健身感想作文(优秀20篇)

前些天，老妈心血来潮，从网上订购了一大包咖啡粉。这可不是一般的咖啡速溶，而是纯纯的用钢磨磨成的咖啡豆粉，里面没有一点糖。

我以前也喝过不少咖啡饮品，不过那些全都是速溶的，里面大部分是奶粉糖精什么的，其中只有一点点真正的咖啡粉，喝起来也是甜大于苦。真正的纯咖啡粉，我还是第一次亲眼见识到。

我迫不及待的用咖啡机煮了一杯来喝。煮熟后的咖啡是一种透明的茶色，看起来很像红茶，但他比红茶香多了，似乎很美味的样子。

于是我猛地喝了一大口。

噗。

真是苦死了。苦得我舌头发麻，哭得我五官扭曲。我猛地吞了三大口水，苦味依旧盘旋于口腔之中，消散不去。

我当时就觉得，黄莲也不过如此。

老娘嘲讽道，连个咖啡都喝不下，就像个娘们。我大怒。

于是我沉下心，又去喝了一口。苦！真是苦！但是我强忍着，咽了下去。带苦味消耗之时，我突然发现，口里出现了一种谜之香味，这种香味，是我以往喝过的所有饮料都无法拟的。我又喝了几口，感觉苦味淡了不少，香味却有浓了几倍。

于是乎，我就爱上的苦咖啡。

我不禁联想到，这世上有很多事情不也是这样的吗？比如学习。学的时候，无论怎样，人都会感到枯燥。如果此时放弃，你只能感觉到无味。若坚持下去，你所收获的东西，就好似咖啡的香味一样，使你感到快乐。学习的枯燥，也就会感到越来越淡。

品尝咖啡，除了苦，还有无尽的香。学习，也是如此。

前几天是期中考试，同学们都抓紧时间在复习，不过现在考完了，可以放松一下了。但是今天是老师公布成绩的时候，同学们和我心里都是既紧张又激动。这时，老师走进了教室，手里拿着同学们的成绩单一个一个地报，终于轮到我了“冯午骏数学96分”听到这个分数，我顿时心里乐开了一朵花。

但是好景不长，当我听到我的英语分数时，我心里那朵花，瞬间枯萎了，啊！我英语怎么只考了这么一点分呀。

我仔仔细细地看着卷子上的错题，发现题目都很简单，原来并不是我不会做上面的题，而是我不够细心，没有养成检查的好习惯。

从今往后，我明白了，做作业不能只是为了完成任务，要仔仔细细地去做，做完后要检查，发现错误要及时更正。

这天，我观看了电影《小英雄雨来》，影片中小英雄的故事深深地感染了我，震撼了我，引起了我深深的思索。

《小英雄雨来》这部电影主要讲：12岁的雨来掩护革命干部和与鬼子英勇斗争的故事，歌颂了雨来热爱祖国，机智勇敢的品质。雨来喜欢游泳，也逗过妈妈，更因为水性好还自我救了自我一命呢。

最让我感动的一个片段是：鬼子来扫荡了，交通员李大叔突然跑进了雨来家，躲进了缸下的地洞中，鬼子很快跟来了，但怎样找也找不到李大叔，便把雨来绑了起来。鬼子先用糖块哄他，但雨来并没有接过糖块，然后鬼子军官连金戒指都要送给他了，无论他如何劝说哄骗，雨来都说不明白，鬼子军官气得火冒三丈，用皮鞭狠狠地抽打着雨来，最后鬼子打累了，雨来仍然没有屈服。这下可激怒了鬼子军官，要枪毙他，雨来趁鬼子们不注意，一下子跳进了河里，鬼子们立即向水中乱放子弹，乡亲们听到了枪声以为雨来牺牲了，没想到鬼子走了之后又“冒”出一个雨来。看，这个雨来多么顽强，又多么机智，多么调皮，多么令人敬佩!

和雨来生活的时代相比，我们此刻的生活是十分完美的，没有硝烟，没有战争，所以我们更就应努力学习，用最先进的科学技术来武装自我，把祖国的明天建设得更加完美。

I like azuoweng, because I think it’s a funny and easy sport. I can do it by myself.

I was not very healthy when I was a little child.

So my father took me azuoweng with him. He said it’s good for me. At first, I didn’t like it at all.

But after a few weeks, I felt great when I was azuoweng.

