处暑适合食用什么【汇编20篇】

黄金白玉非为贵，大米白面能养人，真正到了有钱无粮的时候，黄金白玉不如一碗小米粥，因为前者不能吃，后者能活命，所谓的好与坏，贵与贱，上与下，哪里有那么简单，因此，适合自己的，才是最好的。

曾有一个高僧问一个求道者：“你觉得是一粒金子好，还是一堆烂泥好？”求道者答：“当然是金子啊。”高僧笑着说：“那如果你是一颗种子呢？”求道者无语了。

这个世界上没有绝对的好与坏，我们不能像姑婆一样，自己以为的合适却让自己失去了一辈子的舒适，只有真正适合自己的，才是最好的，也是最美的。

百合冰清玉洁，素有“云裳仙子”之称，然而它却没有牡丹的雍容华贵，没有莲花的高洁质朴，没有玫瑰的妖娆多姿，但他不与百花争宠，只是静静地绽放于深山中、麦田里，但它找到了最适合自己的位置，或许正因为如此，才让人们记住了高雅的百合。

许多成功的数学家、画家都把自己的成功归结于“什么都不会，只好——”当然他们是谦逊的，但更准确的是他们都选择了最适合自己的。

然而在生活中许多家长却喜欢给孩子报各种各样的补习班，将自己年轻时未完成的梦想强加在孩子的身上，家长们望子成龙，望女成凤的心情可以理解，但是他们也要看自己的孩子究竟擅长什么，喜爱什么，要想真正的让孩子成名就要按照他们的喜好去选择适合孩子的内容。

别人看着好的未必适合你，适合你的，别人未必会欣赏，但这一切都不重要，关键是要找准自己的位置，找到适合自己的枝头，生命才会绽放美丽。

在人生的荆途中，每个人都渴望拥有非凡的成就，渴望做一番惊天动地的大事业，让自己的生命在伟大与辉煌中绽放光彩。于是，我们会把希冀投掷于清华园波光粼粼的湖水中，我们会处心积虑，想在滚滚商潮中淘得一桶又一桶金。然而，一旦这些所谓的“大事业”是我们不能到达的目标时，我们便愤懑，感慨自己生命的悲哀，最后，只有郁郁而终。

每个人都有自己生命里无法企及的高度，就像那只蜗牛，生命如昙花般的短暂让它永远无法看到花开花落的美丽轮回，这是无法改变的事实，而它，却要跨过生命的高度去爬泰山、看长江，那么，郁郁而终也就是注定的结果了。

如果我是那只蜗牛，我会找到符合自己的目标，在短暂的生命里去完成它。因为再过于平凡的事，只要适合自己，只要自己可以达到并可以做好，同样可以充实人生，铸就辉煌。如果每个人都像那只蜗牛一样，抱守着自己无法实现的愿望，在自怨自艾的悲哀中死去，那么，谁还能到达成功的彼岸呢？

曾经看过这样一篇报道：一位普通而平凡的城市女清洁工，没有伊莉沙白女王的高贵丐典雅，没有姣好的容颜，但她却兢兢业业，乐此不疲。在回答记者提问时，她这样说道：“我没有受过高等教育，也没有社会所需的高级文凭与工作经历，我的目标就是搞好城市的卫生，让人民健康。”

是的，没有华丽的言辞，却显示了清洁工正确的人生观。假如，她一心抱着所谓伟大的却无法实现的社会抱负，那么，现在的她，也许只能在闹市的一角暗自哀叹人世的不公，在压抑与忧郁中结此一生了，平凡却适合她的工作也一样可以让她成功，实现人生的价值啊。

小草没有大树的挺拔与伟岸，但那娇嫩的身躯仍可以为自然添上一抹浓浓的绿意。

溪流没有大海的奔腾，但那俏皮、伶俐的溪水仍可以迸发出青春的活力。

仙人掌没有鲜花的美丽雍容，但那不屈不挠的坚毅仍赢得游人的青睐。

找到属于自己的人生路吧，不要学习蜗牛，要学习小草、溪流、仙人掌，找到符合自己的人生路线，与其抱着看似伟大、实则自己根本无法实现的愿望虚度一生，不如找到适合自己的位置，平凡而不平淡地铸就人生的辉煌。

山西：

秋禾锄草麦地耱，打切棉花去病柯;

南部种麦订计划，晋中棉花打顶柯;

晋北侧重积肥事，胡麻莜麦要收罗。

河北：

立秋处暑，喜报丰收，精收细打，颗粒不丢。

大茬早耕，准备秋种。晚秋作物，加强管理。

地瓜追肥，黄烟培土。棉花整枝，适时打顶。

山东：

处暑风凉，收割打场。边收边耕，耙耱保墒。

晚秋管理，措施加强。秋菜定苗，锄草防荒。

各种害虫，综合预防。浇水追肥，保证苗旺。

湖北：

处暑有落雨，中稻粒粒米。

立秋无雨一半收，处暑有雨也难留。

立秋无雨对天求，田中万物尽歉收。

立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁。

河南：

立秋过后处暑连，打草沤肥好时间，

拔除大草放秋垄，小麦割完地早翻。

吉林：

立秋处暑在八月，拔草放垄晒水田。

江苏：

立秋收早稻，处暑雨似金。

上海：

立秋过后处暑来，深耕整地种秋菜。

晚稻出穗勤浇水，籽粒饱满人心快。

浙江：

立秋处暑耕作忙，多种蔬菜和杂粮。

晚秋追肥勤灌溉，害虫风害要早防。

安徽：

立秋种白菜，处暑摘棉花。

湖南：

立秋处暑天渐凉，玉米中稻都收光。

福建：

八月立秋处暑快，边种蔬菜边管粮，

防害治虫田管理，水稻防倒要烤田。

云南：

立秋处暑八月天，棉花整枝烟短剪，

白薯翻蔓秋荞播，拔草捉虫保丰产。

曾经听过邯郸学步的故事，说的是一个人羡慕别人走路好看而去学习，结果不仅没学会反而忘了自己原来的走法。这个故事告诉我们做事不应跟在别人身后亦步亦趋，而应该坚持自我独特的风格。

的确，只有适合自己的才是最好的。

美国作家海明威曾雄心勃勃。一次他的朋友写了一本书获得诺贝尔奖。海明威很不服气便匆匆赶出一部作品想超过朋友，这种急躁的风格并不适合他，他失败了。但他很快调整自己，找到合适的方法，最终完成了轰动一时的巨作《老人与海》。

