写春季的好句好段【优秀20篇】

尊敬的各位领导、裁判员、运动员、老师们、同学们!

大家好!

今天,我们迎着四月煦暖的阳光,带着师大附中运动健儿的喜悦, 迎来了我们自己的体育盛典——青海师大附中2017年春季校运会田径运动会。

首先,我谨代表校党政领导及本次运动会组委会,向运动会的如期举行表示热烈的祝贺!向筹备这次盛会的全体工作人员表示衷心的感谢!向参加运动会的全体运动员、教练员、裁判员表示诚挚的慰问!

青海师大附中是青海省中学的佼佼者，是一所正在建设和发展中的新型中学。学校始终把提高教育质量和学校的发展作为第一要务。近年来，学校全面贯彻党的教育方针，坚持教育创新理念，运用科学的管理方法，大力加强教育现代化建设，不断提高教育教学水平，良好的校风、学风、教风已经形成， 赢得了社会广泛的认同，学校的声誉日益提高。全校师生员工立足本职，锐意进取，推进了学校跨越式发展的步伐，在这种欣欣向荣的景象下，为了丰富学校生活，大力推动群众体育活动的广泛开展，进一步强健同学们的体质和增强同学们集体凝聚力，我们筹备并举行本届运动会。

体育工作是国家教育方针的重要组成部分，也是学校精神文明建设的重要内容。发展体育运动，增强人民体质，是中华民族屹立于世界之林的重要保证。对于弘扬奥运精神，提高学校师生员工的整体素质，推动学校各项工作的开展，都有着十分重要的意义。它既是强身健体，提高广大师生员工生活质量的需要，又是培养新世纪德、智、体、美全面发展的社会主义合格人才、全面建设小康社会的需要，也是推动和促进学校改革、发展和建设的需要。

2017年是一个特殊的年份，我们难以忘怀北京奥运会上中国健儿为祖国争金夺银的飒爽英姿，难以忘怀五星红旗在会场上的一次次激扬升起的壮观场景，所以我希望，今天参加运动会的每位运动员在能奥林匹克精神的感召下，恪守“公平、公正”的竞争原则，发扬“同一世界，同一梦想”——团结、友谊、进步、和谐、参与、梦想的拼搏精神，体现“绿色奥运、科技奥运、人文奥运”的核心理念与灵魂，共同分享运动会的魅力与欢乐。在未来几天紧张的比赛中，希望全体参赛人员要以饱满的热情，昂扬的斗志，勇于拼搏的精神投身到各项竞赛活动中去。裁判员要严格竞赛规则，公平、公开、公正裁决。各位运动员要遵守纪律，服从裁判，要发扬吃苦耐劳、顽强拼搏，重在参与，“友谊第一、比赛第二”的精神，做到“胜不骄，败不馁”，在运动场上比思想、比作风、比纪律、比技术，赛出风格、赛出友谊、赛出团结、赛出成绩，充分展现出我们青海师大附中学子的精神风貌。

“我健康”，是我们不懈锻炼、运动的目的、宗旨;“我运动”是我们达到健康的方法、手段和过程;同时，同学们、老师们，我们在运动、锻炼的过程中，还要去体验运动给我们带来的欢乐和成功的喜悦。我希望同学们、老师们在本届运动会中发扬奥运精神，拼搏进取、团结协作，争取一流，赛出风格，赛出水平。

“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，同学们，尽情在运动场上展现你们闪亮的青春吧，弘扬奥运精神，团结拼博，争创佳绩，争取竞赛成绩和精神文明的双丰收，在学校体育发展的扉页上写好你们辉煌的篇章。让我们共同努力，把本届运动会开成一个和谐、安全、文明、团结、奋进的大会。

最后，衷心预祝本届运动会圆满成功!

春季运动会作文（一）

前几天，是一个阳光明媚的日子，我们东园小学与京都小学、天水小学·，永天小学开展了一次四校联校运动会。

师生们都行路到达体育馆，同学们也按耐不住自己的心情，因为联校运动会是一年一度的。

到了体育场馆人是挨挨挤挤的，人山人海连上座位也得按照一个个顺序上。

比赛开始了，郑老师依旧是运动会主持人。先是六年级男子女子100米跑，我知道当时运动员们心里是怦怦跳的，等到qiāng声一响都时刻准备着为班级而争光，也为学校增加荣誉。郑老师大声喊道“加油，加油。”

时间一溜烟到了四年级跳长绳比赛，我是心急如焚，心里只想这次是发挥我们团结一致的时候，我们到了场上连忙跳了会儿长绳，正式开比赛了，大家都像一只只小鸟一样欢快的跳着腾空而起，接二连三的，经过了三分钟的拼命，终于是功夫不负有心人！我们跳了265个，这个数字让我们感到震惊，感到喜悦。原来三分钟我们才跳了188个，现在却跳了265个真是让人出乎意料！王老师眼神里也出现了一丝喜悦感，我们心里也甜滋滋的。紧接着就是四年级4×400米接力比赛，我们站在栏杆上大声喊道“四（3）班，加油”还用可乐瓶来当加油工具，那四位同学听了我们的叫喊声用尽全力，争第一，我连嗓子都喊哑了。

运动会就这样在呐喊中结束！ 春季运动会作文（二）

今天我们开了一年一度的春季运动会。

第一个是开幕式，我们班被选中当五年级方阵队，我们班的口号是“团结进取，共创辉煌”，我们每个人手上都拿着五个气球，到了主席台时，我们大声喊出了我们的口号，然后在进入我们班的场地。

第一个比赛项目是男子60短跑，我们班的主力干将是张家辉，只听枪声一响，他就像一只离弦的箭一样冲了出去，当他到终点时，别人还差一大截呢。女子60米上将非周悦莫属，于是我们班连夺了两次冠军。

