中国队足球队教练里皮【精彩20篇】

三年前，家住北京长辛电时，我有幸结识了一位武术老师周爷爷。虽说相处时间不太长，但在我脑海里却留下终身难忘的印象。

列榜首记得这年暑假，相邻的两名女同学邀我到附近的练武场去玩。说是练武场，其实不过是一个废弃的停车场而已。场中央站着一位老人，中等个子，偏瘦，头发灰白而厚密。他拉开架势，大打出手，拳头前后出击，雨点般砸向对方，胳膊上下挥舞，像旋风一样快捷。这就是街道武术队的教练周学良爷爷。他这番表演吸引了我的眼球，很快，我就向他报了名，行了礼，成了武术队正式的一员。

周爷爷教的武术科目是长拳，他要我们先练桩步，再练出拳，后练拳法套路。开始，我做不好，周爷爷总是一次次地讲要领，一遍遍地做示范，手把手地教我。一次，周爷爷看我腿踢不高，便让我学学压腿，把一条腿搭在栏杆上，另一条腿站直，然后身体往下压。当时感觉真痛，眼泪差点掉下来，由此产生了放弃练的念头。周爷爷在一旁鼓励：“坚持住!不松劲!”我鼓足勇气挺过来，忍痛继续练下去。

经过四五十天勤学苦练，终于等到了参加区少年武术比赛这一天。结果，我们街道武术队选拔的七名参赛队员中，有四名通过比赛获奖。这一下队员们乐坏了，把领来的鲜花、奖牌一股脑献给周爷爷，簇拥他回到练武场。大家围坐一圈，你一言，我一语，给周爷爷评功摆好。有的说：“这么大热天，周爷爷冒着暑热，汗流浃背，天天教我们打拳，太辛苦了!”有的说：“周爷爷教学完全尽义务，从来不收一分钱，思想境界就是高!”最后，一致表决通过向周爷爷赠送锦旗一面，上书：“甘当人梯，无私奉献”八个大字，以表达全队感佩之意。

我进队稍晚一点，有幸被选作参赛队员，尽管未能如愿得奖，但没有一丝懊悔，因为我收获了很多。身体练结实了，朋友增加了，不仅学到武术，更学到一种精神，一种境界。

在我看来滑雪是一项很时尚的运动，昨天我与朋友一起体验了一下，感觉真的很爽。我人生的又一个第一次又出现了，但却为我尝试下一个第一次坚定了信心。

随着团来到了五龙山滑雪场，坐着缆车来到了半山腰，乘风而行的感觉既让我感到冬天深山的气息，又让我为接下来的刺激运动而紧张不已。看着电视上那些滑雪运动员潇洒的动作，也想象着自己驰骋雪场的英姿，但从穿上滑雪靴后笨拙的行动已让我的心凉了一半，刚踏上滑雪板站立不稳的感觉又让我叹玩也不容易呀。

同行的朋友里有猛人，上来就直接冲了下去，看着他随风飘舞的身影，身体里的热血不自觉的涌动起来，但理性告诉我凡事还是应当按部就班一点点的来，扛着滑雪板走了十几米，一个俯冲下来，直接扎到雪里，好的，摔倒是成功的开始，我这样想着……当我无数次从雪里爬起后，我才意识到不摔其实也挺好的。

几个小时的时间飞快的过去了，盘点一下自己的战绩，除了自己无数次的与雪地亲密接触以外，还有着撞倒三人、“重伤”一人的优良战果，也算是不虚此行了吧!

据了解，严治强有身体缺陷和语言障碍，16年前，开始参加重庆残联组织的硬地滚球队训练，成绩一年比一年好。今年是他作为国家硬地滚球队长第三次征战残奥会，本次硬地滚球个人赛共12个国家24名选手参赛，他以小组两战全胜排名第一进入8强。

“很满意这次的成绩，硬地滚球的输赢有很大的偶然性。毕竟，球是圆的。”陪伴了严治强整整16年的80后教练冉俊在接受记者采访时表示，尽管严治强的个人成绩比4年前要差一些，但本次比赛前三名技术上都不相上下，在各类世界级比赛中，都曾各自败在对方手下。

