夏季运动会写一篇日记(优秀20篇)

在阴沉沉的星期天，我们在凉都宫里搞运动会。

铁人两项之“踩气球”。首先吹气球，吹好后，放在一堆，然后找两三个人把气球绑在运动员的脚踝上，最后就开始踩气球了。看!他们踩得多激烈啊，一个顾着保护气球，像一只在逃荒的老鼠，好像很怕被别人踩爆自己的宝贝气球，另一个顾着踩别人的气球，像一只饿虎在追一只可爱的小白免，好像要把别人的气球尽收囊中。还有一个又顾着踩，又顾着跑，他又要别人不踩自己的气球，又想踩到别人的气球，这不是鱼也要熊掌也要吗?

铁人两项第二项之呼啦圈，“游戏规则：男女同学各分三组，每组人手拉手，手上套一个大呼啦圈，通过一个又一个的障碍，不能把手放开。”老师说完后，我们异口同声的说：“知道了”，大家准备好了，好像信心十足就等老师一声令下了，老师突然说了声开始，把我们都吓了一跳。还没等我们反应过来，第一个同学一下子就把呼啦圈给传了过去，在下一个同学的头上挂着了，这个同学把脚跳出呼啦圈外，手突然向上一抬又突然向下一放，呼啦圈一下子就挂在另一个同学头上，这个同学脚一跳整个身子也出来了，他手也是突然向上一抬，又突然向下一放，呼啦圈又传到下一位同学的身上，就这样呼啦圈一个传一个的`传到了我这，我也学他们跳。我这一跳不要紧，我不但没成功还被呼啦圈绊住了，差点摔了一跤，这时我就想他们都可以为什么我就不行呢?我像他们一样先把身子钻进呼啦圈里，脚再一跳，这回成功的跳出来了，就这样传，传到一百多个我还以为只有几十秒了，可没想到还有1分钟，这时我们加快了传递速度，传到135的时候老师就数倒计时，10，9，8……3，2，1，0，这时我们传了144个，第一名还加“打破记录”，“你们是144个，昨天别人的记录是122个，你们比他们多了22个，”我们听了都高兴疯了。“22个”呀，这可不是一个小数目呀!知道这个消息后，美得我们的组员感觉都“飞上了蓝天。”

这次活动让我觉得很开心，不单单是因为我们得了第一名，又打破了纪录，更重要的是比赛的激烈一直影响着我，让我更加热情饱满的投入到学习中去。

三月风和日丽的一天，我们学校举行运动会了。校运会的项目很多，有运篮球、跳绳、兵乓球、羽毛球等。但最令我难忘的还是班级接力赛。

班级接力赛是在我们三年级8个班之间举行的比赛，每个班分别选出51个人参加比赛，最快顺利到达终点的就是胜利班级。

比赛要开始了，同学们有的伸伸腰，有的踢踢腿，有的原地小跑，看着大家跃跃欲试的样子，我也很激动。

突然，坐在主席台上的一个体育老师，喊道：“预备，开跑!”8个班的排在第一个的同学奋力向前冲，仿佛箭一般地射了出去。轮到我啦，我接过接力棒，像其他同学一样向前冲。最后就剩下几名同学了，我们班的同学和老师齐声喊：“加油，三(8)班，我们最棒......”

最终，我们班赢了，我们是第一名!我们抱在一起，高兴地喊：“耶!太棒了!哦耶!”其他班的同学看着我们，还满脸不服气呢。

今天，是一个令人开心的一天。因为是我期待已久地运动会要举行了！

早上八点，我们个个精神抖擞地排着整齐的队伍来到操场外面等候。这时广播里放着进行曲，不一会儿我们就迈着整齐的步伐进场了，经过主席台的时候，我们用最响亮的声音喊出了我们的口号：“二（6）朝阳，非同凡响，健康向上，共创辉煌。”不一会儿，全校同学都站在自己的位置上。

