去健身房的感受汇总20篇

茫茫黑夜中，我终于完成了属于我的工作，结束的轻松立即被劳累所代替，原来不知不觉中已近午夜。疲惫让我难眠，好羡慕苏东坡，在无眠时可以去寻好友，与之同游，赏月光之娇媚，谈世事之纷扰。而我孤灯单影，寻不到心的依靠，习惯了一个人的寂寞，习惯了一个人的沉默，也习惯了一个人的诉说，静静地享受夜的安宁，静静地沉醉夜的寂寞，心仿佛已经靠了岸。没有了白昼的喧扰，一切，在夜中都是那么真实，又是那么安详，我的灵魂是我自己的，我的心境是平和的，也许黑夜就是给予我真实的。

偶尔黑夜中，也会有很多记忆，曾经的忘记此时是那么清晰，一点点，一滴滴。黑夜让我有了穿越时空的回忆，体味曾经青春的朝气。此时心中的尘埃在夜幕中闪着耀眼的光芒，让我驻足，也让我留恋，回忆让我懂得珍惜，回忆让我明白人生。顾城说“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它去寻找光明。”而我愿在黑夜中用我的黑色眼睛凝望夜色，在夜的黑色中寻找心灵的安谧。黑夜是美酒，让我的心放纵，也让我抛去红尘的烦忧，做回我自己。

夜已深，留一缕月光，留一片夜色，入梦。

步掷地有声，手中掌势如风。额首转右，一脸坚定、一丝喜悦、一腔热血地走过主席台，心中不禁暗喜：军训生活已然结束。

看着穿着亮丽校服的雅礼学友踏上这充满喜悲的历程，我又回想起我们踏上征途的那天……

8月15日，也是骄阳高照。我们的满腔热血并未因挤压于运兵车中而封死，反而愈发沸腾。一下车，见到这陌生的军营，便忍不住活动开来。本以为到军营可以大展手脚，恣意挥洒汗水。却不曾想到，与此地还未熟络，便要一脸冰冷地吸收阳光，一动不动地展练军姿。对军训激情的幻想如潮水，却好似黄河封冻，即使热浪袭人也无法融冰，岂止失望，更对这枯闷的军营生活产生了厌烦之意。

然而，夜幕高挂之时，军歌嘹亮之际，才真正让我们感受到军营的温馨。我们的何教官面目英俊，身材修长，阳光之下总摆出一副严峻面孔，偶尔还有一丝孤傲。此刻夜深，当他教我们唱起熟悉的军歌，教我们与别的连队奋力“吼歌”，他脸上亲切的笑容，才让我们察觉，他不过是个二十来岁的小伙子，和我们一样有着纯真的梦想和对家的思念。才见不久，他便为我们将嗓子弄得沙哑，高歌时不时失声。每逢听到那沙哑的怪腔异调，大家不禁失笑，却升起感动之意。

随后的几天，训练场上总可以听见何教官嘶哑的声音在高空盘旋。尖如鹰啼，惊如龙吟。也正是这声音，教给了我们坚毅、顽强、求胜心与不服输的精神，我们不再畏惧艳阳。

我不知别人是否会在酷暑难当之时躲去树阴乘凉，也不知别人是否会在夜深人静之时躲在被褥之中轻声啼哭。至少我不会。因为我身边有这样一个人：阳光毒辣，他一声不吭，眉头紧锁，好似钢铁;即使教官的腿踢在他身上，也纹丝不动。大雨倾盆，他脚步从容，一个人独自漫步，不挤入人群之内，不陷入嘈杂之中。就寝之前，他不顾身体劳累，坚持做着俯卧撑，五十一组，一共五组;仰卧起坐，六十一组，一共五组。闭目，只听得耳边耳机中音乐徜徉：“我是一个兵。”战友钦佩，教官赞赏。

幸福，不一定就是对你的宠爱，对你的关照，我就感受过别样的幸福。

有一天吃完午饭，我在教室里瞎晃悠。突然发现黑板底下有一个小按钮，小按钮中间有一个钥匙孔。我们学校的黑板是前面有一块，背后还有一块，把前面那块拉开就能看见背后那块。但我没想那么多，我就按了下去。

