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1000食盐与健康
全文共 788 字
+ 加入清单关于盐与健康,大家可能稍有认识,甚至还有不了解的。那么我来给大家介绍一下如何吃盐才健康,让大家了解了解吧!
我们的生活中“盐”是必不可少的,但是人的身体里既不能缺盐,因为没有盐会没劲,甚至昏迷,但也不能多盐,多了易导致高血压。你知道吗:食用盐的主要成分是氯化钠,其中其主要作用的是纳离子。盐参与调节人体内水分的均衡分布,增强神经肌肉兴奋性,为使机体内酸碱平衡和血压正常功能,保证体液的正常循环,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲。人体不能没有盐,一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求,你知道这又是为什么吗?因为正常成人每天钠需要量为2200mg,我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg,需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右,因此,在每天食物的基础上,摄入3g食盐就基本上可以达到人体钠的需要。但是随着生活条件的改善,人们渐渐意识到高血压的高发病率与盐有关,一般情况下,正常人每天摄入6克的盐就可以满足身体需求,我国防控高血压刻不容缓,另外,盐不单对高血压人群的生活产生影响,在日常生活中,正常人群还会出现盐敏感问题。60%的高血压病人是盐敏感者,而正常人中的盐敏感者也高达1/4,因此,在健康人群中对盐的摄入量进行控制也很有必要。你们知道如何控制吃盐吗?
1、逐步改变口味过咸、过重的习惯,减少过量使用食盐和酱油。
2、限制每天食盐的使用。可以用鲜艳捎来控制盐的摄入。对每天食盐摄入采取总量控制,用量具量出,每餐按量放入菜肴。
3、一般20毫升酱油中含有3克食盐,10克黄酱含盐1.5克,在用酱油和酱类时,应相应减少食盐用量。在做饭炒菜的同时,使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味,满足口感的需要。
4、还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。
5、对老年人烹调中可以用醋、荠末和胡椒等香辣调料来代替盐分,来减少食盐的数量。
现在你们了解了吧!
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篇1:“健康中国行”宣传周活动简报
全文共 244 字
+ 加入清单7月11日,“健康苏区行·律动赣鄱地”江西省2016年“健康中国行”主题宣传活动周(宜春站)在宜春中心城区鼓楼广场举行。副市长赖国根参加,并与现场工作人员就相关政策进行交流。
本次活动由市卫计委主办,为期一周。活动旨在传播健康知识和技能,引导群众树立健康观念,从而提升群众健康素养。活动周期间,将分别开展免费义诊咨询、“健康宜春行·月都精气神”市直单位健康计步走竞赛、《中国公民健康素养66条》巡讲进企业、健康教育公益广告播放等活动,并启动“健康宜春行·关爱进社区”关注慢性病健康公益活动。
篇2:健康饮食倡议书!
全文共 742 字
+ 加入清单——学生科学饮食倡议书
亲爱的同学们:
大部分零食在质量和卫生方面都存在着严重的安全隐患,特别是一些卫生条件较差的小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点加工、销售的零食。这些零食有的含有过量的色素,有的可能还是地沟油做的,有的是“三无产品”,长期食用这些劣质零食,对人体有较大的危害。中小学生正处于生长发育的特殊时期,吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病,也不利于身体发育;如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳,注意力不集中,自制力差,行为怪癖,食欲减退等症状,从而影响学习。吃零食不但对身体有害,而且影响学校环境卫生、增加家长经济负担。所以说:吃零食,百害而无一利!
为了引导大家树立科学、健康的饮食观、消费观,帮助大家健康成长,现就“拒绝零食,科学饮食,健康成长”发出以下倡议:
1.家长要科学合理搭配一日三餐,引导孩子吃饱吃好主食,特别是早餐。尽量不让孩子带零花钱上学,不买零食,不把零食当正餐。
2.中午在外就餐的同学,选菜要做到荤素合理搭配,不挑食、不偏食,避免暴饮暴食,养成科学健康饮食的良好习惯。
3.提倡健康饮水,不带饮料进校园,人人提倡喝矿泉水、白开水。不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料,不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。禁止学生在校园内吃零食。
4.不在上学、放学途中购买和食用各类零食,彻底远离油炸食品及校园周边小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点的烧烤等不洁的食品。
5.积极投入“净化”“美化”学校活动,为校园整洁添光彩。
勿以恶小而为之,勿以善小而不为。同学们,让我们拿出勇气,郑重地许下诺言:拒绝零食从我做起!科学饮食从现在做起!