第二个比赛项目是100米短跑，尤曹杰来参加，虽然没得到冠军，不过也取得了第二的好成绩。

下午，有10男10女参加50米接力赛五一班赛前说：“你们一定跑不过我们！”可我们却超过了他们，取得了第一。

这次运动会真激烈啊！ 春季运动会作文（三）

今天是4月8日，学校运动会开幕了。

三百米短跑就要开始了，二年级六班的明明、菲菲、健健是跑二百米的选手。

比赛开始了，发令员“砰”的一声发出了枪声，健健在决赛中累得上气不接下气，他的脚上已经没有劲了，他本来是跑了第二名，后来在快要到终点的时候，他听到了自己班的啦啦队在给自己加油，他想我要为我们班争光，健健鼓起劲，他一冲就得到了第一名。老师抱着健健说：“健健你就是我们班的小健将！”裁判老师对他说：“你真棒！夺得了第一名的好成绩！”

他们俩人兴高采烈地回到了座位上！ 春季运动会作文（四）

一年一度的春季运动会，在我们的期盼中拉开了序幕。

早晨，我穿上校服，戴上鲜艳的红领巾，穿上白运动鞋，迫不及待的来到宁夏体育馆。只见同学们一个个兴高采烈、有说有笑地来到座位上。开幕式开始了，我作为二年级代表队的一员去参加开幕式，我很激动，也很紧张，我们走到了主席台前，我们面向主席台，大声喊着“顽强拼搏、奋勇创新、九零校庆、超越自我”的口号，我们笑容满面、精神抖擞，表示我们一定要拿出自己的实力来比赛。

这次比赛，我参加了立定跳远、100米跑。虽然我没有取得好的名次，但这次比赛让我有了一次锻炼的机会，有了这次比赛的经验，我相信，明年的春季运动会。我一定会取得好成绩，因为失败是成功之母。小金鱼作文暑假生活作文难忘的运动会作文

[春季运动会作文四篇

星期二早晨，我来到学校，校园里人声鼎沸，操场上不时传来阵阵锣鼓声。原来，我们学校要举行一年一度的春季运动会了。

八点四十分，开幕式正式开始，一共有三十多个方阵。先是国旗队，然后是管乐队和花束队。接着，到我们班入场了，我们排着四列纵队来到主席台前，只听老师一声令下，我们立刻敬礼、喊口号。老师和领导纷纷给我们鼓掌，听到掌声，我们走的更起劲了。在老师的带领下，我们走到了规定的位置上。

接下来是升国旗、唱国歌、领导来宾及运动员代表讲话等仪式。

节目表演终于开始了，总共有六个节目。其中来我校参观的泰国大朋友，唱了一首歌。那首乐曲时而高昂，时而婉约。虽然我听不懂歌词，但还是觉得很好听。

激烈的运动会开始了。首先是一千五百米赛跑，运动员们在起点处做赛前准备。发令员大喊：“预备！”只听“砰”的一声枪响，运动员们像离弦的箭一样冲了出去。可我们班的长跑冠军孙培耀却落在了后边，我的心一直砰砰跳个不停，同学们大声的喊着：“孙培耀，加油！加油！”孙培耀跑了四圈，结果还是落在了后边。眼看，还有最后一圈，比赛就要结束了，急的同学们直跺脚，真是急死人了。就在这最后关头，孙同学忽然有劲了，只见他甩开胳膊，迈开大步，全速向前冲去，超过一名，又超过一名，他咬紧牙关超过一名又一名运动员，孙同学冲到了最前面，“孙培耀，加油！加油！我们要赢了！”同学们欢呼起来，孙同学在同学们的欢呼声中，冲向了终点，我们赢了。

跳高比赛在我校后操场的最东边举行，我们班的赵若谷参加了这项比赛，他过五关斩六将，直接进入了决赛，最后与四一班的运动员争夺冠军，只见他身体半蹲，沿着一条弧线，跑到栏杆旁，猛一跳，脚下仿佛有个弹簧，轻飘飘的就飞了过去，赵若谷成功了，我们班又胜利了。

经过一天半的比赛，运动会圆满结束了。可运动员们那拼搏的身影仍在我不停的闪现，这让我明白了，只有爱拼才会赢！

星期三，我们学校举行了一年一度的春季运动会。这天早晨，天气格外的晴朗，我的心情也显得格外兴奋。

开幕式正式开始了，只见运动健儿们都精神饱满地向我们走来。

随着一声哨响，比赛开始了。第一个项目是跳绳。运动员们开始了奋力的拼搏，谁都不甘心落后。第一个项目比赛结束了，我们班第一，高兴得我们一蹦三尺高。下一个项目是跑步。同学们像离弦的箭一样冲了出去，结果我们又拿了第一。不过接下来的两个项目发挥得不太好。但是经过一番努力后，我们相信以后会更好的。

这次春季运动会没有选上我，我要好好努力争取下次选上，争做一名运动员，在赛场上为我们班级增光添彩。

大家早上好！我是初二（8）班的张**。

时光飞逝，眨眼间，我美好的初一已悄悄从笔尖流过。

在初一的学习时光里，我笑过，哭过，那些偶尔失败时流下的眼泪，则化成了如今宝贵的学习经验。

曾记否，多少夜晚挑灯夜读，笔尖在洁白的草稿纸上轻而快地跳着芭蕾舞，数字和公式布满了我的脑海，而考试的结果却并不令人满意。于是带着哭腔，缓缓推开老师办公室那扇半掩着的门。

老师说，学习就像是农民伯伯培育蔬果，我们需要用耐心和勤劳作为培育基础，用方法作肥料，这样才能让学习的树儿茁壮成长，开花结果。于是我遵循了老师的教诲，每次完成作业后，每次考试结束后，都将打到我的一个个难题集中在错题本上。如复一日，我每天都与错题难题较量一阵；日积月累，曾把我打倒的难题终于按捺不住了倒下，就这样劈波斩浪，我的那棵学习树的枝干不断向四周延伸。

我的那棵学习树对仅有的肥料并不满足，于是我捧起了名着，捧起了古诗文；于是我打开了英汉大字典，开始了新的征途。

就这样我在学习的旅途中不停跋涉，给我的学习树不停的浇水施肥，我坚信，终究有一天，它可以开花结果！

我的演讲完毕，谢谢大家。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

度过了一个充实而愉快的寒假，我们满怀着新的希望迎来了生机勃勃的2016年。在此，向老师和同学们拜个晚年，祝愿大家猴年健康、平安、幸福!

