写春季的好句好段20篇

春，没有夏的浮躁，但拥有夏的色彩；没有秋的饱满，但拥有秋的凉爽；没有冬的哀意，但拥有冬的深沉。“一年之际在于春”春，是一年的开头，是对未来满怀的希望。春的生机是展现在眼前的那芸芸众生的另一方时空，她使大地焕然一新，朝气蓬勃。

春，是一位高明的魔法师。她变出了含苞欲放的小花，变出了青翠欲滴的垂柳，变出了嫩绿的小草。春，这位高明的魔术师，你使地变得丰富多彩，使一切变得了；令人神往、惊讶。你看，融化的冰水把小溪弄醒了。“叮咚、叮咚”，它就像大自然的神奇歌手，唱着清脆悦耳的歌，向前奔流。柳树舒展开了黄绿嫩叶的枝条，在微微的春风中轻柔地拂动，就像一群群身着绿装的仙女在翩翩起舞。夹在柳树中间的桃树也开出了鲜艳的花朵。奔动的小溪，舞动的柳树，无不体现出春神奇的魔法。

春，是一位高超的艺术家。她拿着一支彩色的神笔，到处欢快的画着。她给树儿、草儿画上嫩绿的颜色，画出了红的、白的、黄的、紫的、蓝的……五颜六色的野花。她画出了一幅幅幸福美好的生活画面，画出了人生的美好梦想和前景……

春，是一位活波可爱的小姑娘。她拿着一瓶神奇的仙水，向各地泼洒。她滋润了每一片田野，滋润了每一片森林……同时，也滋润了每一个人的心灵！

春是一首优美的诗！春是一支动听的歌！春是一副迷人的画！春是一个动人的故事！春是一个灿烂的童话！如果可能，我真想化作这春季的美景，去点缀世界，幸福他人。

文化运动会

早上7：40，我们到了操场上开始参加运动会。

我一到班里我就看见了很多人的帽子，我觉得我的帽子比较高，因该大约是三十公分，上面有一个小风车，我欣赏了别人的帽子，可别人就觉得我的风车比较好玩，他们都有时把他拔下来，吹一会。

我们先是在操场上看看一会别人的节目，我觉得他们的节目是抄袭我们的，我们有各种关于运动的器材。我因为没带红旗我就问了老师借钥匙，开了教室的门，我上来拿了红旗。到我们了，我们就迈着整齐的步伐，走向了表演台。我们展开了我们的横幅。

张芮宁他们就开始了跳小苹果，我们看到了三个版本的小苹果，李奕萱那对跳的是原版，张芮宁那对的是全改了的，任紫萱的是改了一点的，我们表演完了之后我就到了站操的地方看了剩下班级的表演，

表演完事以后，我们就在前园照了像，我还玩了一会，我们的大部队都回去了，老师还在班里找了我用了我的帽子照了个像。然后我就开始写运动会开幕式了。

今天我还做了很多的事。

星期五的上午阳光明媚，我们来到第七中学运动场上举行一年一度的春季运动会。同学们兴高采烈，热闹非凡。

比赛还没有开始，运动员们就迫不及待地为跑步做准备，有的下腰，有的踢腿……

比赛开始了，首先进行的是女子400米长跑，我们班的赵利会一开始就把别人甩的老远，夺得了第一，为我们班争得了荣誉。

该男子400米长跑了，李文波在起点上准备着，发令员的枪声一响，他就像脱缰的野马，向终点奔去，跑到中间时，李文波听到了同学们的加油声，一下子就变成了飞毛腿，飞快地跑向终点，为我们班又取得了第一名。

轮到我跑400米了，我先到检录处报完到，就来到起点，等待着发令员的枪声，啪的一声枪响了，我就像离弦的箭一样飞出跑道，跑着跑着我就被落在了最后，同学和老师都为我加油，我也不甘示弱，紧追不舍，冲了上去，就差几米就到终点的时候，忽然我两腿发软，刚开始的那股劲儿松懈了下来，随后就没有了力量，慢慢地减速了，后面的董豪猛地冲刺，超过了我，很可惜，我才跑了第三名。

