大学生我的一次创意体验论文(汇编20篇)

沙漠对于大多数人来说充满了神秘感，因为正常情况下难以靠近。对我而言，看惯了山川河流，渴望去大沙漠看看它的真面目。今年暑假，我有幸到了素有＂红色公牛＂之称的乌兰布和大沙漠。

来到沙漠旁，放眼望去，寂静的沙漠一望无边、渺无人烟。一个个金灿灿的沙丘连绵起伏，好像一道道向前涌起的波浪。阳光火辣辣的烤着大地，照得沙子闪闪发光，好像波光粼粼的海面。蓝天、白云、黄沙组成了一幅迷人的图画。

我健步如飞地跑进沙漠，细细的沙子踩在脚底，软软的，就像光滑的丝绸包裹着脚面。我慢慢地蹲下来，用手抓沙子，沙子滑溜溜的，越用力越抓不住，都从指缝中流走了。我双方手捧起沙子，迅速堆出了一座座小山包。我拉起一个滑沙板，费力爬到一座沙丘顶部，急速滑下来，相当刺激。风从我耳边呼呼吹过，扬起的沙子打在我的脸上，痒痒的。在远处的沙丘上，我还看见一辆辆沙漠越野车在沙丘组成的波浪中疾驰、盘旋，若隐若现，让人激情澎湃，热血沸腾。

翻过一座沙丘，我一阵惊呼，发现了一块充满了勃勃生机的绿洲，里面长满了蔬菜、水果、牧草⋯⋯绿色在这里显得格外引人注目。原来这里是我爸爸他们种的试验田呀，他们成功地改造了沙漠，绿色代表了生命，它俨然就是一块夺目的绿宝石呀！

沙漠美如画卷，又是玩沙者的天堂。如果沙漠不再侵袭我们的耕地、河流、村庄、城市，我会更喜欢它的。

快开学了，我的科技小制作还没有完成，我想，做一个什么好呢?突然，我想到了我以前画过的坦克，我灵机一动，心想，如果我可以做一个坦克的话，那就好了。于是我就把这个想法告诉了爷爷，爷爷说：“那我们就开始寻找材料吧!”一开始，我在想，拿什么材料做轮子呢?这时，奶奶走过来说：“刘心怡，你看，那里不是有咱们喝过果汁的易拉罐吗?你可以拿它们做轮子，不是吗?”“对呀，我们可以拿易拉罐做轮子。”我高兴地说道。我立刻拿来易拉罐，数了数，刚好够四个，心想，太好了，我们可以做轮子了。然后我又和爷爷找了一些材料，就开始动手做了。

做坦克的过程是：先把四个易拉罐竖着排成一排，然后用宽胶带纸把它们粘在一起，再拿来一条能包住四个易拉罐的长条形的白色卡纸，在上面画上你喜欢的图案，再把双面胶贴在卡纸的一端，然后放在易拉罐上，把另一端从底下绕一圈过来粘上，轮子就做好了，然后我们又用四个烟盒做成了车箱，再用一个正方形的卡纸卷成了炮筒，坦克就做好了。做好坦克了以后，我高兴地手舞足蹈。经过这件是以后，让我明白了一个道理，不管做什么事情都要动脑筋想一想，才能把这件事做的很完美。

6月20日 星期三 晴天

怀着一份忐忑又激动的心情，这一天终于开始了，一大早我就已经做好一切准备，兴致勃勃地等待着出发。.

中午开完例会后，队长带领我们在校训石前合影留念，标志着我们三下乡暑期社会实践活动的正式开始。根据大家不同的优势，队长分成了3对，由个小组组长负责各队员的具体工作安排.督促与管理。大学下午2点半，我们从北大门出发了。天气似乎很聒噪，但丝毫没有组织我们的队伍浩浩荡荡的前进。我们乘坐755到关山大道关南小区转715抵达古琴台，又乘坐电7到植物园，最后乘坐5301抵达了目的地，此时已经大约5点半了。等我们安顿下来的时候已经7点了。我和杨灵逸随便打扫了下房间，拼接了张简易床，就匆匆跳下楼吃饭了。

或许由于舟车劳顿，晚上开完会，躺床上就睡着了。

6月21日 星期四 晴天

先谈一下今天的天气吧，它依旧是那么的热，让人有种在太阳下晒下，哪怕就只是一小会儿，都会化了的错觉。

这一天清早，我早早地起来，或许有先见之明吧，我檫足了防晒霜，戴上遮阳帽，8点我们就出发了。第一站——畜牧水产局，和高书记谈妥之后，便坐车向东庄大队进发。大约8点45，我们到达了目的地，趁热打铁，有熊队长带我们开始走访农户，协助我们展开调查。随着泥土的淳朴气息里夹杂了一股粪便的味道，我知道我们到了。由于这个时间点，刚好有农户在地里干活，我和杨灵逸一组，随即深入到田间做调查。中午订了盒饭，吃完后继续工作。一整天下来，大家都很给力，农户也很热情地配合我们。

晚上回到宿地，累得像小猪一样，呼呼地倒头睡着了。

6月22日 星期五 晴天

经过昨天一整天的折腾，早上明显起得晚了许多，但依旧8点在老地方集合。庆幸的是今天由熊队长开车来接我们，大家一路有说有笑，很快就到了。

按照昨天的安排，我们分批行动，闻博拿了地图，带着我和熊雪珂在三叉路口右转开始调查，走访到农户家里做调查。这个村里十家就有九家养了狗，一路上我心惊胆战的。还真是冤家路窄，没走几步，就碰上了。值得一提的是，一上午下来，我们小组做的问卷最多。

中午我们安顿在农户的一简易小卖部，一桶面一瓶水就是我们的午餐。因为太累，所以我吃的特香。没休息多久，就又开始工作了。农户分布太松散，天气又这么热，下午5点多的时候，我就已经饿得走不动了。幸好好心的农户送了我们2个西瓜。不管三七二十一，找了个干净的地儿，切开就狼吞虎咽地开吃了。