“比赛结束后将回国认真总结情况，争取四年后冲击金牌。”冉俊表示，严治强的运动寿命还很长，祝愿他在硬地滚球项目上取得更高更强。

看过《卡特教练》后，我认为这是一部非常经典的电影，而且还是励志的。

我知道不是每一个人都喜欢打篮球，所以也许很多人都不知道这部电影;但是我相信每个人都需要团队的支持、鼓励，需要一种来自内心深处的感动。

它讲述了一个黑人教练带领一群学业、球技俱差的高中生，使他们从一支烂队到长胜王，在学业和人生上都取得巨大成功，最终成为里士满这座城市骄傲的故事。

我想就是因为卡特教练严格执行规矩和约定而得名的。球员们有谁犯了错，卡特教练的处罚是很严厉的，1000个俯卧撑，500个“自杀”，乍听起来很搞笑，但是他言出必行，即使是第一天来校而迟到的儿子也不例外。当学生们体验到了卡特教练的“严格”后，再也没有人敢挑战教练的权威。

中国有句古话：没有规矩，不成方圆，而有了规矩却必须要靠执行才能发挥效能。

电影中，卡特教练有一席话令人印象深刻，他说：“如果学生连这些规定都无法遵守，那么如何相信他们将来能遵守社会的法律?”卡特用他“铁血”的政策捍卫着球队的规矩，甚至不惜放弃教练的职位。虽然一度不被外界所理解，但是这一切最终还是取得了成效，学生们通过了文化考试并且进入了州大赛。

在球员的文化成绩不达标时，卡特却作出了一个让人意想不到的决定：暂时关闭训练馆，所有队员回到图书馆复习功课，学分达标方可恢复训练。因为在任教之初，卡特就和这些孩子签订了协议，除了篮球训练外，学生们的平均成绩必须达到2。3分。卡特为此承受了很大的压力，面对学生家长的指责、校方领导的不理解、孩子们的抵触情绪，但他依然坚持自己的理念。

在这所高中，通常只有一半的学生可以毕业，而在这些能毕业的学生中，只有6的孩子可以考上大学，而那些黑人孩子，毕业后没多久，将会有三分之一走进监狱。在卡特看来，赢得比赛固然重要，但保证队员的文化课成绩，为他们确定一个选择更为充分的未来同样重要。

在卡特眼里，作为一名高中篮球队员，需要的不仅仅是技术、毅力、纪律和团队精神，足够的学分成为了开展训练的必要条件。他想用自身的经历与经验告诉被自己一手扶上胜利征程的队员们：是学校的教育塑造并指引自己走上了正确的人生之路，而不仅仅是篮球比赛。

电影最后，在最后一场对圣弗朗西斯队比赛的时候，里士满队输了。卡特教练在更衣室里对着自己的队员们说：“你们和冠军没有什么两样，你们从未放弃，冠军也许会输，但是从不低头!冠军们永远都是斗志昂扬的。你们今天做的，远远比输赢重要，远远比明天报纸的体育头条重要。你们做到的，是某些人一辈子追求的，你们做到的是超越自己。先生们，我非常为你们自豪。4个月前，我来里士满，我有一个计划，计划失败了。我来是训练篮球队员的，但是你们成为了学生。我是来训练男孩子的，但是你们成为了男人。为了这个，我要感谢你们”。输赢的确很重要，但是更为重要的是在追求结果中，超越自己。成长比成功更加重要。

看完这部电影，我们或许应该思考一下我们的将来，我们应该知道我们应该做什么，不应该做什么。咋样去做才能做得更好，自己该走怎样的路……

这星期我认识了一个很特别的人，她长着瘦削的脸，看起来有一点冷，浓浓的眉毛让人觉得很有威严，眼睛大大、长长的，一瞪，真让人害怕，鼻梁高高的，显得非常冷酷，嘴巴长得恰到好处，笑起来很漂亮，凶起来让人不敢亲近。她，就是我的游泳教练——吴宇凡。

吴教练从一上课到下课基本上没笑过，可一笑，却是坏笑。她教我自由泳的手划式时，表情严肃，一板一眼地说：“先把手贴着身体往后划，划过大腿，把手心朝上，再划过一个半圆形就划出水面，听懂了吗?”在确认我听明白之后，她给我定了个规矩：一口气从岸上划八下，划到她站的地方，否则就在水里来个空翻。我马上忐忑不安起来，我认认真真地出发了，可是，只划了几下就撑不住了，觉得快要没气了，只得浮出水面呼吸，我知道没有达到教练的要求，唉!只好等着受苦了!果然，教练看我只划了六下，就露出了人见人怕的坏笑，“嘿嘿嘿!你死定了!”说着，她给我来了个水中空翻，这空翻的感觉就像被酒精呛到一样，难受极了，唉，真苦啊!正当我在叹气的时候，就听到教练说：“继续，八下，必须完成!”我为了不再受水中空翻之苦，拼了命似的往前划，划到一会时，我又像上次那样，觉得快要憋死了，可是，空翻啊，那滋味不好受，唉!顶住啊，我对自己说，一下，一下，就一下，再坚持一下就到了!噢!耶!终于我憋着一口气划了八下动作，划到了教练身边。这时，我终于看见了教练的笑容，原来，在教练凶得跟老虎似的脸上，还是可以看见这么完美的笑容!哈哈，要不，我都担心自己要得叹气病了。