通过这次比赛，使我明白了：名次不是最重要的，最重要的是锻炼你的耐力，信心和顽强拼搏的精神。

“它怎么还不发芽？”面对着这棵已被劈成两半的柳树，我们大家不约而同的发出感叹。看到这，思绪便又回到了去年冬季。

漫步在竹园，即便是寒气逼人，纤细的竹树依旧青葱，面对寒冷，它仍咬着牙坚持着，为雪白的世界添一抹绿色。“哼”看到这棵高大的柳树，心里愈发的不快。它已被劈成两半，暴露在空气中的肌肤已被寒风凛冽的干燥无比。高处的树枝张牙舞爪，毫无生命迹象。它好像在喧嚣着一切，抱怨命运的不公，真是万绿丛中一点苍白呀！与竹子相比，它又有什么呢？

时光流逝，今年春天已悄然无息的到来。柳枝随风飘荡，那饱经苦楚的芽儿也忍不住寒冷与寂寞，拱破又厚又糙的树皮。为那灰黑的树皮织了一件绿色衣裳。那芽儿，不知疲惫的生长着，不知痛苦的生长着……这一切都是因为春的缘故。

柳树干燥的肌肤仍像去年一样，没有光泽，只是黝黑。这下面，不知有多少的养料通过，才能支撑起这庞大身躯的活力与生命。这肌肤是柳树的保护膜，而肌肤的保护膜是春风的轻柔，春雨的细腻，是春天的一切。

竹子一生不会经过太多曲折，因为它让人觉得四季常青。而柳树，一生中有四季，最美好的却是等待，盼望生机勃勃的春天。在春天暖阳的照耀下不断发芽，不断舞动生命的奇迹。

春季，生命如此多娇！

[春季，生命如此多娇的作文

春天，一个百花盛开的季节;春天，一个生机勃勃的季节。在这生机盎然的春天里，我们西航三校举行了一次春季田径运动会。

在这三天中，使我记忆犹新的项目，出国留学网就是滚铁环比赛了。这铁环非常难滚，要看一个人的技术怎样。说起玩铁环，今年运动会，我就参加了，并轻松的进入决赛，最终获得了第三名的好成绩。在报项目时，我很犹豫，不知报什么项目好。看到铁环，因为好奇，所以就报了滚铁环。从那以后，我天天练习。我不知被铁环夹过多少次，手不知磨出了多少泡。到了比赛的时候，因为没有练跑步，所以双腿抽筋了，但我还是进入了决赛。我怕决赛时，腿又抽筋，就在前一天晚上锻炼了一下，可最终腿还是疼了，我只得了个季军。

经过了这次比赛，使我知道了，做什么事都不是一时半会儿就能做好的，我们必须要天天练习，坚持到底，不怕困难，勇敢地去面对，并战胜它，终有一天会成功的。一个人，还不要太懒惰，这样对自己一点儿好处都没有，只要勤奋，就会有收获的。努力吧!让我们成为祖国有用的人才!

新疆的春天来得比较晚，当内地已是遍地绿意，草木萌发之时，新疆的春天却总是姗姗来迟。冬日积攒下的厚实的严冰顽强的抵抗着春天的脚步，将一切密密实实的罩着，北国依然是一片银装素裹的世界。

但春天还是不可遏止的来了！你瞧，积雪由少而多的融化，开始是车辆、行人常经过的地方，接着马路的两旁，然后草地上、戈壁上的积雪也渐渐消融，到处都是湿漉漉的。

刚融化的地面混着尘土和雪水泥泞不堪，南来北往纵横的车辙印使路面显得坑坑洼洼。没有了白雪的覆盖，裸露的地面呈现出了丑陋的一面，到处是黑色的污泥，遮蔽了一冬的垃圾也显现了出来。

