去健身房的感受【汇编20篇】

倾读《绿山墙的安妮》，会让你感受到安妮的爱幻想，率真。倾听安妮的心声，会让你觉得十分感动。比如说某一处：安妮有些悲伤地说：“如果我的脸不好看，我会想成如花瓣般娇嫩的脸;如果我的身材不苗条，我会把它看成安琪儿的身材。可是，唯独我这一头红头发!它使所有的人歧视我。噢。我多么希望这是一头乌黑柔顺的头发!

看到这儿，我的眼前马上浮现出安妮正在懊恼的对这一头红头发的事发愁的景象。我仿佛感受到了安妮对人们对他的红头发嘲笑而生气的心情。因为安妮她没有一头黑头发而是有一头红头发，她幻想着有一头黑头发的一天。

我在儿童时代常常幻想一些稀奇古怪的东西。有一次，我想看一看会唱歌的芭比是怎样唱歌的，我自以为把这些零件拆了还可以装回去，我研究了许久，还是什么思绪也没有，我失望得把这些零件装回去，可是发现迟了—装不回去了!我又失望又生气，硬是把这些零件装的七零八乱的。

我有些伤心和难过，没让眼泪掉下来。毕竟这是我的第一个幻想，我的第一个梦。虽然幻想在大多数人眼中是白日作梦，不切实际。可我仍然坚信幻想一定不是坏事。聪明的你想想，若是没有幻想，这些作家妙笔生花的文章从何而来?爱幻想，生活才有趣味。让我们和安妮一起怀着幻想，去绿山墙那去寻找幻想吧!

那洁白的雪，沸沸扬扬地在空中飘荡，茫茫一片把世界相连，天地间，唯有一树梅花伫立，于严寒中，含苞待放。 The white snow fluttering in the air, connecting the world in the vast, and the world, only a tree plum blossom stands, in the cold, to be bud.

朝阳虽已升起，但四周的天地，却已被雪装点，乘着一路的风景，载上愉悦的心情，倾听踏雪的乐曲，我漫步走向家里。

不知何时，天空撒下片片晶莹雪花，似那纷飞的柳絮，又若东的精灵，在天空嬉戏，飞舞。风，似是她们的舞伴，在空中翩然。慢慢地，一大群雪和风在空中开起了一场盛世舞会。美则美矣，却有止不住的寒意。我拢了拢衣袖，飞快的向家奔去。

过了不久，我在离家不远处的地方停下，入眼处，是一块空地，地的四周铺满了雪，中间，跪坐着一位一如我大小的姑娘，厚厚的雪积在她的头上，肩膀。看来在这里很久了。我暗自想到。再看她，一脸的苍白，瘦削的脸上布满了憔悴，她穿着单薄的衣裳，风从衣领灌下，将本就宽大的衣服撑得更加肥大。

不难想象，她那隐在衣下，纸片似的身影。在她的面前，一张残破不堪的旧布，一个缺残的碗，其中，零碎的纸币躺在面上，萧瑟，孤零。再次抬眼，她两手抱臂，瑟瑟发抖，似随时会乘风归去。看着她，眸中闪过一丝不忍，捏着手中仅有的30元，却迟迟不能定下。在我内心纠结，天使与恶魔持续拉锯时。

不远处响起了一道清脆的童音：“大姐姐，这钱，你收下吧。”举目望去，一个约莫7、8岁的女童蹲在姑娘面前，继续道：“天这么冷，姐姐披上我的衣裳吧。”说着，就伸手脱衣，姑娘抬首，望着她，费力举手阻止，嘶哑地说道：“妹妹，谢谢你，你的钱对我帮助很大，衣服，你自己穿吧，还下着雪呢。”女孩却一脸坚定，执着道：“没关系，我家就在那儿，”指了指不远处的楼房“老师说，我长大了，要学会乐于助人。”说完，迅速将衣脱下，搭在姑娘肩上，拔腿就跑。

雪，渐渐停下，阳光铺撒在女孩身上，为她织上一件金色的棉袄，姑娘的泪花，在天空下绽出七彩的光芒。

望着渐行渐远的女孩，我羞愧不已，低着早已红透的头，向姑娘走去，放下钱，逃命似的离开了。

那一刻，冰冷的心逐渐融化，汩汩暖流淌进心房，凛冽的寒风亦化作一剪春风。我知道，那股暖流名叫温暖!心中的悸动是为感谢!

雪地间，梅花悄然开放，一树的繁花，淡雅的清香，似是应了那句“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”

那年冬天，梅花树下，我感受了温暖，懂得了帮助，学会了给予，千言万语，汇成一句话——

小女孩，谢谢你，是你，给予了我温暖，让我感受到热血与感动!

