苦难的重要性作文(汇编20篇)

合作，要把握正确的方法和技巧，从而具有了一定的水平。

记得以前学校举办了一个趣味运动 会，其中的一个项目时两人三组。我 和同学 第一次练习的时候没有积累过经验，彼此间对对方的步伐也不熟悉，因此往往掌握不了节拍，速度也跑不快。如果 跑时只是顾及自己，那往往最后的结果就是谁也跑不快，甚至有时候会因为步伐间的不协调而将对方绊倒。

经过几次练习后，我们渐渐的掌握了一些技巧和方法。跑步时，要尽量调整到步伐一致，最好的方法就是喊拍子，跑时喊着“一二，一二，一二。”可以更好地调整步伐，当彼此对对方都适应、了解后，步伐的速度也就可以加快了，自然 而然的速度也就提高上去了。

但如果跑两人三足的时候只是顾及着自己，而不顾自己的同伴，那往往谁也跑不快，彼此都成为对方的累赘，更不用谈什么去参加比赛了。由此可见合作的重要性，如果不合作，就很难取得成功。

通过两个人三足这个比赛，我们可以看出在这种技巧性比赛中合作的重要性，因此我们要在日常生活中树立强烈的合作意识。

在人的一生中，没有一个人是一帆风顺的，没有人是没有遇到过挫折和失败的。如何在学习生活中保持积极、奋发、乐观、进取的心态。

一个人只有拥有积极的心态，他才是活着的！我们大学生活需要这样的积极心态。积极的心态犹如太阳，照亮我们的前程。一个人满脑子充斥着的都是得过且过、不思进取等消极思想，拥有一个消极的心态，那么，这个人和行尸走肉又有何异？

那要怎样才能建立一个积极的心态？

首先，要具备自我创造的精神，要不断的提升自己，充实自己。其次，要心存感激，学会感恩，要感谢每一个帮助我们的人，常怀一颗感恩的心。最后，要学会称赞别人，称赞别人也是个人修养的一种体现。

在学习中，要保持永远的活力、激情，面对每一个科目，每一场考试，都要做充足的准备。在生活中，有积极向上的心，以饱满的热情对待生活，做好每一件小事。

拥有积极的心态尤为重要，有些事情我们无法改变，但我们可以改变自己。没有一个人是十全十美的，都会有缺陷，都会遇到困难。消极的人会自甘堕落，积极的人有用不完的办法。

莫为失败找借口，要为成功想办法。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。保持积极的心态，机会、好运总是会眷顾我们的。让我们对生活充满希望。

每个人都要有草一般的心态，对事不卑，不傲，至少我是这样想的。

正如，有一个颇有名气的学者在受到总理的接见后，他能和总理大胆的争论学术问题。而在他坐出租车回家时，出租车司机对学者说：”我并不同意你的观点“接着连绵不断地谈论着。学者并没有反驳，只是耐心的倾听，还不时微微点头。

这可以看出，学者和总理的争论场景不正是体现了学者的不卑不亢吗?面对着掌握了国家政权的大人物，他没有恭维，没有退缩。有的只是坚定住自己的立场。然而面对着一个普通的出租车司机，在我们看来，出租车司机完全是一个外行，但他却可以耐心的接受提出的建议，他没有如花似的骄傲，他像的是一株不自卑的小草。这难道不值得我们去推崇去赞扬吗?

相反，错综复杂的社会，缤纷的世界衍生出了北京大学的孔庆东教授。

话说孔教授在微博上发了一篇诗词。某大学生发现了一个小错误，并帮他纠正过来，可是那个大学生迎来的只是一场破口大骂。一些不堪入目的难听的词汇尽收眼底。

这件小事完美的折射出了人性的缺陷，北京大学的教授，固然可以称得上是一朵花，他可以骄傲，可是当他犯了错误，当花的色泽受到破坏时，但还有什么资本来骄傲呢?别人提出建议，指出缺点是好事，可作为教授，又是以怎样的态度来对待别人的呢?可气，可悲，如果人人都这样下去的话，我们的祖国该如何发展和强盛呢?

自古以来就有一句话，有则改之，无则加勉，这正是告诉我们要虚心接受，以纯正的心灵对待身边的人或物啊!

从小，我就了解东西方文化的一些差异，比如当面指出人的缺点得时候，外国人是很乐意面对面坦诚相待的。无论指出什么缺点，他都会尽力改正。而我们自尊心异常强烈，不愿意甚至胆怯于指出别人的缺点，既体现了花的骄傲，更体现了在强大势力下草的自卑，可叹，可悲!

像草一样的心态是必不可少的，如果我们平等待人，就会平易近人;如果们不卑不亢，社会上就没有高低贵贱的区别;如果我们以纯正的心态对待生活，那么我们的生活自然就变得寸进美好。

俗话说：人生是苦海，而苦海又是无边，人生确实是苦海，我们都吃过苦，想必对人生的体验应该最为深刻，既然有苦，我们就应该想办法摆脱，找到最好的解决办法。

人生是一条未知的路，人生有多长，路就有多长；人生有多宽，路就有多宽。我们往往无法选择路的长度，但我们可以选择路的宽度。我们无法预知道路的长度，但我们可以拓展道路的宽度。

“莫等闲，白了少年头，空悲切。”人生是短暂的，虚度人生，最后苍白了满头青丝，空白悔恨已为时过晚。短暂的生命虽不能领略世间的万物，但在有限的生命中，我们肯定能学到很多有意义的东西。

