能救你的只有你自己作文【汇集20篇】

亲爱的__：

你好!很高兴与你写信，与你交流学习与生活。最近你很辛苦，但是你一定要坚持。最近你很不幸运，但是你要坚持梦想，坚定信念。有些事情机会难得，所以这次你必须在五一节前勇敢地去追寻梦想。尽量在工作时间里，保质保量地完成你的工作。在工作之外的时间，全身心地投入到学习中。

坚持，在你疲惫不堪的时候要坚持。坚持，在你失败的时候要坚持。坚持，在你遇到困难与阻力时要坚持。坚信，天道酬勤。坚信，好人行好运。坚信，胜利属于勤奋者。

多反思学习和总结，多和朋友交流，多花时间和功夫，把时间和精力全部投入学习中，早日实现心中梦想。

一个理想的我致于现实的我

记得小时候写文章，很喜欢用“如果”，其中，有过多少幻想与美梦，随着年龄的增长，都像泡沫般消失了。。。。。。现在，回头看那时的年少无知，恍然大悟，我们不该太相信如果。 Remember to write articles when I was a kid, I like to use "if", among them, how many fantasies and dreams have disappeared like bubbles with their age.EssenceEssenceEssenceEssenceEssenceNow, looking back at the young ignorance at that time, we realized that we should not believe it too much.

现在的竞争何其激烈，我们自幼儿园受教育开始，就一直存活在赛跑当中，在这漫长而激烈的比赛当中，我们是一定会遇上失败的。倘若你在失败后，总以“如果”去看待这件你认为本该成功却失败了的事，那么，你下次遇到同样的坎，你同样会摔倒，因为你没有在这一次失败时，总结教训，寻找应用的解决办法，你未曾冷静地分析过你的错误，再次面对这个问题，你仍旧束手无策，，是“如果”让你活在了过去，你不可能让时光倒流，让你的“如果”得以实现。所以，太相信“如果”，你是注定要失败的。

在小学时，曾经学习过这样一则小故事，小猴下山玩耍，它刚离开家不远，就捡到了一颗核桃，它高高兴兴地继续前行，又走了一段，看到了一根香蕉，立马丢下核桃去捡香蕉，就这样，一路走一路丢一路捡，小猴来到一个大西瓜面前，心想：前面如果有更大的，我又得丢了这个大西瓜去捡更大的。所以，它干脆丢掉所有的果，兴冲冲地向前跑去，最后什么也没找到―只是一场空。

故事虽小，给我们的启示确是深远的：我们的眼睛看外界太多，看心灵太少，我们主观地得出的“如果”，不一定正确，所以把希望一味寄托在“如果”身上，我们的后果就和那只小猴一样了。

男子110米栏世界纪录保持者刘翔曾经说过，“在比赛场上没有“如果”，“如果”并不能为你的失败辩解什么，你这次输了，只有下次重新来过，相信“如果”越多，你成功的机会会更渺茫。”

当我们把“如果”放在至高无上的位置时，我们往往忘却了自己的使命，忘记了我们下一步该追求的方向。与其你把希望寄托在“如果”上，为何不把希望寄托在你自己身上，要相信自己，摒弃如果，肩负起失败后更重的责任，在赛场上一路挥汗前行，即使绊倒，也不要再如果什么，因为你只要相信自己，“如果”就无地自容了。

我是父母的“掌上明珠”，他们把我含在嘴里怕化;捧在手里怕掉了。我是要风得风，要雨得雨，所以从小就是一个任性骄横的家中小公主形象。今天我读了90后这本书，让我晓得了许多道理，也改掉了许多坏脾气;对自己充满了信心;多了几分勇敢和自信;认识到从小就应该拥有创新精神勇于担当责任;自信乐观是我们的表情……对于我出生在90后，我想骄傲的对大人们说：“我是新一代小公民，请他们放心让我去寻找自己的人生，为自己的愿望拼搏，是的，我们的条件不错，我们有漂亮的学校，美满的家庭。我们应该好好读书。成绩固然重要，但是更好的学习习惯和行为习惯却是我们搞好学习的基础”，因此，我还需要自信，要坚持，有积极向上的心态;要有顽强、拼搏、奉献的精神。

我们要正确对待挫折，人生免不了要经受挫折和失败，要正确对待失败。学会分析失败的原因和缺点。比如主观方面是不是自己的期望值过高，或者自己的意志不够坚强，情绪波动等。没有注意扬长避短，拿自己的缺点和优点竞争，在遭遇挫折和失败时。要对自己说：“不要紧，下次一定成功。”

让我们拥有自信，从现在做起，例如，敢于正视对方的眼睛说，表现自己的坦诚和自信;抬头挺胸;养成主动和另人说话的习惯;养成开怀大笑的习惯。

有一次，我考试后砸了。我就觉得自己很没有用，到了家里爸爸安慰我说：“失败是成功之母，孩子，下一次一定会考好的，你对自己要有信心，”我被爸爸的话感动了，我就在心里想，下次一定要考好，结果我发奋学习，在考试的前一天，我反复地温习功课。考试的成绩单发下来了，我果然取得了好成绩。我认为爸爸说的话很对，今天我对爸爸说的话有了更深的理解。我认为自信并非自负，自信心好比左右我们一生成就的调温器。调温器调得合适，学习和事业就容易成功;调得低，对学习要求过于自信，过分估计自己的能力过低，估计面临的困难认为自己比别人强，不虚心接受别人的意见。一意孤行，最终也遭受失败。所以我们在保持自信的同时，也应该努力培养对自我的正确认识和客观评价。

我们只要不怕挫折，敢于挑战自我，养成自立自强的精神和良好的行为习惯。长大后才能为祖国作贡献，成为新一代的小公民。

在以前，我一直十分胆小，晚上都不敢自己睡觉，所以奶奶一直陪着我睡觉。可是这天，奶奶出去玩了，没有人陪我睡觉，我又想感受一下自己睡觉是什么感觉，所以就决定独自睡觉。

在我上床之前，我想：自己睡觉应该不会那么可怕吧，因为别人自己睡觉看起来不都很好吗?