Therefore, I go to azuoweng every three days.

Now, some of my classmates run with me. We always talk to each other. I like this sport.

转眼三年又过去了，又迎来了一个新的军训，在军训的第一天，对我的感触很深。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，不付出怎能有回报呢？当我们憧憬地踏进军训基地——国防园。面对那英姿飒爽的教官，可想而知那是经历多少训练而有了现在这般精神，再看看我们娇贵的在太阳底下埋怨这个，埋怨那个呢，个个都习惯性地低下了头。我们敬仰地盘坐在操场上望着教官，他的一举一动都渗透出一个军人之气概。

在军训的第一天，我们举行了开训会，一位教官在讲台上讲军人的本质，我们穿上军服就是一位军人，是军人就要有军人的品质，在集会厅中坐着那痛苦难耐的坐姿，汗也止不住的流下，从皮肤渗透，从脸颊穿过嘴角，最后如黄豆般落在手背上，那就是军人的汗水。时间一秒一秒地过去了，腰也越来越麻木了，肩也渐渐失了知觉，当在最后放松的一刻，那简直就是如释重负的感受。就这么下来，坐姿，站姿，在太阳的陪伴下，夹杂着汗与泪，度过了一个煎苦难耐的一天。

军训让我们更加有军的的气派，可以让我们贴近生活，感受生活，我今生难忘。军训让我更加坚强，更加独立。

春节是中国人一年中最隆重的节日，到处张灯结彩，喜气洋洋，人们买年货，把家里打扫得干干净净过大年。我们家也不例外，春节过得热闹吉祥。

一、清洁

迎接春节的首要任务是大扫除，妈妈是又洗又刷，在家里忙得团团转，我自然要帮忙了。我的任务是清洁防盗门。我提了一桶水，准备给大铁门洗个澡。我先向桶里滴了几滴洗洁精，接着把海绵刷浸湿，然后从上往下刷门，刷了正面刷反面。最难弄的是门上的小四方形凹槽，刷子派不上用场，要用抹布一个一个地抹。我边抹边数，二百多个凹槽，抹得我的手臂都酸了。最后还要用清水冲洗一次。洗完后爸爸妈妈夸我：“不错！洗得真干净。”我看着家里光闪闪的门，明亮的玻璃窗，洁白的桌布，美丽的菊花和水仙，不禁赞叹：家里变得多么整洁漂亮呀！

二、做年菜

虽然我们在顺德的家里过年，但是仍然忘不了老家的风俗。年夜饭少不了做肉糕、肉丸。爸爸妈妈做菜，我也来凑热闹。我试着切肉，肉叠放在砧板上，我举起刀狠狠地砍下去，这可真是个力气活，剁了一会儿，我就没力气了。爸爸让我去休息，只见他拿着两把刀，双手交替挥舞着，砧板上发出“咚咚咚”的声响，像是在击鼓奏乐，终于，一整块肉剁得细细的了。爸爸在肉里撒些姜、胡椒和着生粉搅拌，再放到蒸笼里蒸熟，就成了肉糕。香喷喷的肉糕和炸出的肉丸令我垂涎三尺，我真想把它们吃个够。

三、旅游

如今过年旅游成了一种新时尚。大年初三爸爸带我去广东从化泡温泉。我、爸爸和他的同事一行十人，两部车自驾游，经过三个小时的跋山滠水，我们到了从化温泉度假村。我们先定了酒店房间，然后我迫不及待地换好泳衣，以百米赛跑的速度来到温泉池边。温泉池子里冒着腾腾的热气，我先把脚放进去试了试水温，水不烫，于是我就跳了下去，“扑通”的一声，紧接着“哎呀”一声。怎么回事？原来我一激动，没注意到旁边有一位穿带整齐的姐姐，结果溅起的水花把她的衣服都打湿了。我连忙说“sorry”。

泉水是温暖的，泡在里面全身都感到舒服，似乎把一年的疲劳都泡走了，真是一种莫大的享受。

这个春节真是吃、喝、玩、乐，应有尽有，快乐极了。

今天是我们参加军训的第一天，训练的地方就设在学校操场。教官来到了我们的教室要我们换军服。教官告诉我们军规，怎样才像一个军人。所谓的军规就是：不讲话，不乱动，要经过教官的允许，才可动，还必须目视前方;这看起来容易，可做起来可难了。