莱州市路旺中学2013、10
“拒绝零食,科学饮食,健康成长”----我的宣言
班级: 姓名:
篇3:让学生在老师的关爱下健康成长
全文共 1753 字
+ 加入清单47中 二年六班 张益华
高尔基说过:“谁爱孩子,孩子就爱他。只有爱孩子的人,才可以教育孩子。”要建立良好的师生关系,真诚地、由衷地热爱自己的学生,是教师必备的基本品质,是教育成功的前提。而后进生的教育工作更需要我们倾注更大的爱心,对待他们我坚持用爱去感化他们,用行动去启迪他们。
我们班有一个非常淘气的孩子叫孙佳天硕, 在开学的第一天就给我留下了深刻的印象. 不仅是因为他有四个字的名字,而且在我没有正式认识他的时候,曾经有他小学的同学对我说过恭喜我们班“中了奖”, 因为他是附小有名的淘气包子, 第一天来上学报到,一个胖乎乎的小男孩就进入了我的视线。
刚开学不久,他便开始一再惹事。有一天,他捂着鼻子,流着血回到了教室,我一问原来是和同年级的另一个班级的学生打起来了,而且起因就是因为他的嘴欠。一次学校领导到分校来检查节目,演节目的学生在室外练习,其余学生在教室里上自习。他闲着无事,把喝过的药瓶从窗户扔出去,差一点没砸到领导的头上。还有一次,学校三令五申要求学生保持操场卫生,坚决杜绝在操场乱扔杂物,我在班级也多次反复强调,可是他还是在操场乱扔喝过的奶袋,结果被周校长抓住,学校进行了通报批评。还有不愿意去做操,不但自己发明了在厕所躲藏而且还带着其他同学也一起藏起来,上课也经常溜号,总是向一个长不大的孩子一样偷偷的拿一些小玩具在玩等等,诸如此类的事真是太多了,他淘气的程度也可想而知。刚开始我总是不分青红皂白。严厉的训斥他,他也总是一副天不怕地不怕的样子,我对他的教育也陷入了茫然的阶段。我想这个孩子可真是令人头疼。然而有一天我却看到了他的另一面。
那天. 学校来了一批新书,当时我在办公室批作业,后来班干来通知我,我赶到一楼,发现他正主动的把一捆捆的书往楼上抬,累的满头大汗,而且一点也不偷懒. 那天结束后, 我在班级同学的面前表扬了他, 我看到了他孩童般腼腆的笑容.后来在选值日组长的时候,我把他安排当值日小组长. 每次值日他都能把值日工作组织好. 从那以后一有时间我就和他谈心,了解他的家庭情况和他的一些特长及爱好,在合适的机会表扬他,经过我耐心细致的做他的思想工作,他渐渐的惹事的时候少了。我批评他的时候他也不在狡辩,而是老实的接受。
最让我感动的是,临近期末考试, 学习任务非常紧,而且天气也异常炎热. 每次上完课汗水都湿透了衣服, 有一天的午休时间我正在教室里和几个同学研究一道题, 这时一瓶冰镇饮料出现在我的面前. 我抬头一看, 正是他, 一张夹着汗水和一道道黑印的小脸,宛如小花猫一样, 他对我说:“老师,你喝吧,” 当时我的真的是非常的感动. 一个平时我经常批评的学生, 一个一犯错误我就劈头盖脸的严厉训斥的孩子. 在这个炎炎夏日里,能想到自己的老师,说明他长大了,理解了老师对他的用心良苦,老师平时对他的教导是爱他的一种表现,在他的坚持下我收下了那杯饱含着他浓浓深情的饮料, 喝着带有青苹甜丝丝香味的饮料,我心潮涌动. 我深深的反思自己, 他毕竟是成长过程中的孩子,孩子不可能向成人一样, 况且成人也一样会犯错误,可是什么错误比一个孩子善良单纯的心更重要呢。我做为承载着教书育人责任的老师,我有什么理由去忽视和怠慢一个鲜活而又真诚的生命呢,我深深的自责,从此我对他更是格外的关注,并且积极的引导他努力学习,用宽容的心去慢慢的转化他。
当然,“冰冻三尺,非一日之寒”,他的行为习惯也不是一天两天形成的,他还是隔三差五的经常犯一些错误,学习也还是有不及格的情况,而且受到环境的干扰及习惯的影响,他的思想行动总具有很大的反复性,但我想出现反复是正常的事,这是进步中的曲折,绝不是徒劳无功。我在他身上已经看到了他的点滴进步,这使我充满了信心。
一个教育家曾经说过,通向孩子心灵之路的并不是肥沃的田野。在这片肥沃的土地上要获得丰收,需要辛勤耕耘,加强田间管理,更需要温暖的阳光、湿润的雨露。只有教师的爱化为阳光、化作雨露,才能滋润出一批批破土而出的幼苗。对后进生,我们更要倾注爱心,以尊重、赏识唤起他们的进取心,以真诚、宽容激发他们的上进心,努力消除他们的心理障碍,引导他们力争上游、健康成长。只要我们从热爱学生的真诚愿望出发,动之以情,深于父母,晓之以理,细如雨丝,一定能更好地做好后进生的转化工作。
篇4:有趣的健康体测作文800字
全文共 762 字
+ 加入清单想要看看你的体质是否健康?想要知道你的速度又多快?来吧,来吧,你只要来参加我们学校的体质健康测试,就会全都知道!
下午体质健康测试开始了,操场上的测试进行得热火朝天。可是,我们班却是排在最后一个。同学们盼星星,盼月亮,终于盼到了我们班去参加测试,于是大家排着队兴高采烈地向楼下走去。
我们测试的第一项是坐位体前屈。同学先把鞋子脱掉,坐在垫子上,脚后跟抵住凳子,膝盖绷直,两手向脚的方向尽力前伸,这时老师就会报出指尖够到的刻度。老师报的的成绩有好有坏,最高的有20厘米,最少的只有3厘米。我是10厘米,应该还算好吧?不过我有些疑惑,为什么要测这个呢?难道身体的柔韧性好不好,也是身体健康的一个指标?
接下来就是仰卧起坐,随着一声哨响,我们飞快地做了起来。幸好我在家里有多多练习,虽然心里“扑通”、“扑通”跳,我“嘿咻”、“嘿咻”,一分钟里做了四十一个。总算成绩不错,可真是累啊!
休息一小会之后,就是跳绳测试。我们来到了场地上,拿起跳绳,做好准备,只等一声哨响,就快速地跳起来。我不敢左右看,只能让自己跳得快点,再快点。听着耳边“呼呼呼”绳子甩动的声音,“嘭嘭嘭”双脚跳动的声音,我的手脚有些酸了,气似乎有些喘不过来,一分钟的时间,好像从来没有这样漫长。时间到了,大家喘着粗气停下来,个个跳得精疲力尽,恨不得一下子摊到在操场上。等我喘过气来,一问自己的成绩,竟然跳了一百六十四个!嗨,我的努力没有白费!
最后是肺活量和五十米短跑测试。在测肺活量时,同学们闹了不少笑话。有的吹漏气了,才吹了个一两百;有的塑料罩压太紧了,结果脸都变形了,逗得大家哈哈大笑。测五十米时,我紧张得肚子有点疼,但是一会儿就好了。我一口气冲到了终点,跑了九点七秒。但我觉得,这不是我的真实水平,因为我没有用上力呢!
