去健身房的感受精彩20篇

走进大自然，我听到小鸟在歌唱;看到蝴蝶在嬉戏;见到蜜蜂在劳作。 Entering nature, I heard the birds singing; seeing butterflies playing; seeing bees working.

走进大自然，我听到河流在演奏，看到群山在舞蹈;感到草木在私语。

走进大自然，我听到大风在呼啸，看到雷电在忙碌;感到雨雪在低诉。

大自然如同一本耐读的书，每一页都是丰富多彩的，每一节都是五彩缤纷的，每一课都是意味深长的。

看，那东升的旭日，带着新生的朝气朝我微笑，它让我读懂了重新再来的希望。

瞧，那雨后的彩虹，带着突出重围的喜悦向我挥手，它让我读懂了敢于经历风雨的勇气。

听，那奔腾的江河，带着勇往直前的毅力冲我呼啸，它让我读懂了永不放弃的决心。

我将自己置身于大自然，将自己融入大自然，将自己的思想交付给大自然。

大自然带着我去欢赏大海，大海告诉我什么是宽容，带着我去观云霞雾岚，云霞雾岚告诉我什么叫温情，带着我去品尝各种鲜花的芳香，鲜花的芳香告诉我什么是美丽，带着我去看群星闪烁的夜空，群星闪烁的夜空告诉我什么叫团结。

大自然陪我散步，教我如何感悟生活;陪我嬉戏，教我如何品味人生;陪我赏月，教我如何陶冶情操;陪我聊天，教我如何品读生命。

在我走近自然瞬间，我感受到一种强烈的爱，天空对小鸟的友爱，大地对植物的.关爱，雨水对江河的疼爱，山川对动物的怜爱，以及宇宙对众星的博爱，都交织在一起，像是一首大自然永远都唱不厌的歌，一首永恒的爱之歌。

噢!原来大自然就是爱的化身，美的升华，宽容的源头，温馨的摇篮

朋友，当你苦闷难耐的时候，何不打开这本书去找寻你丢失的喜悦呢!当你孤独寂静无人倾诉的时候，不妨翻开这本书去叩问你隐藏的激情呢!当你与友人彼此有隔阂的时候，为何不揭开这本书去追寻宽容的足迹呢!当你身处逆境的时候，为何不去求助于这本书，吮吸书中的秘决呢!

还犹豫什么，大自然是一本耐读的书，快快去品味吧!

记得曾在一本书中读到“那个母亲非常高兴，因为她的女儿还记得她的生日”时，我的眼睛就模糊了，对于妈妈，我做得太少太少。

以前，我十分贪吃，见到什么都想要，妈妈也总是让我如愿以偿。有一次是我生日，那天晚上妈妈为我准备了一个惊喜——一个我最喜欢的巧克力蛋糕！我兴奋地大咬一口，正准备吞往肚里时却发现味道苦苦的，我竟然嚎啕大哭起来。妈妈在一旁束手无策，不知怎么办好。事后，我才知道，妈妈去蛋糕店买时才发现那种口味的蛋糕没有了，就四处寻找，急急忙忙之间一不小心就摔到手了。最终妈妈没有找到这种蛋糕，就只有自己做了，但因为手受伤了，就没有做好。在了解到这个事实的那一瞬间，我的内心是崩溃的，非常的自责、惭愧！同时，对妈妈，更是充满了无限的敬意。

在读了那本书之后，更知道天下母亲们的辛苦了。那本书里还提到3个问题：你是怎么对你的母亲的？你的母亲是什么时候的生日？她最爱什么颜色？我沉思了好一会儿，眼中闪着泪光。其实，我从来就没有在意过妈妈的生日，她喜欢吃什么、喜欢什么颜色更是一无所知，可妈妈却一直都在为我付出。多伟大的母爱！我该如何表达我的感恩呢？

就在这时，一个声音把我从深思中拉了回来：“儿子，吃饭了！”

一束束阳光照进来了，我坐在沙发上津津有味地看《灰姑娘》，把我深深地吸引住了。

这本书的故事可好看了，文中讲述了仙蒂的母亲对她说：“我的孩子，我马上走了，你要善良对待别人。”说完母亲就走了。没过多久，父亲又娶了一个妻子，她的妻子带来了两个姐姐，姐姐经常欺负她，她都是善良对待姐姐。又过了几年，王子举行了舞会，灰姑娘克服了种.种困难，见到了王子。王子看到了她，就喜欢上了她。最后，灰姑娘成了公主，得到了大家的尊敬。