军训中，我们要做6个项目：稍息、立正、跨立、前后左右转、敬礼和小跑，本以为很简单，可是我错了。教官要求每个动作都要做到快、齐。做不好就要罚站，并且休息的时间很短、次数也少。整整一天做得我腰酸背痛腿发麻，累得我汗流浃背。不过教官也站了一天，喊了一天，到最后教官的喉咙喊得声音都变了，也没说一个累字，所以我觉得自己也应该体谅教官。

今天的训练总算完成了，但是我看到教官那个样子才知道什么是军人。军人是毅力、勇气、志气、责任的化身。参加这么苦、这么累的军事训练，我要感谢学校给我们这个锻炼的机会，相信这对我以后的成长有很大的帮助。明天的训练一定会更苦更累，但我会勇敢的去面对。

虽然，一天下来大家浑身像散了架似的，个个都汗流浃背，但是却让我们懂得了作为一个军人所必须具备的最基本的条件。我想明天的军训大家会更加努力，做的更好!

这里一个尖尖的塔顶，在塔顶的旁边是一个梯形的建筑物，个半圆形的东西，十分壮观。你知道这是那里吗?这就是郑州市科技博物馆。国庆节那天，我们全家人参观了科技馆。

在科技馆里有各种各样的现代机械。魔法却就是其中一种。它是根据玻璃就圆盘下方有三组绕在同一铁芯上的线圈，在同时产生磁场，由于电磁感应铁球内部产生涡流，涡流的磁场与外磁场相互作用。从而使铁球转动起来。除了这个，还有噪音小屋、太阳能发电、模拟地震……都十分有趣，给我上了一堂生动的科学课，让我懂得了很多深奥的科学道理。

通过今天参观科技馆，使我感受到了中国的科技多么先进。想想以前50年代的生活，贫穷落后，被外国人瞧不起，没有伟大的科学成就。然而，一些留学在外的知识分子的回国，使中国的命运得到了根本的转折，正是他们，挺直了中国人的脊梁。

中国有那么美丽的山河，那么悠久的历史，那么灿烂的文化。他们就是为了不让祖国受到外国人侮辱和嘲笑。

再来看看现在，一座座高楼拔地而起，一条条马路又宽又直。国家富强，人民富强。2008奥运举办成功，世博正在进行中，神舟一号、二号升空，嫦娥一号、二号升空。

国力增长，科技发达，中国人民自豪感增强，民族自信心提升……还有许多令外国人惊讶的和羡慕的事情。

10月1日，中国人永远不会忘记的日子。

在影片中我们结识了那些最可爱的人：用年轻的身躯为冲锋部开辟道路的黄继光，在烈火中永生的邱少云，战斗小组长吕松山……他们用自己年轻的生命谱写了生命中最辉煌的篇章，我们的敌人也不得不对他们无比的畏惧和佩服：

美第八军军长范佛里特对志愿军的评论是：以个人而论，中国士兵是一个顽强的敌人。他们没有防弹背心，没有钢盔。他们只穿上军服，戴上军帽，踏着一双帆布鞋。但是，他们永远是向前作战，奋不顾身的，令我们束手无策。

美国《安斯凯顿研究室》首席研究员偌布斯?弗兰克评论：北韩战场上的中共军队，除了军事装备上不如美国联军，而其他无论斗志、勇气，都是美国难以想象的高……当时，中共军队可以说无论哪一支都可以在一块阵地，独挡一路盟军。

中国志愿军用他们的顽强而无畏的精神战胜了敌人，也震慑了那些曾经侵略过我们的人。这是史无前例的战争;是穷国打败富国、弱国打败强国创造历史奇迹的战争;是中国军队打出国威、打出军威、打出骨气、扬眉吐气的战争;中国自愿军谱写了中华民族战争史上最光辉的一页，他们不愧是我们最可爱的人。

一位日本教授感慨道：看看你们中国人，100多年来一个失败接一个失败，几千个外国入侵者、一两万个外国入侵者就可以直入你们首都杀人放火，你们就得割地赔款。后来你们出兵朝鲜，把美国人从朝鲜半岛北面压到了南面，我才感觉中国与过去相比不一样了，看来中国人是真的站起来了。

今天，我们的祖国一天比一天强大，作为中华民族的儿女，我们不应该忘记抗美援朝战争，更不应忘记那些在战争中浴血奋战的最可爱的人——志愿军，是他们让世界从新认识了中国，是他们保卫了祖国领土的完整，让中国人民免遭外国侵略者的再次侮辱。在和平年代成长的我们应铭记这段历史，以他们为榜样，时刻以祖国的强盛为己任，用知识武装自己的头脑，为中国的发展和壮大作出自己的贡献。作为中华的儿女，我们更要好好学习，用知识打败未来的敌人，保卫祖国的领土与祖国的强盛，为祖国做出自己的贡献，回报祖国和那些在战争中浴血奋战的志愿军们，不辜负祖国都对我们的悉心栽培与无限期望。

让我们铭记那些最可爱最可敬的人——曾经奋不顾身向前作战的志愿军吧!

