去健身房的感受【通用20篇】

我在读《培根随笔》的时候是非常享受的。简洁的语言和令人受益匪浅的句子，让我一口气读完了大半本。这本随笔集共有58篇文章，每一篇都包含了许多与我们的生活息息相关的道理。

其中，感慨最深的便是“论死亡”了。生命是我们最宝贵的东西，它只有一次，生命是我们的根本，如果我们连生命都没有了的话，那我们还有什么资格谈友谊，亲情，爱情和财富呢?但是，如果我们生命的每一刻，每一分，每一秒都过得很充实，不错过生命中的分分秒秒，那么死亡就对我们毫无意义了。正是我们自己觉得在自己的生命没有达成自己想要的目标，还有很多遗憾才不敢面对死亡罢了。因此，我们只有活着，才能实现我们的愿望，达成我们的目标，不虚度年华，我们的生命才更加充实，满足。我们要相信，胜利的曙光永远在等待着我们凯旋。

“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”文天祥宁死不屈保卫国家，正是因为他觉得为国而死，人生已经无憾了，所以才吟出了这浩然正气的诗句。"采菊东篱下，悠然见南山。”陶渊明看破世俗，归隐山村，悟出了人生的真正意义。古今中外，感悟人生又懂得真谛的例子不胜枚举。

而我们呢?真正明白了吗?虽然很多人都很畏惧死亡，虽然这个字眼会让我们的恐惧感油然而生。但是，如果你的人生已经很充实，很美好，“死”又不会觉得可怕了，因为你的目标，愿望都已经完成了，你会觉得已经不枉此生了。

海伦.凯乐，这个说起来人人知道，人人敬佩的残疾人，只要我们有一点点的怜悯之心的话，都会为她的遭遇而哭泣，也会为她的成功而感到欣慰。可是与她相比，我们是正常人，既能看得见，也能听得见，但是她却比我们要成功的多。可是我们是占了上风的呀，为什么不如她呢?照理说我们应该学的比她更好才对啊，可是又有多少人可以超过她呢?她的成功正是因为她懂得了生命的意义——努力拼搏，让自己在与死神面对的时候，回想起过往，会从心底里说出“我的人生，我自己已经觉得无憾了”。

“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”生命掌握在自己手中，命运会因为你的努力拼搏而改变，人生也会因为你的成就而绚丽多彩。所以，勇于挑战，努力拼搏，让自己无怨无悔。

把握自己的生命，努力奋斗，洒下汗水，不断耕耘，终会结出累累硕果，为自己的人生画上圆满的句号!

那是五年前的事。想着想着，突然发现，过了许久却依然记得很清楚。

也许一生中有许多“寒冬”，而他人对你的“寒冬”只有冷嘲热讽，但，在幼儿园时，那位被大家称为“捣蛋中的捣蛋”的男生却在寒冬中却给了我很大的帮助。

记得那天我们班个别人要到台上表演。我站在后台，眼看要快到我们了，心里紧张得不得了。一粒粒汗珠落了下来，掉在地上。我双手握紧，看着台上的表演着的同学们，隔着布都能感受到她们的紧张。

有人拍了一下我的手臂，回头一看，是那位嬉皮笑脸的“捣蛋中的捣蛋”。他双手叉着腰，仰着头，嘟着嘴，皱着眉毛看着我。“哼！”他嘟囔了一声。我叹了一口气，他不会是来找麻烦的吧！“别紧张，就把观众们当做一个个布娃娃好了，这颗糖给你。”他笑着，递出一块糖。

我抓着糖，温温的，有些部分化了。我握在手中，不舍得吃。

到我们上台了，我走到台上，手中握着糖，竟神奇地不再害怕。音乐声响起，我手中仍握着它。只要我有些害怕，我就看看手中的糖，它会给我勇气。

终于表演完了，我回到后台，那男生抱了我一下，我笑了。他问：“你吃了那糖了吗？”“没有，但我一直想着它呢！”

程子豪，我现在还记得当年你给我的帮助，谢谢你，你的一粒糖让我感受到了温暖。

黎明了，雨下了，花落了。

总是记得在老家的春节，时常会下那么点雨，我站在院子里，冷风就这样吹过。一转身，看见厨房上升起的缕缕炊烟，便赶忙抬了脚，带着风，钻进满是炊烟的屋子里。这些烟有点呛人，呛出了声音，也呛出了温暖，呛出了热度，莫约过了一会儿，奶奶打开大锅盖，香味伺机而出，诱惑了我的鼻子，诱惑了半睡半醒的人，也诱惑了吃骨头的猫。

大锅里煮的是米饭，五颜六色，白的，红紫的，绿的，黄的，不同的形状，不同的味道。忍不住令人嘴角上扬，捏起一角，放入嘴中，温暖的叫人再吃上一口。加点盐和糖，又是别番风味。

早饭吃的就是米饭和稀饭，说清淡也没，就丰盛来说也没有，但一家人围坐在一起就十分有团圆的幸福，一点烦恼也没有，就和长辈们谈谈家常事，只为长辈们新的一年里开开心心。

一大家子饭后换上了红装男女老少都穿的红棉袄，提个红红中国结，拿着蜡烛和香就上山拜佛了。雨还淅淅沥沥下个不停呢!总感觉是出去踏青。到了佛寺庙，鞭炮和爆竹的声音响彻了天，吓的伙伴们捂住了耳朵，却还乐呵呵的笑。脸上笑得挂了彩，出现了红红的灯笼。庙里很是热闹，虽然下着小雨，烟花却还是照样放。人们没有因为雨的到来而丢掉好心情。

小伙伴们总是拿着没有点燃的香，跪在佛前，学着大人的样子拜了又拜。拜完了还拿走祭台上的贡糖开心地吃了起来，大人们忙碌，小孩们开心，锣鼓喧天，好不温暖，好不热闹!