回家了，我舒软地躺在沙发上，回想起今天所受的苦，就不想再去上课了，我把想法跟妈妈沟通后，妈妈语重心长地说：“没有经过严格的训练，你怎么能学到本领呢?游泳锻炼的不仅仅是身体，同时也是一种意志力的练习，只有意志坚强的人才可能完成自己的目标。”哦，好吧，我明白教练的心思，也明白妈妈的想法，我希望自己能尽快适应!

乔波——石京龙滑雪场，部门组织年终活动。虽说是东北人，对于雪可谓再熟悉不过，但滑雪却还是第一次。1月27日早上，在宾馆吃过了早饭，大部队一行来到雪场。今天天气不错，风和日丽的!领完了雪服、雪板等必备物品后，开始武装自己。第一次滑雪，武装好后和几个同是初次滑雪的同事知趣的来到初级场，人不是很多。看看滑雪道，不是很陡么，几个人试了一下滑行，觉得也没有什么，就决定登到顶向下滑。可到了顶上就发现不是想象中那样了，向下滑根本就控制不了速度，生怕撞到人或被撞，结结实实地摔了几下后，我们几个商量了一下，及时作出决定，还是先到下面“修炼”好后再说——。就这样，老老实实地学习了一段时间，开始慢慢找到感觉了，一次比一次高地向下滑，也开始试着转弯。看着远处中级道那帮高手们的高超滑技，不知道自己还要几次才能赶上他们?

半天的滑雪，拥抱大自然的同时，锻炼了身体，放松了疲惫的身心。下午回来洗了个澡，真舒服啊，明天又开始上班了，也快春节长假了!

1) Your playing small does not serve the world.随波逐流者一世徒劳

2) Don‘t cry because it is over, smile because it happened.不要因为结束而哭泣，微笑吧，为你的曾经拥有。

3) Don‘t try so hard, the best things come when you least expect them to.不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。

4) give other people permission to do the same.我们身边的人自然而然的也会效仿

5) I am a failure of the coach, because I am training is a basketball player, you can eventually become a student, I teach a boy, but you eventually become a man.我是一个失败的教练，因为我训练的是篮球运动员，可你们最终成为了学生，我教的是男孩，可你们最终成为了男人。

6) It is not just in some of us; it is in everyone.不光是我们，所有人都一样

7) It is our light, not our darkness that most frightens us.我们真正怕的是我们光明的一面，不是我们阴暗的一面

8) Our deepest fear is not that we are inadequate.我们最怕的不是别人看不起我们

9) And as we let our own light shine, we unconsciously让我们发挥潜能

10) As we are liberated from our own fear让我们自己从恐惧中解脱出来

11) We are all meant to shine, as children do.我们都是前途无量。

12) Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.我们最怕的是我们前途无量

13) our presence automatically liberates others.我们的行为也能让他人解脱

14) so that other people wont feel insecure around you.你身边的人也会因此为你自豪

15) There is nothing enlightened about shrinking没有努力就不会有成就

[电影《卡特教练》观后感

五月里的一天，骄阳似火，我耐不住这炎热，与妈妈一起来到了南京大学游泳馆游泳。我一路上像小鸟一样跑前跑后，并不时地对妈妈催促道：“妈妈，快点。”

我一见到游泳池，就像鱼儿见到水一样，迫不及待地“扎”进了游泳池。“哇，水好凉啊！”游泳池内传来了我的惊呼。我在游泳池里快活得游来游去，仿佛来到了人间仙境。这时，我发现不会游泳的妈妈正坐在岸边看着我游泳，我突发奇想：我要教妈妈游泳。说干就干，我游到岸边后对妈妈说：“妈妈，我来教你游泳吧。”妈妈忽然眼睛一亮，说道：“太好了，我也正想学游泳呢。”

我开始教妈妈游泳了。我对妈妈说：“首先，我们先来练习闷水，现在开始。1、2、3、4、5、6、7、8、9、10，再来……”经过妈妈的努力与我的鼓励,她终于可以闷半分钟的水了。