多么善良的灰姑娘啊!我仿佛看见后母和姐姐们打她，可是她也不生气;我仿佛听见她的后母和两个姐姐的责骂，但她还是原谅她们。

合上书，我想起了有一次张迈特特地来看望我，还带来一大蓝子的水果，紧张地问：“你有没有事啊!”我笑着说：“没事，没事，我知道你不是故意的。”我和张迈特一起说说笑笑地吃水果。

我再次打开了这本书，阳光照在我心头，暖暖的。

雨被檐挡而有声，水遇石头而滴穿，梅遭风雪而开花。我们眼前的一切，有声，有色，有味，有形，成为我们人生的瑰丽图景，这背后，都有过在失败中成长的经历。只有经历过失败，才能够成长起来，释放精彩。

路遇失败而不畏困难迎头而上者，会成长，会掷地有声。依稀记得在那物理火热的年代，富兰克林为科学而舍身的精神，激励了无数学者。在前无古人的实验中，他站到了最前列。为了证明静电的存在，他无畏大自然的凶猛与险恶，在雷雨天放风筝。第一次实验，他失败了，留给他的只是巨大的失败与恐惧。不过，他用勇气克服了这一切，失败并未让他气馁，反而让他更加富有经验。在第二次实验中，他果然成功了。

是失败造就了富兰克林的成长，成就了他的精彩，让他似雨一般重重砸向屋檐，发出震耳发聩之音。谁言失败只会留给人万般苦痛，苦痛后的成长将会是美味甘露。

不敢面对失败者，庸碌无为，不会成长，更不会被人歌颂。项羽本有一支军队，所向披靡，无人能挡，个个都骁勇善战。不过他心高气傲，不接受自己的失败，也听不进别人的言语，虽英勇但刚愎自用，被刘邦打得四分五裂，逼上绝路。当四面楚歌时，那西楚霸王才意识到自己的失败，但他更不能容忍自己犯下如此大的错误，不敢直面失败，无颜面对江东父老乡亲，最终自尽于乌江。

谁言无失败者幸运?它只会增添有失败后的痛苦。

我们自然也会遇到失败，无论在学习中还是生活中。然而瓷器需在烈火炙烤中炼就，梅花需在霜寒冰冻下绽放。能不能成功，只在于我们对它的态度。

如雨被檐挡而有声，水遇石子而滴穿，梅遇寒雪而开花。我们自然也要面对失败，在失败中成长，发出掷地有声的回响。

夕阳染红天边，云朵飘然浮动，往事如烟般浮现在眼前，虽今日夕阳不是那日夕阳，却洋溢着同样的温暖。 The sunset dyed the red sky, the clouds floated, and the past appeared in front of the eyes. Although the sunset today was not the sunset, it was filled with the same warmth.

回忆跳跃到儿时蹒跚学步的下午，同样霞光映照，长长的道路上，一位瘦小的女孩在妈妈的照看下学习走路，不知因什么原因，妈妈走开了。小女孩兴高采烈的行走着，一步步的走着，一串串的脚印。伴着汽车的喇叭声，一辆汽车奔驰而来，小女孩慌了神，幸好汽车及时刹车停了下来，小女孩却跌倒在地上，泪水顺着脸颊流了下来。

一位老奶奶拄着双拐走了过来，费力的弯下腰将小女孩扶了起来，小女孩停止了哭泣，呆呆的望着老人满脸皱纹下的微笑。老奶奶就这样拉着小女孩的手，在街道上寻找妈妈的身影，妈妈不一会儿，果然来了，一脸着急的神情，大口的喘气，老奶奶脸色忽然变得严肃起来，跟妈妈说了几句，妈妈俯下身鞠躬，又绽开笑容，挥手跟老奶奶再见。

老奶奶的身影逐渐消失，最后变成一个黑点在阳光下晃荡。那便是老奶奶和我的故事，而不懂事的小女孩便是我，多少年来，我都没有在见到那位白发苍苍，慈祥和蔼的老人，而那句道谢的话也一直埋在心底，仔细回想，老人的话却一直想不起。

而无非就是简简单单交代事情的缘由，在批评妈妈几句，而我很想知道，那简短的几句却充满爱意的话，就算见不到老人，也能在心底留下美好记忆，而我也无数次询问妈妈，可都是记不清，而那段模糊的记忆，也只是大致的记得一点，一闪而过后，便永远失去踪影。