检阅完毕后，就是我们的接力跑比赛了，当时我们一个个心里就像小兔在跳一样。随着裁判老师的哨声，吴晓悦像风一样地跑出去，当我们转过头一看，哎呀！我们落后了。于是，我们后面的同学像飞毛腿一样地速度往前冲，最后我们班得到了第二名，虽然我们没有得到第一名，但是我们已经进步了。

我在跳绳、坐位体前屈、50米跑步都取得了优秀的成绩。我相信明年我们一定能有更好的成绩。

今年，是我们第一次开运动会，之前因为学校跑道修建和疫情耽搁了两年，因此，第一次参加运动会还是很激动。虽然，我没有被选为运动员，但是，我也和其他同学一样在看台上给运动员们加油打气。

随着“砰”的一声，裁判员打出了响亮的枪声，跑步比赛开始了。只见运动员们一个个跑得跟兔子一样快，不一会儿就跑完了全程。可惜的是，男子200米并没有拿到第一名。第二次，轮到女生了。同样，结局还是一样没拿到。第三次，我们等了好久，比赛终于开始了。运动员们热血沸腾，结果还是一样的，但是我们尽力了，也没有任何遗憾了。下午，八百米赛跑开始了。运动员们一个个跑得满脸通红，比赛结束了，我们取得了第二名的好成绩。

第二天，接力赛开始了。四位运动员每隔一百米站一位运动员，女生也一样。第一次是男生开始，运动员们使出了吃奶的力气，不一会儿就跑过了其他班级的同学，虽然后面又被赶超了。女生也不慢，最终男女生获得了第二和第四的好成绩。

运动员们都手拿着奖牌开兴地回到教室了。这次运动会，通过大家的努力，我们班级获得了很多奖牌。不过，我们也时刻谨记单老师的话：享受比赛过程，那是你以后人生的一大笔财富。至于结果如何，我们努力了就是最好的。

秋风吹来，晴空万里。操场上到处都是人，有的人在做游戏，有的人在看书，还有的人在下棋，时不时传来阵阵欢声笑语。这是我们学校正在举行秋季运动会。这次运动会我报名参加的项目有50米、100米短跑和接力赛。

首先比赛的项目是50米短跑。我们小组的六人都做好了准备起跑的姿势。我紧张地听着发令枪的声音，此时，脑子里好象就只剩下赛跑细胞了。发令枪响了，我立刻奋不顾身地冲了出去，只听见身边传来了同学们的呐喊声：“李昕，加油!李昕，加油!”听到同学们的加油声，我跑得更卖力了。眼看终点线越来越近，我奋力猛冲了过去。很快我们小组的成绩出来了，连我自己都不敢相信，我居然得了第一名!我们班的同学杜芳雨跑过来说：“李昕，你真厉害，得了第一!”我正在喝水，运动员余阳跑过来对我说：“余老师叫我们到领奖台领奖，快走呀!”我们跑向领奖台。领奖台处的老师发给了我和余阳每人一张奖状和一支笔。可惜的是50米决赛我只得了第五名，100米决赛也只得了第四名。

放学了，秋季运动会结束了，大家依依不舍地离开了操场。操场上留下了我们的欢乐，留下了我们难忘的回忆。

清明节前夕，期待已久的运动会开始了。

微风吹来，一轮略显耀眼的金色太阳精力充沛地悬挂在天空，仿佛也被微风吹动，释放出它无限的光芒，整个校园被美丽的阳光所覆盖。只有几朵细细的云在洗过的琼庐上空缓缓飘荡，我们整齐的站在操场上。在庄严的国歌中，五星红旗冉冉升起，接着是我们学校的国旗。我们兴奋地等着，等着……终于听到邹校长熟悉而又有些颤抖的声音：“现在我宣布四川大学附属小东山学校第四届运动会——‘儿童与健康’开幕。”我们一听到这句话，喜出望外，大叫：“耶！太好了！”不禁欣喜若狂，互相吹捧。突然之间，整个校园变成了欢乐的海洋，而我们就是那个随时准备在大海中搏击风浪的海燕，只想飞翔。

