成就梦想与爱同行征文【汇集20篇】

每一个有生命，有思想的生物都会有爱，再冷血的动物也一样。上一个母亲节，让我体会到女儿对我的爱。

离母亲节还有一星期了，我心想：女儿会不会送我礼物?哪怕一支鲜花，甚至一句祝福的话。时间在我每天忙碌中悄然的过去，离母亲节只剩下三天了，可女儿马上就高考，也许紧张忙碌的复习使她忘记了这个对我来说很重要的节日。没关系，以后还有的是机会。

当我在下班的路上看到花店门口贴着“母亲节到了，送母亲一枝花吧”的字符，我心中不禁酸楚楚的。看到其他孩子正再为母亲买花，买礼物，我也总希望女儿也在此时为我挑礼物。我矛盾极了：心中希望女儿可以送我礼物，但又怕耽误她的学习，人的一生高考毕竟只有一次……

今天就是母亲节，大街上那一幕幕更是让我心酸不已，有的母亲手中抱着一把鲜花，有的母亲和儿女正在逛街，有的母亲正在接受儿女的礼物，大街上到处可以看到一张张幸福的笑脸;到处都洋溢着爱的味道。我匆匆回到家中就听见女儿对我说：“妈妈，回来了。吃饭吧。”我不禁一愣，“吃饭?”“对呀，爸爸今天不在家，您每天又那么辛苦，我身为你的女儿，就应该帮您干点活，来，吃饭吧。”女儿虽然没有说一句祝福的话，但我相信话在心中!我深深的理解了她!饭虽然做的不是很好，但每一根菜，每一粒米都体现了女儿对我的爱。

这顿饭比不上山珍海味，比不上饭店厨师做美味佳肴。但，这顿饭是我吃的最好最有味道最幸福的一顿饭。“妈，母亲节快乐!”“嗯?呵呵，我女儿真是长大了!知道今天是母亲节，知道为妈妈过节日了!”“也许我以前有事惹您生气了，有时还和您吵架，我知道您是为我好。对不起啊!妈妈!”此时，我的眼泪抑制不住的流了出来。“梦梦，你长大了。再也不用妈操心了。”“我马上就要高考了，我会用我最大的努力来回报您对我的养育之恩!”“好，妈妈等着!”女儿突然从后背取出一包小礼物，我接过来，上面用精致的礼物纸包装着，我拆开一看，是一枚精致的发卡，发卡旁写着：“妈妈，母亲节快乐!我会努力!用我的成绩回报您!”发卡也可能值不了几个钱，但女儿的一片真情又一次打动了我!

爱，有千万种，唯独母爱是最伟大的。生活中不可缺少的就是爱。如果我们的生活中没有了爱，人类就不会存在，世界将变的战火连天，永不得安宁!

上帝没有赐予我们飞翔的工具，但赐予了我们会飞的心和能够有梦想的大脑，使我们有了一双“隐形的翅膀”。

从小我的心中就有梦想，梦想着赶快长大，赶快去接触些新的东西。当我渐渐地长大，懂的东西多了，梦想的也多了。我也想像邓小平爷爷一样，为人民做出奉献;像爱国爱民的雷锋叔叔一样，帮助了那么多人;像周恩来总理一样，从小就知道“为中华之崛起和读书”的道理。。。。。。像这些人，他们都是伟人，他们为国家做了那么多的事，吃了那么多的苦，我们真应该感谢他们、学习他们!

在人生的各个阶段，都有很多不同的梦想。虽然梦想不同，但追求梦想的信念，从没有改变!还记得中国残联主席张海迪吗?她在5岁的时候，换了脊髓血管瘤，胸以下全部瘫痪。可她自己发奋学习，把小学、中学的课程全部学完了，自学了大学本科英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学本科和硕士研究生的课程。这对一个正常人来说，是难以实验的梦想，而张海迪，用她的信念与坚持做到了!

成功是因为什么呢?房祖名给过我们一个很好的答案：“成功是因为你失败不放弃!”当然，还要用智慧、有耐心，还需要同伴的帮助、支持与理解。

放飞梦想，快乐成长，为了照耀中国、闪耀世界，也为了自己的梦想，开始努力吧!放飞我们的梦想，一起加油!为了我的梦，为了中国梦!

是什么?犹如一股清流淌过心间，令人心旷神怡;又是什么?可以流传千古，亘古不变?书本上在赞颂它，身边的人在传颂它，它——便是我们的国学经典。

你难道还没看见吗?多少诗词歌赋、词牌曲名被千古流传。李白那“君不见黄河之水天上来”震撼心魄，又一问“明月几时有，把酒问青天”令人徒增思乡情，一曲“大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私语”仿佛天地都为此共鸣……这便是经典阅读的魅力呀!回想起来，我也是被它这如诗般的语言所吸引，才开始接触国学经典的呢!

“艅艎何泛泛，空水共悠悠。阴霞生远岫，阳景逐回流。蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽……”“妈妈，那是谁在读书呀?”刚刚开始校园生活的我，陪着妈妈进入校园，继而就听见了一阵朗朗的读书声，听得令我着迷。“那是学校里的哥哥姐姐在读书呀!等你长大了，也要这样读书呢。”妈妈微笑着回答。“哦……”我若有所思。不过很快又被那悠扬的读书声迷住了。“……鸟鸣山更幽，此地动归念，长年悲倦游……”多么优美的诗句呀!恰到好处的诗词，意境优美的诗句，立即激发了我对经典阅读的兴趣。在妈妈和老师的安排下，我顺利地入学了。

捧着崭新的课本，我迫不及待的阅读了起来，一篇篇文章都富有情趣，可惜，没有我想看到的古诗词赋。 回到家，妈妈关切地询问我对新学校的印象，我有点失望的问妈妈：“妈妈，为什么我们的课本里没有那些优美的诗词呢?” 妈妈愣了一下，也很快的回答：“别急，学习诗词歌赋得一步步来，更重要的是平时对经典阅读的兴趣，慢慢的去品味这些经典的佳作。所以呀，先别急着这么快就去囫囵吞枣的阅读，等你学习的程度越来越深，老师自然会指导你们学习国学经典。”“真的吗?”我似懂非懂地问妈妈。妈妈用力的点点头。 转眼，几个学期就过去了，我已经从一个懵懂的孩子升入了四年级，而就在这个学期，学校为了让我们更好的学习国学经典，提高学习气氛，专门编写了《千人诵读》这部校本教材，着实让我期待。开学的时刻终于到来了。

