去健身房的感受（合集19篇）

我喜欢阳光的照射，可以让我感觉到，温暖的心跳。

我是一株平凡的向日葵，每天生活在园丁的照料下，我喜欢追逐太阳，喜欢感受阳光的温度。

早晨的阳光是最清凉的，她轻柔地抚摸着我的每一寸肌肤，犹如和我捉迷藏一样，她不会给你那火一般的热情，就像是温和的水温，却又带有一丝凉意，她有时又会送来一阵清爽的风，吹得我直痒痒，我大笑着，金黄的花瓣开始张开……棕褐色的花盘裸露在风中，贪婪的吸收着周围的氧气，就像一个刚出生的娃娃。

中午的阳光是最热情的时候，像一段劲爆的热舞，让你大汗淋漓，我最喜欢的就是中午的阳光，她让我饥渴的心酣畅淋漓的吸收着火一般的温度，我努力的昂着头，朝着阳光的方向，身体因为激动个人变得颤抖，那热烈的温度使我更加的.高大、美丽。

黄昏时段，太阳只露出微微的几束光线留给大地，这时的我不再那么疯狂，变得有些垂头丧气，一天就要这么结束了，阳光这么短暂，我叹息了起来。

生活就仿佛是一本《大百科全书》，只要翻开每一页，就能够告诉我们什么是亲情，什么是友谊，什么是成功，什么是失败······

只有亲身经历过才会感受到其中的内涵。成长的过程正是这些感受不断积累的过程。

一次，我和爸爸去钓鱼。我拿出鱼竿，在鱼钩上挂了一条蚯蚓，在水面上撒了一些鱼饵，把鱼钩用力的甩了出去。

我兴致勃勃的对爸爸说：“爸爸我们来比赛吧，看谁钓的鱼多。”

爸爸点了点头说：“好啊！”

过了一会儿，爸爸的鱼竿抖了一下，爸爸用力一拉，一条大鲤鱼就上钩了。

又过了好长时间，爸爸已经钓到了好几条鱼了，可我还是一条鱼也没有钓到。

我沮丧极了，失望的放下鱼竿。我想：我现在在比赛，如果现在放弃我就输了，我一定要赢。我拿起鱼竿又钓了起来。

我的鱼竿终于抖了一下，我小心翼翼的一拉一放，等那条鱼体力耗尽了，在迅速把他拉了上来。“啊！好漂亮的鲫鱼。”我不禁交出了声。

后来，我钓到的鱼越来越多，超过了爸爸的数量。

最后，我以8：7的成绩赢了爸爸，我高兴的一蹦三尺高。

我沉浸在快乐之中，感受成功的快乐。

在人的一生中，处处是关爱，每一天我们都在爱里沉溺，父母的关爱，同学的关爱，老师的关爱…正是这一份份的爱，组成我们生命的完整链条。

在我的眼中，天空阴沉，世界都变成灰白色。因为我成绩下滑很严重。我垂头丧气的回到家里，看着红笔批改的一个个圆圈、错号，我的泪水顺着脸颊落下来，落到试卷上。这时我听到了门外的脚步声，我赶紧抹一下脸上的泪，怕被妈妈看到担心。妈妈缓缓的走进来，端着一杯温热的牛奶，放在桌子上，说：“没打扰到你吧？”我回答说：“没有。”因为哭过了，略有点鼻音，妈妈心疼的看了我一眼，走出去了没再打扰我。我喝着妈妈给的牛奶，心里是热的，满嘴都是爱的味道。

第二天来到学校，我不敢面对老师，可真是应了老师的那句“夹着尾巴做人”，到处跟老师玩“躲猫猫”，老师就一直强调：“有些同学我得找找，咱算算账了昂！”结果放了学，果真我就被“请”到办公室“喝茶”，老师一句接一句的说着，我低着头，不敢直视老师，结果我发现，老师的话真是“一语点醒梦中人”，我觉得我这段时间真的分心了，不够努力，老师说：“你要赶紧回到以前的状态，以前都考过第一，你有那个能力！”老师的话，是金，带领着我们走向光明的那端。所以，我不再害怕了，正是因为有老师的批评与教导，我们才不会一次失利，次次失利。听完了老师的话，我打起了十倍精神。

“朋友千万个，但真朋友只有一个。”真朋友是在困难时雪中送炭的人，是在你失败是时在身后默默支持你的人。我成绩下滑严重了，他一直帮我，给我打气，叫我做题，我们一起进步，一起努力。左肩有你，右肩微笑。果然，在下一次的考试中，我们都进步了，都得到了老师的表扬。世界开始明亮，万物开始生长…

