我作文我做主(热门20篇)

每个人都会拥有属于自己的青春，你的青春也许是像鸟儿般自由自在地在空中翱翔着毫无烦恼可言;也许是像小路般坎坷却充满着未知的挑战引起满腔的热血;也许是像苦丁茶般只有细细地回味才懂得苦过之后还留有一丝丝的甘甜;也许是像一颗颗不同口味的糖果般有着酸甜苦辣但都令你无法从味觉上抹去一点点痕迹。青春就像一张纯洁的白纸，即使完美无瑕，也不过是一片死寂沉沉的白色，是我们!是我们在这张青春的白纸上填上五彩缤纷的颜色，使它变成别有一番风味，最独一无二的，对!我的青春，我做主!

年少青春的梦想对于我来说是最伟大，最遥远的信仰，我忽略梦想的厚度大胆地去畅想未来，在青春前进的道路上，我执着前行，不曾放弃。在每一个迎着朝阳醒来的早晨，我问自己，到哪了?未来的路还远着么?我们晾晒明天的自己，做成盛大的梦境，打磨今天的自己，只为实现在青春面前的梦想，我们用激情洋溢的心做铺垫前行的路途，为了青春，梦想的步伐不曾停下。青春的梦想永不凋谢，现在，我更加坚定步伐，勇敢前行。没错，我的青春，我做主!

青春是一首跌宕起伏的歌曲，而我则正在为自己谱写一段序曲，有时激情四射，有时平淡无奇，有时忧伤弥漫……可能并不悦耳，可是我会很用心，很用心地去诠释这一首歌，谱写出属于我自己的青春，起码，我不后悔!是的，我的青春，我做主!

我知道，在青春这场主旋律中，我们必然要当毋庸置疑的主角。在青春染指的日子里，我们张扬个性，挥洒激情，曾经的叛逆或是疯狂，曾经的酸楚或是泪水，都随着岁月的风尘渐渐暗淡，在这之前，我们要为自己的青春做一次主!

我的青春没有谁可以做主，只有我可以，我的青春我做主，我不后悔!

家庭就像一只华丽而奢侈的鸟笼，让“鸟儿们”感觉不到丝毫幸福的饱足感。成天享受着丰衣足食的生活，却连飞出“鸟笼”感受大自然的机会都没有。就连自己的未来都被安排的井井有序。

在家里，每次只要一谈到“未来”这个话题，可怕的世界大战就会爆发。这个“不速之客”总是悄无声息的来到，带着人们愤怒的火焰扬长而去，留下一片孤独的废墟。记得有一次，我和妈妈就是因为“未来”的意见不合才发生后面激烈的碰撞。

“你必须去当钢琴家。”妈妈厉声斥道。“为什么？我偏不！我有我自己的想法，我要走自己铺的路！”我声嘶力竭的喊道。“哼！多么义正言辞啊！如果我放手不管，你会成什么样子。钢琴家有什么不好？它可以让你修身养性，陶醉在优美的音乐中。更何况这是我跟你爸对你的期望，你无论如何也要做到！”“砰”的一声，门关上了。我失望的坐在床边，想象着自己被推倒悬崖边的命运，心中涌出了一种莫名的冲动。

我的未来我要自己做主。我要成为一名服装设计师。为人们设计出更多时尚、经典的服装。从长袍到中山装，到西装、晚礼服，再到现在风靡全球的蝙蝠衫、哈伦裤……每一种服装都给人们带来了不一样的感觉，我要设计出我自己的风格。我不要成为被困在笼中的小鸟；我不要被束缚心灵、束缚未来；我不要没有自己做主的权利。我要去参加大自然的每一场音乐盛会，我要在知识的海洋里遨游，我要在广阔的蓝天飞翔，我要做小主人。是雄鹰就要展翅高飞，是白灵就要放声高歌。我要站在高山之巅庄严地宣誓：“我的未来我做主！”

一转眼，一个学期好似箭一般飞了过去，我们迎来了最爱的寒假，也送走了紧张的期末，又可以过无忧无虑的新生活了，现在就看看我在寒假里发生的事情吧。

事情一：看书。书是人类进步的阶梯，这可是作家——高尔基说的，所有，我very(非常)爱看书，所以，这个寒假，我是离不开书的，可不，这次，我又不安分了，背着妈妈，偷偷到新华书店去看书了，这会儿就来谈谈我读书时感受吧，《假如给我三天光明》让我感慨万千;美美(伍美珍)老师写的《苹果裙的秘密》里的人物发生的糗事把我逗得笑不拢嘴;《木偶奇遇记》引得我浮想联翩……

事情二：玩爆竹。过新年总要玩爆竹的，这不，老舅给我买了两盒爆竹，起初，我还不敢玩，一听见响声就害怕，这可完全不符合我女汉子的style(风格)，于是，我拜老舅为师，玩起了爆竹，在老舅的带领下，我越玩越意犹未尽，妈妈大人的脸神由晴天转变成阴天，我吓得浑身哆嗦，连忙把心思转到学习上。作业做完时，我又玩起了爆竹，“哈哈哈哈，真好玩!”远处又传来了我的声音。

我寒假里的事情怎么样，如果还想听的话，就来找我吧，我会从头到尾给你讲一遍的哦!!

