小学防溺水暑假安全日记（合集20篇）

在生活中隐藏着许多危险，而交通安全无处不在，生命只有一次，许多人还未享受到生活的美好，就被夺去了宝贵的青春年华，身边的安全隐患不容小觑，我们要遵守交通法规，为我们的青春年华做好保障……

人的生命只有一次，我们要珍惜生命，注意交通安全，现在由于交通而死于非命，比如说：有一位女孩只有8岁，在一次车祸中失去了双腿，终身只能靠双拐行走;还有因为驾驶员超载超速驾驶使14个鲜活的生命消失在缤纷的世界里。还有许多“中国式过马路”的事例，那一天我亲眼目睹了一次惊心动魄的事，那时一大堆初中生聚集在一起，忽视了红绿灯的存在，大家一起横穿斑马线时，一辆跑车飞驰而过，擦过了一位初中生的肩膀，那位初中生被突如其来的跑车吓得魂飞魄散差点就失去了自己宝贵的生命。有多少白发人送走了多少黑发人，生命就在一念之差这些交通事件并不是不可避免的，只要每个人遵守交通规则，知法，懂法，守法，提高安全意识，改变不良行为，就会避免不必要的伤害。

这一幕幕惊心动魄的事件都来自我们身边，我们必须学习和遵守交通规则。人的生命是短暂的，一去不返，它就像一只小小的贝壳，在大海中遨游全知识，遵守交通规则，提高交通安全意识，让安全时时刻刻陪伴在我们身边，伴我们安全成长!

一年一度的暑假即将来临。暑假是学生意外伤害高发期，加强学生安全防护显得尤为重要，暑期学生安全不能“放假”。

据了解，家长监管不力是主因。 暑期放假了，离开了学校的监管，孩子们最喜欢去哪里呢?调查发现，网吧、沟塘河流等都是学生爱去的地方。在一些游泳池、沟塘、河流等，都能看到孩子们游泳消暑的身影;此外，在一些黑网吧里，也经常能看到一些中小学生沉迷于虚拟世界。

家长重视不够监管不力是事故主因。父母因忙于上班根本没时间去照顾孩子，只能让孩子和其他同龄人一起玩，使得学生暑期安全“脱位”。同时，中小学生年纪较小自我控制能力较差，安全意识薄弱，增加了安全隐患。

笔者认为，加强监管规划暑假生活，确保广大青少年学生暑假期间有乐又有学。

每年暑假前夕，教育部门及学校都会进行安全教育包括交通安全、游泳安全、防火防电等，并建立家校联动机制，向学生家长下发《告家长书》。

暑假期间，家长应接过学校的监护“接力棒”，有意识地多与孩子进行有关安全的交流，提高安全意识，让孩子尽可能地远离河流、水库、池塘等事故易发场地，玩耍时应结伴而行，并引导孩子有节制地健康上网等。

此外，家长对孩子的暑假生活要有规划，切不可放任不管。家长可以引导孩子开展社会调查、参加社会实践或适当地参加一些类似小记者夏令营等健康有益的活动，这有利于扩充知识面，丰富学生暑假生活，提高素质，切实让孩子们过一个健康向上、平安愉快的暑假。

除了家长要加强监管外，社会相关各方还应加强安全提醒和防护，对于那些容易发生事故但孩子们又爱去的地方，要加强设施的安全检查，竖立安全警示标语，加大巡查密度，增强安全应急处理能力。

暑假到了，让孩子们度过一个安全、快乐、有益于身心健康的暑期生活，是我们共同的心愿。当前，已进入盛夏季节，气温偏高、雨水偏多，河塘、沟渠里都蓄满了水，成为孩子们戏水降温的好去处，但也同时成为安全隐患。为进一步做好防溺水等安全工作，我们特发出倡议如下：

