写一篇运动的日记【精彩20篇】

今天学校举行了一年一度的第13届田径运动会。田径场上人山人海、热闹非凡。

我最喜欢的项目是激烈的4x100米接力赛。选手们信心满满地站在起跑线上。随着向老师一声枪响，我们班的杨子清像离弦的箭一样，冲了出去。不巧，她摔了一跤，但还是勇敢地爬起来，奋力追赶，及时地把棒传给了下一个人。谢承熹像风一样地飞奔出去，赶超了几位选手，又连忙递给了张昕可。张昕可个子虽小，但用尽了全身力气，很快地传给最后一棒王芷杭。此时我们禁不住呐喊：“加油!王芷杭，加油!”王芷杭在我们全班同学的鼓励下，第一个跑到了终点，得到了第一名。王老师夸王芷杭、张昕可、杨子清、谢承熹敢于拼搏、超越自己的精神。我们也为她们高兴，得到好成绩。

这次运动会不仅带给我运动竞赛积极超越的感受，而且又让我学到：只要有信心用力拼搏，终会成功!我也要加强体育锻炼，争取参加下一次运动会!

4月20日星期五，天气晴朗，由大客户中心组织的单位VIP客户百米竞赛在__县__附小学校里举行。

参加比赛的几名选手，有高的，有矮的，还有瘦的。个个的精神抖擞，武装到“牙齿”，因为他们是通过了各单位的层层选拔，可以说是代表了本单位的形象的。

比赛就要开始了，他们正做着赛前的准备工作。有的踢踢脚，弯弯腰，有的伸伸手，摆摆头。

开始比赛了。他们站在各自的起跑线上，左腿半蹲，右脚后移，两臂呈八字形撑在起跑线边，做着起跑的动作。

“各就各位——预备——起!”随着裁判一声令下，运动员们像离弦的箭一样冲了出去。甩开膀子，迈着大步，快速地跑着。

刚起跑时，他们几个人一直不分前后，直到五十米后，才拉开各自的间距。两旁的啦啦队更是热情高涨，“加油!加油!加油!”喊得一个比一个响。

接下来我们的目光继续回到赛场上。落后的两名参赛队员奋起直追，终于拉近了距离，不过差距依然很大。

进入最后冲刺阶段了，现场的气氛越来越紧张，越来越激动人心。他们之间的距离也越来越短。到了最后的十米了，他们咬紧牙，向终点发出最后的冲刺。“十米，八米，五米，四、三、二、一、零!”“耶!”县电力局的最先冲过了终点，一举夺冠。

啦啦队的队员一起跑过来围住各自的大客户，又是端茶，又是捶背，他们的赛后服务做得挺周到的嘛。这时裁判员走过来，说：“大家的成绩都很不错，继续加油吧!”

比赛虽然结束了，但是大家的热情不减，有的比较胖的同志感慨的说，真是不跑不知道，一跑吓一跳，看来不锻炼身体是不行了，从明天开始我还是早上起来晨跑吧!还有些大客户说，希望下次能做一些有关养身的讲座。

金风送爽，秋风过耳，在这个丰收的季节里，我们东胜区第一小学迎来了一年一度的秋季运动会，我们带着喜悦，坐到了运动会场的一角。

比赛开始了!老师选出了几名健壮的同学，我们在下面写着稿子，有的大声呐喊，为运动场上正在比赛的同学加油。

过了一段时间后，上午的比赛项目差不多都比完了，只剩下拔河了，老师又挑了几名身体健壮的同学，我们马上跑到赛场大声的为他们呐喊加油，终于，在一个紧张的时刻，四一班胜利了!我们班的呐喊声添满了整个校园，接着，又是几个紧张时刻，我们的四一班又连续胜利了两场比赛。

这次是决赛了!虽然队员们的体力以下降，可是，如果充满信心，一定能拿到第一名!我们拼命为他们呐喊，队员们好像感到了力量，用力一拉，就是在同时，赛场上又是一片呐喊声，我们四一班得了第一名!