上了床后，妈妈关了灯，四周黑漆漆的一片，又十分安静，仿佛空气都凝固了似的。偶尔在幽静的夜里传来几声鸟叫，却让我胆战心惊。我害怕极了：是什么声音啊?听起来好奇怪啊!我赶紧用被子蒙住头，可是一闭上眼睛，电视里的妖魔鬼怪全都出现在我眼前，似乎马上就要向我扑来一样。我差点“啊”地一声叫了出来，可又转念一想，假如我叫出来的话，那不就证明我很胆小吗?这时，我心里有两个小人开始吵架。正方说：“你不要害怕，这世界上根本没有妖魔鬼怪，好好地睡觉吧。要做一个勇敢的人!”反方说：“哎呀，说什么呢?这黑夜里那么可怕，你赶快把爸爸妈妈叫过来，让他们和你一起睡，不就得了吗!”正方说：“你想让她成为一个胆小鬼吗?”反方说：“夜里不就是应该让人陪着睡觉吗?”他们毫不相让，最后他们俩只给我丢下了一句话：“我们不说了，你自己决定吧!”这个时候，外面又刮起了一阵狂风，大树在风中哗啦哗啦地甩着树枝，就像一个张牙舞爪的妖怪。我毛骨悚然，小声地叫了一声“妈妈”，刚说完，我就立刻打了自己一个耳光，骂道：“你怎么这样啊，真软弱!自己睡个觉算什么呀!”虽然我自己这么说，可心里还是十分紧张，呼吸都比平时快了一倍。我想到别人都独立了，就拼命地调节呼吸，死死抱住身边的小熊猫，控制住自己的情绪。后来，我好不容易在惊恐中睡着了。

经过这次睡觉考验，让我明白：以后无论遇到什么事情，都要勇敢地去面对，超越自己。

亲爱的自己：

你好!

当你再一次读到了这些刚刚从我脑海中浮现的文字时，你已经毕业了。也许正站在人生十字路口的你，正在茫茫不知所措，也许你忽然眼眶湿润了开始还念自己正在经历的这一段时光。可是你终于意识到时间正推着你向前走，你没有理由也无需挂念这些旧时光。因为我正在努力让你的这段时光变得充实，变得有价值，你不该埋怨我，而是要感谢我。

你会记得这是得你有多么大的理想么，也许你正在脚踏实地，满怀信心的践行它，也许你正在微微一笑，笑它有多尤指，笑自己又一次欺骗了自己，未来的你，不该让我失望，不该让自己那么认真的对苏有人讲以前的你有多么了不起，我支援就算现在默默无闻，也会让未来的你值得我骄傲，你要知道，让我为他骄傲的人可不多。

在这个世界上，还有谁会比我更了解你，因为你很少在别人面前流泪，却在我面前肆无忌惮的哭泣。我永远都没有理由不原谅你，但是我永远都不希望你会犯很多错误。因为我明明知道了有错就改是一种好品质，却也看到了许多人连后悔的机会都没有，忍心是一种古怪的东西，道歉可以缝的好伤口，可温暖不会永远伴随，哪些生气就像一种拿着利剑的借口，只要有不完整的地方就会趁虚而入，你控制不了这种会崩裂的疼痛，就试着别去制造伤口，你渐渐成熟理智，我相信你可以做的很好。

你可能在心里又五味杂陈，因为你大概又再想如果能回到这段时光，你将会怎样好好真心，可是就算你的愿望实现。你还是没有太多的计划，就像现在的我还会不自主的回忆初中高中，可是如果让我真的再去体味，我想我还是不原意。那些奋斗的过程，只有最后结出了美好的果实才会让人无比追念，而古城本身，并不是有那么多欢乐可言。你又碰什么站着说换说你唉它呢?叶公好龙罢了。所以你该抬起头，向更远的地方前进，没什么可追悔的，何况你做的还不赖，如果你说你充满更新来过可以达到一个怎样更高的目标，那如果是真的，那也真的不像你了，这个真是的你，就是那个永远都为下一秒追求努力的你，而不是埋怨现在还没得到的你。

你会说，瞧!那时的自己有多么幼稚，为了一个人狠狠囊拖，后来又多么费劲才把自己骗过，可是，你没有资格嘲笑我，我经历了这些日夜，才让你更成熟的现在，也许你正沉浸在甜蜜中一脸坏笑的看着现在的自己，就像现在的我一向在心中坏坏的笑着曾经一样，我只能祝福你，更会祝福她。我知道如果她真的爱你，真的坚持，你也真的爱她，那么她会多么幸福。

你会怀念你的宿舍，看着这些想吓唬思念的善良的一群哥们儿，当初是怎么熟悉，怎么一起笑，一起开心，这些正在我面前清晰的面孔，在你的脑海中可能是一个模糊的影，连想清新都是一种奢侈，那么我知道了我有多幸福，我会珍惜和他们在一起的每一天，看着他们一个个堕落的纠结的简单傻笑的脸庞，表达这各式各样的情绪，你这是什么样的角色，融入到不同的故事中，最终写成了自己的故事。

那么，说了这么多，你开始懂了么?会议也该到此为止，去闯荡你的录吧，过去的你每天都在消亡，我也一样。明天的你又会以怎样的姿态来迎接你。整理一下自己吧，用全新的面貌，明天的你永远都不像我这么宽容的接受你的不堪，不过，也别害怕，你的脚印，踩的深或浅，都是这条路上，我能看的到的最美的风景!

