全民健身日活动计划最新20篇

老师带着我们在公园里转来转去的，我们以为他让我们看景的，谁知道来到一棵树下，他取出一根长绳子，挽了一个疙瘩，一扔就扔到了树上。老师把绳子绑好后，他告诉我们，我们要玩一个“过河”的游戏。“过河”?刚听到这个名字的时候，大家觉得很新鲜，我也感到很奇怪，不知道这是个什么游戏?

老师说先给我们讲了一个故事：说是从前呢，有一个人，他被敌人追赶，当追到一条大河边的时候，没有桥，过不去了。眼看就要被敌人抓住了，他突然发现了岸边的大树上有一根绳子，他揪着绳子就荡到了河对岸，敌人追不上他了。你们玩的时候，就想着有人追你，你一定得当过去，不然……

老师给我们示范后第一个开始的是李松翰，他跳呀跳，荡啊荡，没有荡到河对岸。他死不松手，荡来荡去的，结果“杯具”了，一头撞到了树上。

第二个是张芙宁，他成功了。因为他看第一个人的示范才成功的，失败是成功的妈妈呀!

我也玩了，玩了三次，前两次都掉河了。第一次的时候我很紧张，我的手没有抓好，所以掉进了河里。第二次我荡过去了，但是手没及时松开绳子，又荡到了河中间，落水了。第三次我总结总结前两次失败的经验，成功地荡到了河对岸。

这活动太吸引人了，引了公园里好多人来观看。

这样的活动，真想多玩几回。

上课铃响了，老师面带微笑地走上了讲台。我们都非常惊奇，老师提着一个奇怪的袋子，这神奇的袋子里面装着什么呢?我一看，原来袋子里面装着两个球，一个是黄色的，一个是蓝色的。它们大小相同，上面长着一些刺，原来老师是给我们玩游戏，叫音乐传球。

游戏规则是：音乐一响，球就一个一个地传，音乐停了，球也停了，但球落在谁的手上，谁就要说一项中国的传统文化。

等老师说完了游戏的规则，我们已经迫不及待地想玩了，老师说先让一、二组玩，我只好眼巴巴地看着他们玩。但老师说，我们看的同学也有任务，要看看他们是如何传的。音乐一响，只见第一个同学机灵地一扭身子就把球传给了另一个同学，那个同学双手一抬，腰一弯敏捷地直接把球传给下一个人，传呀传呀……球落在一个同学的手上，但音乐也无情地停了。

老师叫那个同学说一种中国的传统文化，他说：“我知道中国传统文化有变脸。”掌声响起，音乐也再次响起。传啊传，但感觉都不是在传球，而是抛球了。一抛，抛到了莹莹手上，刚好音乐停了。她说：“过年要贴对联。”掌声再次热烈地响了起来。

终于到三、四组玩了。一开始，欣欣刚反应过来，球就已经被明明抢走了，搞笑的是燕燕往后一抛，抛到了墙报的地方。小李捡起球，学小王投篮的样子，一投，把球投到了我的脸上，当时我感到疼得不得了，但，我知道他不是有意的，我只好抖抖身子，球落到了地上，晓晓眼疾手快，一下子就把球捡了起来。突然，音乐调皮地停了，只见她胸有成竹地说：“中秋节时，人们都要赏月。”

随着音乐，球传呀传，整个课室都充满了欢声笑语。从这次有趣的活动中，我还了解到中国的传统文化还真多呢!老师呀!这样的活动要是能经常举行，那该多好呀!

九月开学季，我们学校迎来了“绿化活动”。

老师通知下午每个学生都要带一把铲子，一双手套。这次活动我们要植树种花。学校给每个班级都分好了活动区域，我们班负责花坛。

下午，大家都依次排好队来到花坛边。大家准备好工具，开始干活啦!我这一组负责栽小树苗。大家紧张又兴奋，我拿着铲子刨土，刨成了一个土坑。两位同学又拿着一棵小树苗放了进去，他们扶着小树苗，好让它站得笔直。我继续铲土，把土坑填满，让小树苗栽种得牢固些。

顶着烈阳，不一会儿，大家的额头上就已经渗出细细的晶莹的汗珠，但是大家仍不放弃，个个的小脸累得通红，脸绷得紧紧的，我抹了一把脸上的汗水，同学们却哄堂大笑。我还不知道怎么回事，好心的同学提醒我，指指我的脸，我才意识到我脸上抹了几道泥土印。

大家都栽得差不多了，我们拎着水桶抬水，大家有顺序地排队接水，等了许久，终于轮到我们了。接水之前，我们一人接了一把水洗脸，啊，真凉快!我们接了满满一桶水，我和小伙伴一起拎着水桶走了。也不知是谁喊了一声：“看谁先到班集合，最后去的是小狗!”我们都争先恐后地拎着水桶跑，呀!水洒了好多，于是我们放慢脚步。不一会儿，我们就看到一位同学摔倒了，摔破了膝盖。大家都扶着他起来，给他冲洗伤口，果然，安全第一，安全必须放在第一位。

这段小插曲不一会就结束了。我们回到花坛，给小树苗、小花浇水、施肥。所有活都干完了，大家都颇有成就感，脸上就差写着“得意”两个字了。

经过这次活动，我明白了绿化环境的重要性。我们要为保护环境贡献自己的一份力量。

设立全民健身日(FitnessDay)，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。

1995年，我国推行《全民健身计划纲要》，至今已经开展了十多年的“全民健身周、月”活动。国家体育总局群体司司长盛志国表示，要把“全民健身日”与已有的全民健身活动相结合，并且有所创新。

国家体育总局局长刘鹏在新闻发布会上表示，体育的根本目的是满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，而2008年北京奥运会圆满成功，更是极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识。

刘鹏说：“设立‘全民健身日’，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。”

1995年，我国推行《全民健身计划纲要》，至今已经开展了十多年的“全民健身周、月”活动。国家体育总局群体司司长盛志国表示，要把“全民健身日”与已有的全民健身活动相结合，并且有所创新。

刘鹏说：“希望8月8日这一天，每一个人都能够在自己所在的地方，快乐、健康地从事体育健身活动。”

每一次，当旗手举着那鲜红的国旗时;每一次，当我们面对着国旗徐徐上升时;每一次，当那象征着中华荣耀的五星红旗在空中飘扬时，我感到骄傲，感到自豪，感到荣耀!

