苦难的重要性作文（精品20篇）

生命是轮回，苦难也是轮回。人的一生不可能平坦如意，走平坦人生之路的人，小编收集了关于苦难的精彩段落，欢迎阅读。

1、 幸福何堪?苦难何重?或许生活早已注定了无所谓幸与不幸。我们只是被各自的宿命局限着，茫然地生活，苦乐自知。就象每一个繁花似锦的地方，总会有一些伤感的蝴蝶从那里飞过。——米兰·昆德拉《不能承受的生命之轻》

2、 平淡的过去总会淡了回忆，苦难折磨总难以忘记。我们总是脚步匆匆，任岁月流逝，忘记体会当时的心情。很久很久之前，我们处于挫折之中，懵懵懂懂，不知前行。很久很久以后才知道，那是多么宝贵的曾经。虽然忧伤了当时的心情，却让今天的我们成长的脚步变得轻松。

3、 他左思右想，这苦难的灵魂是谁，非把这罪恶的烙印，或者说这灾难的烙印留在这古老教堂的额头上不可，否则就不肯离开尘世。参观完以后，那面墙壁经过了粉刷和刮磨，刻在圣母院阴暗钟楼上的神秘字迹也就随之泯灭了，如今已荡然无存，其催人泪下所概括的那段不为人知的命运，也烟消云散了。在墙上写下字的人，连同字，都从人间消失了。——《巴黎圣母院》

4、 你要去相信，明天的太阳依旧会升起，苦难的日子终将过去，经历了生命的低潮期，迎接你的便只有灿烂的阳光。

5、 没成功时，说起受的苦难会痛哭;成功时，说起苦难会欣慰激昂。年轻时，经历少一点痛苦都委屈地大哭;中年时痛苦经历多了，说着说着就笑了;老年时，痛苦也不觉得是痛苦了。其实，真正的大痛是说不出来的，连呜咽都不会有，已经沉滞在心的深处。

6、 生命是轮回，苦难也是轮回。人的一生不可能平坦如意，走平坦人生之路的人，可能是平庸的。你要有远大的理想，顽强的意志和坚韧不拨的毅力，用笑脸去面对现实，去对待生活。

7、 苦难，是一种沉重的财富，并不是所有人都能负担得起。但是，从中的获利也更真实。因为苦难的作用就是将感受压缩，让其更真实，经受苦难的过程中，就会更加了解自己。

8、 生命是轮回，苦难更是轮回。在生活中，更多的人却不想糊涂，也不肯装糊涂。人活着，没必要凡事都争个明白，为人处世，放下自己的固执己见，水至清则无鱼，人至清则无朋。其实生活只需要拥有一份恬淡平和的心情，一颗自由的心，一份简单细致的人生态度。

9、 人生有进就有退，忙忙碌碌，生活中的许多苦难，让我们学会了承受，幸福不是用来炫耀的，也不是用来比较的，而是用来感受的。幸福如人饮水，冷暖自知，它不是一个遥远的目标，而是一个享受当下的过程。

10、 人生是公平的，一边给你苦难，一边给你快乐。生活的苦与乐总在更迭，没有谁的命运是完美的，残缺才是一种大美。快乐是精华，能让我们信心十足，痛苦是良药，让我们顽强支撑。别为难自己，别苛求自己，拓宽自己的心，让它包容伤害和痛苦。心宽了，烦恼自然就少了，日子自然就顺了，人生自然就自在了。

11、 命运里有一种涵容苦难的柔顺，它平静的表层下有着开放的天然，愿意去包容一切，柔软而淡然，朴实的背后是吸纳了温暖和悲悯的承担，不张扬，不悲观，在生命的风景里从容、安详着，向前。

12、 这个时间人们无论遇到什么苦难的事都把它推给时间，我也满满领悟了这个道理。时间是无敌的，爱恨情仇，前生后世，无论多么刻骨铭心在时间的面前都是回首时的淡尘轻烟，何况你只是我漫长素白青春里的一道注定要静默的伤。

13、 我们每个人，生活在这个世界上，随时都在遭受一些苦难，有的，甚至会动摇我们生活下去的决心，但是，不管昨天你经历了怎样的痛不欲生，请你都不要放弃希望，请你一如既往的对这个世界充满信心，也充满期待，当你对生活充满期待的时候，你会发现，日子过得很快，而且很有滋味。

14、 生活中的种种苦难并不是命运的埋伏，头破血流也好，伤痕累累也好，与命运没有一毛钱的关系，根本就在于你对于命运的态度是否客观、是否主动。每一个命运都是经历磨难的过程，你的态度就决定了你受伤害的程度，你的坚强足以来包容生活中所有的挫折。

15、 生活中的许多苦难，有的人能在繁杂的乱麻中游刃有余，乐在其中;有的人或许就觉得枯燥寡味，心生抱怨。其实山就是山，水就是水;山并不因外界的不同而就改变其自身的形状，水也不会因谁人不同而改变其自身的流动。

16、 苦难是一笔财富，它会锤炼人的意志，使人获得生活的真谛。中国有句成语说，苦尽甘来。另一句又说，吃的苦中苦，方为人上人。这些都是鼓励人要经受住苦难的考验，在面对苦难的时候要忍耐，要有希望，只有保持这样一种心态，才会走向人生的辉煌。

17、 任何经历，都是一种积累。人生有很多苦难，是躲不掉的，所以需要忍耐;人生有很多闲气，是避不开的，所以需要忍耐。因为忍耐是人生中的一种理智，一种深邃，是感悟复杂人生的智慧。

18、 谁的人生，没有欢乐;谁的生活，没有苦难。我们怀念过去，并不是放不下过去的那些人，舍不得曾经的那些事，而是怀念曾经的那份情，过去的那颗心。人生就是一次单程的旅行，没有谁，能重回曾经，没有谁，能再现过去，走过的，不会再来，错过了，不会再逢。曾经，那样痴情，只是，再也找不回曾经的自己。

19、 想走过你来时的路，体验你一路的快乐与苦难，好让我能轻易的读懂你所有的沉默，看懂你所有落寞的眼神，抚平你遭受过的创伤，抹去你为之留下的阴影。然后给你一个大大的拥抱，你会默契的将眼泪印在我温柔的怀里，哭完后的你，眼睛会变得格外清澈、明亮，我会深情的望着你的眼：“路遥远，我们一起走。”

