寒假假期作文高中汇总20篇

近一个月的寒假生活即将结束。回顾这一个月以来感觉自己的收获还是挺多的。

在寒假期间，我利用好每一天的时间来充实自己，通过看书，看杂志，上网等多种途径来度过自己的寒假生活。当然最有意义的事情还是去了解中国的年文化。我们中国是一个文明之国，历史悠久，以前过年从没想过要去深入的了解它。

在我们那边以往只是在走亲访友中度过了，但是今年的形式却有了很大的改变，人们不只是呆在家里，而是邀上几个好友外出游玩。说起这个来我印象特别深，因为今年我也和几个好朋友一起出去游玩了一番，那感觉真的是很舒服，比起以前一过年就走亲访友的好多了，而且这样也很简单，方便。

我盼星星，盼月亮,终于盼来了寒假，可是也不知为何，这个寒假好“冷”啊!

就在大前天，考试刚考完，林老师就虎着脸，怒气冲冲的来到教室，足足花了一节课的时间，说了一道题目，全班都错!还说这么简单的题目都做错，真不应该!什么嘛，以前老师都没说过，爸爸妈妈也没讲过，我肯定会做错了。这还没完呢，中午打饭时，老师幽幽地对我说：“你那题也没做出来啊?”我当时真想找个地缝钻进去。唉，真“冷”啊!

前天，风雨来袭，就是出去一小会儿，也要“全副武装”，天气预报还说，这种天气可能会持续到明天，偶买噶的!雪上加霜啦!

昨天，妈妈见家里一片狼藉，命令我把所有不用的东西，全部放进箱子里，把房间收拾好，不许有灰尘;垃圾扔掉，不许有残留;把地抹干净，角落别放过······

半天干下来，我的手酸极了，脸也被这该死的天气冻得通红通红的。最重要的是，我最心爱的杂志，也被丢进箱子里，不再让看了。唉，有这样一个严厉的“虎妈”比啥都寒哪!

今天得知，数学考了九十八分，害得我狂补《寒假新时空》里的数学部分，苦啊!

唉，这个寒假好冷啊······

放寒假了，我们全家一起去公园玩耍。

这天天气真好，在公园，一切都显得勃勃生机。我们全家玩儿累了，坐在长凳上休息。这时一位二三是岁的叔叔走来，手里拿着一瓶仅剩一口的可乐，他打开瓶盖，喝完后不经意的随手扔掉，走开了。我一看，心想：去捡起来扔到垃圾箱里吗？不要，太丢人了，别人会以为我是捡垃圾的。还是算了吧！等一下清洁工会来的。我装做若无其事的坐着。"妈妈，我们去划船吧！"一个小女孩蹦蹦跳跳得跑来。年轻的妈妈在后面跟着，没有回答小女孩，也许是累了吧！"咦这是谁这么缺德啊。"小女孩走到可乐瓶前停了下来，气愤地说道。她捡了起来，扔到了身旁不远的垃圾箱里，做的那般自然妥帖。年轻的妈妈脸上立刻露出了笑容，说："哟！露露也知道爱护环境了，走，那我们就去划船！"

我一听，以为是给我说那！我们两个名字里都有一个露字，可我远远不及她，何况我还比她大，我将把这不光彩的一幕深深的记在心里！

假期的这件事给了我深深的教训，现在想起，我的脸上还在火辣辣的烧。。。。。。

假期总是快乐而又短暂的， 但是在这快乐而又短暂的快乐假期中发生了很多有趣的事情， 每一件寒假趣事都像是天空中闪耀着的星星，数不胜数。

一、与猫同乐

从前，我养过一只小兔子，可是没过多久，就死了，后来，我便没敢养会令人生感情的动物，因为我怕它受伤，怕它生病，更怕它离开我……

但半年前，妈妈抱来一只好可爱的小猫，它的毛黄白相间，显得颇有层次感，还有那炯炯双目，怎能让人不喜欢?因为对它的喜爱，超过了害怕，于是我养了它。

听说它最喜欢玩毛线球，于是有一天我把家翻了个遍，找到了一小卷，逗它玩。我总会把毛线球举得很高，然后左右不停地晃动，它就跳得老高，用爪子去拨弄毛线。它乐，我也与其同乐。

不知为什么，它总爱闯到屋子里来，院子那么大，还不够它玩。它不停用它的爪子，推着玻璃门，可惜，力不从心啊!

几天前，我们都出去了，恰巧风挺大。门给吹开了。小猫爽啊!不知有没有把整个屋子玩遍。当我们到家时，发现它坐在沙发上睡得正香呢!

二、看云、看水、看梯田，人间仙境南尖岩

朋友曾经告诉我，丽水范围内的经典景点，在南尖岩都可以看到，那里简直就是丽水风光的集锦。果真如此?

在这个寒假，终于让我有机会仔细地品味了南尖岩。

云海是一特色，极为壮观。海拔1400多米，要看云海不须再登山，只需耐心地等待。这里的云雾来无影去无踪，千变万化，让人难以捉摸。山顶染上一层霞光，山腰绕着片片白云，真是天上人间，如入仙境。当太阳将要升起的一刹那，天空忽然染上一层红霞，只持续了几秒钟，我赶快揿下了相机的快门。不久云海慢慢退去，远处的山上现出几幢房子——便应了“白云生处有人家”的意境。值得一提的是这里的竹海也很有特色。数千亩延绵不断的竹林，既青翠单纯，又多姿多彩。只要你注意观察，一年四季都有好景色。

这里还有块高山湿地，里面有个小小的高山湖，有个很好听的名字叫“瑶池”，不知有什么来历和传说。瑶池的奇妙处在于水中长了许多树木，还有碧绿的水草。这种奇观好像在九寨沟才能看到吧。难怪两位上海来的摄影家，架起相机迟迟不肯走，连夸这里是丽水的九寨沟。

这里的梯田也确实值得一看。主要还在于这里的农民特别善于精耕细作，早早地开始备耕犁田，水面如镜，田埂似绳，是诗还是画?是水墨、木刻、油画还是水彩?

