拔河比赛作文四年级（合集20篇）

昨天，我校举办了冬季三项拔河比赛。由于我们班大多是一些轻量级人物，体重不占优势，姜老师决定以策略取胜。她挑选出二十位同学，与其余二十四位“陪练”切磋，在实战演练中获取经验。就这样，一支算不上健壮的队伍蓄势待发，准备上阵“迎敌”了。

“预备！开始！”随着裁判员的一声哨响，我们啦啦队成员便开始拼命呐喊，小战士们顿时火力全开，每个人都使出吃奶的劲儿，后脚用力顶着地。站在最前列的杨海倪同学，凭着自己强壮的体格，死死守住了后面的同学；而紧跟其后的曲逸林、羌宇晢同学，牙关紧咬，不断向对方发起猛烈攻击；后面的女生也不顾淑女形象，脸涨得通红，甚至被拉得躺倒在地，也义无反顾地站起来，继续坚持。在所有同学的共同努力下，原本摇摆不定的红丝巾渐渐向我们走来，我们仿佛看到了“救世主”一般，加油声几乎声嘶力竭，场上的勇士们更是使出了“洪荒之力”，向对方发出疯狂攻击，如猛虎下山，势不可挡。终于，红丝带像倒伏的庄稼一般，投入了我们的怀抱。

很快，第二场四强争夺赛开始了，这一次，我们遇到了强手五班。不知是由于上一场体力消耗过多还是心理上被五班之前的战绩吓到了，当对方优势明显但还未决出胜负时，有的队员选择了放弃，我们失去了逆袭的机会，最终以失败而结束了我们今年的拔河之旅，只遗憾地获得了第七名的成绩。

赛后，我们与姜老师一起总结失败的原因。其实，决出胜负的关键就在那最后千钧一发的时刻。如果我们正处于优势，要保持警惕，抓住时机，争取一蹴而就；如果我们处于劣势，更要咬紧开关，奋力一搏，只有这样，才有可能绝处逢生，取得胜利。很多时候，拼的就是耐力和意志力，心理强大的人一定会更胜一筹。“永不放弃”，它不仅是拔河胜利的秘诀，更是所有事情走向成功的秘诀。

小伙伴们，如果我们拥有了“永不放弃”的精神，还有什么事情做不到呢？一起迎难而上吧！

在一个阳光明媚的星期五，我校举行了一场激烈的拔河比赛。

由我们班和四八班对决。大家刚一上场，激烈的比赛就开始了。瞧，我们班大力士杨子轩在后面使劲地拉绳子，弯着腿，侧着身子不断的用力。还有我们班的体育健将李鹏远，也瞪着眼睛使劲儿往后拽，因为双方力气都太大，红线僵持住了，但慢慢的，对方有些力不从心了。只见红线逐渐地向我方移动。对方啦啦队看见了，使劲喊：“四八，加油！四八，加油……”突然，红线猛地向对方移去，这可把我方啦啦队急坏了，大家赶紧大喊：“四九，加油，四九，加油！”这时我方大力士杨子轩把绳子往肩膀上一搭，一用力，身子都快倒在地上了，说时迟那时快，绳子猛地过来了。“我们赢了！我们赢了！”同学们兴奋地大喊大叫。

我们还没来得及庆贺，第二个回合又开始了。因为双方都不服气，一开始就摩拳擦掌，用了很大的力气，当然我方也不甘示弱，绳子终于在我们共同的努力下偏向了我方，最终我们胜利了。

这次拔河比赛真有趣，我也明白了一个道理：只要坚持，团结，就会取得胜利。

运动会的第四天下午，阳光格外灿烂，朵朵白云惬意的躺在天空，低下头来俯视着大地，树叶的歌声传入我们耳中。大家一想起下午的比赛，心中就荡起一层涟漪，原来拔河比赛就要开始了。

参加比赛的同学一路上都摩拳擦掌，想与别人试试自己的力气，啦啦队们也都欢呼雀跃，期待着比赛的到来，大家都显得异常兴奋，一路上有说有笑，操场上弥漫着兴奋的气息。

比赛马上就要开始了，周围围满了人，紧张的气氛分散开来。老师让我们兵分两路，脚抵着脚，大家的手上不由自主地凝聚着力量。

第一场比赛开始了，我们奋力的往后拉，一起用力，绳子上的红色标识向我们走来，我们赢了这场比赛。后来我们又一路上过关斩将，浴血奋战，冲破种种阻挠，终于来到了第三场比赛，在战场上与二班针锋相对。