“现在，你将双手放在岸上，双腿绷直打水，并尝试着放开一只手。”只见妈妈双手紧紧抓这岸边的栏杆，两只脚有力地拍打着碧波荡漾的水面。渐渐的，渐渐的，她将一只手放下岸来。“太好了，妈妈可以浮在水面上了！”我在心中暗自叫喜。

最后，我决定让妈妈游游看。我像离弦的箭一样“飞射”了出去，给妈妈演示了一遍。“你游游看。”我满怀期待地对她说。妈妈点了点头，使出浑身解数向前游去，可是她还没游10米，就停了下来——游不动了……

走在回家的路上，妈妈信心满满地对我说：“我一定会学好游泳，感谢你这个小教练。”此时，我的心中有着无法用语言表达的激动与喜悦，因为我当上了妈妈的游泳教练，还教会了妈妈许多游泳本领，我将会尽心尽力地教她游泳，不负自己的“教练”之称。

时间过得太快了，一转眼，教练离开我们有两年至三年了，在这期间里，有了很多很多的新鲜事哦！比如：你走了以后道馆请来了新的教练，他没你负责，没你友善，又比你喜欢刁难我们，一句话说就是没你对我们好；还有我听说你在凯里办了同样的运道馆，未来表达我们对你的尊敬和敬仰，道馆还组织了人到凯里为你加油，表演可惜可惜我没能参加。对此我表示对不起！再后来道馆又换了地方了，但换不了我们在原来道馆所发生的一切。

我经常回想过去，回想你对我们的好，回想我们是多么的的不听话，还回想你对我们的严格要求每个动作！还有你和我们一切在道馆里做的每一个游戏，我每每想起，我都是用自豪的心去回忆过去，因为那是我走过最美好的时光，我有时还真希望世界上有一颗后悔药不管多少钱我都会去买，后悔当年不应该去打台球，给不应该回来后和你顶嘴让你生气。每当想起你时你的酷。帅。霸气外貌不由自主的出现在我眼前。你短短的刺李头，带着礼帽，跳着杰克逊的舞，就像杰克逊一样迷人。我们爱你！

我可尊，可敬的教练，你现在可好，我代表全体跆拳道学员在这祝福你，祝福你的运道馆越办越好！红红火火！

《卡特教练》是根据高中篮球队教练肯·卡特(Ken Carter)的真实故事改编而成的。

1999年的1月4日，篮球教练肯卡特(塞缪尔L杰克逊饰)的名字登上了《xxx》，原因倒不是他所率领的里士满高中球队所创下的气势如虹的比赛成绩，而是他做出的一个决定：暂时关闭训练馆，所有队员到图书馆复习功课，学分达标方可恢复训练。

除了队员家长的愤怒目光，卡特还需直面来自校方领导的反对，高失业率使得人们饱偿贫困和生活的重压。尽管卡特为此承受了很大的压力：学生家长的指责、校方领导的不理解、孩子们的抵触情绪，但卡特依然坚持自己的观念.

在这所高中，通常只有50%的学生可以毕业，而在这些能毕业的学生中，只有6%的孩子可以考上大学。而那些黑人孩子，毕业后没多久，将会有三分之一的人走进监狱。

在卡特看来，赢得比赛固然重要，但保证队员的文化课成绩，为他们确定一个选择更为充分的未来同样重要。在卡特的教学词典里，作为一名高中篮球队员，需要的不仅仅是技术、毅力、纪律和团队精神，足够的学分成为了开展训练的必要条件。他想用自身的经历与经验告诉被自己一手扶上胜利征程的队员们：是学校的教育塑造并指引自己走上了正确的人生之路，而不仅仅是篮球比赛。

从影片中我学到了很多东西：

1.守时。对于时间，卡特教练的要求是，如果训练是3:00钟开始，那么2:55到的人就算是迟到了，就要受罚。做人要守时，不仅要准时，还要更早一点做好准备。尤其是在岗位竞争激烈当下，我们更应该做到遵时、守时。

[观电影卡特教练有感

寒假，终于迎来了冬天的第一场雪。本来打算去打球的，可场地有雪，我想起了学校发的鸟巢冰雪节的门票，正好可以去滑雪。

到了鸟巢后，我直接从主场到了外场。我换好雪具之后，穿上滑雪板。滑雪板好沉，脚都抬不起来了，只能一点一点地蹭着走。

一个像扶梯一样的魔毯，把我拉到了滑雪道的顶端，好高啊!从这么高的坡上滑下去，万一跌倒了，怎么办?我往下滑时，按照书上说的两个滑雪板要保持平行、不能交叉打架，慢慢滑了下去，心想：滑雪也不难呀!

