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2020年稽查工作建议(精彩20篇)

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我的建议

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春游去哪儿?当然得去如诗如画的瘦西湖!它可是扬州城有名的风景区,是扬州的一张“名片”呢。

这里的春天桃红柳绿。走在长堤春柳上,你会看到柳树发芽了,桃花开了。远看,红绿相间,好像一副色彩艳丽的点彩画;近看,柳树披着一身翠绿色的外衣,桃花绽开美丽的笑脸。游人们都停下了脚步,被这姹紫嫣红的美景所吸引了,纷纷拍照留念。

在这里游玩,我推荐大家可以坐上一条小船,呼吸着新鲜空气,欣赏着岸上万紫千红的美景,听着船娘优美的歌声,俯身摸一摸似翠玉一般的湖水,心儿怎么能不陶醉呢?

下了船,登上五亭桥向远眺望。连绵起伏的山峦,云雾缭绕,好像是人间仙境。白塔影映在绿树丛中。一阵微风吹来,暖暖的,轻轻的,不时还能闻到一点儿花的芳香,耳边不时传来亭子四角上的风铃的响声。

下了“莲花桥”,就会看到一块空地。这儿是孩子们野餐的宝地。选择一块柔软的草地坐下来,可以看到刚刚探出小脑袋的小草,可以看见蝴蝶在你身旁翩翩起舞。这时你与三五个同学围在一起,一边品尝着面包、巧克力、汉堡……一边聊着“赛尔号”、“洛克王国”……心儿高兴极了。

这样美丽的瘦西湖,碧水泛出阵阵涟漪迎接你,小鸟唱着动听的歌儿欢迎你,柳树舒展开鹅黄的眉眼拥抱你,你怎么能不去看看呢?

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更多相似作文

篇1:给教师的建议读后感精选

全文共 521 字

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今天,读了《给教师建议》第20条,苏霍姆林斯基告诉我们:不要让能力和知识关系失调。其中再一次谈到了“阅读的重要性”。后进生的问题不是在知识上,而是在能力上存在着问题,说到家,就是他们还没有学会流畅地、有理解地阅读。这种建立在没有理解基础上的知识就自然成了空中楼阁,自然也不会转化为应用的能力,要想学以致用,得先从阅读开始。

怎样培养学生的阅读能力了呢?苏氏说:所谓流利地阅读,就是一下子能用眼睛和思想把握住句子的一部分或整个的较短的句子,然后使眼光离开书本,念出所记住的东西,并且同时进行思考——不仅思考眼前所读的东西,而且思考到与所读材料有联系的某些画面、形象、表象、事实和现象,做到

“有理解的阅读”。

而要做到这一点,必须有一系列练习。我们语文课,“读”行天下, “读”占鳌头,“读”是理解的基础,读书百遍,其义自现,语文课堂就应该是书声琅琅的。

很惭愧,我的语文课有时被要考核的知识点占去了一大半,课堂上的朗读有时也是蜻蜓点水,点到为止。功利性太强,今后,还是我会把眼光放得长远一点,引导学生养成良好的阅读习惯,学会“有理解地阅读”,

从而真正提高学生的语文成绩,阅读才是一把最实用的“金钥匙”,让我们铭记“培养学以致用的能力,从阅读开始”。

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篇2:民盟宁夏区委会建议:宁夏要有自己的电商品牌

全文共 404 字

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民盟宁夏区委会提出,要强化顶层设计,实现电子商务与传统商业模式的理性结合,主动“触网触电”,建构网络平台的同时,着力提升商圈的建设品质和服务水准;推进云计算产业发展,构建高科技云生态产业链,出台推进宁夏云计算产业发展应用的宏观调控政策和具体优惠政策,加快云计算基地建设,加大云基地重点建设项目的支持力度,引进和培育云计算企业;扶持本地电商企业发展,打造宁夏电商知名品牌,在目前大力推进的对阿电子商务试点中,鼓励宁夏电商企业勇于试水,把宁夏特优产品推销到世界各地。

汽车产业,是重庆工业的支柱产业之一。何时才能有“重庆造”布嘉迪威航、法拉利和劳斯莱斯领跑中国及世界?市政协民建界别建议,全面提升核心竞争力,提升研发能力、提高制造能力和强化品牌建设创建能力;大力发展新能源汽车、电子汽车、混合动力汽车;用云计算、大数据、电子业、物联网、现代高新技术引领汽车制造业,促进新型工业化与信息化融合发展,打造中国汽车硅谷。

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篇3:春游的建议

全文共 375 字

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春姑娘踏着轻快的脚步向我们走来。瞧!小草长出了嫩芽,柳树长出了新叶,梅花、杏花、梨花、桃花都开放了,鸟儿也从南方飞回来了!又要春游了,我建议去梅花山。

梅花也是南京的市花,让我想起了王安石的《梅花》:“墙角数枝梅,凌寒独自开。遥知不是雪,为有暗香来。”这时,南京正在举办国际梅花节呢!