踩着这样的路面，不时的传来人们的抱怨声，裤脚的泥点子赫然在上。但猫了一冬的人们还是长舒了一口气，终于可以出来了。

远处似乎有一层层的绿烟？咦，什么时候柳树发芽了？如烟如雾，略显娇嫩的柳芽在寒风中瑟瑟发抖，柔若无骨，令人顿起爱怜之心。忽然有一天，发现草地上也覆盖起了一层层的绿色，那些小草顽强的挣脱出来，又焕发了新的生机。

自然界中的一切踏着亘古不变的脚步不断的展现着它们的活力，沉睡了一冬的植物开始萌发，一夜之间，桃树、杏树、梨树好像约好了似的，竞相开放出了花；鸟儿也开始了欢唱，麻雀们在裸露的地面上随意的觅食，饥饿了一冬的它们终于盼来了春天。

渐渐的，天气越来越温和了。人们也渐渐的褪去厚重的羽绒服，代之以风衣和毛衣。偶尔仍有小雪，今年的四月中旬就突降中雪，气温突变，那些刚发芽的树来不及开花就被摧残了。看到被积雪压弯了的树枝，不免心疼不已，轻摇去它们身上的雪，树又挺直了身体。但那又是一种极美的景致，试想一下：绿叶红花之上，映着白雪，那该是怎样的一种美啊！

据说新疆最美的春天在伊犁的那拉提大草原上，每年的四五月份，草原上到处开满了野花，齐腰深的草迎风飘展，骑马驰骋在一望无际的草原上，“乱花渐欲迷人眼，深草已能齐马身。”可惜我们是七月份去的，最美的季节没有欣赏到，不过即使是七月的那拉提也折服了我们的心。

新疆的四月下旬应该才是真正的春天，可惜时间短暂，转眼就到了夏天。

五月七日我们学校举行了春季运动会。

那天，骄阳似火，同学们就跟打了鸡血似的，一个个兴奋无比。

第一个比赛的就是我。我参加的是女子200米跑。我站在跑道上，心一直砰砰直跳，非常紧张。“各就各位，预备！”“砰！”裁判开枪了。运动员像马一样跑了出去，我也不甘落后，拼了命向前冲。最终，我跑了第三名。

最激动人心的还是男子400米跑了。刚开始，跑步的运动员像离弦的箭一般飞出了去起跑线，可渐渐地，他们速度慢了，不停地喘着粗气。我们急地使劲喊：“加油！晏李泽森！再快一点！”他仿佛听到了这些呐喊声，又以自己所剩的全部力量冲向终点。他不负众望，拿了地二名！

第二天是迎面接力，四个人围成一圈。又是一声“砰”，我蓄势待发，等待着。沈婉静风驰电掣地跑过来了，我抓起接力棒就飞奔了出去……

虽然，最终我们还是没能取得名次，但重在参与，我真期待下一年的运动会。

在一个春暖花开、阳光明媚的日子里，我们召开了实验小学第十届春季运动会。

开幕式上，运动员们排着整齐的队伍，雄赳赳、气昂昂地走过主席台，接受校长地检阅。随着校长宣布运动会正式开始，紧张的比赛拉开了帷幕。参加比赛的运动员个个摩拳擦掌，信心百倍的准备比赛，啦啦队员们也大声地为自己的运动员加油。

我参加的是垒球比赛。马上就要轮到我上场了，心里想：“我怎么能用最大的劲呢?”扔的时候，胳膊有点使不上劲，成绩不是很好，没有取得名次，心里很难过。后来我仔细想了想，因为平时练习的太少了，所以没有取得好成绩。其他的比赛也在火热地进行中，我们班也取得了一些好成绩。

在这次运动会上，我没有取得好成绩，但是我暗暗下决心，从现在开始，我要练习垒球、跑步，争取在以后的运动会上为班级争光!

