保护眼睛预防近视的作文20篇

“预防近视，从小抓起，从现在抓起。”不久前，万红小学教学楼上悬挂了这一条幅，一年一度的“防近周”活动便拉开了序幕。

各班根据学校要求有序地开展了眼保健操竞赛、防近知识黑板报、主题班会、“防近”电脑小报等活动。其中让同学们印象最深刻的是眼保健操竞赛，大家在班主任的带领下认真复习和纠正动作。五(1)班的方赵宁同学说：“通过这次比赛，我发现了以前做眼保健操有些穴位按揉得不到位，以后我每天都要认真做操，保护自己的眼睛。”比赛那天，学校医务人员耿亚芳老师亲自到教室参加评分并纠正了不规范的动作，让同学们受益匪浅。

本次活动还调动了家庭力量，鼓励家长与孩子一起制作电脑小报，希望家长一起配合学校的防近工作。周慧琴家长告诉小记者：“我的孩子马珺仪已经近视了，每天戴着眼镜，给生活带来了很大的不便，希望她能提高认识，注意写字姿势，不让视力再下降，也希望其他小朋友从现在开始爱护自己的小眼睛。”

树立科学爱眼护眼的思想，对我们小学生来说是多么重要。

眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。其中巩膜可以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。还有“泪器”，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为——眼睛的清洁工。

眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不同的功能，比如说：透明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;含有丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;感光组织视网膜则相当于感光胶片。

眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线;晶状体也通过调节作用，保证光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清晰的物像。

由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个复杂、精细的过程，其中任一细节出现障碍，就无法获得正确的“照片”了。

眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：

一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。

一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。

二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。

二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。

三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。

我有一个同学，他曾经告诉过我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后来，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜。

有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一直用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加痛苦难受，视物也模糊不清，我害怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自己……医生开了眼药水，并语重心长地嘱咐：“小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿势一定要端正，还要注意眼部的休息及运动，才能拥有一双明亮的眼睛哦!”

几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢乐。

同学们，让我们保护好心灵的窗户，让我们拥有一双明亮的眼睛吧!

由于以前，我用眼不注意，没有保护好眼睛，测视力也不太好，所以妈妈专门给我买了防止视力下降的“视姿佳”。

视姿佳有一个架子，我写字的时候要坐端正，不能超过架子，它正好是硬的，也是我一拳远的距离，它不让我往前，架子的前边是一个表，可以看时间，它提醒我们学习不能超过1小时。一小时过去以后，我们就要起来看看远方，看看绿色，休息休息。

表的前边有一个绿色的硬板子，可以放书本，也可以放家庭作业本，我也可以在上边写字，读书，还有一只小牛，他对我们说：“好视力，重保护，好习惯，要养成……”

板子的上方有一个紫色的撑纸板，上边有课表，还有许多图案，下边有两个架子，用来支撑任何的书，后面的一个透明白色物品会把书支撑起来。

视姿佳还送我了两个握笔器，一个是小猫的，它是粉色，一个是小羊的，它是黄色的，可以纠正我的握笔姿势。

如果我长时间都注意写字时的姿势，也不玩电脑游戏，我的视力就会慢慢恢复到1．0。

我头大大的，眼睛又圆又扁，眼珠像珍珠。

小朋友们，你知道眼睛的功劳吗？让我来告诉大家吧。眼睛能帮我们看红绿灯，看书，写作业……可是有许多盲人，看不见东西。我觉得他们很可怜。还有些没有完全近视的人，就戴眼镜，有很多烦恼，比如，下雨天，雨水掉到镜片上，镜片变得很糊等。既然近视了有那么多害处，就让我来告诉大家怎么保护眼睛。第一点就是眼保健操；第二点就是读书、写字姿势要端正，眼睛和书的距离要保持一尺的距离……

小朋友们，你知道怎样保护眼睛吗？你近视了吗？写了这篇文章，我想起了大人们常说的一句话：眼睛是心灵的窗户。

当我看电视时，趴在电视上。小眼睛说：“小主人别趴在这里了呀。”做眼保健操时，我不做，小眼睛说：“小主人，你怎么不爱护我！”

每一个人都有一双眼睛，目之所及不仅仅是美丽的风景，还可以温暖到人的心灵。——题记记得我上幼儿园时候，抵抗力差，经常跑医院，我又特别害怕打针，所以再苦的药我都会毫不犹疑喝下去，可以说一口闷啊。一天我偷吃了好多油炸零食，结果毫无疑问的上火了。妈妈本来要去买药给我吃，结果那几天特别忙，一拖再拖我开始咳嗽，甚至开始低烧，咳嗽也越来厉害了。妈妈终于发现了我的不对劲，就带着我往医院跑。想到医生等会给我打针的情景，路上我开始紧张起来，来到医院门口看到那个招牌我就吓得浑身发抖。等妈妈去挂完号，看着一个个病人来来去去，我吓得都起鸡皮疙瘩了。看完医生，来到护士台前。“伸手，小帅哥!”护士阿姨笑眯眯地看着我，温柔地对我说。以前我听说有护士技术不好，给病人打针时候打了好过次，手脚都扎肿了，看着这位年轻的护士阿姨，她太年轻了，这种事会不会轮到我头上啊?对着那长长的针头，我的手一直紧紧拽着衣服，不肯伸出去。坐在我对面的护士看出了我的心思，她笑着温柔地对我说：“不要怕小朋友，轻轻一下就好，姐姐打针一点都不疼!”我抬头看了眼护士姐姐，从她那双坚定温柔的眼睛中，我感受到了她的自信。她不会骗我的，她的眼睛告诉了我。于是我将手慢慢伸出，结果还没等我反应过来，一眨眼功夫，针已经扎好了。我的手就像是被蚂蚁叮了一下，没有想象中的痛苦。“好了，你到那边好好休息一下。”护士姐姐笑着向我招呼了一声又忙着招呼第二个病人了。