第三场比赛就要开始了，我们都精神抖擞，整装待发，心情格外舒畅，同时也感到了隐隐紧张。在一旁的拉拉队们也有点迫不及待，高举啦啦棒，看那架子非把嗓子喊哑不可。终于，裁判员一声令下，我们都用尽全力拼命的拉，每个人都使出洪荒之力，都爆发出前所未有的力量。啦啦队们更是大声加油，有的人甚至激动地跳了起来，啦啦队们差不多把嗓子吼哑了，把手掌拍麻了，都无法表达出他们此刻的心情；我们差不多把手拉断了，把皮磨破了，都无法阻止我们高涨的心情。我们把脸绷的紧紧的，每个人都保持着各自用力的姿势，用力的表情，突然我们大家一起用力，红色标志缓缓地朝我们移来，裁判员的一声哨，宣布了我们的胜利。

同学们都欢呼起来，我们的欢呼声盖过了操场上的吵闹声，空气中洋溢着胜利的喜悦。太阳对着我们微笑，对我们表示肯定，小鸟对着我们歌唱，我们表示赞许。于是，拔河比赛在我们的欢呼声中落下了尾幕。

我以前不知道什么叫团结就是就是力量。当我经历了那件事情以后，就渐渐懂得了这个道理。

有一天下午第三节课，老师突然对我们说：“今天，我们要和二班的进行拔河比赛，大家有没有信心赢啊?”霎时，同学们不约而同地喊出了一声“有”，老师会意地笑了。

我们排成一排，我站在队伍的后面，在我的后面，还有力气非常大的世仁和达良。我得意洋洋地笑了，因为我心想：有世仁和达良在，我们班稳操胜券了。当然，我这也只是猜测而已，比赛还没开始呢，我怎么会下定论呢?

不一会儿，老师拿出了一条长绳，中间系着一条红巾。比赛规则很简单，看哪队能够把红巾拉向他们那队，就算那队赢。比赛就要开始了，我们个个都信心十足。当老师喊“开始”的时候，我们就用力往后拉，我不小心踩到世仁的脚，他生气了，也踩了我一脚，我们彼此互相踩来踩去的，没留神，红巾被二班的拉走了。第一局输了。

同学们都指责我和世仁，我们两个羞愧地低下了头。我们老师走过来了，鼓励我们说：“不要灰心，失败乃成功之母，我们还有机会，只要我们团结一心，就一定能胜利的，你们说对吧!”

我们都应了声。第二局开始了，我们上下团结一致，用力地往后拉。红巾已经往我们这边来了，我们更加用力，有的甚至咬紧牙关。在同学们的同心协力下，我们终于取得了第二局的胜利。

还有最后一局，这一局十分重要，要是我们输了，就再也没有机会了。老师过来对我们说：“这一局，我们一定要像上一局那样，同心协力，知道了吗?”大家不约而同地说了声：“知道了。”

比赛开始了，我们都用力地往后拉，二班的也不甘示弱，他们好像也注意到了这局的重要性，也都用力地往后拉。突然，二班后面的同学发生了争吵，我们班乘虚而入，用力地往后拉，最后，我们班取地了拔河比赛的胜利!我们个个都兴高采烈，神采飞扬。

这次的拔河比赛，不仅给了我一次胜利的喜悦，还让我懂得一个道理“团结就是力量。”

[800字作文有趣的拔河比赛

星期五下午，我们班同学要在操场上进行拔河比赛，选出一名同学做裁判。

我非常紧张地走到操场上，操场中间放了一条粗麻绳。麻绳中间系着红丝带，地上画着一条线。老师把我们分成甲乙两组，我在甲组。我们拿好麻绳，准备比赛。

开始比赛了，裁判一吹口哨。甲乙两组同学一下子把麻绳绷直了，甲组使劲向后拉，乙组也在向后拉，双方脚都没有动地方。我们组的王明身体使劲向后靠，双脚踩着地，乙组的陈亮同学闭着眼睛，鼓着嘴好像在使劲。张红同学一只脚前一只脚后，脚拼命的拉着，双方谁也不说话，好像一说话就会输似的。一会乙组被拉到线边，一会我们被拉到了线边你来我往一连几回合，都没有胜出，最后我们组同学，猛的一拉，我们组同学坐的坐，躺的躺，原来乙组被我们拉过了线。顿时场上一片欢腾——我们取得了胜利。

