学校拔河比赛作文一年级【实用20篇】

在下午的时候，我们五(11)班和五(12)班比赛拔河，双方在操场上等待开战。

不一会儿，一群人都来围观，关众围成一个圆形，都在讨论着哪个班儿能赢。

比赛开始了，双方都鼓足了劲，想方设法的把绳子向自己的队伍拉去。看！我方队员大力士双手紧捏绳子，脚用力蹬地，身子使劲的向后斜像要和对方拼命似的。大胖子张轩力脸都已经涨得通红，但还不停下，使出了吃奶的劲，使劲的把绳子向我们这边拉过来，我们班的人个个脸涨得通红，可绳子依旧待在原地轻微的摇晃着。

突然对方的啦啦队喊道：“五年级12班加油，加油！”绳子慢慢向对方移动，我们马上就要输了，我方啦啦队见势不妙，急忙大喊道：“五年级11班加油！一定不要输啊！”我也心想：是啊，我们一定不可以输掉。

我们的拉拉队嗓子都快喊哑了，但还在继续喊着，有的甚至连蹦带跳，好像是要跑过去帮助我们拔河一样。场外的观众看到了我们班的拉拉队也很快被渲染了，也帮着我们班加油。绳子很快又被拉回到原处，不知道是我们的队伍中哪一个队员喊道。绳子很快又被拉回到原处，不知道是我们的队伍中哪一个队员喊道：“321拉，321拉……”我们听着那个人的指挥很快，绳子就拉过来了，我们终于赢得了这场激烈的比赛。

通过这次比赛，我们知道了只要团结，什么事都能干成。

“噢耶”，全班发出了一阵欢呼声，因为我们要和13班进行一场友谊的拔河比赛。

我们排好队，来到体育馆，我们双方做了些热身运动，准备好后，第一场男生对抗赛即将开始，双方男生气势汹汹地上场，双眼直盯着对方，两只手像铁钳一样牢牢地抓住大麻绳，只等着裁判员的哨声。一声哨响，他们都像小公牛一样死死地把大麻绳向后拖，使出了吃奶的力气，一会儿脸就变得通红，双方啦啦队们也不甘示弱弱，大声的在场边呐喊、助威，我班陈贝霖还在场边跳起舞来。双方缰持了一会，小球开始往13班移动，我班啦啦队看见后，十分着急，大喊着“十一班，加油，往后拉，往后拉……”最后，在全班齐心协力下，终于取得了胜利，大家又蹦又跳，十分开心。

第二场是女生对抗赛，我们做好准备，双方上场后，一声哨响，比赛开始了，我咬紧牙关，用力抓着大麻绳，一直往后拖，不一会儿我就大汗淋漓，我也顾不上擦汗，继续紧紧抓着大麻绳，终于，我们班女生胜利了，虽然感觉很累，但十分开心。

第三场是男女混合对抗赛，双方选手上场后，一声哨响，我方使出了九牛二虎之力，才终于获胜，我们全班都手舞足蹈。

这是一场友谊之赛，不讲究输赢，而是让我们学会去体会运动带给我们的快乐，感受团队协作的重要性。这一场快乐的拔河比赛让我牢记心间，把烦恼抛向远方，让它来化解所有的不愉快，带给大家无穷的快乐！

王文丽

三天的拔河比赛对于我们来说是一个值得庆贺纪念的日子，我们班再一次用实力证明了自己，挑战了自己。

在这三天的拔河比赛中，我们班组成的15人的拔河队拧成一条绳，在老师的指挥下，在班上其他同学的鼓励下，虽然结果不是很理想，但我们班却成了全校镜头最多的那一个，因为我们班在比赛中的那份坚持、团结、信念让老师们看在了眼中。

这次拔河比赛比的是力量，赛的是技术，拼的是气势，从最开始的淘汰赛到总决赛，从台下观众的加油到呐喊，从场上最开始的对阵僵持到最后的欢呼雀跃，无不昭示着着比赛的精彩，班级之间的抗衡较量。这一次活动很好地成就了一些班级，也很好地证明了一些班级，其实每个班级都很有潜力，就看在什么位置去将他发挥出来。

