给父亲的一封信戒烟（最新20篇）

亲爱的爸爸：

您好!我有的时侯真想坐在您的身旁和你谈谈，说说我埋藏在心里很久很久的的话，可是您开快餐店是那么的繁忙，而且我又怕您生气，这种矛盾的心理一直促使我不敢和您当面讲，今天，我就用写信的方式向您敞开我的心灵之窗，请您原谅。

爸爸，说心里话，我真是打心眼儿里佩服您挣钱手段的高明。每天去菜市场总是拣最差的和最便宜的肉菜买，甚至有时人家倒进沟里的东西，您也会不辞辛苦的往回拣，回来后都来不及洗就下进锅里，特别是看到您满脸淌汗，尽情挥洒时，我就想到您挣的真是血汗钱。顾客也是太多，忙得您连碗都顾不上洗，只好用您那肥大的袖子一抹，连同您那总也“用不脏”的桌布就可以上菜就餐了，不过给每道菜里加点辣椒和味精这道工序您是从不马虎的，不消十分钟，钞票到手，顾客走人了。真是“快餐”。而我同学的爸爸妈妈跟您比就逊色多了!他们下岗后，蹬三轮，每天从早忙到晚。那天，一位阿姨下车时多给了一元钱，我同学的爸爸追出半里多，硬是把钱给送了回去。真是死心眼儿!

不过，爸爸，有时我也替您担心，就说防疫站同志来检查那次吧!他们要没收您的东西，您硬是把500元钱塞给人家。当时，我真替您捏把汗，要是人家不收再告您个贿赂罪可咋办呢?再说您让人家拿了您的钱回去后可怎么交待呀?这几年自从店里生意兴隆后，我听说不少人都在这儿中过毒，爸爸，您不觉得良心难安吗?要知道这可是“图财害命”啊!

爸爸，我要对您说，国家已经开始对你们这行业进行整顿，新闻单位也要给予曝光。您再不能这样开餐馆了，否则，不但生意做不成，还要被罚个“倾家荡产”!

此致

敬礼

您的女儿

Dear my father and mother,

This letter is my inner feelings. I want to thank both of you for so many

years’ care and help.

During my growth, you have made a lot of efforts and love for me. When I

make a success, both of you are more excited than me, and support me to do

better. Even though I have failed, you always share sorrow with me and encourage

me not to give up. Especially, during my preparation for CET-4, the support from

you is always everywhere. I have passed the exam successfully.

You love is so unselfish that I am deeply affected, so I will study hard to

be a useful person and won’t make you disappointed. Anyway, I would like to

express the deep gratitude to you.

With best wishes.

Sincerely yours,

Li Ming

父亲的爱，是春天里的一缕阳光，和煦地照在我们身上;是夏日里的一丝凉风，吹散了我们心中的烦热;是大海里的航灯，指引我们走向成功;是寒日里的一把热火，温护着我们穿越寒冷的冬季。

父亲的爱是我的依靠。还记得那一次，我在床上突然全身无力头昏眼花，一阵天旋地转“咣当”我摔了个四脚朝天。父亲闻声赶来，一把抱起我，放到沙发上。此时我浑身无力坐都坐不起来了。只见父亲镇静地给我做起了救护，过了几分钟也不见起效。父亲着急地大喊一声“不好，得赶紧去医院。”父亲紧张起来。母亲无奈的说：“这么晚了怎么去，叫救护车吗?”“快打电话!”还没等妈妈反映过来，父亲抱起我就走出了房间。

不知道过了多久，就看到几个“白衣天使”把我抱进了救护车。一路上父亲紧紧抓住我的手，不时地叫我几声，像是怕我会从他手里走丢一样。反而在一旁的妈妈却像是一尊经历过劫难的佛像般绷着脸一声不吭地坐着偶尔揉揉眼角，就再也没有任何的语言和动作了。一路上我只记得爸爸一直在不停的安抚着我和妈妈。身边的药液，在一滴一滴的向下滴落。我发现父亲因为紧张而不停抖动的手，早已布满了厚厚的老茧。

到了医院，父亲为我找门诊、挂号、交钱、取药一直跑上跑下。望着父亲额头的汗水，和窗外不断加深变浓的夜色，我在不知不觉中沉沉睡去。只听见耳边模模糊糊回荡着父亲疲惫的低语“小家伙受苦了。”

到了凌晨5点钟，我被尿意逼醒了。睁开眼，动了动被父亲抓的麻木的右手，不小心惊醒了父亲。他一下子坐起来嘴里不停的询问“怎么了不舒服吗，要不要叫医生?”并且用焦急的目光扫视着我，忙不跌地伸出手来摸向我的额头。望着父亲难以掩饰的疲容和憔悴的脸庞，盯着父亲布满血丝却充满期待的双眼，此刻我是多么想说点什么啊!

嘟嘟，你好!

爸爸一直想给你写一封信，但是一直没有提笔，很抱歉!今天看了你的作文《我的梦想》很是感慨。你想成为一名科幻小说家，我感到很高兴，爸爸小的时候和你一样有许多梦想，也想像华罗庚、陈景润那样成为一名数学家。

人是因为有梦想而伟大，所以古今中外，伟大的人物往往和伟大的梦想连在一起的：拿破仑很小的时候就梦想成为指挥千军万马的统帅;我国著名桥梁专家茅以升很小时候就梦想造很大、很结实的桥;美国宇航员阿姆斯特朗小时候，就有要登陆月球的梦想，他把自己的梦想告诉了爸爸妈妈，爸爸妈妈微笑着回答他说：“想上月球，别忘了要带降落伞喔!”…就这样，阿姆斯特朗的梦想不断地茁壮，终于成功了世界性创举。可见，梦想大，动力越大，有大梦想，才会有大付出，有大付出，才会有大成功。

做父亲的很愿意和你进行朋友式的平等交流，谈一些我的人生感悟，谈一些你妈和我对你的希望和嘱托，梦想实际上也是一种的人生志向，人不可无志，正是有了这种志向，我们才会去努力，去实现这个梦想。作为一名中学生，正是树立远大志向的关键时期，你要珍惜今天的美好时光。特别是在学习方面，每一天、每一周、每个月、每个学期都要有自己的学习计划，通过日积月累，才能攀上知识的高峰，实现自己的梦想。