希望孩子们在游泳时做到四不：

一是不在无大人带领下私自下水游泳，

二是不擅自与同学结伴游泳，

三是不到无安全保障的水域游泳，

四是不在河道、池塘、水库等水域戏水玩耍。特别是加强对留守流动儿童在暑期、节假日、周末和放学后的监管。 希望家长加强孩子游泳救护知识的辅导，帮助孩子掌握基本的自护、自救和逃生方法。教育孩子必须到符合卫生条件的游泳馆或正规培训机构游泳，同时要学会一些溺水时自救的方法，如放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，向周围呼救，等待救援等，在一旦发现有人溺水时，应及时呼救，让成年人来抢救，不会游泳的切不可……

夏天，人们欢迎运动是什么?我想应该是游泳。游泳不仅可以娱乐，还可以避暑，是人浑身清爽。你们喜欢游泳吗?游泳虽然可以强身健体，但是“溺水”——这个安全隐患，你知道有多么恐怖吗?据资料统计，中国每年因溺水身亡的有57000人，相当于每天会有150人会死于溺水，而且发生惨剧的时间一般都在暑假，年龄大都在18岁以下的小学生和中学生当中。

怎样预防溺水呢?我认为家长这关是至关重要的，家长们要注意了：如果你的儿女哀求你让他们去小河、水库、池塘等游泳场所。如果你这时心软，那便很有可能会酿成终身大错，所以家长一定不要心软，不能让孩子去野外游泳。不然当你的孩子出事时，你便会后悔莫及……

作为小孩子，如果你真的想去游泳，你可以选择去游泳馆里游泳，那里有相对有比较安全的措施。

以下，我有几点游泳小常识要告诉同学们：

1、不要空肚游泳，也不要饱着肚子游泳。

2、游泳时间不能超过1.5—2小时。

3、在家长的陪同下进行游泳。

4、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍;没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。

5、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。

6、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，要有成人的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。

7、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。

8、小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。对刚学会游泳的同学更不能这样做。

9、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。

10、参加游泳的人必须身体健康，患有下列疾病的同学不可游泳：心脏病、高血压、肺结核、肝炎、肾脏、疟疾、严重关节炎等。女同学月经期间不能游泳，患红眼病和中耳炎的同学也不能游泳。

11、在露天游泳时遇到暴雨是很危险的，因此应立刻上岸，到安全的地方躲避风雨。

今天要跟大家分享的安全知识是“防溺水安全知识”。

一、预防溺水的措施：

1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳;

2、不要独自在河边、山塘边玩耍;

3、不去非游泳区游泳;

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋;

二、溺水时的自救方法：

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;

3、身体下沉时，可将手掌向下压;

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、发现有人溺水时的救护方法：

未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

生命每人都只有一次，这唯一的一次需要倍加爱护。全国每年约有1.6万人死于意外，淹死的人每天就有40人左右。

水是人人都需要的东西，看表面它十分温顺，可它心中却暗藏杀机。水会无情的夺走你的生命，就像天上的流星一样一去不还。

我省某校4名初中生在还没有放暑假时结队偷偷去小溪里洗澡。在4人玩得开心的时候，死神悄悄地走近了他们的身旁。而他们丝毫没有注意到危险的来临，还是在那里享受着溪水的凉爽。突然一名学生扑腾着沉入水中，同伴看见了就用自己的手抓着同伴的手。本想救同伴上来，可不料都一一沉入了水中。他们人走了，却留下了父母无限的痛苦。

烈日当空照，照的人们都想去洗个冷水澡。在这个时候，悲剧就开始了。某校三年级3人独自到小溪里洗澡，一名学生的脚抽筋了，渐渐地沉入了水中。其他的两个同伴以为他在和他们玩捉迷藏就大声喊叫：“别玩了，快出来吧!”可同伴怎么会听到呢?两人渐渐感到事情不妙，就在水下找了几番，可就是找不到。在这危机的时刻，他们快速离开了小溪。

父母见自己的孩子这么久了都没有回来就报警了。而两人因为害怕不敢把真相告诉父母。一个活泼的生命像流星般的坠落了。他死前的救命声有谁听到过?他死前的扑腾又有谁感受到过呢?做错的到底是谁?是一个失去生命的孩子吗?是那两个年幼无知的孩子吗?还是那条流淌着的小溪?