最让全家人开心的是晚上。晚宴上的食物让人垂涎欲滴，有面，有螃蟹，有猪肉，有汤圆，有饺子。不过一会儿，桌上的食物都清扫一空，然后就开始发红包，老人慈祥的笑脸和有点体温的红包，是他们给孩子一年中新的期盼，泪光是给孩子的祝福。

十二点准点，各家的烟花绽放了。天空中闪耀的火光好温暖，心都热了。

夜深了，雨住了，花又开了，温暖在这一刻停留了。

每个人都想要成功，可是成功就必须付出一定的努力。而我，终于做到了，我克服了困难，感到了成功是多么来之不易。

我们离开了陪伴六年的小学，来到了要踏上成功之门的中学。来到中学要做的第一件事，当然就是军训了。

教官首先就让我们练习“立正”。要知道，“立正”站一会儿简单，可要一直“立正”，那就难了。教官告诉我们，首先，两肩要尽量向后张，挺胸收腹，其次，两腿并拢，大拇指放在食指的第二关节，中指紧贴裤缝，手与裤子之间不能有一丝缝隙。最后，还要下颚微收，使脖子向后顶，眼睛还要向上望15度。好难受，好心痛，仿佛从地心的深处透出一股莫名的难受劲儿，先是一丝丝往上钻，接着便一阵阵往上拱，骨头麻麻的，就像一碰就要散架似的。动一动吧！动一动吧！这个念头一次又一次地在我的脑海里闪动，可是教官严厉的目光扫来扫去，谁也没敢动。

四天的军训时间转眼就过去了，学校举行了分列式的会操表演。我们班在军训会操比赛中夺魁，获得了“初一军训优秀班级”的表彰。

我又回忆起那使我们成功的“立正”训练。

军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为不行的，它却考验了我并告诉我要坚持到底，成功终将属于有信念的人，每天的军姿站立，我只觉得时间已不再是时间，纵然两腿酸痛却换得一身挺直。

同学们的脸上露出了军训成功的笑容。这种笑是难得一见的笑，是努力奋斗出来的笑容。

成功是每个人所向往的，它不是路边的石头随处可拣，也不是田地里的一颗小草，随意可得。想拥有成功，一定会经历一段漫长曲折的人生道理。平静的湖里锻炼不出勇敢的水手，恒温的花房里开不出耐寒的花朵，安适的环境中早就不出时代的伟人。

成功的花：

人们只惊羡她现时的明艳，

然而但当初她的芽儿，

浸透了奋斗的泪泉，

洒遍了牺牲的血雨。

“哇，吓死我了，我还以为我的植物已经死了”，一下课，我就叫了起来。这到底是怎么回事呢？

原来那天我特别买了两小瓶植物，一瓶名叫“凤九草”它有九片叶子。另一瓶叫“玫瑰叶”，它的叶子很像玫瑰。它们在小小的玻璃瓶里是那么的美丽可爱。

第二天早上，我把我自己做的营养液倒在一个瓶里，并把这两瓶的植物放在一个纸巾做的盒子里，我带着它们高高兴兴地上学了。我带着它们一起上学这样就可以时时地照顾它们，保护它们，看着它们我就心情愉快。

上午第三节课是数学课，我把宝贝们带到了401班教室里，并小心翼翼地放进桌肚里开始上课，我时不时看一看桌肚，生怕它们不小心受伤，心中放心不下。可当我准备拿作业本时，不小心碰到了我的宝贝，凤九草居然滚出了袋子外，“砰”的一声，装着凤九草玻璃瓶掉在地上，凤九草滚出了玻璃瓶外，我差点“啊”地叫出声来，心一下子提到了嗓子眼。当我拿起凤九草细看时，我惊呆了，我的凤九草掉了几片叶子，我伤心极了，都怪我，没有保护好它。

这次生命体验让我感觉到养草也不容易，何况养人呢！我想到爸爸妈妈生我养我就更加辛苦，时时地担心我，砰关心我，我感恩爸爸妈妈，爸爸妈妈，我爱你们！

星期天，我们几十名校园记者集体到摩登街的时代健身会所体验各种健身活动。

进入会所，一路参观，感到这里的环境既现代又优美。精美的大鱼缸和五颜六色的小鱼让这里充满了活力，各种奇花异草让这里充满生机，高档的装修让这里充满了现代气息，运动区各式各样的健身器材让人跃跃欲试，跳操厅、瑜伽厅、乒乓球厅宽敞明亮、设施齐全。

我们体验的第一项健身活动是健美操，动感十足的音乐和女教练流畅的动作让我们身不由己地跟着跳了起来。通过教练的认真指导，我们一会儿就学会了一套健美操动作。

跳过健美操，我们都已满头大汗。这时，会所又合理地安排我们去学习既运动又放松身心的瑜伽。一套简单的动作过后，感觉浑身舒畅，真是太神奇了；一套高难度的单腿站立又让我们洋相百出，有的站得东倒西歪，有的直接摔到。

最后，各自结合体验乒乓球运动。小小的乒乓球就像一只调皮的小猴子跳来跳去，就是不听我的使唤。在爸爸的指导下，我静下心来，把握好击球的时机和力量，不一会儿就能打上几个回合了。

两个小时的健身体验很快就过去了，我们只好依依不舍地离开了时代健身会所。

星星在银河中躺着，是那么的舒服;鱼儿在溪水中游动着，是那么得欢快。而我，生活在妈妈的爱河里，是那么的温暖。 The stars are lying in the galaxy, which is so comfortable; the fish swimming in the stream is so cheerful.And I live in the river of my mother, so warm.