我们欢呼跳跃，拍手跺脚。全班同学都为取得冠军而自豪！

“丁铃铃，丁铃铃”上课铃响了，一看课程表，噢！原先这节课是我最喜爱的大体育。

我和同学们兴高采烈的来到操场，只见操场上放着一根又粗又长的绳子，一条红丝带系在中间。这时，体育老师走过来说：“这天， 我们三年级要举行一场拔河比赛。”同学们听了既高兴又紧张，我们的对手是三年级二班，一声哨响，一场激烈的河拔比赛开始了。只见，同学们使出九牛二虎之力，齐心协力，拼命的用力拉着绳子，谁也不甘示弱，我们班的拉拉队不停地给我们助威着：“三年级一班加油，三年级一班加油……”。这时，班主任也在旁边呐喊助威，此时急得象热锅上的蚂蚁，眼睛紧紧的盯着我们，怕一时松了手。突然，三年级二班松了一口气，我们趁机使出全身的力气拉了过去，我们胜利了，同学们高兴地欢呼起来。 透过这天的拔河比赛，我体会到团结就是力量，只要大家齐心协心，就必须能战胜因难，取得优异的成绩。

操场上人声鼎沸，加油呐喊声此起彼伏，拔河比赛正如火如荼地进行着，我不由得加快了脚步，生怕错过这热闹的场面。

“战争”还没打响，场上却是一股浓浓的火药味。双方剑拔弩张，一派势不两立的架势，只见两队都已经握紧绳子蓄势待发，各自用冷冷的眼神死死盯着对方。

“嘀”！尖锐的哨声响起，比赛开始了！双方队员互不相让，都紧紧攥住麻绳，身子往后倾，使出了吃奶的劲奋力往后拉着，他们一个个眼睛瞪得如铜铃般，脸涨得如西红柿般，真恨不得长出八条手臂，脚下生根。中间的红领巾仿佛一团跳动的火焰，忽左忽右不停地剧烈抖动着，似乎正纵情地跳着“霹雳舞”……观众们在一旁扯着嗓子，歇斯底里地叫喊着。有的着急得直跺脚，有的诸葛亮似的不停指指点点，生怕队员们与胜利失之交臂……

就这样僵持了几分钟，甲队渐渐有些体力不支，红领巾似乎喜欢上了乙队，正一小步一小步地向他们迈去。这下乙队兴奋起来了，更加卖力地拉了起来，嘴里还大声喊起了“一二三”的号子，他们背的背，拖的拖，个个牙齿咬的“咯咯”响，眼看着那团“火焰”越来越近，乙队激动不已，准备放手一搏。就在这千钧一发之时，甲队又垂死挣扎起来。可由于实力悬殊，他们已无力回天，只听“啊”的一声，甲队彻底土崩瓦解，在乙队的强大拉力下连滚带爬地被拉出去了几米远，最终瘫在了地上。

“赢了！赢了！”观众们立刻击掌欢呼起来……

次日，我走在操场上，耳边又响起了那震耳欲聋的呐喊声，眼前也似乎出现了那热火朝天的场景。

上周我们学校开展了一场别开生面的运动会，在运动会中，我们学校的运动员们展现了运动员的风采，他们跳绳、跳高、跑步……而这所有的运动项目中，让我印象最深刻的是—拔河!

“预备——拉!”裁判员一声令下，我们使出了“洪荒之力”。我们双手紧紧地抓住绳子，生怕对方战胜我们。我们一个个把吃奶的力气都用上了，对方选手们被我们拉的开始向前倾了，“加油!加油!加油……”啦啦队们不停地给我们鼓劲。突然，对方选手们借力打力，突然把绳子一点点地被拉了回去，我们一看情形不对，个个都咬紧牙关，死死地抓住绳子往后拉，一点一点地，我们又把绳子拉了回来，我们一鼓作气，“1，2，3!1，2，3……”终于我们把绳子很明显地拉到了我们这边，终于，裁判员的哨声响起来了，我们赢了!虽然我们很多同学手被绳子勒的发红，可是在胜利面前，我们已经完全忘记了手中的伤痛。

一滴水，只有融入大海，才不会被埋没;一朵花，只有开在花园，才会更加灿烂;一个人，只有在集体中，才能发挥更大的作用。以后，无论是学习还是生活中，我们都要更爱我的班级，大家紧密团结在一起，努力向上，让我们的班级更加蒸蒸日上!

今天，我们学校要举行一场拔河比赛!