20、 有一种可悲是，你配不上自己的野心，也辜负所有的苦难。使出浑身解数，悉心培育自己的工作之苗，眼看到了收获的季节，怎奈，人心叵测，顿时天寒地冻，原本期待已久的果实，犹如霜打的茄子，颗粒无收。

21、 爱情是一部忧伤的童话。放弃一个爱你的人并不痛苦，放弃一个你爱的人才痛苦。若是有缘时间空间都不是距离，若是无缘总是相聚也无法合意。凡事不必太在意，更不需去强求，就让一切随缘。逃避不一定躲得过;面对不一定最难过;孤独不一定不快乐;得到不一定长久;失去不一定不再拥有。

22、 生活中的许多苦难，我们要学会承受，学会担当，学会在泪水中直立自己的灵魂。生活从来都是波澜起伏的，命运从来都是峰回路转的，因为有了曲折和故事，我们的生命才会精彩。有时候，哭泣，不是屈服;后退，不是认输;放手，不是放弃;沉默，不是无话可说。摔倒了又怎样，至少我们还年轻。

23、 越长大，就越孤单，一个人若是没有苦难的经历，就不容易对他人给予同情。一个人若是没有幸福的感受，就不容易对事物抱有感恩的心情。生活就是要跟着自己的性情走，你生定是什么人那么你就拿什么腔调，别跟人去凑热闹，所有的热闹终归都不是你的。

24、 人生若没有苦难，我们会骄傲;没有挫折，成功不再有喜悦，更得不到成就感;没有沧桑，我们不会有同情心。因此，不要幻想生活总是那么圆满，生活的四季不可能只有春天。每个人一生都注定要跋涉沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，经历挫折与失意。痛苦，是人生必须经历的一课。

25、 生活中的喜乐哀愁，习惯于表现欢乐，适应于掩饰苦难。并不是不愿倾诉，而是害怕不被认同，艰难总是存放在自己心中。生命离不开欢乐，也少不了痛苦。

26、 岁月无情地游走，刻下苦难和忧伤。你是先到了眉头还是先上了心头?是先打湿了梧桐还是先憔悴了黄花?曾经的热烈，一夜奔流成了凄切，跌落在红色的信笺上，渗透到哀婉的诗行里。那是一瓣带雨的梨花吗，寂寞地飘零在遥远的风中，那是一粒凝结在红豆上的琥珀吗?寻觅在路上，相思在心上。

27、 苦难也罢，甜蜜也罢，都来自外界，而坚毅却来自内部，来自一个人自身的努力。在很大程度上，我都是受我的本性的驱使去做事情。为此而获得太多的尊敬和热爱，让人感到羞愧。仇恨之箭也射向了我，但从未伤害我，因为它们从某种程度上属于另一个世界，而我与之没有多少关联——爱因斯坦

28、 老天是公平的，它一边给你苦难，一边让你快乐，生活的苦与乐总在更迭，没有谁的命运是完美的，有时残缺也是一种美。快乐是精华，能让我们信心十足，痛苦是良药，能让我们顽强支撑。别为难自己，别苛求自己，放宽心，让它包容伤害和痛苦。心宽了，烦恼自然就少了，日子自然就顺了，人生也就圆融自在了。

29、 生活中的许多苦难，让我们学会了承受，学会了担当，学会了在泪水中挺立自己的灵魂，在坚韧中亮化自己的人格。生活从来都是波澜起伏的，命运从来都是峰回路转的，因为有了曲折和故事，我们的生命才会精彩。有时候，哭泣，不是屈服;后退，不是认输;放手，不是放弃;沉默，不是无话可说。

30、 当我在人生的道路上遇到苦难，贱人和小三的时候，我就会把这种经历当成是一次拉稀一次痛经，全部的冲进马桶后，我还是那个战斗力直达一百的韩冰。

31、 生活中的许多苦难，我们要学会承受，每个人来到世上，都是匆匆过客。有些人与之邂逅，转身忘记;有些人与之擦肩，必然回首。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事，自古终难全!

32、 也许，人生真的有太多无法逆转的苦难，你慢慢的也就可以感觉到，无论岁月变迁，该得到的，要付出努力抓到手，不该得到的，想也不要去想。做这样一个淡淡的人，有自己的喜好，有自己的原则，不急功近利，做到宠辱不惊，也会大笑，也会打闹，心，却静如水。

33、 学会爱自己，不是让我们虐待自己苛求自己，而是当我们在痛苦无助孤立无援的时候，在必须独立穿行漆黑的雨夜没有月亮也没有星星的时候，在我们独立支撑着苦难没有人能为我们分担的时候……我们要学会每天给自己送一束鲜花，每天给自己一个微笑。

34、 它让我懂得了，如何坚强的去面对一切苦难，乐观的去看待命运的不公，它让我经历了同龄人没有经历过的事，这也许，就是命运的恩赐吧

35、 苦难对于奋进者是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。成功对于永不懈怠的人是里程碑(一次小结)，对于骄傲自满的人是个沉重的包袱，对于不求进取的人是祸害。

36、 想笑时就大声的笑，让整个世界都听见你的快乐，人生苦难太多，从呱呱落地开始注定要经历坎坷，不经风雨不会见彩虹，能笑到最后你才是胜利者。想哭的时候嚎啕大哭，尽情挥洒泪水，放情地渲泄，没有人会羞愧你软弱，无论男人还是女人，总会有感情，总会脆弱，没有人磐石一块永远坚强，也没有永远胜利者。

37、 人生是需要用苦难浸泡的，没有了伤痛，生命就少了炫彩和厚重。只有在伤口中盛开的花朵，才是陪伴我们默默前行的风景。不要在意小小的委屈，难过只是你心情的点缀，而不是制约你灵魂的枷锁。该铭记的，就把它雕刻在心灵的石碑上;该淡忘的，就把它融入宣泄的泪水中。让我们从困苦中借力，在隐忍中坚强。

38、 年轻的我们心脏都是比较小的。一点苦难放进去，都显得大。长大了的人，心脏就变大了。即使更大的悲伤装进去，也照样可以冷漠的离开，平静的遗忘。所以忍耐吧。有天我们的心脏会长得比悲伤大。