可是，对于那些无视生命的人，却又是另一种截然不同的含义，他们根本不把人生当作一回事儿，肆意的摧残，虐待生命，使人生越来苍白，导致人生就这么‘交代’了，他们的人生着实昏暗。无视生命的人，生命也会无视他们。

岁月无声的在我们身边穿梭，让我们倾注所有的激情，所有的心智，所有的精力与汗水，去感悟人生，感受美好。

让我们用感恩的心去面对生活，感谢苦难的人生，感谢坎坷磨练了我们的意志，感谢生活，给了我们这样一份不同的人生，让我们感悟到生活的美好。

人生在世，何以为贵？懂得生命意义的人一定是个不平凡的人，每个人对人生的定义、理解、认识都不相同。有的人追求名利、贪图富贵，有的人追求地位，蝇营狗苟。而有的人却默默无闻的贡献，这着实是一种最高的理想境界。

人生的选择，就像路途分岔口时，你心里所做的决定，不同的选择往往决定了不同的结果，只要选择，就一定会有得失，就像道路一样，不同的道路就有不同的风景，而不同的人所经过的相同的道路又会有另一番情趣。

人的一生，不过是一叶偏舟，在这个世界的长河中自由的穿梭，一路上难免少不了小波小浪，甚至是惊涛骇浪，而这些都只阐述了一个道理：你的人生旅途注定不会一帆风顺。

不经历风雨怎能见彩虹，这是多么富有哲理的句子啊！人生亦是如此，只有经历过种种磨难，饱经风雨沧桑，我们的人生才会更加美好，更加成熟。

我常常问老人怎样才能让河蚌多长珍珠，老人说：‘这没有别的办法，要想让它多长珍珠，只有让他多吃苦头。’

多吃苦头，多经受磨难，多经历坎坷，多饱受沧桑，海蚌才能多生长珍珠，那么我们人呢？那些栉风沐雨的人，他们历尽沧桑，屡遇沉浮，被苦难和风雨一次又一次地打磨着，历练着，苦难深裹在他们的心灵里，命运和岁月渐渐把它们浇铸成了生命的珍珠，于是他们有了自己熠熠的光辉，它们成了我们生命天空中最亮的星辰。我恍然领悟到：每个人的人生际遇是不同的。也许在你的脚下是平坦的金光大道，或是崎岖的山间小径；也许你将成就轰轰烈烈的事业，也许你的一生将平平淡淡。但人生，既不在于开端，也不在于结果，而在于过程。只要带着乐观的人生态度去拼搏，即使不能到达理想的巅峰，我们也已在人生的过程中，实现了自身的价值！

莱蒙托夫在《生活金杯》中吟唱道‘……直至面对死亡，脸上照带放松，此时恍然明白，金杯原是空空，也曾斟入理想，奈何不属吾等’般的老大徒伤悲。而我们则可以无怨无悔的面对这一生。当我们回首来时路时，已不再是恍然如梦，而是一片金色的足迹！

金钱与名利可能使人安于享乐，鲜花与掌声可能使人停止前进，只有苦难，使人不断成长，走向成熟。

感谢苦难，是苦难，使寒梅、松柏用自己的雪白与翠绿装饰这原本毫无生气的季节；使雄鹰独享那湛蓝的天空；使钻石在一堆碎石中，闪耀自己的光芒。

感谢苦难，一个又一个真正的英雄在苦难中跌倒，再从苦难中崛起。是苦难造就了勾践的卧薪尝胆，文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的千古名句，奥斯特洛夫斯基的《钢铁是怎样炼成的》……

感谢苦难，国家和人的发展离不开苦难。若不是曾经曾经战乱繁多，我们不会懂得和平的重要；若不是曾经被侵略，我们不会如此维护自己国家的主权与土地；若不是文化大革命，我们不会懂得只是的珍贵；若不是曾经贫穷，我们不会懂得珍惜现在的温饱和舒适；若不是经历了雪灾和地震，我们不会如此团结……

忧患生民，多难兴邦。是苦难，使得曾经幼稚的人在一夜之间变得成熟，使得素不相识的人团结了起来，使得一个国家，一个民族更加强大。

苦难不能磨灭希望，更打不倒坚强的人。只要你足够坚强，你将战胜苦难，每次战胜苦难后，你将获得力量与信心，多了一份成熟和睿智。真正的成功，无不是用苦难垒成的。

当你获得财富和荣耀时，别忘了对苦难说声：“谢谢。”

[感谢苦难话题作文8篇

大海因为有了暴风的袭击，才显示出它的顽强。海燕，在暴风中克服苦难，在苦难面前不低头，才迎来了光明。我，面对苦难，也不放弃，勇于拼搏。

晚上，面对窗户，我的眼前仿佛又出现了75分的试卷。看，小鸟在窗前“叽叽喳喳”是在为我的遭遇鸣不平吗?听，雨“哗哗啦啦”地下着，是在用你独特的歌声安慰我吗?闻，花丛里的花正在散发着迷人的香味，是邀我从苦难中走出，和你一起跳舞吗?大自然啊!我的命运是多么悲惨，你是在可怜我吗?面对试卷上的75分，我是不是被吓到了呢?我是不是知难而退了?唉!苦难，我还没有战胜你。

苦难，这一个代名词，对许多人来说，也许带来的更多是恐惧。但，它赋予我的，是喜悦。因为，我曾战胜过它!

五年级第一学期的期末测试，很遗憾，年级前3名与我无缘，我落到了第4名。回到家，我用泪水来宣泄，用文笔来倾诉。我尽力了，窗前的灯光仍在闪亮，它似乎在昂空长笑。它不是在讥笑我吗?是想激励我吗?哎，也许吧!