……

寒假真的是个快乐的假期，而寒假的趣事也真的是数不胜数。

放假了，真正的放假了。平常老是盼望赶紧放寒假，可以痛快的玩30天，但是放假了才知道，放假也有放假的缺憾。

放假了，唉，总算是解放了。昨天晚上去找同学玩，但是一放假，同学们都各奔东西了，有的去了漳平，有的还去旅游，有的回老家，有的去玩了，和哥哥找了又找，还是找不到一个人玩。

昨天下午，唉~真是无聊，时间好像停住了一样，度日如年，一个下午，妈妈在睡觉，爸爸在玩电脑，我呢？只好呆呆的在房间里，时不时看一看杂志《米老鼠》有时候看看窗外正在修公路，有时候又逗一逗小鸟，可是，我真想出去玩，但是，大街上没有我的同学，我的朋友，只有一些行色匆匆的大人们急忙赶路回家准备过年，大家都在忙自己的事情，我叫妈妈过去漳平，可是妈妈说要去街上摆摊卖鞋子……

现在才觉得，放假是多么的无聊，无趣，比上学还要累啊！可是上学的时候呢？却又想放假，放假多爽啊，可以玩电脑，可以出去找同学玩，可以去爬山，可以看电视，可以爱几点起床就几点起床，但是，每次一到假期，给我的都是烦闷，无聊，愤怒，暴躁……这，这，还是人过的日子吗？不！我不想要这样的生活，我要改变自己，改变自己的心态，让自己的生活充满活力，充满信心，重新自信，不要让乌云布满整个寒假，站起来吧，把气氛搞起来！！！

[寒假假期随感作文

每年的寒假，我们全家都会回到我们的老家去，此时的我总是会高兴的一蹦三尺高，想起那如诗如画的乡村风光，伙伴们一张张天真无邪的笑容，快乐的往事总回荡在我的心头。

去年寒假，我们又回到了农村，刚一下车，一阵阵纯朴的自然气息就向我迎面扑来，我闭上眼睛，深深地吸了几口气，心旷神怡的感觉立刻冲到了全身。啊!回到农村过乡村生活可真舒服。

随后，我们全家都来到了一位亲戚的家里，大家卸了行装之后就来到了客厅里面，我们全都坐在了一个大火炉的旁边，大人们一边吃瓜子一边聊天，小朋友们则一边玩一边看电视，哈!好一幅其乐融融的景象。

这一天我们早早的就睡了，第二天刚起来，我伸了个懒腰来到窗前，呵!眼前出现了一幅洁白无瑕的画面，白茫茫的大雪覆盖着大树、房屋、田野、山、水，仿佛世间的一切都穿上了一件白色的棉袄。一只只的小鸟在天上叽叽喳喳的叫喊着;一只只小鸡在雪地里欢乐的奔跑着，追逐打闹着;小狗在雪地里悠闲的散着步，他在雪地上留下了一个个小梅花印，世界万物好像都特别喜欢这洁白的冬季，都在静静的享受着他无穷的乐趣。

到了晚上，我们吃晚饭坐在客厅里，忽听见身后一阵欢乐的叫喊声，我顺着这声音望过去，只见一个叔叔手上抱着一个大盒子，看上去特别的沉重，我赶紧走过去往盒子里看:“哇!真是太棒了”，我不由得发出这样的感叹。大伙都围了上来，往里面一看，里面是各种各样的花炮，大的、小的，红的、绿的、动物的、植物的，真是无奇不有。我们几个抬着这个沉重的盒子往外面的空地上走去，大概是因为刚下过雪刮了风的原因，那火柴怎么也点不燃，这怎么好呢?我开始急得团团转，这个办法绝对行，我在房子里找到两支蜡烛，先把它们放在一旁，再在雪地里把雪一点点的叠在一起，形成了一个十几厘米长，几厘米宽的雪柱，在雪柱旁还要用雪加固。紧接着我们开始放花炮了，我们把那一只只的冲天炮放在一根木柴上，再把它们的引线点燃。我们赶紧退到一边，没过多久，只听见“嗖嗖嗖”的几声响后，一只只冲天炮像一个个战士一般毫不犹豫的冲上了天空，又听见“啪啪啪”的几声响。“小蜜蜂”点燃之后，炮里“吐”出了绿的红的黄的三层火焰。一会儿功夫，盒子里的花炮就已经快见底了，不过重头戏也要开始了。我们大伙合力抱了一门有50发响炮的大型鞭炮上场，再迫不及待的点燃了他的引线，“啪”的一声响，第一响炮冲上了静静的天空中，他就像花朵一般，在即刻只见绽放出他的美丽与笑容。我们都看呆了，这真漂亮呀!放完了炮后那一些星星点点也依然燃烧着，在最后一刻展现它最后的魅力。我情不自禁的拍起手来，我为它们的美丽鼓掌。“嘻嘻嘻嘻”、“哈哈哈哈”，一阵阵的欢歌笑语荡漾在天空中。大人们似乎也禁不住“诱惑”跑来与我们一起玩，陪我们一起疯，童年的欢乐似乎重临于心头……

在我童年记忆的天空中，有无数更大更闪更亮的星星，它们将是我一生最美好的回忆。

伴随着20XX17年的脚步，我们也迎来了一年一度的寒假。在这个寒假，我要好好放松一下自己，同事也要多看书，做好知识的补给，这样才能不被同学们落下。留学网作文频道为大家精心挑选出多篇《作文寒假趣事》，希望对大家的作文写作有所帮助。

寒假过得可真快啊!寒假的一天下午，只有我和妈妈两个人在家里。我们一起玩了个有趣的游戏：把对方逗笑。

妈妈第一个上场，她表演的节目是跳肚皮舞，我用钢琴给她伴奏。只见她蒙着米白色的面巾，腰上系着梅红色的腰链，边扭屁股边向我走来。我急忙为她伴奏，她不怎么会跳肚皮舞，看着她滑稽的样子，我忍不住哈哈大笑起来。

接着，就我上场了。我戴着鸭舌帽，把眼睛遮住，妈妈说："你模仿一下鸭子是怎么叫的。"我嘎嘎嘎的叫了起来，我还模仿了企鹅走路、笨鸟学飞，可是怎么也飞不起来，妈妈笑得前俯后仰。