这次的体质健康测试真是有趣,希望明年还能再来一次!
篇5:健康饮食日记
全文共 537 字
+ 加入清单如果你想有一个好身体,你不仅要多锻炼,还要控制饮食,那么饮食中有什么小秘密呢?我来跟你说一说吧!
俗话说得好:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。那么美好的生活要先从早餐开始。
早餐一定要有营养价值,简单说就是一定要科学,科学的早餐应该做到低热能,也要做到营养均衡,并且必须碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全,特别是要富含膳食纤维。千万不可以不吃早餐做去干事,如果不吃早餐,一,会减少寿命;二,会患有低血糖;三,可能还会影响智力!所以早餐要吃好。
午餐一定要保证吃饱,健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并减少油、盐及糖分,还要做到1:2:3,1是六分之一的肉类,2是六分之二的蔬菜,3是六分之三的面类。如果你不吃午餐或吃的太少。一,会对大脑产生损害;二,会有消化系统疾病;三,会造成动脉硬化且更易导致肥胖。所以午餐不能少。
晩餐不要吃太多,晚餐一忌晚餐吃太多,而且晚餐吃晚了容易患结石病;晚餐二忌晚餐吃太荤,晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太饱,吃少点会睡眠好。但如果不吃晚餐也不行,一,会导致失眠;二,会伤胃;三,会影响工作及学习效率;四,会降低大脑功能。所以晚餐不能丢。
一日三餐都重要,一餐丢了也不要!健康饮食,从我做起!
篇6:珍爱生命健康成长
全文共 474 字
+ 加入清单每一朵花,只能开一次,只能享受一个季节的热烈或者说温柔的生命。
——题记
记得朱自清有这样一句话:“燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候。但是,聪明的你告诉我,我们的日子为什么一去不复返呢?”是的,春去春会来,花谢花会开。然而,生命只有一次……
“珍爱生命,健康成长。”有着太多的理由,他们,一丝丝一条条融入我们的生活,他们,牵住我们的生命,让我们的人生成为永恒的春天!
生命不仅仅是我们自己的,更属于那些关心、呵护、爱着我们的人。珍爱自己的生命,健康地成长是一种责任,那是在对爱我们的人负责着……
当我们不爱惜自己之时,可曾想过,爱自己的人有多少,他们为自己付出了多少?当我们对自己不负责之时,可明白这样的我们牵动了多少人的心,束缚了多少人的快乐,会让多少人为我们伤心流泪?当你决定放弃自己的那一刻,又可曾想过这无言的行动让自己失去了多少?
一个人这一辈子难免有些不如意,可是我们怎能放弃自己?生命,牵绊着太多的灵魂与血肉,涵盖着太多、太深沉的爱,而我们,要在风雨中坚定向前,用行动去诠释“珍爱生命,健康成长。”的深在含义。
篇7:健康真好的叙事作文_400字
全文共 392 字
+ 加入清单我呼吸着新鲜空气,喉咙比生病时舒服多了。我大声说:“健康真好!”
话要从上周说起。那一天,我向往常一样放学回家,却感到头一阵一阵的痛,身上一点力气也没有。回到家,妈妈正在做饭,等妈妈把饭做好,我却一点胃口都没有,一口也吃不下去。这下爸爸妈妈一下子感到了问题的严重性,妈妈连忙摸了摸我的额头,“啊!这么烫!”连忙拿来温度表,给我量了量。“发高烧了,三十九度八,要上医院了。”妈妈焦急的说道。爸爸妈妈急忙把我送到了医院,看了医生还配了许多的药。回家后,妈妈马上给我吃了医院配来的药,还用温水帮我擦身体,希望体温能快点降下来。我躺在床上,怎么睡也睡不着,头还是一阵一阵的痛,全身发烫,四肢无力,温度一直退不下来。就这样折腾了一晚上,早上也不能去上学了,只能在家又躺了一天,躺在床上我在想:生病真不好,如果我现在病好了,该多好啊!可以和小朋友们一起高高兴兴的去上学,开开心心的一起玩。
健康真好!
篇8:关于运动与健康的英语作文
全文共 761 字
+ 加入清单When I was young,the body is not good at all,often catch a cold.Then I listen to my grandma said: exercise can make people healthy.
So I began to practice badminton,I practiced for several years,I in those years practice almost a cold,sick,no small trouble.
I remember once,my mother and I play.The start of the match,a mother of a fly ball,let me be taken by surprise,the first round is completed,I temporarily behind.Second I adjust the good mentality,the mothers weakness,defeated the mother.
After the game,I came back home the sequence of events listen to my father,her father laughed and said:transport functions bring health and happiness,you know,you can grow up.
Sports can bring people happiness and health.
Please come here to participate in the movement!