39、 一辈子，长的是苦难，短的是人生。三千风月，四千昼夜，不及一句珍惜，一句懂得，相守胜于相老，一句执子之手，与子偕老，胜过千言万语。可是一句爱你，并没有给彼此带来想要的天长地久。最终，他许下一辈子的承诺，却在一转身离开人世就忘记，剩下一人，独守在人间煎熬。

40、 不要把幸福当成金钱和地位去追求，要学会把苦难当做资本，慎重沉稳地做好每一件事，在不断付出中收获快乐。只有保持积极乐观的生活态度，才能拥有轻松愉悦的人生。人生应当有所敬畏，才不会为所欲为。敬，不是表面的供奉而是由衷的坦诚;畏，不是内心的懦弱而是灵魂的震撼。

41、 生活中原本有许多苦难，有了曲折，才会有峰回路转。后退，不是认输;放手，不是放弃，精彩的生命，往往在沧桑中创造。给自己一份坚强，静听岁月低吟浅唱;给自己一份洒脱，笑看流年云卷云舒。无论风雨，做最好的自己。人有脾气收敛自己，遇事必须冷静思维。别让心中冲动魔鬼，造成后果无可挽回。

42、 你学过的每一样东西，你遭受的每一次苦难，都会在你一生中的某个时候派上用场。如果你的过去是不愿回顾的过去，那么未来不愿回顾的，会不会也是这样的一个现在?你需要更加努力。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”利剑因历经火炉的锻造与磨刀石的打磨才造就其削铁如泥的锋芒；梅花因经历寒冬飞雪、百花凋零才成就其淡雅幽远的芳香。同样，苦难是人生宝贵的财富。

“自古雄才多磨难，纨绔子弟少伟男。”中华五千年，有少康历人世之苦，成年后纠集部众复立大夏，使夏室兴隆；有越王勾践，会稽被围，囚于吴地，卧薪尝胆，十年复仇；有布衣韩信，寄养漂母，受胯下之辱，后成汉室名将，助高祖而取天下；有大将军卫青，早年身世悲凉，通民间疾苦，功成名就后礼贤下士，关爱百姓，其名望千古传颂。

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”。他们从人生的苦难中积累了宝贵的经验，了解了人世间的疾苦与成事的不易，是苦难激励着他们，并给予了他们世人所不常有的人生体验，终使他们成就功名与事业，改写了历史。如果说功名与事业是物质上的富有，苦难则更能成就人精神上的富有。

天才音乐家莫扎特，早年出身贵族，条件优越。可成年以后，他不愿为责族作曲，从此生活困顿，疾病缠身，33岁便不幸逝世。但莫扎特正是从苦难中悟出了音乐的灵感，他把生活的痛苦留给了自己，把音乐的快乐留给世人，莫扎特的音乐被世人称为“泣血的微笑”，千古而不朽。

“我要扼住命运的咽喉，它不能使我完全屈服。”贝多芬30多岁就双耳失聪，这使他脾气暴躁，遭受众人的不解。然而苦难可以带走他的一切，却带不走他对音乐的热爱，他创作的《命运》给同样在苦难中的人们带去生的希望。

是苦难，让音乐家创造了真正的音乐，创造了人类精神的财富。从绝望中寻找希望，人生终得辉煌。从苦难中走出的人们。才能理解人间疾苦，产生奋进的动力；从苦难中走出的人们，才能看破世事红尘，感悟生命的真谛。苦难是一种无价的财富，人生因苦难而富有。

相信大家都看过十二集大型纪录片《大国崛起》。在列强用鸦，片和大炮打开中国的大门的之后，将整个中国几乎搜刮一空。中国陷入了前所未有的窘境。人民一次又一次地被蹂躏，列强对人们尊严的践踏早已超出了底线！于是，一次次大规模的起义爆发了，中国人民企图用武力推翻腐败无能的政府，将列强一个个赶出中国的领土——人是有尊严的！经过了百余年艰苦卓绝的斗争，终于，一个昔日的泱泱大国再度在世界的东崛起！

就在新中国刚刚成立不久，许多外国人瞧不起中国人。有一次，周总理到国外参加国际大会，见到外国的大使后，周总理主动和这个外国大使握手表示友好。不料，这个外国大使却从兜里掏出一条手帕，用是这条手帕擦了擦手，然后把手帕塞进了兜里，周总理见了，也从兜里掏出一条手帕擦了擦手，不过周总理直接把那条手帕扔进了一旁的垃圾箱。这个外国大使顿时尴尬极了，忙向周总理道歉。

在平凡的日常生活中，有些人能够脱颖而出，突显骨气，体现了人格尊严，绘出了动人的篇章。孙天帅，这个 神州大地众所周知的青年，在韩国老板大发淫威，责令全厂职工下跪的时候，只有他一个人高高昂起尊贵的头颅，宁失工作，不失尊严。在他眼里，一个没有尊严的 人，无异于行尸走肉，已经失去了生活的意义。

民族的尊严是民族的灵魂，是民族力量的源泉，民族的尊严，使得人人上下一心，凝聚一团，因此，族人也会为了民族的尊严而不惜一切代价，抗偻 英雄戚继光，为悍卫民族尊严，自组戚家军，一生誓与偻寇相拼，不惜落得家破人亡，抗金英雄岳飞，抵御金人，惩办内外相勾结的自族人，使民族齐心，不惜失去 生命，不也是为保民族尊严，民族凝聚力吗？

不该失去的是尊严，一个人没有尊严不能成事，一个民族没有尊严不能兴盛，一个国家没有尊严不能强大。只有当我们自己活得有尊严时，在这个世界上才有立足之地，才有自己的灵魂，才能被别人看得起。

毛姆曾说：“我愿为维护我的尊严而放弃我所拥有的一切，包括我的生命。”鲁迅写下“一个民族的尊严关系到这个民族是强大还是弱小，关系到这个民族命脉的盛衰。”尊严对民族对国家都如此重要，更何况我们一个个的个体?

