去健身房的感受(20篇)

师德之真情

古人曰：“天下大事，必作于细，天下难事，必成于易”

五月十二日，这是一个令全中国人民永远都不会忘却的日子。这一天，我们举国同悲。虽然，我们没有处在地震灾区，但它却给了我们和灾区人民一样的震撼。我们很幸运，我们一直生活在一个平静的地方，虽然有时会有一些小灾难，但从来都没有吓到过我们。唯有这一次的地震，让我们真切地感受到了什么叫做恐惧，什么叫做珍惜。

那一天，天气异常的热，在感受到房屋晃动，头昏地转时。我们带着惊慌失措的学生迅速撤离到了操场。火红的太阳灸烤着大地，学生们都开始口渴起来，一个个稚嫩的声音在喊着：“老师，我渴。”“老师，我想喝水。”……此时此刻，谁也不知道余震会何时发生，但是我们的后勤老师却冒着生命危险冲进了办公室，把里面的水拿出来让学生喝。要知道我们的学校可是危房呀!为了安抚惊慌的学生，许多的老师已经是声音嘶哑，嗓子干得快冒烟了。但是没有一个老师去倒水喝，全都忍着，把机会让给了学生。我们的老师，虽然没有什么豪言壮语，没有惊天地泣鬼神的壮举，但他们那朴实的行动，却更令人感动。这才是细微之处见真情，平凡之中见伟大。

我们的老师，是清贫的人，却又是最无私的人。我们的工资并不高，除去生活所需，基本上是所剩无几了，但在为灾区捐款的时候，却又是那么的慷慨。50、100、200、300……数字并不能说明什么，但却能看到老师们对灾区人民的那分真情。真情感人，我们的学生更令人感动，他们为灾区的人们捐出了自己的零花钱，摔碎了自己的存钱罐。地震过后，似乎所有的学生都长大了许多。

在余震不断的日子里，我们值住读部的老师更是心系学生。罗老师自制了简易的地震仪，以便时时观测余震。那些日子里，他们几乎是通宵不合眼，守着学生。一个个的眼睛熬得和兔子的眼睛一样红，从他们的嘴里却从未吐出过埋怨的字眼。有一个晚上，余震特别厉害。半夜的时候，老师和学生们从住读部里撤出来，只能到操场上睡觉。安顿好学生后，老师们就再也没合过眼，拿着书，拿着扇子为孩子们扇蚊子。第二天天亮了，他们才看到自己的身上布满了蚊虫盯咬的疙瘩，没人叫过一声苦。

还有年轻的万源源老师在那段时间里，几乎是以校为家，夜夜伴着孩子们，他似乎忘了自己还有一个年幼的孩子需要他在身边。感人的故事还有很多，很多，在我们身边还在继续发生。我们的老师用真诚的爱关心着孩子们，用爱温暖着孩子们幼小的心灵，在他们的心灵上播种了爱的种子。爱会一代一代延续……

曾经有位名人说过：“把每一件简单的事做好了就是不简单，把每一件平凡的事做好了就是不平凡。”

细微之处见人心、见真情、见精神。我们的事迹于平凡之处见伟大，于细微之中显精神，谱写了一曲荡气回肠的新时代师德之歌。

昨天我读了《兴趣语文》里的一篇文章叫《小猫学园里的汪汪》。这个故事是说一个叫汪汪的小狗到小猫学校上学，刚开始小猫们对汪汪很不友好，文中用了鲜明的对比， 比如说同学们相互打招呼：嗨！你来啦！对汪汪却说：唉！你来啦！汪汪却不在乎同学的话，后来汪汪在学校对付了一个大坏蛋，渐渐地小猫们对他都很好。同学跟汪汪打招呼：耶！你来啦！这个故事告诉我们，别人刚开始不喜欢你，慢慢认识了解后才会喜欢你。看书还可以帮我们了解很多的知识，同时可以认识很多词语和很多字。

疫情带来死亡和伤害，也引发反思和应对。抗击疫情中，人们对照科学指导改善卫生习惯和健康理念，这无疑是一次全民健康素养教育。

如果不是抗击疫情，可能很多人还把卫生习惯看作“个人小事”，在体育锻炼上“偷工减料”，在合理饮食上“纵容”自己，习惯于不健康的生活理念和行为习惯。某种程度上，基本健康知识和理念缺失，健康生活方式与行为不到位，维护健康的基本技能欠缺，为此次疫情的快速蔓延提供了“可乘之机”。