今天是新学期开学的第一天，我们带着对寒假生活的美好记忆，怀着对新年的憧憬，对新学期的向往，又相聚在美丽的英华校园。"一年之计在于春",春天是播种的季节，只有春天播下希望的种子，秋天才会换来丰硕的成果。

经过寒假的休息和调整，同学们精力更加充沛，斗志更加高昂，站在新学期的起跑线上，让我们一起努力做到以下几点：

第一、尽快调整好精神状态和作息时间。松散的寒假生活已经结束了，希望同学们及时进行自我调整，把全部精力投入到紧张的学习中来。严格按照学校作息时间早睡早起，专心听好每一节课，积极思考每一道题，认真做好每一次作业，以全新的精神面貌和饱满的学习热情，迈向新学期的征程。

第二、牢记安全，成为一个健康快乐的小少年。安全是学习生活的保障，人的生命只有一次，希望同学们要珍爱生命，珍爱健康。春季来临，注意多锻炼身体，讲究卫生，预防性流行疾病的防治;在校注意活动安全，遵守安全行为规范，用安全知识武装自己，将安全知识与实际生活结合起来，在日常生活中时刻注意安全，让安全陪伴我们健康成长。

第三、文明守纪，养成良好习惯。好习惯益终身，希望同学们反思过去的自己，重新修订自己的发展目标，继续培养好习惯，努力争做文明人，争当高素养的小公民。

第四、勤奋学习，刻苦读书，成为有广博知识的人。只有发扬刻苦钻研的精神，勤奋努力地学习，才能在广阔无垠的知识海洋中学到更多的知识。希望同学们端正学习态度，明确学习目的，掌握学习方法，养成"专注、善思、勤记、多练"的良好学习习惯，做到"胜不骄，败不馁",不断增长见识，努力提高学习成绩。

第五、讲究卫生，成为绿色校园、和谐校园的守护者。良好的校园环境有利于身心健康，创建一个干净整洁的校园环境是我们共同的责任和义务。希望同学们积极加入到维护校园环境的行列中，严格做到不随意丢弃垃圾，不乱涂乱画，不破坏绿化，不损坏公物，对破坏校园环境的行为要大胆制止，用实际行动来践行校园小主人和守护者的神圣使命。

同学们，新的学期已经开始，新的目标和任务等着我们去实现，让我们振作精神，以新的状态和面貌去迎接新的挑战，取得新的更大的进步!

谢谢大家!

春天，迈着轻盈的步伐款款而来，因为它是那么充满生机，这里一切的一切，似乎都活了起来。

“叮叮咚咚!丁咚!丁咚”那是什么声音?冰冻的小溪慢慢融化了，清澈的溪流缓缓地流淌。“叮咚叮咚”溪水哼着优美欢快的小曲儿，唤醒了睡梦中的小鱼儿。小鱼儿在水中欢蹦乱跳，甩动起了自己如轻纱缥缈的尾巴。红色的、白色的、金黄的鱼儿仿佛是几颗闪闪发亮的钻石，镶嵌在一块碧绿色的真丝绸缎上。

“呦!”小草们早已齐刷刷地探出头来，张望着这一个崭新的世界。嫩绿的小草汲取着大地妈妈甜美的乳汁，长啊长，一眼望去，满眼的绿。小朋友们奔跑在草地上，踢起了足球，这就像天然的足球场，淡淡的草香，为春天增加了一份清香，令人心旷神怡。

风吹来了!风吹来了!春风似一双温柔细腻的手抚摸你的脸，酥酥的，凉凉的，柔柔的，风似乎是柳树姐姐的理发师。

柳树姐姐的长发梳理得清爽、漂亮。燕子在风的召唤下，飞翔在天空。燕子欣赏着美丽春光，兴奋地放声高歌。清脆的叫声给春天增了几许活泼。

公园里的花绽开了多娇的笑脸，“等闲识得东风面，万紫千红总是春”。是呀!迎春花金黄金黄的，像金子一般耀眼;桃花粉嫩粉嫩的，似小女孩们娇滴滴的脸蛋般;梨花雪白雪白的，如白雪一般晶亮。深吸一口气，就能闻到沁人的芬香。蜜蜂当然不愿错过如此美好的良机，抓住机会猛采花蜜。

“沙沙沙!沙沙沙!”春雨到来了，丝丝雨滴如牛毛、绣花针般落下，冰冰凉。它似乎是春天的一场洗礼，将寒冬的空气驱走。它聚集起了沁人的花香、草香，让春天的气息，变得更为清新。古琴悠扬美丽的音乐在雨中回绕，一声声雨声应和着更为动听。

春天近了、近了

春天来了、来了

春天美了、美了

春季到了，春姑娘把大地装饰得五彩缤纷，给大地母亲织了一件漂亮的外衣。大地母亲欣然睁开了眼睛，万分惊喜地望着春姑娘那孝顺的女儿。在这美好的季节里，人们大声呼喊“春季来了，快到公园踏春去呀!”

我也随着妈妈到龙山公园踏春：春季在哪儿呢?一路上，我睁大了眼睛，惊奇地四处张望。

啊!春季在柳树上，柳树的枝叶被微风和细雨在天空中打下的染料给染绿了，一个个绿芽苞悄悄地爬满了柳树的枝条。春风把柳树的枝叶吹开，轻轻地一摇一摆，它像是一位理发师，在用一把巨大的梳子和剪刀为这位小姑娘整理秀发。我看得入神，情不自禁地背起了唐代的诗人贺知章的两句诗：“不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”

呵，春季还在花坛里。花坛里有许许多多的迎春花，棕色的枝干上有许许多多的黄色的小芽苞，有的还是小小的花骨朵，像是一个个怕羞的小姑娘，有的是已经开了，向人们展示自己的身姿，还有蜜蜂和蝴蝶在中间上下翻飞。人们都争着观赏这一番有趣的景象。