老师把书分发到我的手上，我激动的捧着这本新书，翻开扉页，又一页，又一页……不知不觉，我已经捧着它读了几个小时，这本教材不但收录了各种古诗词，而且还编入了各种现代诗文，令人荡气回肠，回味无穷!我小心翼翼的捧着它，读了一遍又一遍，品了一次又一次，把每一处妙词好句都烂熟于心，把每首诗词的意境细细品味。宋词、元曲、唐诗……每一个字都是那么的美妙，仿佛都在闪着金光，记载着天地间的万物。就像妈妈说的，国学经典得细细品味，每当我读它一遍，便会发现一些新的东西，这些新发现令人惊喜又满足，所以，我才会被经典阅读深深地折服! 白驹过隙。现在我们已经是六年级的大孩子了，马上就要开始新的初中生活。那一本本《千人诵读》还被我珍藏着，它们会永远被我珍藏着。国学经典带给我的不仅是文字的享受，更是心灵的充实，灵魂的震撼。让经典的芬芳，弥漫我人生的每一个角落!

偶尔情绪低落，发呆时眼泪就想出来。我想过很多次，却始终不明白究竟是什么让我如此难过?

这几天总是不断的想起“梦想”这个有些疼的词。对于我们，梦想这东西总是显得苍白无力。

年少时，我们都有过许多愿望。曾经的我们，在作文本上虔诚而又庄严的写下自己的梦想;曾经的我们，开心地把自己的梦想说给别人听;曾经的我们，把梦想写在纸上，然后折成纸飞机放飞。曾经的我们，是那样的珍惜自己的梦想，无比坚定执着。是的，如今我们只能怀着凭吊的心境，凭吊过去的一切。

现在的我们，把儿时的梦想埋藏在心灵最深处，眼睁睁的看着它在现实面前败下阵来、落荒而逃。那些曾经小心翼翼呵护在手心的、微不足道的小梦想，随着时间的流逝，也渐渐消失无踪。白驹过隙，我们日复一日的成长着、变化着，却始终没有办法挽留自己最纯真的梦想，只能目睹着它与自己的现实生活一步一步脱节，渐渐远离这个世界。因为我们不敢把它说出口来，因为我们认为那时所谓的梦想放到现实中来，会一文不值。是的，在现实面前一切都会显得很渺小，难道就应为这样我们就可以看清每一个孩提时期的梦想吗?

不是的，就像电影《幸福来敲门》里的那个父亲对儿子说的：“如果你有梦想，就要去捍卫它。”每一个梦想，都是值得去尊重的，哪怕它仅仅是不值一提的小事。梦想的价值不能仅从梦想的内容来体现，我们所追求的，不是它的本身，而是它所从在的意义。我一直觉得那些心怀梦想的孩子身上闪烁着与别人不一样的光芒。那是一种即便不被理解、不被认可、被全世界所反对，也依旧会勇敢直前的力量。我想我们心里都会闪烁着一丝微弱的光，尽管我们无法具体判断它是什么，但我们可以跟着它一路走下去，即使伤痕累累，也不轻易说放弃。因为那是被我们遗忘了的曾经最纯真的梦想。也许今后我们有可能彻底将它放弃，但至少现在我们仍需凭借它微弱的力量与光芒一路走下去。那是来自内心最虔诚的信仰。

也经常听到一句话：“理想很丰满，现实很骨感。”我想，一定会有很多人把这句话当成了借口，用来逃避自己梦想的借口。不过我认为，这句话不仅只是让我们明白梦想与现实的差距，还要告诉我们，当梦想“跑”起来的时候，他会成为现实的。所以说，实现梦想是需要行动的，一个很丰满的人可以通过运动变得很骨感，同样，只要让你的梦想“跑“起来，它终究会成为现实。假使你从未尝试行动梦想，而是整天把现实做成梦想的挡箭牌，那是最大的悲哀。

如果你有梦想，请坚持下去;如果你有梦想，勇敢的追求便好;如果你有梦想，就行动起来追上它，然后让它陪伴着你一起微笑着面对将来。

“如果你有梦想，就去捍卫它!”

谈到法律,总会给人以神秘、威严、崇高的感觉。其实,法律与道德、习惯、宗教、纪律一样,都在规范着人们的行为。正是由于这些规范的存在,这个社会才变得有序;正是由于法律的存在,我们的权利才得到应有的保障。

作为当代中学生,我们有幸生活在中国改革开放的年代,亲眼目睹了改革开放20多年来中国法制进程的突飞猛进,300多部法律相继出台,“依法治国”被写进宪法,多么令人振奋!然而我们应该思考的是:在我们的成长道路上如何与法同行?有人可能会说:你多虑了,我们还是未成年人,只要不杀人不放火,法律就约束不到我们。我说:不!法律离我们很近。那些轻视法律作用的人,我想是没有真正意识到法律的重要性。有一句人所共知的法律格言:“正义不仅应得到实现,而且要以人们看得见的方式加以实现。”法律,就是实现正义、体现公平、正确规范人的行为的社会准则。 当今这个经济社会,人们在不断地淡化道德意识,甚至有人讨论起一些传统美德是否过时的问题。这不得不促使我们呼吁法律来维护我们的社会秩序。

纽约,这个繁华的国际大都市,却是犯罪率最高的恶源。有统计表明,每5分钟,就有一场抢劫上演。而在我国学生群体中也存在着一些触犯刑法的不良现象。如:强要同学钱财,参与抢劫,更有甚者结帮犯罪。据报道:今年4月30日,海南省万宁市17岁学生温某,因持塑料枪打劫被判有期徒刑5年。近年来,青少年结帮犯罪现象也呈上升势头,加入黑帮犯罪的一般是18岁以下的在校学生。来自公安机关的一则统计数字表明,80年代后期到现在,未成年人犯罪呈低龄化发展趋势。在上海,14-16岁的少年犯已占未成年人犯罪的64.2%。尤其让人心惊的是,刚刚进入法定处罚年龄的14岁孩子竟占了其中的15.l%。犯罪,无疑永远威胁着我们安定的生活。但是,我们应当坚信的是,法律永远维护正义。诚然,就我国现阶段的法律体制而言,的确存在一些疏漏,也有一些人为了金钱,为了一个“利”字,背离职业道德,背离良心,钻法律的空子。但我仍要说,我们的法律正在不断地健全和完善,我们应当毫不动摇的坚信法律的正义性,并学会捍卫它!

