本来可以放弃但咬牙坚持作文(通用20篇)

巴尔扎克说：“不幸，是天才的进升阶梯，是信徒的洗礼之水，是弱者的无底深渊。”失败，无法避免，不幸的事无法避免，挫折也无法避免。但无论怎样我们都不能在他们面前妥协，而要坚持到底，永不放弃！

走过荆棘，前面会是铺满鲜花的康庄大道；登上山顶，眼前会是令人迷醉的天水一色；穿过丛林，身前，会是落英缤纷的世外桃源。美景尽在眼前，成功就在前方。“不可轻言放弃，坚持到底”说得多好啊！

展开历史画卷，溯览中外民情，赏阅自然篇章，一个个关于坚持的事例映入我的眼帘，一个个关于坚持的感人故事在我眼前上演，它们告诉了我坚持的力量，我告诉自己：我也要坚持到底！

古希腊有个雄辩家叫弗洛娜，他小时口齿非常不清楚，常遭人笑话，为了克服这一弱点，它们天跑到山上，嘴里含着石头练习大声说话。每次，石头都割破他的牙龈，每次都搞得满嘴是血，渐渐地，他有些坚持不住了，但自己的思想告诉他：我应该坚持到底！日复一日，年复一年，他不知自己坚持了多久，结果是：他成功了！最终成为一名有名的雄辩家！

自升入初三以来，我的成绩就一直在下降，特别是物理，甚至出现了不及格现象，我很失落，于是很努力的学习，但还是没有成效，我顿时觉得学习时那样枯燥，便决定放弃，成绩便一落千丈。老师的教导我不放在心上，父母的劝告我不放在心上，朋友的安慰我也不放在心上。但偶然有一天，我得到了巴尔扎克的这一句话，我又重拾信心，我告诉自己：坚持到底，永远不要说放弃！

是啊，坚持到底，永不放弃！我们就会成功！

坚持到底，即使“黑云压城城欲摧；”

永不放弃，因为“阳光总在风雨后；”

大海茫茫，百舸争流，不惧众流方为人海。芸芸众生，人生无常，不被艰难困苦吓倒，方显英雄本色！风雨欲来，春光凋落，闲庭信步，高官前进的风帆，告诉自己：坚持到底，永远更不要说放弃！

那天，一家人一起看大兵主持的《以一敌百》，不时哈哈大笑。这个节目，充满了智慧和快乐。

总有人因努力而梦想实现，也总有人因“沟壑”阻挡而停止，只有主持人总是微笑发问：“继续吗？”继续下去，或者成功，实现梦想；或者失败，退回原点。这是逆水行舟的世界，不进则退。

全部答对十道题的人并不多，往往因为一次失误前功尽弃，被淘汰出局。但是选手们依旧选择“继续”，面对这种刺激的游戏规则，都不愿停止，而且中途放弃会被认为是懦弱的表现。可出乎我意料的是有一位选手选择了放弃。主持人问他原因的时，他淡淡地说已经够了，他可以用这些钱实现他的梦想。看到这里我有些小触动。他明智地选择了现有的一切，而不是遥不可及的最终大奖。我觉得他并不懦弱，他只是知足地保有了他所拥有的。

我们总是会告戒自己＂不抛弃，不放弃＂，但无知的坚持真的会得到所希望的成功吗？当我们尽了自己的最大的努力去做一件事情，却没有得到应有的成功，这时再坚持下去就是一种愚昧的的执着，我们应该停下来，看一看我们的方法是否得当．放弃你曾经努力坚持去得不到回报的事情，转身投入新得奋斗中，这才是明智的选择

条条大路通罗马。我们在这条路上碰到无数困难，甚至有生命危险，那我们为什么非得死心眼地只走这一条路呢？返回起点，重新选择一条路，我们不也可以到达目的地吗？当我们发现这条路不值得我们坚持，我们就得明哲保身，就必须选择放弃。有了资本，才能达到目的。我们要先判断是否值得坚持，然后再判断是否坚持。成功虽然离不开执著，但有时候放弃也是通向成功彼岸的智慧。

放弃是一种崭新的开始。放弃的美丽在于希望的孕育，因为一旦选择放弃就意味着要重新开始，那成功就有了可能，再加上放弃的痛楚带给心灵的刺激转化而成的动力，结局往往就是奇迹。不要害怕放弃后的空虚，不必恐惧没有结果，放弃了，只管往下走，踏踏实实，总会有柳暗花明的那一天。

放弃让列文虎克发现了微生物；放弃让鲁迅先生弃医从文，成为中华民族的精神脊梁；放弃让伦琴发现了X射线，动摇了经典软软科学体系。在成功的道路上，放弃是助推器，是催化剂。

识时务者为俊杰，我们要了解自己的能力，不能眼高手低，硬要去做自己力所不能及的事。放弃并不等于一味退缩，它并不是懦弱的表现。放弃不是失败的代名词，相反，愚昧的坚持才会走向黑暗。

放弃是另一种转折，放弃是为了更好的获得！

坚持，是一种刚毅之美;放弃，是一种柔和之美。

一个人的坚持之心所产生的力量是强大的。海伦从小就疾病缠身。她听不到，她看不到，上帝甚至连她说话的能力也剥夺了。她的出生似乎就被患难“眷顾”着。但她从未放弃，她凭借着自己不服输的精神，与患难做斗争，坚持不懈地学习各种各样的知识和技能，最终她不但克服了她那些顽疾带来的困难，更是寻得了自己的幸福。坚持所散发出来的美是沁人心脾的。就如海伦那张的坚持扭转了她和其他残疾人不同的命运，她的刚毅让她的坚持体现得更为迷人。同样的，我们身为一个正常人，更应该为自己的命运做斗争，坚持为自己美好的未来打拼。