祸神在奸笑着向我走来，可我却浑然不知。

我发现两块黑板被卡住了，动不了了！我心急如焚，直冒冷汗，我想找老师认错，但这个班的班主任可凶残了！是我们学校最凶恶的杨老师！

但我想，我肯定得把目前最重要的黑板问题解决了，于是我向老师勇敢地认了错。

我认为，老师一定不会很凶地批评我吧？

但我好像想错了，老师反而更加严厉地批评我，我既感到不知所措，又感到这个老师真可恶。

批评了一个中午，她让我回到了班级。

我以为我这事就这样结束了，但杨老师又把这事告诉了我的班主任！

我感到不可思议，我还感到十分紧张，我不知道班主任想要把我怎样。

该来的还是来了，班主任老师简单地询问了情况，没有非常严厉批评我，而是给我讲以后遇到这种事，我该怎么处理……

我既不记恨杨老师，也感激班主任。杨老师不想让我再犯类似错误而严厉批评我，让我记得更深刻。班主任老师，我感谢她，我这么淘气她都没放弃我，还为我耐心地讲道理。

这就是我的不同寻常的“幸福”，犯了错被老师教育，而不是不被理睬，被放弃。

我觉得这是世界上最舒服的环境：幽静、清新。可我要说，登山之乐不止于此。

今天，爸爸带我上到郊外去登山。我站在山脚，望着这座高高的山，我有些发抖。可爸爸却不管我害不害怕，硬是拉我上去。同我们一起登山的还有一位白发苍苍的老爷爷。我看到这位老爷爷，问：“老爷爷，您也是来登山的吗？”老爷爷笑了笑，说：“当然了。我可是不会输给你的，别看我年纪那么大……”说完，他开始一步一步地登起山来。我想：老爷爷年纪那么大，也有勇气登上那么高的山顶，可我呢？我怎么可以输给一个老爷爷呢？于是，我又快步地开始登山。可到了半山腰，我没有力气了，老爷爷仍然一步步地向上走。他对我说：“登山不可以一开始就用尽全力，要一步一步慢慢地走。”我恍然大悟，我重新站起来，慢慢地走。一步、两步、三步……终于，我到达了山顶。我望着山下的风景，真令人感到舒服。登山真是给了我很多的鼓舞和勇气，使我在学习上、生活上不断战胜困难。

正是这样，我才喜欢登山，因为它象征着攀登求知的路；它也象征着追求人生目标，走了一级，到了一个目的地，还有更高的目标，还有更长的路。这就是我最喜爱的运动。它不断给予我力量。令我振作精神，勇往直前。

历五月初五是中华民族的传统节日：端午节。这一天家家粽飘香，人人心欢畅，处处花争艳，可最让人怦然心动的莫过于观赏传统而热烈的赛龙舟了。

晨光中邂逅夏的清凉，汾河公园里更是歌如潮、花如海、游人如织。宽广的湖面上，微波荡漾，远处十几条龙舟正蓄势待发，一场扣人心弦的龙舟大赛即将上演!

“啪”的一声枪响，四周突然静了下来，只隐隐听见远处阵阵锣鼓声。紧跟着，龙舟出现了，如离弦之箭破浪疾行。龙舟过来了，它们就像一条条出海的蛟龙，长长的龙体上涂满了鳞甲形的花纹。那昂起的龙头威武无比，那翘起的龙尾直指蓝天。每条龙舟上都整齐的坐着两排划桨手，他们穿着一色的运动衣，拿着一式的短桨。船头还站着一个人，身子一颠一颠地使劲击鼓、敲锣、吹哨。随着“咚锵、咚锵”的锣鼓声，短桨整齐、急促地一起一落，激起了一团团雪白的浪花，龙舟就在浪花中有节奏地起伏着、飞快地前进着，真像龙腾大海啊，好看极了，壮观极了!

笛声鸣响，激动人心的时刻到了，条条龙舟竞相冲过终点线，伯仲难分。顿时，水面鞭炮轰鸣、礼花绽放;岸边锣鼓喧天、欢声如雷。人们挥舞着、呐喊着、雀跃着，争相按下手里的快门，留下一幅幅龙舟竞渡的壮观美景。

激情澎湃、酣畅淋漓的赛龙舟结束了，那催人奋进的锣鼓声仍在我耳边回荡，那拼搏向上的情景仍在我脑海闪现。它谱写出一曲团结协作、拼搏进取的赞歌。

我喜欢祥瑞和谐的端午节，我喜欢催人奋进的赛龙舟!

看那秋红万紫，桃红柳绿，听哪虫儿轻鸣，蛙声似鼓，谁，带着暖阳，挟着清风，牵着细雨，走到了我们身边？没错，她来了，春天来了 。

沐着春风与暖阳，河边的花儿从泥地里探出了头，青青的草儿，嗅到了春的气息，便鼓足了劲儿，从黑黑的泥土里跳到了人们的眼前。

小道边，一树粉红的樱花被风儿摇落，散碎的花瓣点缀在茵茵绿草中，让人禁不住惋惜这一片残红。这花儿虽美，却花期短暂，等不及春天的离去，便乘着飞落了下来。

燕子双双从空中掠过，它们是春天的领头人。，换来了春天春雨，吵醒了花苞草芽。燕子，最眷顾春天，它们追着为 春开路，生怕春天迟到。

坐在河边，看鱼儿们嬉戏蹦跳、小虾们跃上水面。不知是鱼儿们翻动河面，还是风的缘故，春天的河里总是有那么几点浪花。 浪花“哗哗”响着，鱼儿“扑嗵”一声跃上水面，落花旋转着为着“河面乐曲”伴舞。有些花儿，可能被这乐曲迷住了，竟落到了河面上，贴着浪花，与它们一起演奏。这浪鸣花舞，使人们心醉于其中。