篇9:浅谈健康家庭理论与实践征文
全文共 649 字
+ 加入清单我有一个幸福和谐的家庭,一个疼我的爸和一个爱我的妈。我的爸妈从来不吵架,即使碰到小矛盾,也会自己劝自己,让矛盾化为烟渣。下面我为大家介绍一下我的家庭成员吧!“开心豆”——老爸
我的老爸从来不生气,但是我犯了一些小错误,老爸只会说我几句,不打我,因为他知道这种教育方法是不对的。有一次,老爸在外面喝酒,回家后,身上酒气熏熏的,衣服上还有一些油滴。老妈看到后,气就不打一处来,指着老爸说:“天天就知道喝酒,就算喝不能少喝点,你看你那觉样哦!”老爸没有发火,而是冲着老妈傻乎乎地笑着。过了一会儿,老爸说:“我的好老婆,你就别操心了,你要不开心,我就扭秧歌给你看!”话音刚落,老爸就扭起秧歌来,只见他的屁股扭啊扭,身子晃来晃去,逗得我和老妈开怀大笑。“能干豆”——老妈我的老妈很能干,什么事都能做得特棒。
前几天,我们家来人吃饭,吃完饭后,家里乱糟糟的:椅子上的垫子掉了一地,桌上的杏仁、瓜子都开封过了,但是还没有吃完...老妈见状,连忙收拾起来,又拖地,又擦桌子,忙得不亦乐乎。过了一会儿,我洗完澡出来一看,哇哦!家里干干净净,桌子摆好了,地面没有一丝灰尘,而老妈也精疲力竭,倒在沙发上睡着了。“淘气豆”——我我很淘气,总是做错事,但是大家都不讨厌我。有一次,我在喝水的时候,手一滑,杯子顿时“哗啦啦”的一声掉在了地上,碎了。老妈看到后,立即就唠叨了:”你就不能小心点啊,家里的杯子都被你摔坏了多少个?”我不以为然,根本不当一回事儿,又接着去玩儿了。这就是幸福的家庭,我爱这个家庭,也爱这个家庭的每一位成员。
篇10:2024年小升初写作指导:健康的中心意义
全文共 696 字
+ 加入清单导语:有时候我们写作文的时候都有无从下手的感觉,可以到小升初写作指导栏目来。小编一定为您精心奉上作文写作方法,有需要的小伙伴快来吧!
1、中心要集中。一篇文章必须围绕一个中心来写,不能分散,不能有二个(或多个)中心。
2、中心要有意义的健康的。一篇文章赞扬什么(或歌颂什么),批评什么(或揭露什么),或说明一个什么道理,都应该使别人读了以后受到教育或启发。如果能达到这个目的,那么这篇文章就是有积极意义的。
3、中心要新颖。要善于从多层次、多角度、多方面来考察材料,做到以小见大,由表及里,从中深深地挖掘出他人从未曾发现的新的思想内容。
确定中心思想,有的可直接从题目中看出,如《勤俭节约的奶奶》、《我爱家乡的秋天》等题目作文,确定中心思想必须符合题目的要求。有的作文题目设有直接规定中心思想,但是规定了确定中心思想大致的范围,如《一次有意义的活动》、《这件事教育了我》等题目,确定中心思想比前一种情况有较大的自由,但也必须受规定的范围的限制。有的作文题目完全没有涉及中心思想,而只规定了在什么范围里选择写作的材料,如《课间十分钟》《我的爸爸》等题目,但要避免中心思想不明确的毛病。
1、根据下面所给材料,请你确定文章的中心思想。
李明在运动会比赛的前一天身体不舒服,老师、家长、同学都劝他不要跑了,可他坚持参加。比赛中,李明被其他运动员远远地甩在后边,但他仍顽强地跑完了全程。
2、给下面的作文题目分类,看看哪些题目直接规定了中心思想;哪些题目规定了中心思想的大致范围;哪些题目完全没有涉及中心思想。
(1)记一次公益劳动
(2)书,我的好朋友
(3)生日
(4)我的小黑板
(5)一个助人为乐的人
(6)春游南北湖
篇11:健康饮食日记
全文共 398 字
+ 加入清单在一个人的生活中,饮食是不可或缺的.一个人如果在生活中不能饮食,那他就会缺失营养来源,从而导致营养不良.不过只要我们注意饮食健康,饮食安全就可高枕无忧了.那,该怎样调整饮食习惯,让我们身体健康呢?我就跟你直截了当说了吧:
1.切勿暴饮暴食.暴饮暴食之意是"疯"吃一种食物,常引得人们呕吐,胃部不适.
2.避免挑食.挑食的人经常只吃一种食物,会造成营养不良,让人面黄肌瘦,瘦骨嶙峋.
3.少喝饮料,少吃零食,并注意食物搭配.对于近视的人来说,多吃甜食(比如饮料,零食等)而且零食多吃会发胖,对健康不益.饮食的营养也要搭配,如果只吃荤,就会造成肥胖症;如果只吃素,就会缺失肉类中的矿物质和铁质.所以说,荤素中的营养搭配是很重要的.
此外,在购买食品时,也要注意几点:1.注意食品的生产日期和保质期.过期的食品吃了会生病.2.注意食品包装上"质量安全"验证标志.
做到以上几点后,你就能拥有一个健康快乐的暑假啦!
篇12:网络伴我健康成长
全文共 1057 字
+ 加入清单生活在21世纪的人们必备两项技能:电脑和英语。随着科技的发展,越来越多的高新技术产品出现。而我们获知这些内容大部分都是通过电视与网络。随着人们生活水平的提高,越来越多的家庭拥有了电脑,并连上了宽带。所以,电脑现在在人们的生活中占着举足轻重的地位,它对人们的生活越来越重要,人们越来越离不开它。
我的母亲是一位大学教师,因为她的学校实行网络远程教学,所以由于妈妈我较早的接触了电脑并学会了上网。或许是因为家庭的原因吧,父母对我上网并没有多少限制。所以我可以经常上网。
第一次与网络接触应该是在上小学四五年级的时候,那时自己只懂得上作文网看作文,到了六年级才想起上QQ。后来,自己渐渐长大了,对网络也有了一定的认识,于是我从过去只是上QQ、看作文开始尝试着在网上搜自己需要的资料。闲暇时自己会选择听听歌,生活很惬意。现在,我已经不仅仅是看作文了,自己也开始在网上写作文了,虽然知道自己的文笔很稚嫩,功底很差,但总觉得自己应该努力去写,总会有提高的。
通过几年与网络的接触,我体验到了网络带给我的方便。但老师布置了一项作业需要查资料时,我总会打开电脑,搜索自己需要的内容。有时短短几分钟就可以搞定老师布置的作业。这比查阅书籍、报刊等方便多了。而且,有时书并不能全面体现内容,但网络可以。
现在,网络正逐步走进千家万户,越来越多的家庭体会到了它带来的方便。网络也把人与人之间的距离缩小了,我们的地球成了一个名副其实的“地球村”。
网络,其实是把双刃剑。关键在于我们的使用。我认为如果我们可以正确的使用网络,在享受网络带给我们的方便的同时,好好搜寻对自己有利的材料,不利用网络进行犯罪活动,网络就对我们的生活帮助很大。如果我们不能正确使用网络,利用网络进行一些不好的活动,那么我们是不是就失去了使用网络的根本目的?
