作文：学习的好伙伴(实用20篇)

社会在不断地进步，人民的生活也不断得到改善。可以说，现在的中国正走在腾飞的小康之路上。小康，是指一种经济比较宽裕的生活状态。《诗经》中道：民亦劳止，汔可小康。

小康作为一种社会影响，始终散发着诱人的魅力。古时，小康宣扬的是以“礼义仁让”精神为主导、有吃穿的社会形态。近代也有不少人借用这一思想，走上社会改良的道路，提出过许多美好的设想。

上世纪初，为了能将中国建设成一个强大的国家，孙中山先生耗费了毕生的精力撰写了《建国方略》一书，明确指出中国未来的发展方向。这些思想在很大程度上受到了古代思想家小康社会和大同社会的影响。小康是财产私有、生活宽裕、上下有序、家庭和睦、讲究礼仪的社会形态。中国古代思想家把小康社会作为比较现实的目标。

两千多年来这种美好的社会理想与进步的历史观念深入人心，并激励着无数仁人志士为之奋斗。因此，小康社会是两千多年来中华民族祖祖辈辈所追求的理想社会。

当今邓爷爷所使用的小康理论以及他使用“小康”这样一种实事求是的表述，唤起了中国人民对发展小康之路的广泛认同。二十多年来，中国人民朝着“奔向小康”这样一个实实在在的目标去不断努力奋斗。

中国这样一个有十亿人口的国家，进入小康社会是一件具有伟大意义的事。这将为国家的长久治安打下新的基础，是更加有利推进社会主义现代化的起点。在经济和社会得到全面发展，人民生活总体上达到小康水平的基础上，是中华民族发展史上的一个新的里程碑。它标志着：从新世纪开始，我国进入了全面建设小康社会，加快推进社会主义现代化的一个新的发展阶段。

当然，全面建设小康社会，不仅要看经济与社会基础指标与人均指标，还要看收入的分配状况。对于我国这样一个发展中的大国来说，如果存在着较大的贫富差距，就会出现数字庞大的贫困人口。这对经济发展和社会稳定都是一个潜在的威胁。我国目前农村贫困人口约为3000万;在城市中，20__年享受城镇最低生活保障金的人口有20__多万人。其中包括1400万下岗及失业人口中的很大一部分。根据目前情况来看，对收入差距扩大趋势必须加以控制，才能确保我国小康之路顺利进行。

随着时间的推移和实践的发展，日新月异的科学技术对中国生产力的发展推动作用和对人类生活的影响，已经达到前人无法想象的地步。中国要发展，离不开科学技术。实现全面小康，实现现代化，没有现代科学技术就不可能建设现代化农业、现代化工业、现代化国防。没有现代科学技术的高度发展，就不可能有国民经济的高度发展。可以这样说：科技是实现全面小康的第一生产力。

全面建设小康社会，还必须大力发展社会主义化，建设社会主义精神文明，坚持马克思主义的指导地位，是我国立国立党的根本。要牢牢把握中国先进文化前进方向，坚持马克思主义，这是宏扬先进文化的核心与灵魂。只有这样才能在世界各种思想文化互相撞击中，始终坚持正确方向，保证我国先进文化的发展。

青少年是未来的主人，要加强综合智力的开发，并通过科技教育、艺术教育等手段培养创新意识，提高创新能力，成为新一代高层次、高素质的创造性人才。为把祖国建设成腾飞在小康大道上的科技强国而奋发努力!

我们党历来重视领导干部思想政治建设，加强思想建党与制度治党既是我们党的优良传统和政治优势，也是全面从严治党的鲜明特征。面对依然严峻复杂反腐败斗争形势，以党中央强力正风反腐、铁腕执纪，反腐败斗争压倒性态势正在形成。成绩来之不易，尤需巩固保持，越是到了胜利关口，越要小心谨慎，越要铆足干劲、顺势而为、乘势而进。

开展“两学一做”学习教育，是继党的群众路线教育实践活动和“三严三实”专题教育之后，党中央加强党内教育的又一次重要实践，也是推动思想政治建设从“关键少数”向全体党员拓展、从集中性教育向经常性教育延伸的重要过渡。“两学一做”学习教育，基础在学、关键在做，手段在学、目的在做，两者犹如鸟之两翼、车之双轮，废一而不可。

