去健身房的感受（精选20篇）

如果我没有拧开墨瓶，如果我没有把它放在桌上，如果我没有中途去扔垃圾，如果马泽奇和孔治杰没有追闹……这倒霉事一定不会降临。

可惜，这个世界上没有如果。

当呼啸而过的两个男孩风一样疾速穿越过道，我的大脑旋即陷入空白——岌岌可危的墨瓶倏然躺倒，倾吐出满腹的乌黑，浸染了大片毛毡，将土黄色的课桌抹上浓郁的油墨色。

那一瞬间，我幽怨的怒意如墨汁一样倾泻而出——在教室里吓跑什么!?

我埋下头，用抹布徒劳地擦拭着，却反沾了满手黑。

组员张宴玮立即出马，第二抹布出现，那一汪墨汁更是苍夷。班长大人大步流星地走来，奔赴一塌糊涂的“前线”。只见他驾轻就熟地拉出课桌，一倾斜，满桌黑乎乎的墨水争先恐后地奔流而下……一时，我的座位边聚集了一大批人。女生们捏着一把汗，而孔某某居然还在幸灾乐祸，什么“恶人有恶报”，一句比一句不堪入耳。面无表情的我没有搭理那个可恶的“喇叭”，只是看着热心同学忙来忙去的身影，默默地哽咽。

帮忙的同学越来越多，我团捏着抹布，激动的心情喷薄欲出。“喷水员”王俊鑫、抹桌的田金鹏、还有李奥……班长带领着一帮助力团队，上上下下将我的座位重整如新，望着那一张张热情、纯真的笑脸，似乎连阳光都能融化。我漠然地瞪了一下还在不知所云的孔某某，重新回归座位。

人群渐渐散去，刚才搭把手的同学们又恢复了平静的常态。我心中百感交集，千言无语都表达不了我的感谢之情!

窗外阴雨渐消，天空透出几分晴朗。在这个充满爱的大家庭里，有乐于助人的温暖，更有几个调皮鬼带来的欢声笑语。相信，只要每名同学都能齐心协力，和睦相处，班级的明天一定会更加绚烂美好!

中秋节来了，我想做月饼或者南瓜饼来纪念这个节日，因为做月饼过程过于繁琐，所以我决定做香甜的南瓜饼。

首先，我把”我家的大师“奶奶请来，让奶奶在旁边进行指导与协助。

在准备做南瓜饼之前，我们先做一些准备工作：首先把南瓜洗干净去皮和去囊，用菜刀把南瓜切成丝，剁成碎末状，放在旁边备用。

第二步，我们把糯米粉一勺一勺地从袋子里舀出放入盆中，注意要控制好量哦，把切好的南瓜末也倒在一起，再浇上一定量的热水，大约等上5——8分钟左右即可。注意哦，热水也一定要注意量哦，不能太多也不能太少，不然做的饼可能太硬或者太软哟。

一切准备就绪，奶奶教我先把米粉洒在上面，然后把它用手掌心偏后的部位将它揉到软中带硬的样子就可以了。新手上路，我可是第一次做哟，带着一股兴奋劲开始揉起来，可是我的力气太小，揉了一会儿就气喘吁吁的，只好由奶奶帮助完成后面的工作了。等奶奶揉好后，我拿起小刀，手把着糯米团，把它们切成一个个小糯米球，再把它们一个个压扁，正反两面都撒上油光鲜亮的黑芝麻。一切就绪，把做好的南瓜饼放入锅中蒸熟，大功告成。

中秋的夜晚，我和奶奶还有爸爸妈妈一起吃着个个金光灿灿的南瓜饼，生活感觉多么美好啊!

人类只有一个地球,它是人类赖以生存的空间.人与自然的关系是人类始终面临和解决的问题.当今,人与自然环境的关系出现了紧张和对立,整个生态系统不断受到破坏.由此,必须要建立人与自然和谐与共的新文明.为保障人与自然的和谐,保护生态平衡,除经济和法律手段外,还必须依靠道德的力量.建立适应生态环境保护和改善的道德规范,有利于形成人们坚定的内心信念,形成强大的社会舆论压力. Human beings have only one earth. It is a space that humans live in. The relationship between man and nature is a problem that humans are always facing and solved.The relationship has appeared tensions and opposite, and the entire ecosystem is constantly being destroyed. Therefore, a new civilization that is harmonious and commonly shared with nature must be established.Relying on the power of morality. Establishing moral norms that adapt to ecological environmental protection and improvement will help form peoples firm inner beliefs and form a strong pressure on public opinion.

生态环境道德是人类在处理与自然关系时应该遵循的行为准则,是社会发展的必然要求,是公民道德建设的重要内容.这不仅反映了新阶段道德建设的客观实际和规律,也体现了中国先进文化的发展方向存的自然资源,爱护地球,就等于爱护自己的家园.和谐与共的人与自然关系理想状态和境界相适应,生态环境道德要求人们热爱自然、保护生态、改善环境.对于青少年来说,要首先做到：

珍爱生灵.平等对待自然界中的其它生命体,不随意损害它们,保持生态系统平衡.不践踏草木,不攀折花叶,不小动物,不吃珍稀动植物等都是珍爱生灵.

节约资源.我们只有一个地球,资源有限,生活在地球上的人却不断增长.节约粮食、节约用水、节约纸张,使用可再生的资源、分类回收废物,生活简朴等等,都是节约资源.

