健身感想作文（汇编20篇）

昨天是教师节，本来是要写篇文章来纪念的，谁曾想中午的时候，突然有任务了，接到经理的电话后，我飞快的赶到目的地，“哦”熙熙攘攘的人群中，我看到了我曾经生活学习了三年之久的学校。“原来是来这所学校啊”

久违的学校，久违的面孔，那十多年前的记忆，一下子涌到眼前，曾经熟悉的已不在熟悉，教学楼、宿舍楼、餐厅都有了不同程度的变化，整齐的操场，洁净的院落，还有那充满朗朗书声的教室，一切都是那么熟悉，又仿佛那么陌生和遥远。依稀散去的只有对青春的留恋，对岁月的回忆。

站在曾经的校园，我思虑万千，原本在早上就发给班主任老师的祝福短信，一下子显的那么苍白，我于是漫步办公楼上，找寻曾经的办公室里老师的身影，风儿依旧，秋阳悦目，我似乎回到了十多年前……

日子就这样慢慢地翻拣，我陶醉在校园朗朗的书声中……

我觉得时间发了疯，高一一年，整整的一年竟然跑得比刘翔还快。我也在那似乎只有12秒88的一年里，毫不迟疑地告别了亲爱的史地老师，全力奔向一直以来比较喜欢的理科。

目标。一进入高二的学习环境中，的确感觉到自己是很有目标的，就是在暑假补课的那一阶段。由于有着目标的激励，在那一时间里，我是最勤奋的。每天努力地做着预习，再就是认真的听课，勤奋地做练习。从早到晚的忙着，感到很充实，因而让我感觉那可能是我整个高二阶段最完美的日子，十分非常及其的完美：上课听得很入迷，练习做得很舒畅，学习就像是一件很有趣的事。但完美不会长久。

疲倦，就在完美后接踵而来。一直没报名就不愿承认自己是高二的人，可当我真正地把自己当作高二的人时，我疲倦了，相当疲倦。常常在课后，可以看到我很安静，很安静地伏在桌子上，闭着眼睛均匀地呼吸着，嘈杂的声音对我也没有丝毫影响。同座桃子对我说，和你坐了大半年了，从没见你睡觉，不是亲眼看见，我不会相信你也会睡觉呢。说得有些夸张，可这真实的说出了我的疲倦。

因为充实所以疲倦，也许我们应该这样想。但老师们很＂轻松＂的为我们留下了像天上星星的数目一样的作业．所以每天的生活就只能是预习，上课，接下来就是不停的不停的啃一本又一本的参考书，埋着头写啊写，直到深夜．好象我们就是一台台答题的机器，在老师的操纵下写着作业。我们能不疲倦吗？

麻木。没有了高一的好奇，没有了高一的激情，也没有了高一是拥有的美丽幻想，到了高二，剩下的就只有麻木了。麻木了的我，似乎对什么都无所谓，一次次在课堂上听不懂，我却没了像高一那样坚定药要弄懂的决心；一次次在做练习时很茫然，我也没有了抓破头皮绞尽脑汁的场面。一切就像是在完成一个任务，必须完成的任务。学习的乐趣全被难啃的课程磨灭了，似乎我是一个麻木不仁的人。

这也许只是我对高二的初始感觉，一种从夏入秋的感觉，但更多的是凉凉的秋意，秋风吹叶落的凄美。面朝高二，秋风吹叶落。

十五月圆，嫦娥奔月。古老的传说，陪伴着我度过了十三个中秋，今天注定又是一个月圆之日。夜晚，在皓洁的月光下，我漫步在广场的林荫小道里，思念着远方的亲人。

今年的中秋和往常不一样，没有了妈妈的陪伴。独自一人坐在阳台上吃着没有人为你祝福的蛋糕。仰望着漆黑的天空，万里如一的黑布里镶嵌着一块白玉。我不禁问道：“天上的嫦娥呀，你现在是否和我一样如此孤独寂寞，你是否还想着凡间的后羿，你是否后悔着当初所做的决定？”吃着甜蜜的奶油，却感到苦涩。泪，不经意划过脸颊，滴入心里那最深处的寂寞里，荡起一丝丝涟漪。

妈妈啊！曾几合适，您离开了我无数个夜晚，虽也有想念，却没有今晚来的凶猛，来的彻底。远方的您，是否也想我想念您这般想念我呢？还是比我多得多呢？那么依赖您的我不知能否安然得度过这个凄凉的夜晚。

躺在床上，回忆这和妈妈种种在一起的快乐时光，泪不禁又流了下来，只是更凶猛。我拿被掩面，牙紧紧地咬着被单。想放声大哭，哭诉对妈妈的思念，却没有这个勇气。我不想让别人知道一向坚强快乐的我也有如此脆弱的时候。

妈妈，您放心，在以后的日子里，我会坚强，我会快乐，不再只会依靠您。我会学会独立，我会学会自强！

[以中秋感想为题目的作文

【年与我】

爆竹声声响，歌儿年年唱，不知不觉新春的脚步已经悄然临近。春节是中华民族标志性的传统节日，也是华夏儿女共享团圆的日子，对每个人来说都意义非凡。在有春节陪伴的每一年中，“年”带给我的不只是欢声笑语、喜气洋洋，更多的是陪伴我一起成长，看尽人间百态、收获人生阅历，感悟心路历程。