这次比赛让我们感到了团队的力量，在明天，在同一时间里，我们一定会胜利，拿到再一次的奖，得到再一次的第一名!

星期天的上午天气晴朗，阳光明媚，在这春暖花开，万物复苏的日子里，我们一年一度的新年运动会开始了。

我和妈妈一大早就来到了运动场地，新六中的操场上。等同学们都到齐了，老师把我们安排就序，我的座位在最上面，只见下面三年级各班密密麻麻排着整齐的方阵，从操场的跑道上缓缓走过，之后鼓号队，老师队，鲜花队紧跟其后，音乐声、鼓号声、同学们的喧哗声响成一片，真是热闹非凡。列阵之后，随着音乐响起，我们班参加广播体操展示的同学，排着整齐的队，做起了体操。他们动作协调有序，几乎所有同学都做的完全一致，看完精彩的广播体操表演，同学们回到了座位上，等待着精彩的比赛开始。

开始比赛了，操场上热闹极了，操场的中间有投沙包，扔垒球，立定跳远等各式各样的比赛都在进行着。而操场外的跑道上，也很精彩，先是参加60米和100米短跑的运动员上场比赛，之后是200米和400米长跑的运动员比赛，他们个个斗志高昂，神采飞扬，他们从始至终都在努力的比赛，尽管如此，他们还是有的拿了名次，有的徒劳无功。观众席上更是热闹，加油声，鼓励声，呐喊声，响成一片。有的蹦着喊加油，有的摇动拍子来鼓励，还有的为班里拿到第一名而高声喝彩，还有的为落后而感到惋惜。真是加油中的“八仙过海，各显神通”呀!

“人不可貌相，海水不可斗量，”最突出这一点的是我们班王若雅同学，别看她个子小，跑步可是很快的。发令枪一响，她就亮出了“飞毛腿”，飞快的跑了出去，像箭一样快，但到了最后时刻，却力气耗尽，跑了很长时间的第一却毁于一旦，但最后也给我们班得了个第四名，也算劳有所得吧!

这次运动会既磨练了我们的意志，又是成长道路中一块重要的铺路石，可真有意义。

金秋来临，秋风送爽，丹桂飘香，我们期盼已久的运动会终于开幕了。

前几周，经过班级的多轮筛选，我荣幸地成了一名跳高运动员。我本是一个学跳舞的优生，我认为跳高这个项目对我来说应该不难。于是，我天天训练，希望自己能跳出个好成绩。

运动会开始了，随着嘹亮的号角，振奋的鼓点，裁判员宣布比赛开始了。每个运动员都信心十足地站在自己所参加的项目旁等待着比赛开始。我也兴高采烈地站在跳高赛场看其他同学比赛。首先是男同学比赛。瞧!他们一个个面带笑容，似乎已有充足的把握。我们班的男同学也参加了跳高。没有轮到我时，我就在旁边一边仔细观察他们跳高的姿势，一边帮他们呐喊助威。比赛真是精彩极了!

时间过得很快，马上轮到女同学了。这时，我的心越跳越快，快得像一只疾跑的兔子，十分紧张!我站在离跳杆大约几十米的地方，做着起跑的准备。“砰”的一声，我飞奔过去，可是，我连栏杆都没看清，就跨了过去，结果一个跟斗坐在了沙地上，第一跳就这样失败了。幸好，还有一次机会，可是，我紧张地几乎全身发抖，这一跳我更加小心谨慎了，终于跳了过去。可是，跳杆越来越高，后来我屡屡失败，就这样我被淘汰出局了。看着他们那耀眼的奖状，我不禁伤心地低下了头。同学们的安慰，让我更加清醒地认识到了自己的不足，但我不会因为这次小小的失败，而影响到我对运动的热爱。

古人常说的：“世上无难事，只怕有心人”。这次运动会让我学会了面对挫折，正视自己的不足，迎着泥泞勇敢前行。

体育是人类辉煌的历史，是人类进步的级梯，是一种“友谊第一，比赛第二。”的精神。让人类的友谊进一步发展，让人类的生活更充足，更美好!