健康素养不是与生俱来的，需要涵养培育。疫情发生以来，病毒传播的种.种渠道及其带来的致命伤害，更突显了健康素养的重要性。勤洗手戴口罩、合理膳食加强锻炼、不吃野味绿色生活……时下，为了阻断病源传播，提高免疫力，这样的理念已经被人们深刻认同，并广泛贯彻到生活中，我们乐见其成。

数据显示，20__年中国居民健康素养水平为17.06%，这一“国民素质重要标志”在稳步提升的同时仍有待提升。数据和现实都表明：提升全民健康素养，需要“更进一步”。这既要求全社会加强对健康理念和传染病防控知识的宣传教育，教育引导广大人民群众提高自我保护能力，提升“获得、理解、处理和使用信息做出健康决定”的能力，又需要每个人和每个家庭“学做并举”，掌握必要的健康医学知识和基本的急救知识、急救技能，当好自身健康的第一责任人。只有这样，才能让全民健康素养实现“知行合一”，才能有底气、有能力应对疫情暴发这样的“紧急事件”。

打赢当前的疫情防控阻击战，我们有共同意志和坚定信心，而在更长远的未来，打赢破除陋习、提升健康素养的全民战役，同样需要众志成城、全力以赴。

皓洁的明月高悬当头，徐徐的秋风吹拂湖面，不像龙挂那疯狂的怒吼，不像微风那轻轻地抚揉，也不像那冬风般的刺骨，而是那中风飘渺般的凉风，让你仿佛身临其境那清凉的月宫！这正所谓是 “中庭地白树栖鸦，冷露无声湿桂花”。

当你来到湖边，抬头遥望那挂在蔚蓝色高空的园月时，你会想起那月亮上的什么呢？是神话中的嫦娥和玉兔，是神话中月宫里那孤独的桂树，还是现实中那月球上的旗帜？

“又是一年中秋夜，又是一轮月满时。”中秋的相思是寒冷的！家人之间不能团聚是痛苦的。家人和朋友之间只能互寄思念，这也正所谓是“今夜月明人尽望，不知秋思落谁家”！月亮的寒冷，寄托着人们对自己朋友之间的思念和对家庭团圆的渴望，古人就是用月亮来寄托相思之情和团圆之苦，也可以说是“明月千里寄相思”！

当你离开了故乡后，现在，你闭着眼睛面对湖面，用心面对月亮，也用心去体会的时候，你会想起“举头望明月，低头思故乡”。而当你的一位好朋友在远方的时候，你与月亮对视，脑海里浮现出你朋友那纯真的笑时，你便会想起“海内存知己，天涯若比邻”。

当你再次抬头看月亮的时候，你的心里想的就不是那些悲伤了！其实，漫漫人生中，每个人的头顶上都悬挂着一轮明月。当你遇境波折、悲伤无奈时，它便照亮路途，慰藉着我们那颗疲倦孤独的心！

明明素不相识罢了，为何一个微笑唤起了心底的暖。——题记 Ming Ming Su didnt know each other, why a smile evoked the warmth of the heart.--Inscription

那是一个初夏的早晨吧，天空灰蒙蒙的，显得格外深远。屋外不很冷，教室中的空调却不知疲倦地呼出强烈的风，裹挟着冰凉的气息，在教室中乱窜，吹得人膝盖发酸。

时间一分一秒地过去，演讲稿在手中反复揉捏，被攥得死紧——望着人头攒动的观众席，我的心退缩了。随着老师一个一个地报号，我的名字也愈来愈靠前——注视不断跳动的数字，冷气从脚底蔓延到了心底。

又一个同学走了下来，讲台离我很近了——太近了，近得可以直接看到观众席。腿抑制不住地颤抖，似乎已不受控制。讲台上的同学博得了热烈的掌声，退场。路过我的时候，他轻轻一笑，我愣了愣，随即辨认出他的口型——“加油。”

加油。一个多么鼓舞的词语——可是，我不认识他啊。

思来想去，可能，他是我曾经的同学;可能，他是我投机的朋友;或者……他只是一个给予我鼓励的陌生人吧。

空调依然拨出源源不断地风，观众席照旧熙熙攘攘，可我的心底，却萌芽着那么一份暖——这份暖，让我面对观众，拥有属于自己的掌声，足矣。

“34号!”