而作为中学生的我们常常讲要遵纪守法,可见遵纪是基础。我们千万不要忽视遵纪的作用,“以小见大”的道理人人都懂。如果你认为“现在违反一下学校纪律没什么大不了,只要我以后不违法就行”,那就请你赶快打消这种念头吧!“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,现在小小的放松很可能在将来会酿成一次大的失足,何苦要等到法律制裁的时候才悔恨呢?所以我们现在只有从一名合格的中学生做起,将来当我们走出校园,融入社会这个大集体后,才能真正成为一名知法、懂法、守法的好公民。

总之,法律在我们的一生中是维护自己权利的武器,同时又是规范自己行为的社会准则。因为权利在规则中行使,义务在规则中履行,自由在规则中拥有。同学们,从今天起,让法律与我们同行!

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这首诗，幼儿园的孩子都在熟悉不过了，短小而精炼，读起来朗朗上口，但却意义深刻，只是儿时不懂其真正的含义罢了，现在，即使读懂了，也并未有人真正做到吧。

作为未成年人的我们，浪费的可能要多的很。因为我们并不知道粮食的来之不易。但我作为一个农民的女儿，却亲身体验过种粮、打粮的辛苦。大热天，顶着太阳，在农田里打着田埂，再到种小麦、浇小麦、收小麦、晒小麦、储藏小麦，然后经过反反复复的加工制成面粉，经由伙房的工作人员和面、发面、蒸面，才制成我们吃的馒头，这之间所经历的工序，正因为我们不知道，我们才浪费。不懂得如何节约和爱惜。我们浪费的馒头，正是田间的农民用汗水浇灌才得以萌发，正是磨面师傅用双手的勤劳研磨制成的辛勤，正是由伙房工人用双手揉制而成的辛苦。为了他们，我们何不少浪费一些呢，一个人节约一点点，十三亿人将会节约出多少粮食啊?

相对于我们，比我们大上几十岁的父母，或者我们爷爷奶奶那辈的人，他们就特别节约，俗称“过日子”。他们不舍的浪费一粒粮食，即使人不能吃了，他们也会给牲口食用，决不践踏一粒用心血和汗水换来的粮食。喝完米饭后，因为一些米粒会粘在碗上，所以他们就会和着水一起喝下去。正是因为他们经历过整天吃不饱穿不暖的贫穷时代，他们深知粮食的来之不易，他们才如此珍惜每一粒粮食。 当电视上，一幕幕放映着贫困地区的孩子整天吃不饱或啃干粮的

凄凉画面时，不知有没有拨动你的心弦。回想一下自己，整天不愁吃、不愁喝，过着衣食无忧的日子，却不知中国的某一个村落的人已经几天没吃饭了。如果我们每人节约一点，或许10个人就可以节约一个人一天的口粮，中国或者世界上就可以减少一个挨饿的人。

节约是一种美德。不懂节约，只管浪费的人，会变的可耻;而懂节约的人，就会因而变得无比高尚!

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”永远记住这首诗，仔细体会他的意味：烈日当头，在田间……

近日，中央军委政治工作部宣传局下发《通知》，要求深入学习贯彻习主席系列重要讲话精神特别是关于深化国防和军队改革重要论述，充分发挥军事文学记录改革历程、弘扬改革精神的独特作用，推出一批报告文学、短篇小说、诗歌、散文等作品，为改革写史、为英雄造像、为时代立传。为此，中央军委政治工作部宣传局文化处和解放军报社文化生活宣传部共同举办“与改革同行”军事文学征文。

一、征文内容

征文要热情讴歌深化改革给全军部队带来的新发展大跨越，大力表现冲破思想羁绊和利益藩篱的改革勇气，生动记录深化改革的重大决策、重大事件和壮阔实践，真诚赞颂广大官兵服从大局、听令而行、甘于奉献的感人事迹，激励广大官兵坚决拥护改革、积极支持改革、自觉投身改革，不折不扣完成各项改革任务。

二、有关要求

要坚持思想性、文学性、可读性相统一，提倡短小精悍之作，报告文学、短篇小说不超过5000字，诗歌不超过40行，散文不超过3000字。

三、联系方式

征稿时间从即日起至2016年11月30日。

投稿邮箱：czfk81@126.com.cn

yaping1367@126.com

联系人：李亚平(中央军委政治工作部宣传局文化处);赵阳(解放军报社文化生活宣传部)

征文结束后将结集出版优秀作品并评奖。

每个人都有一个自己的梦想，在一个个的梦想中，存在者梦想的美好，但之中却有追梦人的艰难和辛苦。

我的梦想是当一名知名摄影师。以前，我的梦想有很多，它有可能是一张满分的试卷、可能是一件美丽的衣服、也有可能是一本好看的书。但随着我的成长，心中的那个梦开始确定了。

在我二年级时，爸爸换掉了他以前的旧像机，买了一台新的。所以爸爸把旧像机送给了我，我欣喜若狂。于是我的摄影梦诞生了。有一天，爸爸带我去照相，我们要上山。我本来以为是有路走的，可哪里想到山上只要危险的岩石!但为了实现自己的梦想，所以我只好咬牙坚持上山了，因为我知道梦想的道路是不容易的。我和爸爸小心翼翼的上上。到了山上才发现自己美丽的裙子以及变成了“泥裙”了!但是我没有在意，因为我此行的目的本来就是来摄影的。我靠近观景台，拿出我的小相机，调好相机。举起来，对准一个地方“咔嚓”的一声，一张森林美景图就大功告成了，真是“功夫不负有心人”!打开图片只见一片绿油油的大森林中有可爱的小动物，有宛若丝带的小溪流，也有蓝蓝的蓝天，我感到很开心。在回家的路上我把我的照片给小伙伴看，大家对我刮目相看，这个让我更开心了，因为自己的努力换来了大家的称赞。

我相信我的梦想一定会实现，当然这也是不容易的，因为梦想的路上不是一路顺风的。但有了自己的努力就一定可以实现!