每天早晨，妈妈便把我轻轻地叫醒，然后告诉我桌上的早晨已经准备好。便去上班了。年复一年，日复一日。她每天都是这样。望着她那匆忙的身影，我心中有一种感激。

每天晚上，当我放学打完篮球回来时，就看到妈妈已经在厨房里忙碌了。

夏天的厨房，非常炎热。妈妈厨房中忙碌着，在而我，却在凉爽的空调卧室里。厨房与卧室相比，简直就是一个地狱，一个天堂。而妈妈还在厨房，在如烤箱般的厨房中，为我们做着晚饭。虽然开着电扇，但不起丝毫作用。汗珠从她的脸颊上滚了下来。

锅里，那些可恶而又滚烫的油滴从锅中跳出，跳在妈妈的手臂上。而她只是只是咬着牙，左手握住锅柄，右手仍然拿着锅铲，在锅里翻炒着。几分钟后，才拿过来一个盘子，脸上显得非常吃力，但双手迅速地拿起锅，铲。把刚刚烧好的菜铲进盘子里。可恶的铁锅，是那么的沉重，以至于妈妈拿起它时，左臂的肌肉不时颤抖着，手上青筋暴起，但她还是坚持着，坚持着把一顿饭做好。每次做完饭后，都要用水把手臂冲一下。

购物总是女人的第一乐趣。妈妈也是一样，虽然几乎每周都去超市，但很少买自己的衣服。她总是把能省的钱都省下来，为我买好吃的。每次和妈妈一起去东门逛街时，当她看中一件漂亮的衣服时，只要一看标价超过600，就依依不舍地走开了，然后笑着对我说：“下次再来买吧!”可她从来没有第二次去看那件衣服。然而对我，无论是几百元一双的运动鞋，还是各种贵重的补养品，妈妈总是慷慨解囊，毫不犹豫。

一到周末了，妈妈顾不上休息，便提着水桶，拎着拖把。打扫着房间。每次，我和爸爸都会说：“才几天啊?又拖地?”妈妈却笑着说：“天天都开空调，房间里的灰多了，对身体有害呢!”。这天，我刚刚买书回家。一进家门就看到妈妈又在打扫房间了。好像刚刚扫完地，便拿起拖把，弯下腰，用力地把它扭干。她好像没看见我一样，双手拿着拖把杆，弯着腰，双臂有节奏的一前一后，还没有托一会儿，额头上又挤出了一些汗珠。渐渐地，额头上的汗珠越来越多，流到了鼻尖，然后掉在地上。便立刻被拖掉了。远远看去，妈妈如同一头老水牛，在田里，任劳任怨的劳动着。

妈妈整天为我操劳，为整个家庭充满温暖而操劳着。宁肯自己受苦受累，也不愿我吃一点苦，是那么关爱我。妈妈用她的勤劳，智慧和爱心，时刻温暖着我，时刻温暖着这个家，使温暖时时刻刻环绕在我身边。

停课不停学，因为这次疫情，推迟了学校上课时间，但是学习无止境，我们不停学。

虽然我们因为这次的新型病毒而导致停课，但是我觉得我们不能停止学习的热爱，我们不能在学校学习，但我们可以通过网络、通讯等途径合理调整教学方式,灵活安排学习内容,指导学生充分利用网络平台和数字化资源开展自主学习。

在病毒的高发期，我们可以待在家中，静心学习，避免自己感染病毒，也少给白衣天使添麻烦，从而既能促进学习的进步，还能保证自己的身体健康。中国加油!早日康复!

2020本是个浪漫的数字，这一年应该是烂漫的一年;2020本是多数人期待的年份，这一年应该是理想绽放的一年;2020本是全面小康的时刻，这一年应该是皆大欢喜的一年……但在第一个月世界就遭受了很多的不快，中国年也没了年味。这几天看了很多视频：一线医生奔赴疫区，钟南山院士前往武汉并在之后访谈谅解疫情，很多慈善与个人捐款捐物，娱乐节目为疫情介绍腾出时间，歌手明星献歌给予力量……虽然我所处的环境目前还很安全，并没有过度的害怕什么，但是看了这些心理很感动，中国很强!南山院士很值得敬佩!武汉加油!医护人员辛苦了!高三生加油!听课不停学，因为开学延迟但高考不会延期!

自己加油!别忘了心中的梦想，辛苦一点就离梦想近一点!

病毒无情，人间有爱。隔离的是病毒，相连的是有爱。等这次疫情过去了，我们一起挽手去武汉看樱花，一起慰问为这次无声战“疫”默默付出的英雄们。而此期间，我们需要保护好自己，遵守国家命令，在家不出门，也应努力学习，用科学知识武装自己，多年后成为社会的抵柱，不畏时光的艰险，不惧明天的困难，太阳总会升起在某个清晨!