春天，有一颗心，一颗善良的心，一颗温柔的心……要用心去感受春天 。

提起端午节，大家都不陌生，对端午节的习俗和来历也应该略知一二吧!但是，一个地方一个风俗，有很多端午习俗大家都不知道，今天就由我来给大家详细介绍一下吧!

端午节为每年农历五月初五，又称端阳节、午日节、五月节、五日节、艾节、端五、重午、午日、夏节，本来是夏季的一个驱除瘟疫的节日。端午节是我国汉族人民的传统节日，这一天必不可少的活动逐渐演变为吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲、蒿草、艾叶、薰苍术、白芷，喝雄黄酒。据说，吃粽子和赛龙舟，是为了纪念屈原，所以解放后曾把端午节定名为“诗人节”，以纪念屈原。至于挂菖蒲、艾叶，薰苍术、白芷，喝雄黄酒，则据说是为了避邪。“中国端午节”为国家法定节假日之一，并列入世界非物质文化遗产名录。历代有大量诗、词、歌、赋等文学作品传世。

此说最早出自南朝梁代吴均《续齐揩记》和南朝宗懔《荆楚岁时记》。据说，屈原投汨罗江后，当地百姓闻讯马上划船捞救，一直行至洞庭湖，始终不见屈原的尸体。那时，恰逢雨天，湖面上的小舟一起汇集在岸边的亭子旁。当人们得知是为了打捞贤臣屈大夫时，再次冒雨出动，争相划进茫茫的洞庭湖。为了寄托哀思，人们荡舟江河之上，此后才逐渐发展成为龙舟竞赛。百姓们又怕江河里的鱼吃掉他的身体，就纷纷回家拿来糯米团投入江中，以免鱼虾糟蹋屈原的尸体，后来就成了吃粽子的习俗。看来，端午节吃粽子、赛龙舟与纪念屈原相关，有唐代文秀《端午》诗为证：“节分端午自谁言，万古传闻为屈原。堪笑楚江空渺渺，不能洗得直臣冤。”

“万水千山粽是情，糖馅肉馅啥都行。糯米沾着红枣香，粽叶包着朋友情。”不管怎么说，听完我的介绍后，是不是又知道了很多端午节的知识呢?

哇!端午节过得真难忘，让我明白了很多知识，也知道了许多民间风俗，让我感到很开心很快乐地过完这个端午节。

我一个室友，她喜欢马不停蹄地看小说，不求甚解，但是一定要很多很多本。

为了追求看小说的数量，她甚至给自己确定了长期目标和短期目标，立志要让自己看遍这世间的精彩耽美小说。

而我，喜欢看的是古言小说。

但是我却并不追求新的，甚至还经常怀念旧的。如果真的是一本我喜欢的小说，我可能会隔一段时间再去重温，比如《昭奚旧草》这本书，反复看了三五遍，仍然体会深刻。

有一些写得很美的句子，产生了共鸣，就像饕餮一样，我甚至想把它们背下来，变成我自己的东西，这样无论何时，都是我的宝贵财富。

有时候，很多感觉都是不太一样的。

就好像我们时常开会，也会分享自己的经历，无论是看小说，还是看其他的东西，都能够感受到一些比较深刻的，哪怕是意境，或者是其他，都需要我们用心去感受。

未来还在我们眼前，生活还在我们身边。

也许没有什么可以使你一眼望见天高星阔，但是却让你明白，每一种记录，同样也都是人生的无限美好。

马跃萌

城市的冬夜一点都不黑，因为灯火那般闪亮繁多，如星海；城市的冬夜也一点都不冷，有爸爸掌心的温度，奶茶的热。

——题记

九点，补习班的课刚刚上完，爸爸来接我。

我们路过一家奶茶店。“老爸，我想喝奶茶！”

“好吧，快点挑。”

“这个，大杯，十二块的。”

“行吧。”他又对服务员说：“谢谢。”

“嗯？老爸，你不喝吗？”我记得他是喜欢喝奶茶的吧。

“不了，你妈太小气了，每天只给我四十块的零花钱……”老爸用万分悲凉的语气说着，感觉像是被坏地主压榨的长工。

他这么做确实不是因为小气，爱财什么的，我知道，爸爸的所谓零花钱并不是单纯拿来娱乐享受的钱，而是拿来解决水电费啊、一日三餐之类日常问题的钱。

老爸把自己的零花钱拿来给我买奶茶……不知为何，我心中微微一暖，荡起了幸福的浪儿。

拿着奶茶，牵着老爸的手，沉默了一会儿，我又问：“真不喝呀？嗯，好香哦！”