上午第二节课后，我们全校的班级都在国旗下“欢聚一堂”。赛场上，一条粗绳压在两条白线上，绳子中间压着一个红布条。谁能把绳子当中的红布条拉过靠自己一头的白线，谁就赢了。再看看将要比赛的同学，他们议论纷纷。有的说：我们一定要团结起来，夺得第一；有的说：让咱们班穿布鞋的队员还让没有参加比赛穿球鞋的同学回宿舍换一换，因为球鞋吸地……

俗语说“时间如流水”，轮到我们班比赛了。我们六年级七班和六年级九班较量。

“嘟……”哨声响了。同学们的手像钳子一样紧紧地抓着绳子，准备比赛。“嘟……”比赛开始了。我们班的队员迈开脚步，一起用力，大家紧咬牙关，用尽吃奶的劲，往后拉。只见朱浩浑身肌肉绷的紧紧地，两眼紧盯着对方，坚持着。我们这些啦啦队用尽全力，挥着红领巾，大声喊道：“六七班!加油！六七班！加油！俗语说“人心齐，泰山移”最终我们六七班夺得了这场比赛的冠军。

交换场地再战，六九班的同学吸取了上次的教训用尽全力往后拉。可能是我们被胜利冲昏了头脑，这场比赛我们输了。决赛开始了，我们两个班的同学都用仇视的目光看着对方，仿佛要把对方吃掉。我们使劲往后拉，可是好像在跟我们开玩笑似的，绳子在我们两队之间移来移去，很调皮！可能我们的势力确实不如别人，我们输了。同学们像泄了气的皮球一样，无精打采，离开了赛场。

从这次比赛中，我明白了一个道理：虚心的人总能进步，而落后的人总能落后！

[精彩的拔河比赛小学生作文

校园中充满了和谐的声音：“加油!”“加油!”，这是学校为了让我们学生相处得更加好一点，特地举行了一场友谊拔河比赛。

加油的队伍在大声喊着为班加油，拔河的队员一手拿着绳子，一边往后仰。在刺耳的口哨声中，队员们没有一个不紧张的，每个人都在用尽全力地拔。

我们班的人也在比赛中，由于两队人的实力相当，让每个人都胀红了脸。“加油!”“加油!”的声音让我们班的更加有了力气，拼命地向后拉。终于功夫不负有心人，挂在蛇一样的绳子上的红旗渐渐地向我们这边挪动过去了。“赢了”!欢声笑语荡漾在美丽的校园中。

但是，没过多久，这种快乐渐渐又被紧张的心情淹没了。原来，最后关键的一局在1：1平的分数中开始了。而且红旗不听使唤地向对方移去。我们这队队员只好以全力拼搏，死命地用脚抵住地下，这才让红旗没移动。突然，队员们想到了一个好的办法。一会儿放松，一会儿拉紧，弄得对方筋疲力尽。

最后，又用尽全力往后拉，红旗飞快地向这边移动。我们班赢了，是靠全班的友谊和团结赢的。

“加油，加油，耶！我们赢了！”咦？这是哪里传来的声音？原来是我们学校正在举行拔河比赛，参加的有六年级九个班，由老师抽签决定，每两个班一组，胜者进行下一轮比赛，失败者还有一次复活赛机会，决赛，由胜出的两个队伍相比。

每个班都个选男女各十五名，我就是其中一名，我感到十分激动，剩下的同学都是啦啦队，为我们加油鼓励。第一轮开始了，我们班和六一班拔。六一班的同学看上去都很瘦，我们士气十足，对手则垂头丧气。比赛开始了，只见操场上放着一根比我拳头还粗许多的麻绳，麻绳中间系着条红领巾，红领巾被拉到哪队，那一队就赢了。老师跟我们说一定要往后倒，这样很占优势。

哨声一响，我们便拼了命的往后倒，耳边传来“六八班必胜，六八班必胜！”随着声音，绳子正一点一点的往我们这边移动，不用说，我们赢了。同学们高兴地蹦了起来，“耶！我们赢了！”

轮到二班开始比赛了，顿时，整个校园人声鼎沸，场面扣人心弦。因为二班可是上届冠军，我们就是输给他们了，才与冠军无缘，所以我们个个都很关注这场比赛，希望他们千万不要赢了。二班是我们的劲敌啊！

班主任熊老师说：“还不看看别人怎么拔的，学着点。”只见二班的人全集中在一个地方，却一点也不乱阵脚，给最后一个人留了许多位置。不到三秒就赢了，熊老师又说：“我们也要学习他们的这种阵势，把力量集中在一起。”我们齐齐地点了点头。

我们用二班的方法对其他班，果然很有效，我们百战百胜，就这样进了决赛。这次，同学们个个神情激动，决心一定要赢，为在学校的最后一次比赛，获得第一名，也是为了毕业时不留一丝遗憾。

决赛开始了，我们用力的拉，脸都涨红了，二班却丝毫未动，全校的人几乎都喊了起来：“六八班加油，六八班加油！”我们用上了吃奶的劲，但是二班也用尽力全力，绳子正一点一点的往对方移动，同学们的手也都被勒红了，头上渗出晶莹的汗珠，最终我们因体力不支，惨遭失败。