我滑了一圈后，胆子大了起来，开始慢慢加速了，越来越快好像要飞起来了。突然，前面的人摔倒了，我急中生智，把滑雪板一侧，绕了过去。

我冲下来后，做了一个漂亮的停，妈妈拿相机拍了一张照片。

我觉得滑雪十分有趣，我滑了四个小时都觉得没有玩够，下次我要去更大的滑雪场滑雪。

今天中午我和小弟小妹大哥和他们的家人去棋盘山玩。棋盘山的路可难走了，我们走了一个小时才到。棋盘山的冬天可真美，山上全是白雪，远远望去像一片片洁白的云朵。我们看见了路两边的有许多冰雕，全都是各种各样的冰牛，用雪做成的城堡。我们走进了冰雪世界。那里有雪地滚球惊险刺激，飞机观光滑翔伞，雪地摩托车，可好玩了!

大姨给我们租了滑雪用具，然后我们进了滑雪场，里面人非常多。山坡山脚都是人，还有几条雪道通往山上的，上山必须靠览车，我是第一次滑雪，所以我在山脚下滑，有两次滑冰的经验，结果一个跟头都没摔。爸爸妈妈夸我滑的很好。一个阿姨和一个叔叔以为我请教练了，我其实没请教练。我滑了40分钟没有滑够，因为我们有一个约会，所以我们先走了。我有一些失望。但我心里还是很高兴。明年有时间我一定再去玩几次，妈妈还说到时请一个教练把我教会。我会滑雪时我会更高兴的。

【颁奖词】【雄心志四海】临危不乱，一锤定音，那是荡气回肠的一战!拦击困难、挫折和病痛，把拼博精神如钉子般砸进人生。一回回倒地，一次次跃起，一记记扣杀，点染几代青春，唤醒大国梦想。因排球而生，为荣誉而战。一把铁榔头，一个大传奇!

【人物事迹】

1984年洛杉矶奥运会女排决赛，中美巅峰对决，身高1米84的中国女排主攻手郎平击溃了美国女排的防线，帮助中国女排登上了冠军的宝座，赛后诞生了一个流行词——“铁榔头”。“铁榔头”郎平两次在中国女排最困难的时期，主动接下了中国女排主帅这个“星球上压力最大的职业”：第一次是1995年女排生死存亡之际，她毅然归国，担任女排主帅，累倒在工作当中;第二次是2012年中国女排伦敦奥运会被日本队淘汰，2013年同年龄队友陈招娣撒手人寰，这一系列的悲痛触动了郎平内心深处的女排情结，于是她冒着“一世英名可能毁于一旦”的风险再次走马上任，仅仅一年半时间，郎平就带领中国队于2014年时隔16年重返世锦赛决赛舞台，最终夺得亚军，并于2015年重夺世界杯冠军。30年来，从担任主攻手时的“五连冠”到任教练率中国女排重返世界之巅，“铁榔头”似乎已经是奇迹的代名词。

8月28日晚，中国队以64―95负于希腊队，未能打破“希腊神话”。

姚明、王治郅都在首发阵容中，这似乎大大鼓舞了中国队员的信心。一开始中国队就压住了对手，大举进攻，打出了一个8―0的得分小高潮，第一节结束时，中国队以18―11领先于希腊队。

第二节上半时，中国队发挥出色，以27―17遥遥领先，这梦幻般的开局使中国球迷获胜的信心大大增强。可希腊队就是希腊队，好景不见长久，希腊队在第二节的下半时开始变速，进攻变得更加迅速、敏锐，这个变化使得中国队非常不适应，四分钟一球未进，为希腊队创造了良好的反超机会。姚明一下场，中国队似乎没了得分的来源，失误和进攻速度大大减慢，希腊队利用二次进攻和一次进攻再造“希腊神话”，神奇地将比分反超为41―36。

第三节，中国队将比分追成38―41。但希腊队的快攻连连得手，在姚明的重扣下，才将比分差距缩短为6分。可希腊队采取了步步紧逼的攻势，在希腊队的铜墙铁壁般的合夹下，中国队在一次出现了失误，被打出一波6―0。幸亏陈江华接到抢断的球后，以闪电般的速度跑到篮下，稳稳地把球送进篮筐，才打破僵局……

