全民健身日活动计划热门20篇

人的生命在于运动，让我们加入全民健身的队伍，一起流汗，一起运动，小编收集了全民健身日的经典句子，欢迎阅读。

1. 坐车久了，血管堵了，吃的油了，血压高了，喝酒多了，肝脏坏了，生气多了，心脏衰了，身体垮了，健康没了;得病容易，去病艰难，想要健康，经常保养：以步代车，身强力健，粗茶淡饭，补充营养，戒烟限酒，肝肺舒畅，调节情绪，长寿健康，愿君谨记，健康第一，运动健身，疾病无踪。

2. 早间起床五六点，适量活动六七点，加速运动七八点，身体已炼八九十。踢腿扭腰十十一，扩胸转首十一二。全民健身齐参战，驱病逐魔好身板。人人参练体魄健，一生幸福寿无疆。

3. 久坐百病生，活动身体健，要想人长寿，必须勤锻炼。早睡早起床，空气清新爽，多走多运动，人比黄牛壮。全民健身日，运动更健康，疾病不侵扰，神清精神爽!

4. 纪念北京奥运会，设立全民健身日，国富民强百姓笑，扬眉吐气咱中华，健身为己为国家，全民健身日祝你快快乐乐的锻炼身体，拥抱未来。

5. 健身不要跟谁比，运动项目可随意，手抖抖，脚踢踢，只要活动就可以，不争冠军不拼力，只求练出好身体，谁敢不说健康是第一。咦，全民健身日，你还不参予?

6. 老也扭，少也跳，全民运动气势高。动动手，扭扭腰，疲劳远离，疾病不找。摇摇头，踢踢腿，神清气爽，健康逍遥。常常锻炼身体好，全民健身日，全民动起来!

7. 早上跳一跳，遇到烦恼开口笑;上午扭一扭，美好身材永保留;午后揉一揉，静静神神去战斗;傍晚走一走，健健康康到白头;全民健身日，健康快乐一辈子!

8. 别说锻炼很麻烦，身边随时可锻炼。上班不开私家车，低碳环保益处多。不论走路和骑车，运动只在平常间。久坐之后站起身，扭扭脖子转转腰，颈椎腰椎来放松。晚上别再家中坐，出门走走益身心。只要坚持不放弃，疾病不会把你找。全民健身日到了，赶快行动吧!

9. 生活要幸福，健康是根本;身体要健康，运动不可少;国家要富强，健康很重要;国民要健康，健身不可少;多运动，保健康，共建富强国家，共享幸福生活。

10. 全民健身日，一起做锻炼。我们不需要有奥运健儿那般矫健的身姿，我们也不需要付出他们那样多的汗水，只要我们每天多锻炼一点，强壮一点，我们都是自己心中的奥运冠军!

11. "生命不息，运动不止，运动的生命更精彩，强健体魄,健康生命，每天锻炼一小时,健康工作五十年,快乐生活一辈子。"

12. "运动让我——明天的一切,都可以轻松面对，运动创造崭新生命，健康源于运动，我运动,我健康,我快乐，多一份运动、多一份健康、多一份快乐。"

13. 全民健身日，锻炼健身要认真。转转身，爱情甜蜜比海深;点点头，幸福快乐没有头;弯弯腰，生活小康天天好;伸伸腿，财源如水把你追;动动手，车房美元全都有。全民健身日，愿你健康快乐!

14. "天天健身，天天快乐,好体魄，好生活,全民健身，你我同行,来大家一起加入全民健身队伍，让快乐你我相伴。"

15. 人的生命在于运动，让我们加入全民健身的队伍，一起流汗，一起运动，年轻无极限，全民健身日，愿大家运动起来。

16. 先有龟兔赛跑，现有湖南花猪游泳比赛，亲爱的小懒虫，动物们一个个都你比你热爱运动了，你还在盯着手机傻笑干嘛呢?全民健身日到了，小懒虫也得运动运动了，否则一不小心成了鸡类美食你都不知道怎么回事了!

17. 暑期热情旺，全民健身忙：走街头串巷尾，男女老少晨晚练;五花八门项目多，另类玩法很常见;大小比赛常举办，奥运明星带头跑;每天健身1小时，活出生活真精彩!8月8，全民健身日，让你我携手，共同走进运动场，快把健康带回家!

18. "发展体育运动，构建和谐社会,发展体育运动，培育文明风尚,人人健身，天天快乐,锻炼健康体魄，创造美好生活."

19. 全民健身日，我把邀请你锻炼的短信发，和我一起来，踢踢腿，跑跑步，健康快乐在你身边绕，伸伸手，运动流汗百病消，身体棒棒永不老，全民健身日，祝你永远健康笑口常开，请你记住咱们上健身馆的票你来买，哈哈哈哈。

20. 健康是生活开心之源，健康是事业顺利之根，健康是幸福的基础，健康是如意的核心，全民健身日，愿你拥有健康相伴，日子越来越甜，快乐一生围绕。

21. 跑跑跳跳，病毒不侵扰，细菌都打倒，一种运动一种健康的骄傲。走走绕绕，压力要远抛，烦闷不挡道，一种坚持一种强壮的自豪。唱唱闹闹，快乐送怀抱，祝福全收到，一种心态一种人生的美妙。全民健身日，愿你活动筋骨，一生幸福。

22. 动动手，动动脚，多做运动身体好;伸伸腿，弯弯腰，全民健身身体棒。全民健身日，快快加入全民健身的热潮里来吧，祝愿你越运动越快乐，越运动越健康!