普通人的小小关爱，教会我做人做事的基本道理，告诉我如何选择，如何让坚持自己，给我勇气、惊喜和收获。

我经常希望时间可以停留下来，在某个时刻。因为我觉得很多时刻都很美好。放学的时候，我坐在洁自行车的后座上，一辆一辆的车开过眼前，看看烟灰色的天空，我希望时间可以停留在这里;下午第二节语文课上，老师转身在黑板上写粉笔字，看见黑板上密集的板书，坐在安静的教室里，我希望时间停留在这里;深夜十二点，我坐在床上，落地灯橘色的光打在我的小说书上，希望时间停留在这里。这么的多零零碎碎的时刻，就像下午三点钟的阳光，晒得人暖暖的，却终究转瞬即逝，挽留不了。 I often hope that time can stay, at a certain moment.Because I think it is beautiful many times.When I was out of school, I was sitting on the back seat of Jie Bicycle. One by one drove in front of my car and looked at the gray sky. I hope time can stay here. In the second quarter in the afternoon, the teacher turns aroundWrite chalk on the blackboard, see the densely panels on the blackboard, sit in a quiet classroom, I hope time stays here; at 12 oclock in the middle of the night, I sit on the bed, and the floor lamp orange light hit my novel book,Hope time stays here.Such a few fragmented moments, like the sunlight at three oclock in the afternoon, is warm, but after all, it is fleeting and cannot be retained.

人的一生中将会有多少这样的时刻呢?但愿一天的每一分钟，都是让我想要挽留的温暖!这样的温暖，就像奶奶冲的奶茶，奶茶香悠远，飘过了奶奶和我的好多时光。我还记得和奶奶坐在小阳台上，奶奶给我冲巧克力奶茶。冬天的午后，阳光温和冷清，奶奶搬两把椅子和我坐在太阳底下，时间久了，晒得暖洋洋的。

奶奶和我说话，说什么我忘得一干二净，但是我记得奶茶的味道，记得吃完一个瑞士草莓卷后喝一大口奶茶，奶奶说让我少吃点。那真是一个完美的下午!在美好的冬天，在空闲的寒假里，有不烈的阳光，有草莓卷，有我喜欢的奶茶，外面传来有人在拍被子的声音，春节浓浓的喜庆还未消散，爆竹偶尔沉闷地说话。奶奶满眼的笑意，看着她难得见面的孙女，絮絮叨叨的讲着我已经忘了的家常。真希望时间可以停留在那个下午!一切是这样的闲适，奶茶是这样的温暖。

转眼开学，时间把日历推移了快三个月。奶奶给我带走了一箱奶茶，有巧克力奶茶，原味奶茶，香芋奶茶。又过上了忙碌的学校生活，晚上带回家厚厚的作业本，写字写累了，我给自己冲一杯巧克力奶茶。烫手的奶茶很香，过一会儿，奶茶温了，我喝一口，好像一切又回到了那个下午。我便又有了平静的力量，来应对一切让我浮躁的事情，好像奶奶没有离开过我，我没有离开过奶奶。仿佛我从来没有离开过那个下午，没有从暖暖的阳光中走开过。奶奶一定是把她的笑冲进我的奶茶里了，我想。手中是温暖的奶茶。

就在上个星期五，朱老师给我们布置了一个任务——体验一次盲人的生活，刚宣布完这个消息的时候，教室里就像炸开了锅一样，有的说：“看上去很有趣，我要参加。”有的则趾气高昂的说：“不就是用一块布把眼睛蒙起来吗，有什么了不起。”还有的同学信心满满的说：“这次当盲人，一定很简单。”同学们纷纷议论道，我也感到十分好奇。回到家后，我第一件事就是拿一条红领巾系在眼睛上，“恩恩，看不见东西了，全世界好像黑乎乎一片。”我心里想，看不见东西就是代表制备工作做好了。

可是刚在我系好红领巾的那一刻，我想上厕所了，于是，我迅速的从柜子里找出一根木棍，在地上寻找着通向厕所的道路，同时我也用木棍在地上点啊点，哎！平日的“脚下生风”如今却变成”一步三挪”了……终于，我走到厕所门口了，可是，不知什么东西把我弄倒了，我用手摸了摸地面，哎呀！原来是个们门槛，我真倒霉。上完了，我打算冲水，我用手一摸，咦？这是什么，好像是水，这是，妈妈看到了说：“张蓉，你别弄，你弄到水了，我来冲，你出去吧！”这是，我心里有中绝望，因为我心里一直在想：如果没有妈妈的帮忙，我是不是永远也做不好那件事了。

时间像飞箭，转眼间到了中午饭的时间了，我想吃香肠，但是我有点不知所措（因为我看不见嘛！）我左看看右看看，做出一副一本正经的样子，我用筷子一夹，哎！好像夹到什么东西了，我往嘴里一吃，啊！是什么东西啊，怎么这么辣！妈妈接了上去说：“傻孩子，你加到辣椒了你要吃让妈妈给你夹呀！”顿时，我感觉自己很没有，连自己想吃的东西也夹不到。