走进梅花山,满眼都是大片的梅花。有火红的红梅,它的颜色就像是对人们热情的洋溢;有雪白的梅花,从远处看,还以为刚下过雪落在树枝上呢;还有粉红的梅花,张开那可爱的笑脸,真情地对人们笑。那里有许多品种,每个品种的挂着一个小牌子,能增长许多见识。既然它的花那么漂亮,谁都想去留下一个回忆,很多游客都和它拍照留影。

到梅花山不仅可以看到美丽的梅花,还可以欣赏画展、温室花展、表演。更吸引我们的是:儿童游乐嘉年华。还有美味的金陵小吃,我想大家一定会流口水了。

我的建议希望大家能采纳。

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篇4:环保建议作文精选

全文共 332 字

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国民们:

至今,各种环保节能的政策及措施已成为我们文明生活的发展趋势,然而我们对其真正的深入了解、认识吗?

最近研究调查表明:社会工业生产污染只占污染源的41%,更令人惊讶的是,家庭污染占了污染源的59%.在生活里要改掉制造垃圾的坏习惯其实是举手之劳。面对地球生态环境日益恶化的现实,我们应该清醒地意识到:拯救地球,节约能源,保护环境,是我们共同的责任。一次性用品给人类带来了短暂的便利,却给了地球永恒的伤害。它们加快了地球资源的耗尽,也给地球带来了严重的污染。

针对以上两点,我想大家提出以下意见:

1、我们要做到一水多用,做到有限的资源,无限的循环.

2、用水后随手关紧水龙头,不让水龙头孤独地流泪。

3、少用一次性用品,多使用耐用品,让生活处处皆环保。

[环保建议作文精选

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篇5:给教师的建议读后感精选

全文共 378 字

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作为一名小学教师,每天面对性格各异的学生,总会出现这样那样的教育难题。有些时候自己绞尽脑汁去想解决问题的办法,但是由于自己的理论知识水平有限,所以一直都没有形成较好的解决对策。通过我乡弘毅书社的成立,给我提供了更多学习的机会,让我认识到了读书对于一个人,对于一个教师来说的重要意义。拜读了苏霍姆林斯基的《给教师的建议》一书,书中很多的教育理论和方法给了我启发,而且书中举了很多例子,使我一直思考的问题得到了解决的办法,这也燃起了我对读书以的热情。

在书中的第28条建议中,提到了劳动的重要性。这里的劳动并不只是指干活,而是指动手操作。作为一名数学教师我深有体会。有时候教师说了一堂课可能也不及学生动手试一试,理解的扎实。所我们教师要转变观念,转变角色,把课堂还给学生,让学生成为课堂的主人,更多的采用动手操作的形式让学生更为直接的感受和体会,提高教学的效率。

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篇6:春游的建议

全文共 222 字

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建议这次春游去上海。

上海有很多好玩的地方,比如:东方明珠塔、世博园、野生动物园、城隍庙……一年级时,我们曾学过一篇课文,名字是«东方明珠»,这篇课文描写了东方明珠塔的美,所以我一直想去上海的东方明珠塔看看。上海的野生动物园里有很多动物,如:大象、老虎、狮子等,我的堂哥就去过,我很羡慕他,决定也要去野生动物园看看。

我们在走的时候注意安全,不要和队伍走散;不要自己一个人在河边玩;不要践踏草坪;一切行动要听老师的指挥。

希望老师能让我们去上海玩。

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篇7:给教师的建议读后感精选

全文共 1170 字

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苏霍姆林斯基说:“学习别人的教育经验是一件很复杂的事,是一种创造。……要知道,学习优秀经验,并不是把个别的方法和方式机械地搬用到自己的工作中,而是要移植其中的思想。向优秀的教师学习,应当取得某种信念。”也就是说,我们在学习别的教师的经验的时候,不是简单地照搬挪用,而是在多观察多思考的基础上,根据自己的实际情况和自己学生情况,采用“拿来主义”,在吸收别人经验的基础上,渗透自己对教育教学的理解。

