对实现第一个百年奋斗目标的感想感悟实用20篇

自从我当了班级足球替补队员，我的目标就是在这一学期中买一个足球。我听说只要有80元申花币，就能买一个足球。我便暗暗下定决心，这个学期一定要通过自己的努力赚取足够的申花币来买一个足球。 Since I have been a class football bench, my goal is to buy a football in this semester.I heard that as long as there are 80 yuan Shenhua coins, I can buy a football.I secretly determined that this semester must earn enough Shenhua coins to buy a football through my own efforts.

我开始上课认真听讲、多发言，但我发现，这样攒取申花币的速度实在太慢了，所以我决定一边上课认真多发言，一边在下课时做些生意。

一开始，我的生意只是小规模的，比如卖一些糖果、橡皮、夹子、笔等，而且卖得非常便宜，所以有很多同学都来买。常言道：“酒香不怕巷子深”，虽然第一天只有3名同学来买，但第二天就有6位同学来买，第三天有8位同学……，随着买我东西的同学人数增长，我的货物也越来越丰富，质量也越来越好，我的申花币也一天天地多起来，最后我开的小店便成为我们班最火的文具店，有时我都快忙不过来了!我看着我的钱越来越多，这使我变得更有信心、更兴奋，而且一想到这几天就可能抱着一个足球回家，心里别说有多开心了。

终于我赚取了超过80元的申花币，于是在一个中午，我以最快的速度吃完饭，带着80元申花币跑到了赵老师的工作室，把手中的申花币给了他，告诉赵都是我要买一个足球。赵老师也很高兴，说到：“终于有人来买足球了，这么多足球都快老化了。”赵老师给了我一个黑白相间的足球，说：“回去用打气筒打球打满气，就可以用了。”我连忙谢谢赵老师，飞快地跑回教室，把球放好，然后开始安静地看书。

现在我只剩有七元申花币了，但是我通过前面的努力达到了我的目标，买到我心爱的足球了，我一定要珍惜我的足球，并加油努力向上，再定目标，努力向目标前进，做一个有雄心壮志的人。

从小我就生活在军营里。军营里树是绿色的，草是绿色的，解放军官兵的军装也是绿色的。 I have lived in the barracks since I was a child.The trees in the barracks are green, the grass is green, and the military uniforms of the PLA officers and soldiers are also green.

在一片国防绿中熏陶，使我养成了开朗、活泼、好胜的性格。

我小时候的目标是做一名合格的军人，因为军队里的叔叔、阿姨们给我做出了榜样。

我看到叔叔、阿姨们的走路姿势总是那么稳健和正直，他们的精神每一天都是那么充沛。我就学着他们那样做，大人们见了，都说我像一个小士兵，我听了心里比吃了蜜还甜，因为我的目标是，长大以后做一名女军官。

老师教导我们，要想长大有所作为，就得从小听党的话。我就尽量要求自己照着最好的做。慢慢地长大了，我对党的感情更深了，不光是学习叔叔、阿姨们的走路姿势和精神了。我的目标也不只是当女军官了，而是要就读美国的高级院校—哈佛大学。毕业后，为自己的国家办实事，做贡献。

同时，我也懂得了，想要实现远大目标，必须要从小事做起。下面请听听我对自己严格要求的小事吧!

在吃饭时，我要求自己既要吃得饱，又要吃得快，饭桌上尽量少说话。

又如，有一次写作文时，几个同学来找我玩，可是我的作文还没有写完。当时妈妈也在场，我又想玩，又想写好作文。可是冷静下来一想：应该先写作文后玩。于是，我对同学们说：“对不起了，同学们，我的作文还没有写完，等我写完作文再去找你们玩。”同学们走了，我又开始认真地写作文了，妈妈轻轻地走进我的屋里，对我微微一笑。我的心里甜甜的。

老师们、同学们，“学海无涯苦作舟”，我会为我的目标奋斗一生，从小事做起，从一点一滴做起，为了祖国的伟大事业贡献自己的全部力量。

没有目标的人，就像一艘无舵的孤舟，终极将被大海吞没;就像一颗黑夜的流星，真不知要陨落何方。

目标，是一个生动的名词，它代表着人类一直努力不懈地追求。人之所以能活在世上，是因为他们心中有一个目标。没有目标的人，他们只能日复一日，年复一年地在人群中徘徊/重复自己;有目标的人只会感到前路充满希望，只要走一步，再走一步，他们就能驶向成功的彼岸。

我已经为自己设定了目标，你呢?我知道这条路布满了荆棘和挫折，可我只有从那些荆棘和坎坷上面走过，才能走向成功的彼岸。也许，你会觉得目标太遥远，可是，只要我们肯马不停蹄地奔跑，终有一天我们能实现这个目标的。

为自己设定目标并不只是为了别人，更是为了自己.世上有无数条路，只要有路的地方的路，就会有光环;只要有目标，我们就能攀过山的那边。

在生活中也有许多事例，例如追两只兔子，将会一无所获。一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹。聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外，只专心致志地去学一门，学一门就要把它学好。贤者有言，一个人到处分心，就一处也得不到美满的结果;这样的人若遇事不顺意，岂足为怪?“不耻最后”。即使慢，弛而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。确立起一种正确的人生哲学，于每个人乃是生死攸关的需要。失去了人生目标的人，是最不幸的人。

目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷途中徒劳无功。没有一定的目标，智慧就会丧失;哪儿都是目标，哪儿就都没有目标。当哥伦布发现美洲的时候，他知道他航向何处吗?他的目标只是前进。他自己就是目标，逼着他向前走。尚未实现的崇高目标，要比已经达到的渺小目标尤为珍贵。目标越接近，困难越增加。但愿每一个人都像星星一样安详而从容地不断沿着既定的目标走完自己的路程。向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看作目标，使它作为步骤而起作用。走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。

凡是以追求自己的幸福为目标的人，是坏的;凡是以博得别人的好评为目标的人，是脆弱的;

凡是以使他人幸福为目标的人，是有德行的。一个人努力的目标越高，他的才力就发展越快，对于社会就更有效果。野心勃勃会使你树立高不可攀的目标。对目标的追求要量力而行，着眼于自己的努力，而不要一心只想结果。那些出类拔萃的人正是在生活的早期就清楚地辨明了自己的方向，并且始终如一地把他的能力对准这一目标的人。让你的目标大于你的才能吧!那麽，你今天的作为将胜过今天。

对准一个目标，毫不动摇，豁出命来全力以赴。只有这样才能逐渐扩大自己成功的可能性，甚至实现一番意想不到的事业。我们一生中，必需立下志愿，必须有奋斗的目标。

巴金曾说过：“目标，是人类迈向成功的动力源泉。”没有目标的人生就犹如行尸走肉，空有一身躯壳，只有拥有了目标，才拥有了灵魂，最终走向成功。 Ba Jin once said: "The goal is the source of the power of the power of success."Only to have the soul and finally succeed.