我们班在这次拔河比赛中找到了自己的位置，在这次拔河比赛中找到了自己的位置。学习中亦是如此，只有找到自己的位置，才能铸就属于自己的辉煌。

十一月十六日，我们学校举行了一年一度的拔河比赛!瞧，我们班的几位"大力士"个个摩拳擦掌，已经做好准备。

随着体育老师一声清脆的哨声，“加油!加油!”……同学们扯着嗓子使劲地呐喊着。拔河比赛紧张又激烈地进行着。你看，我班队员和三(3)班队员个个精神抖擞，一双双小手紧紧握住拔绳，一双双眼睛睁得圆圆的，一张张小脸涨得红红的。只见他们双脚用力蹬地，身子向后倾斜，闭着嘴，咬着牙，憋住气，看样子，他们把全部力量都集中在这条拔绳上了。拔绳上的红色标记一会儿左一会儿右，我们紧张的手心都是汗。最后，三(3)班胜了，交换场地后，我班队员不甘示弱僵持了一阵后，还是输给了三(3)班。他们太厉害了。

校园里顿时沸腾了起来，大家无不激动万分，这样的比赛太有意思了。

8月1号对我来说是一个重要的日子，因为我要去万达广场参加全国的轮滑比赛。

在路上，爸爸怕我太紧张，就给我讲了几个故事。可是，我依旧很紧张，害怕自己没有拿到理想的名次。

比赛快开始了，我和我的队友，一起来到比赛门口检录。进入赛场后，我心里越来越紧张。可是当抽卡片决定跑道的时候，我心里轻松了一些，因为我的运气真好，抽到了我认为的最好的一条跑道。

当我来到赛场的跑道上时，先深吸了两口气，慢慢地摆好姿势。只听裁判一吹口哨，我就用力往后一蹬，很快冲到了前面，我压住那一道，奋力地向前冲。哈哈，我是第一个冲到了终点，太好了!

可是正在我高兴的时候，爸爸告诉我规则可不是这样的，得看谁跑完刚才几圈用的时间最短。唉，我发现自己冲到第一的时候，就减慢了一些速度，完了，我可能拿不到理想的名次了。

不过，幸运的是我报了两场比赛，这才是第1场，所以第2场比赛我还有机会。

下午到了，第2场比赛也开始了。我摆好姿势，等着裁判一吹口哨，就迅速地蹬起了后腿，拼尽全力往前冲，再往前冲!

比赛结束后，我发现我自己取得了第7名的好成绩。真是太棒啦!

体育课，老师组织我们进行拔河比赛，先选出了20名同学分成两组，其他的同学当啦啦队员。两个队的队员个个精神十足，跃跃欲试。赛场边啦拉队员的加油声不断。双方队员使劲地拽紧又粗又长的绳子，绳子中间系了根红布条。体育老师当裁判，只听一声哨响，两队的同学都使出了吃奶的劲，咬紧牙关，拼命向后拽，两队互不相让，难解难分，红布条微微左右晃动，眼看双方都消耗了很多的力气，可是仍然紧紧抓住绳子，恨不得把两脚扎进地里，眼睛瞪得滚圆，小脸憋的通红年。我们正在猜测哪个队会赢，一个队趁对方一松懈，猛地一拔，把红布条拉了过来，胜利的一方欢呼起来，拔河比赛真是刺激，让人难以忘怀。

周五下午我们举行了拔河比赛，我十分激动，这是我上学以来参加的最大的活动。

老师带着我们三十个同学来到比赛的位置，我们拿着一根很长又很粗的绳子，中间有一个和红领巾差不多的红布，地上有着用粉笔画的三条线，比赛规定是一方将红布拉过线，那一方就赢。