开展“两学一做”学习教育，必须把核心放在党性教育上。党章党规蕴含着丰富的时代内涵和深刻的政治智慧，体现了以党中央对全面从严治党内在规律的深刻认识和精准把握，是我们必须领会、坚决贯彻的“原教旨”。学党章党规、学系列讲话，必须读原著、学原文、悟原理，精读深悟、融会贯通，始终在政治立场、行动方向上与党中央步调一致、同频共振。

开展“两学一做”学习教育，必须把关键放在严明纪律上。纪律是党的生命线，是管党治党的重器，是关键中的关键。严明纪律，党员干部必须从内心深处增强政治意识、大局意识、核心意识和看齐意识，明底线、知敬畏、受警醒。要坚持高标准与守底线相结合，按照《准则》和《条例》要求想问题、干事情、用权力，始终保持“如履薄冰、如临深渊、如坐针毡”的忧患意识，永葆党的先进性和纯洁性。

开展“两学一做”学习教育，必须把重心放在队伍建设上。队伍强则百事兴，要实现“两个一百年”的奋斗目标，最终还是靠“人”来实现，归根究底还是要发挥党员干部特别是领导干部的先锋模范作用。“做合格党员”不是最高标准，而是基本底线，不是硬性要求，而是自觉追求，它既明确了前进方向，又吹响了动员号角，要求我们必须以“好干部”标准勤勉担当、履职尽责，自觉在全面建成小康社会的伟大征程中锤炼能力、磨砺党性。

吾生也有涯，而知也无涯。学习、实践，再学习、再实践，循环往复以至无穷，构建起了我们认知过程的基本规律。扎实开展“两学一做”学习教育，不仅是一场活动、一次历练，更应成为一种习惯、一种常态。

在今年的暑假里，我读了一本令我记忆深刻且深有感触的书，书名就是《闪亮的时刻》。

这本《闪亮的时刻》主要讲了在大山里的雪河小学只有毓敏、毓文、懿勇、懿仁、嘉嘉五名学生，面临着被政府命令搬迁的难题，这5人想用赢得羽毛球比赛冠军的方法使得雪河小学受到媒体的关注，从而保留着学校。但在这过程中他们发现做实验的教授在研制一种剧毒杀人蜂且已放出了5只！在寻找杀人蜂的过程中毓文不幸身亡，其余4人始终坚持不懈，赢得了比赛并保留住了雪河小学，五年后雪河小学已有了几百名学生，一切也都向美好的方向发展。

通过这个故事，我学习到了要想做事成功就一定要坚持不懈多加努力才可以。在现实生活中也会有这样的事情，比如说：要想考出个好成绩，就一定要在考试前多加努力坚持不懈地复习，不因为无趣而放弃才可以。所以说成功都是要用坚持不懈来换，在成功的路上没有捷径，唯有坚持不懈地付出努力才是通往成功的道路。

读了这本书使我学习到了很多，比如做事要坚持不懈；只要有梦想坚持就会实现；成功离不开坚持和努力等等，让我受益匪浅，我一定会一生牢记！

在已经过去的五年中，我的语文成绩一直不是太好。现在我跨入了六年级，我的语文该如何学习，如何提高？

正如一位文科状元所说：“如果你问我第一是靠什么练出来的，就是专心那课堂那四十几分钟。”看来如果要学好语文，课堂是非常重要的。那，我在学习语文时，要在课堂上认真听老师上课，注意分分秒秒，多发言，多思考。在家里要认真做完老师布置的作业。多作练习，熟能生巧。在家和在课堂里一样严格，不放松。认真对待自己，坚持就是胜利！

再步入了六年级的这一年里，我一定能有新的学习风气。为了自己的梦想，不断的激励自己，加油！

我第一次上书法课时，看到一位大姐姐写的字，横平竖直，非常工整，堪称完美。于是就美滋滋地想，原来写书法这么简单啊！我将来也能写一手好字。

老师在黑板上讲《财》字的结构，左边贝字瘦瘦地写，右边的才字比贝字稍微大一点。我认真地在本子上书写，练习。因为我对书法比较感兴趣，所以从来不请假，而且每天还给自己规定写半个小时书法作业呢。