虽然输了，但我们相信在别的项目上，我们会远超过他们的！而且，这次比赛也让我体会到团结的力量！

星期三的下午，阳光明媚，秋高气爽。在这美好的季节里，我们期待已久的全年级拔河比赛终于来到了。

操场上人山人海，热闹非凡。一条黄色的大粗绳，中间系着一条红绸子，静静地躺在操场中间。老师们来来往往，在做着比赛的准备工作；参加比赛的同学们个个精神抖擞，摩拳擦掌，在做着热身运动。

轮到我们班上场了，参赛的同学站成弓字步，脚顶着脚，排成“柳条”型。“嘟——”随着裁判的哨响，紧张的比赛开始了，同学们身体向后倾，双手抓住绳子，使出吃奶的劲，用力往后拉。绳子中间的红绸子犹豫不决，一会儿向左，一会儿向右。突然，我班同学发力了，红绸子慢慢向我们这边移，一下子就跃过了“河界”。我们班的同学欢呼雀跃，高兴极了。

在接下来的比赛中，我们班连胜几局，终于进入决赛。裁判一声令下，一场激烈的“决战”开始了。同学们瞪大着眼睛，咬紧牙关，满脸憋得通红，他们脚蹬着地，就像钉子一样钉在地上。身子一齐往后倒，个个嘴巴里发出“吱吱”的声音，紧紧地拽紧绳子。周围的气氛也非常活跃，拉拉队在旁边为参赛选手鼓劲，大声喊着，“加油”声此起彼伏。双方势均力敌，不分上下。僵持了一会儿后，红绸子好像也看到了我们班的努力，慢慢地往我们这边移。最后，我们班获得了冠军，我们班的同学激动地拥抱在一起。

这次拔河比赛，使我明白了团结力量大，坚持就是胜利的道理。

“加油！加油！”一阵阵喊叫声响彻操场上空。“咦，是怎么一回事？”原来，五（4）班的老师和同学举行了一场别开生面的拔河比赛。

操场正中，放着一根粗成棍的麻绳，正中的结上系着一条红布条。同学们看后都摩拳擦掌。

第一轮，是我们2队与叶冠华所在的1队进行较量。比赛中，我们虽有足够的气力，却无韧劲，而1队呢，众志成城，势如破竹，不出意外取得了胜利。

第二轮，就是3队与4队展开激烈竞争。两队看似棋逢对手，实力不分上下。只见，4队“大胖子”田梓晔把粗粗的麻绳系在自己的腰间，然后把背对着队伍。3队田康立见了也照葫芦画瓢，并做出百米运动员起跑的姿态。随着陈老师的一声令下，比赛开始了。

同学们一听见口号声，就迅速抓好麻绳，使出吃奶的力气往后面拉。田梓晔往后倾斜，但又被对手拉了回来，就像拉锯子一样，来回拉。他的脸涨得通红，像一个熟透的苹果。3队也不甘示弱，后面男生全都“啊啊”地大叫，使出浑身的力气拔河。

最逗的是叶冠华，像抖音网红拔河教练一样，指挥3队往后啦，那动作可真像指挥交通的警察，手挥来挥去。

好友卢子霖虽然瘦，但发疯起来，力大如牛。他一听口号声，就咬紧牙，眉毛皱成了“川”字，脸往后看，身体尽量往地上倒，想让自己瘦弱的身体来消耗4队的体力，以赢得此轮胜利。

随着时间的流逝，渐渐要分出胜负来了。只见3队体力消耗太大，被4队抓住机会，用力往回拉。3队一下子就被这股力量冲垮了，几个同学甚至摔了一跤。最终，4队大获全胜。

最后一轮，1队与4队竞争冠军。4队也被1队的韧劲击垮，败下阵来。1队理所当然的取得了冠军。

通过这次拔河比赛，我明白了一个道理：拔河比赛既需要力量，更需要韧劲与团结一致的精神。

此次拔河比赛给我留下了深刻的印象。

星期一下午，我们学校举行了全校学生拔河比赛。学生们都站在操场上，每个年级的各班级之间进行比赛。

我们班对战三（4）班，第一场我们班赢，第二场三（4）班赢。第三场异常精彩，大家心中充满斗志。随着哨声响起，我们班同学就咬紧牙关，使出吃奶的劲往后拔，眼看我们班就要被拔过线了，只听“1、2、3加油，1、2、3加油……”我们班同学的身体渐渐向后倾斜，一步一步地往后退，三（4）班马上就要被拔输了，我们班又加把劲，只听一声哨响，三（4）班终于被拔过线了。