高中军训是一段难忘的记忆，军训中学到很多东西，这些东西在我以后的人生道路中发挥了重要作用。再次翻看高中军训日记，仿佛回到那段挥汗如雨的日子。

军队是最讲求纪律的，服从命令是军人的天职，在军训中，这一点被体现的淋漓尽致。不管教官要求什么，必须无条件服从，站队列的时候，动作稍有不对，教官一声令下，就得去罚站或者抱旗杆，当时觉得委屈，后来知道，任何细小的错误，如果不注意调整，以后或许会造成严重后果。在实际战场上，一点点失误都可能造成同伴的伤亡。军人失误不起。在职场上，一点点失误，可能会造成上百万甚至千万的损失，我们失误不起。

教官要求我们站军姿，半小时一动不动，汗水像开了闸的自来水一样，黏在身上十分难受，但没有人敢出声，否则只会被罚站更久。烈日下经过一段时间的站军姿训练，忽然就发现自己抗挫折能力大大增长，以前的些许挫折，总在心里盘绕不去，稍有点打击，就萎靡不振，现在不会了。再怎么苦，咬牙挺过去就没事了，像站军姿一样。

军训的队列练习给自己触动很大，不管是学习还是以后的工作，如果只是想凸显自己，永远不会有好的成就，只有融入集体，才能在相互交流中实现自己的价值。

这本高中军训日记会一直留着，闲来翻看，仿佛回到那个筋疲力尽，却又斗志昂扬的时候，高中军训日记中总结过的坚韧与奋进，是我不断前行的强大动力。

年年都刮台风，但这一次的台风却和以往不同。没有狮子般地狂吼，只有雷电交加，暴雨如注。仅仅一夜之间，城市的低洼处已是水漫金山，一片汪洋了，有些地方足足有50厘米深。外公说：“这还真是五十多年未遇啊！”

马路上到处都是黄色的积水和飘浮的垃圾，一辆辆汽车似乎也罢工了，车子的主人显然毫无办法。行人小心翼翼地走在马路边上，绕来绕去地无法顺利前行。骆小的校区也成了小西湖，入住在校区旁的阿姨笑称自己家成了海景房，出去还得穿泳衣泳裤。最滑稽的是摩托艇也上街航行了。

处于低洼地带的太婆家也难逃积水的侵袭，我们赶着过去帮忙，太婆正唉声叹气着。我们在门前铺好沙袋，穿上雨靴，拿起水桶，不停地往处舀水。幸好雨停了，积水也正慢慢退去。

我瞧着周围的一切，不禁想起了曾经看到过的一则新闻：在日本有一座地下宫殿，它是世界最宏伟的城市排水设施，大得都能在里面开汽车，开Party，而我们的地下排水沟只能钻进老鼠。真希望不久的将来，我们也能建造一座地下宫殿！

秋风送爽，丹桂飘香。在这个十月里，我们到十二季举行了我们的班级活动。寻宝，抓鱼，做饭……我们“野”出了各种花样，也找到了最初的自己。

“鱼！鱼！有鱼碰到我脚了！”随着一阵突破天际的尖叫，同学们都争先恐后的朝那个同学的方向扑过去，有的小心翼翼的在池底摸索着，有的可好，整个人直接往那个方向扑过去，溅起了一阵阵水花……无疑，捕鱼应当是这次活动里最令人难忘的环节了。鱼从我们的脚底下溜过，被鱼碰到的同学都发出了阵阵的尖叫声，继而弯腰伸手去抓——可惜已经晚了，鱼早就跑出十万八千里，想追也追不回来了。有的鱼被吓得慌了，还跳出水面来。每次有人看到水面蹦出来的一抹银白色，一大群人就朝那个方向疯跑。还没跑过去，鱼又从另一边蹦出来了。好不容易吧，工作人员把大家聚起来，准备赶鱼了。却在离岸边还有一段距离时，被慌乱的鱼群冲散了队伍，被鱼吓得大叫的大叫，到处跑去抓鱼的去抓鱼。又开始“各自为战”了，直到最后，我们也没有在大池子里抓到鱼。