这是一场让我记忆犹新的运动会......

在我尤为爱戴的老师——谢老师，宣布马上就要进行冬季运动会时，一瞬间教室里响起雷鸣般的掌声·欢呼声，教室里兴奋的气息都快摸到了!在座的同学如热锅上的蚂蚁一般急不可待。终于在全班·全校的焦急等待下，我们迎来了一年一度的冬季运动会!

运动会的第一天。

大家都很早就来了我们面面相觑，莞尔一笑。开幕式上我们班昂首挺胸，带着青春的活力向主席台跑去，用一个霸气一点的成语：虎虎生威·生龙活虎!带着青少年专属的·清爽的气息向胜利奔去!我看看一至六年级运动健儿们个个面浴春风。

我浑浑噩噩过了一天，在第二天突然在广播中听到了我最爱的项目——长跑。我“嗖”地一下站起来对"老冤家“小赵大喊加油，一旁的同学下了一大跳!他很紧张哪?枪声刚落，她如箭一般冲了出去，仿佛她是一只老虎，终点是一只美味的小鹿，她是一只母鹰，终点是她儿女的巢穴，她是一只雄狮，终点是她的王座!她的双眼像一对铜铃，股特别大!半圈下来，她的脚步声，喘息声我个半场就听到了!天!还差5米就完了!”加油!加油!“我喊道。 完胜!她下场休息我如一位小粉丝，围着她......

体育难道一定要以决高下吗?不，体育是一种乐趣，是一种勇气，是一种坚持不懈!

“加油，加油!”从远处不时传来呐喊声和欢呼声。我跑到操场上一看，这正是我们学校在开秋季运动会。

比赛的项目可多了，有跳高、跳远、投垒球和跑步。

我首先来到了跑步的场地，发现我们班的贺涵飞正在跑1500米长跑。只见他像一只离了弦的箭一般地冲了出去，超过了很多人。第一圈和第二圈贺涵飞都遥遥，可到了第三圈的的时候，一个人超过了他，他怎么追也追不上。谁也不知那个人用的是缓兵之计，先让贺涵飞跑在前面，当他的体力有所减弱，再超过他。第四圈的时候，贺涵飞又被一个人超过了。到第五圈的时候，贺涵飞已经跑的满头大汗，脸上红通通的。第六圈的时候，我心急如焚，拼命的给贺涵飞加油，但他的体力已经不支，又被两个人超过了。最后一圈半了，贺涵飞咬紧牙关，来了一个冲刺，终于到达了终点，拿了一个第四名。

接着我又去了投垒球的场地，看见我们班的唐培煊正在投垒球，只见他纵身一跃，然后使劲一扔，垒球就被他扔出好远……

时间一去不复返，随着一阵欢呼声，秋季运动会圆满结束了!

“绽放你们的光芒，比出你们的精彩……”暮春时节，我们又迎来了一年一度的运动会。操场上，一声声枪响此起彼伏，一个个运动员飞驰而过，一次次跳跃活力四射，一波波加油振奋人心，一道道曲线优雅美丽，一个个成绩不断刷新……好一派热闹景象!

报名时我推荐小刘参加实心球比赛，因此飞快的跑到比赛现场，满怀期待地观看起来。小刘靠着一定的臂力和技巧进入了决赛，看着她身边那些即将与她一决高下的对手，一个个强壮高大，重量惊人，不禁为她捏把汗。

轮到小刘了，她的脸上微微掠过一丝紧张，很快又恢复了平静。她眼神坚定而自信，紧紧地盯着九米线，好久没有转动。她咬了咬嘴唇，长吸了一口气。把身体向右转动，右腿拉开后弓步，把重心放在右腿膝盖上，力量集中在腰部和手臂弯处。我咬紧牙关，心里像有一只小兔子来回乱闯，比自己比赛还紧张。这时，拉拉队拍着手，有节奏的喊着：“加油!加油!……”小刘轻喊一声：“嗨!”运足气力，右腿狠狠地蹬在地上。就在这一眨眼的功夫，她的腰猛地转了过来，好比黄龙一般有力。重心随之转到了前腿上，借着身体转动的速度和力量，小臂使劲往前伸，向前推。球飞了出去，它背负着全部同学的希望，如同一只自由轻盈的小鸟飞向胜利之门……