植绿护绿.没有森林和植被等绿色,便没有人类,没有地球上的绝大多数生命.多植一棵树、多种一片草、多养一盆花、多增加一些绿色,都是青少年应尽的义务.

抵制污染.不当的生产生活行为,会带来很大污染.不乱扔垃圾、不用或少用难降解和难再生的物品、不焚烧秸秆、制止污染等都是抵制污染.我们生活在同一片土地上,我们拥有着共同家原,保护我们的环境.大地期盼着绿色、河流期盼着绿色、,水鸟期盼着绿色、花儿期盼着绿色.滴水成川,积土成山,保护环境,从你我做起.

唤醒“绿色之心”实施“绿色计划”.开展“绿色行动”让我们用双手撑起一片蔚蓝的天空!保护大自然。

高中是一个人一生的转折点，而军训是步入高中的垫基石。一个好的军训开端是高中生涯成功的一般 High school is a turning point for a persons life, and military training is a base stone that enters high school.A good military training is the success of high school career

在七天的军训中我们学会了走正步，齐步等。也明白了什么是军人，也让我很好展望了自己的未来。

我们每天5点40多起床，参加军训，在初生的晨光的陪伴中开始一天的军训，第一个训练项目就是站军资，站军姿最难的是要做到一动不动，这是基本的要求。对于我来说，这无疑是要了命的。除了军姿就是其他项目的训练，每天从早训练到晚累的精疲力尽，汗水湿透了衣襟。刚开始的两天，我过的十分不顺，早上起来就是阵阵酸痛，心里觉得苦，觉得累，很想回家。可后来在教官同学陪伴下就慢慢的就没有这种感觉了。在每一天的晚饭后，教官还和我们一起唱歌，我想这也许是军训中最快乐的时候了。

时间一晃而过到了第七天，我们便要与相处了七天的教官道别。我们带着不舍，强忍着心中的泪，看着教官离开。

现在，军训已经结束了。我们又要再次投入往常的生活中，但我永远也不忘记这次军训。这次军训让我知道什么是军人，当一名军人是多么艰苦，我知道了军人是怎么严格要求自己。军人一切以集体为重，以集体为中心，决不当害群之马，要坚持奋斗。

通过这次军训，我们不仅学会了艰苦奋斗的精神，更重要的是，教官把他们的军人作风传递给了我们。就像我在学习当中遇到不懂的问题，我绝对不会轻易放过，我会打破沙锅问到底直到把问题弄清楚为止，俗话说“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海“，我会把一点一滴的都做到。如果我在生活当中遇到问题，我绝对不会轻易退缩放弃，当然，我还会去克服它，生活中的大事小事对我来说都是一种考验。

做任何事情，都要有一种牛的劲头。做一件事，无论大小都应当全力以赴，尽心尽力，做得，那才无愧于心。人生漫漫，看起来轻松，可一晃而过什么事也不做的生命又能找到什么样的感觉?开弓没有回头箭，错过了就错过了，没有回头的机会。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”没有努力何来收获。

军训让我明白，乐从苦来，我们都处于年轻的激情中，时间不会回首，我们要把握现在，做好点点滴滴。我们要展望未来，向前看。

十来艘龙船在碧绿的江上飞速前进，翻腾起一道道巨大的波浪，水声混杂着两岸热烈的加油声，空中飘洒着毛毛细雨，又是一年端午节，平日安静的河流沸腾起来，河堤站满了看客，小商贩们混杂在人群中叫卖着微型的龙舟、香囊等“端午主题纪念品”，还有热乎乎的粽子，我买了两个四角粽，一边品尝一边回味起儿时的端午。

记得每逢过端午，我最期盼的便是那一口唇齿留香的粽子了。大清早，母亲便用热水浸泡白花花的糯米，再将粽叶一遍遍地洗刷、蒸煮，准备就绪，妈妈找来一个大盆，倒入浸泡好的糯米，撒上几把红彤彤的大红豆，加上佐料，搅拌均匀，神闲气定地抽出两张粽叶平铺手上，舀上一大勺糯米料放中间，拢好两头，再添上两张粽叶，翻折，缠上细线，一系列动作娴熟优美，一个个精巧的粽子就在妈妈手里“诞生”了。我依葫芦画瓢，可糯米很调皮，不时从粽叶中“偷跑”出来，母亲安慰我说：“慢慢来，明年还可以包。”

另一边，爸爸已经烧旺炉火，支起大铁锅，把粽子一个个送进锅里，粽香飘起，热腾腾出锅了。我顾不上烫，在火炉边就扒了个粽子，吹了吹，送进嘴里，醇糯的糯米，香甜的大豆，混合粽叶淡淡的清香，真美味！

这一天，爷爷和奶奶要给我进行祈求平安的古老仪式——抹雄黄，熏艾叶。爷爷从碗里抠了点橙黄的雄黄往我的额头和面颊上抹，奶奶端出一盆艾叶煮的水，放入一块滚烫通红的砖头，一阵水雾冒起。奶奶捧着水盆到我面前，任那水雾往脸上窜，嘴里虔诚念叨着：“平平安安，快长快大。”