我展开了那张皱巴巴的演讲稿，大步迈上了讲台，微笑着念完，深深对台下鞠了一躬——谢谢你，陌生人。洪水般的掌声瞬间淹没了我，心底的暖早已是生根发芽，结出喜悦的果实了吧。

“明明素不相识罢了，为何一个微笑唤起了心底的暖?”那个初夏的早晨，我，就是这样，笑着念出了这句话——本来，它似乎只是一句抒情;而如今，我对它有了深刻的体验。那张笑脸，早已刻在了灵魂深处吧。

“明明素不相识罢了，为何一个微笑唤起了心底的暖。”可能，真正唤起它的，是人与人之间的真诚吧。

我家住在瞻岐镇新东一村，那里有一个健身公园。健身公园里的一年四季景色宜人。

春天，健身公园里，一阵春风吹过，小草从地下往上探出头来，一排排柳树上，枝叶又回到树枝上，红的像一团火的茶花也开放了！人们开心的看着这一美好风景的开始。

夏天，健身公园被笼罩在茂盛的“树海”中，就像一把翠绿的巨伞，盖在了健身公园上，知了也“知知知”的叫不停，人们在树下的石椅子乘凉。小朋友们在健身公园前面的一条小溪里嘻戏、游泳、捉鱼等……

秋天，桂花和菊花开放了 ，散发着迷人的气息，路过的人，都成最在这迷人的香气中，有人在这里宅商机多桂花或菊花，回到家里泡桂花或菊花茶。

冬天，健身公园披上了一件雪白的银装，大地也变白了，好像突然之间变成了一位白发苍苍的老人。公园里面的人们，都在努力的锻炼，不想让自己生病。

我喜欢我家乡的健身公园！

上了初中，我们才知道怎样是辛苦，才知道怎样珍惜。现在回想起小学的时候，脑海里总出现小学时做的傻事，并总是傻笑不停。 After going to junior high school, we know how to work hard to cherish.Now when I think of elementary school, there is always a stupid thing in elementary school in my mind, and always smirk.

现在的我们早已被初中的快速度生活所带动，每天都是无穷无尽的作业。早自习不过是单调的读书或者是检查昨天的作业可写了，若是没写，总是想抄抄同学的作业。就是这样的生活每天都是无谓的度过。当我们见到活泼可爱的小学生时，我们以前的小学同学们都怀念起我们以前的童年。

在初中。每一天，每一时，每一分，每一秒，都是为那可恶的分数而所谓的努力着。家长也不怎么关心我们了，关心的只是我们的成绩罢了。他们总是说好好的读书，努力的读书，将来考个好大学，有一个好的生活。可他们又曾考虑过我们的感受?他们考虑的只是我们的成绩表上的分数增加或减少。或者是该不该上补习班。

对于这些我们早已把它当做家常便饭。成绩好了，他们也让我们去补习班，好让成绩更上一层楼;成绩差了，他们更让我们去补习班，好让落下的成绩补回来。我曾经有一位朋友，他十分优秀，成绩很好，但似乎他的父母还不满足，天天为他报了各种各样的补习班。后来我这位朋友因为压力太大，无专心再学习，成绩自然一落千丈。而他的父母恼羞成怒，天天对他打骂。后来我就是朋友禁不住这样的生活就走上了绝路——跳楼。后来在他跳楼之后，他的父母才追悔莫及。

也许现在有许多的父母也是这样的吧，他们每天把我们的时间紧紧的安排着。什么补习班，什么什么课总是上不完。他们总觉得这样是对我们好，其实这样会让我们更厌恶现在的生活。

对于这些，我们只能默默地承受过去。其实他们望子成龙，望女成凤的心也不是全错的，但也不是全对的。其实我们也够累的了。小学时间憧憬着的初中的生活，渴望得到自由。而现在初中了，却怀念着小学的时候。生活总是那么的让人不如意。总是有那么多的憧憬，不能实现。对于这些，我们还不如去珍惜现在，不要让在自己的未来充满遗憾。

初冬的晴天，我并不很喜欢。只因它本已失去了春夏那长久不断的活力与生机，阳光却还要来打扰它的寂寥与宁静。

我走在这不知是走过多少遍的路上，几缕残损的阳光终于不见了，天色渐暗，路上只有几个行人，他们身上穿着时兴的灰黑色冬衣，与灰暗的天空融汇着，整条街像是只有我一人了。

过了马路，便发觉周围的店面几乎都紧锁着，少有的开着的铺子，看店的年轻人手中是手机和电脑，脸上毫无表情。几步又摇晃到楼下，我并不急着回家，便在周围找一处墙靠着，拿书包顶在墙上，权当是支撑自己的身体。

环顾周围，环境确乎算不上好。树上脱落的树皮散乱地落在路旁，零食的袋子也在其中交缠，袋子里的物品似是在吐着浊气……闭上眼，眼前所浮现出的又复而成了成绩单上白纸黑字的冰冷符号。想起考试前的争分夺秒，觉得自己的努力还真是可笑。“不是所有的汗水，都是有价值的。”我在心里这样想着。