一只青蛙对自己的走路方式极为不满，盼望有朝一日能够像人那样走路。它的诚意打动了神灵，愿望得以实现。然而这种不适合它的走路方式最终带给它的是死亡。

我们每个人都有自己独特的一面，所以不必紧紧盯着别人的脚步。就像一个苹果，看上去煞是喜人，但很可能不适合你的口味。

适合雄鹰的是广阔无垠的苍穹，但燕雀也有自己的一方天空；适合海棠的是四季如春的温室，但仙人掌在沙漠照样能生机勃勃；迎客松在峭壁上展现自己的魅力，沙棘也能在荒漠上显示自己的神韵。只要找到适合自己的，我们就能按自己的方式成功。

成功的模式只能借鉴，不能复制。有的人把前人的脚印当作路标，有的人却当作框框。看到路标的人能够按照适合自己的方式在成功之路上畅行。只看到框框的人努力的让自己的脚印和成功的足迹重合，却迷失自我。茫然回顾时，已失去成功的方向。站在巨人的肩膀上我们的确可以看得更远，但一条适合自己前进的道路同样必不可少。适合的才是最好的。

如今的社会光怪陆离，变化百般，越来越多的人在追求个性化的同时却不知不觉陷入了盲目追随的怪圈。2005年的超级女声出了个李宇春、周笔畅，第二年四下一望，到处是爆炸头，黑框眼镜，这就是所谓的潮流吗？李、周的成功是源于适合她们的那种独特风格，但并不适合于每一个人。在这个个性化的时代，我们不应仅仅注目于标新立异，而应当寻求一条适合自己的道路。毕竟，适合的才是最好的。

处暑后，天气往往较为干燥、少雨，人体皮肤可能会因此而变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，或者产生大便干结等症状，这种现象就是所谓的“秋燥”，处暑的“秋燥”属于温燥，气候变化差异大，常使某些疾病在这时候复发或加重，如气喘、过敏性鼻炎等。另外，由于早晚温差大，极易感冒。

俗话说，春困、秋乏、夏打盹。“处暑”期间，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”，秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。

人们的养生应注意以下几个方面：

1.穿着提示：

不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

2.睡觉提示：

夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

处暑节气中，老年人的气血阴阳都容易产生亏虚的情形，可能会出现昼不寝，夜不瞑的少寐现象，所以老人家在这时候更要坚持有午睡的好习惯。

古人在睡眠养生法中强调睡「子午觉」的重要性，所谓「子午觉」就是每天在子时、午时入睡。子午之时刚好是阴阳交接之时，这时候人体阴阳盛极而衰，致使气血产生失衡现象，所以必须静卧以对。

凌晨至4时为体内各项器官功能降到最低点的时候，中午12：00～1：00为人体交感神经最疲劳的时段。这两个时段最好能进入睡眠。

3.室内提示：

白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

4.防病提示：

在9月23日秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。发病及时用食物疗法恢复平衡。

5.饮食提示：

可吃温补食物。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯者可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗;喜欢吃酸味者，可适量吃些酸味食品，酸味主收敛。

6.这段时间尽量不吃萝卜(胡萝卜除外)。萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气。

长辈生日，这绝对是一件喜庆之事，这是一篇关于送长辈的生日祝福语大全，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!

1. 满脸皱纹，双手粗茧，岁月记载着您的辛劳，人们想念着您的善良;在这个特殊的日子里，祝您福同海阔寿比南山，愿健康与快乐永远伴随着您!

2. 花经雨后香微淡，松到秋深色尚苍。

3. 水是云的故乡，云是水的流浪，云儿永远记着水故乡的生日，水儿永远惦着云的依恋。

4. 因为你的降临这一天成了一个美丽的日子,从此世界便多了一抹诱人的色彩朋友,祝你生日快乐!

5. 愿电波驾着我的祝福：幸福，好运送给你。祝你生日愉快!天天愉快!

6. 你用母爱哺育了我的魂魄和躯体，你的乳汁是我思维的源泉，你的眼里系着我生命的希冀。我的母亲，我不知如何报答你，祝你生日快乐!

7. 清晨出现的第一道曙光，投在爸爸的自行车筐里，一直陪你走进生日的祝福!

8. 但愿我寄予你的祝福是最新鲜最令你百读不厌的，祝福你生日快乐，开心快活!

9. 祈望你心灵深处芳草永绿,青春常驻,笑口常开。祝你生日快乐,健康幸福!

10. 绿色是生命的颜色，绿色的浪漫是生命的浪漫。因此，我选择了这个绿色的世界，馈赠给你的生日。愿你充满活力，青春常在。

11. 祝您过个够味,够劲的生日,我的爸爸!

12. 今天是个喜庆的日子，在您辛劳了几十年的今天，子孙欢聚一堂，同享天伦之乐，祝您寿与天齐，并祝美好明天!

13. 命如南山石,四体康且直夕阳无限好,越活越精神!!!

14. 有一份极珍贵的礼物，我要把它送给你，那就是我一颗纯洁的心。

15. 我唱着“祝你生日快乐”的歌向你走近，表达我的祈愿，分享你的快乐，再倾听那属于你的青春的回音……

16. 走过重重生命的关隘,走过漫漫岁月的长河,走不出的,是母亲温暖的心田!祝妈妈生日快乐!

17. 你用优美的年轮，编成一册散发油墨清香的日历;年年，我都会在日历的这一天上，用深情的想念，祝福你的生日。

18. 绿是生命的色,绿是生命的浪漫因此,我选择了这个绿色世界,馈赠给你的生日愿你充满活力青春常在!

19. 生逢盛世寿比南山不老松 乐享遐龄福如东海长流水 蓬莱仙界幻如蜃楼在此地 南极寿星恰似画者是斯人

20. 今天是个喜庆的日子，在您辛劳了几十年的今天，子孙欢聚一堂，同享天伦之乐，祝您寿与天齐，并祝美好明天。

21. 今天您已迈入了古稀之年，对于您这样的老人，健康乃第一财富我衷心祝您健康长寿!

22. 你用优美的年轮，编成一册散发油墨清香的日历;年年，我都会在日历的这一天上，用深情的想念，祝福你的生日。

23. 生日快乐，亲爱的妈妈，希望你能理解我们心中的爱，言语永远不足以表达。

24. 愿你在充满希望的季节中播种在秋日的喜悦里收获!生日快乐!