水永远不会避开人，而人却可以避开水。让我们牢记这几个真实的教训。一失足成千古恨，别让自己的生命变成流星。

我的暑假是五彩缤纷的。最令我高兴的一件事是我的琵琶考过了七级！

那是7月23日。艳阳似火、天气非常的火热，我经过几个月的刻苦练习，终于可以去长沙考七级了！

清早，我穿着妈妈送我的民族风公主裙，和爸爸妈妈快快乐乐地出发去长沙考级，一路上欢声笑语，不一会儿就到了长沙考点，考级的小朋友特别多，候场室人山人海，很多小朋友还在练习考级曲目。

我到了考级现场时，我的心一下提到了嗓子眼里，脸上顿时变了色，手心里直冒汗，我拿出指甲、胶布开始贴指甲！呀！太紧张了，胶布和手指似乎不和，分了家，我把手指擦了一擦，胶布和手指合二为一了。

妈妈开始安慰我：“你别太紧张了，考试时就当评委老师是空气，你像在家里一样弹奏就好了，考得好和不好都不要紧的。”

不一会儿就喊我的考号了，我带着心爱宝贝——琵琶和准考证来到考场，当我看到评委老师那严肃的表情，心里像怀揣着一只活蹦乱跳正在玩蹦蹦床的小兔子，‘呯呯呯’的直跳。

当我拿起琵琶，仿佛千金重。此时，我又想起妈妈考前说过的话，我来了个深呼吸，让心情平静下来，开始弹奏起我的考级曲目《寒鸦戏水》，这时琵琶在我的手上活了起来，我仿佛变成一只快乐的小鸭子，在小河里玩耍。

我的手指灵巧自如，像小鸟在天空中上下翻飞，像小雨在水中自由穿梭，弹奏的乐曲像小溪流水一样顺畅自然，悦耳动听！我弹奏完后，评委老师脸上露出了满意的笑容，连连点头说：“弹得不错！过关了！加油！”

我也高兴拿着成绩单飞奔离开考场，去把这个好消息告诉爸爸妈妈。

暑假的生活虽平淡、紧张却快乐，琵琶考级让我情有独钟，它让我紧张，使我又收获了快乐的回忆。

早就听说过长隆欢乐世界很大很美，在电视上看过很多次有关它的介绍。想去但一直未能如愿，这个暑假我终于可以如愿以偿了。

我和爸爸像快乐的小鸟那样冲进游乐场，开始了神奇之旅。游乐场里真是应有尽有：你看，那五颜六色的庞大的滑梯、摩天轮、碰碰车、过山车、空中飞人、旋转木马......只要你想玩的都会有，真是名不虚传，不愧是游玩者的欢乐世界。里面更是人山人海，欢呼声、喝彩声、惊吓声，一片热闹非凡的景象。

我爬上了最喜欢的大力水手，坐在大力水手上欢呼。我和爸爸一起玩滑滑梯。哎呦!我重重地摔了一跤!可是我并没有喊疼，接着又玩了碰碰车。嘿嘿，这个很简单，可后面的就刺激了......疯狂巴士，把我吓出一身冷汗。我还提心吊胆的玩过山车，痛痛快快地荡秋千，最后依依不舍地离开了游乐场。

这庞大雄伟的游乐场，真是令人流连忘返。再见了，欢乐世界!我明年暑假还会再来的

今天是暑假的第三天，我和几个好朋友去野炊，吃完烧烤过后，我们决定在野外来一场探险。

我们顺河南下，路渐渐变得杂草丛生。一块拦河大坝样的高地，长满了勾人衣服的野灌木，河滩上鬼模鬼样的杂树张牙舞爪，把手臂伸向高地。多么艰难的路!