6月23日 星期六 晴天

今天是活动的第四天了，虽然每天都很累，但收获其实是很大的。

我们仍旧一家家地做着调查，走访了养鱼的、养猪的农户，他们热情地回答我们的问题，招待我们。实践中获取的经验乐趣远比理论上的更有成就感，虽然很累，但我心里却是上收获的喜悦呀!农村草很多，蚊子也一大堆，把蚊子养胖了,我也算是功德一件呀。

差点忘了，今天是端午节哦。晚上回来，我们好好的大吃了一顿，还买了粽子、蛋糕、饮料一起庆祝节日，这次我第一次和同学们一起过端午节。我们一起许愿，一起举杯，欢声笑语荡漾在整个房间里，那种乐趣真的是难以形容。

6月24日 星期天 晴天

虽然今天是周末，但我们并没有休息，依旧奔走工作着。前几天我们做的都是汗蚯蚓的调查，今天的目标就是水蚯蚓。

队长、汉阳和闻博一大早就出去调查水蚯蚓，唉，我们几个的任务就相对轻松了些，最起码不用面朝黄土背朝天了。我呢，和杨、熊在宿地整理这几天调查的资料，做调查问卷的录入工作及填制，还有呢，就是打扫卫生了，这几天忙得连卫生都没搞。其他几个呢，就去外边找资源，查资料，做好水蚯蚓的后背工作以及汉南电视台的联系工作。

军训让我们洗涤去许多的酸甜苦辣，军训中的生活将是我生命中的美好回忆。在这里有中命令是绝对的服从，在这里有种纪律叫：绝对严明。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，在这里没有个人的魅力，只有团结的力量，在这里没有婉转的歌喉，却有高歌荡气的回肠。 Military training allows us to wash many sweet and bitterness. Life in military training will be a good memory in my life.There is an absolute obedience in the order here. There is a discipline here called: absolutely strict.Although the rules are boxing, the dignitaries trained are like Chinese characters in Chinese characters, horizontal and vertical, frank and powerful. There is no personal charm here, only the power of solidarity, there is no gentle singing here, but there is a high -singing back.

军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为不行的，它却考验了我并告诉我要坚持到底，胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立，我知觉的时间已不在是时间，纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我超越自己的感受。有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心，有过炎炎夏日的直射，却没有像晒黑皮肤一样，晒着我的执著。如果没有这种训练，我都不止到片刻的休息都会成为一种施舍，与平时休闲时间相比，那叫做真正的奢侈。

军姿展现的是军人的风采，也展现出的义愤从容之美，坚定之心，硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪，你会觉得有股浩然正气贯长虹。如果青春是精品，那么军姿就是美丽。也是军训让我体会到了军人的感受，当身边响起说句心里话时，我的眼中蓄满了泪水，我想当兵的人多少个日日夜夜听到这首歌也会黯然落泪吧!

他们放弃了家的温暖，亲人的怀抱。这不能不说是伟大的业绩，他们是和祖国的星星一起，熠熠闪耀在我们上空的云层之上。我已经没有理由抱怨生活的枯燥与乏味。每天要过得充实有意义，有益于别人，有益于自己。因为有这样一个群体肩负着比我重十万倍的责任。因为有种生活比我艰苦十万倍。我也应该以军人的姿态展现在诗人面前。

军训只是逝去了我青春年华的一点点，但逐渐长达成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验。军训磨练了我的意志，把我们的部分生活推到了极限，是我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪，而军训的日子就像风雨过后的泥土，先辈洗刷，然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层。

有一天，我的姨来到了宁乡。妈妈一高兴就带我们去天虹商场玩儿。我和妹妹一蹦三尺高，兴奋地跟着姨和妈妈来到商场。

我四处瞎逛，来到了3D体验区。这里的3D玩法形形色色，我的眼睛直勾勾地盯着。等到姨她们跟上我时，我还在那里发呆。他们偷偷地碰了我一下，而且还说了一句：“你在做什么呢？”我被吓得魂飞魄散，一屁股坐在地上。她们在那哈哈大笑，我挺气愤的，立刻反驳道：“你们不知道人吓人吓死人呐，再说了不就是摔跤嘛，有什么好笑的呀？”

姨笑嘻嘻地说：“你在干什么呀？你一向不是耳朵最灵了吗？怎么这一回就没有听到我们已经到你后边了呢。”

“没……没什么。”我结结巴巴地说。我不敢说我要玩那个，如果我说了妈妈非把我骂得狗血淋头不可。

姨好像看出了我的心思，对我和金子妍说：“你们可以在这里玩两个项目。”我看到了一个3D机枪的游戏，立刻两眼放光，决定第一个就玩这个了，我像飞蛾扑火似的奔了过去。

我刚一进入就有一个敌人，我立即开火，一声惨叫，那个敌人倒地身亡。

哈哈，这根本就没有难度好不好嘛？

就在这时，城市里突然出现了一个团的人和一个排一样多的坦克和飞机（一个团大约在3500人左右，一个排有24人左右）。

我没被吓死就算好的了，这下我可怎么打呀？突然我按了一下手上握的手柄，这一挺机枪立刻变成了一门大炮，哈哈，小伙子们，你们还太嫩了，受死吧！我轰出一炮就炸掉了他们1/4的兵力，我把他们打得落花流水，惨不忍睹，我过五关斩六将，不知打倒了多少人获得了最终的胜利。

想想我还可以玩一个项目啦，我准备要玩星际战舰，在这里面我是飞船上的一名战士，我们的上空出现了不明飞碟，总部要求我去执行任务，我刚一出来就奋勇杀敌，我和他们大战了九九八十一回，终于把他们都打炸了，我在太空中飞着，被一股巨大的引力吸引住了，我发现一个像黑洞一样的东西在我附近，原来这是时空隧道，我很快就来到了其他空间，这个游戏终于结束了。