痛苦乏味的生活是漫长的，幸福多彩的人生是短暂的，不断斗的人生是漫长的，荒度无事的生活是短暂的，这取决于一个人站在什么样的立场来看待这个问题。在我看来，时间的长短并不重要，关键是要活的有意义、活的精彩，这或许是一个在任何人看来都无庸置疑的道理。每个人都希望自己的人生道路过得有意义，也都知道要为此付之以努力，但是到底什么样的人生能称的上有意义?

我认为一个人在世界上应该有自己不断追求的目标，有

我从小时侯懂事起,父母便不厌其烦的教我如何做人，如何学习;等到了年级我又懂得人要快乐，健康向上的生活。

人的生命只有一次，而且是短暂的几十年，在这短暂的几十年中，我们应该有一个乐观的心态，勇敢的面对一切艰辛与困难，无论遇到怎样的环境与事物，都要有一个微笑的心态;人要懂得放弃，懂得放弃现在自己所拥有的一切，这不是功亏一篑，这不是半途而废，这是为了获得更大的自我发展空间，获得一个真正属于自己的目标;不要盲目的最求时尚，独立思考和属于自己的个性生活更重要;要明白做任何事都要付出与其相同的代价，否则不会有一种成就感和一份满足，更不会有把自己之前所付出的代价“拿”回来的雄心;优势是你不会被自己表面的浅薄的亮点所耽搁，少花一些时间，少走一些弯，直接发现你内在的优势，直接挖掘自己深层的潜能。

要过上幸福美满的生活，就应该有明确的追求。人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。

现在的我学习上有一定的压力，那便要追求快乐的学习，掌握学习的方法，学会学习。无论将来我的知识会有多么丰富、多么富足、么快乐，应该不断地努力学习，这不是为了获得第一的虚荣，而是人只要活着，就需要学习，因为快乐就在其中!我们应该注重追求的过程，而不只是最终的结果。就算我们在追求的过程中遇到了困难，要告诉自己：要坚强!要乐观!用微笑送走一切的困难，勇往直前。

诗人申宝峰曾说过：人生的道路有成千上万条，每一条都要它各自的风貌，路的好坏不在于崎岖多少 ，在于谁能最先达到目标。

我想这正是我对自己的人生规划，是对自己的承诺，既然承诺就一定要实现。我所选择的道路是曲折而艰辛的，没有退路可言，但它又是一条光明的路，我将朝着这一光明的方向勇往直前。

面对青春，我们可以热情的赞美青春的活力，也可以冷静的分析青春的稚嫩;可以畅谈前进中的欢乐和幸福，也可以讲述成长中的烦恼和苦闷;可以憧憬未来，也可以规划现在......青春，是生命的春天，在我们心中播撒着许多希望，编织着许多梦想，也可能会有一些迷惘不安和叛逆。

青春，一生中最美好的的阶段，里面储存着许多美好的事情。青春期里没有少儿的稚嫩，没有成人的压力，随时叫上好朋友到海边旅游。到了海边，我们无忧无虑的在沙滩上奔跑，就像满载着梦想突破层层海浪，到达自己的梦想之地;我们在海水中嬉戏游玩，就像鱼儿自由自在的在海里游摆着动人的尾巴，往自己的目标游去;我们在沙滩上奔跑，就像一只野豹在广阔的草原上奔跑，向着自己的食物狂奔。我们没有任何压力，只有青春的活力与朝气，向着自己的梦想奔去。

“青春”能让人立即想到“叛逆”。青春是叛逆之期，往往能让自己失去理智，做出冲动的事情。青春能使人冲动：在考试不好父母不能理解;在被冤枉的时候老师没有相信你;在自己受委屈的时候朋友不谅解。在这种情况之下，我们往往能使叛逆控制自己，说出一些伤人的话，做出一些不理智的行为，伤害了自己同时也伤害了别人。

青春使人快乐，使人叛逆。“青春”，生命的春天。祝愿我们的生活从满春的气息，愿我们生命的旅途上飘溢着二月的芬芳。

盼呀盼，盼呀盼，总算盼来了我期待已久的暑假。刚想好好地放松一番，却被老妈用书山压住了。我只好整天趴在书桌上，做着没完没了的作业，困得要命，打了个盹……

忽然，我眼前出现了一个奇幻的世界：屋子在天上飞，人和动物尽情玩耍。我赶紧跑了进去。我走进了一所学校，那里的同龄人有的在拍戏，有的在做实验，有的在制作微型机器人。我好奇地向旁边的同学咨询：“这里的学生怎么不上课啊?”他边跑边回答：“这里的学校提倡让学生自主创新。”我一听，新鲜!便也加入了他们的行列。

我进入了实验室，想与同学们一起做实验。“嘭!”我身边的瓶子炸响了，吓了我一大跳。原来，实验室里经常因为实验发生意外，但阻止不了同学们探索科学的欲望。我心想：可得小心点了。我向身旁的同学介绍自己，我们很快就成了无话不谈的好朋友。他带我参观了校园：“这间是电子室，里面的学生都在研究中子、离子等;这间是机械室，里面的同学专门拼装机械;还有这间环保屋，里面的同学正想办法让地球的温室效应停止。”我二话不说，拉着他就冲进了环保屋。

在环保屋里，我看见了许许多多的器械，有空气净化器，有臭氧层填充机，还有压缩树苗仪，还有许许多多我叫不出名的新发明。我们对视一眼，立刻坐下开工。一个小时过去了，两个小时过去了……不知过了多久，我们也发明出了环保器械：他摆出一台浑水过滤器，我捧出了鸟类保护机。我们准备为世界环保做一些贡献呢!