犹记得期中考试之前，每天晚上除了写当日的作业，便是对于化学与英语的大量练习。临考前两天，每日几乎都熬到很晚，第二天支持不住了，便冲杯咖啡来喝，课间有时背书，有时爬桌上休息。与人的交际少了，话也少了。然而成绩单“84”分的化学成绩却仍似医生的病危通知书，怎样做，有分别吗？或者说这日复一日的孤独前行，有价值吗？

天色渐渐暗了，心也逐渐暗起来……

熟悉我的人可能会知道，表面上大大咧咧说说笑笑的我实际上挺喜欢一个人待着。因为这样我无人可以交谈，心也就渐渐平静了。然而此刻的一个人，在这灰暗的灯光下，却显得很寂寥了。

“人生如逆旅，我亦是行人。”这是苏轼的名句。当今的很多人何尝不是这样？像我这样的人一个人出生，一个人度过童年，一个人逐步成长，一个人背负压力，再一个人适应这规则。新时代的人仿佛都很忙，交际少了，人与人之间便有了无形的障壁。可见的而触摸不到的人，似乎都孤独地在世界上生存着，前行着。

《三体》一书中的罗辑是我为数不多的喜欢的小说人物，在晚年时期他作为“执剑人”，几十年来独守在地下，守卫着地球的最后防线。即使孤独，但是坚持。倒不如说是因为孤独，所以坚持。他在这孤独中守着目标与自己的心，没有止境。

生而为人，我们不也有着所谓必须背负的东西吗？家庭的期望，社会的责任，他们使我们不再孤独却又逼着我们用孤独地前行在守护。或许终点遥无边际，但只要是正前进着的，便是所谓生命的绽放与交织。旅人们用这种方式，化解着孤独，承受着孤独。人生经历浅薄的我，有资格就此承受不住，消沉下去吗？

我揉揉脑袋站正了，朝家走去。明天又是新的一天，明天不允许消极和沉沦，所以，该继续了。

天色更暗了，心却亮了起来……

人生是一场爬山，荆棘路过，脚下夹杂着一路坎坷的岩石，但这一切都无损于山的开放与忠诚。

人们经常抱怨爬山的道路崎岖漫长，他们害怕山里的荆棘和岩石。弱者在山前低头不敢前进；强者们勇敢面对困难和障碍，涉水越过高山。翻过这座山后，他发现成功就在这座山的背后。

山险可怕，山路难走。但与此同时，人们也应该想想登山路周围的风景有多美，包括青松翠竹的美景，视野深远的无限风光，鸟鸣声，泉水的甘甜声。在实验室里，居里夫人没有感到疼痛，而是乐在其中。经过不断的攀登，她终于先提取了镭，为

居里夫人的精神值得学习。其实可以换个角度看山。为什么不把山当成磨练自己的工具？一路攀登，一路欣赏美景，一路磨练自己。当你翻过这座山时，成功就在你前面。

生活学习上的困难是山。如果你想成功，你必须努力工作，克服困难，不怕曲折。也许你会有“山重水复疑无路”的感觉，也许你会觉得精疲力尽，也许你心里会有退走的想法。但是，“天会掉对人民的责任，你首先要忍受他们的心态，疲劳他们的筋骨，饿他们的身体和皮肤，缺他们的身体，想干嘛干嘛，你自己也没办法。”。你要意识到，成功就在困难的背后，只要你鼓起勇气，坚持下去，你就会到达成功的彼岸。

成功，永远在山的背后，引领着人们无尽的脚步，带着风，霜，雪，雨，一路狂奔。只有一生都走在泥泞的道路上，才能得到成功的芬芳美丽的花朵。

I still remember the day when I first came to the college. Being a boy of 17, I was longing for a new life as a college student; but, at the same time, I had no idea what college life would be like.

That morning when the bus carried me to the gate of the college. I was so excited that my heart was beating very fast as if it would leap out of my mouth. From now on, I would be a student of this college. After registration, we were led by an instructor to the dormitory, where, for the first time, we were going to live without parents but roommates. I was so clumsy that I did not know how to make the bed and fix the mosquito net.

In the afternoon, I took a walk around the campus together with my roommates. To think of studying in such a beautiful place made me feel quite proud of myself. As we were walking along, talking and laughing, a voice came into our ears, "Oh, look at these freshmen!" It was our middle-school-students looking that gave us away. We continued our tour of the college, inspecting every building and every garden until the sun began to set.