最后我还余兴未尽，这实在是太有趣了。

保姆，虽然不是我应该做的工作，但是妈妈想让我体验一下当保姆的感觉，于是就把仅仅两岁的弟弟交给我，我的直觉告诉我，当保姆照顾小孩是一件非常难的事。

我弟弟虽然调皮了点儿，但是也有好的一面。保姆体验开始了，我习惯性的拿起手机玩起了游戏。哇。？哇。我弟哭了起来？我拿了一个奶嘴塞到他嘴里。但是他依然哭得上气不接下气。我心中暗想：什么操作，哭那么久，真是一次恐怖的体验啊！我也假装哭了起来，他看我也哭了，顿时傻眼了，见他不哭了，我也就暂时安全了。突然，妈妈让我叫他睡觉，他在床上乱动，于是我双手一按住他的手一会儿，他就不动了，然后我也学电视中的人一样，拿个钟表催眠了他，没想到他睡着了，我开始相信电视里面的事情了，待一小时之后，我用电视中的肚子点穴把他点醒了，他起了床，吃了一个苹果，于是决定去花园玩一玩，在花园里停了三只鸟，我意外的抓住了一只黑鸟，抓了一会，我觉得没什么意思，就把它放了，没想到它还折回来，飞到花园空中拉大便，我弟一不小心踩到了“地雷”，妈呀，笑死我了。我和我弟把那只踩了“地雷”的鞋子搓洗干净，一股恶臭扑鼻而来，稍微闻一下都觉得很恶心，我弟没想到还懂得感恩，去冰箱给我拿了一瓶牛奶。终于把鞋子刷好了，我和弟弟边看电视边享受着冰牛奶，快乐极了！

体验了这份职位后，我觉得每个人都值得被尊重，我的这份体验虽然辛苦，但是在其中也有许多乐趣，真是一次难忘的体验经历。

我是一个在城市里长大的孩子，从来没有体验过乡村生活，我唯一能够了解的途径就是通过看电视，看书或者在父母的故事中听到一些，因为没有亲眼看过，所以我总是对那样的生活充满了好奇。

周末了，爸爸妈妈带我去了一个乡村游玩。这一天是个非常晴朗的天气，清晨我们早早的起来了，爸爸开着车带着我和妈妈往乡村走去。当我们到了那里的时候，我就被眼前的景色愉悦了，不远的的田野里到处都金黄色的稻谷，叔叔阿姨们正在田里忙着收获稻谷。再走了一会儿我们就看到小路旁边有着几头牛正在悠闲的吃着草，几个小孩子就在田里一会儿捡着稻穗，一边玩着游戏。这里的天空很蓝，空气很清新，到处都是庄稼的味道。

顺着一条小路，我们来到了村子里，发现这里很热闹。有些村民热情的和我们打了一声招呼，他们的脸上因为常年干农活显得很粗糙，但是个个都充满了精神，有的应该是刚刚从田里忙完回家的，身上还大汗淋漓的;有的村民更是热情递给了一些他们自家种的水果给我们吃。这就是乡村人，他们用自己的方式表达他们的热情。

天色已经有些晚了，我们也要回家了，这次的乡村生活体验真是让我感触很多，也加深了我对乡村的了解，下次有时间我要在来一次乡村好好感受一番这里的生活。

一个脏的脚印，踩在一张干净的白纸上，原本是让人无可奈何的。然而，这却可以造就一副大胆的艺术品——这就是创意!

——题记

这是一节普通而又不普通的美术课。说它普通，它只是一节课，还是那五十四个同学在上课，还是那几样材料：纸、笔。说它不普通，并不是仅仅因它是一堂公开课，还在于是一位不一般的老师在上课，以及有关一副经典的黑白画背后的故事。

上课的是一位男老师，一位让人一看就不禁捂着肚子想笑的老师。他瘦高的个子，有着一撮小胡子，鼻梁上架着一副黑框眼镜，眼镜后面是一双严肃而又显得严肃过了头，让人忍俊不禁的眼睛。可他那随意、幽默的话语，又跟他严肃的外表恰恰相反。

他上课的第一个行为就让我们大吃一惊——只见他把一张白纸放在地上，然后“啪!”地一下用脚踩在上面。“啊?”我们都惊呆了!张大了嘴巴半天说不出一句话来。“这个老师真是的，难道不知道纸的原料是树木吗?真浪费资源!”我回过神来后，也丈二和尚摸不到头，看着那么脏的纸，惋惜地想。

“大家看好了!我要进行创作了!”只见他拿着那张纸左看右看，还用手在上面比划着。“老师究竟要干什么?”大家小声嘀咕着，脸上充满了好奇。

“呵呵——”老师得意地笑着，把脚印帖在了黑板上，五十四又眼睛直盯着他。只见老师拿起黑色记号笔，这儿添一点儿，那儿画一下儿。“这也能画成东西?”这一次，我们可不敢相信了。不过，我们完全想错了，一切皆有可能——短短的两分钟的时间，一副精致的黑白风景装饰画就出现在我们眼前了。