我不信我与前三名无缘，于是，我便没日没夜，废寝忘食的学习。抬头看，墙角上的蜘蛛在得意地吃着它网到的猎物。我什么时候才能达到自己的目标，捕捉到自己的“猎物”呢?

在六年级第一学期里，我发奋学习，同龄人尽情玩耍的时间我放弃了;同龄人自由自在的生活我放弃了;同龄人欢乐的笑容我放弃了。只乞求在书中寻找快乐，在学习中寻找快乐。终于，我成功了，六年级第一学习，我登上了年级第二的“宝座”。心中微微开起了一朵向日葵，永远向太阳绽开笑脸。

不要因为摔过交而放弃奔跑，不要因为受过风雨的袭击而憎恨大自然;不要因为曾经失败过而永远放弃……我何曾怕你——苦难。我昂首挺胸，微微一笑，我成了有灵魂的人，一切苦难只能是我的“手下败将”一切从头开始!

那个残阳泣血的黄昏，我看到一个纯白而脆弱的灵魂消散在丝丝如刃的斜阳里，海棠被晚风吹落，褪尽了娇妍与生机，无力得让人心颤，苍白的让人心痛。

在大西洋中已漂泊了几日，此刻的他要随外祖母与母亲进入另一番别样的世界，一番本不该属于他的痛苦的经历。

辗转之间，他终于到了外祖母家中，一种沉闷，压抑的气氛充斥着整间屋子，在他纯真而幼小的心灵上蒙上一层薄雾，来阻挡罪恶靠近他的心灵，外祖父打量着这眼前的小家伙，有些不屑，甚至是厌恶，两个舅舅更是以凶恶的目光注视着这个外来人，仿佛财产会被他拿走一样。就在这样的环境中，它的新生活开始了。

写到这里，我想大家都一定猜出了我所写的是哪一本书了，那就是高尔基“三部曲”中的第一部——《童年》。伴随着高尔基的“童年”，我也一步步成长起来，虽然不是那么艰辛、坎坷，然而因有它的陪伴，我的成长之路才会那么芬芳。

读它，我懂得了坚强。幼小的阿廖莎能够自己到大街上拾拾瓶子卖钱，他不怕吃苦，和外祖母两个人相依为命，但他依然能坚强的面对生活，以不屈的毅力奋然前行，坦白说，在现实生活中我做不到这一点，但我感觉到，在我的内心深处，有一粒叫做“坚强”的种子正在生根发芽，一点点长大……

品它，我学会了宽容。宽容，不仅仅是对人而言，更是对身边发生的事与物。阿廖莎正是怀着一颗宽容的心一步步成长起来的，他宽容了曾经欺负过他的辛格，和他成为好朋友;他更是宽容了上天的不公，不屈的成长。面对曾经伤害过我的同学，我婉然一笑，如原谅天有晴有阴一样。人生之路，多一份宽容，多一缕阳光。

爱它，并不在于时时刻刻都读它。时而安静的感受深情款款的叶芝，无声踏过雨巷的戴望舒以及充满童真梦幻的顾城，时而憧憬于沈从文的边城里，湮没于张爱玲搭建的旧时公馆内以及感动于史铁生种下亲情的合欢树中，从沉郁顿挫的杜甫到凄清婉约的李清照，从归隐田居的陶渊明到徘徊于出世入世间的欧阳修，我深深地沉浸在文学的海洋中，阳光透过窗户洒在纸间散发着一股淡淡的书香味，可每当我徘徊、彷徨时，每当我懦弱、自卑时，我首先想到的是《童年》，那种从心底发出的最真切的呼唤与渴望。

翻开《童年》，透射出一种坚强;品味《童年》，装载着一种宽容。

伴着高尔基的《童年》，开创我的人生之路，让坚强与宽容相随，愿我的人生之路走得更远更好!

给我自由的空间，我就可以飞翔；让我独立成长，我便能搏击长空！不经历风雨，怎能见彩虹？——题记

跨过迷人的春天，度过欢乐的暑假，沐浴着和煦的夏风，我们迎来了开学前的军训。在这天朗气清的日子里，一缕缕空气开始酝酿久违的芳香，一滴滴露水开始闪耀迷人的光芒，一声声夏雷也开始在寂寞久了的天空奏鸣。

军训的第一天，我和妈妈早早起床，带着紧张而兴奋的心情，坐在校车上，妈妈担心地摸着我的头，说：“晓霞，这次军训是锻炼你的好机会，可能会有点累，有点苦，你可要坚持下去呀！”我笑容满面地牵起她的手，对她说：“妈妈，您放心吧，我一定坚持到底，不会令您失望的，相信我吧！”其实，我自己心里明白，从小到大，父母对我的呵护是无微不至的，我就像温室里娇嫩的花朵，襁褓中熟睡的婴儿，正沉浸在无尽的幸福当中。小荷www。zww。cn

当我穿上威风凛凛的军装，当我告别慈祥温柔的妈妈，当我听到老师谆谆的教导，我明白了，我现在是一名高中生了，是一名参加军训的军训生了，我要做一个自立自强、意志坚强的人。