最终，小刘荣获银牌，为班争光。微风拂过，树叶沙沙响，鸟儿喳喳叫，同学咯咯笑，奏响了一曲胜利之歌。

“还有二十秒!”裁判大喊。我心中已有一丝顾虑，这场我还能胜吗?四十秒的拼搏已让我心跳加速，呼吸粗重。“最后十秒!”裁判开始倒计时。我拼尽全力给了对方一脚鞭腿，爆头。得一分。可光凭一分获胜总不是事儿。我又防住了她突如其来的一组勾拳，给了她一组摆拳，让对方吃痛暂时定住，然后来了一个大伤害必杀技——回旋踢——成功本胜。“一，零。白方胜!”我长舒了一口气，摘下了头盔。行过礼后，我大步走下赛场，笑着朝爸妈的方向招手。

比赛完了，我大汗淋漓。赛前的不开心似乎也随着汗水流出身体，此时的我，心情像今天的天气般晴朗。

那是十月二号南京全国全接触空手道公开赛片段，我得了小组季军。

运动的好处十分大，自从一年前我开始练习空手道，我就没生过病。小时候，我的身体特别差，抽过两次筋，三天两头跑医院。医生对妈妈说，要保到我十一周岁之前不再抽筋，不然就是癫痫了。后来多亏我争气，每天坚持锻炼身体，还参加了空手道训练，好不容易迎来了我的十一周岁生辰。运动的第二个好处是可以发泄情绪，每当运动完后，出一身大汗，烦恼也随之灰飞烟灭。第三个好处是保持身材。科学证明，每天运动四十分钟可以有效减肥。二十分钟前减少体内糖分，二十分钟后大量燃烧脂肪。比节食有用多了。同时，运动类型也是问题。最好是做一会儿无氧运动，再做一点力量训练。

坚持每天运动还会锻炼出肌肉，这又是一手吹牛的好资本。

在这次运动会上，我们班的运动健儿团结一心，个个奋勇拼搏，最终为我们班赢得了第三名的好成绩。其中使我记忆犹新的一个项目是男子接力赛4×400m，它充分展现了我们班运动健儿的风采。

只见，第一棒吕乐岩同学已经做好了热身，俯下身随时准备开跑。我们站在一旁的拉拉队高声呼喊，为他加油鼓劲。“砰”地一声枪响，吕乐岩便风一般地跑了出去，加上我们的呐喊，他跑得更快了。可谁知“天外有天，人外有人”，不一会儿，几个队员都超过了他，拉拉队有些着急了，立即又高声助威起来，他奋力追赶，跑到了中间。

虽然拉下来的差距很大，但我们班的飞毛腿———胡海涛也不是吃素的。经过他这一次的追赶，我们班目前名次偏前，拉拉队个个拍手叫好。但是毕竟班班都有高手，能不能的第一，就靠后两棒了。

接下来是韩铭宇出阵了。没想到他居然是跑步健将，跑道的主宰者。只见他像箭儿离开了剑鞘，一眨眼就不见了。拉拉队瞬间看到了希望。其他观众，也都惊呆了。我们高兴地更加使劲呐喊，他也更加卖力地奔跑着。耶，他跑到了第一，我们激动地蹦了起来。

就差最后一棒了，成败在此一举。所有观众的心都揪着，而我却不担心，因为以张晓林的实力，拿第一是松松的。果不其然，第一的荣耀是属于我们八班的。

这次运动会，证明了我们的实力，我们八班的运动健儿都是最棒的。

Jane liked sports. Her school sports meeting would be held on May 4. She had entered for(报名参加) the high jump and the long jump races, and the other girls in her class were sure she would win both. Then ten days before the sports meeting, when Jane climbed the hill she was wounded(受伤) in her left leg.