呀!春季还在许多小精灵上。燕子从南方飞来，在人们头顶上唧唧地叫着。有的燕子在空中翩翩起舞，像是在向人们表演它精妙的飞行技术，有的飞倦了，落在电线上，像一些音符。小朋友都追着燕子奔跑，叫着，“燕子来了，快来看呀!”龙山河里的小鱼儿也高兴地探出水面，赢得了人们的一片掌声。

春季是多么充满生机啊!俗话说：“一年之季在于春，一日之计在于晨。”我们少年儿童应该在这样的季节里抓紧时间，努力学习，长大为祖国多做贡献。

春季是什么？人类一定想出各种答案来回答。富有想象力的人回答：“春季是个万紫千红、鸟语花香、莺飞柳长、杨柳吐翠的美景。”热爱诗的人也会脱口说出一句：“春色满园关不住，一支红杏出墙来。”热爱写作的人也会饱含深情的说：“春季，春季是世界上的开始。它使万象更新……”让我们一起来看看吧，下面是小编帮大家整理的形容春季的词语，希望大家喜欢。

一、春季的别称：

三春：古时，以农历正月为孟春，二月为仲春，三月为季春，简称为"三春"。如孟郊有"谁言寸草心，报得三春晖"的诗句。

九春：春季三个月为九十天，十天为一春，称为"九春"，如阮籍的笔下有"悦怪若九春，馨折似秋霜"之句。

青阳：春季阳光温和明媚，因而又有"青阳"之美称。如：陈子昂诗云："白日美不归，青阳时暮矣"。

芳春：春季气温渐暖，百草萌发，万木滋长，奇花异草斗芳菲，于是春季又有"芳春"的美称。如：陆机的笔下有"烈心厉劲秋，丽服鲜芳春"之句。

阳春：我国江南一带，人类给春季以"阳春"或"阳春三月"的美称。李白诗"阳春召我以烟景"是对春季绝妙的写照。

在我国民间，人类根据节气、农事等又分别正月称"早春"，二月称"酣春"，三月称"晚春"、"暮春"与"末春"。

二、描写春季的词语：

春：春季；一年的第一季。如"四季如春"，"一年之计在于春"。可组成"春景"、"春光"、"温暖如春"等。

[同义]春季春日春季春今阳春艳阳春上大春三春九春青春艳阳天春景天[注]春，也可以表达男女情欲。如"怀春"、"春心"、"春意"、"春情"、"撩拨春心"、"春心荡漾"。

初春：春季开头的时节。比如："初春之风仍有凉意。"

春令：春季。比如："严冬已过，春令已到。"注意：春令，也表达春季的气候。如"冬行春令"。

季春：指春季的末一个月。

开春：春初（一般指农历正月或立春前后）。比如："开春农村又将是一番繁忙的景象。"

孟春：四季节令中的第一个月。春季开头的第一个月。

暮春：晚春。如"暮春三月"。

晚春：春之末。

新春：春节过后的一二十天泛称新春。如"新春佳节"、"恭贺新春"。

阳春：泛指春季而言。比如："阳春三月好风光。"

仲春：孟春之后阴历二月为仲春。

早春：初春。如"早春二月"。

余春：犹暮春，晚春。

残春：余春。

酣春：春色正盛。比如"劳劳胡燕怨酣春"。

熙春：和煦的春季。

艳阳天：明媚的春季。如"九九艳阳天"。

春风宜人：春季的和风使人感到舒适温暖。形容春季可爱。比如："春风宜人，鸟语花香，正是旅游的好季节。"

春光明媚：春季的风景鲜明可爱。比如："春光明媚，百花争艳。"

春光融融：春季的风景使人感到温暖、舒畅。比如："春光融融，杨柳依依，情意绵绵。"

春暖花开：春季暖和，花儿开放。表达春季来临，春景优美。比如："春暖花开，香气四溢，游人如潮。"

春意盎然：春季的气氛浓厚。比如："鸟啭莺啼，花红柳绿，到处春意盎然。"

满园春色：春色满园，四处都是春季的景象。比如："满园春色关不住，一枝红杏出墙来。"

大地回春：冬去春来。比如："大地回春，阳光普照，山河无限美好。"

东风送暖：东风，春风。春风送来暖意，表达春季来到。比如："东风送暖，春回大地。"

雪化冰消：冰雪融化，表达春季来临。比如："雪化冰消，万物复苏，又是春到人间。"

春播：春季播种。也作"春种"

春耕：春季的耕种。如"春耕时节"。也作"春事"。

春联：春节用的对联。

同义还有：春帖桃符春条（方言）

春汛：春季的潮汛。

同义还有：桃汛桃花汛桃花水

春游：春日郊游。

游春踏春踏青探春寻春双柑斗酒

春风：开春后吹的风。如"春风解绿江南树"。

和风：春季的温和的风。一般只用于指温和的风，含有宜人的情味。如"和风拂拂"；"和风吹拂，杨柳依依"。

惠风：和风。书面语。比如："惠风和畅，拂人脸颊，使人感到无限舒服。"

柔风：春风。比如"时逝柔风戢，岁暮商猋飞。"

东风：春风。比如"孟春之月，东风解冻。"

杨柳风：春风。如"吹面不寒杨柳风"。

春光：春季的风景。如"大好春光"。

春景春色（春色迷人）

韶光：漂亮的春光。比如，"韶光染色如蛾翠，绿湿红鲜水容媚"。也形容美好的青年时代。

韶晖：明媚的风景。比如，"织恨凝愁映鸟飞，半旬飘洒掩韶晖"。韶华：美好的时光，常指春光。比如，"迎得韶华入中禁，和风次第遍神州"

韶景：美好的风景。如"滇春好，韶景媚游人"。

春雷：春季打的雷。如"春雷一声惊天地"，"春雷催耕"。

同义还有"蛰雷"

春意：春季的气象。如"树梢发青，已显春意"。

与春意关联的词：春意盎然春意正浓春意阑珊春事阑珊[注]春意另有"春心"之义。

春雨：开春下的雨。如"春雨绵绵"。

杏花雨：春雨。比如："沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风"。

春季使人想到绿草：

春草：春季的草。比如："春草初露；大地已经泛青了。"

芳草：香而鲜的草。比如："春回大地，芳草天涯。"