人类因梦想而伟大，没有梦想的人永远都不会有成功的一天，从小到大每个人都有过，大小不等的各式各样的梦想，比如有的人想游遍世界，有的人想拥有豪华的轿车，有的人希望有一栋舒适的别墅……有了梦想，人生就会充满憧憬，充满激情。就有为之奋斗一生的目标。古今中外没有哪个成功者，不是沿着梦想的轨迹而努力，才获得成功的。

然而真正实现了的人又有几呢?很多人就是想想而矣，根本不去行动，他们总是很容易为自己找到各种各样的理由。结果总是不能成功，于是对生活发出各种抱怨，“为什么别人能轻易地获得成功，而自己却总是遭到挫折与困苦”。殊不知，苦难塑造完美人生，困难成就辉煌。一个人要想成功：就必须对自己的领域和前景有一个清醒的认识，就必须有使命感和责任感，就必须有为自己的事业努力奋斗的执着精神。所以看准自己的事业，把握机会，用激情去奋斗，就一定能获得成功。因此我们不要害怕被拒绝，也不用害怕失败，坚持不懈的努力，是成功的基石，对失败原因的反思越深，离成功就越近。因此，梦想是我们生活的一部分，是我们的未来，它值得我们去仔细思考。每个人都应该懂得，为自己未来美好的生活负责。各位朋友，如果你还没有梦想或者说梦想是模糊的还不够确切不够具体，那么我建议你赶紧为自己树立一个吧，请记住，梦想成就人生。

一个人应该有梦想，没有梦想就不可能成功，而如果仅仅想一想却不去行动，那还不如没有的好，没有梦想的人，他至少可以做到不花心思不去劳神费力，而有梦想不行动的人，总是会去各种幻想中的计划，只是永远是空的，所以永远空生羡慕。其实树立梦想并不难，而把梦想变为现实也很简单，只要你有行动和信念。然而很多人总是存有各种各样的顾虑，认为自己这也不行那也不好，或者担心别人会怎么怎么的……总是忧风忧雨，自己还没有开始行动就无形中宣布了失败。然而结果是不是这样呢?不去尝试谁又能预知结果呢?人类没有翅膀却也能飞天!所以给自己一个梦想，让梦想又实现的可能不好吗?

要想获得成功，不仅要学会编织梦想，更为重要的是去实现梦想。人人都想拥有一份理想的工作，然而，理想的工作究竟是怎样的呢?普通的工薪阶层，有着稳定的职业、稳定的收入，然而工资不高，上班不自由，工作中各种繁琐、烦恼的事情不断出现，因为工作与同事摩擦、被领导批评等等。个体老板工作自由，然而风险较大，而且非常辛苦。公务员呢，是大家所羡慕的，他们也不自由，也有各种各样的繁琐事务要应付，更主要的是又有几个人能成为他们呢。所以在人生的舞台，选择适合自己发展的事业并且容易获得成功的事业非常重要。我们知道在生活不是没有这样的机遇，只不过是当机遇出现时，我们没有用心去发现，或者虽然发现了却不知道怎么去把握。

建立了自己的梦想，并积极行动，是获取成功的必须，梦想是动机，而行动是关键，梦想再好，不去实现，就只能是幻想，明天是人类拖延的最好借口，然而成功必须是今天就去努力，今日的辉煌是昨日努力的结果，明天的辉煌也必定是今日努力的回报。每天都在观望等待的人，注定只有一个结果，那就是失败。对于自己想要追求的，就得迅速去行动。才能有成功的可能。然而在生活中，风雨困苦始终存在，为此我们需要不懈的努力，抱着坚定的信念：我相信，我一定能做到!一个人只要抱定成功的决心，我相信失败永远都不能把他击倒。那么让我们自己的每一天过得有价值，努力去实现我们的梦想，所有成功的人都敢于梦想，拥有怎样的梦想，就能成就怎样的人生。最后请大家记住，如果你认为不能，那么你会找出一万个不能实现的理由，然而成功，却只有一个唯一的理由，那就是——我能，所以我必定会成功!

工作是一种修行，世间只有必然性没有偶然性!

截止2012年，寿命超过200年的企业，日本有3146家，为全球最多，德国有837家，荷兰有222家，法国有196家。为什么这些长寿的企业扎堆出现在这些国家，是一种偶然吗?他们长寿的秘诀是什么呢?我们研究了他们都在传承着一种精神——工匠精神!

很多人认为工匠是一种机械重复的工作者，其实工匠有着更深远的意思。他代表着一个时代的气质，坚定、踏实、精益求精。工匠不一定都能成为企业家。但大多数成功企业家身上都有这种工匠精神。

“工匠精神”可以从瑞士制表匠的例子上一窥究竟。瑞士制表商对每一个零件、每一道工序、每一块手表都精心打磨、专心雕琢、他们用心制造产品的态度就是工匠精神的思维和理念。在工匠们的眼里，只有对质量的精益求精、对制造的一丝不苟、对完美的孜孜追求，除此之外，没有其他。正是凭着这种凝神专一的工匠精神，瑞士手表得以誉满天下、畅销世界、成为经典。

工匠精神不是瑞士的专利，日本式管理有一个绝招：用精益求精的态度，把一种热爱工作的精神代代相传。这种精神其实就是“工匠精神”。

所谓“工匠精神”其核心是：不仅仅是把工作当作赚钱的工具，而是树立一种对工作执着、对所做的事情和生产的产品精益求精、精雕细琢的精神。在众多的日本企业中，“工匠精神”在企业领导人与员工之间形成了一种文化与思想上的共同价值观，并由此培育出企业的内生动力。

在获得奥斯卡日本影片(入殓师)(入殓师就是殡仪馆里的葬仪师)里。一个大提琴师下岗失业到葬仪馆当一名葬仪师，通过他出神入化的化妆技艺，一具具遗

体被打扮装饰得就像活着睡着了一样。他也因此受到了人们的好评。这名葬仪师的成功感言是：当你做某件事的时候，你就要跟它建立起一种难割难舍的情结，不要拒绝它，要把它看成是一个有生命、有灵气的生命体，要用心跟它进行交流。

工匠之术|用的方法，创造价值

“工匠”是技艺精湛的人，在欧洲，德国的学徒传统培养了最优秀的工匠、瑞士的顶级名表都是工匠一个零件一个零件打磨而成的。工匠精神，就是追求极致的精神，并且专业、专注。

在这个“商人精神”横行的年代。个人和企业都面临巨大的生存挑战。比如一些以山寨产品为主的企业，在外部环境好的时候，企业可以生存，一但外部环境变的恶劣，企业很容易马上倒闭。

企业的核心因素是人，而脱离了这种困境的途径是培养企业的“工匠精神”。工匠不断雕琢自己的产品，不断改善自己的工艺，他们在享受产品在手里升华的过程。其他企业热衷于“圈钱————做死某款产品————出新品————圈钱”。而打造“工匠精神”的企业却在从另一方面满足自己的精神需求，看着自己的产品在不断改进、不断完善，最终以一种符合自己严格要求的形式存在。

工匠用的工作获得金钱，但工匠不为钱工作。一个人所做的工作是他人生态度的表现，一生的职业就是他志向的表示、理想的所在。

工匠精神并不是舶来品，(庄子)中就有记载了一个“庖丁解牛”的故事。

厨师给梁惠王宰牛。他的手所接触的地方，肩膀所依靠的地方，脚所踩的地方，膝盖所顶的地方，哗哗作响，进刀时豁豁地，没有不和音律的。

梁惠王问：“你解牛的技术怎么竟会高超到这种程度啊?”

