小学防溺水暑假安全日记(汇集20篇)

8月16日，今天啤酒节开幕。安排白天在金沙滩玩。我们来到金沙滩，沙子很细，很光滑，一点儿都不咯脚，仿佛踩在棉花上一样。我飞速地向前跑，沙子在阳光的照射下好烫，感觉放一个鸡蛋会不会被烫熟。我迫不及待的换上泳衣，套上游泳圈，向大海奔去。海浪一阵一阵涌来，把我往岸上推，不小心我喝了一口海水，好咸呀!妈妈说我们吃的盐就是从海水里提炼的，怪不得这么咸。就这样我们在海水里玩了三个小时，我还是意犹未尽，妈妈叫我上岸了，怕我被太阳晒蜕皮，会很疼。还好，我抹得有厚厚的防晒霜，没有大碍，只是晒得有点黑。

晚上，我们去了啤酒节会场，人山人海，还有歌舞表演。大人们都玩得很尽兴，有吃有喝……我却还想着游泳呢!

暑假到了，太阳非常非常大，热得我都不想出门了。

于是，我去参加了游泳训练提高班。在游泳班我不仅学会了自由泳和仰泳，还认识了一个新朋友，他叫魏浩雨。他也是石笋街小学的，开学就4年级了。我们在一起游泳，戏水，我们还是游泳班的前两名。俱乐部举行游泳比赛的时候，我们都去报名参加了比赛，可惜我们都没有进入决赛。不过我的运气还不错哦，抽奖环节我中了一个二等奖，是我很喜欢的羽毛球拍。

暑假快要结束了，我和爸爸妈妈还要到马尔代夫去旅游。到了海边，我就可以大展身手了。

这个暑假我过得真开心。

每一天早晨都习惯性的打开电脑，登录QQ，打开空间，然后摘菜，接着看YY给我留的言，虽然她每一次都会在空间骂我猪，可是她每一句话都是发自心底的关心，在她的每一次留言下占据留言板的地方，我依稀能想到她留言时嘴角翘起的弧度。

后来她去工作了，她忙于工作却仍然会在每天下班后给我留言，我不忍她总浪费睡眠时间来给我留言，就让她别再给我留言了!后来她就几乎没在我空间留言了。

我看着以前她在我空间留下的语言，心里有股莫名的暖流，莫名的想流泪。我们很少联系，因为我不喜欢打电话，她也没时间上网，就这样我们的关系有种活在回忆过去的感觉。

在外面她可能认识了比我更要好的朋友，每一天都仍会去留言，只是留言给的人再也不是我了，不过没关系我相信我们的友谊会经得起时间的冲刷，当有一天我们再见到时，仍能像以前那么要好的。

因为有句话这样说只有失去才懂得珍惜，我们都曾失去过我们的友谊，所以我们会比任何人更懂得守护咱们的这份友谊，不是吗?

有一次，我自己做了一个实验，由此得出一个结论，大自然的潜力是无穷的。

几年前，正是金秋时节，我们的小区里有许多蒲公英，那蒲公英好像一团小绒球，多么可爱啊!使我情不自禁的去摘它，我轻轻地摘了下来，觉得真好玩，还没来得及吹，突然一阵风来了，许多伞一样的小绒毛满天飞舞起来，其中有几个落到了一棵槐树下的土上，我便给它们铺上了一层土，用我喝的水浇了几下，便走了。

过了几年，一天我在散步，突然，发现当年那棵槐树下，有许多翠绿的蒲公英草，我突然想起当年一阵大风把它们吹到这里，才长出来的。原来，那些好看的蒲公英引诱我们去摘，那伞一般的降落伞又让我们情不自禁的去吹，才会是这样的。从那以后我发现许多大自然的事情跟这都很像，比如，在以前，没有人类，只有动物，树上的小果就引诱动物去吃，排出的便便就会有果子的种子，这样，树就开始繁殖了!

