今天是艾滋病日的作文通用两篇 作文（最新20篇）

在同学们眼中，值日班长也许是高高在上的。可对我来说，值日班长却是道不尽的酸甜苦辣。

酸

说起酸，这种感觉很奇怪。每当我看见同学们在座位津津有味地看书，而我正帮班级干杂活时，我心里就有点儿酸，又有点痒，心里的两个小妖怪就吵起来了。爱心小妖说：“你别想了，认真干活，身为值日班长，你就要负责任。”黑心小妖说：“哎呀，别听她的，你偷偷去看书，老师来检查时，你就马上离开位置去打扫！”我赞同爱心小妖的说法，于是又酸溜溜地去打扫了，真是太酸了！

甜

上小学的学生可不像幼儿园的“小绵羊”一样温顺，反而像是一个个大闹天宫的孙悟空，蹦蹦跳跳。而值日班长就变成了唐僧，不停地念着紧箍咒：“我要报告老师！我要报告老师……”于是这些调皮鬼就被制服了。看着安静的班级，我心里甜得像喝了蜜。

苦

因纠察队员7：50就要来班级检查，所以值日班长7：40就要到教室。这对于我这“起床困难户”来说，可真是一件痛苦的事。“小妞，七点了，快起床！”虽然只比平常早起十分钟，可我的眼皮却有千斤重，睁也睁不开。我躺在床上，如同躺在一张巨大的蜘蛛网上，起不来一点点。最后，还是妈妈硬把我“拔”了起来，这种感觉真是如同吃黄连一般——太苦了。

辣

我当值日班长时，遇到捣蛋鬼，我只要双眼一瞪，他就乖乖拿起书看了，不过这样的“保质期”特别短。面对班里的调皮大王，光瞪眼可不够，于是我就秒变“小辣椒”。如果他们还不服输，我就使出我的“九阴白骨爪”，连拖带骂地把他们拉到班级后面去！这下有你们好看的了！

这就是我当值日班长的酸、甜、苦、辣！

星期六上午，爸爸妈妈走亲戚去了，临走时给我留了十块钱让我下馆子。我拿着钱左思右想不知道吃什么好，突然我灵光一闪：我何不自己做饭把钱省下来买书呢？

说干就干，没用多大功夫我就用电饭锅蒸好了米饭，心里别提有多兴奋了。接下来重头戏就压在炒菜上了，我拿出两只洋葱，脱去干枯的“外衣”，洋葱漂亮的公主裙露了出来，紫红色中暗藏着洁白的弧形花纹，显得特别光滑细腻。我又在水龙头下给洋葱洗了个藻，然后，哼着小调，左手摁着洋葱，右手握紧菜刀，“咚、咚、咚”地切起来。

切到一半时，大概是洋葱的气味越来越浓，渐渐地我不哼小调了，眼泪一个劲往下淌。我不停地用手背揉眼睛，最后干脆转过脸去，咬着牙坚持切完了洋葱。

终于要炒菜了。我点燃煤气，往锅里倒了些油，糟糕！油放多了，我手忙脚乱地拿了个勺子往出舀，结果烧热的油好像不情愿出来溅在了我的手上，疼得我跳了几个圈，真不想干了，还容不得我多想，油开始冒烟了，我端起了洋葱就往锅里扔，锅里“噼里啪啦”地乱响，可想而知，整个锅台都溅上了油点，我拿了铲子就炒，不时的给锅里放盐和酱油，洋葱经过我的一顿“狂轰乱炸”后出锅了，哎！我终于可以松一口气了。

我小心翼翼地盛好饭和菜，看着我的杰作心里美滋滋的。我吃了一大嘴饭真香，又夹了一些看似煳的菜，唉吆，咸死了，盐放多了。这……这怎么吃啊！我真后悔当初应该听妈妈的话下馆子，可又想这是我第一次独自做饭，还是不错的，失败乃成功之母嘛！看来做什么事都不容易，妈妈平时做饭一定很辛苦，不但受油烟的熏呛，还要做出适合全家人的口味。今后我一定多帮妈妈做事。

早晨，我早早的起床了，因为今天是我当家。

我到了厨房，先从冰箱里拿出速冻包子，还有鸡蛋。然后把包子放蒸笼里面蒸。接着，我把鸡蛋打碎放碗里面搅匀，再放锅里面煎。我先把油倒进锅里，等加热了，再把鸡蛋液放进去煎，鸡蛋煎好了，放在盘子里面。大概等了十几分钟我的包子也蒸好了，我还给爸爸妈妈准备了牛奶。我的早餐就完成了。

等了一会，爸爸妈妈起来了，到厨房一看，早餐已经做好了，脸上微微的一笑。妈妈说：“今天的早餐一定很好吃”。我在心里很得意！吃完早餐，开始收拾餐桌碗筷，我熟练的开始洗碗，用洗碗布依次的把盘子和碗，里里外外洗的干干净净。

休息了一会，我看客厅地上有点脏了，我拿来抹布仔仔细细的开始擦地，擦了一遍又一遍，擦得满头大汗，终于完成了。

时间过的还真快，中午又到了，开始准备中午饭菜，我又开始忙活，洗菜、炒菜、烧饭。

今天，我体会到了当家有多不容易！

晚上写完作业，依旧跟往常一样，我躺在沙发上看着电视，爸爸在阳台坐着看手机，妈妈在厨房忙着做饭。

“开饭喽，开饭喽！”妈妈响亮地喊起来，我赶紧跟爸爸坐到餐桌前。今天的菜很丰盛，鸡肉、排骨、豆角、青菜，还有我最爱吃番茄炒鸡蛋。马上开动，一首美妙的筷子盘子交响曲响了起来。

“我们今天轮换着洗碗吧，每天都是我洗，你们爷俩吃完就跑，太不像话了。”妈妈用埋怨的口气说着。我和爸爸装作没听见似的，继续大口地吃着香喷喷的饭菜。

“都装听不见是吧，今天要是没有人洗碗，就不要吃我炒的菜。”妈妈有点生气了，用筷子使劲地敲了敲桌面。

“不然我们来举手表决吧。”我放下筷子说道。“我看行，就按照你说的办。”这时，我迅速和妈妈对视了一下，我眨了一下眼睛，妈妈挑了下眉毛。这个细小的暗语没有被爸爸发现。

“同意妈妈洗碗的请举手。”我忍住笑，若无其事地说。爸爸迅速地伸出手，结果可想而知，只有一票。

“同意爸爸洗碗的请举手。”我和妈妈飞快地举起手，“哈哈，今天爸爸洗碗了。”爸爸长叹一口气，满脸委屈地把桌子收拾完，无奈地端起一大摞碗走向厨房。

客厅里，明亮的灯光下，妈妈捂着嘴大笑起来，我赶紧送过一个靠枕，捂住妈妈的嘴，然后自己也笑翻在沙发上。

星期四，我值日。我的任务是打扫走廊。

怎么打扫走廊呢？就是你一个人要先把走廊用扫把扫两遍，再用拖把把地拖一遍。可谓是“任务山大”呀！

放学后，我收拾好书包，来到教室的东面，摆放清洁工具的地方，可是没有扫把了，我急得满头大汗。多亏周义博帮我找到了两把扫把，然后他说：“张梓妍，你一个人打扫太累了，我来帮你吧！”“哦，那就麻烦你，周义博。”我对周义博笑了一笑。“不麻烦，一点也不麻烦。我正愁没事干呢！”周义博说着，就从我手里拿了一把扫把。我和周义博一前一后开始扫地。不一会就把地扫的干干净净，一尘不染。然后，我们俩又一人拿了一把拖把，去厕所把拖布打湿，我的拖布只能用手拧干，非常麻烦。不过我们两个人的速度比一个人的速度快多了，不一会儿，我们就打扫完了。