新型冠状病毒感染的肺炎疫情，紧紧团结在一起，同呼吸，共命运。疫情地图上的每一个地名、每一个数字，都牵动我们的心绪。屏幕上的真相与谣言，心中的无助与恐慌，泥沙俱下。书本上的知识、试卷上的习题，似乎都不能回答此刻的困惑。

作为大学生的我们，现在是疫情特殊时期。我们应该老实呆在家里，照顾好自己和家人，在家期间，好好学习，我们应该制定合理的学习计划，做到听课不停学的措施。只要我们在家中自律，严格实施自己的计划，一样可以学到很多知识。还有我默默在家中可以多干点零活，力所能及地配合国家控制疫情，并作好老年人的工作，同时，通过手机，电话等工具，向同学亲友宣传有关疫情的防护措施，积极宣传党的政策，确保人民群众战胜肺炎。

孤独，是我的心魔，是我内心最排斥、最讨厌的东西。可孤独，从初一开始，就在我的心里扎下了根，坚不可摧。

在初一的学习过程中，一向都是那么忙碌，一节又一节，一天又一天。周围的同学们都在玩笑着，可是，同在教室里坐着的我，就好像是一个局外人。不知道被什么，因为什么而被牵扯了进来，呆在那里，面对周围的一切一切的开心的笑声都不感兴趣，可以说像是没听见。在这里，我就像是一个毫不起眼、毫无色彩的装饰品，好像是“主人”放错了，把我忘在了这里。现在，只是静静地在这里等着“主人”把我取走，重新找一个适合的地方，不要让我看起来格格不入。

初一啊，你为什么那么残酷！我已经为了你而放弃了我的好朋友，放弃了能让我融入进去的地方，放弃了我心中仅剩的、没有被孤独填满的那一丁点空地。可是，你为什么还要让孤独溢满我的全身？初一啊，你能不能给我留个地方，让我慢慢地、慢慢地画上彩虹？哪怕只有一点点也好！初一啊！你放过我好吗？不要再紧紧压着我的心了，好吗？我真的喘不过气了。你真的好重好重！我真的撑不起你。你能不能先回家去，让我抓紧时间呼吸一下我那久违了，又感觉非常熟悉的气息。

每次，我在睡梦中都会被惊醒，这是因为你。你让我忙碌地不知所措，让我孤单地产生了幻觉，让宇宙中那神秘的黑洞住进了我的心里，从我心里吸走了我的朋友，我的快乐，我所拥有的一切一切有一丝丝色彩的东西，只留下了一张张、一本本白色的，上面写满了密密麻麻黑色的字体的纸张。幸好，我还能从这些纸张中找到一丝丝从前让我快乐的东西，不然，我怕我真的什么都忘记了。

初一，原来，你释放的孤独是那么的强大。我真的好怕你，真的好怕。我不奢求你走出我的内心，只愿你能呆在原地不动，不要再吞噬我的内心了，好吗？

春光明媚，鲜花烂漫，生机勃勃，一片希望之美;夏荷盈盈，绿树繁茂，热烈奔放，感觉浓烈之美;秋色妖娆，丰收灿烂，五彩缤纷，享受收获之美;冬装素裹，银白洁亮，寂静空旷，感悟淡泊之美! spring light, flowers and flowers, vibrant, hopeful beauty; Xiahe Yingying, green trees, warm and unrestrained, feeling strong;, Enjoy the beauty of harvesting; wrapped in winter clothing, silver and bright, silent and empty, perceive the beauty of indifferent!

风和日丽，阳光灿烂的日子，心情固然愉快;阴雨连绵，天寒地冻之时，却也能让你静心思索，锻炼意志，学会珍惜和懂得。小草发芽，鲜花开放，大雁南飞，雪花飞舞，亭台楼阁，流水飞瀑，日出日落，大自然赐予人类的美景是那么的有规律，有诗意，自然而!

再看看眼前的人们是一道多么亮丽的风景线：顽皮孩童，天真笑脸;幸福少年，含苞待放;靓丽的青少年，风采尽现;慈祥矍铄的老人，是那绚丽的晚霞。只要你细心地捕捉，真切地感受，生活无处不美丽!

即使你无比忧郁，苦恼压抑，厌烦不安，痛苦之极，只要你静心释放，想方排解，放弃一些奢想，驱除一些躁动，看见一丝微笑，得到一个安慰，体验一下成功，享受一份收获，得到一个启发，知足者常乐，生活真是那么美好!

感受生活的美好，需要平静的心情，开阔的眼界，豪迈的情怀，善解人意的思绪，善于观察感知的双眼，更需要一种超然的生活态度和真诚地投入。

你有没有和孩子一起跳舞、唱歌、看动画片;你有没有蹲下身来怜惜正在啼哭的陌生人，施舍乞丐一元钱;你有没有像初恋一样赏识过你的爱人，真诚地、十分友好地和朋友、同事交谈，亲热、切心地关怀亲人，孝敬老人;你有没有兢兢业业、认认真真地工作，做出自己最大的努力?如果你做到了，回报你的一定是美好的祝愿，幸福的笑靥!

生活真的很美好，一句问侯的话语，一串爽朗的笑声，一个会心的眼神，一次愉快的交谈，一场难得的聚会，一次畅快的旅游，一顿可口的饭菜，受到称赞表扬，得到希望鼓励，体会温柔亲切，享受人间真情、生活美味，都可叫人愉悦、快乐。还有听那美妙的音乐，看电视，上网，玩乐，打球，运动健身，把握尺度，遵循规律，真也非常合美!

平平淡淡的生活有恬静之美，轰轰烈烈的生活有张扬之美，甜蜜如意的生活是幸福之美，愁苦痛怨的生活是酸和辣，尝过了，才知甜滋味，经历了才悟到人生的苦乐真谛，这样的美是凄惋之美!