坚持，是一种刚毅之美，它让你的人生更为与众不同。

人们常说放弃是一种美。是的，放弃是一种美，是一种与坚持所不同的柔和之美。08年奥运田径赛上，刘翔的那一个转身似乎成为全中国的一个遗憾。刘翔转身离开跑道，到广播传出“中国选手刘翔退赛”的消息仅仅不过几分钟，他的离开让整个中国诧异。人们都说刘翔放弃了，他的脚伤让他失去了在自家门口一展雄风的大好机会，这可能是第一次也是最后一次的机会呀。看着刘翔那高大的背影，我不禁佩服他的勇气。是的，他是放弃了在自家门口大展拳脚，但是他的放弃是短暂的，因为他要把脚伤养好，为了以后为祖国成就更多的胜利。放弃是一种智慧，选择放弃并不意味着失败或是错过了美好的机会。我们应该有智慧的头脑去选择适当的放弃，放弃这一条路并不意味着人生的失败，更多的是为了成就另一条路的胜利与辉煌。

放弃，是一种柔和之美，它让你的人生更添一份智慧。

坚持与放弃是我们必须要学会选择的，我们无法权衡孰对孰错，但请大家记住海伦的坚持，记住刘翔的放弃，他们也是普通人，但他们的选择同样造就了各自不同的美好人生。坚持是一种刚毅之美，放弃是一种柔和之美，让我们用心体会，做智慧的人，做美丽的人。

[坚持与放弃800字作文

既然无法逃避，那就挺身相迎，和挫折一较高下吧!

强者把握命运，无论遇到什么困难都会勇往直前。在他们眼中，挫折是一种动力，这种动力是无价之宝，无论谁都不会夺去。

有一名推销员屡闪去拜访一位客户，跑了十几遍，可这位固执的客人始终不肯点头。

有人问这位推销员：“他一直不肯答应，你为什么还不放弃，抓紧时间去拜访其他客户吧!”

这个推销员缓缓地说：“因为他还没有说：“因为他还同有有说‘不’。”

常常我们所遇到的挫折，其实都只是一种考验，既然生命还没有对你说“不”，你又何必未战先降呢?

但很多时候，我们是因为害怕听到别人的“不”，所以先对自己说“不”，不给自己机会的其实一直都是你自己。

世界上没有任何一个富豪是一帆风顺，不经历失败的挫折就历为富豪的。正如美国成功学宗师拿破仑，希尔所说：“幸运之神要赠给你成功的冠冕之前，往往会用逆境严峻地考验你，看看你的耐力与勇气是否足够。

李嘉诚14岁就因为父亲早逝缀学打工，当过茶楼堂仔、钟表店学徒、推销员;堆英东当过铲煤工、打铁工、风烟工、机场苦力，大半生都被港英政府掣肘、封杀;何鸿投得财牌，澳门恶势力抛出“八大条”，条条要置何鸿于死地;王永庆开砖厂失败，做木材生意更血本无归……

面对绝境时，他们没有绝望，所以他们成为了富人。这就是富人，富人就是这样炼成的!富人永远不停地奋斗着、努力着创造机会。对于富人而言，碰到的每一件小事，遇到的每一个人，都是一个机会，所以他们永不会绝望。

英国首相丘吉尔是一名杰出的政治家，也量个着名的演讲家。他十分推崇面对逆境坚持不懈的精神。他生命中的最后一产供销演讲是在一所大学的结业典礼上，演讲的全过程大要持续了20分钟，这之内，他只讲了两句话，而且是相同的：坚持到底，永不放弃!坚持到底，永不放弃!

这一场演讲是成功学演讲史上的经典之作。丘吉尔用他一生的成功经验告诉人们：成功根本没有什么秘诀可言，如果真是有的话，就是两个：第一个就是坚持到底，永不放弃;第二个是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀：坚持到底，永不放弃。

几年前，我因一个偶然的机会接触了篮球。篮球的进攻，防守都让我深深的沉迷其中。当时是暑假，时间很空闲，父母也就放手让我去打。父母还说这门运动对我非常有利，让我多去打，强身健体。

打得多了，技术也突飞猛进。六年级时，我被老师选入了篮球队。可篮球队每天要训练，再加上篮球占用了我不少课外补习的时间。一向以学习为第一的父母给我下了“最后通碟”：必须放弃篮球。

可打了这么久篮球，我的心完全在篮球上。每次打完球的酣畅淋漓，都让我离不开这项运动。现在我眼前有两条路：要么听从父母的指令放弃篮球，好好学习。要么听从自己的内心，坚持并继续打下去。在两者之间我必须选择。因为这，关系到我这段时间学习时间的分配。

我一向是一个十分听话的“乖乖宝宝”。可这一次，我决定听从自己内心的声音，将篮球继续坚持下去。这门运动使我感到快乐，并且我在运动中可以达到强身健体的目的。而坚持下去，对我也是一种挑战，如何合理的安排打球与学习的时间，使两者都不落下。我相信任何成就都要靠坚持。轻言放弃，绝不是一个勇士。

于是，我顶住了父母所带来的压力。每天下午去球场随队训练。而对于每一次的训练，我更是一丝不苟。每一次投篮，运球，我都尽全力发挥到最好。而我一滴一滴汗水，换来的是我球技的光速增长。现在的我，已经在训练和比赛中崭露头角了。