绿草：绿色的小草。比如："山上绿草茵茵，野花飘香，真迷人啊！"

嫩草：初生而柔弱的草。比如："嫩草油油，充满生机。"

浅草：长得不深的草。

青草：绿色的小草。

小草：指生长得小的草。比如："刚下过春雨，小草怯生生地探出头来。"

野草：野生的草，野草的生命力极其旺盛。"野火烧不尽，春风吹又生"。

春天肝阳上亢，火气窜到哪，哪就容易痛。说到中医止痛，不妨听听专家怎样“对症下药”。

偏头痛：按太阳拿攒竹

头痛犯了，恨不能挥拳直接在头上捶几下。空军总医院中医科主任马建伟说，头痛的时候就可以按一下太阳穴。这个穴位比较好找，就在前额两侧，外眼角延长线的上方，按压的时候有凹进去的感觉，顺时针按揉50~100次。需要注意的是，手法一定要轻柔。也可以按揉眉毛内侧边缘凹陷处的攒竹穴，可以用双手同时捏住两眉头攒竹穴的皮肤，向上捏拿100次。

北京中医药大学东方医院按摩理疗科主任付国兵说，有些人头痛的时候会感觉脖子也不舒服，那就是颈性头痛，手摸还能感觉到颈部肌肉发紧，这就需要注意脖子的保暖，春季出门也最好戴个围脖，头痛也揉揉脖子的肌肉，一个姿势别坐太久。

咽喉痛：气管两侧梳理

春季里，嗓子不舒服的多。马建伟建议，可以用一只手，拇指和食指分开分别放在气管两侧，沿着气管往下梳理，用上一定的力度，梳理100次。这种方法对微微觉得嗓子不舒服的人有效，如果嗓子已经很疼了，就可以用一只手的食指和拇指捏住喉头所在位置上方的皮肤捏拿，直到皮肤微微发红、发热为止。

有人晚上喉痛得特别厉害。付国兵说，如果喉咙疼得厉害，不妨在晚上睡觉前于颈部咽喉处贴上一剂活血化瘀的药膏，第二天早上起床后就会缓解很多。

腰背痛：腰背部向下捋

虽然外面的气候温暖而明媚，不少人在办公室里坐上一会，就会感到腰背疼痛不适。马建伟说，腰背疼痛也可以在腿上找一个委中穴按揉100次。委中穴位置位于人体的腘横纹中点，按揉这个穴位不仅对腰背痛有效，还对坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、膝盖疼痛等有效。也可以将双手掌放在腰背部，轻轻用力，从上向下捋。

[以春季这些部位容易疼为题的作文

尊敬的老师，亲爱的同学们：

寒假带着春节的喜庆一晃而过，踏着春天美丽的的脚步，和着新年轻盈的节拍，我们相聚在崭新的星海小学新校园，开始了一个里程碑式的新学期。今天我们隆重举行新校落成后的第一个开学典礼，我们在场的所有人就将成为今时今日星海历史瞬间的见证人。在此，我谨代表学校行政向度假返校的全体同学表示亲切的慰问，星海娃们，校园里雄伟的揽星、问星、探星楼欢迎你们，腾飞的星融雕塑欢迎你们!同时，向辛勤工作和奋战在教育教学和改建搬迁战线上的全体教职工致以崇高的敬意!

春天是播种的季节，只有春天播下希望的种子，秋天才会换来丰硕的成果。同学经过寒假的休息和调整，体力得到了恢复，视野得到了开阔，知识得到了补充，意志得到了锻炼，精力将更加充沛，斗志将更加高昂。新学期伊始，徜徉在新校园，也许你已萌动着一种渴望和冲动，准备着开始新的启航。

同学们，你们是学校的主人，学校是你们成长的幸福园，生态园，开放园，智慧园。今天，你们以星海为荣，明天，星海将以你们为荣。我相信同学们会牢记三风一训，以自己的勤奋和努力创造出了自己的辉煌人生，充分展现出了星海小学学生的少年风采，成为乐观、主动、智慧、懂事的星海娃。

回顾过去，是为了更好地展望未来。新学期，对于我们每个人来说，就像是手中刚刚拿到的新书一样，散发着油墨的清香，崭新崭新的。虽然现在还不知道这本奇特的书里面讲述什么神奇有趣的故事，但在那整洁的封面上，却已经写满了生活对我们的祝福。只要我们用每一天的真诚和努力，认认真真地读完这本书，你一定会发现一个秘密，这秘密就是：生活可以这样美好。而这种美好的生活，正是经过我们老师和同学们共同努力，亲手创造才会出来的。

生活在星海小学的全体师生们，要坚持树立“爱”的教育：爱祖国，忠贞不渝;爱学校，见到行动;爱工作，讲究效率;爱学习，勤奋有法;爱他人，宽容合作;爱自己，乐观负责。师生共建爱的平台，把星海小学变成爱的花园;家校、社校共搭爱的平台，把星海小学变成爱的海洋。让我们践行星海小学“人人成功，人人成星” 的教育理想;堂堂正正做人，踏踏实实做事，用广博的知识、完美的人格、优雅的风度、积极的心态和健康的体魄，努力使我们学校成为“为每个孩子提供适合教育，为家长提供优质教育和优质服务”的“满意”学校!

老师们，同学们，让我们以新学期为新的起点，以满腔的热情、饱满的精神和坚定的信心，去迎接新学期的挑战吧!

尊敬的老师、家长和亲爱的小朋友们：

大家上午好!