一年一度的春季运动会又要开始了，我们都高兴得不得了。

我要参加的项目有一分钟跳绳和60米兔跳。比赛的前一天，我非常紧张，我只要想到比赛时裁判员的枪声，我的心都快要跳出来了。作文

比赛开始了，我做好了一切准备，同学们一个劲儿地给我加油。首先，我参加的是一分钟跳绳比赛，老师一声令下，我便飞快地地摇起绳子，双脚有节奏地跳起来，我只听到耳边的绳子“呼呼”直响，绳子打到地上“啪啪”响个不停。跳到80下的时候，我累坏了，真想停下来休息一会儿，班主任张老师走过来，大声说：“令墨，坚持住，坚持住你就是第一。”一分钟的时间好漫长呀，时间终于到了，我浑身无力，张老师赶紧走过来抱住了我，我感到真温暖，当然我拿到了渴望已久的冠军。

我要参加的第二项比赛是60米兔跳。只听“砰”一声枪响，我就像小兔子一样，双手举到头顶，两脚并拢飞快地跳起来，耳朵里只听到小伙伴们为我加油的声音。我不停地喘着粗气，终于第一个到达了终点。同学和老师都为我鼓掌，老师摸着我的头说：“无论成功，还是失败，你都是最棒的!”作文

这就是属于我的，令我终生难忘的春季运动会。

4月10日至12日，即星期三至星期五，我校举行了春季运动会。

星期三早上，我静静地坐着看书或看别人比赛。我以为运动员跑得很快。我还想出了谁跑得最快。我是根据腿的厚度来估计的，我想腿一定是最快的，果然有一条腿瘦了，穿着白色的孩子，他先跑了三次。轮到我们班的运动员上场了，大家都站起来为我们班的运动员加油，当值日生来让我们坐下时，我怕给我们班加分，坐下继续给他们加油..最后，韩一新是我们班唯一的一个。

到周五，我参加接力赛正面。我很着急，我怕我跑了好了，练了一下，然后我穿上运动服和运动鞋，准备上场。当游戏，我用自己的方式为快进，然后紧紧盯住未来的球员，我认为我仍然可以运行。但是，我们班赵星陈伸出，所以我们终于有了第三类，但我很高兴。在下午，我们看了一会儿别人的游戏，游戏一切都过去了，我跟着我的祖父高高兴兴地回家了。

我想，三天就像一个动物园，但我在阳光下坐了三天，所有的脸晒黑了，我必须尝试在家里闷了一会儿，就会变成白色。

今日终于正式开学啦，昨天只是个报道，今日开始上新课了。

今日，我一进教室就看见大家都在读书。然后，我也拿起书和大家一起读。今日见到了薛老师、董老师、侯老师和很多同学，有曹舒涵、孙玉凯、陈可枫、高士奇、张成伟、魏来……，一个假期都没有看到他们，今日看到他们非常高兴。我最开心的事情是我又要开始学习新知识了。我今日最不开心的是又要写很晚的作业了。

今日考试不理想，原因放寒假时间长没有好好复习，还有粗心和没有读懂题所以做错了。我以后注意再细心些，下回考试要达标。

寒冷的冬季过去了，温暖的春季来临了。

蓝蓝的季上飘着几朵白云，一群小鸟飞来，抖着翅膀，叽叽的叫，好像在说：这里的云可真多呀！我们来造云房子吧！说着就造起了云房子。

季底下是一棵棵挺拔的大树，像一位位巨人保卫着美丽的家园。

路边有一条清澈见底的小河，如同一条透明的蓝绸子，静静地躺在大地的怀抱里。几条小鱼在小河里快活地游着。它们有时停下来，有时在水里转圈圈。游着游着，小鱼好像发现敌人似的，迅速钻到深水里不见了。

山坡上，到处都是野花，黄的娇嫩，白的无瑕，紫的烂漫一群群翩翩起舞的蝴蝶飞来了。它们围着野花唱歌、跳舞。逗得野花呵呵笑。

春季真美呀！

一年一度的春季运动会开始了。这是我去年参加拔河比赛的情景，让我记忆优新。

这天，天气晴朗，我们穿着整齐的校服来到了操场上。我们都盼望着运动会早点开始。

运动会开始了，我们班和一班比赛拔河。 绳子中间下面为界限。上面有一个红河线。红线到了那方就算赢了，随着老师的一声哨响，拔河比赛开始了，双方都互不相让，一会红线到了我们这边，一会有到了他们那边。突然红线离我们远去，眼看我们要输了只听见同学的欢呼声，鼓掌声：“二二班加油，二二班加油”我们便齐心合力的用力向后拔，红线一下子过来了，我们赢了。我们没有辜负同学的希望得到了集体荣誉奖。