晚饭后，我与老爸两只懒虫蜷缩在沙发上，我看着书，吃着香脆的薯片，老爸呢，舒服地跷着二郎腿，和他的棋友在手机上浴血奋战，真是美妙的时光呀！

一边的妈妈却看着体重计上不忍直视的数字发愁，她清了清嗓子，向我们郑重地宣布：“从今天开始，全家要开始锻炼身体，晚上不许吃零食，不许玩手机游戏。”接着，她像变戏法似的拿出一本精美的笔记本，交给我：“这本笔记本由你保管，以后你每天负责记录我们三个人的运动项目和时间，每周要评冠军，还有奖励！”我一咕噜从沙发上坐起来，真的要这样吗，我的美味零食呀……但母亲大人的命令不得不服从呀。我翻开笔记本，写下了第一周运动记录，爸爸妈妈和我的名字。按照妈妈的要求，每天早晚，每运动10分钟可加一颗星星，若违反规定，还要扣星星！

第一天，我兴致勃勃，想抢第一颗星星，一大清早就爬起来晨跑，殊不知爸爸妈妈已经在跑道上向我挥手了，我也不甘示弱，赶紧加入他们的行列。好久不跑步，跑起来真是累呢，老爸老妈已经气喘吁吁了，我为了多拿到星，顾不上汗流浃背，咬牙坚持跑了20分钟。晚上做完作业，我又转呼啦圈、跳绳……睡觉前，我把笔记本上的数据一统计，爸妈3颗星，我一下子得了7颗星，遥遥领先。

第二天正好是周末，我仗着比分优势睡了个懒觉，晚上看到喜欢的电视，又把运动抛在了脑后。直到登记的时候，我才发现爸爸妈妈的星星都远远超过了我。我一下子着急了，接下来的几天，我使出所有的看家本领，跳绳、跑步、骑自行车、仰卧起坐……尽管我累得腰酸腿疼，还是无济于事，第一周下来，冠军是妈妈，爸爸第二，我以2颗之差垫底。看着笔记本上的星星，我很是沮丧。妈妈走过来，语重心长地说:“你呀，就是三分钟热度，看你第一天热情高涨，星星最多，可是后来，你就懈怠了，最后两天又拼命运动，这样是不科学的，运动一定要每天坚持，但也不能过度。”爸爸也笑着说:“你看，我这只超级懒虫都在你妈妈的督促和影响下，快变成运动达人了，你肯定比爸爸行！”我使劲点了点头。

翻开笔记本，我在新的一页写下“第二周运动记录”，当晨曦徐徐拉开帷幕，我们一家在小区的花园跑步，汗水挥洒，快乐在心！当夜幕笼罩着大地，我们又来到市民健身广场，妈妈跳起欢快的广场舞，爸爸打球，我骑自行车……

第二周结束，我以微弱的优势获得冠军，爸妈向我祝贺！我合上笔记本，细细摩挲着它，心里默默念叨：谢谢你，我的健身好伙伴，是你让我拥有了健康的生活！

生活是一团麻，那也是麻绳拧成的花；生活是一杯酒，包含着人生的酸甜苦辣……

人生是什么？是一杯烈酒？是一碗清茶？还是一条波涛滚的大河？不知道，这的确是一道令人难以回答的问题，或许只有真正读懂人生真谛的人才会明白人生究竟是什么。

我不要因为自己失败而叹息，不要因为身处逆境而失去勇气，更不要因为自己的不幸而哀叹生活的不公。

大家都听说过张海迪的故事吧？如果你没听说过，那请让我给你讲一讲。

张海迪从小就得了小儿麻痹症，高位截瘫，全身只有两只手可以动。但是，他并没有为此而消极，而是满面微笑地把握自己的生活之舵，开辟了自己的航线。

她自己开始自学，学完小学的知识，学中学的知识，学完中学的知识，又学大学的知识。而且，用她仅能动的双手成长为一个作家，写出了好多的书，成了一个有作为的人。

张海迪面对自己高位截瘫的身体，并没有自暴自弃，没有放弃理想。没有人听到她的叹息怨恨之声，没有人看到她为自己的不幸而落泪，看到的是是她洋溢自信的笑脸。

身处逆境，遇到困难，我们不要悲观失望，只要勇敢地面对，才会取得成功。

感受生活，你会得到很多很多。

除夕晚上我在电视机旁边看《春节联欢晚会》，守到新的一年的到来;随着新的一年的到来我们又大了一岁，变的更加懂事了;随着新的一年的到来我们又走过了童年的一大部分;随着新的一年的到来各地离家的人们又回到自己的家团团圆圆;随着新的一年的到来那些回不来的华侨华人又在海外想念家乡了……

新的一年来了，万物复苏各种动物都从树洞，地下，墙缝里……在乡间小道上长出了嫩嫩的小草，这是见证春天的最好证件，在新的一年中我们都会快乐的成长。我很高兴，很多人给我压岁钱，还有很多地有很多的小朋友一起玩。

新年来了，家家忙着过大年，家家吃团圆饭，家家接客，家家放烟花炮种，家家庆新年。过年以后我天天有肉吃，妈妈过年后天天炒肉我吃，今天吃羊肉，明天吃牛肉，后天吃鱼肉就这样吃下去。我感受到了父母对我的一份人间真爱，我感到无比的快乐，我就用表现来回报父母，让父母开心。

记得上次我去婆婆家玩，在婆婆家玩的第二天，我刚一起来婆婆就给我了100元的压岁钱。这时妈妈看见了就说：“不能要，这是老人的钱。”我就和婆婆相互推辞了起来，一会你推我，一会我推你的，推了半天最后妈妈终于同意了，我很高兴又有了100元，从那以后我就源源不断的收到压岁钱，现暂时已有400元了，过年就是快乐。

过年快乐的事太多了，写也写不完。过年一直很快乐。

祝我明年学习更上一层楼!