“醒醒，醒醒!作业还没做完呢!”我的耳边传来了这样的叫声，顿时，眼前的世界消失了。我揉了揉眼睛，才发现原来是个梦……唉!真的希望，我的暑假我能做主，那我一定会努力让我的梦想成真!

春节到了!我们当小孩再也不用整天读书，整天做作业啦!终于可以好好享受属于我们自己的一天了。

以往，我起床都是全家最晚的一个，一般都要等到妈妈来拎我耳朵，拉我起，我才及不情愿地和我的被子，床上的漫画书说声“拜拜”!可是，今天我却早早地爬了起来，因为今天可是大年初一哦!可以玩个痛快哦!作文

刷好牙，洗好脸。看着躺在床上的爸爸妈妈，我不禁想恶作剧下子，把放在冰箱里三四个月的冰块全都拿了出来，偷偷摸摸地拿着冰块来到爸爸妈妈的房间，小心翼翼地打开被子，把冰块迅速地放进爸妈的手臂上，他俩立刻尖叫起来：“啊，啊……!”我捂着嘴，弓着腰，一溜烟似的逃离了现场。

吃完了早餐，我约了几个要好的朋友放起了鞭炮，我们从家里拿来了一大把鞭炮，有飞天小将炮，有旋风童子炮，有轰天雷大炮，有鱼雷……。数也数不清，各种各样的鞭炮，五颜六色的。作文

开始放了，我们先从鞭炮堆里挑选出了几个鱼雷，在一块土地里挖了一个坑，把那几个鱼雷放进去，上面用土埋平，只露出鱼雷的燃线，我用打火机点燃了一根燃线，一根线一点燃，其它线也都开始燃了，一个小伙伴用一块白色石头压住。我们全都跑开了，只听“啪!”一声巨响，那块白石头飞了起来，泥土全都炸飞了。我们跑过去一看，呀!地上变成了大铁锅似的，白石头也是“妻离子散”。接着又点燃会转的旋风童子炮，会飞的笛音交响炮，响声如蕾的轰天蕾大炮……

到了下午，我向爸妈要压岁钱，爸爸妈妈好像说好了似的，都要亲一下。我亲了一下妈妈的脸，还不错，香香的，可是爸爸满脸胡子，我只好飞快地碰一下爸爸的脸就亲了，这样，我又得到两百块……。

啊!过年真好!真希望明年赶快到来哦!

每天放学之后，走在路上，抬头仰望天空，阴沉沉的一片。再看看四周，人头攒动。我随着人潮涌动，突然感到一片迷茫。

我在干嘛呢，我做这些到底为什么呢？我每天都在问自己。与其用三年的时间换一个不确定的未来，还不如就此罢手，放手去闯荡。任自己闯荡三年，说不定就是大好的光明摆在眼前。因为朋友告诉我，外面的世界丰富多彩，只有你想不到的，没有它没有的。

此时的我，心早就不放在学习上了。放学后的我，走在熙熙攘攘的人群中，早已经不想过枯燥乏味的学生生活了。我总在想象，外面的世界该是何等的美好。

一次偶然的机会回家，无意之间碰到了一个曾经在外打工的朋友。我向他诉说了我的苦闷，并好奇地问起他的经历。宿舍-食堂-教室这种三点一线的枯燥生活真是让人难以忍受啊！再看看他，一身华丽的衣着，猜测他一定过得很好。没想到我羡慕的话语刚说出口，便听他深深地叹了口气。他说：咱俩是朋友，我也不瞒你，其实你的生活比我好多了。我闻此言不禁大吃一惊，说，你穿得这么好，怎么会比我差呢？他说，自从出去以后，成天东奔西跑，外面的世界的确很精彩，但也有太多无奈。作为初中生，在外面好不容易找个工作吧，每个月的工资仅仅够交房租和伙食，就再也没有剩余。之所以穿得好，是怕自己回家被人笑话，才打肿脸充胖子。听完他这番话，我一时非常诧异。

独自一人回到家，天已经快黑了。家里依旧没有人。我奇怪父母去哪儿了，怎么还没有回家。管得他们去哪里了，我先放松一下吧，于是我打开电视看了起来。不久父母回家了。看到父母疲惫不堪的样子，我心里突然有一种莫名的酸楚和内疚。母亲马上说，孩子，你饿了吧？我和你爸有事忙去了，还没有来得及做饭，我马上给你做饭去。我连忙说，你们歇歇吧，今天我做饭。于是，我赶紧去厨房忙活了一阵，做了几样简单的菜肴。当我把饭菜摆上桌子，看到了父母欣慰的表情。老妈说，这孩子，长大了！忽然之间，我似乎明白了人生的意义。我终于知道自己为啥会觉得学习枯燥，那是因为我没有找到人生的方向啊。没有动力，当然事事落在别人后头。

从那一刻起我开始懂得，我的人生不由别人控制，它永远属于我自己，由我主宰。我也明白，为了让爱我的人和我爱的人不再吃苦受累，为了让我将来有个好的前途，我应该努力拼搏。毕竟，人生的路，得由我自己走下去。

刚吃完年夜饭，我就迫不及待地要压岁钱，心想：爷爷奶奶一定会给我一个大大的压岁包。于是，我走到他们面前，笑着问：“什么时候分压岁钱呀?”爷爷笑着说：“就现在!”说完，爷爷把手伸进衣袋，小心翼翼地拿出一个鲜红色的小纸袋，并握住我的手说了一些祝福的话，我激动地说：“谢谢!”