顽童时期，过年之于我是一种“懵懂的期盼”。搜寻记忆中依稀闪烁的片段，在我还是个孩童时，对过年的概念还一无所知，只知道到了冬天，下了大雪，穿上厚厚的新衣，大家就可以听到噼里啪啦的鞭炮声、放起五次缤纷的烟花、吃上甜味十足的糖果，追赶嬉戏打闹的玩伴。那时候，对离别、团聚都没有成形的定义，还不能够理解历经长期分别盼着团聚一堂的喜悦，也不能感受无法团圆相聚的感伤，有的只是欢声笑语，无忧无虑，永远是一种懵懵懂懂的期盼。

学生时期，过年之于我是一种“纯粹的欣喜”。进入了漫长的求学生涯，学生时期，自己也在逐渐的成长懂事，开始经历了一些人生中小小的酸甜苦辣，那时候已经懂得了过年的含义，开始理解春节对于每一个家庭的重要意义。在以学业为重的年纪，还记得高中毕业，第一次离开家、离开父母去往外面的世界求学，真正体会到了孤身一人面对生活的感受，那时候，临近春节，听着父母电话里的召唤，查阅着返程的车票，倒数着放假的日子，那时候，过年就是一种纯粹的欣喜。

成人时期，过年之于我是一种“沉淀的幸福”。如今，离开学校踏入社会工作已经多年，成年人的生活不再像孩童时期一样无忧无虑，也不再像学生时期一样单纯美好，更多的是成长带来的成熟。对于每一个成年人来说，也许越长大，越能感受到自己身上的责任与义务与日俱增，无论是家庭、生活还是工作，都需要自己一步一步的努力去经营。也许现在对于过年已经没有了那种炽热狂喜的感觉，但是，现在，过年之于我就是一种“沉淀的幸福”，陪伴我走过懵懂无知的时期，陪我渡过稚嫩青涩的年纪，也将陪我渡过今后的每一个岁月。

在2021年新春来临之际，回望2020年，这一年注定是不平凡的一年，经历了太多的苦难与艰辛，见证了太多的欢笑与泪水，收获了太多的成果与喜悦。2021年，我们要意气风发，整装待发，扬帆起航、披荆斩棘，以最好的姿态迎接下一个春节的到来!

国庆节到了，在这伟大的日子里，我有着无限感慨。

这73年点滴滴，风风雨雨，它记录的不仅是一段历史，更是一段辉煌，一份梦想。这73年，从满目创痍，百废待兴，到雄姿英发，繁荣富强，我们的祖国走过了一条巨龙之路!

过去73年，我们的祖国无时无刻不经历着困难，遭遇着困境，但是我们亿万中华儿女撑起了民族的脊梁，创造着中华的辉煌!忘不了浴血奋战的人民解放军，忘不了为解放斗争献身的老百姓，忘不了伟大领袖……1949年的10月，73年前的今天，“中华人民共和国成立了”，中国人民从此站起来了!在接下来的几年里，前进的号角在吹响，振兴的旗帜在挥动，政府和人民面对这样一个千疮百孔的中国并没有退缩，而是勇往直前，涌现出一个又一个可歌可泣的事迹。

展望73年来，我们的国家，我们的人民一直有许许多多的梦想去展望。衷心希望，国家富强，声名远播于世界;我们衷心希望，人民幸福安康，过上充实幸福的生活;我们衷心希望，科学文艺高歌猛进，在世界的方圆占有一片天地，我们衷心希望……73年了，成就很多，但梦想更多。中国不会固步自封，中国人民也不会固步自封，千千万万的中华儿女始终铭记着，我们还有千千万万个梦想需要又一个73年，甚至好几个73年去实现，去超越。

啊，伟大的祖国，祝您国庆节生日快乐!

我有一本我最爱的书——《昆虫记》，书中有很多关于昆虫的知识。

整本书的封面就很有意思，它的颜色是翠绿色的，上面画着各种颜色的昆虫，有的在草丛中玩耍，有的在天空中飞舞，有的在仰望天空，还有的在树叶上爬行。真是一个奇妙的世界啊!

书中包含了很多知识：有大自然的清洁工——蜣螂;屁股上挂着小灯笼的猎人——萤火虫; 忠心耿耿的门卫奶奶——斑纹蜂……其中最有趣的就是萤火虫了，它可以用毒针把蜗牛麻醉，可是蜗牛却感觉不到疼痛，因为它已经失去了知觉。一般刺五六下，蜗牛就不能动了，触角也软软的垂下来了，萤火虫麻醉蜗牛后，它们把蜗牛做成肉粥，再慢慢地喝掉。这个有趣的知识也让我彻底颠覆了对萤火虫的看法，我无法想象可爱的萤火虫，竟然做出这种事。

昆虫们有好多本领，真有趣，它们和我们人类一样有丰富的情感，以后我也要留心观察小昆虫，在生活中做一个有心人。

今天晚上，我和妈妈从电视上得到了一个不幸的消息——昨天晚上11点20分，天津某个化学品仓库发生了火灾，然后接连发生了三次爆炸，释放的能量竟产生了“地震”；冲击波也可以把一辆大卡车掀翻在地；爆炸的威力都可以达到几十吨TNT了！看着这惨不忍睹的房屋，四处逃窜的人群，爆炸时火光冲天的景象，我便感受到了爆炸的威力。