“哇!这也可以呀!”“太好看了!”“老师你真神了!”……同学们又一次被老师神奇的创意惊呆了，连连惊叹。

“嘻嘻，同学们，神奇吧?来吧，各路神仙也来大显身手吧!希望大家用各种各样不同的方式，画出一副副美丽的黑白画吧!”“好!同学们欢呼雀跃地，纷纷大展身手……

十几分钟后，一副副“奇形怪状”的画呈现在大家面前，一个个好创意也呈现在大家面前。

看着自己创作出来的画，同学们兴奋不已。通过自己的实践，同学们懂得了：只要有想象，在生活中，创意无处不在。

柳霁宸

又逢周五，真是一个令人高兴的日子，因为下午我们将上一堂别开生面的科技课—创意串珠大赛。

这次科技课的准备材料很特殊，是学校发给我们每一名同学的颜色各异形状不同的小珠珠。我们要把这些小珠珠串起来，比一比谁更有创意。下午1：30分，帮助我们拍照留念的两位同学妈妈准时到达，没等老师说开始，大家就已经迫不及待地动起手来。有的同学在认真地串着小珠珠；有的同学到处借自己所需要的珠珠；有的同学则在请教别人串珠子的方法……现场十分热闹。学校领导孙书记也亲临现场，看到我们认真串珠子的劲头，高兴地直点头，赞扬我们的动手能力，祝福我们有新的收获。

怎样串出一个与众不同的作品呢？我苦思冥想。先用最小的白珠子串在绳中间的地方，打一结就成了一个圆形，再用线从中间跨过去，串上一个苹果形状的珠子，接下来难倒我了，于是我用了两个珠珠的学费，请教了杨宸，向他学手艺。将绳子两边各串一个珠珠，再取一个大珠珠，绳的两边交叉从孔里穿过。不一会儿，一个立体大手链就呈现在我的面前。老师选择了两组串好的，分发了奖品，我是其中一员，用钢丝串纽扣，纽扣十分精美，同学们都急忙动起手来，生怕自己的纽扣被别人抢走……。

由于时间问题，同学们大都没有完成作品，但大家都收获到了快乐，而且动手能力和想象力也得到了提高。不过这次的比赛只是每个人创作出个体的作品，期待下一次我们能以小组为单位，集体创造出一个精美的饰品来！

尤佳妮

盼呀盼，盼呀盼，终于盼来了小记者研学活动！星期天一大早，大家在尤老师的带领下，怀着激动的心情前往聚龙小镇体验农家生活。“聚龙小镇是什么样的呢？”“应该很美吧！”几个同学你一言我一语，有说有笑，不知不觉，就来到了美丽的聚龙小镇。

来到聚龙小镇，首先映入眼帘的是一片绿油油的农田，迎接大家的是4个可爱的教官。紧接着，教官给我们分成了两个班，开始进行紧张的运粮比赛。这次的比赛可有趣了。由于推车只有一只轮子，重心不稳，车子容易倾斜甚至倒掉。你瞧，有的小记者太过着急，没把车子扶好，在运输中那袋粮就掉下来，车也跟着倾倒了；有的人车翻了，人也跟着摔了，旁边的小记者们个个大笑起来；更可笑的是，有的人运粮直接撞上了摄影师，这下可好，又是一阵哄笑。而我，像个真正的小农夫似的，身手敏捷、脚步沉稳，推着独轮车把粮食完好无损地运到了我方阵地，为我们组争得了荣誉，赢得了大家雷鸣般的掌声……这次运粮，让我深深地感受到，做什么事都不能操之过急，沉稳做事才能把事做好。

大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易引发较多的心理冲突，而一些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适能力较差，对心理咨询难以启齿，忽视心理健康教育咨询，产生心理烦恼和困惑，甚至出现心理障碍。以下是小编给大家整理的大学生心理素质论文的内容，欢迎大家查看。

在经济转轨、社会转型、竞争加剧的大背景下，高校大学生心理健康教育显得尤为重要。大学生是青年中知识层次较高、很有发展潜力和创造性的群体。大学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成长为全面建设小康社会的生力军，接好中国特色社会主义事业的接力棒，就必须既具有较高的科学文化素质和思想品德修养，又具有健康的生理、心理素质和健全的人格。加强大学生心理健康教育，是大学生健康成长的需要，是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。

大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易引发较多的心理冲突，而一些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适能力较差，对心理咨询难以启齿，忽视心理健康教育咨询，产生心理烦恼和困惑，甚至出现心理障碍。产生心理障碍的主要原因是对心理冲突调适不当。大学生正处于知识储备、潜能开发、就职择业、交友恋爱的人生关键时期，在这个时期很容易引发较多的心理冲突。由于一些大学生无法对产生的心理冲突进行调适或调适的方法不当，很容易产生心理障碍，严重地影响身心的健康发展。

大学生心理健康教育课，系统地向我们普及心理健康知识，解析心理异常现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径，从而促进我们身心健康全面发展。课程在对我们进行心理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适能力的提高，使我们学会进行自我心理调适，有效消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。课上老师指导我们建立真实的自信;由学会知识到学会学习;学会健康地去“爱”;学会与他人相处;做好成功走向社会的准备。

结合生活实际，引导我们树立“健康”新观念，增强我们的心理保健意识 。“观念”是人的思想意识的重要组成部分，对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。“健康”是我们所熟悉的概念，也是人们所关注的问题。人们非常注意自己的健康状况，但一提到“健康”，总把它与“疾病”相联系，认为身体无“疾病”就是“健康”。其实就人的躯体而言，“健康”并不难定义。现代医学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就可以说是健康的。但我们所讲的“健康”，并不单纯指的是生理上的健康：“而是除此之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”这说明，人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康”。

因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们心理保健意识。在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学习、加强交往、注重个人修养，确保自己的心理健康。

因为：(1)心理健康是保证生理健康的重要条件。(2)心理健康是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提，是大学生进行正常学习、交往、生活各方面得到发展的保证。从现实情况和社会发展需要来看，作为新世纪的一代大学生，除了具有良好的思想道德素质和科学文化素质外，还必须具有相应心理素质和适应能力，现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增强，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德规范都发生了巨大变化，要想尽快适应社会，重要的一条是提高心理素质和适应能力。