我和妈妈虽然只有两个人在家，但是我们玩得特别开心。这件事成了我今年寒假里最快乐的回忆

今天去舅舅家，寒假记事作文200字。几年前，我在舅舅家什么都不怕，要吃要玩无拘无束。而现在，他们虽然热情，却少了份纯情，多了份隔阂，客气得把我当成了外人。我也只能正正经经地说话，正正经经地吃饭，正正经经地看电视。突然怀念那没大没小毫无顾忌的大呼小叫，怀念那挑肥拣瘦狼吞虎咽的吃东吃西，更怀念那横七竖八没规没矩地躺在床上不停地更换电视频道……他们让我别拘束，但我儿时的心态却一去不复返了。

我开始感叹童年不再，叹息童年时的天真与单纯不再，叹息拥有时不懂得珍惜……抱着玩具徘徊在儿时曾留下欢笑的地方，呆呆地沉浸在童年的回忆中不愿醒来。

泰戈尔曾说：“蜜蜂从花中啜蜜，离开时营营道谢。浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的。”当我们与他人是互利关系的时候，双方都应提出感谢。地球无私的为我们提供住所，让我们孤独的心有个家；地球热忱的为我们提供能量，让我们饥饿的胃快乐起来。我们以高速度的发展回报以地球，让那颗付出的心得以收获。

朋友、家人和身后的每一个人都是支持的力量，自信的后盾。他们毫无怨言的用爱温暖着我们成长的心，用行动鼓励着我们稚嫩的心。“谁给我一滴水，我便回报他整个大海，寒假作文《寒假记事作文200字》。”这是华梅所说的名言。正与中国的老话“滴水之恩，当涌泉相报。”遥相呼应。如果，在你遇到困难的时候，你身后的人伸出援助之手帮你一把，你应该以十倍的感激去帮助他。

你可知道，每一株花每一棵草都是一颗颗稚嫩的心灵。当你残忍的扼杀了这些渴望生存的心灵的时候，你的心难道不在滴血吗？可是如果你拯救了这些心灵，你是否敢到愉悦呢？侵犯他人的生命权，上帝是要惩罚你的！

所以，当你心存感恩的心去拥抱整个世界，当你心存感激的心去报答整个世界的时候，人间真谛就在你的身边。

在暑假里，我看了《疯狂的石头》。里面有一段情节深深的映在我的脑海中，至今还记忆犹新。

有一个提着皮箱的人，刚下飞机在路边等车。突然一个人冲过来蒙住他的眼睛，问道：“猜猜我是谁？有三次机会，想好后再回答。”被蒙住眼睛的人说：“先生，我想你大概是认错人了。”“还有两次机会。”被蒙住眼睛的人想：这个声音这么的陌生，他肯定认错人了。被蒙住眼睛的人放下皮箱，与此同时，有一个过来提走皮箱，拦了一辆的士走了。被蒙住眼睛的人说：“先生，你真的认错人了，请你把手拿开。”“好的，我放开，你不能偷看。”放开手的那一瞬间，蒙住他眼睛的人不见了。他正要提皮箱，这时才发现皮箱不见了。

在日常生活中，有时一个很随意的动作，性质居然是大相径庭，一个是为了窃取东西，一个是为了保护幼小的心灵。这使我懂得了：我们的世界并不尽善尽美，正义有时也未必完全理性，邪恶有时也未必不能情有可原。谎言有时会骗人骗己，谎言有时也很美丽。

当然，该玩的玩过了，该休息的也休息了，再来就是要重拾书本，找回阅读的习惯。因为即使是寒假，适当的阅读仍是必要的。所以只要有长假，妈妈总会带我去书店选购书籍，不论是历史、伟人、小说、文学作品……等，都是我喜爱的种类，阅读一本书就好像经历一场有趣的冒险一样，总是令我爱不释手，非得一口气把它看完不可。其实，我觉得书本是知识的来源，尤其是某些发人深省的文学作品，可以使我沉淀心灵，静下来思考，藉此让心中的眼睛睁开苏醒。

或许，有些人认为寒假应该是毫无压力的假期，不过我觉得，寒假固然是让平时紧张又充满规律的快步调生活暂时停歇、放松的假期，但如果总是以「吃饱睡、睡饱吃」的方式度过整整三个星期，那么试问，以高等文明动物自居的人类和其它的动物又有什么差别呢？所以，人必须保持在充满思考、力求进步的状态，才不会辜负了人类与生俱来的智慧及潜能。

转眼间，寒假已进入了尾声，整整一个月都和家人相处在一起，使我不禁想念起同学及老师的笑容。而我相信，经过这些日子的休息，新的学期里我更能凝聚所有的心力，力求更好的表现。

[假期旋律高中寒假作文

光阴似箭，愉快的寒假转眼即逝，寒假里的一件件事犹如一朵朵绽放的烟花多姿多彩，又像一片片飘落的雪花轻盈快乐，我仔细地拾取其中的一片，嘿嘿!下面就听我来给你娓娓道来……

妈妈自从在电视上看了中国汉字听写大会和中国猜谜语大会，总是说，中国汉字博大精深，我们所知道的太少了，我们一定要注意平时我们所看到的字，听到的字，特别是没有见过的字，回家一定要查字典弄清楚，我感觉妈妈太唠叨啦!有时是左耳进右耳出，这不昨天晚上我们去了小夏阿姨家，叔叔问我“biang”字怎么写，它是陕西的一种特色小吃，并且笔划特多，我当然不知道啦!叔叔于是拿出平板电脑，让我看了这个字怎么写，我一看，啊的叫了一声，想不到有这么多笔划，竟有44画呢!但是经过我仔细看了好几次，我终于学会了写这个字，回到家我现学现卖写下这个字就让哥哥看这个字怎么读，哥哥居然不会，我就先告诉了哥哥这个读音，又说把这个字拆开记就好写了，哥哥夸我说学习就要这样。

这时哥哥说，那我让你和爸妈拆几个简单的字，并说出它们的意思。“聪、闷、趣”。

我以前在书上看过这个字，就信心满满地说：“聪这个字里面有耳、口、心、口上的两点就像是一个人的眼睛，上课时我要用耳朵听，用眼睛看，用嘴说，用心想，这样才能聪明，妈妈给我取小名叫聪聪，意思是要我做到以上几点。哥哥笑了，爸妈也欣慰地笑了。爸爸说：”闷字由门和心组成，人为什么会感到闷?是把自己关在门里啦!只要打开心中的那扇门，到外面的五彩世界看看，自然赏心悦目。“妈妈说：”趣这个字由走和取组成，这是说，人生要边走边取，这样才能有趣，要是悄然无声地走过去，那就没意思了。“我听了皱了皱眉眉头，哥哥就给我解释说：”譬如一个小女孩在沙滩上走，她边走边弯腰拾取贝壳，走到沙滩尽头，再欣赏贝壳时，她才会觉得有趣，要是只走不取，她便一无所获。

我明白了，原来哥哥让我拆字，就是想让我从中“拆”出个道理来。我明白了，学习要认真听，用眼看，用口说，然后记到心里，边走边取知识，这样才能更聪明，学得更有趣。

寒假里，发生了很多的事情，其中最令我难忘的当然是放烟花啦!