其中，有一幅画面让我深受感触。这张画面上的人都在往安全的地方跑去。看那！看样子我只说对了一半，有一些人在所有人都在往回跑的时候向火场冲去。他们是谁？他们去干什么？哦，原来他们是消防队队员，他们的职责就是在所有人都在往回跑的时候冲向火场灭火的呀。可是什么东西让他们参加消防队的呢，也就是一颗见义勇为、舍己为人、不怕牺牲的心吧。

其实，像他们这样高尚的人可不单单只有他们，虽然他们不像消防员那样冒着生命危险冲在救火的第一线，但他们也心甘情愿地为病人服务，他们就是志愿者、医生和护士。可见，世上正直的人还是很多的，他们让我感受到了人间的温暖。

只可惜我们家离天津太远了，否则，说不定我们一家人也会去当志愿者呢。

我叫鱼腥草，有的人又喜欢叫我折耳根，我生长在祖国的云贵川一带。目前疫情在全国范围内横行，我成了网红，许多网友都拿我在茶余饭后进行调侃，说贵州疫情蔓延得慢，是有折耳根护体。其实我那有那么大的能耐，只是有很多“冒充”折耳根之名的人戴着为人民服务的胸徽，时时刻刻的守护着大家罢了。

白色“折耳根”，最美的逆行者。当疫情来临，他们直奔抗“疫”一线。身上的防护用具已经看不出他们是谁，只能在防护用具上写下自己的“代号”及鼓励的话语;他们不能张口说话，只能通过纸条来传递“敌”情，防止“敌人”乘虚而入;为节约战备物资及时间，能够从生死线上拉回更多的人，他们只能通过尿不湿解决三急之需。战“疫”面前他们没有退缩，他们也不能退缩，身后是全国的人民群众等着他们去守护，他们是最美的逆行者。但无论他们包裹得多么严实，胸前的为人民服务的胸徽却在闪闪发光，我认得他，他的真名叫共产党员。

黑色“折耳根”，人民的守护神。“闲时保平安，战时勇当前”，他们是人民的守护神。你看那各个交通要道路口、大街小巷，他们着一身亮丽的反光背心、一个口罩，拿着一支体温计、一个喇叭对过往车辆逐一排查，凭的努力将疫情拒之门外，守护着每个城市的安全，他们知道自己是人民心中的守护神，保护好人民群众的安全是他们的本职。其实他们并不是神，他们也是人。我看见当他蹲着吃盒饭给家人打电话的时候哭了，我看见了当几岁的儿子叫他回家时候他眼里的心酸，我看见了那张为了防止把病毒带回家摆放在家门口的小餐桌，我看见了......我看见了那胸前为人民服务的胸徽在闪闪发亮，我认得他，他的真名叫共产党员。

红色“折耳根”群众的定心丸。“你不是本村人，请回去吧”，你看全国各地硬核的红色“折耳根”遍地都是，他们奔走于基层的个个村寨，他们奔走于乡间的田间小路，一面党旗、一件红色马甲、一个口罩、一张宣传单、一个小喇叭、一个菜篮子成了他们的标配。拿上小喇叭，他们每天奋战在每个村寨路口，奋战在乡间小道，只为把最新的“敌情”防控知识宣传给广大群众，防止“敌人”入侵;提上菜篮子，只为让不能外出的父老乡亲每天不为自己的生活物资而犯愁;杜绝外来人员，只为让群众能够安心的等到春暖花开，一起欣赏这祖国的大好河山。他们是人民群众的定心丸，尽管他们戴上口罩，尽管泥泞的泥巴让我看不出他是谁的谁，但那面旗子、那闪亮的胸徽，我认得他，他的真名叫共产党员。

哪里真的会有折耳根护体，只是有那么一群人顶着折耳根的名号在负重前行守护着大家罢了，我相信在全国那么多得“折耳根”的守护下，战“疫”必胜。

我们在丛林深处行走，青春乘着风儿朝我们奔来。于是，你变成了绿水，我变成了青山。“好一片秀美的山水!”青春赞叹着。风儿渐渐小了，青春高兴地在这儿游览着......看着被陶醉的它，我们都笑了：青春因我们而精彩。

我们在茫茫沙漠中行走，青春张开它那鸟儿一般的翅膀向我们飞来。于是，你变成了树干，我变成了数不清的枝杈。“我累了，也该歇歇了。”青春自言自语道。它收拢了翅膀，站在一根树枝上，很快就进入了梦乡......它是多么恬静!看着熟睡中的它，我们笑了：青春因我们而精彩。

我们在一望无际的大草原上行走，青春骑着骏马朝我们驰来。于是，你变成了桌子和凳子，我变成了餐桌上的食物。“好一顿丰盛的饭菜!”青春下了马，大口地吃了起来......它一连打了五六个饱嗝，顿时精神饱满起来。我们都笑了：青春因我们而精彩。