厨师回答说，他凭精神和牛的接触，而不用眼睛去看，依照牛体本来的构建。用很薄的刀刃插入有空隙的骨节。十九年了，他的刀刃还像刚从磨刀石上磨出来的一样锋利。

厨师还说：每当碰到筋骨交错很难下刀的地方，他就小心翼翼地提高注意力，视力集中到一点，动作缓慢下来，动起刀来非常轻，霍啦一声，牛的骨和肉一下子就解开了。

庖丁解牛的故事告诉人们一个道理，做任何事要做到心到、神到、就能达到登峰造极、出神入化的境界。看看瑞士名表，将一项技术发挥到极致，顶级品质造就了顶级品牌。

工匠精神不是口号，它存在于每一个人身上，心中。长久以来，正是由于缺乏对精品的坚持、追求和积累，才让我们的个人成长之路崎岖坎坷，组织发展之途充满刑荆。这种缺乏也让持久创新变得异常艰难，更让基业常青成为凤毛麟角，所以，在资源日渐匮乏的后成长时代，重提工匠精神、 重塑工匠精神，是生存、发展的必经之路。

我们每个人都会有梦想，虽然每个梦想都不同，但是只要有梦想，去努力、去追求，就会梦想成真，成就一个美好的未来。

我想大家都听说过一句话：“我有一个梦想！”，这是著名的美国黑人民权运动领袖马丁·路德·金在一次演讲中的一句话。马丁·路德·金从小目睹黑人受到压迫和不公正待遇，立下志愿，要为每一位黑人寻求公正和平等的待遇。他为了人人平等这个梦想，同美国的黑人种族歧视制度进行了不屈不挠的斗争，发动民权运动。他26岁时在林肯纪念馆演讲“我有一个梦想”，一直付出许多努力，为黑人赢得了平等的权利，得到了人们的支持和尊重，也获得了诺贝尔和平奖。

不光是这些名人都有梦想并且为之奋斗。普通人也一样。

我原来也有一个梦想。低年级时，我梦想成为大队干部。这几年来，我努力学习，努力工作，团结帮助同学，在四年级时实现了这个梦想。

现在，我梦想，梦想我能上一个好的中学，所以，我又开始了努力：校内保证不落功课，认真对待每一次考试；校外多做奥数，多读古文，多练英语。梦想需要坚持，需要不怕挫折。如果这次失败了，我将在初中的三年里，更加用功，不懈怠，一丝不苟，争取踏入理想高中的校门。

不管梦想是怎样的，只要向着梦想奔跑，一切便皆有可能。

有人说梦想就像一层薄纱，遮住了现实的双眼；有人说梦想就像悬崖边的树，让那些弱小的人望而止步。

每个人都有属于自己的梦想，为了让自己能够实现梦想，我们一路与梦想同行…

小时候的我非常淘气，总是喜欢拿一支粉笔在墙上乱画。画的到处都是，妈妈追着我到处擦。我印象最深的是，妈妈刚把墙擦干净，我又偷偷摸摸的去画，妈妈发现后狠狠地把我批评了一顿。有一次中午，我们全家坐在一起吃饭时，妈妈说：“我们家女儿这么喜欢在墙上写字，那么以后就当老师吧！”“老师…”我对这个职业充满好奇。

直到我上一年级时，对老师这个职业有了一些了解。同时受到妈妈的话的影响，我向着当老师的梦想一路前行…

每到放学后，我都会叫上伙伴去我家玩耍。当然，那就是玩当小老师和同学。一个同学在上面讲，其他同学在下面听。对于那时的我们，这实在是有趣极了。

升入初中后，我对老师这个职业更是了解。每天看到老师们反复备课、改作业，有的甚至改到半夜。心想：老师是多么辛苦啊！有人说老师像黑夜中迷失方向的灯，还有人说：老师像勤劳的蜜蜂，不图回报。这话说得一点也没错。但有的学生还不理解老师…

为了能当老师，我一定要刻苦学习。首先要想当老师，就一定要尊重老师。我每天按时完成作业，做到“当天事，当天做”。思考老师提出的问题，不懂的课下问同学。就这样坚持下去。不久，我便得到收获。我的成绩大有提高，但我觉得还不好，于是我一直努力下去，一路向梦想前进，一路与梦想同行。

其实梦想离我们并不遥远，只要我们坚持，就一定会有回报。让我们一路与梦想同行，让梦想的花香氤氲人生吧！

爱的影子，与生具备;爱的影子，随处可见。

曾看见这样一则短信“让爱你的人更加爱你，让你爱的人更懂的你的爱”。我们需要爱，我们都离不开爱。

为了打发无聊的暑假生活，星期五那天我买了一份电视报。和往常一样，我立刻翻到了世态文摘。一个醒目的标题吸引了我的注意力。“妈妈，我想活下去”！

10岁男孩凡凡被确诊为白血病，这使本来生活并不富裕的凡凡一家雪上加霜。父母每天只能在无菌意移植仓外凝视仓内儿子备受折磨，母亲张彩凤非常难过。但是坚强的凡凡从来都没有放弃生命，他一直在与病魔对抗。凡凡天天抱着被子疼的在床上打滚，却一直都没有忘记微笑。好奇心驱使我加快了浏览文章的速度。一个年仅10岁孩子的身体要承担化疗带给他的巨大痛苦，是什么原因让他有如此大的毅力呢？凡凡通过电话告诉大家“我想活下去”！

我质问自己，16载的春秋，我是否无愧无生命？在于这个不屈服于命运的小男孩相比之下，自己是那么渺小……此时，电视里传出了“再也不能那样活”。对，鼓起勇气，相信自己，再也不能那样活！

8月2日，凡凡单倍体相合造血干细胞移植手术成功，而且走出了无菌移植仓，住进了隔离间的层流床内。当凡凡的报道刊发，无数好心人纷纷进行爱心捐款，以解决凡凡一家的燃眉之急。

还记唐山为汶川捐款时，无数好心人不愿留下自己的姓名，只说我叫“帮一点”！

新唐山人文精神“感恩，博爱，开放，超越。”已成为唐山人衡量道德标准的一把戒尺。人们没有忘记，当唐山地震时全国人民纷纷伸出援手。34年后，唐山创造了一个中国的奇迹，在废墟中崛起的城市，如今已成为最具幸福感的城市之一。

爱在唐山传递，爱的影子，随处可见，让我们一起与爱同行，将爱心化作行动，互相关心，助人为乐，奉献社会，一起寻找爱的真谛！

我可以不夸张地说，有梦的人总会有作为，有梦的的人总是很快乐，有梦的人的生活会充实幸福。

哪怕一无所有，但只要有梦想，就像有了翅膀，带我飞翔，冲向未来的目标。在这之前，需要拼尽全力为自己所想的而努力奋斗!