红领巾，红旗的一角，它凝聚的是无数个有气节的中国人的血液。从一年级入队，到如今我们已是五年级的小学生了。五年了，红领巾已成为我们形影不离的好伙伴!而对于红领巾，我们理解它吗?红领巾像一个闹钟一样在我们身边，时时提醒我们：作为一名少先队员，我们要不断努力为人民群众做出贡献，时时刻刻尽我们的全力帮助我们身边的人。只有这样，红领巾才体现了它的真正价值;只有这样，我们才成为了真正的红领巾。

当我考试不理想时，红领巾就会主动飘到我的眼前要我振作，重新努力;当我考试满分而骄傲自满时，它就会翘起尾巴打我的脸，要我不能得意忘形，要谦虚;当我哭泣时，它像妈妈一样温柔地抚摸着我的头，要我勇敢坚强;当我看见别人需要帮助时，它会暗示我帮助他人，此时它要在胸前变得更加红艳。

红领巾是中国少先队员的光荣标志，作为一名少先队员要时刻记住自己的使命，不为红领巾抹黑，不为学校抹黑，不为国家和民族抹黑!

踏着一路的欢歌笑语，我们被带到了“木艺乐园”的教室里。刚进教室，我顿时被许多精致的木艺手工吸引住了，它们大多做的惟妙惟肖。

老师先给了几块木板，然后开始教我们做。我先在木板上画了一只鲸，接着便开始动手，做我心爱的作品了。“一、二、一……”我们伴着口号开始了任务。一开始进行的十分顺利，可好景不长，一不小心小，鲸的头上打了一个小洞，这可怎么办?我如同热锅上的蚂蚁手忙脚乱。正在这时，老师走了过来，抚摸着我的头，意味深长的说：“同学没关系，一会儿用磨纸一磨就好了。”我按照老师说的将两个小板锯做好，拿出了磨纸一阵疯磨。可这也太慢了，十分钟才好了一点点。虽然操作方法听起来简单易懂，可毕竟还是第一次动手，手忙脚乱，不是没压平，就是压太紧了，要不就是割歪了，仿佛一切都与我作对。这时旁边的同学捧腹大笑说：“这样不行哦，用这个，快!”说着便从桌子上拿出了一把锉。我看着，它一面平，一面凸，十分奇特，心想：是不是用哪一面就能磨出哪一面的效果?我找了一块木头，试了一下，果真如此。便开始了我的工程。这东西不仅磨得快，也十分好用，不一会粗糙的地方变得十分细致、精美。

最后一步用胶把几个木板“合体”。可就在最后一步，我把胶撒了一地。一次次失败，一次次离成功的大门更近一些。功夫不负有心人，终于在失败的鼓励下，在成功的召唤下，我能把木板运用自如，做成了我满意的作品，我的心里充满了自豪感。

“世上无难事，只要肯攀登”，通过这次木艺活动，不仅增强了我的动手能力，更让我知道只要努力、坚持，就没有完不成的事。

根据省、市体育局相关要求，经研究，决定于2015年8月8日举办2015年全民健身日活动大会，为确保本次活动安全有序，隆重热烈，特制订如下方案：

一、指导思想

认真贯彻落实党的十八大、十八届三中全会和习近平总书记系列讲话精神，创新形式，整合资源，广泛宣传，动员和吸引广大人民群众积极参加体育活动，不断增强全民健身意识，提高全民身体素质，为奋力实现“中国梦”的中原崛起作出积极的贡献。

二、主办单位：

XX省体育局

XX电视台《全民体育》栏目

中原万达购物广场(中原路与华山路交叉口东南角)

三、承办单位：

郑州盛景乒乓球俱乐部

XX《全民体育》大联盟

四、活动口号

全民健身 你我同行

五、活动宗旨

号召和引导广大群众积极参加各项健身活动，展示健身活动的成果，激发健身活动的热情，享受健身活动的乐趣，感受健身活动的魅力。

六、活动时间

2015年8月8日8:00至18：00

七、活动项目及规则

(一)定点篮球投篮赛

1、比赛规则：

(1)在标准罚球线投篮，篮球出手前踏及或超过罚球线者，投中无效。

(2)闯关，共设6关：

第一关：每人有5次投篮机会。投中1球的闯关成功闯第二关;

第二关：每人有7次投篮机会。投中2球的闯关成功闯第三关;第三关：每人有9次投篮机会。投中3球的闯关成功闯第四关;第四关：每人有11次投篮机会。投中4球的闯关成功闯第五关;第五关：每人有13次投篮机会。投中5球的闯关成功闯第六关;第六关：每人有15次投篮机会。投中6球的闯关成功进决赛;

(3)决赛。闯过6关者方可参加决赛。每人有10次投篮机会，按投中次数排出名次，数量相同时，加投2球，直至排出名次。

2、奖励：

取前八名，给予物质奖励。闯过第六关的选手均有纪念奖。

(二)乒乓球趣味赛

1、比赛规则：

(1)发球入盆闯关，每人发10球，5球入盆者闯关成功，未闯关成功者可继续排队闯关。

(2)挂钩闯关。发球入盆闯关成功者方可进入本关闯关阶段。赢1球即挂钩闯关成功，闯关成功后可直接进入7分赛，也可和守关者打三球(谁先得3分谁为胜)争夺守关权，连守5关者可获得一定的物质奖励。