此致

敬礼!

毕业的自己：___

20__年__月__日

我最喜欢的水果是桔子，桔子有大有小，大的像皮球，小的像泡泡，摸起来很光滑，圆圆的小洞洞就像被针扎过的一样，黄黄的皮就像穿了件皮袄。

它是在秋天成熟的，挂在高高的树上就像一盏盏灯笼。摘下一个，一股淡淡的桔香扑鼻而来，胖乎乎的桔子捍起来软软的，稍微用一点力，就会捏破。

剥开皮，桔子一瓣瓣紧紧的凑在一起，它们就像小朋友手拉着手在做游戏，桔子外面有一层白色的丝。像蜘蛛织出的一张大网，把它们紧紧的缠住。我把白色的丝一点点摘下来，准备丢到垃圾桶里的时候，妈妈走来说：“桔子肉上面的这些丝，是可以吃的，吃了肚子就不疼了，桔子可以治病，还可以做蛋糕上面的装饰。”

妈妈告诉我，桔子可以让我们吸收维生素C的营养。

蜜汁叉烧肉，说起这个词，我就忍不住吞起口水来。

在家中每到吃饭时，我总不忘仰天长啸，大喊一句：“我想吃叉烧肉!”晚饭时就会看到桌上多了一个洁白的碟子，里面排列着满满的一列蜜汁叉烧，焦褐酥脆的外皮包裹着里面鲜嫩粉红的肉，像樱花瓣一样诱人。香浓的酱汁均匀抹在肉上，顺着肉慢慢滑下来，落在碟子上，缓缓开出一朵花。轻轻夹起一块红彤彤粉嫩嫩的肉往盘里酱汁一蘸，粘稠的汁水随之带入口中。轻轻一咬，细细一嚼，外甜里嫩，由内而外溢出一丝甜甜的肉香，流出满嘴细腻的油滑。甜后变咸，活像一只会变味的变味龙，在口中打闹嬉戏，真是妙不可言!

吃完后，在舌尖上留下最后一丝余韵萦绕，让人不停咂吧，越回味越有滋味，久久不能忘怀。

一盘肉被我扫光后，盘子上只剩下缭乱的粘稠酱汁，这可不能浪费!赶紧添上一碗白米饭，拌上香甜浓稠的酱汁，霎时晶莹洁白的米饭被染得金黄，米饭的清甜混着酱汁的香浓，轻轻搅一下，吃一口，满嘴都是腻滑般的甜蜜香浓，美味得无与伦比，超越了任何山珍海味的奢华，掠过我的心田，给我一束美味的温暖。

因为不能每天吃到叉烧肉，所以我总惦记着那绝世的美味，每吃完一次，舌尖与心上，很久很久总会留下这甜甜的味道。

而每当看到爸爸在厨房中切肉片的忙碌身影时，我口中叉烧肉的香浓便思思缕缕深深渗透进我的心窝。这种甜蜜让叉烧肉的美味更加放大了无数倍，从口到心，都是被包裹进这绝妙的享受中。

叉烧肉，成为了我记忆中最美的一道美食。

致十年后的我：

你过得还好吗?

是工作称心幸福美满?或是连正经事都没有、生活艰难无望?现在的你，可曾还记得幼时环游世界的愿望?

你自小便觉得孤独。父母总是很忙，闲暇时也不会理你。你总是孤零零地站在门口，心里像是被风吹得整整一个通宵后清晨的蓝天，空旷得发痛。一二年级初的假期，同班同学们纷纷去世界各地旅游，回到学校后，各科老师问假期去哪儿玩了?全班都叽叽喳喳，如雀儿般欢喜，只有你沉默垂手，羡慕得卑微。就这般，日复一日，年复一年。心中长出一个念头，就像潮湿的土地长出一根小草，小草在春风里摇摆着，一个劲地长——我要环游世界!

你会向小河倾诉。夜空似水，横汉静立，银浪声沓。环绕着你的，是褪尽了苍翠的山野。你是否记得，有一天，你说你最近看了一本书，书上毕淑敏在一篇文章里说：“如果给你一次追求人生的机会，你将用一生的精力和时间去追求什么?"然后你毫不犹豫地选择了——一张免费环游世界的机票。

我希望如今的你，想起幼时心愿的时候，会有一股温馨的感觉像溪水一般，在心田里淙淙流淌。

你若是疲惫了，便抬头仰望星空吧——那是一片深蓝色的天空，浩瀚的星河里，成千上万颗星星在沉浮，在闪烁。然后想起世间成千上万的心愿里，有你闪亮的一颗，微勾唇角，山河明媚。

13岁的张嘉欣

20__.4.20

这个暑假我读了自己最喜欢的一本好书，它的名字就叫 《加油!你不可以输给自己》。

书里有一名抢劫小学生的嫌疑人，他就是五(3)班“臭名远扬”的张博爱同学。原来，这都是因为他爸爸在监狱服刑，他想让同学们都怕他，不敢说他爸爸坏话，因此，他没有一个朋友。可是，同班同学胡小闹和胡小闹的死党愿意帮助他，听着司令(胡小闹的舅舅)出方法，让张博爱找回自信，做一个优秀的好少年，所以他们三个成了好朋友。经常和优点塑造大师——舅舅(一位儿童心理医生)，好几次约会。最终，让张博爱战胜了自己，找回了自信。他还上了两次报纸呢!一次是写给二十年后自己的一封信;一次是收养了35只流浪猫。

我最后想说一句话：战胜了自己，就没有什么可战胜不了的!