原来，大自然的潜力是无穷的，有许多事物都是符合大自然的，我将更加爱护大自然。

放假了，很多人可能都想着这个假期要去哪儿玩，玩什么，怎样玩……这一类的问题。而我的爸爸和妈妈已经为这个问题想好了一切的一切。

一开始我认为他们非常的体贴，认为这个暑假一定会像天堂一样美好，要知道爸爸和妈妈打算接我去从未去过的深圳，然而暑期开始时我才知道这不是天堂而是地狱：6点起床洗脸刷牙后晨练，8点才吃早饭，然后练几小时字，接着还要被数学，语文，英语……书的一顿狂K。

不过他们发现我没什么“战斗”精神，就给我放假一天，让妈妈带我去电玩城玩儿，不然我就要去撞豆腐了。可我去后又后悔了，我们迷路了!还被这迷路害的走了不少冤枉路。我在心里暗说妈妈也真行，虽说在这个地方待的不算久，但也不应该迷路的啊!不过我还是很开心的，要知道前几天我可是受了不少的“苦刑”呢!我们玩完还去吃了人称让人吃了还想吃的干锅虾。

回到家时我们还意犹未尽。那时还早，但也许是今天玩的太累了，我们早早的就睡下了。

暑假两个月的生活，说长也长，说短也短，不一阵子就要过去了，但我的暑假生活充满了乐趣。

上了一个月的补习班终于结束了，我也如愿以偿的过上了真正属于自己的暑假生活。我与小伙伴们抽空来到了敬老院做志愿服务。敬老院并不大，只有一栋五层高的楼房，院子里布置了一些简单的运动器材，几棵冬青，松柏随意地吐着绿。院落的简单古朴亦如那些饱经沧桑的老人。

简单的嘘寒问暖后，我们便开始行动了，有的人清扫院内的落叶，有的人为老人整理房间，还有的人和老人聊天。寂静的小院子开始热闹起来，快乐写满了每位老人沧桑的脸上。

我的任务是陪老人聊天，第一次和完全陌生的人说话，我心里还有点找不到北。

一位坐在轮椅上的老人引起了我的注意，他笔直地坐在轮椅上，虽然苍老，但精神依然饱满。一身已经褪了色的军装整齐干净，看得出是经过精心打理的，只不过他的右裤腿打了个结，显然，是什么事让他失去了这条腿。

我朝老人走了过去。我们的交谈很开心，也很温馨。老人很健谈，他说，当年的他也和我们一样，充满热心，血气方刚。他参加过解放战争，在战场上丢了一条腿，但他不后悔。他还说，一个人不能只想着自己，应该心怀他人，或是为人民，或是为国家，要懂得付出与奉献，这样才不枉活一生，才不愧为一个大写的“人”字。

快乐的日子总是很短暂，一个下午的志愿活动，在不知不觉中过去了。回家后，我一直在思考老人说的那些话。是的付出与回报总是息息相通的。老人付出了，他理应得到全社会的关心;今天我们付出了，同样，也收获了幸福和快乐的记忆。

从今以后，我们要无私地奉献自己，展示自己的青春风采。

现在我们大家的功课都很忙，本该休息的时间全被占去学习，一堆堆的作业压得我喘不过气来，但若你真的问我：“你们最想要的是什么？”我感觉大部分同学会坦白地告诉你——表扬，而并非自由。

的确，我们学习是为什么？不过是为了老师、长辈、同学的表扬。认真地写作业，考第一，上好学校，为了什么？也是为了表扬……

表扬是对我们的肯定、赞扬和鼓励，是一种心灵的必须品，有了表扬，才有我们不断的努力，才有我们光辉的成绩。

老师与长辈们是多么苛刻他们的表扬！当儿女、学生们做了好事来报喜时，虽然说心中有说不出的高兴，可脸上却依然一副无所谓的样子，嘴里用几句简单的话打发我们，给我们泼上一盆冷水。霎时，喜悦之情如灰被风一般地吹走了，剩下的是什么？只有无助的叹息。于是不再发愤，不再努力；于是失去了上进心；于是有了喜讯不愿告诉别人，让美好的东西，湮没在心底，成为永久的记忆……

我们一次次盼望家长与老师们能给我们表扬，哪怕是一个鼓励的眼神、一句赞扬的话、一个真诚的微笑……可他们却一次次让我们失望，一次次吹走我们的喜悦，在这个五彩缤纷的世界里，少了一份温馨。

可是，又有谁，会真正去倾听我们发自内心的呐喊；又有谁，会真正懂得我们的想法；又有谁，会真正给我们最需要的表扬，来填补我们心灵的伤口呢？

随着炎炎夏日的到来，游泳，成了很多小朋友最重要的娱乐活动，不过，却有很多同学在游泳的时候，却没做好游泳安全准备，导致自己溺水。

所以，我们每一个人都要在游泳的同时，做好防溺水的准备，为此，我提出几点建议。

1、不去水库，河边溪边等危险的地方游泳，应该要去正规的游泳馆游泳。

2、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。

3、通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2—4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