第四节中国队变得更加不堪一击，希腊队的防守简直刀枪不入，进攻所向披靡。虽然中国队三分屡屡命中，但在场上的失误却达三十多次，差距一度达到了27分。姚明不得不用犯规来阻挡对方得分的脚步，但已无能为力，在下半时因4次犯规被换下场休息。中国队最终以64―95惨败希腊，还是栽在了“希腊神话”的手里……

中国男篮的小伙子们，你们虽然没能如愿以偿地打破“希腊神话”，但挺进十六强就足以证明了中国男篮的存在!你们一定在这场比赛中学到了很多东西吧，我们的中国男篮存在着一定的不足，我们这场比赛输了，并不代表我们以后会输，你们的篮球生涯还很长，希望你们能创造出新的奇迹!有朝一日，登上男篮世锦赛的冠军宝座!

中国队44年才第一次闯进世界杯，这使我们非常感动!

带领我们的米卢教练也是非常紧张的，许多中国球星也积极地在韩国训练，想在世界杯上为中国足球添几份光彩。人们都说我们中国队的米卢教练是狡猾的“老狐狸”，能为我们中国足球队的阵形换来换去，使外国的主教练和球员们搞得眼花缭乱。中国队的足球历史虽然不辉煌，没有一点光彩。上次汉城奥运会上他们还称我们的球队是“最没有进取心的球队”。

不可否认，我们的足球队还很弱小。这次世界杯我们一定要展示一下我们的威风，让他们看看我们的国家队不再是一支被人瞧不起的球队! 最让人气愤的是：巴西一点都不把我们球队放在心里，说我们没用。但我们总有一天会比超过巴西的，总有一天会战胜他们。但以现在的基础是远远不能的，所以我们要加油!

在比赛中我们一定要把哥斯达黎加、土耳其击败。中国队加油吧!!

曾经，我认为郭教练就是魔鬼教练，现在我才明白原来真正的大魔头是我那看似阳光帅气、风趣友善的廉教练。

廉教练是我的游泳启蒙教练，也是我的滑雪启蒙教练。身高一米九五的他身形矫健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，样样精通。跟着他，我很快学会了蛙泳和自由泳。由于学业的缘故，教练在返校前把我们交给了他信任的郭教练继续训练。

现在教练毕业了。教练归来，带着他特有的、招牌式的灿烂笑容，重新站在了泳池边。当然，一起带回来的还有千奇百怪、闻所未闻的训练招法。

这天训练刚开始，教练便神秘兮兮地对我们说：“今天你们会很惨的。”

“惨？”我心里琢磨着，虽然我们已经领略过了教练的一些魔怪招法，但还没有哪一项训练可以用惨字来形容。

“热身800米”

“普通打水200米”

“侧卧打水200米”

“拉链式移臂200米”

“单臂直臂移臂200米”

“双臂交换移臂200米”

“脱板200米”

教练一口气说完全部。

“——中间不能休息！”

一共2000米，我一边盘算着，一边透过镀膜的泳镜冷冷地看着教练。以我对教练的了解，教练绝不会就此罢休的，狠招一定在后面留着呢！

果不其然，2000米后教练让我们上岸到垫子上做综合性训练，平板支撑、俯卧撑、左右手交替支撑等轮番上演。我咬牙坚持，只觉得双臂酸痛，快要撑不住的感觉。随着教练一声“OK”，我瘫倒在垫子上，心想可算结束了。

“好了，就剩下最后一项训练了！”

“什么？”听到教练的话的同时，我几乎要晕过去，“刚才不是最后一项吗？通常教练都是在最后放大招呀！”

容不得我多想，教练让我坐在垫子上，双手交叉置于脑后，我战战兢兢地服从，不安地问道：“这是要做什么？”

“开肩。对了，你要做好心理准备，开肩可是件痛苦的事。”

开肩是个什么鬼？我心里忐忑不安。

教练单膝跪地，用另一只膝盖抵住我的肩背，双手托住我的双肘，慢慢用力向后掰……

撕心裂肺疼痛向潮水一样向我涌来，我感觉骨要折了，筋要断了，皮肉要绽开了。无论我怎样挣扎，教练都没有放松，反而更加用力了。我疼得浑身发抖，两腿无意识地胡乱蹬踹，忍不住大声尖叫：“啊……啊……”

