去健身房的感受(通用20篇)

“惜秦皇汉武，略输文采，唐宗宋祖，稍逊风骚，一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕……”这首《泌园春·雪》是我最喜欢的一首词，朗朗上口的几句词，却让几代大帝的风貌跃然我们眼前。

记得第一次与历史相遇，是在我七岁的那时候。那年我迷上了图书馆，那里有许多精彩的书籍，使人仿佛在书的海洋里遨游。我每天都要进入一本书的内心世界，开启一个神秘旅行。《史记》，我欣赏它，虽然并不能真正读懂它，却在孩堤时代就深深地被历史吸引，不仅是因为那一句“史家之绝唱，无韵之离骚”还因为书中对历史的评价，对历史人物的见解。到今，我还记得《史记》中的一个小故事：舜从小就孝顺父母，爱护弟弟，不论他们对自己是什么态度。从此，我便下定决心，要做一个同舜一样的人，做一个真正的好人。我欣赏历史，是它教会了我如何为人处事，为人子女。

我长大了，对历史的需求也日益增加。在这时，历史课满足了我的需求，每一节历史课，都像是为我自己量身定做的。它是一片海洋，我就是一条小鱼，我爱着它;它是一朵花，我就是一只蝴蝶，我恋着它;它是太阳，我就是一棵向日葵，我随着它。无论它走到哪里，我都会跟在它的后面，欣赏着它的点点滴滴，我欣赏历史，是它伴随着我成长，引导着我前进，丰富着我的阅历。

历史犹如太阳照耀着我，我需要它;历史犹如长辈爱护着我，我尊敬它;历史犹如老师督促着我成长，我崇拜它。正是因为这样，我欣赏它。历史，我欣赏它独有的魅力，欣赏它独特的见解，欣赏它的深奥悠长，欣赏它的内涵。这就是历史——我所欣赏的历史。

昨天是三八节,等我忙完手头的事务,已经是傍晚了,打电话问孩子她们还没吃饭，老公也因工作琐事没有回家。家时依然冰锅冷灶。想到这里一阵愧疚袭上心头。到街头匆匆地孩子买了一点吃的拿回家，却不见她们姐妹的人影，正在困惑间，房门吱呀响了，女儿象两只快乐的小燕子飞到了我眼前。“你们跑哪去了？饿了吧，快去吃饭，我给你们买的炒面，爱吃不？”我问。“妈，你猜，这是从哪里来的？”她们姐妹俩每人手中拿了一朵花，大女儿手中拿的是黄的，小女儿手中拿的是红色的。“这是我和我姐给你送的三八节礼物，祝你快乐。”小女儿说。“这多钱？”我问。“一朵5块，共10块。”大女儿说。“你们不会用买花的钱买的一吃，这样我也省心了，买那没用的东西。”我嘴上嘟嘟着，可心里已温暖了许多。“给你买花，就知道你又会嘟嘟，可想想前几天你不高兴时还说一家人都见不得你，嫌我姐妹总是和你顶嘴，还是要给你买朵花，我们俩都想多买些，又怕你嫌我们浪费钱，就只买了一朵。”听了女儿的话，心中的暖意又多了一层。刚才因过于忙碌而沮丧的心情好了许多。静下来才发现，岁月蹉跎，不觉得夕日的懵懂孩子已经懂事了，大女儿已上高中，小女儿也暂通事理，而我却变得越来越脆弱，思想上没有了上进心，体力也变得很差。动不动就感冒，几乎天天都在吃药；工作上却总有忙不完的琐碎事，特别是春节过后几乎没有休过礼拜天，工作就象是蹦紧了的弦，每天琐事排的满满，前几天是忙着下乡，督促包乡镇工作，开始是会议安排，然后又是一村一社的检查督促，核对每一个数字，跑的鞋子湿了一双又一双，饭吃不到时间，休息的地方也没有着落，这样辛苦着也没有时间抱怨生活，只是苦了家中的儿女，生活功课没人照管。终于下乡工作告一段落，准备回来后先洗洗衣服，可是太累了，倒在床上一下子竟睡了四五个小时，醒来时已是晚上，好心的领导给大伙放假让稍作休息，可没想到第二天又接了紧任务，一忙又到了现在。有时候不免要问生活为什么要这样忙碌，忙碌的没意思。可看看周围的同志不都是为了生活忙忙碌碌，我们的先人已经习惯把劳动作为生存的第一要务，用劳动果实养家糊口。一代代，一年年，春夏依旧，可人换物移，从简单的手工劳动到机械化、电子化。可不管世事如何变迁，人总是要劳动，在劳动中成长，在劳动中成熟，在劳动中感悟。

“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么嘹亮……”每当听到这首歌或者看到国旗时，我就想起来这鲜艳的五星红旗是无数革命先烈的鲜血染成的，心里不由得对这些革命军人肃然起敬。没有工农红军和人民解放军就没有新中国，也就没有我们现在的幸福生活，心中一直希望能够近距离接触到军人，体验一下他们的军营生活。令人兴奋的是机会突然来了，银城小学为我们五年级组织了军体节活动。

5月30日，我们穿着迷彩服整队出发，来到了浦口的训练营。刚到训练营地，我们就被列队欢迎的军官们庄严的气氛所感染，立马静下心来听取教官们的教诲。在教官的带领下，我们都像打了鸡血似的兴奋，跟着一起练习站军姿、原地转体、走正步、整理内务……嘹亮的口号响彻天际，辛劳的汗水也洒满了营地。“站如松、坐如钟”的要求听起来蛮简单的，做起来还真难啊！训练完成之后我们接受了教官的检阅，在教官的指令下，同学们整齐划一的动作、坚强的毅力、一丝不苟的精神都得到了肯定，也赢得了老师们的阵阵喝彩！大半天的训练已经把我们折腾的筋疲力尽，想到军人们每天都是更高强度的训练，心里不由得对他们肃然起敬！