青春是一面鲜艳的五星红旗，你就是那位升旗手，而我，则是校园中的那根高耸着的旗杆。激昂的国歌响起来了，你大踏步地走到我的面前，神色庄重地将那根绳子拉动。于是，国旗缓缓地从我的脚下最终爬上了我的头顶。起风了，五星红旗迎风飘扬，哗哗哗地响着。我们是新一代的青春人，肩负着希望，肩负着重任。青春在为我们祝福，青春因我们而精彩。

我们在成长之路上行走，早晨的太阳升起来了，又一天开始了。我们迎着朝阳，并排走着，步伐坚定而有力。阳光斜射过来，在我们身后留下一串长长的影子。更后面的足迹映着阳光，散发出美丽的金色的光芒。美好的青春!但更美好的将会是我们自己。相信吧，青春因我们而精彩，我们，就是明天的崭新的太阳!

阳光下，我们笑得狠灿烂，因为我们是青春的一部分。

法布尔是法国着名的作家和生物学家，他一生写过二百多篇《昆虫记》。我早听说《昆虫记》名扬天下了。那天，爸爸给我买了一本《昆虫记》，我喜出望外，心里乐开了花。刚拿到《昆虫记》，它就像一块奶油蛋糕深深地吸引着我。因为里面的昆虫不但有趣而且生动：有可怜的鸣蝉、胆小如鼠的蛐蛐、可怕的狼蛛、五毒之首的蝎子、勤劳的蜜蜂、长毒刺的黄蜂……这本书主要讲了一些昆虫的家庭生活、捕猎技巧和外貌特征等。

就说那可怕的狼蛛的产卵和母爱吧!狼蛛是节肢动物，身体主要分头、腹两大部分，是世界上最大的蜘蛛之一。狼蛛有一个又小又圆的头，头上长着八只眼睛和恐怖的毒牙，还有八只长毛的长腿;腹是产卵用的。狼蛛真令人望而生畏啊!一年夏季的一天，法布尔在一丛迷迭香的花下见到一只挺着巨大肚子的狼蛛，这表明它既将临产。法布尔见了马上用捏子小心翼翼地把狼蛛夹起，轻轻地放入一个既透明，底部又放着泥土的大瓶子里，留作观察。几天后，狼蛛开始产卵了。只见它先在地上织了一张网，大小相当于一只手掌。蛛网很粗糙，也不成形，却相当稳固，接着，母狼蛛吐出一些更结实的丝，织成一个圆状的白色球体。上面留了个小口子;再把胎部对准小口子，产下一粒粒金黄的卵;;产完后，狼蛛把口子封上。最后，它把那张不成形的网用脚踹到一边，把卵袋往身上一背，卵带就成了它的无价之宝。狼珠妈妈把它的“宝贝丸子”保护得严严实实的，无论行路、休息、捕猎、逃跑，狼蛛妈妈与它的卵袋每分每秒都不离开。如果卵袋意外脱落了，狼蛛也会飞速地拾起卵袋。狼蛛的母爱真深啊!

读了法布尔的《昆虫记》，我知道要仔细观察身边的事物，做个生活中的有心人。还知道法布尔对昆虫是那样的好奇，所以才去专心致志地观察、研究昆虫。

小时候在农村长大，总盼着过节。过彝族年和火把节是家乡重视的两个节日。或许是因为那时候生活水平比较低，只有过节时家里才会改善一下生活；或许是一到过节就放假，总会搞一些娱乐活动，自己可以痛痛快快地玩一场；或许两者兼而有之。总之，过节忙的是大人。但大人们忙归忙，每到过节也都有一种心情的放松。当然，兴的还是我们这些无忧无虑孩子。

长大了就反而不喜欢过节了，也许是自己懒，也许是过节忙碌真的很累，也许是自己在外面怕煎熬思乡之苦！彝族年虽然恰逢农闲，但总感觉每年都是忙忙碌碌的。现在，惟独喜欢中秋，给人一种特别的欣喜，一种心境的安歇，一种特别的想往。后来想起来，似乎是心绪不同使然。

我喜欢中秋的意境。那既是收获的积蓄，又是收获的开端。说她是积蓄，是由于夏收才过不多时候。说她是开端，是因为秋天迈着她硕果累累的脚步迎面而来，融着人内心即将收获的欣喜。我想惟有经历过乡村生活体验的人，才会有这种情感、心境和内心深切的感受。

我喜欢中秋的意境。圆圆的月光之下，圆圆的月饼，苹果熟了，鸭梨、葡萄等水果也都上了市。月光下，人们品尝着节日的美食，谈论收获的话题。一边赏月，一边思念身处异乡的亲人。实所谓：“每逢佳节备思亲”。