In the evening, we sat together, talking about the past and the future. We were so excited that no one wanted to go to bed.

不论在哪，多细微，温暖总是无处不在。

题记

温暖的花往往绽放于细微之处，只要拥有懂得发现的眼睛，和懂得感受的心。

冬雪浅行，星偷走了萤火虫的尾巴，逃窜到天上，躲进了夜的黑袍子里，却没想到夜已被雪浸湿，寒风轻拂，不禁哆嗦了几下，冷。

今天是我值日，因为临时的大合唱彩排，教室里只剩下我一个人，还有孤独。扫帚“沙沙沙”地嚷着，似乎是在抱怨;桌椅故意不排队站好，调皮地和我开着玩笑;抹布也不知为什么，哭湿了脸。

天已黑，灯那细微的浅黄，宛若落花飘零，暗香缭绕。窗台上的一盆绿萝，被灯光照得些许苍绿，似我早已苍白的心，但这细微的绿，却闪着温暖的光。

终于，打扫完了，如烟的街道，灯火寂然，空无一人，只有雪。那纯净至诚的白，肆意地飘着，划过面颊，落在心上，针扎一般，冷。沉静的街道旁，一棵孤寂老梧桐凋落的馥郁，是雪的芳醇。

伴着灯的浅黄，我凝望着它，缓缓走去，这棵老梧桐，我从没注意过，平凡得不能再平凡，细微得不能再细微。抚摸着他，身子早已冻得冰凉，却依然高大，没有哆嗦，没有抱怨，没有哀声叹气，就这么站着，站得挺拔。

它饱经风霜的脸上写满了孤独，眸子被皑皑白雪迷得黯淡，却依然莞尔如春，诉说着坚定，诉说着温暖。不知为什么，心底忽然涌出一股暖流，视线也逐渐模糊了。

为什么他能克服严寒，屹立于风雪之间?因为他的心中永存着温暖，这个世界上任何一个细微之处的温暖，他都在用心感受着。而我，也在用心感受着他的温暖，雪飘在脸上，是暖的;飘在心上，也再不是冰冷的了。眼前的世界又一次变得模糊，朦胧中，那棵老梧桐却依旧清晰

不管多小，多细微，温暖永远是荡漾在心底的甜美，隽永曼妙。

在的小学生总是抱怨自己的学习压力重，家长、老师就如一堵高墙把自己与快乐间隔。甚至有的小学生已经出现了“厌学症”，讨厌写作业，讨厌学习。但是，最近我发现了一个非常有趣的现象：原来，写作业也上瘾。

因为我现在已经上六年级了，经常往前“赶”作业，我的《数学基本功》已经比老师留到的页数多写了十几页，还剩几页就写完了。那天中午，我拿着《数学基本功》准备中午把它“摆平”。但是，那天中午非常热，我又想去我家换件衣服(中午我回的我奶奶家)，可我还得写作业，我陷入了两难的境界。经过反复思考，我决定：作业写到1：00，然后去我家换衣服。

吃完午饭后，我开始写作业了。没想到，我这一写竟写上瘾了。我一直埋头苦写，竟忘了早已过了1;00。等写完这本《数学基本功》正准备去换衣服的时候，一抬头，已经1;30了!没办法，换衣服的计划又泡汤了。

我们语文老师给我们买了《期末冲刺100分》、《阅读训练80篇》和《语文新题型题库》。语文老师说，谁先做完，就有奖励，我一听，又兴奋了。以后无论干什么，只要有时间，就看的见这三本书。终于有一天，我完成了这巨大的工程。我不知道我是不是第一个写完的，但我确实多写了几十页。当我写完后，顿时感到特别的轻松。

同学们，不要再抱怨自己的学习压力重了，把学习当作一种乐趣，把作业当作自己生活的一部分。让我们以轻松心态、快乐的心情，迎接明天的使命。我相信，成功的大门会向我们缓缓地打开的!

