三年级我的课余生活作文：运动通用20篇

只要一提到运动，我就懒洋洋地趴在床上不想起来。

如今，我才11岁，而我的体重已到80斤，而身高才1米43，跟我们班高个子的人比起来，实在是不忍直视！

就在最近，我发现妈妈好像瘦了许多。我就向妈妈请教变瘦的秘诀，妈妈说：“好，明天你就知道了。”

结果，第二天早晨，妈妈四点半就把我从床上硬生生地拉起来，让我穿好衣服，带着我去跑步。连吃饭的量都给我减了一大半。就这样，日复一日，月复一月的，我渐渐地瘦了下来。我再也不像以前一样趴在床上不想起来，而是每天都在坚持运动。我可不想让自己回到以前那样。

我还发现，通过运动瘦下来的我，不再懒洋洋的了，而是越来越勤快了：我每天都帮妈妈洗碗，给妈妈减轻负担；帮爸爸拖地，让家变得更干净；帮爷爷奶奶按摩，让他们放松一下身体。

运动使我们整个家都变得热闹起来，我们的生活也不再那么枯燥乏味了，变得越来越美好了。

同学们，你们课余生活喜欢干什么？打乒乓球？玩沙包？跳皮筋？告诉你们吧，我最喜欢玩滑板。

我看着别人玩滑板时，他们玩得很好。花样很多，动作熟练。我对滑板有了初步的认识。然后我让妈妈给我买了一个滑板。我特意找到玩滑板的伙伴们，向他们学习滑滑板的初步技术，以及滑行中的技巧，在他们的帮助下，我终于学会了滑滑板车。接下来的日子，我一有空就找他们练习。我们在一块儿有时比赛速度，有时候比赛跨越障碍物，有时候比赛玩花样。现在我的技术也是一流的。

通过玩滑板我懂得了：只要想学就没有学不会知识或技术。

我的课余生活十分丰富，下象棋、篮球、打羽毛球、玩“三个字”游戏等等。其中我最喜欢的是和朋友们玩“三个字”游戏。

游戏规则是：选出一个人当鬼，其他同学当人。如果鬼来了，就必须说三个字的词，还要站在原地不动，等另一个人拍你，你才可以动，否则那个人就会变成鬼，而之前的那个鬼就会变成人。

星期天的下午，我和朋友们在小院子里玩“三个字”的游戏。我们先通过“剪刀、石头、布”来确定谁当“鬼”。唉！竟然轮到我来当“鬼”。

游戏开始了，我数完十个数就开始抓人，我先向孙瑞西跑去，要知道我可是跑步能手，不一会儿我就赶上她了，可是她却说：“看后面”。于是我只好去找别人了。突然孙瑞西对陈子凡说：“救我”。于是，陈子凡向孙瑞西跑去，还没等到陈子凡靠救活了孙瑞西。可孙瑞西刚要动就被我抓住了。哈哈，我又变成人了，朋友们都哈哈大笑。

孙瑞西开始抓人了，她向陈子凡跑去，眼看快要追上了，可是陈子凡说：“你是虎”。孙瑞西一下子气红了脸，无可奈何地去抓别人了。

时间过得可真快，不知不觉就到了晚上，大家只好结束游戏，依依不舍地离开院子。“三个字”的游戏多么有趣啊，大家说我的课余生活是不是十分丰富，多姿多彩呢？

我的课余生活丰富多彩，有跳绳、踢毽子、吹竖笛、叠衣服、骑自行车……但我最喜欢的还是看课外书。

我家里有很多书，床上、桌子上、书柜里都是书。一做完作业，我就捧起一本课外书津津有味地看了起来。睡觉前，我也会拿一本书看一会儿，让我在梦中与书中的人物一块探险。

只要有空，妈妈就会带我去慈溪图书馆看书。我就像一条小书虫，在书柜里钻来钻去，挑自己喜欢的书看。看书的时候，我的五官也会随着书本变样。读到开心的句子，我耳边似乎也听到了他们的欢笑声，我还会随着书中的主人公微笑。读到愤怒的句子，我也会皱起眉头，一脸愤怒。读到伤心的句子，我也会为主人公的悲惨命运而落泪。