在这春暖花开的季节里，我们幼儿园迎来了第一届春季亲子运动会。在此，我向精心筹备本届运动会的漂亮老师们表示诚挚的谢意，向前来参加幼儿园亲子运动会的家长们，表示最热烈的 欢迎!向刻苦训练的小朋友们致以亲切的问候和良好的祝愿。

本届亲子运动会是以“我运动，我健康，我快乐”为主题。提倡：“亲情运动，健康运动，团结友爱、尊重宽容、轻松愉快、礼仪谦让”。我们期待通过这样一个亲子运动会，能更加的加强父母与孩子之间的沟通、默契与和谐;我们更期待通过以亲子运动会的形式，培养孩子与孩子之间的深厚友谊，掀起运动的高潮，强化健康的意识，从而促进孩子和家长的身心和谐健康的发展。运动会也是我园对外展示的一个窗口，希望全体老师、小朋友和我们的家长能讲公德、讲卫生，在运动场上不留下一件废弃物，真正体现现代人的文明有序的行为习惯。希望全体小运动员和家长在今天的活动中友谊第一、比赛第二，赛出风格、开心快乐。希望我园的全体教职工忠于职守，热情服务，保障安全，希望全体观众团结友爱，齐心协力。

三月的春风吹拂人间，我校举行了“迎奥运盛会，做阳光少年”2008年春季田径运动会。同学们都兴高采烈，校园里热闹非凡。

入场式开始了，运动健儿们精神饱满、昂首挺胸，个个迈着矫健的步伐，嘴里齐声高呼：“同心协力，喜迎奥运，团结拼搏，展示自我。”的口号步入操场，准备参加集体广播才比赛。

让我激动的是，参加200米男子组比赛。我先到检录处报到，然后被老师领到跑道上，我心里“砰砰”直跳。我能取得名次，为班级争得荣誉吗?我一定要竭尽全力赛出好成绩。我做者起跑的姿势，“各就各位，预备——跑!”雷老师一声令下，我就像离弦的箭一样飞出跑道。“加油!加油!”耳边响起了同学们的加油呐喊声，一下子我就变成了“飞毛腿”，飞快地跑向终点，取得了第三名。我欣喜若狂，高兴得一蹦三尺高。

最难忘的是接力比赛，我们班32只“小老虎”来到赛场上，运动员们全都注视着前方，蓄势待发。只听哨声一响，第一棒钱俊儒，如猛虎一般，飞快地跑向对面的交棒点。哎呀，不好，黄浩辰掉棒了，但后面的同学并没有受影响，反而不甘示弱，你追我赶，个个足下生风。胜利了，取得了第二名。

这真是一场令人振奋的运动会啊!它不止给同学们提供了一展身手的平台，也炼就了我的自信心和顽强拼搏的精神，更使我懂得了，只有团结，才能取得好成绩。

上周星期五，我们开了春季运动会。我们班在比赛中是大出风头:不仅在迎面接力赛中表现突出，而且还让我们和五年纪二班的拔河比赛成为运动会的高潮。我非常有幸的都参加了这次的比赛。

刚开始比赛时我的心情非常紧张，不知道我们和二班到底是谁赢。第一轮开始了，我们先站队然后脚抵脚，秦老师在旁边也在教我们拔河的诀窍让我们的屁股要向后坐。裁判员第一声哨子响了，我们把绳子拿起，第二声哨子也响了，我屁股向后倒脚就用力蹬地，前面的同学用力向后拉而且姿势非常标准:都是跟我一样的屁股向后倒脚用力蹬，害得我们后面的退都退不赢。裁判老师的哨子响了，第一轮我们赢得比较轻松因为我们这边的场地不滑，下一轮到那边较滑的场地我们都有点紧张。

第二轮换场地，比赛开始了我们涨红了脸拼命的拉，我班的啦啦队也在旁边给我们喊加油。。。可是我们还是输掉了，因为是在地势不好的场地有些人根本就没有用力拉。

交换场地，第三轮开始了这是至关重要的一轮比赛，因为他代表我们班能不能得到年纪第一，接力赛我班赢了，如果拔河比赛这局我们也赢了那年纪第一我们是当之无愧。回到了好场地真是天时、地利、人和呀，我们顿时信心百倍。 只听一声哨响，我们使出吃奶的力气，刚开始不分胜负，啦啦队在旁边喊破了喉咙我们仿佛都听不见了，脸涨的通红只知道使劲拉，终于看见老师的一个手势，我们赢了，我们得到了年纪第一了!

运动会让我体验了团结的重要性，年纪第一的奖状是包含了我们全部师生的付出和心血的呀!

抹去冬的寒冷，带走秋的寂寞，吹走夏的炎热，春，它带着无限生机浩浩荡荡地向人们走来了!

真是春回大地，万物复苏。草儿绿了，树梢绿了，田野绿了，大地脱下洁白的雪衣，也绿了!一切显得那么生机勃勃，点点绿意，萌发出新的希望。桃花笑了，迎春花笑了，还有很多叫不出名的野花也笑了!红的，白的，紫的，这儿一片，那儿一簇，它们如同孩子般迎着风和日丽的春笑得那样艳，引来裙裙诱人的花蝴蝶。

和着柳条儿摇摆的节拍，绵绵春雨淅淅沥沥，奏响了万物生长的进行曲。大人们忙碌播种的身影遍布田间;孩子们在旷野中奔跑撒欢，接受春雨的洗礼;小燕子斜飞在空中，兴致勃勃地衔泥筑巢。啊，我爱听春燕歌颂春，我爱听春雨滋润大地;我爱看蝴蝶轻盈地飞舞;我爱闻春的气息长大;我爱在春风拂面的青春草坪上舞蹈!

在这样一个如画的季节，我们全家喜欢去草坪上放风筝。你可知道放风筝时踩着松软的草坪，仰望蓝天白云下的风筝，听着春风在耳边絮语，闻着野花淡淡的芬芳，那美妙的感觉，绝无仅有。玩累时，躺在软软的草坪上，任由思绪天马行空，细细品味春的温馨、美好……

春，你犹如一位诗人，用你那神奇的笔，为大地和人类创造了这样一个美丽而富有生机的季节。

我爱你，春色怡人，孕育万物，无限灵性的春天!

亲爱的宝宝、家长朋友们：

你们好!

快乐的寒假结束了，欢迎你们重新回到我们这个大家庭。你们知道吗?你们变成了中班的大哥哥，大姐姐了。经过一个寒假老师发现：你们都长高了，长的更加结实了。老师相信你们也一定比以前更懂事、更有礼貌了，给小班的弟弟妹妹做一个好榜样吧!