“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。”伴随着新年的钟声，伴随着爆竹声，一年一度的春节又一次来到了人间。

大年初一早上，一打开手机，就看到了一条祝福的短信：“新年快乐!”因为这次过年不回外婆家，我就通过微信上的视频通话和哥哥姐姐们一起聊天，也是快乐无比呢。以前我们都是一家一家地串门拜年，现在一个电话，一条短信就能传达自己的祝福，我觉得方便多了，但是又好像年味淡了不少。

人们对于春节的庆祝形式也有所改变。相比于以前的传统习俗，现在的新习俗也更加有趣。比如有看春晚，上面动听的歌曲，搞笑的小品，动人的舞蹈，让观众们觉得精彩极了。不过，现在人们的文化程度越来越高，对春晚的要求也越来越高。旅游也是现在人们非常重视的一个新习俗，它给人们增添了许多乐趣。而且正是因为有那么多美丽、好玩的景区，有像汽车，地铁那样方便，快捷的交通工具为基础，才会有这样的旅游习俗。

我觉得应该有不少人认为年味变淡了，但是正因为国家经济上的发展，政治上的稳定，文化上的繁荣，才会有这些新习俗，才会有我们丰富多彩的生活。如果我们连吃都吃不饱，穿都穿不暖，那我们还会花钱买电视机看春晚，去各地旅游吗?

春节象征着一家人和谐，团圆，即使人们的习俗变化再大，我相信这一宗旨也永远不会变。最后祝大家新年快乐!

一年一度的中秋佳节来临，到处是一派喜气洋洋的景象。

在节日到来的前一天，我们就准备好了传统食物——月饼和水果，晚上，我们吃过一顿丰盛的晚餐，按照我们家的习俗，先拜了月亮，然后就开始赏月，吃月饼了！

“每逢佳节倍思亲”，虽然叔叔和婶婶在外地，但是都赶回来了，实在很难得，所以我们家特别的热闹。我第一时间拿了一个月饼，是蛋黄口味的，虽说是低糖的，但我觉得却甜过头了，但的确挺好吃的。大概八点钟左右，月亮已经又圆又亮了。我就问爸爸妈妈：“为什么今晚的月亮特别圆特别亮呢？”

“每个月的农历十五是整个月最圆最亮的时候，八月十五中秋节更是一年当中最圆的一天了！”妈妈微笑着说。

然后，妈妈又给我讲了一下嫦娥仙子和后羿的故事：从前是有十个太阳的，太阳光晒得庄稼枯死，民不聊生，一个名叫后羿的英雄同情受苦的百姓，登上昆仑山顶，挽弓搭箭，一口气射下了九个太阳，剩下的一个太阳又怕又惊，怕的是：下一个不会是我吧？喜的是：能活到现在己经十分庆幸了。后来听说嫦娥被小人逼迫交出长生不老药，嫦娥不肯，便自己吃了，飞到月亮上去了。后羿很伤心，只好在中秋节这一天拜一下月亮，这就是中秋节的来历了。

我点了点头，心里想：这是搞笑版的故事吧，我还是百度一下好了！

今年的中秋节，我们全家人都聚在一起，团团圆圆地度过了一个开心的晚上！

暑假读完《海底两万里》这本书。这本书内容一波三折，扣人心弦。

很久以前，海上航行的船只经常遇难，一部分目击者看到是一头巨大的海怪，也有人认为一头巨大的独角鲸，一时，众说纷纭。美国派出了一艘战舰企图击毙这头海怪，舰长成功邀请到了著名科学家阿罗纳克斯先生参加这次行动。在行动中，他们不幸被海怪撞上，阿罗纳克斯先生、他的仆人康塞尔以及捕鲸大师尼德兰都掉入了水中，但整艘舰艇都没有发现他们，离开了。

他们仨误打误撞进入了海怪的身体中，没想到这所谓的海怪竟然不是什么独角鲸，而是一艘人造的大型舰艇。他们花了好长一段时间才了解到：这艘潜艇的艇长，尼摩艇长早已和人类社会决裂，他恨那些贪官污吏，恨那些草菅人命的人，恨战争。他便带着几个好友，共同研发了这艘舰艇，并与世隔绝。

尼摩艇长表面上如此，但他依然为法国暗中偿还800亿的国债，看到朋友死去会无声的落泪，会把上百万黄金送给穷苦的人，会把满口袋的珍珠送给可怜的采珠人，会救助不幸的落水者。他，向往着大海，向往着和平。他，是宽容的人。

尼摩艇长为了保守秘密，没有选择杀死阿罗纳克斯先生一行人，而是选择了带他们参观海洋，让他们爱上海洋，忘记人类社会。历时九个月，尼莫艇长驾驶着鹦鹉螺号，带着阿龙纳斯一行人，一起周游了太平洋、印度洋、红海、地中海、大西洋以及南极和北冰洋，遇见了许多罕见海底动植物，还有海底洞穴、暗道和遗址等等。

终有一天，尼摩艇长发现了一个曾经残害过他的祖国的国家的战队，正在侵略另一个国家，阵势庞大。他大义凌然地把把自己的鹦鹉螺号舰艇的制作方法及技巧写在纸上，放在漂流瓶里，放入大海，人类社会做出贡献。最后，他驾驶着鹦鹉螺号，拼死发动了攻击。

他，宽容而大度，不管以前人类社会对他造成了多大的伤害，他都默默的承受，他可以在与人类社会彻底决裂的情况下劫富济贫、帮助弱者、向往和平，就连在最后的生死关头，也不忘把自己研究一辈子的成果放入大海，送给那“可恨”的人类社会，这是多么的宽容伟大啊!