在休息区我静静地座位上等待，我一下子昏昏沉沉地睡着了。“第一瓶挂完了，医生帮孩子换一下。”隐约之中听到妈妈的叫声，我睁开眼睛，只见刚才那位护士姐姐过来麻利地从瓶子上拔掉针头快速插入新的一瓶，挂上架子后药水又开始缓缓往下滴着。姐姐仔细地检查下我的手上注射器，看着她那娴熟的动作和笑眯眯一眨一眨的漂亮眼睛，我心里安定多了。护士姐姐笑着和我说：“很快就挂完了，你的病也就会很快好起来的。以后注意饮食习惯哦!”“好的，我记住了，谢谢姐姐!”我开心地点头答道。

护士转身就走了，可护士姐姐的那双温柔的眼睛却让我一直在我眼出现，就是她这双眼睛治愈了我的病痛，也治愈了我的内心……

常言道：“眼睛是心灵的窗口。”是的，人需要用眼睛去看世界，用眼睛去观察每一个人。一个人，如果眼睛失明了，就等于鱼儿失去了水，彩虹失去了光芒，蔷薇失去了鲜艳的花朵，所以，要保护眼睛。

这几天来，我总觉得眼睛看什么东西都模糊，眼睛累，尽管妈妈每天晚上都给我按摩眼睛，可还是不行。我嘴上不说，心里却开始着急了。因为妈妈说过，如果眼睛视力下降，那么课外书就不让我看了。我特别喜欢看课外书，课外书就像是我的生命一样，如果一天不看课外书，这……我犹豫了，再说，妈妈向来说一不二，说到做到。

可我没想到，这一天那么快就来了。

今天中午，妈妈对我说：“浩岐，你把眼镜洗一下，我给你测测视力。”听完，我立刻叫苦不迭，暗想：“完了，完了，我又遭殃了!”我之所以这样，是因为昨天中午趁妈妈不注意，我偷偷地测了一下，结果让我大跌眼镜。今天真完了。不测不知道，一测下一跳，竟然是0。6!0。8都不到，1、0更别提了。妈妈怒气冲天，吼道：“王浩岐，看看你的眼睛……”天啊，老虎发威了，三十六计——走为上策。刚转身，就听见一声“霹雷”——站住，我只得乖乖过去，挨了一顿批评。这不，课外书看不成了，哎!

是的，眼睛长在自己身上，要自己去保护。我小小年纪就已经100多度了，长大了那还了得，所以，从现在开始，保护眼睛吧!

201X年X月X日 X天

众所周知的一句名言：“眼睛是心灵的窗户”，这句话真不假，一个人没有了眼睛又能做什么呢?所以啊，保护自己这双眼睛是不可忽视的，要让它们永远明亮，才能看清这世上的珍奇美景。

但是要保护这双宝贵的水晶是有方法的，只要小心、谨慎地使用这双眼睛，相信它一定不会让您失望，会为您展示这世界上的一切，方法也不是很难、很复杂，说起来，其实还很简单哩!

近视是对眼睛危害最大的一种视力问题之一，要治，其实很难，但是防治却很简单，要防治，首先要学会判断近视，面对一个低视力患者，判定其是否患有近视要注意一点：并非视力不低于1.0就认为没有近视，因为就大多数学生朋友来说，正常视力都能达到1.2，甚至能达到1.5，如果其视力在1.0戴上50到100度的镜片就能达到1.2，就说明已经近视了，对所有学生朋友来说，对是否患有近视相对要难一些，如果孩子有以下感觉就应该注意了：眼睛经常感觉干涩，疲劳，甚至有头晕恶心症状。有时视物模糊不清，经过休息后就能好转。经常视物不清，经过休息就能好转。看近清楚看远不清楚。为看清楚事物必须眯眼或斜眼观看。 对前两种情况，一般认为是得近视的前兆，如果再不加以注意，就会近视，就后三种情况几乎可以断定已经得了近视，应尽快到医院进行检查，其次，要正确确定真性近视和假性近视，这个工作需要由专门的眼科大夫来做，从严格的医学去区别是否患真性近视比较容易，只要进行充分的散瞳验光就可以了。