书就是我的朋友，给我带来了许多知识！给我带来了许多乐趣！

星期天的早晨，我和小伙伴在玩“捉迷藏”的游戏。我们石头、剪刀、布，分出谁来找。

结果，其中一个小伙伴来找，我和其他的小伙伴飞快地把自己藏了起来。我藏在一所房子的角落，等他来找时，我就围绕着房子躲闪，不发出丝毫动静。

一转眼的功夫，小伙伴们就一个接着一个被找到了，就只剩下我了。他们找了好久也找不到，他们一边走一边叫着：“王硕娴，出来吧!我们找到你啦!出来吧……”我想他们一定要我出来，然后就说找到我了，我才不会上当呢!

我站在一块大石头上，从上面“咚”地一声跳了下来，把他们吓了一大跳。

我的课余生活——捉迷藏，非常有趣吧!我们开心极了呢!

课余生活中，所有的快乐，令我享受；所有的多彩，令我陶醉；所有的美好，令我着迷……

——题记

我的课余生活就像是一幅五彩斑斓的图画，虽没有素描画的立体美，黑白画的线条美，但是它那丰富的色彩无不说明了我的课余生活是如此的充实、有趣。听音乐、看书、画画这三样便是我课余生活里最喜欢做的事了。

每当我休息、放松的时候，我总是会从书柜上取出一本书来，倒一杯奶茶，翻开手中的书卷，读着读着，便投入其中，时而为书中的人物感到忿忿不平，时而又被那感人的细节所流下泪滴。书，让我在放松的同时获得了许多知识，陶冶了我的情操。在清闲的午后，在落日的黄昏，无不可以感受到书所带给我们的欢乐。

在我伤心的时候，我便会戴上耳机，将音量调大，一个人沉浸在音乐的世界里，听不到其他杂乱的声音，只听得见心灵的倾诉。我特别喜欢听一首歌，叫做《最初的梦想》，这首歌告诉了我们要勇敢地去追寻自己的人生梦想，每当听到这首歌，我悲伤的心情便会渐渐快乐起来。是音乐，在我伤心时，给了我勇气，给了我一双翅膀，使我摆脱悲伤重新快乐起来。

当我生气的时候，我便会画画。并不是像平常那样一笔一笔仔仔细细地画，而是随便找一张白纸在上面乱涂乱画，有时候画一个人，有时候画一棵树，只要是我想到什么就画上去什么。一张纸，通常会被我画得黑乎乎一一片，而我，也把内心的不满所宣泄在了纸上，迎来了一个好心情。

正是看书、听音乐、画画丰富了我的课余生活，也使我原本的心情得到了放飞。

我的课余生活丰富多彩，比如：滑旱冰、骑自行车、下象棋，游泳……，其中我最喜欢的是游泳。

星期天的早上，我和爸爸、妈妈一起来到了游泳馆，哇，人可真多呀！我早已耐不住性子，轻装上阵。“扑通！”一声，我纵身一跃，如水鸭子一般向水里游去了……。跟外面闷热的夏天相比，水中的感觉真是凉爽啊。我一会用蛙泳前进，一会用自由泳前进，向着深水区进发。来到深水区的时候，发现这里的人们一个个都像鱼儿一样在池子里钻上钻下，快活地戏水，满泳池都是一片欢声笑语。而我就像海豚一样一会钻进水里，一会又在很远的地方把湿漉漉的小脑袋露出水面。在游泳池里时间总是过得很快，在爸爸妈妈的催促声中，我意欲未尽地离开游泳馆。

游泳的感觉真得很棒，不信你也来试试。它不但让我们在炎热的夏天感受到凉爽，还能让我们锻炼身体，使我们的身体越来越强壮。我喜欢游泳，相信你也一定会喜欢上游泳的。

我的课余生活丰富多彩，而我最喜欢的游戏是：“老鹰捉小鸡”。我常常和小伙伴欢聚在一起，尽情地玩耍。

星期天，约上几个小伙伴到一片空地上玩“老鹰捉小鸡”的游戏。我当“老鹰”，善良，温柔的小红当“鸡妈妈”。游戏开始了，我四处寻找目标，眼睛直盯着那群“小鸡”心想：这下不用再饿肚子了，就猛扑过去。“鸡妈妈”不顾一切的保护着自己的孩子，左闪闪，右闪闪。我气的火冒三丈，费尽周折一只小鸡也没抓到，正当我着急的时候，一只“小鸡”落队了，我乘机猛扑过去把他抓住。