可我和伙伴们享受的就是这份“野外探险”的刺激。打头的小明不知触动了哪根神经，突然怪叫起来：“猪!——死猪!”不待说完，便奋不顾身地扒开草丛，夺路而逃。“死猪?哪来的死猪?”紧随其后的我好奇地左顾右盼，却始终没有看见死猪的影。突然，眼前出现一团绿色而模糊的东西，让我一怔。天哪!可不真的是死猪么!它身上发绿，口中还冒出白沫。“啊!”随着一声大叫，我已脚下生风，逃离了现场，其他同伴也跟着跑了出去。出了丛林，我还心有余悸。

今天的探险真是刺激啊，我们决定了明天再去野外探险!

暑假，为了丰富我的暑期生活，妈妈在晋城游泳馆给我报了名，让我学习蛙泳。唉。原来以为可以回乡下奶奶家跟小伙伴们好好玩上一回，可惜“母命难违”，我只好勉强答应。

这一天很快到了，妈妈和爸爸把我送到了晋城游泳馆，把我安顿给老师后就回去了。我第一次离开妈妈到外面单独生活，很不习惯，但是看到其他小朋友非常开心，我也就慢慢的习惯了。

下午，我们跟着谭教练来到了游泳训练馆，开始跟教练学游泳。教练先让我们坐着蹬腿，又警告我们不要忘了钩脚，然后又让我们趴着蹬腿。刚下水时，我系上飘浮带、浮板只敢扶着游泳池边一点一点往前移动，耳旁响起了教练的叮嘱:“腿向后伸直，头要抬起，就不会喝到水，凭感觉蹬，别忘了钩脚……”第一节课总算学完了，虽然我感觉很累，心里却乐滋滋的。

第二天下水游泳时，我的两条腿像青蛙一样不停地来回伸缩，身体居然浮起来，能往前移动了，我喜出望外，越蹬越有劲。随后的几天，我一冲比一冲有讲步，学合了闷水、学合了丰脚同时用力，原夹游泳该么好玩，我越来越喜欢游泳了。没多久，教练又让我们卸掉浮板练习，我马上学会了，最后干脆把飘浮带也卸掉，可以独自一人游泳了。

这个假期，我过得很有意义，因为我学会了游泳，我想，长大后我也会像奥运会游泳运动员一样为祖国夺得金牌。

2015年8月6日 星期四 天气：晴

夏天，太阳火辣辣地烤着大地。忽然，下起了倾盆大雨，炎热的天气终于可以清凉一下了，不过这一瞬间雨又小了起来，天空中出现了一条五彩缤纷的彩虹。

湖边，柳叶卷了起来，好像害羞的小姑娘。湖边的荷花开出了一朵一朵鲜艳的花来，有粉红的、淡黄的、雪白的，美丽极了。湖旁的太阳花鲜花怒放。动物园里的知了整天叫个不停，小狗也整天吐着短短的舌头，大象用长长的鼻子不断地往自己身上浇水，还有老虎、狮子、黑熊整天懒洋洋地泡在水里，享受着水的清凉。

小孩们和爸爸、妈妈们一起去游泳馆游泳，甚至让爸爸、妈妈买棒冰吃。还有的跟爷爷、奶奶去防空洞避暑，更多的是呆在家里开着空调看电视。那些忙碌的爸爸、妈妈们则戴着太阳帽和太阳镜，骑着自行车，匆匆忙忙去上班。读后感范文

啊，夏天给我带来了欢乐!