[尊严的重要性作文850字

目标这个词，我想对于任何人都不会陌生，尤其在职场中，一个缺乏目标管理的人跟一个有目标管理的人说严重点，从面相上都可以看得出来。

一个人有目标，做任何事都是那么的有激情又动力，热爱身边的一切，一步一步走向自己的梦想。

同样的一个公司，一个国家也会有自己的目标。

就像我们合镁公司一样，上至董事长，下至普通员工，都同样的拥有自己的目标，董事长想着把公司做的更大，对社会做更大的贡献，员工想着更加努力的工作，争取更加的职位和更好的待遇。但是我们在不断的成长做大的过程中，始终都不会忘记，我们最终的目标，赚钱成了过程，回报社会打造真正的中国制造电话耳机，耳机电话品牌才是我们最终的目的。

如果我们没了这个目标，员工很可能沦落到天天碌碌无为当一天和尚，敲一天终的地步，公司也会为了利益忘了责任，永远也无法做得到更大。

没有目标是可怕的，更是可恨的，是对自己的不负责，更是对社会的不负责，但是弄清楚一点，目标不等于要你去规划你的职业，从始至终我都不太赞同规划，但是绝对不可以没目标，很多情况下，你的目标可能会受到很多外来因素的影响，所以要坚持，不要规划，那样会害了自己。

目标，是我们活着的证据，目标是我们前进的动力，所以活着就要有目标。

环境与我们的生活息息相关，环境可以决定生活的质量，我懂得了保护环境的重要性，所以保护环境，从我做起。

以前人们的交通工具是马车，现在生活水平提高了，每家每户都有了轿车。轿车尾部的排气桶，不停的冒烟，污染了空气。我们奋斗小学旁边的园子渠也受到了污染，附近的人们把垃圾都倒在渠里，水源破坏了。走进菜市场会发现地上都是烂菜叶、鸡屎、鸭粪、痰迹、黑糊糊的水……有的商人为了自己的经济利益，盖起了一幢幢高楼大厦，占用了大量的耕地，砍伐了许多的树木，导致绿化面积减少，水土大量流失，沙尘暴时常发生。面对日益严重的环境问题，我们大家都应该重视起来。

我们尽量少开轿车，多骑自行车，这样既锻炼身体，也能呼吸新鲜空气。我们还应多植树少砍伐，让这个“氧气制造器”为我们提供更多新鲜空气，而且多植树也可以绿化我们的家园。

保护环境刻不容缓，保护环境，从我做起。

“哦！去购物了！”弟弟兴奋的叫着，摇头晃脑的奔到了前面。迫不及待的走上了电梯。妈妈赶紧让我推了辆购物车跟上大队部。

我不由得气愤，早不拿晚不拿，偏偏这时候拿，真是的。我飞快的冲进购物车群，一排排一列列购物车整齐的排着，犹如出征的部队，浩然整齐。正想着，猛地回过神来，连忙拉起一辆新兵就追赶起大队伍。

“吱”一声，我连忙刹车，一位年轻妈妈推着购物车赶在了我的前头，哎，人算不如天算。我懊丧的等着她慢条斯理的走上了电梯，我紧跟随后，怕赶不上大部队。

“啊！”一声凄厉的惨叫（有点夸张）在我耳畔徘徊，心脏随之猛烈跳动起来。原来，我跟的太近，车撞到了前面女士的后脚跟。她转过头来，怒瞪着铜铃般的大眼，盯着我看，似乎想把我看透。她欲张口，我却先行一步，面红耳赤地朝她说了声：“阿姨，对不起！”，还顺带一个45度的躬。那位阿姨见我已经道歉，不好再说些什么，只好作罢。转过头去喃喃自语，是不是心疼那受伤的后脚跟。我怕再招惹到什么，退后了好几步，心里一直十分害怕。

到站了，我松了一口气，直到阿姨走后才一步一回头的登上了结实的土地。

可真玄，差点落入虎口。我第一次真真切切的体会到礼貌用语的何等重要。在她（他）生气时，一句对不起可以化清你与她（他）之间的纠纷；在他（她）悲伤时，一句真诚的问候将会给别人带来无限的温暖……

朋友们，一句礼貌用语对你与你并不难，但却对他人无比的重要。多一句礼貌用语，多一份友情、亲情、真情。

[关于礼貌的作文600字

耀眼的阳光照在雀的身上，雀眯着眼幻想着窗外的一切。睁开眼，它轻轻地啄着主人留给它的几袋小米。突然，它发现鸟笼的门开着，主人正在窗前匆匆忙忙地接电话。雀高兴地一笑，悄无声息地逃出鸟笼。

雀是一只被人射下的鸟，醒来就发现自己在一个鸟笼里。它还模糊地记得窗外的青山碧水，还有一群树林里活泼开朗的伙伴。雀一直想，它一定能重返天空，恢复以前的自由的生活。它飞出窗户，看到黑夜即将来临，于是飞到一个屋顶上，安静地把身子趴下来，闭上了双眼。

深夜，它突然饿醒了。又困又饿的它感到浑身无力，平时都是主人给它投食，哪须自己寻食？它无奈，却无能为力地闭上双眼，肚子不停地“咕噜”响。

清晨，雀醒了。它睁开疲倦的双眼，一个想法划过它的眼前：回笼！这是它唯一的办法。雀终于意识到外界的严峻和自己的无能。它只好拖着疲倦的身子回笼。“重返天空”的梦想破灭。

这只雀难道不就是我们的真实写照吗？日日夜夜在父母的宠爱下生活，不受到一点伤害，可却接受不了任何考验。看过一篇这样的文章，曾经有一学生，考入中学住校，成绩优异却无法自理，最后不得不转学。我们想让这种例子在我们身上重演吗？你是个自立的人！

家人们，请给我们一片发展的空间，让我们在蓝天中自由飞翔，在风雨中不断挑战自己，超越自我，成为一个自立的人！

人生是苦，苦是泥泞，我们是不是要永远在泥地中行走?