匡复汉室，鞠躬尽瘁，死而后已，这是孔明先生的毕生目标;复兴中华，三民主义，这是国父孙中山的奋斗目标;消除歧视，人人平等，这是南非之父曼德拉先生的追求。没有目标的人生，就犹如在黑夜中行走，空洞，而又毫无意义。竖立一个值得你毕生为之风斗的目标，你的人生也会因此而精彩。

拥有目标，就不用再去选择是砍红松呢，还是砍杨树呢?拥有目标，你的人生也会因此意义非凡。

坚持目标是克服一切困难的信念。在通完世界第一的这条路上，丽娜遭遇了无数的困难。病魔一遍又一遍地袭击李娜的身体。世界冠军、奥运冠军、大满贯、二夺大满贯，李娜成功地证明了自己。即使李娜在最终倒在伤病前，依然只是世界第二，但那又怎样?坚持目标，是李娜克服伤病，走向成功的信念。如果没有这股信念，即使没有伤病，李娜也无法成功登顶。

坚持自己的目标，如果你要做工艺品，即使杨树再好，松树再差，你依然要坚定不移地砍红松。成功的路上布满挫折，只要坚定信念，必能走向成功。

实现目标，到达成功的彼岸。阿里巴巴的创始人马云，从一名笑笑的电商最终成为身价百亿的巨富凭的是是什么?凭的便是他拥有一个伟大的目标—创建中国的电子商务交易平台，然后为之奋斗，为之坚持。最终完成了目标，创造了难以想象的成交额。

实现目标，让光明驱走黑暗。成功的彼岸早已遍地鲜花。

成功往往只是简单的三部曲—拥有目标，坚定目标，实现目标。说是简单，可真正做到的却又寥寥无几。即使这样，我们也要驾着巨帆，在这黑夜中，向着目标的灯塔，坚定不移地前行，因为那成功必在那充满光明的地方。

人生如梦，一眨眼就过去了，想要自己活得更有意义、更有价值，应该如何做呢?

为之奋斗——作为中华人民共和国成员，应当立志为祖国争光，为祖国奋斗终生，热爱她、关心她。人口众多，粮食极少的旧中国，饿死过很多中国人，是中国的袁隆平教授发明了杂交水稻，不仅缓解了中国政府的负担，还解救了不少濒临死亡的人民。他是全中国人民的救星，他是全中国人民的榜样。人民永远记着他，他永远活在人们的心中。

为之奋斗——越王勾践，一位战国时赫赫有名的君主。在吴王夫差灭掉了自己的国家之后，勾践痛忍十年耻辱，卧薪尝胆，励精图治，终于摆脱了吴王的压迫，重振雄风，东山再起，再创辉煌，一举消灭了吴国。这样一位怀有雄心壮志的君主，怎么不会成功?为国家人民的幸福所奋斗终身!后世子孙永远忘不了他!

为之奋斗——西汉历史学家司马迁，在受到汉武帝的压迫下，忍辱负重，历尽磨难，二十年成书《史记》，后世文学家鲁迅称之为”史家之绝唱，无韵之离骚”。古代名医李时珍走访大江南北，历尽千辛万苦，耗尽毕生精力成书《本草纲目》。《红楼梦》的作者曹雪芹也是如此。他们有着惊人的毅力，甘于奉献，不求任何功名利禄，只为自己的理想和目标——奋斗终身。。为之奋斗!使他们成为人们心目中的大英雄。他们永远活在人们心中。如何为之奋斗?那就要靠自己了。

作为当代初中生，是在为学习以后更深、更难的知识打基础。每一个名人，每一个伟人，包括我之前举的例子，他们是通过年轻时刻苦专研而成功的。因此，如今，年少的我们一定要好好学习，为以后学习更深厚的文化、知识打好基础。为之奋斗!为什么而奋斗?为自己的理想而奋斗，为自己的整个生命而奋斗终生。

是的。人，要想把自己的生命变得有价值、有意义，就一定会经历某些挫折与痛苦，但当闯过它们后，那便是人生的乐事了。成龙的一首歌写得好“不经历风雨，怎能见彩虹?”正是我的观点。要勇于攀登，没有任何事能够阻挡得了人。

2001年7月13日是一个平常的日子，然而它却紧紧地牵动着每一个中国人的心。当萨马兰奇爷爷宣布北京获得2008年奥运会主办权 的一刻，全国上下一片欢腾，各地群众欢呼雀跃——“北京成功了！”中国人的奥运梦想终于实现了。

一说起奥运，我便自然地想到站在领奖台上的冠军，想起高高飘扬在奥运会场的五星红旗。在骄傲自豪的同时也不由得想起发生在 我身上的点点滴滴。

那是在我上二年级的时候，我参加了学校的乒乓球训练，刚开始我很有兴趣很认真，进步也很快。慢慢地我又觉得没有意思，天天 重复那几个基本动作、托球、推挡、正反手……于是我就不去练了。后来我又改为打羽毛球，可没打几天，胳膊疼得不得了，就又不干 了。老师知道了，没有说什么，却把一本《激情奥运 阳光校园》的书推荐给了我。于是我了解了邓亚萍，刘翔，还有其他的运动员创 造的奥运神话。爸爸告诉我邓亚萍个子太矮，根本不适合打乒乓球，可她不服输，每次坚持到青少年宫打球。她每次训练总是带两双鞋 ，第一双鞋被汗水湿透了就换上第二双继续打，天天如此，咬牙坚持着。进入国家队，她自己增加训练的强度，一个动作做不好决不放 过，受伤了爬起来，跌倒了站起来，每天总是最后一个离开训练场地。日复一日，天天如此。邓亚萍以顽强的毅力战胜困难，多次夺得 奥运冠军，为祖国争得荣誉，成为中国人的骄傲。成为奥运会的申奥大使。

听了邓亚萍的事迹，我的内心非常惭愧。我明白了每一个成功的背后都是咬牙坚持的结果，她的精神深深的鼓舞着我。如今我正在 练长跑，每天，当我的同学还在梦中，我已经晨跑在体育场上。下午放学当伙伴们背起书包回家，我要求自己跑够十五圈。再练习一会 儿百米冲刺，我要在跑步中训练自己的耐力和毅力，发扬奥运精神。我想只要有恒心，我一定能坚持下来，我要用我的实际行动为奥运 添光彩。

[奥运会的奋斗目标作文

为目标而奋斗的感觉真好。特别是成功的一瞬间，一股快乐涌上心头……

因为英语马上就要期末考试了。每个同学都在抓紧时间复习，因为我们都希望期末考试能考个好成绩，得到学校奖励的奖学金。我们都把这个作为目标。为了这个目标，我每天背40个单词、写一篇阅读和被一片老师出的作文。妈妈为了使我的英语成绩快速地提高，所以，不让我玩电脑、看电视，电影只能看英语原声带。一天，老妈突发慈悲让我看一个小时的电视，我高兴极了，哪知，天有不测风云：当天有好多的频道都在播英语节目。主持人把英语说的很流利，可我却一句也听不懂。我刚想转台，老妈却对我说：“宝贝，就看这个!你今天不把主持人说的话翻译过来，你就别想睡觉!”老妈的命令犹如一道闪电从天空中劈向我的全身。我不敢怠慢，马上找出一支笔将主持人说的话都抄了起来。主持人的语速很快，下面的的字幕像激光一样快速地驶过。我手忙脚乱，万般无奈下，我只好盯住屏幕看，用握着着笔的手在纸上龙飞凤舞起来。过了二十分钟左右，英语节目结束了，我抱着一本厚厚的字典走了过来，正准备翻译。望着我那龙飞凤舞的字迹，真不知道从那翻起。十分钟……二十分钟……三十分钟……在一个小时后，我把英语翻完了。望着那一张正反两面都有着密密麻麻的字的纸，一种莫名的快乐像闪电一样在全身散开，真是妙不可言啊!

第二天晚上，考试开始了。我仔仔细细地做题，几乎没有一道拦路虎。我顺利地做完了整张卷子。二十分钟后，老师的卷子改了出来。Sandy老师大声地宣布着我们的分 数：“第一名!”Sandy老师顿了一下，“王鸿如!88.5分!”听到这个分数后，我感到身边的一切都是金灿灿的。

望着那崭新的奖学金，我笑了，因为我知道了：付出终有回报!