25. 您正是一位不断掘取生活乐趣的老人，是我们人生的榜样。真心祝福您在生活的乐趣中，越活越年轻!外婆，生日快乐。

26. 如月之恒，如日之升，如南山之寿，不骞不崩。如松柏之茂，无不尔或承，为祝寿辞。解释，象太阳一样久远不落，象月亮每天都升起。象南山一样万寿无疆，不迁移也不崩塌。

27. 火总有熄灭的时候，人总有垂暮之年，满头花发是母亲操劳的见证，微弯的脊背是母亲辛苦的身影……祝福年年有，祝福年年深!

28. 花经雨后香微淡，松到秋深色尚苍。

29. 福如东海，寿比南山。

30. 这一季的花开得格外娇艳，你可知，那是因为我用情感在浇灌只等你的生日赠与你，愿你喜欢。

31. 姑妈送给我一只微型步话机做为我生日礼物,她说如果我乖巧听话,明年会给我另一只

32. 母亲，您是我心中的太阳，是我航海的船帆，是您的抚育，让我快乐健康地成长。我将永远铭记你的养育之恩——值此母亲寿辰，敬祝你平安健康，福乐绵绵!

33. 悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的喜悦，绵绵的喜悦里有我轻轻的祝福，生日快乐!生日快乐啊!

34. 母亲，您是我心中的太阳，是我航海的船帆，是您的抚育，让我快乐健康地成长。我将永远铭记你的养育之恩——值此母亲寿辰，敬祝你平安健康，福乐绵绵!

35. 事事顺心幸福长伴;寿比天高福比海深 日月同辉春秋不老

36. 献上天天都属于你的赤诚和爱心，寄上声声都祝福你的亲情，亲爱的妈妈，祝你生日快乐，幸福常伴左右!

37. 今天是个喜庆的日子，在您辛劳了几十年的今天，子孙欢聚一堂，同享天伦之乐，祝您寿与天齐，并祝美好明天!

38. 祝奶奶生日快乐，身体健康，寿比南山!福如东海长流水，寿比南山不老松。

39. 你用母爱哺育了我的魂魄和躯体，你的乳汁是我思维的源泉，你的眼里系着我生命的希冀。我的母亲，我不知如何报答你，祝你生日快乐!

40. 为爷爷送去无穷无尽的欢心!祝您永远快乐健康，笑在眉头喜在心头，生日快乐。

41. 愿每天的太阳带给你光明的同时,也带给你快乐真心祝你生日快乐!

42. ^o^轻轻唱起生日歌，轻轻送出生日礼，淡淡的微笑在脸上，绵长的祝福在心中，此时此刻此情形，生日快乐是唯一!祝福你生日快乐!

43. 鸿案齐眉 极婺联辉 鹤算同添 寿域同登 椿萱并茂 家中全福 天上双星

44. 花经雨后香微淡，松到秋深色尚苍。

45. 祝姥姥：福如东海，寿比南山!身体健康，生活幸福!虎年大吉，顺心如意!孙子敬上!

46. 满脸皱纹，双手粗茧，岁月记载着您的辛劳，人们想念着您的善良;在这个特殊的日子里，祝您福同海阔寿比南山，愿健康与快乐永远伴随着您!

47. 四季的风吹动岁月的风铃，奏响您生日祝愿的歌，愿你在自己的花季，永远充满活力。暖暖的烛光里，有我的思绪与期盼，纵然相隔太远太远，仍送去无限想念及祝福。

48. 满脸皱纹，双手粗茧，岁月记载着您的辛劳，人们想念着您的善良;在这个特殊的日子里，祝您福同海阔寿比南山，愿健康与快乐永远伴随着您!

49. 亲爱的外婆，您养育子孙的恩典，真是深如东海重如泰山!在您生日的今天，祝愿您生日快乐。

50. 上联：闻故友佳辰逢祥云盛世书短信一条寄千里幽情惟搏伊人百悦;下联：贺知音良阙得良辰风月收祝福无限纳玉人红笺恭祝生日快乐。

处暑高粱遍地红。

处暑高粱遍拿镰。

处暑高粱白露谷。

处暑三日割黄谷。

处暑十日忙割谷。

黍子返青增一石，谷子返青大减产。

黍子返青压塌场，谷子返青一把糠。

收秋一马虎，鸟雀撑破肚。

处暑收黍，白露收谷。

黍子面积小，注意防麻雀。

早黍子，稙高粱，鸟雀啄食要严防。

黍子粘，黍子好，籽粒做年糕。

干打谷，湿打黍。

打黍宜摔，绑笤帚还用穗和秸。

七月底，八月边，家家新米桌上端。

若要玉米大，不准叶打架。

要想苞谷结，不得叶挨叶。

七月秋风凉，棉花白，稻子黄。

处暑长薯。

早怕旱，后怕淹，中间就怕连阴天。

秋好在管，麦好在种。

粮食不到囤，管理莫松劲。

粮食没到手，管理不能丢。

处暑就把白菜移，十年准有九不离。

处暑移白菜，猛锄蹲苗晒。

处暑栽，白露上，再晚跟不上。

处暑栽白菜，有利没有害。

处暑栽，白露追，秋分放大水。

种菜不拣苗，到老长不好。

七月半，栽早蒜。

七月十五，早蒜入土。

七芫，八菠。

芫荽不热不种，不冷不弄。

处暑拔麻摘老瓜。

处暑天还暑，好似秋老虎。

处暑天不暑，炎热在中午。

立秋无雨一半收，处暑有雨也难留(鄂)

立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁(皖、鲁、鄂等)

处暑落了雨、秋季雨水多(东北)

处暑雷唱歌，阴雨天气多(东北)

处暑一声雷，秋里大雨来(东北)

处暑不下雨，干到白露底(东北)

处暑有雨十八江、处暑无雨干断江(东北)

处暑晴，干死河边铁马根(东北)

处暑出大日，秋旱曝死鲫(闽南)

处暑东北风，大路做河通(闽南)

处暑不抽穗，白露不低头，过了寒露喂老牛(宁夏)

处暑早，秋分迟，白露种(冬)麦正合时(宁夏)

处暑不出头，是谷喂了牛(西北)

处暑田豆白露荞，下种勿迟收成好(浙江)

处暑有雨十八江，处暑无雨一河装(四川)

处暑里的雨，谷仓里的米(河北)

处暑下雨烂谷箩(河北)

立秋处暑八月天，防治病虫管好棉(河南)

处暑处暑，热煞老鼠(江苏)

处暑不出头，拔了喂老牛(河南)

立秋种白菜，处暑摘新棉(西北)

处暑蕾有效，秋分花成桃。(河北)

处暑种荞，白露看苗(四川)

处暑去暑通死老鼠。(河北)

立秋无雨一半收，处暑有雨也难留(鄂)