4、入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

这些，就是我们防溺水的小方法，希望每一个要去游泳的同学都能够去注意这些，不要让自己的生命陷入危险之中。

今天，我高高兴兴地去奶奶家，但是一听奶奶说吃西葫芦馅的饺子，我的眉头就皱了起来，不高兴了，因为我不爱吃西葫芦馅的饺子，奶奶只好改成韭菜馅的饺子了，我一听又开心了。

饺子出锅了，妈妈在饭厅喊我吃饭，我做了下来，一看洁白如玉的饺子，胃口大开，尝了一个说：奶奶的手艺真不错，色香味俱全呀。

我满意的沾着大蒜泥吃了一大碗，吃得是狼吞虎咽，妈妈看着我满意地笑了。

妈妈说：“饺子是北方人的传统美食，有句老话，好吃不过饺子，过年吃饺子，象征着团圆，以表示除旧迎新。”我听了连连点头，又知道了一个知识。

暑假生活是愉快而丰富的，暑假生活是精彩而有趣的。在我的暑假生活中发生了许许多多开心和有趣的事，在这里我就跟大家说说发生在我身上的一件超级好笑的事。

这是放假后三天的一个早上，天气格外炎热，我吃完早餐就来到书桌前准备做作业。外公为了我能在凉爽的环境下做好作业，就在旁边放了一台电风扇，为我缓解酷暑。可是，问题也随之而来，额头上的几根散发随风飘舞，不断地骚扰着我的额头，弄得我奇痒难忍。一开始，我总是用左手不间断地去按住头发，可是这样严重地影响了写作业的速度。就在我急度烦燥的时候，脑海中突然闪过一个念头：如果我把这几根头发剪了，它们就不能再骚扰我了。

于是，一不做二不休，我立即跑到厨房，拿起剪刀，“咔嚓”一下，无情而果断地将一撮头发剪了下来。当我看向手中的头发时，突然发现被我剪下的头发好多，难道我还剪了一些无辜的头发?想到这里，我赶紧跑到卫生间，对着镜子看被剪后的头。此时，我看到自己的发型真是不堪入目，前面留着一小撮短短的头发，都能看到头皮了。心里不禁想到：这个样子让我以后怎么出门呢?妈妈看到肯定会臭骂我一顿的。

时间过得真快，就在我焦虑不安中，妈妈下班回家了。听到妈妈开门的声音，我赶紧躲到小房间里。只听到外面妈妈的呼喊声：“杨灵，你在哪儿?今天的作业做完了吗?”听到妈妈的叫声，我鼓起勇气打开了门，左手紧紧地按住被剪过的地方，弱弱地对妈妈说：“做完了。”妈妈看到我心虚的样子，一下子扒开了我的手，看到我奇怪发型，瞪着眼问我：“这怎么回事?”我将事情的经过一五一十地告诉了妈妈，妈妈听了后哭笑不得地说：“你这个笨蛋，以后别干这么傻的事了，遇到问题要多动脑筋，用智慧解决问题，知道了吗?”……

这就是我的暑假故事，你们一定也觉得很搞笑吧!

“耶！终于可以出去旅游了！”我欢呼道。虽然，我不知道这次去哪里，但是我还是十分高兴……

下午，我和爸爸妈妈出发了。一路上，我一直问爸爸妈妈：“这次我们去哪里玩？”他们总是笑而不答，一直瞒着我，直到到了都不告诉我。我知道他们是要给我一个惊喜，所以，我也不再问了。

“啊！终于到了！咦？这里怎么那么像‘宜黄’（我的老家）啊？”我又惊喜又疑问。我在街上怀着半信半疑的心情四处走了走，不管怎样都和“宜黄”差不了两样。当爸爸妈妈告诉我这就是宜黄时，我惊喜的都要哭了！因为，我实在是太想来宜黄了！

兴奋过后，我第一个就去了我最爱的奶奶家，准备给奶奶一个惊喜。

我偷偷溜进了屋里，小心翼翼的坐在客厅的小板凳上。怕奶奶会受到惊吓，于是我大声的叫了一声：“奶奶！”奶奶听见我的声音后，居然立刻跑到门口！于是我又大叫了一声，奶奶才发现我在客厅。我并没有给奶奶一个惊喜，因为爸爸已经给奶奶打了电话了。