这次军训，是我人生中受到的第一次苦，就像温室里的花草，第一次见识大自然的风吹雨打、电闪雷鸣。但我觉得这样的苦算不了什么，通过军训锻炼了我们的意志，培养了我们在学习上不怕困难、勇往直前的心。

让我感到最苦的就是——“我是一名小军人”这项活动了。

星期四早上6：30分，伴随着起床铃，我们开始了新的一天。我们的活动是“我是一名小军人”和户外拓展活动了。由于天公不作美，我们的户外活动只能改成军训。军训中，我们练习了稍息、跨立、向右看齐、报数等动作。练习的时候，我们都在想：不就这几个动作嘛，体育课谁没站过。谁知，竟和平时练得不一样。两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收；上体正直，微向前倾；两肩要平；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；两眼向前平视。我们反反复复的练，每个人都叫苦连天，可是最后，我们步伐整齐动作一致，受到了教官的一致好评。

“流血，流汗，不流泪；掉皮，掉肉，不掉队。”我们以实际行动为实践活动画上了完美的句号。我们将全力以赴去迎接学业上更大的挑战，争取做得更好。

在我的脑海中，有许多温暖的回忆让我无法忘记，那些事，是我觉得很温暖，直到现在为止，还是那样的温暖。 In my mind, there are many warm memories that make me unforgettable. Those things I think is very warm, until now, it is still so warm.

还记得那一年，我生病了，去医院做检查，结果是什么我都不知道，我想：“我得的是什么病，很严重吗?”当时我的心慌的不得了，后来医生和我妈妈谈了一会话，过来了，医生说：“没什么事，回家多喝点开水，过两天就没事了。”听了医生的话，我才慢慢放下心来。那一天检查完后，爸爸、妈妈带我去了公园，玩了很多游戏，在玩的过程中，我感受到了爸爸妈妈对我的爱，这个时候，我心里感到无比的温暖。

还有一次，是我动手术的那一次，医生说：“可能会留下什么后遗症，”妈妈听了就慌了起来，说：“一定要治好我女儿。”我听了，当时就很高兴起来，过了一会，开始做手术了，妈妈很担心我，还有姑姑和爸爸，那时我也很害怕，在上手术台的时候有位护士阿姨在和我说话，我不知什么时候，就睡着了。过了二十分钟左右。

我被送出了手术室，那个时候的我已经昏睡过去了，在那之后，我昏睡了五个多小时左右才醒了过来，但是看东西还是模糊，我醒来后妈妈就对我说：没事，手术很成功。听了妈妈的话，我是又高兴、有开心，那时候真的想马上就站起来，可是我还是全身无力，过了一会，姑姑对我说：“等你好了，姑姑带你去玩。

”我高兴的回答着：“嗯。”过了一会，我觉得有点饿，但妈妈告诉我，不可以吃东西，要等再好两天的，我就问：“为什么啊?”妈妈说：“你要在恢复一些才可以吃。”我点了点头，睡下了，在我睡觉的时候，妈妈在一旁为我扇风，还不停地说：“快点好起来，快点好起来。”，其实那个时候我并没有睡着，妈妈说的每一个字，我都听见了，这时我真的觉得没有什么事情比现在更温暖了。

通过了这些事，我明白了，温暖、能使我变得快乐、高兴，我希望我一直都能记住那些温暖的回忆。

暑假到来了，可我的肚子还没瘦下来，我有些着急了，便下定决心要减肥了。可还没有一个健身计划，我就思前想后的制定计划了。

经过长期的钻研和思考，我终于完成了一个健身计划。内容以下：1、每天完成10组仰卧起坐。（每组10个）2、每天绕政府跑3圈。（每圈400米）3、每天举哑铃各5—10次。

当然，不能光有计划，还要有实际行动。今天就是我完成第一次健身计划的时候，应该不到一个暑假，我就能变得很健康了。

加油，朱光照，你一定会胜利的！

我在读《培根随笔》的时候是非常享受的。简洁的语言和令人受益匪浅的句子，让我一口气读完了大半本。这本随笔集共有58篇文章，每一篇都包含了许多与我们的生活息息相关的道理。

其中，感慨最深的便是“论死亡”了。生命是我们最宝贵的东西，它只有一次，生命是我们的根本，如果我们连生命都没有了的话，那我们还有什么资格谈友谊，亲情，爱情和财富呢?但是，如果我们生命的每一刻，每一分，每一秒都过得很充实，不错过生命中的分分秒秒，那么死亡就对我们毫无意义了。正是我们自己觉得在自己的生命没有达成自己想要的目标，还有很多遗憾才不敢面对死亡罢了。因此，我们只有活着，才能实现我们的愿望，达成我们的目标，不虚度年华，我们的生命才更加充实，满足。我们要相信，胜利的曙光永远在等待着我们凯旋。

“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”文天祥宁死不屈保卫国家，正是因为他觉得为国而死，人生已经无憾了，所以才吟出了这浩然正气的诗句。"采菊东篱下，悠然见南山。”陶渊明看破世俗，归隐山村，悟出了人生的真正意义。古今中外，感悟人生又懂得真谛的例子不胜枚举。