“你老爹可是健身的人！喝了奶茶，今天我跑的几千米可就白跑了！才不喝呢！”

我有点想笑，又有些感动，老爸可真是所谓的“傲娇”呢。

牵着老爸的手，喝着奶茶，明亮的灯火尽是幸福。

初春的时候,我从亲戚家剪回了半蛇皮袋玫瑰花枝,准备把它种在老家农场房子的周围，但由于小孩子读书的缘故,所以我还没来得及亲手种上我的玫瑰花,就匆匆返回了小城。

回城之前,我反复叮嘱老公,一定要记得及时把那些玫瑰花种下去,尽管老公一再答应一定会种好它。但我还是担心他会轻易把它们遗忘在哪个角落。

开学后的第二个周末，我便迫不急待地返回老家，为的就是想看一看玫瑰的现状。当我在篱笆边、屋檐下或杂草中，看到稀稀拉拉的那一枝枝玫瑰时，一颗悬着的心方才落了地,虽然它还是我当初摘回的模样，没有任何变化，但它总算种了下去，我为它们高兴，我觉得玫瑰去了它们该去的地方。

万物生长的春天,仿佛总让人听到草木蓬勃拔节向上生长的声音，置身于那些绿油油的草和随处可见开得欢快的野花中，总是能让人闻到湿润的空气中那甜的味道，我想那些种在春天乡土里的玫瑰，它一定也能感觉得到大自然无限温暖的怀抱！

等待是一个漫长的过程,每次回老家,我都会第一时间去看望那些玫瑰花,我想知道远离大都市,远离人群的玫瑰花她生长的样子。

春天过半的时候,我看到了大部分玫瑰吐出嫩芽,长了枝丫,但是仍有一小部分,还是光杆司令一个,那枝好象抽干了水份萎缩了很多,这绝对不是正常的现象,我特地拔了一株起来,仔细看了下那根部,那根还是根,竟没沾一点泥土,就别说扎根发芽了,但是我找不到它枯萎的原因，后来问了种田的阿叔,才知道,硬的土地上,必须挖松下泥土,象种菜一样再埋稳根就可以了。哦!原来不是玫瑰娇贵不活,而是自己的粗心大意。

活下来的玫瑰枝繁叶茂,长势喜人,整个夏天,我天天盼望它开出第一个倍蕾。

转眼到了暑假,我想我这下可以天天呆在农场,看那些盛开的玫瑰花了。等我再带小孩回去农场的时候,玫瑰花已经所剩无几,我问老公是怎么回事?老公说被那些大公鸡吃掉了!老公轻飘飘的一句话,落在我心里,却是难言的失落。开始我还是不太相信，这屋前屋后全部是发嫩的小草，为什么这鸡就专拣这些玫瑰吃呢？莫非是那滥情的公鸡采去送了那多情的小母鸡？后来经过我仔细的观察，那嫩芽嫩枝确实是被那种又肥又大的大公鸡吃掉的。找到了真正的元凶，心中对那大公鸡自是愤恨至极，但又无可奈何。屋门口剩下两棵孤零零的玫瑰，残缺的叶子提示着随时都是公鸡们的美食，我重新弄了一些竹片把它围好，希望它不要再受到鸡的侵害。我想我已经尽了最大保护的能力了。因为没有经验，因为大失所望，所以有点心灰意冷，也懒得再去打理它了。

炙热的夏天过去了，万物萧条的秋天来临,不知什么时候,门口的一株玫瑰枝丫上竟开出了一朵又红又艳的玫瑰,紧接着一朵、两朵、三朵,竟相开放。我惊喜地告诉老公：“门口开了三朵又大又艳的玫瑰，还有墙角开的一白一黄的两大朵！黄白两朵竟是同一株上面长的！好神奇啊！”“不就是几朵花吗？真是大惊小怪！”老公只顾饿了的肚子大口吃饭大块夹菜。是的！就是几朵花！几朵不能填饱肚子又不能换来商品的花，实在叫人不值得惊喜。老公每天忙于农场的大小事情，吃饭的时候，都要思考明天的计划，他又怎能有闲情去关注那几朵花呢？