(3)7分赛。挂钩闯关成功的选手和守关者现场抽签淘汰，7分制，1局定胜负，胜者再抽签淘汰，直至排出前八名。

2、奖励

取前八名，给予物质奖励。进入7分赛的选手均有纪念奖。

(三)健身舞(操)比赛

1、比赛规则：

(1)不限舞种。

(2)评分细则

为保证比赛的公平、公正性，评委将现场打分，比赛结果现场公布，评分采取10分制计分，各参赛队伍的最后得分为去掉最高分和最低分后的综合平均分。10分制的具体评分要素为：

A、技术分(2分)：评价动作的正确、到位、力度。要求动作优美、整齐、衔接自然，符合音乐节拍。

B、形象分(2分)：评价表演的服装造型和表演者的精神风貌;要求服装造型符合舞蹈表演形式，表演者精神饱满、台风端正，现场反映良好。

C、编排分(2分)：评价舞蹈整体编排效果。要求具有合理性、连贯性、创新性、完整性。

D、欣赏分(3分)：评价动作的韵律感和节奏感。要求体现动感美，表演者对舞曲音乐的理解准确，动作吻合音乐旋律，富有节奏感。

E、纪律分(1分)：评价场内外组织秩序、队伍列队和进场、退场的队伍秩序。

(3)参赛动作艺术性要求：

A、充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队形变化。

B、必须显示身体全面的协调能力，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。

C、广场舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做高难度、危险性动作(如出现选手不遵循健康、安全原则，出现意外伤害情况，组委会不承担责任)。

D、表现力丰富，富有激情、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。

2、录取名次与奖励

本次比赛按积分排名，如积分相等由评委确认相等积分的名次。本次比赛设一等奖1名;二等奖2名;三等奖3名;比赛结束后进行颁奖仪式。

(四)跳绳比赛

1、比赛规则：

(1)按年龄分两组，即：35岁及以上年龄组;35岁及以下年龄组。

(2)比赛时间为一分钟;一分钟时间内，单人跳绳次数;跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩;每人只能参加1次比赛。

2、奖励

每个年龄组各取前八名，给予物质奖励。

(五)踢毽比赛

1、比赛规则：

(1)比赛时间为3分钟。比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。

(2)在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。 一只脚踢毽子，毽子触及地面为失败，失败后可在规定时间内接着再踢，次数累加。

2、 奖励办法：

取前八名：按照名次给与不同的物质奖励

八、活动地点

中原万达购物广场

九、活动具体安排

(一)多方位宣传

1、媒体宣传：本赛事由XX电视台、XX日报 、魅力88.1中原第一音乐广播、博乒网、映象网、中原网、XX经济报、中国网法制中国、央广网、新浪网、人民网、凤凰网等多家媒体采访报道。

2、团队宣传：发放彩页，张贴海报等。

3、利用电话、微信、QQ群等发布信息

(二)开幕式

1、场地布置

(1)主喷绘12米×3米

(2)注水旗16面 0.4米×1.2米

(3)条幅12条、展架6个

(4)遮阳伞2个(嘉宾休息区)

2、开幕式流程

开幕式(8:30—9:00)

(1)政府领导讲话

(2)电视台领导讲话

(3)全民体育大联盟领导致辞

(4)企业代表讲话

(5)宣布2015年全民健身日活动大会开幕

(三)电视录像

1、两台摄像机。

2、两名主持人。

3、两名礼仪小姐。

4、嘉宾采访

十、活动要求

(一)加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹备工作，积极组织人员参加。

(二)认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。

今天，我们要进行一场激烈的比赛，有一个同学自信的说：“我们班赢定了，因为我们班有个大胖子，只要他拉着绳子坐在地上，我们班就赢定了!”我们听了后也得意的笑了起。

拔河比赛即将开始，我们高兴的站在了比赛地点，只见对手身材高大，看起来，他们实力很强。

“三，二，一，比赛开始中“只听裁判员一声号令，双方火力全开，我已经感觉到死神在向我们招手，对手的实力太强了，不过一会，我们就到了死亡的边缘。裁判说我们的对手赢了。

一听到这个消息，我们都很沮丧，以为我们班输掉了比赛。其实，我们并没有输，还有两局比赛在等着我们。于是我们重新找回状态，准备下一场比赛。

比赛开始，又一声号令，这一次，如果输了，就没有赢的机会了。所以我们使出了全身的力量。可是对手的力量太大了。眼看我们就要输了。但就在这时，我们爆发出了最后的力量，就像宇宙大爆炸一样，猛的一下，他们被拉倒了。我们艰难的赢得了第二局的比赛。

这一赢，让我人信心倍增!认为胜局已定，我们一定能赢，所以我们坚持到最后，把每一丝力量都用了出来，最终不负众望，我们赢得了这场比赛。

这次的比赛让我们懂得了坚持就是胜利!

