我的健康我做主作文(汇总20篇)

我们必须懂得怎么好好照顾我们的身体。最初的就是注意我们的饮食。

我们常常都为自己的喜爱，而不顾食物的伤害。大部分的年轻人都时常吃垃圾食品，比如肯德基或是油炸食物之类。我们必须知道，吃这种食物会让我们得癌症，也会让我们变肥胖。我们最好赶紧地把这种食物减掉，多吃点健康食物，比如水果和蔬菜。这些食物含有很多维生素，蛋白质和碳水化合物。我们别担心，我们不只是可以吃水果和蔬菜，我们也可以吃面，米和肉。这些食物都有很多样化。虽然，我们都知道肉，肯定比蔬菜或水果还好吃，可是我们还是得注意营养均衡，不要吃太多肉，而忽略蔬菜。

最后的警告就是有些年轻人，怕长胖，而一天只吃一次，或有些人很贪吃，每天都暴饮暴食，这些都是不对的行为。饮食要规律，不能暴饮暴食，也不能一日一餐，我们必须按时进行一日三餐，保持我们的营养均衡。这样我们的身体变健康，我们也可以可以活百年。

学习生活要有节奏，要养成良好的学习生活习惯。如按时上学上课，按时就餐，按时参加学校、班级各项活动、按时放学及时回家。小学生要从小养成良好的习惯，在校尊敬老师，友爱同学，助人为乐，热爱学习和劳动，遵守校纪校规，合理安排好学习和休息时间，做到劳逸结合，初中作文大全《》()。现代生理学家提倡的“积极的休息”指的就是“饮食有节，起居有常”学习一旦形成了良好的生活方式和习惯，就会有良好的心理状态，就会对其所进行的学习产生兴趣，形成一种自觉性，并把学习看作是一种享爱，就会变“要我学”为“我要学”，从而形成良好循环。反之，会产生“人长大了为什么要读书，做作业多累呀!”的厌学情绪，出现逆向心理现象。

俗话说爱拼才会赢，七分靠打拼，三分天注定。在此，不难看出：人的天资并不是决定性因素，决定性因素在于后天的争取。

常常听到身边的人号称“金嗓子“的却只会听别人尽情的歌唱；有“飞毛腿“美誉的人却做观他人在足球场上飒爽英姿，素有“妙手回春“之技却只能看他人“神来之笔“一般挥洒笔墨。

这些同学之所以不敢去跟别人争拼就是因为他们怕输，输固然可怕，但更可怕的是输了之后在也爬不起来。更何况至少他们去争，就已经有了一半的成功。但如果真的败意而归，那也没有关系，因为青春是我们前进的筹码，那么我们还有比别人多了一次经验，下次在这个路口就不会在绊倒，只要去争了，就不会有失败者。胜利的天平会一步步向你接近。但如果你不去争一争；试一试，那你首先就是个失败者，输在了你没有勇气，你的实力得不到证实，潜力更得不到激发，那更甚至会一而在在而三的堕落。

人生如戏，碰碰磕磕，高低不平，但人生的乐趣也是在这里：如果你沿着它一路走到底，最终你一定会后悔，因为你没有尝到人生的甜头。但如果你努力去争取自己开采一条属于自己的路，或许终点海阔天空，广阔的世界任你舞动，你会知道人生真甜，真美。成功在此因为你肯努力，肯争取，世界因你而开另一扇窗。

想要看看你的体质是否健康？想要知道你的速度又多快？来吧，来吧，你只要来参加我们学校的体质健康测试，就会全都知道！

下午体质健康测试开始了，操场上的测试进行得热火朝天。可是，我们班却是排在最后一个。同学们盼星星，盼月亮，终于盼到了我们班去参加测试，于是大家排着队兴高采烈地向楼下走去。

我们测试的第一项是坐位体前屈。同学先把鞋子脱掉，坐在垫子上，脚后跟抵住凳子，膝盖绷直，两手向脚的方向尽力前伸，这时老师就会报出指尖够到的刻度。老师报的的成绩有好有坏，最高的有20厘米，最少的只有3厘米。我是10厘米，应该还算好吧？不过我有些疑惑，为什么要测这个呢？难道身体的柔韧性好不好，也是身体健康的一个指标？

接下来就是仰卧起坐，随着一声哨响，我们飞快地做了起来。幸好我在家里有多多练习，虽然心里“扑通”、“扑通”跳，我“嘿咻”、“嘿咻”，一分钟里做了四十一个。总算成绩不错，可真是累啊！