23. 全民健身日，人民运动忙，跑步锻炼你的肌肉，身体棒又棒，中华民族的身体素质要世界第一强，唱歌按摩你的五脏，身体不肥胖，爱美女士试一试，保你亮又亮，健健康康国富民又强，人人都是体育大明星，金牌兜里装，大家快来一起健身吧。

24. 摇一摇，摇掉脂肪，变身肌肉男;走一走，走掉肥肉，成为苗条女;跑一跑，跑掉烦恼，快乐身边绕;拉一拉，拉掉蝴蝶袖，力量看得见。全民健身日到了，赶快行动起来!

25. 全民健身日到了，多跑一跑步，四肢通畅与快乐共舞;多游一游泳，身体健壮疾病不粘连;多爬一爬山，身体棒棒幸福常在身边;全民健身日，愿快乐锻炼、乐在其中。

26. 家务活儿我全包，上班从来不迟到，全家骑车周末游，锻炼身体不含糊，晚饭之后来步行，健康康健心舒畅，全民健身日来到，早早行动对你好，奥运精神要传递，一起锻炼要继续。

27. 每天一杯奶，强壮你骨骼。每天八杯水，美丽一整天。每天一万步，健康你一生。奥运年，好运伴，愿你开心活力一辈子。

28. 不要等到失去健康，才懂得珍惜;不要等到心灵受伤，才懂得原谅;不要等到淋湿受凉，才懂得遮挡;不要等到病入膏肓，才懂得保养，因为人生有许多等待，健康却不可重来。须知有身可健直须健，莫等健康不在空锻炼，让你我关注健康，从健身做起，从全民健身日做起!

29. 每天多走几步，我就是自己心中的陈定;每天游一会儿泳，我就是自己心中的孙杨;偶尔和朋友打打乒乓球，我就是自己心中的李晓霞;抽空和朋友打打羽毛球，我就是自己心中的李雪芮。全民健身日，一起做运动，我们都是健身冠军!

30. 动动手来动动脚，快乐健康永欢笑，伸伸胳膊伸伸腿，健康快乐永相随，放慢节奏多锻炼，放平心态身强健，生命从此远离病变，欢歌笑语连成片。

31. 多做运动勤锻炼，幸福的生活比蜜甜，健康像皇后是你坚强的后盾，快乐像常在留在你的身旁，乐观像宠妃眷顾你的一切，病变像废妃逐出你的世界，还在等什么，还不赶快与懒惰分裂，把健康人生书写。

32. 甩甩呼啦圈，甩掉赘肉不反弹;跑跑健康步，跑出大汗排毒素;跳跳快乐绳，跳走烦恼笑口开;骑骑健身车，骑出健康一辈子!全民健身日，大家一起来健身!

33. 全民健身日来到，锻炼身体很重要。点点头，幸福快乐无尽头;弯弯腰，每天心情无限好;伸伸腿，踢走烦恼乐逍遥;抬抬手，好运跟随手尽宝;转转身，甜蜜生活容颜笑。全民健身日，愿你健康快乐。

34. 饭后百步走，活到九十九，常常做运动，活到一百六，全民健身日，一起来行动，踢踢腿，扭扭腰，健康身体伴你行，伸伸手，甩甩头，奥运精神遍五洲，全民健身日愿你健康相随。

35. 伸伸臂，踢踢腿，健康向你把手挥;跑跑步，跳跳舞，四肢通畅活力足;游游泳，爬爬山，身体健壮病不沾，有事没事常锻炼，身体棒棒到永远，全民健身日，愿你身体健康，万事如意!

36. 人可以什么都没有，但不能没有健康，钱财地位是浮云，身体健康是根本。全民健身日，让你的全身动起来吧，用汗水浇灌生命，用运动赢取健康。祝你身体康健，幸福永远!

37. 早起跑跑步，做做操，一天精神好;傍晚家人一起散散步，在与朋友跳跳舞，保证一夜睡得熟。全民健身日，愿你天天锻炼管保好，祝你早晚运动身体好!。

38. "如今疾病袭如潮,身体素质很重要。勤锻炼，体康健，疾病烦躁全不见;身材变，魅力显，美丽动人众人赞;重养生，活力绽，全民一起总动员。全民健身日，愿你天天去锻炼，身材优美体康健!"

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为鼓励和引导广大群众积极参加体育健身活动，支持和推动全民健身事业发展的良好环境和氛围,老体协以“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”为主题，于8月1日至8月15日分别组织开展了“乒乓球、羽毛球、地掷球、门球、桥牌、文艺节目展演”等丰富多彩的“全民健身日”系列活动。

活动中，老体协全体人员以及参加活动的每个人在愉快的健身运动中不仅身心得到了充分的放松，而且彼此间加强了沟通，加深了感情，增进了友谊。“全民健身日”活动的开展，真正体现出了我县广大老年朋友崇尚健身、积极参与、团结向上、追求健康文明生活方式的良好精神风貌。在全民健身运动中心，随处可见老年群众运动健身的身影，他们积极参与到各项健身运动中。丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身活动，提高了群众对设立“全民健身日”意义的认识，增强了群众全民健身的意识，在全县形成了“崇尚健身、参与健身，追求健康文明生活方式”的良好氛围。

8月8日清晨，老体协全民健身活动启动仪式在县老体协拉开帷幕，县文体广电旅游局相关领导亲临活动现场，与百余群众参与其中，共同感受全民健身日的独特魅力。精彩纷呈的表演，引起在座嘉宾和围观群众阵阵叫好声。刚柔并济的太极功夫，动感激情的广场舞，青春激昂的健美操，热情洋溢的红歌红舞，诙谐幽默的秧歌等活力四射的表演不仅张扬出青少年时尚潮流中的青春个性，也演绎出中老年人活动健身的无穷乐趣，充分诠释出全民健身的意义所在，让人们在健身中体验快乐，获得健康。

“哈哈哈……”随着一阵一阵的笑声，“糖果大突袭”圆满结束了，但笑意仍旧不减，“糖果大突袭”是什么?这是一个很好玩的游戏，在这游戏中，我们大施拳脚，浑洒着我们的快乐，谱写着我们的智慧。