对我来说最难忘的比赛之一是班级接力赛。每组负责第一次跑的同学已经站在跑道上等裁判秦的发令枪。这时，一些学生非常兴奋，满脸通红，急切地等待着；有的同学拼命忍住内心的激动，假装胸有成竹。其实他们内心极度紧张，大脑早已一片空白，内心“一路”跳跃，只是机械地等待命令；其他同学东张西望，看看自己的小组，看看其他小组，嘴里嘟囔着，看起来兴致勃勃，漫不经心的等命令。只听到“咣当”一声，游戏开始了，紧张的时刻来了。我看到所有队员像离弦的箭一样冲出起跑线，奋力向前。倾城顿时沸腾起来，“加油！加油！”现场一片狼藉，欢呼声、问候声、欢呼声、责骂声、争吵声充斥着耳朵。跑道两边的观众都喊着加油，喝水，打球，认真看比赛。跑到吧台交接点的同学甚至还上交了，塞给拿吧台的同学。拿杠的同学已经伸长了脖子和手准备拿杠了。但就在这时，意想不到的事情发生了，它掉下来了！现在，我不能急于马上帮那个同学跑，但这是不可能的。只希望后面的同学回来。突然，场上一阵骚动，但随后就开始了：“一班加油，一班加油……”场面又沸腾了。在大家的努力下，虽然只拿到了第三名，但是我们做到了最好。所谓“参与第一，比赛第二”！

这真是一次特殊的运动会。我想多年以后我会一直热爱运动的。它将永远出现在我的记忆中。

一年一度的运动会开始了，运动健儿们个个摩拳擦掌，啦啦队员们则欢呼雀跃，为那些为班级争光的同学加油打气!我们班也不例外，我和同伴把手掌叠在一起，大声喊道：加油!

我的第一个比赛项目是100米跑。我雄赳赳、气昂昂地走到跑道上，耳畔响起了同学们的喊声：想想，加油!四(4)，必胜!听到这声音，我的身体突然充满了力量，心想可不能辜负同学们对我的期望!只见裁判老师一挥旗，我就像离弦的箭似地冲了出去，飞也似地奔跑当第一个触到终点线的那一刻，我多么开心!同学们也赶紧拿水来给我喝我知道了，这就是团队的力量!

最精彩的项目要数拔河了。我们先要和高大威猛的四(2)班同学来一场决斗!在四(2)同学面前，我们多么渺小不!我们要战胜他们!同学们使出了吃奶的力气往后拉。宇睿同学是主力，他的脖子都被麻绳勒红了也没放松。我们也使出全身的力气喊加油，好多同学嗓子都喊哑了也不顾果然，通过双方默契配合，我们拿下了小组优胜!

我们永远都得记住：友谊第一，比赛第二!我很自豪我是这个团结协作的集体的一员!

在星期五的最后一节课，老师跟我们说，学校要组织一次跑步比赛，我乐的一下蹦了八尺高啊！

比赛开始了，4年级的体育老师先教我们热身运动。做完后。比赛开始了：

4年级1，2，3，班开始了，“男生队先来，比赛开始！”校长威严的说。

比赛开始了，我的嗓子都喊哑了，还是不能表现我的激情。4年级女生队上场了，里面还有我的。最后4年级3班男生队第一名，1班女生队赢。

该6年级上场了，比赛结果是6年级3班女生队赢，男生队2班赢。

眨眼就到我们年级了。女生队先来，我们疯狂的叫着，虽然我们得了第2名，但我们还是没有不开心。到我们队上场了。因为我紧张，所以老师让我排在最后。一个接一个的开跑了，转眼就到我们队了。体育老师挥了挥旗子，我便开跑了，因为跑得太快，所以土撒在了我的脚和接力棒上，我急忙拿起棒，向终点奔去。我们班的人欢呼着，以为我们是第一名，可是却是第2名。