我心目中的网络是很纯洁的,事实上我所接触到的网络的确很纯洁。在作文网里,我可以交到许多朋友,可以和他们一起交流自己的一些写作心得,与他们分享自己的快乐。自己的作文有了他们的指导,的确可以进步。在这个网站里,我们的年龄都相差无几,每个人都可以做到真实的面对别人,在这个网站里也不会有网络欺诈行为出现。
在网络上,我遨游在知识的海洋里。如果网络是大海,我就是大海中一只欢快的小鱼;如果网络是天空,我就是天空中一只自由飞翔的小鸟;如果网络是大地,我就是大地怀抱中的一棵小草。如果网络是所学校,我就是学校里的一名学生,在网络老师的指导下,学习、成长。网络,应该是我成长路上的一盏明灯。
网络伴我健康成长,我会一直在网络的关怀下成长。
篇13:控制病媒传染病,保护人民健康
全文共 587 字
+ 加入清单目前全世界发现病菌、病毒、螺旋体、立克次体等病源252种,四害可以携带达到114种,所以控制四害灭病的重要环节。老鼠能传播30多种疾病,鼠疫对人类威胁很大,世界曾发生三次大流行,6世纪发生第一次大流行,东罗马帝国死亡一半人口。1350年发生第二次大流行,欧洲死亡2500多万人。18世纪发生第三次大流行,欧洲死亡1500万人,占当时人口的四分之一,以后传到亚洲又死亡4000多万人,占疫区人口三分之一。在我国的云南、甘肃、内蒙鼠间鼠疫仍在流行,时刻威胁着人间。鼠传流行性出血热发病率居高不下,近几年我国多数省市都有发病。鼠传伤寒发病面也在扩大。苍蝇能传播霍乱、痢疾、伤寒、炭疽、破伤风、脊髓灰质炎、病毒性肝炎、囊虫病、蛔虫病等几十种疾病。蚊子能传播疟疾、乙型脑炎、登革热等疾病。蟑螂能携带痢疾、沙门氏菌、肝炎、蛔虫病等40多种病菌病毒寄生虫。我们消灭四害,减少发病,就保护了人民的身体健康。经过数十年的除四害工作,大多数以四害为传媒的疾病得到了有效的控制,许多曾经肆虐横行,给人民生活造成严重危害的传染病如霍乱、鼠疫以及疟疾、丝虫病、流行性脑炎、登革热等,有些达到消灭或基本消灭,有些则降到很低水平,相关传染病的发病率也大幅度地下降,尤其在城市,疾病谱、死亡谱发生了改变。人们的期望寿命延长,除“四害“与灭病的关系已无昔日那么突出和直接,但仍然还是一些传染病流行的重要原因。
篇14:身体健康的名言警句
全文共 1681 字
+ 加入清单健康是幸福的主要因素,锻炼是健康的重要保证。小编收集了身体健康的名言警句,欢迎阅读。
1.仙丹妙药灵芝草,不如天天练长跑。
2.练出一身汗,小病不用看。
3.日复一日地坚持练下去吧,只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
4.运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
5.运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
6.饭后百步走,活到九十九。
7.动则不衰,用则不退。生命在于运动。
8.夏游泳,冬长跑,一年四季广播操。
9.生命在于矛盾,在于运动,一旦矛盾消除,运动停止,生命也就结束了。——歌德
10.静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
11.静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛。
12.冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。
13.每日频行,必身轻目明,筋节血脉调畅,饮食易消,无所壅滞。——《养生要录》
14.锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。——朱德
15.饭后百步走,活到九十九;饭后三百步,不用进药铺。
16.科学的基础是健康的身体。——居里夫人
17.运动劲出来,歇着病出来。
18.努力发展体育事业,把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德
19.若要身体健,天天来锻炼。
20.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
21.运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。
22.天天练长跑,年老变年少。
23.一个民族,老当益壮的人多,那个民族一定强;一个民族,未老先衰的人多,那个民族一定弱。——皮埃尔·顾拜旦
24.身体的健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持。——苏格拉底
25.人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。
26.跳绳踢毽,病少一半。
27.老人血气多滞,拜则肢体屈伸,气血流畅,可终身无手足之疾。——《古今图书集成》
28.健康是幸福的主要因素,锻炼是健康的重要保证。
29.早起活活腰,一天精神好。
30.身体虚弱,它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭
31.生命就是运动,人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰
32.卫生是妙药,锻炼是金丹。
33.不靠医,不靠药,天天劳动最见效。
34.运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
35.墙靠基础坚,身强靠锻炼。
36.运动的要义不在趣味而在继续持久,养成习惯。
37.运动好比灵芝草,何苦去把仙方找。人怕不动,脑怕不用
38.健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人
39.不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。——欧洲谚语
40.心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。
41.要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。
42.生气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细。引发脑塞,心肌梗死!