在这个游戏中，我们获得了快乐，增进了友谊，课余生活，我为你喝彩！！

我在家里时妈妈经常讲我是一个爱提问题的小孩，每天都有许许多多的有趣问题，所以我家有一个万能的老师，那就是电脑。它就像一个巨大无比的知识宝库，可以回答我所有想问的为什么。电脑还可以给我带来许多的快乐。比如下军棋，告诉我要互相帮助，还不能自私自利，要会随机应变。这样，才能取得最后的胜利，电脑真是我的良师益友。

我的课余生活还喜欢看书，尤其是历史书，让我知道许多朝代都是因为贪财和骄傲而灭亡的，贪财和骄傲就像两只大蛀虫，能让一个朝代慢慢的灭亡，我觉得历史像一面镜子，它鲜活，真切，有血有肉，就像把我带进了先人的世界。我还喜欢看童话书，因为它给了我一个纯洁的心灵，在我的心中撒下了爱的火种。书是各种各样的，让我学到了不同的知识，做一个知识丰富的三年级小学生。

我还要帮父母做点儿家务事，帮他们分担一些辛劳,让他们的脸上总是带着灿烂的笑容。

我的课余生活丰富多彩，我喜欢踢足球、打篮球、看书。不过我最喜欢的还是游泳。跳入水中，就像鱼儿跃入大海，可以自由自在地傲游。

二年级暑假，我报名参加了游泳培训班，首先学会了蛙泳。为了超过爸爸妈妈，后来，我又在教练的指导下，学会了自由泳和仰泳。特别是我对我自由泳的实力更是充满自信。

周末，我相约爸爸妈妈举行了一场游泳比赛。

那天下午，我们一家三口来到游泳馆，首先进行了十分钟的热身运动，比赛正式开始了。

“准备，出发！”我一声令下，三人腿蹬池壁冲了出去，我以自由泳快速划动手脚，并很快建立领先地位。我一得意，换成了仰泳，悠哉悠哉地享受着领先的喜悦。突然，爸爸从我身边游了过去，很快超出了我一个身位。眼见身后的妈妈也要超越我了，我连忙换回自己最擅长的自由泳，向着游在前面的爸爸奋起直追。直到终点，我才以微弱的优势超过爸爸，最终赢得了比赛。

好险啊！赛后爸爸妈妈语重心长的对我说：“虽然你这一次得了第一名，但以后一定要记得，做任何事情都不能像《龟兔赛跑》里的兔子那样骄傲自满。”

听了爸爸妈妈的话，我点了点头。

我的课余生活，很有趣吧！

我的课余生活有很多，有下象棋、打篮球、跳街舞……其中，我最喜欢的是踢足球。足球圆圆的，周围有许多美丽的花纹。

一天，上足球课，我先去老师那儿签到，接着，跟同学们便踢起足球来。蔡建鹏当守门员，宁叶涵来抢我的球。我跑着跑着，跑到白线前面，宁叶涵想抢我的球，我早就看到他的“妙计”，心里暗暗地说：“没门。”我一个转身，射门，球进了！

“集合了！”老师喊道。大家都跑到老师面前，老师让我们分成两组，来一场比赛。对方马上形成最厉害的阵形，我把球踢给我们队最厉害的人，那人跑到球门下，想射门，可对方的“超级阵行”不比我们差，后位马上把球抢回去，迅速跑到我方的球门下，一个大脚射门，可到底守门员还是接住了，守门员把球传给我方，我们马上往对方球门踢，可无论怎么踢都进不去。

下课了，最后我们以零比零结束了比赛。我们高高兴兴地回家了。

上个星期四和星期五，我们学校举行了一年一度的冬季运动会。

星期四上午8点，我们全校同学排着整齐的队伍，一路欢歌笑语地来到了运动场上。

9点，比赛开始了，首先进行的是60米短跑比赛。只见高年级的运动员们像野兔一样跑得飞快，一眨眼就冲到了终点。不一会儿，就轮到我们三年级的比赛了。当发令枪一响，早就跃跃欲试的小运动员们犹如猛虎下山，拼尽全力向终点飞奔。我们这些没有参赛的同学，则在一旁大声地呐喊：“加油！加油！”全场的呐喊声此起彼伏、震耳欲聋。在加油声中，我们班的一位同学进入了决赛，大家都高兴地欢呼起来。接着，又进行了100米、200米的短跑比赛……还有接力赛，都十分精彩。