其实通过判断先兆和仔细的检查，发现自己近视并不难，但关键是在与怎样防治近视，我有一些浅见，和大家分享一下。

眼睛是我们心灵的窗户，如果我们没有了它，整个世界就变成了一片黑暗，我们怎样才能保护眼睛，让它不受任何伤害呢？

今天，张梓涵给我们讲了怎样保护眼睛的知识。张梓涵经过一个星期的准备，已经很充足了。

“叮铃铃！”上课了。同学们都回到了座位上。“今天，我给大家讲的是怎样保护眼睛。”黑板上的画五颜六色，有一副手机拿着一副眼镜对一个小女孩说：“你天天陪我玩，我送你一副眼镜吧！”眼镜上面还有五颜六色的星星。张梓涵说：“世界上中小学生近视最高，快达到40%了”。同学们有的张大了嘴巴，有的吃惊得叫了起来。

“同学们的近视主要因为用眼不正确，看书、看电视时间过度和父母的眼睛也有关”。

“看咱们班里有多少戴眼镜的，他们的眼睛给他们的生活带来了许许多多的不便。比如热的空气会让他们分不清上下左右，没有眼镜也会什么都无法辨认”，张梓涵说。

“如果想要让眼睛不再看不清任何东西，就要向以下几点学习：

1、多吃新鲜蔬菜和水果可以明亮眼睛，补充维生素。

2、少看电子产品，看书时间要适量。

3、多出云运动，去看看远方。

4、写字姿势要正确！眼离书本一尺远。

眼睛是最重要的，人们失去了它，人的一生就不再充满五彩缤纷的世界了，也看不到欢乐，快乐的场面。让我们就现在行动起来，保护好眼睛吧！

眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多痛苦吗?所以我们要好好保护眼睛。我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊!但是，大家如果看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么痛苦啊!

有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我们学生由于学习不注意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家如果发现视力低于5.0度的，那就赶快矫正。

我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松。如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难受的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这经常是

伙伴们取笑的笑柄了。所以，大家如果不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。

眼疾却让许许多多的人痛苦不堪，看了以下的报道，让我不寒而栗。

据调查，我国现有盲人500多万人，近视患者已超过三亿人，低视力近千万人。尤其是儿童及青少年中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视发病率为22.78%，初中生为55.22% ，高中生为 70.34% 。令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。

看了这报道，我的心情很沉很沉。为什么近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎么近视的呢?据我观察，我们同学中的近视眼大多都是因为平时不注意保护眼睛而导致的。如，看电视距离太近、时间长;写作业姿势不正确;喜欢在强烈的阳光下看书，或躲在阴暗的房间里看书;长时间上网;不认真做眼保健操等。我的表哥就是一个例子。哥哥的眼睛原本很漂亮，大大的，两个眼眸似两个黑葡萄，加上学习成绩好，人见人夸：看眼睛就知道是个聪明的孩子、可从六年级开始，他就迷上了电脑游戏。一有空就坐在书房打电脑游戏，有时一坐就是几个小时。姑妈在拿他没辙了，只好把宽带取消了。可哥哥陷得太深了，千方百计剩下零用钱，甚至“拿”妈妈包里的钱去网吧。姑妈为了杜绝他去网吧，又把宽带给装上了。哥哥更是肆无忌惮的玩。双休日或者假期里，遇上姑父姑妈不在家的日子，便整天整夜的玩。结果呢，成绩一落千丈就不用说了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼镜。原来他很喜欢打篮球，可带着眼镜不方便，也只好放弃了。哥哥现在读高二，也懂事了，他对自己的无知追悔莫及。每当他看见我坐在电脑前时，时常会用自己的经历教育我。

向我表哥这样因不懂事又不听别人劝告而付出惨痛代价的不胜枚举。就说咱们班的李欣悦同学吧，眼睛大大的，眼皮双双的，戴上眼镜真是太可惜了。李欣悦的外号叫“书虫”。她的这个外号是怎么来的呢?是因为她非常喜欢看书。课余，不管什么时间、什么地点，什么环境，都可看到她抬着书如饥似渴地看。她去同学家玩，一进门就直奔书房。不管你怎么闹她都能闹中取静津金有味地看自己的书。连上厕所也要带上一本书。李欣悦喜欢看书这无可非议，我们还应该学习她呢!糟糕的是，她不仅用眼时间长，还不注意看书姿势。她看书时要么趴在书桌上，要么躺着，要么趴在沙发上或床上。结果呢，才五年级，眼镜便五百多度。

就像我表哥和李欣悦一样，许多近视眼的形成以及眼疾都是因为平时不注意正确用眼，不注意用眼卫生造成的。据医生说：近视和近视引起的眼疾不同程度地使眼睛出现干涩、发痒、疼痛、肿胀、流泪、畏光、视物模糊等症状，严重的还会引起恶心、呕吐、失明等。同学们，竟然我们知道了碍眼护眼如此重要，那我们从现在起就树立科学爱眼护眼的思想，改正平时不良的用眼习惯和卫生习惯，认真做眼保健操，让我们健康成长。