我们班喝彩着、欢呼着：“我们赢了，我们赢了……”。这次比赛让我们懂得了一个道理：团结就是力量。我们还要争取下一次比赛的胜利！

五一前，我们校园里开了一次运动会。运动会中有一个项目，那就是拔河。我是冠军拔河队的队员，自然对拔河比赛印象最深。下面，就请听我一一道来吧。

“请三、四年级拔河运动员到大操场集合！”扩音器里传出一个洪亮的声音。我的那颗怦怦直跳的心，一下子提到了嗓子眼儿。因为，我们的第一个对手是四年级三班。去年拔河比赛决赛中，要不是我们眼力好，才不会这样轻而易举地赢了他们。这回，可真是冤家路窄，我们只能“狭路相逢勇者胜”了！

马上就轮到我们了我用手轻轻捋着胸脯，深呼一口气，好使自己平静下来。拔河是越紧张劲儿越小，所以，我不能让自己过于紧张。

“四、三，四、五！”体育老师叫到我们。我们来到绳子边，扩了扩胸，摩拳擦掌，跃跃欲试，两旁的啦啦队员们，都用肯定的、胜利的眼光鼓励着我们，我信心十足地对他们说：“没问题，看我的！”

只听一声哨响，比赛开始了，刚才脑子里想的什么“一家人心不齐，肯定不能赢”呀，“要向后使劲拉呀”，全都没有了，只有两个字儿，使劲！队员们都使出了浑身的劲儿，脸涨得通红，豆大的汗珠顺着脸颊一滴一滴地往下淌，手被粗粗的绳子勒得生疼。我本以为自己快坚持不住了呢，可是，集体的力量带动着我，我拼命了，咬紧牙关，使上全身的力气，往后拉，坚持到我们赢得本场比赛的那一刻。就这样，我们赢得了第一局比赛。

接下来交换场地，又进行了第二局比赛，这局比上一局轻松百倍，我们几乎没没费太大的力气就把三班拔了过来。我还以为和他们这回比赛又是一场恶战呢！谁知竟如此容易。一定是上局比赛的胜利为我们奠定了赢得了比赛的基础，在气势上首先压倒了对手。我们全班同学都为胜利欢呼雀跃，真得好高兴呀。

我只是和三班的比赛，以后若有时间，再给你们讲讲我们夺冠历程中的其他精彩比赛吧。

拔河队的快看！

一、准备姿势：1、握绳：双手手心要向上；2、拉绳：绳要从腋下过；3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

二、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

三、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。

四、握绳：比赛前绳子拉到最直，一定要！否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的老师叫“1-2-1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。

五、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。她蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。

六、鞋的要求：要穿脚底不平的鞋，摩擦力大嘛！

另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。

其实拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！这就是为什么我们一般总是看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢

不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！拔河就容易赢！

今天的体育运动会比赛过后，我们的脸上都是汗，许多人拿出了各自的饮料，没有饮料的，都气喘吁吁，座位上也都是汗水，就像被人拨了一桶水。

黄老师走进教室，点名让我们出去排队，当时我们还不知道是怎么回事，就觉得是好事，我就高高兴兴的举了起自己的。黄老师果然点到了我我会速跑出教室，一下子就听见外边的人说，"重新选拔河队员了，我们在外边排队的都是拔河队员。”当时我就兴奋了，因为之前几场我不是拔河队员，我在观众这边看其他20个人比赛，我早就手痒痒了，有句俗语果然不错"功夫不负有心人"如今，我真的当上马爬和队员。我真的是个有心人呐，老师排好了队伍后边的是没当上拔河队员，我们到了大操场跑道上有一根绳子，绳子中央记者一根鲜红的红领巾下边儿五条有长有短的白线，咱们看到了，连忙跑过去，拉着一头的绳子，另一头拉的是我们的敌人，“155班”。拿着拔河的绳子，我有些爱不释手，敌方却从容不迫地拿，着看来他们都是些高手，之后必将有一场硬仗了。我的脚用力着，能把自己牢牢地固定在地上，也想把绳子拉到这边来，随后，体育老师吹了声口哨，我们便开始向我们这边拉，对方也不甘示弱，使劲向后倒，过了一会，红色的红领巾开始到敌方去了，我们间败退，直到红领巾到了他们的第三根线，一声哨声响了起来，比赛结束了，我们也输，这时我们才明白自己的技术不对，于是我便向敌方一样，身体向后倒，右脚要迈到自己的后边，左脚在前面，双脚一起向后退，这样这样的方法果然有效，比之前的方法好用的多。比赛开始了，我们瞬间向后倒，没有给他们出手的机会，我们稳步向前，可他们一下子使出了吃奶的劲儿，向前面拖，我迅速使出全身的力气，前脚跟突出了我的脚趾，黑眼珠不由自主地变成了白眼珠眼，嘴里发出了嘶吇的叫声，几乎要喊出声来了，我们一前一后，分不出服，胜负，突然我觉得自己的灵魂飞出来，又飞回来了身体，我使出了比之前都要大的力气，打赢了这场比赛，我们集体欢呼，可是第三场就没那么幸运了，他们一下子就赢了，大概是之前太累了吧，。我们大汗淋漓，脸和手痒通红。