我们胜利了，我们胜利了，我们班的同学欢呼起来大家抱在一起。那股劲真实无法形容。

这次拔河比赛真精彩！真激烈！

今天的天气真晴朗，春光明媚，我的心情也像天气一样好。因为今天开趣味运动会，我很高兴！

这次运动会的比赛项目有传球、托球和障碍跑。最有趣的要算障碍跑了。孟芷婷拿着接力棒跨过第一道栅栏，钻过第二道栅栏然后绕了一圈跑了回来把棒递给了王轲瑶。王轲瑶接过接力棒飞快地跨过第一道栅栏，钻过第二道栅栏，将接力棒交给了下一个同学手中……经过大家的努力我们班取得了年组第二名的好成绩。

最激烈的要算传球了。吴老师告诉我们怎样传球传的快的方法，我们按照老师教的去做。我站在地上，两腿分开，弯下腰将球从两腿中间传给蹲在我后面的褚英男，他接到球后上身向后倾，弯着腿把球反递给了沈佳瑜，她像我那样再把球传给下一位同学……通过大家齐心和力的努力，取得了最后的胜利，我们欢呼起来。

这是一场多么令人难忘的运动会呀！通过这次比赛让我们真正懂得团结就是力量。而且让我们从紧张激烈、妙趣横生的比赛中获得了巨大的乐趣！

我们终于迎来学校的春季运动会，此时此刻我的心情是激动的，是兴奋的。

我是入场式的队员，我们排着整齐的队伍，走到主席台前，听老师发言。当国旗冉冉升起时，我的心中无比自豪。

我们一共有三项分别是时代列车、换物接力、拔河。我们首先进行的是时代列车，我们男生先出发，随着裁判的哨声，我们奋力地向前赶着，而一班早已被我们甩在了后面，这时我们冲到了终点。接下来是女生了，本来女生走得好好的，没想到她们一下断开了，就这样一班取得了胜利。

接下来是换物接力，还是我们男生先比。一开始我们是稍微落后的，但到后来，慢慢的追上来并超过他们？，最后，田野冲到了终点，我们获得了胜利。该女生了，她们一开始被一班超过，但到后几名同学，才慢慢追上来反超。

最后，就是我们班的“克星”——拔河。我之所以叫它克星，是因为每次运动会我们拔河总输给一班，这次也不例外。我们第一轮的时候，裁判刚说“开始”我们瞬间被一股巨大的力量拽倒了，就这样我们输了第一局。第二局开始了，我们好歹和一班僵持了一会儿，但最后还是输了。

经过这次比赛，我明白了我们最大的缺点，就是缺乏团结，只要我们团结什么事情都不困难！

[春季运动会作文十篇

昨天，我看了《开学第一课》，我对英雄有了新的认识。什幺是英雄呢?以前我以为是像孙行者一样能斩妖除魔的神仙;或者是像刘备匡扶社稷一样的英才;或者是像爱迪生一样能发明电灯的科学家。我以为英雄都有叁头六臂。当我看了开学第一课后，我对英雄的理解完全发生了转变。

当新型冠状病毒产生后，那些白衣天使，为了守护我们，他们整天跟病毒战斗;为了守护我们，他们有人牺牲了。我终于明白了，世上没有从天而降的英雄，只有那些为祖国的事业而奉献自己生命的平凡人，他们才是真正的英雄。为了我们可以自由的唿吸空气。那些医生成天只能带着口罩，穿着厚厚的防护服，脸上勒出很深很深的印记，在一线与病毒斗争，挽救那些被感染的患者，阻止病毒蔓延。

我想：这世上没有超级英雄，不过是无数平凡人发出的点点光辉，然后这些萤萤光辉汇成璀璨星河。致敬你们，我可爱的英雄们。万州加油，重庆加油，武汉加油，中国加油!