生活中有许多值得支持的事，如：法律的规定，环境建设，科学等。法律的规定保护着人们的生命和财富，保护着人们的利益。环境能使空气变得更清新，现代社会有许多污染空气的地方，有植物更好，环境也增加了一份美感，使人变得神清气爽。科学对我们有很大的帮助，使我们的生活变得更富裕，也使中国变得更加强大，让中国有不败的地位。想起这些，我都会竖起大拇指说：“真好啊!”

花和人都会遇到各种各样的不幸，但是生命的长河是无止境的。每个人都会遇到不幸，但是坚强是最好的表达。在英语课上，我写作业，遭到英语老师的批评，并将其作业收了，我感到很无奈，措手不及，我就在心里默默鼓励自己：坚强是成功的表现，努力成长，顽强拼搏，我总会竖起大拇指说：“我是最棒的。”

在学习中，我每次都会好好听讲，认真学习，超越自我，每次的考试，我都在10名之内，每次都取得优异的成绩，我坚信，我是最棒的，是自信带给我力量，让我变得更加坚强，以不满足来激励自我，来完善自我，我总会竖起大拇指说：“我是最聪明的。”

在自己的家里，我会感到十分亲切，所以每天我都不做家务，不扫地，不干活，当我尝试去做时，我深深的知道其中的错误并且明白了父母的辛劳。我决定了，以后明天打扫家中的事物，不管它有多顽强，有多难，我都要克服它、战胜它。我总会竖起大拇指说：“我是最勇敢的。”

我经历过多少风风雨雨，多少苦难，但最后仍然成功，回往以前的经历，总结成功与失败的经验教训，我觉得我很努力，很勇敢，将智慧与勇敢集于一身，创造奇迹，迎接光明，是我成功的必要条件之一，我是最棒、最聪明、最勇敢的人!

亲爱的自己：

您好!

曾经逝去的时光给他一个追念，即将前行的道路送他一个祝福。

——题记

时间很快，一转眼你已经14岁了，14虽也意味着你要慢慢进入成熟，不会再像小时候那样上个厕所也让妈妈陪伴的了，意味着你要懂事，学会满足哦，总之你要做好你自己。

你不完美，但你正在努力克服自己的缺陷，哪怕只改变10%那也是一种进步，在以后还有很长的路要走，有平坦有坎坷，无论前方的路有多曲折，勇敢的往前走。

你要学会接受，学会应对，学会解脱，学会行动，学会珍惜，如何人在苦难中成长，学会应对人生旅途中不断出现的挫折，如何在逆境中奋起，战胜痛苦与不幸，找到快乐的方法，珍惜你眼前的一切。

你要懂得满足，别让嫉妒心毁了你，学会感恩，在水中放进一块小小的明矾，就能沉淀所有的残渣。如果在我们心中配置一种感恩的思想，则可以沉淀许多的浮躁与不满。学会珍惜，为自己拥有的而开怀。青春易逝，想让你的人生亮丽多彩吗?想让你不留遗憾吗?请珍惜你拥有的。

花季是充满青春活力的时代，花季雨季，是追逐梦想的世道，已经向你挥手呼唤的高中并不是梦想的结束，而是新梦想的开始。站在花季的街头眺望雨季，你也期望更加丰富多彩的生活，也将用辛勤的汗水去浇灌更美的梦想之花，努力使之绽放。梦想不仅仅是梦想，更是人生永恒的追求和目标，它就像指南针，就像灯塔，让你始终坚定不移地走在正确但是布满荆刺的地方，它还有另一个含义叫做成长。

你在成长，勇敢的走下去，不管多难走，相信自己，加油!

秋日不必沮丧，春天也无需骄矜。秋有秋的硕果累累，枫叶映火;春有春的柔风细雨，万物复苏。春光与秋色各有特色，各人喜好又不同，又何故来评判春光与秋色哪个略高一筹，不如尽情享受不同季节的特色。

“认识你自己”是苏格拉底的名言，每个人都是不同的，不必因为之间的差异而滋生沮丧、骄矜的情绪。这世界上没有两片一模一样的树叶，更没有两个一模一样的人，每个人都是独一无二的。上帝给了我们所有生活的工具，关键是你怎样利用它，认识自己的长处与不足，取长补短，协调发展。

普罗塔格拉曾提出“人是万物的尺度”。他认识到人是世界的主人，是万物衡量的标准，这是他对人们的认识，也是对自己的认识。

对自己的认识到底来说，就是要辩证看待自己，不要因有缺陷而自卑，不要有优点而沾沾自喜。

出生在一个戏剧世家，却长了一双呆滞的眼睛，梅兰芳没有为此而沮丧难过。他认识到自己的不足并决心改变。他每日盯着鱼缸里的金鱼，到广场上看鸽子飞翔，金鱼所游之处，鸽子所停之角，他的眼睛始终盯着，不敢有所偏移。日积月累，他的双目终于满含秋水，带有柔情。