游戏规则很简单：一个人护送，一个人当检察官，选择“查”或“不查”，猜对加分，猜错给对方加分。

比赛一开始，吴威杰就一跳一跳地跟着老师出去了，那兴致，就像三伏天去买冰棍，高兴地语无伦次，跟着老师回来时，只见他小心翼翼地捧着装糖果的帽子，好像捧着宝贝一般，忽然空气中闪过“磁拉”一声——是糖果的声音，我绝望地想：完了，这下要被揭穿了，他每走一步，我的心就跳一下，这时，帽子又高高仰起，我赶紧与蔡铭哲吵起来，制造声响，以掩盖帽子里糖果发出的声音，可是，对方还是听见了，喊：“查!”这下，吴威杰有些慌了，打开帽子上的盖子，果然里边有好几颗糖果。我们都捶胸顿足起来。

我只能硬着头皮上了。我测揣着对方的心理，跟萌主示意拿两颗糖，一路上，我的脚步愈发沉重，仿佛重山压在了我身上，我深吸一口气，迎了上去，对方看着我，一会儿挠着头，一会儿眼睛直勾勾盯着我，终于……“胜了!”一阵阵欢呼声回荡着，可惜………不是我们，唉，虽然输了，可我们还是很开心。

我是一名光荣的少先队员，无论我去到哪里，我都会永远记得这个光荣的称号，我要做二十一世纪的新主人。

作为一名光荣的少先队员，那胸前飘扬的红领巾每天在提醒我，要做一个有爱心的人，我做到了。曾经听过这样一首歌：“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”。是的，有爱就一定有希望。记得有一次，我们班有一个同学，一天突然在课室晕倒了，经过医生的检查，发现他患上了严重的心脏病，如果不及时治疗，可能会有生命危险，但治疗要支付一大笔费用。听到这个消息，我们班老师立即动员全班同学为这位同学捐款，同学们纷纷响应，这个一元，那个十元……我也毫不犹豫的捐出了平时父母给我的零花钱15元，这个15元虽然帮不上什么大忙，但也是我的一点点心意，我只是诚意的祝福他早日康复，重新回到我们中间。

作为一名光荣的少先队员，老师日常教育我们要保持勤俭节约，艰苦朴素的话语，我永远不会忘记。记得有一次，吃饭时，我不小心把一粒米饭掉到了地上，我不假思索的把它捡起来放到嘴里吃了。当时爸爸看见了，非常不解地说：“这一粒小小的米粒已掉到地下了，你居然放进嘴里吃了，你是‘饿狼’吗。”我马上反驳：“爸爸，错了，我不是饿狼，我这是节约粮食，难道你忘了小时候你教我的‘谁知盘中餐，粒粒皆辛苦’这首诗了吗？”爸爸听了，用筷子轻轻地敲了一下我的头：“呵，我的儿子长大了。”我骄傲的说：“那当然了，我已经是一名光荣的少先队员了。”

作为二十一世纪少先队员的我，一定要牢牢记住“少先队员”这个光荣的称号。无论何时何地，都不能让她有一丝一毫的玷污。我要好好学习，好好做人，让胸前的红领巾飘得更加鲜艳。

被凉风拂过的天，渐渐的又开始热起来。被假期的慵懒和空闲娇惯了的心，便从此一心一意起来。 The sky that was brought over by the cool breeze gradually started to heat again.The laziness and idle hearts of the holidays have sincerely gathered.

现在尽管已经进入秋季，但到处还是闷热的气流，令人烦躁。蝉儿也来凑热闹，聒噪的唱出他们生命中的歌声，课本翻了几页又合上。窗外边传来妈妈和邻居聊天的话语，邻居开口就冲我妈妈夸奖我，爱学习文静等等优点。我只听了开头，便开始走神了。

一个暑假，我似乎每天都会花大量的时间对着电脑。而不知情的邻居却以为我在房间里学习，妈妈听了邻居的话也很是高兴，而我情何以堪啊。

我转身去收拾行李，要开学了。

时光已过，我无法重新来过，即使满怀着内疚和遗憾，我也只能怀着内疚和遗憾。日子飞快的向前飞奔，我也不能停住脚步，无论昨日是怎样面目，明天又是一个新的开始。

我的大脑飞速旋转，如何用这八个月的时间来创造一个辉煌。

有舍才有得。放手是一种大气，放手之后，才会看见更广阔的蓝天。

我要做到的是搁置。把我那些琐碎的事情搁置，让它们腾出空间给我的目标。那些兴趣爱好暂且搁置，因为高考离我越来越近，仿佛回忆不留神就错过一样。

我要做到的是努力。没有努力，再好的辉煌都没有纪念的价值。过程是最重要的，结果又算得了什么。不放过那些琐碎的时间，给自己补充些知识的营养，不虚度那最宝贵的时间，才会为自己赢得一个无悔。这是最真切的，不必说着自己的梦却还在背道而驰的做法。坚持是最宝贵的财富，谁坚持下来谁就是胜利者。如果你把每个题都研究好了，把每个知识点都弄明白了，提不上成绩那就是很渺茫的几率啊，关键在于自己是否努力过了，又是否坚持这样做了。

因为在这一路上失去过很重要的东西的缘故，所以我会更加珍惜我身边的东西。高中马上就结束了，每一次散场，都会是悲伤的。剩下的日子，我们就更要珍惜。这种珍惜，不是每天一起疯疯闹闹，一起悠然的看日出日落，而是为了我们共同的目标努力。我们可以相互监督者学习，一起探讨问题，我想，那样的日子会是很充实的。