我轻轻地摸着这个红纸袋，“哇!”这红纸袋的表面很光滑，还很厚呢!我仔细地观察了一下，发现上面用黄字写着“压岁包”三个大字，还有两只小白兔，长长的大耳朵，一双红红的大眼睛，他们手上捧着一张大大的倒福字，多可爱的小白兔呀!我对这个红纸袋爱不释手。红纸袋上有条封口，我轻轻地把它拆开，“哇!里面有五张崭新的红纸币”太好了!我可以用这些钱去买梦寐以求玩具汽车了。正在此时，我看到爷爷那张布满皱纹的脸和长满冻疮的双手，我知道这钱是爷爷平时辛苦积攒起来的。我的主意改变了，决定把它存起来。

“去下面放烟花吧!”妈妈开心地说。“走吧!”我快活地叫。大家下楼放烟花，“噼噼啪啪”外面一片声响，空气里弥漫着烟花的气息。我抬头仰望，天空中绽放着许多烟花，有黄色的菊花、有红色的大圆球，有蓝色的流星，还有紫色的太阳花，五颜六色绵绵起伏的烟花使天空变成花的海洋，美丽极了!新年的钟声敲响了。

悄然间，是我走向了青春，还是青春跑向了我，我不太清楚，或许后者的机率大些

别人都是，青春是年少轻狂，张扬个性，蓬勃生动的时期，是人一生中美好的回忆。

可就在我毫无知觉下，青春似乎就已经站在了我身边。说真的，这个青春被我搞得很尴尬年少轻狂，似乎与我无缘，我只会理智亦或者深思、犹豫、徘徊后才去决定一件事；彰显个性，和我只会是陌生人，我总是那么默默无闻，安心地去做自己该做的事，也从未想过出风头，将别人的目光吸引到自己身上。

或许，有人会觉得我的生活就像黑白电影枯燥、无味。但他似乎没有注意到我就站在青春的旁边。我也有我自己的青春，谁说青春就一定要张扬，谁说青春就一定要轻狂！

我有属于自己的快乐我的朋友。我有很多好朋友，她们带给我幸福，她们带给我温暖和快乐；我有一个忘年交我老妈，她是我的一个知心朋友，在她面前，我总是滔滔不绝，享受着倾诉的快乐。她们就是我的幸福，她们就是我的青春！

我有属于自己的理想。我现在最大的理想就是考上一个很棒的大学，体验我最向往的大学生活。我也有属于我自己的梦想，我是一个女孩子，我也爱幻想，我幻想自己成为了一个大明星，向世人展示我最亮丽的一面；我幻想可以去月宫，与月兔一起捣药，一起嬉戏，可以看嫦娥姐姐跳一曲霓裳舞；我幻想我可以穿越成古代美女，玩转天下，创造一个惊天地，泣鬼神的属于我的神话

只是这些，没有人规定要把它向世界宣扬。我的青春我做主，即使没有跌宕起伏，即使没有注意的目光，我依然是我，不去要去应对别人的话的我，只做那个我，那个永远属于我自己的我！

我今年11周岁了，再过不久就要12周岁了可是我从小到大几乎什么事情都是父母做主，大部分事情不是我做主的。所以，我决定自己做一回主。

其实自己做一回主，也不是很难，只要你自己设定好目标，冲着这个目标去努力去发展，把这个目标完成好，也就等于自己做了一回主。

人生就是一张白纸，未来就靠我们的双手去描绘出来。

做我想做的事，做我该做的事，做我能做的事，我不知道明天会是什么样，我只想好好把握现在的每一天，也许明天我就可以自己做主，去做我想做的事情，但是这一天需要靠我们自己的努力去创造，绝非空想。

现在，我就要自己做一回主，设计一下我的人生;现在，我就要做好我的计划，立好我的目标;现在我就要用我的双手把我的人生描绘成绚丽多彩的一幅画。

为我的生活做主，首先要想好怎样做主，如果一件事没有一个好的开头，就不会有一个圆满的句号。第二步就是实行计划，如果不实行计划，怎么做主。第三步是要为这个计划画一个句号。

我送给自己最好的礼物就是：一份快乐，一份轻松，一份悠闲，一份期盼，一份憧憬，一份自信……

我的人生我描绘，我的生活我做主!

大家好，你们知道食盐的危害吗?如果不知道的，可肯定会说：“你的说的不对，如果对的话，你为什么还有许多农村人都说，我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。啊?”许多农村人都说：“我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。"下面，就让我给你们讲一讲盐的危害吧!

开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”，说明盐是人们的必需品。宋朝大文学家苏轼诗句，有“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”。吃饭时菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲;同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。

但是，多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的只有8～10%;生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。

所以盐吃多了病也来了。

所以，我要呼吁：“我们大家都应该少吃盐，当然也不要多吃盐，只有一天不超过6千克身体才会健康，所以为了让我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧!