休息一小会之后，就是跳绳测试。我们来到了场地上，拿起跳绳，做好准备，只等一声哨响，就快速地跳起来。我不敢左右看，只能让自己跳得快点，再快点。听着耳边“呼呼呼”绳子甩动的声音，“嘭嘭嘭”双脚跳动的声音，我的手脚有些酸了，气似乎有些喘不过来，一分钟的时间，好像从来没有这样漫长。时间到了，大家喘着粗气停下来，个个跳得精疲力尽，恨不得一下子摊到在操场上。等我喘过气来，一问自己的成绩，竟然跳了一百六十四个！嗨，我的努力没有白费！

最后是肺活量和五十米短跑测试。在测肺活量时，同学们闹了不少笑话。有的吹漏气了，才吹了个一两百；有的塑料罩压太紧了，结果脸都变形了，逗得大家哈哈大笑。测五十米时，我紧张得肚子有点疼，但是一会儿就好了。我一口气冲到了终点，跑了九点七秒。但我觉得，这不是我的真实水平，因为我没有用上力呢！

这次的体质健康测试真是有趣，希望明年还能再来一次！

融入带着芬芳气息的全新学期，我对知识的理解与分析又上了一个阶梯，随即成绩也晋升往上了一步。

在对于课堂学习上，分配开的是一个小组为一个单位，展开合作学习，相互帮助，探究老师提出的各种问题，在于此同时，我们在解决一个又一个问题的过程中，我们得到的不仅仅是汗水努力的结果，更精密的隐藏果实是在课堂上，能与同学培养默契，培养自我团队精神，增强思维，理清逻辑，综合增强各方面。

在一堂课上，如果你用心认真，和老师互动，就可以感受到惊喜在你身边的徘徊。课堂上，老师会提出一个又一个的问题让你回答。

如：当我们理解一句句子或者一段话的时候，应该怎样理解？此时，你必须得要用心用脑与小组队友合力解答。首先，得反复地读需要理解的段落或者句子，如有不懂的词，可以分配组员去查字典来理解，一开始，先看用了什么样的写法，然后，再用自己的话理解进话语的精髓，最后，和成员讨论，看看作者写这篇文章的时候是怎样的情感，作者想表达的东西是什么，这样，你就可以很好地理解这个句子了。

再如：老师给你一个字“霭”，让你理解字与意思。此时，你不知道这个字怎么读的时候，可以和小组成员一起查字典，可以看出“雨”为部首，先查字“雨”，再差剩下的笔画，等查到这个字的时候，你就可以知道这个字的读音和意思了，字典是课堂上的好伙伴，理解不了字与词的时候，就可以查找字典，答案会全部涌出来。

很有意思吧，可以试着解决一个又一个的问题，会得到老师对你包含骄傲的赞许，你在课堂上，可以用各种各样的方法解决老师的问题，课堂是你的，在头脑风暴运转中，答案与理解都会深深印在你的脑海。

我们要学会在课堂上积极踊跃地回答，不必担心自己的答案不准确，迎来嘲笑，我们要用热情饱满的态度迎接课堂，迎接分分秒秒都精彩的课堂。你的课堂，你可以主权做任何对学习有利的事。

雄鹰拥有傲人的翅膀，所以能在蔚蓝的高空飞翔；骏马拥有矫健的四肢，所以能在辽阔的草原奔驰；人类拥有健康，所以能幸福快乐。

“健康”一词，对于我们每个人来说，都是那样的熟悉，那样的清晰，它无处不在。有许多人身体是很虚弱的，主要原因是它们经常吸烟、酗酒，大家知道吗？吸烟对人体健康是最大的伤害，吸烟会患肺癌，如果你处于深度吸烟中毒状态的话，你会感觉到咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心等疾病。吸烟还可以引起急性中毒死亡。在我们的身边也会有许多人吸烟，比如说我们学校，我所在班级的同学，他叫小光。

小光以前是一位很棒的学生，不知为什么，渐渐地他迷上了香烟，整天就知道吸烟，他的皮肤也渐渐地变黑了。他有时买香烟钱不够，就去偷。直到一天他吸烟被老师捉住了，老师告诉了他许多关于吸烟的危害，他想了很长时间，决定戒烟，远离这个东西，从此他又变成了一个优秀的好学生，再此他每天加强锻炼，身体变得越来越强壮。