行李已经准备的差不多了，我该走了。

带着我新的计划，新的期盼，新的努力，出发。

4月20日，新疆生产建设兵团第二师二十四团医院联合该团双语幼儿园，在幼儿园门前组织开展了以“规范接种疫苗，共建健康中国”为主题的“全国预防接种日”宣传活动。

活动中，该团医务人员利用幼儿园下午放学家长前来接送的时间，通过发放宣传资料、现场咨询等形式，向儿童家长宣传接种疫苗的意义，告诉他们接种疫苗能够有效预防和控制传染病，提高儿童自身免疫力。医务人员还向家长详细询问了儿童年龄，并提醒他们适龄儿童近期需要注射的疫苗有哪些，叮嘱儿童家长及时带孩子到医院进行预防接种。

据悉，本次活动共发放宣传资料300余份，接受咨询30余人。通过开展此次活动，使职工群众增强了对预防接种的认识，为儿童健康、快乐成长提供了一个良好的环境。

西安市公安局法制处 刘延森

国家秘密主要产通过和存在于国家各级党政机关，加强对公安的保密教育，提高他们的保密意识和保密防范能力是非常必要的。笔者认为，应根据公安的工作性质和职业特点，量体裁衣，提高保密教育实效性。

公安特点一：职业生涯较长 建议：保证保密法制宣传教育的持续性

公安的工作性质和环境决定了其职业生涯较长，这就要求对公安的保密法制宣传教育具有持续性。

第一，要持续将保密法制宣传教育纳入公安上岗培训、任职培训的内容，打出提前量，使公安在职业生涯刚开始就牢固树立保密意识。笔者在进入海关接受初任培训时，保密教育是单独作为一门课来讲的，当时的教员就称此举是“没进公安门，先做公安人”，令人印象深刻。

第二，要将保密法制宣传教育经常化。公安的保密教育必须与时俱进，要让他们及时学习最新的保密法律法规和技能。同时，要做好正反两方面的典型教育，让教育对象切实认识到泄密的严重后果和危害。有关单位要充分利用宣传栏、简报、学习会、局域网等平台，开展对公安的日常保密教育。

第三，加强对重点涉密岗位公安离岗时的保密教育。公安离职时

的保密教育可形成部门规章使其制度化，如观看保密警示教育专题片、签订保密承诺书等，以避免保密教育前紧后松、虎头蛇尾。公安特点二：具体工作直接涉密

建议：保密法制宣传教育应提高保密意识与提高保密技能并重每一名公安既可能是国家秘密产通过的参与者，也可能是国家秘密的使用者，相对于其他保密法制宣传教育对象来讲，公安是一个涉密较直接的群体。因此，对公安的保密法制宣传教育结合其工作岗位实际，开展学法、用法活动，提高公安在具体业务工作中遵守、履行保密法律法规的自觉性。

在提高公安保密意识抽理，要扎实开展保密技能培训，因为这直接影响到保密法制宣传教育的效果。最近，一些单位发通过了泄密事件，大部分当事人都是“稀里糊涂”泄密的：他们或因自己的电脑接收了不明邮件，或因u盘违规交叉互用。可见，由于相关技能的缺失，使他们在不知不觉中成了泄密者。

公安特点三：较多面向社会公众建议：主动向公众宣传保密知识，变被动为主动，同时处理好“保”与“放”的关系

公安所从事的工作是管理国家及各级政府部门的政务，这就决定了公安要较多面向社会公众，同时也承担了很多社会义务。针对这一特点，应促使公安承担好保密法制宣传员的角色，在自身学习的同时，适当向社会公众宣传，这样就可以变被动为主动。同时，伴随着政府信息公开力度的加大，处理好“保”与“放”的关系，是每位公安要把握好的重要问题。

一年一度的拍卖会又开始了，我们既激动又高兴啊!今天是第三次拍卖了，也是最后一次了。

拍卖快开始的时候，全班都在大声欢呼，说着自己要拍的东西。拍卖开始了，老师先让小李同学上来当拍卖师，刚开始小李就把我们的班级给说错了，就遗憾的退场了。下一个是小池，他一激动，也把我们的班级给说错了，真是太搞笑了。看到小李把积分叠成了一座座的高塔，小池把积分摆满了整个桌面。我心想，他们可真是个土豪啊!

拍卖会正式开始了，先拍的是斗鱼。斗鱼分两种类型的，一种是便宜的，另一种是贵的，小厉不停的在提价，害了小方给了老师五百多的积分呢，过了一会儿鱼拍完了要拍盲盒了，这盲盒可全是女生们的最爱啊，第一个盲盒开始拍卖了，“三百积分”小郑同学提出了高价“我出四百”小李紧随其后。最后拍到了六百多呢，真是太富有了。男生竟然也喜欢盲盒啊!小方一下了提出了九百一十个积分，真是太疯狂了，说干就干啊，连老师都被给小方同学惊住了。小厉也不停地在提价，害的他自己花了五百多积分啊!拍下了一款女生盲盒，他们可真是两位有着可爱少女心的男生啊!

看盲盒都要拍完了，下一个拍的是帽子和手套，这些都是小沈妈妈不收全班的钱，给我们当作拍卖品，里面有一顶便便帽，小邵特别的想要拍这顶帽子，他要开始和小徐战斗了，他们不停的向对方增加积分，不过最终还是小徐花了六百多的积分拍了下来，这顶与众不同的便便帽啊!

我什么也没有拍到，是因为我只有四十积分了，实在不够，老师把没拍过的人所剩的积分交上去，给我们换一副手套，我还是特别的开心的。

拍卖会结束了，我们玩得特别的开心呢。

4月4日，又是一年一度的清明时节，沙城第四小学开展了以“缅怀先烈、铭记历史、做时代新人”为主题的清明节纪念活动。学校组织部分师生代表来到北京_广场人民英雄纪念碑前，沉痛悼念共和国的英雄们，表达同学们对革命先烈诚挚的敬意和深深的怀念!