妈妈也非常支持我练习书法，为我准备了书法字帖。练习的时间长了，手指都僵硬了，胳膊酸胀。每当我手疼时妈妈都鼓励我，只要坚持，就能成功。我相信你！

每次上课时，老师给我讲字的时候，总是面带微笑，语重心长地。就这样时间不经意地在我的笔尖上流逝……

一转眼我已经学了两个多月的书法了。可是，我发现了一个很严重的问题。我的字还如从前一般，没有太大的变化。通过学习书法，我知道了我的字大大小小，结构掌握得不好。左右结构的字写得不紧凑，都写分家了。妈妈经常说我：“你这到底是几个字？你到底想写什么字呢？”我心想，我天天认真练习了！为什么我的字看起来就不工整呢？为什么结构就写不好呢？我有点失去信心了，越来越质疑妈妈和老师说的坚持就有收获！我努力了，可是我收获什么了？慢慢地，我不太喜欢上书法课了。我以手疼，作业写不完为理由，拖延不再上书法课。也许我不适合写书法，最终选择了逃避，选择了沉默。妈妈是最了解我的人，她已经看出了我的心思，她什么也没说。我心里七上八下的，妈妈到底怎么想的？

突然有一天，口才课下课后，妈妈说带我去个好玩的地方。她把我带到了本溪市博物馆，这里正在展出很多跟我同龄孩子的书法作品，也有比我小的弟弟妹妹的作品。我心想，连弟弟妹妹写得书法都比我好，我羡慕极了。一幅一幅认真地看，意外地看见了第一次上书法课时，旁边的那位大姐姐的软笔作品。基本功扎实，字体气势磅礴，龙飞凤舞。

回家后，妈妈给了我一本故事书，里面讲的是东晋书法家王羲之的故事。读完这本书，我体会到了，王羲之的字能够写得出神入化，入木三分，是因为他在失败中，从来就没有放弃过。合上书，我明白了妈妈的用心良苦。我重新翻开书法本，开始我的书法人生，不停歇地练习。本子换了一个又一个，铅笔换了一支又一支。终于有一天，书法课上，我的字得到了老师的认可。我的书法作品也贴在了书法班最明显的位置。

古人云：“锲而不舍，金石可镂。”坚持，两个多么平凡的字眼，它看起来很容易，做起来却很困难。但是只要坚持下去，就必定会有收获！

发生在70年前的那场让全世界为之震惊的抗美援朝战争，即使对如今已届中年的人来说，大多也仅仅是从电影《上甘岭》《英雄儿女》中认知的。

今天，面对已经解密的浩繁史料，我不由得想，在“一条大河波浪宽”的优美旋律中，我们是否真正了解这场让中国人民付出巨大民族牺牲的战争，是否真正理解它对于我们的今天究竟意味着什么?