抓鱼这一活动给我的感触很大，也让我发现有时候团队合作是非常重要的。如果一个团队不团结，没有固定的，统一的目标。就很容易会被冲散和失败。如果我们能够分工合作，将工作分配明确，那么成功的几率会大上许多。当力量是分散的时候，它很可能会成为1+0＝0。也很难获得成功。

我也思考过团结是什么，经过这次活动我明白了。团结并不是一群人在一起随便的工作，而是一群人的齐心协力的去干同一件事情的各个部分。尽自己的全力去将事情做到最好，才会达到1+1＞2的效果。同样的，如果一个团队中出现了漏洞而没有及时发现和补救。就会引发一段的连锁反应从而导致最后的失败。可以说，很多的失败不是偶然造就的。而是团队中的不团结和漏洞造就的。

这次的活动不但好玩，而且也教会了我们许多。更让我们知道了团结的意义。

Usually I would do some exercises on the weekend，because I thought keeping in a good health can help me study well. Last weekend, It was rainning outside so I decided to do some exercises in the gym. When I went into the gym, some people were doing exercises there. A man was doing weight training and trying his best to upraise heavier weight. There were two girls azuoweng on the treadmill（跑步机），neither too fast nor too slow. In the next room there was a fitness instructor(健身教练) was teaching some young people doing yoga（瑜珈）, which made they do some strange actions.

After some minutes warm up (热身)，I started to run on the treadmill and ride on the exercise bike（健身脚踏车）. Both of them were easy and good for most of people. Besides，I did some dumbbell （哑铃）exercises ,seating type chest pushing, high pulling force back muscle training, butterfly clamp chest muscle training, thigh stretching, leg treading, abdomen muscle training, vertical pulling force training. (坐式推胸、高拉力背肌训练、蝴蝶夹胸肌训练、大腿伸展、蹬腿、腹肌训练、直立式拉力训练)

Finally，I cooled down myself and had a break before I went home.

谁不向往“酒逢知己千杯少”的旷达情怀?谁不期待子期与伯牙般的深情厚谊?奈何这茫茫世间，演绎了无数悲欢离合，见证了多少辗转飘零，却只能留给我们一声叹息——知音难逢。 Who does not yearn for the emotional feelings of "wine every thousand cups"? Who doesnt expect the affectionate friendship between children and Boya?Countless sadness and joy, witnessed how many fluttering, but could only leave us sighs -the Zhiyin was hard.

知音难逢，难在沧海桑田，生命苦短，每一个人的生命都充满那么多不可能。两个生命的偶然相逢，即使擦出过万丈光芒，也终将各自归于沉寂。在子期的墓前，伯牙断琴哭泣，因为生命短暂，不能长相陪伴;因为知音难逢，再也无人替代。在林徽因的灵前，金岳霖一副“一身诗意千寻瀑，万古人间四月天”的挽联，令人柔肠寸断。因为命运无情，带走挚友年轻的生命;因为知音难逢，从此再不会有共掌明灯、煮酒论道的红颜知己。

知音难逢，难在人心惶惶，把自己紧紧裹藏。伟大的声音最初总是孤独的，因为敢于结伴的勇敢心灵少之又少。在人人“明哲保身”，不愿招惹是非的年代里，一个勇敢的知音如同烽火中的家书一般万金难换。马贵福先生以言获罪，在疯狂的年代里成为众矢之的，众多学者乃至弟子未出一言。

马老黯然神伤，因为知音难逢，竟无可比肩受难，为真理共同奋争的人;因为知音难逢，他苍老的声音在寒风中竟是如此单薄和失落。季羡林先生不满学术界对胡适长久以来的反攻倒算，于70年代愤然发表《我为胡适说句话》，可应者寥寥。胡适诸多同事、门生无人响应，季先生怅然若失。因为知音难逢，无人愿意冲破黑暗的幕帘，握住季老的手;因为知音难逢，偌大的中国，竟找不到为胡适先生正名的第二个声音!