刘一欣

眼睛是人类心灵的窗户，它不仅可以给我们带来光明，更能让我们看到美丽的大千世界。

今天，张梓涵同学给我们讲了一节课，讲的就是如何保护好自己的眼睛。她首先给我们提出了一个问题，眼睛为什么会近视？还让我们举手回答。杨洋说：“如果在光线太亮或者太暗的地方看书、写作业视力就会下降，眼睛就会近视”。田芳菲接着说：“如果写作业姿势不正确视力也会下降”。同学们你一言我一语说了很多。张梓涵给我们总结了如何保护眼睛的六点建议：一、保持正确的看书写作业姿势。二、走路时不要看书。三、多吃蔬菜和水果。四、少玩电子产品。五、早睡觉。六、多做眼保健操。

最后，张梓涵给我们演示了正确的看书写字姿势和不正确的姿势，让我们做判断和比较。还教我们正确的眼保健操动作，要求我们每天至少做一次。然后她声音响亮地问我们上面所说的大家能不能做到，我们全班同学异口同声地回答“能做到”。

通过这一节生动有趣的课，我们大家认识到一定要保护好自己的眼睛，不要早早因为近视戴上眼镜而影响我们的学习和生活，我们大家都有一双健康明亮的眼睛是多么重要和美好啊！

我的老师姓黄，长着一头长长的卷发，一双锐利的耳朵，一张能说会道的大嘴，最特别的就是她那会说话的眼睛。

记得有一次上语文课，老师在讲台人讲解作文，我在下边认真地听着，渐渐地，我烦厌了，忍不住从书包里拿出我刚新买的《漫迷》，放进书桌的抽桶里，津津有味地看了起来，一页、二页……这时，我看见漫画上有一个长得特可笑的卡通人物：乱七八糟的黑发，长长的眉毛，超大的双眼，一个猪鼻子，一张满是暴牙的嘴。我看着看着就情不自禁“哈哈”大笑起来。课堂上，我的笑声是那么大声、刺耳。同桌暗示地碰一下我，我马上意识到情况不妙，快速地往讲台看。

这时，老师停住了笔，转身，用眼扫了一下教室，最后把目光停在我身上，阴阴地笑了笑。我顿时感到一股浓浓的火药味，莫非……我来不及思考。老师生气地盯着我，严厉地说：“汤慧美，你给我站起来!”我“嗖—”一声从座位上跳起来，一边迅速地往抽桶里塞漫画书，一边害怕地看着老师，但还仍不动声色地站着。同学们则捂着嘴嘻嘻哈哈地笑着，有点幸灾乐祸地看着我，好像等着下面的好戏开场。老师很生气，头上冒着火，鼻子喷着热气，那严肃的眼神盯了我足足有两分钟，却没有说一句话。我心虚地看着老师，觉得老师的眼神在告诉我什么。好像说：“你要认真听课，学好知识，不要让老师失望。”我意识到自己错了，低着头对老师说：“老师，我错了，我改正，行吗?”老师和了和气，继续讲课。我认真地听着，把漫画书放一旁了。那次作文，我得了优。我想对老师说：“多谢您的双眼!让我迷途知返。”

还有一次，我要上台演讲，我很害怕，担心自己说不好。当我磨磨蹭蹭地走上讲台，无助地望着同学们时，我又看到老师那充满鼓励的眼神，好像对我说：“加油，你能行，你最棒!”我鼓起勇气，成功地演讲完。此时，我又多么想对老师说：“谢谢您的双眼，是你在我胆怯的时候，给了我勇气和自信，使我战胜一个个困难。”

老师，我爱您，更爱您的眼睛，充满爱的眼睛!

人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

今天我读了《心灵创伤——近视眼的苦恼》。

作者原来觉得带眼镜很好玩，像个博士，但后来，她真正的了近视眼后，就不那么觉得了。老师告诉她们，要好好保护自己的眼睛，可她已经带上了眼镜;客人来她家做客，看见她带着眼镜，都问她是怎么回事……

看了这篇文章，我就好像看到了我自己。我也是近视眼，我非常了解近视眼的苦处：上课黑板上的字看不清，就只好问同学;远处走来一个人，也不知道是谁，必须走近看才知道;看那些街上的牌子，也是一片雾蒙蒙的……每次体检，我最害怕的就是测视力了，害怕视力下降了，被爸爸骂。只升高了0。1的视力，我都高兴得一蹦三尺高。所以我每次都希望视力能够升高点，在升高点，好让我回到5。0的视力，可它对我来说，也许只是个遥不可及的愿望罢了。爸爸常常对我说，有很多好的工作都是不收近视眼的;长大学会开车，但带着眼镜开车，终究是不好的……听了这些，我表面上无所谓，但这一刻，我真的后悔了，后悔当初为什么没有好好保护眼睛……

其实保护眼睛很简单，只要平时注意用眼卫生;写作业时坐姿端正，头抬高;看电视或电脑一小时，眺望远处十分钟。这些其实都很简单，只是看你想不想记住，愿不愿意作罢了。

世上没有后悔药吃，得了近视眼就太晚了，眼睛是心灵的门窗，我们一定要好好保护眼睛呀!