——题记

人人都知道笛卡尔的名句：“我思，故我在。”然而这位着名的哲学家曾经说过更启人心智的话：“我苦，故我在。”笛卡尔他终生未婚，却和情人生了一个女儿弗兰辛妮。他非常钟爱女儿，认为世界上没有任何事物比女儿更值得珍视，当他正计划把女儿带到文明的巴黎教养之际，爱女却突然得了不治之症夭折了。他痛不欲生，感到片刻的忧伤几乎淹没了永恒的思想。然而他挣扎了，他努力了，最终，他从痛苦中走出，说出了“我苦，故我在”的对生命之真谛的体会。

由此可见，在深沉的痛苦里，平凡人选择逃避与遗忘，哲学家却更深刻地体会了存在。

纵观古今，无数名人也正是与苦难同行，通过自己的努力而得以有所成就的：司马迁忍受了宫刑之苦，经过6年的囚禁生活后才开始创作《史记》;奥斯特洛夫斯基忍受瘫痪之痛，双目失明之苦，终经不懈努力完成了《钢铁是怎样炼成的》一书;贝多芬经历耳聋之罪，努力克服，终于扼住了命运的喉咙，谱写了《英雄交响曲》……这不正说明了苦难是人生路上的泥土，唯有深切体会苦谛苦境的人，才能把泥土我成黄金吗?

记得诗人鲁米曾有过这样一道两行的短诗：“两种芦苇共饮一条溪水，其中一空，其二为甘蔗。”为什么同样站在溪边的芦苇，却有如此之大的不同?因为那其一的芦苇只是一味地逃避，不曾努力生长，而那其二，却顽强的同命运抗争，生出了甜蜜的汁液。

由此看来，我们都是站在水边，同饮一条溪水的人呀!我愿自己能与苦难同行，并经过努力，使内心充满甜美汁液!

Why to find suitable for you at the center of the target, you must ask yourself these questions: where I know I to go and why? I why want to do is do? What I want to stand and believe what? I get up every morning is for the sake of what? The things I do every day is for the sake of what? In my life the most important value? In fact, the reason why you set a goal is far more important than the goal itself.

Dedicated to the pursuit of their goals and life value is clear why I have these dreams. They spent a lot of time to think before every important aspect of his life, they will think about who you are, what they want to do and want to make what kind of contribution. If you do not have clear goals, also could not find support for the urgent reason, finish your dream, you cant like myself.

No dream, no hope, you cant do any meaningful things. If your whole life just go with the flow, there is no goal that you cannot really love or respect yourself.

If you just mix one day for a day, every day after work and weekend holiday, are made with TV and boring dinner party to pass the time, then you cant get any sense of achievement, there will be no satisfaction, let alone happiness.

We all need to have a goal to release the full potential. The target is larger, the greater the can inspire the potential of the. Studies show that many people are not happy, feel pressure big, like the debate and argumentative, because cant find meaning in life, goals and direction. They think life is too boring!

为发现适合你的中心目标为何，你必须问问自己这些问题：我知道自己往何处去以及为什么吗?我为什么要做目前正在做的事?我要忍受些什么以及相信些什么?我每天早晨起床是为了什么?我每天所做的那些事又是为了什么?在我的生命中最重要的价值为何?事实上，你设定目标的理由远比目标本身来得重要多了。

致力于追求自己的目标和生命价值的人很清楚自己为何会有这些梦想。他们之前花了很多时间去思考自己生活的各个重要层面，他们会思考自己是谁，他们想要做什么以及想要做出怎样的贡献。如果你没有明确的目标，也找不出支持你完成梦想的迫切理由，则你就不可能喜欢自己。

没有梦想、没有期望，你就不可能完成任何有意义的事。如果你的整个生活只是随波逐流、毫无目标，你就无法真正喜欢自己或是尊重自己。

如果你只是一天混过一天，每天下班和周末假日时，都是用电视和无聊的应酬来打发时间，则你不可能获得任何的成就感，也不会有满足感，更别说快乐了。

我们都需要有目标来释放全部的潜能。而目标愈大，所能激发的潜能也就愈大。研究显示，许多人之所以不快乐，觉得压力大，喜欢争论及好辩，都是因为在生活中找不到意义、目标和方向。他们觉得生活太无聊了!

神话传说中，人们想象出了一个西方极乐世界，在那里没有苦难与痛苦，只有无尽的欢乐。人们向往这般世界是由于痛苦于现实社会的种种困苦，这些痛苦在身体和心灵上施加压力使人身心疲惫。然而生活在现实社会中的人们不得不面对。

谁愿意沉溺于苦水中而艰于呼吸?但是我们需要认识到这一点：痛苦能创造生命的价值。

居里夫人的科研生活艰难困苦，在物质方面她没有足够的钱来维持像样的生活，一个面包往往要分几餐吃下，她的住房条件也很差，只有一间黑暗破旧的实验室。另外，因所研究的物质的放射毒性，她的身体健康更加受到威胁。除了这些，还有许多对她提出的新元素存在观点持批评的言论。所有物质、精神方面的痛苦，她都以惊人的毅力承受着，对科学的执著让人们看到这位外表瘦弱的女子坚强的内心。当她用粗重的棒子将几吨煤炼到最后仅几克的镭时，她终于成功了，上天也没有辜负她所受的痛苦。我们记住了这位女士，痛苦造就了她坎坷而又伟大的一生。

科学家在经历无数次失败的痛苦后成就伟大的例子数不胜数。法拉第千万次电圈试验后的电磁感应定律;欧姆若干次研究出的欧姆定律;门捷列夫若干年研究出的元素周期表……他们走向成功的过程中经历痛苦的磨炼是共同之处。

还有从白手起家成为资产丰富的企业家，无名小将成为奥运冠军的运动员等等，这些成功人士无不经受了痛苦的考验。

痛苦毕竟是一个强有力的阻碍，要战胜它就必须要有勇气来面对，还要有能坚持与之对抗的毅力与决心，这样我们离成就伟大也就更近了。

冰雪压就寒梅的坚强之美，电闪雷鸣造就松的挺拔之美，苦难痛苦造就人生的光辉伟大。不经历风雨，怎能见彩虹;不经历痛苦，怎能成就伟大。“黎明前就是黑暗”，让我们带着勇气与毅力面对一切痛苦去争取彩虹般绚烂的人生吧。

凯文卡特是一位杰出的南非新闻摄影家。

1993年，为拍摄遍地饿殍的苏丹叛乱活动，凯文卡特赶到北部边境。在伊阿德村旁一片灌木丛边，他听到一声微弱的哭泣。停下脚步，屏住呼吸，侧耳倾听。这时，凯文卡特发现一个黑人小女孩。小女孩十分瘦弱，瘦弱得双腿几乎不能支撑她的身体。黑色孩子在黑色大地上艰难爬行。静止像一块黑泥土，蠕动像一只黑蜥蜴。动亦黑，静亦黑，黑孩子的灵魂几乎染黑非洲的阳光和风。