除夕夜的晚上，我们全家正在吃年夜饭时，只听见外面的烟花、爆竹声，此起彼伏，“噼里啪啦”的响着。我赶忙放下筷子，偷偷地从香炉里拿了一支香，点燃。然后再拿了个烟花跑到了阳台上，准备放烟花。我身体向前探着，右手捂着耳朵，生怕把耳膜震坏似的。当我正要把烟花点燃时，“砰”的一声，吓的我把香都扔了。回头一看，原来爸爸不知什么时候正站在我身后恶作剧呢!我瞪了他一眼，像是在警告他。我重新拿起香，双手微微颤抖地伸到烟花前，迅速朝前一送，导火线还没点燃，我就溜开了。第三次，我手伸的长长的，脚挪动着一点一点地靠近烟花。啊!香终于碰到导火线了，导火线“滋滋”地冒着火花，烟花终于点燃了。我赶紧躲到一边，高兴的连蹦带跳。只听见“嗖”的一声，我的烟花飞上天了!宛如喷泉向四面八方飞溅着，蓝中带红，红中带紫……多么美啊!它似乎正与远处火龙一样的烟花问好呢!

一秒，两秒，烟花熄灭了，我心里空落落的。这样美丽的烟花，怎么就宛如昙花一现了呢?

腊月二十八，妈妈接到居委会的通知，要我们春节期间看望扶贫结对的孤寡老人。这不，除夕一大早我就迫不及待地和妈妈赶到了居委会。

到了居委会，我们在一位工作人员的帮助下，得到了我们所帮助的孤寡老人的家庭住址。紧接着，我们就开始往目的地出发了。

一路上，我们冒着严寒，顶着大风，不时还向路人问一问路。

我们走到一个不起眼的小路上，一直向前走去，走了好一段路，我们才走到了一条阴凉的巷子。当我们赶到老人家时，看见这户人家的房子显得很简陋，一个木门，一个灶头;一些必须的日用品，就组成了家。我一进去，就闻到一股臭气。我很奇怪，心想：这户人家打扫得挺干净，怎么会那么臭呢?我带着疑惑走进了里屋。

走进里屋，我发现有一位80多岁的老奶奶正在睡觉，嘴里还不时说着梦话。我有些不解，为什么老奶奶大白天还睡觉?

给我们带路的大妈似乎看出了我的心思，便对我说：“她呀，今年85岁了，六年前得了老年痴呆症，开始两年还可以走动走动，但之后脑子不好使了，摔了一跤，随后吃喝拉撒就全在床上了。虽然有两个儿子，可是小儿子是残疾人，指望不上。想指望大儿子吧，可是大儿子却没有良心，一年到头都不来看望老娘，她是彻底成了孤寡老人了。这不，平时就靠邻居和社会上的好心人的帮助，要不，早就不在人世了……”大妈说着，不由得流下了眼泪。而我听了这些话，心里也觉得酸酸的。

我们把带来的礼物放在桌上，在老人的枕头下放了100元钱，默默地为她祈祷祝福。老人感激地看着我们，脸上一道道深深的皱纹笑成了一朵花，看得出她心中有说不出的激动。随后，我和妈妈又帮着打扫了一下房间，整理了一下床铺。陪同的大妈看着我们的行动，不住地称赞表扬，还给我们拍了几张照片。

最后，我们要走了，当和孤寡老人告别时，老人的眼里噙着眼泪，我心里想：以后有时间，我会经常来看望您的。

在回家的路上，妈妈问我：假如她年纪大了，也成了这个样子，我会怎么做呢?我嘿嘿一笑，没做声，可是心里却想了很多很多……

寒假是一个紧张的假期。在寒假里同学们可不能只顾着玩，只顾着发泄！学习还是我们最重要的任务。当然，在寒假里只顾着学习也是不好的，我们要做到劳逸结合。这样才能学的更扎实；玩的更开心！

初七晚上，我们一家三口子高兴地乘上了开往北京的火车。第二天，我一觉醒来就到达了目的地——首都北京，我们要去参加中央电视台（CCTV）《欢乐之家》竞赛。

剧组是这样安排的：前四天排练，二天演出，一天游玩。前四天我们的节目很顺利地完成了排练。第五天就正式演出了。我们老早就开始准备了，化妆师把妈妈、爸爸打扮的好像年轻了许多，我也被打扮的像一只花蝴蝶，我们全家信心十足地去参赛。我们在第八演播厅演出，里面的彩灯多得数不胜数，舞台上装饰的溜光异彩。节目开始录制了，我表演的是古诗朗诵《泊船瓜洲》、小红帽，我的表演博得了观众的阵阵掌声。妈妈表演的是豫剧《谁说女子不如男》，剧组里让我爸爸拉京胡，他在这个板块得了个满分。演出过后，我们和几个导演合影留念，还让他们签名。赵屹鸥叔叔是个着名的主持人，他四方脸，说话很沉着。我让他签名，签完后我说：“三科又！”他说：“友啊胃友科目！”。

离开了CCTV，我们来到了******广场、参观了人民大会堂、太平洋海底世界，在太平洋海底世界，我可开了眼界了。里面五颜六色的鱼多的没法数，来到了海底隧道，只见一位潜水员正在和一头鲨鱼玩呢，看！他把自己的头伸进了鲨鱼的嘴里，在这刹那间他的头又缩了回来，我们都为他捏了一把汗，看来他和鲨鱼够亲了。以前，我从来没有见过这么美丽的海洋生物，这次我终于一饱眼福了，而且还学到了很多知识。最后，我们登上了中央电视塔和中华世纪坛。