同学们在纪念碑前举行了简单而有意义的活动仪式。全体少先队员在纪念碑前齐唱队歌表示对英雄的崇敬。学校老师向同学们介绍了纪念碑上的浮雕内容，使同学们了解了历史，更加珍惜今天的幸福生活。同学们也表示要拿好接力棒，学习先烈的精神，继承革命传统，努力学习，不辜负先辈的期望，要用实际行动让先烈鲜血染红的旗帜永远飘扬在祖国的蓝天!

仪式结束后，同学们参观了毛主席纪念堂和中国革命军事博物馆。博物馆里，同学们参观了“复兴之路”大型主题展览，全面了解了中国的历史。同学们又先后参观了古代战争馆、近代战争馆、兵器馆等，同学们深受教育，更坚定了要奋发学习的信念。

随后，四小师生又来到八达岭詹天佑纪念馆，同学们参观了纪念馆的瞻仰厅、序幕厅及3处陈列厅，同学们了解到詹天佑是我国近代科学与工程技术的先驱，也是我国近代杰出的爱国知识分子。

这次活动使沙城四小的同学们接受了深刻的革命传统教育，激励了同学们奋发向上的精神。

“加油!加油!”体育馆里，运动场上，到处都充满了大家的加油声。没错，这两天我们学校正在举行运动会。

今年是我们小学生涯最后一次运动会了，可以看得出，大家都格外认真：有些在跑道上狂奔，有的甩开膀子用力一掷，将垒球扔向远方，还有的奋力一跃跳进沙坑，荡起层层金沙，场面别提有多壮观了。

我是拔河的运动员，眨眼间就到了我们上场的时间。体育馆里，到处都弥漫着浓浓的“火药味”，大家个个摩拳擦掌，精神抖擞，准备开始迎接战斗。只听见旁边的裁判员宣布规则：“谁先把粗绳上的红布拉到自己那边就算赢。”

第一场，我们与101班比赛。这个班很厉害，上次还拿了第二名，我们不能小看他们。随着一声“开始”，比赛正式拉开帷幕。我们班的小邹同学排在第一个，只见他身体弯成了“弓”的姿势，脚稳稳地抓着地，双手用力抓住大麻绳，像只老虎钳似的用力把绳子往我们这边拉。看起来101班有点力不从心了，啦啦队都没反应过来，我们就赢了。

第二场，我们对105班。我们班的同学相当给力，不到一分钟就赢了。但是我们也特别佩服这个对手：他们班一个个子矮的同学摔倒了，又爬起来抓着绳子继续拔，这样努力的人，真值得我们敬佩。

终于来到了第三场，我们对战103班，这是冠亚军的争夺之战。啦啦队员们热情高涨，不停地为看好的班级加油。“预备——开始!”裁判员一声令下，比赛开始，大家团结一心向后拉。我们班的胖周同学把麻绳背在肩上，用着自己绝对的体重，压着绳子，不让它跑。而我们班的小李同学带着眼镜，憋着气，脸涨得通红，光看脸就知道使出了全身力气。“一二，拉!一二，拉!”侯老师也不停给我们加油打气。对面一个高马尾的同学咬紧牙关，使出吃奶的力气，想把绳子拉走，可绳子却很调皮，103班的同学刚拉过去一点，我们又一齐用力拉回来一些，僵持不下。终于，前面两位同学没劲了，我的手也又酸又痛，实在没力气了，大家就像泄气的皮球一样，被拉了过去。随着裁判举起了红旗，大家都瘫软在地上，我们输了。

虽然比赛我们只拿了亚军，但是我们仍然非常开心，因为大家都懂得了——团结就是力量。

今天操场上举行了一场别开生面地拔河比赛。

比赛在操场上举行，参与人数有30人，规则是在地上画三条线，每条线的间隔相等，两队人拉一条系了红绳的线，哪方先将红绳拉到自己正前方的线则那方胜。

哨声响起后，比赛开始，一开始双方势均力敌，不分上下，绳子一会儿向前，一会儿向后。双方就这么僵持着。过了十几秒，敌方终于耐不住性子，向我们发起了猛烈的进攻。他们同时向后拉。我们陷入了劣势，一点点被往前拉。这时，一阵加油声在我们的耳边响起，原来是啦啦队正不断地为我们鼓劲，还有人激动地摘下红领巾示意我们向后拉。我们士气大增，展开了反攻。大家用前腿弓着，后脚牢牢抵住地面，身子向后倾，双手紧握绳子，使了吃奶的劲向后拉，头上渗出了豆大的汗珠。有的同学喘着粗气，有的同学双脚己经开始微微颤抖，还有的同学衣服都被汗浸湿了，大家都憋红了脸，所有的同学团结起来，绳子一厘米一厘米向我们移动，就在大家胜券在握的时候，对方却一使劲，又将局面扳平了。

这时大家体力消耗过半，可是一点都不敢放松，__头上布满了汗珠，嘴里不断地喘着气，双手依然紧紧地握住了绳子，眼睛瞪得圆溜溜的。这时不知道是谁大喊一声：“我数到一，大家一起往后拉!加油啊同学们!3，2，1，拉。”我们顿时来了精神，拼尽全力用手一拉终于慢慢地将红绳一点点地拉过来了，听到哨声响起，我们胜利了，耳朵只听到大家的欢呼声、鼓掌声!

通过这次比赛我们终于明白了，团结就是力量，希望我们的团队协作配合的更好，为班级争取更多的荣誉!