我喜欢中秋的意境，因为从餐桌上我看到了祖国经济的发展，人民生活的水平变迁。

如今，农家餐桌上，除家禽肉类，传统的蔬菜等食品外，越来越多的餐桌上，出现了越来越多的肉类、蔬菜、海鲜等。

我喜欢中秋的意境。她每年都能给我带来新的感受，新的体验，新的收获。我喜欢在这种意境中感受亲朋好友的关爱，品味生活的哲理，体会这座城市日新月异的变化。

中秋节已经过去了，今年的中秋过的更是很有意义，来到了绵竹汉旺镇，08年5。12重灾区，跟着灾区的孩子们一起玩游戏，尝月饼，看着这些孩子们那么开心，心里充满了感恩！感谢所有帮助过我们四川的每一位好心人，因为有你们四川如今依然很美，是你们用爱心点缀了这里的天空，是你们点亮了四川灾区人民心中的希望之光！我在这里祝愿每一位好心人一生平安！我希望以后每年的中秋这里的孩子们都很开心，希望每年中秋这里的月都会更圆、更明，也祈望我的亲人愈加健康、我的家乡四川愈加美丽、富饶！也从内心起期望祖国更加繁荣、昌盛。或许，这就是我对中秋情结的真谛。

对于长期从事政府法制工作的我而言，在“依法行政与法治政府”单元的学习过程中，心情有些复杂。一方面，经过多年的努力，我国法治政府建设的制度体系不断完善，作为法律人，由衷地感到欣喜，还有些许自豪。另一方面，当我和大家一起，通过一个个发生在身边的鲜活的案例，把当前的法治现状展开时，我的心里泛起了不安和忧虑。大家都看到了，“很多法律法规规定得比较原则”、“部门权力边界不清”、“执法自由裁量权过大”、“监督仍不到位”……法治，依然“在路上”。

这些现象揭示了转型时期法治的“不适应”：一是立法体制不适应。立法仍由部门负责起草，这种“分解设计”、“分领域设计”的立法传统并不能满足现代社会综合治理的要求，因此会出现“不开协调会就无法解决问题”的情况;二是执法机制不适应。人民群众对于政府期待是作为一个整体出现的，然而部门开展工作时却更关注部门风险的可控，因此会出现“依法不由本部门行政”的情况;三是法治环境不适应。法治，合法性原则、合理性原则、正当程序、便民高效等应当是其题中应有之意。但实践中，合法与合理、程序与高效之间的冲突却没有一日停止过;四是综合保障不适应。目前对于行政机关的监督更偏重对于结果的监督，而缺少在其行使职权过程中提供依据、程序等方面的支持，很多一线执法部门无所适从。

路在何方?我认为，可以从以下四方面来完善：一是提升法治思维。提升包括决策层、执行层、普通民众在内的社会整体的法治思维，使大家都能够理性地运用法律规范，对相关问题进行分析、综合、判断、推理，从而得出合乎法治逻辑结论。使法治思维成为社会公众的基准思维。二是完善立法机制。拓展社会各方有序参与立法的途径和方式，发挥人大立法主导作用，最大程度消除部门利益对立法的负面影响。三是推进科学决策。特别是要统筹各部门、协调跨部门的政策措施，避免决策“目标打架”、“内容打架”等问题，形成整体合力。四是正确发挥考核作用。考核的目的并不全在于监督，还有正向的激励、导向作用。解决好“评什么”、“由谁评”、“怎么评”的问题，健全容错纠错机制，让想创新的干部“眼前有路、心里有底”。

这个周六，妈妈带我去海安苏中七战七接纪念碑参观革命收藏品。

走进纪念馆的大门，眼前突然一亮，能录的情操布满了大地，放眼望去，仿佛一条巨型毛毯铺在纪念馆周围。哇，关于蓝树叶开花了，油分子的，洁白的······一个个有如美丽的仙女从天而降。

我们走进纪念馆，最吸引我眼球的是一顶沾满血的帽子。这帽子上的血已经变干发黑了，但它背后隐藏了些什么还是可想而知的：或许是在一次战争中一枚子弹射中了帽子主人的脑袋，鲜血像潮水一般喷射而出，但帽子的主人一心只想着胜利，于是就忍着剧痛浴血奋战······

纪念馆里还收藏了革命时期的公文包、棉袄、指令书、手榴弹等物品。有几幅油画也让我深有感触：有几位战士头上系着纱布，手上绑着绷带，但他还是拿着枪浴血奋战······

我们的先辈是多么的了不起啊！他们浴血奋战，用生命为我们夺下了这一片江山，为我们创造了美好的今天，难道我们不应该感谢他们，缅怀他们，为他们竖一竖大拇指吗？

今天，是个特殊的日子，因为今天我们开始军训了。

我带着无比激动的心情来到学校，坐上开往方山民兵训练基地的汽车。近一个小时的车程，终于到了我们期待的训练基地。

教官给我们分配了宿舍――-我、董潇逸、杨宇轩、李宇轩、耿天杨、黄嘉伟在一个宿舍。宿舍有五张上下床，我睡在靠门口床的上铺，下铺是董潇逸。

之后，教官把我们集中在训练场地。教官对我们开始进行军训。第一天，我们学习了――站军姿、稍息、立正、停止间转法、敬礼、跨立、起步和立定……其中站军姿让同学感受到了军人训练的辛苦。开始站军姿五分钟，刚到三分钟的时候，有人头动了一下，教官毫不客气地给我们加了三分钟。然后又有人手动了一下，教官又加了二分钟，又开玩笑般地说："你们这样站下去，要到吃午饭的时候才能站好!"听了教官的话，我头上冒出一阵冷汗。就这样，我们站了十分钟。我才认识到军令如山必须严格执行。