练完基本功，还得练习上阵冲锋才行啊！第二天我们又在老师的带领下来到了真人CS战场，体验紧张刺激的阵地战。战术策划、正面冲锋、侧面包抄、狭路相逢、围追堵截、声东击西……虽然没有经过专业训练，同学们还真杀得像模像样、斗志昂扬！“战斗”结束后回想起来短暂的战斗中我们击中对手的艰难、耳畔被对手爆头的惨叫声不绝于耳，我更深刻地体会到了战场的残酷、军人们的不易，他们为了在战争中减小伤亡、打败敌人付出了太多的努力，也承受了太多的风险！要想在几十年的战争中存活下来、获取胜利还真是难以想象啊！

两天的军体节训练转瞬即逝，但是我们从中体验到的军人品质、感受到的军人风采、学习到的军事知识都将牢记心中。我们一定要好好珍惜革命先烈们为我们创造的和谐环境，学习军人们无私奉献的高尚品质，学习他们一丝不苟的精神；努力学习，从点滴做起，养成良好的习惯；长大后努力工作、成就事业，好好报效祖国！

一大早起来，是因为昨晚和爸爸约定好今天要早锻炼的。经过简单的洗漱后，我们准备出发了。 刚走到门口，外面就下起雨来。哎，真扫兴!妈 妈说

：“没事儿，我们带伞去晨练吧!”听到这里，我难过的心情一下子就高兴了起来。就这样我们出发了。

一路上 ，我发现有许多老年人也在早锻炼。走着走着我有点儿累了，于是我拉住妈妈的手想休息一会儿 ，可是妈妈却把我甩开了。于是我又去

拉爸爸的手，爸爸也把我甩开了，我只能一个人跑。

朋友说，幸福是很简单的东西。只是我们太过于不知足，因此觉得幸福很艰难。伤感是更能令人感觉到的，于是喜欢写字的人就有了太多凄惶的感觉在文字里。我们时常会觉得自己是这个世上最痛苦的人，对于友人中肯的劝慰也无法听入耳去，以为别人并不了解自己的伤悲，以为只有自己才这样无奈的沉痛着。 Friends say that happiness is very simple.Its just that we are too uncomfortable, so we feel happiness.Sadness is even better, so people who like to write have too much feeling in the text.We often feel that we are the most painful people in this world, and we cannot listen to the consolation of friends, and we think that others do not understand our sadness, and think that we are so helpless.

朋友说，你不要写太动感情的东西给我看，因为我是一个容易感动的人，太有感情的东西会让我感到伤感。不如你多写一些幸福的日子，让我体会一下你的轻松。其实所有喜欢文字的人都知道，伤感的情绪更容易写出东西来。看了许多的文字，真正能令我们会心微笑的东西有多少呢?常常却是陷入别人的情感里伤心。妈妈常常对读书入迷的我说：看三国流眼泪，替古人担忧。是的，我们都是太容易感动的人，这让我们生活的更加痛苦，我更希望自己可以变得麻木不仁，可以以一种嘻笑的口吻去调侃世事，调侃感情。

只是当我们已经忘记了当初的那一段伤心，曾经听过我们诉说的朋友却依然记得。突然看到他们竟依然在询问很久以前的一段故事，竟有种恍若隔世之感。想象不起自己曾经是以怎样伤感的语言，而令一个真诚的朋友挂念至今。想笑，世事的流失之快。想回忆当初的种.种心情，一切的路就那样走过。

往事，真得可以一笑而过吗?

我们常常思考，可这并不意味着我们就可以变成思想家，思考也是令人感到痛苦的，并不是所有的问题都是有答案的。如果可以少动一点大脑，我们岂非会快乐很多。

看一篇文章感到了心头沉重的悲哀，他说我们已经进入了一个鸡肋世纪，很多的感情，很多的牵绊都变成了鸡肋，食之无味，弃之可惜。我们常常问自己幸福吗，却依然不时的感到无奈的悲伤。我们常常感到自己力量的微薄，不能改变世事，就只好承认宿命。告诉自己一切都是命运的安排，我想没有比这更好的借口了。

我在网络上写很多的东西，自己的，别人的和编造的。我喜欢这样，因为我认为这是可以喧泄生活的苦的途径。写完后我会觉得短暂的轻松，可是文字是永远都没有终结的一天，我惶恐的发现自己已经到了一个更加通彻的程度，看淡了很多事，看透了很多事，对于一些曾经很在意的东西可以付之一笑。可这并不是麻木即将出现的显示，而是心境更加灵透的悲哀。是的，这是一种悲哀，一种无以言表的悲哀。就像我和朋友聊天时，我们常常对生活的苦痛抱以微笑，这样的我们，其实生活得更加沉重。

虽然我更想像朋友所说的一样，去写一些幸福的日子，只是那种感觉转瞬即逝，远远没有伤感在心中停留的时间更长。幸福是一件很简单的事情，如果我们可以学会知足。学习的过程可能很长，等到有一天终于明白了，却不知生命是不是已经走到了尽头。