尝过美食、祈求平安后，我约上小伙伴去看划龙船，路过大榕树被唐大爷叫住了：“小鬼头过来，听爷爷讲故事。”“什么故事呀，年年都讲那一个，一点都不新鲜！”嘴里说着，步子还是朝老人迈了过去。“从前我们不也是一年一年听过来的，你们怎么就听不得了？”另一位老爷爷吹胡子瞪眼地说。小孩们讪讪地低头，乖顺地听起了故事——“这端午节啊可是大有来头呢，这就要讲讲我们的大诗人屈原了……”光影斑驳的大榕树下，一辈辈人传递着古老的故事。

多年过去了，那飘着粽香的老屋，载着欢声笑语的龙舟，那散发着艾叶和雄厚味道的祈福，长满故事的大榕树……这些画面还清晰地定格在脑海里，端午节从历史长河走来，我感受着它古老而新鲜的气息，感受着它的活力和深沉，感受着家的温暖和一个民族的情怀。

今天，我们迎来了初中的第一次研学，在这次研学中，我收获了许多，学到了许多。

早上七点半，我们准备出发了。我因为过于悠哉而失去了靠前的座位，便将目光投向了后排——一群男生！出于无奈坐在了陈天睿边上，接着把陈天睿给完美的“逼”到了后排——也正因此，杨老师坐在了我边上。(写这个情节有什么用意吗？)

去西栅，我们走的是国道。路上，姚永辉、陈奕玮、汪语眉，身为导游的玉米姐姐、彭老师、鲍安妮都唱了歌，我还特地录了一段发给我哥，结果遭到了他的一顿无情嘲笑。要我说，除了和玉米姐姐彭老师以外，鲍安妮唱得最好听，我就是鲍安妮的头牌小迷妹。一路上，一辆大巴车，载满歌声，载满欢声笑语。在这欢乐惬意的气氛中，时间过去了，我们到达了我们的第一个目的地——西栅。

西栅比较的无味，没有店铺，只有些景点。互联网大会会场比较有趣一点。过了望帆桥，走一段路，再过互通桥，便到了。会场内独特的装饰，奇特的建筑吸引我的眼球，还有“神奇”的耳机，似乎是能定位的，知道我们在哪里。对我来说印象比较深的，是那幅挂在走廊墙壁上的《千丝万缕》，那真的是许多丝线制成的！但遗憾的是，我没有用手机拍下这幅令我震惊的“巨作”。参观完会场，我们开始自由活动了。我们在田间，在路上奔跑，找那些手册上的景点，跑得气喘吁吁，结果还是晚了一点点——唉！毫无默契的我们！

离开西栅，我们准备出发前往东栅。这时候，天下起了雨，细雨飘在脸上，寒风刮在脸上，我被吹得瑟瑟发抖，还好逗留得不久，不然我怕是会被冻死。东栅比西栅有意思得多。我们先前有买了奶茶，又去吃了馄饨，写了会手册。在这段时间里，我们还想了组名。我们几经考虑，采用了我的建议——一个相当不靠谱的建议——“顶天立地组”！真的不知道组长是怎么想的！吃饱喝足，我们去逛街，钱囿运不知去了哪里，我们也没在意。就这样，我们五个女生带着两个男生逛街去了，我想他们俩心情可能有点复杂。买完东西，不知怎的，我、丁娜、陈奕玮、张为桐四个人，莫名其妙地就落队了，于是，我们四个脱离了任务路线的迷路人士，悠哉游哉地坐在亭子里，等电话，结果他们仨的电话没接到，接到了钱囿运的QQ电话——他连他自己在哪都不知道了！无奈之下，我们只好开始了“瞎逛”模式，找到了染坊，然而懒得拿票，没进去——但也依旧没找到人。最后终于接到了他们的电话，才又相聚，钱囿运也回归了大部队。我们到一个临水的咖啡厅写手册，必须买咖啡才能坐。他们都为了舒服买了卡布奇诺。为了省钱我选择了站着，写完了手册。完成手册，我们又去逛了街，我之前就已经买过了很多东西，就随着他们逛逛，结果就发生了很尴尬的事情——原先五元一张的书签，变成了十元三张，十元四张！唉！失策！就应该逛完所有的店再去买东西！但也有遗憾的事，我没有买画，我想那应该贵不到哪去，有点后悔没有买。今天，我终于体会到了“买买买”的快乐，实实在在地当了个“败家娘们儿”。总之，买东西是件令人愉快的事情。

终于，东栅的研学时光也溜走了，我们要回学校了。回去时，我们走的是高速，所以很快就到了。路上，我们分享了研学心得。但是同时，我开始头晕了……真的挺难受的。

就这样，初中的第一次研学结束了，同时，我们也迎来了期中考。这次研学，我们步入社会，体味生活的苦与乐。我们奋斗，我们拼搏，我们奔跑。研学结束了，我们更要把奋斗，拼搏的精神放在学习上，努力奔向更好的明天。

早晨我穿好衣服，迷迷糊糊地从床上走到客厅，“我们一起去丰庆公园里晨练吧!”姥姥说，“这样既可以锻炼身体，也可以顺路去买菜”我迫不及待地骑上自行车，说：“我们出发吧!”到了公园门口只见人山人海一个挨着一个，我们绕着公园一圈又一圈。

在路上我发现有的在练嗓音，有的在跳舞，还有的在打练武术，听他们的嗓音多响亮，看她们的舞蹈姿势多优雅。姥姥连忙去做健身操“一二三四二二三四……”让自己的身体变强壮。

最后我们回家去吃早饭了。

今晚，语文回家作业是写一篇循环日记，数学作业是完成一页计算题，英语作业是默写归纳的单词句子。你们看，就是这几项作业，结果花了我几小时的宝贵时间。为什么呢?