尼摩艇长，真正的君子!

然而，现实生活中，马加爵的事件却令我心寒。他本是一个省的第一名，每次参加国家级的比赛都有一二等奖，和他一个城市的孩子的父母总是这样教育孩子：“你要是有马加爵的一半成绩就好了。”

然而，马加爵虽然成绩非常好，但他的心胸却是狭窄的，他忍受不了室友对他的冷嘲热讽，不能以宽容去对待同学对他的偏见，而是拿起一把大石锤在晚上杀死了他的全部室友。

多么遗憾，一个这么有天赋的孩子，竟然因为心胸狭窄、不懂得宽容而断送了自己的前途。

《三字经》里第一句话是“人之初性本善”，一个人在呱呱落地的时候，他的本性是善良的，但是这个社会却是污浊的，如果不能在尘世中保持本性，坚守宽容的良好品德，积极向上，培养自己的君子风度。那么，我们的国家，我们的社会都会焕然一新。

我的家庭褪色了……在外，我们一家很甜蜜，即使吵闹也是面带笑容，可是内心都知道，曾经的幸福在慢慢褪色。

我的爸爸，说得好听点就是善良，说得难听点就是“二”。或许这个社会就是善良被人欺吧，我爸在结交了那些工地上所谓的“兄弟”后，就被带着赌博了，幸福的家从此也裂开了一道痕迹。

某天我放学回家后，一眼就瞧见了脸色阴沉的妈妈，心中顿时感到不好的预感，“妈妈，怎么啦?我爸呢?”我走上前，小心翼翼地问。妈妈的眉头在听到“爸”这个字眼后，好似条件反射般皱了起来，眉间的“川”字使我心中的不安上升到了极限。

紧接着我听到妈妈低沉的声音传来：“他出去了。”我不敢再问下去了，应了声“哦”就疾步向书房走去，可妈妈的一句“女儿，要是我和你爸离婚，你会跟谁?”却让我的脚如有千斤重，怎么也迈不开步子。不知道该怎么说，惶恐的“啊”了声。

“你爸爸在外面打工居然赌博，还借钱去赌，输了好几万……这叫我还怎么和他生活啊~”盯着妈妈失望的脸，恐惧感油然而生。沉默…无边的沉默…不知过了多久，妈妈疲惫的声音响起：“你去写作业吧。”我逃走了。我在想，我会变成“单翼天使”吗?我在想，如果真的离婚，我该跟谁呢?头隐隐的痛了起来，眼角隐隐的湿了起来……

门外传来谈论声，我知道爸爸回来了，朦胧中听着他们的声音，我的心宛如要跳出来似的。第二天，妈妈对待爸爸很冷淡，每次都是爸爸主动找话题，反反复复了几天，气氛似乎回温了，或许是妈妈顾及到了我的想法，但对这件事还是不可罢休：“那你以后还这样吗?”妈妈质问道。我们都知道打牌是我爸的爱好，平常间只是小赌个十几块钱的，只是这次不同。妈妈没让他不玩牌，就是不能玩大。

虽然事情解决了，但家庭只要有了一点瑕疵，就回不去了。我想，这个世上应该没有完美的家庭吧，都会有缺陷的……但尽管这样想，我还是期盼能回到从前。

每当放学时回首校园，美丽的校园风光尽收眼底。宽敞的向善大道，这里迎送过多少可爱聪明的学子?典雅的文昌亭，记载着同学们多少漫长的求学路与内心的倾诉?我的六年小学生活，即将结束! Whenever I look back at the campus when I school, the beautiful campus scenery can be seen.The spacious Xiangshan Avenue, how many cute and smart students have been welcomed here? The elegant Wenchang Pavilion records how many long -distance schooling and inner talks are recorded? My six -year elementary school life is about to end!

当我迎着那凉爽的晨风踏入校门，沿着向善大道，一路向前，经过书香广场时，便忆起我第一次踏入氾小时的情景。记得那日，我站在书香广场，两眼懵懂地望着大哥哥大姐姐们手里拿着一条条鲜艳的红领巾，向我们这里走来，细心地帮我们扎上随风飘扬的红领巾。那个大姐姐微笑地对我说：“亲爱的小同学，你一定要好好学习，怀着美好的心情去学习，加油!”我听后对大姐姐说：“好的，我一定会加油的，谢谢!”