现在看看，本来可以放弃，可我坚持了下来。当初所坚持的，努力的，总会收获一些你意想不到的惊喜。对于当初的选择，我只能说：我不后悔！

生活中有许许多多的事都需要坚持，但也有许许多多的人因为失败而放弃坚持，因为经历了一件事，我不再为失败放弃坚持。

那是三年级的暑假，上舞蹈课时，老师让我们一个个排好队来后滚翻，看着前面没几个人，我心里像拽着一只小兔子，跳了不停。轮到我时，因为刚才没有好好看而不会，我翻了两遍后，还没翻起来，老师给我示范了一遍，对我说：“可馨，你回家好好练，一定会成功的，不能因为失败而放弃！”。

我回到家后，就开始练习起来，我拿来了垫子放在地板上，拿起手机，把老师示范的视频打开，看着视频练习起来，整整一小时，我就腰酸背痛的，但我想起老师的话，又继续练了起来，又过了一小时，还是没练成功。我有点没有信心，想放弃时，妈妈走了过来，语重心长地说：“做什么事情都要坚持，无论遇到什么困难，都不能放弃。”我点点头，又继续练了起来。

又过了一小时，我终于会后滚翻了，我成功了！一股喜悦之情涌上了我的心头，妈妈也对我投来了赞许的目光。经过这件事，我明白了一个道理，无论做什么事都要坚持，这样自己就是最棒的！从那以后，我再也不会为失败而放弃坚持。

雨燕放弃了温暖的巢穴，而最终学会了飞翔;苍鹰坚持了自己的信念，却最终飞上了苍穹。

蝉因放弃了那身坚实的躯壳，才长出了轻盈的双翅;贝壳坚持了砂子的痛苦，才孕育出了倾国倾城的晶莹光泽。

梅花因放弃了春天的阳光灿烂，才成就了傲立枝头、香飘万里的英姿;胡杨因坚持了自己的岗位，才创造了“死后三年不倒，倒了百年不腐”的神话。

放弃抑或坚持?我开始疑惑。

“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。”一位悠然的雅士，在梅子黄时淅淅沥沥的夜雨中，静听蛙声一片，抚弄棋子，在跳动的烛光中静候友人的对弈。他放弃了功名利禄，升官发财，却因此成就了自己的梦想，让自己的名字于滔滔长水中经久不衰。

放弃，或许是一个不错的选择。

“采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。”一位高贵的文人，在秋高气爽的季节，在南山下，悠然自得的采着菊花，于抬头的刹那间望见了菊花，那美妙之景便辉映于他的诗文。他本是一名官员，因坚守高尚的节操，而不愿与世俗同流合污，最终选择了归隐于山林，但他的诗作也从此开始大放光彩。

有时候，努力坚持下去也会成功。

我不禁又一次疑惑起来，我到底该如何选择?

“其志洁，故其称物芳;其行廉，故死而不容。”一代诗人、政治家屈原，为我解读了心中的疑惑。为了楚国百姓，为了楚国的未来，他一次次的向君主进谏。为此，他一次又一次被流放。为了坚持自己的理想，坚持自己的信念，他放弃了自己的生命，但他最终却赢得整个民族的敬仰，端午节更是他曾经存在的象征。

噢，我明白了，有时候，你放弃了一个选择，其实你也因此坚持了你的另一个选择;有时候，你坚持了你的一个梦想，与此同时，你也必须放弃你的另一个选择;但更多的时候，放弃或坚持就如同一支梢头的并蒂花，缺谁都不行。

语言放弃了温暖舒适的巢穴，而选择了坚持自己学飞的信念;苍鹰坚持自己飞翔的信念，而放弃了安逸的生活。

蝉放弃了那身坚硬的躯壳，而选择了轻盈的双翅;贝壳坚持了砂子的磨砺，却放弃了闲适的生活。

梅花放弃了春天的阳光灿烂，而选择了坚持自己的节操;胡杨坚持了自己的岗位，而放弃了花香四溢的生活环境。

坚持就是放弃，放弃即为坚持!

很多时候，我们一直认为自己很坚强，跌倒了不哭，擦擦伤口再坚强地爬起来。可是，人是一种有感情的生物，当我们的毅力没有那么坚强时，面对失败时，便会感到深深地失落。

所以，有时，我也想过放弃。

在几次小考中，我的成绩一次比一次不如人意。面对父母和老师的殷切期盼，我无法再用曾经的那颗平常心面对他们了。在一次次失败面前，在这不知所措的人生十字路口，我想过放弃。

可是，真的要放弃吗？

放弃，就意味着这十几年来做出的努力，都付诸东流；放弃，就意味着父母心中对我的期望，顷刻之间化为乌有。

然后，真的可以放弃吗？

我独自一人走在无人的小巷中，用脚蹂躏一颗小石子，我喜欢在一个无人的地方，静悄悄地让眼泪慢慢流出来。其实，我知道眼睛里流出来的不仅仅是泪水，更多地是对我此时哀怨心情的一种诉说。就在此时，我看到一张完整的蜘蛛网挂在墙角，在夕阳余晖的照耀下，蛛丝变得金灿灿的一片。我想，如果把蜘蛛网挑破，蜘蛛会怎么做？