人离不开盐.适量就会健康每人一天两克.动物也要适量加盐.过量后果严重

开头：“盐” 是一个我们再熟悉不过的一个词。是呀，盐成为了我们生活中不可缺少的一个东西。可是，你知道吗?盐和健康也有着密切的关系呢!

食盐是人们日常饮食中不可缺少的物质，其主要成分为氯化钠。钠为细胞外体液中主要的阳离子，主要功能是维持肌肉及神经的易受刺激性，包括心脏肌肉的活动、消化道之蠕动、神经细胞之信息传递、调整与控制血压有关的荷尔蒙分泌。氯离子是人体消化液的主要成分，并与钠、钾离子相互结合，调节维持体内水分含量及血液酸碱值平衡。 在人体新陈代谢中，如果缺盐将引起肌肉痉挛、头痛、恶心、下痢、全身懒散等症状，情况严重的还会心脏衰竭而死亡。钾亦为人体所必要的元素之一，与钠离子共同作用维持肌肉、神经的活动性，为细胞内体液中主要的阳离子，与钠离子共同作用维持细胞内外体液渗透压之平衡。如果人体血液中含钾量偏低，将产生肌肉衰弱、呕吐、食欲不振、全身倦怠、反射不灵敏及心率不整、心跳弱而快等心脏疾病;

而含钾量过高，将出现心跳过慢、低血压、四肢刺痛、麻痹及呼吸困难等症状。可见，盐与人的健康至为紧密，也就是说人不可一日无盐，且无替代品。盐在人体内起着推动血液的正常循环，是人体体液的重要组成部分，对维护人体血压和酸碱平衡起着举足轻重的作用。

人究竟应该吃多少盐好呢?这要视个体情况而定。从事剧烈运动、体力劳动的人，盐分消耗、流失较多，应该补充得多一些。生活中，我们无法准确控制食盐的摄入量，但人体内有一个平衡调节机构肾脏，它是维持人体水电解质平衡的重要器官。它可以通过一系列神经、体液调节来维持渗透压的恒定。当人体需要钠时，肾脏便可通过肾小管的重吸收作用减少钠的排出;如果体内含钠量太多，肾脏就会增加钠的排出。

当肾脏有病变的时候，就不能及时地将摄入体内过多的钠排出体外，血液中钠离子浓度升高，通俗地说也就是咸度增加。这时，较多的水进入血管，极易造成水钠潴留。血液容量增加了，心脏的负荷也就增加了。这时，心脏要加倍工作，将静脉内回流的较多血液“泵”到动脉中去，从而导致血压升高。故有肾脏病变时，必须限制食盐摄入量，严重的肾病患者还应用专用盐，每日不可超过2克。

盐与高血压的关系最为密切。世界上对盐与高血压的关系已研究了100多年，发现高盐摄入可引起血压升高，低盐饮食可使血压降低。流行病学调查结果发现居住在北极的爱斯基摩人摄盐量较低，他们的血压也低，多在18.7/12.0千帕(140/90毫米汞柱)以下;高血压患者限盐后血压下降。高盐能使血压升高可能与以下因素有关：

1.高盐(高钠)摄入能引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力增大，引起血压升高。

2.高盐摄入能使血管对儿茶酚胺类缩血管物质敏感性增强，同时交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加，另外还能增加血管壁上的血管紧张素受体密度，导致血管过度收缩，外周血管阻力增加，血压升高。

3.高盐摄入引起的钠潴留能使细胞内钠增加，抑制钠、钾、ATP酶活性，使细胞外钙流入细胞内增加，同时细胞内钠的增加使细胞内外钠离子梯度消失，钠、钙交换受抑制使细胞钙排出减少，导致血管平滑肌细胞内钙离子浓度升高，引起血管平滑肌收缩，外周血管阻力增加，血压上升。

最近西安医科大学的研究发现，部分盐敏感者存在有钠泵基因的突变，这种基因突变呈显性遗传，也就是说存在这种钠泵基因突变的人在摄入较多的盐以后，血压会升高，摄入的盐越多，血压升得越高。这就可以解释，为什么部分人盐摄入多而血压不升高的原因。因此在高血压的防治中是否可以根据这一点进行人类盐敏感者的筛选，有的放矢地预防。但在未判定自己是否属于盐敏感者之前依然需要限制钠盐的摄入，每天宜控制在4~6克以内。

结尾，这些关于健康吃盐的知识，你都掌握好了吗?要健康饮食哟!

青春，一首饱含深情的赞曲，奏出人生最华丽耀眼的篇章；青春，一支高昂优雅的舞蹈，舞出人生最美丽动人的高潮；青春，一幅空灵深幽的画卷，绘出人生心情如水的沉静……在这多样的青春人生中，烦恼、快乐、忧伤，感动，无数的画面都涌现在这里，但——我们的青春究竟该怎么办……

霍姆斯说过，你所处的位置并不重要，重要的是要去的方向。从小到大，我们的一切都会由身边的人为自己拿主意；幼儿时，父母替我们做主我们该怎么样迈出求学的第一步；小学时，老师也替我们做主，我们该去参加更多的比赛展现自己……而现在，我们是时候该为自己做主青春这个岔路口，为自己选择一个青春的方向。