也许男人和女人永远是不同的，男人的眼光一直在远方，而女人的眼光总是低的，尤其是结了婚的女人，低的只看见小的花矮的草、门口晒太阳的狗，还有怀里撒娇的小孩。

岁月是一年长月久的松树皮，上了年龄，那光滑的皮就绷裂张开了嘴，只剩下粗糙和不堪。

这花是再也不敢在老公面前提了，但是这些在秋天里热烈开着的玫瑰花，它却给了我无限的喜悦。有客人的时候、繁忙的时候，我总是喜欢偷偷地描上几眼。我喜欢这样一朵花，并不是它是玫瑰，它可以是任何一朵完全不知名的小花，于枯草中、于荒野里、于天地间，它兀自地开着、无拘无束、无忧无郁，不悲不喜、不惊不乍！

它热烈而自由！它为自己开！

我天天盼着过年，春节终于到了。

一大早我就起床，穿上新衣服，到街上和小朋友玩“甩炮”。

到了晚上，我打开电视机，和老爸老妈一起看“春节晚会”，节目真多啊！有唱歌、小品、相声、杂技等，真是好看极了。有一个小品叫《捐助》，是表演大师赵本山和小沈阳表演的，有趣极了。老妈还准备了丰盛的饭菜，我们边吃边看。大家举杯敬酒，我举起果汁杯，先祝老爸身体健康，再祝老妈新年快乐，永远年轻漂亮。老爸老妈也祝我学习进步，永远快乐……

春节倒计时了，“五、四、三、二、一”，“咚”的一声，新年的钟声敲响了，我们就去放烟火。你看，天空中到处都是五颜六色的花，有的像菊花，有的像牡丹花，有的像满天星，真是美丽极了！

春节真好啊！我还拿了许多“红包”，我真喜欢春节！

This plan is going to take a weeks time. Everyday you will wake up at 6:00, then you will be azuoweng around your community until seven. After that you will have breakfast for half an hour and then relax for half an hour. After that you will be doing push-ups until you cant move any longer, the number should be around 100. This will take approximately an hour.

Then you will do sit-ups for half an hour, do not relax in that time. Now your time should be around 9:30. It is time to do some sports. Pick a sport you like and play it until noon time and eat lunch. When its 1:00 you will head back home a relax for the day.

我得到了爽快而无比自豪的心情。那是不一样的待遇，最近去万达进了一家火锅店，感受到了不一样的服务。比较融合心情，感觉就像家亲那样热情友好。

这一进这一家门就看到门景是朴素的红色大名字：德庄火锅。我们望里面望了一下，觉得环境不是很好，正准备要离开。女迎宾笑容满面喊：“你好，欢迎光临德庄！”。这高兴的语气，高昂的声音，热情的面貌一下子就打动了我们的心情，瞬间释放了我们的精神压力。就光一听她这么一喊，感觉到了没有感觉过的气氛。她的“你好”就好像见了我们跟见了亲人那样激动，那样精神。我向前走了一步，她就热情对我说“哎呀，帅哥，你来我家做客了嘛”我也客气回应：“是的，我想尝尝鲜”她保持着这种精神问我：“那你要大锅还是小锅呢？”我看了人还是挺多的就选择了大锅。刚进来这家店里面好像是暗淡中点了好多火把。前面几位服务员喊：“你好欢迎光临德庄”我们心里挺美滋滋的。后面的服务员也跟着喊。听到这些话，受到了不一样的气氛。

刚坐下座位，一位服务员说：“呦，看你们的气势是要吃美餐”我们说：“你们这里的特色菜有什么”她看着我们的表情就回答：黄喉，毛肚，虾滑，限量牛肉。我也不知道好不好吃便继续问：“限量牛肉是什么部队的”这位服务员说得很专业，我们都听不懂。只说了限量牛肉是来自吊笼部队。我问吊笼是什么，服务员回答不了只好问微胖便衣男士。这便衣男士客气，比服务员还要热情，旁边客人需要帮助，他就无比热情的喊：你好。命令服务员过去看看。我听见他们管这位男士称呼：经理。仔细和气对我们解释：“吊笼来自牛脖子和脊椎之间的肉，取之两斤八两，肉质鲜美。”又说：“你们远道而来，还不如点上毛肚和限量牛肉”我们听了他的话就选了这两道莱。

他们的细节服务做的那真叫怡人心脾，不管客人有多少，手下的活有多么急切。我们喊一声服务员，几乎没有人不回应。就感觉只有这一家好了。

我翻来菜单，标题名字写得还是有个性。我看来看去看不懂，我迷惑的双眼望了服务员的脸。这服务员客气问：“亲，你哪里看不懂吗”我指着汤锅一栏问：“这个怎么点”她解释鸳鸯锅随意搭配。这种服务虽然和我去过的其他店不一样，但是感觉到也不是海底捞的服务方式。他们忙着点锅。我看看字样（每人每锅）我说：“稍等”问服务员：“这个是小锅吗”服务员说：“呦，真不好意思”她帮我们指了大锅位置。我看到辣锅有十二度，三十六度，四十五度，五十二度。他们就问服务员。服务员对我们解释：“这是我们推出来的辣度”她详细介绍哪些辣度适合什么人群吃。菜上得挺快的。我们正在喝酒，她端来老醋花生和气说：“各位兄弟，我看你们在喝酒，于是我帮你们在后厨师傅那里要来点下酒菜”我高兴道谢。同学们的面部表情更加高兴。我还将此画面发到朋友圈。我们用完餐，服务员客气说：“兄弟，你们常来”我就喜悦说：“哎呀，你们这个店太好了，就是把我们当亲友看待”其他同学也自然地漏出喜悦。