于是，我用树枝轻轻地挑破蜘蛛网，一缕缕断掉的蛛丝在风中摇曳，蜘蛛顿时恐慌地躲了起来。不一会儿，它慢慢地爬到蛛网破损的地方，将吐出的一根根丝沿破损的地方垂下，将细丝重新拉至墙角，一根一根反复编织，镇定自若地结网，丝毫没有要放弃的意思。看着蜘蛛重新结出的新网，我不禁自问：面对失败，难道我就要轻易放弃吗？

在自我的反思中，我才发现，人生本来就是一个追梦的过程，抛下世俗的烦扰，将许多的不如意踩在脚下，勇往直前地向着目标努力，这就是成长的旅途，也是成功的过程。

人生要跌倒许多次，要走过多少风沙，才能收获成功？我不知道。

云卷云舒，花开花落，太阳会照常升起，失败又算得了什么。

可是我知道，永不言弃，就是对生命价值的最好诠释。

坚持，是一个动词，是一个很难让人理解的动词，为什么要坚持?为了什么目的而坚持，坚持之后能得到什么，坚持或许是一个人的个性品质，或许还是一个人前行的信念。

长跑，是一个很艰难的过程，很多人对它心生畏惧，我站在1000米的跑道的起跑线上，望着前方看似不可能完成的长跑，我是选择畏缩，还是直面地迎接挑战，这当然是后者，随着老师的一声开始，我们就像箭一样冲了出去，这是一个好的开始，耳边的风声为我们的启程献上凯歌，在空中的云儿为我们遮蔽刺眼太阳，空中的鸟儿也同样和我们一起开始起程。

短暂轻盈的步伐让我们来到了第二圈的比拼，手开始慢慢变重，头开始了嗡嗡作响，即便如此，我仍就选择坚持，坚持就如漫长的长跑一般，是一个艰难的过程，只要跨过身体和心理的那一条界限就可以超越极限，我大口吸着气，仿佛又多了几分力一般，手臂的幅度也大了起来，坚持下去!坚持下去!坚持下去!

迎来了第四圈，比二三圈更加难受，听鸟儿的鸣叫愈变愈小，想要放弃了，可是，看着不远处的终点和后面坚持了那么久的路，心中的希望又开始明朗起来，眼中渐渐有了冲过终点那一幕的喜悦，身子也仿佛被强化了一般，开始了最后的冲刺，享受这精疲力竭的舒适，沐浴着即将胜利的美好，这一切的一切，都是我要坚持的理由啊!一步两步三步

冲过终点的那一刻，获得了前所未有的成就，就是坚持，或许它很难，或许总有东西，阻挡你，咬咬牙，深吸一口气，坚持到最后，你将会有如沐春风的感受，就会让你的劳累和不满都会变得不值一提，这便是坚持的喜悦!

作为2016年5月才在国内第1次印刷出版的新书，在短短两个月的时间内拿到豆瓣8.5分的高评分。

1、检视阅读——本书架构

1.1 整 体

本书是一本自我管理类的工具书，没有过多的理论介绍，更多强调实践运用，以作者的个人经历以及一些成功案例来讲述习惯养成的阶段、步骤、重点及注意事项等，本书内容简小精悍，却干货满满，值得每位读者去践行。

1.2 结 构

本书可归纳为两大部分“理念篇”与“方法篇”

2、拆解一本书—抓住核心

2.1 习 惯

2.1.1 将重复的行动自动化的过程。

即：由有意识到无意识。

2.1.2 本质——复利

重复一个小行动，长期积累会产生爆发式的惊人效果。

2.1.3 阻力——习惯引力

(1)人性的弱点(原罪)：对抗新变化、维持现状

(2)类似于发射火箭的过程

“火箭升空的最初几分钟、几公里耗费的能量远远高于后来几天、几十万公里所耗费的能量，一旦穿过大气层，摆脱地心引力的影响，火箭只需要很少的能量在太空中前进。”

2.1.4 种类不同，培养习惯的时间也不同

2.2 习 惯 养 成

2.2.1 培养习惯的农业眼光

(1)播下不同生长周期的种子，以获得丰富的果实;

(2)不同生习惯长周期，即：短期习惯、中期习惯、长期习惯。

2.2.2 用N项习惯清单——建立“年度计划”

(1)N项习惯清单：从六大方面建立，如：身体、素质、社交、家庭、工作、兴趣。

(2)填写“习惯年度计划”

2.3 行为习惯—三阶段(1个月)

每天行动、持续30天

阶段一：反抗期(第1~7天)

特点：困难重重、很想放弃

关键：撑下去

原则：

1、只培养一种习惯;

2、行动规则越简单越好;

3、忽略行动的数量与质量;

对策：

1、以婴儿学步的方式进行

(1)降低标准

(2)从一项小行动开始

2、简单记录

(1)忌讳过于繁琐

(2)每天记录

阶段二：不稳定期(第8~21天)

特点：容易受到环境影响

关键：建立习惯机制

对策：

1、模式化

(1)恢复原计划的标准

(2)固定(时间、地点、内容)

2、设定例外规则——应对突发事件

(1)活用“婴儿学步”的标准;

(2)补偿，如：第二天弥补等;

(3)设定特别的日子，如：每周可中断一次等。

3、设定持续开关

功能

糖果型-产生快感

惩罚型-回避痛苦

阶段三：倦怠期(第22~30天)

特点：提不起劲、感到厌烦

关键：加上变化

对策：

1、加上变化

(1)改变(时间、地点、形式)

(2)使用“持续开关”

2、计划下一项习惯

(1)从已经拟定的“一年习惯清单”中挑选;

(2)定期检查“一年习惯清单”的优先级;

(3)拟定之后不执行

如果穿衣服时扣错了第一粒扣子。开头都错了，接下来的就会全盘皆错。即使后面发现整体看来也会很难看。就要从头开始，重新再扣。人生也是如此，如果没有好的开始，很难有好的结果。

巴雷尼小时候因病成了残疾，母亲的心如同被刀绞了一样，但是母亲还是强忍住自己的悲痛。她想：孩子现在最需要的是别人的鼓励和帮助，而不是自己母亲的眼泪。母亲带着沉重的心情来到巴雷尼的病床前，拉着他的手说：“孩子，妈妈相信你是一个有志气的人，希望你能用自己的双腿，在人生的道路上勇敢地走下去!好孩子，你能够答应妈妈吗?”