不吸烟不能仅仅只代表身体是完全健康的，而且还要多运动。在我们美丽的迷人的湖边，每天早晨都会有许多人来晨练、跳舞和舞剑。看有许多老爷爷正在绕着湖边跑步，还有一些老人穿着一身白衣服，手上拿一把剑，在舞动着。还有一些人在练太椎拳，手往上往下，腿不停地摆动，……正因为这样他们每天的锻炼，才使得他们身体越来越强壮。

世界上有两种东西，当你失掉它时，也会发现它的价值，那就是青春和健康。青春是美好的，因为青春，再丑的人也能浑身洋溢着活力与光芒，它使你自信得像一颗充满汁水的葡萄，健康是强壮的，因为健康，才能使青春更加完美，于是，再酸的葡萄，也变得甜滋滋的，而失去了健康，再美好的青春也变得苍白，失去了青春，再强壮的健康也充满悲哀，所以让我们动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为它而精彩起来吧！

[以珍惜健康为题的作文

“太好了！今天老爸老妈不在家，我要去爷爷奶奶家了！”我高兴地叫起来，爷爷奶奶可宠着我呢，这次，我可以做主了！

来到爷爷奶奶家，和爸爸妈妈说了再见后，我活蹦乱跳。“爷爷！帮我切几个橙子！”我笑眯眯地喊道。然后，我飞快地跑到客厅，津津有味地看起了电视。

“橙子来了！”爷爷说，“任语，你怎么看电视了，不是要做作业的吗？”

“先让我看会儿电视！等会儿我会做作业的。”我一边看电视，一边心不在焉地回答。爷爷拿我没辙，摇摇头走了。

过了一会儿，我又对爷爷大声喊道：“爷爷，橙子吃完了，再给我去切几个！”“咚！咚！”只听这脚步声就知道爷爷来了。爷爷拿起了盘子向厨房走去。

而我呢？仿佛是这里的女王，舒舒服服地坐在沙发上，已经把做作业这件事远远抛在了脑后。

“奶奶，现在几点了？”不知过了多久，我才想起问道。“现在五点二十分了！”奶奶对我说。

“啊？时间怎么过得这么快？”我大叫一声跳了起来，“刚才还是三点，现在怎么变成五点二十几分了？我作业还没做呢！”

“叮——咚——”门铃响了，是老爸老妈来接我了！可现在做作业已经晚了。这下，我慌张极了。

晚上回到家，我面对的将是一大堆作业！唉，这回可“爽”到家了……

生命是一曲优美的交响曲，是一片华丽经典的诗章，是一次经历挫折与艰难的远航，生命诚可贵！我们歌颂声明，因为生命是宝贵的，他只有一次；我们热爱生命，因为生命是美好的，他令我们的人生焕发出光彩！在这个世界上最蓬勃旺盛和美好的就是人的生命！

今天，老师带着我们观看了《安全伴我行》教育片，里面一个个精彩的安全教育小故事让我受益匪浅。其中《火场逃生〉这个场景个我留下了深刻的印象。

故事中男孩亮亮和非非发现宿舍着火后，他门沉着、冷静想对策。首先用湿棉被堵住缝隙，防止烟火窜入。又将床单撕成条，连接成绳，然后利用其绳成功逃离了火海。

在同学们的交流过程中，我还知道了发生火灾时，我们应用湿毛巾捂住口、鼻，这样不仅可除烟率达60%—100%，还可滤去10%—40%的一氧化碳。同时我们要匍匐前进，避开空气上方的浓浓烟雾。

请记住：珍爱生命，关注安全。让我们携起手来，呵护着文明之花，让我们远离伤痛珍爱彼此的生命吧！为彼此的生命撑起一片安全的天空。我们要把平安的种子洒播进自己的心田，当它发芽开花，长成参天大树时，我们必将收获更多的祥和、幸福和安宁。

今天，老师让我们玩了一个游戏，用饼干啃出图画来，让我们自己设计、自己创意一幅画。一听到饼干这两个字，我便流下了口水，真是“口水流了三千尺，疑是银河落九天”。我欣喜若狂。

老师给每个人发了若干个饼干。本来，一拿到饼干我巴不得一下子就把它们都吃了。看着那香香的饼干，我真是垂涎欲滴呀！拿着饼干上下翻了一翻，心想：用饼干啃出的图画，有什么难的，根本就是小菜一碟！但是，事实和我想的正好相反。