拿破仑说过，吃别人不能吃的苦，忍受别人不能忍受的委屈，做别人不能做的事，就能享受别人不能享受的一切。军训开始了，我松弛的神经被绷紧了，床头的闹钟在清晨奏鸣，久违的灯光下呈现我们的身影，黎明的寂静被我们练拳的声音打破。在烈日下，暑气蒸人，我们正进行着抗“日”战争。站军姿的时候，教官说了，要抬头挺胸，两肩向后张，两手贴紧，这样看起来才有精神，我们都照做了，确实如此。但是，或许是因为我们还没有适应那里的训练，有一小部分的同学还是坚持不住，老是乱动，教官看了非常生气，罚我们蹲下，一蹲就是十分钟，当时我们心中都充满了怨恨，但是，仔细想想，如果不是我们犯错了，惹了教官生气，他会这么做吗？所以我们应该百折不挠，才能越挫越勇。

站在食堂里，吃饭可不像在家里随随便便，高谈阔论，七嘴八舌的聊个没完没了。吃饭前当然要排队啦！十个人一桌，俗话说得好：食不言，寝不语。只待教官一声令下：坐！全场“嗖”的一声齐齐坐下，顿时鸦雀无声，手放在膝盖上，待教官大吼一声：吃饭！我们抓紧手中的碗筷，用最快的速度吃完最多的饭菜，因为吃饭洗碗只有十五分钟，还得把菜吃完，不能浪费。我雅兴大发，禁不住仿鲁迅先生的《故乡》压轴句喜得一经典句：“钱本是无所谓有无所谓的，正如这食堂的菜，那原本不是菜，吃的人多了也便成了菜！”经过我们的团结努力，合作分工，当然把它们通通消灭啦！

吃得苦中苦，方得人上人。军训中不仅有如吃黄连般的苦，还有如食甜品般的甜。

冯教官教我们一套军体拳，他教我们练习时，动作连贯有力，他说最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。他反复地教我们，纠正我们做错的动作，当练习的时间长了，我们也累了，他会放下那一副严肃的表情，风趣幽默地给我们讲笑话，唱唱歌，讲关于他自己的小故事，我们听得津津有味，神采奕奕，全身的酸痛和身心的疲惫早已抛到九霄云外，这时的教官会把握时机，趁我们休息好了，抓紧时间练习。而我们的欧教官呢，他是最让我敬佩的。他教我们练齐步、跑步、正步、排列队形，我们练得不好，他并没有埋怨我们，而是耐心细致地一遍又一遍地教我们。我们练累了，他会让我们坐下喝水；我们练久了，他会教我们唱军歌，他的声音清脆响亮，唱得很好听；我们的水喝完了，他会毫不吝啬地把他的水给我们。我真想对他说：您真是一位好教官！

成熟的麦子低垂着头，那是在教我们谦逊；一群蚂蚁能抬走大骨头，那是在教我们团结；温柔的水滴穿岩石，那是在教我们坚韧；蜜蜂在花丛中忙碌，那是在教我们勤劳。

在这里，我懂得了，当狂风在你耳边呼啸时，你只当它微风拂面；当暴雨在你眼前倾泻时，你只当它屋檐滴水；当闪电在你头顶肆虐时，你只当它萤火流逝。人，决不能被苦难吓倒；在这里，我们走得辛苦而快乐，过得充实而美丽，我们流过汗水却最终伴随微笑，我们踏着荆棘却嗅得万里芳香。荣誉的桂冠总是在荆棘密布的险峰上闪耀，美丽的玫瑰总爱在刺儿上散发芬芳；在这里，我明白了，不是每一道江流都能入海，不流动的便成了死湖，不是每粒种子都能成树，不生长的便成了空壳。

鲜花棚中养育着的花固然美丽，却不及在野外中生长的草动人。让我们珍惜美好时光，播种新希望，共同铸造新的辉煌！

[我与苦难的亲密接触初二作文

水——是万物生存的根本，它和阳光、空气一样重要。对于人类来说，水尤其重要！

水有许多用处，可以维持生命、助船航行、养殖水产、农业生产等巨大作用。科学家研究后表明：人体内的水分高达65%，且失水超过20%就会死亡。人体中含水量最高的是眼球，相反，含水量最低的是骨头。

现在，地球上的水可谓是十分的匮乏，你在学校倒水时漫出的水、洗手时忘记关掉的水，对于现在的地球来说，都是一种可耻的浪费。要知道，地球上的水资源中，海水占97.4%，其中2.53%的淡水又分为冰山和冰川，还有地下水，最后留给人类的，只有0.03%的水。

现在我们来算算一滴水的账。如果每人每天浪费0.05毫升的水，也就是一滴水，那么你们有没有想过：中国13亿人民，如果每人都浪费一滴水，大约就要浪费六千五百万毫升，再折合成瓶装的纯净水，一瓶纯净水大约550毫升，那就等于每天都要浪费十一万八千一百八十一瓶水。

大家也看见了，每天都有这么多的水从我们身边悄悄溜走，也就是说地球每天都会失去这么多水，大家惊讶吗？试想一下，一个月呢？一年呢？结果是不是很不堪设想？

所以，请大家从现在开始珍惜您身边随着时间流失的每一滴水，绝对不要让最后一滴水成为你的眼泪。

生命中不光有风和日丽，也有苦风凄雨。面对风雨，我们要坚信：黑暗过后是黎明，寒冬过后是阳春。用你的激情点燃生命的火把，去迎接生命的挑战。——高建群《感谢创伤》

人生不可能一帆风顺，事事顺心。没有人可以一步登天，随随便便的成功。不经历风雨，怎么见彩虹。成功总是出现在磨难之后。磨难可以是绊脚石，阻挠你的前行，也可以是垫脚石，让你变得更加勇敢和坚定。你遇到的磨难会成为什么样，取决于你的内心。你的内心坚定，困难就弱不禁风，你的内心摇摆不定，打起退堂鼓，困难就会坚不可摧。打败我们的往往不是困难，而是我们自己的内心。