有梦想的种子会顽强生长，有梦想的小虫会辛勤劳作，有梦想的花朵会忍耐寒冷，等待来年春天的绽放。那么人呢?人是一种会思考的动物，有人曾说过“人就算是一棵芦苇也要比其他动植物高尚的多，因为那是一棵会思考的芦苇。”心有多高，梦有多远。这句话无疑是人类的一个例证。

梦想就是一个又一个阶梯，需要我们努力攀登，而每个人的目标不同，愿望不同，所以行走的道路也不同，但唯一相同的是，每条路上都有拦路的荆棘，每条路上都有悬崖峭壁，必须经历过这些风吹雨打，千难万险后，才能到达理想的彼岸。

蜗牛慢慢地爬行，虽然烈日当头，但它相信坚持就是胜利;蜘蛛没有翅膀却可以把网结在空中，因为它知道，梦想是最坚固的羽翼，叶子在风雨中飘摇，却依然坚守在枝头，因为它相信，一生执着的绿色肯定会换来一个金色的秋天。

在梦想刚刚开始时，每个人都在奔跑，但渐渐地也出现了停怠的人，放弃的人，脚步加快的人……形形色色。然而每个人却也按照自己的生活方式有条不紊的继续。周围的风景似乎也逐渐吸引你的眼球。我更加无法猜想，我到底会以怎样的姿态给我的梦想画上一个该有的句号。我开始不断地回顾着日记本中凌乱的理想，看着她们透出那样温暖的字迹，每每凝望，清醒地发现彼此隔着崇山峻岭的距离。我感觉得到，那些沉甸甸的字句，不是生活中锻造一次便可轻而易举扛起的分量啊!它需要时间的沉淀，需要知识的阶梯，需要精神永不枯竭的毅力!前进的步伐开始凝重了，每一步都会踏出或深或浅的脚印，在那个多面体的年代。

总想说，是年华的更替让我们进化了梦想，总想说，是岁月的流逝让我们剥开了梦想。听着圣贤气壮山河的志向，品着伟人惊天动地的誓言，读着英雄饱经沧桑的故事，不知，是否它们在你心中也留下过什么，是否也那样地挥之不去。

我不知道，这趟梦想的旅程终点止于何时何地，我只是记得，我曾重重地写下一句话，安静地写在人生的扉页：“让梦想照进现实。”

[作文：奋斗成就梦想

如果没有越王勾践的卧薪尝胆，又怎会有一举吞吴的神话呢?如果没有贝多芬的努力奋斗，又怎会有振奋人心的命运交响曲呢?如果没有人民解放军的艰苦奋斗，又怎会有如今和谐安定的美好社会呢?孙中山曾说：“人类要想在竞争中生存，便要奋斗。”

“天才就是无止境刻苦勤奋的能力。”有如居里夫人，她在破旧的停尸房里建起了实验室，在无数个日夜里，她废寝忘食，甚至在发现自己得了癌症之时，仍然坚持工作，终于发现了镭，并两次获得诺贝尔奖。还有烛之武，他在无数个日夜里翻看着竹简，思考着天下事，有多少次他侧耳细听从宫里传来征召自己的声响，最终在他年老之际，郑王命他退秦师，他凭着自己努力的结果，冒着死亡的危险劝退了秦师，流芳百世。

“要想奋斗，就得作出巨大而又迅捷的努力。”——卢梭

海伦。凯勒在她一岁半的时候，一场重病夺去了她的视力和听力，接着，她又丧失了语言能力。然而就在这黑暗又寂寞的世界里，她竟然学会了读书和说话。并以优异的成绩毕业于美国著名学校，成为一个知识渊博，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。

然而，在这辉煌的背后，全都是她的汗水。一个聋盲人要脱离黑暗走向光明，最重要的是学会认字读书，而从学会认字到阅读，更要付出超出常人的毅力和加倍的努力。海伦是用手指来观察老师的嘴唇，用触觉来感受她喉咙的颤动，嘴的运动，而这往往是不正确的。她为了使自己能够发出一个词或句子，要反复的练习，海伦从来就不会在困难面前屈服。在大学学习时，许多教材没有盲文本，要靠别人把内容拼写在她手上，因此，她在预习功课的时间要比别的同学多得多。当别的同学在外面嬉戏，唱歌的时候，她却在花费很多的时间备课。海伦通过顽强拼搏，努力奋斗，克服了生理缺陷造成的精神痛苦。在她21岁时，发表了她的处女作《我生活的故事》。

生活就是战场，只有拼搏不止奋斗不息才能征服危机战胜困难成为生活的主宰。

在历史的长河中，我们有无数的人通过努力奋斗而成就梦想的。古有精卫填海，刑天舞戈，夸父追日，愚公移山。今有王进喜以身体搅拌泥浆为国献石油;刘翔以“人生能有几回搏”的勇气力夺世界冠军;王永志拼搏40年放飞“神州五号”实现中华飞天梦。从中我们不难看出，不屈是人的本性，拼搏奋斗是成功的阶梯。

恽代英说过，“青年最要紧的精神，是要与命运奋斗，要在任何环境中间都能解决自己乃至中国的问题。”虽说奋斗的道路是艰苦的，坎坷不平的。可是，无论如何，这是一条美好的道路。在这条道路上，哪怕一步一个血印也是值得的。从现在起，与天奋斗，与艰难奋斗，为了我们的目标与梦想，为了我们能够像那些成功人士一样，使自己生命抛物线闪闪发光，那么，让我们一起努力奋斗吧!

试想，如果人类的生活中没有了书籍，将会怎样?