“爬山喽！”在我的欢呼下，我、妈妈和好朋友们相约爬惠山。 从山脚下远远望去，冬天的山顶雾气缭绕，一棵棵树木像一位位丛林保卫者，都笔直地站在山岗上，一旁的腊梅在百花凋零之时，却燃放着生命的火花。

当我们爬到半山的时候，前方突然出现了两条路，一条是崎岖的山路，一条是平坦的水泥路，我毫不犹豫选择山路，因为我想：山路虽然难走，却是一种挑战，生活也一样，有些人遇到困难便去走“水泥路”，而有些人却能迎难而上，走“山路”。我慢慢地，慢慢地往上爬，小心翼翼，边走边注意周围的地形，双脚一定要踩在坚硬的岩石上。到达山顶的时候，妈妈向我伸出了大拇指，只夸我长大了。

同学们，我们每一天都在长大，在长大中都会选择一条适合自己的路，当你爬到山顶的时候，你就会感到眼前豁然开朗。

Body-building

In recent years, more and more people spare no pains to join in the body-building group. People begin to take part in various fitness clubs or fitness centers in their spare time. This shows body-building has become an indispensable part of many people’s life.

Why are so many people keen on body-building? Firstly, keeping health is one of their main purposes. In modern society, many people stay for most of the day before the desk without doing any exercises, which definitely harms their health. Body-building caters to the need of these people who come to realize the potential danger of their working pattern. Secondly, body-building is beneficial for people to keep their body shape. Many setting-up exercises like aerobics are very helpful in cutting up weight. Besides, body-building is a good way by which people can release pressure.

As far as I am concerned, the popularity of body-building will be a long-time trend. It shows people begin to pay more and more attention to life quality. As a fashionable, healthy lifestyle, body-building will attract more and more people.

倾读《绿山墙的安妮》，会让你感受到安妮的爱幻想，率真。倾听安妮的心声，会让你觉得十分感动。比如说某一处：安妮有些悲伤地说：“如果我的脸不好看，我会想成如花瓣般娇嫩的脸;如果我的身材不苗条，我会把它看成安琪儿的身材。可是，唯独我这一头红头发!它使所有的人歧视我。噢。我多么希望这是一头乌黑柔顺的头发!

看到这儿，我的眼前马上浮现出安妮正在懊恼的对这一头红头发的事发愁的景象。我仿佛感受到了安妮对人们对他的红头发嘲笑而生气的心情。因为安妮她没有一头黑头发而是有一头红头发，她幻想着有一头黑头发的一天。

我在儿童时代常常幻想一些稀奇古怪的东西。有一次，我想看一看会唱歌的芭比是怎样唱歌的，我自以为把这些零件拆了还可以装回去，我研究了许久，还是什么思绪也没有，我失望得把这些零件装回去，可是发现迟了—装不回去了!我又失望又生气，硬是把这些零件装的七零八乱的。

我有些伤心和难过，没让眼泪掉下来。毕竟这是我的第一个幻想，我的第一个梦。虽然幻想在大多数人眼中是白日作梦，不切实际。可我仍然坚信幻想一定不是坏事。聪明的你想想，若是没有幻想，这些作家妙笔生花的文章从何而来?爱幻想，生活才有趣味。让我们和安妮一起怀着幻想，去绿山墙那去寻找幻想吧!

20xx年的寒假，我作为扬子组假日小队活动的队长，组织了一次有意义的活动——为社区的健身器材“洗澡”。

组织这次活动可谓是一波三折。由于天气时晴时雨，每当确定了活动时间，一场雨一来，就得取消了，这样的情况出现了好几次。终于有一天，一大早太阳公公就露出了笑脸，我想：今天应该不会下雨了吧！赶紧通知同学活动。我让妈妈帮我在班级群里发布活动通知，而我用电话通知。