我们虽然输了，但至少懂得团结就是力量，再接再厉，以后我们要多加练习。

……

拔河——真的只是一项体育运动吗？不，我从一次拔河比赛之中获得了启示：团结就是力量！

队员们都走上了比赛场地，准备比赛，运动员排好队摆好架势，个个精神焕发，看着他们的脸，就好像看到了“必胜”两字写在脸面，当然，紧张也是必不可少的，空气随着时间的流逝似乎也变得越来越稀薄。只见一条长30多米长的粗绳像一条蟒蛇似的卧在地上。

一眼看去，对方队员个个都是大力士，身体强壮得很，这次，胜利的可能性好像很少，怎么办？我开始担心起来。

比赛的时间到了，裁判准备好吹哨子！

“预……备……开始！”，队员们都抓紧了绳子，往自己的方向拉，当然，我们队的“黄豆芽”敌不过他们的壮汉。眼看我们就要输了。这可怎么办呢？这下完了，完了！我们都有些丧气了。这时候，有一个声音，像雪中送炭一样。这些话是那么的简单，而且单纯，只是简单的几个数字，“1…２…３加油！”简单的数字就会让队员们的节奏都统一，是的，我们又有了胜利的可能，这种是什么力量？两个字——团结！

我们信心百倍，使劲拉着，在全体队员的齐心协力下，绳子缓缓地被我们拉了过来，他们快输了，可绳子又慢慢地移了过去，此时我用尽全身的力气一拉，“啊！”我们胜利了。

对，无论什么事都需要团结，俗话说得好，团结就是力量！齐心协力就能胜利，这是我总结的经验，是拔河比赛给我的启示。

[拔河比赛得到的启示叙事作文

“加油!加油!”咦?怎么这么热闹?操场上加油声此起彼伏，拔河比赛的作文300。喔，原来操场上正在进行一场惊心动魄的拔河比赛。

“五二中队对五四中队上场比赛，五一中队和五三中队做好准备。”主持人宣布着比赛进程。什么?我们要和五三中队一决胜负。那我们真是痴心妄想呀!要知道五三中队可是我们学校有名的体育班呀!我不禁想起去年和五三中队比赛的场景，当时我们是多么得不堪一击，连“加油”两个字还没有喊出喉咙，同学们像脚下踩了油似地被拉了过去。这次我们能赢吗?我心里像揣着个小兔子，怦怦直跳。同学们把脸绷得紧紧的，也都一点儿也不轻松。

我和同学无暇顾及场上精彩的比赛，赶紧做好准备。时间过得真快，转眼间，该我们班上场了，男同学们争先恐后地举手，不管对手是谁，是强是弱，请求上场应战。班主任挑选了几个身强体壮的上场，其余的则在下面当助威者。

一场惊心动魄的比赛即将来临，观众们以热烈的掌声欢迎运动员上场，运动员摆好阵式，裁判一声令下：“预备——开始!”拔河绳中央的红布条左右移动着。我们班的运动员个个表情严肃，双手紧握绳子，使出了吃奶的劲儿。再看看五三中队的运动员，他们个个却若无其事的，一脸的坦然。看到这里，我的心快跳到嗓子眼了。同学们使足劲儿喊加油，操场被这加油声淹没了。远道而来的家长也屏息凝视，个个静观其变。不知怎的，我们班后面的几个同学也许是僵持太久了，双手有些发麻，竟然松手了。五三中队的运动员瞅准机会，用力一拉，我们班运动员就像脚下踩上了滑轮似的，一眨眼，红布条被他们拉出了界。我们班输了这一局，我等几个麻雀兵便叽叽喳喳地指责：“哎哟!输了吧!真没用。”他们个个气得满脸通红，但又无话可说，只有谢老师在一旁鼓励大家。