而我们呢?真正明白了吗?虽然很多人都很畏惧死亡，虽然这个字眼会让我们的恐惧感油然而生。但是，如果你的人生已经很充实，很美好，“死”又不会觉得可怕了，因为你的目标，愿望都已经完成了，你会觉得已经不枉此生了。

海伦.凯乐，这个说起来人人知道，人人敬佩的残疾人，只要我们有一点点的怜悯之心的话，都会为她的遭遇而哭泣，也会为她的成功而感到欣慰。可是与她相比，我们是正常人，既能看得见，也能听得见，但是她却比我们要成功的多。可是我们是占了上风的呀，为什么不如她呢?照理说我们应该学的比她更好才对啊，可是又有多少人可以超过她呢?她的成功正是因为她懂得了生命的意义——努力拼搏，让自己在与死神面对的时候，回想起过往，会从心底里说出“我的人生，我自己已经觉得无憾了”。

“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”生命掌握在自己手中，命运会因为你的努力拼搏而改变，人生也会因为你的成就而绚丽多彩。所以，勇于挑战，努力拼搏，让自己无怨无悔。

把握自己的生命，努力奋斗，洒下汗水，不断耕耘，终会结出累累硕果，为自己的人生画上圆满的句号!

教师节来了，您不是演员，却吸引着我们饥渴的目光;您不是歌唱家，却让知识的清泉叮咚作响，唱出迷人的歌曲;您不是雕塑家，却塑造着一批批青年人的灵魂。老师啊，我怎能把您遗忘!

刻在木板上的名字未必不朽，刻在石头上的名字也未必流芳百世;老师，您的名字刻在我们心灵上，这才真正永存。您的思想，您的话语，充溢着诗意，蕴含着哲理，又显得那么神奇呵，在我的脑海里，它们曾激起过多少美妙的涟漪!您推崇真诚和廉洁，以此视作为人处世的准则。您是我们莘莘学子心目中的楷模。

我崇拜伟人、名人，可是我更急切地把我的敬意和赞美献给一位普通的人，我的老师您。您对我们严格要求，并以自己的行动为榜样。您的规劝、要求，甚至命令，一经提出，便要我们一定做到，然而又总使我们心悦诚服，自觉行动。这就是您留在我心中的高大形象。在我的心目中，您是最严厉的父亲，又是最慈祥的妈妈;您是无名英雄，又是教坛名师。您的音容笑貌，时时闪现在我的眼前;您是品行人格，永远珍藏在我记忆的深处。

啊，老师!人类灵魂的工程师，唯有这光辉的名字，才有着像大海一样丰富、蓝天一样深湛的内涵!老师，这个光彩夺目的名称，将像一颗灿烂的明星，永远高悬在我们的胸中。即使我两鬓斑白，依然会由衷地呼唤您一声老师!在这个神圣而崇高的字眼面前，我永远是一个需要启蒙的学生!

在生活的大海上，老师，您就像高高的航标灯，屹立在辽阔的海面上，时时刻刻为我们指引着前进的航程!毫不吝惜地燃烧自己，发出全部的热，全部的光，全部的能量。老师，您像红烛，受人爱戴，令人敬仰!有人说，师恩如山，因为高山巍巍，使人崇敬。我还要说，师恩似海，因为大海浩瀚，无法估量。您在学生的心目中，是“真的种子，善的信使，美的旗帜”。

您是严冬里的炭火，是酷暑里的浓荫洒湍流中的踏脚石，是雾海中的航标灯。老师啊，您言传身教，育人有方，甘为人梯，令人难忘!

一个春暖花开的早晨，太阳公公刚刚升起，我来到公园晨练。

公园里可真热闹啊!各种小花小草都迎风微笑，绿油油的柳枝随着春风“舞蹈”，小鸟一边飞翔一边唱着快乐的歌。远处很多老爷爷老奶奶，在随着音乐武太极拳和太极剑，他们虽然白发苍苍但是舞起剑来，个个都身手敏捷。

我也围着湖边跑起来，呼吸着新鲜的空气可真舒服呀。旁边有一些叔叔在吊嗓子，他们的声音一会儿高一会儿低，伴着他们的歌声我继续向前跑，这时锻炼的人越来越多了，大家都想把身体练得棒棒的!