同样的今天，夕阳下的我放学回家，还是那条熟悉的街道，我却看到跟那日相反的情景。同样一位白发苍苍，拄着双拐的老人，在地下坐着久久没有站起，我快步向前去，连忙扶起，不知是什么原因，只觉得有种莫名的亲切感。

老人微笑的看着我，而那抹笑还是那么的慈祥。也许这位老人并不是儿时的老奶奶，但重温儿时的记忆，重新感受到夕阳下的温暖，也许是一个留念吧。不同的夕阳，同样的白发;不同的老人，同样的笑容。温暖情景每日，每分，每秒都在世界不同的角落一遍遍的播放，一遍遍的重演。

早晨，公园可真美呀!远远望去，那高大的大山威武的屹立在远方，多么潇洒。太阳刚从大山爷爷的怀抱里蹦出来，它发出的黄光。照在人们身上软绵绵的。湖水平静的时候，好比是一面镜子，当湖水沸腾的时候，好比是一条鲨鱼。在仔细看看，湖水上面还有一座小岛。小岛上面有绿油油的小树。还有一座非常显眼的红亭子，亭子非常漂亮，在于小树结合会变得更漂亮的。再看看柳树姐姐，它那长长的头发非常漂亮……

看看人们，在做各种运动。有一位老爷爷在打太极拳，看那一招一式做得多棒呀!一会儿向左打打，一会儿向右打打，多威风呀!还有一位老爷爷，在练剑，虽然他的岁数已将很大了，但是，一看他就是一位爱运动的老爷爷，他挥舞着宝剑，真威风。他拿着宝剑一会儿向左戳戳，一会儿向右戳戳，他忽然停了下来，把宝剑拿在左手，摸摸他的胡子，看着打太极拳的老爷爷。还有的叔叔们都放大了嗓子唱歌，唱得多好听呀!小朋友们在一起跑步。……

我们要珍惜春光，珍惜现在的一点一滴，要知道，一年之计在于春，一日之计在于晨。

在一个风和日丽的下午，我们德州晚报的小记者们一起去德州学院参观。学院的图书馆和生物标本给我留下了很深的印象，经过亲身感受，我学到了很多在书本上学不到的知识。

德州学院图书馆是我们小记者参观的第一站，一个外表装饰简单的5层高楼，里面整齐有序地陈列着各种各样的书籍，给我印象最深的是其中有大量的工具书、杂志、报刊。与普通图书馆不同的是，这里单独设置了一个自习室，有许多大学生为躲避学海中的喧嚣，踏上这艘宁静的小舟，不忍心打扰他们学习中的静寂，我们转向第二站。

第二站不是您想来就来、想进就能进的，因为它是人体标本室。在这里有：人的骨骼、不同的器官肿瘤、畸形婴儿……看看各个小记者脸上复杂的表情，才知道他们和我一样：心中有一点恐惧。我至今仍在想谁是第一个制作标本的人？他怎么会有这么大的胆量呀！心中不免对先人和智者产生了敬畏之情。

也是呀，如果我们不研究、不解剖，我们不知道心脏在身体的哪个部位；如果我们不研究、不解剖，我们不知道血管分为哪几种；如果我们不研究、不解剖，我们不知道病变器官是什么样子、发生病变的机理……这次亲身经历再一次让我明白了作为医者不单单有精湛的医术，还要有过人的胆量。

跟随着小记者团的人流，我来到了第三站，这儿是展览昆虫、植物标本的房间。里面大多是蝴蝶和珍稀昆虫样本，听学院的老师介绍，这些标本有的是学院的老师在西双版纳、长白山等地自己捕捉、自己制作的，所以特别珍贵。

第四站是动物展览室，房间里面有牛、羊、马、驴等大型标本，也有鸡、鸭、猪等家畜标本，同时，并列着它们各自正常的器官和病变的器官，通过对比，使人能够十分直观而又快速地识别动物的器官、组织、架构等多方面知识。

一下午的活动，很快就结束了。通过这次活动，我想以后我的生物课应该会学得更好一些。同时，我了解了一些在书本上学不到的知识，通过现场的参观，使自己对理论知识的认知更加完善，增长了实实在在的见识，真是不见不识受益匪浅呀！

在我们的成长历程中，有花丛、有树林、有碧绿草坪……当然，也少不了荆棘。一路上，我们会经历许多的荆棘，心中也必然会留下一些小伤疤。刚上初一遇到的荆棘，是让我难以适从的，但也让我变得更加坚强。