Her first thought(考虑) was for the sports meeting. Would her leg be all right by May 4? Some of her friends sent her to the hospital. The doctor said it was not serious. Janes left leg was much better by the end of April, and on May 4 she was able to run and jump at sports.

秋风萧瑟，落叶飞舞，一年一度的秋季运动会终于在同学们的期盼中拉开了序幕。

开幕式开始了,花束队，方队，彩旗队都大步的走上红色的塑胶跑道"运动会开始了,运动员们个个充满信心,生龙活虎的.有的在小跳,有的在小跑,还有的在压腿,做着赛前热身运动.

在红色的塑胶跑道上只听“砰”的一声，运动员们好像离弦的箭一样，飞快地向前跑去。这时，跑道两边的同学

围起一堵厚厚的人墙，大家不断地高喊：“加油!加油!”，在一片片“加油”声中，运动员们争先恐后，你追我赶，不一会儿功夫，场上便进入了白热化阶段。

接下来的是激烈的1500米长跑比赛了!每个运动员都活力十足，做好了准备运动，以最好的状态参加比赛。“嘭”的一声，枪声响了。1500米的比赛已经开始了。运动员在比赛的过程中面不改容，你追我赶，胜负难分，不到最后冲刺的一刻也不知道谁胜谁负。有的运动员在比赛途中摔倒了，不灰心，站起来，继续前进;有的输了，不生气，奋斗起来，下次再努力!在整个比赛的过程中，观众们都在为运动员加油，喊得声嘶力竭。有的运动员跑完以后，大家都跑过去扶住他，递水、治疗、问寒问暖……像照顾自己亲人一样。这就是伟大的关爱。整个体育场充满了热闹的气氛。比赛持续了两天，工夫是不负有心人的，在这次运动会中，每个班都取得了好成绩。

这次运动会在领导的宣布下结束了，在沸腾声中结束了。在运动会当中，大家都感到充实和有意义。期待着下一届运动会的到来。

四月里阳光明媚，春意盎然，我校迎来一年一度的春季田径运动会，激烈的运动会正在悄悄地拉开帷幕，让我们一起去看看，那运动场上热火朝天的拼搏场面吧!

你瞧，赛跑的同学随着清脆的发令枪声，就像离弦的箭一般冲出起跑线，运动员们足下生风，你追我赶，奋力向前冲。你听，“加油，加油!”同学们有节奏地大声为运动员们助威。加油声，助威声，欢呼雀跃声此起彼伏，连树上的小鸟也唧唧喳喳地为运动员加油呢!

很快就轮到我参加的实心球比赛，心中紧张得就像揣着一只小兔，“噗嗵噗嗵”乱跳，我屏住呼吸，睁大眼睛，摆好姿势，用上吃奶的劲把实心球扔向前方。我第一次扔4米，第二次扔5米，扔第三次时，老师风趣地说：“哟，一次增加一米，这次争取扔6米吧!”我暗暗为自己加油，使出浑身力气，把球扔出去，但是没有达到6米，我有点失望，但是重在参与嘛!

比赛继续进行着，赛场上的气氛越来越火爆，运动员们个个都很坚强，“___，加油!”助威声此起彼伏，响彻操场的每一个角落，运动员们听到同学们的呐喊声，更加努力。有的同学摔倒爬起来忍着疼痛继续比赛，真令人感动。

最让我激动、最让我能看到班级凝聚力的是接力赛，那种与其它班级拼搏的场面真是扣人心弦，所有的同学和老师心里都非常紧张，作为运动员，最怕自己辜负这么多同学老师的期望，不小心掉棒或跑得太慢等，而观战的同学则恨不得自己的腿长在运动员身上，担心自己班级落后。拼命的喊是爆发出心中对集体的热爱，对班级的热爱。

通过这次运动会，我有这样的感想：同学们是在比团结合作、比拼搏精神，为班级荣誉，同学们能做到齐心协力，为班级荣誉大家可以不计个人得失，可以咬牙坚持，可以为取得胜利而奋力拼搏。

虽然这次运动会我们班没有取得好成绩，我也没有拿到名次，但我想，我和我们班的同学绝不气馁，我坚信：通过坚持不懈的努力锻炼，下次运动会上我们一定会取得好成绩!五一班的同学们，加油吧!