寒假一定过得很快乐吧!爸爸妈妈带你们上哪儿去玩了?你一定有许多高兴的事想告诉老师和小朋友，老师和小朋友们会一起分享你的快乐……

同时，非常感谢各位家长在过去的一学年中对我们工作的支持与帮助，在新学期里，我们会继续用我们的爱心和耐心引导孩子们全面发展、健康成长。让我们的笑脸愈加灿烂，我们的小家愈加温馨，使我们的生活色彩变得更加绚丽!

为了让您的孩子能在幼儿园健康、快乐地学习和生活，需要您配合做好以下工作：

一、本园接送幼儿时间：早上7：30—8：30;下午16：30—17：30。

(注：中午需要接回的幼儿与班主任联系)

二、家长须按幼儿园的规定，严格使用接送卡接送幼儿。在幼儿入园、离园时，请主动出示接送卡，不带接送卡者一律不准入园接幼儿。

三、委托他人接送须提前告知班主任，被委托人需提供身份证、幼儿接送卡方可接幼儿离园。如遇幼儿接送卡丢失，请及时通知班级教师并补办幼儿接送卡。

四、幼儿每天来园时必须经过保健老师的晨检方可入园。

五、幼儿入园请勿带首饰、零食及尖锐物品以确保幼儿安全。

六、幼儿患有先天性疾病及有遗传病史者，请务必如实告知园方，并配合园方做好预防措施，否则造成事故，责任由家长承担。

七、幼儿如需服药，家长自备药包，在药包上详细写好幼儿的班级、姓名、服法、用量、用药时间并交于保健老师，方便保健老师帮助喂药及教师的特殊护理。

老师们、同学们：

大家早上好。

新年钟声的余音仿佛还在耳边回绕，我们又将迎来阳春三月的明媚。吐纳着万物复苏的清新气息，承载着太多的期望，我们又站在新的起跑线上，即将开始新的征程。大家也许都正在萌动着一种渴望与冲动，准备总结以往成功与失败的经验，忘却曾有的喜悦与失意，暗下决心，在新学期中珍惜时间，努力拼搏，以证明自己，超越自己。在这里，我希望大家能够在回首XX年的时候，敢于大声地说出“我的XX年，是学习进步的XX年，是让父母欣慰的XX年，是事业有成的XX年!”

过去的一年，我们全校师生和衷共济、开拓进取，在各方面取得了优异的成绩。在上学齐全市期末联考中，可以说是意想不到的好成绩。总成绩高一年级全市第四，高二全市第三，高一年级生源相对较差，能够考到全市第四是在不容易。成绩的取得属于兢兢业业、无私奉献的老师们，属于勇于拼搏、勤奋学习的同学们，我代表学校向你们表示衷心的感谢。

回首过去是为了继往开来，无论多么辉煌的成绩都永远属于过去，重要的在于如何把握现在、开拓未来，借此机会我对同学们提出以下几点要求：

第一、要视学习为天职，把学习当成生活的乐趣。人的成就有大有小，水平有高有低，学习是决定这一切的根本因素。只有不断地学习，才能发现、研究和解决问题，才能具备创新能力，进而创造奇迹，实现自己的人生价值。学习的确是一件苦事，需要有坚持不懈的毅力，有克服惰性的意志，有甘于寂寞的勇气，但学习更是一件乐事，可以解除疑惑，增长见识，获取信息，开阔视野，使思路敏捷，让心灵充实，更重要的是，学习是实现我们人生理想必然途径。

第二、要正确面对困难，始终对自己充满自信。困难是磨练个人意志的试金石，面对困难的态度决定着一个人成功与失败的最终结局。爱迪生在发明蓄电池时，实验作了一万次还没有成功，但他说：“我没有失败，我只是发现了一万种不能运作的方式。”自信是最有力量的人生潜能，是创造性思维中的最重要因素。一个人失败了并不可怕，可怕的是失去对自己的信心，希望大家记住：不论成功还是失败都要有收获，那就是要对自己始终充满信心。

第三、要学会做人，培养自己的责任感。德是一个人的立身之本。

一名优秀人才，要具备四种品德：

1、对国家、社会有责任感;

2、对学习、工作有进取和敬业精神;

3、对他人有竞争与合作意识;

4、对自己有否定和超越态度。这四种品德的核心是责任感。

对于大家来说，勤奋学习，考上大学是你的责任，遵守校规校纪，热爱班集体是你的责任，孝敬父母和报效国家更是你的责任。希望同学们能感受到肩膀上承担的对国家、对社会、对家庭、对人生的那份沉甸甸责任。

老师们、同学们，XX年是牛年，是希望年。让我们全体师生与金牛同行，共同播种希望、浇灌汗水、收获成功。谢谢大家!

我早早的来到了学校，真希望现在就开运动会。等人来全了以后，贾老师给我们讲了讲运动会的要求，就把我们带下去了。

第一项是时代列车，我们男女生快速站好队，第一回合是男生比，虽然不是我们女生比但是我们女生女生的心比男生还紧张。随着老师一声下令，比赛开始了，男生队的第一位是张峰，张峰就像一头饿狼，把终点线当成牛肉一样，快速地爬过去，我们女生一直在大喊：“加油！加油！”终于男生赢了，接下来就该我们女生了。我们女生一开始很快，可是好像前面断开了，所以我们女生不幸落败。

第二项是换物接力，这个项目是我最担心的，因为我们总是在放东西和交接棒的时候出问题。男生第一棒是梁士鑫，在第一棒的时候我们就落下一班了，可是一班的一位男生放东西的时候一不小心扔了出来，这对于我们来说是一个大好的机会，很快我们就赶上了他们，但白庆源东西没放好，耽误了4，5秒时间，这让一班又赶上了我们可是还好后来男生又赶了上来，我们换物接力男生赢啦。接下来该我们女生了，我们一开始就失误2，3次好在后来跑得快了又赶了上来，我们女生换物接力也赢了。

我们这次一共得了3张奖状，还算可以，因为友谊第一，比赛第二！

各位来宾，老师们，同学们：

在这春光明媚的季节里，xx中学、小学XX年春季运动会隆重开幕了，首先我代表大会组委会对各位领导和来宾的光临表示热烈的欢迎，对在运动会筹备过程中付出辛勤劳动的各位体育教师和全体工作人员表示衷心的感谢!