那天是黑色的星期五，天上布满了乌云，半点阳光都见不着，凉凉的微风吹来，云朵似乎想要掉下眼泪来，但它始终没有掉。这时的我，迎来了段考的成绩单。在不知道成绩时，我的心是阳光的；但在知道后，心里便布满了“乌云”，与这天气一同难受。

我从老师手中接过了成绩单，老师看了我一眼。在她的眼中，我能感觉到老师的失望与无奈，也许是对我成绩的落后感到难过、伤心吧。而这，也让我不禁愧疚、自责起来。

放学后，我孤独地走在回家的路上，手里抓着那一张让我接近绝望的成绩单，它时刻提醒着我曾经的骄傲与自满。想着这一切，天上的乌云终于落泪了，它终究还是把心中的雨点给释放出来了。这时的我，手里撑着伞，听着那伞上滴滴嗒嗒的雨声，看着云朵的泪，伴着凉凉的风，我忍不住哭了，豆大般的泪珠从两颊滑落，也不禁让我感受到失败带来的痛苦。

走着走着，便已到家门口。这时的我，眼泪与雨点已经分不清了。同样都在流泪，但我的心却比云朵难过上万倍。一会儿，母亲透过窗户看到了我，立马跑来开门，着急地对我说：“着凉了没？哎呀！回家了怎么没跟我说一声呢？”说完，母亲看见了我手上的那张成绩单。于是，我便小心翼翼地把成绩单递给了母亲，心中再次对自己万分失望。

母亲看过后，向我投来关切的目光。她语重心长地对我说：“原来是因为这个啊！其实，你没必要流泪，也没有必要为此伤心，人生总是有很多挫折与失败，不经历这些挫折与失败是无法成长的。但是遇到失败与挫折，万不可因此而浇灭了你心中的那盏明灯，也决不能停留在此，你要勇敢地去面对，吸取每一次的教训，为下一次的成功奠定坚实的基础。你现在刚上初一，失败是正常的，挫折也是正常的，只要敢于面对，敢于正视，才能更好地成长。难道不是吗？”原来已经止住泪水的我，又不禁流下了豆大的泪珠……

人生啊，有许多挫折与失败；人啊，也随之经历着；但他们都坚强地挺了过去。初一的我们，不也正该如此吗？

母爱，也许是一股清凉的风，让你急躁的心得到几丝凉意；母爱，也许是前进的风帆，引导我们走向理想的彼岸；母爱，也许是一泓清泉，流过你的心间，让你的心得到净化，当你走在泥泞的小路上时，黎明的第一缕阳光便是母爱，朋友，你感受到了吗？

对与母亲，我们理所当然的接受她的恩惠，但却从不会感恩，甚至还责备母亲的不足，完全没有理解过母亲，就像书里的一篇文章《一碗云吞》，写的是一个女孩与母亲吵架，女孩一气之下就离家出走，一个好心的人给了她一碗云吞，女孩对那个好心人感激不尽，但好心人却说：你妈妈给你做了十几年的.饭，你为什么就不感激她呢？女孩愣住了，这时妈妈找到她了，并温柔地对女孩说：饭菜都凉了，快回家吧。这个故事，就是生活中的例子，有时候我们会对别人的小恩小惠感激不尽，但却对母亲的爱视而不见，母亲的心情我们想象不到，但其实每个母亲都一样，不会期望会对她有所感激，她只希望你健康快乐。

我们要珍惜母爱，不要让机会白白从手边溜走，不要无动于衷，不要到没机会时，你才会后悔。让母亲幸福，让母爱有回报。

妈妈，你那无私的爱终于有了回报，你幸福我更加快乐！

妈妈，谢谢你为我付出。

在教师节即将来临之际，我想给自己的老师送上祝福，老师把自己的一切奉献给了教育事业，把最深的爱献给了学生，在这特殊的节日里，我们怎么能不感谢老师呢?