毫无疑问，我们的生活将会变得空虚，我们的灵魂将会变得寂寞，我们犹如小草脱离大地，犹如鱼儿远离海洋。这是可怕的，没有了书籍，我们的精神将无法传承，我们的历史将去往何处都不得而知。

所以一本好书说是良师益友是不为过的。它可以很细微，细微到可以描述出一个生命的刹那光彩，又可以很雄伟，雄伟到向我们展现千古帝王的雄图霸业。向北延伸到极地，向南深入到热带雨林——一直在拓展我们的视眼，一直在丰富我们的胸怀。

它又可以很深沉，深沉到追溯出千年前被风沙掩埋的历史，又可以轻快，就像一个老朋友在娓娓道来。向西描绘出了童话，向东传播着京剧和饮茶。一直在充实我们的灵魂，一直在引导我们走向希望。

书里这样的世界怎能不被称为“快乐天堂”?我们在书中寻觅，在书中遨游，在书中沉思，在书中希望，在书中涅盘，在书中洗礼，在书中放飞自己美好，热烈，充满昂扬斗志的理想!

书是老师，博古通今;书是朋友，比目连枝;书是亲人，温暖守候;书是人类文明的容器，书是灵魂追求的航标!你的美好我已经无法言表，只能用些浅薄的语言来赞美你，可这只是冰山一角。我从只言片语中便能窥探到你的美丽，可这难道不够吗?书和朋友一样，不必多。诗人从少女不经意间从面纱下露出的皓齿便已惊艳，但我从翻开你的一刹那就已沉醉。

当我迷茫时，我翻开了书，它给我指明航向;当我颓废时，我翻开了书，它为我点燃希望;当我失败时，我翻开了书，它让我勇往直前;但我明白，这些最终都是为我，放飞理想，让理想飞的更高，更远，更亮。

如果理想是一盏即将直向翰天的孔明灯。那书籍就是火炬，默默的燃烧自己，却只为更多人看到灯的光亮。书中的世界仿佛是个无忧谷，小溪肆意穿行，不为世俗所拘束，鲜花畅意盛开，不惧纯洁被玷污。

在书中美好的世界里，我们不正如鲜花般烂漫开放吗?

可这不代表我们就会是温室里的花朵，不知风雨为何物。我们要让勇气为宝剑，让知识为盾牌，让毅力为铠甲，让理想为信念，一路披荆斩棘，到达成功彼岸，浇灌出属于自己的鲜花!

每个人都有理想和追求，如果说人生如船，那么梦想就是帆。梦想是人们对美好事物的憧憬和渴望,它点燃了生命的希望和热情,激发出无限的智慧,鼓舞着人们奋斗的勇气和决心。

青春是一个多梦的年纪，更是一个敢于追梦的年纪。想要随风飞翔就需要有梦做翅膀，敢想敢做勇敢闯一闯，哪怕遇见再大的风再大的浪，也会有默契的目光。在这青春的梦想里有憧憬、有激情、有奋斗、有拼搏，更有着与祖国和时代共同前行的无限的希望。

我也有梦，我有一个五彩的梦想，那是年轻美丽的憧憬;它像天边绚丽的彩虹;它像夜空里闪烁的星星。我要飞，乘着白云去看彩虹的美;我要飞，伴着星星去喝银河里的水;我要飞，带着梦想飞向彩虹。

回首峥嵘岁月，多少辉煌的成就，在埋头苦干中铸就;多少豪迈的跨越，在挥汗如雨中实现;多少伟大的梦想，在胼手胝足中变为现实。

正是劳动，成就了一个充满活力和魅力的今天;也正是劳动，让我们今天无比接近中华民族伟大复兴的梦想。劳动是产生一切的力量、一切道德和一切幸福的威力无比的源泉。用劳动和创造托起自己的梦，托起中国的梦，将圆梦的目标转化为实实在在的行动，转化成每个劳动者一锤一钉的劳作、一砖一瓦的建设。为明天，为梦想，我们一定要汇聚起实干兴邦的正能量，为我们赢得一个更加值得期待的未来。

习近平同志强调，“劳动是推动人类社会进步的根本力量。幸福不会从天而降，梦想不会自动成真。”不热爱劳动，任何蓝图都不过是纸上谈兵;不努力工作，一切梦想都只能是一枕黄粱。我们需要以主人翁的姿态、以只争朝夕的精神，共同投身中华民族伟大复兴事业，我们才能不断抵达发展的新境界、梦想的新高度。

历尽天华成此景，人间万事出艰辛。我们的梦想不可能一夜成真。人世间的美好梦想，只有通过诚实劳动才能实现;发展中的各种难题，只有通过诚实劳动才能破解;生命里的一切辉煌，只有通过诚实劳动才能铸就。劳动是推动人类社会进步的根本力量，是梦想成真的根本途径。人民创造历史，劳动开创未来。勤劳智慧造就了中华民族的辉煌历史，热爱劳动成为中华民族的优良传统。

越是美好的未来，越需要我们付出艰辛的努力。中国梦归根到底是人民的梦，个人的梦，我们每一个人都是中国梦的参与者、书写者。中国梦承载与寄托了劳动者的期望，实现中国梦，让更多劳动者人生出彩、梦想成真。

梦在前方，路在脚下。为青春，我们不怕失败，努力往前飞，为梦想，我们有用不完的精力，使不完的劲，去迎接生命的巅峰，就让我们扬起青春的风帆，向着实现中国梦的方向，奋勇前进!

今天可快乐了,我在操场上狂放风筝。

一到操场 ，我手拿着风筝一个人奔跑起来。第一次奔跑的时候，风筝却懒洋洋地睡在那儿，好像不听话的孩子不听使唤。我使劲跑，心里不断给自己加油，风筝看见我这么辛苦，它也就高兴地飞起来了。

经过无数努力，风筝终于放飞成功了。当我看见风筝飞上了高高的蓝天，我好像也跟着飞了起来，那感觉好舒服呀!

我突然转了个弯，风筝又缓缓降落了下来。看到这里，我心都快碎了，可我灵机一动，手轻轻一拉，风筝又飞了起来，可往西跑就飞不高呢?我心里充满了好奇，后来我才知道原来今天是西风，要往东才飞得高呢!