这次北京之行，是我寒假生活中感到最愉快也最有意义的旅程。

今年寒假我到外地进行了封闭式训练，讲真的很辛苦也很累但是这些都不是最重要的，最重要的我学到了很多东西，不仅不是出去培训方面的知识还有做人做事方面的和对待自己的方面，说实话学舞蹈是非常吃苦的事情，但是我吃不了苦一点疼啊痛啊我就会喊个不停，而出去培训回来后我彻底把这个毛病改掉了。

不是我不怕痛了，而是我学会了忍受，为什么这么说呢因为在培训的时候我一疼我就大叫刚开始师姐觉得没什么但是到后来师姐就忍不住了，经常给我讲很多道理，其实道理我都懂就是做不来，而我记得她说的最多的一句话就是要对自己有要求啊。现在我终于明白了这句话的含义，当我在为我心中的目标奋斗的时候就算我想大喊大叫我都可以自己忍住，这就是师姐常说对自己又要求的意思。

现在的我要求还没有达到但是我也正在努力向自己的要求靠近。

成功的花，人们只惊慕她现时的明艳，然而它当初的芽儿，浸透着奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。为大家分享了高中家长的寒假寄语，欢迎阅读！

1、作为父母，最关心的莫过于孩子的学习，诚然关心孩子最关键的还是孩子的成长。

2、爸爸希望你永远不要放弃努力，贵在坚持，卖好人生这一步，还有时间，加油吧！

3、只有一个忠告给你——做你自己的主人。拼搏无极限。相信：机会是创造来的，不 是等来的。

4、妈妈：知道你是个有主见的孩子，道理你都懂，马上你就升入高一了，只希望你心静下来，学习踏实下来，妈相信你……

5、作为家长我很高兴看到孩子的进步，希望这个进步只是一个开始，在新学期能够继续延续，这样才能不负老师的期望。感谢孙老师的鼓励。

6、能做一些力所能及的家务劳动，对学习有信心，会安排自己的学习时间，学习积极主动，有一定方法，有且自己的学习目标，有独立学习与研究问题的能力，会收集、整理、使用信息，爱动脑思考问题，有正确的生命观，生活馆，会体谅父母，关心长辈。希望今后做事能有毅力一些。

7、孩子，当你翻开人生新的一页是，正值豆蔻年华，是人生的黄金时期。如果顺利圆满的度过这一时期，作为母亲，对你寄予很多希望，你要勤奋好学，乐观向上。今天的学习是明天的欢笑，懒惰的人是不可能成功的。同时，遇到困难时，不要让烦恼淹没自己，要想办法尽快摆脱困境。妈妈相信你可以的。

8、无论何时：积极的态度像太阳，照到哪里哪里亮；消极的态度像月亮，初一，十五不一样。

9、中华民族的复兴需要有思想，有道德，有文化，有纪律，会学习，善创造的合格人才去实现。这些人才将在你们中产生。你们肩负着未来，任重而道远。

10、孩子们的很多事情应该由他们自己来决定，作为父母也许有时候也帮不了忙，作为父母最需要的就是能够指引孩子们往健康的方向发展。

11、是蛟龙怎能迷恋港湾，沧海横流方显出水英姿；是雄鹰就要搏击长空，浩宇振翅才见彩虹斑斓。诚实是你的美德，它是你立足之本；踏实是你的作风，它是你成功之阶；聪明是你的天赋，它是你进步之剑。扬起你远大理想的风帆，荡起你勤奋多思的小舟，用你的诚实、踏实和聪明去编织人生最美最新的画卷，去采撷远方最亮最丽的星辰，君不见胜利正在波涛汹涌的彼岸向你频频招手！有志者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

12、三分天注定，七分靠打拼，沉下一颗心，以不变应万变。

13、温暖是你们的礼物，开心是你们的赞歌，健康是你们的回报，心灵释放是你们的慧能。愿你们如颗颗珍珠， 经得起岁月的磨砺而熠熠发光。 愿你们在这自由的空间里张扬个性， 放飞理想！

14、随着时间的流逝，许多人会渐渐忘记落榜的伤痛，在日益忙碌中渐渐放松起来、懈怠起来、欢快起来、叛逆起来，在没有提高中走向了高中，迎来了又一次伤心和失落，唯有那些卧薪尝胆志在雪耻的孜孜以求者方能抖却旧尘圆梦凯旋。

15、有平常心，就会有最佳的发挥；怀自信心，便能跨越每一个障碍。高中生家长寄语大全

16、我想对孩子说，高中三年将是你一生中最鼎盛的时光，最灿烂的年华。世界将在你面前展现出前所未有的姿态。为了让这段岁月没有遗憾，今天请用一切努力，去守护这个未来的梦想。因为有的梦想，一生只能追逐一次。

17、一个懂事的孩子会用体贴的言行来感恩父母的给予，会用努力的学习来回报父母的厚望；一个日益成人的高中生会用恰切的方式来展现自己的才华与个性，会用每时每天每月的奋发来实现自己的志向；一个成熟的青年会用自律来规范自己的言行，会用礼节来展示自己的风采，会用知识与智慧来铺就自己的前程。

18、信心，细心，耐心--高中成功的保证。

19、出类拔萃不是一蹴而就的，出人头地不是一想就来的，出将入相不是一梦即可的，所以你必须走对高一，走实高二，走好高一。

20、正视现实，振奋精神，超越自我，实现梦想。

21、最好不是在夕阳西下的时候去幻想什么，而要在旭日初升的时候即投入学习。 一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。

22、愿你紧紧盯住班里的“名次曲线图”每日、每周、每月都不断前进，一点一点往上爬，一定会成功的登上自己“理想殿堂！”

23、远大的理想在这时孕育，高尚的情操在这时萌生，生命的辉煌在这时奠基，良好的习惯在这时养成。光阴易逝，韶华有时，青春靓丽，正当立志奋发时！

24、趣味高雅，爱好广博，善良纯真，直朴大方，关心同学，热爱集体，遵守纪律，热爱劳动。能积极参加校班组织的各种有益的活动，要较强的组织能力和较为突出的工作能力。极具艺术天赋，希望你能全力以赴，不遗余力，敢冲、敢拼、敢打！任尔东西南北风，认准目标不放松，心动化做行动，充分利用一切可以利用的时间，用汗珠、泪珠幻的绚丽的彩虹！目标要更高更远，学习要更辛更苦，成就就更辉更煌！每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