知音难逢，难在千人千面，志趣各不相同;知音难逢，难在远隔重洋，终身未能相逢……广阔的世界每天都上演着分分合合的故事，许多深重的情谊被我们压在记忆的箱底，被浓墨重彩的现实生活掩盖着，很久未见天日。我们叹息着知音难逢，深深明白许多情怀，一去都不会再来。

在知音难逢的年代里，倘若还有这样的福气和三五好友共饮欢乐，何不尽情享受这样的赠予，握住这一双双来之不易的温情双手?

因为，知音难逢。

军训了四天，让我成长了不少！虽然每天都很累，很苦。但是，想到身体乃是革命的本钱，没好的身体怎么打好初中这三年的战役呢？所以我就告诉自己绝不能放弃。就这样，四天咬咬牙，就坚持下来了。现在回想起来，真心觉得自己好棒。

开学第一天，我的心情是那样的愉快。听说要军训，我的心里充满了好奇，充满了期待，迫不及待的想体验一番，毕竟是人生的第一次军训。当我第一眼看到我的教官的时候，说实话我有点紧张，教官第一次见我们就让我们站军姿。当时我就心里想：不就是站军姿吗？这么简单。但是，没过多久，我的脚就开始疼了。看似简单的动作，站军姿实则是最累的一个动作。所以当教官走过我身旁时，我的心里都是紧张害怕的。他们实在太严肃，太认真了。但是，正因为他们这样训练我们，也改掉了我以前许多的坏毛病，同时也培养了我的意志。

第二天，我们又把昨日所学的稍息，立正，问候等复习了一遍。紧接着教官又开始教我们学习新的项目：蹲下、起立等。原以为敬礼是多余的，军训后才知道过去自己根本就不会敬礼。当时的我羞得面红耳赤，惭愧的低了低头。

不知不觉，军训活动即将接近尾声。在这几天的训练中，令我最难忘的是：我发现我们的教官竟然对我们笑了，而且他的笑容，在我眼里是那么的迷人！当时，教官还趁我们休息之余，教我们唱军歌……当时大伙都高兴极了，瞬间把昨日的提心吊胆抛到了九霄云外。

第三天，我们换了一个身强力壮，微微发胖，魁梧的教官。那天，这位教官教我们格斗。上手之后，突然觉得自己好威武，心里甭提有多开心了。我们怒吼着，左挥，右摆，下沟，上拳……虽然学的时候感觉自己蹑手蹑脚的。但是上手之后，突然觉得自己好威武，都能自卫了，心里甭提有多开心了，真的感觉自己酷毙了！

最后一天，上午下雨了。教官让我们在避雨的空地继续练习，而教官自己却站在雨中教我们。那一瞬间，我的心也是湿的。我要为他们那鞠躬尽瘁，大公无私，尽责尽职的品质点赞，真的很感谢教官的辛勤付出。

每个教官除了有那么严肃认真的一面，其实他们也有可爱的另一面，他们严肃的时候很敬业；但是，他们搞笑的时候也很逗哦。我真的很感谢教官给我们带来的快乐。

说实话，没有你们的日子我真的有点不习惯，与你们在一起的这几天是我人生的一次难忘的回忆，我真期待着下一次能再次与你们见面，并向您问候一声：“教官好！”

【年夜饭的“老三样”】

年夜饭，又称年晚饭、团年饭、团圆饭，是过年的重头戏，不但丰富多彩，而且有很多寓意。随着社会变化、经济发展，年夜饭的菜式也越来越丰富多样，但有三道菜却年年出现在我们家年夜饭的餐桌上，成为年夜饭的“老三样”。

第一道菜：三鲜锅仔，清爽实干显初心。三鲜锅仔，以老母鸡汤为底料，加入蛋饺、泡发银耳、手撕鸡丝等原料，味道鲜美，口感清淡，是补充营养的绝佳汤品，但烹饪时切忌汤水油腻，不然容易消化不良。“油腻”意味着浊气沉重，了无生气。亦如当下少数“油腻干部”，是油腔滑调的“笑面虎”，是见风使舵的“投机者”，是精通世故的“老好人”，不仅损害群众利益，也影响党员形象。“作诗而多芜音累气，皆由浮膘未尽耳。”作为一名党员干部，要“去油止腻”，回归清爽，眼里装着群众，心里想着群众，一步一个脚印，用真抓实干凸显为民初心。