终于到了星期二——学小主持人的日子。一进门，就听见绰号“老油条”的魏宇航问：“外面有没有下雨？”“暂时没有。”我回答道。“听见没有吗，林老师走吧！”下雨？走？哦，我这才想起来，上次林老师说要带我们去野外采风。“去嘛，去嘛。”在我们的央求下，林老师终于同意带我们去月湖。可刚到外面，就下起了毛毛雨。林老师说算了，可我们执意要去， 推着她往前走。借着路灯，我们一行人快速到达了月湖。

当我跨进大门的一刹那，仿佛自己成了古代的女子。走在背廊上，欣赏园中的风景。，摸一摸树叶，闻一闻花香，感受着大自然带来的清香；碰一碰古门，看一看石碑，寻找着古代的气息。在院子中，我们如快乐的小鸟，在院子中轻盈地跳跃着。接着，我们找到了樱花。小小的，可爱的樱花，露着一点儿花蕊，绽放着甜蜜的笑容。我仿佛到了日本，置身在樱花树下，粉红的花瓣纷纷落下，就如洗了个“樱花浴”，多么浪漫，多么温馨。

夜晚的月湖平静而美丽，使人心旷神怡。霓虹灯亮起来了，月湖更像蒙上了一层神秘的面纱。水面粼粼波光，几只船静静地停在岸边。一旁的我迎着徐徐微风，在花团锦簇中慢悠悠地走着，感受着夜晚月湖的宁静。

老师带我们领略了许多景点。草地上，院子里，凉亭中，月湖边……到处都撒落着我们的欢声笑语。

大自然是人类的老师。我们学习完第三单元后，开展了“走进大自然”的活动。

这天，我一回家。打开书看了一会，找到了适合我的一篇——液体火箭是戈华德发明的。

第二天，我们开始做手抄报。由小余写字并排版，我和小翁提供资料，小郑就负责画画。小余把标题写在中间，分成四个部分。并很快标明板块，并写下发明超能服的版块。我把戈华德发明液体火箭故事告诉了他。在我们的帮助下，一幅手抄报做好了。

第三天，我们就用各种方式汇报成果。我们决定用新闻的方式去汇报，并分好了角色。我们排练好后，汇报开始了。首先是小汪一组。小汪朗读着内容，小李就用手砍小陈，夺得了台下热烈的掌声……终于到我们组了，我说：“欢迎收看ABTY播出的特别节目。”之后小余他们面带笑容地走上讲台，朗读了内容。我说：“节目播完了，观众朋友们，再会。”得到了台下师生的笑声和掌声。

这次活动真令人难忘。

今日，我们上了一节自由活动课，我们开心极了。瞧，有的同学在跳绳，有的同学在踢足球，有的在赛跑，还有的在出黑板报……

我参加了跳绳比赛，嘿，看到了吧我是第7个，“耶!耶!小华上了啦!加油!”其他同学在为我加油呢!我一听到她们的呐喊声，心里就充满了自信。到了第160下时，我最终跳不动了，满头大汗地坐在阶梯上，观看其他同学跳，她们一上一下地跳啊跳，开心极了。还没有轮到的同学在加油助威，本来我也该去助威的，可是我实在是太累了。“咦!他们在干嘛难道是在踢足球嘿!趣味!”于是我慢步走过去。哇!黄队队员射进了一个漂亮的球，与蓝队打成平手，蓝队的啦啦队也挺累的，喊喊停停，多叫人失望啊!

哇!有人在赛跑耶!并且是中长跑400米比赛。虽然我想参加，可是已经精疲力尽了。罢了，先逛逛其他的吧!

“好好学习，天天向上!”我正在观赏几个同学出黑板报呢!“嘿!她们画得真好，你瞧，那只小猫懒洋洋地趴在那里，还有两只小鸟，画得很逼真。我要去跑步了。我站在起跑线上，等候指令，“预备，开始!”我一个劲地往前跑，好不容易跑到第3名了，不，是第2名!我必须争取第一!我暗暗下定决心。我三步并作两步跑，最终，我超过了刚才还是第一名的小莉，耶!我取得冠军罗!

这就是我们丰富多彩的第二课堂，我爱这样的学校生活。

6年来，我们班举行过大大小小无数的活动，最让我难以忘怀的是“全员发明创未来，科技点亮强国梦”为主题的活动。这次活动的要求很简单，我们每个同学用一周的时间制作一个小发明。同学们一个个摩拳擦掌、跃跃欲试，都对自己充满了自信。

经过一周的创作时间，终于盼到了活动的展示阶段。我有幸成为了这次活动的主持人之一。站在台上，看到同学们每个人脸上都洋溢着喜悦和自豪的表情，我知道大家都迫不及待想上台解说自己的作品了。班主任老师宣布展示活动正式开始，同学们一个接一个展示作品并进行详细的设计解说，班主任老师脸上也透露出赞许和鼓励的笑容。我最喜欢的作品是一个机器人，它眼睛会发光，身体可以活动，头部可以旋转，最棒的一点是它竟然可以简单说话。

终于轮到我了，我的作品是一个电动风行车。这辆由小木块制作的小车电为动力源带动玩具马达，由马达驱动车辆后方的风扇，利用风扇产生的强风推动车辆行驶。因材料有限，我用的是普通5号电池，如果条件允许还可以使用太阳能电池板供电，它是目前非常环保的动力源。

快乐的时光总是短暂的，活动很快结束了，73个同学，73件作品各放异彩，展现了自己大胆的想象和卓越的动手能力。只有发展好科技才能使国家更加富强。我们都是祖国的未来，只有好好学习，掌握更多科学知识，才能更好建设祖国。