我决定先啃一个鞋子。拿着饼干左啃啃，右啃啃，上打磨打磨，下打磨打磨，就在和胜利只有一步之遥的时候，我稍一用力，饼干破裂了！我的心顿时抽痛了起来，我心爱的鞋子呀！你就要出世了，却一下子消失在我的嘴里。我的心那个痛啊！我身边的同学也好不了多少，不时传来哀叫声，我心爱的饼干画啊！不过失败是成功之母，我并没有放弃。这一次，我决定啃一个大巴车。我小心翼翼地把饼干一点一点啃了下来，终于，我把汽车的车身啃了出来。接下来，我取来了两块比较小的饼干，把两块小饼干啃成了圆形，当作轮胎。终于，我的大巴车完成了。有了经验，我显得信心十足，下嘴更大胆了。我又开始“异想天开”，决定做一个坦克。我先把半个饼干，啃成了椭圆形，再把椭圆形的给啃上几个轮胎。这样坦克的轮胎就大功告成了。接下来，我又把饼干啃成了长方形，当做车身，再拿来一根长长的，细细的饼干当作炮杆，这样，一个伟大的作品就诞生了。

这堂课真有趣！一个小小的饼干让我有这么多的收获，不仅玩的快乐，我的饼干我做主，自己创意，自己设计，自己创作，虽然我的作品不是最后的，但它让我明白道理坚持就是胜利。

[我创意我做主作文

阳光照亮了树梢的新芽，照开了鲜花的笑脸。万物因为阳光而有了生机，世界因为阳光而有了色彩，我们少年儿童就初升的太阳，我们的心灵充满了七彩的阳光！是的，健康的身体就具快乐的前提，是对成长、学习、工作是十分重要的，身体是工作的工钱，没有身体就保证一切贡献都不值一提，所以我们要对自己的身体健康负责任，用良好的行为习惯，来保护我们的身心健康。

在我们的身边有很多因自己不重视自己的身体而永远活在一个被疼痛困绕的环境里。

在世界里的每一个角落都有着因不讲卫生而生病的小朋友，如在一所非常阳光的校园里一位八岁的男孩因为长时间用脏手拿东西吃导致的慢性疾病，他的家长来到医院，看着填病情和费用的单子，颤抖着，他们的神情严肃强忍着泪水，在医生面前填上了他们的名子，来到病房与孩子相见时，一家人都痛哭了起来，孩子讲述了他在学校的生活和导致慢性疾病的原因，一生只能生活在疼痛中。

唉，每个人都有一些不讲卫生的习惯，看了上面的故事你们应该懂了，我们怜惜这位男孩，但我们也无能为力，所以说们不能向这位男孩一样痛苦，我想这位男孩也不希望有很多小朋友和他一样。所以说健康是宝贵的、是幸福的，只有拥有一位好的身体才能去做任何事情，一但因种种的不身行为造成的一些疾病的话，不但自己痛苦、自己的一家也会受到不同成度的伤害，自己痛苦，家人的心也会痛的。

在长大的过程中，只有拥有一个健康的身体才是最快乐、最幸福、最开心的。每个人都要养成好的行为习惯，给自己创造一个健康的身心吧！让我们一起行动起来，为了自己、家人、朋友健康生活，快乐成长吧！

人曾说：“我们生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里，那就把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。”少年时，我们喜欢“带我走”这三个字，可是随着年龄的增长，我们日渐发现我们太多青春的梦想淹没在这三个字中，因此，我们应学会自己的人生自己走，去闯一闯未开垦的处女地。

自己走，是放飞个性的表现，只有自己走，我们才能摆脱生活的干扰与喧嚣，自主地选择人生，听到来自内心最真实的声音。

着名作家毕淑敏在经过许久年的奋斗后，在离拿心理学博士学位只剩1个月时，她毅然选择了放弃。面对家人朋友的竭力劝告，她坚定不移，坚持自己的人生自己走。她说：“我热爱写作，我担心一个几十万字的心理论文写下来后，我就不会写作了，学英语是个死功夫，生命对于我这样年过50的人来说需要特别珍惜，不值得为这花上这样多的时间。”自己走帮她抵御了别人的说辞，也让她清醒地认识到了自己内在的追求。村上春树曾说：“不论别人怎么说，我都认为自己是对的，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也坚持不了。”自己走让我们坚定自己的步伐，而随他人而行会让我们失去判断力，导致盲目地追求一时的狂热，最终一事无成，在拥挤繁华的生活中，找不到人生的方向。