结合大学生心理健康实际，培养学生健全的自我意识。自我意识是个体对自己以及人我关系的认识和评价，他在人格形成、发展和人格结构中占有极重要的地位。个体的认识、情感、意志都受其影响和支配。大学生自我意识的发展状况既是以往心理发展和健康状况的反应，也是现阶段心理健康和人格发展的新起点。因此，老师帮助我们正确地认识自我，了解自身的心理健康实际，培养我们健全的自我意识。

辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因只有通过内因才能起作用。在影响大学生心理健康的诸因素中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要标志。因此要提高学生的心理健康素质，最重要的是必须解除学生自身存在的不正确的“自我观”，培养其健全的自我意识。

为此，在教学中，老师引导我们：(1)正确认识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的能力能充分估计，做到自知之明。(2)积极地悦纳自我，即积极地喜欢自己、肯定自己、无条件地接受自己，包括好的、坏的、成功的和失败的。(3)有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地约束自己的言行、调节和支配自己的情绪和意志。只要一个人能正确地认识自我、积极地悦纳自我，战胜和去掉自身存在的一些不利自己发展的弱点，以自尊、自信、自强、自立的心态去面对人生的一切，就会在生活和学习中避免心理疾患的出现，成为人格健全、各方面都得到充分发展的未来的建设者。

结合实际，培养健康的情感，提高其情绪的自控能力。情感或情绪是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。它和人们的身心健康关系密切，是心理因素中对健康影响最大、作用最强的成分。人的任何活动都以情绪为背景，并伴有情绪色彩。愉快而稳定的情绪对人的活动有增力作用，能激励大学生刻苦学习，积极进取，乐于承担社会义务，促进人际交往，提高克服困难的勇气，增强对挫折的耐受力，促进人的身心健康。而苦闷、抑郁等不良情绪，能削弱人的意志，降低活动能力，使人头脑昏胀、记忆混乱、注意力分散、思维迟钝、学习效率降低，长期下去会严重地影响大学生的身心健康。

由于大学生的生活相对来说比较紧张，社会期望高、心理压力大、学习负担重、彼此之间竞争激烈，再加上大学生自身特定年龄阶段情绪活动特点的影响，个人理想与现实的冲突、学习与恋爱的挫折、人际关系紧张等因素，极易导致不良情绪的出现与持续。

因此我们在日常生活和学习中，要学会保持愉快的情绪，维护良好的心境，重视情感的自我调控，并向我们介绍一些调控情绪的方式和方法。此外还有自我意识调控、转移调控、合理宣泄调控等方法。

针对学生个人实际，进行心理疏导和咨询，提高学生的心理健康水平。学生的心理问题既有普遍性，又有一定的个别差异。对于普遍存在的问题，老师通过课堂讲授给予系统讲解、分析，指出解决的办法。并对于个别存在的问题举例说明，形象生动。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

“少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

朋友家的孩子今年已经在上大学了了，因为沉迷于网络，经常熬夜打游戏，甚至几个通宵的熬，现在的身体已经是虚弱不堪，而且成绩也是一落千丈。原来的他是班上成绩最好的学生，年年是三好学生，年年都能够拿奖回家。但是自从沉迷于游戏，熬夜以来，他就从天之骄子的神坛上跌落了下来。精神萎靡不振，身体每况愈下，他的父母对他的状况担心的要命，又无计可施。终于有一天，在熬了近3天的夜以后，那个孩子昏死在座椅上，幸亏抢救及时，才捡回了一条命。因为这场变故，他错过了高考的时间，在医院躺了近6个月，身体才有所好转。其实熬夜不可怕，可怕的是无限度的熬夜，没有任何保护措施的熬夜。

02

最近工作的同事在下班的时候，突然感觉恶心呕吐，去医院一检查，肝癌晚期。他是工作中最认真负责的那个，也是月薪最高的那个。经常为了写稿子，写策划，熬夜到凌晨几点钟。当实在熬不下去的时候，他就会去煮杯咖啡提提神。自工作以来，他都没有好好地休息过。看见他，我就感觉看到了未来的自己，有个好的身体，比任何名利动重要。在他住院的那段日子，我去看过他几次。看着曾经叱咤风云，盛极一时的他，现在却躺在病床上奄奄一息，我不得不为之动容。其实明天和意外，不知道哪一个先来。曾经的他，是我们最看好，觉得最有潜力，最有发展的人，却因为熬夜失去了自己的青春年华和灿烂的生命。其实在我看来工作永远都是次要的，一个人首先要学会照顾好自己，才能照顾好工作，才能走得更远。

03

前不久，著名的小说家“二月河”与世长辞。究其原因，我觉得和熬夜脱不了干系。作家，都喜欢熬夜写稿子，因为夜晚是最宁静的时刻，这个时候最能让作家静下心来好好学习，也是最有灵感的时候。二月河生前，也经常熬夜创作，有时会连续熬几个通宵。这一点和著名作家路遥极为相似。作家路遥有一句著名的话叫做:早上从中午开始。而熬夜写作对于他来说可以说是家常便饭，经常熬夜的他们最终都因为熬夜而离开了这个世界。其实熬夜，熬的不仅仅是夜，也是时间和生命。

熬夜的人，大多数都是面黄如蜡。他们白天时常充满睡意，到晚上就会特别有精神。而且，夜晚才是他们活动的最佳时期。而熬夜最多的人群就是当代的学生了。因为有一部手机，一款游戏，可以让他们连续熬夜几个小时，即使再困再累。

好好爱惜自己的身体吧，因为你熬的不仅仅是夜，你熬的也是你的生命和青春。除了生死都是小时，朋友们，请不要熬夜了。

在这个多姿多彩的世界，有许许多多的人和事或着物丰富着我们的生活。因为每个人的年龄和阅历的不同，所以每个人对生活的理解也存在着差异。面对生活，我们应该选择体验，只有体味各种不同的生活，才会有新的发现，新的感悟，新的创造。

听说过牛顿吗?当年砸在他头上的那个苹果引起了牛顿的好奇与思考，后来他从这个苹果落地里找到了地心引力的秘密。这就是体验生活后的发现与创造。再比如说人们因为一群蚂蚁的迁移，发现了蚂蚁搬家是下雨前兆的秘密。还有，如果不是探险家们勇敢地踏进亚马逊雨林的大门，有谁会知道关于这片巨大的神秘世界的秘密呢?如果不是冒险者们大胆地闯入撒哈拉大沙漠的洞口，有谁会知道那些被沙粒埋藏的秘密呢?