近一阶段，虽然你的学习不是很扎实，但是我相信，你一定能克服缺点，发扬优点，珍惜这么好的学习环境和这么好的老师，与同学们一起共同放飞梦想，科学合理的安排学习时间，提高学习效率，培养良好的学习习惯，为了实现你的人生目标，排除一切干扰，勇往直前去努力。

少壮不努力，老大徒伤悲。做父亲的不希望你将来后悔，时间是没有卖后悔药的，你现在正是好好学习的时候，但我想，你现在的主要任务是学习，是增长知识和技能的黄金期。古人说，行百里者半九十，为什么会是这样?原因就在于很多人没有坚韧不拔的毅力，造成功亏一篑。从一定意义上说，学习是一件苦差使，需要用顽强的毅力去攻克它，克服它，才能到达辉煌的顶点，才能实现我们的既定目标。像凡尔纳那样，写过《海底两万里》、《地心游记》等60多部著名科幻小说，为人类社会做出了那么大的的贡献。

可怜天下父母心，父母对你寄托了极大的希望，做父亲的有太多话想对你说了，但作为过来人，我知道你嫌我和你妈罗嗦，所以始终没有说。在我看来，你从小懂事可爱，乖巧听话，一定会不辜负爸爸妈妈的希望成为一名栋梁之才!

最后，爸爸妈妈祝你学习进步，梦想成真!

爱你的爸爸妈妈

我儿：

写这个备忘录给你，基于三个原则：

1、人生福祸无常，谁也不知可以活多久，有些事情还是早一点说好。

2、我是你的父亲，我不跟你说，沒有人会跟你说。

3、这个备忘录记载的，都是我经过惨痛失败得来的体验，可以为你的成长省回不少冤枉路。

以下，便是你在人生中要好好记住的事：

1、对你不好的人，你不要太介意。在你一生中，没有人有义务要对你好，除了我和你妈妈。对你好的人，你一定要珍惜、感恩。

2、没有人是不可代替的，没有东西是必须拥有的。看透了这一点，将来就算你失去了世间最爱的一切时，也应该明白，这并不是什么大不了的事。

3、生命是短暂的，今天或许还在浪费着生命，明天就会发觉生命已远离你。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也会愈多。与其盼望长寿，倒不如早点享受。4、爱情只是一种感觉，而这感觉会随时间、心境而改变。如果你所谓的最爱离开你，请你耐心地等待一下，让时间慢慢冲洗，让心灵慢慢沉淀，你的苦就会慢慢淡化。不要过分憧憬爱情的美，不要过分夸大失恋的悲。

5、虽然很多有成就的人没有受过太多的教育，但并不等于不用功读书，也可以成功。你学到的知识，就是你拥有的武器。人可以白手起家，但不可以手无寸铁，紧记！

6、我不会要求你供养我下半辈子，同样的我也不会供养你的下半辈子。当你长大到可以独立的时候，我的责任已经完结。今后无论你坐巴士还是奔驰，吃鱼翅还是粉丝，都要自己负责。

7、你可以要求自己守信，但无法要求别人也守信；你可以要求自己对他人好，但不能期待人家也对你好；你怎样待人，并不代表人家就会怎样待你，如果你看不透这一点，只会给你增添不必要的烦恼。

8、我买了26年的六合彩，还是一穷二白，连三等奖也没有中过，这就证明人要发达，还是要努力工作才可以，世界上并没有免费的午餐。

9、亲人只有一次的缘份，无论这辈子我和你会相处多久，你一定要珍惜共聚的时光，下辈子，无论我们爱与不爱，都不会再相见。

Dear Dad,

Today is father’s day, for so many years I’ve been seekig a way to express my heartfelt thanks for all you have done for me. Here comes it!

Thank you for always being there sharing my life when I need you most. Whenever I encounter difficulties, I never feel alone and vulnerable, because you will keep me on the right path. I’m blessed to have you.

Thank you for offering me education and teaching me how to be a man. You always inspire me not by words, but by what you have done! Your efforts in the work, your loyalty to your friends, your responsibility for the family and your persistence in the life have already set me good examples in my own life.

Thank you for always appreciating my work, no matter how tiny it is! You have made me realize that it’s capacity not scores that really counts.

Dad, I love you and I will love you forever!

Yours beloved,

Li Ming

亲爱的老师：

您好!

您辛苦了，今天是教师节，我想对您说说我的心里话。

您是一个和蔼、亲切的好老师，您每天手捧着崭新的书本，迈着轻盈的脚步，满面春风的走向讲台。站在讲台上面对着六十多双闪亮的、充满求知欲望的眼睛，您从容不迫的把精湛的讲解授予我们，告诉我们一切做人的道理。您带着我们“参观”了波澜壮阔的大海，富有诗情画意的桂林山水、美丽的颐和园……让我们知道祖国的美丽富饶。

您在上课时，课文的内容讲得很深入很透彻。办事情认真到位，能够根据同学们的优点与不足来进行教育。您教懂我们通过字里行间体会作者的感情，还教我们学会这种写作方法，以及这样写的好处……

老师，您就像花园的园丁，培育我们这些祖国的花朵，让我们从一个幼稚的小孩子变成了有知识、有学问的大孩子。我们就像一粒花种，在您的辛勤培育下，花种长出了嫩芽，结出了花蕾，马上就要开花了，为人们献出美丽的色彩，为人们献出新鲜的空气!有人说师恩比山高，也有人说师恩比金子贵重，我说师恩比大海更宽阔!老师，您的学生一定不会辜负您的，一定会好好学习，“青出于蓝而胜于蓝”，我们一定会成为栋梁之才，在不同的岗位上为祖国做贡献!

祝您身体健康，万事如意。

您的学生：__

20__年_月_日

亲爱的爸爸：

你好!