打开心灵的芳草地，回忆过去，珍惜现在，感悟生活，开启心智，憧憬希望，展望未来，更是一幅美妙的生活画卷。

2019年8月27日是我难忘的一天，因为这一天是开学的好日子。我怀着无比激动的心情来到了我梦寐以求的北京市第十九中学，参加了两天的入学教育。下面我就来说一说我的感受。

我的感受是：这里环境优美，新同学们互相帮助，更有知识渊博的老师给我们教书授课，传授新知识。在8月26日和8月27日这两天，老师给我们进行了一次入学课堂讲座，其中，在语文方面，我知道了要多积累词汇量，多读经典书籍例如中国的四大名著还有论语等书籍。丰富自己的知识。多做笔记、背诵文言文才能提高自己的语文能力和写作。在数学方面，我知道了：要多计算、多做应用题、提高思维能力。在英语方面，我知道了要多背单词多写多记，提高自己的英语词汇量、要学习好的语法、多阅读英语书籍。

在体育方面，我知道了：要多锻炼，强身健体，同时，在中考中体育是很主要的一门课程，不仅为自己更是为了今后的需要。甚至于，仅以一分之差就考不进你心怡的理想高中甚至大学。所以，我现在一定要抓紧锻炼身体增强体质，有不怕苦不怕累的精神。为中考为理想高中甚至大学打下坚固的基础。

这次入学教育让我受益匪浅，比如：学习方法等等，更让我感受到了时间的紧迫，所以，现在必须要在任何一科中好好学习，天天向上，每天进步一点点日积月累，为了梦寐以求的理想而努力奋斗！

我们去了观澜乡村俱乐部放假进行秋游，我们玩了许多游戏，比如：开卡丁车、射箭、打高尔夫、四十多米高的摩天轮、令人魂飞魄散的海盗船、撞来撞去的碰碰车和需要团结合作的多米诺骨牌。其中令我印象最深的就是海盗船。

今天阳光明媚、鸟语花香、万里睛空。我们在玩摩天轮时，就听到尖叫从你我耳边步时掠过，我转头一看，原来是在玩海盗船的同学在尖叫。我想到一个电视节目叫“蒙面唱奖猜猜猜”，里面的唱将“蓝瘦海盗很香菇”。我想：“我会不会做完海盗船就会很蓝瘦很香菇呢？”经过思考，我决定坐海盗船。刚坐上船，我心里“怦怦”直跳，因为我太紧张了。这时，我听到一个轻微的声音从我心里传出来，说：“你一定要勇敢”，我心情受到了鼓励。于是，我深呼吸了几下，平静的像一面镜子。海盗船好像婴儿床，摇呀摇，我们就好像婴儿一样。“婴儿床”开始加速，加到最大马力，我坐在左边，海盗船往右摇，再往左摇的时候，我感觉心脏快蹦出来，尿快飞出来的感觉。我又听到了一声尖叫，原来是坐在我对面的林子阅不停地尖叫。我看了看周围，看到他们都是些奇形怪状的姿势。“婴儿床”停止了，我吸了一口气，又呼了一口气。我问坐过海盗船的同学：“你感觉怎么样？”有的人说：“吓得我灵魂都飞出来了。”有的人说：“吓得我屁滚尿流。”接着，我们玩了一个又一个的游戏。

美好的秋游结束了，海盗船真让人刺激，不过我就是喜欢这刺激的游戏，真希望下次还能坐海盗船。

温暖是冬天里的一丝阳光;温暖是夏天里的一阵清凉;温暖是困难时的帮助。温暖是什么?亲情、友情、师生情...... Warm is a trace of sunlight in winter; warmth is a coolness in summer; warmth is the help of difficulties.What is warmth? Family, friendship, teacher -student affection ...

随着时间的飞逝，有些事如过眼烟云，淡淡忘记了，但有一件事却令我记忆犹新。

那是夏天的一个下午，天阴森森的，还不时下着毛毛细雨。我们在教室里上着课，突然，一声大雷吓了我们一跳。不一会儿，大雨倾盆而下。

放学后，我没带伞。急的我想热锅上的蚂蚁，我背着书包以迅雷不及掩耳之势骑着自行车，飞奔着。突然，一声熟悉的话语叫住了我---原来是我同桌，我又惊又喜。她对我说：“我这有把伞，我送你回家吧!”我毫不犹豫的点了点头。

在路上，她尽量多给我打着伞，还对我说：“你看你，也不等我，都淋湿了，又该感冒了。”说完，给我擦擦脸上的雨水。我对她说：“你也别说我，你看看你自己，都淋湿了，要学会照顾自己。”我的心里亮了，虽然雨水是冰冷的，但我的心却是温暖的。

回到家，我变成了“落汤鸡”。头痛，发烧，吃了药。休息了一会儿，又想起了她。“我都成着这样了，她得被雨淋成什么样啊!”我担忧的想着。

由于心里欠安，过意不去，到了明天早上，我带了感冒药给她，并跟她当面道谢。她说：“不客气，我们是好朋友嘛!”

对!我们永远是好朋友，我们会让友谊的种子继续发芽下去，让友谊的花朵继续盛开下去，我们的友谊是刀砍不断的，是无法割舍的。

爱是永恒，友谊代表永远，虽然事隔已久，但这件事，包含着她对我的温暖、关心，令我终生难忘!温暖无处不在，爱无处不在!!!