哎！从中我得到一个结论，做个盲人很辛苦，也很艰难，因为盲人很怕自己事情做不好，被别人取笑，所以请我们尊重盲人。

“一二一，一二一……”，咦，一大清早的，哪来的口号声呢?原来是早起的老人们在晨练。每天早晨，上学路上，沿着清晨很凉的马路，总会从远处传来人们晨练时开嗓子的声音，清脆的歌声十分悦耳，令人倍感精神，心情十分的愉悦。

在那些人群中，

有一位老爷爷每天都能看见，这位老爷爷十分喜欢听戏，刚出小区门，就能听见远处传来的唱戏声，老爷爷表情丰富，跟着磁带里的节奏，铿锵有力的歌声让人神清气爽。这位老爷爷骨瘦如柴，大约六十岁，岁月的沧桑和生活的磨砺是他面部十分苍老，脸上满是皱纹，且衣服单薄，让老爷爷在严寒中更显精神，让人看了十分赏心悦目。老爷爷和我住在同一小区，每天都要绕着小区跑好几圈以锻炼身体，连我这么不爱运动的人都要被他感化了。

晨练，真正的意义并不在于跑，而在于坚持，坚持就是胜利!老爷爷让我明白了什么是坚持，懂得了坚持。在老爷爷的影响下，我决定每天进行晨练，为了初三的考试，也为了自己的身体健康。

在清晨未升起的阳光的照射下，有一个下定决心晨练的人，跟着手机的节奏，在路上留下一串白痴般的笑声……

乡村是我所生长的园地，那里充满了我的无限思念与美好回忆，它是我儿时的乐园。它没有城市的车水马龙和高楼大厦，也没有城市的灯红酒绿与纸醉金迷，它褪去了城市的浮华，洗净了城市的复杂，一切都是那么宁静祥和。

春天，漫步在乡间的羊肠小路上，阵阵芳香扑鼻而来。继续走，你会发现一切都是那么美，浅草小花五颜六色，才能淹没马蹄。道路的两边的小树正在“伸懒腰”，刚探出头的小草正在欢欣地向人们挥手打招呼哩。一排排房屋错落有致，屋子外头，鸡和狗在嬉戏觅食，山羊在悠闲地吃草。池塘边的柳树下鱼儿在自由嬉戏，东边，西边，南边，北边；北边，南边，西边，东边，都闪烁着鱼儿的身影。“无才思”的杨花纷纷飘落，如雪花般尽情飞舞，而柳树是那么的“自恋”，欣赏着自己倒映在水中的婀娜身姿。藏在柳树中的布谷鸟也忍不住“布谷……布谷……”地叫嚷着，仿佛在告诉老乡“春天啦，春天来啦”……这可真谓是“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟”。

当太阳亲吻西山的时候，蔚蓝的天空出现了一道粉红的绸缎，与远处的山拥抱在一起，染红了半边天，它们仿佛是小魔仙，能够变幻无穷。有的像展翅翱翔的雄鹰，有的像奔跑的快马……那时，你会在田里看见朴实的农民伯伯佝偻的身影，在他们饱经风霜的手上肆意地挥舞着锋利的锄头，汗水就像调皮的小孩子，钻入了他们的衣裳。他们和他们的父亲，祖父，祖先一样，在这片土地上耗尽了一生，耗尽了心力，而这片土地也哺育了他们祖祖辈辈。田野里的蝴蝶翩翩起舞着，麻雀叽叽喳喳多嘴着。这真是一幅如诗画般的美景，让人深陷其中。

天渐渐暗了下来，月光像一片轻柔的白纱，将整个村子包了起来，整个村庄都沐浴在这种柔和的月光里，一切都变得那么宁静。只有贪玩的星星白天还没有玩够，还在夜空中偷偷眨着眼睛。不时吹来一阵阵微风，树叶顿时哗哗作响，还掺杂着牛的铃铛声、蛙声、虫声，好似一曲交响乐。