不管你正处于哪个位置，只要你奋发努力，似一只黑马不断奔跑，终会成功。——题记 No matter where you are, as long as you work hard, like a dark horse running constantly, it will eventually succeed.--Inscription

我一直认为自己很笨。直到一次雨夜父亲那席刻苦铭心的讲话。四年级时，我的数学成绩很差，我一直奢望上天给我一个9字当头的两位数的分数，而上天却像跟我开玩笑，每次都给我一个6字当头的分数。我一次次满怀着希望，却为那个糟糕的数字打得失望。

那次期中考我只考了61。5，全班倒数第二。这成绩就像一盆冰凉的水，无情的向我泼来，使我感到冷，冷得透心，冷得刺骨。我独自走在放学的路上天灰蒙灰蒙的，风无情地刮着路旁的小树，叶子落在小径上，发出“刷刷拉拉”的刺耳的声音，不久，雨“噼噼啪啪”地锤打着地面，我站在过道，不打伞，任雨打击我的身体，想让雨洗刷掉我的悲伤，可是，雨却只能让我心更痛苦……

回到家里，天色已晚，雨仍下着，"噼里啪啦”，捶击着窗户，我啥事也不干，就趴在床上，一遍一遍的刷新着qq，然后把手机扔在一旁，痛哭，泪水模糊了我的眼，我猛地推开窗户，向着黑黑的夜空痛哭。

爸爸工作回来了，看见我有些异常，便问：“怎么了?”我说：“这次考试，很差。”爸爸的表情并没有发生太大的变化，轻轻的说了句“没事，下次——”“没有了，没有希望了!”我大声地说。“不管你正处于哪个位置，只要你奋发努力，似一只黑马不断奔跑，终会登上成功的山峰，前提是，你有没有努力，有没有去奋斗.拼搏?你好好想想吧!”他说完了，便走出了房门。我拿出那张不堪的试卷，看了一会儿，找出了自己的失误，并改正。然后我再想想父亲的话，猛然，我明白了父亲所说话语的意义，于是，我下决心努力学习，把数学每次悲催的成绩赶得可观一些。

从此以后，每天晚上，我都在题海中奋战，遇到不懂得难题就问叔叔和爸爸，不久，我的数学成绩得到极大的提高，在那次期末考试考了个骄人的“95”。

虽然这已经过去了几年，但几年来，父亲的话经常在我耳边回荡，激励着我前进。

二十一世纪的人生活太优裕了，所以多了懒惰，少了勤奋;多了胆怯，少了勇气;多了放弃的意识，少了坚持的毅力。就因为我们没有明确目标，而一个没有目标的人就等于没有灵魂。 The 21st century people live too well, so they are lazy, less diligent; more timid, less courage;Perseverance of persistence.Because we do not have a clear goal, and a person who has no goal is equivalent to no soul.

目标是每一个成功者必不可失的。一个人有多大的目标，就有多大的成就。我们往往明确目标，却总是毫无规划的去实现它，而最终的结果一定是失败的。二十一世纪的人生活太优裕了，所以多了懒惰，少了勤奋;多了胆怯，少了勇气;多了放弃的意识，少了坚持的毅力。就因为我们没有明确目标，而一个没有目标的人就等于没有灵魂。小荷作文网，你也可以投稿

你听过三个砌墙工人的故事吗?一天，有个人走过来问：你们在干什么?第一个工人没好气的说：没看见吗?砌墙。第二工人笑了笑，说：我们在其一幢高楼。第三个工人边干边哼着歌曲，他的笑容很灿烂开心：我们正在建设一个新城市。十年后，第一个还是砌墙工人，第二个人是工程师，第三个人是前两个的老板。的确，一个人想要成功，想实现梦想，就必须树立远大的目标。如果对于自己的梦想连想都不敢想的人，那么就永远不可能抵达成功的彼岸，就永远注定是无用之人。其次，我们要实现自己的目标更重要的是脚踏实地的去努力，去奋斗，去拼搏，去坚持。小荷作文网

列宁是众所周知的一大伟人，刚上大一的他，因此参加革命活动而失学，但他并未因此而放弃，他的目标就是靠自己的力量完成学业。他很喜欢滑冰，可每次滑完后就会因为累而想睡觉，这样就会影响学习，所以他只能放弃，又投入到学习中。不久，他有爱上了令人费解的其艺，每次下棋都会耗掉许多时间，又不得不放弃了。无数个夜晚的苦读，无数个不断努力的付出，终于，他拿到国立彼得堡大学的毕业证书。小荷作文网

是啊!在通往自己目标的道路上，得舍弃多少心爱的东西，得煎熬多少个漫漫长夜，得付出多少辛酸的努力啊!就是为了自己的目标。目标的确促使人有强大的动力。这不就是的例子吗?小荷作文网，你也可以投稿

可曾记得列夫?托尔斯泰说：要有生活的目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。人活着就不能没有目标，所以从此刻起给自己的今天，明天未来定一个目标吧!

同学们，梦是什么？对于秦始皇来说，梦是“横扫六国”，是统一天下的理想；对于唐太宗来说，梦是“贞观之治”，是海内承平的理想；对于周总理来说，梦是“中华崛起”，是国力富强的理想。我也有我的中国梦。我的中国梦就是勤奋学习，为实现中华民族的伟大复兴而奋斗。

“现在，大家都在讨论中国梦，我以为，实现中华民族伟大复兴，就是中华民族近代以来最伟大的梦想。”国家总书记对中国梦的深情阐述，不禁在我耳边回响。我觉得习书记这一深情阐述，展现了中华儿女不懈追求的美好愿景，深刻揭示了中华民族内心深处的集体意识，更道出了实现中国梦最为本质的核心内容。

百余年的奋斗历史，一代又一代仁人志士，为坚持民族复兴这个最伟大的梦想而流血牺牲。“少年强则国强，少年壮则中国壮，少年梦则中国希望！”是啊，这个梦想，凝聚着近代以来无数仁人志士的探索奋斗，是他们是浴血奋战，才开创中国道路的新境界。

中国梦既是“强国梦”，也是“富民梦”。全面建成小康社会的目标，建设富强民主文明和谐现代化国家蓝图，这个梦在中华民族伟大复兴的征程中，正在一步步变为现实，沿着这条复兴之路，为梦想而努力奋斗，是每一个中华儿女的共同期盼。

当今时代，科技进步日新月异，综合国力竞争日趋激烈，形势逼人，不进则退。

当我读到《复兴中华从我做起》这本书时，我被我们伟大的祖国日新月异的变化和国力强盛感到骄傲和自豪。在感到骄傲和自豪的同时，我们也要深深的思索：作为我们跨世纪这一代，是祖国的明天和希望，复兴中华的壮丽事业要靠我们来实现，这就需要我们要勤奋学习，学好各种文化课，打好坚实的基础，不断充实自己，丰富自己，提高自己。

曾记得一次单元测试，由于我的学习方法不当，使我的成绩一落千丈，变化太大使我一时间招架不住。正当我心灰意冷时，被班主任刘老师发现了，她把我找到办公室，跟我谈心，讲道理，使我明白了失败乃成功之母的道理。这正如要实现中国梦一样，前进的道路是艰难曲折的，但只要有信心，敢于迎难而上，复兴中国梦就一定能实现。

心存梦想，为之奋斗，我是一名小学生，从现在起，我一定要珍惜分分秒秒，勤奋学习，掌握知识，掌握才能，长大后，为实现中国梦而奉献我的全部青春和力量。

老师、同学们：

大家好!

六月，骄阳似火;六月，战鼓轰鸣;六月，出征的号角再次响起!此刻站在这里的我们，不再是当日为行将出战的学长学姐们摇旗助威的热情观众，而是一千多个站在高三新起点为2022年高考亮剑出击的高三学子!今日，我们接过了高考的战旗，开始打响足以改变我们人生命运的又一场战役!