就像迷雾中的航船需要远方也许隐隐约约但坚定不移的灯塔；就像黑暗中摸索前进的族人需要远方那仿佛要被吞噬却永远不熄如豆的灯光；我们的青春也需要一个正确的笃定的方向。

可是青春的方向在哪里？星星将告诉你太阳的方向；水流将告诉你海洋的方向；泪水将告诉你心灵的方向；那么同样，你自己将告诉你青春的方向。我们的青春是朝气蓬勃的，但事物必有正反两面，同样青春也是自卑堕落的。关键就在于此，当你的人生面对这一次选择，会做出的结果往往是不受控制的。

处于青春期的我们，在这个时期最为叛逆，各种的心理情绪都使自己听不见他人的劝言、无法做出正确的选择。可是这时，只有我们自己能做主自己的青春，而前面可能会一步登天，也可能一失足成千古恨，所以，我们要正确地为自己的青春选择方向，为自己的未来做好决定。

正确的青春方向，要跟着心的感觉走，决定好自己想做的事情，根据自身的优势与特长，更好地展现自己。乐观开朗趋走青春所有的不快与忧愁。明媚的笑脸散开青春的一起切阴霾。做主好自己青春的方向，遇见阻碍相信我跃过，遇到困难相信会客服，遇到忧愁相信会消散，遇到迷惘相信会拨开云雾见月明。

做主好青春方向的每一步，你将义无反顾地朝你做主的美好青春奔去，你的目标、你的理想，就在方向的尽头等着你。相信自己对青春的正确做主，总有一天，我们会为此而感到庆幸的。

做主青春的方向，做主青春的选择，做主青春的一切，我的青春我做主！因为自己的做主，青春才会因此更加多姿多采。

以前我的房间都是被我老妈“控制”，现在则是由我来做主。

曾经我的房间妈妈把我理得干干净净，一个垃圾都见不得，但是我一过来，立马变得乱七八糟，所以爸爸妈妈称我为“垃圾制造者”。书桌上的书横七竖八地放着；废纸到处都是。“清洁工”老妈看到了就会说：“你怎么又把房间弄得一团糟？我可是辛辛苦苦地理了一个早上，怎么又变得那么乱？”我说“为什么要理的那么干净？为什么就不能我的房间我做主？”老妈又说“那我就看看你的房间你做主是怎样的！”

第二天，我的房间居然真的给我做主了，老妈也没来我的房间打扫。但老妈过来房间一看又说：“你又开始乱放了？”我说：“放心，我会整理干净的，一定！”过了一个星期，妈妈又来瞧瞧，她说：“不错嘛！居然学会了自己整理房间，以前的“狗窝”怎么不见了？”我说：“我已经学会整理，把书放到书桌里，把废纸处理好，每个物品放到该放的地方。以后您就不用管我啦！”

有了这个权利，我就自由了，我的房间就像我的自由天地，现在我又多了一个权力——我的房间我做主。

青春，是一个个奇妙的梦想；青春，是一个个不羁和自信的信念；青春，是一首首歌中抑扬顿挫的旋律。

青春的我们，应有自己的梦想。

我幻想着，在自己风华正茂之时，要去改造一下教堂。首先，教堂里要挖一个深达100多米的洞，而后再用透明的玻璃当做电梯，自上而下，去品味大自然的无限趣味，这也符合教堂的建筑要求。再者，教堂里可以做一些小吃。而这些小吃可以与所宣传的内容相符。最后，教堂的外表可以用色彩斑斓、交相辉映的玻璃来装饰。我相信，我的梦想在以后会是现实。

青春的我们，应拥有不羁与自信的信念。

在青春的时刻，我常常用一些语言在心底鼓励自己，如，相信自己，我能行；一二三，快学习；为中华之伟大复兴而努力。在青春的日子里，只有经历过狂风骤雨，才可以看到美丽的彩虹，在狂风骤雨中，只有凭借不羁与自信的信念才能走出去，而走过了风雨，就是彩虹。

青春的我们，应多听一些健康的歌曲。

我们的青春时光，可能会有一些困难挫折阻挡我们前进的脚步，这时的心情会变得杂乱无章，这时我们需要一曲曲个来放松一下自己的心情，很可能轻松之后，一些难题就都会迎刃而解，即便是不能解决难题，但也有益于心理健康。

我的青春，我要自己做主。我要看着那一个个梦想成为现实，就靠那不羁的信念，用那健康的歌曲放松自己的心情。

清明节谈论青春，感觉浑身忒不自在。坟包里的先人啊，真不好意思，你们的阳寿都尽了，更不用说青春了。

呵，忽然想起火影忍者里的一句经典的台词“飞扬的青春！”，小哥我，正当妙龄时期，嘿嘿，现在差不多每节课，随时都聊着和青春期有关的话题。看着那一位位陷入叛逆心理的同胞，听着那一例例有关青春的事情。感觉真不错，挺庆幸的，因为俺发现俺的心态倍儿好，现在十四岁，没感觉叛逆的存在，我可从来不和老爸老妈吵架，因为那样到头来我也没啥好果子吃。从小被妈宠了，现在一步也离不开她，小时候，人人都说我像女生，干啥事都是安安静静的。嗯，现在不是了，咱现在是纯爷们儿。