当路过办公室，眼前便浮现出老师为我们讲作业、教知识，让我们从年少无知到知识装满一书包的情景。在那个寒冷的冬天，大雪纷飞、风刀霜剑，我去上了趟厕所，刚一出门就跌倒了，手上全是泥，更加糟糕的是手指上蹭破一个口子，流了许多血。我来不及去清理，只能手忙脚乱地回教室，照常上了一节数学课。

下课后，老师便把我拉去办公室端来一盆热水、一块肥皂、一张创口贴，嗔怪地说：“你看你，去个厕所都能这样，我来帮你处理一下吧!”只见老师贴心地帮我洗手，还用创口贴为我贴好，顿时，我的心里温暖多了。

漫步于走廊，与同学相处的快乐时光历历在目。一个阳光热烈的中午，我们吃完午饭，发了一杯附加的旺仔牛奶和红枣面包。我十分开心，拿着开了口的面包在走廊走着，悲剧发生了——牛奶挤得满身都是，面包也掉入积水中。我十分难过，不争气的眼泪差点掉下来，同学们见后，赶紧出门询问我怎么了，大家知道情况后都“扑”了上来，有的用纸巾帮我擦干净，有的帮我拿几张面包处理，甚至有一个同学将自己的面包与牛奶递给了我。我再次热泪盈眶。

我又围着学校转了一圈，感慨道：时间在流走，校园在变化，唯一不变的，只有我对老师和同学的那份爱!

风华六年寒窗读，一朝各分离。回首望，六年的小学生活历历在目，亲爱的氾小，你那无穷的爱让我懂得了一切!

今天我高兴极了，因为今天不仅是“三八”妇女节，而且还是我妈妈的生日。

一大早我就想，给妈妈做什么礼物好呢？我左思右想，没有想出什么办法，于是我去问爸爸；爸爸说：“你可以给她做一张贺卡或给她做一些事情。”于是我决定给她做一张贺卡。我拿出一张小小的卡纸，在上面写道：“祝你节日快乐，身体健康。”写好了，我将贺卡放在了我的房间。

我出去帮妈妈拖地，妈妈惊讶地说：“平常你连家务碰都不碰一下，今天怎么有心思拖地了。”我只管给妈妈拖地，不回答妈妈。到了中午吃饭的时候，我将贺卡放进妈妈的房间，妈妈对我说：“你没事跑房间干什么？”我对妈妈笑了笑说：“这是秘密。”

到了晚上，我对妈妈说：“祝您生日快乐，另外也祝您节日快乐。”妈妈说：“今天是我生日我记得，今天是什么节日呀？”我睁大眼睛对妈妈说：“今天是三八妇女节呀！你不记得了？”我拿来贺卡对妈妈说：“我以为您知道，这是给您的。”妈妈接住贺卡看了看，感动得流下了眼泪。

这天我过的真开心呀！

春风轻轻地吹拂着我的脸庞，我知道春天来了。

春天来了，小河里的冰融化了，各种各样的花开了，天上飘着朵朵的白云和各式各样的风筝。

花园里各种各样的花朵争相开放。金灿灿的迎春花张开了小喇叭，仿佛在唱着春天的赞歌;粉红的桃花像小妹妹一样害羞的红了小脸蛋;洁白如雪的玉兰花，如天上的仙女下凡，坐落在高高的树枝上，散发着清香。漂亮的花引来了成群的蝴蝶和蜜蜂，也许是它们不小心碰落了花瓣吧，绿幽幽的草地渐渐变成了彩色，好像是春姑娘打翻了颜料盘一样。

公园的天空上，虾大侠和蟹大侠比武功;蝴蝶小姐和蜻蜓先生跳着优美的舞曲;小白兔在逃避大灰狼的血盆大口;两只大公鸡在争夺一条肥肥的虫子;小鸟和风琴唱着一首好听的歌……地面上扯着线的大人和小孩发出了爽朗的笑声。

小河的冰刚刚融化，小鱼和刚苏醒的青蛙跳着舞，蝌蚪们为他们俩伴舞，小河叮叮当当的为它们祝愿，河边的柳树好像在照着镜子为自己梳麻花辫呢。

一年之计在于春，我要在这个播种的季节里，播下希望的种子，并精心呵护它，等待收获。

星期天，我们几十名校园记者集体到摩登街的时代健身会所体验各种健身活动。

进入会所，一路参观，感到这里的环境既现代又优美。精美的大鱼缸和五颜六色的小鱼让这里充满了活力，各种奇花异草让这里充满生机，高档的装修让这里充满了现代气息，运动区各式各样的健身器材让人跃跃欲试，跳操厅、瑜伽厅、乒乓球厅宽敞明亮、设施齐全。

我们体验的第一项健身活动是健美操，动感十足的音乐和女教练流畅的动作让我们身不由己地跟着跳了起来。通过教练的认真指导，我们一会儿就学会了一套健美操动作。

跳过健美操，我们都已满头大汗。这时，会所又合理地安排我们去学习既运动又放松身心的瑜伽。一套简单的动作过后，感觉浑身舒畅，真是太神奇了；一套高难度的单腿站立又让我们洋相百出，有的站得东倒西歪，有的直接摔到。

最后，各自结合体验乒乓球运动。小小的乒乓球就像一只调皮的小猴子跳来跳去，就是不听我的使唤。在爸爸的指导下，我静下心来，把握好击球的时机和力量，不一会儿就能打上几个回合了。

两个小时的健身体验很快就过去了，我们只好依依不舍地离开了时代健身会所。

生活中的温暖无处不在，在我们身边有很多事情都可以让人感受到美美的温暖。在我的生活中，就有两件事情特别能让我感受到温暖。

第一件事情与我的班主任有关。我的班主任是程老师，她非常关心我们，只要我们有困难，她就会伸出援手帮助。记得有一天，程老师找我谈话，跟我说我最近学习成绩不是很好，几乎没有进步。我告诉程老师，最近我经常心不在焉，上课和写作业的时候总是会做小动作。上课时老师讲的重点，我不仅一点都没有听进去，而且课后也没有认真复习，做作业的速度也很慢。