保护双眼，点亮精彩的世界，世界爱眼日不要忘记关爱它--眼晴.小编收集了世界爱眼日保护眼睛的句子，欢迎阅读。

1、 转转小眼珠，做做保健操，眼睛更明亮;揉揉小眼窝，养养精神好，眼睛更健康。全国爱眼日祝福您：生活幸福，心情美丽!

2、 工作不要太辛苦，间隔一段就休息，保护眼睛，时时刻刻记心里;网络少迷远网游，电视距离别太近，为了眼睛，点滴做起好视力。全国爱眼日祝你：心想事成，万事如意!

3、 近视看不清，红绿灯;远视看不到，眼前物;斜视看不到，身边人;爱抚生命，爱抚家人，世界爱眼日，请珍爱自己，关爱视力，时刻保护好你的双眼!

4、 保护双眼，点亮精彩的世界，世界爱眼日不要忘记关爱它--眼晴.将此短信转发给您的朋友，提醒他给眼晴一分呵护的爱，因为它将会陪你走过美好的一生 ，愿君拥有好眼睛，看美好世界。

5、 眼睛，心灵的窗户!透过你明亮的双眼，我看到了爱!注视你清澈的双目，我看到了深情!保护好自己的眼睛!让你看懂彼此!看懂全世界!

6、 双眼不是夜明珠，却是无价之宝，无可替代。双眼不是传真机，却可传情达意，暗送秋波。双眼不是速记笔，却能一目十行，过目不忘。今天全国爱眼日，愿你的眼睛健康又明亮，视界清晰又高远!

7、 转眼就是爱眼日，爱眼护眼要做好，看书看报多注意，书写距离保持好，少看电视和电脑，远处青山多仰望，工作学习再重要，眼也不能太疲劳，眼保健操要做好，户外运动不能少，天天都过爱眼日，双眼才能呵护好。

8、 因为眼睛，才能看见天空湛蓝白云朵朵;因为眼睛，才能看见湖光山色五彩世界;因为眼睛，才能看见生活千姿百态充满阳光;全国爱眼日，请珍爱自己，关爱视力，时刻保护好你的双眼。

9、 送你童心制作的眼镜，眼前一片美好;爱心制作的护眼液，眼中流淌对亲人关切;夹着快乐的一阵风，吹走烦恼无影踪;裹着平安的一场雨，浇开幸福和如意。全国爱眼日，祝你睁眼合眼都是开心。

10、 全国爱眼日，愿你眼睛好好，眼神亮亮，眉毛弯弯，笑颜天天，财路通通，事事顺顺，爱情甜甜，生活美美，福寿长长。

11、 珍惜眼睛不近视，看清世界的华丽;爱护眼睛不蔑视，带来人性的美丽;保护眼睛不无视，缩短朋友的距离。全国爱眼日，用眼睛感受生活，品尝幸福!

12、 眼睛像奔跑的汽车，需要定期的加油补水;眼睛像美丽的盆景，需要适当的浇水施肥;眼睛像刚出生的婴儿，需要贴心细致的护理;总之，眼睛很脆弱，爱眼日，我们全民行动，发起爱眼活动，保护眼睛!

13、 六月六，爱眼日，护眼镜，迫眉睫，用电脑，莫太长，休息时，望望远，看绿色，动眼球，眼按摩，要到位，戴隐形，要透气，眼睛亮，世界美!

14、 赏山河美景，看花开花谢，读精美文章，阅天下奇观，世界的美丽，要用心领略，用眼睛观赏。全国爱眼日，好好爱眼睛，天天看精彩。

15、 月月友女口果人尔可以言卖日月白这句言舌京尤言兑日月人尔白勺目艮目青有严重白勺斗又鸟目艮!女口果人尔看不日月白言兑日月人尔白勺IQ贝戎人氐。嘻嘻，66爱眼日，愿你幸福如意!

16、 眼睛是心灵的窗户，眼睛好了，生活美了，眼睛明了，幸福来了，眼睛亮了，好运到了，眼睛爽了，爱情甜了，全国爱眼日，祝你眼睛明亮，幸福一生。

17、 今天是全国爱眼日，请你少看一点电视，少看一点电脑，多在室外远眺，多看葱郁的绿色，缓解眼睛的疲劳，让眼睛更健康!

18、 寻求机遇要“独具慧眼”，遇到成功要“手疾眼快”，撞上烦恼要“打马虎眼”，缠着困惑要“点胸洗眼”。全国爱眼日，保护好你的眼睛哟!

19、 笑眼弯弯，弯出好运，笑容里珍藏着开心;笑眼眯眯，眯出快乐，眼神了喷射出幸福之光;爱眼日，祝你眼睛视力提高，幸福指数升高。

20、 全国爱眼日，祝你拥有智慧的双眼，生活精彩无限，祝你拥有幸福的双眼，生活甜甜蜜蜜，祝你拥有运气的双眼，财运连连绕身边，祝你眼明心亮，快乐无限。

21、 第一次见你，怎么看你都不顺眼，和你交往了，怎么看你都顺眼!呵呵，世界爱眼日，祝福你“眼明心亮”，事事顺意，天天快乐，“眉开眼笑”!