我的班主任是是一位女教师，长长的头发乌黑发亮，一脸的笑容使同学们感到亲切。是她把我从无知中唤醒，教给我丰富的知识，让我知道了知识的可贵与重要性。使我从一个不懂事的顽皮孩童，长成一名讲文明、懂礼貌的好学生。

小时候我总以为老师是最害怕的。经过多年的学习生涯，使我明白：老师不是令人害怕的，而是令我们感到和蔼可亲的!每当我们犯错误的时候，老师会耐心地给我们讲道理;每当我们学习中遇到困难的时候，老师会热情地帮助、支持我们。

一次期末考试中，我的语文没考好，主要是粗心大意作文没写题目!作文是我骄傲的资本，每次考试我都能拿高分。可这一次，哎!记得发卷子的那天，--老师把我叫到身边，亲切地对我说：“你认为你这次没考好的原因在哪里?”我低下头，小声地说：“作文没有写题目。”我以为她会像其他老师一样，狠狠地批评我一顿。没想到，--老师听了我的回答，依然亲切地对我说：“既然知道了原因，就要改正它，老师相信你!”我抬起头，看见了--老师温暖的笑容，在她的眼神里，我感受到了理解与鼓励。我认真地点了点头。

有一次，上课时--老师有点来迟了，同学们就开始“大闹天宫”了：有的站起来说话;有的随意在教室里走动。教室里真是人声鼎沸。这时，--老师走进了教室。同学们看见--老师的脸一下子变得严肃起来，顿时教室里变得鸦雀无声。过了一会，也许是--老师不想耽误给我们上课的时间，便让我们停了下来。她语重心长地说：“同学们，时间是你们的，你们不能浪费，你们有那么多的时间来吵闹，就不能拿出书来看，既能节省时间，又能提高学习效率，那多好呀!”这是--老师对我们的期望，她希望我们成为有用之材!我一直拿这句话激励自己，以后一有时间我就看书，了解更多的课外知识。

冰心奶奶说过“有了爱就有了一切”，--老师正是用这种无限的爱来奉献给学生，学生每获得一点知识，都渗透着--老师辛勤的汗水。是她，我才能成为一名德智体美全面发展的好学生。我和--老师之间的师生情，我将永远铭记在心。

在人生的道路上，有一条路每个人非走不可，那就是失败之路，不摔跟头，不碰壁，不撞个头破血流，怎么能炼出钢筋铁骨?

慵懒的我躺在床上，随手翻阅起床头的杂志，忽然一行字幕跃入眼帘，咦，征文?想想自己在小学时投入教育局的征文还获奖了哩，现在正好可以再试试，看看能不能再“一鸣惊人”，哈哈!

说做就做，我摊开作业本，开始奋笔疾书，作文算是ok了。买来个信封，工工整整地写出地址，投入邮箱。

揣着激动的心情，每天询问邮递员阿姨，结果总是令人失望。终于有一天，邮递员阿姨满脸微笑地拍了拍我的头说：“小朋友，看这几天把你给急的，你等的是这封信吧!“我自豪地点点头。

迫不及待地接过信，小心翼翼地拆开，可是信封中除了我原来的稿子和未被采用的纸张，什么也没有。

我仿佛落入了深渊，一切都是阴沉沉的，我的生命似乎失去了色彩。

再次躺在床上，心情与上次截然不同，随手翻看杂志，忽然几个大字跃入眼帘《那个人，是母亲》，继续读下去，才知道那是一位母亲帮助瘫痪的儿子的事。我想，那位母亲遇到了她生命中最大的困难，却不放弃。而我，仅仅写作失利就灰心，怎么可以，这还是那个往日说自己行的女孩么?嘴角上扬，我从床上跳起，不，我不能遇到了失败就放弃。

重新握笔，摊开本子，不断地思索着，双手不断舞动着，大功告成。我伸伸懒腰，放下笔，望着天空，微笑着大喊：我能行。

自信地再次将稿子投入邮筒，再次激动地等待着来信。

那天的天空很美，信来了，信上说我的稿子被录用了，抬起头，眯起眼，天空是那种极美的水蓝色，是那种写满自信的颜色。

阳光如甜浆般甜腻腻地裹住我，那阵失败后微笑所散发的清香洋溢在空中，那个失败后笑对人生的镜头定格在阳光下。

不笑对失败，怎么能迎来成功?