小颜同学惊恐地看着我，脸色由黄变青再变白，因为她知道下一个开肩的就是她。

虽然只有30秒，但仿佛过去了半个世纪，教练的手终于慢慢松开了。我缓缓放下没有知觉的双臂，感觉血液一点一点地恢复流动，神经一丝一丝地恢复知觉。

轮到小颜开肩了，我正缓解我的疼痛时，忽听得小颜鬼哭狼嚎般的连声惨叫，引来了半个泳池人的侧目。

有的说：“教练真够狠的！”

有的说：“孩子多疼呀，叫得多惨啊！”

……

我忽然领悟到教练说的“惨”，这是痛彻全身的领悟呀！

下课时我们被告知这只是个开始，以后每次训练都会有开肩，这是在为下一步学习蝶泳做准备。

说也奇怪，在魔鬼教练狠招频频的训练下，我们游泳速度提升了，耐力增加了，肌肉增长了，筋骨强健了，每天神采飞扬，精力充沛。虽然开肩依旧很痛苦，但我们不但没有恐惧这位魔鬼教练，反而越来越期待他的魔鬼训练。我不得不承认，教练说得对：“总处在舒适区里，人永远不会进步！”

尊敬的西点教官：

你们好!

很冒昧的给你们写信，就是为了表达一下一位学员家长对校领导及孩子的辅导员的感激之情。

时间真快，一晃孩子在咱们基地度过了快一个月的时光，我们作为家长很欣喜的看到孩子这些日子的收获：虽然黑了但是个头长高了，懂得自己把握时间写作业了，有礼节礼貌了，见到亲戚朋友会主动打招呼问好了，懂得感恩了，甚至还给我们洗了一次脚，真的特别感动，这一切我相信都不是无缘无故的，都是与西点军校教官和辅导员的努力分不开的。

由于孩子，我们认识了西点教官，虽然刚开学时，我们对他们不甚了解，也有怀疑，但每次看到他们总是充满慈爱地看着孩子们，用他们那累得已经沙哑的嗓音耐心地给学员们交待着事情，平时我们照看一个孩子都累得不行，但是西点教官同时看着六个孩子，我想肯定是很累的，但是他们做到了，有了他们的耐心、细心、真心、责任心，就有了孩子的健康成长，从孩子的一点一滴进步中，我们可以看出教官付出的心血。

我的孩子一直都有晚上蹬被子的习惯，记得有一次我的孩子在营中感冒了，教官非常愧疚，每天都会打电话跟我说病情进展，我特别感动，也特别自责，因为作为父母，我的孩子平时生病了我都没有这么照顾过他。

说实话，我就这一个孩子，有时候都焦头烂额了，可教官要关心爱护着这六个孩子呀，虽然他们比我的孩子大不了多少，在我像他们这么大的时候甚至还不知道如何照顾好自己，可他们为了班上的孩子，牺牲了很多个人的时间，每天早起晚睡，作为学员家长，我衷心地说一声：“教官，您辛苦了，谢谢您!”

我的孩子回到家后，不止一次的跟我跟朋友跟老师说过他的教官，作为家长，甚至都有点小嫉妒了，毕竟他从未这么热情的向别人这么介绍过我，不过我也很开心。正是我一次正确的选择，才会有这样成功的局面。

我会让他记住这些好教官的，我也想用我的文字和声音来表达一下对西点教官的感激之情，我为孩子有这样一群好教官而自豪。

祝：西点教官在今后的工作中事事顺利，万事如意!

祝：上海西点军校取得更大的成绩!

中国队在伊朗德黑兰的比赛已经结束了，中国队最终在客场输给了对手，不过整场比赛尤其是在下半场中国队的整体表现还是不错的，虽然在上半场让对手有着多次的起脚机会，但是在比赛的下半阶段，中国队个别球员的表现比如郑智等人还是让人有眼前一亮的感觉。

综合最近两场世界杯预选赛，其实中国队在里皮这段时间的调教之后进步还是非常明显的，在比赛结束之后，众多足球人也都针对国足最近的表现给出了自己的评价。

央视的主持人同时也是足球解说员的邵圣懿：下半场开局的丢球+被动换人是灾难性的～但困难的局面下始终没乱阵脚，且无换人名额在手仍作出了有效调整，球队表现值得称道，也的确见里皮功力。再说了，这本就不是我们十二强赛计划里能取分的比赛吧，没什么遗憾的～

董路：客观说，首发是有一定隐患的，导致中场连换两人的决定，而下半场刚开始丢球加上吴曦受伤，又放大了最初可能是微小的瑕疵…总归，奇迹不会连续发生。再来吧!