面对新人、新事、新校园，想必大家都感慨不少吧！升入初一，大家都有长大了的感觉，可长大必须得经历酸甜苦辣，各种大小事情，来看看我的吧！

酸溜溜

我这人一向讲究“养生之道”，细嚼慢咽。可因为这事，我还尴尬过呢？

“咦？在食堂里吃饭的同学怎么都吃好了？”正吃着的我头向后一扭，看到此情此景，我立马转过头，扒起饭来，不管三七二十一，赶快吃，希望大部队慢慢走。可不想发生的事终究还是发生了。同学们都从食堂回来了，看见我刚吃完，桌子还没收拾干净，都用惊异的眼光看着我，这时的我就像晚饭吃的酸溜土豆丝一样，酸溜溜的。

甜滋滋

刚发到数学试卷，同学们便迫不及待地想知道自己考了多少。我，却用手小心翼翼地挪开，先看到“1”，心想：我不会只考了十几分吧！我这水平不应该呀！结果却让我大吃一惊！“1根油条加俩个鸡蛋，哇塞！一百分耶！”我欢呼道。这可是我第一次正式考数学，回家我一定要好好地炫耀炫耀！这时，我就像吃了蜜一样，甜滋滋的。

苦涩涩

进入中学，晚上要上晚自习，作业也难免多了起来。

有一次，我写作业到十一点，妈妈在一旁陪着我，一向善解人意的妈妈越陪越不耐烦，批评道：“怎么写这么久呀！才上初一就写这么晚，初三还不睡觉啦！”我刚想解释，妈妈又“喷出一排炮弹”——“别的孩子都像你呀！写这么慢。”我这是哑口吃黄连——有苦说不出呀！

火辣辣

每个步入初一的学生都会经历一段难忘的军训，我也不例外。

军训中最难忘的就是那一次：因为踏步走总是走不齐，军训教官便把我们带到太阳下进行训练，火辣辣的太阳照在我们的脸上，一颗颗汗珠从我们的脸颊上滚落下来。我们的初中生训练就这么辛苦，那真正军人的训练又是怎么样的呢？可想而知。这么一点点辛苦就喊累，想到这儿，我的心也随着太阳火辣辣起来。

听完我的事情，你是不是也有所感触呢？赶快用笔记录下来吧！

每每看见那条浅黄色的围巾，就像初生的太阳照耀在心田，萦绕着阵阵暖意。

幼儿园大班时，我来到了新的幼儿园。面对着那一张张陌生的脸，我不情愿的走向座位。一张特别的脸吸引住了我。她扎着一支马尾辫，脸上带着甜甜的笑容，酒窝深深地凹了下去，她看上去多活泼、开朗。下课了，其他同学都在外面玩，只有我默默地趴在桌子上，嘟着嘴，眼里噙着泪水，脑海里浮现出了和以前同学在一起玩耍的场景。

“你怎么不出去玩呀?一阵爽朗的声音传入我的耳朵。回头一看竟是她，她咧着嘴，露出一口洁白的牙齿。“我叫李雨婷，你叫什么?”她笑着对我说。“姚瑛。”我涩涩的说。“我们做好朋友吧”李雨婷依然保持着那惹人喜爱的笑容。说完，她拉起我的手就往外走，受那笑容的感染，我不自觉地跟着她走了出去。就这样，我认识了一个豪爽、开朗的小女孩。

记得，那是一个寒冬。呼啸而来的寒风吹得人们瑟瑟发抖，寒冷淹没了这个城市。走在校园的小路上，一股寒意包围着我，侵袭着我，浑身像失去了知觉似的。我缩起了脖子，拼命地搓着手，仍感觉不到一丝暖意。雨婷注意到了我，“冷吗?”她取下围在脖子上的围巾——那条漂亮的、浅黄色的围巾，紧紧的围在我的脖子上。在哪呼啸的北风中，两两个小女孩相互依偎着。

我们就这样成为了形影不离的朋友，共同度过了一段最甜美的时光。

大班毕业的时候。“姚瑛，我要搬家了!”她哽咽地告诉我。我紧紧地抱住她，泪水浸湿了我们的衣服。她走了，留下了那条阳光般温暖的围巾。

每个严寒的冬天。总有那条浅黄色的围巾，一缕淡淡的阳光环绕在我的脖颈上。

人的一生，不知道经历过多少个“第一次”，中间包含了许多快乐与汗水，也让我渐渐成长。而军训的经历像夜空的繁星一样灿烂炫目。

星期一的早上，我怀着无比激动的心情来到学校，在校门口跟同学们和老师等待车的到来。车一来同学们一个个挤上车，然后车像飞机一样飞到南雅的房村。当我一下车，发现这儿四面环山，空气格外新鲜。

接下来的几天，教官对我们是十分严格，要求我们要有认真的态度。集合时，站着军姿，不能东张西望，眼睛看着前方，连身子也要一动不动，如果小虫子咬你一口，也要忍住。每当教官一命令，我们就要像听话的小战士一样收腹、挺胸、抬头，目视前方地站好。有一次，教官让我们站好军姿五分钟，一动都不能动。大家都觉得这有什么难，我们都可以站半个小时。可这站军姿可难极了，在火辣辣的太阳下，我们都觉得非常炎热，有些人还觉得全身很痒。这样许多人都坚持不住由笔直的松树变成歪树，动了一下!被严厉的教官发现了，一个接一个的被点名罚站。没到一分钟都站了二十多个人，让我们觉得非常害羞。教官用洪亮的声音对我们说：“站好来，没站好就要罚站。”我只好努力做好，才通过了站姿这一关，让我觉得当个军人可真难。

当然，教官也很关心我们。在我做得好的时候，教官会让我们玩一些好玩的项目。我觉得最好玩的是做肉饼。一开始，我们先拿起面团把肉包在面团里面。再拿面杆把面团压扁。然后用面杆的另一端弄两个洞就好了。最后，给肉饼师傅放进炉子里烤，肉饼就完成了。我轻轻咬上一口，那香喷喷的味道，顿时让之前的苦和累消失的无影无踪。

在短短五天的军训中，我们学到坚持就是胜利的道理。下一次，我们相信会做得更好，因为吃苦的精神已经在心中生根发芽。

南方旱灾至2014年3月仍在持续，其中云南旱情尤为严重。 The southern drought continues from March 2014, of which Yunnans drought is particularly serious.