我们要珍爱生命，预防溺水。水是我们的生命之源，它的性格有时温柔，滋养人们，滋润万物，但是它也会夺取人的生命。

朋友们，你们知道吗?在我们的身边发生过许多的溺水事故。前几天妈妈和我说，在上周六的时候，有两个二年级的孩子在双龙水库边上玩耍。结果，两个人一不小心掉到水库里淹死了。家长整整找了两天都没找到。后来，在双龙水库看见了他们的尸体，有个男孩子才11岁，女孩才9岁。两条小小的生命就这样结束了，多可惜呀!所以，我们不能独自和朋友结伴去游泳。不可以在没有老师或家长的陪伴下擅自外出游泳。还有一次，我在游泳池的休息区休息。看见一个小姑娘不小心跌到水里，小姑娘的同伴看见了。急忙下去救人，幸好抢救及时。小姑娘没有生命危险，避免了悲剧发生。

我们不能将这两件事怪罪于水，是我们自己不小心跌入水里的。生命无价，也是无情的。水是自然界最宝贵的资源，我们再也不能抱自己的生命的罪责加强到无生命的水身上。

让我们一起行动起来，真爱生命，谨防溺水，还给水一个清白。

周日，我们画画班要制作糖葫芦。老师要求我们每人带两种水果，我带的是香蕉和橘子。

我把香蕉皮和橘子皮分别剥开，把香蕉切成一块一块的，把橘子剥成一瓣一瓣的。老师让我们拿自己的水果和其他同学交换自己没有的水果，我交换来了草莓、红提、珍珠果、还有猕猴桃，这样水果品种就丰富了。我把这些水果串到扦子上，交给老师，老师分别把每串“糖葫芦”蘸上糖稀、让我们自己包上糖纸，这样，糖葫芦就做好了。

我一共做了五串糖葫芦，看着五颜六色的糖葫芦，我的口水都要流下来了。咬上一口，“嗯”果然香甜可口，美味无比。我忍不住又吃了一串。在我还想在吃的时候，我想起了爸爸妈妈，我要把剩下的带回家让他们也尝一尝。

这真是有意义的一天!

水是生命之源，它有温柔的一面，滋养着人类和万物;它也有刚烈的一面，有时尽然夺取人的生命。

小朋友，你知道吗?在我们身边发生过许多溺水事故。前几天听妈妈说，上个周六有两个二年级的小朋友在双龙水库边上玩耍，结果一不小心掉到水库淹死了，家长整整找了两天没有找到，结果在双龙水库一个水坑里浮着他们的尸体，男孩子十一岁，女孩子只有九岁，两条年纪小小的生命就没有了，多么可惜呀!

所以，我们要知道;不能独自去深水的地方玩，也不能结伴去;在夏天，没经父母同意不能擅自外出游泳;如果要去游泳，也要和父母一起去，要准备游泳圈。还有一次，我在游泳池里游泳，看见一个小姑娘不小心跌倒水里，小姑娘的同伴看到了，急忙下去救人，幸好抢救及时，小姑娘没有生命危险，避免了悲剧的发生。

我们不能将这两件事怪罪于水，是我们人类自己不小心而跌入水里的。生命无价，水无情;水是自然界最宝贵的资源，我们再也不能把生命的罪责强加到无生命的水身上，让我们行动起来;珍爱生命，谨防溺水，还水一个清白。

今天，因为天气炎热，所以爸爸带我去人工湖玩，还带了瓶子装鱼。来到湖边，爸爸坐在大树下乘凉。我呢，就在湖里玩水呀，捉鱼呀。

忽然，我看见了一只虾，还以为是鱼，就迫不及待的想把它捞起来。没想到它去跑了。我又去追，好不容易用手把它围住了，捞到瓶子里。仔细一看，呀!原来是一只虾。这时我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：“好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧。”接着我又抓住了几条鱼放在瓶子里和虾做伴。

我提着瓶子得意的往前走，不小心踩到石头上的一块青苔，只听“咚”一声，我像一只落汤鸡，混身是水。而且瓶子里的鱼和虾

也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐向岸上走去。真是“偷鸡不成反失把米”结果就这样湿漉漉的回家了。

平时的我，总在学校，很少和大自然接处，对于大自然有些东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触大自然。