一、在听课中积累教育教学经验,提升自己

作为一名教师,工龄的长短并不一定决定经验的丰富与否,只有不断地进修提高的教师才是真正的教师。而课堂----是我们每一位教师教学和教育过程的主要阵地,所以听课是我们每一位教师不断成长、丰富经验的重要学习方式。每位教师都有自己的长处,也有自己的不足,每堂课都有他的成功之处和不足,我们听课的目的就是要多发现长处,加以总结提炼形成自己的风格,或提高自己的课堂教学技巧,或推广交流,促进专业成长。苏霍姆林斯基说“课----它不仅是以知识的内容来教育学生,同样的知识内容,在一个教师手里能起到教育作用,而在另一个教师手里却起不到作用。”这也在提醒我们,我们在听课过程中学习他人经验的同时,要进行反复的琢磨。在分析总结时要注意比较、研究,取长补短,准确地评价各种教学方法的长处和短处,并结合自己教学实际,吸收他人有益经验,改进自己的教学。

二、在反思中积累经验,提升自己

苏霍姆林斯基在书中建议每一位教师都来写教师日记。他说:“教师日记并不是什么对它提出某些格式要求的官方文献,而是一种个人的随笔记录,在日常工作中就可以记。”看到这里让我想到了许多年前学校要求我们手写个人自修笔记,倡议老师们写写自己的随笔,一直到现在的电子博客,我们学校的教师大多都在坚持写随笔,这和苏霍姆林斯基在书中说的教师日记可以说异曲同工。著名教育家叶澜说过:“一个教师写一辈子教案不一定成为名师,如果一个教师写三年教学反思可能成为名师。”其用意在教育我们要重视反思。作为教师,如果缺乏对日常课堂教学中出现的问题,进行反思和不断积累的意识,很难掌握驾驭课堂教学的能力。只有通过反思,教师才会不断地剖析自己在课堂教学中的优缺点,细致地、冷静地加以推理总结,将已有的经验得以积累,成为下一步教学的能力,日积月累,这种驾驭课堂教学的能力将日益形成。所以我们只有通过教学反思,教师的有效经验才能上升到一定的理论高度,才会对后续的教学行为产生积极的影响。

苏霍姆林斯基“今天把种子播种到修整得极好的土壤里去,却远不是明天就会长出幼芽的。”我们的学生是种子,他们不会一躇而就,立即变成参天大树,它需要我们不断地“浇水、施肥、修整”。这是一个长期的过程,在这个过程中,我们要想让学生成为心中理想的“大树”,我们自己也要不断学习,积累经验,为学生的成长“浇水、施肥”。

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篇8:春游的建议

全文共 384 字

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风景如画的春天到了,我建议同学们去杏花公园春游,在杏花公园,大家肯定会感受到春天的美,叩开春天的门。

杏花公园的中心有一个大草坪。草坪上的草绿油油的,如果在下了场雨后,你可以看见,水珠在阳光的照耀下熠熠生辉。你可以坐在草坪上聊天、读书、休息,还能闻到泥土的芬芳呢!

杏花公园的花儿真美!前一段时间,树上还尽是红艳艳的花苞。现在呀,花儿们也笑了。当你坐在草地上,望着那一大片浮着的“云霞”,又红又美,一定会情不自禁地说道:“这儿真美呀!”当你置身于一片花海之中,当杏树的枝条拦着你,当你被碰下的杏花落在头上、身上,那感觉呀,真是……嗐,都无法形容!

在杏花公园的湖边,有一个游乐场,那里的机器很多:有海盗船、飞天转椅、摩天轮……你还没玩够这个,那边的机器又把吸引过去了。一边玩,一边欣赏着美景,那多么有意思呀!

由于时间关系,我就不多说了,相信你去看了会比我描写的更好、更美丽。

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篇9:家长给学校的一封信建议

全文共 988 字

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尊敬的老师们!

作为一名学生的家长,向你们表示最崇高的敬意,你们辛苦了,你们用辛勤的汗水浇灌着祖国的幼苗,培育着祖国的花朵,你们的默默无闻大家会永远敬仰的!