“一二一，一二一……”，咦，一大清早的，哪来的口号声呢?原来是早起的老人们在晨练。每天早晨，上学路上，沿着清晨很凉的马路，总会从远处传来人们晨练时开嗓子的声音，清脆的歌声十分悦耳，令人倍感精神，心情十分的愉悦。

在那些人群中，

有一位老爷爷每天都能看见，这位老爷爷十分喜欢听戏，刚出小区门，就能听见远处传来的唱戏声，老爷爷表情丰富，跟着磁带里的节奏，铿锵有力的歌声让人神清气爽。这位老爷爷骨瘦如柴，大约六十岁，岁月的沧桑和生活的磨砺是他面部十分苍老，脸上满是皱纹，且衣服单薄，让老爷爷在严寒中更显精神，让人看了十分赏心悦目。老爷爷和我住在同一小区，每天都要绕着小区跑好几圈以锻炼身体，连我这么不爱运动的人都要被他感化了。

晨练，真正的意义并不在于跑，而在于坚持，坚持就是胜利!老爷爷让我明白了什么是坚持，懂得了坚持。在老爷爷的影响下，我决定每天进行晨练，为了初三的考试，也为了自己的身体健康。

在清晨未升起的阳光的照射下，有一个下定决心晨练的人，跟着手机的节奏，在路上留下一串白痴般的笑声……

我是一名5年级的小学生。今天客串了一把环卫工人。

舅舅是环卫工人。周六的时候，我央求舅舅让我替他工作。薪水要给我。舅舅看我很认真的样子，说：“没问题”。于是我就穿上了舅舅的工作服上岗了。

环卫工人的服装的颜色我还是比较喜欢的。因为我喜欢吃桔子。桔红色的服装让我美美的遐想了一阵子。

我一手拿着装垃圾的袋子，一手拿着笤帚。开始了一上午的工作。先是马路的一端扫起。每个工人都有自己的工作路段。只要清理好自己的区域，一天的薪水就到手了。在扫的过程中，发生了让我无法忍受的事情。

我刚刚清扫的干净的路面。看着自己的劳动成果。心里很是欢畅。意想不到的事情，只见一辆奥迪黑色的轿车，在等着信号灯的时候，一包垃圾顺窗抛出来。不偏不斜，正扔到我的面前，我的火腾就上来了。正想上前和车里的人理论。信号灯变了，汽车飞驰而过。后面的车一辆跟着一辆，不仅通过了信号灯，还把刚才的垃圾袋里的杂物都碾压在路面上，马路顺时变成了“花脸”。看着我的劳动成果就这样被破坏。我站在那想骂人。张了张嘴，不行，老师不让说脏话。我跺了跺脚，又在路上没有车的时候，去把已经粘在地面上的垃圾清理了。只是我一直在心里骂人。

如果仅仅是这些劳动量也可以满足。路两边的垃圾桶也要清理干净。看着满桶的垃圾，我顿时有点要呕吐的感觉。还要有旁边舅舅在，不让我在这里劳动。

郁闷的事情接二连三的出现，一个人拎着垃圾袋走到了路旁的垃圾桶边上。她是想把袋子里的垃圾倒到桶里，可能是垃圾太多，没有到桶边，垃圾就淌了出来，唉……

半天的劳动终于结束了。我所见的，应该是环卫工人天天经历的。在此，奉劝那些不讲公德的人，多多注意自己的修养，保护环境，人人有责。

《那一刻，我感受到了自豪》

肖怡霖

在2001年10月18号那天，边疆建设者经过漫长的路程到达了风火山，他们准备在外国记者的冷嘲热讽下证明给他们看。

他们准备开凿的时候，发现这不是件容易的事情，考察了几天，发现这里温度是个问题。比如说：他们刚搭好不到一个晚上的暖棚，结果第2天就被大风刮得七零八落；新建的发电机房也不知铁皮屋顶飞到哪儿去了。这里还是经常狂风大作的地方，不慎小心，都有可能被吹到山脚下呢！看来风火山是要和我们抗争到底。我为你们的勇敢，感到自豪。

他们在开凿的时候不仅遇到温度问题和其他问题，还遇到了缺氧的问题，缺氧可不是件好事，你们想想极度缺氧会使人怎样呢？风火山海拔4905米，这里空气含量不到平原的一半，隧道开凿的越深氧气就越少，而且非常的稀薄。尽管对缺氧已有准备，但施工中出现的特殊情况总让他们始料未及。工人们身上背着氧气瓶只是杯水车薪罢了，突击队员个个都头痛眼酸。缺氧已造成了大祸。我真为他们坚持不懈感到自豪。

最后他们打败了风火山的种种恶劣现象，至少他们现在能向外国人证明中国的实力，不要小瞧我们，我们中国人可是实力派，每一天都在进步。

那一步我感受到了自豪。

《那一刻，我感受到了自豪》

刘议链

当我看完珠港澳大桥，我的内心受到震撼，一望无际的大海，却被大桥紧紧地相连住了，完成珠港澳大桥这巨大的工程，要费多少的资金与人力啊？因为我们中国是强国，才建得起。珠港澳大桥的完成过程，总共用了16年的时间。建筑工程师们，废寝忘食的讨论，建设们不停地工作。我们有着一个这么强大，站在世界顶峰的国家。这一刻，我感到无比的自豪，我们有个强大的“靠山”。

在新藏建出铁路，是多么的困难，这一次，我们中国又站在了世界顶峰。

建设新藏铁路，比建珠港澳大桥的人力更加多，22·5万人，巨大的工程，竟只用了5年的时间。是要许多的高科技技术才能建设的，而且，那里的土还会不停的变化，普通的铁路是会很快的报废的。可建设大军却依旧不怕困难，将新藏铁路建好了。巨大的资金，浩大的工程，而且还要保证人员无一伤亡。缺氧，低温，不断地侵袭着建设大军们，而我们的国家却完成了这浩大的工程。这一刻，我感到了国家的自豪，感受到了身为一个中国人，应该为此感到无比的自豪！