程老师听后，问我是不是有什么心事，有心事可以和她分享，一起商量解决的办法。于是，我便把我的心事都告诉了程老师，心中顿时畅快了很多。我和程老师一起把问题解决了之后，我心里的烦恼都不见了，学习成绩也慢慢好起来了。程老师非常关心我们每一位小朋友，她不仅是我们的老师，更是我们的朋友，她让我感到十分温暖。

第二件事情发生在公交车上。公交车是我们大家都非常熟悉的交通工具，大家一定都坐过吧。在公交车上，温暖的事情也很多。有一次我坐公交车回家，车上人很多，很拥挤。我上车后没座位坐，就站在一个大姐姐旁边。我刚站稳，大姐姐就站了起来，对我说：“小妹妹，你来坐吧。

”我摇摇头，说：“谢谢你，不用了。”“没关系，我马上就要下车了，最近你们小学生在复习考试，压力大，书包也很重，你坐下来休息会儿吧。”我听了心里不觉涌起一阵感动，再次对大姐姐道了谢。

生活中每天都会发生很多事情，只要我们细细体会，慢慢感受，就会发现生活的温暖真的无处不在。

温暖，是有着不同意义的字眼。它可以是沐浴阳光的温暖，也可以是传达爱心的温暖。而我，理解的温暖，是心里怦然一动，突然涌上一股暖流的感觉。

一个骄阳烈火的中午，我目睹了一件事，一件暖心的事。

我见家里闷热得慌，便出去散散心。人潮拥挤的街道上，我无意中看到一位老人--他衣衫褴褛，满脸褶皱。更让我不可思议的是：这位老人在乞讨!

来往的路人时不时会丢一些硬币和零钱，硬币碰撞铁罐发出清脆的声音，仿佛在诉求着老人的可怜。

这时，我看见一个男生走了过去，那不伦不类的打扮，一看就让人觉得很无赖。

男生走到老人面前，一把夺过钱罐，蛮横无理的说：“老头，这么一点钱，你当我是乞丐啊!”

老人步履蹒跚地走向男生，抓着他的手，跪了下来，说：“儿啊，你已经能自已工作赚钱了，为什么要我这个年事已高的老头为你乞讨?放我走吧!”

“为什么，因为你是我爸啊!儿子没钱用找爸爸给是天经地义的事。”男生说。

老人一时语塞，想站起来，不料被男生踢倒。接着就是拳脚相加，老人嘴角出了血也无动于衷。

围观群众很多，但没有一个出手相助。也是，有谁会去多管闲事呢?只不过会多一个麻烦，大家应该都不想惹祸上身。

这时，一个小女孩屁颠屁颠地跑过来，眨着水汪汪的大眼睛，奶声奶气的说：“大哥哥不能这样做，我妈妈说了，百善孝为先，爸爸妈妈生你养你不容易，你这样做不仅会让老爷爷伤心老爷爷会离你而去，你就会失去你最亲的人喔!”

全场鸦雀无声，小女孩的话融化了男生心里的坚冰，男生愣了一下，摸了摸小女孩的头，对她说：“小妹妹，我真是自愧不如啊!没想到我居然这样对自已的父亲!”

“大哥哥，我妈妈还说了，知错就改还是好孩子呢!”然后“咯咯咯”地笑了。

莫名其妙就爆发出雷鸣般的掌声。

男生走向老人，拍拍了他身上的灰尘，扶起了老人，然后说：“爸，原谅我的粗鲁与无知伤害了您，是我太过分，从今以后我要对您好好的，不再对您打骂!”

老人热泪盈眶，沙哑着嗓子，“好，好啊，我的儿啊，终于长大了。”

人渐渐散去，小女孩也和着妈妈走了。男生搀扶着老人，我看着他们渐行渐远的背影，笑了。

小女孩温暖了所有人，她就像春天的暖阳。我相信，男生和老人也会被那暖阳一直温暖着。

十来艘龙船在碧绿的江上飞速前进，翻腾起一道道巨大的波浪，水声混杂着两岸热烈的加油声，空中飘洒着毛毛细雨，又是一年端午节，平日安静的河流沸腾起来，河堤站满了看客，小商贩们混杂在人群中叫卖着微型的龙舟、香囊等“端午主题纪念品”，还有热乎乎的粽子，我买了两个四角粽，一边品尝一边回味起儿时的端午。

记得每逢过端午，我最期盼的便是那一口唇齿留香的粽子了。大清早，母亲便用热水浸泡白花花的糯米，再将粽叶一遍遍地洗刷、蒸煮，准备就绪，妈妈找来一个大盆，倒入浸泡好的糯米，撒上几把红彤彤的大红豆，加上佐料，搅拌均匀，神闲气定地抽出两张粽叶平铺手上，舀上一大勺糯米料放中间，拢好两头，再添上两张粽叶，翻折，缠上细线，一系列动作娴熟优美，一个个精巧的粽子就在妈妈手里“诞生”了。我依葫芦画瓢，可糯米很调皮，不时从粽叶中“偷跑”出来，母亲安慰我说：“慢慢来，明年还可以包。”