第二道菜：蒸牛肉丸，千锤百炼出韧度。蒸牛肉丸，味道鲜美，嚼劲十足，寓意团团圆圆、和和美美。牛肉丸好不好吃，就在于筋道不筋道、有没有韧性。制作牛肉丸是一项重体力劳作，从牛肉到牛肉丸要经过上千出捶打，打到不见一丝纤维，简直可以说是千锤百打下的“脱胎换骨”。“千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲。”作为党员干部，要正视挫折，认识到唯有严冬才能孕育腊梅的芳香;要敢于碰硬，把困苦挫折当作“炼钢炉”，百炼成钢，坚韧不拔;要无畏艰险，把艰难险阻当作“磨刀石”，越挫越勇，越磨越砺。

第三道菜：青菜豆腐，清清白白扬正气。“鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安。”青菜豆腐是我们家餐桌上的“常客”，也是我们年夜饭必备的“解腻菜品”。青菜豆腐，吃起来味美价廉、钙量充足、营养丰富;青菜豆腐，寓意“清清白白、堂堂正正、心底坦荡”。古有“于青菜”于成龙严格自律、躬行节俭、清操苦节，被誉为“天下廉吏第一”;现有“穷人的财神爷”饶才富，扎根基层、心系三农、坚守原则、廉洁奉公，被评为“全国优秀共产党员”。作为党员干部，要坚持尚俭戒奢，艰苦朴素，清白为官，干净做事，老实做人，时刻坚持“高线”、守住“底线”、不踩“红线”，带头弘扬清风正气。

爱的教育的作者是埃·德·阿米琪斯，曾是一位军人。

一口气读了《爱的教育》这本书，那平凡而细腻的笔触中体现出的近乎完美的亲子之爱、师生之情、朋友之情、乡国之恋……令我不由得被感动。这部处处洋溢着爱的小说，所蕴涵散发出的那种深厚、浓郁的情感力量，无不诉说着崇高纯真的人性之爱就是一种最为真诚的教育，教育使爱在升华。

它让我感动的同时，也引发了我对“爱”的一些思索。爱，是什么?爱，是空气，是不能缺少的。就如父母的爱，恩里科有本与父母共同读写的日记，而现在很多学生的日记上还挂着一把小锁。最简单的东西却最容易忽略，正如这博大的爱中深沉的亲子之爱，很多人都无法感受到。

“爱”是没有限制的，小到同学之间的友好交谈，老师对学生的鼓励，父母对孩子无微不至的关爱，甚至萍水相逢的人们的一个微笑……大到捐献骨髓，献血，帮助希望工程……

但爱会被污染，所以我们要努力保福埃不被污染。但还有更多的人能感受到朴实的爱、深厚的爱。

我相信，爱永远存在!

时光荏苒，六年的小学时光一去不复返，我在这六年里也渐渐懂事，也能多多少少的忍受一些苦。比如说初中令我最深刻的军训。

8月27日，我们开始了五天的军训之旅，听到军训，我浑身颤抖了一下。因为我知道军训既不可以随随便便，而且一不小心就会被罚。

听到一声哨声，我们全体初一学生都到楼下集合了。那的时候不知道教官的威力，个个都在那说话。教官一说话，全场没人敢说话，等教官发衣服。

换完了统一的衣服。我们全部以班级为单位到操场集合，等待军训。上午的军训结束了，我们吃完午饭到宿舍里休息。但是那时候听到一阵哨声，全部到楼下集合，五分钟后我们全部站好，等待教官发话。

谁知道教官生气了，对我们喊道，谁让你们从宿舍和你大喊大叫的。宿舍是你们休息的地方，不是你们大喊大叫的地方。全部原地做俯卧撑50个。做了不几个，我们就已经累的不行了，但是也坚持到做完了50个。那时候看到教官的脸上也有一丝的心疼。教官对我们说：“你们是军人，军人是不会说累的。你们这样怎么能成为一个合格的军人呢?”