每天放学，原本我回到家只要20分钟，今天却用了40分钟，为什么呢?因为今天是我爷爷来接的，但我爷爷的速度并不是很慢，那为什么我会整整耗了40分钟?因为今天我爷爷把弟弟也带来了，我们是走一步玩三步，你说，这样子怎么能快得了?

到了家后，发现家里简直是乱成一团糟，衣服在地上、袜子在床上、箱子也在床上，被子卷成了虎皮蛋糕，天哪，我是来到了颠倒世界了吗?这时，爸爸跟我说明天要搬家，搬到一栋，可我得先完成作业啊，于是，我忙着收拾整理，不知不觉中，又花了我1小时时间。

没过多久，我把数学计算题写完了，这时我妈回来了，她以迅雷不及掩耳的速度把生命之源——网线给拔走了，要把网线放回一栋。这时我想，我必须和她一起来，没准安放到一栋后，让我下载一两集电视，可是到那之后安装师傅说，这个坏了，那个坏了，还得回来拿东西，师傅还对我说，从11月开始，什么什么东西更新了，我们家是老版的，要换一下。就这样，又折腾了我整整三小时，现在已经是八点了。

我突然想起我还有两个作业没写，我以神的速度，什么也不顾，拉上我妈跑回了家，这是我第一次八点还没写完作业，以后，可不能再这样了。

温暖，存在于每一个人的心中;温暖，来自圣洁的心灵;温暖，是每一个人的需要的;温暖，是每一个人的渴望的、期盼的。温暖像冬天里的一把火，照亮了每一个人;温暖像春天里的一阵风，吹拂过每一个人的心灵;温暖像冬天里的一场雪。

那么纯洁，没有一丝杂质;温暖更是一场春雨，那么无私，滋润每一个人。每个人都曾经感受过温暖，或是熊熊燃着的炉子，或是一个关切的眼神，或者是递过来的大衣，或者是柔和的话语。每个人都能制造温暖，要不然是自己，要不然是别人。但无论是你给予别人温暖，还是别人给予你温暖，你都会感到温暖与快乐。

那是一个雨天的傍晚。我跟妈妈一起去看望生病的姐姐。来到病房里，姐姐还在挂盐水，妈妈说要去给姐姐买晚餐，让我在这里等着。我不情愿地点了点头，我也想跟妈妈一起去，但是我知道妈妈绝对不会答应的，就留下了。

妈妈一走，我就左看看右看看，这碰碰那碰碰，都没停过。这时另一张病床上的老爷爷，要把吃完食物的垃圾扔进垃圾桶。但他还挂着盐水，而且他年纪太大，行动本来就不方便，现在又一手拿盐水的袋子一手拿垃圾，行动显得十分缓慢。我一见他这样便先扶他到床上，再帮他把垃圾扔了。他笑这说：“小姑娘，谢谢你啊!”我摇摇手：“不用谢、不用谢，这是我应该做的嘛。”接下来我便和老爷爷聊起天来，病房里不时传出来笑声。

回家的途中，虽然雨很大，天很阴暗，但我的心情十分愉快。我相信今天我的行动没有错，还另外获得了一份关爱，一份亲情，似乎有一股暖流流进我的心里。我真的希望每一个人都能关心、帮助身边的每一个人，我相信那时的世界将会充满温暖。

古人有云：失败乃成功之母。这句话，我相信一定非常多人知道。

可是，真正理解它的人又有多少呢?有这样一个人，他的人生有过无数次的失败，但是他没有因为自己一事无成而自暴自弃，反而激励自己。最终，他成功了，悟出了一个道理——失败，乃成功之母。我的是事情虽不及那位名人但，这件事却在我的脑海中留下了不可磨灭的印记……

开学初的第一次单元考试，我满怀信心地等待着数学老师公布成绩。发考卷了，我拿到考卷。啊!一声惊呼从我的嘴里发出，整个人都呆了愣了，心想;我怎么可能考这么低?这是我的考卷吗?是不是老师改错了?考卷的成绩栏上用红笔写了一个显赫的数字——65!我的眼泪像断了线的珍珠一般的掉了下来……我尝到了眼泪苦涩的滋味。

那天晚上，我因为害怕被妈妈，爸爸的责骂，便没有把成绩告诉他们。我让姐姐帮我签名。当妈妈询问我的成绩时，我支支吾吾地撒了一个谎;我……我这次考了……考了95分!之后，不顾妈妈的反应，以百米冲刺的速度跑回我的房间，扑到床上嚎啕大哭起来……

直到妈妈叫我出来吃晚饭时，我才收敛了自己过于伤心的情绪。饭桌前，妈妈没有告诉我她了我她翻了书包，知道了我的成绩。我也猜得到。良久，妈妈对我说：成绩考不好。就哭，这不像你，对吗?有过了许久，我笑着对妈吗坦白：母亲，我这次考了65分，虽然很低，但是，我下次一定考的比这次高分;妈妈欣慰地笑了，说：玲儿，你的信心又重新回到你身边了，下次加油!这次就别灰心了!