立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁(皖、鲁、鄂等)

处暑落了雨、秋季雨水多(东北)

处暑雷唱歌，阴雨天气多(东北)

处暑一声雷，秋里大雨来(东北)

处暑不下雨，干到白露底(东北)

处暑有雨十八江、处暑无雨干断江(东北)

处暑晴，干死河边铁马根(东北)

处暑出大日，秋旱曝死鲫(闽南)

处暑东北风，大路做河通(闽南)

处暑不觉热，水果免想结(闽南)

处暑有下雨，中稻粒粒米(闽南)

处暑虫，摇你目睭红”(台湾。指鳀鳁旺产，渔民日夜作业而熬红眼睛)

处暑种荞，白露看苗(上海)

处暑萝卜白露菜(上海)

处暑处暑，处处要水(上海)

处暑白露节，夜凉白天热(安徽)

处暑落了雨，秋季雨水多(华北)

处暑雷声唱，阴雨天气多(华北)

处暑一声雷，秋里大雨来(华北)

处暑后风雨

仇远(元)

疾风驱急雨，残暑扫除空。

因识炎凉态，都来顷刻中。

纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。

儿读秋声赋，令人忆醉翁。

秋日喜雨题周材老壁

王之道(宋)

大旱弥千里，群心迫望霓。

檐声闻夜溜，山气见朝隮。

处暑余三日，高原满一犁。

我来何所喜，焦槁免无泥。

【养生】

不可忽视防晒：处暑后太阳的紫外线辐射指数比较大，此时绝不能因为天凉快了就忽视防晒，千万不要被秋老虎伤了皮肤。在户外时间长了，肌肤容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象，这是皮肤被晒伤的表现，要赶快实施抢救，以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先，再使用温和、无刺激的保养品，才能加速皮肤细胞修护、再生，缓和皮肤晒伤的症状。

加强室外运动：处暑时节，早晚气温较低，可去室外散步，适量做些运动，既可促进血液循环、加快新陈代谢，又可使人保持一天良好的精气神。根据每个人的身体素质，运动量和运动方式应有所差异。

主动防秋乏：处暑期间，天气由热转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，也就是秋乏，秋乏是一种自然现象，可以通过一定的方法加以预防。一是要保证充足的睡眠，尽量争取晚上10时前入睡，并要早起，可以适当午睡，化解困顿情绪;二是保持清淡的饮食，不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，适当增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等;三是要加强锻炼，保持充足的体能。

一年一度的处暑时节又将要到来了，天气终于可以变得凉爽一些了。那么你知道处暑是什么意思吗?你知道到了处暑应该吃什么对人体好吗?你知道处暑的时候需要注意什么吗?今天小编就来为大家解答您这些疑惑，告诉你处暑五个注意事项!

一、多睡一小时

即将到来的处暑天气由原来的炎热渐渐转凉了，这个节气就是交替的时候，大自然将阳气渐渐的由释放疏泄变成了收敛，人体体内的阴阳之气也随着变换而变换。所以，人们在日常生活中的作息时间也要做相应的调整。

专家表示，增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年 人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。

据媒体报道，现代研究发现，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低点;中午12至13点，是人体交感神经最疲劳的时间。有统计表明，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。因此，子午觉既有防病保健的意义，又符合养生道理。

对于年轻人来说，充足的睡眠可以让学习工作更精力充沛，同时也可以减少“秋困”的出现。

二、多吃清热安神食物

多吃清热安神食物

“病 从口入”，饮食与疾病很容易“挂钩”。处暑之后，早晚温差变化开始明显，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性 就会随之降低，这时候容易出现一些肠胃病，患有慢性肠胃病的患者，往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。加之饮食不当，这种不适的情况还会进一步加 重，因此在饮食方面一定要谨慎。

从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海 蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食 物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。

当然，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。

三、避免过早添加衣物

秋季养生小常识提示说，“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。

俗话说的好，到了春天是要捂到了秋天是要冻的，意思就是说到了秋天的时候，人体的体温不太太高，这样有利于收敛阳气。因为热量的释放会使外面的寒气替换的身体内部。但是到了夜晚的时候，外出一定要多穿一些衣服，以保护阳气。

四、注意胃部保暖

夜寝应关 好门窗，腹部盖薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。依照自然界规则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为的就是贮存体内 阳气。然而，随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上赖床不起，白天不爱动，这就是人们常说的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。

正因为如此，大家要保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，适当午睡也利于化解秋乏。

五、可坚持冷水浴习惯

不管哪个季节，坚持运动绝对是没错的。入秋之后锻炼的好处在于，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

但对于不同的季节，运动的类型和强度也应该有所调整，秋季的运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准。做一些既可促进血 液循环、加快新陈代谢，又可使老年人一天保持良好的精气神。体育运动的时间适合选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，因此要避免这个时间段的户外活动。

冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法，如秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，一直坚持，到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴时应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间由短到长。

2016年的中秋佳节即将来临，热爱诗歌以及有参加诗歌朗诵节目之类的同学有福利啦!

小编为大家带来了最适合2016年度中秋佳节朗诵的经典诗歌稿，带领大家欣赏一下文人笔下的中秋，

让我们在美妙的诗歌中感同身受共赏圆月~

第一篇：睹月思故人

水调歌头.中秋

宋. 苏轼

丙辰中秋，欢饮达旦，大醉，作此篇，兼怀子由。

明月几时有，把酒问青天。

不知天上宫阙，今夕是何年?

我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇

高处不胜寒。

起舞弄清影，何似在人间!

转朱阁，低绮户，照无眠。

不应有恨，何事长向别时圆?

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。

此事古难全。

但愿人长久，千里共婵娟。

第二篇：对月题诗

中秋见月和子由

宋 苏轼

明月未出群山高，瑞光千丈生白毫。

一杯未尽银阙涌，乱云脱坏如崩涛。

谁为天公洗眸子，应费明河千斛水。

遂令冷看世间人，照我湛然心不起。

西南火星如弹丸，角尾奕奕苍龙蟠。

今宵注眼看不见，更许萤火争清寒。

何人舣舟昨古汴，千灯夜作鱼龙变。

曲折无心逐浪花，低昂赴节随歌板。

青荧灭没转山前，浪风回岂复坚。

明月易低人易散，归来呼酒更重看。

堂前月色愈清好，咽咽寒鸣露草。

卷帘推户寂无人，窗下咿哑唯楚老。

南都从事莫羞贫，对月题诗有几人

明朝人事随日出，恍然一梦瑶台客。

第三篇：月色依旧，人有不同

春江花月夜

唐 张若虚

春江潮水连海平,

海上明月共潮生.