我曾经也是一名教师,现在是一名初中学生的家长,作为家长,对自己的孩子有自己的教育想法,觉得孩子从小学一下子到初中从生理到心理到知识的层面,都是一个新的变化和新的适应,就像刚出窝的小鸟,对外面的环境需要重新的认识。这种情况下,孩子们的教育更需要一种理解和心灵上的关爱。这种情况下的孩子,并不具备理解别人、没有具备大的胸怀和抱负的心理,更不能理解责任的概念。多半学习目的不是很明确,就像一颗小树苗,并不明白长成大树后的作用,只有大家认真的施肥,浇水,扶植,才能长成参天大树,才是栋梁之才。所以我们家长我们学校的正确引导和循循善诱,才是孩子们学习目的明确,确立正确的人生观价值观的关键所在。

虽然孩子的第一任老师是家长,但学校是孩子们真正成长的摇篮,他们大部分时间多在学校,而学校的责任和目的就是为祖国和社会为这个世界培养合格的各种人才,而人才的概念也并不是只具备有较好的成绩分数。分数的高低也不代表孩子的优劣。每个孩子的天性禀赋是不一样的,个人的兴趣爱好是不一样的,当然各科成绩也就不相同了。如果我们不去理解他们成长时期的特有个性特点,只一味的说好好学习,成绩成绩,对有缺点的孩子讽刺挖苦打击,不去对他们成长时期的特点加以引导,疏通,只会导致他们的人格心理个性的扭曲,这个时期叛逆思想就会迸发,加之社会的种.种诱惑,厌学,逃课、上网、等等的不良后果就会出现。那么我们家长,学校的教育是否失策,失职,失责呢?孩子成了家庭的罪人,社会的逃兵,是孩子之过?家长之过?学校之过?

孩子是不懂事的,成长中是脆弱的,是敏感的,在他们心中一切都是美好的,即使有些不良的行为,我们大人是应该理解的,尊重的,是要帮助他们的。有时也许错误的行为是他们需要大人肯定他们的措施!不好好学习是为了表现自己!孩子们的内心世界里渴望赞美,渴望被赏识。有些家长和老师动辄对他们不端行为不加分析就下定论:你不是学习的料、你没有志气、你将来没有用、你又在骗人、你学也学不好、混个毕业证算了。等等。我们大人面对这样的定论也不会心里舒服的,何况一个心理不健全的孩子!面对打击,哪敢再向前跨出半步!

我们该不该思考呢?成绩重要还是健全的身心重要?

为了我们的孩子,你们辛苦了!

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篇10:2024给教师的一百条建议读书笔记

全文共 1079 字

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作为一名教师,发现时间总是不够用,每天总是备课、上课、批改作业、写反思等,可说到收获却不大。有时为了一节公开课,花了大量的时间在网上和杂志上搜索相关的图片和知识;有时为了写一篇论文也是绞尽脑汁,趴在电脑前浪费时间。苏霍姆林斯基在许多条建议中都提到,教师要提高自己的教育素养,就必须要读书、读书、再读书。教师应该要不断培养自己读书的兴趣,要博览群书,善于对书本中的内容深入地思考。

“教给学生一杯水,教师应该有一桶水。”一桶水如不添加,也有用尽的时候。作为一名新时期的教师,我更应当主动地学习。因为只有不断丰富自己的知识,才能学会创造性地使用教材,赢得自身的发展。只有不断地学习、更新观念和知识,不断地在实践中总结经验教训,吸取他人之长来补自己之短,才能使自己更加有竞争力和教育教学的能力。随着教学实践的增加,新问题、新矛盾也接连不断的出现,要想自己成为一名真正合格的教师,要学的东西还有很多很多,要走的路还有很长很长。因此,教师必须不断读书学习,从中总结更多经验,发扬优点,改进缺点,不断探索新的知识、教学方法和教学手段,提高教学质量,取得更好成绩。

一、读书提高内在素质。

学习是人类生存和发展的重要手段,终身学习是当代教师自身发展和适应职业的必由之路。"严谨笃学,与时俱进,活到老,学到老"是新世纪教师应有的终身学习观。同时构建终身学习体系不是一朝一夕就能完成的,我们必须动用社会各方面的力量,整合各方面的优势,让人们切实感到学习的必要性和重要性,主动提高自己的内在素质,真正实现社会的和谐发展。

二、读书提高教学水平。

知识是需要时时更新的,老的东西总会被淘汰的。教师肩负着教书育人的重任,如果教师不能经常的更新知识结构,不能对新知保持长久的好奇与敏锐,教师就有可能被学生看不起,在学生眼里成为“老古董”。这样教师在学生眼里就失去了威信,而威信是维系师生关系最牢靠的锁链。知识越丰富,讲起课来内容就越生动有趣、海阔天空,教师的魅力在于通过活化了的知识的积淀,所形成的诸多良好的品质:个性、修养、风度、气质、幽默感,对人的尊重的态度,以及对真理的追求与敬畏。