老天总算没跟我作对，一直都是阳光明媚。我拿着工具早早来到活动地点等候成员的到来。不一会儿，张欣怡来了，紧接着，朱晋毅、倪哓yu也来了。眼看着约定的时间就要到了，张欣怡着急地问我：“郑雅韵，我们什么时候开始啊？”看着时间一分一秒的过去了，我心里也很焦急，朱晋毅接过话说：“还差好几个人呢！再等一会吧！”我们又等了十五分钟，可还是没有人来。我想：我只知道张欣怡和朱晋毅的电话，其它人没能电话通知，如果他们没上网的话，自然不会看到活动通知了。我们大家商量了一下，最后决定：人少也要干，只要大家尽力做就行了。然后，我宣布：“本次假日小队活动正式开始！”话音刚落，大家立刻挥动手里的工具忙碌起来。

由于前几天一直下雨，健身器材上又是水、又是泥，很难擦干净，可再大困难我们也不怕，擦一遍不行就再擦，直到把每一个器材都打扫干净了。健身器材擦好后，我们又去清理地上的碎石块。妈妈跟我说过，在这里锻炼、玩耍的老人和小孩比较多，我想：如果器材周围有碎石子的话，老人和小孩在锻炼和玩耍的时候很容易受伤的，我们一定要把石块打扫干净，给他们一个安全的活动环境。这时，来了几位老奶奶，看见我们的举动都夸赞我们是好孩子。

由于天气寒冷，我们的手都被冻得红红的，可看着被我们“洗过澡”的器材干干净净的站在那里，我们心里暖洋洋的。

通过这次假日活动，让我懂得了：服务别人，快乐自己！

我有一个好朋友，他高大威猛，长得胖嘟嘟的，圆头圆脑圆肚皮，很可爱。头发黑亮黑亮的，眼睛却很小，笑起来眯成一条缝，可好看了。他的外号叫健身糖，真名是霍子健。

他责任心很强，能专心地完成每一件事。有一次，他在收作业，我一回来，他就急切地说：“请快交作业。”我说：“等等行吗？”他立刻皱起眉头：“不行，老师等着批改呢！”没办法，我只好快速打开包包拿出作业来，交到他胖嘟嘟的手上，他立刻高兴地对我微笑。每一次他收作业都比我快好几倍，真佩服他这种高度的责任心。每一节课健身糖都帮老师开关电脑，老师每次叫他，他都是第一时间跑过去，从来不会拖拉，真是老师的好助手。可是，他很爱哭，哭完后，他会暴发力量，一下子可以把一大个铁棒拿起来，肚子一顶可以把一个人给顶倒。他哭的时候我都会说笑话给他听，他每次都会哈哈大笑，笑起来真可爱！

我的朋友真有趣，我喜欢跟他玩，更喜欢他做事负责的品质。

黑色大海，波涛如怒，海浪奔腾而来，发出沉闷的响声。这声音，仿佛是来自地球内核的呼喊。一浪又一浪。我才在沙滩上，白色质感的沙滩似乎还有白日炙晒后的余温。放眼望去，白色的沙滩向大海深处蔓延。心在这一课似乎得到解脱，放下了往日的枷锁，灵魂，就是脱去衣服的孩子、 Black sea, waves are angry, the waves are rolling, making a dull sound.This sound seems to be the shout from the kernel of the earth.Waves and waves.On the beach, the white texture of the beach seemed to have the remaining temperature after the sun.Looking at it, the white beach spread deep into the sea.The heart seems to be relieved in this lesson, and the shackles of the past, the soul, the child who takes off his clothes,

抬头仰望，黑色的幕上缀着点点闪耀，时而飘过一缕云烟，似有朦胧之意。我在也掩饰不住内心的喜悦，拥向大海的怀抱。愈深愈冷。我不禁打了个寒噤，一阵海风吹来，是那般刺骨，我脚底一滑，身子不有的向海水中倾倒。此时，我脑中一片空白，四肢早已在海水的浸泡下麻痹，动弹不得。突然，一双温暖的大手伸了过来，，抓住我的手，那一刻，身体突然迸射出一股暖流，温暖顺着我的血管，流入背心。“小心”沉稳的与其如同浩瀚的海，是父亲，他拉住我的收，紧紧的牵住，却好像不敢用力，似乎是小心的牵引，他的手，如此温暖。照亮了心田.....

这样，父亲拉住我向岸上走去，他的每一步都是那般的鉴定，我走在他的身后，看着他默默的，默默的向前方走去，月亮了，暖暖的光洒在海面上，我沉默的看着父亲的背影，倚偻着，鬓角，是光的颜色么?不是，是父亲的发。银白，原来，他老了

海风从海岸驶来，拥向我。打得我措手不及，我停下了脚步，父亲拿了他的外套，搭在我的身上，无语。继续向前走。暖暖的，好暖好暖...