朝鲜战争爆发，战火烧到鸭绿江边的时候，中华人民共和国才诞生9个月;中国人民志愿军出兵抗美援朝的时候，新中国也才只有1岁。

一个遭受连年战火，经济和军事实力都相当薄弱的国家，面对世界经济军事头号强国的挑战，应该说是十分艰难的。

然而，中朝人民最后取得了这场战争的伟大胜利。

如果说，中华人民共和国的成立，让全世界看到了一个伟大民族的觉醒，那么，抗美援朝战争的胜利，则让全世界看到了中华民族的伟大力量。

正是在这个意义上，我们说，抗美援朝是对100多年前鸦片战争的一个交代，是中国人民真正站立起来的一个证明。

新中国成立前夕，中国人民已经站立起来了。

但是这一事实，当时并没有被所有的人所认识。

包括我们的一些朋友，也抱有怀疑态度。

帝国主义者更是无视中国人民的力量。

因为从1840年的鸦片战争起，中国抵御外侮屡战屡败。

每一个华夏子孙都不会忘记这段百年国耻的历史。

抗美援朝是新中国成立后抵御外侮的第一仗。

赢得了这一场战争，中国人民才真正在世界强国之林中站立起来了。

抗美援朝是中国人民爱国主义和革命英雄主义精神的集中体现。

抗美援朝也是中国军队走向现代化的起点。

不错，我们曾经把抗美援朝的胜利说成是“小米加步枪”打败了“飞机加大炮”，那只是一种比喻。

中国人民志愿军入朝作战之初，装备与美军相比的确有天壤之别。

美军一个军有坦克430辆，志愿军最初入朝的6个军，一辆坦克也没有。

美军的运输全部机械化，一个军有汽车7000辆;志愿军第38军入朝时只有汽车100辆，第27军则只有45辆，战士手里拿的枪还是1905年设计的日本“三八大盖”。

空中力量更是无法相比。

美国空军在朝拥有1100架飞机;志愿军入朝时，别说飞机，连防空武器都极度缺乏。

时下被吹得神乎其神的精确制导武器，其实在朝鲜战场就已初露端倪。

当时美国空军曾用B-52重型轰炸机投放过无线制导的航空炸弹。

这是美国国防部在“海湾战争报告”中也承认的。

而中国人民志愿军就是在这样的条件下，把美国人打回到了谈判桌前。

中国人民志愿军英勇顽强不怕牺牲的精神，是连我们的敌人也不得不承认的。

但是，我们也别忘了，在朝鲜战争中，志愿军也从敌人手中或通过争取外援，赢得了64个陆军师、22个空军师的装备，还有3000多辆汽车。

没有装备的改善很难想像志愿军能够长驱直入推进到三八线，占领汉城。

中国人民的空军和海军，正是在朝鲜战争中诞生的。

1950年底，志愿军空军已形成8个航空师的规模，到1951年4月，又组建了9个航空师。

是朝鲜战争，让我们进一步明白了，为了反抗帝国主义的侵略，我们不但要建设一支现代化的陆军，还要有一支强大的空军和海军。

抗美援朝是年轻的新中国展现大国外交能力的首次亮相。

与朝鲜战场同时展开战斗的还有另一个“战场”。

当志愿军在朝鲜战场取得重大胜利的时候，新中国得到联合国秘书长的邀请，首次派出代表团出席联合国大会。

中国的声音出现在世界各大媒体的头版上。

正如作家聂绀弩当时写的文章说，1950年十大新闻中，第一条是朝鲜战争，第二条无疑应该是中国代表“在联大对美帝侵略台湾的控诉”。

“那控诉的义正词严，理直气壮，自不用谈，最重要的却是这样指着帝国主义的鼻子直斥他的罪行，不但在中国是第一次，在世界上也该是第一次”。

当年让美国人走向谈判桌的，不仅是我们在战场上的胜利，它还包括我们在国际外交斗争中的成果。

如果把战争这种综合力量的较量仅仅看成是单纯兵器和兵力的较量时，战争本身就被简单化了。

我们生存的这个时代，军事冲突越来越包含复杂的国际政治、经济、人文甚至宗教背景。

当左右一场战争胜败的地缘政治因素大大超过军事技术因素的时候，我们从中获得的启示，就决不应该是只把眼光盯在几件高技术兵器上。

抗美援朝也向全世界第一次显示了新中国已成为维护世界和平与正义的重要力量。

别人处于国家危机时刻，我们站在旁边看，不论怎么说，心里也难过。

这朴素的话语最深刻地体现了中国共产党和中国人民的国际主义精神。

而在朝鲜停战以后，中国人民志愿军又为了和平主动撤军，至今在朝鲜没有一兵一卒。

历史是公正的。

谁在真正维护世界和平，朝鲜战争就是一个证明。

今天，当朝鲜半岛出现和平统一的新曙光的时候，我们纪念抗美援朝，就是期盼人为制造分裂的悲剧早日成为过去，就是坚信正义终将胜利，英雄精神不朽。

昨天，我们去了九龙镇峨峪村进行了扶贫工作。

到了那里，我们表演节目，给同学们发物资，与他们跳长绳。尽管他们不太会跳，但是其实仍然乐在其中。我们还与同学们合影，以加深友谊。

下午，我们与孩子们一起画中国地图的其中一些省份，并且拜访了一些孤寡老人，还送了慰问品。我看到他们的床破破烂烂，用具有些已经生了锈，房屋有一股子味儿。我为他们的生活感到同情与担忧。

其实，令我们最高兴的还是徒步活动。我们从小卖部那里出发，到水库上面。

开始的时候，我是前几个出发的。本来我们还是徒步，但到拐弯处以后，竟然都跑起来了。据说跑起来的那些小孩子都是长跑冠军。开初我们不知道，但是当我们知道的时候，已经惊呆了，因为我们都是长跑倒数的!他们不知疲倦地跑呀跑，我们就像他们的奴隶似的追呀追。他们跑会儿，走会儿，看见我们追上来了，他们就跑。那简直能累死人!200米我们就跑不动了，何况我们就这样追了一路，最后在一个地方休息了一会儿(他们也是)，然后又开始追。最后我们几乎看不见了其他人的一个人影。我们认为努力就会有成果，所以我们感到无比的高兴，好像所有人都已经回去，就我们到了离水库很近的地方一样。我感受到了孩子们的高兴，我也非常高兴。