入场式浩大而有力度的音乐伴着我们清脆的步伐和响亮的口号声此起彼伏——第十三届运动会开幕了!

广播操音乐的余音还在操场上回荡，我们便进入了第一个项目——垒球。这是我要参加的项目。深吸一口气，我走向了垒球场。那里有一个又大又高的跟网相似的东西。一打听，原来球得扔过“网”才算成绩。“天呐，我可是第一次运动会上扔垒球，还得高过网，远了才能拿名次，这下可完了!”我心想。大家一个个全都扔得又高又远。我心里更紧张了，象热锅上的蚂蚁左走走，右走走，盘算着怎样才能扔得高一点，远一些。终于轮到我了，用已经紧张得都是汗了的手拿起球，往前助跑几步使出全身的劲儿奋力向上，向远处一扔——球虽然过网了，但是，球就像一个懒惰的小孩越过了网后不再往前而是急于落到地上……幸运的是，垒球比赛能投三次，后两次至少不会像第一次那样零点几米的距离。

在看台上看着一点也们飞快的身影，滔滔不绝的加油声一直持续了好久，又一次令人激动的时刻——接力赛马上就要开始了。坐在看台上的我早已忐忑不安，如坐针毡：我本来跑步就不是很好，而且这次是四个班一起比，万一掉棒那可怎么办……就要到四年级了，我走到了跑道上，感受到自己沉重的心跳。“嘭!”一声触人心悬的枪声一响，排头立刻飞奔了起来。一个人又一个人，轮到我了。我做好接棒的动作，犹如一支马上要被射出的弓箭一般准备一触即发。“嗖——”我飞也似的奔了出去，耳边只听到看台上的`喊声和阵阵风声。很快，我成功地交接了棒。激烈的比赛还在继续，突然，我们队掉棒了，大家心急如焚，大声喊道：“快点跑啊!赶上别的班!”别的班则幸灾乐祸。还好我们后边还有两位“飞毛腿，赶上了进度。三班和一班已经落在了后头，接下来是我们和四班的巅峰对决。“加油!加油!”最后一名同学从对面冲刺过来。“耶!”我们和四班几乎是同步接到了棒，但是我们抢先了零点一秒。胜利的喜悦一直传到很远很远……

让我们期待下一届运动会的到来吧!加油，运动员们，你们是我们班、我们学校的风采!

金秋十月，丹桂飘香，在这个凉爽的季节，我们迎来了一年一度的秋季运动会。天仿佛是那样蓝，花仿佛是那样美……那一身身校服好像那浩瀚的蓝天，那一张张笑脸也像一朵朵花似的。

八点，运动会开幕式开始了!

走在最前面的是一位擎旗手。她迈着端正的步伐，目光呈直线往前看，手上戴着一副白手套，举着一把指挥旗，指挥旗顶上是一颗五角星，好像一位所向披靡的将军。接着是四位护旗手，四人分别拿着国旗，紧跟擎旗手，步伐坚定不移。

下面是军乐队。首先是大鼓队。大鼓那沉重而有力的声音，让同学们惊叹不已，“咚咚”的声音，也为军乐队增加了许多好处，也起了个好头。

接下来是小鼓队。她们的鼓音清脆而明亮，每一位同学都用轻盈的手法敲击着。一对衬大鼓的声音，更是妙不可言。然后是锣、?等队伍，挺“复古”。他们时不时地放出宏亮的敲击声，每一声都是那样深得人心。

接下来是腰鼓队，和小鼓队一样，她们的手法也很迅速，不同的是，每几拍她们就会做出一种动作，舞姿加鼓声，优美加震撼。虽然腰鼓是一种伴奏的乐器，但是还是给军乐队点缀了一笔。他们的服装全部一样，之间的间隔也全部一样，脸上都露出了节日的喜悦，步伐也都整齐坚定，这像一支远征部队哪!