我的假期生活真可谓是“丰富多彩，”在此我谨以“三部曲”的形式记录我的假期一日。

早晨 懒虫篇

俗话说：“一日之计在于晨。”但对于我这条懒虫来说，早晨却是睡觉的好时光。“布谷！布谷！懒虫起床！懒虫起床！”闹钟把我从美梦中唤醒，可我怎么也舍不得这美好时光。我摆了个弥勒佛的造型，坐在床上昏昏欲睡。不一会儿，我又倒下了，并以“狗刨式”继续呼呼大睡。可惜好梦不长，人工式闹钟妈妈出场了，一阵“狮吼功。”让我惊了魂似地坐起来，睁开双眼，鼓起勇气钻出温暖的被窝。穿好衣服后，我开始品尝老一套一根油条，两个包子。哎！妈妈呀！我真是吃厌了。

上午 刻苦篇

饱餐之后，我便开始激烈的“战斗。”第一个和我过招的是“ English 兄弟，”它的兄弟姐妹可真多呀！一个个就像豆芽菜似的，看得我眼花缭乱，让我的神经比弹弓上的牛皮筋蹦得还紧，好不容易过了单词这一道“防线。”又得咬文嚼字地进行课外阅读，还得许多长篇大论或精彩片断。经过几个小时的“苦战，”我终于被午餐解放了。

下午 放松篇

一天中最让我兴奋的时刻到了。我和朋友们怀着愉快的心情去操场上荡秋千，我们尽情地玩，完全放松。还不时说点笑话，整个人感觉像要飘起来。啊！生活真美好！

怎么样，我的假期一日不错吧！

今天是一个秋高气爽的日子。我们在这丹桂飘香的十月，迎来了一次盛大的建队日活动，我还是小主持人呢!尽管有着多次舞台经验，但我还是有些紧张。不过，这次主持我还有个新搭档——张博。

盼星星，盼月亮，终于盼到了中午。我急急忙忙吃完中饭，就跑到大礼堂等待着最后一次彩排。我和张博合作非常愉快，彩排也非常顺利，所有的台词一个都不错，我真高兴。

十二点半了，各个班级陆陆续续进了大礼堂。我站在后台，向下张望，密密麻麻的同学们，整整齐齐地坐在地上，眼睛睁得圆圆的，正用期盼的目光看着舞台。大队长沈哲主持了出旗仪式。当她大声宣布：“有请主持人陈薇羽、张博上场”时，虽然我已经“久经沙场”，但心还是完全不能平静下来。“嘭咚，嘭咚——”我的心里好像有一头小鹿在乱撞，拿着话筒的手，早已冒了冷汗，滑滑的。啊，要上场了，我赶紧摸了摸头发，装作不紧张的样子，微笑着走到了台中央。只听张博大声说道：“十月的阳光，穿过秋天的花海，洒满我们一颗颗激动的心房。”他一说完，我就赶紧用清凉的嗓音接道：“十月是火红的，火红的领巾，火红的队旗，火红的太阳。”

他一句，我一句，我俩默契地配合着。虽然，他是第一次主持，从他的神情中透露出几分紧张，腿还在轻轻抖动，但他还是表现得十分沉着。我俩的配合真可谓“天衣无缝”呀!

啊，那一刻——当我鼓起勇气拿起话筒，微笑着走向台中央主持;那一刻，仿佛定格在我的心里，那是多么难忘的时刻呀!那一刻，让我深深地懂得了“台上一分钟，台下十年功”的道理。

回想起在家里一遍又一遍地读稿，在学校里一次又一次地彩排，才取得了整个活动主持的成功，才赢得了大队辅导员和同学们的称赞。

难忘啊，那一刻……

冬去春来，在万物复苏，草长莺飞的三月里，我们六年级级部开展了“春天里我们植树去”的活动。

今天，我们级部师生冒着蒙蒙细雨，登上了目的地，大家都充满干劲，争先恐后地挑选着树苗。我也经过精挑细选，选了三颗粗状的树苗交给了爸爸。

就这样一只浩浩荡荡的植树大军出发了。我感到无比兴奋，高兴地在泥泞的小路上奔跑。我气喘吁吁的跑到一个小坑前，仔细打量着这个奇异的小坑。“这是干什么的呢?”我疑惑的想。不一会儿，大家陆续的赶来，爸爸为我解答了这个问题;“这是用来植树的，不过太小了，一会咱们把它挖大点。”我们说干就干。首先，爸爸先用铁锹狠狠的挖土，直到挖的又大又深才罢手。“你来试试。”爸爸对我说。

我开始按图索骥，吃力的挖下去，不一会儿，我就筋疲力尽了，可我不甘心半途而废。我咬咬牙鼓励自己继续挖。虽然我竭尽全力去挖，可还挖了薄薄的一层土。我很无奈，只好把铁锹交给了爸爸，让他帮我挖。忽然，我的目光集中在一个钟形水池上，我目不转睛的盯着它，周围有许许多多的家长前来打水，有的拿着水桶去钩，可不管怎样也无济于事，便无可奈何的走了，有的用树枝和雨伞去勾着水桶打水，还有的把绳子系在水桶上打水。

我正看着，脑子里顿时闪现出了一个主意，我从地上捡了一根较软的树叉，想把它系在桶上，可不料树枝断了，我的计划泡汤了。正当我心灰意冷时，爸爸对我说;“你和丛鹏一个扶树，一个填土。仅仅几分钟就把树载好了三颗。我看了看爸爸，他正站在水池底部的一块木头上帮同学们打水呢!直到水池里的水被打干，爸爸才爬了出来。接着，爸爸又教我给小树浇水，一切完成后，我又跑去帮助其他同学栽树。

时间一点一滴的过去了，一转眼，就要走了。在这次活动中，我有苦有乐，苦的是因为植树很辛苦。乐的是经过努力，我亲手载下了三棵小树。可当我看到了自己的成果时，疲惫，却早已被我抛到九霄云外去了。

今天，我在课堂上学到了不少交通安全的知识，真是收益匪浅。交通事故在20_年造成10.4万人死亡，20_年上半年就有4.95万人四万死亡。这组数字真是让人大吃一惊啊!我敢肯定，交通事故死亡人数还在逐年上升，而造成事故的主要原因是什么呢?就是不遵守交通规则。