另一边，爸爸已经烧旺炉火，支起大铁锅，把粽子一个个送进锅里，粽香飘起，热腾腾出锅了。我顾不上烫，在火炉边就扒了个粽子，吹了吹，送进嘴里，醇糯的糯米，香甜的大豆，混合粽叶淡淡的清香，真美味！

这一天，爷爷和奶奶要给我进行祈求平安的古老仪式——抹雄黄，熏艾叶。爷爷从碗里抠了点橙黄的雄黄往我的额头和面颊上抹，奶奶端出一盆艾叶煮的水，放入一块滚烫通红的砖头，一阵水雾冒起。奶奶捧着水盆到我面前，任那水雾往脸上窜，嘴里虔诚念叨着：“平平安安，快长快大。”

尝过美食、祈求平安后，我约上小伙伴去看划龙船，路过大榕树被唐大爷叫住了：“小鬼头过来，听爷爷讲故事。”“什么故事呀，年年都讲那一个，一点都不新鲜！”嘴里说着，步子还是朝老人迈了过去。“从前我们不也是一年一年听过来的，你们怎么就听不得了？”另一位老爷爷吹胡子瞪眼地说。小孩们讪讪地低头，乖顺地听起了故事——“这端午节啊可是大有来头呢，这就要讲讲我们的大诗人屈原了……”光影斑驳的大榕树下，一辈辈人传递着古老的故事。

多年过去了，那飘着粽香的老屋，载着欢声笑语的龙舟，那散发着艾叶和雄厚味道的祈福，长满故事的大榕树……这些画面还清晰地定格在脑海里，端午节从历史长河走来，我感受着它古老而新鲜的气息，感受着它的活力和深沉，感受着家的温暖和一个民族的情怀。

成长需要挫折，用微笑面对挫折。

当生活中遇上失败。挫折时，给自己一个微笑吧!因为它可以给你面对困难。挫折的勇气。

有挫折了：前一周，有一场年级大考极为重要!要在年级上名的，一向骄傲的我当然不想在怎么重要的考试中丢脸。可是天不从人愿，唉，在考场上，我被几道趣题所困，我决心解出题目。草草稿纸上刷刷的写字声，在一番奋斗之下我终于有了一些成就(解出题目了)但时间已经不多了，还有15分钟，怎么做得完呀?

我只好带着遗憾步出考场。几天后，成绩公布了，这次效率怎么这么高呀!唉，怨天怨地也没用，66分，意料之内呀!妈妈的唠叨是躲不了的啦，回到家，却没有意料之内的怒骂。

责怪，她一脸慈祥的说：“孩子，不要被一时的挫折击垮，给自己一个鼓励的微笑，还有下次呢，就算灰心又怎样呢?”闷闷的应了声“恩”，我慢慢的走回房间，看见梳妆镜中的自己拉下脸，一副“生人勿近，后果自负”的表情。不，不能做这样的自己!想起妈妈的话，我挤出一抹鼓励的微笑，握紧双拳，下次要更努力呀!

挫折带来的动力：很快，期末考试到了，我努力的复习又调整了做题方式，在期末考试中取得了优异的成绩，老师同学都替我高兴，向我道贺，看着一张张真诚的笑脸，我想起了妈妈的话。但不同的是：这次给自己的应该是战胜挫折后欣慰开心的微笑。

要更加努力呀!回到家，我我把成绩告诉了妈妈，妈妈也替我开心：“孩子，记住妈妈的话，成长需要挫折，用微笑面对生活中的挫折，才能活得快乐!”“恩!”遵照妈妈的人生宣言“笑对挫折”，我活在一片阳光蓝天下，不管有多大的困难与挫折，我都会用微笑面对它。

因为我认为：微笑像晴天，能赶走生活中的下雨天!

在我心里，爱是平等的，就算家里有两个小孩子的也不会例外。

有几次我听别人说，父母只爱小的孩子不爱大的孩子，什么事情都对小的孩子好。听到这里，我不禁想起了即将出生的妹妹，心中便对妹妹产生恨意。我回到家里，恰好爸爸在做饭，我走过去问他:爸爸以后妈妈肚子里的小宝宝出生了，你更爱我，还是更爱她？爸爸听到这句话，一下子便怔住了，估计是听到这种奇怪的问题思考吧！这是我感觉时间过得好慢，脑袋里仿佛有无数个小人在说:这还用问，肯定是小宝宝啦！终于，爸爸张开了嘴:当然两个都爱，你们都是我的好孩子。我在那一刻感到了无法用语言形容的喜悦，一蹦一跳的出去了。

有一天我趁爸爸不在家，把同样的问题抛给了妈妈，妈妈没有回答我，而是用怀疑的目光看着我，说:你怎么会问这个问题？我只是想了解了解我回答到。不用说，当然是把爱平分给你们了。在那一刻我心中的爱的泉水喷涌而出，我想:如果小宝宝出生，我一定尽起做姐姐的责任。

后来，妹妹出生，从我第一眼见到她心中就暖暖的，这是我的妹妹吗？我心中无比开心和激动。现在妹妹大了，当她叫第一声姐姐时，我便十分后悔，我当初怎么会恨这么可爱的妹妹，她与我都是爸爸妈妈的心肝宝贝。不会因为任何原因，任何事情而不爱我们，所以，我爱妹妹，我爱爸爸妈妈。