是的，高三，我们来了!它不再是空想，不再是若即若离，它就在现在!高三的同学们，请深刻地明白：高三这一年，是焚膏继晷、不懈奋斗的一年，是义无反顾、坚持拼搏的一年，更是破茧成蝶、华丽蜕变的一年。这一年，我们将面临着巨大的挑战：我们要做大量的功课来弥补学习上的不足，我们要经历无数次的考试来推动我们进步，我们更要承受身心的磨砺，锻造我们坚韧不屈的品格。

所以，从此刻起，我们该坚决地告别过去，全副武装地进入备战状态。我们再没有时间闲庭信步，陶醉于过去的成绩里，为自己的点滴成功欣喜满足;我们再没有理由消磨时间，躲避在自卑的阴影中，为自己的失败灰心丧气。站在高三的起跑线上，我们要做一个崭新的自己。

高三了，我们要更加坚定我们的信念。这个世界上没有什么不可能，就怕我们自己先胆怯了，那样的话，即便是可能也将沦为不可能。同学们，无论你现在的成绩怎样，你都必须面对这一次高考，你要真正做到像诗人汪国真说的那样：“我不去想，是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程”。所以，请少一点抱怨，多一份自信。坚信无论有多少高山，我们必将征服它，继续向前;无论有多少深谷，我们必将超越它，永不言弃。

高三了，我们要更加明确我们的目标。因为没有策划的高三，就没有成功的高考。我们不单单需要明确长远的目标，为自己设置理想学府，更要定好每一步的目标，为自己的前行扫除障碍。进入高三，迎接我们的将会是繁重的学业，频繁的考试，我们要把目标细化到每一次考试，每一门学科。给自己压力，也给自己动力。既然“一切皆有可能”，何不尝试着“让改变发生”?

同学们，行动起来吧!高三了，我们要尽我们的努力!“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。”从现在开始，让我们用崭新的力量，用创造奇迹的热情，用坚不可摧的斗志，克服一切来自外界和内心深处的阻力，咬紧牙关，背水一战!有位哲学家说过，过去属于死神，未来属于自己。希望同学们以对自己一生负责的态度，自觉把握自己的每一天，无悔于自己的青春。

同学们，高三虽苦，但你们并不孤单。在接下来一年的时间里，无数你认识的、不认识的人，都将与你一路同行。你的家人与你在一起，一如继往，他们温暖在你左右;你的同学和你在一起，一起拼搏、挥洒汗水，一起迎接人生中最重要的一次战役;还有我们，全体高三老师，我们会投入更大的热情和更多的精力，用我们之所长，尽我们之所能，倾我们之所有，用汗水和爱心为你们的高考之剑淬火。请记住，你们的进步，是我们的快乐!我们永远是你高考备考中坚强的后盾!让我们携起手来，共创2022年的高考传奇!

谢谢大家!

今天早上，开始学书法了。写完笔划，当然就是去让老师写字样了，但这个 雷老师只是先看了看另外两个人让他们从现在开始去字库拿字样。后来，我在怀疑雷老师会不会给我也升到这个阶段。果然，雷老师也就看了看我是谁，就说：“去字库拿字样”。后来，我在想，虽然我升了，可是不对呀!我只不过写完了独体字练习和中小学的4页呀。可是这毕竟是代表我可以到下个阶段了。

当我写完以后就跟妈妈说：“我要换另一种纸，十五格的来写了，还要换好用的笔。”

下午上完作文课，又去上画画课了。我想到了书法课，所以，我就认认真真地画了一幅美丽的画，啊呀，我又被吴老师表扬了。只不过呢，就是头画太大了。原因是之前老师说我人画太小了，所以我一定要改过来。

这两点激发了我的目标思维。我就定下了：(介绍一种物品的作文)三周过后两项有所提升，五周过后，把《爱的教育》、《昆虫记》、《假如给我三天光明》、《中华上下五千年》、《草房子》，还有《少年音乐和美术故事》，还有一个非常巨大的任务，在七周内把《老子庄子选》中的《庄子选》给一次性把所有连背下来。最后一项来自于：既然能花四周少把《老子》的所有所有一次性背下来，我就能花七周来背《庄子选》。

我的新目标和学习是这样的，那你的呢?

从前，有一个人，立志要改变世界。当他发现他改变不了世界时，就立志要改变他的国家。当他发现改变不了他的国家时，就立志要改变他所在的城市。当他发现自己改变不了他的城市时，就立志要改变他的家庭。此时，他已垂垂老矣。他发现他已连他的家庭也改变不了。他说，我只要能够改变我自己，我也就心满意足了。此时，他已奄奄一息了，他连他自己也改变不了了。他说，我这辈子一事无成。如果当初，我从改变自己做起，也许可以为这个世界做出点贡献……

他这辈子过得不幸福。心太高，梦太大，未必能实现。

如果，他把心态放好，从身边做起，再大的梦想，也总有实现的一天。

所以，从现在起，请调整自己的奋斗目标。

还记得在哪本书上看到的，一个日本运动员，，多次获得长跑，马拉松的冠军。每当记者采访他为什么能过坚持如此长的路程，他只说用智慧。所谓的智慧是什么呢?原来他得到底图后，在上面把这段路分成好几短，比如第一段的尽头是一栋房子或是一棵树……他把这漫漫长路分成好几短，设置许多的目标，一个一个攻克，最后取得成功。

我家离车站蛮远的，差不多有大半站路，如此长的路，我也像那位运动员一样设置了一个目标，那个红绿灯就是我的目标。远远望着，一步步慢慢接近目标，长路仿佛也不那么长了。

不光是走路和跑步;学习和工作也是如此。不可能有人做什么事都是第一。当你在这方面不是冠军时，你就需要设置目标。

你的目标可以使一个优秀的人，或是一个较高的成绩。一开始设置目标是，不要定太高。假如你每次考试都考80多分，那么你第一次的目标可以设在85—90分，每次把目标写在考试卷上或是一张纸上，要使达到了，就做一个记号。越往后，目标的范围越小：85-90,90-93,93-95,95-96,依次类推。

送给大家一句话，成功没有捷径，要非找出一条来，就是订目标，因为它会使你的成功路不再漫长。

就让我们一起：向着目标，奋斗吧!

新的一年里，让我们对生活充满了新的期待，新的一天，新的开始，还有我们一生中都不能少的新的目标In the new year, let us have new expectations for life, a new day, new start, and new new new beginnings, and there are no new new ones in our lives.Target

目标，是我们人生中不能少的，因为，它就是我们长大以后的事业。

小时候，经常听爷爷奶奶们说：人生中如果没有目标，那你一生中就多了一份遗憾。那时候，不明白这是什么意思，总觉得长大之后顺其自然，认为老天自有安排，根本不把爷爷奶奶的话放在心上。后来，自己长大了，慢慢咀嚼着这句话，明白了其中的道理。

不知不觉中自己已经是个青少年了，人生中的目标固然成了我的重要一部分，而自己的目标也发生了转变，有的人因为目标而垂头丧气，有的因为目标感到无比希望，有的因为目标心灰意冷，有的却激动无比。这是因为，我们每个人的目标不一样，每个人付出的努力不同，当然奋斗目标道路上所经历的也不一样。有的目标简单而短暂，有的困难而长远，有的却平凡庸俗。而往往就是那些目标困难而长远的人获得了成功。

因为他想努力奋斗实现自己的目标。在奋斗的目标上，我们难免会有些磕磕碰碰，我们要努力向前，不能因为这些挫折而挡住了我们努力奋斗的心。

每个人的目标都不一样，但都很丰富。我的目标是当一名优秀士兵，当看见军人时就会觉得无比的崇拜。可能是由于我喜欢军人的缘故吧!小时候，有时候，我把自己幻想成一名特种兵，然后去了战场，杀了许多的敌人。从我十岁开始时，我就开始转变了自己认识的目标。那一刻，脑海中传来一句话，就像深深印在我的脑海一样————当兵!!!!