自己走，是勇敢面对人生的表现，是成熟独立的表现。股神巴菲特的儿子霍德华坚持自己走，他热爱农场，种大豆玉米，拒绝父亲丰厚的物质财产，坚持与大豆玉米作伴，在田间劳作。是自己走让他勇敢地选择人生，没有尾随父亲的步伐，尽管农人生活平凡而不富裕，可“自己走”永远比“带着走”、“跟着走”更成熟快乐。配音演员季羡林面对别人嘲笑他甘愿呆在没有灯光的背后的愚蠢时，他这样勇敢地回击：“这是我喜爱做的事，我若听信了这些话而使劲往光彩夺目的台上钻，我便失了人生的主动性，让别人牵着鼻子走。”自己走，让他勇敢地面对他所热爱的人生，不依傍着别人的说辞而活。

自己走，会让我们的内心更踏实，更成熟，更勇敢。自己走也许少不了否定排斥反对甚至嘲笑，但请相信自己走才能让我们挖掘出自己与众不同的一面，就像林语堂在《我的愿望》中所说的：我们要有能做自己的自由和敢做自己的胆量。

鱼儿无忧无虑的畅游于江河湖海，广阔无垠的江河湖海是它的舞台；

大雁自由自在的翱翔于蓝天白云之间，可爱的蓝天白云是它的舞台；

马儿欢快奔放的驰骋于广袤的草原上，绿色的草原是它的舞台。

上帝给予了每一种生灵一个展示自我的舞台，我知道我也有自己的舞台，那就是青春！在这个舞台上，我要大声呼喊：“我的青春谁做主！”

青春是律动的音弦，奏出欢悦奔放的交响乐；青春是潺潺的细流，给予心灵的抚慰；青春是昙花一现的瞬间，艳丽脱俗却又万分短暂。我十分欣赏一位智者的话：青春是一本厚厚的书，需要你耐心去读，去品，去悟。莫不如此，人得一生也只不过是宇宙发展进程中微不足道的一部分，而青春更算是“珍稀”物品了。有的人，年少无为，庸俗度日，浑浑噩噩的度过一天又一天，直到生命的悄然冻结；有的人少有大志，趁着青春干出一番大作为，为历史增添了精彩的一笔。比起后者，前者是颓然的，就像乌龟，一辈子只是将头缩到壳中，享受着自己的“安乐”生活。你们为什么不能高瞻远瞩，感受青春的魅力，珍惜这来之不易，极易消逝的青春呢？上帝对每一个人都是公平的，给予了我们同样的青春：极短，易逝，美好。传说，上帝一直都在注视着人间，期盼着我们这些无知的少年能抓住青春匆匆的时光，实现青春的价值。于是，他便会给予我们美好的祝福，受到上帝祝福的人是幸运的，也是无比幸福的。难道你不想得到上帝的祝福吗？那么现在马上放下遥控器，拿出书本，尽情的遨游于书海吧！

我的青春我做主，挥起奋笔疾书的笔杆；

我的青春我做主，将自己最真诚的微笑献给别人；

我的青春我做主，在青春的舞台上尽情展示自我！

青春的舞台赋予了你生机与活力！赋予了展示自我，张扬个性的平台！愿你在自己的青春的舞台尽显风采！

随着生活水平的日益提高，我们的饮食也越来越丰富，可是，一些五花八门的食品对我们的身体危害极大。

比如许多小孩儿爱吃的膨化食品，这种食品有各种口味，非常具有诱惑力，吃过一次便很难停止，以至于吃正餐便没有胃口。它会导致头发脱落，既影响了美丽，又损害健康。还有蔬菜水果，很多打了农药，所以，蔬菜水果一定要洗干净后再吃，不然会对我们的身体非常有害。

我们正处在成长阶段，每天要按时吃饭，不能挑食，也不要暴饮暴食，营养均衡才能健康成长。一日三餐要做到“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”要在饭后20——30分钟适当地做一些运动，使食物更快更好地消化。

我们要重视饮食的合理性，荤素搭配很关键。有资料显示：绿色蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖，肉，蛋及人体代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质，而荤菜中含有较多的动物蛋白。所以，荤菜适当结合才可取。

最健康的食品便是蔬菜，蔬菜含有大量的维生素，而且医学认为蔬菜治病是食疗中一条宝贵的经验。最健康的饮料是白开水，有些人对可乐，雪碧等饮料情有独钟，但这些饮料含有较多的糖分和电解质，在胃里不像白开水那样很快被消化排空。

总之，合理饮食，是我们健康成长的法宝，也是我的健康秘笈。所以，我们要从小做起，爱护自己的身体，让自己健康茁壮的成长!