43.长寿六戒六要:一戒纵欲,二戒名利,三戒吸烟,四戒暴食,五戒懒惰,六戒抑郁。一要限酒多茶,二要勤劳锻炼,三要心胸开阔,四要细嚼慢咽,五要淡泊宁静,六要清心寡欲。
44.江山好改,本性难易。改变一个人的习惯----容易,改变一个人的禀性----困难。为了养生,为了保健,改变禀性再难,也要改变。
45.健康不是一切,没有健康没有一切。
46.不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。
47.治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。
48.治病花钱不要细,别跟自己过不去。病来身上心放宽,战胜疾病须乐观。
49.房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。
50.你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。
51.智者要事业不忘健康,愚者只顾赶路而不顾一切。
52.人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。
53.运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。
54.拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。
55.体弱病欺人,体强人欺病。
56.房宽地宽,不如心宽。
57.千保健,万保健,心态平衡是关键。
58.高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴。
篇15:健康谚语_1700字
全文共 1477 字
+ 加入清单1、睡多容易病,少睡亦伤身。
2、大葱蘸酱,越吃越胖。
3、女子三日不断藕,男子三日不断姜。
4、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。
5、甜言夺志,甜食坏齿。
6、刀闲易生锈,人闲易生病。
7、汗水没干,冷水莫沾。
8、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。
9、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。
10、吃好睡好,长生不老。
11、要想健康快活,学会自己找乐。
12、宁可无肉,不可无豆。
13、尽量少喝酒,病魔绕道走。
14、吃米带点糠,营养又健康。
15、常打太极拳,益寿又延年。
16、有泪尽情流,疾病自然愈。
17、戒烟限酒,健康长久。
18、要活好,心别小;善制怒,寿无数。
19、经常失眠,少活十年。
20、笑口常开,青春常在。
21、饮了空腹茶,疾病身上爬。
22、吃药不忌嘴,跑断医生腿。
23、要健脑,把绳跳。
24、要得腿不废,走路往后退。
25、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
26、吃面多喝汤,免得开药方。
27、吃得巧,睡得好。
28、春捂秋冻,不生杂病。
29、冷水洗脸,美容保健。
30、哭一哭,解千愁。
31、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。
32、中午睡觉好,犹如捡个宝。
33、笑一笑,十年少。
34、喝茶不洗杯,阎王把命催。
35、立如松,行如风。
36、常把舞来跳,痴呆不会到。
37、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。
38、冬睡不蒙头,夏睡不露肚。
39、先睡心,后睡眼。
40、晨吃三片姜,如喝人参汤。
41、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。
42、人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。
43、锻炼要趁小,别等老时恼。
44、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。
45、养生在动,动过则损。
46、饭后百步走,活到九十九。
47、多喝凉白开,健康自然来。
48、若要百病不生,常带饥饿三分。
49、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
50、欲得长生,肠中常清。
51、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。
52、日光不照临,医生便上门。
53、吃了十月茄,饿死郎中爷。
54、要得身体好,常把澡儿泡。
55、祸从口出,病由心生。
56、好人健康,恶人命短。
57、一夜不睡,十夜不醒。
58、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
59、三天不吃青,两眼冒金星。
60、请人吃饭,不如请人流汗。
61、饭前便后要洗手。
62、要得身体好,常把秧歌跳。
63、懒惰催人老,勤劳能延年。
64、早吃好,午吃饱,晚吃巧。
65、热水洗脚,如吃补药。
66、吃人参不如睡五更。
67、出汗不迎风,跑步莫凹胸。
68、垃圾食品危害多,远离方能保健康。
69、核桃山中宝,补肾又健脑。
70、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。
71、饭养人,歌养心。
72、一日三笑,人生难老。
73、刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。
74、若要身体壮,饭菜嚼成浆。
75、食不语,睡不言。
76、药补食补,不如心补。
77、指甲常剪,疾病不染。
78、妻贤夫病少,好妻胜良药。
79、寒从脚上起,病从口中入。
80、多练多乖,不练就呆。
81、千保健,万保健,心态平衡是关键。
82、饭前喝汤,胜过药方。
83、心灵手巧,动指健脑。
84、多吃咸盐,少活十年。
85、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
86、萝卜出了地,郎中没生意。
87、要得腿不老,常踢毽子好。
88、每餐留一口,活到九十九。
89、宁可食无肉,不可饭无汤。
90、一日三枣,长生不老。
91、最好的医生是自己,最好的运动是步行。
92、一日两苹果,毛病绕道过。
93、性格开朗,疾病躲藏。
94、饭后一支烟,害处大无边。
95、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。
96、大蒜是个宝,常吃身体好。
97、常吃素,好养肚。
98、人有童心,一世年轻。
99、白水沏茶喝,能活一百多。
100、房宽地宽,不如心宽。
篇16:健康便是幸福作文
全文共 925 字
+ 加入清单一个人如果获得了健康,那就等于收获了莫大的幸福,而健康包括心灵健康、身体健康。
实际上,身体健康比心灵健康更重要。心灵健康就是思想健康,身体健康是指你的身体状况很好。只要多加锻炼,合理安排时间,便可以获得身体健康,乐于助人,多做好人好事,就可以获得心灵健康啦!在我们一家园里,有五个关于身心健康的,分别是:“有乐观的心态,有充足的营养,有良好的习惯,有均衡的营养,有适量的运动。”
首先要做到有乐观的心态。在“E”家园里,老师的活动要积极参与,同学和同学之间要互相和谐,这样才能做到心灵健康。
还要有充足的睡眠。睡眠时间直接关系到我们的大脑,因为睡眠时间不够就会影响精神的活力,大家说精神不好大脑怎么会好呢?我们班就在这方面做的很好。有个规定,我们班要九点半就要睡觉,早上大约七点就要起床,可能有些同学会说:“那如果他不能在九点半之前完成作业怎么办?”我们班曾经也出现过这种情况,一放学就要出去吃饭,回来就已经九点二十分了,根本没时间完成作业,我们班主任就说了,遇到这一种情况,先睡觉,作业可以跟班主任说明情况,有时间的时候再补上,问题就解决了,真是两全其美之计呀!