滟滟随波千万里,

何处春江无月明!

江流宛转绕芳甸,

月照花林皆似霰;

空里流霜不觉飞,

汀上白沙看不见.

江天一色无纤尘,

皎皎空中孤月轮.

江畔何人初见月

江月何年初照人

人生代代无穷已,

江月年年望相似.

不知江月待何人,

但见长江送流水。

时光匆匆流逝，总有一些流传下来的东西，月色依旧明又亮，人却不同以往真。

好啦2016年的中秋佳节的诗歌稿就分享给大家啦!

祝大家中秋节快乐，过个美好的中秋节，一家团圆，吃着月饼，欣赏着诗歌!

万里无云还是繁星满天，哪一种天空更适合自己？猫头鹰从不在白天觅食，只因它知道它那锐利的眼睛更适合于夜晚活动；雄鹰总是翱翔于蓝天中，因为它明白只在那无际的蓝天中，才能展开它那强健有力的翅膀，展现它优美的身姿。

周浩，一位600多分考取清华的学子，在众人的疑惑声中从清华退学到北京一所职业技术学院学习。众人对他的行为不解，他却感到轻松愉快。动手操作是他的兴趣，清华那浓厚的学习氛围不适合他，他最终选择了一所适合他的学校，放弃了不属于他的天空，来到一片真正适合他的天空，在真正属于他的天空中他学到了感兴趣的知识，在那片天空中他体会到了想要的快乐。

不求功名利禄，但求心灵闲适安雅，这是陶渊明的取舍；不求安逸富裕的生活，但守一颗爱国的忠心，这是苏武所做的取舍；不求高官盛名，但求能归家报效祖母的恩情，这是李密的取舍……不去追求那些华丽的东西，追求自己最需要的，才能心满意足。

那璀璨斑斓的外物虽美丽，却于自己无用。抓破头皮，弄乱发髻，只为了一刻荣华，却不知它真正意义何在。我们需懂得自己真正的需求，而将其他有意义的东西送给懂得它的人，熊掌与鱼不可兼得。

正因为明白自己的追求，所以孔子带领弟子穿越了崇山峻岭，坎坷河道，一步步去传授他的思想，即便路有阻碍，即使有人不认同，他依然勇敢地去追求，将思想散播大地。

正因为看重心灵所需，所以陶渊明放弃了仕途，归隐田园，种地、赏花、喝酒、穿梭于那高高的麦田，游历于小河溪边，享受安雅闲适，心之所向，虽平凡普通，却心神愉悦。

不要去追求那些自己不需要的东西，因为它不会在你手里发光，真正有意义的东西，虽然外表平凡普通，但它会如金子一般存在，在你的面前发光、发热、意义重大。不好华丽，只需追求所需，哪怕不起眼，你却依然能找到其价值。

尊敬的各位长辈,来宾,亲朋好友 大家好!

我是姓名,是寿星的孙子(孙女,外孙,外孙女)，我今天代表我的家人为爷爷(外公)的66岁至生日贺词

在爷爷(外公)六十六岁生日庆典之际,我代表我的全家,向前来光临寿宴的各位长辈,各位亲朋友好友表示热烈的欢迎和真挚的感谢

66年风风雨雨，66载生活沧桑，岁月的泪痕悄悄地爬上了他的额头，将爷爷的头发变得稀疏。

爷爷(外公)一生中积累最大的财富是他那勤劳;善良，正直，的朴素风格，那宽厚待人的处世之道，频道有加的朴实家风。爷爷(外公)，66岁虽然是您生命的秋天，但却有着枫叶一般的色彩!

几十年来爷爷(外公)一直默默地站在我们身边，为我们排忧解难，当我们气馁时，为我们加油;当我们懈怠时，使我们警觉，当我们遇到困难时，为我们解难。这一切爷爷(外公)您都没有白白付出心血，我们正在您 包容，博爱中健康，茁壮的成长。我们将永远铭记在心，我们定会给爷爷(外公)最珍贵的回报，那就是我们将永远尊敬你们,爱你们!爷爷(外公)对过去几十年的辛苦，劳累。委屈都给予了一一的包容，无怨无悔。让我们有这样优秀可敬的爷爷(外公)而感到骄傲和自豪，并祝福他生日快乐,寿比南山!

愿爷爷(外公)在未来的岁月中永远快乐!永远健康，幸福!

同时，祝愿所有长辈和宾朋好友阖家欢乐，事业发达，幸福安康!

为了感谢在百忙之中前来祝寿的各位长辈和来宾朋友们请大家吃好，喝好高兴而来满意而归!如有照顾不周，敬请多多原谅。

适合小学生谜语集锦，欢迎大家的查阅。

1、去头是字，去尾是字，去头去尾还是字。(打一字)

【谜底】：申

2、一字九横六直，几个学生不知，一同去问老师，老师想了三日。(打一字)

【谜底】：晶

3、四个山字山靠山，四个川字川套川，四个口字口对口，四个十字颠倒颠。(打一字)

【谜底】：田

4、遇水立成河，同伴就称哥，头顶大得奇，傍人又如何。(打一字)

【谜底】：可

5、虽有十张口，只有一颗心，要想猜出来，必须动脑筋。(打一字)

【谜底】：思

6、上八是倒八，下八是正八，十字当中架，人人需要它。(打一字)

【谜底】：米

7、奇怪奇怪真奇怪，这个谜语叫你猜，一家至少有一个，全国一共才几百。(打一字)

【谜底】：姓

8、月又一月，两月共半边，上有可耕之田，下有长流之川，一家有六口，两口不团圆。(打一字)

【谜底】：用

9、南字反方向，口字在中央，上下二四点，大家猜猜看。(打一字)

【谜底】：燕

10、看来有两人，面目很难分，不象是大夫，倒象是工人。(打一字)

【谜底】：天

11、左看两点水，右看水两点，细看不是水，敲敲硬梆梆。(打一字)

【谜底】：冰

12、海口吹得高过天，不知身旁有人言，难怪别人批评你，总是跟在错后边。(打一字)

【谜底】：误

13、上边十一口，下边二十口，上下合起来，遇事总不愁。(打一字)

【谜底】：喜

14、千字不象千，八字排两边，有个风流女，却被鬼来缠。(打一字)

【谜底】：魏

15、四面有山不显，二日碰头相连，居家一十四口，两王横行中原。(打一字)

【谜底】：田

16、一个无力旁边站，一个有力床上躺，此事并非不公平，只因受损不健康。(打一字)