母亲的话，就像铁锤重重撞击着巴雷尼的心扉，他“哇”地一声扑到母亲的怀里大哭起来。

那天以后，妈妈开始帮助巴雷尼练习走路，做体操。常常累的满头大汗。有一次母亲得了重感冒，她想：做母亲的不仅要言传，还要身教。尽管得了重感冒，她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路。黄豆般的汗水从母亲脸上流淌下来。母亲没有休息，只是用干毛巾擦擦，咬紧牙，硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划。

体育上的锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的言传身教，更是深深教育了巴雷尼，他也经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习，学习成绩一直名列前茅。最后，他以优异的成绩考进了维也纳大学医学学院。大学毕业后，他以全部精力致力于耳科神经学的研究。最后，终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。

如果巴雷尼的母亲没有以身作则，没有为巴雷尼作好榜样，在巴雷尼小时候便放弃巴雷尼，也没有对巴雷尼说那番话，还会有这样的结果吗?还会有如此高的价值体现出来吗?没有巴雷尼的母亲的好开头，好教育，会有货的诺贝尔奖的结果吗?答案是不能的。

巴雷尼的母亲为巴雷尼扣好了人生的第一颗扣子。教会了巴雷尼：这世界上有不幸就会有幸运。“塞翁失马焉知非福”，当不幸来临时，无论发生了什么事，都要以一种积极向上的心态和顽强的拼搏精神面对。水滴石穿，聚沙成塔，这些看似很困难，其实并不困难，也不需要什么特殊的辅助工具，只要你有一股永不放弃、坚持不懈的勇气。

只要你有这股勇气，哪怕每天至是进步一点，日积月累也会有成功，从而体现自身的价值。坚持到底，永不放弃，我相信一定会成功。

大海茫茫，百舸争流，不惧众流方为人海。芸芸众生，人生无常，不被艰难困苦吓倒，方显英雄本色!风雨欲来，春光凋落，闲庭信步，高官前进的风帆，告诉自己：坚持到底，永远更不要说放弃!

巴尔扎克说：“不幸，是天才的进升阶梯，是信徒的洗礼之水，是弱者的无底深渊。”失败，无法避免，不幸的事无法避免，挫折也无法避免。但无论怎样我们都不能在他们面前妥协，而要坚持到底，永不放弃!

走过荆棘，前面会是铺满鲜花的康庄大道;登上山顶，眼前会是令人迷醉的天水一色;穿过丛林，身前，会是落英缤纷的世外桃源。美景尽在眼前，成功就在前方。“不可轻言放弃，坚持到底”说得多好啊!

展开历史画卷，溯览中外民情，赏阅自然篇章，一个个关于坚持的事例映入我的眼帘，一个个关于坚持的感人故事在我眼前上演，它们告诉了我坚持的力量，我告诉自己：我也要坚持到底!

古希腊有个雄辩家叫弗洛娜，他小时口齿非常不清楚，常遭人笑话，为了克服这一弱点，它们天跑到山上，嘴里含着石头练习大声说话。每次，石头都割破他的牙龈，每次都搞得满嘴是血，渐渐地，他有些坚持不住了，但自己的思想告诉他：我应该坚持到底!日复一日，年复一年，他不知自己坚持了多久，结果是：他成功了!最终成为一名有名的雄辩家!

自升入初三以来，我的成绩就一直在下降，特别是物理，甚至出现了不及格现象，我很失落，于是很努力的学习，但还是没有成效，我顿时觉得学习时那样枯燥，便决定放弃，成绩便一落千丈。老师的教导我不放在心上，父母的劝告我不放在心上，朋友的安慰我也不放在心上。但偶然有一天，我得到了巴尔扎克的这一句话，我又重拾信心，我告诉自己：坚持到底，永远不要说放弃!

是啊，坚持到底，永不放弃!我们就会成功!

俗话说：“有志之人立长志，无志之人常立志。”为什么“有志人”会立长志而后成功呢?因为在立志之后，有志之人便不停的朝这个目标奋斗，在不断的坚持中最后收获成功;而无志之人则勤于立志，但不常甚至从不坚持，结果也会只有一个――失败。

在每次段考后，你是否会感叹：“如果我再坚持半个小时，把这篇古诗背下来，我的语言就能拿一星了!”又或者是“假如我昨晚复习时没有坚持那最后10分钟，我这个题就不会做了!”也许正是那最后坚持的几分钟，让你最终功成名就或者一败涂地。

还记得上个星期，为了我的体育成绩我下了狠手，我利用小学段每天晚上不论如何都要跑3公里，刚开始的我可能过于天真，第一天我将近花了半小时才跑下来，那时我累的话都说不清楚，好像下一秒就昏倒似的。那天晚上我想取消我这种魔鬼似的跑步计划，但我只是不断地在心里对自己说：“再尝试一天，再尝试一天!