2019年11月份，开始全球气候变暖，太平洋，厄尔尼诺现象加剧，破坏了大气结构，导致季风无法登陆，形成降雨。所以，我们要伸出支援的手来帮助旱灾地区的人们，正所谓，一方有难八方支援。

虽然我不能亲自问候旱灾的小朋友，但是，心连心，不会放弃一丝希望的。

旱灾中，因缺水学生们很久不洗手了，枯的井里打些浑浊脏水来解渴。光辉!云南干旱最严重的村落，

在此基础上，军区又决定在全区开展向灾区人民“送温暖、献爱心”捐赠活动，号召全区官兵迅速行动起来，发扬一方有难八方支援的中华民族传统美德，踊跃捐款捐物，以实际行动践行我军爱人民、为人民的光荣传统，切实把子弟兵的深情厚意送到人民群众的心坎上。

在网上看到你们受灾的照片，土地都开了大大的口子，大家饮水都成了困难，有些人民因为承受不住饥渴的日子，一个个人们都失去了最亲的家人……听说了你们的情况，我的心久久不能够平静，你们是多么苦啊!所以，我们学校也像军区一样，捐出了自己的爱心。

天天从电视网络上看到这些内容，有些村民已经三四个月没有好好洗一次澡了，连喝的水都是混浊的，地里的庄稼全死了，这又引发了云南的蔬菜粮食大涨价，虽然政府电视说明不准不合理的长价，但是

这又能坚持多久呢?唉!希望云南能早点下雨!希望我的祈祷是有用的，我坚信，在世界的某一个地方也像我一样，为旱灾人民祈祷，加油!

我回到家里，拿出自己所攒的五元钱交给了老师。五元钱虽是一个小数目，可是，大家只要团结一心，众志成城，小数目就会变成大数目。我们班的同学也深受感动，也纷纷捐出了自己平时所攒下了一笔小数目。

虽然是一个小数目，但足以表达我们对灾区人民的一种问候。终于，灾区人民的艰难日子有些好转，看到这里，我既兴奋，又激动。这时，我感觉一股暖流涌入我心底，这是爱心引发的暖……

秋天的太阳射在我身上，没有了夏天的炎热，暖洋洋的。 秋天的风吹到了树上，枯黄的枝叶落了下来吹过我的脸颊，我顿时感到一丝清凉，但也有几分干燥。

我走在田野里看见一片金黄色，路边的狗尾草也黄了，风一吹把狗尾草上面的种子播到了其他地方。我看到邻居院子里的石榴树上结满了果实，星星点点的石榴探出火红的小脑袋，把高大而碧绿的石榴树点缀得更加漂亮了。我仰望着那颗石榴树的果实，树的主人看见了就摘下一个。伯伯说：“这个给你尝尝”我剥开石榴一颗颗、一粒粒鲜嫩的果实非常夺目，放到嘴里爽口的甜。在远处看去稻田里一片片的金灿灿、沉甸甸的稻穗把稻秆压弯了，一阵风吹来了，发出沙沙的响声，像是叫农民伯伯去收割呢！

秋天把大地装点得美不胜收，果实挂满枝头，我喜欢秋天！

乡村是我所生长的园地，那里充满了我的无限思念与美好回忆，它是我儿时的乐园。它没有城市的车水马龙和高楼大厦，也没有城市的灯红酒绿与纸醉金迷，它褪去了城市的浮华，洗净了城市的复杂，一切都是那么宁静祥和。

春天，漫步在乡间的羊肠小路上，阵阵芳香扑鼻而来。继续走，你会发现一切都是那么美，浅草小花五颜六色，才能淹没马蹄。道路的两边的小树正在“伸懒腰”，刚探出头的小草正在欢欣地向人们挥手打招呼哩。一排排房屋错落有致，屋子外头，鸡和狗在嬉戏觅食，山羊在悠闲地吃草。池塘边的柳树下鱼儿在自由嬉戏，东边，西边，南边，北边；北边，南边，西边，东边，都闪烁着鱼儿的身影。“无才思”的杨花纷纷飘落，如雪花般尽情飞舞，而柳树是那么的“自恋”，欣赏着自己倒映在水中的婀娜身姿。藏在柳树中的布谷鸟也忍不住“布谷……布谷……”地叫嚷着，仿佛在告诉老乡“春天啦，春天来啦”……这可真谓是“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟”。

当太阳亲吻西山的时候，蔚蓝的天空出现了一道粉红的绸缎，与远处的山拥抱在一起，染红了半边天，它们仿佛是小魔仙，能够变幻无穷。有的像展翅翱翔的雄鹰，有的像奔跑的快马……那时，你会在田里看见朴实的农民伯伯佝偻的身影，在他们饱经风霜的手上肆意地挥舞着锋利的锄头，汗水就像调皮的小孩子，钻入了他们的衣裳。他们和他们的父亲，祖父，祖先一样，在这片土地上耗尽了一生，耗尽了心力，而这片土地也哺育了他们祖祖辈辈。田野里的蝴蝶翩翩起舞着，麻雀叽叽喳喳多嘴着。这真是一幅如诗画般的美景，让人深陷其中。