老师安慰我们不要伤心，因为还有下一届呢。

12日至14日举行了一次田径运动会。

这次运动和的项目有很多，有跳高。跳远。立定三级跳。60米跑等项目，其中我最喜欢的就是跳高和跳远。

第二天上午，就举行了跳远比赛，我就跑过去看了很久终于到了我们班，到我们班了的时候看的非常认真，看得很来劲，到我们班跳了，在这中间我看得最认真的就是王骅剑的他跳了三次都没犯规 ，最后跳了2。3米的成绩。

最后一个就是跳高非常精彩，我们带比赛场就坐在了地上，我和几个同学坐在一起看比赛，比赛进行的异常激烈，跳高的杆子眼看越来越高，很多人人因此遭到了淘汰，到最后我们班只有一个人了但他还是坚持奋斗最后我们取得了胜利。

我觉得这次运动会非常有趣。

“加油，加油，加油，赢了…!”你猜，我们在干嘛?哈，是我们操场开运动会呢!

瞧，操场多热闹啊!只见50米跑道两边坐满了同学都不约而同地注视着小选手们;跑道起点上小选手们个个精神抖擞像就要冲上战场的士兵。突然“砰!”一声枪响所有选手就像离弦的箭一样冲向终点，果然没几秒钟就冲到终点了!他们都得到同学们的热烈喝彩。

再来看同学们的50X4的接力赛跑吧。他们超强的爆发力使其他同学十分惊讶…

而跳绳的同学更是惊人。他们个个身轻如燕地弹跳着，接连不断，很少看到他们有停顿下来的。那八字跳长绳的同学一个接一个地连贯跳着让人赞叹不已…

在跑道上方，弥漫着一股紧张的气氛，因为一场50X30的接力赛跑已经开战。只见在等待接力棒的同学一脚向前一脚向后;右手伸向前方为接力棒到来时做准备;左手紧握拳头放在腰边，双眼死盯着传接力棒的同学，嘴巴轻轻地抿着，看样子有些着急。我看到雅榛同学一接到接力棒便撒腿就跑，速度很快，连脑袋后面的马尾辫都在空中飞舞，好像一朵盛开的花儿。她那坚定的眼神似乎在说：坚持就是胜利!很快轮到我这一棒了：我以最快的速度冲到下一棒的同学并把棒子转交给他时，心里总算松了口气，也没刚才那么紧张了。

然后我们把目光转向拔河的同学们。只见他们齐心协力形成一股巨大的力量使劲往后拔，啦啦队的同学则“加油”声震天响…

你说这是不是一场精彩的运动会!

金秋十月,我们又迎来了一年一度的运动会了,我是跳高和跳远,都是关于跳的项目,对于有点擅长跑步的我,有点遗憾呢!还有,我报的可是一个田赛和一个径赛,可,一转眼既然都变成了田赛!这可是我五年来第一次跳远呢!加油!不试试怎么知道成不成功呢?

我们随着音乐来到“五年(3)班大本营”紧接着广播响起“请5年级跳高的同学到跳，再通知一遍”大约过了10分钟，(我们女生还没跳，男生先跳)广播再次响起，“请5-6年级跳远的同学到沙坑区集中，再通知一遍”我叫了一名同学帮我盯着沙坑区，所以我放了一百个心在开始跳高。

0.5米，我经经松松的跃了过去!坐等下一轮升高，1米?我心想，有点可怕，心里在默默的为自己加油!跳了好几次，终于过了!但是虽然大家跳的高度都一样，但我只得了个第三名，好吧，算了，赶紧去跳远吧!

我来沙坑区准备跳远，快结束了!裁判员让我连续跳3次，我说好，开始了，第一次，2.31米;第二次，2.70米;第三次，2.75米，耶，第二名!这是我积攒了5年的飞翔，我明白了跳远用助跑“飞出去”的感觉。