”第二天晚上我又去了，那听着令人毛骨悚然“呼、呼”的风声，手冻的发麻的感觉我又怎么忘记?我只是不断地坚持，不断地对自己说：“就跑到下个路灯旁，再坚持坚持!”我成功了，1000米将近跑进了3分，令我十分满意。有时，坚持与不坚持，成功与失败也许只在一念之间。

你一定品尝过成功的果实吧!在我小学时，为了考过PET，我真的是下了死心，买各种练习，各种刷题，每天晚上都是坐在书桌前。我成功了，在收到“pass”的消息时，我们全家都沸腾了!也许只有坚持到最后，胜利才会朝你挥手。

坚持乃成功之根本，如果你坚持了还没有任何效果，那就对自己说：“你还想不想换个iphonex”了?还不再坚持下去?

人的一生，说到底，其实就是坚持与放弃的一生。能够在坚持与放弃里张弛有度，那是一种豁达潇洒的人生。

然而，就像人们通常所说的成王败寇一样，坚持与放弃有时是相当模糊的。有时，坚持意味着成功，但也意味着走进了死胡同;有的地方，放弃意味着失败，但却赢得了海阔天空的人生。

坚持是一种信念，放弃却是一份豁达;坚持是一份负担，放弃却又是一种遗憾。人生的正确取舍很难，也很容易。容易的是简单的理解，难在复杂的认识过程。

记得有一个登山爱好者，在距离峰顶只有一步之遥时，他断然放弃了。后来有人问他，你怎么不再坚持一下呢，再走一步，你就成功了。他却说，再走一步，我就意味着死亡，因为我的生理机能负担已经达到了极限，能够看到峰顶，我已经没有什么遗憾。在这里，坚持是一种错误，而放弃却是一份明智选择。

有一年的高考作文题是一幅漫画，画的是一个人在水层表面上掘井，已经掘了三四个，有的距离水层只有一墙之隔，然而他却半途而废了。在这里，坚持就是成功，放弃意味着失败。

能够正确驾驭坚持与放弃的人生，那是一份无悔的人生。如何做到这一点，我想主要还是要有一个正确的主导思想。你不能改变客观条件，但却可以改变你自己。( cnfla：www.cnfla.com )

先说习惯吧。这很好理解，好的习惯就坚持，坏的习惯就放弃。比如，抽烟、饮酒、打牌等不良习惯应当放弃，即使你从此也许少了一些牌朋酒友，但却绝对是利大于弊;早睡早起、锻炼身体、看书写作这些良好的习惯应当坚持，即使你从此也许要忍住些孤单与寂寞，但却充盈了自己的人生。

坚持与放弃，还要看天时地利，因势利导。该坚持的时候不要放弃，该退让的地方不要强争，形势有利应当坚持，力有不逮趁早放弃。在这里，关键在于你要对所坚持与放弃的事情要有一个正确的评估，更重要的是要会审时度势。

坚持与放弃，是一种心态，更是一种态度。心态好的时候就坚持，心态不好的时候就放弃，反之亦然。坚持与放弃，视心态而定。有时，明智是错误也要坚持到底，明智是正确也要断然放弃，在这里表明的是一种态度。心态也好，态度也罢，对于坚持与放弃本身，有可能是一种失却理智的曲解。

坚持与放弃，是一个辩证的统一体，是一个可以相互转换的相对论。不坚持就是放弃，不放弃就是坚持。原来坚决坚持的后来毅然放弃了，开始放弃了的后来又重新坚持了下来。

其实说到底，人生无所谓坚持与放弃，亦无所谓正确与错误，更无所谓什么取舍之道。所谓的是自我认识。

不想再说什么坚持与放弃了，让一切都顺其自然吧!

核心内容

独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。

第一、坚持不下去的真相

第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;

第三、坚持下去的其他技巧



第一、坚持不下去的真相

1.习惯引力

所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。

每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。

2.习惯引力的两个功能

抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;

维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。

第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段

1.习惯的三种类型

行为习惯：指动动手就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。

一般一个月左右就能养成。

身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。

可能需要三个月左右的时间。

思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。

这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。

举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?

2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天)

症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度

反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。

对策一：以“婴儿学步”开始

“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。

让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，

不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。

比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。

对策二：简单记录

就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。

记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。

比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等

3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天)

度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。

症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。

要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。

对策一：让行为模式化

就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。

比如读书习惯，固定在每天晚上8点。

对策二：设置例外规则

先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。

比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。

对策三：引入奖惩机制

进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体

不稳定期的支撑作用。

比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做

30个俯卧撑。

4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天)

症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。

克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化

对策一：添加新变化

一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加

变化。

案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。

对策二：计划新习惯

在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一

个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。

第三、坚持下去的其他技巧

1.每次只培养一个习惯

不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。

2.习惯的行动规则是越简单越好

把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。

3.不要太在意结果

注重习惯培养各个阶段的节奏。

《名人传》是法国著名作家罗曼.罗兰的作品,,是世界传记文学作品中的传世经典.它是描绘人类心灵的三份手稿,以激情文字谱写了三首英雄赞歌。

贝多芬--一个耳聋的音乐家,一个被命运捉弄的人,一个用痛苦来换欢乐的英雄.贝多芬出生于德国的一个平民家庭,父亲管教严厉.由于天生的禀赋和后天的勤奋,贝多芬从8岁起就登台演出.成年后,贝多芬风华正茂.然而,厄运突然从天而降,他的双耳失聪了!但坚强的贝多芬禁受住了这致命的打击，最终战胜了不幸。