为了弥补我数学的不足，我坚持每天做五道计算题，十道应用题。我的`妈妈也帮我——每天给我出一张数学卷子。直到现在，我看着自己的数学成绩，学会了对自己说：玲，别灰心，失败，乃成功之母!

我的数学成绩越来越高了，正因为我的心中有这么一句话——失败，乃成功之母!

今天阳光明媚，晴空万里，蓝蓝的天空上衬托着朵朵白云。我和外公走在健身公园的路上。

一路上，车水马笼，一阵阵喇叭声刺入我的耳膜，我忙用双手捂住耳朵，外公问我：“蓝色的刀和蓝色的枪，猜一成语。”我冥思苦想了一会儿，说：“是刀枪不入（blue）吗？”外公听了，微笑着说；“笑对了，你的脑筋真会转”，我们都捧腹大笑。

我们不慌不忙地走着。不知不觉中，我们来到了被绿树覆盖的，被市民称作“绿化长廊”和“林阴大道”的健身公园。我们先从东边参观，这里有无数棵樟树，多得数不胜数，它们组成了一把绿色的“大伞”，为我们遮天蔽日，排除噪音，还有排出氧气，怪不得这里的空气特别清新，让人心情舒畅。沿着弯弯曲曲，两旁是树木组成的“隔音墙”的石头小路，我们又来到了被白杨树、桂花树和水杉围绕的西边，西边是大人们和小孩们的天地，有灯光篮球场、乒乓球场、羽毛球场……等等，这是大人们的`天地，小孩们的天地有健身器材，小孩们能在那里尽情地玩。我也在那里玩“跑步机”，一个不小心，摔了个“大马趴”，身上全是泥，看着我狼狈不堪的样子，外公在一旁笑弯了腰。“清洁”过后，我神采飞扬，回头看看过走的树林，那树林像一条绿龙，缠绕在衢州市区南边，一望无际，这时候我才发觉脚走路走痛了，又躺在地上“哎哟，哎哟”地叫唤起来……休息片刻后，我们向家进发，恋恋不舍地离开了健身公园。

20xx年就这么悄然离我们而去，20xx年踏着沉重步伐向我们靠近。

时间过真快啊，又一年过去了，这时候那些形容时间句子一股脑涌上心头，什么时光如流水、时光飞逝转瞬即失，让人感叹不自觉中成长。记得小时候总觉得时间过慢，总喜欢新年来快一些，童稚单纯心里只有玩乐，只希望自己快快长大，每一年过去都是自己走向“大人”一步，仅管走有些摇摆，却在一年年压岁钱欢笑中，感受着时光流逝快乐。

现在长成“大人”我们，对时光流逝更多是留恋与眷顾，回顾过去时光，总觉得时间过是那么快，就象小品不差钱中小沈阳说，“眼睛一睁一闭一天过去了”，留给自己是满脸沧桑和生活中零星记忆，总觉得有太多事情还没有去做，有太多事情还没有做完。想想平时工作生活中那些被空虚和无聊占用时间，和做事时“有是时间，不差这一会，等一会再去做”等这些推托言词，时间真是不等人。

新年伊始，万象更新是我们在新年到来时常说一句话，也是经常在一些年度总结或年度报告会上听到一句话，每次听到或想起这句话，思想便会被这句蕴含深意词句荡起涌动涟漪。

新年为我们翻开了人生中新一页。一个新起端，将不再拘泥于过去成败。一个新目标将由一颗承重心和一番不懈努力去成就。过去经历为我们沉积了丰富经验，在踏上新征程前，我们梳理出经历中经验，描绘出成长、发展规划，不让时光虚度。尔后，踏上征程沿着描绘规迹，去感受充实，收获成功未来。

84岁高龄的钟南山院士挂帅专家组组长，身患渐冻症的武汉金银潭医院院长张定宇咬牙坚守岗位，各地援鄂医疗队不顾风险、“最美逆行”……新型冠状病毒感染的肺炎疫情突如其来，无数英雄勇赴险境，筑起一道守护生命安全的稳固长城。品格可昭日月，精神感人至深。

英雄者，国之干。英雄之所以为英雄，就在于他们挺身而出，肩鸿任钜，勇担重任。从保家卫国到见义勇为，从救死扶伤到舍己为人，中国这片土地上从来不缺乏英雄。为什么总有英雄不惧危险、勇毅前行?为什么总有猛士直面考验、迎难而上?支撑英雄壮举的，是为民担当、为国奉献的家国情怀，是心中那份割不断、扯不开的责任牵挂。英雄主义，包括以责任为己命、视责任比天高。打赢疫情防控阻击战，我们高扬英雄主义，同时也呼唤人尽其责、各司其职，号召全社会共同从源头上化解风险、抗击疫情。

英雄自告奋勇、主动请缨，是因为他们知道自己身上的担子，明白自己被寄予的使命。英雄慷慨激昂、正气沛然，是因为他们摆脱了“小我”的束缚，找到了“大我”的寄托。英雄在前，激励我们每个人筑牢责任的堤坝，让无情的病毒寸步难行。面对英雄的奉献和牺牲，我们没有理由不扛起属于自己的责任。出己力、尽己责，多添力、少添乱，英雄们就能少流一些泪和汗，英雄的家人就少一份担忧。这本身也是对英雄的保护、最暖的致敬。