25、那些中途懈怠者、中途放弃者、中途分心者，要么赧颜返家，要么泪别校园，要么再上沙场。而任何时候，复读都不是一件光荣的事，更不是一件值得炫耀的事，哪怕你是带着高分为了考取名校再入高一学堂。

26、有些任性，做事拖拉，学习拈轻怕重，要懂得一份耕耘，一份收获。

27、高中时代是人生最美好的一段时光，如蓓蕾初放，又像旭日东升，充满希望和向往。

28、用拼搏的汗水灌注无悔的高一路。考前不怕，考后不悔。

29、你是一位正直坦率有着高度责任感、集体荣誉感和正义感的学生，你工作上兢兢业业、尽心尽力；学习上吃苦耐劳，敢于拼搏，生活上要求严格，朴实自律；待人接物，热情大方乐于助人。这是你一生成就学业，成就事业的基石和立足点，你基础扎实，反应敏捷，只要目标始终如一、长期坚持不懈，注重劳逸结合，始终保持强健的体魄旺盛的精力，胜利就在波涛汹涌的彼岸向你频频招手！伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

30、孝敬父母，对人有礼貌，有进取心，是大家族中公认的好孩子。但学习方面的主动性有待加强，四年级的成绩不太理想。希望庄梓灵在新的学期里在老师和家长的教导下秉承严谨、了学的作风，上课认真听讲、课后仔细及时的完成老师布置的作业，在新学期里总结经验思考自己的学习方法，再加上努力认真的学习，认真及时完成作业，一定能把成绩提高。相信庄梓灵会努力的。

31、今天，你们是蜜蜂，在知识的花园中辛勤采集，明天，你们就会奉献出甜美的醇浆；今天，你们是幼苗，汲取雨露和阳光，明天，你们就是建设祖国的栋梁。你们是未来，是希 望。

32、寒窗十载，数日将决高下；豪气冲天，看我金榜题名。

33、那种期望渡过三年就会有大学上的想法是可笑的，那种自信苦学高一就有大学上的想法是幼稚的。唯有从高一就开始努力学习、科学学习的同学在群雄逐鹿的高中中才能笑傲沙场，在告别高中生活的金秋才能喜获丰收，在18岁成人的季节才能踏入理想的大学校园，

34、别人铺好的路固然平坦，但少了一份坚信，少了一份拼搏的乐趣，少了一份奋斗的甜蜜。

35、信心来自于实力，实力来自于勤奋，相信自己，付出终会有收获！语录大全网

36、平静对待，全面提升，数学要加强，其他要提高，发挥要稳定，结果足矣。

37、高中的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，成功属于战胜自我的人。

38、你不爱说话，但勤奋好学，诚实可爱；你做事踏实、认真、为人忠厚，是一个品行端正、有上进心、有良好的道德修养的好学生。在学习上，积极、主动，能按时完成老师布置的作业，经过努力，各科成绩都有明显进步，你有较强的思维能力和学习领悟力，学习也有计划性，但在老师看来，你的潜力还没有完全发挥出来，学习上还要有持久的恒心和顽强的毅力.

39、该生学习态度端正，能够积极配合老师，善于调动课堂气氛。能够积极完成老师布置的任务。学习劲头足，听课又专注，做事更认真，你是同学们学习的榜样。但是，成绩只代表昨天，并不能说明你明天就一定也很优秀。所以，每个人都应该把成绩当作自己腾飞的起点。

40、给自己一份慰籍，给自己一份勇气 ，跌到了自己爬起来。

41、感性给人激情和力量，理性给人冷静和思索，感性和理性的结合，如同水与火的交融，狂热而柔静。一个人只有凭着这样的态度管理人生，离成功，幸福也就不远了。

42、你是一位懂事、勤勉、纯正、好学的孩子，你谦逊、朴实、踏实、躬行，你严以律己、宽以待人，善解人意、志向高大，关心集体、遵守纪律，兴趣广博、活泼可爱。希望你能持之以恒、充满自信，敢于拼搏，敢于抗争！2015年的6月，一曲美妙动人的乐章将行云流水般的在你的在指下流淌，到那时陶醉的不仅是你自己还有爸妈还有老师，喝彩的不仅是同学还有爸妈还有老师！我期待……我期盼……

43、一个人走路走得最远的不是走得最快的；而是能够不停走路的人。

44、当你走向高中校园的时候，你必须记着：用真心团结同学，用诚心结交朋友，用贴心欣慰父母，用尊心拥戴老师，用运动强健体魄，用书籍丰盈心灵，用思考睿智头脑，用智慧开扩心胸，用努力证明自强，用不屈迎战困境，用无悔书写成长，用微笑坦望前景。

45、有良好的学习习惯，有明确的学习目标，有理想、有目标，持之于恒，有丰富的想象力和创新意识，对学习充满兴趣，并会总结学习方法，不断改进自己的学习方法，提高学习效率。会关心、体谅父母，关心长辈，思想逐渐成熟，能与家长交流沟通并养成了一些好的文明习惯，有同情心，正义感。

46、当你走在高中校园的时候，你必须明白：你应当时时留意自己的一言一行，因为它反映着你的品性素养，影响着你的班风校貌，折射着你的家教家风。

47、当你规划高中生活畅想人生的时候，你必须学会做学生，做人和做学问。

48、你是父母的希望，也是教师、国家、社会的希望。你是有责任的，你应当承担起你的责任，你能做到。

49、亲爱的儿子，你坚韧的性格注定会是成功的基石，开朗而自信也会成为通往胜利的桥梁，然而最宝贵的勤奋才是真正能开启成功的钥匙。希望你能勤奋地挥舞着你的理想翅膀，勇敢前行，风雨过后，世界就在你的脚下，成功并不遥远，朋友也会在地球的各个角落等着你！完美人生从勤奋开始！

50、适应了高中生活，能自觉学习，爱学习，爱思考，学习态度端正，能与同学合作学习，共同完成学习任务，认真预习、复习、认真听讲，按时、按质量完成作业，养成了好的学习习惯，会与家长沟通，能体谅父母，自己的事自己做，有做家务的能力，希望继续努力

51、身在高中校园，你必须明白：你是一名高中生，不是一个小皇帝；你是一名成年人，不是一个三岁孩童；你是一名有知有识者，不是一个愚脑昧心者；你是一个有民事行为的人，你必须为自己的言行负责；你是一个有文化素养的人，你必须为自己的形象负责；你是一个有众望在肩的人，你必须为父母的颜面负责；你是一个融在大海中的人，你必须为学校的声誉负责；你是一个有理想抱负的人，必须为自己的前程负责。