唉。这青春期的人力财力物力精力都归谁管，从小都是老娘说了算，现在的我还是有点选择性障碍，逛个超市，一两个小时还没选下几样东西，老爸常说我没有男生的利索。常拿这数落我，唉，也许他是对的，咱应该有阳刚之气，所以我不能在和老妈一起逛街。妈妈去了西班牙，我常和老爸去买东西，直到现在我才发现什么叫干净利落。买衣服，告诉售货员什么款式，最好什么颜色，尺码大小，服了钱，马上走人。嘿，不到十分钟的事。要是换了我和老妈，那可是要走遍整个商场，千里挑一，要花费几个小时，可能还不是那么尽人意。

青春是走向成熟的铁索桥，摇摇晃晃，要是掉下去可就很难上来喽，当然这桥下面的滚滚江水，要是真的做自由落体，就和坟包里的爷爷奶奶们差不多了。走着桥还是要靠勇气。这青春期要学会坚强。当年小学，咱也是爱哭排行榜之首，人称哭老大，现在可是初中，再哭就不是童真的表现而是懦夫，不说女生就是兄弟们也看不惯。要学会坚强，悲伤就要强忍，这叫做把悲愤化为力量，隐忍，这才是爷们儿的表现。这比耍帅强多了。

幼时，啥权利都掌握在家长手中。我长大啦，青春在追求我啊，夺回我的青春权利宝典，奏出我的青春主旋律吧，俺的青春，你说还有谁能做主，当然只有朕。飞扬吧，青春！

认真地学习，感受学习的乐趣;亲近大自然，领略大自然的美丽。我，青春年少的我，喜欢做我自己，感悟生命的真谛。

我热爱学习，全身心投入于学习中，感受知识海洋里的奥妙。在校园里，可以看到我正在认真地写作业，专心地看课外书，聚精会神地听老师讲课，耐心地和同学们讨论问题;在家里，也可以看到我认真学习的身影哦，一个人在房间里专心地写着作业，在阳台上看着课外书。或许是因为我有付出努力，所以我的学习成绩一直名列前茅。但我觉得学习永远是无止境的，我要学习的还很多。有些同学认为学习很无聊 、乏味，而且又很累，但我觉得学习是一件很快乐，很有趣的事，我从学习中得到乐趣，一点也不累。就算累了，我还有一个“神奇基地”呢，可以让我放松心情。

当我学习累了，我会来到“神奇基地”，那里有花、小草 、树木 、小动物……那里充满着世间美好的景物，那里就是大自然。走进大自热，我和鲜艳的小花们打招呼，说着悄悄话;和嫩绿的小草儿挥挥手，跳着圈圈舞;和高大的树木抱一抱，听着倾诉语。看着河里的小鱼儿，瞧，它们正在嬉水呢，玩得多开心;小鸟儿唱着悦耳动听的歌在互相传神呢，多快乐。大自然就是这么神奇，孕育着这么美好的动 、植物。顿时，所有劳累都消失了，只有轻松、快乐。我躺在草坪上，望着蓝蓝的天空 、白白的云儿，心中有着美好的憧憬……

一花一世界，一树一菩提，世间万物都有各自的特点，都是世间最美好的东西。我青春年少的我，喜欢做我自己，感受学习的乐趣，领略大自然的美丽，感悟生命的真谛……

我的青春我做主……

我家里有两台电脑，一台我的，一台老爸老妈的。

我那台里面有很多网络游戏，是下载过来的，而我爸和我妈那台是工作用的，原来我们谁也不侵犯对方的电脑，可是有一天，我要玩电脑的时候，发现我爸正在津津有味地用我的电脑看电视，我走过去让把电脑给我玩，可是我爸死活不给，为了能玩电脑，我便在老爸的电脑里玩起了游戏，我爸赶紧过来制止，我趁他过来的同时，跑回了我的的电脑上，可我发现电脑上的游戏全被删了，我想，我的电脑，你凭什么删，同时，也开始准备报复行动。

当天夜里，我悄悄的点开了我和老妈的电脑，把我妈的电脑设置了密码，同时把老爸删掉的东西重新下载回来，并为自己的电脑也设置了密码，防止东西在被删除，弄了一两个小时，总算有下载完成了，我十分得意，睡着了。

第二天，我妈打开电脑，发现有密码，便知道是我设置的，便让我快点说出密码，可是我死也不说，无奈，只好去电脑店解开密码。

现在，他们都不用我的电脑了，我十分开心，我就是要告诉我的老爸老妈：我的电脑我做主！

“雨淋湿了天空毁得很讲究……”我一个人在路上打着雨伞边走边唱。

刚刚来到新的班级，因为我的个性比较内向，不喜欢主动打招呼，所以没有交到什么朋友，而原来的朋友因为有新的朋友，所以我就不打扰她，或许只是一种借口……总之，

我在逃避新的环境。

我的朋友也知道我胆小，于是，她给我介绍了一个朋友。她给我的第一个印象就是小小矮矮的，有些顽皮、可爱。我因为不擅长与人打交道，所以不知说什么。但活泼的她的话像一个喷泉一样，让原本死气沉沉的气氛一下子活跃起来了。“你叫什么?”“裴菲雅”“我叫王晓燕”不等我问她就回答了。于是，在初中我有了第一个新的朋友。

“风到这里就是粘，粘住过客的思念。雨到了这里缠成线，缠着我们留恋人世间。你在身边就是缘，缘分写在三圣石上面……”。我走在路上唱着。只不过，这次不是我一个人在唱，而是跟王晓燕一起唱。因为家都住在铜花山庄，所以有时放学一起走。两人走在路上说说笑笑的。我想：新环境也没有这么坏嘛。