这一刻，我感受到了无比的震撼，我是中国人我自豪，我骄傲！

《那一刻，我感受到了自豪》

肖雨欣

在生活中，什么事能让你觉得自豪呢？比如：取得了好成绩？学习进步了？得到了夸奖……但我最自豪的并不是这些，而是我们中国的高科技。

最近，听说东莞新建了一个地铁2号线，既方便又省钱。所以，我周末特意去参观了一下，想了解人们赞不绝口的东莞地铁2号线。

一来到地铁站，看见一群保安，手里拿着警棍，十分威武的样子。一问爸爸，才知道他们全是安检负责人，让乘客们得到百分之百的安全与保障。进站只要刷卡就行，十分方便。而且，一张卡只用两块钱也非常省钱。墙上写着6个大字分别是：安全，便捷，放心。光是这六个字就让人们放心了许多，让人心里非常舒服，温暖。

上车以后，地铁开始行驶，我惊讶的发现每一个座位都有调节模式，你可以随心所欲的调自己的座位。而且，每5个并排的座位上方都有一个调空调的遥控，想调多少度就调多少度，但最让我大吃一惊地却是地铁的速度，竟然是每小时两百多公里呀，况且还用不到30千瓦时呀！真是太厉害了！

那一刻，我感受到了自豪。为祖国的高科技而自豪！

《那一刻，我感受到了自豪》马明佳五年级东城五小

每当天边第一沫阳光点亮大地时，鲜艳的五星红旗也冉冉升起，迎着朝霞随风起舞。

2017年的暑假，妈妈、爸爸带我和弟弟去了北京。

凌晨3点妈妈就叫我起床带我去天安门广场看那无比雄伟的升旗仪式。3点半到天安门广场，此时广场上早已人山人海，那些人仿佛整夜都没睡就在广场等着了！ 5点刚过，天边第一缕阳光在东方缓缓升起来！此刻国旗护卫队也迈着正气昂扬的步伐朝广场旗台走过来，突然间热闹非凡的天安门广场顿时安静了，目光都随着国旗护卫队的步伐在移动着。片刻一面鲜艳的五星红旗在庄严的国歌声中徐徐升起来！看着国旗一点一点往上升时，广场上的人们都现的非常兴奋，有的人甚至留下了两行滚烫的泪珠，站在人群中的我也很兴奋。已经10岁了，这还是我的一次看这么隆重的升旗仪式呢！在看看眼前迎风飘扬的五星红旗，我不经想了大人们说，红旗是用当年革命先辈的鲜血染红的。

是啊！当时有多少人因战争而牺牲的啊！狼牙山五壮士、王朴、雨来……他们的名字总萦绕与我耳际。战争是多么残酷！可他么没有动摇，面对着死神的种种威胁绝不肯低头。 当年，不正是他们有敢死的精神才有我们现在美好的生活吗？

我为我生在这繁荣昌盛的中国自豪，更为我生这这和平美好的中国而自豪！

我的妈妈为了身体健康，每天晚上都去元素健身房健身。昨天晚上，她还把我给带去了。

到了那里，我就被这众多的健身器材给震撼了，有跑步机、动感单车、还有杠铃……简直让人眼花缭乱，妈妈看见一个跑步机上没人，便走了过去。

我也找了一个跑步机，却不知道该怎么操作。妈妈走了过来，按了几个键之后，我就跑了起来。哈哈，跑步机我还是第一次尝试，不知道好不好玩。你待会跑2公里，跑完之后就到我那里去。渐渐地，我觉得太慢了，很没意思，于是我把原来的每小时4公里改成了每小时8公里!哈哈，这样才有意思!

我突然发现，前面有电视，可以边看电视边跑步。不知不觉中，十五分钟过去了，2公里很快结束了。妈妈诧异地说：你怎么跑这么快!我就跑6公里的时速!呵呵，跑步是我的强项!

妈妈跑到了动感单车房，在震耳欲聋的音乐中开始了，动感单车是一种类似自行车的健身项目。教练的动作很娴熟，一会把手放到扶手上，一会又把手收回来，而其他人就跟着教练一起做，看上去很壮观。

天色已经晚了，妈妈说：我们得回去了，如果以后有空，我再带你来健身。我极不情愿地点了点头，但是想到以后还可以来，我的心情又好了起来。我们愉快的回家了。

健身让人放松，还可以起到很好的作用，大家也可以去看看哦!

透过云层，守望我的信仰，花开向阳，是我亘古不变的向往。

——题记

它的穿着一般，没有其他花的艳丽；它的花香独特，不如其它花那般馥郁；它的魅力更不如其它花引人入胜。然而它的骄傲，是执着地凝望它所信仰的太阳，它便是向日葵。

向日葵那沉重的脑袋只靠苗条的身躯支撑着，但这也改变不了他追求阳光的坚定信念。早晨它炯炯有神的目光总是望着地平线，每露出一缕灿烂的光芒，它脸上便多了一份明媚，头也昂得更高了，眼中便多了一份渴望。

中午，向日葵与太阳深情地望着彼此，炽热的目光如烈火，似赤阳。然而即便如此，上天也不会怜悯它们，落日时分便无情地命令太阳下岗。但是向日葵却不因此悲伤，因为它明白，只要朝着自己的阳光，总会看见太阳，拥抱明媚。

傍晚，向日葵卸下一身的疲倦，累得低下头，对大地袒露了最真实的自己。我潜入向日葵丛，一朵朵低垂着头的向日葵，似是对我虔诚的致礼。我捧起它，他的头软软地卧在我的手中，不像正午那般热烈，却仍充满希望。

我想说的是：向日葵向往太阳，向往阳光。人也一样要有目标，要有理想，要向着自己的阳光走去。若有一天自己的阳光模糊，也千万不要放弃，因为即使在茫茫大雾中，只要前进，一直走下去也能望见星光。