“事上无难事，只怕有心人。”这是吴承恩爷爷在《西游记》里告诉我们的，意思是世界上没有什么事情是办不到的，只要肯下决心去做，任何都能克服。

今天，阳光明媚，万里无云，我们正在热火朝天的举行一年一度的田径运动会，看运动员们，正在拼命地奔跑着。

看我们班的小运动员王芷杭正在跑耐力和速度都要好的400米。只见她一听到吹哨声，就像离弦的箭一样飞奔出去。好像有人要超过她了，只见她来了个小冲刺，居然冲到了第二名，真是太棒了!接着又过了一圈到了最后的关头，只见王芷杭像一头发怒的狮子冲向终点，最后终于通过无数斤汗水获得第一名的好成绩。我想王芷杭心里肯定想：我终于成功了，我为班级争了一次光。王芷杭跑完800米紧接着又跑了女子4x100接力跑，王芷杭本来可能不太想跑，可是如果她不跑也许就输定了，所以，她鼓起勇气又开始跑4x100米了，跑完4x100米，我们大家都说王芷杭真棒!王芷杭心里肯定想：我终于成功了!

通过这次运动会，我学到了只要有付出就一定会有收获。

听说我们学校下周要进行第二十二届校田径运动会，同学们都激动万分，个个都勇于参加本次运动会。有报跑步的、实心球的、垒球的、跳高的、跳远的等等。在运动会之前，同学们也为本次运动会重视起来，运动会的前一天晚上，很多同学都来学校练习各自的项目。为本次运动会做好了充分的准备。

运动会的当天到了，同学们都早早地来到了学校，做好了运动会之前的热身准备。

我们的第一场的就是男子60米的预赛，我们班的施孟鑫同学、陈奕帆同学和丁睿同学将代表我们班参加本次运动会的男子60米的比赛。施孟鑫同学和其他同学慢慢的向60米的起跑点走去，我们都在期盼施孟鑫同学起跑，只听体育张老师喊了一声：“各就各位，预备。”的声音，我们全班都非常的激动。“啪”的一声，施孟鑫同学向一支离弦的箭一样飞奔了出去，顿时，全场几乎都是欢呼声，施孟鑫同学起跑时虽然慢了，但后面施孟鑫同学追了回来，越过了终点，我们全班非常的`开心，不过，现在还不是决赛，因此，施孟鑫同学还是沉住了气，还是要认真对待接下来的决赛。

女子60米的比赛也一样精彩我们班的徐奕宸同学起跑后一直处于领先状态，后面，她的速度越来越快，把对手远远的甩在了自己的身后，徐奕宸笑着跑过了终点，当时，她的心情顿时高兴起来，笑着向班里走来。接下来就是我的比赛了男子400米的比赛，首先是第一组的比赛，我们班的跑步健将何郝同学在跑道上做好了起跑的准备，比赛开始了，我们全班同学都站到跑道旁边观看本组比赛，何郝同学一直领先所有对手，跑完后，何郝同学神采依旧，似乎在告诉我们，梅花香自苦寒来，今天的胜利可是我刻苦训练的丰硕果实啊！

接下来第二组的比赛就是我上场了，在场上的我，无论遇到外界怎样的干扰，我还是一个劲地往前冲！我在赛道上一直告诉自己：一定要尽全力，“啪”比赛又开始了，我像一只凶猛的豹子似得向终点跑去。到了终点，我发现其他对手离我还有很长一段距离，我还发现，我比体育课训练的成绩整整提高了5秒，我顿时非常激动。我看了上一组的成绩，高兴的说：“我得了第三！”下一个也是我的比赛项目，虽然，这个项目没有400米那么优秀，但我还是努力的去跑，这就是200米的比赛，我还是第二组，我看了一下第一组的比赛，个个都是高手，到我了，我迅速的向终点跑去，前面，我一直领先，但到了最后的冲刺，我就被一位选手超上了。到了终点后，所有的同学都在鼓励我，告诉我：“输赢不重要，重在参与。”时间过得很快，愉快的一天又过去了，我们听从体育老师的指挥，回到了班级，今天我们的收获真大，加起来一共获得了10枚金牌，我们全班都很高兴