“yoyoyoyo让开心先过，转弯想想搜寻好结果哦~向前向后转身再向左，脱掉烦恼谁得分最多。”我在路上对朋友们唱着。我因为有了新的同桌，又有了朋友，所以每天放学就不再孤单，大部分心情都很好。我想：有朋友真好。

“天空是绵绵的糖，就算塌下来又怎样。雨下再大又怎样，彩虹是微笑的脸，悲伤byebye快乐不需要理由!”我开始主动向他人打招呼，交朋友。原来，交朋友很简单。我心想。我的努力也获得了回报，我交到了许多的朋友。每天都开开心心的。

“我的舞台我自己建造，要让全世界看到。我的剧本我自己写好，相信自己永远是个主角。我的魅力我自己创造，出乎每个人意料。我的未来我自己照耀，每个明天把我拥抱。”这是我现在最爱听的歌。

有一首歌有高潮，有低潮，有欢乐，有忧郁。这首歌不属于他人，只属于我自己的歌。

高花低草错落有致，朝阳升起运动健身，晚霞洒下畅谈娱乐，年龄撒下季节色彩，青春的旋律我主宰。十四五岁的年龄应该是青春的季节吧。因为这个年龄的少男少女们都拥有了一副个性呢，很有洞察力哦。

少女们呢，通常是从包装自己开始，买一个可爱的小卡子，不按规则的扎在一头乌黑的长发上，在耳朵上扎一两个耳洞，戴上一个镶有钻石的耳钉，刘海则会停留在眉宇和睫毛之间，一点都不敢马虎呢;鞋子也换代了呢，由白的，黑的换成了红的，蓝的。可爱中夹杂着青涩，青涩中带着成熟，还有一副唯我独尊的样子呢，从性格上也有一点点略施粉黛的味道哦。小的时候受到了委屈，还会找妈妈倾诉，落下一串串珍珠，现在呢，有事不再找妈妈，只会用一把小小的枷锁封闭起来，自己来解决，也多了一丝沉稳，这个阶段的女孩好像是云朵，将所有的事化作雨滴凝聚身上，不善谈吐。

少女们都会对长大有一种新概念呢，成长之完美犹如流星划过天际之美，虽然终成尘埃或丑石，但青春的美丽永恒的镌刻在空中，这些九零后的少女们果然不同凡响。我的季节我做主，我的青春我做主，充满个性才是美，她们还会努力地为某个目标而奋斗，因为，奋斗是一个漫长的，不计成本的投入，就像一个虔诚的朝圣者，只有了愿望，才能够去丈量那通往圣殿的漫漫长途，因为奋斗是少女们的标志。

热奔放是张扬，喷薄的是活力;含蓄深沉是内敛，阐发的是静悟;凝然清新是老道，浓缩的是睿智;朴素隽隽永是纯真，流淌的是恬然。少女们一定要惟我独尊哦。

这个世界是一个大舞台，我们每个人都在其中扮演着一个小小的角色，一幕又一幕的剧情渐次上演。有的人扮演亮丽的主角，所有的灯都聚焦在他身上，接受大家欣羡的目光。有的人扮演配角，孤单地走在一个小角落里，不为人所知。可这并不妨碍这是出精彩的戏剧，因为每个人都在努力饰演着自己的人生。

葛优说的好啊，21世纪最需要的是什么?人才!何谓人才，就是你在某一领域有所成就，能扮成事儿。如何有所成就，那就要看你如何付出了。当代著名作家池莉写过一篇文章《一生做好一件事》，大凡有所成就的人，能把事儿办好的人，其背后艰辛的付出是很难用文字表述出来的。像黄岳渊先生，购买田地十余亩，聚精会神，抱翁执锄，废寝忘食，盘桓灌溉，甘为花之保姆。果然，黄家花园欣欣向荣蒸蒸日上，花异草奇，声名远扬。每逢花时，社会名流裙屐联翩，吟诗作赋。更有文人墨客指点花木，课晴话语。黄先生的执着最终成就了他的养花传奇。

如果想做好一件事，仅凭一时之兴趣而后三天打鱼两天晒网的精神肯定是不行的，因为你不下一番苦功夫，到头来肯定会一事无成，就像那猴子掰玉米的故事一样，最后落得两手空空。

当然，你做好一件事还有余力做别的事同样也可以做得很好的话，那你就是人中之王，你不是人才，而是全才了。现在这社会发展如此迅速，对各方面要求也相应地高了起来。就拿娱乐这回事来说吧，前2届的超级女声的选拔也就是简单的唱唱歌，可随着其发展呢，我们来看后来的超女快女，哪一个不是多才多艺?唱歌跳舞作词谱曲弹吉他，你以为获得个冠军就那么容易?如果你只懂得唱歌而不懂其它，那你还是回家修炼几年在来挑战吧。当然那些在PK台上一路杀到终点的人差不多也可成为“全才”了吧。如今娱乐圈，有多少影视歌坛的两栖艺人，人家一心几用质量也没有降低，李宇春首次触电《十月围城》引来无数好评，郭敬明一个写书作者还在湖南卫视唱两嗓子呢!

每个人都有自己不同的人生，我们是自己世界里的国王，别人的人生不代表自己的，只要我们努力，活出自己的路线，没有什么不可以也没有什么不可能。我的人生我做主!