凯文卡特选好角度预备拍照。这时，远处飞来一只鹰。鹰在距离小女孩大约二十米的地方落下，凶狠阴险地觊觎着孩子，准备适时撕碎她。

凯文卡特拍下这个黑色的惨烈。赶走鹰，目送孩子远去。之后，凯文卡特拥抱一棵大树号啕恸哭。这张照片获得1994年普利策新闻摄影奖。

凯文卡特走上领奖台。就在接过那尊奠定事业成就的金杯之一瞬，他突然想到照片中的小女孩。几乎同时，他仿佛听到全世界都发出雷鸣般的质问：那个小女孩呢？

赶回非洲，赶回伊阿德村边那片灌木丛可是，除了黑色的记忆，那里还能留下什么呢？

遍寻孩子未果，凯文卡特在他拥抱的大树下自杀了。他负疚没有拯救孩子。他愧怍艺术的荣誉来自欣赏苦难。那一天是1994年7月27日。卡特33岁。

[苦难也值得欣赏作文

一直以来，我对曹文轩的作品都是青睐有加，尤其是第一次涉足的他的作品《青铜葵花》，那动人的故事，破纸而出、栩栩如生的人物形象，给我的记忆深刻至极。

初读《青铜葵花》，约在三年级时。取一罐可乐，在阳台上随意挑了个位置，闲适地晃着双腿，微凉的空气中氤氲着淡淡地花香。我一手持书，一手拿着可乐。酸酸甜甜的可乐就像故事一样，曲折迂回，令人回味无穷。打开清新的书卷，闻着淡淡的墨香，开启了我的阅读之旅：城市女孩葵花随着父亲来到了大麦地。这里的一切都吸引着葵花，但是，因为父亲的不幸身亡，葵花选择在青铜家生活。慈祥的奶奶，善良的妈妈，憨厚的爸爸以及对葵花呵护至极的哑巴哥哥青铜。一家人尽管穷，但是志不短。葵花的到来，使本来就并不富裕的青铜家更是揭不开锅。可是，乐观的一家人并没有在贫穷面前退缩，没有丝毫胆怯。他们用更加努力的工作证明了对葵花到来的欢迎。

工作之余，他们并没有因为身心疲惫而放弃了对葵花的照顾：夏天，家里仅有的一顶蚊帐给了葵花;不到葵花熟睡，奶奶手中的扇子是不会停下的……在葵花和青铜的身上，不仅发生了很多动人的故事，在他们的身上也有很多的发光点：青铜为葵花做冰项链，让葵花的演出惊艳了所有人的眼球;葵花教青铜识字，使青铜在那些对他不怀好意的人面前拾回了自尊。试问，如果没有葵花，青铜仍不会写字，那么，他又怎么能让那些人们吃惊?又怎么拾回自己的自尊?正是因为有了葵花，青铜的生命才会迸发出最精彩的一段。这段美好的回忆就像星辰，在青铜的生命中闪闪发光。正是因为有了苦难与磨炼，才会体现出一家人在困难面前不退缩、互相协助的精神。

忘不了，葵花教青铜识字时的认真与执着;忘不了，青铜帮葵花顶罪而被爸爸揍时的咬紧牙关;忘不了，那一张张无论面前有多大困难也依旧明媚的笑脸……只有在苦难中成长，才会体会到幸福生活的甘甜。只有经过苦难洗礼的宝石，才会闪耀出最夺目的光彩。

天空，寂蓝。大地，孤凉。一阵小风吹过，却没有卷起树叶飘飞。无妨，再来一次，吹起漫天叶雨。人生也应当是这样，笑对苦难。

荷兰的梵高是有世界影响力的画家之一。但在梵高生前，他的作品不为社会重视，很少卖得出去。27岁才开始作画的他却不放弃，继续面对苦难，用手中的画笔描绘生命的颜色。梵高《向日葵》的主色调是红与黄，红似火燃，黄比灿阳。象征他对生活的热爱，笑对苦难。不要以为自己是不幸的，苦难是不可战胜的，应以烈火般的生命笑对苦难。

一代枭雄拿破仑曾说：不会从失败中找寻教训的人，他们的成功之路是遥远的。是啊!无苦难，焉有教训，无教训，焉有成功。应以积极的心态面对令你伤心的苦难，从容不迫的分析、思考，得出成功的奠基石——教训。笑对苦难，一蹶不振的人才是失败者;笑对苦难，得出教训的人才是成功者;笑对苦难，不留泪水才是赢;笑对苦难，微微一笑才是胜。笑对苦难，没有什么是不可能。

回想历史，那个动荡的年代。19世纪70年代，巴黎工人发动了一场轰轰烈烈的革命，建立巴黎公社。不久，在贝尔-拉雪兹公墓，战士们英勇牺牲，公社失败。但公社的领导人之一欧仁。鲍狄埃却笑对苦难，创建了《国际歌》。那一百多年来，气势磅礴的旋律永远传颂。以魄人的乐曲面对苦难，萦绕苦难，直至将苦难覆灭。

笑对苦难，让那些过去了的、伤心的苦难消失，也许苦难过后的站起更引人瞩目。一番狂风暴雨，几许梨花凋零。风停雨止天晴，新生花苞绽放。满地尽是残花美，不比一朵悄然开。被雨打落的梨花凄、美、雅、丽，但怎么比得过一朵梨花屹立枝头?好比生活中遇到苦难，哭得梨花带雨，动人心弦，不如坚强微笑。我相信，你会愿意那个笑脸出现在你眼前，出现在你的脸庞。漫天残花中，引人注意的是依然完整的笑话，是你永不言弃的笑脸。一年又一年，一天又一天，你的微笑，永远。

即使世界抛弃了你，还有一丝坚强属于你;即使上天不眷顾你，还有一点信念支撑你;即使苦难灭掉了你，还有一个笑脸是你的。

笑对苦难，我们都是打不死的小强!

Today is Arbor Day, five classes of third grade teacher, led down trees in the parks.

Along the way, the students laugh along, happily singing birds in the branches, the flowers are on their happy smile ...... some children happily sang a song.