22、 你迷人的眼神，俘虏了我骚动的心，一个回眸勾魂，害我找不到家门，瞟一眼精神亢奋;你深邃的眼窝，美似发了霉的花朵，一个对视，让我迷失了自我，看一眼全身哆嗦。呵呵，全国爱眼日，爱护眼睛，愿你天天好心情。

23、 把快乐塞进你的瞳孔，看你眉开眼笑;把幸福推进你的眼眶，让你大饱眼福;把如意贴进你的眼睑，愿你眼前一亮;把祝福灌进你的眼睛，祝你慧眼识福。全国爱眼日，愿你爱护双眼，快乐每天。

24、 没有你花儿失去了风采，没有你天不再蓝，没有你水不再围绕着山转，没有你大地不会美丽绚烂，没有你阳光不会明媚灿烂，爱眼日，提醒大家，保护好你——眼睛，有你的生活更精彩。

25、 眼睛眼睛我爱你，无论你是大还是小，是单还是双，你都是我的最爱，我要好好的爱护你;多吃富含维生素A的食物，决不过度用眼。爱眼日到了，你也和我一样来爱护眼睛吧!

26、 全国爱眼日祝你：看财运“一见钟情”，看福运“目不转睛”，看家人“喜眉笑眼”，看工作“画龙点睛”，看朋友“从不走眼”，看人才“独具慧眼”。爱眼日来了，你要，盯住幸福，盯紧如意，盯梢吉祥，盯牢顺利。

27、 看一眼，红了脸;看两眼，热浪翻;看三眼，四目对;看五眼，走路边;看六眼，撞电杆。呦，看上你了，你倒是咋态度啊?全国爱眼日，祝你快乐。

28、 想你到眼花缭乱，坐车过站，眼睛总是靠边站，险些撞到电线杆;念你到眼冒金星，耳朵失聪，眼皮总是上下乱碰，原来是困的不行，哈哈，全国爱眼日，愿你关爱眼睛，看遍世间美景，爱眼日快乐。

29、 你的眼睛，魅力十足;充满智慧，让人迷恋;透着迷离，让人着迷;晶莹电眼，让人迷醉。全国爱眼日，记得多多爱护你美丽的眼睛喔，祝你健康永远，幸福快乐!

30、 全国爱眼日到了，祝你的眼睛总是那么水汪汪，不是因为含着泪;祝你的眼睛总是那么水灵灵，不是因为滴了眼药水;祝你的眼睛总是亮晶晶，不是因为上面罩着眼镜。祝你的眼睛总是那么滴溜溜，不是因为做了坏事警惕被抓。世界爱眼日，祝你爱眼如命!

31、 眼睛是我们心灵的窗户，眼睛与我们朝夕相伴，眼睛对我们的生活至关重要，所以我们一定要细心的呵护它，爱护它。爱眼日到了，让我们一起来爱护我们心灵的窗户!

32、 眼睛是心灵的窗子，“目不转睛”表专注，“目光炯炯”显神气，“望眼欲穿”表心切，“闭目养神”见悠闲。爱眼日，好好保护眼睛，再现你的神采。

33、 浓眉大眼，楚楚动人，看一眼解暑销魂;迷人小眼，灵秀闪动，看一眼解饿勾魂;无论大眼小眼，要想使人魂飞魄散，就要细心保护，爱眼日，祝眼睛大大美丽，眼睛小小迷人。

34、 六月六日全国爱眼日，送你一双《爱笑的眼睛》，愿你生活甜美，送你一双《美丽的眼睛》，愿你眉眼艳丽;送你一双《梦的眼睛》，愿你美梦成真!

35、 人到暮年，看人明明白白，看事清清楚楚，看物却模模糊糊。今天是世界爱眼日，为了明亮我们的明天，请爱惜我们的今天。

36、 打开心灵的窗户，传递美好的祝福，愿你不近视，不远视，不斜视，不无视，愿你慧眼识物，明眼处事，双眼待人，全国爱眼日，祝你明眼明事，生活快乐。

37、 "明亮眼睛，珍贵无比,清澈水灵，充满才智,晶莹剔透，深邃无边,温柔含笑，露显妩媚,默默有情，令人迷醉,六月六号,爱眼之日，传递心扉,关爱眼睛，眉清目秀,好运连连!"

38、 少吃甜食视力好，冷水洗眼减疲劳，按时要做保健操，枸杞食疗不能少，轻松学习好视力。6月6日爱眼日，爱护自己的眼睛，马上行动。

39、 "六月六日爱眼日,护眼卫生告知你,眼睛漂亮爱干净,脏手揉了会得病,电视看久会近视,看书写字保距离,手绢毛巾别乱用,讲究卫生保护眼,眼睛永远亮晶晶。祝愿爱眼日快乐护眼睛。"

40、 少年儿童，眼未成形，保护眼睛，预防先行，几点方法，绝对可行：电视电脑，危害眼睛，距离适当，时间莫长，家长监督，个人预警。课上学习，坐姿端正，课间休息，双眼放松，经常保健，两眼光明。