掌握了规律，我越来越顺利了。东跑跑西跑跑，跑的我满头大汗，但是我还是感到特别高兴。

20分钟过去了，我全身也湿透了，风筝还是徐徐地往上飞着。看到同学们个个都玩的兴高采烈，我浑身充满了力量，有不断地奔跑起来，忽然间我的风筝跟三(6)班的风筝缠在了一起，我火冒三丈，跟他们理论了一番。然后就气愤地离开了。

在一旁的伙伴们用赞许的目光望着我，竟忍不住地拍案叫绝。说“是天宇，你真牛!”听了我心 可自豪了。

放风筝结束了，可我的心情还是很激动。

我在加拿大生活的两年中交了许多朋友，其中有一个小男孩，虽然我并不知道他的名字，但他是我的邻居，也是我学校的同学。

第一次见到他时，只见他坐在草地上。一双大大的眼睛比宝石还亮。男孩见到我，就兴奋地向我打招呼，叫我妹妹。我心里立刻不高兴了，“哼！我又不是小妹妹，我已经四岁了，真讨厌！”我头也不回地大踏步走了。

后来妈妈告诉我，这个小男孩来自深圳，他出生时得了脑瘫，只能坐在轮椅上。我立刻翻起了同情心，不由想和他玩。于是，我们成了好朋友。

每当我背着书包出门时，总会看见一辆车子停在小男孩的家门口，司机推着轮椅，把小男孩送上车。原来，是学校的校长知道了小男孩的事，专门安排了一位司机开车接送小男孩上学。学校还单独请一位老师负责照料他。

我和小男孩经常在一起玩，每次和他玩，我总会尽量说出他能理解的游戏。他总是追着我，不停地叫着：“妹妹！妹妹！”一副很喜欢我的样子。我们玩捉迷藏时，他跟在我背后，突然把蒲公英的种子往我脸上吹，看着漫天飞舞的雪白的蒲公英，他总会哈哈大笑。我也跟他玩老师的游戏，当我教他认字母时，他听得比我还专心。他妈妈常常请我们去他家做客，我们在一起时总有说不完的话、玩不完的游戏。

有一次，我做了一个梦，梦见我有了一支神笔，我给小男孩画了一个健康的身体。我们玩赛跑的游戏，他总是跑得比我快；我不知道的东西他都知道，我们俩笑着，好像我们是亲兄妹……

我已经很久没看见小男孩的身影了，他现在怎样了？他身体状况好不好？是不是在加拿大过得很开心？我看着我们以前的照片，仿佛又看到了小男孩动人的笑脸……

我们都有自己的梦想，梦想就像天边的星星，看似近在咫尺，却遥不可及。当前，“不忘初心，牢记使命”主题教育正在全国如火如荼地开展。那么，在场的同学们，当我们踏入初中的大门时，我们的初心是什么?我们的使命又是什么? We all have our own dreams. Dreams are like the stars in the sky, seemingly close, but they are out of reach.At present, the theme education of "Dont forget the original intention and keep in mind the mission" is in full swing across the country.So, when we are present, when we step into the gate of junior high school, what is our original intention? What is our mission?

自从升入八年级起，我的第一个小梦想就是加入中国共产主义青年团。为此，我在平时处处严格要求自己，用实际行动向团组织靠拢。虽然在准备的环节有了些挫折，但是，这并不能阻止我追梦的脚步。后来，作为校鼓号队员的我幸运地进入了候选名单。

在之后的三个星期里，我认真学习共青团知识，并反复诵读，熟记心中。最终，我参加了团校结业笔试，如愿以偿地通过了考察，光荣地成为了一名共青团员。

然而，正如大家所知，我在这个学期的期中考试由于作文跑题，遭遇了学习生涯中的一次“滑铁卢”。但我相信，这只是老天爷跟我开了个小玩笑，所以我的第二个小梦想便是期末考试重新进入全校的前列。为此，我会精心备考各门学科，为之付出数倍的努力。

可能大家会说：你的这些梦想也太渺小了吧?”我觉得，只有现在把这些小梦想实现了，将来才有能力去实现自己的大梦想。

记得我读小学时，曾和爸爸妈妈一起去北京旅游，参观了著名高校——清华大学。当时，朱自清先生的《荷塘月色》中所提及的荷塘和青瓦红柱的小亭子映入眼帘，好像是在早早地迎接着我的到来。年幼的我在清华大学的校园里久久地站着，注视着那古色古香的教学楼，心中不禁升起了对清华学府的无限向往。

虽然我知道清华大学的录取要求很高，有机会就读清华的学生更是尖子生中的排头兵。但是，我相信，只要付出足够的努力和长期的拼搏，命运之神肯定会眷顾我。天上是不会掉馅饼的，梦想的实现只能靠我们的不懈努力。

“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强……”同学们，我们是祖国的希望，也是未来的栋梁，让我们一起努力加油吧!做属于自己的青春追梦人!

十天的健美操训练已经接近尾声了，我们有很多任务没有完成，所以在这几天我们的训练更加抓紧了。

小年龄今年要在宁波市比赛上比竞技，所以她们更重要，老师先教她们动作，然后让她们自己练熟，她们每一个人练得都很认真，每一个人都不想给整个团队拖后腿。一共八个人，三五成群一起练，一起数拍子。练熟还不够，还要能跟得上音乐节奏。所以她们一直在跟音乐，一遍不够两遍，两遍不够三遍，反正直到跟得上为止。本来是练基本功的时间比较多，现在是练操的时间比较多，一节课的时间就更加紧迫，训练基本功比平时更认真才行。时间过得很快，一会儿就到压腿的时候了，刚刚一直蹦蹦跳跳的，现在一下子静下来，会觉得很热，后背像火在烧一样。

压腿比较重要，先压分腿前驱，一条腿架三个垫子，另一条腿放在地上，一首歌的时间，不能起来。柔韧可是我的弱点，所以每次压腿我都会觉得很痛，但只能忍着。老师要是看到有谁还没怎么下去，她会来帮你压，老师的目标也就那么几个。我知道自己肯定是老师的目标之一，所以趁老师还没来压，自己先往下压，老师一来，就是直接往上坐的，绝对不会手软的。果然不出我所料，老师向我走来，我已经做好了心理准备，老师做在了我的背上，原来我的身体是拱起来的，被老师这么一压，马上变平了，我也是一直在忍着疼的。一般老师来压，先不高度降低，然后引导我们调整呼吸，接着慢慢地让我们用肚子去贴地，那个过程是最难忍的，想反抗是不行的，越反抗越痛，但是我还是可以忍住。所以我在健美操队里有一个外号叫“忍者”，因为我很会忍疼。

训练的时候又累又痛，但是只要坚持一下就行了，现在回头想想，前几天训练也是这样的，不是照样熬过来了吗？所以做什么事都要坚持，想着马上就过去了，就坚持下来了。