时光流逝，转眼已渡过了九个春秋;静思回味，九年也不过一瞬间，却又那么漫长。我从一棵小苗已经一天天长大成一棵茁壮的小树，而细小的皱纹在不知不觉中悄悄爬上爸爸的脸庞。亲爱的爸爸，女儿已经是三年级的学生，正在一点一点学会独立思考，我经常听大人们唠叨，独生子女大多数都娇生惯养，我还从报纸上看到，有些大哥哥大姐姐考上了大学，家长还在学校旁租房子，为他们的生活起居操劳。我想：这些孩子将来走出社会能自强自立吗?……

爸爸，是你呵护我走过风风雨雨，是你把我慢慢养大。世界上有种爱绝对经得起沧桑的考验，经得起世间万变――那就是父爱!每当晚饭后，我都熟练操控工夫茶，为你奉上两杯浓浓醇香的工夫茶，以解你一天工作的疲劳。

亲爱的爸爸，送上一束最美的鲜花，千言万语汇成一句话：“爸爸，你辛苦了!但女儿已经长大!”

祝爸爸

永远幸福安康!

亲爱的父亲：

您好吗？

夜是那样的静，月又是那样的暗淡，以往那些调皮的小星星一下子都不知去向了。望着漆黑的夜空，不禁勾起了我对您的无限思念。爸爸，您最喜欢给我讲您的故事了。小时候您的学习一直名列前茅，但因当时环境的局限，未能跨进大学的校门，现在只能成为一名普通的工人。于是您那未圆的大学梦就全部寄托在我的身上。您为了保证我的学费，不得已到别处打工，一个月回家一次。就这样拉长了我与您之间的距离。

每次您一进门，我总是无比兴奋地一头扎进您的怀中，这是对您的安慰。每当这时，我都会兴奋地说：“爸爸，您回来了！这回在家多住几天吧！”而您总是对我笑而不答……该走了，您在几声沉重的脚步声中渐渐远去……望着您渐渐消失的背影，我心里真不是滋味，但又期待着下一次的相聚。一年多来，您瘦了许多，头又长出了许多白发。我在学习上遇到困难，您抛弃繁忙的工作，在电话里细心地询问和耐心辅导……这些使我难以忘怀。

想起您右手的食指上，指甲变成黑色了。我不禁心疼地问：“爸爸，您这个指甲怎么呢？”您却满不在乎地说：“工作时不小心被钢板砸了，没事的。”听后，我想象您当时痛苦的表情。抬头望着您那张憔悴的脸，我心情复杂极了，真想大哭一场。

夜深了，小星星们都向我眨眼睛，似乎在倾诉着对您的无限思念。爸爸，我真想高声对您说一句：“我永远爱您！”

祝：

身体健康！

笑口常开！

您的女儿：__

日期：

爸爸：

您好!

父亲，光阴似箭，日月如梭，今年的父亲节已经到来，你女儿我从小到现在没给你过父亲节，如今我长大了，懂事了，我想对一说一声：爸爸，父亲节快乐

父亲，我曾经那么不理解你，从我出生我便失去了母亲，我从小跟着你，但你一点也不关心我，不过问我，如今的我，明白了一切，是我自己不懂的去慢慢体会你付出的爱，我却还在抱怨您。

父亲，你女儿我也慢慢长大了，也要慢慢脱离你的怀抱，你温热的怀中，这是必须的，也是必然的，这年来，可以说我已经脱离你的怀抱，你温热的怀中，我的事情你不闻不问，学习上的事情，你根本就不管，我多次在被窝里偷偷地哭，抱怨你，可是你是我的父亲，我永不后悔当你的女儿，虽然嘴上说，我上辈子肯定做了坏事，老天要惩罚我，所以有你这样的父亲。你说：“你能干什么好事，给你的惩罚算小喽。” 听到这我帮你捶背《再打你》你不痛，我心痛，我知道你最爱的是我。

父亲，父亲节到了，我特为您准备了一份礼物，但您先给我报销报销费用吧。骗你的啦，我送你的是两个小面包，一大一小，脸上都有笑容，大的是父亲您，小的就是你宝贝女儿我喽，看小的笑的多漂亮，父亲，大的都笑了，你能笑笑吗，你在我面前笑，而在他人面前几乎没有笑容，父亲，笑一笑，能活一百岁那，多笑啊，呵呵。

父亲，还记得我说长大我养你，你说：“让你养我，就把我饿死了，变成饿死鬼都没人理啊。”父亲，我长大一定养你，不会让你变成饿死鬼，会变成饱死鬼。说笑啦

父爱在陈旧话语里，一字一句都是真理;父爱在沧桑皱纹里，一杠一杠刻满情意;父爱在弯弯脊梁里，一道一道坚韧不屈。谢谢您父亲对我付出的爱，让我健健康康地成长了!

父亲您不论何时你都是我的拐杖，给我支持，给我方向，给我力量，让我可以走好今后的每一段路。即使您不在我身边，那份浓浓的父爱仍然会帮助我直到永远!

父亲，我们的缘分我不会断，我的前世维系着您的今生，我的今生预约您的来世，下辈子，我们还要在一起!一定要在一起。

爸爸，您总是用最平淡最朴素方式去表达您的爱，但您的爱却足够我受用一辈子。祝您父亲节快乐!

请让我先对远在浙江温岭务工的您说声"父亲节快乐!"从春节后你踏上外出的班车，我们就错失了给你过生日的机会，又错失了原本可以一家团聚的端午佳节。尽管其间我们也通过短暂的电话，可是见不到面，平日里就寡言少语的你在电话的那端更是说不出几句话。每每想到这些，都让女儿感到遗憾。终究这一次父亲节，请让我有机会祝福还在他乡辛勤劳作的您节日快乐!

虽然不似妈妈那般健谈，但是多年来却是你一直在人生路上充当着我的引领者。从我懂事以来，我就知道自己有个好爸爸。朴实如你，是一个普通的农民。很多次我都耳闻了他人对于你的评价：勤劳善良，为人正直诚信。小时候常听同村人喊您"老诚",只听其音的我很是不理解：我爸爸明明姓刘的啊!于是带着疑问我去问妈妈。妈妈解释此"诚"非彼"陈",是因为爸爸您实在是特别实诚的一个人。为此她还给我讲了你的一些事迹，那些事情如今看来就是您品行的真实写照，那个称号也是大家对您的认可!我为有这样的爸爸感到自豪!