我觉得，只要我有信心，我一定会完成我的目标，同学们，相信你们也有自己的目标吧?一定要相信自己，一定能完成自己的目标。这目标的道路上会有许多的挫折，我们不能灰心丧气，因为这是上天给我们的考验，当我们完成上天的考验时，就意味着，你又进步了一步。

同学们!加油吧!别让目标的挫折挡住了你的去路。

在班级里极其显眼的一个角落，摆放着同学们正在努力追寻的目标，不同的纸张，不同的要求，不同的格言，唯独相同的只有我们那认真的态度。 In a very conspicuous corner of the class, there are the goals that students are trying to pursue, different paper, different requirements, different mottos, only the same the same words, only the same same words, only the same same words, only the same same words, only the same same words, only the same same words, only the same same words, only the same is the same.Only our serious attitude.

时间总是仓促的，同样的时间里，每个人完成的东西是不一样的，这看的是你的效率与你的态度，你若认真，则效率高，你若不以为然，则效率低。一样的道理，你若没有一个明确的目标，那么你甚至可能找不到认真去做的方向，只有坚定了目标，才能一步一步向前走，才不会迷失方向。

仔细看过每一个同学的目标，一些是希望突破自己，一些是希望稳定自己，一些则是希望提高自己。对比过后，我突然发现，我的目标是那么的没有追求感，当初自己是以一种亢奋的情绪去制作目标的，但现在努力的过程中，我是否有这种决心呢?语文：80;英语：85;数学：90，是的，这让许多同学不以为然的目标，对我来说却那么遥远。

因为我数学本身就差，我也从没掌握到一个正确学习数学的方法，于是，我开始有那么一点讨厌数学，觉得数学很麻烦，觉得数学课很无聊，一到数学课，眼皮就开始慢慢搭上，一次又一次的不及格不断打击着我的自信心，我对自己的要求开始从80分以上变成了及格就好，虽然知道这样是不行的。

就这样过了几个星期，本从不会盯我学习的老妈开始翻看我的数学作业本，开始责怪我的不负责任，于是，我便开始了每天补习到6—7点回家的生活，很累，很幸苦，但我也确实有进步，虽然在朋友都是90分以上的情况下我才78，但这足以表明，我努力的方向对了。

我明确了自己的目标，为什么我不可以90分?如果真的不相信自己，真的自暴自弃了，那我就真的没希望了，可是，我是谁?范静如诶!我会放弃么?显然不会，开什么玩笑!现在再看一遍同学们的目标，又有了新的看法，同学们一定像我现在一样，正在努力，正在拼搏，正在自己的道路上不断奔跑前进，若是想要进步，那就得冲。

你必须每天问自己一句：今天我努力了吗?如果你一直不断驱赶着自己，那么你就会不断的前进，但这个过程是辛苦的，是漫长的，是孤独的。也许有时候你会疲惫不堪，满身伤痕，也许有时候你会停下脚步想要放弃，但请你不要犹豫太久，停留太久，因为你必须知道，在你休息的时候，别人是以什么样的速度正在赶超着你。

累了，休息一下就好，等恢复了身心，就必须重新踏上战场，为了三年后的中考而去与其他跟你一样将要参加这场战争的敌人搏斗，只有你踩在了他们的身上，你才有可能胜利，才有可能有希望，才有可能考上一个你想考的高中。目标，决定了你奋斗的放向，毅力，决定了你最终的成败，态度，决定了你的将来。

理想，一个令人奋斗的目标。

理想的来源，起始来源于一个词，再者就是人们心中的对目标的定义。世界上没有什么是能够阻挡住我们的渴望，目标则就是人们一个努力的方向，前进的指标。然而很多人就问了：理想和目标，两个看似毫不相干的词，为什么会归根到一起呢？对此我的解释是：理想和目标在表面的词义上来看是没有关系的，但是理想就是人们对自己所能做到的事情，所做出的一个估测。而目标，是人们对理想境界的一个实意标准。这样说来，那么理想是目标的基础！有了目标，便有了方向，有了理想，便有了意义。

理想是我们心中的明灯，是孤帆所能看见的海，所能依靠的岸。目标是大雁南飞的动力，是孤雁所向往的巢。目标和理想需要实践来充实，即使你有了目标，有了理想，如果你每天坐享其成，也是不可能的，只有把它们视为你成功的资本，努力向上，那你才算真正的成功！

理想成功的时刻，是多么的激动，鼓舞啊！那欢欣悦舞的时刻，究竟有多少人做到呢？是为数不多的，虽然成功的人很多，但是他们是否达到自己的理想了呢？那就不为人知了，但是，我们既然已经对自己定下实践的目标了，有了确切的理想了，为何不从现在做起呢？每个人都有不确定的未来，并不是所有人能做到，无怨无悔，每个人的成功都不是白白得来的，而是通过了努力，因为每个人的一生都不会是一帆风顺的，都是会有风波的，这就需要努力地克服，敢于面对。为了自己的理想拼搏，奋斗！

不要等到将来后悔，因为一切都晚了！不可以重新开始了，不要让自己的人生留下遗憾！加油，让理想成为现实，即使你的理想再怎么遥不可及，但是只要你付出了，那你就没有遗憾。虽然付出不一定会有收获，但尝试会主导未来！努力依旧光彩！

[理想和奋斗的目标作文

向所有到场的领导、老师和同学们，问好!时间真的是毫不迟疑的，从我们每一位同学身边擦肩而过，而同学们也在这快速流逝的光阴中，迎来了我们人生中重要的首战——高考。我们是否整装待发，是否满怀信心的准备好迎接高考的到来?而这信心所在，正是当下的每一分每一秒。我们要如何珍惜最后这整理戎装的时间，怎样拿出极好的精神状态去和高考碰面?相信同学们知道该怎么做去为这最后的一搏。高中三年的奋斗目标即将有个答案，我们也会怀着激动地心情不知所措。高考是对我们在高中这青春岁月里，充满无限精力，努力奋斗的见证与验收。我们所有奔跑的路途，都是为了让自己更加接近成功。无论我们收获多少硕果，也请同学们记住，你所有的拼搏和挥洒个汗水，都是对自己的肯定。作为即将要高考的我们，要用一颗平常心去对待。但也请记住，一切为自己呐喊时激动地心情都可以肆无忌惮的展现，你们不断前进的三年里，请对自己说一声，辛苦了，你真的很棒。 Time is really unsteady, passing by each of our classmates, and the classmates In this rapid passage, the important first battle in our lives -the college entrance examination. Is we ready to meet the college entrance examination with confidence? And this faith is every minute and every second. How can we cherish the time of the last organic outfit, how to take out an excellent mental state to meet with the college entrance examination? I believe that students know what to do to do it for doing it. This last fight. There is a answer to the three years of high school in high school, and we will be at a loss with excitement. The college entrance examination is a witness and acceptance of our unlimited energy and hard work in the youth of high school. All of our running journey is to make ourselves closer to success. No matter how many results we gain, please remember that all your hard work and sweat are affirmed by yourself. As the upcoming college entrance examination, we must treat it with a normal heart. But please remember that when you are shouting for yourself, you can show it unscrupulous. Its great, you are really great.

在今天这样一个环境下，说着这些想要对大家表达的心里话，我很荣幸。也许这苍白的文字和语言并没有太多的触动，但请大家清楚一点，这是来自拥有一颗赤城祝愿的心的我，在这里为所有即将高考的学子们，加油助威。我们要肯定自己的能力，肯定自己的努力，以及载着自己的梦想一路前进!谢谢大家!希望同学们在看过这篇充满激情的高考演讲之后，更加充满信心，准备迎接高考的到来! We must affirm our ability, affirm our efforts, and carry our dreams all the way! Thank you! I hope that after reading this passionate college entrance examination speech, students are more confident and are ready to welcome the arrival of the college entrance examination!