我们一听见哨声就使劲的拉，边拉边喊121，老师也在旁边给我们喊加油。我们一共比了两轮，每一轮我们对3。3班，是2比1胜，第二轮我们对3。2班，是3比0胜，我们的成绩不错吧！

我们能赢是因为团结，团结的力量是最大的。老师经常教导我们要团结，只要我们团结没有什么事办不成的。

我参加过许多课外活动，但在我记忆深处的还是那次激烈的拔河比赛。

那是一个星期天，幸运星的张老师组织同学们进行拔河比赛。赛场上，同学们有的比赛，有的围观，欢呼声、笑声融成一片。我们分成男女两队，队员们个个精神抖擞，紧紧抓住绳子，两眼注视着对方。

裁判一声令下，比赛正式开始，双方毫不示弱，就像两只大公鸡在抢毛毛虫吃。绳子一会儿向女生队移，一会儿向男生队移，不分上下。围观的啦啦队发出震耳欲聋的“加油”声，惊飞了树上的小鸟，吓散了天上的白云。这局我们男生队居然输给了女生队，女生们高兴地欢呼着，我们男生则个个垂头丧气，脸上没有了笑容。

休息几分钟后，第二局比赛开始了，这次我们男生队可不敢大意了。我们站成弓字步，脚顶着脚，身体向后倾，双手像大钳子一样紧紧抓住绳子，拼命往后拉。很快，我们就取得了胜利。

最后一局比赛，我们男生一个个都像猛虎似的，精力集中，使出九牛二虎之力，很快又取得了胜利。我们开心地笑声，整个校园都能听得见。

这真是一次有意义的拔河比赛，通过这次集体活动，让我懂得了一个道理：团结就是力量。

星期五下午的班队课上，我们班举行了一次别开生面的拔河比赛。

比赛开始前，老师先把我们全班同学分成两个队，我们分别把它们叫做“猛虎队”和“雄鹰队”。我被分到了“雄鹰队”。

比赛开始了，当裁判老师一声哨响，我们身子不约而同向后倾斜，每一双小脚顿时都使足了劲，都似乎想用钉子钉在地上一样。同学们的脸都慢慢涨成了红桃子，大家龇着牙，咧着嘴，满头都是大汗，

活像一只只小老虎。可是，拔河绳上的红绸带慢慢地移到了“猛虎队”一边，我们“雄鹰队”输了。我们真不服气!

比赛结束，我们都累坏了，大家跑到洗手的地方，一个劲地洗脸，真是舒服。

星期六的下午，老师对我们说：“今天，我们要进行一场拔河比赛。”我们都很兴奋。我们来到地方，老师先分组，老师分的是a组和b组，先是男生三人，再是女生三人。

老师手里拿着手套，给我们每人发一双，老师的脖子上挂着一个哨子，老师又拿出一根绳子。

老师让我们准备，同学们准备的时候，脚一个在前面一个在后面，身子往后挺着。老师一吹哨子我们就开始了，我们用力拉紧绳子，对方也用力了。我们一直往后退，把对方一直往前拉，结果我们赢了，我的心里很开心。

寒风刺骨的一个周末，我和姐姐抖着瘦小的身体进了院子的大门。这时，我和姐姐听见院子里的小广场上非常热闹便起了兴趣，把身上的寒气全部“抛开”，飞一般的跑到了小广场上。

“女士们先生们，大家静一静，我们小区一年一度的元宵联欢会又开始了！”只见一位身穿西服的先生站在台阶上拿着麦克风神奇的说着，观众们个个都激动不已。我和姐姐奋力的才挤到人群中间，人可真多呀！像蚂蚁一样密密麻麻的挤满了广场。

随着一阵掌声，活动开始了，参赛者们各个精神抖擞。第一个活动是拔河比赛。红队和蓝队双方站好，主持人拿着系有红绸的一段，说着：“1—2—3，嘘——”一声清脆而响亮的口哨声吹响了，“激烈的拔河比赛”也正式拉开了序幕。