我是一名老师，在疫情期间，我不能像医生一样冲锋在一线治病救人，为国家分忧，但好在我可以在自己的教育本职工作上，尽心尽力讲好一节课，改好一次作业，给党的教育事业献上自己绵薄之力，让自己的一方教育天空，洁净靓丽，让家长朋友们看到老师的努力，党的温暖，为中国这个有深厚底蕴,有担当团结一心的国度而自豪。

我是一名老师，我宣誓，我一定高质量完成疫情期间各项任务，不辱使命，利用好各项教学资源，做好家长的工作，停课不停学，给家长交上一份满意的答卷。

首先，我要认真领会学校领导的会议精神，上好研讨课，不会的技术问题虚心向别人请教，并学习实践到自己的教学中，这个假期，每个人、每天，都在五味杂陈中度过。有钦佩，有感动，有心痛，有焦虑。更多的，我相信是对生命与健康的领悟，以及对未来与希望的坚定。今天，是新学期第一天。有的有“网络开学典礼”，有的将进行“网络直播”，有的组织学生以其他形式学习。现在，我把自己上直播课的感悟和反思表示在这里，今天上午，我在钉钉开了一次直播课。这一次的直播时长大概是20分钟。这是我第一次做直播。直播完了，我来做一次总结，以此提升自己的能力。一.做的准备不够，应提前把要说的话写在一张纸上，免于因慌乱出错误。和平时上公开课一样去准备。我应该做好充分的准备，下面的工作就好进行了。下一次，我要先把要讲的内容详细地写出来，再开直播。2.缺少练习，练习题也是要准备的，用于调控课堂时间，我练习太少，这也是我做的不好的原因。二.紧张，头脑一片空白，就是因为没做好准备，所以自己很紧张，当时头脑一片空白。我是看着文字稿去说的，有些话我要想一想才说，这样就出现了卡顿。一步错，步步错。没做好准备，下面的工作很难顺利进行。还有，我担心我的普通话说得不好，担心我的字音发不清楚，这也造成了我紧张。我今后要练好发音，我要练好普通话，这样我才有自信，才会放松。这一次的直播是我第一次直播。因为担心做得不好，但我可以改正，争取下一次做一次好的直播。熟能生巧，我相信我会越做越好。实践能检验你的能力，实践能验证你的理论。做一次直播课，能让你知道自己讲得怎么样，有哪些问题。讲师要靠讲课来提高自己的水平。学会游泳的方法是要下水游泳。同样，学会讲课的方法就是去讲课。

最后，我愿疫情早日结束，恢复正常上课，生活，祝福新学期不因疫情而误课!

看到这个题目，我情不自禁想到了一件事情。虽然过了很久了，但时间似乎没有冲刷它，它就像一个印记，深深地印在了我的脑海中。打开记忆的大门，画面便涌了出来……

那是五年级的时候，我迎着落日走在回家的路上。我路过一间书法室，看见里面有几个孩子，我不禁停住了脚步，好奇地观望着他们：他们在老师的指导下，挺直了腰板，手里正拿着一支毛笔，都在全神贯注地练着字。再看看他们写的字，有的写得苍劲有力，有的写的龙飞凤舞，让我大为叹服。回到家，我按耐不住自己的心情，迫不及待地向爸妈大声说：“我要练书法！”爸爸妈妈看到我那急切的眼神，便答应了。

一开始，我兴致很高，无论是刮风还是下雨，我都会准时去上书法课。我不厌其烦，在书法老师的指导下，我写了一张又一张的书法字。但随着时间的推移，我渐渐变得心烦气躁，我不太想练书法了，甚至还想把练书法的纸撕碎。妈妈看到我那么烦躁，拍了拍我的肩膀，说：“无论做什么事情，都要坚持到底，不能半途而废。要不怕吃苦，还要有耐心。你一定行的，加油！”听了妈妈的鼓励，我又重新振作起来，又回到了书法室，又拿起了毛笔，挺直了腰板，挤出空余时间，遨游在书法世界。随着学习课程的递增，学习任务太重，我平日上课时间根本挤不出时间，导致我跟不上其他同学。但在周末时，我写完作业后，便抓紧一切时间用来练习。最后，我的书法有了很大的进步，获得了老师和同学的称赞，心里比吃了蜜还开心。

这件事虽然过去了很久，但我依然难忘，因为它让我明白：无论做什么事情都要坚持不懈，有耐心，不怕苦，不半途而废，这才能感受到成功的喜悦。

I like many kinds of sports, such as swimming, azuoweng, table-tennis and badminton. But I like azuoweng most. azuoweng is a good activity for people to keep healthy and relieve pressures. Besides, it’s very easy for me to azuoweng. I can run in the morning or after class. And I can run alone.

I don’t have to find a partner to run with me. After azuoweng, I always feel good and relaxed. It has become a part of my life.