打扫完之后，我说：“周义博，我们俩互相检查一下吧！看看有没有没有打扫干净的地方。”“好的。”周义博爽快的答应了。于是，我们俩又相互检查。结果，我发现一个小角落还有垃圾，我就拿起扫把，把小角落里的垃圾扫进了垃圾桶。

居老师来检查过之后，很满意。我对周义博说：“今天真是谢谢你了。”周义博摆摆手：“不用谢，我们是同学，应该互相帮助的。”然后我和周义博就各自回家了。

我想：工作中最重要的是提高效率，而提高效率的最好的方法就是合作。

俺是灰太狼，最近俺的生活越来越不好，羊一只也没有捉到，青草沙拉也没有了，哎！

这是为啥呢？因为青青草原现在被污染了，羊儿们没有了吃的全部搬走了，草也没有了，就连一份青草沙拉也成为了奢望，其他小动物也搬走了，哎！我，（热泪盈眶）

回想昨天，青草是多么的绿，羊儿们吃的又肥又壮，那时的草原真是美极了，虽然羊没有捉到几只，吃几份青草沙拉也不错啊，日子过得也算温饱。可现在一切都变了，环境被污染了，草不在青了，也没有青蛙了，在这种情况下，动物们也全投靠远方亲人了，可我呢？被这环境逼的只好过着漂无足所的日子，连一顿饱饭也吃不上，呜呜。

昨天的草原已不存在，成为了回忆，今天的草原又狼狈不堪，俺只好憧憬明天了。

明天一定会更好（想象中）：草绿的青翠欲滴，引来了大片的羊群，水不再臭气熏天，而是清澈见底，引来了无数青蛙，那景象太美了。虽然吃羊儿，青蛙是指望不上了，但居住在这美丽的环境之中，我可是比较满意的，好歹不用再流浪了。

昨天已成为过去，今天环境又，哎，不说了，只能展望明天了。

现在我还在流浪，几年后我还会回来的。

“敢问路在何方？越走越迷茫”俺现在只能哼个小曲，过好自己的流浪汉生活。

今天早上老是感觉心里怪怪的，结果看到了12月21日是世界末日，我看了大吃一惊。虽然我知道这是假的，但是我心里还是忐忑不安。

到了晚上九点钟，我早已经在甜美的美乡里了。突然地面震动了一下，我还以为是床铺震动了一下，又继续睡着了。过了一分钟地面开始正式的“表演”了起来，疯狂的震动了起来，地板似乎表达非常脆弱，震一下、裂一下、震一下、裂一下。吓得我汗流浃背、睡意全无。赶紧下了床看到了大路上有一条很大的裂痕，急忙叫醒了妈妈。

妈妈说：“我们先通知一下离我们最近的人家，然后再随机应变吧！”

“可是周围的人都会受到严重的危害的。”我焦急的说道。

“可是这也是被逼无奈的。”还没等妈妈把话说完，地震九把我的家分成了两半，紧接着无情的海啸也向我们劈头盖脸的向我们冲过来，让整个世界都在这水火不容中。

我们一家人赶紧跑出了家门，看到外面的世界真是惨不忍睹啊！满地都是死人，满地都是失去父母孩子的哭喊声，心软的我也忍不住掉下眼泪。

这只是世界末日的刚开始，后面才是危难临所谓的“精彩”，那就是山洪爆发、火山爆发等，要我们这些人类人间蒸发。接着熔江流了个满地了个满地，我大声的叫喊着着：“为什么！为什么！”难道这是我们人类该受的祸吗？。我抱着头痛哭起来。看到那些慌乱的人们，他们不顾周围一切，一个劲的往前面跑。可还是躲不过这场灾难。唉~。

世界末日过后，只剩下一个班的人类，看到了末日的过后，当然我也是幸存者之一，看到了孤荒的岛屿，无边的大海。我吓得醒了过来。

[假如今天是世界末日小学作文

只有走过今天，才能迎来美好的明天。

2014年暑假。我正全身心投入在书法等级考试的筹备中，7月份时，我的书法培训班开展了综合性的训练，每个学生都把考级时要写的字体临摹地滚瓜烂熟。而我，却因为家里的种种情况，这次的集训没有参加。

为了弥补落下的课程，我不得已，快马加鞭，在老师的提点下，在家里自己开展了高强度，高标准的训练。

那一阶段，我每天的生活就是：吃饭，睡觉，练字。尽管很枯燥，也很累，但我还是要紧牙关坚持着，不放弃。从每一个字的形态结构，运笔方法，我一遍，一遍，又一遍地练习；米黄色的练习纸，也早已堆满了整个纸篓，右手因为一直悬在空中，酸痛不堪，因为我的信念，我坚持了下来。

时间转眼到了我考级的时候，妈妈陪着我驱车驶往张诸，40分钟后，我们来到了张诸少年宫――此次考级试点。

我带着书法用品进入了偌大的考场，在心里一遍遍地默念着“加油！加油”，考官一声令下，我提起砚台上的毛笔，在墨缸里来回周转了几下，再将笔头的墨汁在砚的边缘挂掉些许，我下笔：饱蘸浓墨的笔尖在洁白的宣纸上随着我手的指引下写出一行行如行云流水般的字来，因为每天的勤加练习，在考场上的我可谓是信手拈来，大小参差，错落有致，或婉转娟秀的隶书；或端庄文雅的楷书，或奔放雄壮的行书，或挺遒流畅的篆书，都一一在纸上展露出他们的风姿……而我，看着自己的作品，幸福满足地笑了

皇天不负有心人，我成功的通过了书法十级考试！

努力不会白费，付出会有收获。今天的再苦再累，咬牙坚持，换来的是明天的幸福成功。

当一粒种子冲破泥土的尘封，长出茁壮的幼苗；当一叶孤舟迎着激流勇进，到达了平静的海岸；当一只海燕穿梭过电闪雷鸣，迎来的希望的曙光…阳光总在风雨后，或许今天的你很不幸，很烦恼，很困惑，但只要我们敢于接受，勇于面对，不怕困难，所有的问题都会迎刃而解！美好的明天就这不远处等着我们！

漫漫人生路，都是由一个个今天编制而成的，而这些个今天中总有些许是不如意的，这时的我们就要脚踏实地，认真做好每一件事，遇到困难不退缩，遇到挑战勇敢向前，带着一颗平凡而坚强的心，走过每一个今天！

欢迎进入“厨艺直播秀”，今天由我担任“厨艺直播秀”的特邀嘉宾，技术指导兼摄像师就是我的母亲大人。

今天我为大家带来的菜品是“糖醋排骨”，我先把排骨切成一段一段的，再给锅子洗个澡，加上水、打开火，蓝色的火焰像在跳舞。水开后，把排骨放入锅中，等一会儿，撇去上面的浮沫，把排骨捞出锅备用。我先在锅里倒入适量的油，油在热锅中发出了“滋啦滋啦”的声音，好像在演奏一首交响曲。我赶紧把排骨倒进锅里，这时锅里油花四溅、像空中绽放的烟花，吓得我连忙往后退了几步。可是油花还是溅到了我的手上，“哇”，我大叫起来。我生怕排骨烧焦了，所以忍着疼痛继续翻炒着。等到排骨两面焦黄后，往锅里倒入少许的酱油、醋、料酒等。撒入适量的盐、红糖，加一些水后，用大火烧开。然后改为小火焖，透过玻璃盖往锅里看了一下，只见锅里的汁翻腾着，冒着一个个小泡泡。“妈妈，现在糖醋排骨应该熟了吧？”我耐不住性子，着急地问妈妈。妈妈笑着说：“瞧你这急性子，还早呢，现在的排骨连咬也咬不动呢！”我只好耐心等待。