And finally to the park, the teacher put students into a group of 4 people to plant trees, the result left behind assigned Xiao Ming and red into a group of so they decided: not because fewer people will not put good species, must be the same Do not do as well and then the group began planting the red brought a shovel, cups and buckets, of course, red is not going to let Xiaoming come empty-handed, she said:. "Xiao Ming, this is what I deliberately put shovel bring you, and you have more strength, you come to shovel it! "Xiao Ming nodded, picked up a shovel a shovel a shovel to dig deep earth, dug pit straight waist just do not know when they found that red has been brought tree saplings waiting at his side, so that Xiao Ming planted seedlings Little said:. "Thank you!" dug earth, Xiao Ming put the seedlings carefully into Little said:. "Alice, you hold on to trees, I look at the trees have no crooked. "red very readily agreed. Xiao Ming looked at the positive. Thus, Xiao Ming had promptly buried on the loose soil. Xiao Ming and red sweating, Xianggang like out from the bathroom. Alice and Bob looked at trees, laughed. Before I left, gave the trees watered.

Happy ending after planting, the teacher said: "Students, today you say which group is planting champions?" The students shouted in unison:. "Duo" Alice and Bob looked at each other, could not help but proudly He laughed.

今年，云南遭受百年难遇的罕见旱灾，到处缺水，到处一片惨景。人们多么渴望老天开开眼，下一场大雨呀!可是，我一直弄不明白人为什么要喝水?不喝水又会怎么样呢?

我决定三天不喝水来做做实验。第一天居然什么事儿也没有，我便说道：“切，不喝水有什么了不起，我一个月不喝水都没任何问题!”第二天，口开始干了，但还是没有多大的问题，饭吃饱就没有关系了。到了第三天，实在不行，我口干得只有咽口水，坚持不下去了，我拿起五瓶矿泉水，“哗哗哗”，水就像溪水似的流进我的肚子，吓得老妈直瞪大了眼睛。不到五分钟，我全喝光了，然后舒坦的说：“水真好，真好，渴死我了!”经过这一次的实验，我虽明白了水对我们很重要，但是还没弄明白人为什么离不开水。我决定去问博学多才的爸爸!

我跑去书房，问道：“爸爸，人为什么离不开水?”爸爸捋捋胡子，装成一个大学问家的样子，说道：“这个嘛，是因为组成人体的细胞需要水来维持。”我摇摇头：“不明白，您能说仔细点吗?”“水是构成生物体的基本成份。不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动。人可数天无食，不可一天无水，所以水是生命之源泉，水也是人类最必须的营养素之一。”我又问道：“那为什么人体需要水，而不需要木头、石头这些东西呢?”爸爸有解释道：“水是吸收营养，输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内循环完成着新陈代谢过程。在这个过程中水还具有人体散热，调节体温，润滑关节和各内脏器官等等作用，它对人类的生命至关重要，如果失水10%——20%，就会危及生命。所以说，水是生命的源泉一点儿都不过分!”

我明白了，我又问道：“那人每天究竟需要多少水呀?”爸爸挠挠脑门，说道：“这个……具体我也不知道，自己去查阅一下资料吧!”

后来在资料上，我翻阅到：正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升每日，摄入水量的多少一般应与人体每日排水量的平衡。例如成人每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100—200毫升，总计约2500毫升。

古今中外都有大量的记载，不论是“长寿村”，还是一些地方发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病。所以大家一定要保护水资源!

今天，我从《十万个为什么》书中知道了树木的作用。

原来森林是一个“绿色宝库”，可以吸收二氧化碳,制造出氧气;还可以吸收有毒气体。它还有一个功能，就是净化废水。这是因为，在废水中含有大量的磷、钾、镁、钙等矿物质，这些矿物质是树木生长不可缺少的养料，使得森林中缺少营养的树木获得了一定的肥料。

废水中的有毒细菌和病菌进入到森林中的土壤后，土壤有自己天敌。而且，森林中的许多树木可以分泌杀菌素，会将细菌杀死，而树上细菌也会在紫外线和杀菌素的作用下难以逃脱死亡的命运，这样废水中的有毒成分就逐渐消失了，再流入地下和河流中的就不会造成污染了。

树木的作用非常大，是人类的好朋友。所以，我们要多植树造林，保护树木，不要乱砍乱伐，减少用一次性筷子……。小朋友，让我们从自己做起，保护环境.减少污染,让我们的生活更加美好!

一帆风顺，固然使生活美丽；笑口常开，也使生活很灿烂。因为美丽，生活才美丽。但是假如有了苦难，生活会变得更美。扬帆顺风，笑口更能常开。

要不是严寒的冬天，要不是冒着寒冷，顶着风雪交加的刺骨之痛，要不是你离开那暖烘烘的屋子去感受那冬天的严寒，你就不会有冬之韵，就不知冬天的味道——美。在你的生活中，你就感受不到，其实冬天的严寒，也是生活中的乐趣，在寒冷中打雪仗、堆雪人、滑雪板甚至是刺激的滑雪山，都不失为一种美丽、一种享受；“岁寒，然后知松柏之后凋也。”要不是寒冷，你就不知道松柏的坚强；要不是因为寒冷，你就感觉不到那扑鼻的梅花的芳香。傲骨，生活因寒冷而美丽、精彩！

若不是风雨，秋天的果实也许早已枯烂在枝头；若不是那风刀霜剑的摧残，我们也许看不到那魁梧的参天大树；若不是风雨，我们可能看不见惊涛拍岸，汹涌澎湃的壮观鸿图；若不是风雨，我们的视野中，就少了一道美丽的风景线——彩虹；若不是风雨，我们就感受不到风的和畅，雨的滋润，感受不到大自然的美妙，感受不到生活的真谛，感受不到生活的美丽。

假如不是痛苦，也许我们都是痛快；假如没有忍受痛苦，那场战争将惨败于美国人，也许就没有我们今天的幸福、美丽。也许没有那光辉的天昏地暗，不朽的英名；假如不是痛苦的磨砺，洪战辉那块刚强、美丽的陨石就不会在漆黑的夜空中划下一道七彩的弧线，照亮正受挫折，痛苦有人们前进的方向，指引一条光明美丽的大道，激人向上。