千难万险，尽心尽责就不惧风险;大计小计，人人有责是之计。抗击疫情是一场没有人能置之度外的战斗，每个人都休戚与共、息息相关。对普通人而言，做好自我防护就是责任;对党员干部而言，带头向前、全面防控疫情就是责任;对生产企业而言，加班加点保障物资供应就是责任;对患者和疑似病例而言，配合防治、努力康复就是责任。像英雄般心怀大爱、履职尽责，我们就能守护好亲人健康、同事幸福、朋友欢乐，守护好社会祥和、国泰民安。

责任也意味明确定责、强化问责。疫情就是命令，防控就是责任。如果说责任是战胜疫情的向导，那么岗位就是战胜疫情的战场，职业精神就是战胜疫情的精神保障。疫情面前，回避没有出路;战胜疫情，责任不能缺席。

责任是防控疫情的堤坝，也是托举幸福生活的坚实地基。人人行动起来，提升责任意识，立足岗位砥砺爱国精神、敬业精神、奉献精神，我们的社会就能更加和谐，我们的国家就能更加强大。

相比城市的喧嚣与忙碌，这里就是让人放松的圣地。大自然好像一首乐曲，无边无际，每个音符都带有动听的音律，每个音节都带有欢快的节奏，每个音段都带有柔和、安适。 Compared with the hustle and bustle of the city, this is a relaxed sacred place.Nature seems to be a piece of music, boundless, each notes with beautiful rhythm, each syllable has a cheerful rhythm, and each sound segment is soft and safe.

2019年1月16日，我们在老师的带领下来到太阳河国家森林公园，参加了由青少年活动中心组织的“圆梦蒲公英——美丽中国行”主题研学活动。

在大自然里探险少不了意外和危险，这就让我想起了这次研学活动中一个刺激的项目——“飞跃丛林”。这个项目的每一个关卡都是在半空中进行的，穿上安全装备的我们摩拳擦掌，跃跃欲试，心中即既兴奋又害怕。迎着凉爽的风划过索道，郁郁葱葱的树林在脚下飞驰而过。往下走，路越发险峻，有些关卡只有几块摇摇欲坠的木板让人站立，有些关卡甚至只有一根钢丝让人行走。我们的每一个步伐都如此的小心翼翼，好似稍不留神就会掉进无底的深渊。一步一步走完所有的关卡，所有人好像都忘记了前一秒的恐惧，露出发自内心的笑容。这个过程固然艰难，可我们还是用心去感受，获得了无尽的自豪!

说起大自然的美丽，就少不了观赏星空。

夜晚，黑慢慢布满天空，我们借助着月光走向山顶，抬起头来仰望，天空满天星斗，犹如一粒粒珍珠，撒在碧玉盘上。忽然飞来的一只大黄蜂，扰乱了森林里的宁静、安详。在山顶待了短短十几分钟，却让我有了感悟：茫茫的宇宙之中，我们仅仅是一粒微尘。但是哪怕风一吹就不见，我们也会尽全力去改变它，就像是在一百多年前又有哪个国家能想到中国也能变得如此强大。看着天空中飞速行驶的人造卫星，我们也不禁为它感到自豪、骄傲!

第二天早晨，老师带我们体验

砸染。有人会说：“不是扎染吗?”是的，但如果到了我们的身边，听着叮叮咚咚的响声，就会明白为什么叫砸染了。我们每人拿起一块小木板和一个木锤，沿路采集着各式各样的花草做原料，之后来到工作台，再把花草摆成自己喜欢的图案，铺上白布，轻轻地用木锤砸出汁液，白布上就呈现出一副美丽的图画。看，体验到砸染的我们脸上洋溢着兴奋的笑容。

通过这次的研学活动，让我们彻底的走进自然，去感受自然。丰富了我们的文化知识，也发扬了“读万卷书，行万里路。”的教育理念。用实践来探索无尽的知识海洋!

正如罗丹所说：美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。就让我们去发现大自然里的美，用心去感受大自然，大胆去探索大自然的神奇之处!

在苍茫的田野寻找一个噙着泪的稻草人与一个家的温暖。 ——题记 Find the warmth of a scarecrow and a home in the vast field.--Inscription

不知不觉自己已经从那个热得让人昏晕的夏季度过，忘了那时军训时在残毒的太阳下挥汗如雨的感觉，忘了那曾经的夏日在河里游泳的欢声笑语，更记不起那是吃冰糕的爽快。这淡忘的夏天一切的一切，只因这个寒冷冬季的到来，雪花飘散了一地，寒了一个人的心。

这年的雪与往年不同，它来得迟，似乎他已是酝酿好久有备而来的。一下就是连续好几天，在学校的我们见到雪本应该高兴快乐的，因为这是我们就可以在这只有下雪时才有一丝生机的操场上堆起一个个可爱的小雪人或者一起打雪仗，这时的我们好像永远都不会疲惫似乎只有这是的我们才像是朝气蓬勃、充满活力的青少年。可不妙的是这连续几天的大雪使我们不能正常上课，学校也只好打开禁锢我们多天的大门放我们回家，而我却是多么的舍不得这个玩耍的时机，而正是这样让我体会到了一些，成长了一些。

我家住在一个离我学校偏远的小村里，每次回家我内心都非常的忐忑，路程的的遥远使我疲惫，更何况这次又有大雪的“陪伴”，使那崎岖的路更加曲折。尽管这样我还是踏起了回家的路程。