这本书,犹如一面镜子,映照出了自己在教学中的很多不足。也让我知道了一个人只有不停地读书,才能从知识的海洋里汲取更多的营养,才能不断地充实我们的头脑,提升我们的思想。苏霍姆林斯基说过:“一个真正的人应当在灵魂深处有一份精神宝藏,这就是他通宵达旦地读过一二百本书。”所以让我们所有的老师都来热爱读书吧!为自己订一个终身学习的计划,为自己的教育教学工作服务,提高自己的教育教学水平,让自己成为一个合格并优秀的教师

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篇11:给教师的建议读后感精选

全文共 477 字

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尊重每位学生的特异性

“没有教不好的学生,只有不会教的老师”。不少人觉得这句话比较片面。其实好与不好,就是标准确定的问题。对于有的孩子,提一桶水太轻松了,可是对于较瘦弱的孩子来说,提半桶水已经累得要命了,怎样评价他们呢?很显然,对于我们的教育,使不同的孩子在自己原有水平上得到发展,发掘自身的潜能,就是完成了我们的教育使命。换言之,一个成绩不好的孩子,为了赶上其他孩子,已经付出了比他人更多的劳动和汗水,成绩却不如他人,还要遭受老师同学家长的的歧视,就是教育的最大失败。新课程标准提倡的评价方式多样化,评价标准多样化,正是对孩子们人格的尊重。

在这方面,苏霍姆林斯基高瞻远瞩,很明智地提出:教育者的使命就是让孩子各方面得到和谐发展,这种和谐发展的前提又是对每一个学生个性的尊重。“和谐的教育——这就是发现深藏在每一个学生内心的财富。教育的明智,就在于使每一个人在他的天赋所及的一切领域中最充分地表现自己。

教育必须尊重学生的差异性,日常的教育活动中,应当尽可能地设计不同的评价标准和方法“多一把衡量的尺子,就会多出一批好学生”,这应该成为所有教育工作者的共识。

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篇12:我的建议

全文共 332 字

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春姑娘又迈着轻快的脚步悄悄走来。我建议大家到镇东至丁溪桥间那段菜花田去春游,那里美不胜收,别有一番情趣。

三月底,四月初,是油菜花盛开的旺期。那里是一片大大的油菜田。放眼望去,一片金黄。到处弥漫着油菜花的芳香,五彩斑斓的蝴蝶也飞来欣赏这美景,彩蝶翩翩,令人陶醉。春风轻柔地吹拂着,走进花田,仿佛置身于“花浪”之中,油菜花在风中飘荡,似乎随着春姑娘的脚步在舞动。

荷花池里的荷花虽然没有盛开,荷叶却已探出水面,仿佛知道我们要来春游,想让我们乘上它去一览荷花池的风景。星星点点的浮萍点缀着似镜面一般清澈的湖水。莲子发了新芽,嫩绿嫩绿的。一旁的芦苇高高耸起,似乎不想让其他人打扰我们春游。

在这优美的意境中,我们可以带上画板写生,进行野餐等活动。大家有空可以来走一走,瞧一瞧!

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篇13:我的建议作文

全文共 452 字

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桃花笑红了脸,杏花也绽开了她那美丽的花瓣,小草探出了脑袋,柳树垂下了她那美丽的柳条,种种迹象表明春天来了。我建议大家去常熟的尚湖玩。那的春天别有一番滋味。去年我去玩过一次,结果闹得我次次放假的时候都想去那。

面对尚湖的东面是一条奔腾的河流,那水声忽似千军万马,忽似小溪流水。走近一看,那湖水清澈见底,像是一面未磨的镜子。春姑娘一定就是在这儿照镜子的吧。

面对她的东面的深处,还有一片幽雅的小竹林。走进竹林,迎面就扑出来一股幽雅的气息。这里的竹子在春雨的滋润下长势正茂,温暖的阳光透过竹叶照进来,像是妈妈的手抚摸着孩子们。这片竹林中停歇着千千万万的小鸟驻足观望。在树阴下还摆着几张桌子和几把椅子,上面还放着几杯茶,啊,一边品着茶一边看着这片竹林,和朋友谈笑风生,是多么悠闲自在啊。

在尚湖的西面还有一片草坪,绿油油的,一阵微风吹过,小草微微点头,好像在欢迎着游人的到来。这片空旷的草地使人心旷神怡。我们还可以在这放风筝,野餐……

亭台楼阁,琴棋书画,尚湖是多么美,我希望大家还是去看看吧,亲自看过,一定会感到更美!