贺炜：遗憾，但不憋屈;技不如人，但没有未战先怯。中国足球在进步，这点滴前进微不可见，你用心才能感觉到。中国，加油!

我是一名在体校练羽毛球的体校生！就在那短短的两个月前，我参加了一生中唯一一次最最重大的比赛，那就是四年一次的省运会。

回想到两个月前……我的耳畔边又再一次响起了那低沉、有力、沙哑而又熟悉的声音：“加油！你一定能行！”随着省运会最后的倒计时，地我的残酷魔鬼训练开始了！教练在我的身边不断的回荡，就像一个扯不倒的影子。他的声音也开始不断的在我耳边响起：“小澄子，把发力的摆臂速度再快一点。跑动步伐怎么这么慢呢？你的五千米必须跑进二十五分钟以内……”这些不断的声音让原本认真的我，只能更认真；再认真。

教练这些话语让我的大脑深层处，着了一个坚不可摧的定义：世界上没有最好的，只有更好！这句话时时刻刻的在我心里重复播放，它逼迫着我成为了遥遥领先的领跑者。就在我意识到这一点的这一瞬间，我的大脑皮层受到了一个十分清醒的剌激，我的肩上负担加重了许多，团队夺冠的希望寄托在了我的身上！

每天早早的起了床，来到教练身边听取身上各种的不足；吃饭时，还被教练逼迫着每一样菜都得叠成一座座小山！晚上拖着疲惫的身躯回到家里时，却要写那训练日记！早起晚睡！我厌倦了这样的生活。可是为了全队的希望和教练的期望。我必须成为最苦、最累、最强的那一个！

不过，当我获得这冠军的荣誉，我想对我敬爱的陈教练说：“麻烦您了，陈教练！”

在女子重剑个人半决赛中，24岁的孙一文曾领先女子重剑界最强的菲亚明戈5分，在她自己看来已经非常了不起了，但在外教老瓦看来，孙一文是完全有能力战胜对手的，“她跟孙玉洁和许安琪不一样，她们两个是那种特别想赢但又怕输的运动员，孙一文是那种有愿望了就什么都不怕的，自从带她后我一直就认为她是我们队中的未来之星。”

11比12，在领先下被对手追平还在加时赛被绝杀，没能进入决赛在外界看来很遗憾，而孙一文觉得能去争铜牌就已经很开心了，尽管她自己是去年世锦赛上中国女重夺得团体金牌的成员，但她觉得自己还无法与孙玉洁等老队员相比。“很开心啊，第一次参加奥运会能拿到一枚铜牌”，在与法国选手的季军战中取胜，孙一文很兴奋，当然事后她也觉得自己是有机会出现在决赛场的，不过这位心大的女孩对过去的遗憾很少去纠结，心大是孙一文的标签。

“非常不开心”，老瓦则完全是另外一种心情，在孙一文半决赛时他就已经在场外捶胸顿足，一副懊恼神情了，在他看来这是一届年轻人的奥运会，“所有大牌的选手都提前出局了，就说意大利的菲亚明戈，除了奥运会所有能拿的冠军都拿了，这次不也在决赛中失手了。”他认为孙一文是完全有能力夺冠的，“今天比赛也确实如此啊，可她自己不想啊，争铜牌时她就不一样了，打得很主动，你说我能开心吗?”老瓦说，个人赛没如自己的愿望，现在只能期待团体了。

其实早在2008年奥运会之后陈一冰还有过一次创业经历,他找来一位体育教练当合伙人一起创业做专业的体能训练和康复理疗培训,完后把培训的专业人才输送到高端消费场所,如鸟巢底层、千禧酒店、红玺台等地,最终发展到北京4家,天津1家,沈阳1家线下店。

陈一冰告诉创业邦,此次选择互联网创业主要是看好中国全民体育的大市场。与市面上常见的约场馆、在线训练课程、记录分享社交等切入方式不同,陈一冰创办的型动体育主要是从教练培训入手。

“中国的运动人口越来越多,当前大部分消费者都是仅仅靠体型和销售找教练,很不规范,到最后大家一定会意识到专业教练的重要性。”陈一冰告诉创业邦。

陈一冰凭借自己奥运冠军的身份和国家体育总局达成合作,成为项目教练资质发放的唯一合作方,行业内任何项目的专业教练都要通过国家体育总局和型动体育的培训和考试认证,从而对行业教练标准进行规范,也让C端的用户在选择时多一些信任。