走在途中自己望着已被大雪覆盖一望无尽的麦田，有的只是内心的绝望和寒冷。平时此起彼伏的小土路被大雪覆盖，形成了无数个无形的陷阱，而我就像是一个探索者在茫茫黑夜中寻找方向，寻找那个已被大雪覆盖的故乡。在这样的路途中，摔了一跤，没人倾诉，站起来。擦擦身子继续往前走头顶鹅毛大雪身穿单薄衣裳孤身一人向前走脚踩在雪上的声音像是某人在黑夜里孤寂的哭泣蓦然回首自己已在这死寂的小土路上走出无数的脚印自己真不知道已有多少雪花雪钻进鞋里融化，而那种感觉。非亲身经历不知道，而这个漫长的回家之路又何时是个尽头。

就这样我一步一个雪印地走到了似乎已尘封多年的家。我妈当时问我：孩子，外边下的雪冷吧，看今年下的雪多大。我当时一声没吭，眼里噙着快要滚下来的泪珠，很想说：妈，我再也不要离开家了。

其实大雪并不一定是个寒冷的东西，至少它让我感受到了这个家的温暖。

《伊索寓言》是一本很有魅力的书，简简单单的几个字，却能告诉我们大道理，这就是这本书所拥有的魅力。

我给大家来讲一讲《北风和太阳》的故事，一天北风找到太阳说要比试比试，比试什么呢?原来是他们两个来比谁最先让人类把外套脱掉，北风心想谁能扛得住我的风，我的风力是很大的，这次我赢定了。到了比试的那一天，北风把人类吹的直哆嗦，北风并没有把人类的外套吹掉，反而还把衣服抓得更紧。太阳呢，把人类晒得很热，人类自然而然的就脱掉了外套，北风认输了。这个故事告诉我们有的时候不要太骄傲，你想象的你自己赢定了，但你肯定没有想象到对方的实力。

就像是上次拳王张伟丽打乔安娜，乔安娜还以为自己肯定赢了，把张伟丽打地打的满地找牙，但是结果却是她满地找牙。

伊索寓言的魅力，大家感受到了吗?

今天，我来给大家说说我的军训吧！

立正也难

一开始教官要我们立正，我想：这还不容易！想完，我大胆地立了一个漂漂亮亮的正。可是，才过了几分钟，我就开始烦了：什么立正嘛！连动一下都不可以！再说这个死太阳，我们班的同学跟它无冤无仇，干嘛每次军训，总是晒我们三（1）班。干嘛不晒三（2）班、三（3）班、三……算了！总之，立正真的好烦哦！

讨厌的解散和集合

这次，教官又教了我们一个新动作——解散和集合。教官说：“解散的时候要快，但不能超过5米。集合时候也要快，还要整齐，明白没有？”“明白！”我们大声地回答。“解散！”教官马上发出了命令。解散时还可以，但是到了集合时，就不行了！同学们你推我，我推你。过了差不多大半个小时，才把队伍整理好。

比赛了

两天过去了，我们也学到了不少的动作。今天也就要比赛了

The more you sweat, the more fat you burn .

This myth has encouraged people to work out in extreme heat or wear layers of clothes or rubber or plastic weight-loss suits in the hope of sweating fat off. Unfortunately, its water theyre losing, not fat.

Fat burns when it is used as a fuel source for exercise, which doesnt happen initially. When you first begin to exercise, you burn carbohydrates or sugars. It takes about 20 minutes of easy to moderate aerobic activity before the transition from burning sugars to fat begins. (Aerobic exercise is any rhythmic and continuous activity that uses oxygen and large muscle masses of the body, such as the arms and legs. Examples are bicycle riding, jumping rope, walking, jogging, aerobic dance, and swimming.) So, to burn the flab, plan on working out at least 40 minutes.

If you stop working out, your muscles will turn to fat.

良心一颗三冬暖，恶行伤人六月寒。 Conscience is a three winter warm, evil wounds in June cold.

你可否知道，有人因为你的出言不逊而心灰意冷;你可否知道，有人因为你的视而不帮而伤心欲绝;你可否知道，有人因为你的见利忘义而痛心疾首……在你周围的地方，有多少颗冰冷的心等着你去温暖。这个世界，需要温暖的人都渴求温暖。

温暖是个什么概念，我不甚清楚。或许人与人之间就应该是温暖与被温暖的关系，但人的卑劣性使人们只图享受温暖。给人温暖自己就失去温度似乎成了亘古不变的真理。所谓的给以别人温暖才能赢得别人的温暖，只不过是《三字经》中的大道理而已。我多么地不满足，这个世界给予我们的温暖太少。我想大声疾呼“这个世界太寒冷”，但只有自己才听得见自己的呼声。

我害怕长大，长大一岁我就多了一岁阅历，便对世界多了一分体悟。我多么渴望回到天真无暇的孩童时代，即使受尽父母那三天两头的打骂的气也倍感温暖。至少说明有人视你不是空气，证明有人关注你的存在、关注你的成长。如今，我只觉得周围冷冰冰的眼光酸楚楚的言语似寒流时时侵袭我的心，致使我的心被冰冻地化解不开。这世界优待你、亏待我，我从我的内心沉沉地感受到温暖与我无缘。

但我不甘心，我时时处处苦苦寻求温暖的真谛，渴望获得温暖的青睐。温暖是个什么概念，我于是明了。也许一个眼神，一个微笑，让你的心颤动的一刹那就是温暖;()也许一句安慰，一次帮助，似一股暖流涌上你心头的一刹那就是温暖;也许一个祝福，一次鼓励，如一屡春风拂过你心头的一刹那就是温暖……别人给予你的温暖少吗，你心动过吗?社会给予你的温暖少吗，你感应过吗?