41、 睫毛是鸟儿飞翔的翅膀，眼球是清澈湖水的波浪，瞳仁是秋波里的倒影月亮，全国爱眼日，爱护眼睛，世界更明亮。

42、 快乐，要一览无余，遇到困难不“急眼”;金钱，要视如粪土，别人成功不“红眼”;烦恼，要视而不见，心情开朗莫“皱眼”;待人，要一视同仁，欺善怕恶遭“白眼”;生活，要长生久视，平心静气休“瞪眼”;爱眼日到，愿今生快乐擦亮你“媚眼”，幸福充盈你“双眼”。

43、 快乐心中随，笑容在眼底;浪漫多柔情，爱情在眼底;万物多珍惜，幸福在眼底;工作多努力，成功在眼底;锻炼强身体，健康在眼底;为人多忍让，和谐在眼底;爱眼日到，保护双眼，欣赏美丽，愿你把握人生真谛，将幸福快乐尽收眼底!祝你一生如意!

44、 爱眼日到，爱护眼睛请你记牢：眼睛有点“累”，电视不可“独占”，要与休息“共享”;眼睛有点“烦”，电脑不可“相恋”，要把窗外“常看”;眼睛有点“嫩”，强光不可“骚扰”，要与爱护“同眠”;眼睛有点“娇”，劳累不可“摧残”，要同保养“相好”。祝你眼睛保护好，看尽世间美好!

45、 世界爱眼日来到，保护眼睛很重要。读书写字姿势正，避免近视学习好。看电视时坐得远，保护视力是关键。电脑看得莫太久，不妨室外走一走，放眼远眺山河好，眼睛健康心情妙。眼睛保健几分钟，轻揉眼睛来放松。愿你眼好耳好身体好，福满财满运气满!

46、眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。

47、现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。

48、我们要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。

49、同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

50、美是到处都有的，对于我们的眼睛，并不缺少美，而是缺少发现。

大家都知道，眼睛是我们观察周围世界所使用的器官，如果没有它，我们就无法探知周围的世界是怎样的，无法看到丰富新奇的东西了 。

前几天，我们老师给我们讲了个爱护眼睛的讲座，这才使我们知道了保护眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什么东西，那该是多么麻烦呀。

更别说那些盲人，如果你什么东西都看不见，一不小心就撞到什么东西，还可能有生命危险。这该是多么的不幸呀。

我国是近视眼高发的国家，位居世界第二。这足以说明我国的近视人数是多么多了。

现在的儿童，看书时都喜欢趴着或躺在床上，这样对眼睛不好。还有。我们不注意保护眼睛。每天要做的眼保健操，我们都不重视，都当做应付公事。

以上这些因素，是导致我们近视的原因，很多近视的人，都是因为这个原因而近视的。

老师告诉我们，我们的眼睛现在正在发育成形，如果现在不保护它，将来可能近视的很严重，度数高，而且可能还对将来找工作有影响。

所以，我们要保护眼睛，写一段时间就休息一会儿，课间要远眺，放松一下眼睛。

如果你近视了，一定不要恐慌，觉得近视丢脸，不告诉爸爸妈妈，否则就会像750男生一样，就后近视很深了。

总之，眼睛是很重要的，如果你近视了，你要用有效地方法去治疗，当然，如果你没近视，也要注意预防近视哦!

作为一名近视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。

在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子害怕同学们叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。终于，我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。

也许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实，原来我也觉得没什么，但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天，镜子上就会上霜。而且，如果忘记带镜子，就什么都看不清了。

有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜了。如果这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后成为高度数的俘虏，那样恐怕不是我们所希望的吧!所以，保护好我们的眼睛可是至关重要的

有人一定认为我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗，其实哪里有这么简单。想要做这个手术，首先年龄是个问题，你一定要年满十八周岁才可以，恐怕我们还要等上好长时间;其次，角膜也要达到一定的厚度;还有在检查中如果你的眼睛有一项不符合要求，那么你就不能进行手术。

通过我这个“优秀范例”大家一定了解了视力对我们究竟有多重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴

1，看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假;

2，多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物;

3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写;

4，如果你现在注意用眼卫生。

近视了并不可怕，你可以定期到医院检查，根据需要调换镜子。让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧!

我们每个人都有一双明亮可爱的眼睛，我们用它看书、写字、看电视……它是我们身体不可缺少的一部分，我们都应该好好的保护它，而我却没有保护好它，让它生病了。

这天，我正在看电视，突然，妈妈愤怒地对我说：“乔钟宇航，你怎么虚着眼睛看电视，是不是近视了。”我被妈妈的吼声吓住了，胆战心惊地说：“我也不知道啊？”妈妈拿着遥控板立即关掉了电视，不停的数落我，小小年纪就戴眼镜，看你以后怎么办？以后不准看电视，玩电脑了。望着无比生气的妈妈，我流下了伤心的眼泪，开始担心起来，我的眼睛还能不能治好呢？

第二天，我们来到了华西医院眼科室，一一做了检查，结果，我真的近视了，医生说视力不能恢复到原来的样子了，如果好好保护的话，近视度数不会增加太快。最后我还配了一副眼镜。