长大后，我的价值观受到了社会的冲击。曾经一段时间我开始动摇了，我觉得您那样的真诚在当今功利化的社会看来就是老实好欺负，这样的品行不要也罢。甚至有时我还要对你的行事说道一二。如今回过头细思：诚信乃立身之本。唯有诚信，才能立足于社会，立足于集体。尤其在我参加工作之后，我对这一珍贵品行更是深深认可。

从小到大在家里，你不是最懂我的却是最爱我的。家中三姊妹，我读书比姐姐妹妹都多上几年，她们在为人处世方面都比我长进。这一度让我感到不安和自卑。可是每每看到你待人接物淡然处之的样子，又让我心安。在这方面，是你给了我成长的时间和空间。

此刻写着这封信的时候，我脑海里忆起和你相处时的点点滴滴。很多关于爱的细节经过岁月的积淀，反而显得更加清晰，更加沉甸甸。

记忆中你一直是很温和的，对我们三姊妹都很好。然而在管教我们这方面你却又是那么严格和坚守原则。小时候我也曾因为调皮不懂事挨过打。现在想想，在教育女儿这个问题上，你一直表现得多么底线分明，身教多于言传。我可能会不惧惮妈妈的责骂，可是只要你一瞪眼我就偃旗息鼓了。那时候在我心中您是很有威严的父亲。

初三时候学校补课，每周五下午回家一次，在家里也就呆一晚上，周六上午就又得回学校了。那时候真的课业负担重，我的眼睛也开始熬近视了。你听说猪肝明目，于是那一年每周六的一大早你就去给我早早买来新鲜的猪肝，那一年我的周六早餐都有妈妈做的热乎乎的营养猪肝汤。以至于后来每次再吃到这道菜时候都让我回想起那年的很多个早上。

从初中到高中时期，我们的学费生活费剧增，于是为了继续维持这个家，维持我的高中学业，你背井离乡，外出打工，常常几个月见不到你一次。那时候我内心里常常很失落。高二那年暑假，大妈和我聊到在外务工的你是多么艰辛不容易，叮嘱我要好好学习，不辜负父母的期望。简单几句话却触动了我的心，我为自己在学习上的表现感到羞愧。沉默良久，我暗下决心，一定要把学习搞上去。

高考结束回到家里，天气很热，夏天的蚊虫也多。晚饭后我坐在电视机前抱怨了一句："蚊子咬死我了!"于是几分钟后你就从小卖部买回来了蚊香给点上，说让我晚上也能好好睡觉。看着你蹲在那里点蚊香的背影，我的心里好甜蜜又感动!

等待录取通知书的日子对我来所特别难熬。那时我接到了电话通知录取却迟迟没有收到书面录取通知书。妈妈一直追问我，怀疑我，否定我……终于，一次晚饭后我和她大吵一架，跑出家门，却发现无处可去。正当我沮丧万分之时，听到你追出来喊我回家，说以后让我妈不再那样说我了。那时候，爸爸您就是我的救星啊!

如愿等来通知书，可是高昂的学费住宿费又让家里犯愁了。于是在我入学后，您又背上行囊外出打工去了。这一次你去了遥远的北京，和装修队一起每天忙着室内装修。那是07年的冬天，整个国家都笼罩在冰天雪地里，北京更是冷啊!幸亏我是在武汉上学离家不远，一趟火车我就回家了。姐姐和妹妹在广东打工决定过年不回家。于是我和妈妈每天在家盼着爸爸您快点回来过年，可是那一年的回家的路因为大雪更加漫长。终于在腊月二十八那天中午你回来了。看到您的那一刻，我是多么狂喜!

您从来都是说得少做得多，多少无言的父爱都由你那朴实的行为表达出来。现在我给您写着这封信的时候，我回忆着这些温馨的充满浓浓父爱的情形时，止不住泪流满面，这是感动的泪水，也是愧疚的泪水。

爱的天平是不平衡的。您为我付出了极多，我能给予的却是多么有限。我还记得您曾经遗憾地说起在北京打工时走到长城城墙下却最终没能登上去观望一下，路过北京烤鸭店却最终没机会进去品尝一下。现在女儿已经有能力也有时间带着您和妈妈去弥补这些遗憾了。在您以后的岁月里，我希望一直都有彼此的陪伴和依靠，我希望您和妈妈都平安健康，我希望我能多带你们出去走一走，玩一玩。

千言万语，却是此时无声胜有声。亲爱的爸爸，在20__年父亲节这个时间节点上，女儿祝您节日快乐!身体安康!

期待和您的团聚!

亲爱的父亲：

谢谢你把我抚养长大!

我在你粗糙的手下，历经过困难，学会了勇敢。我曾经埋怨命运的不公，为什么你要我做比哥哥多一倍的作业、家务活?后来我长大了，明白了你的用意，可你的身体不如从前了。接下来，就让我好好自觉学习吧!再也不用你辛苦的监督我了。

以后你不用操心，我长大了，我已经是一个男子汉了，有义务为家里头负责。所以你就好好的开心的度过“父亲节”吧!家务活我全包了。

后天就是父亲节了，我在此想说：“爸爸谢谢你的辛苦，我要对你说，父亲节快乐!还有，爸爸，我爱你!”

祝您：

身体健康，每天快乐。

您的儿子：

亲爱的儿子：

当你收到这封信时已是2020年的3月9日中午，而爸爸写这封信则是在3月9日的凌晨1点25分。这时的爸爸还在工作岗位认真值班。但是爸爸的心里一直牵挂着你，知道你是含着泪，带着委屈进入梦乡的。

昨天，3月8日，是爸爸最幸福的一天，虽然爸爸一整天都坚守在工作岗位上，没办法回家，但是爸爸很开心，因为爸爸听到了儿子从电话另一头送给爸爸的祝福。儿子，你知道吗?当你将你写给爸爸的信在电话里念给爸爸听的时候，爸爸感动得眼泪直在眼眶里打转，爸爸好想飞回家去紧紧抱着你，对你说一句：谢谢你，我的儿子。