这次运动会，真是又激烈又精彩啊！

“GO！GO！”一阵阵加油声从瓯海实验小学操场传来。哈！不看不知道！一看吓一跳！只见一名名运动员在操场上奋力奔跑，原来是一年一度的运动会开始啦！想知道细节？跟我来！

“请5403号，5403号吴越到检录处检录。”广播里传来了呼叫声，轮到我啦？我急忙下楼检录。检录后，我满怀信心，大踏步走上操场，心潮澎湃，悲喜交加，喜：我终于当上运动员啦；悲：对手带来的压力如泰山一般向我压来。我到达起跑点，做好姿势。“各就各位，预备，跑！”随着枪声的发响，我立刻冲了出去，像离弦的箭一般，向前飞奔而出。后面的对手也不甘示弱，奋力地追赶着我，特别是李文博。啊！危险！有人要追上我啦！我也用上全身力量冲刺，和李文博不相上下，双方拼出了滚烫的火花，但是我体力不支，李文博超过了我，我只得了个第三。不过在400米赛跑中，我喜摘了金牌。800米赛跑开始了，我们班的吴中旭同学以脚踩风火轮一般的速度“飚飞”出去，我们一路跟着他，呐喊着，给予了他最大的鼓励，他也随着我们的叫喊加油声用尽最大努力向前冲刺，终于赶超过了第二名同学，此时我相信他和我一样，心里只想着为班争光，奔跑奔跑再奔跑！终于取得优秀成绩，第二名！

今年运动会我们班大获全胜：金牌6枚；银牌7枚；铜牌5枚，我们在喜气洋洋的欢乐中结束了运动会。我期待下次运动会能取得更好的成绩，加油！吴越！

郑笑星

我的课余生活很丰富，比如唱歌，跳舞，跳绳等。但在我印象中最深刻的还是画画。

今天妈妈给我报了一个绘画班，正要去面试呢！来到这儿，老师开始讲第一节课，我开始画的时候非常紧张，等到画完了之后，我发现自己画的画非常难看，其他同学都嘲笑我，我很伤心，但是坚决不放弃。我下课练、放学练、假期也在练，经过我的不懈努力，我的画越来越好了，连老师都夸我有很大的进步。有一次，爸爸妈妈带我去西湖玩，看到这美丽的景象，我忍不住想把它画下来。来到家里，我赶快拿起画笔，画了起来不一会儿就画好了，妈妈表扬我画的好，于是就把它挂到墙上。还有一次学校举办了一次手抄报比赛，我还拿了第一呢！

啊！我喜欢课余生活——画画。它能给我们带来欢乐，也可以给我们带来幸福。

今天，姐姐来我家吃饭。看到桌上妈妈帮我买的超轻黏土，想起已经好久没跟姐姐一起玩手工了，于是，我俩决定，一展身手。

我们“工作”的地方选在我的书房。我俩商量好，她做服务员，我做厨师，她负责点餐，我负责“出品”。

一切准备好，开始“工作”了。我吧红色的黏土打开均匀地放在甜甜圈的磨具上，开始按步骤进行操作。先用咖啡色的黏土把红色的甜甜圈就完成了，很漂亮。接下来，要做的就是意面了。姐姐把黄色的黏土放入做面条的模具里，然后用手轻轻一压，意面就做好了。还有薯条，我把黄色的黏土分出来一些，用手捏成长条的形状，这就成了薯条。就这样，我捏了一根又一根，一包薯条就顺利地做好了。看着“新鲜出炉的美食”，我得意洋洋地催着姐姐赶紧把它们端出去分发给大家。咦？好像不对，印象中姐姐的点餐卡上好像是四道食物，终于，我想起来，原来是爷爷点的小尖椒还没有做呢，于是，我和姐姐赶紧拿出绿色和红色的黏土，不慌不忙地做起辣椒来。姐姐首先捏出一个小小的尖尖的辣椒模型，而我比较细心，知道辣椒的表面不是完全平整的，于是把红色的黏土捏成一个萝卜形状，然后在上面按上一些指印，小尖椒就成型了。接着我拿出几个盘子和一个杯子，把这些美食装盘。看似简单的手工作品，我们还是碰到了很多困难，可看着家人们手里捧着我和姐姐精心制作的各种“美食”，听到他们的夸奖，我和姐姐开心地笑了。