52、拼一年春夏秋冬，搏一生注定成功。

53、持积极的学习心态，能自觉主动地学习，会合理安排自己的学习、娱乐时间，能按时、按质量完成作业，不懂就问，有正义感、同情心，会自己调控情绪，保持乐观的心态，和父母沟通有一定的技巧，能明辨是非，对生活中的人和事学会用自己的知识去思考辨别。能正确面对挫折，不自卑、不气馁，有自信心。

54、十年寒窗苦读，就为明日题名，世上没有后悔药可买，抓紧时间，莫蹉跎。

55、这个暑假你长大了很多，懂得了自觉学习，能合理安排时间，有了体育锻炼的意识，各方面有很大的进步，希望你制定计划后能坚持并严格执行，那样你的暑假生活会更精彩。

56、你虽然不善于表现自己，但你兢兢业业严以治学的态度和表现出众的人格魅力却出色的表现了自己。你虽然不善言谈，但你的深思熟虑和睿智却是很好的宣言！你在平凡中追求卓越，在自律中升华自己，所谓：于无声处听惊雷！老师希望你今后要敢于表现自己，敢于挑战自己，敢于超越自己。充满自信，抓住机遇，竭尽全力，全面发展。每一天都不留遗憾，三年后你必将实现自己美好的理想。伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。

在这期盼已久的寒假，我就与家人商量去夏威夷旅游。现在寒假到来了，我终于可以踏上夏威夷之旅了。在去夏威夷之前，我兴奋不已，在赤道以南的半球――南半球的季节与北半球相对。在这个半球内，陆地面积占19.1%，海洋面积占80.9%。所以我十分好奇这个海上的岛屿能给我在这寒假生活中带来什么样的印象。

下了飞机，我和父母提着行李来到我梦寐以求的海上岛屿――夏威夷。机场可以体现这个城市的性格，在夏威夷一下飞机，就领略了不一样的风采。比如机场的厕所为了让旅客分辨男女厕所的标志，在标识小人上穿上了鲜艳富有夏威夷文化色彩的服饰。真是温暖人心。还有机厂的环境十分优美：夏威夷的洲花――扶桑随处可见，夏威夷的扶桑花颜色很多，有大红的、纷红的、黄色的和白色的。桑花的外表热情豪放，却有一个独特的花心，这是由多数小蕊连结起来，包在大蕊外面所形成的，结构相当细致，就如同热情外表下的纤细之心。其大小不一，最大的扶桑花直径有16厘米，一般在12到14厘米之间。

离开机场，到达位于城市边缘的宾馆，已是当地时间5点多了，为我们感到十分疲惫就开始休息。头一个晚上，叫人3睡得很不踏实，在床上躺到凌晨4点多，看到窗外有点微亮，心想与其这样躺着，倒不如到外面转转，说不定能看到日出。走在海边的沙石小路上，看到天边有一丝微红，海面的颜色蓝得非常舒服，从岸边的深蓝过渡到浅蓝，接着是朝霞的金黄，在海边的林阴道旁，生长着许多椰子树，更显示出热带海岛风情。一个人静静地坐在海边的礁石上，有种置身于仙境的感觉。

盼望已久的大年三十终于来临，这一天是一年中最热闹的一天，是与亲人团聚的时光，是一家人最幸福的日子。

春节中在我看来最开心的就是和家人一起吃团年饭了。

快中午，一踏进厨房，就闻到饭菜浓浓的香气，看到妈妈在灶台上忙碌。案桌上放满了排好鱼肉等，蒸笼里冒着热气，锅里发出吱吱、铛铛的炒菜声。

“芮芮，快帮我把案桌上的葱切好，好放在饺子里。”听到妈妈的吩咐，我连忙拿起刀，将葱切成一小段一小段。

正午，年饭烧好了。爸爸把一大架鞭、一大架炮拿到门前，用香烟点燃。“啪啪??”夹杂着“砰!砰!??”震耳欲聋的巨响，幽微的火药香伴着烟雾，带着吉祥弥漫着上空。

妈妈陆续端来一盘盘色、香、味俱全的佳肴展现在桌上。鼻子里灌满菜的香气，让人不得不睁大眼睛，打量桌上。看，有我爱吃的清蒸鲤鱼、红烧牛肉、油焖大虾、糖醋排骨、水煮饺、八宝饭??看着就令我垂涎欲滴。

Moving is the most sincere moment of the person. It gives people a spirit of praise, but also reflects the peoples side most chastity. Maybe people would think that moving is needed, but last night, I was touched by that little moment.

Last night, the air was fresh, and a few dazzling stars were hanging in the gray sky. My mother and I decided to go shopping in the street. We stopped at the doorway of a dessert house, and my mother whispered to me, "I havent been with you for dessert for a long time. Come on, lets go in and have a bowl." I nodded, and I went in my mothers hand.

Sitting next to me was a young father and a little girl about 4 years old. The girls dress was very lovely, a pink coat and a waking jeans, and a pair of new sports shoes. The round face on the face of red microwave, the day really no evil smile hung on the face, let people intoxicated.

The little girl is playing with her father. They play a lot of games, such as palm, guessing and so on. The father and daughter created a kind of warm scene. At the moment, Bing Bing like dessert because of the two daughters presence and become warm.

At this moment, the waitress finally put the rice cakes from the kitchen - out, the little girl saw very happy, kept patting hand, happily smiled, but her attentive father stroked the little girls head, slightly in front of her smile, and then use the spoon to cut into a rice cake a. When the father carefully picked up the spoon feeding time was about to put the rice cakes in the mouth of the little girl, the little girl suddenly walked away, gently pull his fathers shirt, and said: "Daddy, daddy, I grew up, let me. My mother told me before he went to my uncles home that I could do what he could do and not make you worry too much. " The little girl kept on the corner of his father. Father listened in amazement, he gently spoon down, staring at her daughter, said: "yes, mom said, grow up to learn to do things by yourself." Then the father put the spoon in her hands, breaking off her finger and said: "come, hold it tight, dont drop." So, he put his hands on his head, watching his daughter eat.