【谜底】：伤

17、木字加一笔，猜对是稀奇，本未木术禾，一个也不是。(打一字)

【谜底】：札

18、一点一横长，一甩去南阳，南阳两棵树，长在石头上。(打一字)

【谜底】：磨

19、是土不象土，用它把水抽，河边它常在，不洞必须补。(打一字)

【谜底】：堤

20、待月西厢一寺空，张生普救去求兵，崔莺未提佳期事，恼恨红娘不用工。(打一字)

【谜底】：徽

21、守徐州失去大半，战吕布打掉巾冠，骂候成盗去花马，恨董卓有心无肝。(打一字)

【谜底】：德

22、一堵大围墙，墙外水汪汪，水从左边来，冲走右边墙。(打一字)

【谜底】：汇

23、有一有二又有三，中间一笔连成串，笔划虽少分量重，公社粮棉堆成山。(打一字)

【谜底】：丰

24、两个动物并排站，一个游泳，一个吃草。(打一字)

【谜底】：鲜

25、说它小，能代表一国，说它大，填不满麻雀肚皮。(打一字)

【谜底】：米

26、头是一，腰是一，尾是一，其实不是一。(打一字)

【谜底】：三

27、一只牛，没有头，天天来，天天走，要想见它也容易，等到十二点左右。(打一字)

【谜底】：午

28、一个大，一个小，一个跑，一个跳，一个吸血，一个吃草。(打一字)

【谜底】：骚

29、中字加横不加点，莫做申字猜;若做申字猜，不是真肚才。(打一字)

【谜底】：神

30、十个哥哥，体重真轻，重一千倍，才一公斤。(打一字)

【谜底】：克

指南针落在船长手里便能辨别方向，落在算命先生手里，不过看看风水;火药落在军人手里便能冲锋陷阵，落在孩童手里，不过响个鞭炮。恰如那布，将自己放在桅杆上便能化身风帆，驱动船只。而人也一样，只有将自己放在一个合适的位置，才能挥洒自己，淋漓酣畅。

“恰似一江春水向东流”李煜在月下诉说着自己的亡国哀痛。若论雄才大略，指点江山，李煜必定榜上无名，而论花前月下，吟诗作对，那么李煜无疑是最有才情的一位。但他没有把自己放在一个合适的位置，最终宋兵兵临城下，落了个亡国被俘的下场，一个人只有能充分的自我定位，只有不断趋向适合于自己发展的位置，才能有所作为，否则就会如李煜一样沦为命运的阶下囚，沦为世人的笑柄。

也正如李白所说：“天生我才必有用。”而我们人生在世，也只有寻得一个合适的位置才能发挥自己的价值。他投资过公司，倒闭了;他写过小说，被退稿了;他当过编辑，还是辞职了……穷尽半生，他一直给自己寻找一个合适的定位，在失败面前多次受到挫折后，他发现他在演讲方面别具幽默天赋，最终成功。他是马克吐温。这又让我想到了孔子，他一生周游列国谋求一个合适于自己的位置，但最后他才发现教书育人，编节明志才是最合适自己的位置，最能实现自己的价值，晚年他常留在鲁国教习儒学，编撰《春秋》，终使儒学大成，弟子三千。

无独有偶，五千年的长河上同样闪耀着这样的光芒。刘邦寻得一个合适的位置终成就汉家400年大业;唐太宗寻得了一个合适的位置，甘做倾听者，终盛一个大唐;寻得一个合适的位置，勇当改革先锋将，终为中国带来了复兴……历史告诉我们，当一个人立于合适之时，也是他处于不败之地时。

一支军队唯有占据地利才是取得优势的法宝。而人也是一样，只有占据适合自己的阵地，才能拥有与生命抗衡的资本，才可能赢取这场人生战争的最后胜利。

所以，合适的才是最好的。

当数学大家陈省身被问到当初为什么选择数学时，他说：“别的都不会，只好做数学。”当著名画家黄永玉被问到当初为什么学画画时，他的回答也是：“别的什么都不会只好作画。”

不是每一条河流都可以注入海洋，除非找到了合适的道路;不是每一只鸟儿都能够飞上天空，除非他有一双适合自己的翅膀。人生之路也是如此：适合自己的才是最好的。

古时候有一户人家，生了五个儿子，一个质朴忠厚，一个聪明机敏，一个双目失明，一个天生驼背，还有一个天生跛脚。父母便让质朴忠厚的务农，让聪明机敏的经商，让双目失明的学按摩，让天生驼背的搓绳编筐，让天生跛脚的在家防线织布，后来五个儿子的生活都幸福美好，各自事业有成。

五个儿子都有了适合自己的职业并取得成功。假如让天生跛脚的去务农，让天生失明的去纺线织布，那他们的命运恐怕就不会这么好了吧!

在现实生活中，父母都希望子女成龙成凤，让孩子从小就忙碌于各种提高班，奔波于各个家教中心，整日在题海中遨游，企望孩子成为音乐大师，奥数精英，外语天才，可到头来真的能如愿么?孰不知，适合自己的，才是最好的!

篮球皇帝乔丹，打篮球之前先打橄榄球，可因为身体不够强壮，始终未取得一金半银，随后又打棒球，但因为球感不成，于是成绩也不理想，最后，他改打了篮球。因为他发现自己身高臂长，动作灵活，是块打球的好料。果不其然，乔丹在篮球场上缔造了一个又一个神话。于是，便有了在nba历史上永远闪光的“公牛王朝”，也有了地球人都知道的“篮球皇帝”“飞人”乔丹。

这个世界上没有对所有人都相同的、最好的东西。只有那些真正适合自己的，才能说是最好的! 锦衣玉食不一定能装饰出最美的自己，学会量体裁衣方能展现风采。人生之途尽管漫长，但我们总要找到捷径——扬长避短，走适合自己的路。

哦!太棒了一年一度的春节就要到了，心里不免有些激动。

快要过年了，可是不能玩一些烟花，只能放一些小东西。这真是令我们小孩子扫兴，于是脑子里忽然想出了一个念头，妈妈小时候过年的时候能不能放鞭炮，我赶紧跑去问妈妈：“妈妈，你们小时候可不可以放鞭炮?”妈妈高兴的说：“放，当时我们最喜欢放鞭炮了，找一个自己的小伙伴，然后找大人点完的小炮来玩儿。”我说：“哦，知道了。”妈妈又说：“我们那时多找几个小炮然后摆成一个花朵形状，然后一点非常高兴。”妈妈给我说了放鞭炮的事情，可是我还想问问别的就对妈妈说：“妈妈，那你们过年的时候都干什么?”妈妈说：“我们那时候没有电视，所以不能看央视春晚，不过我们兴的就是，大人们领着我们去家家户户拜年，到了那里，个我们发一个红包然后给以把花生就兴了，然后过年还可以吃上一次饺子，不过我们现在连苹果都没有。”我听了妈妈讲的他们旧时代的过新年以后，还真是感觉到了他们的春节虽然没有我们好，但是至少比我们快乐。