我曾经亲眼目睹过这样一个惊心动魄的场面：走在我前面的是一位活蹦乱跳的小女孩，头上扎着一对粉黄的蝴蝶结，身穿一条漂亮的白纱裙，正准备过马路。绿灯停了，红灯亮了，我立刻停在马路边上，小女孩却飞快地向前冲。说时迟，那时快，一辆汽车像箭一样向小女孩驶来。司机来不及刹车，“嘭”的一声，小女孩躺在了地上，鲜血染红了白纱裙，是那么令人眩目。她“睡着”了，永远也不会醒来了。

小女孩的妈妈闻声赶来，看到女儿冰冷的尸体，她失声痛哭，含着眼泪说：“我的宝贝女儿啊，我只有你一个女儿。你去了，我该怎么办?你快醒来吧!”哭着哭着就当场晕倒了。

唉，一个春光灿烂的生命就这样消失了，真令人悲痛。这悲剧是谁造成的呢?正是小女孩自己，如果她懂得遵守交通规则，这悲剧就不会发生了。我多么希望时间能冲淡一切，让小女孩妈妈的脸上浮出一丝微笑。

所以，我们一定遵守交通规则。红灯停，黄灯等，绿灯走。过马路时不要追逐，要一看，二慢，三通过。

交通事故夺走了多少人的生命，给多少家庭带来不幸，也给社会带来了巨大的损失，所以我要对全世界的人说：“一定要遵守交通规则，否则后果不堪设想!”

全民健身构建和谐 喜迎省运

强民族增体魄 富国家兴盛事

弘扬奥运精神 享受健康生活

全民健身与省运同行 与和谐社会同步

热烈庆祝8月8日全国第三个“全民健身日”

城市让生活更美好 体育让城市更精彩

每天锻炼一小时 健康工作五十年 幸福生活一辈子

体育让我们更健康 健康让生活更美好

健身竞风流 人生更精彩

运动成就健康 健身创造和谐

发展体育运动 增强人民体质

走进健身场 健康带回家

我运动 我健康 我快乐

全民健身和谐天宁

健康的身体 幸福的家庭 和谐的天宁

全民参与健身 全市奉献省运

全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋

发展体育运动，增强人民体质

我运动、我健康、我快乐

运动成就健康，健身创造和谐

生命在于运动，运动要讲科学

开展全民健身运动，促进两个文明建设

走进体育场，健康带回家

运动、健康、文明、和谐

健身竞风流，人生更精彩

生活奔小康，身体要健康

每天锻炼一小时，健康工作几十年，幸福生活一辈子

开展全民健身，共建和谐企业

构建和谐企业，建设美好家园

健康是人生第一财富

实施《全民健身计划纲要》，掀起全民健身高潮

弘扬奥运精神，拥抱健康人生

为纪念中国共产党成立92周年，继承和弘扬党的光荣传统和优良作风，提高各级党组织的凝聚力、号召力和战斗力，增强广大共产党员的光荣感、责任感和使命感，根据区、街道通知精神，鼓楼区鼓东街道结合本社区的实际，具体安排意见如下：

一、指导思想

本次活动紧紧围绕社区实际情况，深入推动构建和谐社区建设。 通过开展纪念活动，进一步增强全体党员“共建、共享”意识;增强党组织的创造力、凝聚力和战斗力，为构建和谐社区做贡献。

二、活动内容及时间安排

1、时间：6月28日下午

组织一场红歌大家唱活动。红歌是中华民族宝贵的精神财富，红歌精神催人奋进，激励斗志，为纪念建党92周年，引导和激励党员以崭新的风貌、饱满的热情、昂扬的斗志投身到建设和谐社会中来，社区党委联合辖区共建单位佰迪乐举办一场“庆七一 红歌大家唱”活动，参与人员拟定50人，活动形式：演唱歌曲内容健康向上，以歌颂中国共产党、歌颂祖国、歌颂社会主义的歌曲为主，歌唱形式不限;

2、时间：6月28日上午8：30-11：00

组织一次无偿献血活动。认真组织辖区广大党员，入党积极分子、志愿者等开展一次无偿献血活动。

时间：6月28日上午8：30-11：00

组织一场金融服务。福州普惠物业管理有限公司党支部立足楼宇企业，面向社会，帮助企业牵线搭桥，广泛联系金融部门，帮助企业解决金融方面存在的困难。

4、时 间：初定6月22日

组织大家观看一部党建影片。为纪念中国共产党建党92周年，社区党委拟与福州大戏院共同开展庆七一主题观影活动 ，激发党员同志的先锋模范意识，充分认识作为一个共产党员的使命感及责任感，并将思想转化为行动，创先争优，同心共筑中建美好的明天 。

5、时 间：初定6月28日

组织一场党员座谈会。由社区党委组织组织党员座谈会，党员结合自己的成长历史，谈党对社会主义建设的贡献，以增强党的凝聚力和向心力，体现出做一名党员的自豪感，增强对党的感情。

6、时 间：初定6月28日之前

做好一次慰问。我们将在七一前，对社区党委的所有党员发放纪念品，除此之外对社区内的老党员、困难党员共计20余人另行送上慰问品，给他们送上党的温暖和关怀。

三、活动要求

开展好“七一”纪念活动， 是党员政治生活中的一件大事，要把“七一”纪念活动作为实践“三个代表”重要思想、加强党组织建设的重要环节来抓，本着创新、求实的科学态度，做好落实。