同学们，我们一定要以正确的姿势看书、写字，不要没完没了地看电视、玩电脑，好好爱护我们的眼睛，千万不要像我一样，让它生病了。

眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。小编收集了爱眼日的名言，欢迎阅读。

1、 明亮眼睛迎奥运。

2、 人人享有看见的权利。

3、 任何水晶眼镜对眼睛都有害。

4、 动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

5、 儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。

6、 视力1.5不等于没有视疲劳。

7、 不合格眼镜已成公害。

8、 爱护眼睛，世界等你去发现。

9、 孩子总眯眼，尽早去查眼。

10、 迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。

11、 加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

12、 早期干预，减少可避免的儿童盲症。

13、 防盲治盲，共同参与。

14、 爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。

15、保护儿童和青少年视力。

16、 预防近视，从今天开始。

17、 关爱老年人的眼睛，享有看见的权。

18、 眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。——博厄斯

19、 眼睛能看见所有的东西，但看不到它自己。——谚语

20、 经验丰富的人读书用两只眼睛，一只眼睛看到纸面上的话，另一眼睛看到纸的背面。——歌德

21、 没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。——斯威夫特

22、 恋爱中的人发怒、和好、恳求、决定，终于说出一切话语，全用他们的眼睛。——蒙田

23、 自己动手，自己动脚，用自己的眼睛观察——这是我们实验工作的最高原则。——巴甫洛夫

24、 眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。 ——塔克曼

25、 眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱。 ——普罗帕柯斯

26、 眼睛是内心索引。 ——安斯蒂

27、 眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。 ——博厄斯

28、 眼睛能看见所有的东西，但看不到它自己。 ——谚 语

29、 淑女的眼睛是爱情的灿烂的明星。——丁尼生

30、 防治近视，珍爱光明。

31、 保护老年人视力，提高生活质量。

32、 防盲进社区，关注眼健康。

33、 动员起来，让白内障盲人重见光明。

34、 预防青少年近视，人人有责。

35、 预防青少年近视，从一点一滴做起。

36、 青光眼可致盲，早期防治极重要。

37、 防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

38、 两只眼睛比一只眼睛看得清楚。——马勒

39、 一人勇敢而率真的灵魂，能用自己的眼睛去观照，用自己的心去爱，用自己的理智去判断。不做影子，而做人。——罗曼•曼兰

40、 眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱。——普罗帕柯斯

41、 眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。——塔克曼

42、 女人是用耳朵恋爱的，而男人如果会产生爱情的话，却是用眼睛来恋爱。——莎士比亚

43、 有的人的眼睛象桔子一样毫无表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉进去的井。——爱默生

44、 一个孩子的头上无论有什么样的天花板或者穹隆，在他的眼睛里反射出来的总是天堂。——雨果

45、 眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。——普洛丁

46、 眼睛是内心索引。——安斯蒂

47、 青年人的眼睛里燃烧着火焰，老年人的眼睛里放射出光芒。——韦尔连

48、 淑女的眼睛是爱情的灿烂的明星。——丁尼生

49、 高级神经活动学说的创始人，高级神经活动生理学的奠基人。条件反射理论的建构者，也是传统心理学领域之外而对心理学发展影响最大的人物之一，曾荣获诺贝尔奖。

今上午第四节课，杨老师讲完了数学书上的知识点，又给我们评讲了练习册的错误，再带领大家重做了一遍口算题；突然，我觉得眼睛非常不舒服，很痒、很模糊，我轻轻揉了一下，本希望能“拨云见日”，但现实总是充满骨感，呈现在眼前的仍然如同打的马赛克一般朦胧；“难道我得了近视？怎么办？有这种可能性吗？不会吧！难道轻轻一揉就揉成了近视？我从今后就看不清楚了，难道我会永生永世得跟眼镜共同进步？不会吧……”。我心情如同晴空霹雳、万剑穿心，伤痛到了极点。我不甘心，再揉一揉，眼睛还是像打了马赛克一样模糊。瞬间，吵闹的操场上停止了嬉戏，空气也更冷了一分……，

正当我绝望之时，突然眼前一亮，原来的马赛克如同小鬼一样瞬间消失得无影无踪。原来是眼睛被讨厌眼屎给挡住了，顿时我放下了心中沉重的顾虑，心情也轻快许多。

通过这件事，我明白了眼睛对于每个人的重要性，我以后一定要保护好自己的眼睛。

真是吓死宝宝了。

我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来许多不便。现在，我的眼睛时而有痛累感，真后悔啊！

三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是家常便饭……那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊！这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也骤然降低。

随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要，懂得合理安排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音乐，感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息，否则难以恢复，造成恶性循环。每天还坚持眨眼1~2分钟，让眼球也运动运动。

我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起，我慢慢闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种宁静而愉快的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次……这样很容易入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服，减少了痛、胀、累的感觉。近来，我注意用眼卫生，不再挑食，加强锻炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。

眼睛一旦近视，将会给你平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊！愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤，受之父母”我们要珍惜它，爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己，也别让父母为我们忧心……

衷心祝愿：明亮的眼睛伴随你们一生！