可是现在的我们能收到红包，还有一桌子吃不完的大鱼大肉，更别说花生了现在连瓜子糖都有了，而且还有电视、电脑、手机可已让我们看央视春晚，然后现在我们小孩子都不用出去给家家户户拜年了，然后别人来拜年的时候就把红包给我们小孩子了，然后到了晚上吃一顿香喷喷的肉馅儿饺子。

在以前的春节还真是太不好了连苹果都吃不上，虽然我们春节过得非常丰富，但是有一点他们比我们好，那就是他们更快乐。

在这段秋风萧瑟而刺骨的煎熬日子中，成绩还是出来了。

顺着排名表从下往上，很快就找到了我的排名，班级三十三名。这排名，在纸上距离前十是那么近，在现实中，却是那样远。

不知道心已因成绩麻木了多少次，“百无聊赖”的反思，在面对之时，只是机械地抬起手臂，写下一些自以为热血之辞。

呵，有用么？

转眼两年过去，我们又开启了新的学年。两年来，我的成绩一直如过山车般极其不稳定，现在可好，没有了刺激的上下翻飞，只剩在低谷停滞不前……

初三了，我们已经初三了！多么可怕啊！暑假在无数个噩梦中度过。在我享受空调、美食、运动的快乐之时，别人已将我甩得太远太远。

从前总是多少有些自傲，自以为考过年级前十五便可跻身于优生之列，从此便有些懈怠了。五十名，一百名，两百名，一百五十名之后，一次又一次惨不忍睹的成绩，在您那儿却成了习惯。

一百名到一百五十名之间，真的是我的水平吗？一百三十五名的成绩，何时竟成了还不错的成绩？

周日，我想了很多很多，甚至有随波逐流的可怕想法一闪而过，猛然想到，我这“惊喜”不断的成绩，什么时候能算是优生呢？——想来有些可笑，也有些苦涩，那些时常入席前十的同学，哪些不是付出了异于普通同学的努力，牺牲了娱乐的时间？扪心自问，我又付出了多少努力？

该认识到的，我与优生的差距，已在一个又一个弯道中越拉越远了。但还是要回到之前的问题，一百多名真的是我真正的水平吗？不，绝不是的，至少在我心中，我还没有倒下，还没有被击败！我还有时间，还有机会，可以扭转溃势！

在与余柏村同学的两天共坐相处中，我发现他的知识储备其实并不少，而且认真记笔记时字迹也较工整，答题思路清晰，要点基本都能找到，结合他的排名，我意识到，我们真的曾站在同一起跑线上，无非是稍有懈怠，一位本有能力考好的同学便被甩在了后面。

我还敢，还有资格怠慢吗？离中考还有九个月不到，无形的压力向我们迫近。老师说，我们又站在了同一起跑线上，我感觉我离名列前茅的同学还是有一定差距的——况且还是在逆风中摸索着前行。不过，逆风才能有更大的功力，不是吗？就像在游戏中一样，即使身处劣势，也永不点击“投降”按钮，而是不断完善自己，补充自己所欠缺的“属性”，找准机会，一举获胜！

当然，在现在这个关头，必须要远离各种电子游戏，相信学习生活也可以变得像游戏一样有趣。学习，重在积累，而积累的过程，其实是一个享受的过程，只可惜我之前比较喜欢玩游戏，没有早些发现积累的乐趣。

当下需要做的，我想还是应该先把暑假的一些不良习气改正过来，步入正轨，这是首要任务。之前常踢的足球，终究只是娱乐，物极必反，适当就好。还有对于题目的研究，我想应更深入些，用英语老师的话来讲，就是我们还不够“钻”，而且要把难题难点及时记在题本上，时常看看，避免类似错误，掌握正确的学习方法。

逆风的方向，更适合飞翔。就算失望，不能绝望。

我希望，下次，下下次，再下次的考试，能听到您说：“刘派，你很棒！你中考一定能考700分！”

构建社会主义和谐社会是党的十六大提出的重要任务，是全国人民共同的伟业。完成这样的伟业，需要每个人、每个家庭、每个单位的积极参与和努力，需要从每一件事、每一句话做起。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，积小胜为大胜，和谐就在其中。

和谐是具体的，和谐就在人们的日常工作生活中。不随地乱扔果皮纸屑烟头，不随地吐痰，不毁损花草树木，能保护环境和谐;办公区内不大声喧哗，不随意串门闲聊，行走避免噪音干扰他人工作，有利于办公气氛的和谐;“红灯停，绿灯行，斑马线前停一停”，能营造交通秩序的和谐……人人都遵守社会公德、行为规范，和谐就在我们身边。

“仓廪实而知礼节”。生活水平的快速提高，为我们构建和谐社会提供了良好的物质基础。但是，谈及和谐社会，有些人往往只讲重大问题，如贫富差距、贪污腐败、执法不公等等，把不和谐现象的责任归咎于政府、推诿于他人，却对日常工作生活中大量的、自己能够有所作为的和谐行为闭口不谈，认为细枝末节无关痛痒。殊不知，商场上“细节决定成败”的道理，同样适用于社会秩序建设。“端起饭碗吃肉，放下筷子骂娘”是一种十分让人费解的社会流行病。自私、嫉妒、盲目攀比等心理因素，制造了大量的社会不和谐。人人都多一点维护社会和谐的责任感和道德观念，为和谐多做贡献，社会就会日益和谐，生活就会更加美好。

1、莲藕

鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。

2、山药

在中医上山药有着“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显着效果，因而被称为“食物药”。

3、菱角

“八月菱角脆生生”。菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，又容易消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血之功效。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减肥健美作用。

4、红薯

《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。

5、土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

6、菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症。

7、胡萝卜

经历了一夏天的毒太阳，很多美女的皮肤逐渐发暗，胡萝卜味甘、性平，具有清热解毒、补中安脏之功效，非常适宜皮肤干燥粗糙，或患黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含多种维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润。

8、玉米

初秋时节，正值玉米上市，建议大家多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高，有防治高血压和清除自由基的功效，对延缓衰老十分有益。