之后，我又去拜访了很多亲朋好友……

我来到宜黄的第二天，和大家一起出去玩。

早上，我和大家一起去跑步，登卓望塔，吃早饭。

中午，我和大家一起写作业，看电视。

晚上，我和大家一起玩游戏。

一天一天，就这样过去了……现在已经到了分别的一天，我只好恋恋不舍得离开了……

这个暑假生活如白驹过隙，转瞬即逝，马上就要将近一个月了。虽说这次的这个暑假与往年大同小异，已准备的旅游计划取消了，但我过得也很充实，共分五部曲。

水汪汪甜蜜蜜的课外书积累

课外书积累就如西瓜一样，每天必不可少。在酷暑难熬的情况下，西瓜是最能解渴的，吃一口，清凉甜蜜，沁人心脾，能滋润人的心田。课外书积累能培养人的意志力，如果坚持下去可以丰富语言，拓展思维，为写作打基础，你也会品尝到成功的甜蜜。

亮晶晶水灵灵的英语

又凉又甜的西瓜是妈妈的最爱，而晶莹剔透，如同珍珠般的马葡萄最能让我陶醉。在炎炎烈日的盛夏，顺手拿一颗冰葡萄，放进嘴里吮吸，那甜蜜的汁液立刻湿润我干渴的喉咙，顿觉回味悠长。

到“小新星英语”学校学习的确有同感。装有空调的教室，小班化的教学，轻松的教学氛围，在游戏中学习，在甜蜜中成长，真是其乐无穷!

秘密花园式的数学

学数学虽然有些苦涩，但当你突破一个新难关，就等于你闯进了秘密花园，在里面尽情感受大自然的魔力，享受花的芬芳，爱的甜蜜，就好像喝中药一般，苦涩之后，等待的是温馨。

愉快的逛街

逛街好比吃冰激凌。你头顶烈日，漫步街头，看到中意的衣服，好吃的东西，你会禁不住掏腰包，潇洒一回。冰激凌吃后十分“爽”，但也要适可而止哟。

刺激的上网

闲暇之余，上网查资料，聊QQ好似吃炸鸡腿一样，酣畅淋漓，毫不拘束，十分痛快。

这就是我简简单单、真真实实的这个暑假生活，画我爱画的画，看我爱看的书，学我想学的英语，过一个既充实又简单的假期。

的确，简单是含蓄的快乐。

我简单，我快乐。

今天下午，我和爸爸打了一下午的羽毛球!还没到吃饭的时候，我的肚子就饿得咕咕直叫了。我跑到妈妈那儿，说："妈妈，妈妈，我的肚子都快饿扁了，我们出去买寿司吧。"妈妈微微一笑："不如我们自己做吧。"我连声叫好。

我们首先去楼下面的沃尔玛超市买原料，做寿司需要大张海苔、青瓜、胡萝卜、火腿肠、肉松、白醋和竹卷帘等等呢，不一会儿就买完了，我们便回家准备开工。

回到家后，妈妈首先在电饭锅里煮了米饭，我也没有闲着，把青瓜洗了洗，然后切成了条状，然后用同样的方法处理了火腿肠。妈妈把切成条状的胡萝卜放到锅里焯熟，再捞起备用。米饭煮熟了，香味不时飘进我的鼻子。妈妈掀起锅盖，把饭盛进一个大碗里，滴了几滴白醋。妈妈说："接下要把它们搅拌均匀。"我自告奋勇地说："我来!我来!"

我在拌米饭的同时，妈妈已经把大张海苔铺在了竹卷帘上，在妈妈的帮助下，我挖了一勺米饭，把它均匀的铺在海苔上，再撒上一层肉松。在靠近身体的一端，放上火腿条、胡萝卜条和青瓜条，接着到了最关键的一步：卷寿司。这绝对是个技术活：把前端卷起，捏紧，边卷边捏，捏紧了之后，再把竹卷帘收回。继续前面的动作，然后成了一条长筒海苔卷。用一把锋利的小刀把它切得长短相同，最后把它们整整齐齐地摆在盘子里，哦哦，美味的寿司做成了!