首先是红队一用力，蓝队被拉过去了一尺，但他们非常聪明，一把拉住了。双方的拉拉队也在为他们打着气“加油加油”的喊着队员们已经汗流浃背，豆大的汗珠从额头上滚下来，嘴里喘着粗气。每一分每一秒都不放过。

而我的眼光却落在了一位红队的叔叔身上：他身穿一件红色外套，黑色的短发在寒风中抖动，两只大手紧紧地抓着绳子，血管呈现在了肌肉上。嘴里喊着：“呼呼，加油，大家不要放弃，嘿哈嘿哈！”我猜他一定坚信红队会成功，一定坚信只要坚持不懈，不放弃，就一定会赢的吧！

他是红队的顶梁支柱，所以站在了第一个，他身后的人在他的呐喊下又加大了力气。那位身高不算矮的老奶奶也想锻炼一下身体，舒活一下筋骨，也用上了所有的力气。满头银发中也渗出了细细的汗珠。虽然她的力气力气很小，但是也助了红队很大的力。

有破斩！蓝队的队员好像快顶不住了，这时，那位叔叔又奋力的向后拉，蓝队又向前了一步，他们快越界了。拉拉队的小朋友手都拍麻了，嗓子都喊哑了，还觉得不能表达自己内心的喜悦，见自己支持的队快要获胜了，脸屏得通红通红，期待着胜利。叔叔不顾围观人的的欢呼雀跃，也不顾跌倒，一只脚向后一绕，往下一蹲，接着再使劲一拉，红队获胜了！

围观的人们阵阵欢呼，一声声震耳欲聋的掌声传遍了整个小区，有的人把帽子向天空中抛；有的人把围巾绕来绕去；有的人涌上前问寒问暖……那位叔叔也累得坐到了地上喘着气，流下了快乐、幸福的汗水，甜甜地笑了。年迈的老奶奶的脸上也被屏的红扑扑的。虽然今天的天气很冷，但是，他们的心是暖和的……

我猜想：这次的胜利，大概就是叔叔的信念；这次的胜利，就是他们努力、奋斗的结果！

[记一次激烈的拔河比赛作文500字

杨文涛

今天，是我们五年级冬季拔河比赛的决赛日。我们班同学个个都摩拳擦掌，想拿个好名次。

除了我们三班，大家公认五班的实力也十分强劲，我们心里都不想和五班早碰头。

比赛开始了，我们班和一班先进行了比赛，我们如愿以偿的“干”掉了一班。接着，是二班和五班的比赛。本来我们认为实力较弱的二班，竟然战胜了五班。我们班少了一个“强敌”，有的同学已经暗自高兴了。

接下来是二班和四班的比赛。因为我们感觉四班实力较弱。对这场比赛，我们认为，二班胜出应该是毫无悬念的。可是比赛结果让我们大跌眼镜，二班不知道是不是因为和五班比赛大伤了“元气”，竟然输给了四班。

最后，决赛就在我们班和四班这批“大黑马”之间进行。我们班比赛的同学个个信心十足，感觉离冠军很近了。看，我们班女将毛冰冰侧身站着，左右脚一前一后，身子向后斜着，再看“龙尾”朱嘉楠，使劲地拽着绳子，像根“定海神针”，他们约定喊“1、2、3”的“3”的时候就使劲往后拉，争取夺冠。随着比赛的一声哨响，我们连第一声“加油”还没有喊完，我们班就输了。这输得也太快了，我们还没反应过来呢！交换场地，第二轮比赛开始，唉！又是仅仅两三秒的时间，我们班又硬生生地给拽了过去。我们和冠军失之交臂。四班在今年的拔河比赛中笑到了最后。

这次比赛真应了我们英语潘老师常说的话：“不要贴标签，强者不一定强到最后，弱者也可以通过努力来逆袭。”