第二天，教官让我们复习了起步与立定，之后教我们走正步，在练习走正步时，同学们洋相百出，各种姿势都有，我们第一排走的不错，顺利通过了。其他三排的同学：有人手抬的太高，像是在跳秧歌;有人手太靠胸口，像是在宣誓;有人翘起了兰花指，像在唱戏……教官看到这场面都哭笑不得。教官又认真教大家每一个动作，在教官的指导下，同学的正步走拿得上台面了。

第三天，是军训的最后一天，上午同学们进行汇报表演，结束了军训生活。

在回学校的车上，同学们还兴奋不已，军训生活结束了，可在军训中学到的军规和生活习惯留在同学们心中。

清明节到了，这是我们祖国的传统节日。

这一天，我们会来到墓前，放置一束鲜花，烧上一些纸钱，借以表达我们对亲人的思念和祝福，并在心里默默地为他们祈祷，祝福他们在天堂的那一边也能够和我们一样，幸福和快乐地生活着。此时，我们不禁会想起他们曾经和我们共同度过的那些岁月，那些画面仿佛还历历在目，想到这些，我不禁潸然泪下。

远处春的景色映入了我的眼帘，鸟儿唱着春天的奏鸣曲，漫山的桃红柳绿，遍地金黄的油菜花，“嫩芽吹叶落”，绿油油的嫩芽长了出来，到处是一片春意盎然、万物复苏的景象，这是一个充满期望和祝福的季节。清明时节，让我们在这样一个特殊的日子里，我们在缅怀过去。

清明节，是我最有一次伤感的节日，我从来都没有感到过这样的伤感，或许这是我对先人的怀念吧。

一、有氧运动

有氧运动是指体内燃料（主要是葡萄糖和脂肪）在充足氧气的作用下被氧化为二氧化碳等，1克萄糖完全氧化放出16千焦能量。无氧运动是指剧烈运动，体内葡萄糖无氧分解为乳酸，1克葡萄糖无氧分解为乳酸只能提供1.5千焦能量，剧烈运动肌肉酸痛就是体内乳酸积聚的结果。

有氧运动时人体吸入的氧气比平常多十几倍，多吸入的氧气使体内血红蛋白数量增多，体液循环加快，促进组织的新陈代谢，增强机体的防病能力，并将体内有毒有害物质排出，大大减少体内致癌致病因子。

有氧运动能明显提高大脑皮层和心肺系统的机能，促进中枢神经系统保持充沛的活力；增强机体内产生SOD等抗衰老物质的功能，利于延缓组织衰退和老化的进程。

有氧运动可降低心脑血管疾病的发生。长期从事有氧运动，血清甘油酯含量可下降约45%（血液中酯质被氧化消耗），运动时心脏射血量为安静时的3倍以上，机体内的脂肪含量明显减少，从而大大改善心脏的脉动功能和酯质代谢，使动脉管壁保持有效弹性。同时使血液中产生具有抗动脉硬化作用的高密度酯蛋白，有效防止脉管壁上粥样硬化斑块的形成，从而降低心脑血管疾病的发生。 有氧运动时使机体氧化作用增大，产生汗液排出有毒有害物质，清洁皮肤，防止冬季皮肤骚痒。

二、晚运动

每天晚饭后运动一小时，在市武警培训学校的塑胶跑道上快走约6000步。 快走属有氧运动，体内葡萄糖在氧气充足的情况完全氧化为二氧化碳，提供运动耗费的能量。

运动不仅局限于锻炼，运动是马列范筹即世界是物质的物质是运动的，人亦天地间一物质，人又是活的`，时刻在动时刻要动。我所指的晚运动虽不是马列运动之广义，但又不拘于锻炼。

快走是人们共同的锻炼方式，但基本上仅局限于走。在快走的同时，和着步的节奏用手击打身体其他部位如脐周、腰眼、肩周等，动用体内每个组织器官。脐乃人之原养与养源，用手轻击脐周千余下，激活养源动力，搅活腹物之柔动，利于养份之吸收和糟粕之排泄；用手用力击打腰眼几百次，保肾养精，驱动人之精气，提升精气神；用力用锤打项部肩周，活络筋血，血盈大脑，随着步调默念诗词或默默数数，保证脑力，延长脑寿。

人立天地间，上顶苍穹，下接地气，通天接地。我乃天地一分子，无关生死，元素守恒，生是元素的一种存在形式，死是元素的另一种存在形式，培育心力，谈笑一挥间，心容万事物；长呼慢吸，吞吐天地之气，吐故纳新，增强肺力。碧天繁星，皓月当空，思绪飞扬；心有多大，天有多大，心容天地。此乃心肺之运动！

三、一天之好在于晨

朝阳总是朝气蓬勃充满生机的。早晨迎着穿窗而入的朝阳，沐浴着照在床上冬阳的温暖，伸伸懒腰，在床上做做健身操，随后斜靠在床沿翻翻昨晚未看完的杂志，不时在脑海中翻腾一下孩时的乡愁与趣事，回味一下往日的的酸甜苦乐，追忆逝去父母的恩德，重拾故乡亲人们的情谊，尽情地享受着退休时的安逸与快乐，感受当下生活的无忧与甜蜜。