军乐队后面的彩旗队，他们举着彩旗，脸上也露出了喜悦之情。

再后面就是我们了。我们同学个个精神焕发，精神、开心，一身身洁白的校服映出了蓝天，一张张面孔映出了花朵……

到了指定地点我们停了下来，彩旗队“包围”了我们。

在一声声掌声下，我们听完了宣誓，看完了升旗，在一声声欢呼下，紧张又激烈的运动会开始了……

学校又要举办运动会，我们班大部分同学都报名参加了跑步的项目。在比赛前夕，老师交待参加跑步比赛的同学们，说：“跑步要分三部曲，第一部曲：先在跑步前先活动活动，做好准备，再补充糖分，最好能吃些糖;第二部曲：在跑步中最好用嘴呼吸;第三部曲：跑完步，喝少量的盐水，这样有利于恢复体力。”

放学回家，我想起老师的话，不禁还是有点奇怪，跑步前活动可以让自己的身体在运动中活跃起来，不仅会提高效率，还能有效防止运动上的损伤，补充糖分是因为在跑步中，糖分就会越来越少，所以必须得补充糖喽!

但是，为什么在运动中要用嘴呼吸?为什么在跑步后要喝少量盐水呢?

我顾不上那如同小山般的作业，脚上好像装上了风火轮，“飞”到了书架旁，抽出《十万个为什么(人体与医药)》，快速找到“有益的运动”一栏，哈哈!找到了!原来在运动中用嘴呼吸可以比单单用鼻子呼吸减轻了许多的压力，而且用嘴呼吸可以吸入大量的氧气，这样才能满足运动中氧气的所需量。

然而跑完步喝少量的盐水是因为，跑过步后，我们的心脏像只小兔子一样狂跳，血液循环仿佛挑了一百吨石头一样，负担很重，当我们喝了少量的盐水以后，既补充了水分，又增添了在比赛中失去的盐分，还不给自己的身体增加额外的负担。但是，在大热天运动后，应该喝浓度在0.2%～0.3%之间的盐水，水温则在8～10度之间。

就连跑步都有那么多的学问呀!看来，我们一定得好好学习喽，长大以后做出来一种使运动员马上进入比赛状态是药丸(但不是兴奋剂)，和直接能让运动员恢复体力的药丸，那运动员就不会太累了!让我们加油吧!

×月×日星期×天气×

今天，老师说：“我们一年一度的春季田径运动会又开始了。”我们高兴极了，一蹦三尺高！不一会儿，鼓号齐鸣，我们坐下之后，运动会就开始了。

第一项是我们班的董一鸣和三、四班的同学进行短跑比赛，因为董一鸣起跑差一点儿摔倒，但是他不甘落后，奋起直追，最终得了第二名。第二个项目是张志聪和别班的同学比赛，他在快到终点的时候用力加速，一下子就获得了第一名。于亚楠参加了第三个项目，他本来跑在了最前面，接近终点时他却松了一口气，别人冲刺就把他给甩在了后面，仅仅得了第三名。

时间很快过去了，运动会结束了，我们每个同学都那么愉快，那么开心。

前几天，我们学校组织了今年的春季运动会，现在，虽然激动人心的运动会已经结束了，但这次运动会却深深地印在我的脑海中。

要说这次运动会能顺利进行，关键还是要感谢老天爷，开运动会的那天上午，因为天公不作美，下起了小雨，运动会因此没有开。后来到了中午，老天爷的脸由小雨转为晴，因此，学校决定运动会下午正式开始，同学们一个个别提有多高兴了。下午，首先进行的是开幕式，对于第一次参加运动会的我，虽然在同学们的百般的指点下，但我还是有点落队了，不过幸好旁边的同学马上提醒我，我加快脚步，才勉遭扣分的恶运。

运动会正式开始了，可是我只管自己吃零售、玩游戏、看课外书，根本无心为运动员们喊“加油!”轮到我跑了，但我却还在玩，没听见广播，后来还是同学把我押到总务处的。该跑了，虽然我不止一次告诉自己“虽然我耐力不行，但一定要撑下去。”可我跑了一会，就觉得脚发软，没力气了，结果不用想，我是同组最后一名。放学后，茅老师因为我们不给自己班加油，而把我们痛骂了一顿，我很后悔，决定第二天痛改前非。