星期三的下午，学校组织了一场拔河比赛。下课后，同学们兴高采烈地来到操场。短短的几分钟，寂静的操场上便沸腾起来了。同学们都热切地期待着比赛的开始。

终于轮到我们班上场了。我班的对手是六年二班。赵老师把参加比赛的队员按照从高到矮的顺序排好，随着裁判的一声令下，比赛开始了。只见队员们双手一前一后，紧紧地攥住绳子，双脚分开，用力蹬着地，身体向后倾斜着，一边有节奏地高喊“一、二！一、二！”，一边共同用力拉绳子。

赵老师站在拔河的队伍旁边，一边大喊着“加油！加油！”，一边用手势指挥着队员们用力。只见绳子一会儿被我们拉过来，一会儿又被对方拉过去，僵持不下。就在这关键时刻，石赫权的鞋掉了，他忙放下绳子去穿鞋。对方趁着我们兵力欠缺的一瞬间，一把夺过绳子，把我们打败了。

第二局的比赛开始了。我们吸取了上一局的教训，队员们心往一处的想，劲往一处的使，其他同学也不停地呐喊助威：加油！加油！瞧！张佳宇把小脸都喊红了。队员们憋足了劲，拼命地用力拉绳子。终于，在大家坚持不懈的努力下，我们赢了第二局。

同学们都满怀信心地期待着第三局的胜利。可是绳子却是不听使唤，一点一点地向二班那边移动。也许是我班同学太累了吧，尽管大家使出了吃奶的劲，还是没有成功。最后的决胜局，我们输给了二班。比赛结束了，我们班没有得到第一名，虽然有些遗憾，但同学们都觉得这次活动很有趣。大家纷纷的表态：今后要好好的锻炼身体，下次再有这样的活动，我们一定要争取得冠军！

大家一定看过拔河比赛吧，今天，在章老师地指导下，我们举行了桌上拔河比赛，滋味也不比正式拔河比赛差。

比赛前，章老师介绍了游戏规则，两个同学分别站在桌子两侧，用中指和食指夹紧尺子，尺子的中心对准桌上的直线，谁先把尺子全拔过河，谁就获胜。预赛中，我轻松地战胜了毛宇钦，而孙坚不费吹灰之力战胜了屠国鋆。在复赛中，我被孙坚打败，我满是懊悔地走下了比赛场。

决赛开始了，这是精彩的男女对抗赛，男子组的代表孙坚信心百倍地走上了台，女子组的代表朱晶晶也胸有成竹地走了上来。双方迈开弓步，眼睛紧盯着那条红线。章老师大声说“开始！”只见，孙坚双指死死夹住尺子不放，而朱晶晶展开了凶猛地进攻。这时，刚才还不怎么热闹的台下，一时“加油”的声音此起彼伏，真是震耳欲聋。而台上孙坚费了九牛二虎之力也没有稳住阵脚，而朱晶晶却看似轻松地将尺子一点一点地往自己这儿拉，我们台下男生多心急啊，唯恐再上演女生夺冠的历史，而那尺子就是和我们男生作对，偏往朱晶晶那儿移，而台上孙坚的脸上也冒出了冷汗。最后，女生朱晶晶又使了一下力，那不听话的尺子就跟着过了河，朱晶晶胜了。

比赛在欢声笑语中结束了，它不仅使我心情愉快，还增进了同学们的友谊，真是一举两得。

这天，我们学校开展了一场别开生面的拔河比赛。比赛前，孙老师经过精挑细选最后挑出了15名大力士，他们个个力大无比。而我们的对手，他们也经过认真挑选，选出了15名勇士，个个身材高大魁梧。

准备好了，我们来到了操场上。一条黄色的大粗绳子，中间系着一条红布，放在操场上。操场上有3条线，红布放在中间的线上，哪一方把红布拉过靠近自我那边的线上，哪一方就胜了。“预备”裁判员唐老师一声令下，大力士们都抓紧了绳子，调整好了姿势。