冰心说：“在快乐中我们要感谢生命，在痛苦中我们也要感谢生命。快乐固然兴奋，苦难又何尝不美丽？”我们往往害怕困难，但就是困难一直在磨砺我们的内心，让我们更勇敢；我们一直抗拒苦难的到来，但就是苦难一直在磨练我们的能力，让我们更加强大。快乐固然让人向往，但苦难也不可忽视。苦难教会我们的是对待人生的态度，它更像人生的老师，超越他，你就能走向成功。

很喜欢这么一句话：“不要害怕前面的阴影，因为你的背后是太阳！”没错，我们总是害怕眼前的困难，觉得它就像巍峨高山一样不可逾越。但我们却忽略了高山背后我们向往的那一片海。高山高不见顶的气势吓住了我们，让我们不敢向前，放弃对海的追求，忘记了最初的理想。其实，苦难往往没有我们自己想象的那么强大，是我们的怯懦心理让我们丧失了斗志。笑对苦难，把它当成提升能力的历练场，不怕它的强大，一往直前，你就会发现，原来苦难并不是不可逾越，而苦难过后，你不仅更加勇敢睿智，你还看到了希望的曙光。原来，高山的那边，是海，是最初的梦想！

笑对苦难，不要被他的气势吓倒，不要让怯懦心理占据内心。没什么大不了，只管向前，迎头去战斗好了。只有亲自去面对，你才会得到历练，才能继续梦想之旅。因为在这梦想之旅中，有着一道道困难关卡，只有越过这一道道关卡，你能能冲向胜利的终点！笑对苦难，勇往直前，用必胜之信心决胜人生之路！

[笑对苦难满分作文

大多数的人们在听到挫折苦难的第一反应就是敬而远之。这已经成为了我们大多数人脑海中根深蒂固的潜意识。

其实不然，其实苦难就像是一个漏斗，熬过去便是精华，若是撑不过，便注定平庸。曾经有一个故事是这么说的：家里的母鸡不能生蛋，天天窝在鸡窝里休息。主人忍无可忍，把母鸡赶出鸡窝，然后把它摁在冰冷的凉水里，等它受不了时再把它抱回去。结果母鸡第二天竟然开始下蛋了，这莫不是应了那句苦难是金？

古人云：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”苦难是上天降下对人才的磨难，然后增益其所不能。有科学研究表明，所有人孩童时智力是相差不大的，那为何到了相应的年龄段就存在人才和庸才的区别呢？或许苦难不是最根本的原因，可一定是不可忽视的原因之一。人才之所以能笑傲同龄人，便是因为他们撑过了常人所不能忍受的磨难，这是古往今来，每一个拥有举世瞩目成就的人都所拥有的一个特点。

没有熬过风雨又怎么能看见彩虹呢？没有经过苦难的洗礼又怎么可能拥有完整的人生呢？或许我们未必能成为名人，但只要不畏惧苦难，勇敢直前逆流而上，便是成功的人。成功无捷径，唯有一往直前，不要惧怕苦难，苦难是金。

亲爱的同学们：

大家好！

有许许多多的同学早餐都喜欢吃，学校门口买的汉堡和可乐，而像粥、馒头这样又有营养，又经典的组合却是无人问津。其实，就营养方面来说，汉堡和可乐，是对我们的身体最不好，最没有营养的。

汉堡包是油炸食品，而可乐等却是碳酸饮料，他们都可以归集到“垃圾食品”这一类，如果把他们当作早餐的话，不仅起不到吃早餐的作用，反而还会危害带自己的健康，可以说是有着百害而无一利。

西餐富有油脂和糖分，却很少有人身体里最重要的元素——复合碳水化合物，如果营养摄入过多，就会引起营养过剩，这同样也是糖尿病等各种疾病的根源。如果长期吃下去，不仅智力水平会减弱，而且体重也会迅猛增长。

而我们的西餐，都是用健康又营养的谷类食品做成的，它可以很好的补充到重要的能量。谷类中提供热能的淀粉、糖等，具有很多的营养，而且可以被人体迅速地吸收，使人在短时间内获取大量的能量。

如小麦，他就是我国北方人民的主食，他自古就是我们国家的重要食材。别看小麦等谷物样子、形状可能不及汉堡等，但是它里面蕴含着极为丰富的营养。它的营养价值很高，碳水化合物占到了百分之七十五，蛋白质占到了百分之十。它能有效地补充人体的热量，还有鸡蛋和牛奶，也同样是补充体能的营养品。

综上作述，为了同学们的健康成长，我们应该少吃汉堡和可乐，反之，我们应该把目光转向那些虽然不太好看，却蕴含着营养的中餐上。

最后祝同学们，天天向上，身体健康！

上帝为什么那么不公平?