为锻炼我的胆量和语言表达能力，妈妈帮我报名了，市规划展示馆举办的一场主题为“颂时代楷模赞中国精神”的中小学生诵读比赛。

比赛当天，共有18位选手参加现场朗诵。一进入比赛现场，我就在人群中看见一个熟悉的面孔，这不是妈妈单位的同事黄叔叔嘛，怎么会坐在评委席里?带着疑问我去抽取了比赛号码，我抽到的是10号，心想：“不错，在中间。”紧张的心情放松了一些。比赛正式开始，1号小弟弟瑞瑞由于不喜欢自己的编号一上台就哭了起来，不过很快他就在妈妈的安慰下调整了情绪，开始朗诵“我骄傲我是中国人”，一开口我发现原来他的童声很好听。全场我最喜欢的选手是6号小妹妹齐齐，她一身粉色小礼服，长发飘飘如仙女般有灵气，她朗诵的是“月光下的中国”她的声音如铜铃般好听，把我完全带入其中忘记了自己还要参加比赛。

我朗诵的是“中国的十月”，奇怪一上台我突然心跳加快，耳朵都听不见声音了;加上放音乐的叔叔和我没有默契，我始终比配乐慢了一拍，这一拍让我追得很辛苦。此时，我抬头看见了妈妈单位的黄叔叔，他坐在评委席最右边，正努力着像我微笑，仿佛对我说：“不要紧张呀，加油。”我顿时放松了下来，努力调整呼吸，节奏也跟上了。结尾处，我看见三位评委都微笑着看着我，忽然觉得自己的分数不会低。

一首首激情洋溢的诗歌朗诵、一个个感人至深的英雄模范故事将现场推向了一个又一个高潮。最终，明轩同学以诗歌朗诵《因为有你》赢得了全场最高分;而我和思齐小妹妹双双获得了二等奖。这个二等奖可把我我高兴坏了，能和我最喜欢的选手一起上台领奖真是幸运啊，这份喜悦和幸福我将永远记在心中!

On October 1, I did not go out as usual.

Since it was National Day, 61th anniversary of my homeland, like many people, my parents and I just sat in the couch and watch TV.

We didn’t want to miss the program, parade. We were all excited when we saw such beautiful and magnificent scene.

There were so many people gathered together to celebrate the 61th anniversary.

From their smile, I can feel their happy, their proud and confidence.

I feel proud there are many advanced weapons to secure our country.

We, Chinese, are never aggressive. We love peace.

We know how to secure the peace because Chinese is the victim of war.

When I saw 61 flower buses passed through Tian An Men, I am so excited.

I believe our country will have a prosperous future.

为进一步发展广东省机关全民健身事业，广泛开展全民健身运动，增强机关干部职工身体健康和生活幸福，繁荣机关体育文化，促进机关精神文明建设，根据《全民健身条例》、《广东省全民健身计划(2015-2016年)》，结合省直机关实际，制定本实施计划。

一、指导思想

以科学发展观为统领，认真落实“全民健身条例”，推进机关文化体育事业的繁荣发展，保障广大干部职工参加体育健身活动的合法权益，倡导有益健康的行为习惯和生活方式，增强体质，促进和谐，振奋精神，凝聚力量，为xx科学发展、跨越式发展，实现富民强省做出贡献。

二、目标任务

机关干部职工体育健身意识进一步增强，参加体育锻炼的人数显著增加，身体素质明显提高，形成覆盖机关、辐射基层的全民健身活动体系。

(一)经常参加体育锻炼人数显著增加。机关干部职工在岗期间每天至少参加20分钟工间操及其它体育锻炼活动。

(二)干部职工身体素质明显提高。达到《国民体质测定标准》合格以上的人数逐年提高。

(三)机关体育健身设施逐步完善。借助工会 “职工之家”建设，使省直机关各单位体育文化活动场所达到全覆盖。

(四)全民健身活动内容更加丰富。大力开展乒乓球、羽毛球等普及面广的体育运动项目和干部职工喜闻乐见、简便易行的健身活动。

(五)各级全民健身组织更加健全。形成遍布省直、规范有序、富有活力的全民健身组织网络。

(六)全民健身指导服务队伍日益壮大。选送和培养社会体育指导员建立完善社会体育指导员培训、管理、使用制度。

三、工作重点

以举办xx省直机关第三、四届干部职工运动会为载体，发挥机关优势，组织带动省直各部门体育组织，围绕服务中心工作，大力开展各种形式的体育健身及竞赛活动，推广第九套广播体操，落实工间操制度，推动休闲体育发展，组织机关干部职工参加体育交流竞赛活动，提高全民健身普遍化、经常化、科学化、社会化水平。

(一)深入开展全民健身宣传教育。每项活动结合中心工作、传统节日等，突出主题做好活动的策划宣传。借助“全民健身日”、重大体育赛事及各种体育活动开展，通过新闻媒体、省机关党建网、省机关党建杂志等及时进行宣传、报导，扩大活动的影响;做好第九套大众广播体操的宣传普及工作;制作活动画册、录制影像资料，大张旗鼓地对活动中涌现出来的先进集体和个人进行通报表彰。

(二)统筹区域协调发展机关体育。加强省直工会五个工作片区体育组织建设，发挥片区单位地域、资源优势，均衡发展、突显特色。把机关干部职工体育文化活动场所的建设作为“职工之家”评比验收的一项重要内容，常抓不懈;大力支持片区单位开展体育文化交流和体育竞赛活动，使机关及基层单位各类体育健身活动的开展做到“常流水、不断线”。

(三)创建全民健身活动品牌。举办好每两年一届的省直机关干部职工运动会，创建拔河、大众广播操、桥牌联赛、保龄球、厅级干部乒、羽、网等全民健身品牌;协助组织“时尚假日”广东龙舟赛、乒、羽、网分站赛，迎新年登高活动等;保持提高乒乓球、保龄球、桥牌等优势项目水平;推动钓鱼、户外运动、体育舞蹈等休闲体育发展;选拔组队参加xx省第十四届运动会。