体验生活除了有所发现外，还能给人灵感，使人创造。“发明大王”——爱迪生得到生活的启示后，经历了无数次的失败的体验，终于成功地发明了电灯。如果爱迪生不去观察生活，不去体验生活，不可能有生活的感悟，更不可能有所创造，不会有今天的成就。

知道那些寺庙的老和尚为什么能把什么事情都看的那么淡吗?想知道他们的那双眼睛为什么好像可以把什么都看的透透彻彻、明明白白吗?我告诉你们吧，因为他们能够静静地聆听生命的声音，因为他们能用心体会生活，感受生活带来的一切美好或者不美好的事物。

食有五味，生活亦有五味。生活就象一盘或是美味或是残羹的饭菜，人拿着筷子去盘中夹东西品尝，或许会为这一筷而兴奋庆幸，或许会为这一筷而后悔痛苦，但没人知道他吃下去的这口会是什么味道。所以说，生活是美好的，体验生活是应该的。

体验生活就要不怕苦，持之以恒，在体验中用心思考，善于研究，这样就会有新的发现，会有所创造。

在新的一学年，交通学院青年志愿者协会将会按照校团委和校服务总队的指示认真开展每一次志愿活动，将志愿服务的精神在社会和学校内继续传扬。继续发扬“奉献、友爱、互助、进步”的崇高中国志愿者精神，促进部门建设和成长，以及推动学院学生会的成长。根据本部门特定情况，现制定出本部门8-9学年上学期工作计划：

一、迎新活动

9月份，大一新生入校，为保证大一新生安全顺利地到校报道并且能较快地适应大学生活，为此，迎新活动是我们本学期首次活动，也是我们本学期一次重要的活动。

二、部门招新

9月底，由于本部门的自愿活动大都是由大一新生参与，所以为保证部门工作正常开展，将从大一新生中招募十来名新部门成员。

三、义务家教

1月份，义务家教作为本部门的特色活动，在十月初我们将继续开展在铁机社区以及建设社区的义务家教活动。

四、建立共青文明岗

1月份，由校团委和校服务总队颁发关于共青文明岗建设的方案，本部门将于1月底开展大一各班级参与共青文明岗的建设工作。

五、义务卖报

11月份，服务队将继续发动志愿者参与到“阳光行动――义务卖报”活动中来。

六、老人慰问

11月份，同铁机社区的领导商议社区所需慰问的孤寡老人数量，然后去参与社区老人慰问活动。

七、收尾工作

12月份，寒假将近，考试在即，因此，本学期部门工作都将告一段落，12月底做好对各项工作的收尾。

八、其他工作

建立部门博客，从而达到一个较好的宣传作用，同时也将完善部门建设。

今天是不用写日记的，但是还是手痒，写下两件在桐木村发生的事吧，至于出了桐木村之后的事，就不再记载了!

今天是我们正式收起铺盖走人的日子，结果一大早，学生们中有6个吧赶过来送，结果我们这边有几个老师和学生一把鼻涕一把泪，感动ing然后学生们陪着一起送上车，有几个还跟我们一块坐车走了一段路。所以说，这次下乡，的确值得了。其实后面他们还有打电话过来，说有几个人还在哭，想要我们回去。值得记录吧!

另外就是一件让我耿怀之事了!我在19那天答应了南洲湖山庄一工作人员，帮她做一游戏节目策划。当时我觉得这对于我来说也不是难事，再者居住在人家这儿已经很久，再者那天我的任务也不多，想象帮忙应该要去做的!她就把电脑房的钥匙给我了。但其实那天我另外又有点事，但是还是按承偌替她做出来了，但完成时间已是深夜一点!后面她也知道我为赶策划弄到了一点。但不小心的是钥匙给弄丢了，我花了很大力气找没有找到，于是告诉了她实况。但是她的反应那就是很生气。我也没说啥，表示很不好意思，并说会再去找!但是后面她也一直不高兴。对于你不熟悉的人，还是不能轻易承偌什么事，或者去帮他做事，很容易闹得不好的!今后要谨记!要慎重答应给别人做事!

无论在这儿多么受感动，家是永远会牵挂的地方!是永远向往之地!所以，今天回家，我们还是很急切很高兴!

12人的12天，我们都记得!

亲爱的孩子们：

首先要祝贺大家来到了大学——一个你们曾经幻想过千万次的地方。可能你们要说，这个地方根本不像我梦想的那样!没错，现实和梦想就是有很大的差别，但无论你们来时有多失望，等你们离开时绝对有些不舍，请相信我!