这古老的乡村，见证着我的童年，带给我无限乐趣。我喜欢吻春风，听夏雨，看秋叶，踏冬雪。现在想起来，我的遐想与回忆就会溢出，就像窗外的雨水一样，绵绵无期。

青春是一个多么美好的词语啊！我们依稀可以看见一个穿着绿衣服的女孩子正坐在山间画画，聆听着鸟语，感受着花香。

当我们发现了心灵的变化，发现了友谊的洗涤，发现了学习的乐趣，发现了一个不同往日的心灵世界，我们就以经感受到了青春。几年前，天空下着大雨，而又忘记带伞的我，只好”斯文”地站在公共汽车牌下，希望公共汽车可以”英雄救我”，但是事与所违，那该死的公共汽车却偏偏在这个时候与我作对，呆在家里舒服地睡大觉，正当我心如焚烧的时候，一个与我年龄相仿的学生从雨中跑过来，不看不知道，一看吓一跳，纯一个”落汤鸡”但这位学生在雨中给我一种震憾，我也情不自禁地向雨中跑去：让青春的暴风雨来得猛烈吧！回到家后，我像刚从游泳池起来似的，全身上下全是雨水，妈妈一边责备我不应该冒着这么大的雨淋回来，一边忙着煮姜汤，惟恐我会感冒，而我却兴奋地蹦来蹦去，大声地道:“老妈快帮找那件绿色T恤”，我老爸这时一个人在自话自语地说:“这就是青春无规则！”

感受青春，感受美丽的人生，我们的青春没有规则。

今天我高兴极了，因为今天不仅是“三八”妇女节，而且还是我妈妈的生日。

一大早我就想，给妈妈做什么礼物好呢？我左思右想，没有想出什么办法，于是我去问爸爸；爸爸说：“你可以给她做一张贺卡或给她做一些事情。”于是我决定给她做一张贺卡。我拿出一张小小的卡纸，在上面写道：“祝你节日快乐，身体健康。”写好了，我将贺卡放在了我的房间。

我出去帮妈妈拖地，妈妈惊讶地说：“平常你连家务碰都不碰一下，今天怎么有心思拖地了。”我只管给妈妈拖地，不回答妈妈。到了中午吃饭的时候，我将贺卡放进妈妈的房间，妈妈对我说：“你没事跑房间干什么？”我对妈妈笑了笑说：“这是秘密。”

到了晚上，我对妈妈说：“祝您生日快乐，另外也祝您节日快乐。”妈妈说：“今天是我生日我记得，今天是什么节日呀？”我睁大眼睛对妈妈说：“今天是三八妇女节呀！你不记得了？”我拿来贺卡对妈妈说：“我以为您知道，这是给您的。”妈妈接住贺卡看了看，感动得流下了眼泪。

这天我过的真开心呀！

小学生活是快乐的，只有在小学才能想哭就哭想笑就笑;只有在小学才能任性的对待别人;只有在小学才能无忧无虑地疯癫…… Primary school life is happy. Only in elementary school can we cry and laugh and laugh;Crazy ...

小学我依靠着自己的性格交到了许多好朋友，可是他们却因为换班一个一个和我分开。到了最后只剩下萱子一个是我的好朋友了。

萱子她性格很暴躁，但是每次我被别人欺负的时候她都会是第一个“跳”出来帮我的人。她和我相处的每一天我都很开心、很快乐、很知足……

记得六年级上学期的国庆节我和她一起到了上海，我们接着又去了沙滩，我和她慢慢地走着，我和她肩并肩走在一起，聊着天——

“下学期我们就要分开了，诶，你猜你会被摇到哪所学校?”萱子问我，她的睫毛很长扑闪扑闪的，眼睛很大、水汪汪的，整体就像一个芭比娃娃，很惹人喜爱。但是我却从她的眼睛里看出了一丝悲伤。看到她这样我也不知道该干什么，只是觉得鼻子很酸、眼眶热热的……

……

我们的话好像永远也说不完，滔滔不绝的，为下学期的六月分别做准备。

六年级下学期毕业了，我们还是控制不住相拥在一起哭着，憋了许久的眼泪在这时全部释放了出来，哭声、离别声响遍了整所学校。

走出了学校，我还是哭着，并不是像以前计划好的那样笑着疯疯癫癫的走出学校。

七月，我又来到了我们以前来过的沙滩，我在那里慢慢地走着，海还是一样的湛蓝，天还是一样的蔚蓝，空气还是一样的清新，可是我身边却少了一个女孩，我却不再像以前一样奢侈的把笑容分给大家。以前那个我再也不会有了……

毕业，我讨厌你……

今天是4月8日，也就是我们四年级去劳动基地的日子。

早晨我起了个大早，吃早点后准时来到了学校。坐了十多分钟的车就来到了劳动小基地。这个地方是我们即想往又熟悉的。

这次我们的任务是制做地震报警仪。首先老师让我们从材料袋中取出几根小木棒说：“同学们把这些木棒，锯成8根15厘米的，一根6厘米的。记住千万要量准确，多一两毫米都不行。”我当时想不就是锯木头吗，太简单了。别差太多就行了。所以我量的时候，只在15厘米的左右做了标记，锯完我一看也挺好，很整齐。