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篇14:高考作文的写作建议

全文共 365 字

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1.时间分配要合理,要有时间观念,要留出充裕作文时间进行充足的思考。(确保5—8分钟的审题时间)

2.题目拟立要费些心力,力争新颖恰当,尤其不能缺漏文题。

3.开头、结尾要尽量打草稿。开头要做到先声夺人,结尾要做到感人肺腑。开头要引人(开门见山,直截了当;制造悬念,引人入胜;提出问题,引人注意;说明情况,交待背景),结尾要有力(画龙点睛,发人深思;总结全文,照应开头;叙述结束,自然收尾;抒发情感,引起共鸣)。开头结尾忌讳冗长、拖沓,废话太多。

4.段落设置合理,全篇以6-8段为宜,每段尽量不要超过12行(180字),尤其是开头,不宜篇幅过长,要迅速入题。

5.字迹要清晰,讲究卷面整洁,尽量不涂改。成文后注意检查错别字,特别是题目、开头和结尾处。

6.字数一定要满800字,实在不足要灵活机智、技巧取胜(一句一行、“无病呻吟”等等)。

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篇15:增进幸福感的几条建议

全文共 1161 字

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与朋友共处、聊天。你应该有几位这样的朋友,你们不必是一定一起出去吃饭喝酒打麻将看电影玩桌游,但你们互相较为了解,你开心的事可以与他(她)分享,你不开心的烦恼的忧愁的事也可以向他(她)倾述,(他)她通常不会觉得厌恶、不耐烦,而是耐心的倾听你的讲话、和你交谈。

写日记。在写日记时,你不必隐瞒什么,你在做真实的自己,表达真实的情感与思想,因此写日记有类似于和亲密的朋友交流的功效。

正确处理学习休息娱乐的关系,适度休息。休息和学习的关系密切。我们每个人都有自身的生物节律,不同的生物戒律伴随的兴奋点存在差异,有的同学可能在早上很早就恨兴奋,学习工作效率高,而有的同学晚上越晚越兴奋,有研究表明,我们的学习工作中也存在20/80的帕累托法则,最好的策略是在除休息时间外的20%的兴奋时间(3小时左右)完成当天80%的工作,剩下的时间则用来完成需要较低唤醒水平或者紧急但不重要的工作或者干脆全部用来娱乐,学有余力或兴奋时段多的同学可适当延长时间,近期有紧急而又重要任务同学本安排例外;每天休息8小时左右,具体时间因人而异,休息让我们重新充满活力、感到阳光,显著增进健康和幸福感。

运动。从生理学角度讲,运动时我们机体呼吸变急促,心跳加速、脉搏加快、血压升高,血液循环加速,长期坚持能有效增强心肺功能,增强机体免疫力。运动的好处在此我就更多例举,最大的莫过于减缓压力和增加健康,以更加饱满的精神状态投入到工作和学习中去。运动形式可以是多种多样的,但对我们学生,跑步最为便利和经济,坚持一个月后,你会爱上这项运动的。不过遗憾的是,随着跑步的增多,小腿会逐渐变粗,爱美的女生可要注意啦。除此之外,打乒乓球、羽毛球、篮球、踢足球、游泳、健身等等也是不错的建议。每天运动确需要很强的自制力和毅力,我以为每周运动三次以上,每次30分钟以上足以或在感压力大时运动足以。

拥抱。也有研究表明每天30个拥抱能增进个人的幸福感。(PS,我想说的是这个研究不实际啊不实际,抱男的吧,你不觉得别扭么?女的吧,谁那么傻啊给你乱抱。自己人的话,会不会抱得有些太多了?希望数量没记错,为啥这么多呢)

深呼吸、冥想训练或做瑜伽。深呼吸是冥想的基础,冥想可以让人注意力更加集中,让人更积极、更坚强、意志坚定。有研究表明,练习瑜伽也能增强人的幸福感,有练习瑜伽的同学烦请指教呀,本文再次不再赘述。

感恩。每天写下5件感谢的人或事。感恩是一种习惯也是一种境界,我们需要常怀感恩的心。感谢父母无私的爱、感谢师长的关心、感谢同伴的帮助,切不可对身边善事德行习以为常。

每天写下5件让人开心的事,想想为什么觉得开心,效果是立竿见影,但我也没坚持下来…..