你说老师要求家长把爸爸的感受写在信的后面时，爸爸知道自己做不到，对不起，爸爸在工作岗位上不能回家。当你让爸爸把感受说给爸爸听，然后由爸爸代笔时，我们值班调度的电话响了，爸爸不得不挂掉与爸爸的通话投入到工作中。爸爸知道因为爸爸没有及时说出心底的感受让你很伤心、很失望，对不起，儿子，爸爸向你道歉。

从你孕育在爸爸肚子里的时候，爸爸的心就充满了阳光;从你呱呱落地那刻起，爸爸就深深地爱上了你，你给咱们的家带来了无限的欢乐。别看你小小年纪，却是特别的懂事，这两年，每次上楼时你总会主动帮爸爸掂东西，还用大人的口气说：“爸爸，您掂轻的，让我掂重的，我是男子汉!”今年大年二十八，爸爸有事不在家，你写完作业后主动帮着爸爸包包子，又是和面又是擀皮、包包子，陪着爸爸熬到晚上12点多。还有，你好几次帮爸爸买菜买饭，就在上个星期天早上，你看到爸爸爸爸还没醒，就悄悄地用爸爸教给你的方法烤了香甜的蛋糕，煮了我们都爱喝的八宝粥，还有汤圆，那个早上，我们真的很感动，我们的儿子已经成长为一个顶天立地的男子汉了。

从小你就喜欢专研，喜欢问为什么，记得刚上幼儿园的时候，看见屋顶的烟囱，你就不停地问：烟囱是干嘛用的呀，它为什么那么高啊，为什么不通到天上呀?看见马路旁的电力线，你高兴地叫：“爸爸，你看几只小鸟停在电线上，多象五线谱和小音符呀!然后紧接着又问：为什么小鸟站在电线上电不死啊?上小学了，你对科技产生了浓厚的兴趣，自己做手工、制作手电筒、电子回路，特别是组装电子回路，你都有点废寝忘食了!还有，我常常看见你把不同材料(比如不同颜色的粉笔、洗衣粉、洗手液、纸等等)放入水中，观察不同的现象，自己嘴里还振振有词地说着一些化学名词，简直像个科学家。你最喜欢看科技书籍，咱们家的少年百科全书让你翻了好几遍，从你口里，我知道了许多我以前不知道的宇宙、大自然的奥秘。爸爸喜欢看你搞小发明时的样子，也很佩服你的专劲儿，儿子，你真的很棒!

儿子，你成长中的点点滴滴都珍藏在爸爸心底，爸爸很爱你，但有许多时候我们以大人的角度看待问题，忽略了你的感受，记得你曾对我说过：“你们大人一点都不理解孩子的感受。”这句话在我的大脑里翻来覆去地思考了很长时间，我自己深刻地进行了反思。爸爸在逐渐改变自己，想跟你做无话不谈的好朋友，想跟你一块儿成长，再感受一次童年，好吗?如果以后我有哪个地方做的不当或做错了，你要及时纠正我哟，我一定虚心接受。

人生路上不会一帆风顺，要经历许多的坎坷，就像我们小时候学走路，总有跌倒的时候，但是，跌倒了我们不应是趴在地上哭泣，而是尝试着勇敢地重新爬起来。生活学习中也是如此，会常常遇到难题或者不如意，遇到难题时我们要学会思考，多动脑多动笔，从不同的角度用不同的方法寻找问题的突破口;遇到不如意时，我们要学会调节心情，也换一个角度去看待问题，你会发现没有什么可以难得了你。没有失败哪有成功，经历挫折就是积累经验，以感恩的心去感受这个世界的美好，你会每天都生活在快乐里。儿子，爸爸感谢你，感谢你给爸爸带来幸福与快乐，同时爸爸也坚信，你是最棒的男子汉，你一定会成为最出色的自己!

__：

你看到这封信的时候，差俩多月就十八岁了。从不远的某天开始，你就是法律意义上的成年人了。

成人意味着什么，很多人有过许多的说法，比如责任，比如担当。在你成人的仪式上，也会有一些过来人适时地教育你，比如提醒，比如忠告。我写这封信，也基本离不开这个路子吧?不过，面对一个成年人，说教有什么意思呢?其实，很多的东西你已经知道的太多了。

我像你这么大的时候，大一。上大学前，我出的最远的门是县城，离家五十里地。见识很少，除了课本，读书亦很有限。那个时候，很懵懂，现在想想，居然想不起有过什么理想。没有幻想过北京，二十一岁大学毕业，到德州看街边坐着的城市人，还产生了很多的羡慕。爸爸是农村孩子，你的爷爷奶奶，甚至上溯多少代都是农民。面朝黄土背朝天，穿得破破烂烂，那是我爹我妈。

我这样的农村孩子混到北京，很是偶然。许是有些聪明吧，但我更觉得是幸运。想想我的小学，四五十个，绝大部分还在农村，想我初中，俩班，一百多人，也大部分没有离开那片虽然亲切却也非常落后的故乡。想我高中，最后连复课班三四百人，当年本科考得多，也不过五十多个。

爸爸来北京很偶然，留在北京的日子，其实也多凄惶。梦想与现实总也有着非常远的距离，现在虽然还经常做梦，但是我知道，我的天空也就那样了，虽经常有些阳光，但也不断地雾霾连连。

但北京给了我很多很多，我越来越喜欢这座城市。他让我长见识，破除了我心里许多的迷信，有些东西，原本飘渺，现在居然离你那么近。世界变大了，而自己好像并没有渺小，特别是我经历过一点大大小小的波折之后，重新认识了自己的潜能。没有功成又怎么样呢?即使我是世界上的一粒尘埃，我也要飘扬在我的空中，嘶哑的叫喊或歌唱。我越来越喜欢看这个光怪陆离的世界，思考它。我越来越喜欢同各样的人交流，读他们的人生，体会不一样的故事的精彩。我越来越淡定而坦然，当我跑在紫竹院幽僻的小道或健步在中关村大街宽阔的马路，我总觉得阳光在我心里。

而北京对你的价值，你只有对比了老家孩子才能更好的体验。北京有更好的平台，在这你拥有更好的机会。这个世界其实也并不公平的，生在北京这样的都市与生在僻远的乡村，天壤之别。当年的我又何尝比得了现在的你呢?我大学毕业的时候，还羡慕城里人的生活状态，而你高中的时候就已经与我们与他们一起探讨出国的问题了。这里不能说珍惜么?哈哈，一说珍惜，也许就是说教。