如果不是失败的纠缠，许多人就没有成功的信念。“失败乃成功之母”。是的，爱迪生如果不是经历了8000多次的失败，他就没有坚强的意志、辉煌的嘉名。众多的发明，人类也将没有电灯的光明，没有那成功的骄傲。

雄浑的高山，要不是风雨的洗礼，就不会有雄浑的气概；古典名著《红楼梦》的作者曹雪芹，若不是经历痛苦的折磨的保护，它也许根本不存在，假如不是穿破那坚硬的土壤，竹笋也就表现不出的坚硬的气质。

生活，其实需要经历苦难，才会显得更加灿烂、更加美丽。

Enough sleep is very important. It affects we are happy or not. We can easily find if we sleep enough in the night, we usually have a good mood next day. But, if we do not have enough sleep, sometimes we will feel depressed without a reason. What’s more, sleep also affects our study or work. Try to imagine that a sleepy person how can he listen to the teacher in class or work in their position. It must be a hard job or in low efficiency. Thus, if a person sleep enough, he can do better in their life. In addition, do you find that a person with good sleep usual do not have acne, because enough sleep balance their internal secretion and detox. Knowing the importance of enough sleep, do you still stingy about sleep? Do you still dare to sleep late?

在人生的竞赛场上，许多人并不缺乏信心，能力，智力，只是没有确立自己的目标或没有选准目，而与成功失之交臂。

犹太人经商，首先注重目标，他们都能切合自个的实际和环境去确立符合自己发展的目标，决不会把自己的目标定得遥不可及。一旦确立目标，他们会全力以赴去达成目标，决不会半途而废或随意中止奋斗。犹太人认为，人生短暂，必须珍惜自己难得的一生，并在这有限的时光中实现自己的愿望。

英国的犹太人布朗的父亲经营的小型齿轮制造厂，几十年一直惨淡经营，仅可以赚取一点生活费，尽管如此，他还是一个头脑清醒的人，总结自己没有选好奋斗目标的教训，把希望寄托在儿子身上，为此，一方面严格要求布朗勤于学习，另一方面，每逢假日就差他到自己的齿轮厂去参加劳动，布朗在工厂里磨炼了较长时间，养成了艰苦奋斗精神，熟悉了工业技术的知识，形成了自己的奋斗目标，但布朗自己的奋斗目标不在齿轮厂，而是利用自己在齿轮业务积累的经验，预感汔车大赛将会成为人们的一种流行娱乐，就这样，他克服了重重困难，成立了大卫布朗公司。不惜重金投入，聘请专家和技术人员搞设计。采用先进技术设备进行生产。1948年在比利时举办的国际洗车大赛中，布朗生产的"马丁"牌赛车一举夺魁，大卫布朗公司从此一举成名，订单如雪片般飞来，布朗从此走上了发迹之路。

一个之所以能成功，就在于他赋予生命的方向。目标就像发动机的引擎，是一个人的动力核心，它能改变一个人的价值观，信念，决策模式和行为方式，从而赋予行动的力量。

目标是一个标杆，会指引你前进的方向;同时目标还是一种压力，把压力转化成动力，进而去达成目标。

There is a saying that never too old to learn and, similarly, I want to say that never too old to do exercises. Doing exercises is really necessary for everyone and we’d better take some time to do exercises every day.

General speaking, doing exercises appropriately every day is definitely good for our health. For one thing, doing exercises properly is a good way to building our body and accelerate our blood circulation. For example, to do sit-up every day can practice our waist. For another, doing exercises is also a good method to keep our mind healthy because doing exercises can broaden our mind and release our stress to a large extent. For example, we would feel better if we do some exercises after working for a long time.

In addition, doing exercises can make our mind be more active. That is why so many people choose to do exercises when they cannot come up with new ideas.

All in all, doing exercises is absolute necessary. If you say that you are too busy to run, to take some deep breath or expand your chest every day would be better than do nothing.

[英语作文健身重要性

枯叶飞舞，寒风萦绕，冬悄然间把寒冷洒满人间。学校里，猛烈的风扑在同学们的脸庞上，让人难耐。冬，竟这般无情。幸好，在这寒威中，还有一双温柔的手，轻轻地抚摸着，温暖着人心。也许，你从未留意过这些画面：一双冻得通红的手在学校的通报板上填写检查记录，几个看上去似乎很闲的学生，尽其可能地挑出各个班级卫生方面的不足。 The dead leaves are flying, the cold wind lingers, and the cold is quietly covered with the world.In the school, the violent wind fluttered on the face of the classmates, which was unbearable.Winter is so ruthless.Fortunately, in this Hanwei, there was a pair of gentle hands, stroking gently, warming peoples hearts.Perhaps you have never noticed these pictures: a pair of frozen hands fill the check record on the schools notification board. Several students who seem to be very idle can try their best to pick out the lack of sanitation in each class.

你是否从未关心过：那双手是不是已经冻伤了?会疼吗?那几位“闲人”累不累?他们每天这样做，是为了什么?

你有没有过这些想法?学生会的人只是空有其名，每天随便去挑些毛病，把样子装出来，走个形式?

只有他们自己心里清楚：他们每天花多少体力走遍十几个教室，费多少精力去审查每块地面，每张桌子，每条过道，每个角落!还有，在冷风口填写检查记录时，风吹得多猛，手冻得多疼!又有谁领略过他们的辛苦!

同学们，不要再去抱怨了!你的班级被扣分，是因为你们做的不够好，教室不够整洁。仔细想想，扣分是因为对你们不满吗?扣分哪里是他们的错!他们所做的种.种，都是他们的责任心在呼唤他们，让他们为这美丽的校园做贡献。他们不愿辜负学校，不愿辜负这个光荣的职务!作为西中学生会的一员，他们尽了自己的责任，对得起自己的心!

这些有责任心的学生，使学校更加整洁，使我们的家更加美丽。若是我们西中的每一个学生，都把你的责任承担起来，把你的那份爱校心尽起来，每个人都为西中添一抹光彩，那我们的校园就会更加灿烂!作为这个社会的一分子，若人人都把你的责任心奉献出来，整个社会岂不是满是光明!

同学们，担下你的责任，拿出你的满腔热忱，去创造一个充满希翼的明天吧!