梅兰芳认识到自己并决心改变，终有一番成就，一代戏剧大师由此诞生。

身为中国巨人的姚明有着良好的先天优势。两米多的身高让他在同人中更有优势，他认识到自己的优点，并让他得到了很好地发挥，他选择了篮球行业，他的身高让他在其他球员中鹤立鸡群，也使他离篮球更近一步。

认识自己，查补缺漏，发挥优势。若高估自己的能力或低估自己的实力都会让自己损失惨重。

本来一位作家，偏偏要去拍电影，郭敬明在导演了《小时代》三部曲后，惹来骂声不断，那一个个极尽奢华的场景不知在传达着什么。又如那些一个个官员没有认识到自己的职责而做坏事，一个个裁判忘记自己的使命暗放黑哨，一个个企业背叛自己的义务危害大众。认识到自己才能找到自己的位置。

每个人心中都有一个天平，放上砝码，衡量一下自己。认识自己，才能善待自己，走出一条适合自己的道路。

最近还好吧。

成绩有没有进步?现在这个时代啊，一定要有知识，才能融入社会。而且不光是为了你自己，就算是为了家人，也要好好学习，不能辜负了他们的期望。还有，不要老是很晚睡觉，对身体不好。还会影响到第二天上学的效率。所以，早睡早起，才最好。你一定要多喝水，你有贫血，好好照顾自己，不要让家人担心，因为你也觉得让人担心是一种特别不负责任的行为。

其实你挺孤单的。没有人陪你玩。即使有，可能也不是真心的。现在我告诉你，没人陪就没人陪。不要胡思乱想。好朋友也不是一辈子的，没有人能陪你到最后。只有自己陪自己。不要在意别人的看法，你是怎样就是怎样。不要为了别人改变自己，只要活出真实的自己才是最快乐。和别人相处的时候，拿出平常的一面，不要在别人面前表现出自己的，懦弱，也不要哭。更不要让别人抓到你的把柄。也不知道是为了什么?大家好像都针对你。不要担心，好好学习。专注在自己的世界中做自己喜欢的事。事情的对错，用心去感觉。站在客观的角度上来看问题，你会发现很多，也会学到很多。有时候，不要老是主动去找别人，少惹是生非。不要无理取闹。有些事情自己知道了就好，不要老是说出去，那样会给自己惹来不必要的麻烦。还有，永远不要冲动，在你要发火的时候，从一数到20。再好好想下，后果是什么。生活要自律，什么时间该做什么事，一定要明白。做事情低调一些，会方便很多，简单最好。要被动一些。

说了这么多，一定要记住。好好努力，你一定会更棒更完美的!加油!

写信人：

20__年__月__日

新年假期，大家都是怎么度过的?

三五好友惬意下午茶?

在办公室加班赶总结?

与Ta继续腻歪撒狗粮?

在家带娃比上班还累?

......

有位朋友说，一不小心来到了小时候书上看到的科幻年代。我猛然一想，好像还真是这样，小时候怎么会想到可以出门不带钱，无论去哪儿靠一台手机就解决了呢?想来当下就是很快乐的时代了，充满未知的无限可能。

跨年晚会、跨年演讲......

2021年，给自己写封信，好好复盘一下过去的一年。

一、关键节点复盘

我们做年度总结经常会用到关键路径复盘，那么很重要的一点是找到路径上的关键节点进行复盘，比如年初立下了Flag：我要瘦下来。那么我会采取几个关键步骤去实现：

1、判断自身体质情况，关键节点是科学的记录身体基础和变化数据，设定瘦身目标。

2、进行饮食结构调整，关键节点是根据每日消耗进行食物摄入调整，就是每天吃啥。

3、增加专业健身计划，关键节点是在基础消耗上增加塑身燃脂训练，就是如何运动。

在这些路径上，假设某些节点不是这么设计，可能结果不一样，可以尝试做一下假设否定复盘，比如瘦身计划里选的不是跑步等运动，而是通过学舞蹈或瑜伽，也是可以达到瘦身效果的。当然这样的选择和决策相对简单，但是这种思考方式是可以尝试的。因为，当你对关键节点假设否定后，就会看到有更多可能性，会把对外界的依赖和关注转变到对自己的思维督促，然后就会想出更好的办法，完成思维锻炼到行动实践的闭环，思维力也是一种可以锻炼的能力，就像肌肉一样会越练越强大。

二、深挖问题归因

善用框架性思维，进行分类归纳总结。

1、分类。复盘一下过去一年最容易在哪些事情上不顺，然后分个类，就像帮孩子收拾整理玩具一样，分好类整理就完成了一半。比如约会时候总是迟到，其实都是对某件事情不够重视或太过重视。不够重视就容易忘记约定，没有预留足够的时间去准备;太过重视就会需要花很长时间梳妆打扮，反复纠结选哪条裙子。

2、深挖。杨宗纬有一首歌叫做《洋葱》，小时候有一系列书叫做《十万个为什么》，其实就是一层一层的剥开洋葱看到里面的那颗心，像小孩子一样地多问为什么，连环问下去，并且是问自己，到最后一定能找到那个最核心的原因，看到事物的本质。比如我们列了很多计划，却总是无法如期完成，很重要的原因就是动力不足，没有特别强的决心要去实现这个目标。我有一位朋友很多年前在互联网大厂上班有稳定的收入，小日子过得悠哉，当时她跟我说想学奢侈品管理和设计，我就鼓励她坚持自己的想法，后来几年不见，她真的去法国留学了，克服了留学转行和语言障碍的各种困难。所以很多事情，看似不可能，其实是没有化不可能为可能的决心和目标。