向日葵不在乎穿着，那么我们也不必在乎自己是富贵还是贫穷；向日葵不在乎自己的芬芳，那么我们也不必在乎别人对自己的看法；向日葵独一无二的方面就是追求阳光，那么我们的理想也是独一无二的，不必盲目地去羡慕别人的路。

向日葵看不见阳光也在朝着太阳升起的地方，那么我们即使现在濒临黑暗，也千万不要忘记朝梦想的大门一步步地迈进。

向日葵永向阳，我们永前行。感受一朵花的美好，感悟理想的真谛。

我家住在瞻岐镇新东一村，那里有一个健身公园。健身公园里的一年四季景色宜人。

春天，健身公园里，一阵春风吹过，小草从地下往上探出头来，一排排柳树上，枝叶又回到树枝上，红的像一团火的茶花也开放了！人们开心的看着这一美好风景的开始。

夏天，健身公园被笼罩在茂盛的“树海”中，就像一把翠绿的巨伞，盖在了健身公园上，知了也“知知知”的叫不停，人们在树下的石椅子乘凉。小朋友们在健身公园前面的一条小溪里嘻戏、游泳、捉鱼等……

秋天，桂花和菊花开放了 ，散发着迷人的气息，路过的人，都成最在这迷人的香气中，有人在这里宅商机多桂花或菊花，回到家里泡桂花或菊花茶。

冬天，健身公园披上了一件雪白的银装，大地也变白了，好像突然之间变成了一位白发苍苍的老人。公园里面的人们，都在努力的锻炼，不想让自己生病。

我喜欢我家乡的健身公园！

慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归 Ci mothers hands, Youzi body coat.Departure thick seam, meaning fear of delay in return

题记

奶奶说：“妍儿，快过去看看吧!你妈给你带回来了城里姑娘穿的新衣服。”我目不转睛地看着电视荧幕上的动画片，对奶奶说：“我不要。”

村子里的人都说：“你妈给你把小弟弟带回了家，以后可就不会再疼你了。”那时我还小，只知道家里的好吃的都被妈妈放进了我够不着的柜子里。妈妈说：“这些都是给你弟弟的。”

从那时起，我开始讨厌这个多余的弟弟，讨厌妈妈只会疼爱弟弟。

我一点点长大，弟弟也一点点长大，妈妈对弟弟的爱也一点点增加。可妈妈对我的爱从有到少，从少到无。

小学的时候，家离学校很远要经过一座桥，翻过一个小山坡，到了冬天轮到我们组打扫卫生的时候，我总是担惊受怕，我怕在回家的路上时不时会跑出一只狼或者冒出一个满脸青光，面貌狰狞的“鬼”。同路的小伙伴他们的母亲总是大老远就隔着山坳吆喝着她们孩子的乳名，生怕自己的孩子有个什么闪失，而我直到回家，妈妈还是说不上一句关心话。

上了初中我开始远离那个对我来说冰冷的家，我开始住校，一两周回去一次，妈妈也只是给我生活费。为了能减少回家的次数，我开始不吃饭或者只吃一点。

暑假的一个晚上，胃疼得我直冒冷汗。弟弟大喊着妈妈：“妈，妈，我姐在床上打滚哩!”妈妈二话没说背上我就往医疗站跑，火急火燎地扣开医生家的门，剩下的事我就不清楚了，只是醒来的时候医生刚取了针，他说：“你妈对你可真好啊!”说着，妈妈从门口进来了，后面是屁颠屁颠的弟弟。保温盒里是还热乎着的粥。“医生说，长期饮食不良引起的，喝粥能把胃养回来。”

这是我长这么大以来第一次听妈妈说这么关心我的话，眼睛里噙满着泪水，快要落下来的时候，我紧握着拳头将眼泪咽了回去。

我长大了，妈妈也老了，已不是当初那个年轻美丽的妈妈了，她的头上有些许银发，额上的皱纹破坏了她的漂亮。想着与母亲相处的点点滴滴，我流下了一行热泪，化作一滴清明。

母爱是一首冗长的诗，它由有到无，由无到有，不管时光怎样逝去，这首诗都一直静静流淌，不曾离去，不曾停止。

生活似清新的茶水，沁人心脾；生活似浓浓的咖啡，苦中带甜；生活似灿烂的阳光，绽放光芒；生活似甜甜的花蜜，在勤奋中得到幸福……

幸福是一种关怀。以往，每当有些同学生病，亲切如母亲般的老师用那关怀、善良的双眼注视着我们，照顾着我们；用那焦急的神情关心着我们。我们虽然病了，显得痛苦难安，但是还会感到那关怀暖暖的，甜甜的。那是一种幸福，来自老师的关怀。

幸福是一种默默的帮助。那次我忘记了带钢笔，但又要写课堂作业，怎么办呢？我如一只热锅上的蚂蚁一般焦急，向这个借一下，没有，向那个借一下，还没有。不知桌上放着谁的一支钢笔，我什么也没管拿起就写了起来，终于赶下课之前写完了，后来一打听，这支笔原来是张星的。这就是一种幸福，来自同学的默默帮助。

幸福是一种坚持不懈的努力。三年级体育考试时，考的是跑步，我跑步一直不怎么好，于是我提前开始练习。在上学、回家时一直跑。豆大的汗珠时不时地滚了下来，终于功夫不负有心人，我考得非常棒！这是一种幸福，来自自己坚持不懈的努力。

春花的磬香，夏雨的滋润，秋果的香甜，冬雪的无垠。回眸过去，展望未来，我发觉幸福就在身边。它如同涓涓流水，从我心田流过，滋润着我的心田，让我带着这沉甸甸的幸福，去信心十足地享受每一天的阳光明媚。