I saw this little girl cleverly putting the spoon into the mouth every time. After eating, she made a grimace of grimace to her father and said with a grin, "its delicious, daddy, do you eat it?" Ill feed you, would you like it? " The father seemed to be thinking about something, and it was easy to go back to God and say, "well, dad wants, dad wants it!" The little girl put the spoon into the mouth of the father, and the father and daughter see smile, and a tear out of the corner of the father falls gently on the table when......

I was touched by this moment, this young girl should be so filial and sensible, and in contrast, what do I do?

Instantly moved, and left a beautiful moment, my mother and I walked out of the dessert, looked at walking in front of us and the two long leaned back, my mothers hand more real......

高三对于即将应考的学生、家长、教师乃至整个学校而言都是至关重要的。我校高三年级在去年高三所取得的优秀成绩后，向上一届高三年级学习经验，制定了符合这一届高三学生的工作方针，力求使我校在今年的高考中再上一个新台阶。

上学期在全体年级师生共同努力下，在各位家长支持与配合下，高三年级全体教师以其敬业精神、务实态度、追求合力方法指导高三教学对学习动机激发、限时训练安排、学生心理疏导、行为习惯养成等方面作了科学安排，取得一定成效，本次统测总比上次统测有明显进步。

随着高考临近，一场能力与知识、心理与体能竞争即将到来。回顾过去，一些影响学习效果的因素还有待于进一步解决，如部分同学的紧迫感不强，动机不大，这有待于学校、家庭、学生三方共同努力，相互配合，为此，对假期安排有如下建议：

寒假是学生调整身心和复习巩固所学知识的最佳时间，同时，在假期内，请您注意对孩子各方面的安全教育，学校不允许学生进网吧和各种营业性的歌舞厅及酒吧等场所。

在完成各科作业基础上，根据自身实际合理安排时间，补习薄弱学科，加强基础知识梳理，及时回归课本。

寒假期间杭州气温温差较大，空气质量不高，各班早在寒假前已经有部分同学感冒、咽喉肿痛，请各位家长多注意孩子的身体健康情况。

最后祝您的全家春节快乐!

The time passed quickly, it was another year, and this morning, the school started the winter holiday. I like past holidays, there will always be on the first day of the holiday started, make a plan for the feasible, purpose is in order to be able to make myself in the holiday, have a more happy and substantial, and can learn more knowledge outside, and after a joy.

I want to cultivate my interests and hobbies. I want to practice calligraphy and write a Spring Festival couplet for my family. I can write good words when I grow up. Watch the news on TV and learn about society. I need to exercise more and keep fit.

I must keep a diary. I plan to watch 30 minutes of extra-curricular books every day and record what I have seen and heard during the winter vacation and write articles about people or things that are meaningful. Look at some excellent compositions and learn from others strengths.

When visiting relatives and friends during the Spring Festival, I should be polite and respectful to my elders.

This is my winter vacation plan. What do you think of my winter vacation plan?

天边泛起了一层鱼肚白，耀眼的金辉懒洋洋地趴在一个个晨跑的人身上，鸟雀喜出望外地欢唱着太阳的到来，连花儿也绽放出了姹紫嫣红的微笑。绿茵茵的草地上水珠点点，这些弯腰驼背的青草们像是进行了一次运动似的头汗涔涔。

我自然是生龙活虎地蹦跶着，因为啊!今天我可要去大展身手——登山!虽然是银装素裹的冬天，但是太阳仍是精神抖擞地散发着温暖舒适的金光，那令人心惊肉跳的高峰高耸入云，白花花的云朵把他端正的脸给遮得严严实实。这一切都好像是在挑战我似的，我被激得斗志全燃，二话不说连老爸都不等，就以初生牛犊不怕虎的劲儿爬了上去。但是，对于攀岩新手的我来说，这一切还太过于为时过早，一个骨碌就七手八脚地掉了下来，摔了个仰面朝天，痛得我哇哇直叫。

老爸见了，一下子哈哈大笑起来，我被羞得面红耳赤，但一声不吭地继续挑战，以我的性格可不会轻言气馁!第二次挑战拉开序幕，我这次卯足了劲，额头上青筋暴起，使出浑身解数就灵活得像只猴子似的爬了上去。老爸在下面莞尔一笑，那笑容似乎是在说：不一会儿你就得乖乖下来咯。我第二次被刺激得涨红了脸，一个不留神，四肢打滑，与第一次的结局如出一辙。“登山这事不可急功近利，要想安全且平稳地上去，那么必须稳扎稳打，当然，工具用品是必不可少的啦······”接着就是笑哈哈的老爸一通说辞，在语重心长的讲解之下，我恍然大悟——原来登山可不是一件易事，但也不是难事，只要掌握技巧就能成功登顶，征服这座庞然大物。第三次，我全副武装，目不转睛地看着高险的山峰，在斗志昂然的催促下，我踏出了毅然的一步——我再一次开始挑战!受到了前两次惨痛的教训，这次我可是有备而来，我平下心来，屏声静气地攀爬着，每一个动作都井然有序。与之前相比，这次的经历可谓是颇有见效，三下五除二的工夫就爬到了半山腰，算是征服了大半个山了吧。一块巨大的岩石，仿佛在静静地等待着我的到来，我盘膝坐下。“先休息会儿，然后再继续爬。”我自言自语道。太阳似乎在全神贯注地注视着我的爬山过程，一路上怪石嶙峋，但是坚强的我仍是克服过来，并且把经验老辣的老爸甩开了八十条街，连我自己都忍不住想吐槽自己肯定是天赋异禀的超级奇才。

时间慢慢地推磨着，我终于征服了这座庞然大物，屹立于云海之上，那格外神清气爽的风儿为我洗刷疲惫不堪的精神，清新的空气争先恐后地钻进我的身体之中。耀眼的金苹果似乎更大了，这一路上有惊无险地坎坷还真是令人百感交集。老爸不愧是老爸，在我流连在夕阳云海的无限美好之中，他就已经蹑手蹑脚地站在我身后了：“看吧，登山也是一种乐趣，这也是人生的启迪——只要能熬过各种艰难坎坷，就能见到最美的风景······”“嗯······”

我意犹未尽地眺望着金色的云海，半梦半醒地回答道。这一次登山记真是让我受益匪浅，不但是肉体上的淬炼，还是心灵上的升华。

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