盼星星，盼月亮，大约过了30分钟左右，糖醋排骨熟了，我拿着白芝麻给糖醋排骨点缀，糖醋排骨真漂亮，又红又白又有一点黑，我深深地吸了一口气，香味扑鼻，我狼吞虎咽地吃了两块排骨，“烫死我了！要喷火了！”妈妈吃了一口，高兴地说：“酸酸的，甜甜的，酸中带甜，真好吃！”妈妈给我竖起了大拇指，我的心里别提有多开心了！

今天的“厨艺直播秀”到此结束，欢迎下期准时收看！

看了此次艾滋病宣传视频后，本人对艾滋病有了更全面的了解，认识到了艾滋病的危险，但更多的是心痛，下面本人来谈谈对此的深刻感受。

首先来谈谈本人在网上搜到的艾滋病患者，那是一个令本人心灵震撼的照片。那是一张只有后背的照片，却让本人的心一阵阵地痛了起来。黝黑的脊背仿佛只剩下了骨头，皮肤皱的好似一个被水洗后干了的纸。想想这个被艾滋病么缠身的少年，本该是背着书包为了理想而奋斗的年纪啊！可是艾滋病么却夺走了他的一切。接下来再讲一个身患艾滋病的孕妇，那是一个观察记录视频。孕妇在镜头前一天天憔悴，一百多天过去了，镜头前的孕妇身形都不如一个十来岁的孩子，肚子也在逐渐消瘦。孕妇不应该是一天天变胖吗？可艾滋病孕妇却在不断的被吞噬。

以上的两个艾滋病事例让本人十分惊恐，艾滋病太可怕了，本人要避而远之。

可是看了此次视频后，让本人改变了自己的态度。艾滋病是很可怕，它无药可救，得了艾滋病就意味着死亡。但是，艾滋病不会像其它病毒一样随便传染，艾滋病只会通过血液乳液和性液传染，唾液和平常的生活起居是不会感染艾滋病的的，只要做好自本人保护措施，艾滋病是不会滥传于你。相对于其它病毒，艾滋病是相对稳定的。

最后，本人希望大家不要歧视艾滋病患者，患者是需要关怀的，请大家多关爱艾滋病患者。

以前，坐在高高的谷堆旁听长辈讲过去的事，在我看来是太过惬意的事儿。现在，时代变了，高高的谷堆在我们的生活中已难再见，或许会消失。然而场景虽然变了，但故事却仍未改变，故事的内容在我听来很是新鲜，给我们展现了一个别样的世界，让人热血沸腾的世界。

在我们的生活中，被称为“现代鸦片”的手机占据了我们的休息时间，拿着手机打字聊天构成了我们的童年。

听长辈们说，他们的童年时代，虽不像我们这个时候富裕，但快乐却比我们多得多。他们说：“我们那时候的生活很简单，童年却过得很有乐趣。滚铁圈，捉鸟，上树偷梨、偷枣，下河游泳、捉鱼摸虾，在特定的时间还能去赶集。过年的时候，用十分鲜艳的布料做成的新衣服，可以让他们高兴一整个月。那时候几分几角钱的压岁钱可称得上是一笔巨款。压岁钱根本舍不得花，有时候忍痛买一个几分钱的冰棒都可以高兴好久。”

现在的我们，生活水平虽然在不断提高，但我们被困在这高楼大厦之中，拘在这几平方米的房子中。在这寸土寸金的地界里，那小小的乐趣没有了，那种上树摘果子下河抓鱼的经历，只会在电视剧里看到。我们根本不会因为一身新衣服和一只冰棒高兴许久，只会沉浸在自己的游戏世界无法自拔。

在我们如今的学习生活中，学习条件可以说是完备。我们坐在宽阔明亮的教室中，用着洁净的纸张，用着顺手的中性笔。而在长辈的口中，他们是这样学习的：趁太阳落山之前尽可能把作业写完，如果写不完，就点着只有微弱亮光的煤油灯写，书写工具是用石板石笔做的。至于我们现在用的这种纸，被他们称为高档文具，根本不忍心在上面乱写乱画，一张纸他们可以用好久。与他们一比，我们简直幸福极了。听到这些，我不禁联想到《送东阳马生序》中所说“天大寒，砚冰坚，手指不可屈伸，弗之怠”的情景。无需关注宋濂的家境贫寒，只领会他这种勤奋刻苦，诚实守信，尊敬师长，谦逊好问的精神，就够我们内心唏嘘并敬仰好久了。他的内心精神正是我们所缺乏的。我终于懂得了，我们的课业只会更繁重，而我们却需要更努力，更勤奋。要知道，美好的未来只能是自己去创造。

在现代化的今天，在物质生活逐渐富裕的今天，我们每个人更要有“一粥一饭当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”的意识，珍惜我们拥有的，发扬传统美德，成就自己，并树立为社会贡献自己的力量的信念。

今天天气真热啊！

这么热的天，可能是太阳公公太激动造成的吧。我在家里热得要命，大叫道：“我快要热死了，这个烂太阳还让不让人活的啊？激动，也不用激动到这种程度吧？”我好想钻进冰箱里在着，就不出来了。我打开电风扇，呀，越来越热了，我一把拿起扇子扇呀扇呀，还是那么热，打开空调，唉，不会吧？连空调也吹不出冷气了。我连忙打开窗户，突然，一股热风迎面扑来，我身上就像有“小火苗”在燃烧。

没办法，我只好出了门。一出门，高温的熏蒸，蝉都不想叫了，懒洋洋地爬在树叶上，好像说：“太阳，我恨你，我不活了。”邻居家的小狗小猫都吐着舌头，好像在说：“老天，老天，请你下场雨吧。”

我去到了冷饮店所在的位置。咦？冷饮店呢？哪去了？原来，冷饮店被人群给挡住了。我挤进人群里，什么都看不到了，只能听见老板喊：“40、40、40元一杯……”咦！冷饮以前明明只是10元一杯，怎么现在要40元一杯了呢？我只好拿着手中的20元眼睁睁地看着那些冷饮离我越来越远。后来，冷饮就迅速被抢光了。

今天天气可真热啊！我希望太阳以后再也别这么激动了。

团团圆圆的秋节刚过，祖国母亲的生日就接踵而来，热热闹闹的国庆节，我又可以做些什么呢?