时间充裕。最后,注意是时间充裕、而不是金钱充裕让你感到快乐。尽量别把日程表排得太满,留下些空余时间看电影也好、听音乐也罢,发发呆更妙。

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篇16:春游建议作文

全文共 425 字

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春姑娘又迈着轻盈的脚步向我们走来。在这春暖花开的日子里,让我们去包河公园看看吧,春姑娘在那里等着我们呢。

你看小燕子从南方飞回来了,等着和我们一起去唱歌,一起去跳舞呢。你看小花朵像赶集似的跑到包河公园里团聚,争奇斗艳,竞相开放。蓝色的花朵像天空一样明亮,红色的桃花像一片灿烂的朝霞,白色的樱花如同谁在上面洒了一层雪花似的。小蚂蚁们也来了,它们在草丛里伸懒腰,打哈欠,一会和小鸟打个招呼,一会和小鱼说几句悄悄话,一会跑到花朵下听蜜蜂唱歌。

包河公园的西边入口处有船。我们可以租个船去水面游览一番,河水变得绿绿的,水草长出来了,像落入水中的柳枝。岸上的绿树、红花、蓝天、白云都倒映在水面上,我们划着船,如同穿行在美丽的中国画里面一样,让人心里美美的。划船累了,我们就到公园南边的草坪上玩耍。有人在草坪上躺着,仰望蓝天出神;有人在放风筝,把我们的快乐也放飞到空中;有人坐在一起聊天,不时发出一阵阵笑声。

春天的包河公园美丽迷人吧!不多说了,大家还是亲自去看看吧!

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篇17:我的建议

全文共 651 字

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“等闲识得东风面,万紫千红总是春”,你瞧,冬爷爷恋恋不舍地离开了人间,春姑娘悄无声息地来到了这儿。她是位魔法师,世界的每个角落都被她的魔法笼罩了,万物毕恭毕敬地迎接春姑娘的到来。我建议大家到尚湖一游。请听我的细细到来吧!

走进尚湖,你会看到水平如镜,硕大无朋的湖面,一阵微风轻轻地掠过湖面,顿时碧波荡漾,丝丝波纹如同生命的年轮,迎来了又一个春日。在水中可以看见碧绿如茵的水草,随着水的节奏摇摆。小鱼儿在水中穿梭、嬉戏,其乐融融。和尚湖相映衬的是虞山。在远处,虞山如一条沉睡的龙,连绵起伏的山峦,一山绿,一山青,如诗如画。湖水里倒映着红桃绿柳、蓝天白云、青山碧岭如同大画家的作品一般,这美景怎能不令人陶醉呢?

尚湖的水美,花更美。在这百花怒放的三月中,当然少不了国色天香的牡丹啦!大片大片的牡丹争奇斗艳,红的似火,粉的如霞,黄的赛金,白的像雪。形态各异,每一朵牡丹都是一位模特,摆出不一样的造型,有的还是花骨朵儿,饱涨得马上要破裂似的。有的才展开了两三片花瓣,宛如一位羞涩的少女,呈现出一片红晕,偷窥这美好的世界。有的全展开了,露出娇容。在微风的指导下,牡丹如同婀娜多娇的少女展现着自己曼妙的身姿,小草破土而出,羡慕地看着牡丹。牡丹迎风倾吐,让风婆婆把它那迷人的香气带到远方,到处弥漫着沁人心脾的香气,游客们闻到了,立刻会觉得心旷神怡,久久不愿离去。

对了,这儿有一座欢乐岛,里面有许多游乐设施,如:碰碰船、太空漫步、卡丁车、超级秋千等等,让你意犹未尽。

心动不如行动,听了我的建议,介绍快来吧,好机会不再错过!

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篇18:春游建议作文350字

全文共 383 字

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冬天已经过去,春姑娘紧随其后地来了。春游时节也就到了。这次春游,我建议去石头城中鬼脸城。

鬼脸城中有一段城墙,前头缓缓流淌的河就是秦淮河。秦淮河前百花盛开,有很多不知名的蓝花、黄花、红花……红的似火,粉的如霞,白的像雪……美丽极了。但你晚上来这儿,还有更让你惊喜的奇观。看到那梦幻般的景象,你可能嘴都合不拢了。

那个景观就是“鬼脸照镜”。晚上,城墙上的彩灯在城墙上映出一个图案——一开始看不出来,但等彩灯“对焦”后,你会看出,那是个鬼的脸,所以这儿叫“鬼脸城”。然后,你好像一下发现水变清澈了。那鬼脸看着秦淮河,像照镜子,所以这个景观叫“鬼脸照镜”。我以前还用画笔描绘了这个梦幻的景观呢!