动动手，动动脑，课余生活真美好。

童年，是一个七彩斑斓的梦，插着一双可爱的翅膀飞过整个蓝天;又像是一个生活的调料包，酸甜苦辣咸，样样俱全。说起童年，每个人都有许多滑稽、有趣的事情，我也不例外。 Childhood is a colorful dream, inserting a pair of cute wings and flying through the whole blue sky;EssenceSpeaking of childhood, everyone has many funny and interesting things, and I am no exception.

记得我六岁那年，我无聊的坐在家门口，仰望着蔚蓝色的天，看着鸟儿们在天空自由自在地飞翔，有望了望躺在地上正在晒太阳的小猫咪，忽然想起老师在课堂上说的一句话：“鸟儿们是因为有了翅膀才能起飞……”这时，我向右作一个实验，而且有了一个的“试验品”——那只可爱又淘气的小猫。

我费了九牛二虎之力才抓住了小猫。小猫“喵喵喵”地叫着，仿佛在向我诉苦：“别捉我，小主人。”我安慰着小猫说：“小猫咪，不要怕啊，等一下你就可以跟小鸟玩儿了。”“用什么来做毛翅膀呢?”我想着，“咦，有了!”我拿来一张纸和一支笔，用笔在纸上画上了一双翅膀，然后用剪刀剪了下来，粘贴在猫背上。

我捧着小猫，对小猫说：“不要怕，你马上就可以飞啰!”我用尽了吃奶的劲儿把猫咪扔上天空，只听“喵”的一声，小毛掉了下来。还好，楼下的王爷爷一把抱住了小猫，把小猫从生死的边缘拉了回来。我把事情经过告诉了王爷爷，他听了后，笑得眼泪都流出来了。后来王爷爷告诉我猫和鸟儿的区别······“哦，我恍然大悟。”我摸了摸小猫的头，对它说：“对不起了小猫咪，我以后绝对不会再让你飞了。

我的童年，充满了快乐。

生活宛如一颗糖果。有20%的快乐，20%的幸福，40%的友谊，20%的亲情。我的生活就如这样的一颗糖果，丰富多彩。

“叮铃铃”一阵下课铃响了，同学们一窝蜂的冲出了教室，像刚冲出笼的小鸟。我和几个要好的伙伴慢慢悠悠的走到了教室门口，谈论起“国家大事”来。我们口中的“国家大事”不过是一些娱乐新闻。像周杰伦又发新专辑了，韩庚要退出SJM了，张杰要拍电视剧了……这些都是我们谈论的话题。这时，几个男生也凑了过来，大概是听到我们在谈论他们偶像的消息，过来凑个热闹。

“1，2，3……”在干嘛呀，这么热闹?原来是我们班女生举行的跳绳比赛。我眼瞅着胡雨欣就要超过我了，心里头着急了。我那脚去拌她的绳子。她败了，回头来要找我“报仇”。这时我早已经脚底抹油--溜之大吉了。她在操场上追着我跑，我大声嚷着：“哎呀，别追了!我错了，错了还不行么!大不了算你赢!”眼看就要追上我了，是一阵“叮铃铃”的上课铃，把我救了过来。心里不住的念：好险好险!