“十一”一大早，我一咕噜从小床上爬起来，揉揉眼睛，东张张西望望，想看看国庆到底有多热闹，一看，咦!窗外净是噼里啪啦的大雨，下得很热闹，路上行人好像一个也没有呀，除了雨，国庆的早晨静悄悄。我穿好衣裤，吃完早餐，和妈妈一起去了超市，一路上的电线杆上插满了五星红旗。来到超市，这里又是另外一幅景象，停车场转了好几圈才找到了一个车位，超市里的收银处排起了长龙，货架前挤满了人群……，一圈下来选了几样东西就匆匆地逃回了家。回到家妈妈帮我选了一首国庆的小诗歌，名叫《庆国庆》，我朗朗上口地读了起来，礼炮声声震天下，五星红旗似彩霞，光辉历程……，不一会儿，我就可以把这首小诗歌熟练地背诵下来。这时，天空终于放晴了，妈妈开始了国庆大扫除，我就拿着扫帚帮妈妈东扫扫西扫扫，哈，妈妈说我是越帮越忙，可我却觉得很好玩儿。

今天的国庆节，我虽然没去北京看声声响的礼炮和高高飘扬的五星红旗，但我还是感觉到了国庆的热闹和非凡。

[今天国庆节小学作文

“同学们，今天没有家庭作业！”随着一阵铃声的响起，老师站在讲台上大声宣布。同学们先是一惊，然后大声欢呼起来，教室里炸开了锅。出乎意料的消息使整个班沉浸在热闹的气氛里。

当我迈着轻快的步子走在回家的路上时，还沉浸在刚才热闹的气氛，我真不敢相信自己的耳朵――今天没有家庭作业！

也许，这是我有生以来，听到的最亲切的一句话了！今天没有家庭作业――这是事实，是不可能改变的事实。顿时，只觉得天格外的蓝，草格外的绿，小鸟儿的叫声格外的清脆，周围的一草一木格外的惹人喜爱。脚下的步子迈得更欢了，恨不得早点儿回到家。

刚进家门，我就兴奋地冲妈妈嚷道：“妈妈，今天没有家庭作业！”“没有家庭作业？”“嗯！”我使劲地点着头，“真的吗？”“那还有假。”我如释重负地坐在沙发上，仿佛要好好放松一下这几天来的疲劳。妈妈若有所思地说：“既然没有作业，那我就给你布置一个任务。”“什么？任务？”一听到任务，我就跟那些堆成小山的复习资料联系起来，莫非――妈妈要给我布置额外的家庭作业？我的心顿时凉了半截。妈妈说：“虽然今天没有家庭作业，但你必须要把今天晚上安排的充实，不要让时间白白浪费！”我先是一惊，这倒是个与众不同的任务，我一定要把它完成好！我默默地想。

于是我便动手帮妈妈做了一点儿家务，帮她分担平日的辛苦，又开起电视看了一些新闻和少儿节目，在了解国家大事的同时也放松一下往日的疲惫，再回到房间，捧起课本，巩固巩固今天学习的功课；然后拿起课外书，陶冶情操……就这样，整个晚上我安排得充实而又有条不紊，有意义而又放松身心，陶冶情操而又学到了课本上学不到的知识！

我深深地体会到，今天没有家庭作业，感觉真好！不仅丰富了知识，而且懂得怎样合理地安排时间。

没有作业的一天就像我们人生中的一个星期八，她让我们为你更加快乐、更加自由，星期八我爱你！！！

我最喜欢吃西红柿炒鸡蛋了，这也是妈妈的拿手好菜。今天，我准备在妈妈的指导下学做西红柿炒鸡蛋。

先备好材料：两个西红柿和两个鸡蛋。我把洗好的西红柿放在菜板上，小心翼翼地拿起菜，妈妈让我把西红柿牢牢地按在菜板上，先一分为二，再把两瓣切成四瓣，一个西红柿切成十二瓣就切好了。照这样我又切好了第二个，然后，把它们放进盘子里。要打鸡蛋了，妈妈教我先将鸡蛋在碗边磕两下，慢慢用劲掰开，打完鸡蛋，我用筷子甩打碗里的鸡蛋，甩打了十几下，碗里就成了黄黄的鸡蛋汁了，我又在里面加了一点点盐。

妈妈告诉我：“先炒鸡蛋，再炒西红柿。”首先，妈妈帮我往锅里倒了一点油，并告诉我，油冒烟了就把碗里的鸡蛋慢慢地倒进去。这个时候要开小火，听到滋啦啦的声音，我捂住了耳朵直往后退，妈妈笑着扯住了我。这时，我看见鸡蛋慢慢鼓了起来，妈妈提醒我要翻炒几下，否则就焦了。我急忙用菜铲翻炒了几下，有些地方已经焦了！我把鸡蛋盛到盘子里。在把西红柿倒入锅里，用大火翻炒了一会儿，加了一点点水盖上盖子焖几分钟。西红柿汁出来了，妈妈说可以把鸡蛋倒入锅中了，学着妈妈的样子加了一点点盐、糖、调料和味精，接着又炒了一会儿。我关掉火，把菜盛入盘子里。

看着这一盘色香味鲜的西红柿炒鸡蛋，心里开心极了。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

The tides advance; the tides recede. Winter goes and summer comes. summer wanes and the cold increases. The sun rises; the sun sets. The moon is full; the moon is black. The birds arrive; the birds depart. Flowers bloom; flowers fade. Seeds are sown; harvests are reaped. all nature is a circle of moods and I am a part of nature and so, like the tides, my moods will rise; my moods will fall.

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

It is one of natures tricks, little understood, that each day I awaken with moods that have changed from yesterday. Yesterdays joy wilI become todays sadness; yet todays sadness will grow into tomorrows joy. Inside me is a wheel, constantly turning from sadness to joy, from exultation to depression, from happiness to melancholy. Like the flowers, todays full bloom of joy will fade and wither into despondency, yet I will remember that as todays dead flower carries the seed of tomorrows bloom so, too, does todays sadness carry the seed of tomorrows joy.

这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master these emotions so that each day will be productive? For unless my mood is right the day will be a failure. Trees and plants depend on the weather to flourish but I make my own weather, yea I transport it with me. If I bring rain and gloom and darkness and pessimism to my customers then they will react with rain and gloom and darkness and pessimism and they will purchase naught. If I bring joy and enthusiasm and brightness and laughter to my customers they will react with joy and enthusiasm and brightness and laughter and my weather will produce a harvest of sales and a granary of gold for me.

我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反的，如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master my emotions so that every day is a happy day, and a productive one? I will learn this secret of the ages: Weak is he who permits his thoughts to control his actions; strong is he who forces his actions to control his thoughts. Each day, when I awaken, I will follow this plan of battle before I am captured by the forces of sadness, self-pity and failure-

我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

If I feel depressed I will sing.

沮丧时，我引吭高歌。

If I feel sad I will laugh.

悲伤时，我开怀大笑。

If I feel ill I will double my labor.

病痛时，我加倍工作。

If I feel fear I will plunge ahead.

恐惧时，我勇往直前。

If I feel inferior I will wear new garments.

自卑时，我换上新装。

If I feel uncertain I will raise my voice.

不安时，我提高嗓声。

If I feel poverty I will think of wealth to come.

穷困潦倒时，我想象未来的富有。

If I feel incompetent I will remember past success.

力不从心时，我回想过去的成功。

If I feel insignificant I will remember my goals.

自轻自贱时，我想想自己的目标。

Today I will be master of my emotions.

今天我要学会控制自己的情绪。

Henceforth, I will know that only those with inferior ability can always be at their best, and I am not inferior. There will be days When I must IN THE WORLD constantly struggle against forces which would tear me down. Those such as despair and sadness are simple to recognize but there are others which approach with a smile and the hand of friendship and they can also destroy me. Against them, too, I must never relinquish control-

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那限些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。

If I become overconfident I will recall my failures.

自高自大时，我要追寻失败的记忆。

If I overindulge I will think of past hungers.

纵情得意时，我要记得挨饿的日子。

If I feel complacency I will remember my competition.

洋洋得意时，我要想想竞争的对手。

If I enjoy moments of greatness I will remember moments of shame.

沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。

If I feel all-powerful I will try to stop the wind.

自以为是时，看看自己能否让步驻步。

If I attain great wealth I will remember one unfed mouth.

腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。

If l become overly proud I will remember a moment of weakness.

骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。

If I feel my skill is unmatched I will look at the stars.

不可一世时，让我抬头，仰望群星。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And with this new knowledge I will also understand and recognize the moods of him on whom I call. I will make allowances for his anger and irritation of today for he knows not the secret of controlling his mind. I can withstand his arrows and insults for now I know that tomorrow he will change and be a joy to approach.

有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。

No longer will I judge a man on one meeting; no longer will I fail to call again tomorrow on he who meets me with hate today. This day he will not buy gold chariots for a penny, yet tomorrow he would exchange his home for a tree. My knowledge of this secret will be my key to great wealth.

我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。

Today l will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

Henceforth I will recognize and identify the mystery of moods in all mankind, and in me. From this moment I am prepared to control whatever personality awakes in me each day. I will master my moods through positive action and when I master my moods I will control my destiny.

我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

Today I control my destiny, and my destiny is to become the greatest salesman in the world!

我控制自己的命运就是成为世界上最伟大的推销员！

I will become master of myself.

我成为自己的主人。

I will become great.

我由此而变得伟大。

本文音频由作者曼狄诺原声朗读

作者简介：

奥格·曼狄诺是当今世界撰写自我帮助方面书籍的最流行最有灵感的作家。他著有14本书，销量超过3000万册，被译成18种语言。

成千上万的来自生活中各行各业的人们，都盛赞奥格·曼狄诺改变了他们的生活，从他的书中得到了神奇的力量。

他的书充满智慧、灵感和爱心。他的著作包括：《世界上最伟大的奇迹》、《世界上最伟大的推销员》、《世界上最伟大的成功》等。

美文欣赏:你可以选择自己想过的生活

Occasionally, life can be undeniably, impossibly difficult. We are faced with challenges and events that can seem overwhelming, life-destroying to the point where it may be hard to decide whether to keep going. But you always have a choice. Jessica Heslop shares her powerful, inspiring journey from the worst times in her life to the new life she has created for herself:

生活有时候困难得难以置信，但又不容置疑。我们面临的挑战与困境似乎无法抵御，试图毁灭我们生活，甚至使你犹疑是否继续走下去。但是你总有选择的余地。从人生低谷走向新生活的杰西卡·赫斯乐普，在这里与我们分享她启迪心灵、充满震撼力的生活之旅。

In 2012 I had the worst year of my life.

2012年是我生活中最艰难的一年。

I worked in a finance job that I hated and I lived in a concrete jungle city with little greenery. I occupied my time with meaningless relationships and spent copious quantities of money on superficialities. I was searching for happiness and had no idea where to find it.

我做着讨厌的财务工作，住在难寻绿色的高楼林立的城市。我忙于无意义的交往，在一些肤浅表面的东西上大笔开销。我寻找快乐，却又不知道它在哪里。

Then I fell ill with Chronic Fatigue Syndrome (CFS) and became virtually bed bound. I had to quit my job and subsequently was left with no income. I lived with my boyfriend of then only 3 months who financially supported me and our relationship was put under great pressure. I eventually regained my physical health, but not long after that I got a call from my family at home to say that my father’s cancer had fiercely progressed and that he had been admitted to a hospice.

然后我患上了慢性疲劳综合症，几乎到了卧床不起的地步。我不得不辞掉工作，同时也就断了财源。我和那时仅相处了3个月的男友住在一起，经济上完全依赖于他，我们的关系承受着巨大压力。终于我恢复健康，但不久，我接到家里的电话，父亲的癌症急剧恶化，已经住进了临终关怀中心。

I left the city and I went home to be with him.

我离开了城市，回家陪父亲。

He died 6 months later.

6个月之后，他去世了。

My father was a complete inspiration to me. He was always so strong that, for a minute after he drew his last breath, I honestly thought he would come back to life. I couldn’t believe I would never again cuddle into his big warm chest and feel safe no matter what.

父亲的事让我彻底清醒。他一直很强壮，在他咽气之后一分钟里，我真的认为，他会活过来。我不能相信，我再也不能依偎在他温暖的怀抱里，享受他宽大的胸怀带给我的安全感。

The grief that followed was intense for all of us 5 children and our mother, but we had each other.

母亲和我们5个兄弟姐妹极为难过，但至少我们还拥有彼此。

But my oldest sister at that time complained of a bad back. It got so bad after 2 months that she too was admitted to hospital.

但是，那时我大姐开始抱怨着背痛，2个月后，因疼痛加剧也住进了医院。

They discovered that she had highly advanced cancer in her bones and that there was nothing that they could do.

医生们检查发现，她已是骨癌晚期，对此他们已无能为力。

She died 1 month later.

1个月之后，她也走了。

I could never put into words the loss of my sister in my life.

大姐的逝去让我陷入难以形容的痛苦之中。

She was a walking, talking angel and my favourite person in the whole world. If someone could have asked me the worst thing that could ever happen, it would have been losing her.

在这个世界上，她是一个能走路、会说话的天使，我最喜欢的人。如果有人问我，世界上发生的最坏的事情是什么，那就是失去她。

She was my soul-mate and I never thought I would journey this lifetime without her.

她是我的灵魂伴侣，我从来没有想过，我会走过没有她陪伴的生命旅程。

The Moment Of Deliberate Choice

抉择时刻

The shock and extreme heart break brought me to my knees. The pain was so great and my world just looked desolate. I had no real home, no money, no job, and no friends that cared. Not one person had even sent me a sympathy card for my loss.

我被打击和极度的心痛击挎了。强烈的痛苦使世界在我眼中变得如此凄凉。我没有真正意义上的家，没有钱，没有工作，也没有关心我的朋友。没有一个人因我失去亲人而寄给我慰问卡。

I made an attempt of my own life and I ended up in hospital.

我尝试着活下去，结果住进了医院。

I remember lying in the hospital bed, looking up at the ceiling and seeing my sister’s beautiful face. She stayed with me all night long.

我记得，躺在病床上，看着天花板，看到姐姐美丽的面庞。她整夜守候着我。

I realised during that night that I had a choice. I could choose to end my life or I could choose to live it.

那天晚上，我意识到我可以选择。要么结束生命，要么活下去。

I looked in my sister’s eyes and I made a decision not to go with her just yet. That I would stay and complete my journey here.

望着姐姐的眼睛，我决定不跟她走。我要留下来，走完我的生命旅程。

I also made the decision that, I wouldn’t just live any life. I would live the life that I absolutely LOVE and nothing less.

同时，我还决定，不只为生活而生活，我要完全以自己想要的方式生活。

In that moment, the clarity that descended around me was like a light shining in a dark room for the first time. As if the earth’s plates had shifted under my feet and everything suddenly looked real for the first time.

在那一刻，这一想法第一次清晰得如同一盏在黑暗闪烁的明灯。好像脚下的地球版块变换了，每一样东西在我眼前都真实得前所未有。

美文赏析:打开心门拥抱生活

We often close ourselves off when traumatic events happen in our lives; instead of letting the world soften us, we let it drive us deeper into ourselves. We try to deflect the hurt and pain by pretending it doesn’t exist, but although we can try this all we want, in the end, we can’t hide from ourselves. We need to learn to open our hearts to the potentials of life and let the world soften us.