米开朗琪罗--一个忧郁症患者，一个赋予岩石生命的工作狂，一个享受痛苦，舍弃欢乐的英雄。米开朗琪罗出生于佛罗伦萨的一个市民家庭，身处文艺复兴运动的中心，自幼耳濡目染，文艺复兴运动体现出的人文精神深深扎根在他的心中。不幸的是，他一生大部分时间是在天主教教皇的羁绊中度过的，但他不甘于表现宗教艺术，用自己的创作表现出自己的理想，尊严与意志。

托尔斯泰--一个离家出走的老翁，一个打破生活的安宁以安抚良心的英雄。托尔斯泰是俄国伟大作家，他创作了《战争与和平》，《复活》等作品。在《名人传》中我们将领略到托尔斯泰的博爱精神，他强调道德，尽管响应寥寥无几 但他并不放弃，毕生坚持自己的信念。

三位名人的故事告诉我们：来自外部的压力与束缚，不会扼杀真正的天才。 只要具有足够顽强的信念，用心血浇灌的艺术之花只会更加绚烂夺目。

如果说坚持是一种品质，那么学会放弃就是一种智慧。

人世间，很多事需要坚持到底，很多事则需要放弃。盲目的坚持不如放弃，轻易的放弃不如坚持。

想必大家都知道一个名为《皇帝的新衣》这个故事吧!这就是 盲目的坚持不如放弃 的典型事例。愚蠢的皇帝明明知道自己没有穿衣服，还坚持举行完游行大典，这不是自欺欺人吗?

与其坚持，不如放弃。这又牵扯到智商的问题，如果不听信谗言，由独立思考的大脑，明辨是非的能力，就不至于落到这个下场。所以人们说放弃是一种智慧。

轻易放弃不如坚持 《小溪与礁石》就告诉我们这个道理。小溪每日都在跳跃着前进，礁石骂他是个疯疯癫癫的野丫头。天天流来流去，最后的归路是令自己也分不清自己身影的大海。礁石突兀，应人瞩目，不可磨灭，永远是生活在太阳的光辉下的。小溪笑了笑，难道你就永远是这个样子吗?难道什么都消灭不了你?我倒要试试。于是他为了天下小溪的尊严向礁石挑战：终会有一天，我要将礁石磨平。礁石嘲笑他，接受了挑战。从此以后，小溪日日夜夜的冲击礁石，宁愿被礁石碰伤额头，刺穿胸膛，豪不放弃，坚持

终于有一天，礁石变得光溜溜。顿时，嘲笑过溪水，自以为是的他像个泄了气的皮球，被溪水淹没。小溪为了尊严做无畏的坚持，皇帝为了面子做无为的坚持。如若，小溪当时就让礁石将自己的尊严踩在脚底，他会有扬眉吐气的一天吗?如若小溪说大话暂时维护自己的尊严，从此不再履行诺言，那么，他永远只会被礁石嘲笑。

行动证明一切，坚持证明一切。此时， 轻易的放弃不如坚持 的精神才会释放出耀眼的光芒。这种品质才会被人称为 品质 。

坚持与放弃，仅在一念之差，孰轻孰重，自己得把握好!

生活在激烈竞争的年代，我们面对着来自四面八方的压力，唯有让自己不断的强大，才能与时俱进，不被抛弃。

自强

凛冽的寒风抽打着生硬的铁门发出铮铮的响声，针一样的雪花刺痛着每一寸裸露的皮肤。就在这个夜晚，妈妈含泪而归——她下岗了。对于本来就一贫如洗的家更是雪上加霜!那一夜“灯漂白了四壁”，偌大的白墙似乎随时都要倒压下来，空气中弥漫着沉重的气息。

望望那深远的夜空，想想那夜流泪的妈妈，我告诫自己——自强!一定要努力!

坚持

花开花落，燕归又去。来德强一年多了，偶然的一次考试，猛然面对了自己惨不忍睹的成绩。我怎会甘心落后?我坚信功夫不负有心人，我一定要赶上去!

清晨，大家都还在甜美的梦想中，我已经迎着第一缕阳光翻开了要背诵的英语，一排排密密麻麻的字母如一座高山把我隔到了另一边，又如同一只只蚂蚁让人看了奇痒无比。汗珠夹杂着泪水滴落下来，为什么自己那么的笨?学得这么吃力?……妈妈，我想您这时一定也起来了吧，仿佛我看到了您在刺骨的寒风中挨家挨户送牛奶，那高耸的居民楼您不知道走了多少遍，但你从来没有停息，眼神中充满了对我无限的希望和鼓励!

月亮已经爬得高高的了，大家都已经进入了甜美的梦乡，这正是一个学习的好时机。寝室里学习会影响大家，卫生间是一个好地方，即使两腿发麻，即使冷风习习。透过苍白的灯光，仿佛折射出缝纫机前妈妈那瘦小的身躯。那不灭的灯光、那嘎吱嘎吱的机器运转声音仿佛穿过时空传入我的耳膜，刺痛在我的心里……

我再一次告诫自己——坚持，不要放弃!

希望

有时候好想停止前进的脚步，有时候真的好想放弃。但，我不能!

即使前方的路长满荆棘，只有走过了岁月的沧桑才能体会到生活的真谛，只有饱尝世间的磨难才能品味人生的意义!