这真是一次快乐而又有趣的校田径运动会！

终于到了我们期盼已久的秋季运动会。运动会上有各种各样，丰富多彩的项目有：五十米、四百米、四乘一百米、跳远……

运动会开始前，首先是运动员入场，同学们迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号：“放飞梦想，超越刘翔，四一四一、永争第一”走进会场。我们怀着激动的心情，在老师的带领下来到了操场，观看运动员们的比赛。运动员们个个精神抖擞，充满了自信，好像这次一定能拿第一似的。

最激烈的就是五十米了，随着裁判的一声枪响，运动员们一个个像离弦的箭一样飞去，争分夺秒，向终点奔去。我们班男子和女子四乘一百米比赛中，他们在赛场上你追我赶，奋力奔跑，配合默契都拿来第一名;王晓涵在跳远比赛中，以一米九的好成绩，为我们班又增添了一个第一。最可惜的是章可欣在参加一百米比猜中，最先跑到终点，可因跑错了道，按比赛规定成绩取消了……

秋天到了，小动物又要开运动会了。熊猫来到报名处，大象伯伯问它：“你要报什么项目？”熊猫骄傲的说：“跑步、爬树、跳高，我全报！”

为了取得好成绩，小猴练习爬树，小鹿练习跳高，小兔练习跑步。熊猫却在一边玩初中，它想：这些项目太简单了，我才不练呢！

运动会开始了，第一项是跑步，熊猫刚跑了几步就滑倒了，小兔跑得飞快，不一会就跑到了终点。第二项是跳高，熊猫看着竹竿，心慌腿软，怎么也跳不上去，小鹿却轻轻就跃过去了。第三项是爬树，熊猫紧紧地抱着树干，使劲往上爬，也没爬上去，只见小猴三下五除二就爬到了树顶上。

比赛结束了，小猴、小兔、小鹿都拿了奖，只有熊猫两手空空，它难过的哭了起来。小猴、小兔、小鹿安慰它说：“你平时要多练习，才能在运动会上取得好成绩！”熊猫感激的说：“谢谢你们的关心，我以后一定好好努力地。”

一年一次的秋季运动会开幕啦。大家穿着整洁的校服，从入口走到了舞台，来到了操场的草地上，随后开幕式结束啦。

紧接着，秋季运动会开始啦。秋季运动会的第一个项目是投沙包。一位运动员走上前去儿比赛，还有这位运动员的朋友，加油。紧接一位又一位的运动员来了，大多运动员都有朋友和同学加油。接着秋季运动会的第二个项目50米短跑开始了，一声令下，运动员们便以最快的速度冲刺，嗖的一声，第一名出现了，接着第二名，第三名，第四名和最后一名出现了。秋季运动会的第三个项目，百米短跑开始啦。

一声令下后，运动员们便出发了，不知是谁像风一样的奔跑。在最后面的运动员，更是使出了吃奶的力气，飞快的狂奔着，一会儿便赶上了。可其他人也不甘示弱，最终第一名，第二名，第三名，第四名和最后一名就出现了。然后这个上午就过去了，下午秋季运动会又开始了。秋季运动会，下午的第一个项目是跳绳，运动员们开始跳绳，这位运动员跳绳速度极快啊，那位运动员更是让人眼花。这次的秋季运动会还有接力赛，400米跑，800米跑等多个项目。这次运动会难忘无比，是最好的秋季运动会。

周二，阳光明媚，下午特长课，我们迎接来了体育测试。经过两节课，我们结束了体育测试。此次考试，1000米我比上一次快了将近一分钟，立定跳远也比上一次远了20厘米。

在此次考试之前，我在锻炼身体方面的意识已比以前提高，在周末的空余时间中，我也会常常的进行锻炼。但我在运动量方面和运动时间控制不好，导致我此前的短两作用很小，然后，在考试是体力还是不够。

经过这次考试，我已经清楚的认识到进行体育锻炼的重要性，老师也让我们在平常的空余时间多进行锻炼。我在下一步锻炼的过程中我要着重注意提高自己的肺活量，我了解到，通过慢跑、变速跑、跳绳或骑自行车来增加肺活量。