你有一个怎样的爹，你无可选择。在北京这个人才济济的城市，我应该是穷人的一员。我能够提供给你的，不能说已经到了极致，也几乎差不多如此了。你以后，会面对某些残酷，面对某些无奈，尤其是与某些官二代与富二代比，你可能会有这样那样的落差。但是，那应该是你面对的问题。爸爸妈妈，除了保证你回到家一样的温暖外，有些东西无能为力。这点，我包括你妈妈，绝对没有愧疚之心。比之我们的起点，你，已经够幸运的了。你没有不去奋斗的资本，也没有理由放松对自己的要求。我们问心无愧，关键只在你自己。

世界很大，你的世界更大。未来充满未知，你的未来，更应该值得期待。成人了，就应该有个男人的样子，把身体练强练壮，把性格也锻炼得泼辣而瓷实。没有好的身体，就不会有硬的翅膀，而一个不能面对风雨的人，也无法飞到高空。

当我们玩笑中的五个孙子诞生的时候，他们的爸爸，程克，你在哪里?是在美国你舅舅身边，还是在法国美丽的塞纳河畔?你是在某个大的庄园，操作着你理想的机械臂，还是在某个公司的实验室里操作着你的梦想与机会?未来，想起来太美丽了，我真羡慕你的年轻。年轻就意味着一切的可能。如果，如果我再重新来过一次，我绝对把自己的胆子放得大大，陪着你飞，飞到每一个喜欢的地方。

我喜欢读书，也喜欢孩子，而你的妈妈，这两年迷上吟诵，有时几近于疯狂。这都是好的。希望有一天，我会到你们家带我们的孙子。程个培养他唱歌吧，咱家从来都没有会唱歌的。程十让他天天跑步，或者踢足球，爸爸是球迷，说不定哪天会为孙子加油。程百你就天天带实验室，学你的机械自动化吧，而程千交他妈妈教育，(她妈妈，也就是你老婆，那是怎样一个女孩呢?是个文静的小姑娘?是个活泼的大妞?甚至是个黑姑娘?不管是什么样吧，我们尊重你的选择。)至于最小的程万，随便他好了，愿意学就学不愿意学就玩，哪怕玩疯我们都不管。

至于你的妈妈，在几次诱惑你学习吟诵未果之后，那时估计会动所有孙子的脑筋。不知道她会不会成功。不过，假如真能成功的话，五个孙子，一字排开，一水的汉服，或豪放，或婉约，铿铿锵锵，莺莺燕燕，都以奶奶的声调吟诵诗经楚辞唐诗宋词，不亦快哉?

想象你的未来，我们都很高兴。没有别的原因，都是因为爱。谁的孩子谁不爱呢?我知道，你也爱我们，我也知道，你现在也对未来充满憧憬充满爱，现在正做着努力。努力是对的，俗滥的话就说，不经历风雨怎么见彩虹，吃得苦中苦，方得甜中甜。

写这封信的时候，是个周四。不大的家中，无边的静谧。这样的状况，也许几月之后，对我是经常吧。实话说，我真不希望你走得太远。但是，我想有用吗?我不得还有点理智?你的梦在远方，我为什么要做牵你的细线呢?是雄鹰，你就飞得高高的远远的。燕雀绝无鸿鹄之志，你，是我的儿子，就勇敢地飞吧。

也顺便提醒几句：飞得再远也有爹妈，以后电话不要老静音，以致我们打好多电话你无反应。以后短信也别再那么简单，除了“好”就是“嗯”。你的话，对我们而言，字字珠玑，句句黄金。宝贝越多越好，黄金越多越好。

至于其他，包括做人，包括处事，包括读书，不多说，都浓缩成一句话吧：做人要真诚，宁愿多吃亏。处事要圆通，多与人合作。读书要经常，不做书呆子。

此致

祝十八岁快乐

Dear Dad，

Thank you very much for your letter written to me. In your letter , you not only expressed your expectation to me , but also showed all your love to me . I was deeply moved . Thanks again ,Daddy .You said ," I hope you get bravery and perseverance, and can quickly grasp living skills like a lion ". Now I want to tell you that I will try my best to do everything well and live up to your expectations . Dear father , you are a great lion in my mind .

When I am absent mind , when I am depressed, you , my dear father is always there . Your advice and encouragement guide me through many difficulties . Thank you , Dad, for your help and understanding.

I love you , Dad ,forever!

亲爱的医护工作者们：

你们好!

你们辛苦啦!春节，本该是家庭团圆，走亲访友，热闹非凡的节日，由于新冠肺炎疫情严重。是你们放弃了与家人团聚的时间，不顾个人安危冲向第一线。穿上密不透风的防护服，戴上口罩、手套、护目镜，连续工作，不辞辛劳，你们辛苦啦!

作为少先队员的我也希望自己为这次疫情出一份力。国家说了现在待在家里，少出门，出门戴好口罩就是给社会做的最好的贡献。

当我们全家围成一团在有说有笑烤火时，你们连夜赶往武汉去支援，一刻不停地工作，为了病人同病魔做斗争，跟死神赛跑。看见电视里报道这种病例在不断增加，我也非常为你们担心!叔叔阿姨们，请你们一定要注意好防护，忙碌的时候别忘了保护好自己的身体。

因为有了你们，才有了大家的安康，才有了我们美好的生活!感谢你们不顾自身安危奔赴前线支援，感谢你们不分昼夜地坚守防御在一线。

从新闻上听到你们说：“若有战，召必回，战必胜!”那一张张按了手印的请战书，让人热泪盈眶，这是何等的勇气和担当啊!你们是这个时代的先锋，是我们的榜样。

我们等你们凯旋归来，等团聚时再补上那顿丰盛的年夜饭!

此致

敬礼!