下午吃完饭，我们装了电线。最后终于做好了。检查的时候老师只看了样子，还给我评了“优秀”，我还沾沾自喜，想我连量都没怎么量就得了优秀，我的技术比你们高多了。我满心欢喜。装上电池果然报警灯亮了风鸣器也响了，奇怪的是过了好长时间怎么还在报警？我一检查才知道原来我把木头锯长了一块。报警的铃铛总是碰着铜丝，装上电池，铜丝不停的传电，所以报警也就不会停止。

我这时有些后悔了，没听老师的话，老师的话总是有意无损的。

其实认真是一种好习惯，养成这样习惯的结果是受益非浅的。我就没有这样的习惯，总是想差不多就行了，可差的再小，也不如彻底认真做的准，最后还得吃亏。

我上初三了，站在了百米冲刺的起点上。我不会停留，也不敢停留。在初三，学习是船，坚持是帆，帆升的越高，船行的越稳。

早晨起床，用五分钟完成所有的杂事。像离弦的箭一样冲向教室，可还是迟到了。老师严肃的面孔，同学嘲笑的目光，如一颗尖锐的石头掉落心海，我却不敢有丝毫的表示。大声读书，背那些拗口的单词，把它们强挤在脑海中，坚持，再坚持……生怕一不小心它们又溜走了。可还是走神了，教室里烧的开水又没有了，看着同桌杯子里满满的开水，狠狠地打了自己一下：唉，每天都起晚，我怎么这么懒……眼泪浸湿了眼眶，赶紧用手捂住耳朵，大声地背书，眼泪在眼眶里转了两圈还是回去了，初三了，我好像连哭的权利也没有了。

下课了，用最快的速度冲向餐厅，路上一个同学笑我头发像鸟窝，管它呢，我又没时间打理。狼吞虎咽吃下了饭，进入教室便又跌入题海，做着多又难的数学，外面多姿多彩的风景也没有使我对它多看一眼。上课了，还是背书，做题，听老师讲题，课间了，伸一下懒腰，哪敢放肆地和同学打闹。一下……

周末，回到家，爸妈亲切地迎上来，他们想知道我的学校生活，急切的眼神让我也想坐下来和他们谈谈一周的见闻。可是，想到如山的作业，我只是强挤出一个笑脸，就回屋了。妈妈敲门催我睡觉的时候，抬起僵直的脖子，看看表，十一点了，可我的作业还没做一半呢。

学校里，同学之间朋友之间见面没有了高谈阔论，互相问候一声就各忙各的去了。有时候，我觉得学校就像恶魔，吸走了初三学生的笑容；而有时候又觉得学校像蜜罐，苦思冥想做出了一道题，心里那个甜啊，是多少糖业无法比拟的。

初三要拼，因为爱拼才会赢，初三要坚持，因为只有坚持才会让我们看到彩虹。其实，我们离成功永远只有一步之遥，迈鬼过这一步，前方是一片柳暗花明。

叮铃铃！叮铃铃！上课铃响了。同学们在七嘴八舌地讨论着这节课老师会安排什么写作内容。“我们先玩儿两个游戏吧。”老师一边走进教室一边说，同学们立刻就兴奋起来了。

第一个游戏是木头人。每个人以最快的速度摆个姿势，然后坚持了两分钟。我立刻摆了个立正的姿势。我看见李xx摆了英文字母N的姿势，xx摆了武术操中出拳的姿势，xx摆的是一个成功的V字形手势，各种各样的姿势让人眼花缭乱。“时间到！”老师刚说完，我们立刻传出一阵欢呼声。

第二个游戏是做自己喜欢的事情。时间还是两分钟。与前两分钟相比，我觉得后两分钟不知不觉地就过了，时间真的好快呀！同学们的感想和我差不多，那一阵阵叹息声不就是最好的证明吗？

老师让我们讨论了一下前后两分钟的感受。我说：“前两分钟很慢，比龟兔赛跑中乌龟的速度还慢。后两分钟却很快，嗖的一下就过了！”最后，老师让我们结合品德书上“时间的奥秘”一课，思考自己的发现。经老师提醒，我才恍然大悟，原来我们做的事情不一样，感受也不一样，即使是一分钟，也有很大的差距。“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”所以，我们要学会好好珍惜时间，让学习成为一件快乐的事。

贝壳因为有了风浪的吹打，才会结出粒粒璀璨的珍珠;鲜花因为有了风雨的洗礼，才会盛开散发出独特的幽香;雄鹰因为有了狂风的光临，才会展翅翱翔于天际。我们要坚强的面对自己人生的失败与挫折，使自己的人生充满意义。

在我们的人生中，总是有许多的挫折。这些挫折是我们人生中一次又一次的挑战，只有战胜了这些挑战，我们才算掌握了自己的人生，才算真正地走向了成功。

在我小时候，第一次见到自行车感到非常的好奇，就请求爸爸给我买一辆自行车，刚开始爸爸并不赞成，但最后在我的极力说服下，爸爸终于答应了我的请求，给我买了一辆自行车。

第二天早晨，我早早地起了床，叫上了爸爸妈妈一起兴高采烈地推着自行车出了门。我们来到一片空地上面学习骑自行车。爸爸先教我怎样上车，我学了一会就不耐烦了，自己手忙脚乱地骑上了自行车，由于掌握不了平衡很快就从车上摔了下来，还刮破了一块皮，我生气的说：“不学了”!