第二天，我用力给自己班运动员们加油，就是有人要跟我玩拍手游戏了，我也一口拒绝。过了一会，又该我跑400米了，这次，面对比昨天多一倍的路程，我喝了大量的水和饮料以补充体能，并早早去总务处报到了。只听裁判发出的枪声一响，我和其他选手都像箭一般向前“飞”去，最后的50米了，我用尽最后一点力气跑完了全程，虽然成绩又不是很理想，但这次我得了同组第三名，最起码比昨天有了进步，跑过了一个人。

这次运动会可以称得上是我最快乐的一次运动会了。

寒假里，我和我们乒乓球训练班的小朋友们一起参加了在焦作龙源湖举行的“博乒网杯”少儿乒乓球邀请赛。

我和赵劭贤、张伟被分在了丙组(丙组一共八个队)。首先我们和龙源湖青队比赛，第一场由我先打，经过挑边由对方先发球。他首先发了一个下旋球，我用正手给搓了过去，他反手一拉，结果下

网了。接着他又发了个上旋球，我反手一拉，结果没拉上。比分1：1。轮到我发球了，我先发了一个击球，结果他一拍将球打死。这时候我心里有点紧张了，但一想到教练说过不能紧张，一紧张就容易失

误。我马上放松下来，仔细观察他的站位，发现他站的比较靠后，我就发了一个下旋短球，接果他没能接住，比分2：2。接下来你来我往就打起了比赛。经过三局的苦战，最终我以2比1的比分战胜了他。

接下来是赵劭贤出场，结果也是经过三局苦战才以2比1战胜对手。最后出场的张伟以2比0轻取对手。打比分3比0，我们胜了龙源湖青队。接下来对阵博爱、温县等其余六队，比赛打的相当的激烈，最终

我们胜了5场，输了1场，经过计算分数，最终我们获得了团体第一名的好成绩。

这次比赛虽然很辛苦，但是最后取得了优异的成绩，我们的心里都十分高兴。因为我们的付出总算得到了回报。

×月×日星期×天气×

今天，我们学校开了一次运动会，主题是超越自己。

你看，那些运动员正在进行长跑比赛！他们各就各位，枪声一响，他们便飞快地冲了出去。他们踏出的每一个脚印，都凝聚着勇气和力量；他们迈出的每一步，都是耐力与心智；他们跑过的每一圈，都记录着拼搏与较量。他们是坚强无畏的勇士，为了荣誉，超越自己，为了梦想信心十足，他们的精神令人佩服！

看那边短跑的将士吧！他们飞奔过去，冲线似乎只是一瞬间，他们为了证明自己的实力，飞快奔跑，这种超越极限的人，怎能不叫人感到！

再看看接力赛吧！他们手中的接力棒不断传递，速度也越来越快，这种配合默契，团结合作的人一定会成功的！

场上的每一位运动员都有自己的梦想和愿望，他们正在以坚实的脚步，去实现未来的理想。

今天，我很开心地来到学校。因为要开运动会啦!同学们排着整齐的队伍，精神抖擞地走向主席台。嘴里喊着口号：“二六朝阳、非同凡响、健康向上、共创辉煌。”我们手里举着的泡泡机喷出了许多圆圆的泡泡，操场上的老师和同学们都目不转睛地盯着我们!

开幕式结束，上午第一个比赛项目是接力跑。每个同学都全力以赴地跑。有个同学跑得太快了，就像一阵风刹不住，结果掉棒了!我们班最后得了第二名，大家激动万分!第二个项目是跳绳，我一分钟跳了151个，真是超常发挥啊!

下午第一个项目是坐位体前屈，我使出浑身力气还是只有10。5厘米，太失望了。没事，下次努力!

运动会结束后，林老师说：“你们已经很好了，下次运动会继续努力!”