体育锻炼不仅需要一个好的计划，还需要有良好的意志品质。

我们只有具有意志品质，才能日复一日，年复一年的进行锻炼下去，循序渐进的锻炼身体，才能使我们自己的身体变得强壮起来，我们才能具有健康的体魄和良好的生活质量。只有体育满分，我们才能继续去追逐我们的梦想。我们不能三天打鱼，两天晒网，一定要天天坚持，这样锻炼才会有用。

体育锻炼，是一个循序渐进的过程，我们不能更跟开始练就要求量很大，我们要从基础开始，一天一天的把量加上去，这样，我们的身体才会适应。

从明年开始，体育中考会进行改革，这就要求我们必须在平常进行锻炼，我们的身体素质才会真正提升。

我们要爱学好文化课的同时进行体育锻炼，这样，我们才能实现自己的理想

“还有二十秒!”裁判大喊。我心中已有一丝顾虑，这场我还能胜吗?四十秒的拼搏已让我心跳加速，呼吸粗重。“最后十秒!”裁判开始倒计时。我拼尽全力给了对方一脚鞭腿，爆头。得一分。可光凭一分获胜总不是事儿。我又防住了她突如其来的一组勾拳，给了她一组摆拳，让对方吃痛暂时定住，然后来了一个大伤害必杀技——回旋踢——成功本胜。“一，零。白方胜!”我长舒了一口气，摘下了头盔。行过礼后，我大步走下赛场，笑着朝爸妈的方向招手。

比赛完了，我大汗淋漓。赛前的不开心似乎也随着汗水流出身体，此时的我，心情像今天的天气般晴朗。

那是十月二号南京全国全接触空手道公开赛片段，我得了小组季军。

运动的好处十分大，自从一年前我开始练习空手道，我就没生过病。小时候，我的身体特别差，抽过两次筋，三天两头跑医院。医生对妈妈说，要保到我十一周岁之前不再抽筋，不然就是癫痫了。后来多亏我争气，每天坚持锻炼身体，还参加了空手道训练，好不容易迎来了我的十一周岁生辰。运动的第二个好处是可以发泄情绪，每当运动完后，出一身大汗，烦恼也随之灰飞烟灭。第三个好处是保持身材。科学证明，每天运动四十分钟可以有效减肥。二十分钟前减少体内糖分，二十分钟后大量燃烧脂肪。比节食有用多了。同时，运动类型也是问题。最好是做一会儿无氧运动，再做一点力量训练。

坚持每天运动还会锻炼出肌肉，这又是一手吹牛的好资本。

那是一次难忘的冬季运动会，现如今还是历历在目，竞争是那么的激烈，让人回想起来总是那么回味无穷。

那是一个寒冷的冬季，我才刚上四年级，听到老师说我们学校要开展运动会，我鸡皮疙瘩都起来了，因为我除了跳绳，什么项目都技不如人！那一天，我是既紧张又激动。

那一天，全校学生都穿着红彤彤的校服，穿着运动鞋，一大早便在校园里活动筋骨。“嘿！这次我一定会拿着一扎奖状回家的。”有同学自信满满地在说。“我要看看，谁比得过我的‘飞毛腿’！”大家你一言我一语，运动会马上就要开始了。

首先是运动员入场式。大家排着整齐的队伍，踏着豪迈的步伐，喊着响亮的口号入场了！真像一群威武的士兵，在接受检阅。接着是领导讲话，然后放礼炮，场下响起了热烈的掌声。冬季运动会，正式开始！

第一个项目是接力赛。不仅只有学生接力赛，老师队也有接力赛。老师分为语文组和数学组。最让我印象深的是数学组的体育老师，当轮到体育老师时，体育老师像一支离弦的箭，从我们旁边跑过去，感觉是一阵风吹了过去。我们连眼睛都没眨一下，体育老师就跑到尽头，真厉害！语文组的老师被体育老师的气势吓倒了，越跑越慢，遥遥落后。