在课间我们还经常在一起讨论数学题。上节数学课，老师留了一道题，让下课同学们在一起讨论。一下课，我叫了几个数学好的女生在一起讨论。“哎呀!不对不对!不是这样写的!”“就是这样写的!”在一阵争吵过后，这道题就被我们解决了。同学们的脸上也露出了笑容。

这就是我愉快的课余生活。每天都与快乐相伴。

我的生活五彩缤纷。有练跆拳道，阅读······可是，最令我陶醉的就是练琴了。

有一次，我去参加练琴班。老师教我们《荡秋千》。我却一直学不会，一直练，练啊，练啊。还是不会，我焦急的不知所措，心里想： 要是学不会，老师批评我怎么办啊！突然，我看到一个身影向我走过来，我终于看清楚了，是汤若希，她说："我来教你吧！"我说:"这么晚了，你回去吧！我就等着受老师批评吧！"她急忙说："不行！"于是，她开始手把手的教我练琴。过了一个小时，我还是没学会，就有点气馁地说："你回去吧，看来，今天我是学不会了，你就别白费力气了。"他看见我这样子，生气的说："我们学琴就是要努力，不然怎么学的会呢！"我一听她这话，集中精神，继续练，到了晚上7点的时候，我终于学会了，我感动地说："谢谢你！"她说："这是我应该的！"这件事已经过去了很久，可还是让我感动。

学琴不仅让我受到音乐的熏陶，还让我交到了真心的朋友。

我的课余生活非常丰富多彩，但我最喜欢的还是跆拳道。

为什么说我最喜欢跆拳道呢？因为我在电视上看到我国的运动员一脚就把别的运动员踢到了地上，所以我喜欢跆拳道。现在，我已经到绿蓝带级别了，但我还要更加努力。我已经打过一场比赛了，那次比赛过程是这样的：随着一声哨响，比赛开始了。我的对手有蓝带的、绿带的和黄带的。第一个跟我打的是一个黄带的小女生，她虎视眈眈地看着我，好像要把我生吞一样，但我才不怕她能打败我呢！没等她反应过来，我一脚就把她打败了。下一个是绿带的男生，他一直用横踢，我管不了那么多了，一个下劈朝他踢去，他吓了一跳，停了下来，也被我一脚打败了。最后一个蓝带的男生可不好对付，他一个旋风腿，差点打到我。我不停地用前横踢，他招架不住，露出破绽来，我用一个横踢打败了他。哈哈，我赢了，开心地一蹦三尺高。

这就是我的课余生活，很丰富吧？

我的课余生活丰富多彩，像万花筒一样，有做手工、滑轮滑、唱歌、下棋、游泳等，其中，我最喜欢的就是游泳了。

每当来到游泳馆，我都非常兴奋，每次我都是迫不及待地跳入游泳池。这时候，所有的烦恼好像都一扫而光，我在水中就像一条欢快的小鱼一样游来游去。

有一次我来到游泳馆，准备学习潜泳。教练告诉我：“学潜泳得先让自己沉到水底，想沉到水底，必须把嘴里的气吐完，不然是沉不到水底的。”我一听觉得很简单，对我来说就是小菜一碟，就赶快试了一次，结果一点儿也没潜下去，我的心情有点儿郁闷。这时候，教练鼓励我，说只要坚持，别急躁，就一定能学会。教练说完给我做了一遍示范：先把头沉到水里，再用蛙泳的泳姿使劲儿往水底游，同时还要把嘴里的气吐出来，这才是潜泳的正确动作。看完之后我心里想：这次，我一定要认真学习！

我牢牢记住教练的话，认真做好每一个动作。终于，我潜到了水底，学会了潜泳。在水下潜泳的感觉很奇妙，能看到很多人的脚，连游泳池底的花纹也看得一清二楚呢！

这次学潜泳，不仅丰富了我的课余生活，还培养了我的耐心、磨炼了我的意志，让我明白了世上无难事只怕有心人的道理。

昨天我们学校举行了一场运动会，在运动会中竞争激烈，令人提心吊胆。

昨天，我等到了我的第一个项目，100米跑，可惜我因为被枪声吓到了慢了就这么0.1秒，就让我落后2米，我得到了分组赛第3，虽然没进入决赛，但我始终参赛了。接下来我们班按着一个规律连续有人进入决赛。第二天，我睡眠不足，又因为枪响慢了几秒，又是一个第3名。我不知道是怎么回事，总之我对声音特别敏感，就是一根针掉落下来我也能听见，而且我睡眠不足，差点跑出了赛道。在闭幕式的时候，领导报了一下每一班的分数，我们班男生22，女生26，总分48。

运动会，好紧张哦。