“嘟——”哨声响了，比赛正式开始。我们双方互不相让，个个面红耳赤，都使尽了吃奶的劲。红布起初向我们这面移动，慢慢地又移向了对方。此时，啦啦队都在为自我班的大力士加油。个性是我们班的队员，个个满腔激情：“加油!加油!”渐渐地，渐渐地红布开始向我们这边移。快看，我们班胜利了!可能由于某种原因，尽管我们竭尽了全力，但还是失败了。

我们不服，要求再战，可老师说：“不行，这样就破坏了比赛规则。”于是我们也只能期盼下一次的超越。

今天，天气晴朗，阳光明媚，我们作文辅导班的同学举行了一次拔河比赛。

老师把我们分成四组，我被老师分在了各个都身体强壮的第一组。

比赛开始了，先由我们第一组和第二组比赛。第二组实在是太弱了，任凭他们怎么拉，也拉不过我们，啦啦队的同学高声喊着“加油”，有的同学甚至还边喊边跳，听到这助威的加油声，我们更加使劲了，手拉住绳子，脚直往后退，脸憋得通红通红，三下五除二就战胜了二组。

三、四组开始了比赛，在我们的加油声中，三组取得了胜利。第三局由一组和第三组比赛，在啦啦队的欢呼声中，我们取得了胜利。

这次拔河比赛很开心，它使我懂得了团结就是力量的道理。

今天上午，我们进行了一场激烈的拔河比赛。

在上节体育课上，看到张老师拿出一件“宝贝”——一根粗麻绳！我们才知道原来今天的体育课上要拔河呀！老师用粉笔在地下画好了三条线，麻绳中间绑了一根红布条，我们组队后，便开始了小组赛。

我们都没拔过河，只是使劲拽绳子，而另一组则懂得分工合作，所以他们获胜了。

一局哪过瘾呀？于是，张老师决定让我们和一班来一次班级赛。

我们都说好——只要能说服谷老师调换好课，就行。

好不容易才换来一节来之不易的体育课，我们闻说立刻飞奔出教学楼。因为已经拔过一次河，我们二班便有了一次“作战经验”，对这次比赛，我们个个都充满了信心。

张老师分别给每班排好了队伍，并将绑好红布条的大绳拉到画线处。

一切准备就绪，“哔——”一声哨响，激烈的比赛开始了。我们一起喊着号子，双脚蹬着地面，重心放低，双手拽着绳子。眼看着绳子到了一班那边……白静龙使劲一拉——“哔——”又一声哨响，我们胜利了！

这次，我们可终于扳回一局了！

我凝视着照片上同学们那欢快的笑脸，思绪不禁又回到了开学前。

暑假里，妈妈给我报了许多补习班，虽然我极力抗拒，但还是无法挽回妈妈铁石般的心。就这样，我坐在了补习班的教室里。那天，天空是那么蓝，云也是白花花的一片，而教室却静得出奇，似乎掉了一根针都能听到。我心里想：天气这么好，不出去转转真是可惜。于是，我便心血来潮地对老师说：“老师，不如我们举行一场拔河比赛吧！让大家见识一下团结的力量。”老师见大家作业都做完了，便欣然接受了这个提议。

老师把我们分成了一队和二队，并大声宣布了拔河的规则，我被分到了二队。比赛还没开始，就能看出两队的区别，一队个个不慌不忙，似乎已经胸有成竹；而二队却跃跃欲试，人人都十分兴奋。

比赛开始了，两队的差距就更大了，一队整齐有序，二队按捺不住，大家当时也没在意，却不知道这是胜负的关键。渐渐地，红绳往一队那移了，我们这才着急起来，使劲把绳子往后拉。可这时已经晚了，一队如脚上钉钉子一般屹立不动。这时，一队忽然松了力，我们这才松了口气。可谁知一队又突然发力，我们这才知是蒋干偷书——上了大当。