天渐渐暗了下来，月光像一片轻柔的白纱，将整个村子包了起来，整个村庄都沐浴在这种柔和的月光里，一切都变得那么宁静。只有贪玩的星星白天还没有玩够，还在夜空中偷偷眨着眼睛。不时吹来一阵阵微风，树叶顿时哗哗作响，还掺杂着牛的铃铛声、蛙声、虫声，好似一曲交响乐。

这古老的乡村，见证着我的童年，带给我无限乐趣。我喜欢吻春风，听夏雨，看秋叶，踏冬雪。现在想起来，我的遐想与回忆就会溢出，就像窗外的雨水一样，绵绵无期。

“挺胸!抬头!”如果你听到这样的声音，那一定是我们在军训了。

唉，今天的天气可不像昨天那样了……热……热……热……呀!我们站着整齐的队伍，等待着教官发布指令。

面对眼前这位被同学们称为“战神”的教官，我不禁打了个冷颤，努力站直，站好，否则……

太阳火辣辣的炙烤着大地，整个操场就像一个“大蒸笼”。但，越是在这种艰苦的条件下，就越能锻炼一个人的毅力。站军姿，是我们的第一个任务，也是在军训中最基本的动作。每一个同学都很认真，努力达到标准。我们就这样一直站着，不敢有一点小动作。渐渐地，我的脖子开始酸痛，脚也越来越疼，整个人变得无力，想了一个泄了气的`皮球，但我心里面一直有一个念头支撑着我：坚持就是胜利。

一只苍蝇在我头边飞来飞去，我努力保持不动。坚持，坚持……终于，我们可以休息了，我看了看手表’天啊!‘我居然站了35分钟!这对于我来说是一个多么大的突破啊!我，超越了自己!

“宝剑锋从磨砺出，梅花香苦寒来。”只有经过磨练的人才有可能成功，能吃苦，不放弃，这样才可以改变我们的缺点与不足。

“世上无难事，只怕有心人。”要想超越自我，必须有一种不畏艰险，勇往直前的精神，如果半途而废，将来必定一事无成，又谈何成功?

今天的军训，让我有了很大的感悟，它会激励着我，决不放弃!

生命的水珠正在上升，它给世界带来奇特的宁静。细碎的波浪在轻轻拍打着岩石，一条条大鱼正在缓缓上升，这是《大鱼海棠》的场景，这是我们无法想象的美好景象。钢琴与古琴的结合，让这首曲子散发着一种奇特的优美。

我被这音乐震惊了，我从来没有静静地欣赏一首曲子。而此刻我被这首曲子迷住了。

现在，周深在演唱《大鱼海棠》，他的背后有一个蓝色的大屏幕——《大鱼》，他穿着一身白色的衣服和裤子，仿佛仙子降临。他紧接着又唱起了越剧。

从前我也听过戏曲，但我听不懂，但听了周深唱的《大鱼海棠》后，我才领悟到什么才叫真正的戏曲。他刚走上前就传来了一阵掌声，音乐一开始依然是一串串水珠正在缓缓上升，而周深越唱越沉醉。

我第一次听《大鱼海棠》的戏曲，说不出好在哪里，当我反复听了两、三次时才知道它像水一样慢慢浸润着我的心。这真是此曲只应天上有，人间难得几回闻。

我听这首歌（戏曲）是因为我被周深的那种动作和语言深深打动了，这首歌是我听过所有歌曲中最最迷人的一首了。

听完这首歌后，我伤佛想象出了那幅场景，一个小女孩在大海边上等着一条大鱼。

碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦，不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。春天是个鸟语花香的季节。

天空湛蓝深远，小燕子从南方飞来，为春天增添了许多生机，天空上的白云有时变成小绵羊，有时变成棉花糖，风筝在天空中飞舞，小鸟叽叽喳喳的叫着，这真是春姑娘的使者。这时我闻到了一股花香，真是鸟语花香。在我的身旁长着一棵粗壮、结实、挺拔的树，树上长满白玉兰，一棵细细的枝干上长着一朵朵花骨朵儿，外面是暗红的包着白色的花苞，它们一路陪伴着成长，一棵细枝伸向天空，展开的白玉兰，花瓣白白的像抹上去的奶油，花蕊里面有着黄豆粒般大小的黄球长在上面。

远处的柳树发芽了，嫩嫩的长长的柳条像丝带一样，落在河面上。

河面的水是那样深，是那样清，清的能看清河里的绿叶，又是那样绿，好像被正在洗头发的柳树染过似得。这时吹来一阵春风，我浑身充满了温暖的感觉。这还有小草，小草一棵棵的，草地上还盛开的小花，小花像夜晚的星星，若隐若现。这么美的景色真是宜人。

我爱这美丽的春天。

午休过后，烈日虽炎炎，但却有徐徐微风拂过每一个人的脸庞，携着两位教官授学声中和新兵的踏步声，一同事，等待着他们的是全新的体验。

熊熊大火燃烧着，救人一命的高压水枪成为了重要之物。广场上消防救援车排列整齐，水流顺着管道瞬间喷涌而出，糊状的喷洒，在空中呈现出一道无形的屏障，护着在骄阳下的小海军们。夏日的微风向一边倒去，似乎想要赠给新兵们丝丝清凉，密密麻麻的雨丝调皮的落在军绿色的战服上，在太阳的照射下映出点点光亮，如同夜空中的繁星一般，地面上的小海军们似是忘却了酷热，忘却了身体的疲惫，忘却了残酷的训练，沉浸在水枪体验的乐趣之中……