大自然里有许多让我们感受的东西，细心观察，仔细地感受大自然的魅力。

那一天，春姑娘把冬婆婆赶走后，便给大地换上了色彩鲜艳的衣服，在这春光明媚的日子里，我来到了生态园。刚进去，就看见道路两边的蝴蝶花长出了嫩芽，微风吹过，嫩芽随着微风摆动着身体。我边往前走，边四处张望那几棵坚韧的松树，它们用自己碧绿的身躯为这里增添一处美景。再往里走，就会看见一座莲花池，莲花虽然没有开，但是河水里那几条小鱼却在莲叶间嬉戏，我趴在桥上的台子上，看着鱼儿们玩耍。

我来到了一片大草地，草坪上长满了刚露头的青草。咦？那是什么？我带着疑惑走到了那片草地上。原来是几棵玫瑰长出了粉红色的花苞，花苞在枝头上感觉是那么娇嫩，在微风中颤抖，花苞上还带着几滴晶莹的露珠，有些露珠从花苞上滴下去，落在叶片上，溅到地上消失不见。

我走到了旁边的水池，水池中还有几块石头，我看到别人都从石块上走了过去，我也跃跃欲试。走过石块后，我来到了花园，里面有刚长出花瓣的白玉兰，树杈上，几朵白玉兰如莲花一样洁白，风一吹，几片白玉兰花瓣便飘落下来，如白蝴蝶一样“飞”下来。我便跑来跑去的接住落下的花瓣，看到手中的花瓣，我不由自主地笑了。

走在生态园里，呼吸这里的新鲜空气，欣赏着这里的景色，我感受到了大自然神奇的美。

我感谢大自然巧妙的手笔，勾描出一座座巍峨的高山；我感谢那朵朵白云使得座座高山更添妩媚。我，爱山，也爱爬山。

星期天，妈妈带着我去爬山。

站在山脚，我向上仰望，一条白玉带般的云雾缠绕着逶迤群山，使那些青山秀峰像围上了白纱巾的村姑一般妩媚动人。妈妈一声令下：“开始！”我就像离弦的箭一样，一路狂奔，像一只灵巧的小猴，在林中穿梭着，把气喘吁吁的妈妈远远地甩在了后面，我们继续爬着，慢慢地，我有些力不从心了，妈妈渐渐地赶了上来。妈妈说：“这是锻炼毅力的好时机。”我自言自语地说：“不到长城非好汉，不到山顶非英雄。”我屏着气，咬着牙，坚持着。汗水湿透了我的全身，双腿像灌了铅一样，我继续向上攀登，功夫不负有心人，我看到了山顶，我惊喜地对妈妈说：“到了，到了！”只见山下云雾迷蒙，铺天盖地，几座高高的山头像是被云雾捧在手里一般。阳光肆无忌惮地照耀着，那好似连着天际的滚滚雾涛好像少女点上胭脂的面颊，显得格外娇艳。

在大自然中我感到无比的振奋，竹笋告诉我要好奇探索，小草告诉我要努力向上，花儿告诉我要珍惜春光，大树告诉我要脚踏实地，大海告诉我要心胸宽广，小鸟告诉我要学好本领，展翅高飞。

我爱爬山，因为在爬山中我明白:做什么事情都要有顽强意志，坚强的毅力。不经历风雨怎能见彩虹，真是不虚此行啊！

疫情带来死亡和伤害，也引发反思和应对。抗击疫情中，人们对照科学指导改善卫生习惯和健康理念，这无疑是一次全民健康素养教育。

如果不是抗击疫情，可能很多人还把卫生习惯看作“个人小事”，在体育锻炼上“偷工减料”，在合理饮食上“纵容”自己，习惯于不健康的生活理念和行为习惯。某种程度上，基本健康知识和理念缺失，健康生活方式与行为不到位，维护健康的基本技能欠缺，为此次疫情的快速蔓延提供了“可乘之机”。

健康素养不是与生俱来的，需要涵养培育。疫情发生以来，病毒传播的种.种渠道及其带来的致命伤害，更突显了健康素养的重要性。勤洗手戴口罩、合理膳食加强锻炼、不吃野味绿色生活……时下，为了阻断病源传播，提高免疫力，这样的理念已经被人们深刻认同，并广泛贯彻到生活中，我们乐见其成。

数据显示，20__年中国居民健康素养水平为17.06%，这一“国民素质重要标志”在稳步提升的同时仍有待提升。数据和现实都表明：提升全民健康素养，需要“更进一步”。这既要求全社会加强对健康理念和传染病防控知识的宣传教育，教育引导广大人民群众提高自我保护能力，提升“获得、理解、处理和使用信息做出健康决定”的能力，又需要每个人和每个家庭“学做并举”，掌握必要的健康医学知识和基本的急救知识、急救技能，当好自身健康的第一责任人。只有这样，才能让全民健康素养实现“知行合一”，才能有底气、有能力应对疫情暴发这样的“紧急事件”。

打赢当前的疫情防控阻击战，我们有共同意志和坚定信心，而在更长远的未来，打赢破除陋习、提升健康素养的全民战役，同样需要众志成城、全力以赴。