玩够了乐够了，起床！用沸水洗茶的茶水刷牙，既不浪费茶水，而且茶水的清香和着牙膏的香味撞击着大脑某个神经，倾刻提气健脑心旷神怡飘飘欲仙。随后一杯浓茶，和着茶

食甜点边品边用茶雾熏熏眼睛润润眼球，闻闻茗香吸吸天气，人醉何需酒，如此之晨神仙都妒嫉。

一日之计在于晨，晨计一日在握，一日之好在于晨，晨好一日心安。晨晨好，日日好；日日好，月月好；月月好，年年好；年年好，余生好。

四、吃饭时细嚼慢咽的原因

人体是一座复杂而精致的化工厂，消化吸收与合成防御均涉及复杂且精准的化学反应。吃饭时要细嚼慢咽均与此有关。 细嚼慢咽的三大好处：

1、磨碎：当吃食物时，牙齿将大块食物切磨成细小颗粒，以增大食物与体内消化液接触面积，不仅提高消化的速率，而且提高食物消化的效率。

2、消化：细嚼时分泌的唾液与食物充分混合，食物中的淀粉在淀粉酶的作用下水解成麦芽糖，便于在肠部进一步水解成葡萄糖。细嚼馍头有甜味就是这个道理。

3、传输：舌头在搅拌食物时，食物的各种味道刺激舌头的味觉神经，味觉神经传输入大脑，大脑发指令，命令胃、胰脏分泌消化液，准备接受并消化食物。

汤（水）泡饭不仅减弱甚至阻断上述三道程序，而且稀释了胃酸、冲淡了消化液，引起消化不良。

星期六，我们全家去老家为祖先扫墓。

到了祖坟所在的山坡上时，我就拿起扫把，把祖坟周围的落叶等垃圾扫得干干净净；接着又拿起抹布，沾上清水，仔仔细细地擦着墓碑。经过一番有力地擦拭后，祖先的墓碑祖先的墓碑新的一样一尘不染，光亮如新。没多久，祖坟就被我们扫好了，我们祭拜后，便走回老家吃午饭。

吃完香喷喷的午饭后，我躺在床上，心中不由得想到：清明节是个祭拜祖先的节日，是我们大家应该做的，扫墓的我们要表扬，想来却不能来的也要给予表扬；但从来没有想过扫墓的人应该受到批评与谴责！大家有没有想过，祖先功劳有多大？祖先为我们留下了土地，让我们有地盖房，有地耕种……大家有没有想过，如果没有祖先，就没有我们，祖先的功劳不可没啊！而现在有些人到了清明节，却丝毫没有扫墓的想法，把已过世的祖先冷落一旁，任凭野草长满坟墓。这样的人难道不应受到人们的谴责吗？

又是一个清明节，这是我不由得想起了杜牧的千古名句“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂……”

校车缓缓驶入军营，我抑制不住内心的激动，放眼望去，映入眼帘的是笔直的杨树，庄严而又整齐的营房，宁静中透出和谐。这一天我盼了好久好久，今天我终于来到了这里。

军训生活每天都是多姿多彩的，给我留下印象最深的是水上项目。我们排着整齐的队伍在一旁等待，看着同学们穿好安全衣，向钢丝绳走去，有的很顺利的就走过去了，有的吓得面如土色，半天不敢挪动脚步，有的则紧紧抓住绳索，哭天喊地，那场面让我们等待的人跟着干着急，不就是走钢丝绳吗?还不是张飞吃豆芽——小菜一碟。可是当我站在上面，脚下着力点只是一根钢丝，左右手能抓住的也只是钢丝，时刻要用力来保持平衡，对于没有训练过的我简直是一个不小的挑战。

我们同时走钢丝绳的有六个同学，大家着力的方向、力度不同，使得钢丝绳忽左忽右、忽高忽低、晃动得厉害，走在上面感觉像在跳芭蕾舞一样，我全身肌肉紧绷，慢慢往前挪动，生怕一不小心就会掉下水去，好不容易过了第一关。

接下来是水上项目的第二关——水上踩木头。水面上垂直的一块木板，上边有铁栏杆，脚踩木桩过河时手可以牢牢地抓住，木板上每隔四五十厘米便有一根木桩，木桩长短不一，忽高忽低，我脚踩木桩，手抓铁栏杆，肚子紧紧地贴着木板小心翼翼地往前走，有好几次木桩离水面太近，我的手都快抓不住铁栏杆了，随时都有掉下去的危险。“加油，加油，马上到达终点!”同学们在为我助威，我在心里默默地给自己打气，终于跨出了最后一步，到达终点!长吁一口气，感觉我的水上漂功夫又精进了一步。

美好的时光总是过得很快，星期五即将到来，马上就要回到学校，见到日夜想念的爸爸妈妈，但我们却舍不得离开。枯燥乏味的训练，严厉可敬的教官，互帮互助的同学，嘘寒问暖的班主任，这里的一切都是美好的。虽然军训十分辛苦，但磨练了我们的意志，使我成长。

这次军训在我的心中刻下了深深的印记，军训中培养的良好品质和习惯将影响我的终生，让我受益无穷!