大学是一个舞台，精不精彩只能靠你们自己去演绎;大学是一个小社会，能不能成功地步入外面的大世界，要靠老师的帮助和自己的努力。在这里，你要学会自理、自立和自强!有的孩子一来学校，就跟我说：“老师，我想住高级点的宿舍，人少一点。”我告诉他：“孩子，这里就是要让你学会怎么和人交往，还有，大学是一个结交朋友、储备人脉的好地方，你应该多和他们交流，而不是要独立出去!”还有的同学跟我说：“老师，我就是想获得奖学金，其他的我都不关心，我学习好!”那我告诉你：“在大学想得奖学金需要全面发展，因为奖学金评定要经过综合测评，不能仅仅依靠成绩!”前几天，北大的一个老师跟我说：“所有人的头都长得差不多，只要不是存在缺陷，大脑差不了太多。那为什么有的人能上清华北大，有的人只能去普通学校?就是对待事物的认真态度不一样!”是的!我认为我的学生都很聪明，只是态度有差异而已，这便是需要我引导的核心。

孩子们，大学和以前的初中、高中不一样，这里有很多课余时间。好多孩子把这个时间当成娱乐时间，甚至逃课去做自己喜欢的事情。其实，大学的课余时间需要你自学，提前与社会接轨。有的孩子又会说：“老师，为了与社会接轨，我去做兼职，既能赚钱又能接轨，即使耽误一些正常的上课时间，但磨炼了自己!”可我还要说：“如果你兼职的工作是发发传单，洗洗盘子，虽然增加了交际能力，但你失去的是大量的学习时间。将来能养活自己的应该是别人取代不了的那些技能。发传单和洗盘子人人都会，不能捡了芝麻丢了西瓜。在大学，你要尽可能加入班委行列、学生会或者各种社团，因为这里能锻炼你的各种能力。即使不能成功，竞选的经历都会让你收获很多。只要你认真地对待每一次机会，未来就会掌握在你们手中!”

孩子们，来到大学，和异性同学接触多了，相恋的机会也多了。对于大学期间的恋爱，我持中立态度。大学时代，我们都会或多或少地为“爱”这个东西流泪。大学里的爱是单纯的，值得珍惜。我们要善待自己，不要让过去的爱变成今天的折磨，尤其是不能对我们正常的学习和生活造成影响，两个人在一起应该互相督促，越来越好。我想，这才是高水平的恋爱。

孩子们，要跟你们说的东西很多，你们想知道的也很多。那么，让我们从这封信开始，敞开心扉，走出迷茫，使我们的大学生活变得多姿多彩!

昆虫被树脂包住后，因某种原因被埋在了地下，经过千万年的演变，最后变成琥珀。

今天，我自己来制作琥珀。看过制作琥珀的过程后，我把材料：镊子、半截易拉罐、挂历纸这些东西准备好后，就去制作起来。

我先从房里拿出酒精，倒入易拉罐内，再把松香倒进去，准备用火把松香变成液体。在这之后，就等爸爸回来了。。。。。。爸爸终于回来了，我告诉他情况后，他用尺子量了量那片四叶草后，说：“这草太大了，松香烧了，你再去找找其他东西。”

其他东西?蚂蚁?不行，太小了;蟑螂?不行，太大了……想了半天总算想到了——蝗虫。我大叫：”有了，蝗虫!“

我又和爸爸来到草地上找蝗虫。爸爸在一株苦麻菜上找着，我说：“那上面没有，蝗虫一般落在苍耳上。”说完，我从苍耳上捉住了一只，就向家走去。爸爸说：“再捉一只备用。”我便又捉了一只。

回到家，爸爸做了一个3x5厘米的纸盒，在里面涂上了食用油，然后，他把蝗虫固定在盒子中间，但这只蝗虫又挣扎着飞走了，还好有备用的。

现在只差松香了，爸爸拿出三角架，把它放在液化气灶上，又把火调到最小，然后把易拉罐放上去。接着，爸爸拿出木棍小心翼翼的搅拌着松香，生怕火会烧穿易拉罐，让酒精燃烧起来……松香也弄好了，爸爸用镊子夹起易拉罐放在水池里，让它冷却一会儿。过了一会儿，爸爸夹起易拉罐把松香倒入纸盒中，现在只要等松香凝固了。

五分钟后，我把纸盒拆开，拿出里面的琥珀。只见这块琥珀晶莹剔透，里面的蝗虫像是正准备展翅飞舞，很是漂亮。

今天，阳光明媚，万里无云，是一个好天气。爸爸说：“我带你去学钓鱼。”我高兴的说：“好啊！”说走就走，我坐上爸爸的车，去商店买完鱼竿，爸爸就开车带我来到江边。

我和爸爸沿着一条小路，到了钓鱼的地方，当时我很激动，心想：今天我也能体验钓鱼。虽然我不会钓鱼，但是又很想向爸爸证明我的实力。

爸爸先把鱼饵挂在鱼钩上，然后把鱼钩用力的抛了出去，我也学着爸爸做，也先把鱼儿挂在鱼钩上，再用力的抛了出去。

抛出去后，我和爸爸就这样一直等着，我等得口干舌燥，着急的不得了。我拿起水杯喝水时，浮标突然动了起来，我刚放下水杯时，鱼和鱼饵都无影无踪了。爸爸不禁捧腹大笑，我又重新挂上了鱼饵，抛了出去。这时，爸爸的鱼竿动了起来，爸爸用力一拉，钓了一条不大不小的鱼。我想：爸爸都钓了一条，我一定要努力。

突然，我的鱼竿又动了起来，我也用力一提，也钓了一条鱼。我非常高兴，我和爸爸又继续钓鱼。今天还不错，我和爸爸钓了好几条鱼。

这件事让我明白做事一定要坚持，这样才会有收获。

“墙角数枝梅，凌寒独自开”“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”。梅花不惧严寒、坚强不屈的顽强精神一直以来为世人所熟知。

做一朵“先锋梅”，迎风傲雪挺“疫”线，用奋斗书写“初心”华章。“我将尽我所能，和病毒做对抗，定能战必胜!”95后护士郭佳萌剪去长发，“断发出征”抗“疫”一线。她曾是温室的“雏菊”，却在寒冬时节“逆向生长”，穿上了“白装”，就成了“寒梅”。“雪虐风饕愈凛然，花中气节最高坚”。面对疫情防控的关键时刻，广大党员干部要有“我先上”的觉悟和“我要上”的决心，勇当先锋、争作表率，坚决果断投身到战“疫”第一线，做一朵“先锋梅”，傲雪迎霜、不畏严寒，任凭“雪虐风饕”也毫不退缩。广大党员干部要坚持冲锋在防“疫”最前沿，团结带领人民群众，做好联防联控，坚决遏制疫情蔓延势头。