生活发生不幸时，我们常常会关上心门；世界不仅没能慰藉我们，反倒使我们更加消沉。我们假装一切仿佛都不曾发生，以此试图忘却伤痛，可就算隐藏得再好，最终也还是骗不了自己。既然如此，何不尝试打开心门，拥抱生活中的各种可能，让世界感化我们呢？

Whenever we start to let our fears and seriousness get the best of us, we should take a step back and re-evaluate our behavior. The items listed below are six ways you can open your heart more fully and completely.

当恐惧与焦虑来袭时，我们应该退后一步，重新反思自己的言行。下面六个方法有助于你更完满透彻地敞开心扉。

1. Breathe into pain

直面痛苦

Whenever a painful situation arises in your life, try to embrace it instead of running away or trying to mask the hurt. When the sadness strikes, take a deep breath and lean into it. When we run away from sadness that’s unfolding in our lives, it gets stronger and more real. We take an emotion that’s fleeting and make it a solid event, instead of something that passes through us.

当生活中出现痛苦的事情时，别再逃跑或隐藏痛苦，试着拥抱它吧；当悲伤来袭时，试着深呼吸，然后直面它。如果我们一味逃避生活中的悲伤，悲伤只会变得更强烈更真实——悲伤原本只是稍纵即逝的情绪，我们却固执地耿耿于怀。

By utilizing our breath we soften our experiences. If we dam them up, our lives will stagnate, but when we keep them flowing, we allow more newness and greater experiences to blossom.

深呼吸能减缓我们的感受。屏住呼吸，生活停滞；呼出呼吸，更多新奇与经历又将拉开序幕。

2. Embrace the uncomfortable

拥抱不安

We all know what that twinge of anxiety feels like. We know how fear feels in our bodies: the tension in our necks, the tightness in our stomachs, etc. We can practice leaning into these feelings of discomfort and let them show us where we need to go.

我们都经历过焦灼的煎熬感，也都感受过恐惧造成的生理反应：脖子僵硬、胃酸翻腾。其实，我们有能力面对这些痛苦的感受，从中领悟到出路。

The initial impulse is to run away — to try and suppress these feelings by not acknowledging them. When we do this, we close ourselves off to the parts of our lives that we need to experience most. The next time you have this feeling of being truly uncomfortable, do yourself a favor and lean into the feeling. Act in spite of the fear.

我们的第一反应总是逃避——以为否认不安情绪的存在就能万事大吉，可这也恰好妨碍了我们经历最需要的生活体验。下次感到不安时，不管有多害怕，也请试着勇敢面对吧。

3. Ask your heart what it wants

倾听内心

We’re often confused at the next step to take, making pros and cons lists until our eyes bleed and our brains are sore. Instead of always taking this approach, what if we engaged a new part of ourselves that isn’t usually involved in the decision making process?

我们常对未来犹疑不定，反复考虑利弊直到身心俱疲。与其一味顾虑重重，不如从局外人的角度看待决策之事。

I know we’ve all felt decisions or actions that we had to take simply due to our “gut” impulses: when asked, we can’t explain the reasons behind doing so — just a deep knowing that it had to get done. This instinct is the part of ourselves we’re approaching for answers.

其实很多决定或行动都是我们一念之间的结果：要是追问原因的话，恐怕我们自己也道不清说不明，只是感到直觉如此罢了。而这种直觉恰好是我们探索结果的潜在自我。

To start this process, take few deep breaths then ask, “Heart, what decision should I make here? What action feels the most right?”

开始前先做几次深呼吸，问自己：“内心认为该做什么样的决定呢？觉得采取哪个方案最恰当？”

See what comes up, then engage and evaluate the outcome.

看看自己的内心反应如何，然后全力以赴、静待结果吧。

美文赏析:生活中你错过了什么？

In this life, what did you miss?

在生活中，你错过了什么？

The wife asked the husband when she was 25. Despondently, the husband replied: I missed a new job opportunity.

妻子25岁的时候这样问丈夫。丈夫沮丧地回答：“我错过了一个新的工作机会。”

When she was 35, the husband angrily told her that he had just missed the bus.

35岁时，丈夫生气地说他错过了公交车。

At 45, the husband sadly said: I missed the oppotunity seeing my closed relative before his last breath.

45岁时，丈夫悲伤地说：“我错过了见至亲最后一面的机会。”

At 55, the husband said disappointingly: I missed a good chance to retire.

55岁时，丈夫失望地说：“我错过了一个退休的好机会。”

At 65, the husband hurriedly replied: I missed a dental appointment.

65岁时，丈夫匆匆地回答：“我错过了和牙医的预约。”

At 75, the wife did not ask the husband anymore, the husband was kneeling in front of the very sick wife. Remembering the question the wife used to ask him, this time he asked the wife the same question. The wife, with a smile and peaceful look, replied: In this life, I did not miss having you!

75岁，妻子不再问丈夫同样的问题，丈夫跪在病重的妻子面前，想起以前妻子常常问起的那个问题，这次他也问了妻子同样的问题，妻子笑了笑，一脸平静地说：“我这一生，没有错过你！”

The husband was full of tears. He always thought that they could be together forever. He was always busy with work and trifles. So much so he had never been thoughtful to his wife. The husband hugged the wife tightly and said: Over 50 years, how I had allowed myself to miss your deep love for me.

丈夫满眼泪水，他总是认为可以和妻子白头到老，于是总是忙于工作和琐事，从没在意过妻子。他紧紧地抱住妻子说：“这50多年来，我怎么能允许自己错过了你对我的爱呢。”

In the busy city life, there are many people who are always busy with work. These people revolve their lives around their jobs, these people sacrifice all their times and health to meet the social expectations. They are unwilling to spend times on health care. They miss the opportunity to be with their children in their growing up. They neglect the loved ones who care for them, and also their health.

在繁忙的城市生活中，有人总是忙于工作。他们整天围着工作转，甚至为了达到社会的标准，牺牲了自己的健康。他们不愿花时间来关注自己的健康，在孩子成长的过程中错失了与之共享天伦之乐的机会。他们忽视了那些关心他们的人，以及他们的健康。

Nobody knows what is going to happen one year from now.

没有人知道一年后会发生什么事情。

Life is not permanent, so always live in the now. Express your gratitude to your loved ones in words. Show your care with actions. Treat everyday as the last episode of life. In this way, when you are gone, you loved ones would have nothing to feel sorry about.

生命不是永恒的，所以活在当下吧。把你对爱人的感谢说出来，用行动证明你关心他们。把每一天当作人生的最后一个篇章，只有这样，当你离开时，你爱的人们才会没有遗憾。

美文赏析:去经历去体验 做最好最真实的自己

Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be. Not on the outside--on the inside. Its not about a brand, a reputation, a persona. Its about reality. Who you really are.

真正快乐成功的人会长成最好最真实的自己——从内心而非外表上。重要的不是品牌、名誉或者外表形象，而是真实的自我。

Sounds simple, I know. It is a simple concept. The problem is, its very hard to do, it takes a lot of work, and it can take a lifetime to figure it out.

道理很简单，讲出来也很容易。但问题是，做起来就不简单了：这需要付诸很多努力，甚或一辈子才能实现。

Nothing worth doing in life is ever easy. If you want to do great work, its going to take a lot of hard work to do it. And youre going to have to break out of your comfort zone and take some chances that will scare the crap out of you.

需要穷尽毕生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必须走出舒适区，去经历、去体验那些会让你害怕的机会。

But you know, I cant think of a better way to spend your life. I mean, whats life for if not finding yourself and trying to become the best, most genuine version of you that you can be?