就这样，我们输得彻彻底底。大家互相埋怨。我怒气冲冲地喊到：“大家能先检讨一下自身的问题吗？”他们这才停下。

这时，老师走了过来，她问我们：“知道你们为什么会输吗？”我们连连摇头。

“因为你们不团结，首先，队形，一队井井有条，而你们却挤成一团；其次，心不齐，人家用力的时候，你们在讨论谁站前面和后面，能胜利吗！”我们都惭愧地低下了头。

“喳喳”，窗外一声清脆的鸟鸣使我回过神来，我把照片轻轻放下，并对自己说：“美好的暑假已经过去，新的学期我一定要更加努力！”

“加油！加油！”一声声沉稳而又响亮的声音从我们班传了出来。原来我们正在玩“桌上拔河”的游戏。有人肯定会问，桌上拔河是什么呀？桌上拔河就是拿一把尺子，把它放在桌上，画出尺子的中线，用食指、中指把尺子夹住，谁把尺子拔过中线谁就赢了。

游戏开始，第一局是女生组。赵书仪同学首先上了场，她的对手是周栩雯。她们一上来就虎视眈眈地看着对方。老师还没说开始，他们都用了劲。比赛开始了，赵书仪明显占了优势，她一用力，周栩雯就输了。可惜后来赵书仪败在了任卿手下。男生组也进行了激烈的角逐。最后，实力相当的王泽华作为男生组的第一名参加了总决赛。

总决赛开始了。王泽华和任卿一直不相上下。过了一会儿，任卿趁王泽华一笑，突然一用力，局势一下子360度大逆转，原本胜利在握的男生组，一下子冠军的宝座就变成了女生组的了。

后来我们还进行了挑战擂主的比赛。可是，他们都依依败在了任卿手上，看来，任卿成了我们班的天下无敌手了。

看来，以前默默无闻的女生是不可小视的哦。

拔河队的快看！

一、准备姿势：1、握绳：双手手心要向上；2、拉绳：绳要从腋下过；3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

二、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

三、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。

四、握绳：比赛前绳子拉到最直，一定要！否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的老师叫“1-2-1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。

五、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。她蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。

六、鞋的要求：要穿脚底不平的鞋，摩擦力大嘛！

另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。

其实拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！这就是为什么我们一般总是看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢

不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！拔河就容易赢！

“加油！加油！”操场上爆发出一阵震耳欲聋的加油声，这是我们班在进行激烈的拔河比赛呢！

比赛马上就要开始啦，我和队员们赶紧进入备战状态，操场上充满了火药味，绳子绷得像一根铁棍一样。哨声一响，大家的力量瞬间迸发出来，我们队的队员眼睛瞪得圆圆的，双手像铁钳似的，用力抓住大麻绳，一个劲儿往后拉，双脚则像粘了胶一样使劲儿踩在地面上。对方同学也不甘示弱，紧紧攥着麻绳不放松，绳子中间的红领巾一会儿往右边，一会儿往左边，往左边的时候，我急得像热锅上的蚂蚁，心里想，“我们一定要赢，一定要赢！”正想着，啦啦队的加油声突然更响亮了，原来红领巾一下子从左往右偏移了，我激动极了，一个劲儿往后拉，还有我们队的小范同学，咬紧牙关，使出吃奶的劲儿拉绳子，可对方的小马同学更用力，脸上的青筋都蹦出来了。我脸憋得通红，双手紧紧握住绳子，一点儿不敢松懈，“一二一、一二一、一二一……”，大家齐声喊着口令，但是，我们队的队员一个个都累了，我心里想”千万不能输啊！”可大家太累了，力气渐渐用完了，最终，我们没能坚持住，输掉了这场比赛。对方同学高兴得一蹦三尺高，好胜心强的我心里一阵惋惜，眼泪直在眼眶里打转，可看到对方同学欢乐搞怪的模样，又忍不住和他们一起笑了起来。

老师说，拔河比赛可以让我们感受到集体力量的强大，我深深地感受到，只要大家齐心协力，就能做到一个人无法做到的事情，我也明白了，无论面对什么挑战，都要拼劲全力，即使输了也不会后悔，无论胜败，都会有所收获。