爸爸这时候走过来扶起我并且对我说：“遇到困难不要轻言放弃，要勇往直前，不怕困难，要做意志坚定的人，这样就一定会成功。”我听了爸爸的话，坚定了意志，下定决心一定要学会骑自行车。按爸爸教的方法反复练习，我很快就学会了上车和坐姿。

但这时，我又遇到了一个大问题，就是控制不住方向，掌握不了平衡。爸爸又教我控制方向的技巧和掌握平衡的方法，按照爸爸教的方法练习，没多久我便学会了骑自行车。

这件事情令我记忆犹新，通过学骑自行车这件事情，我明白了面对挫折和困难的时候，不能腿缩，不能害怕，要勇往直前，要保持一颗勇于挑战的心来面对挫折，只要这样就一定会成功。爸爸的教导将使我一生受益。

2019年8月26日，我迈进了初中的大门，结束了为期五天的军训后，我正式成为了一名初中生。到现在，我的初中生活将近两个月了，那么，我就说说我进入初中的感受吧！

首先说说认识新同学。我们班的每一位同学几乎都很开朗。“呵呵呵”，这位捂着嘴笑的同学便是鲁皖豫，她身材娇小，长相甜美，说话声音十分温柔。“那个，嗯，那个……”这位说话有些结巴的同学是李胜博，他长的有点像《小欢喜》里的季杨杨，他与人为善，我能给大家带来乐趣。副班长胡乐妍同学是个热心肠，她助人为乐，对同学尽职尽责，她带领的第二小组每一次的评比都是领先……你看，我们班的每个人，各有各的特点，大家互相找对方的优点，查漏补缺，取长补短，结识在一起成为朋友。

第二，来说说从小学到初中，三门课到七门课。步入初中，功课一下子多了起来。小学时的文化课只有语、数、英，现在又增加了历史、地理、政治、生物，作业相应的增加了，量也加大了，需要背诵的内容也很多。小学时候的英语，只需要抄和读，初中英语，每天都需要背单词，背对话。地理把我转晕了，什么东西半球，什么七大洲四大洋，每一课的知识点都在我的脑子里打转。画爱心时想到大洋洲，写“s”这个字母时想到大西洋，竟然在吃鸡腿时，也能想到南美洲！

最后来说说作业吧。有几次，政治老师竟然布置了七八页的《基训》，让我写到九点多才结束。如果碰上了小长假，如十一假期，作业量大的，总能写到手酸！

其实，进入初中的感觉挺好的，我学到了以前从来没有接触过的新知识，在地理课上，老师给我们讲解大自然的奥秘；政治课上，老师教导我们正确树立三观，教我们如何做人；生物课的实验课，第一次看到显微镜的惊喜等等。我喜欢学习新知识，我感谢这样的初中生活，她同时见证了，我从少年到青年的生命进阶。这样下来，似乎看到了四年后我的样子，用知识武装了头脑，用热情伴随着青春。

一、有氧运动

有氧运动是指体内燃料（主要是葡萄糖和脂肪）在充足氧气的作用下被氧化为二氧化碳等，1克萄糖完全氧化放出16千焦能量。无氧运动是指剧烈运动，体内葡萄糖无氧分解为乳酸，1克葡萄糖无氧分解为乳酸只能提供1.5千焦能量，剧烈运动肌肉酸痛就是体内乳酸积聚的结果。

有氧运动时人体吸入的氧气比平常多十几倍，多吸入的氧气使体内血红蛋白数量增多，体液循环加快，促进组织的新陈代谢，增强机体的防病能力，并将体内有毒有害物质排出，大大减少体内致癌致病因子。

有氧运动能明显提高大脑皮层和心肺系统的机能，促进中枢神经系统保持充沛的活力；增强机体内产生SOD等抗衰老物质的功能，利于延缓组织衰退和老化的进程。

有氧运动可降低心脑血管疾病的发生。长期从事有氧运动，血清甘油酯含量可下降约45%（血液中酯质被氧化消耗），运动时心脏射血量为安静时的3倍以上，机体内的脂肪含量明显减少，从而大大改善心脏的脉动功能和酯质代谢，使动脉管壁保持有效弹性。同时使血液中产生具有抗动脉硬化作用的高密度酯蛋白，有效防止脉管壁上粥样硬化斑块的形成，从而降低心脑血管疾病的发生。 有氧运动时使机体氧化作用增大，产生汗液排出有毒有害物质，清洁皮肤，防止冬季皮肤骚痒。