我们都可以在父母的庇护下快乐的成长，可她却连个完整的家都没有;我们都可以买喜欢的东西，可她只能靠在街上见别人的东西;

她，妈妈嫌弃她的爸爸没钱，没本事养活自己，就贪图荣华富贵去了，还嫌她是个累赘，尽管她哭着喊着想要妈妈留下来，还是挽回不了妈妈的心，她妈妈的心，是那么的狠。

自从她妈妈走后，她的爸爸每天虚度时光，以酒为生，每一天都是醉醺醺的回家，心情不好时，对她又打又骂。

但是，她是个争强好胜的女孩，她渴望得到知识，她渴望上学，她连做梦都是在学校读书。

她想战胜苦难，她想改变自己的命运。

每一天，都早早起来，去街上捡破烂，中午，她又去餐馆帮忙洗碗赚钱，晚上，还要去捡一些破烂。

终于，她可以上学了，她用自己辛辛苦苦赚来的钱上学。在学校，她勤学好问，成绩一直居学校前三名，上完学，她还要起早贪黑得去打工赚钱。

悲惨的命运没有使她感到畏惧，而是勇敢地去面对。因为她相信：阳光总在风雨后，不经历风雨，怎能见彩虹?

中国曾有“言必信，行必果”的俗语。意思是说，说到就一定要做到，说了就要守信用。可别小看“诚信”二字，做到可不是那么容易的。古今中外，有许多故事跟诚信有关。

相信大家都读过《端着空花盆的男孩》这个故事吧?是讲一个国王把种子煮熟分给孩子们种，谁能种出最美丽的.花，谁就是国王的继承人。煮熟的种子怎么能种得出来呢?结果，到了那天，所有的小孩都端着美丽的花盆，国王看得眼花缭乱，但始终眉头紧锁，丝毫不提继承人的事。忽然，国王看见雄智端着空花盆来了，便高兴的将王位传给了雄智，可见一个国王诚不诚实多么重要。

乔治华盛顿是美国首任总统。小时侯，他砍树时，一不小心把爸爸心爱的樱桃树给砍掉了。晚上，父亲问谁砍了樱桃树，乔治华盛顿如实的说了实情。长大以后，成为美国第一代领导人。

还有一个这样的故事：一位商人在渡船时遇难，他大声呼喊：“救命呀!谁救了我我就给谁一百两金子!”一个渔夫冒着生命危险救了商人，但是当渔夫索要金子的时候，商人却不认账。还骂渔夫是个穷光蛋。又一次，商人渡船时，恰好又遇上风浪，没有人救商人，结果，商人被淹死了。

人在社会上，总要与人交往，只有树立了“诚信”二字，才能使社会更加和谐，更加美好。

没有人希望与苦难同行，但谁也不能保证自己的人生注定一帆风顺!在生命的历程中，当苦难不期而至的时候，有人从此消沉，有人却成就非凡。对待苦难的态度，决定了苦难在人生中的“角色”。

在中国地质大学(武汉)珠宝学院2007级学生中，张俊青无疑是一位“特殊”的人物：这位26岁的大二学生，被同学们亲切地称为“老大哥”;在他成熟的面容背后，有着一段同龄人难以想象的艰辛历程。

父亲去世、身背巨债、弃学谋生……少年张俊青的苦难，来得突然，也来得沉重;可是，苦难并没有压垮他的脊梁，反而成就了他的坚强。对于常年以丹青为伴的张俊青而言，在他的“人生画卷”上，苦难就如同一块“调色板”，只不过调出来的不是灰暗与沉沦，而是亮丽与坚韧。

“交通安全，人人有责。”交通安全对于每个人都非常重要，如果不注重交通，很容易造成交通事故，有很大机率造成车毁人亡的惨剧。

在学校里，老师经常跟我们讲一些关于交通安全的知识。在家里，父母也每过一段时间就给我讲解交通安全的注意事项，时刻提醒我们要注意安全。在广告牌上，也有交通安全的宣传标语。我精挑细选，把这些知识的精华挑了出来，总结出了以下几点。只要掌握了下面几个方法，就可以在交通方面不出现一点儿担忧。

不开车出行的方法是这样的，过马路时要做到红灯停、绿灯行，走斑马线、人行天桥或者地下通道。还要左右看。红灯停和绿灯行这个很多人都会遵守，但在绿灯的时候，也还要左右看，因为有少数人不遵守，时常会有闯红灯的人，所以大家必须要小心谨慎。走斑马线是因为驾驶员看到了斑马线就会减速慢行，这时你再斑马线上过马路就非常安全了；而要走人行天桥和地下通道的原因是因为驾驶员看到人行天桥或者地下通道后就以为所有的人都会从那里走，不会横穿马路，这时，如果再横穿马路就很危险了。

开车出行的方法是这样的，开车前绝不饮酒，更不能吸毒，不能疲劳驾驶，不可以超速，不在道路飙车，不在晚上乱用车灯。开车前绝对不能饮酒，因为酒精会使人的意志变模糊，这样驾车就非常危险了，吸毒本来就是犯法的，毒驾的时候还会使人出现幻觉，就更危险了；疲劳驾驶会使人犯困，让人注意力不集中，很容易发生车祸；不能超速是因为如果速度太快，人的反应能力却跟不上就很容易造成追尾事故，而飙车的速度更快，也更危险。不能在晚上乱用车灯是因为人的眼睛，如果突然被强光照射，就会造成三秒钟的短暂失明，像是被别人蒙着眼睛开车，非常危险。

大家如果记不住，也先记住这首儿歌吧！“行走时，要注意：红灯停，绿灯行，过马路要走斑马线，没有斑马线怎么办？走人行天桥或地下通道，左右看也不能忘，不要路上跑和玩。驾车时，要注意：不饮酒，不吸毒，不超速，也不能飙车，乱用车灯更不可。”

如果人人都懂得这些方法，就可以放心地出行啦！

导语：经不起实践检验的理论，是毫无用处的，甚至是有害的。下面是yuwenmi小编为大家整理的有关实践的中考素材，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

一、道理论据：

任何理论都不如现实具体。——沈从文(中)