许多人都认为学习第一，娱乐第二，但是我们可以只学习而不娱乐，或者只娱乐而不学习吗？

学习能让我们不断地获得知识，娱乐又能丰富我们的课余生活。难道在学习中不应该有些娱乐，在娱乐中不应该有些学习吗？学习和娱乐能共存吗？古今中外，不少名人、科学家都是在娱乐中认真学习而获得了伟大的成就。英国科学家牛顿从小就特别喜欢做手工，但他的学习成绩却不怎么好。他在放学回家的路上经常看见一个磨面的风车，于是他就回家仔细研究，亲手做了一架小巧玲珑的风车。他把这小风车带到学校，向同学们得意洋洋地炫耀。其中一位同学卡特问他：“风车为什么会转，这道理是什么呢？”牛顿顿时哑口无言了。同学们就嘲笑他：”只会做而说不出道理来，真可笑！“从此，牛顿不仅刻苦钻研手工，还发奋学习，成为了一名出色的科学家。

在我们的校园里同学们不仅单纯地学习、读书，学校还开设了奇思妙想节、欢乐体育节、美文美读节、、、、、、让我们把学习和娱乐集为一体，让我们的校园生活更加多姿多彩！

在家里，我们也可以一边学习，一边娱乐。我和爸爸、妈妈、外婆、外公一起用扑克牌“计算二十四”。我们?任意抽出四张扑克牌，分别运用加、减、乘、除四种运算方式得出二十四，谁最快计算出来就获胜。这种游戏方式不仅让我玩得不亦乐乎，还大大地提高了我的口算能力，开动脑筋，在玩耍的过程中加强了学习。

我觉得学习和娱乐是能够共存的。在学习的过程中能娱乐，也能在娱乐中不断地学习！

星期一，老师在黑板上画了一个小丑，但奇怪的是这个小丑没有鼻子。原来老师是让我们做一个名字叫“贴鼻子”的游戏。

游戏规则是这样的：蒙上选手的眼睛后，在原地正转三圈，再倒转三圈，最后拿着红鼻子将它贴在小丑鼻子的位置，就算成功了。

第一个上场的是时亦悦，只见她转完以后，摸索着来到小丑的位置。她将鼻子左挪挪，右移移，当她手里的红鼻子停在小丑鼻子的位置时，我们都倒吸了一口凉气。她果断地将红鼻子贴了上去。我们都为她热烈地鼓起了掌，时亦悦摘下眼罩，看着自己的成果，高兴地走下了讲台。

终于轮到我上场了。我转完以后，径直朝讲台走去。摸到“标志物”后，就开始凭感觉找小丑。我用手比了又比，最后将红鼻子贴了上去。同学们哈哈大笑起来。我听见笑声，着急地摘下了眼罩。唉，我连小丑的脸都没有贴进去。

最有趣的就是王一安了。他转完以后，竟朝着与黑板相反的方向走了过去。走到尽头以后，“砰”地一声碰到了头。这时，他才意识到自己走反了。他赶紧朝黑板大步流星地走了过去。由于他迈的步子太大，到了黑板那里又摔了一跤。同学们有的笑得前仰后合，有的笑得肚子疼，有的笑得眼泪都流出来了。他摸了摸小丑，把红鼻子贴了上去。我们一看，哈哈!王一安把鼻子当成耳环贴上去了!王一安挠了挠头，不好意思地笑了笑，然后回到了座位上。

有的同学把鼻子贴在了眼睛上，有的把鼻子贴在了嘴巴上，有的贴在了头发上，有的贴在了脸蛋上，还有的将鼻子贴在了右边的那一块黑板上……

渐渐地，同学们的欢声笑语在“叮铃铃”的下课铃声中结束了。

这真是一次有趣的活动呀!

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好!

在这个传统的节日里，在这个庄严的时刻，我们城关小学全体师生来到烈士纪念碑前，为烈士，为我们心中的英雄扫墓。

此时此刻，我们看到的不光是一座纪念碑，而是烈士们那高大伟岸的身形.我们为英雄们献上花篮，表达对他们的崇敬。

先烈们不朽的英名与山河共存，与日月同辉.我们怎能忘记无数先烈为了祖国的繁荣，为了人民的幸福，奋不顾身，壮烈牺牲.多少英雄葬送了他们宝贵的青春，多少英雄为国捐躯却没有留下自己的姓名。这些先烈的事迹像高大的丰碑永远矗立在我们心中。

先烈们用生命和鲜血给我们打造了一个和平的环境。我们要珍惜今天的幸福生活，好好学习天天向上，决不辜负先辈对我们的殷切期望。

我们沿着英雄的足迹和光辉的历程，猎猎旗帜飘扬在头顶。我们的脚步能把坎坷踏平，我们是长空中展翅的雄鹰，奋勇拼搏。我们是祖国的希望，祖国的未来。

缅怀先烈，憧憬未来，我们的每一颗心都久久不能平静。我们要热爱幸福生活，珍惜每一分钟。让我们手捧和平的阳光，伴着生命的旋律，拨响每一颗理想的琴弦，展现祖国的未来。

借着这个机会，我希望同学们在今后的学习、工作中努力做到以下几点：

1、继承先烈遗志，学习先烈的奉献精神，时时处处学习为人民服务的本领。

2、目光远大，胸怀大志，明确学习目的，勤奋求知，自主求学，探讨创新，勤于实践，多读书，读好书，努力养成动手、动脑、动口的好习惯，努力掌握灵巧的学习方法，学会发现问题、解决问题。

3、树立主人翁思想，学会做人、学会生活、学会奋斗、学会竞争、学会交际、学会实践、学会领悟、学会创造、学会发明。

4、学会团结奋斗，互相帮助，每个人都伸出友谊之手，帮助后进生，共同前进。

5、遵纪守法，严格执行好学校各项常规制度，团结紧张，严肃活泼。

6、注意身体素质和心理素质的综合训练，努力使自己成为一个身强体壮、尊老爱幼、思想进步的人。

同学们!祖国在期望，人类在呼唤，我们这些少先队员是祖国的花朵、人类的希望、跨世纪的接班人，让我们把无尽的哀思化成奋发的力量!让我们沿着先辈们的足迹积极进取。为了我们伟大祖国的美好明天而努力奋斗吧!