9、秋葵

秋葵虽然有个“秋”字，但每年3到11月都是它的采收期，5到9月则是主要盛产季。目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，能增强身体耐力，强肾补虚，同时因其热量低，所以还是不错的减肥食物呢。

10、四季豆

四季豆含有丰富的蛋白质，蛋白质中赖氨酸、色氨酸含量较高，具有美肤、促进生长、提高注意力的作用;其所含丰富的铁质，具有造血、补血的功效;豆荚所含膳食纤维非常丰富，有便秘的人常食，可促进排便通畅。

处暑吃什么蔬菜?以上蔬菜是好选择，但除了多吃蔬菜外，像雪梨、石榴、柿子等润燥的水果也要多吃，但像西瓜这一类寒凉的瓜类最好要少吃。

童年总是的，总是无忧的。我们在欢乐的歌曲中回忆快乐的童年。

《让我们荡起双桨》

演唱：小蓓蕾组合

让我们荡起双桨

小船儿推开波浪

海面倒映着美丽的白塔

四周环绕着绿树红墙

小船儿轻轻

飘荡在水中

迎面吹来了凉爽的风

红领巾迎着太阳

阳光洒在海面上

水中鱼儿望着我们

悄悄地听我们愉快歌唱

小船儿轻轻

飘荡在水中

迎面吹来了凉爽的风

做完了一天的功课

我们来尽情欢乐

我问你亲爱的伙伴

谁给我们安排下幸福的生活

小船儿轻轻

飘荡在水中

迎面吹来了凉爽的风

《童年 》

词曲：罗大佑

演唱：罗大佑

池塘边的榕树上

知了在声声叫着夏天

操场边的秋千上

只有蝴蝶停在上面

黑板上老师的粉笔

还在拼命唧唧喳喳写个不停

等待着下课

等待着放学

等待游戏的童年

福利社里面什么都有

就是口袋里没有半毛钱

诸葛四郎和魔鬼党

到底谁抢到那支宝剑

隔壁班的那个女孩

怎么还没经过我的窗前

嘴里的零食

手里的漫画

心里初恋的童年

总是要等到睡觉前

才知道功课只做了一点点

总是要等到考试后

才知道该念的书都没有念

一寸光阴一寸金

老师说过寸金难买寸光阴

一天又一天一年又一年

迷迷糊糊地童年

没有人知道为什么

太阳总下到山的那一边

没有人能够告诉我

山里面有没有住着神仙

多少的日子里总是

一个人面对着天空发呆

就这么好奇

就这么幻想

这么孤单的童年

阳光下蜻蜓飞过来

一片一片绿油油的稻田

水彩蜡笔和万花筒

画不出天边那一道彩虹

什么时候才能像高年级的同学

有张成熟与长大的脸

盼望着假期

盼望着明天

盼望长大的童年

一天又一天一年又一年

《盼望长大的童年 》

新鞋子还没有缝好以前，

先别急忙着把旧鞋子脱，

旧鞋子还没有穿破以前，

先别急忙着把新鞋穿上，

老先生老太太都这么说呀，

从前的生活就是这么过，

老先生老太太都这么说呀，

现在的孩子们不会过生活。

旧鞋子穿过了留它干嘛，

还不如光着脚凉快得多，

新鞋子缝好了不穿为何，

等等等过两年又穿不下，

小弟弟小妹妹都这么说呀，

青春的好年华不能错过，

小弟弟小妹妹都这么说呀，

老先生老太太他们太罗嗦。

旧鞋子还不是新鞋穿破，

新鞋子也会有穿旧的时候。

老先生老太太也这么说呀

青春的好年华也不能错过，

小弟弟小妹妹也这么说呀，

新鞋子旧鞋子都是过生活。

彭立 - 《問月光 》

LRC編輯:妙一法師

滿月光 照寂寞的窗邊

夜虛微癡心的人 獨相思

看春花望露也著 等歸瞑

咱的相逢賣等何時

流轉輪回 也是為著你

受盡風霜也會凍 無意義

叫阮賣怎樣將你 放袂記

彼場滄桑後的纏綿

望月光會照置你的面前

你會想起咱 曾經美麗的愛情

偏偏春花遇秋風 被漸漸打冷

只拵紛飛落葉 傷情

望月光 會照置你的面前

你會想起咱 曾經美麗的愛情

一直等到青春 也凋零

對你的愛 同款彼呢深

《小兔子乖乖 》

演唱：小蓓蕾组合

小兔子乖乖

把门儿开开

快点儿开开

我要进来

不开不开我不开

妈妈没回来

谁来也不开

小兔子乖乖

把门儿开开

快点儿开开

我要进来

就开就开我就开

妈妈回来了

快点把门开

小兔子乖乖

把门儿开开

快点儿开开

我要进来

不开不开我不开

妈妈没回来

谁来也不开

小兔子乖乖

把门儿开开

快点儿开开

我要进来

就开就开我就开

妈妈回来了

快点把门开

小编导语：你喜欢学习吗？如果不喜欢小编给你介绍关于勤奋学习的对联，让你爱上学习；如果喜欢，这勤奋好学的对联让你更爱学习！

上联：懒惰厌学难成器;

下联：勤奋博学出状元。

上联：宝剑锋从磨砺出;

下联：梅花香自苦寒来。

上联：学如黄鹤习如鹊;

下联：名振沈天风振云。

上联：学如黄鹤习如鹊;

下联：名振周天风振云。

上联：学如黄鹤习如鹊;

下联：名振吴天风振云。

上联：学如黄鹤习如鹊;

下联：人历吴山心历春。

上联：懒惰厌学难成器;

下联：殷勤为人不费心。

上联：懒惰厌学难成器;

下联：清香知道不落空。

上联：懒惰厌学难成器;

下联：勤劳能对好做人。

上联：玉不琢不成器;

下联：人不学不知道。

上联：业精于勤，荒于嬉;

下联：行成于思，毁于随。

上联：学苏秦引锥刺股，饱读诗书;

下联：效祖狄闻鸡起舞，苦练本领。

上联：学如逆水行舟，不进则退;

下联：心似平原野马，易放难收。

上联：学如黄鹤习如鹊;

下联：勤如羽翼奋如翅。

上联：书山有路勤为径;

下联：学海无涯苦作舟。

上联：书到用时方恨少;

下联：学富五车不为多。

上联：十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开;

下联：数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程。

上联：身体好，学习好，品质更须好;

下联：做题难，练字难，用功都不难。

上联：若有恒，何必三更眠五更起;

下联：最无益，莫过一日曝十日寒。

上联：勤耕文姿笔态云山里;

下联：学探画意诗情烟树中!