我的奋斗目标阳光明媚的一天，爸爸妈妈决定带我去看看金华一中的校园的风景，好让我有个奋斗的目标，我晚上不停的在床上翻来覆去，心里总想这：金华一中的校园是怎么样的呢? My mother and dad decided to take me to see the scenery of the campus of Jinhua No.1 Middle School, so that I have a goal of struggle, II kept turning over the bed at night, thinking about this: What is the campus of Jin Huizhong?

好不容易盼到了第二天，我迫不及待的要出发，恨不得用橡皮筋把我弹到那里。

出发了，一路的风景格外的美丽，和我去的小伙伴很多，都是六年级的，因为它们今年就要考初中了，我还有一年的时间努力。

到了金华一中，看了简介，才知道他的全名叫：金华外国语学校，那上面说了。诗人艾青在那里毕业，还有各种导弹专家等等。

啊!好美啊，没进学校，就听见书声琅琅，大家有的在看书，有的在打篮球，有的还在打排球，我真羡慕它们。能在那么好的环境上学。考上金华外国语学校是多少人羡慕的啊，如果能在这里上学真是一种荣誉啊!妈妈说，这些大哥哥大姐姐都是我学习的榜样，因为，能考上金华一中的人，都是年级或班里数一数二的。

走进校园，看见很美的景色，碧蓝的湖边有许多的垂柳，微风拂过，垂柳的长辫子轻轻摆动，好像一个美丽的小姑娘正在梳理他的辫子呢!湖中，小鱼嬉戏，你碰碰我，我碰碰你，好像一群快乐的小伙伴正在玩耍呢!

在往里走，看见了许许多多的学生教学楼，哇，好美啊!一大片绿绿的草坪,还有几棵柳树，几个大哥哥坐在上面看书，我像，它们多舒服啊，能坐在温暖的阳光下看好看的书，我真想体验一下这种感受。

过去，就是教学办公楼了，好高啊，一架电梯在楼里不停地忙碌着，教学楼都要用电梯，这学校真气派啊!正的看去，一个大闹钟嵌在教学办公楼里，旗杆上的五星红旗迎风飘扬，好气派啊!“咚咚咚”听见打篮球的声音，我连忙跑过去。

“好大的操场啊，有两个操场，一个踢足球，一个打篮球，好棒啊!

看着这么漂亮的学校，我的`心里想：我能考上吗?不过只要努力，就万事能成我的奋斗目标!

有一个问题，从我记事开始就让我百思不得其解——“人活着是为了什么?”随着经验的累积，现在我终于明白人活着是为了家人，朋友，更是为了自己一生追求的目标与梦想。 There is a problem, since my memorandum has made me puzzled- "Why do people live for?" With the accumulation of experience, now I finally finally finally I finally finally.Understand that people are alive for their family, friends, but also for their own goals and dreams.

做人，就应有个目标，这个目标就是宝藏，而人的一生就是藏宝图。在寻找宝藏的路途中是一定会遇到危险的，所有的危险都是你在找到宝藏之前的绊脚石，它们不管你是美的，丑的，聪明的，愚笨的，都会毫不留情的伤害你，把你摔得伤痕累累，阻止你找到宝藏。如果你不打败它们它们只会无情的伤害你，休想困难会同情任何一个人。只有战胜挫折，才有机会获得宝藏，取得成功，完成目标。

那，梦想是什么呢?是想象出来美好的梦吗?也许吧!梦想是美的，但有些人的的梦想象花瓶一样，易碎，只能想想，却实现不了，禁不起磨练。如果一个人因为自己的梦想破灭而不再去追求了，那他就是愚蠢的。相信每个人都不愿意做被人嘲笑的傻子吧，那就请记住：梦碎了不要紧，请你拿起世界上最美的胶带把它一片一片地拾起粘好，这样它不仅多了一份颜色，也使你在人生的彩纸上多一道绚丽的色彩。

梦想和目标，目标与梦想，其实这两者可以算是亲戚。因为它们的意义差不多，差别在于目标可以有很多个，也一定会有很多个，你完成了这个目标，就会朝着下一个目标为之奋斗。可梦想就不同了，梦想是单一的，它比目标要伟大一些。

每个人实现梦想后都会为社会做贡献，人活着是为了自己，也为了这个社会。如果一个人连自己的梦想和目标都不知道，或者根本就没有，那他的人生就没有意义，更没办法为社会做贡献。这样的人是人类的耻辱，大家的公敌，为了自己，也为了社会，请大家努力的朝自己的目标和梦想努力奋斗!“奋斗，奋斗，为了理想而奋斗，为了将来而奋斗WOW吼吼吼吼”

一、倡导健康生活方式

提倡人们选择健康的生活方式，减少社会和环境的致癌因素是实现全球慢性非传染性疾病到2025年过早死亡率降低25%的关键，也是实现《世界抗癌宣言》目标的关键。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

• 加强各国癌症防控体系建设，确保全面有效、以病人为中心的终身癌症防控政策得以顺利推进。(目标1)

• 全球范围内显著减少癌症危险因素，包括吸烟、肥胖、不健康饮食、过度饮酒，缺乏体育锻炼和其他已知的致癌因素。(目标3)

• 将具有致癌性的人乳头状瘤病毒(HPV)和乙型肝炎病毒(HBV)纳入全球疫苗接种计划(目标4)。

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远:

• 保障每个人的健康权利。

• 加快营建健康生活的环境。

• 督促政府加大对健康体系的投入，保障人们的健康生活。

挑战

在许多国家，公众对癌症这个疾病存在着消极认知和误解。这些障碍就促使我们必须要努力提高公众对癌症预防，健康行为以及癌症早期表现的认知。个人和社会需要认识到至少1/3的癌症可以通过减少饮酒、健康饮食和加强体育锻炼得到预防。如果减少吸烟，50%的癌症可以预防。

除了上述四种常见的危险因素，紫外线防护也是预防皮肤癌的关键。另外，职业暴露和环境暴露，如石棉，也是重要的致癌因素。

在资源匮乏的地区，许多国家面临“双重负担”的风险，因此制定癌症防控计划不仅要改变人们的行为方式，预防致瘤感染同样重要，如引发肝癌的乙型肝炎病毒和引发宫颈癌的人乳头状瘤病毒感染。面对挑战。

保障每个人的健康权利

• 《世界人权宣言》中强调个人拥有健康的权利，并且这一理念被国际社会所接纳。

• 保障个人的健康权利，使人们获得优质、及时、经济的癌症医疗服务。

• 尽早采取健康的生活方式可以降低癌症以及糖尿病和心脏病等其他非传染性疾病的发病风险，全面保障个人健康的权利。

加快营建健康生活的环境

• 人们的工作和生活环境会影响他们怎样去选择健康的生活方式。

• 癌症防控计划的实施需要社会各界行动起来，从而保证让每个人选择健康的生活方式。

• 政府积极推动相关政策、法律的制定和实施对于减少癌症危险因素，倡导健康的生活方式是非常有必要的。

• 法律干预有效地降低了吸烟、饮酒、不健康饮食及环境暴露的危害。例如，征收烟草税被证实是减少慢性非传染性疾病主要危险因素的政府可采取的最重要措施。

• 不仅是卫生部门，教育、体育、城市规划和农业等部门也应采取行动。例如，学校可以通过提供健康饮食、娱乐设施、加强体育活动来推广健康理念。工作单位应为大家提供无烟环境、健康食品并采取戒烟措施。