迎着初升的太阳，我们在运动会上升起了鲜艳的五星红旗，2011年经五路小学春季运动会正式开始了。

这次运动会，我参加4×100米接力赛和60米短跑，对这两个项目我很有把握，前两届运动会上我都取得过很好的成绩。这次我下决心，一定要给班级争光。

60米短跑就要开始了，我和其他7名小运动员一起站在了起跑线上。这时我很激动，但不那么紧张。这时我听见“各就位……预备……啪”随着老师的发令枪声，我就像离了弦的箭一样冲了出去，在起步上就领先了。最后来了个冲刺，又一次的取得了第一名的成绩。

参加60米后不多时，4×100米接力又开始了，我想：这个项目是班里的重头戏，我一定要使劲跑。而且，我还是第一棒呢。又是一声枪响，我又使出了吃奶的力气再次领先了七名选手，并顺利地交给第二棒，三、四棒跑的也非常顺利，最后，胜利的欢呼是属于三（六）班的。

这次成绩我十分满意，下次我一定要再拿第一。我要更加努力锻炼。

老师、同学们!

为使本届运动会达到预期的目的，我代表学校对全体与会人员提出以下希望：

全体运动员们,赛前作好准备活动，赛中遵守各项规则，服从裁判。参与就是成功、坚持就是胜利。好的名次值得骄傲，而顽强的毅力更是每个运动员的优良品格的展示，不论比赛成绩如何，你们都是no 1。

全体裁判员、工作人员要忠于职守，树立安全第一意识、热情服务、严守规则,做到公正裁判，保证竞赛的顺利进行。

没有比赛项目的同学要服从大会的统一管理，听从指挥，文明观赛，为运动员加油助威，当好安全员、宣传员、服务员，为争创精神文明班集体作出应有的贡献!

我相信全体运动员、全体学生一定能做好校园的保洁工作。不乱扔果皮纸屑、包装袋等污染环境的物品，使运动会在良好的、整洁的环境中进行，以实际行动来显示我们中学的风貌。

有老师们的辛勤工作，有同学们的积极协作，我们的运动会一定会是一个团结的大会、安全的大会、文明的大会!

最后预祝本届运动会圆满成功!

星期三，我们终于迎来了20xx年春季运动会！一大早，同学们们便穿戴整洁地来到学校。有的同学们急的还在叫：“怎么还没开始啊？我都快急死了！”有的同学们则热火朝天地讨论起关于运动会的话题，有的同学们则不慌不忙地吃早饭。不知怎么了，都不约而同地回到了位子上，坐得端端正正的。我一听，哦！原来打铃了呀！我也迅速回到了位子上 ，坐得端端正正的。

时间飞逝，转眼间就要举行开幕式了！我们排好队，整整齐齐的走向大操场，喊着口号：“发展民族体育，刻苦锻炼身体，弘扬民族精神，培养建设人才。”同学们们铿锵有力的口号生好像使农家养的小狗很兴奋，在后面的山上“汪！汪！汪！”的叫起来，它好像是在为我们加油哪！

开幕式后，就是巴山舞比赛了。不一会儿，就轮到我们上场了。我们班雄赳赳，气昂昂地走向等候区域。优美的巴山舞音乐响起来了，我们迅速摆好姿势，像是在与其他班级决战。

巴山舞过后，便是双人抛垫排球了。还没开始比赛，有的同学们的头上就有豆大的汗珠了。随着裁判的哨响，我们的排球就开始不安份了。有时还会听到一些埋怨声，那肯定是不小心把球弄掉地上了，有时还会听到一些同学们在叫捡球的快点，有时还会听到一些着急的声音……哨子又响起来了，有的同学们跑上去焦急地问协助裁判：“我们垫了多少个？”

还有一个项目是六十米短跑，参赛队员们兴奋的跑到到操场后，在那里与其他参赛队员“临时写下了一份挑战书”。裁判的枪打响之后，队员们像一支支离弦的箭，飞奔而去。比完后，参赛队员带回了“可靠消息” ——我们是第二名！