终于轮到我了我怀着激动与忐忑的心情上前，腋下是高压水枪，强劲的冲击力是我不禁后退两步，庆幸的是后方有教官的保护，才能让我免受落地之灾。水枪的喷射范围在我手中来回变换，我肆无忌惮地拿着水枪“扫射”着，好不爽快！可这水枪在消防队员手中却是救人一命的物品，我想，他们用它浇灭了无数吞噬生命的大火，内心不禁敬佩起来。

体验的时间虽短，但这经历对于我来说却是特别的，铭记在心中，无法抹毁。

一、有氧运动

有氧运动是指体内燃料（主要是葡萄糖和脂肪）在充足氧气的作用下被氧化为二氧化碳等，1克萄糖完全氧化放出16千焦能量。无氧运动是指剧烈运动，体内葡萄糖无氧分解为乳酸，1克葡萄糖无氧分解为乳酸只能提供1.5千焦能量，剧烈运动肌肉酸痛就是体内乳酸积聚的结果。

有氧运动时人体吸入的氧气比平常多十几倍，多吸入的氧气使体内血红蛋白数量增多，体液循环加快，促进组织的新陈代谢，增强机体的防病能力，并将体内有毒有害物质排出，大大减少体内致癌致病因子。

有氧运动能明显提高大脑皮层和心肺系统的机能，促进中枢神经系统保持充沛的活力；增强机体内产生SOD等抗衰老物质的功能，利于延缓组织衰退和老化的进程。

有氧运动可降低心脑血管疾病的发生。长期从事有氧运动，血清甘油酯含量可下降约45%（血液中酯质被氧化消耗），运动时心脏射血量为安静时的3倍以上，机体内的脂肪含量明显减少，从而大大改善心脏的脉动功能和酯质代谢，使动脉管壁保持有效弹性。同时使血液中产生具有抗动脉硬化作用的高密度酯蛋白，有效防止脉管壁上粥样硬化斑块的形成，从而降低心脑血管疾病的发生。 有氧运动时使机体氧化作用增大，产生汗液排出有毒有害物质，清洁皮肤，防止冬季皮肤骚痒。

二、晚运动

每天晚饭后运动一小时，在市武警培训学校的塑胶跑道上快走约6000步。 快走属有氧运动，体内葡萄糖在氧气充足的情况完全氧化为二氧化碳，提供运动耗费的能量。

运动不仅局限于锻炼，运动是马列范筹即世界是物质的物质是运动的，人亦天地间一物质，人又是活的`，时刻在动时刻要动。我所指的晚运动虽不是马列运动之广义，但又不拘于锻炼。

快走是人们共同的锻炼方式，但基本上仅局限于走。在快走的同时，和着步的节奏用手击打身体其他部位如脐周、腰眼、肩周等，动用体内每个组织器官。脐乃人之原养与养源，用手轻击脐周千余下，激活养源动力，搅活腹物之柔动，利于养份之吸收和糟粕之排泄；用手用力击打腰眼几百次，保肾养精，驱动人之精气，提升精气神；用力用锤打项部肩周，活络筋血，血盈大脑，随着步调默念诗词或默默数数，保证脑力，延长脑寿。

人立天地间，上顶苍穹，下接地气，通天接地。我乃天地一分子，无关生死，元素守恒，生是元素的一种存在形式，死是元素的另一种存在形式，培育心力，谈笑一挥间，心容万事物；长呼慢吸，吞吐天地之气，吐故纳新，增强肺力。碧天繁星，皓月当空，思绪飞扬；心有多大，天有多大，心容天地。此乃心肺之运动！

三、一天之好在于晨

朝阳总是朝气蓬勃充满生机的。早晨迎着穿窗而入的朝阳，沐浴着照在床上冬阳的温暖，伸伸懒腰，在床上做做健身操，随后斜靠在床沿翻翻昨晚未看完的杂志，不时在脑海中翻腾一下孩时的乡愁与趣事，回味一下往日的的酸甜苦乐，追忆逝去父母的恩德，重拾故乡亲人们的情谊，尽情地享受着退休时的安逸与快乐，感受当下生活的无忧与甜蜜。

玩够了乐够了，起床！用沸水洗茶的茶水刷牙，既不浪费茶水，而且茶水的清香和着牙膏的香味撞击着大脑某个神经，倾刻提气健脑心旷神怡飘飘欲仙。随后一杯浓茶，和着茶

食甜点边品边用茶雾熏熏眼睛润润眼球，闻闻茗香吸吸天气，人醉何需酒，如此之晨神仙都妒嫉。

一日之计在于晨，晨计一日在握，一日之好在于晨，晨好一日心安。晨晨好，日日好；日日好，月月好；月月好，年年好；年年好，余生好。

四、吃饭时细嚼慢咽的原因

人体是一座复杂而精致的化工厂，消化吸收与合成防御均涉及复杂且精准的化学反应。吃饭时要细嚼慢咽均与此有关。 细嚼慢咽的三大好处：

1、磨碎：当吃食物时，牙齿将大块食物切磨成细小颗粒，以增大食物与体内消化液接触面积，不仅提高消化的速率，而且提高食物消化的效率。

2、消化：细嚼时分泌的唾液与食物充分混合，食物中的淀粉在淀粉酶的作用下水解成麦芽糖，便于在肠部进一步水解成葡萄糖。细嚼馍头有甜味就是这个道理。

3、传输：舌头在搅拌食物时，食物的各种味道刺激舌头的味觉神经，味觉神经传输入大脑，大脑发指令，命令胃、胰脏分泌消化液，准备接受并消化食物。

汤（水）泡饭不仅减弱甚至阻断上述三道程序，而且稀释了胃酸、冲淡了消化液，引起消化不良。

“人最宝贵的东西是生命。生命对于我们只有一次。一个人的生命应当这样度过;当他回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧——这样，在临死的时候，他能够说：我整个的生命和全部精力，都已献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”这是《钢铁是怎样炼成的》里的一段激动人心的文字，它深深震撼着我。