“太好了，终于有自己的时间了。”“是啊，作业终于少一点了。”学校自从颁布了“新政策”---等级作业以后，处处都能听到同学们的“肺腑之声”。

所谓的等级作业就是分层次学习。作业分为a、b、c、三类。同学可以根据自己的实际情况选择作业。所谓“书读百遍，其义自见”。a类作业就是为了帮助同学们把书本上的知识学扎实。能够迅速提升学生的书本学习水平。b类作业是针对学习进程较慢，基础知识较弱的同学开展的，能够帮助“学习困难户”在较短的时间里提升成绩。c类作业在a类的基础上提高了一个层次，锻炼同学们的课外实践能力。主要对象是学习成绩较为出色同学，让同学们提高的更快，学习更加的出色。

看，这就是学校的“新政策”，既减少了学生的作业压力，又能够让学生在实践活动中提高学习兴趣，真是一举两得啊。

作业，曾经是我们的学习负担，是我们与大自然接触的阻隔，是我们接触新鲜事物的障碍。分层作业丰富了我们的课外生活，开拓了我们的视野，增长了我们的见识。使我们在实践中学会观察，学会学习。让我们在实践中喜欢学习，爱上学习。

此后，“作业”将不再是“负担”，“实践”将是学生时代的永久代名词！

“ye!终于放暑假了！”我把四年下册的书，向地上一推，便倒在床上，独个仰望着天花板，在那里发笑，这时，妈妈“破”门而入，对我说：“由由，你放暑假，我也放，你的暑假有什么安排吗？”我对妈妈说，说我的暑假怎么安排，过几天再说，我的暑假，我做主!

我的暑假，我做主，暑假我可以摇身一变，变成一只名副其实的“小书虫”我便打开书包，拿出语文书、数学书，英语书，科学书……再在里面放了许多的课外书，这时，我也不在用在书包里装许多的教科书，天天面对那些难背的公式，难记的答案……我终于可以，随心所欲的看我自己喜欢看的书了，这时，无论放多少本书，我都不觉得重，现在，我下定决心，一定要把老师要求看的书全部都“K”下来呢！准备吸收美味的“精神粮食！”

我的暑假，我做主，暑假可以让我无拘无束地看电视，这时，我又摇身一变，变成了一位“小球迷”，我看球时，我的眼睛会一动不动的注视着屏幕，无论，什么东西也移不开我的眼睛呢！只要是我支持的那支球队，只要进球，我一定会高声欢呼，那歌声可是震耳欲聋的呢！

我的暑假，我做主，暑假让我变成了一位“旅游者”我准备去上海，去上海世博会，这让我心奋不已，我从虞政达的口中得到信息，他听说徐鸿儒，他还去了——60个馆呢！“哦！不！”走这60个馆，我的脚不是要走废了吗？这还不是嘛！说沙特馆最少要等8个小时发上呢！

我的暑假，我做主，暑假里，我又准备变成一位锻炼能手！这对妈妈下过承诺：一个星期至少要去爬2次山，又能呼吸城市里呼吸不到的空气呢!

……

真是，我的暑假，我做主！

我的青春到底该由谁做主？我想不出别的答案，这个人只能是我。我受不了别人在我的人生道路上指手画脚，受不了别人在我的选择面前百般劝阻，我只知道，我自己的路应该自己选。当然个中滋味也应由自己体会，自己承受。也许我自主选择的道路上会布满荆棘，也许这道路上会格外泥泞，也许我正与康庄大道背道而驰。但是我不在乎。平坦的大道也许从来就不属于我，一帆风顺也许根本不会与理想的追求者终身为伴，光明也许只会在成功的一刹那涌现，再或许我的一生只能在黑暗中挣扎，用尽全身力气向远方奔跑，却只是在原地画圈。我不在乎。至少我不是在庸碌中死去，在无为中灰飞烟灭。

在我生命的尽头，当回头看到自己奋斗过的足迹，哪怕只在身后的土地上留下一个脚印，我亦无憾。因为那是我曾奋斗过的见证。

叛逆、执拗、愤世嫉俗……

原本以为，自己是个天生的乖孩子，这些词语与我无缘。本来么，上了初中这些“优良品质”还没有在我的身上体现出来。没想到自己“大器晚成”。这些品质终于在一夜间爆发出来，而且比一般的青春期叛逆来得更加凶猛。我为自己的潜能所震惊，不知道这算不算是“不鸣则已，一鸣惊人”。