终于到了我期盼已久的拔河。我们班和其它一个班比赛。大家都跃跃欲试，活动着手腕。时间一到，大家都抓紧绳子，做着深呼吸。我很紧张，手里捏着一把汗。只听体育老师哨声一响，全班同学都用力地拉，嘴里整齐地喊着口号声：“一二三、一二三......”不仅是我们，场下的观众也都十分激动，他们不断地喊着：“四年级加油！四年级必胜！”而老师们也打着手势喊加油，激动得都要跳起来了。听到了大家的鼓舞，我更用力了，使出浑身气力使劲往后拉。我们两个班的竞争十分激烈，差不多要把绳子都拉断了！大家的脸都红了，手都酸了，额头上汗水淋淋，但还是不认输。僵持了好久，当结束的哨声再度响起时，我就知道我们赢了，我们不停地欢呼着、尖叫着，好像要要让全世界都知道我们赢了。

到了最后的比赛项目——中长跑。参赛者们精神抖擞地热身着，每一个都是跑步的高手，大家整整齐齐地排好队，口哨声一响，大家都像火箭一样冲了出去。平时的跑步高手小生、小荷同学跑在最前方，她们都是“飞毛腿”！有同学刚开始还在前方，可是到了第二圈，有一些同学气喘吁吁，越跑越慢了。而前面的小生和小荷还是一马当先，她俩争先恐后，生怕自己得不了第一。到了冲刺的时候，小生小腿一蹬，一个大跨步跑到了小荷前面，这时小荷已经来不及了，因为小生已经抢到了荣誉的红带子！大家累得倒在了草坪上，小荷后悔的大声哭泣着，仿佛失去了全世界！

精彩的运动会圆满结束了。这场运动会让我紧张，让我激动，让我兴奋，也让我明白了拥有强健的身体是多么自豪，以后我也要做一个爱运动、爱锻炼的阳光少年。

在这个阳光明媚、风和日丽、秋高气爽的日子里，我们怀着激动的心情迎来了一年一度的学校秋季运动会。

我被选上的班级接力赛项目，就在运动会第一天的上午比赛。

我们练习了好长时间，终于要正式比赛了。老师提醒我们：“要提前去接棒，这样会节省很多时间。”

站好队形后，老师的哨子一吹响，接力赛开始了。只见第一个同学快如闪电，成功送棒;第二个同学紧随其后;呀!该我了，我做起跑的姿势。

我飞速地跑了过去，快到头时，我差点儿就摔扒下!谁知，我跑过去了，同学们纷纷说我犯规了，加了5秒钟!我很难接受这个残酷的事实!!!我在尽我的全力啊。

比赛过后，有一个同学一直在宣传我犯规的事儿。我很生气和自卑。

下午，我看到妈妈给我发来的信息：孩子，我很高兴你能国了班级荣誉奋力奔跑。虽然抢跑了，但这不怪你，你也是为了班级能取得好的名次。刘翔为了国家的荣誉还抢跑呢。别太在意别人怎么说，即使有人出意外了，

也多多安慰，少些指责多点儿理解，毕竟大家都希望班级好。都不是有意的!

看到了这条信息，我心里真的很高兴妈妈能理解到我当时的心情。

在整个接力赛过程中，还有一个同学也出现了失误，但是我不会责骂她，因为我知道她不是故意的，她的内心也是十分的懊恼和自责。

今天我们福山唐城举行了快乐运动会，我参加了二个集体项目，一个是推轮胎，另一个是拔河。

推轮胎我推起来有点重，不是很快，但是爸爸推得很快，虽然没有得奖，我们也努力了。

我印象最深的是拔河，我们班级很努力，齐心协力，第一轮我们2：0战胜了对手，但是第二轮我们输给了对手，我们都摔在了地上，有的小朋友哭了，但是我们真的很尽力了，爸爸说没关系，只要努力就好。最后我们获得了拔河比赛第二名，集体的荣誉真的很棒!

我们班也有好几名小朋友获得了个人的好成绩，我祝贺他们!

希望明年的运动会我也能够上台领奖，我们1(2)海燕班级一起努力吧!