老师们、同学们，今天，即将在运动场上拼搏的主角是各年级同学们。体育是力量的角逐，智慧的较量;体育是美丽的展示，理想的飞扬。这次运动会，就是对学校体育教学工作的大检阅，更是对学校师生精神面貌和综合素质的大检阅，希望全体运动员发挥“更快、更高、更强”的奥运精神，在本届运动会上奋勇拼搏、敢于争先，展示我们自强不息、勇攀高峰的青春风采，赛出风格、赛出水平，用我们的无限活力和青春风彩展示我们的风采!

希望全体裁判员严守规程、公正裁判，全体工作人员忠于职守、热情服务;希望各班啦啦队热情鼓励、文明助威;让我们共同努力，把XX年春季运动会办成一个“文明、热烈、精彩、圆满”的盛会，为推动学校素质教育开展、提高学校的体育水平做出新的贡献!

最后，祝全体运动员赛出好成绩!预祝大会圆满成功!

谢谢大家!

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家下午好!

很荣幸作为教师代表在开学典礼上发言。又是一年春草绿，在这乍暖还寒之际，带着希望和欣喜我们回到了亲爱的学校。新年新景新气象，我们也应当有新的思想，新的目标，新的成就。

作为江口二小的一员我们无尚的荣光。因为年轻辉煌的江口二小洋溢着青春的活力，有着勤学、求实、创新的良好校风，我们每一个江口二小人都为此感到由衷的高兴和无比的自豪。

老师们、同学们，过去的一年，在学校领导、全校教职员工和同学们的共同努力下，江口二小取得了可喜的成绩，赢得了学生、家长和社会的广泛认可。

成绩只能代表过去，而未来还要靠我们奋斗拼搏。在新的学年里，我代表全体教师表示：一定不辜负学校领导的殷切希望，不辜负家长的高度信任，努力学习、开拓进取、积极实践、勤奋工作，向课堂要质量，向辅导要效益;关注每一个环节，关心每一个学生;团结协作、共同奋斗，在新的学年，新的起点，新的层次，以新的姿态，新的干劲，展示新的风采。

我也真诚的希望全体同学，一定要树立远大的理想，学会做人、学会求知，学会生存、学会协作、学会健体、自尊自爱、自律自强，养成良好的学习习惯，良好的行为习惯，良好的生活习惯，努力走向成功!

最后，我祝各位领导、老师们在新的学年里工作顺利，身体安康，家庭幸福!祝同学们学习进步，全面发展，早日成才!祝我们的江口二小更加兴旺发达，灿烂辉煌!

谢谢大家!

在近期政治学习中，跟随支部一起学习了《法治热点面对面》，在学习到第九部分时，对我触动最大的是“怎样把道德要求贯彻到法治建设中”讲到：“法理不外乎人情”。同时，西方国家也有法律谚语说：法律之内，应有天理人情在。法理不外乎人情，从四个方面全面理解法理与人情的关系。

第一、立法层面。以道德滋养法治精神，法律就是成文道德，道德成为人们内心里的法律。立法以全民共同道德标准为准绳，这样的法律才有生命力。道德能够滋养法治精神。没有道德滋养，法治文化就缺乏源头活水，法律实施就缺乏坚实社会基础。中华民族自古以来就提倡“以文化天下”，以理服人，以文服人，以德服人，是中华文化的生命禀赋和生存耐性，这其实就是德治的体现。孔子说：“道之以德，齐之以礼，有耻且格。”在治国理政中，以德“道”民，以礼“齐”民，则人民就有知耻向善之心，经常自我检点乃至归于正道，整个社会也就会形成向上向善的氛围。“道在外，行之千古;德在内，存于一己。”道德是价值观层面的东西，只有从价值观入手，使法治成为全社会的主流共识，才能不断强化全社会对法治的信仰，才能以道德的深厚底蕴源源不断地为法治精神提供丰厚滋养。

第二、执法层面。执法要扬正气，执法既是法律实施的行为，也应当体现鲜明道德导向。要捍卫法律的尊严，就必须严格公正执法，同时也就是彰扬了先进道德精神;而无视法律的尊严，就导致执法不严不公，也就是对恶行暴戾的纵容、对美德善良的贬损。必须通过执法行为，发挥法治扶正祛邪、激浊扬清的社会功能，促进清风正气的弘扬。执法要严格公正，对侵害公共利益、人民权益和社会秩序等行为及时予以规诫遏制，弘扬真善美、打击假恶丑。执法要文明规范，体现人文关怀，

既遵从法律标准又符合道德标准，既于法有据又合乎情理，防止粗暴执法、野蛮执法，使执法活动获得坚实的道义基础。 第三、司法层面。司法断案最能体现法律惩恶扬善的功能。司法就是要辨善恶，要坚持公正司法，依法制裁和惩处各种违法犯罪行为，让人们在每一个司法案件中都感受到公平正义，感受到善有善报、恶有恶报。法律很多时候只能作出原则性规定，而在司法实践中会遇到各种各样的具体情况，这就要求司法人员正确行使自由裁量权，按照社会主义核心价值观要求，作出公正合理的裁决，真正起到引导社会向上向善的效果。要加大司法公开力度，加强对司法活动的监督，坚决惩治司法腐败，更好地守护公平正义、弘扬美德善行。

第四、守法层面。形成习惯性守法，是国民道德的最高标准。人民是依法治国的主体和力量源泉。人民权益要靠法律保障，法律权威要靠人民维护。只有人民内心拥护法律，全社会信仰法律，法律才能发挥作用，法律权威才能真正树立。守法的道德有两个方面：一是群众信法、敬法、遵法、用法等，遇事按法律办事，不能遇事找熟人、走关系;另一个是执法者不以言代法、不以权压法、不徇私枉法等，在执法中遵循法理，也顾及道德人情。

“鞋子合不合脚，自己穿了才知道。”法治则必须与本国国情、社会道德和社会制度相适应，穿“合脚的鞋”，走自己的路。