况且，人这一辈子，若到头来都认不清自己、未能长成最好最真实的自己，还有什么意义呢？

Thats what Steve Jobs meant when he said this at a Stanford University commencement speech:

正如史蒂夫-乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上所言：

Your time is limited, so dont waste it living someone elses life. Dont let the noise of others opinions drown out your own inner voice.

时间宝贵，不要虚掷光阴过着他人的生活。不要让周遭的聒噪言论蒙蔽你内心的声音。

You have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something--your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.

你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未来。你要心怀信念——相信你的直觉、命运、生活抑或因缘。这个方法一直给我力量，促使我过得卓然不同。

The only way to do great work is to love what you do. If you havent found it yet, keep looking. Dont settle.

成大事的唯一途径就是做自己喜欢的事情。若你还没找到，那就继续追寻吧，不要停下来。

Now, lets for a moment be realistic about this. Insightful as that advice may be, it sounds a little too amorphous and challenging to resonate with todays quick-fix culture. These days, if you cant tell people exactly what to do and how to do it, it falls on deaf ears.

现在我们来实际一点：建议或许很深刻，但听完却让人无从着手，难以运用到当今的快节奏文化中。现如今，如果一个建议讲不清具体做什么、该怎么做的话，那么说了也等于白说。

Not only that, but what Jobs was talking about, what Im talking about, requires focus and discipline, two things that are very hard to come by these days. Why? Because, focus and discipline are hard. Its so much easier to give in to distraction and instant gratification. Easy and addictive.

不仅如此，乔布斯的讲话和我要说的话都需要集中和自制——这两个品质在当今社会非常难能可贵。何以见得？因为集中和自制都不容易做到。人们很容易分散注意力、寻求即时快感——舒服且容易上瘾。

To give you a little incentive to take on the challenge, to embark on the road to self-discovery, here are three huge benefits from working to become the best, most genuine version of yourself.

为激励你迎接挑战、踏上寻求自我的旅途，我列出了成为最好最真实自己后的三大益处：

It will make you happy. Getting to know yourself will make you feel more comfortable in your own skin. It will reduce your stress and anxiety. It will make you a better spouse, a better parent, a better friend. It will make you a better person. Those are all pretty good reasons, if you ask me.

你会感到快乐。了解自己后会让你更愉悦地接受自己，减轻你的压力和焦虑，使你成为更好的伴侣、父母、朋友，让你成为一个更美好的人。这些益处难道不够说服你为之努力吗？

Besides, you really wont achieve anything significant in life until you know the real you. Not your brand, your LinkedIn profile, how you come across, or what anyone thinks of you. The genuine you. Theres one simple reason why you shouldnt try to be something youre not, and its that you cant. The real you will come out anyway. So forget your personal brand and start spending time on figuring out who you really are and trying to become the best version of that you can be.

而且，只有了解真实的自己方能成就大事。你需要了解那个真实的你，而不是你的品牌、名誉、LinkedlIn资料、你的过去抑或他人对你的看法。为什么你不应该过他人的生活？很简单，因为首先你不是“其他人”，你的本性总有一天会现形。所以，请放开你的品牌形象，努力发掘真实自我、努力把自己经营成最好的自己吧。

美文赏析:爱情不是商品

Love Is Not Like Merchandise

爱情不是商品

A reader in Florida, apparently bruised by some personal experience, writes in to complain, "If I steal a nickels worth of merchandise, I am a thief and punished; but if I steal the love of anothers wife, I am free."

佛罗里达州的一位读者显然是在个人经历上受过创伤, 他写信来抱怨道: “如果我偷走了五分钱的商品, 我就是个贼, 要受到惩罚, 但是如果我偷走了他人妻子的爱情, 我没事儿。”

This is a prevalent misconception in many peoples minds---that love, like merchandise, can be "stolen". Numerous states, in fact, have enacted laws allowing damages for "alienation of affections".

这是许多人心目中普遍存在的一种错误观念——爱情, 像商品一样, 可以 “偷走”。实际上，许多州都颁布法令，允许索取“情感转让”赔偿金。

But love is not a commodity; the real thing cannot be bought, sold, traded or stolen. It is an act of the will, a turning of the emotions, a change in the climate of the personality.

但是爱情并不是商品；真情实意不可能买到，卖掉，交换，或者偷走。爱情是志愿的行动，是感情的转向，是个性发挥上的变化。

When a husband or wife is "stolen" by another person, that husband or wife was already ripe for the stealing, was already predisposed toward a new partner. The "love bandit" was only taking what was waiting to be taken, what wanted to be taken.

当丈夫或妻子被另一个人“偷走”时，那个丈夫或妻子就已经具备了被偷走的条件，事先已经准备接受新的伴侣了。这位“爱匪”不过是取走等人取走、盼人取走的东西。

We tend to treat persons like goods. We even speak of the children "belonging" to their parents. But nobody "belongs" to anyone else. Each person belongs to himself, and to God. Children are entrusted to their parents, and if their parents do not treat them properly, the state has a right to remove them from their parents trusteeship.

我们往往待人如物。我们甚至说孩子“属于”父母。但是谁也不“属于”谁。人都属于自己和上帝。孩子是托付给父母的，如果父母不善待他们，州政府就有权取消父母对他们的托管身份。

Most of us, when young, had the experience of a sweetheart being taken from us by somebody more attractive and more appealing. At the time, we may have resented this intruder---but as we grew older, we recognized that the sweetheart had never been ours to begin with. It was not the intruder that "caused" the break, but the lack of a real relationship.

我们多数人年轻时都有过恋人被某个更有诱惑力、更有吸引力的人夺去的经历。在当时，我们兴许怨恨这位不速之客---但是后来长大了，也就认识到了心上人本来就不属于我们。并不是不速之客“导致了”决裂，而是缺乏真实的关系。

On the surface, many marriages seem to break up because of a "third party". This is, however, a psychological illusion. The other woman or the other man merely serves as a pretext for dissolving a marriage that had already lost its essential integrity.

从表面上看，许多婚姻似乎是因为有了“第三者”才破裂的。然而这是一种心理上的幻觉。另外那个女人，或者另外那个男人，无非是作为借口，用来解除早就不是完好无损的婚姻罢了。

Nothing is more futile and more self-defeating than the bitterness of spurned love, the vengeful feeling that someone else has "come between" oneself and a beloved. This is always a distortion of reality, for people are not the captives or victims of others---they are free agents, working out their own destinies for good or for ill.

因失恋而痛苦，因别人“插足”于自己与心上人之间而图报复，是最没有出息、最自作自受的乐。这种事总是歪曲了事实真相，因为谁都不是给别人当俘虏或牺牲品——人都是自由行事的，不论命运是好是坏，都由自己来作主。

But the rejected lover or mate cannot afford to believe that his beloved has freely turned away from him--- and so he ascribes sinister or magical properties to the interloper. He calls him a hypnotist or a thief or a home-breaker. In the vast majority of cases, however, when a home is broken, the breaking has begun long before any "third party" has appeared on the scene.

但是，遭离弃的情人或配偶无法相信她的心上人是自由地背离他的——因而他归咎于插足者心术不正或迷人有招。他把他叫做催眠师、窃贼或破坏家庭的人。然而，从大多数事例看，一个家的破裂，是早在什么“第三者”出现之前就开始了的。

[今天我学会控制情绪的作文

快毕业了，也快分开了……小学六年里，有快乐，有悲伤，有过吵闹，也有过团结……这是一个泪汗交加的流年，又是一个喜悲交杂的六年……我们是相处了六年的朋友，现在却马上就要分开了，谁的心里也不好受吧!