接着就是单人跳绳。随着裁判的又一次哨声，各种各样的跳绳便“翩翩起舞”起来，让人看得眼花缭乱。哨声又一次无情地响了，同学们们个个累得脸通红，像新鲜的大苹果，真想让人咬一口！大家虽然很累，但还是笑嘻嘻的，这真是快乐的运动会呀！

两天的比赛虽然结束了，可我觉得运动会并没有结束。因为今天的比赛让我们更加期待明天的比赛！让我们一起共同期待明年的比赛吧！

导语：接市教育局通知，请大家收看，由石家庄市教育局和石家庄广播电视台联合主办的2016春季《开学第一课》“小动作，大健康”将于2月24日播出，敬请收看。下面是yjbys作文网小编为您收集整理的资料，希望对您有所帮助。

点击进入>>春季《开学第一课》之小动作大健康视频

开学第一课观后感_第1篇：

在家庭体育锻炼中，父母的身体力行是最直接的影响力，体育活动除了亲子语言交流外，更多的时候需要父母和孩子或如同伴、或如对手、或如师友面对面、手把手甚至身体直接对抗等肢体语言的交流，使孩子充分体验到体育锻炼的魅力，使孩子的体育锻炼变被动为主动，从盲目到自觉。

作为父母，是开发家庭体育锻炼的核心人物，要随时了解孩子当下生理发展特点、运动要求、运动爱好和适宜运动强度，要积极引发运动欲望和运动潜能，要深知“一曝十寒”、“三天打鱼两天晒”的弊端和“欲速则不达”的道理、“拔苗助长”的危害，循序渐进、科学合理安排运动、学习、生活时间及其适宜水平量，及时肯定鼓励多样化运动参与中表现的进步点，认真引领孩子主动应用学校体育锻炼中学到的方法、技能技巧.家长本身也应尝试跟孩子一块儿锻炼、一块儿探索锻炼方法技巧和运动安全防范要领，保护好孩子免受运动损伤，并努力做到持之以恒，成为孩子体育锻炼好教练、好陪练、好队友。

日常家庭成员在工作忙碌之际，要学会引领孩子主动养成按时锻炼和见缝插针锻炼的习惯，可减少运动锻炼安排的随意弱化，建议如下：

1.孩子早晨起床后，用三五分钟时间伸伸懒腰，做做徒手扩胸、伸展、体转、踢腿等基本体操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用：

2.尽可能让孩子徒步上学，既准时、经济，感受四时风景和人缘际会又起到良好的健身效果，但前提是要保证孩子路上的安全，可根据孩子年龄大小和体质强弱，将步行速度控制在0.6千米～1千米/10分钟。一般情况下，20分钟以内的步行路程都是比较适宜的;

3.放学回家后，利用晚饭前二三十分钟时间，引导孩子进行一些对抗性趣味性较强的运动项目，如球类活动、跑跳游戏、踢踺子、跳绳等等;

4.晚上孩子做功课的间隙(可抽20分钟左右)，可在家里进行一些徒手或小器械的练习，男孩子可以进行俯卧撑、引体向上、曲臂悬垂，女孩子可采用仰卧起坐、仰卧举腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、哑铃(注意选择合适的重量)等小器械进行身体锻炼;或者进行动物模仿操、家庭小游戏、自制小玩具等，体现身体锻炼的趣味性。

5.风和日丽的日子，父母陪同孩子一起爬山、划船、骑车、疾走,一起领略大自然的无限风光;如在父母的陪伴下用自己的双脚去丈量沿江大道某段长度;去徒步或骑车参访三峡大学，感受校内图书馆、教学楼、运动场及文化景点;父母还可以带孩子山间草地嬉戏，玩的满脸是泥也无所谓，因为多接触自然，会增加孩子对细菌的抵抗力和免疫力，现在的孩子太缺乏这种户外活动了，在您的陪伴下，孩子长大以后心灵深处是明亮的、丰富的。