金秋十月，丹桂飘香。在这秋高气爽的日子里,我们学校迎来了一年一度的健身节。为了争取夺得桂冠，所有班级的同学们都很努力。

这一次的运动会更改了一个记分标准：从第一名到最后一名都会得到不同高低的分数，每个班级同学们所得的分数加起来，总共的分数在进行比拼，选出年级第一名和全校的第一名。

今年的比赛中多了一个令我们班十分头疼的项目，那就是篮球。因为我们班的同学们大部分时间都是在学习，连体育课都很少，更别说篮球课了，所以我们班的篮球打得很差。离篮球比赛的日子越近，我们的心情就越紧张。

终于，那令人头疼的篮球比赛还是来了。在那节体锻课上，我们班是与一班进行比赛的。一开始，我们以为我们班还有机会赢的，可是，事情往往不像预料中的那样简单。我们班更本不是一班的对手。他们班连连进球，可我们连投篮的机会都没有。但是我们仍然大声的为我们班比赛的同学加油、鼓劲。最后，我们仍然输了比赛。一班的那几个人还嘲笑我们班的人，这使我们十分生气、不甘心。但是，我们并没有为此而放弃，我们决定在其他比赛中争夺第一名。

我相信，这次失败并不会让我们退缩，我们会更加努力的！

在后来的长跑比赛中，我们班果然不负众望，夺得了第一、第二名的好成绩。 运动会展示了学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在运动会上赛出了成绩，赛出了风格。在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌。

虽然过了那么久，那次的事情还是让我无法忘怀。是它让我第一次感受到了父爱，是它第一次让我感受到了自己的重要，是它让我第一次知道自己是多么的幸福。 Although it has been so long, the thing that time still makes me unforgettable.It was the first time it felt my fathers love. It was the first time it made me feel the importance of myself. It was the first time it made me know how happy I was.

那是个阴沉的的下午，不久就下起了倾盆大雨，大家的心情也因为天气而不像平时那么高兴了。很快就放学了，同学们都陆续被家长节奏，他们回家的心情比考了100分还高兴，以为他们感受到了幸福。而我孤零零的呆在教室，平时最晚的同学也走了，整间教室显得那么的.寂静，此时回想起在家的幸福，有吃不完的零食，看不完的漫画，温暖的床，想着想着就睡着了，我醒来时，也就是半个小时以后了，我会想起刚刚梦到的场景是多么的幸福，安逸。

此时，虽然只是傍晚，但因为是冬天，天黑得比较快，所以四处都是暗暗的，只有我这个教室是明亮的，此时只有寒冷和害怕，我的心情也很急躁，我现在就像热锅上的蚂蚁，不知道如何是好，我从二楼教室眺望湿漉漉的公路，终于来了!

高大的身躯，短短的头发，肥胖的身材，正向学校奔来，呀，是老爸，我的心情从低谷一下直冲云霄，我好想从二楼跳下去，飞去下去，看到老爸，我们去问原因，应该是顾不上了吧，我只有嚎啕大哭，这是幸福的眼泪，爸爸急忙安慰我：对不起，对不起，我今天身体不舒服，就打了下瞌睡，经过睡过头了。

于是我就一下冲来学校，太紧张，只拿了一把雨伞，大雨凶猛的拍击着我们的后背，爸爸马上就把雨伞让给了我，说：明天还要上学，可千万不要把身子给弄坏了。最近在雨中沐浴着，我走在爸爸的后面，看着爸爸苍老的身躯，我好想把雨伞让给他，却怎么也说不出口，在雨中奔波了一段时间，到家了，爸爸全身都是透露，却没一句抱怨，只说：“叫我以后学着自己回家。”

这场雨考验了，我和父亲，让我感受到父爱的伟大，我感到很幸福。爸爸，我爱你!

暑假到来了，可我的肚子还没瘦下来，我有些着急了，便下定决心要减肥了。可还没有一个健身计划，我就思前想后的制定计划了。

经过长期的钻研和思考，我终于完成了一个健身计划。内容以下：1、每天完成10组仰卧起坐。（每组10个）2、每天绕政府跑3圈。（每圈400米）3、每天举哑铃各5—10次。

当然，不能光有计划，还要有实际行动。今天就是我完成第一次健身计划的时候，应该不到一个暑假，我就能变得很健康了。

加油，朱光照，你一定会胜利的！

暑期，妈妈给我买了一本书，叫做《伊索寓言》，里面的每一篇寓言故事都能告诉我们一个深刻的道理。

给我印象最深的一篇是《马和驴》，讲述的是一位商人，有一匹马和一匹驴。马是他的坐骑，驴是用来拉货的。有一天，驴生病了，驴对马说：“马大哥，我今天不舒服，能不能帮我拉点货?”马很不乐意地拒绝了。过了一会，驴实在走不动了，它再次请求马帮他拉点货，马再一次拒绝了它。又过了一会儿，驴竟然倒下死了。驴死了以后，商人就把驴身上的货物都堆到马背上去了。直到这个时候，马才感到后悔：“要是我帮驴分担一点货物就好了，它活着我俩还能一起驮，就不会这么艰辛了。”后来，商人走累了还骑到了马身上，马就更加不堪重负了。