我忙不迭地捏起一个寿司，品尝了一下，味道好极了，爸爸也评价说和外面买的一样好吃。欢迎你们下次也来吃我做的寿司。

每一年考完期末测试，就会进入一个长达两个月的暑假。这时，就会有人问我，你今年暑假想去哪玩?我说，去哪玩，去干什么并不重要，重要的是过得开心，过得快乐。

暑假过完我就该上六年级了，即将要面临升入中学，暑假自然而然也就忙了起来。今年暑假，我没有时间去玩，除了老师留的作业外，还需要每天上一个课外班——小升初数奥和新概念英语。尽管暑假从7月份初旬到8月份初旬每天都需要上课，但我仍然过得很快乐很开心，你们想知道为什么吗?接下来我就给你们讲讲吧!

7月13日早晨9：30我到鑫鹏学校来上英语班，从里到外都洋溢着欢乐的气氛，是因为这一天是一个特别的日子，老师将履行他的诺言给我们开party!我们都十分的开心。活动开始了，老师先将一个特别大的西瓜切成一块一块分给我们，然后回到讲台上咳咳嗓子，清晰地说了一声;“现在我宣布活动正式开始!”我们异口同声地说了一声：“哇!”首先是两位主持人做开场白，然后我们开始玩两人三足的游戏(共有四组选手，每组两个人。比赛规则是：每组选手用绳子将自已和同伴分别的一条腿绑在一起。从A点跑到B点，哪一组跑得快，哪一组赢。)。比赛开始了，第一组跑得很快，一直处于状态。再一看，第三组紧随其后。咦，第二组合第四组呢?原来，他们刚一开始跑就摔了个跟头，现在正在后面努力的追赶呢!比赛结束了，上课的时间也到了。我们依依不舍回家了。

今天真开心啊!与其说是去上课，不如说是去玩。这个暑假真是既繁忙又开心!

在暑假里，同学们像一只只无拘无束的小鸟，没有学习沉重的负担，没有母亲持续的唠叨，在属于自己的空间里自由地飞翔……我便是那只快活的小鸟。

8月25日这天，我和爸爸妈妈来到了泰安市地下溶洞，来感受大自然的乐趣和神奇。我们首先坐上观光车去地下溶洞入口。地面上的风光也很不错，小河边聚集着许多正在玩耍的候鸟，池塘里的锦鲤更是好看，它们一个个争夺食物，生怕没有自己的份。我们继续向前走，就来到了地下溶洞入口，下面好黑啊，伸手不见五指，继续向前走，就来到了溶洞最深处，估计到地面足足有六层楼的高度。

继续前行，那些地下岩石被照成五彩缤纷的五彩石，甚是好看。最好玩的要数水上漂流了。我坐在船上漂流在地洞中，听着上方讲述关于溶洞的神话，好不自在。在洞中，风嗖嗖地吹在身上，非常凉爽;洞里的岩石像金鸡独立，像老虎长啸，像雄鹰展翅;那广播里的神话让人入迷……在最后的时刻，水流湍急、地表不平，溅了我一身水，凉快极了。

接着向前走就来到了地下龙宫。在一个地下瀑布前面有着一个非常大的石柱，这个石柱表面光滑，颜色雪白，像是孙大圣的金箍棒。

最后我们来到了钟乳石展览处。在这里有十八尊弟子，有达摩尊者，有招财童子……

要出地洞了，这里的人都停下脚步拍下在地洞里最后的一张照片。出了地洞，我们来到了游乐场，这里有摇头飞椅，碰碰车，太空历险记……其中给我印象最深的要数太空历险记了，里面有倾斜力和镜面阵，好不神奇。

看过我的文章之后，你说我的暑假过的快乐吗?

20__年X月X日 晴

今天，我和爸爸妈妈去八达岭长城，我非常高兴。

一到长城，哇!这里空气真新鲜!开始爬着还不陡，可是爬一会儿就会有一段非常陡的路，并且城墙的一边有好多洞，我还在洞边装着往外打枪，城墙的另一边有排水沟。每一个“险关”，我都跑得最快，最后我最先爬上最高的烽火台。

一个小时过去了，我们开始往山下走。我和爸爸差点儿“出溜”一下滑下去。走着走着，看见底下有一个隧道，我们就钻了进去，可是这个隧道的台阶有三十多厘米高，并且差不多是直上直下的，我们爬了好长时间才到隧道底部，走出隧道一看，前面有一门大炮，妈妈还给我和大炮照了一张相。

有一句话叫“不到长城非好汉!”我已经登上了八达岭长城，我就是好汉了!