其次是适量的运动。我们到周末时,作业都是周五做一半,星期六做一半,作业就搞定了,周日主要就是以运动和创作为主,有两个小时的放松时间,运动一小时,然后加早饭、午饭、晚饭、睡觉(包括午觉和晚觉),一共大约是十五小时剩下的六小时可以选择户外活动和创作,这个周末的运动时间就结束了,加上学校的两节体育课,还有课余时间的锻炼,一共大约是五小时,足够了。
再说说营养吧,吃饭时,我们一般都要把饭菜吃完,这样,才能保证我们的均衡营养。
最后,就到了习惯。想要养成良好的习惯,就必须从小养成。我们班有很多好习惯,我就说其中的四个吧!我们的第一个习惯就是坐姿端正,每当上课的时候,我们的腰板挺得像一根挺拔的竹子。第二个就是向老师问好,大多数同学就是见到经过的同学和老师都会主动问好。第三个就属我们班的执行力了,老师说什么,我们都能按时按量的去完成。
健康就是做一个积极主动的人;健康就是做一个头脑灵活的人;健康就是做一个体魄强健的人;健康就是做一个热爱生活的人;健康就是做一个心灵焕发的人。幸福就是做一个健康的人!
篇17:关注健康珍爱生命
全文共 711 字
+ 加入清单生命,总是美好的。不是苦恼太多,是我们不懂得生命。不是幸福太少,是我们不懂得把握。生命就像嚼口香糖,嚼多了,才发现平平淡淡才是真。有些人抱怨自己的生活拘谨没有财富,殊不知拥有健康的身体已是一笔最大的财富!
生命是珍贵的,生命是无价的。然而,生命又是脆弱的,生命也是稍纵即逝的!注意安全,珍爱生命,关爱健康是人类珍惜生命的主旋律!近期的交通事故特别频繁,一次次触目惊心的场面是那么可怕,一刹那间,就夺走了人的生命。现在路上的车辆越来越多,马路越来越拥挤,同时交通事故也越来越多,每年,有多少的生命被夺走,有多少个家庭被破坏,有多少人要失去亲人了。如果我们每个人心中都有交通规则,每个人都能自觉遵守交通规则。我相信一定可以避免很多悲惨的交通事故。让交通法规在我人们心中生根吧,让我们牢牢记住:遵守交通规则就是珍爱生命!
“身体发肤,受之父母”。珍爱生命,要学会善待自己,学会放飞自己,让自己更贴近自然。生活中有许多有趣的事,生命中有许多美好的东西,我们完全可以尝试着去做自己喜欢的事。踢踢球、上上网,与朋友去郊游,去大海里游泳,去小溪边钓鱼,去看看喜剧片,去爬喜欢的山,去看看飞瀑,去听听涛声……那么多的事等着我们去做,那么多的开心需要我们参与。我们奔跑,我们跳跃,我们欢笑,我们歌唱,这一份美好,皆因有了生命。
珍爱生命,要让自己的生命有所价值。充实自己、提高自己,为了人生的充实,为了生命的完美,你没有理由不努力,让生命因奋斗而精彩。
珍爱生命,还要学会以一颗平常心对待生活,适时调整自己的心态,平静地面对生活中的一切。要相信,人生没有过不去的坎。生命的颜色是那样五彩缤纷,如歌的岁月在吟诵青春,让我们一起“关注健康,关爱生命”。
篇18:健康来自于运动
全文共 689 字
+ 加入清单我们大家都想拥有一个健康的身体,那么,怎样才能拥有一个健康的身体呢?——运动。运动可使我们得到健康,得到快乐。
我小时候身体一点也不好,经常生病,后来听老人说:“运动可以使人健康”。我便试着踢足球,渐渐地我爱上了足球。过了几年,我一年几乎不生病了,这都是运动带给我的欢乐。许多运动健儿身体都非常健康,这是为什么?因生命在于运动,我们大家一定要多运动,才能达到一举两得的效果,这样不但省了许多钱,还给我们带来了许多欢乐。
记得有一次,我们几位同学组成一个队和一群中学生举行了一场足球友谊赛。比赛开始了,我队不断地向对方的球门发起猛攻,可都没进球。对方也不甘示弱。这时,对方的小辉接到王明的传球,来到球门前凌空一射,球进了。上半场我们以0:1暂时落后。下半场,我们调整好心态,不再那么猛攻了,而是做好防守,虽然对方对我们的球门进行了非常激烈的进攻,但都被我们的队员挡了回去。这时,我趁着对方队员不注意,跑到对方的禁区内,正准备射门,突然,对方一个队员一个铲球,裁判员判对方铲球犯规。我队得到一个点球的机会,这是一个扳平的好机会。我站在点球的位置上,深呼了一口气,随后我便一脚将球踢进了对方的球门。“球进了!”我队队员异口同声地喊道。1:1的比分一直延续到比赛结束。这场比赛我们虽然没有打赢,但我仍然很快乐。我想:比赛输赢无所谓,只要你尽了全力,感觉到很快乐就行了。
赛后,我回到家里,把比赛的来龙去脉讲给爸爸听,爸爸听后呵呵一笑说:“运动能给人带来快乐,带来健康,这一点你也懂了,你也长大了”。
健康来自于运动,而运动则给人们带来不少的欢乐。同学们一定要多运动,这样才能拥有一个健康的身体。
篇19:无毒青春健康生活
全文共 1443 字
+ 加入清单“6·26”国际禁毒日即将来临,而我国的禁毒日也是这一天。“国际禁毒日”是以引起世界各国对毒品问题的重视,同时号召全球人民共同来解决毒品问题而设立的节日。据悉,每年的国际禁毒日都有相应的宣传主题,今年国际禁毒日的宣传主题正式确立为“无毒青春,健康生活”。