(四)推进各类体育协会发展。围绕中心工作，争取部门支持，利用省直机关工、青、妇等社团组织渠道，构建全民健身组织网络体系。充分发挥机关体育协会职能作用，强化体育协会分会，会员单位各类体育分会在全民健身工作中的互补机制，加强与其它行业协会的交流合作。

(五)加强体育指导和体质测试服务。按照广东省社会体育指导员管理办法和培训制度的要求，做好体育指导员的培训、管理和服务工作。完善体育指导员工作的相关制度，推进体育指导员服务和工作规范化建设。落实《国民体质测定标准》，开展体质达标活动，推进体质测试常态化。

四、主要措施

(一)提高认识，加强对机关体育工作的领导。坚持以人为本，以满足机关广大干部职工基本体育健身需求、提高身体素质为工作出发点。把开展全民健身活动与服务中心工作，构建和谐机关，促进文明建设有效结合起来，确实加强领导，采取有效措施，认真抓好落实。

(二)强化理念，推进机关工间操制度的落实。大力宣传推广第九套大众广播体操，各单位要重视组织开展体育健身活动，并积极参与第九套广播体操的培训及开展工作，建立工间操制度，带动开展简单易行、收效明显，干部职工喜闻乐见的体育锻炼活动，积极引导广大干部职工自觉参与健身锻炼，强化 “每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念。

(三)组织活动，不断提高干部职工体育竞技水平。要紧密结合机关工作需要，每年有计划地组织开展几项具有机关特色和社会影响的体育活动，努力推进机关文化建设。每二年举办一届xx省直机关干部职工运动会，设置具有广泛群众基础的常规性体育项目和优势项目，提高机关干部职工体能素质和竞技水平，推动机关体育活动向更高水平发展，不断把机关体育工作引向深入。

(四)夯实基础，建立机关体育工作保障机制。按照《全民健身条例》的有关规定，各单位要积极争取本单位领导和财务部门的理解和支持，增加对体育文化活动经费的投入，各单位要按照建设“职工之家”的要求，结合实际，建设健身锻炼场所，购置必要的体育健身基本设施，为干部职工锻炼提供必要的条件。

(五)建立制度，逐步完善机关体育工作机制。认真履行职责，积极探索全民健身工作的新思路、新办法，在总结近年来机关体育工作好经验、好做法的基础上，建立完善机关体育工作机制，提高机关体育管理工作水平。加强机关体育工作管理制度建设，争取通过五年的努力，建立起比较完善的机关体育工作制度管理体系。真正实现机关体育工作和大型比赛活动有章可循、规范有序。

活动活动，顾名思义，就是又活又动嘛。在我的记忆深处，就有一次“又活又动”的活动，让我至今难忘。

上课铃响了，班主任尚老师笑眯眯地走上讲台。尚老师怎么这么高兴?肯定是有好事儿!同学们都坐直了，也笑着。

“这节课，我们来个吹泡泡把手比赛!”哇，太好了!这好事竟然这么好!不过——这只是其他同学想的，而我——是很不情愿的，谁叫我不会吹泡泡呢?我只能祈祷老师千万不要让我上台吹泡泡，不然我就丢人现眼的糗大了。

老师一连叫了几组同学上台，虽然有吹破的，有吹了几次才吹好的，有十分紧张的，但也比我这个顶级“菜人”好。

“哈哈!”“吹得真好!”同学们都兴奋地评价着。我的笑和评价就很勉强了，谁知道我一会儿会不会被别的同学笑呢?我一直提心吊胆地看着。眼看半节课过去了，老师没有叫我，我不免有点儿侥幸。我心安理得地看起了同学们表演。啧啧，这个同学吹的泡泡真叫个漂亮!他把吹泡泡的棒棒放到泡泡水里蘸蘸，然后拿起来，轻轻一吹——一个又大又圆、五彩斑斓的泡泡就从他嘴前飞了起来，我不禁由衷地为他喝起了彩。

老师又叫了几组，其中有我所在的小组!我只好慢慢地走上台。怎么办，怎么办?看来只能“现学现卖”了。我仔细地看每一个同学怎么吹泡泡的，总算是有了一丝把握啦。但我心里终究还是没底儿。该我了，我忐忑不安地蘸了一点儿泡泡水，然后吸了一大口气。我觉得我的肺都要爆了的时候，一吐气，吹在泡泡棒上，我感到全班的同学此时都盯着我看。只听“呼——”的一声，泡泡没吹出来!同学们笑起来，我脸立马就红了，恨不得钻进地缝里。我灰溜溜地回到了座位上，但是想起刚才我的变现，我也笑了。

这次活动真叫我难忘!想起我“死马当成活马医”的想法，我明白了——成功总是给又准备的人，若想一步登天，那是“痴人说梦”。

全民健身走进国旗班!在建军90周年临之际，北京市体育总会、北京市社会体育管理中心、北京市体育基金会、北京市体育记者协会主办的“迎八一”走进国旗护卫队献爱心活动在国旗护卫队驻地举行。

国旗班参与全民健身故事此前引发国际奥委会的关注，北京市体育局副巡视员卢洪泽告诉记者当时国际奥委会很惊奇在故宫内竟然还有篮球场。“帮助国旗班铺设篮球场也是一项创举，希望军人同样能够坚持健身。”