暑假里我到婆婆家去玩。到了之后我先在家吃了一顿美味的菜肴，吃完后就和妹妹到楼下去玩。我看见了许多沙，于是我们就玩起沙。

我们找来了几个一次性杯子，准备建一座我心中理想的城堡。我先用杯子装满沙子，再往杯子倒水，保证所有的沙子都湿了，再把杯子反扣过来一会儿，让水流干，接着把杯子拿掉，一座堡垒大致轮廓就完成了。再按同样的步骤做几个放在一起。随后我用已经湿了的土捏几块像橡皮一样小巧玲珑的小砂砖，等它干了之后再放上去，一座宏伟的堡垒就完成了。为了让它更加精致，我在城堡里插上了几根竹签，让它更加坚固，又在旁边做了一个游泳池：我把水，小石子，细沙放在杯子里和好，再把调出来的“水泥”沿着一个胶带圈铺满，用十几根竹签穿过去，游泳池就大功告成了。往池子里注满水，嘿，一点都不漏，我折了个纸船放在池里，真有趣。城堡建好了，我和妹妹相视一笑，我俩都变成了大花猫(因为我俩脸上沾满了土，沙和汗水)为了不让别人破坏，我把堡垒套上了袋子，每天都下楼观察巡逻。暑假很快就过去了，希望下次去的时候堡垒还在。

暑假，我二姨带着姐姐、哥哥和妹妹来到了我家，这给我无聊的暑假生活带来了无限的乐趣。

每一天上午妈妈都教我和哥哥学英语，妈妈主要是教我们对话，练习口语，在游戏中学到知识，我们的英语突飞猛进。妈妈在讲课的时候，我和哥哥都认真地听着。写作业的时候，我们就卖力地写着。写完作业后，还能吃到美味可口的水果，玩搞笑的扑克游戏。

学习累了，有时候我们还玩捉迷藏的游戏，虽然我们家很小，但是我们还是玩的天翻地覆。

有一次，妹妹找，我们藏。我藏在沙发和窗帘之间的空地方。我趴在地上，头朝里，双手捂着头，还用窗帘把头盖住，屁股朝外撅着。过了好一会儿，妹妹也不来找我。我仍然那样坚持着。忽然听到了一阵大笑声。我回头一看，妹妹、姐姐、二姨、妈妈、还有哥哥他们都在看着我，笑得前仰后合。原先，我只顾把头藏起来，却忘了露在外面的屁股了。这真是顾头不顾尾阿!我站起来，脸顿时变得火辣辣的，就应像一个红透了的苹果吧!

我们有时候还搞恶作剧。有一次，哥哥发现我有好多个小气球，便和我一齐装上水，把它拖到窗户的边上，然后一撒手，我们的气球同时喷出水，还真像瀑布呢。这时，下面传来“汪汪”的狗叫声，我们一看，原先水喷到了小狗的身上，浇成了“落汤狗”了。我们便“哈哈哈”大笑起来。

这个暑假给我带来了很多乐趣，这事我终身难忘!

水是我们的生命之源，能在水中畅游无阻、自由自在是大家都喜欢的事情，可你知道吗?溺水是非常危险的，不会游泳的人很难自救，所以，在水中运动一定要谨防溺水。

今天，我们小记者组织防溺水活动，一大早我便和奶奶兴致勃勃来到市体育中心，已经有很多小记者到了，我赶紧换好泳衣加入到队伍中。教练先带我们做下水前的热身运动，防止我们突然下水不适应会抽筋。

首先，教练教我们憋气，深吸一口气，然后憋五秒，注意鼻子不能呼吸，因为你需要换气，头抬出水面再吸一口气。我们跟着教练开始练习憋气，看看谁憋气时间最长，教练说：“大家做得都非常好!”这时我心想：这太简单了，我一定做的比他们好。可没想到还没到一分钟，我就已经像

泄了气的皮球早早的“没了气”。一开始吐泡泡时我总会不小心呛水，喝了好几口水，很不舒服，都想要放弃学习了。

但是教练不停地鼓励我，我又坚持练习了十几次，终于学会了换气。接下来，教练教我们的是蛙泳，蛙泳的腿部动作也叫蛙泳腿，是由“收、夹、蹬、合”四个动作组成。教练带我们来到水池边，让我们下水。心里既渴望又紧张。面对水池，我的腿开始颤抖起来。小记者们一个一个下了水，我还是不敢下。教练说：“这是浅水池，没事的。”迫不得已，我只好硬着头皮下了水。按照老师要求的去做，没过几分钟，我把头露出来，呛了一大口水，鼻子也好像进了水似的，酸溜溜的。我说：“哇!好难受呀”。老师继续要我们按他的要求去做，这样做了几次，我感觉好多了。