3、归纳总结。可以从以下一些维度进行归因总结：

(1) 横向思考。全局思考的思维习惯，就是预判大盘趋势的能力。

(2) 纵向思考。认知和思考深度，就是垂直专注的能力。

(3)

成长速度。我们经常能看到公司里有一些应届生，2年就成长为公司的中坚力量，很容易在人群中脱颖而出，这跟个人的学习能力、成长速度有很大关系。

三、如何行动

(1) 反思总结的不足，变成新年行动计划。比如纵向思考，深度分析发现问题本质不足，那么加强寻根问底的能力训练，并且快速实践修正。

(2)

开放心态，不为自己设限。我们很容易陷入自我保护的常态，习惯于已有的思维模式、生活方式。其实因为有各种可能性，才会有不同的人生体验和精彩。比如去做一两件之前不敢尝试的事情，研究一个新的职业方向的可能性，学一门语言，穿一些风格不同的衣服，换一头利落的短发等等。

(3)

不盲从，克服从众心理。我们一定要意识到自己的核心能力是什么，成长必须基于核心能力，然后意识到外界的变化，让适应变化的能力成长起来。撰写自己的人生脚本，不羡慕别人的生活，不盲从。我在大学毕业那年，宿舍所有同学考研的时候(都是学霸，最后都考上了，还有读到博士的)，我选择了先找工作就业，因为我认识到我们的专业应该先就业实践再继续深造。现在回头看，没有盲从去考研对我来说是对的。所以一定要排除外界的干扰，坚持适合自己的路，你才是为你自己负责的人。

(4)

做好每一个选择。还是那句老话，选择大于努力，就是选对赛道。尤其是针对重大决策，要缓做决策，多进行推演，用全局思考方式，把需要决策的内容扩大到一个大的时空周期内思考，而不是单点思考。尤其是应届生，毕业的三到五年尤为重要，选择一个上升趋势的行业，找到一位会欣赏认可和支持你的领导，会是一个比较好的开始。

(5) 预判行业大势。研究行业整体趋势和预估风口，结合自己优势找到机会点。

(6)

看清自己的状态。尤其是在一些大平台工作，需要认清是自己工作创造的价值还是平台自身的价值效应。很多在大平台待久的朋友容易看不清自己的状态，因为平台加持的光环效应太强，这时候需要静下心来，客观看待自己在平台优秀的业绩中，究竟贡献了多少价值，然后去找到自己真正发挥价值的那些能力，继续加强。比如，去年公司让你做一款游戏产品，是细分领域里最受欢迎的类型，这个方向是公司整体调研的决策，刚好抓住了风口，那么就要理清楚，在产品上你做了哪些是风口效应以外的，助力产品大火的工作，然后在自己所长上继续锻炼得更强大。

总之，我们一定要成为“自己”这家公司的CEO，为自己负责，找到自己的使命、愿景、价值观，最重要的是行动起来，因为迭代出真知!

2021，一起为自己代言

“对你而言，最强大的对手是谁呢?“对于这个问题，我想告诉大家答案就是自己!对于这个说法，你们也许会立即否认，并马上能举出一大堆的事实，某某跑步比我快，某某唱歌比我好，他们都是我的对手，但你一看完这个故事，就会改变看法。

乐多多小学出现了一个抢劫小学生的罪犯嫌疑人，他就是五三班的张博爱同学，校长向劝退他，胡小闹知道，张博爱有不得已的苦衷，胡小闹到校长那里为张博爱同学求情，并请来了自己的舅舅为张博爱进行心理咨询，发现张博爱是一个非常自卑的小孩，因为他的爸爸在监狱服刑，可是经过了舅舅的心理疏导，张博爱成了一个品学兼优的好学生。

在介绍这个故事的时候我提到了一个词：自卑。自卑是个令人头痛的词，他会让人丧失信心，但是，他又像是彩虹前面的暴风雨，只要你克服了她，不怕见不到彩虹。书中的张博爱就是个好的例子，爸爸坐牢了，妈妈组成了新的家庭，是奶奶一手把她带大的，同学们总是欺负她没有爸爸，但是又怎么样呢?只要好好学习，同学们就会对他另眼相看，尊敬他，但是如果他要是自暴自弃，结果又会怎么样呢?只会让同学和老师们更加的讨厌他。记住不要自卑，要自信!

不输给你自己，你就会赢得整个世界!

心理上的巨人，才能成为伟人!

相信自己，努力奋进，没有什么能阻挡你前进。

1、Genius only means hard-working all ones life.——Mendeleyev天才只意味着终身不懈的努力。

2、It never will rain roses.When we want to have more roses we must plant trees.——G. Eliot天上不会掉下玫瑰来，如果想要更多的玫瑰，必须自己种植。——英国小说家艾略特

3、The man who has made up his mind to win will never say “impossible”.——Bonapart Napoleon凡是决心取得胜利的人是从来不说“不可能的”。——法国皇帝拿破仑

4、Miracles sometimes occur, but one has to work terribly for them.——C. Weizmann奇迹有时候是会发生的，但是你得为之拼命的努力。——爱尔兰总统魏茨曼

5、If you have great talents, industry will improve them;if you have but moderate abilities, industry will supply their deficiency.——Joshuas Reynolds如果你很有天赋，勤勉会使其更加完善;如果你能力一般，勤勉会补足其缺陷。——美国散文家雷诺兹