二、晚运动

每天晚饭后运动一小时，在市武警培训学校的塑胶跑道上快走约6000步。 快走属有氧运动，体内葡萄糖在氧气充足的情况完全氧化为二氧化碳，提供运动耗费的能量。

运动不仅局限于锻炼，运动是马列范筹即世界是物质的物质是运动的，人亦天地间一物质，人又是活的`，时刻在动时刻要动。我所指的晚运动虽不是马列运动之广义，但又不拘于锻炼。

快走是人们共同的锻炼方式，但基本上仅局限于走。在快走的同时，和着步的节奏用手击打身体其他部位如脐周、腰眼、肩周等，动用体内每个组织器官。脐乃人之原养与养源，用手轻击脐周千余下，激活养源动力，搅活腹物之柔动，利于养份之吸收和糟粕之排泄；用手用力击打腰眼几百次，保肾养精，驱动人之精气，提升精气神；用力用锤打项部肩周，活络筋血，血盈大脑，随着步调默念诗词或默默数数，保证脑力，延长脑寿。

人立天地间，上顶苍穹，下接地气，通天接地。我乃天地一分子，无关生死，元素守恒，生是元素的一种存在形式，死是元素的另一种存在形式，培育心力，谈笑一挥间，心容万事物；长呼慢吸，吞吐天地之气，吐故纳新，增强肺力。碧天繁星，皓月当空，思绪飞扬；心有多大，天有多大，心容天地。此乃心肺之运动！

三、一天之好在于晨

朝阳总是朝气蓬勃充满生机的。早晨迎着穿窗而入的朝阳，沐浴着照在床上冬阳的温暖，伸伸懒腰，在床上做做健身操，随后斜靠在床沿翻翻昨晚未看完的杂志，不时在脑海中翻腾一下孩时的乡愁与趣事，回味一下往日的的酸甜苦乐，追忆逝去父母的恩德，重拾故乡亲人们的情谊，尽情地享受着退休时的安逸与快乐，感受当下生活的无忧与甜蜜。

玩够了乐够了，起床！用沸水洗茶的茶水刷牙，既不浪费茶水，而且茶水的清香和着牙膏的香味撞击着大脑某个神经，倾刻提气健脑心旷神怡飘飘欲仙。随后一杯浓茶，和着茶

食甜点边品边用茶雾熏熏眼睛润润眼球，闻闻茗香吸吸天气，人醉何需酒，如此之晨神仙都妒嫉。

一日之计在于晨，晨计一日在握，一日之好在于晨，晨好一日心安。晨晨好，日日好；日日好，月月好；月月好，年年好；年年好，余生好。

四、吃饭时细嚼慢咽的原因

人体是一座复杂而精致的化工厂，消化吸收与合成防御均涉及复杂且精准的化学反应。吃饭时要细嚼慢咽均与此有关。 细嚼慢咽的三大好处：

1、磨碎：当吃食物时，牙齿将大块食物切磨成细小颗粒，以增大食物与体内消化液接触面积，不仅提高消化的速率，而且提高食物消化的效率。

2、消化：细嚼时分泌的唾液与食物充分混合，食物中的淀粉在淀粉酶的作用下水解成麦芽糖，便于在肠部进一步水解成葡萄糖。细嚼馍头有甜味就是这个道理。

3、传输：舌头在搅拌食物时，食物的各种味道刺激舌头的味觉神经，味觉神经传输入大脑，大脑发指令，命令胃、胰脏分泌消化液，准备接受并消化食物。

汤（水）泡饭不仅减弱甚至阻断上述三道程序，而且稀释了胃酸、冲淡了消化液，引起消化不良。

Body-building

In recent years, more and more people spare no pains to join in the body-building group. People begin to take part in various fitness clubs or fitness centers in their spare time. This shows body-building has become an indispensable part of many people’s life.

Why are so many people keen on body-building? Firstly, keeping health is one of their main purposes. In modern society, many people stay for most of the day before the desk without doing any exercises, which definitely harms their health. Body-building caters to the need of these people who come to realize the potential danger of their working pattern. Secondly, body-building is beneficial for people to keep their body shape. Many setting-up exercises like aerobics are very helpful in cutting up weight. Besides, body-building is a good way by which people can release pressure.

As far as I am concerned, the popularity of body-building will be a long-time trend. It shows people begin to pay more and more attention to life quality. As a fashionable, healthy lifestyle, body-building will attract more and more people.