这个城墙也很壮观,站在上面,还真有一种“不到长城非好汉,屈指行程二万”的感觉呢!我不由想起孙权建城墙时的风流人物和英雄气概。不过,“数风流人物,还看今朝”。

希望大家能够采纳我的建议。

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篇19:我的建议年级

全文共 497 字

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冬爷爷迈着沉重的步伐离我们远去,春姐姐跳着轻盈的舞蹈向我们招手,她手一挥,花儿便绽开她美丽的脸庞。春姐姐头一点,小草便露出头来,眺望这个美丽的世界。在这个春暖花开的日子里,我建议大家去中山公园看一看。

中山公园有广阔的场地供我们玩耍、嬉戏,那里花花草草也盛开了。一进门,一阵阵清香钻进你的鼻子里,哦,樱花开了。一片片红色映入你的眼帘,多么俏丽的樱花呀!它们大多数是五瓣的,多么像小红手掌呀。开满了一朵朵樱花的枝条被调皮的风压弯了腰,好像在与游客们打招呼呢!凑近闻一闻,一股清香沁人心脾。这时,一阵风“呼呼”吹来,樱花摇来摆去,让你感觉至身云中,真不知道春姐姐是怎么调出这么美丽的颜色,再淡一点儿,就没有这么灿烂,再浓一点儿,就不会这么自然。突然,一只只小蜜蜂飞过来,“嗡……嗡……”地忙着采蜜,它们是多么勤劳呀!

向其它地方走去,桃树、杏树、梨树,你不让我,我不让你,都开满了花骨朵儿,红的像火,粉的像霞,白的像雪。花里带着甜味,树上仿佛已经是无数花朵了。小草也偷偷从土里钻出来,嫩嫩的,绿绿的。

听到这儿,你一定心动了吧!“心动不如行动”,让我们迈开双腿,大步向前走,一起来欣赏春姐姐动人的风景吧!

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篇20:对公司的意见和建议

全文共 1089 字

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自从到博雅饰品公司上班已有多半年时间了,我对公司有了总体的了解,对各个部门也比较熟悉,与大部分员工也有过接触,尤其对【 所在的部门科室 】的人员最为了解。现在公司进行了一系列改革,对【科室】来说也是刻不容缓的,我作为【科室】的一员,应该跻身于这次改革中,提出自己的一些建议,把这次的改革做的更好,让以后的工作更加顺利,做到事半功倍。我想这不仅是员工的心声,更是公司所希望看到的。

对公司的合理化建议:

1、各个部门要加强沟通联系,保证信息资源的实时性和有效性。

建议改进的方法:加强各部门之间的交流沟通,在不损坏各部门利益的基础之上要使各个部门的小利益同公司的大利益紧密结合在一起,使几个目标和为一起,这样我们的工作才能取得较大的进步。对于些工作文件政策之类的书面规定,一定要全面的落实,特别是采购、销售和财务部门要及时地联系。不要等到问题发生实在解决,那时不仅事倍功半,同时也会严重的影响积极性。

2、一切要以事实说话。

建议改进的方法:在我们的工作过程中,一切要以事实为依据,根据现实问题反映出来的问题进行对症下药,不仅要进行全面地了解,还要进行辩证的眼光看问题。对一些经常出现的问题要及时的沟通。没有调查就没有发言权,及时给你机会也不要信口开河,为了发言而发言。我们做工作不是给领导看的,而是为了自己能有所收获。

3、提高工作效率。

建议改进的方法:有些事情我们不能的干一件说一件,好多事情是可以归结成一类的,要尽量归结成一个制度或是流程,避免重复。

另外提几条个人建议:

1、计划执行方面:建议部门和科室在召开工作会议时制定好计划,落实人头,跟盯完成,完成情况纳入考核,切实达到提高工作效率目的。

2、岗位职责、岗位说明书、工作流程图:建议公司制定各岗位职责、岗位说明书、工作流程图,明确公司各部门员工岗位职责,岗位内容和工作流程。

3、员工培训与管理,定期对公司员工进行技能、礼仪、效率培训,增强员工的实际操作能力,端正服务态度,合理利用时间安排工作。

4、创造条件,丰富图书、报刊、杂志,出台激励措施,鼓励员工自发学习,提高素质或为优秀人员提供外出学习培训成长福利。

5、鼓励员工多提正确建议、预案,公司给以充分重视,对书面建议均有正式恢复,采用者,给予一定奖励,鼓励员工积极参与公司管理,增强主人翁意识。

6、希望公司可以开展些业余的活动促进员工的团队意识和积极心态。

7、定期的做一些员工调查,认真的查看员工的心声,激发大家积极性,减轻工作压力。

8、公司在执行力方面需要进一步加强,领导要首先做到做大执行力,树立先进榜样,只有这样员工才会有动力和模范去完成自己的工作。

9、完善公司的奖罚制度。

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