致敬爱的父亲：

独白一：

有些时候，我不敢想，原来自己已经这么大了，那么多年的浑浑噩噩过后，一清醒过来，便发现已经成了半白苍发的您站在门口的样子，一副老实人的姿态，似乎您总是一副老实人的样子。然而，当我看到你如今的样子，内心却有着一种难以言喻的悸动。

风吹过，故事里的碎片，一块块的散落，映射着一个个又一个安静温和的记忆。有漫天的繁星下，我躺在竹席睡觉时候的安然，有霜冻之窗背后的温暖，如今明白了过来，“安然”是因为您的守护，“温暖”是您安静的付出。

独白二：

也许父亲对孩子的爱，总是以一种“哑巴”似的诉说来表达，因为父爱永远都深藏在那个温暖的内心里，既不显山也不露水，这份爱深沉而内敛，总是在你看不到的地方，重重的搁浅着，守望着。

现在想想，那时候的自己，多么的像个刺猬，用满是针刺般的外表来保护弱小的自己。结果伤害了家人，也伤害了自己。跟你吵过很多次架，从最开始的单纯的气愤无理，到如今彼此对坐的谈论，虽然也偶有争吵，但不知道何时起，我忽然觉得，你和妈妈对我是多么的关爱，深怕我受到一点点伤害，走错一点点的未来。

如今，我想告诉您，我是多么想让你们少操一点儿心，少长一根苍白的头发，少露出一些眼角的细纹。我走了许多弯路，然而，也正因为这些弯路，我才明白曾经的自己有多么的不成熟。所以，请不要再担心我了，我真的已经长大了。

独白三：

究竟是什么时候，在你的黑发中突然间萌生了如此多的白发?

忽然发现，您头发中露出的苍白，才明白，您已经开始渐渐老去，而自己离你却似乎越来越远，陪伴在家与你说话的时间，已开始寥寥无几。想起公交车上放的那个广告，年迈的父亲在餐席上将饺子偷偷装进口袋的模样，然后说那个饺子是留给他儿子的，他儿子最喜欢吃这个饺子了。年迈的父亲已经忘记了儿子的模样，然而他却从来没有忘记去爱他的儿子!每次看到这个广告，我都必须强忍着眼眶里的泪水。

记得自己每次回家，似乎总能看到您站在门口的样子，却从来没有注意过你的变化。好像一切都仿佛只是一夜的时间，周围的风景变了，你的头发也随着白雪褪去了颜色。

如今，我终于可以清晰的感受到你内心深处无法表达的爱，是您那份深沉、包容、永恒的爱，守护着我走到了今天。想一想我对您的爱，该是多么的微不足道啊!

你最疼爱的儿子

说起父亲节，他的形象总是不自觉的和严厉联系起来了，他打过我，骂过我，也对我很好。但是父亲节不光是严厉，他也很孝顺，有些事他会以身作则给我看。

就在前些日子，我奶奶生病了。父亲节赶忙放下手头的工作，赶回我爷爷家。一回家，连鞋都没脱，就冲到奶奶的屋里。只见我奶奶双眼紧闭，双眉紧蹙，皮包骨的手放在那早已凹陷下去的肚子上。父亲节坐在她的床边，把手放在她的额头上摸了摸，给奶奶盖了盖被子。走出房间，给我爷爷说：“爸，给我烧一壶水，我给妈妈擦擦身子降降温。”爷爷并没有照着做，跟我父亲节说：“用酒精擦，效果好，降温快。”说完，爷爷去找酒精去了。爸爸追上去，拉住爷爷，语重心长的说：“爸，用酒精，效果确实好，降温确实快。但是，我妈妈年纪也大了，她的心脏又不好，会受不了的。不是吗?”爷爷停下来，看看我父亲节，回答说：“是吗?我怎么没听说啊!”“爸，这都什么时候了。我当然是为了我妈妈好啊!爸，相信我!”父亲节说完，爷爷就去烧水去了。

“吁……”水烧开了!父亲节赶紧把水倒进盆子里，调节好水温，准备给奶奶擦身上。父亲节先用一块热毛巾敷在奶奶的头上，在用另一块热毛巾，小心翼翼的给奶奶擦胳膊。在擦到脚的时候，奶奶的脚上有脏的东西，父亲节就一点一点的搓，非常轻。搓完了，只见脏的东西没有了，而脚，却一点也不红。

看到这，我想起父亲节告诉我那几句名言：亲有过，谏使更。恬吾色，柔吾声。这是《弟子规》里面的话，意思是：父母有过错，劝他们更改。要面带笑容，语调柔和。还有一句是：夫孝，天之经也，地之义也。这几点，父亲节都做到了。他不只是告诉我对长辈要尊敬，要孝顺，更重要的是要把名言变成你自己的东西——行动。

很庆幸有这样一个好父亲节，在我眼中，这个世界上，父亲节是最完美的!

我的父亲：

你过得还好吗?

20x年了，今天是你的节日——父亲节。十五年前的1月20日，你和妈妈迎接了我的到来。从此，在外面你是辛勤的劳动者，在家中你是顶梁柱，也是我的父亲。你一直都很辛苦。

依然记得小时候，听到妈妈说你要回来，我就开心得不得了。因为你一年在外，回来的次数手指都数得过来，我特别想你。我会提前跑到马路口等，看到你回来，立马跑回家告诉家里所有人。

但你一直在外地，也让我和你的关系变得生疏了起来。每次见到你，我都会躲在哥哥身后。每次回家，你都会拖着一个行李箱，背上背个包，手上还提着一个包，我一猜就能猜出来，包里肯定是零食。这是我和你之间的约定。小时候贪吃，你离开家的时候，我都要追出去问你多久回来，提醒你回来带吃的，生怕你忘了。等你走了一段时间，只想你早点回来，零食的事早忘了。

我知道你不容易，在外工作难，家里的事业让你烦心。爷爷病了，你和妈妈的关系越来越僵，总为家里没了收入而吵架。最后你们离婚了，其实我已经准备好了接受，不责怪任何人，你有你的不易，妈妈也有她的难处，只希望你们各自安好。

那天，你收拾好东西从家里向外走，高大的背影，拖着行李箱，手里拎着包，跟每次外出工作一样，但又不像。我没有像小时候那样，让你回来的时候带零食，也没有再追出去问你多久回来……我一直沉默着。

最后祝你节日快乐，爸爸!