6、Ideal is the beacon. Without ideal,there is no secure direction; without direction ,there is no life. ——Leo Tolstory理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向;没有方向，就没有生活。

7、Efficiency comes from diligence. In shortage in the play ground transportation into Si, was destroyed by the idler. —— Han Yu业精于勤荒于嬉，行成于思而毁于惰。 ——韩愈

8、Do not, for one repulse,give up the purpose that you resolved to effect.——Willian Shakespeare不要只因一次失败，就放弃你原来决心想要达到的目的。——莎士比亚

9、A man is not old as long as he is seeking something. A man is not old until regrets take the place of dreams.——J. Barrymore只要一个人还有追求，他就没有老。直到后悔取代了梦想，一个人才算老。——巴里摩尔

10、You have to believe in yourself . Thats the secret of success.——Charles Chaplin , American actor人必须相信自己，这是成功的秘诀。——美国演员卓别林. C.

十年后的我：

你好!

“十年后，你若听见，有人在说那些奇怪的语言;十年后，你若看见……”还记得这首歌吗?也许十年后的我——你早已淡忘，忘了那十年前曾经的幼稚与童真，忘了那同窗六年的同学，忘了那二十所承诺过的誓言……但请你一定要记住，不要让时间从你身边悄悄溜过。

鲁迅先生说过：“时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤快的人带来智慧与力量，而懒惰的人只能留下一片悔恨。”的确，十年前的你

学，就要无止境的学!学习邓亚萍那“没有最好，只有更好”的追求精神;学习霍金那“只要有智慧和精神在，没有什么能打到自己”的顽强精神;学习爱因斯坦那“我的天才，只是刻苦罢了”的勤奋精神!只有在书海中不断地吮吸精华，我们的大脑才不会退化。

每当我抬头仰望星空，总在憧憬着十年后自己幸福美满的生活。但时间的警钟一次次敲响：未来并不是靠着自己的憧憬而来，它需要有勤奋的双手创造而来。如果你认为信心满满，并时刻为自己定目标就是对的。那么，我一定要狠狠地训斥你一顿：“你的想法是错的!”也许，你会疑惑，但我必须说：“定目标是没错，但如果你还像十年前的你

世界上不会有人卖“后悔药”，也不会有人随时在你身边提醒你。一切都掌握在你的手上，而人生就像一场棋赛，你每走的一步将决定你的未来。

现在，我也正慢慢地向你走来!越来越近，越来越近……

祝：

身体健康!

十年前的你

另一个我：

你好!

或许你会感到惊讶，但确实是另一个你在和你对话，没错，我是过去的、现在的、将来的你。我便是你，你便也是我。

初中以来，你可否感觉到，你的学习在下滑?上学期整整半年，你在班里都没有进入前20名，这个学期居然更加过分的变成了倒数十几名，你可否有些危机感?你总是说你能考好，能考好，可是……

一次次考试，一次次考砸，一次次失去机会，一次次排名靠后。若说刚刚开学不适应中学环境也就算了，但一个学期了，开学来的第一次考试，你就考成了这个样子!倒数了，倒数了!

或许我们从来都没有考过不及格，这次怎么样?开创了不及格的先例了吧?40分、46分，真是晃眼。你有否看到，和你小学同一个班级的朋友们，他们现在还不是都比你要强的多?确实，小学的时候，你是一人之下，七十三人之上(全班第二)，可是现在呢?你居然为学习而手忙脚乱。真是可笑!你每次考不好总是去找客观的因素，根本不去找主要的原因，一次次为自己狡辩、开脱，你根本没有认识到问题的重要!

记得《野兔和猎狗》的故事吗?猎狗只是尽力而为，而野兔则是竭尽全力，同样的事情，二者的后果却截然不同，猎狗若捉不到野兔，也只不过是挨一顿骂，而野兔若不竭尽全力，丢失掉的，则会是它的生命。你说，你会是猎狗还是野兔呢?你会选择为自己的任务尽力而为还是竭尽全力呢?或者说，你会是放弃自己的前途呢?或是为之不懈奋斗呢?

我想我们的答案都是一致的选择后者，但是，你总是不能下决心，总是在努力过程中半途而废，从而导致你的屡次失败，失败后又下决心，之后又放弃，之后失败……

这便是你的“奋斗”过程，怎么样?找到了自己的问题了吗?发现自己的错误了吗?

那么，让我们一起努力吧!

此致

自信是春天里的细雨，无声地滋润着大地上的万物;自信是夏天里的一树绿荫，为劳动的人们送去了片刻的凉爽;自信是秋天数木上累累的果实，展现了农民丰收的笑脸;自信是冬天里铺天盖地的白雪，为来年植物的萌生积攒能量。自信是一种生活的态度，是每个人成功的前提，更是人生处世的一种智慧。 Confidence is the drizzle in spring, moisturizing all things on the earth; self -confidence is a tree in the summer, and for a moment for the working peopleThe coolness; self -confidence is the fruit of countless woods in autumn, showing the smiling face of the farmers harvest; self -confidence is the overwhelming white snow in winter, which has accumulated energy for the sprouts of the past year.Self -confidence is a life attitude, the prerequisite for everyones success, and a wisdom of life.