第二局开始了，由于被我们嘲笑了一翻，也想为自己争一口气。一开始他们就摆好架势：双手握紧绳子，两脚蹬住地板，身体尽量向后仰，神情严肃。裁判哨声一响，他们就不顾一切地向后拉，脸憋得通红，额头渗出了密密的汗珠，手臂在微微地颤抖，中间的红布条也立在中央不动了。我和那几个刚才嘲笑男同学的女生都很惭愧，为了弥补刚才的过失，便用最大的嗓门喊加油，谢老师也在一旁挥动着双手，在我们的鼓励下，他们齐心协力，绳子一点一点有节奏地向我们这边移动，在大家震耳欲聋的呐喊声中，红布条终于被拉了过来。我们赢了，同学们相互击掌，欢呼雀跃，高兴地拥抱在一起。

决定胜负的第三局比赛开始了，运动员互相鼓励，都给自己打气。大家仍然摆好阵势全力应战，由于前场比赛耗尽了体力，没有更充沛的力气再去和对手周旋，那红布条一点一点无情地向五三中队那边靠近。我急了，不停地挥动双手大声喊加油，可是根本使不上劲儿。我恨不得跑进去帮他们拉一把，眼睁睁地看着红布条向五三中队跑去。

运动员下场后，我们仍使劲给他们鼓掌，谢老师也在一旁说：“参与就是胜利，你们虽然输了比赛，但赢得了大家的掌声，重在参与嘛!重要的是在活动中得到锻炼。”

星期一的上午，老师对我们说，下午要进行拔河比赛。同学们都沸腾了。老师再三嘱咐，上午放学回家多吃些牛肉，巧克力。

下午，我勿勿来到教室，见同学们个个精神饱满，好像胜利就在眼前一样。过了一会，老师来布置参赛选手的比赛位置，她让力气大的站在前面，力气小的站后面。

我们班排着队到达操场上的候其他班的同学早就到了，都坐在哪里等着观看比赛。

我们班是第一个出场的，对手是五年级二班，随着裁判“开始！”的口令声，拔河绳中间的红布条开始了晃动，红布一会往左，一会向右，看来两队真是不相上下，终于，在拉拉队的热情鼓励下，红布慢慢向我们靠进，这时，我们越来越有信心了，红布离我们还有不到0.5米了，又过了一分多钟，我们终于取得了胜利。

我们休息了一会儿，接着又要开始和别的班比赛，也许我们快没有力气了，也许是我们太骄傲了，第二场我们以失败告终。

第三场比赛开始了，我们拼尽全力，所有对员都满头大汗，终于，功夫不负有心人，我们以2：0胜利了。

这次比赛，使我们懂得一个道理：无论做人做事，不能骄傲，只要专心一致志，持之以恒，一定能成功。

刘应杰

星期五下午，我们班举行了一场激烈的拔河比赛。操场上掌声雷动，同学们的欢呼声、跺脚声、加油声，一浪高于一浪，在操场上空回荡着。

体育课时，老师宣布了一个重磅消息，我们将与六二班举行一场拔河比赛。听了这话，大家一个个都欢呼雀跃，男生们则摩拳擦掌，跃跃欲试，准备大干一场。

盼着盼着，激动人心的比赛终于要开始了！我方参赛队员一个个精神抖擞地上场。我们摆好架势，双眼注视着前方，双手像铁钳一样紧紧抓住绳子，就好像那是一件珍贵的宝贝，只要不留神就会被别人抢去似的。“双方都准备好了没有？三、二、一，比赛开始！”随着老师一声令下，原先那柔软的大麻绳顿时变得坚硬而沉重起来。同学们一个个都使出了吃奶的劲，拼命往后拉。我双腿紧绷，两脚呈弓字形叉开，左脚顶住前面同学的后脚跟，脸因用力而涨得通红。我旁边的冯同学则把眼睛瞪得大大的，咬紧牙关，鼓着腮帮，一边用力一边吼。还有的同学手被绳子勒得通红，胳膊绷得紧紧的，身上的衣服早已被汗水浸透……眼看着绳子正一点点朝我方移动，这时，对手突然发力，打了我们一个措手不及，我甚至差点因重心不稳而摔倒。我们输了！总结教训，我们发现失败主要在于我们用力不均匀和重心不稳。随后，我们把顺序调整了一番，把主力队员调到了两端，然后互相加油鼓励，调整心态，准备再战。

这一次，我们沉着冷静，个个把左脚脚尖点地，重心朝后。没有一开始就使蛮力，而是先把对手牵制住，口号也喊得整齐多了。终于我们不负众望，拿下了这至关重要的一局。随后，我们再下一城，获得了比赛的胜利。

这次比赛告诉了我们团结就是力量，只有全班齐心协力，拧成一股绳，才能取得胜利！