教练还在水中为我们示范了常见的溺水情况和应对措施并告诫我们不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。

这次防溺水学游泳就让我体会到，任何一样本领都不是一朝一夕便能练成的，不要急于求成，而要耐心刻苦的反复练习，这样才能练成真本领。

暑假已经过去半个月了。妈妈爸爸说：“带我和妹妹去南戴河玩。”妈妈告诉我二姑妈在哪买了一套房子。妈妈说：“二姑妈叫咱们去那住连去旅游。”

天亮了我们都起床了，我们吃完早饭，我们就去收拾东西。中午的时候我们就去人人乐去买东西。下午一点爸爸开车带着我们就出发了，晚上我们到了南戴河。我们就把行李放在姑妈家里，然后我们就

去看海，我看见蓝蓝的水面，这果然是大海。在海边玩了一会我们就回家了。

第2天，中午爸爸带我们去了海滨浴场，我们换好泳衣，穿上救生圈，我看见大海就迫不及待的跳进了海里，觉得海水是热的，溅到嘴里水是咸的。啊!浪头一个有一个的把我冲上了岸，我站了起来又向

大海走去，后来又冲回来了。这时我想到了一个好办法，就是浪头一来，我就向上一跳，我就跳过了海浪。我一边跳一边欢呼着：“海浪来了!海浪来了!”在大海里游泳实在太好玩了。我们在海里的

时候发现了一个大螃蟹和一只大虾正在打架那!我在沙滩上还拾了许多贝壳，各式各样的漂亮极了。

第3天我们去了仙螺岛，它是在海中的一座岛，要是到岛上去要坐缆车的。可是看见缆车在海上走的时候，我心里害怕要是掉下来可怎么办。于是，爸爸说没事的，因为爸爸会游泳。我坐在缆车上望下面

看了一眼。我看见一望无边的大海，我们到了仙螺岛之后，我们就来到了有游乐项目的地方，那里有蹦极和降落伞。我的姐姐可真勇敢，她玩了最刺激蹦极，是从90米的台上跳下来，而且下面还是大海

，不过有一辆船在底下接着。于是我的姐姐就跳了，他们还发了一个“勇敢证书”给姐姐。我长大以后也像姐姐一样玩一回蹦极。

这就是我的暑假趣事。

水，是生命之源，万物之本，但水又同样会给人们带来不可预料的灾难。水常常在无声无息中不断地破坏着我们赖以生存的`大地，若我们稍有不慎便会命丧黄泉。这都是因为我们的人类乱砍乱伐、破坏环境，才使柔弱的水变得异常凶猛。因此，我们不得不有一颗防溺水的心，一定要时时刻刻的学会保护自己。

迷人之水，既能养育一代一代的生命，也同样能将一切的一切全部毁灭。我还清清楚楚地记得，发生在去年暑假中的一个真实的事故：在20__年的7月15日，这是一个艳阳高照的好天气，此时此刻，许许多多的人都喜欢整天的泡在水里，谁料天有不测风云，人有旦夕祸福。今天就有5个人，悄然离世。在这一天3个小男生和2名女生，结伴去河里游泳。在一个女生下水游泳时，这个女生的脚突然的抽筋了，在这千钧一发的时刻，其他几个人立刻跳下水救援，并没有大声呼救，而且这附近也没什么人。他们下去的很急，那里的水又很冰很深，结果一个人没救成，反而搭上了4条宝贵的生命。等死者的父母到达现场时，一个个都痛哭流涕，有几个父母亲还昏倒了过去。是啊，水是生命之源，但又是害人之源。像这样的事例，真是举不胜举。因此，也告诉我们一个道理，在遇到这种事情的时候，我们不能慌张，要做出明智的决定。

珍惜生命预防溺水每一个学生都必须牢牢记在心中。因为每个人都离死亡很近，只要一个不小心，就会被暗中的死神带走，所以我们一定要保护好自己的生命。一颗防溺水的心，永远也不能忘记。同学们，防溺水，永铭心吧!