——题记

开学第一天，我们来到了小学这个陌生的地方。而仅仅是一会功夫，我们就打成了一片。我们那时还不懂什么是真正的朋友，只知道跟着谁有好处就行。后来，我们慢慢长大了，自己有自己的思想了，有自己的选择了，知道该跟谁做朋友，不该跟谁做朋友，可是，有了自己的思想也带来了虚伪，朋友之间不再那么坦诚相待了，可是我们仍然极其努力的维持着这种境况。

直到有一天，她宣布你不在是她的朋友，你失望了。但是，好朋友的矛盾不隔夜。第二天我们又恢复了像往常一样的友谊，可是，也许有一方发现，友谊似乎出现了漏洞，可是没去缝合，总想着还有时间。7月4日也许是最后的见面吧!还有时间吗?我们扪(mén)心自问。

初中，一定会结识到更多的朋友吧!希望不会再后悔了，时间只有三年，从开学那一刻开始计算。我们班还与许多同学都跟我一个学校呢!真是幸运啊!希望以后的中学生活会更加精彩!

作者：张家轩

今天下午的第三节课是我们班的中队会，主题是《我的理想》。

一上课，老师就把我的理想这四个字写到了黑板上，代表我们的中队会已经开始了。

首先我们进行了第一项报告人数、第二项出队旗和第三项唱《我们是共产主义接班人》这首歌。

然后就到第四项了，也就是我们最喜欢的一个环节，谈谈自己的理想，小组讨论，每个人都要说出自己的理想。我是我们四组的组长，所以我先来说了自己的梦想是当一名数学老师；然后，就是我们组的副组长郭诚若，他的梦想非常远大是当一名围棋世界冠军；接着就是我们组的3号同学李浩，他的梦想是当一名化学家，因为他很热爱科学；然后我们班的4号、5号和6号，他们的理想分别是当一名歌手，当一名翻译家，当一个特种兵。各个小组还进行了展示，我们组派出了郭诚若同学来展示。

接下来到了第五项，辅导员讲话。我们班的辅导员就是我们班的班主任田老师，我们班的同学还进行了点评。

接着还有第六项，第七项。就这样，我们的中队会就此结束了。

今天，我特别开心，因为今天我可是要当一天的家哦！

一大早，在爸爸妈妈还睡着的时候，我就悄悄地起床了，因为我要开始准备早饭了，责任重大哦。我准备早餐让爸爸妈妈吃粥。因为这是我第一次做饭，不知道该放多少米，我犹豫了一会，觉得两碗米应该差不多，于是我自作主张放了平平两碗米。我先把米淘好后，放进电饭煲里，盖上盖子，把旋钮扭向煮粥的地方。接着我打开了煤气灶，放上蒸锅，蒸上了几个馒头和鸡蛋。好啦！大功告成！我心里美滋滋的，坐在一旁，就等着开饭。过了一会儿，妈妈起床了，我连忙把这件令我得意的事告诉了妈妈。不料妈妈立刻跑进厨房，把电饭煲关掉，边关边对我说：“傻丫头，米放太多了。”我一看，立时傻眼了，只见锅里的米比原先多了好多，此刻正半生不熟，水也没有了，锅里干干的。在妈妈的指导下，我把锅里的米倒出了好多，重新煮上。早饭做好了，我吃着香喷喷的粥和馒头可开心了！

吃完早饭，我去了菜市场买菜。菜市场里可热闹了，摊位上摆放着各种各样的菜。有青菜、冬瓜、虾、鱼??我买了一些青菜、蘑菇、冬瓜、螃蟹和白暂鸡。回到家里，我先把青菜洗净，然后把油倒进锅里，等油热了，我忙把青菜倒进锅里，用铲子不断翻炒，最后放了点盐。就这样，一盆青菜做好了。接着，我又做了炒蘑菇、冬瓜汤和蒸螃蟹。爸爸妈妈看着我忙里忙外的样子，在一边眯眯笑。要做中午的米饭了，我把早上留下来的米拿过来刚要倒进锅，忽然闻到了一股异

味。哎呀！坏了！我忘把米放进冰箱，米馊了。新手上路，经验不足，可惜了这白花花的米呀！

就这样，跌跌撞撞，我一天的当家生涯结束了。虽然只有一天，但我还是体会到了爸爸妈妈的辛苦。

我很气愤，气愤谁呢？就是我的同学。他让我难堪得无地自容，所以我要告诉你，我很气愤！

当体育老师宣布要跑400米时，我惊呆了。当时我的脚扭伤了，现在又要跑步，怎么办？我的心像有一只兔子踹着我的心七上八下的。只好硬着头皮上了。

刚开始，我一瘸一拐小心翼翼跑着，不知道过了多久，我慢慢加快速度，渐渐跟上了同学。可是，当我快跑向终点的时候，突然眼前一黑，摔到了地上。原来刚才有一位同学不小心用脚绊倒了我，使我摔了个“狗啃泥”。同学们的笑声响彻了整个操场。那笑声把我的心给震碎了。我正准备起来，但脚好像扭得更严重了，起不来。那位同学又不管我，自己跑开了。我做在那难堪得无地自容。后来，是另一位同学扶我起来，把我送到医务室上药。

回到教室，我发现那位绊到我的同学还若无其事的喝水，连道歉都不会说一声。我真是气愤极了，别人问他，他只是轻蔑地回答：“是他自己不小心，我只是碰到他一下，他就摔到了。”我火冒三丈，对他说：“明明就是你绊到我的，你还狡辩！”真是太可恶了！

今天真是太气愤了！难道他连道个歉都不会说一声吗？难道连扶我一把都不肯，甚至把责任都推到我身上。总之，我很气愤。

昨天的辉煌已随风淡去，明天的灿烂却迟迟没有到来。而现在所能做的，只有把握好今天。

曾经看到过一句话昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而今天则是你唯一拥有的现金。是啊，昨天再辉煌又有什么用呢?一切都已过去了。明天再灿烂又能怎么样呢?总是可望而不可即。只有今天，才是你所能把握的唯一东西。

曾有一人问佛，世间最珍贵的是什么，佛曰：世间最珍贵的不是已失去和未得到，而是现在把握在手里的。

儿时的我很懵懂，初次听到这个故事并不这么认为，以致到现在我都仍未彻底参悟其中所蕴含的哲理，只是成长告诉我，昨天就是故事中的已失去，明天就是故事中的未得到。而今天则是现在把握在手里的，所以，世间最珍贵的就是今天。

如此的如此，使我不得不认为今天真好!

今天，我还可以缅怀一下昨天的辉煌，憧憬一下明天的灿烂。今天的夕阳还未落下，明天的太阳也还未升起，我还可以把握住今天的每一分，每一秒，去寻找属于今天的美好。今天的美好与精彩是用自己的双手与智慧一点一滴的开拓出来的，所以，今天的我要努力，努力的让手里唯一拥有的东西变得美好而精彩，让它比昨天更辉煌，比明天更灿烂!

啊!我看见了，理想的光芒在向我招手!我感觉到了，我背后生出了双翼，那是希望的翅膀!今天的我，生如夏花!

今天的我已不似往昔，已不再懵懂，已不再迷茫!今天的我会把握住生命中的每一分每一秒，让整个世界就此因我而改变。

因为我知道，无论是昨天，今天还是明天，都是宝贵的!但只有今天才是我们手中唯一拥有的东西!

所以，珍惜吧!