自信是一种生活的态度。在生活中，我们需要自信，自信带给我们的是正能量，是生活的动力的驱动。我们不能否认自信的强大力量。没有自信的人是可悲的，更是可怜的。面对生活的种.种不如意，面对人生的种.种不满意，我们需要一种积极态度去生活，这种态度便是自信。

自信的生活，才有意义，才能明白生活的真实内涵。一个人如果没有自信，对自己都没有信心，那他面对生活的不如意，又怎么会积极地处理和应对呢?所以，对于生活，我们需要具备自信的态度，只有自信的态度才能帮助我们更好地生活。

自信是每个人成功的前提。一个人如果想在某些方面获得成功，那他必须自信，因为只有自信，他才会具有吸引人的魅力。试想，一个人如果对自己都没有信心，那他对自己的工作或者事业肯定没有信息，那又何谈可以成功呢?俞敏洪曾经说过，他喜欢自信的人，即使这个人变得自负。

他鄙视对自己没有信心的人，因为自信甚至自负的人会去尝试和坚持，是很有可能获得成功的，而对自己没有信心的人是决不能成功的。自信是成功的前提，这是对于每个人来说的，没有人能不具备自信的态度而能获得成功。试看，社会上的成功人士都是对自己有足够信心的人，都是自信的人。

自信是人生处世的一种智慧。从低层面来看，自信是一种生活的`态度，也是每个人成功的前提，但是从更高的层次来看，自信则是人生处世的一种智慧。人生在世，遇到不如意的事情，用自信的智慧去处理，将会获得更多的收获和满足。而且在人事关系中，自信的人往往能感染到其他人，吸引到其他人，让其他人听从自己的领导。所以，自信的人在人生处世中，肯定会获得成功，因为自信是一种智慧，一种对人非常有益的智慧。

自信是一种生活的态度，是每个人成功的前提，更是人生处世的一种智慧。我们要学会自信，让自信贯穿于我们的生活当中。

我爱好广泛，尤其在棋类运动中表现突出，象棋曾连赢三位老师，同学中至今无人能及。在奥数和写作两方面亦有不俗表现，且所获颇多。

学习方面，我的数学基础扎实，有很强的数学思维能力，往往能举一反三，一题多解或多题一解。文学方面爱好广泛，中外名者涉猎广泛，对诗词歌赋尤有独到感受。写作能力在同龄人中拔尖，并且具有良好的语言表达力。物理、化学两科成绩均处班级前列，善于总结归纳，对实验探究兴趣浓厚。英语成绩一向不错，口语正在进一步加强，相信今后会做的很好。

比以上内容更为重要的是，在初中三年的学习锻炼了我对所定目标不断追求的恒心，不断自我完善的信念，敢于拼搏的勇气，和高效学习的能力。这些远比知识更重要。

另外，在学习之余，我一直坚持体育锻炼，体质强健身心健康。文明其精神，野蛮其体魄，一直是我的追求。

初中三年来，多次获得文学知识竞赛一等奖，优秀学生，全市英语能力竞赛三等奖，北京市作文大赛三等奖，曾荣获“三好学生”称号。

在三年的学习生活中，多次深入到一些基层单位实习，先后在服装厂、医院等处交流实践。有良好的社会实践能力，能与不

同层次的各类人团结相处，善于与人沟通，换位思考。

课余生活中，我常读先圣哲学加深对人生的理解和思考，《道德经》、《沉思录》、《联邦党人文集》等书，时而拍案惊奇，时而抚掌大笑，有鱼跃于渊之乐。

同时，我积极参与学校组织的社团活动。曾在模拟联合国活动中担任印尼代表，撰写立场文件及修改草案。此外，还参加过象棋社、图书美食节活动，并组织了全校的世界地理知识竞赛。社团活动锻炼了我的组织能力，扩展了视野，增长了见识和才干。

老公：

真有趣，想不到当初以最原始的方式相识、相知，最好走在一起的你我，如今天天见面的你我，今天游泳者原始、古老、几乎被人忘却的方式交流。既然这是单位搞的一项亲情教育，不放我也就谈谈吧!

老公，还记得当年我们走到一起的情景吗?我说：“好好过日子，因为我们都是苦命的人。”你却不以为然地说：“谁说我们命苦?”我强词夺理地说：“你已近不惑未娶，我又遭婚变，这难道不是命苦吗?”你望望我说：“是不容易。”说着紧紧揽我入怀......

从此，你每天早出晚归，每次上班，我都会说声：慢点，注意安全。下班后及时回家。你总是答应：嗯。但你的安全还让我牵肠挂肚。记得，一次，因为设备问题本该下班的你还迟迟未归，记得我像热锅上的蚂蚁，电话都快打爆了也为打通，我如坐针毯，终于在近凌晨时分我的电话响了，是你!我的老公!我惊喜万分。可当你回来我把这一切告诉你的时候，你却淡淡地说："我们的安全措施做的很好，安全培训很到位，我会自保互保的。”

后来，我们有了儿子，对你的牵挂更是有增无减，知道吗?你的平平安安对我和孩子有多重要!我每天都期盼着你平安的信息。

我知道，你的工作很忙，几乎每天都要下井检修设备，为了保证生产班的安全生产，不把设备上存在的问题解决彻底，你们决不升井。但，我要叮咛你和你的工友们：安全警钟长鸣!尽管，我知道你们井下的安全措施很到位，知道公司、队上在安全上投资很多，但是，我还是禁不住提醒你们，一定要增强安全意识，落实安全责任，杜绝违规操作。因为人的生命很宝贵，你们的生命更宝贵!因为你们的平安是妻儿的平安，更是无数个家庭的平安!关注安全，珍爱自己和他人的生命吧!因为平安是福!平安是我们的共同期盼!

老婆