为丰富广大官兵的业余文体生活，调整训练时的身心及视觉感受，减少在训练中的意外伤害，此次TenCate赞助铺设了优质环保的可移动式人工草坪，为国旗护卫队的驻地训练场添了一抹绿色;河南三公利华赠送了环保美观、施工快捷、零维护、可移动快速拼装运动地板篮球场，主办单位联合爱心企业向国旗护卫队官兵们赠送了篮球、羽毛球、体育服装、扑克牌、牙刷等健身用品，从生活中关爱国旗班的战士们，这几家行业知名企业以实际行动表达了对人民子弟兵的一片爱心和崇高的敬意，也为促进军队健身运动的持续开展献上一份力量。

此次爱心活动是军民共建的一部分，北京市体育局副巡视员卢洪泽表示该活动已经持续20余年，并将继续进行下去。

20xx年，无论从管理、服务、还是追求质量上，我们都力争迈上一个新台阶，认清形势，统一思想，树个人形象，树科室形象，树医院品牌，从自身做起，高标准、严要求，树立“院兴我荣，院衰我耻”思想，转变服务理念，强化服务意识。我们坚信，有各级领导大力支持，有医院、护理部正确领导，更有全科护理人员齐心协力，我们一定完成各项工作，使患儿及家长真正放心满意。

一、加强护理安全管理，完善护理风险防范措施，有效地回避护理风险，为病儿提供优质、安全有序的护理服务。

1、不断强化安全意识教育，发现工作中的不安全因素时要及时提醒，并提出整改措施，以院内外护理差错为实例组织讨论学习借鉴。使护理人员充分认识护理差错因素新情况、新特点，从中吸取教训，使安全警钟常鸣。

2、加强重点时段的管理，如夜班、中班、节假日等，实行弹性排班制，合理搭配老、中、青值班人员，同时组织护士认真学习新颁布的相关条款，以强化护士良好的职业认同感，责任心和独立值班时的慎独精神。

3、加强重点病儿的管理，如危重患儿，把危重患儿做为科晨会及交接班时讨论的重点，对病人现存的和潜在的风险做出评估，达成共识，引起各班的重视。

4、对重点员工的管理，如实习护士、轮转护士及新入科护士等，对她们进行法律意识教育，提高他们的抗风险意识及能力，使学生明确只有在带教老师的指导或监督下才能对病人实施护理。同时指定有临床经验、责任心强具有护师资格的护士做带教老师，培养学生的沟通技巧、临床操作技能等。

5、完善护理文件记录，减少安全隐患。重视现阶段护理文书存在问题，规范护理文件记录，认真执行护理记录中“十字原则，即客观、真实、准确、及时、完整”，避免不规范的书写，如漏字、涂改不清、前后矛盾，与医生记录不统一等，既要体现综合护理问题记录，又要体现专科症状的特殊性，使护理文件标准化和规范化。

6、完善护理紧急风险预案，平时工作中注意培养护士的应急能力，对每项应急工作都要做回顾性评价，从中吸取经验教训，提高护士对突发事件的反应能力。

二、以病人为中心，提倡人性化服务，加强护患沟通，提高病人满意度，避免护理纠纷。

1、办公班护士真诚接待新入院病儿，把病儿送到床前，主动向病儿家属做入院宣教及健康教育。

2、要求责任护士每天与患儿家属沟通，包括健康教育、了解病儿的病情转归、生活需求、用药后的效果及反应等，护患沟通能缩短护患之间的距离，是做好一切护理工作的前提和必要条件。

3、认真执行临床处置前后的告知程序，尊重患儿家属的知情权，解除患儿家属的顾虑。

4、每月召开工休座谈会，发放病人满意度调查表，对服务质量高的护士给予表扬鼓励，对服务质量差的护士给予批评教育。

三、定期与不定期护理质量检查，保持护理质量持续改进。

1、充分发挥护理质量控制小组的作用。每周进行质量检查，以便及时发现问题，及时纠正、处理。

2、每月对质控小组、护士长质量检查、护理部质量检查反馈信息进行综合分析，查找原因，制定切实可行的整改措施，并检查整改落实情况。

四、严格落实三基三严培训计划，提高护理人员整体素质。

1、对各级护理人员按三基三严培训计划进行培训，每月组织理论考试和技术操作考核。

2、护理查房时提问护士，内容为基础理论知识、专科理论知识、院内感染知识等。

3、利用科晨会提问医院护理核心制度。使每个护士都能熟练掌握并认真落实。

五、其他。

1、配合医院的整体工作，认真完成各项指令性工作任务。

2、配合信息中心做好护士站网络启运前后培训及协调工作。

今天，我们全校同学带着兴奋和欢乐来到了湘湖春游。

一路上同学们有说有笑，不一会儿就到了湘湖。湘湖位于萧山上城西一公里，与西湖俗称“姐妹”湖，那里风景秀丽，西周树木环绕，中间镶嵌着一颗美丽的“宝石”。同学们看见了，纷纷拿出相机，把这幅美不释手的画卷拍了下来。

接着，我们欣赏完风景后便开始游戏了，玩什么呢？七个人踩在报纸上，脚不能碰到地，坚持五秒钟取胜。我们三个班选手们各个磨拳插掌，跃跃欲试。

首先，我们班的一二两队上场。一开始，我们第二队乱成一锅粥，不是摔倒就是把报纸踩破。后来，我们第二队听了老师的话，一张报纸上都可以站八个人了。做完游戏，我们深刻地体会到了团结的的力量。

做完有趣的游戏，我们班就以小组为单位去博物馆进行自由擦参观。博物馆里的.东西真多啊！有油画、石器、还有动物的骨头……还有一些知识的动画片。地下室的人都刻地栩栩如生，我们还以为都是真的呢！

然后，我们就要自由活动了，大家玩游戏、吃东西，玩得真开心！

时间一眨眼过去了，不知不觉地就要回家了，这真是一次丰富多彩的春游。