你的女儿：

20x年6月21日

亲爱的瑜伽学子：

梵月所教授的是真正想要将生命融入到神圣瑜伽教练事业上的人，你们是今后瑜伽的代言人，诠释者。

目前很多瑜伽馆都在从事速成瑜伽教练培训，在这种不道德、没有责任感的培训下，走出了很多不专业的教练，让整个瑜伽培训市场变得混乱不堪，也带给学员极大地伤害。强烈的责任感让梵月专业瑜伽教练培训机构更加坚定“瑜伽教练培训无速成”的理念。

对此，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队对想要和即将成为瑜伽教练的您做出以下建议，希望对您的瑜伽人生之路有所帮助。

无论当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是责任；是为了让你的学员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。

如果你认为瑜伽教练的门槛很低，认为不用怎么付出就可以成为一名合格的瑜伽教练，我们希望你考虑清楚，虽然瑜伽教练的工作很轻松，但是如果你连基本的专业素养都不具备的话，怎么去传播和弘扬瑜伽文化？怎么去引导正确的练习方法？那我们奉劝你放弃你所谓的教练梦，因为最起码我们不应该去伤害别人，这是做人最低的道德底线。

无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些都不是瑜伽。虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。在梵月，你的瑜伽之路才刚刚开始。如果你因为能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都还没有迈进，因为你还分不清瑜伽的真正目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的学员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。

所以你需要和所有初学者一样，每天学习，练习和用心的去体会瑜伽的真谛，并学会让呼吸，身体和心灵完美的结合，用你在瑜伽修习之路上的经验和你未来的学员分享。

无论你多忙，如果想做瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给学员讲解体式，呼吸等知识时，我们不希望你所说的只不过是背诵书本上的知识。

瑜伽是实践的科学，无论是印度的传统瑜伽，还是兴起的现代瑜伽，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己的身体能摆出几个高难度的瑜伽体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那么你没有资格去讲解任何你没有用身心实践过的知识。

古人云：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。要知道，没有用心实践的话语都是苍白无力的，对学员更不可能起到实质性的帮助作用。

无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理学、营养学、生物力学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都只是作用于人的身体上，都是对身体所造成的直接影响，如果你掌握了人体的结构，人体的八大系统以及运动损伤等正确的瑜伽知识，这会对你今后的瑜伽教学之路起到关键性的作用，对学员是一种高度责任感的体现。

如果这些你全然不知，例如连横膈膜位于身体的哪个部位都不知道；或者我们有多少节脊椎都不清楚，不知道什么是椎间盘，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给学员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都有因为练习瑜伽而造成韧带拉伤，椎体病变等“瑜伽病”的报道了。

无论你为了课时费一天要上几节课，你都必须每节课最少提前15分钟进教室，以了解学员具体的身体情况和练习进度，准备好随时调整你的课程，并回答学员的疑问和讲解课程上一些体式或呼吸的练习重点。

下课后，不要马上离开教室，你必须等到最后一个学员离开后再走出教室，因为这是对学员最起码的尊重，也是你责任心的`体现，你也应该知道有些腼腆而内向的学员可能会在单独和你相处的时候提出一些问题。如果你每次都是准点进出教室，学员总是没有向你请教的时间，那你所学习瑜伽知识只是为了自己，并不能很好地帮助到学员，更不能很好地传播瑜伽文化。当然还有一种可能，那就是你自己知道除了摆几个体式之外，其实你什么都不会了，根本不敢让学员向你提问，那你应该反思你自己是否是一个合格的瑜伽教练。

你要知道，一个真正合格的瑜伽教练除了需要具备专业的瑜伽知识和个人的综合素质之外，要能够带给学员美的享受——这是你发自内心深处的自信从容，来自心灵的淡定和优雅。

所以，你需要用更多的时间和金钱来提高自己，每要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。

随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的累积，如醇香的美酒般，沁人心扉。

在课堂上，对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装，这不是瑜伽者的品行。为人要谦和，要坦然，不要让学员觉得你高高在上。合格的瑜伽教练是能够置身于学生周围，在伸手可及的地方给予他们帮助，所以也请你学习体式的安全纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要在上课时只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。

你需要走进他们，让他们感受到你细心的呵护，专业的指导和平静的气场。而上完你的课，你的学员应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若。因为无论那种练习方式，瑜伽真正的目的都应该是心静过后的身心结合。

不要被某些瑜伽教练速成的宣传迷了双眼，不要急于求成；想想看，那么多专业瑜伽知识的吸收和个人素质的培养，又岂是短短的25天、45天又或者是3个月就能完成的呢？

在这里，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队，凭借着多年的教学经验和无速成的教学理念，将毫无保留的传授所有的专业瑜伽知识，并帮助您提升个人的综合素质。

我们也请您放下所有的杂念，秉着对自己和将来学员负责的态度认真踏实的学习，让自己成为瑜伽行业中的佼佼者。不管在瑜伽学习的路上遇到怎样的困难，都不要轻言放弃，梵月将会支持着你鼓励着你，和你一起成就你的瑜伽梦！

当您决定走进瑜伽的世界，并选择了这份神圣的事业，您会用一生去感悟：要记住，教练不是做给别人看的，而是在教学实践中发掘真实的自我。

在今后的实践中，你会发现瑜伽可以让我们更好地放下，并在方寸的瑜伽垫上，安享每个当下，悟出人生真谛！

亲爱的爸爸：

您最近身体好吗？看见你每天早上为了上班劳累，晚上很晚才回来。我已经很久没有和你谈心啦，但是又怕打扰你，所以只好给你写这封信。

您已经很久没陪我们去玩了，我不觉得爸爸不疼我，反而您每天拼命的工作，是为了这个家，为了我们。

您还记得吗？您以前无论多忙都会做我喜欢吃的饭菜，一次，您下班早，妈妈有事不回来啦。您在家做好了红烧鱼等我放学回家，当我放学回到家，已经是很累了。可一闻见您做的红烧鱼的味道，所有的疲惫都消失了。

爸爸，谢谢，谢谢您对我的爱，我会尽我的能力回报你，让你开心，让你为有我这个女儿而骄傲。爸爸，我爱你。

您的女儿：xxx