一克的经验抵得上一吨的理论。——(英国哲学家)R。G。塞西尔

生活中最有用的东西是自己的经验。——(英国计人)司各特

经验才是真正的教师。——(意大利画家)达·芬奇

没有一个人的知识能胜过经验。——(英国哲学家)约翰·洛克

没有行动，思想决不能成熟为真理。——(美国作家)爱默生

书斋中不能发展理论。——(中国政治家)毛泽东

一步实际行动比打纲领更重要。——(德国思想家)马克思

人的智力是按照人如何学会改变自然界而发展。——(德国思想家)恩格斯

倘只看书，便变成书橱。——(中国作家)鲁迅

没有调查，就没有发言权。——(中国政治家)毛泽东

哲学家们只赴用不同的方式解释世界，而问题在于改变世界(德国思想家)马克思

如何认识外界的问题，在实践以外是不能解决的。——(中国政治家)毛泽东

一个人怎样才能认识自己呢?绝不是通过思考，而是通过实践。——(德国诗人)歌德

行动吧，因为只有在行动中才能说明你是什么。——〈法国作家)萨特

灰色的理论到处都有，我的朋友，只有生活之树四季常青，郁郁葱葱。——(德国诗人)歌德

没有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他试过以后才知道。——(德国诗人)歌德

在一个小房间里，如果坐着不动，就意识不到墙。有所动作，碰壁了，才意识到墙。——(日本学者)土光敏夫

思想根本不能实现什么东西。为了实现思想，就要使用实践力量的人。——(德国思想家)马克思

经验是学费最贵的学校，但它是惟一可以学到东西的学校。——(美国科学家)富兰克林

谚语很少出错，因为它们出自一切学问的根源——经验。——(西到王牙小说家)塞万提斯

生活，这是一切书籍中第一本重要的书。一个有经验的人比一个有学问的人看问题更正确。——(法国作家)大仲马

科学就是整理事实，以便从中得出普遍的规律和结论。——(英国科学家)达尔文

旅人没有常识，如同飞鸟没有羽翼;理论家没有实践，如同树林没有果实。——(波斯诗人)萨边

行动是他的论证中的珍珠和红宝石。苦役、灾祸、焦虑、贫困是培养他的雄辩与智慧的严师。——(美国作家)爱默生

最聪明的人最容易受骗——他们可能有许多不同寻常的知识，但他们却不知道生活中最普通的需要。——(西班牙思想家)葛拉西安

我的庇护神是狄迪莫斯盲人，他坚持对每一件东西都要亲手摸过。——(法国启蒙思想家)伏尔泰

求知可以改进入性，而经验又可以改进知识本身。学问虽然指引方向，但往往流于浅泛，必须依靠经验才能扎下根基。——(英国哲学家)培根

为了要理解，必须从经验上开始理解、研究，从经验升到一般，为了学会游泳，必须钻到水中。——(前苏联政治家)列宁

除了经验方法之外，没有任何一种方法可以达到真正的知识;经验之外或经验之上谬误：的思想领域是不存在的。——(英国哲学家)培根

二、事实论据：

1、做科研的有心人。竺可桢教授曾任中国科学院副院长，可他上下班从不坐配备的小汽车，而是坚持步行一段再乘公共汽车。这样既锻炼了身体，更主要的是可坚持观察物候变化，为科研收集第一手资料。他每天都这样观察、记录，把天气变化、风力级别、气温升降等都记载下来，一生写了40多本这样的日记。临终前一天，他还记了这天的气象情况。

2、从木匠到画家。齐白石出身于贫苦农家，12岁就为生计所迫而学木匠谋生。但他自小就酷爱绘画，七八岁时就开始练习，天天抽空临摹或写生。为了达到形神兼备的境界，他时常在野外悉心观察各种动植物的形态和习性，晚上躺下被窝里还在用手指画草稿，经过数十年这样刻苦的实践磨练，他终于成为一代宗师。1957年，中央文化部授予他“中国人民杰出的艺术家”的荣誉称号。

3、实践出真知。五代末，著名建筑工匠喻皓曾用8年时间，在开封设计建造了开宝寺塔。此塔8角13层，高36丈，是我国建筑史上的杰作。开封地处中原地带，多西北风，他设计时特地让塔身略向西北倾斜，预计在风力的作用下，100年后塔身可以笔直，后来的事实证明了喻皓的预见。

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有人说，苦难就是不幸。是的，苦难常常把人逼到无奈和困惑的地步，可你也往往因此得以最大地发挥自己的潜能，体现出自己的价值。苦难又是一段风雨路，跌倒了爬起来才知寻路的重要和开路的不易。而走过那段泥泞坎坷的路，前路还有何畏惧？这么说，苦难也不算不幸。

微笑着的人并非没有痛苦，只不过他们善于把苦难锤炼成诗；微笑着的人并非没有眼泪，只不过他们善于把眼泪化作心灵的灯盏，照耀着前行的路；微笑是一种气质，气质得益于修养；微笑是一种境界，境界依靠磨炼。相逢一笑泯恩怨，桃花依旧笑春风……

苦难不是像小说中的情节起伏跌宕；不像散文那样优美壮丽；不像诗歌那样抽象晦涩。它其实很平凡，平凡得像一杯白开水，只要你细细品读，就会领悟到其中的真谛。

品读苦难，锤炼苦难，是从苦难中汲取营养。苦难不是沼泽，只要你置身其中就很难全身而退。越王勾践，不也置身其中吗？可他在亡国苦难中汲取营养，卧薪尝胆，一举灭吴，一雪前耻；汉朝的司马迁，不也置身其中吗？可他在监狱的痛苦中汲取营养，勇敢面对，终成“史家之绝唱，无韵之离骚。”苦难并不可怕，只要你勇敢面对它，从中汲取营养，终有一天你会从苦难的阴影中走出，将苦难锤炼成诗，看见明亮的阳光。