这篇故事告诉我们：“自私的人总是为自己考虑，不肯帮助别人。其实，帮助别人，有时候就是在帮助自己。”

以后在生活种我也要学会帮助别人，做一个乐于助人的好学生。这样的话，如果有一天我遇到了困难，我相信我的朋友也会来帮助我。

马和驴互帮互助，才能背着货物走得更远更轻松;我和朋友互帮互助，才能学会承担收获快乐。

暑假已经完了，我们又开始了校园生活。过了一个月的时间，我终于迎来了8天的假期，我心里十分开心，默默的计划着该怎么玩，可一想到作业可能会很多，我的头上就被泼了一盆冷水。

假期到了，我和爸妈一起去了犍为，看了那里的嘉阳蒸汽小火车，小火车让我大开了眼界，但一看到小火车顶上那浓浓的烟，我立刻就开始有点讨厌它了。接着，我又去了都江堰，有一篇文章说过，都江堰的水是一种入世的水，我很想看看。进入了都江堰，四周绿树成荫，十分美丽。我们过了一座索桥，桥上摇摇晃晃，十分好玩。过了桥，我便看见了“鱼嘴”，爸爸对我说，这是一项十分伟大的工程，这个“鱼嘴”能将水分成两股，一股缓缓流淌，一股 十分汹涌。令我佩服不已。看完了都江堰，我们回到了家中，这趟旅行真让我难忘。

开学后，我们开始了军训。

我们的教官姓梅，大家都很喜欢她，但偶尔也会厌烦。她喜欢扎一条马尾辫，身材挺拔，穿着军装，站如松，行如风，一个字，帅！

刚才我提到，我们有时也会厌烦她，就拿“站军姿”这件事说吧！

我们刚开始军训时，梅教官不忍心管我们，可慢慢发现，同学们得寸进尺，胆子越来越大，我们就不是一个军团，一个团体，而是……（说好听点儿）是若干个讨论小组，（说难听点儿）就是一堆下课的小孩儿。

所以，我们的梅教官发火了，“如果你们再说话，四百米跑道，十圈，要么站军姿一上午！”可我们还是不听话，梅教官这次是说到做到，让我们围着操场跑圈，而且还是午后。我们暗地里叫她“梅老虎”。

但也有让我们欢呼的时候，那是最后一天，在梅教官的口令下，我们出色完成了这次军训，梅教官也得到了“优秀教官”的称号，我们都很为她高兴。

三天军训一晃就过去了，我觉得这三天很有意义，我们真正体验到了军人的生活，体验到了团结的力量。

最后我们还得到了一个特别的惊喜——步枪子弹壳一枚！

来到新学校已经半个学期了。在这个学期里，我们充满了欢声笑语。在渡过一个个难关后，我们得到了满满的幸福感。

初一的幸福，莫过于校园的一片生机景象。一朵朵鲜花正在为我们这些少年开放。冬日，躺在阳光照射的草坪上，听着鸟儿的歌声，闻着花草树木带来的一缕缕清香，显得格外舒适。操场上同学们的欢声笑语，给学校增添了一抹别样的色彩。

初一的幸福，莫过于那一群可爱的同学们，是他们把我带进了一个神秘的世界，里面有充满智慧的爱因斯坦、魔法般的哈利波特、神通广大的诸葛亮，甚至还有热爱冒险的墨多多……我们在学习的海洋里自由翱翔。同学们给我带来了支持、温暖和力量，让我不再感到孤独、无助和失望。

初一的幸福，莫过于一个个谆谆教导的老师，是他们给了我知识和力量。在这我要感谢老师们对我的教育之恩，是他们让我学会如何做人。夜深了，一间间教师公寓里的灯却还亮着，看到老师们辛勤地付出，我一定会努力学习去回报老师。老师们坚强的臂膀，为我们撑起了碧蓝无际的天空。“老师，谢谢你们，你们辛苦了！”