我在他的身后，走着他所走的路。父爱无言，他的爱，却化作一缕阳光，照亮我前方的路，是那样沉静而深厚。使我在迷惘中找到归路，给予我温暖，那一刻，一滴晶莹划过脸颊，落到了海里，是那般清脆，我的心，也在那一刻被父亲温暖着

回到岸上，心情如同刚融化的巧克力，暖暖的。“该回去了”远处，父亲。我再次回头，忘了一眼那有神的还，还是那样冰冷，父亲的爱，洒在海面上，随着浪一起涌动。

现代社会，许多人为追求自身的利益，尔虞我诈，明争暗抢，甚至为达目的而不择手段。于是真情遭受冷遇，虚伪大行其道。对于生活中的那些戴着各种各样的面具来示人的现象，我们已见怪不怪。殊不知真情是我们一切情感的根本，一个社会的物质繁荣绝对不能以牺牲真情为代价。

因为真情能够唤醒人的良知。有这样一则故事。有一个人因为抢劫偷窃而坐了牢，出狱后几经波折最终他的一位在工地上当工头的初中同学收留了他。那年过年，他无家可归，同学将他请到家里喝酒。他发现了同学怀里揣着发给工地上工人们的工钱，多年的偷盗所形成的惯性思维使他对那钱起了贪心，酒足饭跑之后，朋友索性将钱交给他保管，之后便呼呼大睡起来。结局很简单，他经过一个夜晚的良知与邪恶的斗争，最终他留了下来。

其实当时朋友早就看出来他贪婪的眼神，朋友知道，如果当时自己反抗，恐怕等待自己的便是死亡的结局，最终他决定用自己的真情去感化他，他用自己的生命去打了一个赌。很显然，他赢了。他以真情唤醒了一个即将滑向邪恶者良知。

因为真情得人能够促进人际关系的和谐。生活中我们谁都不希望交一个虚伪的朋友，当然这也就意味着我们要时刻用自己的真情去待人。真情永远是融化人与人之间隔膜的最有效的方法。正是因为刘备有了三顾茅庐的真情，才有了他如鱼得水的相帮；正是因为有了曹操赤脚相迎的真情，才会有无数贤士追逐与相帮……真情，让刘、曹二人拥有人才的同时，也让他们拥有和谐的君臣关系。生活中我们也要用真情用真心去待人，只有这样，我们才能赢得朋友，拥有主谐的人际关系。

因为真情是战胜困难的最有力的武器。真情无限，大爱无声。中国人民不会忘记08年的汶川大地震——家园破碎，人民流离失所。然而我们众志成城齐心协力。我们凭借助着我们心中那久存的一份真情，捐物捐款。十三亿炎黄子孙汇聚的那份真情，谁敢轻视呢？因为真情灾区人民才能战胜困难，重建家园。

真情永远是我们自身发展甚至国家发展过程不可或缺的东西。真情是人世间最美好的礼物。

亲情，一个温暖的字眼，而爸爸妈给我的，不仅仅是温暖，还有别的……

记得那是四年级时的一个下午。老师宣布班干部名单，当念到我是升旗手时，我兴奋不已。你可知道，它在我心中是个多么光荣的职位呀！那一刻，我感受到同学们的目光齐刷刷向我投来，有羡慕的，敬佩的，也有失落的。我自豪极了，抑制着心底的激动，笔直地坐在那儿，想着回家爸爸妈妈该又如何褒奖我。正巧，这一天是全校“小白鸽”大扫除活动，我被分配擦玻璃。我边擦边哼着歌儿，心情无比的舒畅。

这时，好朋友张钏的母亲来接她回家。我听到她妈妈和班主任交谈，老师夸奖道，张钏不错，当上了升旗手。我心里“咯噔”一下，升旗手不是我吗？怎么又变成了张钏。过后，老师好像意识到什么，把我叫到身边，说：“我把名字报错了，升旗手是张钏。”我失落极了。

我闷闷不乐地回到家。爸爸一见我垂头丧气的样子，忙关切地问道：“孩子，怎么了？”我把事情的原原本本告诉爸爸。他沉默着没有表态，只是让我快去写作业。

吃晚饭时，爸爸语重心长地对我说：“张钏当上升旗手，而你此次落选了，说明你与她相比，还有一点点差距，以后得再接再厉，从什么地方跌倒就从什么地方爬起来。”他停顿了一会，接着又说：“孩子！没事，不要灰心，继续加油！”妈妈坐在一旁也随声附和道：“没错！虽然这次落选了，但还有下次。我坚信老师的眼睛是明亮的，也是公正的。加油吧！我们相信你！”我听了父母的一番话，好像有一股暖流传遍全身。我不再灰心，又振作起来，心里默默道：是的，从现在起，我就要努力积极进取，一定会成功的，等着吧！

亲情，一个温暖的字眼，而爸爸妈妈给我的，不仅仅是温暖，还有勇敢面对困难的力量。我相信，风雨过后，必将会有彩虹！