温暖是个什么概念，我终于明白。其实，温暖就是一种感受，一种来自内心的感受。温暖是相互的，你给予别人温暖别人也传感温暖于你。心暖才是真温暖，如果一味觉得自己缺少温暖那才是真正的缺温暖。社会是座大温室，心灵是间小温房。这个社会缺少的不是温暖，而是缺少一颗感受温暖的心。

我渴望成长，所以我争鸣。我祈获温暖，所以我反思。我沐浴阳光，所以我践行。阳光因为人类而灿烂，世界因为有了温暖而发展，我坚信，温暖的世界最美丽。

你的鼓励，安抚了我炽痛的心，成为我最温暖的陪伴，带我走过一个又一个春夏秋冬。 Your encouragement, soothe my painful heart, became my warmest companion, take me through spring, summer, autumn and winter.

那日风雨交加，大雨从昏黑的天上倾泻而出，路灯时明时暗地发出微弱的光。风从我的后背穿过，吹疼的不是我的肌肤，而是心灵。我手中拿着那份考砸的试卷，走在回家的路上。因惧怕你的批评，回家的路都显得那么漫长，世界都变得那么寒冷。

不远就看见你撑着伞在路口张望，像是巢中的大鸟焦急地等待着归巢的小鸟。看见雨下的我，你快步走来。我赶紧把试卷塞进书包中。你焦急地过来了，问我：“没淋坏吧?”

我惭愧地小声答应一声“没有”，刚想责备你不该冒雨出来接我，却抬头看到你慌张又关心的表情，带着工作操劳的憔悴和疲惫，那样让人心疼。

回到家，我不安地把试卷交给你，羞愧地低下头，想着无数个推托的理由。你一定很生气吧?早起晚归地照顾我，我却只能拿这个来回报你。

我不敢看你，屋内一片寂静，让我心里更加不安。你看了好一会儿，才轻轻地说：“没关系，下次努力就好了……”

我诧异地抬头看你，你的眼神温柔清澈，没有责备，没有愤怒。我脑子中想要推脱的理由全部烟消云散。你笑着说：“等会儿好好分析一下这回的错题，下次，我相信你肯定不会出错了!”

我看到你鼓励的眼神，看到你仿佛在说，别难过，你可以，你是可以的!我心中一振，是啊，只不过是一次小小的考试，我为什么要否定自己呢?你说得对，只要我认真改正错题，有什么会做不好呢?伤心难过不能解决任何问题，只有行动，只有努力。

从你手中接过那张伤痕累累的试卷，我开始奋笔疾书，夜让我渐渐愈合的心灵获得宁静。成绩给我带来的创伤，在你的鼓励面前是多么渺小。你鼓励的话语融化了我内心的凄凉，带给它温暖，带给他希望，让他知道，即使有挫折，但有你的鼓励，有你温暖的陪伴，他也一定能勇敢地走下去。

你温柔的鼓励和陪伴，让我不再计较过往的得失，努力向前看。后来，你说，那天我学到很晚。其实，我想告诉你，你温暖的陪伴，是我前进和努力的动力。

落笔时，我又想起我们的一段对话：

你说，我是你永远的希望。

我说，你是我永远最温暖的陪伴。

今天是阳光明媚的一天，也是意义非凡的一天。因为今天我要和妈妈跟着洪田中心幼儿园的志愿者们到南区动车站参加红领巾小小志愿者服务！

天刚蒙蒙亮，我便迫不及待的催促着妈妈，生怕会错过服务的时间。这是我第一次参加红领巾社会实践服务活动，我感到无比兴奋的同时也有丝丝的担忧，“我能顺利完成今天的志愿服务吗？”我一遍一遍地询问妈妈。“当然可以。”妈妈坚定的语气给了我无穷无尽的勇气。

在我的期盼中，我们终于和其他志愿者们汇合了。当妈妈帮我穿上醒目的志愿者服时，我内心无比激动和自豪！

迫不及待地站在车站外，我左顾右盼，希望能尽快寻找到需要帮助的旅客！在我万般期盼中，终于有一位白发苍苍的老爷爷，手提沉重的行李袋，举步维艰的朝我走来。不等其他志愿着反映，我三步并作两步向前冲到老爷爷身边，帮着他一起抬将行李走拿到车站安检路口。老爷爷一个劲地对我表示感谢，我的心里如同吃了蜜一般，甜丝丝的。

有了一次接成功的体验，我更加迫不及待地想帮助更多的人。太阳似乎也感受到了我的热情，照射出耀眼的阳光。温度也随之越来越高，汗水在不知不觉间打湿了我的衣裳。当听到一声声由衷而发的“谢谢”时，所有的疲惫都不翼而飞，留下的只有满心的快乐和幸福。

快乐的时光总是特别短暂，今天上午的志愿服务活动结束了。通过今天的活动，让我更加深刻的认识到：只要人人献出一点温暖和爱，世界将变的更美好！在接下来的学习生活中，我也会继续帮助别人，让爱不断传递！