听到教官的话，刚才的怨言，瞬间全部消失了。我们慢慢也开始敬佩教官。

五天如一日，很快就过去了，军训时光过去了，教官也要走了，虽然我们只相处了五天!但是，教官走的时候还是有很多的不舍。

五天的军训，我真的收获了很多，坚持，勇敢，不怕吃苦的精神是每个合格军人必备的条件。在这三年的时光里，我将会让坚持勇敢作为我的守护神。

这个暑假，我看了一本非常精彩的科幻小说——《海底两万里》。我一拿到这本书，马上读了起来。津津有味，爱不释手。

通过这本书，让我认识了儒勒·凡尔纳。法国著名作家，是现代科幻小说的奠基人，又被誉为“科幻小说之父”。“只躺在床上在幻想中旅行。”这是凡尔纳的誓言。自幼热爱海洋，向往远航探险。11岁时，曾志愿上船当见习生，远航印度，结果被家人发现接回家并狠揍了一顿。正因这一童年经历，凡尔纳大半生时间都投入到幻想与写作当中。他虽然没有周游过世界，但在作品中，他用丰富的地理知识带领着我身临其境，走遍七洲四海，世界各地。

书的内容相当精彩:在大洋中有一只神秘的海洋生物，连连发生撞船事故，让政府警觉重视起来，下令造船搜捕这只神秘的“海洋生物”。于是，一艘先进的大船——“林肯号”诞生了。可是神秘“海洋生物”实在是太强大，“林肯号”不是它的对手，被击沉了。后来法国生物学家阿隆纳斯博士一行人，在逃生中到了“神秘海洋生物”上，发现其实是一艘无比先进的潜水艇。为了保守潜艇的秘密，他们别无选择，跟着潜水艇周游各大洋，参观了诺大的海洋王国。这艘潜艇名为“诺第留斯号”，它无所不能，简直堪称完美。

书中有博古通今的阿隆纳斯博士，生性沉稳、精通分类的康赛尔，野性十足的捕鲸手尼德兰……我最喜欢的是尼摩船长，一个不明国籍的神秘人物。他勇敢、机智、冷静、刚毅。他在荒岛上秘密建造潜艇，利用海洋来提供能源，与大陆保持联系，用海底沉船里的千百万金银来支援陆地上人们的正义斗争。他乐观自信、独立自由，有同情心，有正义感。他善待俘虏，帮助并收留了博士一行人。在旅途中，他们领略了海底奇幻美景，与凶猛的海洋生物搏斗，经历了重重险遇。他就是一个典型的智慧英雄，令我钦佩。

《海底两万里》这本书我看了一遍又一遍，百看不厌。它赐予我一颗勇敢的心，让我体会到坚定的探索精神，它是一本极好的精神教科书。

我读过许多的课外书，《窗边的小豆豆》这本书让我深受启发，明白了许多发人深省的道理。

这本书中给我印象最深的是在特别的学校——巴学园中举办的一次运动会。它不仅是为所有师生和家长准备的，还是为一个特殊的同学准备的。他叫高桥君，是一个残疾人，个子永远这么高，不会再长了。在巴学园里，同学们都没有歧视他，而是尽自己的努力，去帮助他，并成为他的朋友。

运动会上，每个同学都积极参与着，高桥君也不例外，只见他在“鲤鱼肚”中“嗖嗖”地钻过去，又以最快的速度来回跑。巧了，其他同学似乎都卡在那里，而高桥君自如地钻进去，这次比赛就像是为他特别举行的。因为比赛的重要性，高桥君忘记了自己是一个“与众不同”的残疾人。在阳光下，在操场上，每个孩子身上都散发着太阳的香气……

运动会结束后，凯旋的孩子们都得意洋洋地展示着自己的战利品。令人惊奇的是，每个项目的冠军都被高桥君拿走了，大家都为他高兴，向他投去赞赏的目光。

一个人在面对困难时，要保持乐观的心态，奋勇向前，只有这样，掌声才会送给你。

考考考，老师的法宝。分分分，学生的命根。也许有人认为这只是学渣的心声，但你就大错特错了。不信？那就让我来好好给你讲讲吧。

当考试结束，几家欢喜，几家愁。最可悲的不是不及格的学渣，而是名落孙山的学霸了。接下来，我就给你讲讲我的感想吧。

或许有人会说，学霸是天生的。但是，说这些话的人只看到了他们光辉闪亮的一面，却没有看到他们背后的努力。对此，我是深有同感，针对这次考试，我认真的复习，可惜考出来的成绩我并不满意，没有发挥出正常水平。（语文94，数学92，科学96，英语98。平均分95分，总分380分。）虽然我考了第二名，但我只要发挥出正常水平，完全可以考第一名，甚至可以比第一名考得更好。这都是不细心，自以为是，基础不牢固惹的祸。

我一定会吸取这次教训，在期末考试创造辉煌！