谢谢大家!

难忘的易书会

5月31日，在这5月份的最后一天，我们学校举办了易书活动。同学们都特别兴奋，老天也激动得流汗下起了大雨，即使是这样，也抵挡不住同学们激动的脚步。

家委们搭起了棚架，移到了学校操场上。几位男同学把桌子搬了下来，女同学把气球拿了下来，家委们开始精心布置了起来，很快，我们的“书香小铺”准备就绪，时间一到，开业啦!

“走一走，看一看啊，来来来，拿卡换书，一张卡可以换一本书并领一瓶喜多多!女同学可以领一个拆拆乐，不来吃亏啊!”同组营业员开始吆喝。我也说了一下，可是因为怕难为情声音并不大，路过的同学好像没有听见，只是看了一眼就走了。哎，怎么走了呢?“一张卡换喜多多，拿卡换书领一瓶喜多多了哦!”我看旁边的同学一吆喝就有人来换书。“不行，我不能拖他们后腿。”于是，我也学着大声吆喝起来。转眼间，一大群小顾客挤了上来。

“我要这个。”

“我要那个。”

“不行，我要。”……

“不要着急，慢慢来。”我轻声说道。“小弟弟，你要这个吗?来，把卡给我。你要换哪本书，姐姐给你拿你，再给你一瓶喜多多。”耶!我成功拿到了一张易书卡!

小顾客们还在这本看看，那本挑挑，我们都有点忙不过来了呢!易书卡在我们的箱子里慢慢多了起来。“姐姐，我要这本书。”“好的，小妹妹，易书卡给我，想换什么书你自己挑书，然后礼物要转转橡皮，喜多多，还是拆拆乐?”我就知道，小女生都喜欢这个。“大哥哥，过来看一下，这本书挺适合你的，我们这还会赠送一瓶喜多多哦!你就用卡换一下吧!”可他只是看一眼就走了，哎，没关系，继续加油!大家拼命吆喝，最终，我们获得了56张易书卡，今天的收获可大啦!

通过这次易书会，我明白了：做任何事情都要放开做，而且暂时失败了也不要放弃，只要坚持就会取得成功。

9月6日，我很高兴参加了“中国月饼名城·茂名”20__年中秋文化节小记者月饼手工制作大赛。比赛在广东海龙阁饼业有限公司生产车间举行。

在去参赛的路上，我暗下决心，一定要沉着、冷静比赛，学到更多知识，争取能获奖。

我们到了比赛现场，参观了月饼制作车间。车间有制作月饼的模具、馅料及面团。后来我们一边参观叔叔阿姨工作的地方，一边听讲解员叔叔的讲解。我们拍了很多照片。

接着，我们进入比赛时间。茂名日报的主持人将我们75人分成若干组，又给每人一套工作服。主持人宣布：“比赛现在正式开始。”我们首先在手上沾一点面粉，然后开始包莲蓉月饼了。先把面团切成一块块，揉圆压扁，把莲蓉放在上面，用面皮包住，结果包不住，扯了面皮，还是包不住。我们只能重新取料，吸取做第一个月饼失败的教训，结果还是差点才能包住。我想办法，把馅料压进去，再把面皮扯上来，花了九牛二虎之力，总算包好了，放进饼模具里一按。我很期待这个月饼能做成功。我小心翼翼地把模具打开，这个月饼真的做成功了，我高兴得跳了起来。

主持人叫我们每个组别派一个代表上来说说自己制作月饼的感受。我的感受是：制作月饼时馅料不要贪多，馅料和面皮要恰到好处，做出的月饼才是合格的。留心处处皆学问。

广东海龙阁饼业有限公司给每个小记者发了一盒月饼。我希望下次还有机会能再参与月饼制作大赛。

虽然我这次参赛没有获得奖项，但我也很开心。因为通过这次比赛，我学会了做月饼，也明白了可以通过劳动来创造财富、创造快乐!

夜晚，十点零八分……

“嘀——嘀——嘀——”三声急促的哨声划破了夜晚的宁静。“这是夜晚紧急集合的哨声!”不知是谁说了这么一句，各个寝室瞬间炸开了锅。“快起来快起来，紧急集合了，快点!”“唉，谁拿了我的衣服?”“鞋子鞋子，快点!”……。我被同学们的声音吵醒了，不知何事，便问一旁的同学，听到“紧急集合”这四个字，我立马从床上蹦了起来，抓起一旁的衣物就往身上套。咦?怎么穿了半天也穿不上去，我借着朦胧的月光一看，才发现这是我的裤子，我连忙脱下，伸出腿穿裤子，再拿起身旁的衣服往身上套。

当然，别的同学也是乱糟糟地一团，为自己找不到东西而着急。我看到旁边的两个同学因为找不到各自的东西而在争吵。

我的衣服已经穿好了，接下来就是叠被子。我把被子一拿，左叠右叠胡乱弄了一通，但是叠好的被子怎么也塞不进柜子。没办法，只能重新铺开再叠一次，终于勉强塞进了柜子。立马转身冲出寝室，一路狂奔到操场集合。

在集合的操场上，我看见许多同学气喘吁吁、一脸的不情愿地赶过来。有两位同学因为太匆忙而把对方的鞋子穿在了自己的脚上，红着脸在互相责怪。其他同学也各有各的事：有的裤子前后穿反了;有的因跑得太急没系好的鞋带散了;有的边跑边扣扣子……。

这时，老师和教练拿着计时器对我们说：“同学们，今晚你们从寝室到这里集合一共花了4分46秒，勉强优秀。好!现在一路纵队回各自的寝室休息。”

“哎!回去终于可以睡个好觉了。”同学轻声地说着，心里开心极了。

不久，一切又恢复到了原先的宁静。只是，偶尔传来几声轻微的鼾声回荡在夜空……