望望天，想想同学们的帮助，想想自己点滴的进步，想想老师们对自己的希望和勉励。更想想妈妈……

我永远会告诫自己——坚持，不要放弃!希望，在拼搏中升起，只有坚持到最后才能获得胜利!

如果您爱您的孩子，就把他送去学奥数，因为这里是天堂；如果您恨您的孩子，就把他送去学奥数，因为这里是地狱。

我一直认为自己是最优秀的学生，直到开始学习奥数。进入六年级，为参加小升初考试，我参加了奥数培训班。

第一天老师为了了解我们的基础，对全部学生进行测试。面对似曾相识的试题，虽然我的大脑开足马力，但就像陷入一片沼泽，越挣扎、陷得越深，到最后终于没过头顶，大脑一片混沌，感觉周围漆黑一片。试卷发下来，天哪，9分……真是开天辟地，感觉到那颗高傲的心在一点一点破碎，疼。

幸运的是老师留下了我们，让我们试读一段时间。我珍惜来之不易的机会，投入全部的精力。辅导时专心致志，回到家精疲力竭，还要完成该死的家庭作业。即使这样努力，经常还是模糊不清。身边的同学一个一个离开，我的心也在动摇——放弃还是坚持，就像两条虫子不断啃食着我的意志。

有一天，辅导班讲解林清玄《田上的百合花开》，“我是一株百合花，不是野草。唯一能证明我是一株百合的办法，就是开出美丽的花朵”。这段话一直浮现在脑海里，让我冰冷的心暖暖的。是啊，如果选择做洁白的花朵，就要努力开花，否则和野草有什么两样。

以后的日子，虽然依旧有深奥难解的怪题，但是我不再有放弃的念头，因为我知道自己选择了什么。坚持一个月后，我学会了裂差、裂和、解方程；坚持三个月后，我能熟练解决中难度的应用题；坚持到现在，我经常能够及格；坚持到最后，我……

感谢那段特殊的日子，他让我明白在选择放弃和坚持之前，应该问问自己的心——你愿意做花还是草。

[优秀作文：坚持和放弃

俗话说得好：“当我们读到一本好书的时候，我们仿佛觉得找到了一个朋友。”是的，最近我就找到了一位书朋友《鲁滨孙漂流记》。

读完这本长篇小说后，鲁滨孙高大的形象不时地涌现在我的脑海中。

在鲁滨孙撑船前往南美洲是，不幸的事情发生了风暴海啸突然袭来，同伴们都死在海里，唯有鲁滨孙一人幸存。面对荒岛条件的恶劣，并没有丧失信心。他为了找到合适的住所，在山下找到了一个栖身之地，他还在那里搭了一个帐篷。

偶然之间，鲁滨孙不小心掉落的麦子，不久后结出了十几个穗子四年的时光艰涩的过去了，鲁滨孙靠着自己的永不放弃，终于吃到了自己种的粮食。

渐渐地，鲁滨孙在岛上遇到了野人"星期五”。“星期五”成了他最忠实的伙伴。不知怎么的，二十八个春秋匆匆逝去，鲁滨孙以自己坚毅的精神回到了家乡。鲁滨孙是个不平凡的人，他在困境中造就了自己，他是永远值得我们学习的!

没错，人生总是有坎坷的。若你面对挫折与坎坷感到忧愁、难过，请你换一种思想;要认为这是在通往阳光大道中的一道浓浓的雾，只要你努力，它就会随之散去。要相信，坚持过后自然是胜利!

“阳光总在风雨后，乌云上有晴空”还记得这首歌吗?这是一首引导你坚持的一首歌，一首让你懂得努力的一首歌

放暑假了，妈妈给了我两个选择，第一个是呆在荆门，第二个是呆在乡里，妈妈说：“回到乡里必须要有一个附加条件，那就是报一个特长班。”因为想着乡里有一个妹妹可以陪我玩，所以我没有考虑就选择第二个了。

一回乡里就报了一个拉丁舞班，2013年的时候，妈妈也给我报过中国舞班，因为练基本功太累了，所以我没有坚持下来。也是因为那个时候，从此让我很讨厌跳舞了，但是这次是为了能回乡里我还是选择了跳舞。

跳舞的第一天，我早早的就起了床喊妹妹一起去上学，第一天学习的内容也是和中国舞一样，从练基本功开始，因为有了之前的基础，所以这节课对我来说很简单，中午在家休息了二个小时，下午就学跳拉丁舞的简单动作了。老师说练拉丁舞最重要的是胳膊和手要有劲，她说我们的手和胳膊都没力气，软软的，要求我们第二天上课带一个矿泉水瓶子而且里面还要装上一半的水。

第二天上课，我们每个同学都按老师说的带了矿泉水瓶，课堂上老师让我们一只手拿着矿泉水瓶练5分钟，两只手换着来练。平时就这么拿着都觉得有点累，更何况那么举着跳舞，五分钟下来，胳膊软的不行，真的是太累了，就这么练了二天，我就跟妈妈讲太累了，我不想跳了，妈妈跟我说：“什么事情都是先苦后甜的，而且妈妈交的钱也是退不了的。”听了妈妈的话，我还是去继续坚持练了。

就这样过了一个月，我终于坚持下来了，现在我也不觉得有那么累了，我还慢慢地喜欢上了拉丁舞，暑假班结束了，我跟着妈妈来荆门了，我每天都还坚持在家练习一会，这样有些动作就不会忘记。

这次跳舞让我学会了坚持，它告诉我：“做事要坚持不懈，不要半途而废。”在以后的学习中，我会变得更加坚强，更懂得坚持。