我几乎没有和爸妈有过什么争执，但想法却执拗得出奇。他们说，我一直活在自己的世界里，越长大越不现实。我说，好吧等我从自己的世界里出来，我就不再是我。

我固执的认为，自己选择的路应该走下去，无论前方等着我的是什么，我都已做好了坦然面对的准备。荆棘？我愿赤脚走过；悬崖？我愿纵身跳下……“不疯魔不成活”这是他们给我的评价。他们一直在指责我挥霍青春，我说，青春如果不能用来挥霍，怎么证明我们曾经年轻过？我的青春，我自己做主；挥霍，尽情的挥霍。用大把大把的青春，换取自己的梦想，也许梦想只是幻想……

90后的我们。

我不知道自己是否有资格去概括90后人们的特质。因为，我所熟悉的90后只有我一人，我甚至不太了解我自己。也许我只能凭着自己的一点点“个性”来推断90后人们的某些“共性”。也许这并不准确，但却是我个人意识所反映出的客观实在，有可能这只是现象而非本质。但至少于我而言，它是真实的。

90后的我。叛逆、执拗、愤世嫉俗、放荡不羁……种种的特性，都只为一个目的——活得开心。

我晚睡晚起，因为我开心；我会为了一件小事和朋友得瑟半天，因为我开心；我会搂住一个熟悉得不能再熟悉的女生叫她哥们儿，因为我开心；我会把一部电影看上许多遍却依旧不知厌倦，因为我开心；我要实现自己的梦想，尽管身边所有的人都在反对，只有我还在憧憬，并默默奋斗；因为我开心……

90后的我。不会用45度的视角仰望天际，也不会独自一人静静流泪。也许是我是浅薄的人，也许我是麻木的人也许我是乐天派……我不知道。我只知道高兴了要大声笑，难过了要放声哭……自怨自艾只能换来虚伪的同情，没有人会为你的伤痛负责，没有人会为你的理想买单，除了你自己！

90后的我们……应该会有一些共性吧。

我始终不同意“非主流”会成为90后人们的共性。“非主流”一旦盛行，便将成为“主流”。所以流行的永远是主流，90后的我们永远都会有自己的主流，都会成为自己的主流。因为，我的青春，由我来做主；我们的青春，也由我们自己把握。

我们会成功，我们必须成功。因为我们走的是自己的路，做的是自己的主！

把拌凉菜改为蘸凉菜。

不是只有烤肉热量高，酱汁一样会给原本健康的凉拌菜带来不少热量。所以，把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样，你需要的酱汁只是原来的1/6。

有些“素”菜要“荤”着吃。

油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡。用油炒或凉拌都可以，如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。

晚餐更要打好脂肪保卫战。

有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物，认为晚餐多吃含脂肪食物，这种想法是错误的。研究表明，在一顿饭摄入50—80克脂肪后的几个小时，血管弹性降低，血液凝血因子急剧上升。所以，即使白天吃得很清淡，也不要试图在晚上补偿自己。

睡前吃些高纤维食品。

麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食有助于睡眠。”食用谷类食品是最简单的补充纤维的方法，而大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。

希望大家注意饮食习惯，保护好自己的身体喔!

快乐是人生中的主题曲，而健康就是主题曲的伴奏。没有了伴奏的曲子不会那么悦耳动听，没有了健康的人生不会那么快乐。

健康是人生的第一财富！是的，只要有了健康，什么财富不可以去争取呢？奥本海默说“愚人追寻快乐于远方，智者却把它种植在脚下”难道这不对吗？只要认真探索，快乐就在脚下，可为什么总有人去做些不快乐或异想天开的事呢？

不健康，不快乐，不就像是一个潘多拉魔盒吗？当你控制不住自己就等于打开了潘多拉魔盒，释放心魔，会让你做出不利于健康，不利于快乐的事，只有把握“金钥匙”，才能困住心魔。

在社会生活中，我们必须把握好自己，调节自己的情绪，使自己一直保持愉快的心情；在学校生活中，我们要控制自己不去做违反校规的事，以免造成不必要的伤害；在家庭生活中，要尽力做好父母吩咐的事，懂得感恩。不要像有些同学，父母叫他做一点事，就心情突变，嘴里不停地吐出：“烦人”“不要”等等抱怨的话；不要像有写同学在学校里，做事不计后果，心里自由“好奇”两个字，以至于伤害了他人的身体，害人害己，以至于不能健康快乐的成长。