我有一个爱我的母亲。她不仅关心我的学习，还要照顾我的生活，我想做点什么来报答妈妈。

有一天，我发现自己妈妈可以下班时间回来很疲倦的样子，于是问妈妈：“妈妈，你今天我们怎么了?”妈妈说：“我的背有点痛。”我连忙说：“妈妈，快来，我来帮你捶捶背吧。”妈妈都是笑眯眯地说：“好呀!”于是我就握紧小拳头从上到下轻轻地捶。妈妈说：“哟!你真有两下子，真舒服。”我还为中国妈妈自己倒了学生一杯没有热气腾腾的开水。这时中国妈妈一个深情地说：“你真是一个乖孩子。”听了一个妈妈这样的话，我的心里也是美滋滋的。

交通安全我先行，我们有遵守交通法规，在马路上的斑马线上印下一个个稳稳地足迹，千万不要在路上有飞驰的印记。

今天是__月19日，平谷交通大队的陈警官来我们平谷六小，为全校师生做“交通安全教育课”的报告。

陈警官给我们讲了很多交通安全方面，有益帮助我们的道理，还给我们讲了几起交通事故突发的原因。

这几起让人悲痛的事故大多都是因为横穿马路，不看看周围有没有车，这些人都是，存有侥幸心理，横穿马路，犯了国家交通法规。

斑马线是一条生命线，不是一条起跑线。我们不需争分夺秒，我们不需快马奔腾。我们比的不是谁跑得快，也不是比谁先到达终点，我们比的是谁能平安抵达终点。

生命只有一次，，只是一次单程的旅途，每个人只可以买一张车票，不可以回头，不可以从来，不可以后悔。

生命宛如一只碗，摔碎了，就再也弥补不上了;生命宛如一双一次性筷子，用过，就再也不能用第二次了。我们要珍惜这宝贵而来之不易的生命。

生命很短暂，我们再也不能让它再短暂了，我们一定要慢步右行，不要在街道上熙熙攘攘，打打闹闹。

在路上，我们千万不要盲目的往前行驶，而是要先看看左边，再看看右边，确定好有没有过往的车辆再行驶。

生命很无价，我们就算是用金山银山也买不回来一秒种的生存时间。我们一定不要把生命丧失在马路上。

记住：只有遵守交通法规，安全才有保障，生命才有保障。

一、游泳小常识

(1)不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

(2)身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦、身体乏力者不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外月经期不宜游泳。

(3)要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

(4)对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹或捉弄对方，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

(5)在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

(6)参加剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗、浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

(7)恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

二、游泳中的紧急情况及自救

1、抽筋

抽筋是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静、不惊慌。

一般处理办法：(1)如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。(2)如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。

强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀!”

2、溺水

发现溺水者如何将其救上岸：

方法一：可将救生圈、竹竿、木板、绳索等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;

方法二：若没有救护器材，大人可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己，然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。溺水者因为逃生潜意识会挣扎、会死死勒紧救护者，救护者应有充分准备、并避免。

特别强调：未成年人发现有人溺水，尽量不要下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救。

在暑假即将到来的时候我感到无比激动，因为我终于结束在学校的生活，向往着外面世界的美丽。

我就想着我是不是可以独立了，不依赖别人我也可以过得更好，我满怀着希望我选择去打暑假工，在一个一个地方里我都着到了拒绝，当时眼泪就快出来了但是心理想的是我不能哭，不想让别人看笑话，强忍着说没事我在到别处去问问，在刚刚的地方出来以后，眼泪就在也止不住了，又安慰自己没事相信自己可以的你没那么脆弱。

可是就在去到另一个地方的时候我找到了，不知心理多高兴可是就在去的那一天，我才知道有多辛苦，从前在家都没做过的在那都做了，可是也并不难过，因为那是我第一次赚钱，可能我就是运气比较差吧。

在一次回家的路上出了车祸，在医院呆了很久，久到我自己都不相信自己什么时候可以开始自己的新生活，但它给了我害怕的心里，也让我无处可躲的权利，我的暑假竟是在医院过的，也让我知道生命的可贵。