前段时间，经过老师的推荐，我到学校图书室借到了一本名著《钢铁是怎样炼成的》。这本书中的主要人物保尔·柯察金。他，经历了重重的人生考验，无论是战场上的搏杀、感情上的波折还是工地上的磨练，都没能是他倒下。即使是在伤病无情地夺走他的健康，他仍然不向命运屈服，而是克服了难以想象的困难，拿起笔写作，以另一种方式实践着他的生命誓言……

我被这本书里的故事感动了。读完后，我沉思了许久，保尔他勇于献身，拼命工作，嫉恶如仇，顽强生活，在他的身上凝聚着最美好的高贵品质——为理想而献身的精神、钢铁般的意志和顽强奋斗的高贵品质。让我深深感悟，面对人生重重的困难，我们应该像保尔一样，正视困难，鼓足勇气，用钢铁般的意志和毅力冲破困难。

“从这一天起，保尔把整个身心扑在这部书的创作上。他缓慢的，一行又一行，一页又一页地写着。他忘却一切，全部身心都沉浸在书中的人物形象当中……”当读到这里，我不禁热泪盈眶。保尔在身体残疾、双目失明的情况下，还以文学作为继续战斗武器，靠顽强的毅力进行写作。这种与命运抗争、永不言败的精神多么值得二十一世纪的我们去借鉴，去学习!

记得那一次，我因月考成绩有所下降，情绪一直很失落。后来，我想到了我的伙伴——书，又想起《钢铁是怎样炼成的》的保尔，那个从一个工人子弟锻炼成长为无产阶级战士的平凡而伟大的英雄。对啊，未经历挫折和磨难的考验，怎能体会到胜利和成功的喜悦?保尔他在残疾后，毫不灰心，依然努力学习，努力工作。而我的的条件比他好，困难比他小，而我却怎么不能够勇敢地面对困难?我下决心：面对困难，应该像保尔一样，正视失败，鼓足勇气，考试失利没什么大不了，只要勇敢面对，努力拼搏，总有一天会成功的!

让我们做一个意志坚强的人，勇往直前，在人生的道路上披荆斩棘，成功就一定会属于你的!

原谅盛装出席的我只为看到你，原谅你娇小的身体却有着大秘密;原来今天午时落下夕阳只为明天再度升起的日光暗演前奏;这就是久违的神秘者大自然。 Forgive me to see you only to see you, forgive you the petite body has a big secret; it turned out that the sunset today was the darkness that rose again tomorrow.Performing the prelude; this is the long -lost mysterious nature.

又是一个暖暖的午后，踏着轻快的脚步来到大自然的家族，看，那一朵朵野花在对着太阳笑，抬头望着天空它在太阳与小野花挥手，它用蓬大的身躯抚摸太阳与小野花用心感受它们犹如一个幸福的小家庭过着简单而平静的生活。

走在乡间小道上，在那一颗颗大树围绕的中间，轻轻走在一片片落叶上，脚下一片绿色暖暖的像地毯一般，情不自禁的会拥吻而上，它们虽然已经成为落叶，但我始终相信它们曾经紧挂树枝的情景，每一个路人经过都会忍不住赞叹说原来这就是大自然的蓬勃生春，会轻抚着它底下头与它亲近，闻着它的淡淡叶香，那么令人神往，那么让人回味无穷。

看着那山间一泓清泉，清澈透明，把你的影子倒映在水里，就像一幅出自名家的水墨画边角勾勒出得那么清晰可见，看山泉上面悬着的那瀑布每当夏天，瀑布显得更是美丽，一步仔细看还以为是一个仙女穿着洁白群纱在翩翩起舞，有很多人都会来到在这里观瀑听涛，据说柔弱者能从这里找到坚强。

在人生的漫漫长路中，也许你会被红尘世俗打败，会因此颓废，堕落，但这时候你就应该与野花，与落叶，与清泉，与瀑布，与落日作伴。因为它们会给你讲诉让你明白，原来你曾经是那么软弱，那么浮夸，那么可笑，会让你看清之后，又给你一剂良药，那一剂良药必须有一把懂它的钥匙去开，而这把钥匙的验证码就是用心去感受我，亲近我。

它会让你在难过，伤心时豁然开朗;它会教你怎么样面对人生插曲让你怎么样去演绎这些插曲会教你如何做好自己的导演;它会教你看破世俗;它说只要你亲近它，它就是你人生中的导师，而它就是大自然。

今天，我们学校组织我们去了邢台市的动物园，虽然我以前已经去过了，但是，我和同学们一起去，有了不一样的感受。

我们先乘着大巴，来到了动物园。我想：这里我不是来过吗，真没意思。进入动物园，我们第一个参观的动物就是猕猴。猕猴有的全身长这深绿色的毛，小猴子是金黄色的。不知是谁喊了一声：“看！那只小猴子在那里！”我们远远望去，只见一只长着金黄色毛的小猴子站在土堆上，我们一开始都没发现呢！之后，那只小猴子和几只老猴子爬到假山上，好奇地东张西望。笼子的左边有几只猴子在打架，大家都喊：“快来看啊！猴子争猴王啦！”只见几只猴子你一拳，我一脚，真有趣！我非常的开心。