希望大家多想开心的事，多做让人快乐的事，为自己撑起一片健康快乐的天空，使自己在这片天空下健康快乐的成长。

岁月如烟，往事如风，风吹散了烟，消散于天地之间，而我的青春也被秋风吹散了。

走进校园，便被一个令人震惊的消息而击中，杨老师不在属于七十班了，我很诧异，为什么？是老师玩笑里所说的我么太跳了吗？还是我们的不够努力，上了老师的心？都不是！可没有杨老师的三个月里，我么该怎么班？

我失去了信心，我不知道没有了杨老师，我还是自己么？三个月可以让我沉沦，一蹶不振，三个月，也可以让我一如既往的浑浑噩噩，或者，加一把劲。

………

化学老师对我们很惊讶，往日的70班哪里去了？严谨的态度，良好的纪律，我想：“70班不在是以前的70班了，失去了杨老师的70班还是70班么？

有一句话很适合现在的我们，有些事失去了才知道珍惜。

但是，两年半的辛苦努力，不可以在三个月内销声匿迹，要学会有勇气，有能力去面对，勇气不是用来接收的，而是用来战胜更为严峻的事情的。

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新班主任的到来，让我很是惊讶，温和的态度，语不惊人的文字足以压倒我么这些：“狂人”么？

历史老师说：离中考留下106天了，说明106天的时间用来冲刺，我不喜欢倒计时，就好像是一个临死刑的犯人在倒计时自己被枪决的那一天一样。

风依然在吹，雪花依然在纷飞。但是我的青春，我的未来由我做主。

我的青春由我把握，加油！加油！加油！

每到放学高峰，在学校周围随处可见吃烧烤、油炸类食品的学生。他们吃得津津有味，殊不知，这些是危害健康的“垃圾食品”。

各位同学，你们是不是买过路边花花绿绿的食品，你是否吃过小贩炸的羊肉串、里脊肉?那些其实就是我们所说的垃圾食品。有些同学可能会说香喷喷的里脊肉怎么会和垃圾有关系呢?其实垃圾食品并不是垃圾做的食品，是指热量少、营养素少，还会对人体造成伤害的食物，比如在我们身边最常见的是那些方便面、火腿肠等。

为什么说校园外的小摊点的油炸食品不能吃呢?因为油炸食品因油在高温下容易产生致癌物质，如果反复食用，易致过氧化值和酸价超标，对人体产生有害物质。另外，有的小商贩使用劣质油甚至地沟油来炸食品，一旦食用此类食品，同学们的大脑发育必受影响。

调查1：现在的小学生大都有零花钱，小贩们批发来的低价食品，五颜六色，价格便宜，又是同学们比较偏爱的，所以好卖，钱好赚。可是来路不当的食品可能是劣质食品，吃了对我们的身体会带来危害。

结论：看来小摊贩在学校门口设摊，关键问题在于不是他们想卖，而是我们同学抢着去买。如果我们多一点自我保护意识，不去买他们的东西，自然也没有了生意，也就不会把摊摆在学校门口。

调查2：许多食品饮料企业为了提高销售额，经常在食品的包装袋中带入小型玩具或游戏卡片，那上面还写着如集满36张可兑换现金100元，一些零用钱多的同学一次就买好几十块钱。

结论：许多同学买食品只为了卡片，对食品本身根本不感兴趣，不少同学往往还互相比谁的卡齐全，造成攀比和浪费，更有甚者，因玩游戏卡输赢而打架，给平静的校园带来了不和谐 因素。

调查3：许多孩子的父母都认为，在小摊购买食品很不卫生，同学们本身鉴别能力有限，无法分辨真伪，长期食用这样的食品 ，身体肯定会受到伤害。

结论：大人对小摊小贩出售食品持坚决反对的态度。他们认识到小摊食品的危害，而许多同学们依然购买小摊食品，纯粹是他们管不住自己，对小摊食品认识不够所至。

调查4：我在小摊上取了几件样品：牛奶王、酸奶棒、无花果、开心包、板筋王、开心果。这些食品价格十分便宜，最低1角，最高才1元。

结论：小摊食品均为三无产品。牛奶王，无出厂日期;开心果，无保质期;酸奶棒，什么也没有，整个一空壳……

看了以上调查，同学们，你们心里有什么想法呢?为了我们的生命，我们的健康。同学们，我们要增加自我保护意识，不买无证商贩的食品，做一个明智的消费者，不让垃圾食品走近我们的校园!