加强健康体系的投入，支持健康生活方式

 对政府而言，癌症预防的投入要比治疗癌症的花费少。预计到2030年，癌症开销将达到每年4580亿美元。癌症筛查可减少包括癌症在内的所有非传染性疾病的危险因素，而这项投入在中低收入国家每年仅需20亿美元。

 有效地开展覆盖全国的癌症预防，要从制定针对本国癌症负担和致病因素的癌症防控计划开始着手。

 制定国家癌症防控计划(NCCP)在加强健康体系建设中发挥着十分重要的作用，包括提供优质、高效的医疗服务，整合卫生资源等。例如，人类乳头状瘤病毒疫苗接种应与生殖健康、营养促进和科普宣传一起作为提高青少年健康水平的重要举措。同样地，乙型肝炎病毒的疫苗接种也应被纳入到生殖、孕产妇、新生儿和儿童保健服务体系中。

 最近出台的国际癌症防控合作计划，旨在为各国提供最佳的可利用资源和NCCP出版的数据信息。详见网站(www.iccp-portal.org)。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

 政府认识到癌症预防的投入要比治疗癌症的花费少。

 要将促进儿童和青少年的健康列入到卫生政策中。

 乙型肝炎病毒和人乳头状瘤病毒疫苗接种要列入国家免疫计划中，以预防感染并减少肝癌和宫颈癌高发导致的人力和财力消耗。

 所有学校和工作场所制定的措施要以保证大家的健康作为首选。

 技术支持和资源提供可以帮助各国将实施全球慢病目标纳入癌症防控计划。

二、注重早期发现

确保癌症早期筛查项目的开展，可以明显降低国家的癌症负担。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

 癌症筛查和早期诊断项目得以普遍推广，公众和医务人员对于癌症早期预警的认识水平得到大幅提高。(目标6)

 让癌症防控各领域的医务人员获得更多的教育和培训的机会，特别是针对中低收入国家。(目标9)

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远：

 提高公众,医务人员和政策决策者对癌症的认识

 将癌症筛查和早期诊断项目纳入健康体系

 在早期筛查领域投入技术力量

挑战

 并非所有癌症的早期表现都被我们熟知，但对于一些癌症，如乳腺癌，宫颈癌，结直肠癌，皮肤癌，口腔癌和一些儿童恶性肿瘤，实施早期筛查计划和治疗，益处是显而易见的。尽管如此，很多人，甚至包括医务人员在内，对于早期发现和症状刚出现时需要积极的治疗这一理念尚缺乏足够的认识，尤其在一些中低收入国家。

 许多资源匮乏地区面临着缺乏训练有素的专业技术人员，这同时也是开展有效和高质量早期筛查工作的主要障碍。

面对挑战

提高对癌症的认知

 早期筛查旨在提高公众、医务人员和政策决策者对早期筛查的认识，理解思想观念的差异和行为习惯的不同，消除癌症诊治中的错误观念是十分必要的，特别是对于癌症诊断和治疗的误解，耻辱感、性别歧视和社会的不公平现象会导致癌症患者延误治疗甚至放弃治疗。

 进一步完善相关政策，鼓励患者积极治疗，通过健康教育提高公众对癌症症状和体征的认识水平，使大家了解早期发现会增加癌症治愈的机会，并改善患者的生活质量。

 在各活动场所，包括工作单位，加强科普宣传，进一步提高人们对癌症早期发现的认识是必要的。

将癌症筛查和早期诊断项目纳入健康体系

 对一些癌症早期症状的识别与医疗水平密切相关，尤其是在资源匮乏地区，这些检查往往花费少，而且不需要特别的诊疗技术，如口腔癌和乳腺癌的检查。

 对于儿童肿瘤，基层医务人员应具备相关的医疗知识和技术手段，避免误诊的可能性，确保及时转诊到专业的医疗机构。

 要依据国家的资源和疾病负担相应开展乳腺癌、大肠癌和宫颈癌的筛查。有证据表明，通过筛查可以使女性宫颈癌的死亡率降低80%甚至更多，30～40岁的女性进行宫颈癌筛查，其患病风险可降低25%～36%。

 遗憾的是，一些早期难以觉察，发现即是晚期的癌症如卵巢癌和胰腺癌，患者的生存率会很低。实现这部分癌症的早期发现还需要更多的科学研究。

在早期筛查领域投入技术力量

 在早期筛查领域，为医务工作者提供合适的诊疗设施，加强他们对早期癌症的认识，确保其正确诊断是很有必要的。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

 早期发现和改善癌症患者预后的第一步就是要提高认识。因为与晚期相比，在癌症早期发现并予治疗，其死亡率很低，且更易治疗。

 早期诊断的实施要符合当地的资源，文化理念与实际情况，并不断延伸服务范围。

 早期筛查项目应该列入到健康体系。

 应保证足够的卫生专业人员的投入，特别是在一些资源匮乏的地区，做好医疗工作人员的专业培训，会对成功地进行早期筛查起到至关重要的作用。

 在现有的基础上，加强肿瘤专业人员的教育和培训。

三、使所有癌症患者得到有效治疗

在不考虑地域差异和因治疗癌症所导致的经济困难的因素外，所有人都有权平等地接受优质、高效的癌症治疗。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

● 加强各国癌症防控体系建设，确保全面有效、以病人为中心的终身癌症防控政策得以顺利推进。(目标1)

● 癌症患者能获得及时准确的诊断、多种模式的优质治疗、康复保健、支持和姑息治疗，包括获得必要的药物和医疗技术服务。(目标7)

● 有效的癌痛控制和心理支持服务将得到广泛实现。(目标8)

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远：

● 加强健康体系建设，使其更好地提供癌症预防和保健服务

● 进一步满足对于基本抗癌药物和治疗技术的需求

● 减少个人、家庭和政府的癌症经济花费

挑战：

●在许多国家，资源匮乏的健康体系和不健全的社会保障增加了人们获得癌症相关服务的难度，对于经济的发展也存在一定风险。包括女性在内的弱势群体，通常会面临一些阻碍而无法得到早期诊断和治疗，儿童和青少年则经常难以得到必要的抗癌药物。

●在资源匮乏地区，存在很多障碍难以满足人们对于基本抗癌药物和技术的需求，如疫苗的合理定价和立法上的限制。更大的难度也包括无法得到放射治疗和疼痛缓解治疗。

●癌症患者及其照护者要承担很大的经济负担，并且由癌症导致的死亡和残疾对于劳动力供给的影响也阻碍着国家的生产和发展，预计到2030年，癌症开销将达到每年4580亿美元。

面对挑战

加强健康体系建设，使其更好地提供癌症预防和保健服务：

●癌症是一种复杂的疾病,大多数癌症都需要多方寻求合适的治疗手段。国家癌症防控计划应该考虑提供全方位的包括预防、诊断、早期发现、常规治疗和姑息治疗方面的多学科癌症服务和基础设施建设。

●这些计划必须包括努力提供心理支持，从而解决癌症对患者、家庭和照护者在情绪和身心健康上的全面影响。

●制定国家癌症防控计划(NCCP)在加强健康体系建设中发挥着十分重要的作用，可提供优质、高效的医疗服务，包括拥有专业的医疗队伍;基础设施;充足的资金;并且最需要被关注的是要进行科学研究,从而使现有知识转化为实际的研究成果服务于患者。