接着我们参观了鸵鸟。鸵鸟看见了我们，走了过来，挺直身子，伸直脖子，变的比围栏还高，我们都惊呼道：“好高啊！”忽然，一阵臭味扑鼻而来，同学们纷纷捂住鼻子，说：“哎呀！这什么味道啊！真臭！”我们仔细一看，原来是鸵鸟拉屎了。忽然，鸵鸟，低下头来，开始吃自己的粪便，大家都惊呼恶心。忽然，两只鸵鸟开始围着笼子飞奔，同学们喊道：“鸵鸟赛跑了！”

接着，我们参观了熊。来到栅栏边，只见一头非常大的棕熊直起身子，在笼子里来回走动，我们惊叫到：“这真是庞然大物啊！”我们又参观了非洲狮，只见一头雄狮趴在笼子边上，一双敏锐的眼睛瞪着我们，我叫道：“这狮子真是霸气侧漏！”

接着，我们又参观了很多动物，最后，我们又在鸟语林中，看到了许许多多的鸟类，有白孔雀、蓝孔雀、火鸡、麻雀和很多不认识的鸟。我们正在左边参观，忽然，那边的同学喊了一声：“孔雀开屏了！”远远望去，那边的一只白孔雀摆动着自己的尾巴。忽然，这边有一只蓝孔雀开屏了，那边又有一只白孔雀开屏了，真是美丽！忽然，我想到了一个不对的地方：诶？我来过这里一次，那次还不是特别开心，为什么这次我特别开心呢？哦！原来，上一次我的身边没有同学，我很孤独，这次，我是和同学们一起来的，有了和我一起欢笑的同学，我自然就有了不同的感受，自然就会很开心了！

这次的动物园之旅，给了我不同的感受。

今天是三·八妇女节，是世界所有的母亲的生日。在此，我祝母亲节日快乐。

是您怀胎十月将我生下;是您给予了我生命;是您在我无知时给予我知识;是您在我遇到挫折时鼓励我，安慰我;是您在我迷茫时为我指引光明的道路;是您在我孤独时陪伴我……

母亲，你一天到晚为我而忙碌，一天到晚为我在外面奔波，你为了我，不辞辛苦，不怨劳累。从小到大，您为我付出了很多，从来不厌其烦。

今天是妇女节，是母亲的节日，这个节日一年只有一次。以前，我从不知道这个节日有什么意义并每年的妇女节我都不在家。今年很幸运，我在家。

今年的妇女节，我一定要好好的珍惜。今天，我早上和弟弟把我们身上所剩的钱加起来也只有20元，我想着该给妈妈买一个什么样的礼物呢?对了，是康乃馨，并且是三朵，这代表着妈妈身体健康，事业蒸蒸日上!

下午，我们一起去了街上，我给妈妈挑了一对耳环，在对耳环上全是亮晶晶的，真漂亮!我们又去了花店，在花店里买了康乃馨。之后，我们就回到了家里。在家里，我把这些康乃馨放在了妈妈每天能看见的地方。

其实我想了想，我们在妇女节这天，送不送东西都无所谓，只要你有这颗心就行了。在这天，我们应该不让母亲们烦心，让母亲过个快快乐乐的妇女节。

母亲，您是荷叶，我是红莲，您用您的力量让我过上了好的日子;在我遇到困难时是您鼓励我;在我受伤时是您安慰我;谢谢您，我的母亲!

1914年，第一次世界大战爆发，全世界陷入了混乱之中。开战后不久，俄国爆发了十月革命，布尔什维克在列宁的领导下，推翻了沙皇的统治。当时的俄罗斯民不聊生，哀鸿遍地，社会治安混乱不堪。在这个乱世中，有一位有着坚定意志的人站了出来，为了祖国的强盛贡献了自己所有的力量。他就是保尔.柯察金，布尔什维克党员，《钢铁是怎样炼成的》主人公。

保尔原来是一名学生，由于调皮捣蛋被逐出学校。退学后，他换了好几种工作，尝遍了人世间的酸甜苦辣。后来，他在哥哥阿姆焦耳和水兵朱赫来的推荐下，光荣地成为了一名布尔什维克党员。在此以后，他经历了很多事情：他和工人们一起在西伯利亚建造铁路，率领军队横扫波兰白军的残部;在列车上与投机商人大打出手……可是后来，保尔由于车祸身受重伤，最后几乎全身瘫痪。可是他并没有放弃理想，而是以笔代剑，用小说和文字来鼓舞人民的斗志，继续为布尔什维克党效力。

保尔是一个既平凡又伟大的人物。他在老党员的教育下，在劳动、战斗、工作等方面严格要求自己，终于成为了一名有崇高的革命理想、坚韧的意志和刚强性格的革命战士。我们不禁要问，一名在乱世中挣扎生存的懵懂青年，是什么使他摇身一变，成为一名伟大的布尔什维克党员呢?答案就是信念!

保尔出生在一个普通家庭，一开始的理想十分简单，那就是找份工作，混口饭吃。可自从水兵朱赫来的到来以及哥哥入党之后，他受到了鼓舞，也加入了布尔什维克党。入党以后，保尔进入了一个新的世界：这里民主，团结，没有私利只有广大的民众利益。这使保尔有了对党坚定的信念，他开始为大家服务，锻炼自己的意志，对自己各方面都严格要求。他尽管也有着这样那样的缺点和毛病，但他的奋斗目标、他为之献身的理想始终是坚定不移的。他把自己全部的精力都献给了为人类的解放而斗争这项世界上最壮丽的事业。钢铁就是这样炼成的!

在生活中，我经常立志要完成一件任务，但经常因为信念不坚定而功亏一篑。在读完《钢铁是怎样炼成的》之后，我明白了一个道理：只有像保尔那样拥有坚定的信念，才能有钢铁般完成任务的意志，才能获得最后的成功。