做一朵“战斗梅”，攻坚克难战“疫”线，用无畏描绘“担当”画卷。湖南衡山县东湖镇医生宋英杰，年仅28岁，连续多日奋战在防“疫”一线，因劳累过度，离我们而去。他也是父母的心头肉，却在重要关头挺身而出，披上了“盔甲”，就成了“战士”。疫情就是命令，防控就是责任。面对疫情防控处于胶着对垒的状态，广大党员干部要有“粉身碎骨浑不怕”的魄力、无惧“零落成泥碾作尘”的勇气，在关键时刻逆流而上、向险而行，深入防“疫”一线“主战场”，做一朵“战斗梅”，以无畏之姿、勇挑重担，以无惧之态、战斗在第一线;坚决做到守土担责、守土有责、守土尽责，集中精力把每一项工作、每一个环节都做到位，筑牢疫情防控的严密防线，坚决打赢这场没有硝烟的战争。

做一朵“守护梅”，尽心尽力守“疫”线，用坚守奏响“为民”乐章。哪里有疫情、哪里有群众，哪里就有党员干部的身影。全心全意为人民服务是我们党的根本宗旨，广大党员干部要坚决始终把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，主动深入一线战“疫”，加强科学防“疫”宣传，消除群众疑虑，坚定群众信心;紧紧依靠人民群众，加固群防群控的严密防线，严防死守，使群众放心;及时提供生活必需品，解决群众实际困难，让群众安心。广大党员干部要时刻把群众放在心上，做一朵“守护梅”，尽心尽力坚守在防“疫”一线，团结带领人民群众共同战“疫”，守护在群众身边，让群众的心静下来、暖起来。

冬天已经过去，春天从梅花开始。在此抗“疫”关键时期，广大党员干部更要坚守岗位、奋勇向前，与人民群众一起同心协力、英勇奋斗、共克时艰，定能共渡难关、共迎温暖明天。

流火的季节，燃烧的八月。军训期间，我们投入了饱满的热情，飞扬的青春在汗水中释放。我们没有退缩，还是一样的勇敢、顽强，在炽热的烈日下拼搏着。像枫叶，在严霜中那么火红;像松柏，在朔风中那么苍翠;像腊梅，在冰雪中那么傲然——这才是强者。

我们外语学院参加军训的人员女同学志较多，爱美是女同学的天性，这些在平常外出时打伞、戴帽子全副武装的美女们，在烈日的暴晒下，有的脸上都晒伤了，但她们傲视骄阳，坚守着流血流汗不流泪的信念。这不正是那种朴素的铿锵玫瑰之美吗?

站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。

军训生活是一种人生体验，战胜自我，是锻炼意志的最佳机会。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种坚韧的美丽，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心!

我渐渐觉得军队的生活是那样的丰富多彩是在军训的第四天!也许是因为军训的时间只有十二天吧，所以当我有这种感觉时我的心里因此产生了一丝遗憾吧!起初，多受夏日炎炎的酷晒。以为直接的受益者是体质强壮的我在疑虑躁动难耐得煎熬过后获得的会是有限的伤痛，而收获的是无限的甜蜜与回味。

北方的夏，无畏风和日丽，对一个久居江南的来客，久违的是这里我们感受到另外的风采。太阳虽然炎热但是没有闷闷的压抑的感觉在这里我感到心胸开阔了好多，这也许是北方特有的豪放深深的影响了我吧!

当我们第一个教官因为分队的原因离开我们时，本以为就几天应该没有什么太难以割舍的。然而当我们看见他离开时心里产生了莫名的留恋，我想，唯一的解释只能是他的人力魅力征服了我们。处在陌生的方队里多少会比开始时缺乏基本的集体荣誉感和凝聚力，但我相信我们能在以后的日子里慢慢的产生感情达到最终的默契。

我对军人的理解日趋加深因为军训使校园全然军队化，教官的言行举止令我们对他肃然起敬，我感受军人的热血铁骨和铿锵。也因此理解了他们那一腔爱国的心。我为此为我们的国家自豪——因为有了他们。虽然天气还是有点热但是想到他们曾经也是这样经历过才变得如此优秀我们的疲劳就减了大半!!

每个人都有他最倾情的回忆，青年时代最珍贵的也许就是在求学时代，学到一种深沉的挚热的感情。运用它解决一些问题提升爱憎的高度：军人，我们最可爱的人!!

军训只是逝去了我青春年华的一点点，但逐渐长达成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验。军训磨练了我的意志，把我们的部分生活推到了极限，是我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪，而军训的日子就像风雨过后的泥土，先辈洗刷，然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层。

军训期间，给我印象最深的，莫过于那晚去看录相。我们那个连去时，没有发出一丁点声音，坐在教室里也是安安静静的，掉下了根针也能听见，那时我觉得，我多么守纪律啊，我就是一个合格的、标准的“军人”!开始放映了，屏幕上出现一个个军人，他们一个个身穿军装，也是昂首阔步地，让人望而生畏，敬而远之。然而，看过他们操练过后才知道，军人不是一出身就是军人的，他们的铮铮铁骨也是靠一日一日炼就出来的。他们的动作是那么到位，整齐划一，步子稳稳健健。行动处，自有一方规矩;隐微处，暗藏一种威严!让人折服，令人钦佩!当时我就对我自己说：“这就是军人，真正的军人!我也要做一个合格的军人，而且我坚信我会成功!”在后来的训练中，我尽我最大努力去完成了每一个动作!