这个暑假，也终将在我的脑海里，刻下深深的印记。

暑假生活是多种多样的，有快乐有悲伤。但令我印象最深刻的是去海上游玩。我的情绪变得异常兴奋和开心。

那天下了一个上午的雨，下午雨过天，天空泛起宝石一般的蓝。我们出发了!途中，烈日炎炎的下午却使我那小小的心里充满了欢喜。因为一想到即将去大海，便不由自主地开心。

最后到大海，我望见码头上有许多船。所有的船簇拥在一齐，有大的也有小的。我又望望眼前的大海，听着呼啸的海浪声，我愈加感到大海的宏伟和博大。我迫不及待想要上轮船，当爸爸告诉我是哪艘船时我便立刻跑到船前。阿!真大阿!相对我来说，船是个庞然大物了。船的样貌十分像古代的阁楼，上船之后，我立刻把船全都走了一遍。

船启动了。我站在船头，海风迎面而来，真舒服。突然，有人说有个重要的东西忘记拿了，船只好掉头回去。像是有人打扰了我的美梦，我显得极不开心。等那人拿了东西后，船又开始出海了。我又最后放心没人打扰我的“美梦”了。

走了许久，望见远处有几座小岛。岛上树木很茂盛，一片碧绿。这些小岛就像是镶嵌在海上的一颗颗绿宝石，给大海增添华丽的色彩。还有一些海鸥在轮船后飞着。像在跟轮船赛跑。凉风习习、鸟声啁啾让人心旷神怡。

船集在一个小岛前，那里空气十分清新。有人已经开始钓鱼，有人下水游泳。一位叔叔朝游泳的人喊“有鲨鱼阿!游过去啦!”那些游泳的一副惊慌的样貌，我们船上的人都笑了。如果画家把这个场面画下来，那么这幅画必须很美很美。

回去时，已是今晚，夕阳落山，洒下万丈霞光，大海顿时成了色彩斑斓的舞台。流动着霞光异彩。此时此刻，天空上的余光，海中的波光，交织成人间最动人的美景。这时，海鸥又来了，然而这次它们不是来赛跑而是捕食。因为船的螺旋桨把鱼带上来，海鸥就有了可乘之机阿!此时岸边都蒙上了一层火色的纱幔，景色变得迷离起来。但是灯火辉煌。给傍晚的大海又增添了另一番绚丽的光彩。

天空从艳红变变为淡红，从橙黄退到淡黄，从浅蓝转成深蓝，直到变黑，船便靠岸了。我带着满怀的好情情回家了。

8月9日晴

今天爸爸带我去了水上乐园，当然还有妹妹，最开始我不敢玩巨型水上滑滑梯，我就一直在玩一个小的滑滑梯，一滑下来就到水里了，水花四溅，非常非常好玩。

玩着玩着妈妈要带我去玩人工造浪，我最开始很害怕，因为我以为人工造浪是巨浪，我就没敢玩。我说我要在旁边看妈妈怎么玩，然后妈妈同意了我的想法。我在旁边看着他们玩的嗨死了，我也很想试一试。我跑进水里，水里真的好舒服，因为它是温泉水，很快浪就来了，我认为越往里浪越大，我就跑到了里面水深一点的地方，但是水深处只是跟着浪漂上漂下的，我觉得这还没有外面爽呢，我就又跑回到岸边浅水处，带着游泳圈趴在水里，等着一个浪接着一个浪把我冲到岸边，我和妹妹都玩的贼嗨。

从人工造浪处回来，我不知道自己哪来的勇气，特别想试一下巨型滑滑梯，我滑了一次还挺好玩的，最后居然喜欢上了巨型滑滑梯，巨型滑滑梯也没有那么可怕，我真的不知道我最开始为什么那么害怕。要回家的时候，我问妈妈我能不能再滑一次巨型滑滑梯，妈妈同意了，这一次我是趴着滑下来的，我发现一旦看到滑梯有一节比别处都亮，就立刻憋气，这样就不会呛着了。趴着滑下来就像是一种挑战，我的这次挑战完美成功。

今天玩得真快乐啊！