初一的幸福，是一幅幅美丽动人的画，上面画着我们一起走过的路。虽然很短，但每一步都令人感慨万分！

秋姑娘迈着欢快喜悦的脚步来到了城市，秋天大树上的叶子从绿色逐渐变成了黄色，慢慢地离开了大树，飘落到地面，好像孩子离开了妈妈一样。

秋天是收获的季节，山楂树上的山楂成熟了，红澄澄的多么好看，简直就像一片火似的，上面的小黑点点，就像芝麻粒一样，点缀着小果子，丰富了颜色，红色配着绿色就像一幅画。树上的苹果，也是那么的红，那么的鲜艳，就像树上挂了许多的小红灯笼，一闪一闪，好像现在就在过年，有气氛。树上的葡萄，紫莹莹的，像一颗颗闪闪发光的紫色钻石，更像一串串紫色的珍珠，顺手就能摘到，碧绿的树叶，好像是用玉石雕刻出来的。树上的香蕉梨，黄中带红，软软的，就像面包一样。树上的石榴，有的红有的绿，石榴就像在树上开放的花一样，很大，当石榴裂缝的时候，好像石榴在为秋姑娘的到来微笑。

秋天小溪里的小鱼和小虾都快乐无比，而且长得又肥又大，胖胖的，像一个肉疙瘩，它们自由自在地在河里游来游去，农民们，用一张大网把很多的小鱼和小霞都捞了出来，秋天，农民可是丰收了，可以吃到鲜美的鱼肉和虾肉。

秋天，麦子成熟了，在秋风中，金色的麦浪一起一伏，好像人们的手在欢呼鼓掌，庆祝这丰收的季节。风平时，一望无际的麦田在太阳的照耀下就像一张的闪着金光的地毯，让人真想躺在上面睡一大觉。远处收割机轰隆隆的响着，仿佛谱写着一首金色的交响曲，那交响曲，看不见，摸不着，只能听见欢快的节奏和美妙的声音。

秋天，是大家最喜欢的节日，在秋天里，让我们大家一起迎接着秋姑娘的到来吧，秋天大家可以到水果园里摘葡萄，摘苹果，摘梨等一些水果，秋天大家可以吃到美味，鲜美的鱼肉，和香味扑鼻的大虾，肥嫩肥嫩的，我喜欢秋天，我愿秋天永远停留。

转眼间短暂的假期生活就快要结束了，我有些许不舍，但是面对学习生活也抱有期待。

在假期生活里，我有一些感受。寒冷。秋天嘛，尤其是在这个全球变冷的国庆，寒冷是难免的。这可不是好事，原本期待的去游乐园玩啊，去世博会啊，去哪哪旅游啊，都泡汤了。我这个人天生就怕冷，就像老鼠怕猫一样，天气一冷，我就不敢动弹了，只能在家享受电暖风带来的闲适。但是也不能一个假期不出屋吧？

我有一次跟朋友出去玩，哎，可把我冻坏了。这个寒冷给我的折磨不小啊！成长。这个暑假里，我自己在家发现了妈妈爸爸平时帮我照顾宠物，上完班回家就要做饭，刷碗，打扫卫生，洗衣服，爸爸早上还要早起送我上学是非常辛苦的。所以，我自己一个人在家也不用上学了，就帮爸妈做家务吧。 在假期生活这段时间里，我长大了，学习到了许多在学校的得不到的知识，体会了亲情与友情。假期生活即将结束，我将调整自己的心态，好好学习。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”，每一个军人都会接受到刻苦的训练。从而，在他们身上体现出的成熟与干练，是唯独属于他们的独特气质，是在艰苦的环境下磨砺出来的意志，与我们稚气未脱的脸上相比形成显著的差异。此次军训，教官给我们安排了匍匐前进等军队里的基本功，他耐心的为我们讲解动作的要领，我们在一旁看着，跃跃欲试，没想到，当自己去尝试做的时候，动作并不标准。而且，匍匐的速度也不快，有的同学还把膝盖擦伤了，可想而知，教官们每天重复着训练会是怎样的艰辛，但是他们为了保卫家园，没有半句怨言，他们的精神是值得我们敬佩的，他们的那颗赤子之心更让我们感动。

只要我们用心去体会，用心去发觉，便能找到瞬间的幸福与快乐。此外，在军训的活动中，还增添可许多丰富多彩的活动，如组织我们看电影，烧烤等等。这些活动，既磨练可我们坚强的意志，吃苦耐劳的精神，培回想那短短两周军训的日子，一种潜藏在心中已久的感受便由然而生。

五天军训生活虽然结束了，但军训的好习惯还是被我带回了家。十天的生活让我学会了爱。爱同学，老师，父母更爱生活!也让我懂得了珍惜现在的美好时光。感谢学校给予我们这么好的锻炼机会，我想对老师和教官说：“辛苦了!谢谢你们让我明白了许多道理。