6.双休日或节假日，依据孩子的爱好，针对某一运动项目(篮球、羽毛球等)进行强化培训，既可由有能力的父母亲自指导，也可送孩子去专门的培训机构进行正规的培训(一般每周最好不少于2小时)。 通过专业培养孩子锻炼的兴趣和动力，使他或她今后在漫长的人生之中能自觉主动的参与锻炼，保持健康良好的身体状况。

不仅要学着给孩子一些牛奶鸡蛋，也要学着让孩子运动流汗，是眼下有作为父母的通常做法，正如有识者所言“每天锻炼一小时，健康工作半世纪，幸福生活一辈子”。唯有锻炼，孩子神经、肌肉、心肺、骨骼才会全面完善发展，孩子的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、弹跳及各生理系统功能才能和谐均衡推进。

开学第一课观后感_第2篇：

有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。

早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊!我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。

这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。

刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。这位老奶奶的举动，更是印证了“生命在于运动”这句话，也说明运动的确能给人带来快乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。

拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。左边的池塘里，有不少的鱼儿。它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。

运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动!

人声鼎沸，热热闹闹的场景，加油声，掌声，欢呼声，称赞声充满了整个校园，你知道这是在说的什么吗？没错，这就是我们岳化二小一年一度的春季运动会！

一大清早，我就匆匆来到了学校，学校的操场上已经有一些选手在练习了，即使是在热身，他们也会全力以赴，期中还有我的对手，也包括一些运动健将，虽然他们的实力已经达到比较强的地步了，但是他们还是要好好准备准备以防万一。

我走进教室，大家有的在聊天，有的在商量计策，怎么打倒劲敌。还有的正在吃东西，保持体力，以防在比赛时体力不支。

过了一会，校长发出了指令：二小春季运动会入场会准备开始！

我们将椅子搬出了教室，搬到了操场的右侧。坐下休息了一会，入场会就正式开始了。老师临时指定由我来担任五年级举牌手，能得到这项工作，我可是感到非常荣幸的。拿起标有“五年级”三个打字的牌子，虽然感觉有点重，但我还是感到很高兴，很荣幸！

经过了好几个年级终于轮到我们五年级了。这次入场举牌虽然没有排练过，但是我毕竟还是当过举牌手的，无论是在经验上，还是在心理上都比较好，所以没有很大的压力。

我高举着牌子，在五年级队伍的最前面，“率领”着大家接受“检阅”。我们抬着头，挺着胸，大步大步，大大方方地走过主席台，最里还高喊着：“一二一，一二一……”成功的走过了主席台，我又高举着牌子，带着大家退了场。

入场和退场都已经完毕了，比赛就要开始了。大喇叭里已经开始大声的喊叫了：“请参加五十米的同学赶紧过来参加比赛。”我一听，立马就和范士瑞一起向50米参赛的地点跑去……

经过了前面年级激烈的角逐，终于轮到我们比赛了，裁判将我们分好位置，手举红旗，准备下达最后的指令。而我呢，早已经是“整装待发”了，范士瑞也是跃跃欲试，我们的对手也已经是准备完毕了，现在已经是“万事俱备，只欠东风“了。裁判猛地一吹哨，将红旗一甩，表示开始比赛。我一看，用脚使劲一蹬，“嗖”地一下就窜了出去。而范士瑞就如一支离弦的箭，飞快的冲了出去。我们的两名对手也不甘落后，紧跟着冲了出去，虽然只有50米，但对我们来说，可是考验爆发力的时候！旁边为我们加油助威的啦啦队，也是扯着嗓子为我们加油。范士瑞和我一起发猛，很快的占据了第一名和第二名，就在我们离终点还有一步之遥的时候，后面的卓佳祥（我们的对手之一）突然发起飙来，冲到了我的前面。就在他超越我的瞬间，冲线了，我最终还是败下了阵来，虽然没有拿得名次，但是比赛重在参与，只要参与，只要能强身健体，拿不拿名次都无所谓！

除了50米，春季运动会还进行了100米，200米，400米，跳高，跳远等等各种有趣的活动，我们班的运动健儿也都取得了很不错的成绩，在此，我要恭祝我们的运动健儿再接再厉，同时我还希望学校今后能多进行一些这样有助于身体健康的活动！