我喜欢团团圆圆的中秋节，也喜欢热热闹闹的春节，但我更喜欢家乡的端午节。

端午节前几天，妈妈带我去超市买包粽子的材料，如绿豆、五花肉、粽叶、糯米。买完东西后我们又去了小姑姑家，邀请小姑姑们来我家过端午节。

回到家，妈妈和我们就开始忙碌起来。妈妈先洗锅烧水，把粽叶放到锅里煮软，接着把糯米和绿豆分别放到盆子里用温水浸泡半天，把买回来的五花肉切成长条，放盆子里加上调料腌制备用。然后把煮软的粽叶用冷水清洗干净，放漏网里晾干。这个时候绿豆和糯米也泡好了，妈妈把糯米清洗干净捞出来，晾干水分，让我们我们把绿豆皮搓掉，因为有皮不好吃。在搓绿豆皮的时候，如果搓久了手就会又红又痒，我才搓了不久就开始抱怨道：“哼!这么难搓，我不搓了。”小姑姑们就安慰我说：“这么小的困难你就放弃了，加油，我们一起搓。”经过我们一起坚持不懈的努力，终于把绿豆皮搓干净了。在床上好这些，妈妈就开始交教我们包粽子。妈妈告诉我们左手拿粽叶，右手拿勺子把糯米挖到粽叶上，再在糯米上盖上一层绿豆，把五花肉放在绿豆的中间，接着再盖上一层糯米，用绳子把粽叶困起来。放到锅里煮几个小时就闻到了粽子的香味，馋的我们垂涎三尺。

我们问妈妈：“粽子可以吃了吗?”妈妈说：“小馋货们，可以了。”听了这话，我们高兴得跳了起来，我挑了一个最大的粽子，把绳子解开，再把粽叶剥开。我看着那黄黄的糯米上有许多绿豆，好像一件黄色带绿点的小花裙。我咬了一大口，这糯米一点儿也不口，又香又甜，里面还有我爱吃的肉。

我喜欢端午节，每次都能吃到妈妈和我们一起包的粽子，真是太幸福啦!

早闻刘公岛的大名可从来没有去过。今天，我终于可以去那里好好浏览一下了。

到了码头，微风伴着海水的咸味扑鼻而来，一阵阵船声，一朵朵浪花。就像在欢迎我们。我们赶紧上了船。船开动了，我站在甲板上焦急的等待着刘公岛的出现。一会，远处出现了一个绿油油的小岛。像宝石一样镶嵌在蓝色的大海中。我兴奋极了，焦急的等待着上岸。船一靠岸，我飞快地冲上岸去，开始了我的刘公岛之旅。映入眼帘的是一座巨大的石像它是以邓世昌为原型制造的，可它代表的不仅仅是邓世昌，而是所有英勇抗战侵略者的北洋官兵。这就是中日甲午战争博物馆。馆内记载着中日甲午战争的经过，陈列着战争时沉没的文物，播放了北洋海军抗战敌人的半景图。除了博物馆又浏览了别的地方在游览的过程中我仿佛置身在战场上英勇奋战，听见了大炮的巨响，看到了抛颅洒血倒下的勇士们。此时此刻我想；英勇的将士们宁愿战死疆场，也不屈服于敌。可终究换来的不是大清王朝的兴旺和太平，而是给中华民族留下百年耻辱。

登上了返航的船上，刘公岛渐渐离开了视野。我的心情像船边掀起的浪花不能平静，望着越来越近美丽富饶的威海市，我深深明白：屹立在世界东方强大无比的中国，随意让帝国列强而蹂躏的时代永远不复再现！勿忘国耻；振兴中华！让我们的祖国更繁荣昌盛！中国您必然会是世界之巅峰！

[作文:游刘公岛的感想

教室里传来了“人之初，性本善。习相近……”一阵阵朗读声。没错，这就是《三字经》。而《三字经》的前几句则是我们从小听到大的。

经过家长和老师的循循善诱，《三字经》也成了我们喜爱、理解的一部“经书”。开始只是觉得尽是些大道理，直到学完了之后，才更深层地了解了其中的含义。

“彼既老，忧悔迟。尔小生，宜早思”，这句话是在我印象中最深刻的。苏洵小时候不读书，浪费了许多时光，在长大后才后悔小时候的不努力，只能花更多的时间来弥补。荒废时间也不是苏洵个人的悔迟，我也是如此，什么事总是想着明天做，明天学。虽然心里明白明日复明日，明日何其多的道理，但身上的懒虫似乎是推翻了这个真理，在脑子里始终根深蒂固的盘踞着。可是我也知道在这个社会里不努力读书，长大后一定会比现在苦无数倍。要想将来不苦，不如在现在把该学的学完、学好。我想出人头地，不好好刻苦学习是肯定行不通的。“尔小生，宜早思”，不错的，种瓜得瓜，种豆得豆，没有撒播种子是永远都得不到果实的。而这里的果实，就是成功。想成功必须读书懂更多知识和道理，而读书必须早读。

好不容易挖掉了那棵“懒树”，接着要干的无非是播撒种子、浇水、施肥，让它能更快更健康的在脑中成长。等待它长成苍天大树后，就能在最终摘得沉甸甸的果实，希望这一天可以快点到来。