如果说人生是一首绝妙的诗歌，那么苦难则是其中必不可少的字眼。没有苦难，人生的诗篇就会缺少波澜。

在面对生活的苦难时，我们不应有随遇而安、听天由命、一切随缘的心态。苦难如弹簧，将你压得越低，弹起得越高。苦难是坚强、有坚定意志者获取成功的磨刀石。

其实人生何处没有苦难，它们或许让我们历经人世的辛酸，或许把我们推向深渊。但我们要把握好苦难，把握这样的磨砺，将苦难炼成诗，苦难就会成为我们人生巨大的财富。

生活不可能总是一帆风顺，必定会有困难和坎坷，有时还会有苦难的考验。因此，我们必须勇敢的去面对。

美国聋盲女作家、教育家海伦·凯勒一岁半时因病丧失了视觉和听力，这对于一般人来说是不可想象、不可忍受的痛苦，然而海伦并没有向命运低头，在老师的教育、帮助下，她坚强的战胜了病残，学会了说话，用手指“听话”并学会了5种语言，24岁时，她以优异的成绩毕业于著名的哈佛大学拉德克里夫女子学院，以后她将毕生的精力投入到为世界盲人、聋人谋取利益的事业当中，曾被许多国家政府、人民给予赞誉和嘉赏。1959年，联合国曾发起“海伦凯勒”运动，她写的自传作品《我生活的故事》成为英国文字的经典作品，被翻译成多种文字广泛发行。

苦难与汗水浇灌成功之花，苦难成就人生。

Whatever one does, one should do it with confidence. If one has no confidence, there is little possibility that one would ever achieve anything, especially when one is faced with drawbacks or hardships. This troth seems to be self-evident. However, in reality we do see a lot of people who complain that they lack the ability to do ,something or that their difficulties are too great to be overcome,For someone, this might be true. But for many others, this only shows that they have lost heart.

Why do people often feel frustrated even though they are capable of doing some thing? There are, among others, two main reasons. First, these people do not have a correct estimate of themselves. Second, they overestimate the difficulties.

It is passible to build up faith in oneself by having the right attitude towards ones own abilities. We should never underesrimate our abilities but should believe in the proverb: "Where there is a will, there is a way." Confidence is the promise for fulfilling a task successfully.

蜡烛因为燃烧才有了热度，飞蛾因为扑火才有了壮烈，彩虹因为风雨才有了生命，生命因为酸苦才有了色调，人生因为苦难才有了波澜，生活因为苦难才有了壮阔。事实上，如果我们的生命中有了一些意外，有了一些不同，有了一些转变，有了一些挫折，有了一些跌沓，有了一些困难，有了一些苦涩，有了一些酸涩，那我们的人生才会完整，我们的心灵才会充实。

感受得到快乐，享受得到欢欣，遇见得到幸运，邂逅得到幸福，这就是人们人中的最高目标，这就是人们心中的美好追求，这就是人们梦中的美好幻境。可是亲爱的，你知道吗，这样甜蜜安逸的生活一旦久了，这样风平浪静的日子一旦长了，这样安于现状的心态一旦扎根了，这样不思进取的态度一旦形成了，我们就会忘记什么是奋斗，什么是艰苦，什么是拥有，什么是得到。世界因为缤纷而美丽，生命因为多变而精彩，同样的，生活也是一个五味瓶，酸甜苦辣咸样样缺不得。人生的这个五味瓶就像是我们的五指一样，五种味道各有特色，各有使命，一旦缺失了某一根，那我们就是一个不健全的人，就是一个不完整的人。

贝多芬的名字谁都听说过，贝多芬的故事谁都了解了，可是贝多芬的精神品质，贝多芬的人格魅力，我们真的懂了吗，真的明白了吗，真的传承下来了吗？在我们眼中，贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸人生，是一个常人难以承受的，他的不幸命运，是一个普通人难以理解的。纵然如此，贝多芬还是一样坚强的挺过来了，一样坚韧的走过来了。他热爱音乐，却失去了听觉，这就如同一只小鸟折断了自己的翅膀一样，何其不幸，何其悲哀？可是贝多芬不认命，也不信命，他依旧坚守在自己最爱的音乐上，凭着自己的才能，靠着自己的毅力，创作了感人肺腑的《命运交响曲》，创造了影响深远的音乐佳作，书写了流传千古的人生传奇。

贝多芬的人生因为苦难上升到了另一个高度，贝多芬的心智因为苦难升华到了另一个层次，在我看来，贝多芬创造了《命运交响曲》，而苦难造就了贝多芬。从贝多芬的人生传奇来看，苦难并不一定是不可饶恕的，并不一定是一无是处的，有时候，经历一些不幸的事情，可以丰富我们的经验，可以升华我们的人生观，可以磨练我们的意志，可以锻炼我们的能力。

当我们陷入困境时，当我们感到痛苦时，当我们认为无望时，请记得用“苦难点缀了人生”这句话来激励一下自己，来安慰一下自己，我相信，只要我们心里有梦，就不会害怕脚下的苦与累。我也相信，经历过暴风雨的洗礼后，我们的人生会变得更加闪耀，更加加绚！