人们常说一瞬间的那种感觉是最真的感觉。人世间千万种情感都在那一瞬间涌现的，那一瞬间是最精彩的。我轻轻地打开记忆的大门，满满的回忆涌上心头。

大面积的乌云压得天空喘不过气来，而我正带着考试失利后的抑郁心情在大街上漫无目的地闲逛。看着旁边行人匆匆，都朝着自己的目标前进，只有我停滞不前。

“啪嗒啪嗒”豆大的雨珠一颗颗打在我的脸上，我十分懊恼地抬头望向天空，低吼一句：“连你也可怜我是吧!”还没等我反应过来，雨越下越大，根本没有一点儿要停歇的意思。伸手摸了摸口袋，出门太急现在四个口袋一样重，只能找个地方躲雨了，四下查看，跑到了文具店门口躲雨。拍了拍身上的雨渍，抬头看着外面瓢泼的大雨，忽然一个身影吸引了我的视线。

一个手抱大箱子，还无法给自己抵挡雨滴攻击的弱女子，在雨中艰难地前行，经过一个报刊亭的时候，坐在里面的女老板，打量了那个在雨中艰难前行的女人，对她招了招手，那个女人起先以为是别人，走近了才发现原来是在跟自己招手，抱着箱子走进了报刊亭，准备询问什么事，只见那个老板娘递给她一块毛巾，说了几句话，由于距离太远，我也没能听清。只见那个女人十分感谢的在里面坐了下来，还跟老板娘寒暄起来，就像好久不见的老友，我也没兴趣观察了。

大约半个多小时后，老天终于“哭”累了，抽泣了几下就停了，我继续向那边走去，正好看见那个女人抱着箱子起身，走出了报刊亭，说了一句：“谢谢你，好心人!”这会儿我才知道，她们根本不认识，只是萍水相逢，而那个老板娘毫不犹豫地伸出援助之手。

正是这个瞬间，我明白了乐于助人的真正含义，不管对方认识与否，你都能毫无犹豫的伸出援助之手，那一瞬间内心里就会升起一股暖意，温暖你我他!

一年四季，春夏秋冬。我有一点喜欢夏天，有一点不喜欢。夏天又热，蚊子也很多，容易中暑，而且雨又多不方便出门。但我也有点喜欢夏天，可以吃冰淇淋、吹空调。但我最讨厌蚊子。

就先说蚊子怎么那么多吧。记得有一次，没有放蚊帐，而且开着窗，一大堆蚊子从窗口跑进来，往我身上叮，它们都不往妈妈的房间去，我不得不拿扇子往窗外赶它们，但还是不行。后来我把窗关上，把门关上，不留一点缝。打开空调，开15度大风，我盖上被，终于可以好好睡觉了。

到了早上，不知冻死了几只蚊子。我拿来扫把，一只又一只地扫起来。

再说说为什么喜欢夏天，因为夏天可以吃冰淇淋。

记得一次，妈妈说：“把两张试卷写完，就给你吃一个冰淇淋可是，两张试卷一共要少于10个错题哦！”

40分钟后我写完了，妈妈看了，一共只有4个错题。最后我吃到了冰淇淋。

夏天知了也很多，天天在草丛里、树上叫；夏天水果也很多，可是我也不是很喜欢。这就是我喜欢的和讨厌的夏天的样子。

10月4日是美好而又充实的一天，因为那天，我和妈妈去了国色天乡游玩。

那天上午，我怀着激动的心情，与妈妈喋喋不休的说话。

快中午的时候，我们逛到了西班牙馆，去玩了一个叫旋转风车的游戏。

这个游戏真的十分惊险，光听多字就知道。最重要的是它那气势，十分压人，那个巨型机器是呈风车状(斜着的)，看着好似要倒下似的，它的身体呈火红色，也有几条彩虹似的杠。人坐在它那摇摇欲坠的车叶上!

我与妈妈看见了这个后，我跳着对妈妈说：“走，去坐那个!”妈妈连忙说：“不，不，不，我光看着那个就晕，我受不了------会呕的。”我笑着说：“真胆小。”妈妈脸红了。

买了要我开始等，到了检票口，我吓呆了(上牙巴栓不住下牙巴)，检票口的那一边排了几百人!天啊!要等多久啊!于是，我开始了漫长的等待。

边等我想到了家乡的那个游乐场的认识多少，跟这次这个相比，简直是天壤之别。这边这个比家乡的那个，更大更刺激!

一分钟过去了，三分钟过去了------三十分钟过去了，都才只排了四分之三还不到。最后排了四十分钟，真是急死人了，可终于还是坐上了那个玩意儿。

轰——机器启动了，先是慢慢的往上升，然后以迅雷不及掩耳之速开始转，使人头脑眩晕，连眼睛都睁不开，时间正长，好似都过了一个世纪后我才下来。

完了后，我的心静了。