平等地获得基本抗癌药物和治疗技术

●使人们真正承担得起癌症治疗应该是2015年后的发展议程中需要优先考虑的。

●国家癌症计划应以世界卫生组织基本药物名录为指导，结合国家临床循证指南的更新，确定一个基本的抗癌药物名录，并保证该名录适用于培训、供给和报销。

●政府应考虑建立一些能有效提高抗癌药物的采购、供给和使用的机制，并在现有的卫生预算内提升药品使用度。

●应优先考虑对专业性技术力量的投入。

●放射治疗在一些高收入国家已被证明是一个经济的癌症治疗方法，而且在一些发展中国家也同样被证实。所以政策制定者、医疗从业人员、患者和照护者应该进一步提高使用现代化放疗技术的意识，并从中得到更多的益处。

减少癌症对于个人、家庭和政府的经济花费

●全民健康覆盖(UHC)的实施和其他社会保障措施在弥合无法获得癌症服务这方面的差距上起到重要作用。

●目前已证实在非洲和亚洲至少有九个中低收入国家有能力为国民提供全民健康覆盖。

●更重要的是，全民健康覆盖本身不足以解决全球癌症和非传染性疾病的问题，因为它更专注于健康。2015年后的工作框架也必须要解决一些潜在的社会、经济、政治、环境和文化方面的问题，因为这些因素会影响到每个人能否最大限度获得健康。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

 在国家癌症防控计划中，一些新的、获得专利的和昂贵的抗癌药物应被首先考虑用于以病人为中心的治疗。

 众所周知，放射治疗是治疗癌症的一个有效手段，它可以单独治疗癌症，也可结合手术和化疗共同治疗癌症。

 政府应采取具体措施来实现全球的目标，也就是80%可以负担得起的基本药物和医疗技术为患者所用。

 全民健康覆盖是为确保公平并保证人们能够获得高质量的基本的健康服务，而这些服务只是基于需求而不是基于是否有能力支付。

 全球发展目标的下一步是要解决全民健康覆盖的问题并承认公平和健康作为人权使人们最终在生命的各个阶段都能最大限度地获得健康的生活。

四、最大限度提高生存质量

理解和应对癌症对人类情感、精神以及身体上的创伤将会最大限度提高癌症患者及其家庭和看护者的生存质量。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

•消除人们对癌症的错误认知，消除癌症的耻辱感和误解。(目标5)

•癌症患者能获得及时准确的诊断、多种模式的优质治疗、康复保健、支持和姑息治疗，包括获得必要的药物和医疗技术服务。(目标7)

•有效的癌痛控制和心理支持服务将得到广泛实现。(目标8)

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远：

•对于个体而言，最大限度提高生存质量;

•促进社会及健康体系发展，提供最优质生活;

•向政府倡导关注癌症姑息治疗。

挑战

•时至今日，在许多文化环境及社会中，癌症仍然是一个禁忌的话题，癌症患者会感到耻辱以及受到歧视，这些都阻碍了他们寻求支持和关爱。

•癌症严重影响患者的情感、身体和精神状态，癌症患者在诊断后的几年中，生存质量会急剧地降低。

•一些癌症治疗所带来的生理副作用，诸如生育能力受损、性功能障碍、脱发和体重增加等会使患者感到羞耻并会受到歧视，有些甚至导致家庭破裂。

•看护一名癌症患者同样也需要相当巨大的心理承受力，许多看护人员都表示出巨大的压力并且自身的身心健康受到影响。

•无法有效地通过药物控制癌痛将会给患者的生存质量带来极大的影响及心理压力，包括焦虑、绝望及恐惧。

•虽然世界卫生组织(WHO)允许将吗啡作为一种必要的止痛药物，但在全世界范围内阿片类止痛药物的使用仍存在巨大的不均衡。高收入国家消耗了全球93%的吗啡，然而65%的癌症死亡患者是来自于中低收入国家。

面对挑战

对于个体而言，最大限度提高生存质量

向他人寻求支持

•保障社会支持网络和谈论癌症对于癌症患者及其看护者都是非常重要的。支持可以来自于多方渠道——配偶、朋友、家庭、医护人员、咨询顾问以及援助团体。

•癌症对于男性和女性的两性健康同样会产生巨大的影响。癌症患者及其配偶可以通过从专业医护人员以及癌症援助服务中寻求帮助来适应性功能的变化和改善性亲密度，从而减轻痛苦,提高生存质量。

勇于做出选择

•在癌症治疗过程中，癌症患者及其家庭应该在做选择时具有更强的把控能力，这将影响到他们在整个癌症治疗过程中的健康及身体状况，并且能够维护他们的尊严;

•专业医护人员必须配备沟通技巧，能够和患者交流信息，这样能够帮助癌症患者了解治疗方案和控制症状,包括由癌症引起的相关疼痛和痛苦。

促进社会及健康体系发展，提供最优质生活

唤醒公众对于癌症在情感方面影响的认识

•通过多种媒体渠道来传播信息，唤醒公众对于癌症在身体和情感方面影响的认识，这有助于有效改善公众的观念，提高他们的认识。

创建支持性的工作环境

•确保能够顺利的返回工作岗位，对于癌症患者以及他们的看护者来说，无论从个人角度还是实际出发都具有重要意义。

•在工作岗位中使用相应的政策和法规来保护癌症患者及其看护者，消除对他们的偏见和歧视。

卫生系统应启动整体化医疗

在多学科医疗小组中，有众多的各领域医疗专业人员，通过对所有相关治疗和医疗方案的选择和考虑，为每一位患者制定一个整体的、以患者个体为中心的个体治疗方案。

对于患有癌症的儿童，在治疗过程中各种相关医疗模式的转换对于诊断结果以及提高他们的生存质量显得尤为重要。对于少儿患者的早期检测、治疗以及晚期的姑息治疗的推广不应独立于其他医护模式单独开展，而是应将其纳入首要医疗服务以及具有强大转诊机制的高水平专业医疗模式中去。

向政府倡导关注癌症姑息治疗

消除缓解癌痛的障碍

•全球使用阿片类药物的不平衡令人震惊。美国、加拿大、英国和澳大利亚四国使用了占全球阿片类药物的68%,而所有中低收入国家的阿片类药物使用加起来只占全球的7%。

•国际抗癌联盟通过其全球癌痛防控项目(GAPRI)正在和联合国毒品和犯罪问题办公室(UNODC)以及世界卫生组织(WHO)合作，来加强对国际药品管理，降低不平衡性和防止药物滥用

对医护人员进行癌痛缓解及姑息治疗的专业培训

•国际社会已形成广泛共识，医务人员的专业知识不足是亟待解决的问题之一。

•医务工作者必须接受教育和培训，从而具备在癌症筛查和治疗中所必要的专业知识和技能。

使姑息治疗成为健康体系的一部分

•在2014年5月第67届世界卫生大会上，通过决议要求联合国成员国将姑息治疗纳入各国卫生综合治疗体系。国际社会对此也表示这是一项对于加强重视姑息治疗具有里程碑意义的决议。

•此项决议明确指出各国应确保将姑息治疗纳入政府卫生医疗政策和预算中，同时也纳入在医疗专业人员的课程之中。

•民间组织应该通过这一契机来呼吁政府确保这一系列有关姑息治疗举措的承诺，推动相关的政策和规划在国家层面得以实现。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

•癌症对于人类情感和精神的创伤不亚于对身体的创伤。

•向癌症患者详细告知治疗所带来的副作用和症状，以便他们能够更好地做出选择。

•激励患者，使他们勇于说出癌症病情并寻求支持。

•开展整体化、以患者为中心及多学科综合实施癌症防控，将对提高癌症治疗效果，改善癌症患者及其家人和看护者的生存质量具有促进作用。

•政府应该承诺将癌症晚期姑息治疗纳入国家卫生事业中，并给予财政支持,同时也将癌症姑息治疗纳入专业人员的培训课程之中。

•医务人员应当具备相应的专业知识来确保使所有的癌症患者能够获得有效的癌痛缓解以及姑息治疗。