当前,在毒品问题全球化的大背景下,我国毒情形势依然严峻。众所周知,毒品的危害极大,它像恶魔,不仅损害人们的身体健康,腐蚀人们的灵魂,毁掉人生和家庭幸福,而且还会诱发各种犯罪,威胁社会的安定。吸贩毒是严重的违法犯罪行为,为国法所不容,广大公众对它深恶痛绝。但是,一些不法分子为了谋取私利,竟然不顾法律利剑高悬,挺而走险,通过各种秘密渠道贩卖毒品,更为不能容忍的是还把毒品流向校园,毒害青少年,使吸毒人员呈低龄化趋势。青少年是国家的未来,民族的希望,能否健康平安成长,不仅关系到一个家庭的幸福美满,而且关系到一个国家、一个民族的兴衰。因此,坚决打赢禁毒人民战争,确保广大公民,尤其青少年“无毒青春,健康生活”,是全社会的共同义务,人人都有责任。
保障青少年“无毒青春,健康生活”,加强禁毒宣传教育是治本之策。一方面,各校园都要以“6·26”国际禁毒日为契机,积极参与青少年毒品预防教育“6·27”工程,通过开设禁毒法制教育课程,举行禁毒报告会、禁毒预防教育展览或组织禁毒宣誓签名、禁毒征文、禁毒宣传演讲、创建“无毒校园”等多种形式,大力开展禁毒宣传教育活动,增强师生识毒、防毒、拒毒意识,提高师生抵制毒品侵袭的能力,营造人人参与禁毒的浓厚氛围。另一方面,各校园聘请的法制副校长、校外辅导员、禁毒骨干教师等专业人员,要利用特殊身份,定期或不定期到学校讲禁毒法制课,结合实际案例,深入浅出地给学生讲解禁毒等方面的法律知识和日常行为规范,打造禁毒安全“防火墙”,防范青少年“吸毒失足”引发其它违法犯罪案件的发生。
禁毒是一场没有硝烟的持久战,政法机关要对吸贩毒违法犯罪始终保持高压严打态势。各级公安机关要将缉毒侦查工作置于禁毒整体工作的突出位置来抓,主动作为、多警作战,对吸贩毒案件,发现一起,侦破一起,依法处理一起,决不姑息手软。同时加强社会吸贩毒人员排查,净化社会环境,谨防毒品流入校园。对于涉及校园的吸贩毒团伙案件,更要加大侦查力度,深挖毒源,注重抓一个、带一批、打一片,给予隐藏背后的贩毒分子以毁灭性打击,实现打击效果和社会效果最大化,教育和挽救染毒青少年,坚决斩断流向校园的毒品链。检察机关和法院要对抓获的贩毒犯罪分子依法从快从重惩处,努力营造对吸贩毒犯罪零容忍的法律环境。
家庭是社会的细胞,对保障青少年“无毒青春,健康生活”负有重要责任。家长对孩子寄予厚望,平时不要光管给钱,孩子要多少就给多少,要经常过问一下孩子的思想、学习和在校表现情况,过问一下钱的花项明细,配合学院搞好对学生的培养教育,不仅以身作则不吸食毒品,而且要经常嘱咐孩子千万不可染指毒品。否则,以后发现辛辛苦苦供养出来的孩子成为涉毒“废品”,那可就悔之晚矣!
青少年正是人生的黄金季节,人们常把这个阶段比喻为早晨八九点钟的太阳,是学习成长的黄金阶段,每个青少年应当珍惜这一时期,努力学习科学文化和法律知识,树立远大的奋斗目标和正确的人生观,世界观,价值观,培养良好的行为习惯,把自己培养成为讲文明,懂礼貌,有抱负,有理想的一代新人。在日常活动中,尤其注意谨慎交友,远离不健康的场所,远离低级趣味的人和事,坚决抵制各种毒品。这是对自己的青春前程负责,也是对家庭和社会负责。
篇20:争做健康少年
全文共 758 字
+ 加入清单健康是生命的调味料,让生活有滋有味;健康是生命的润滑剂,让生活无比流畅。同学们,你们是否注意过健康,关心过健康呢?
俗话说得好:“民以食为天”。不瞒大家说,每当我走过快餐店时,看着门口海报印着的鸡腿、汉堡我也会心动,往往情不自禁的就走了进去。可是,据有关数据显示,这种“洋快餐”平均14天才换一次油,麦当劳炸油中含有重金属“砷”超出规定标准竟高达11倍多,因为油的严重不达标,所加工出来的食物绝大多数都含有致癌物质。吃这种食物,不就等于自己花钱买罪受吗?
还有许多同学早上起来空着肚子,去街上买零食吃。就因为这,我们班时常有人生病拉肚子,不仅影响了学习,还严重影响了身体健康。通过一些调查后,我发现,这些同学吃了零食就不愿意吃主食,总是口袋一有钱就去买零食。可实际上吃零食是有百害而无一利的事情,比如说,零食里含有食品添加剂,长时间食用会影响人的消化吸收功能。这样一来,其实这零食也就是同学们生病的“罪魁祸首”。
有的人说:“饭后运动很好啊,可以促进消化。”其实不是的,饭后“百步走”,不仅不能让你活“九十九”,还会因为运动量的增加而引起人心脏功能减退,血管硬化,血压下降等现象。
健康生活不仅需要合理的饮食安排,更重要的还是体育锻炼。
每天早晨是我最快乐的时候。一大早起来,我和家人一起去莲湖公园晨练,呼吸新鲜空气,最幸福不过了。因为我知道,“生命在于运动”。晨练让我头脑清醒,有益于大脑神经,每次老师上课提问,我都会以很标准的答案回馈老师。不单如此,晨练让我拥有了一副好身体,为我减病消灾,为好好学习立下了不可磨灭的功勋。这种一举多得的好事,怎能不值得大家来学习呢?
“不要在犹豫和恐惧中浪费生命。”这是爱默生的一句名言。同学们,行动起来吧,关注健康,重视健康,为美好生活奠定一个良好的基础,让自己活得更加充实,更加有色彩!