又追了10分钟左右，我们到达水坝。由于水太多，我和小罗同学都是蹚水过去的。那种感觉真爽!虽然鞋已湿透，但是我们仍然过去了。

最后，跑着跑着，我突然看见了大坝。我知道，水库就在眼前!我们仿佛已经忘记了疲劳，奋不顾身，想往上冲去。我一级一级地上了台阶，直奔坝顶。到了顶以后才看见陆陆续续有人来。从上面，我看到了两座青山，中间夹着绿水，旁边还有茂密的树林。这景色让我惊叹，蔚为壮观。这景象非常令我难忘，同时也让我想到了李白的《望天门山》，“两岸青山相对出，孤帆一片日边来”。

当我们往下走的时候，有些人才刚到。于是我心中产生了要争第一的想法。眼看小罗、小凝、小娅同学就要追上，我赶紧加速。于此同时，我身边的小徐同学也开始加速，直到与他们差了一些距离为止。我们越走越快，与他们相差的距离越来越远，就像开始我们与峨峪村的同学们一样。

我又想到一个问题：小徐同学得了第一怎么办?我就决心让他得第二。反正其他人也追不上了。于是我就叫他不要跑。当他到我前面的时候，我就假跑几步拉住他。快到终点时，我就开始冲刺，获得了第一，而他则以一秒只差获得第二。

这次活动拉近了我们和村里的孩子的关系，同时也是磨炼意志的一个过程。

其实到那里，我们简直就是“扶富”去了：那里都是耐克、阿迪，还都有手机。于是我在想一个问题：我们是扶富还是扶贫?我后来觉得他们其实缺的不是钱，而是精神上的贫穷。在这个偏僻的小山村里，无法与外界进行交流。这就是他们为什么对我们热情高涨，还有心陪我们上水库的原因。

这次活动又让我的见识多了一面，而这次徒步又让我们互相增进了友谊。我希望以后多参加这样的活动，以见识世界更广阔的一面!。

自1986年，女排姑娘们历史性五年冠后，女排精神便被人口口相传。女排精神是中国女子排球队顽强战斗、勇敢拼搏精神的总概括。其具体表现为：扎扎实实，勤学苦练，无所畏惧，顽强拼搏，同甘共苦，团结战斗，刻苦钻研，勇攀高峰。她们在世界排球赛中，凭着顽强战斗、勇敢拼搏的精神，五次蝉联世界冠军，为国争光，为人民建功。

用郎平的话来概括女排精神，就是简简单单四个字：永不放弃。无论对手多么强大，比分多么落后，不能放弃，一分一分地抢，一分一分地争，无论何时都抱着必胜的信念，用坚韧创造奇迹。雅典奥运会决赛，女排姑娘们在连失两局的情况下绝境反击，逆转夺冠;里约奥运会1/4决赛，面对东道主和卫冕冠军巴西女排的天时地利人和，背水一战的中国队放下包袱，苦战五局，最终取得了“自己和对手都不敢相信”的胜利。那一刻，所有中国人都流下了感动的泪水，女排，真是好样的!没有谁比女排姑娘们更能诠释忘我拼搏的体育精神，也没有什么比赛场上国歌响起、国旗升起更能激发民族自豪感。新时代的我们，更加需要这种精神——女排精神。

女排姑娘们勇于超越和战胜自我的拼搏精神，不仅创造者体育赛场的不朽奇迹，更凝聚起全国人民团结奋斗的精神力量。奋勇拼搏是对女排精神的最好诠释。奋勇拼搏，只有起点没有终点，只有进行时没有完成时。靠着奋斗拼搏的精神，我们一定能够创造更美的未来、成就更好的自己。

老师曾告诉我们：“红领巾是少先队员5261的标志,是国4102旗的一角，是用战士的鲜血染成的”。三年前的入队仪式上，老师要求我们要时时刻刻提醒自己，热爱祖国，热爱校园，热爱红领巾并且保护好红领巾。

当鲜艳的红领巾在我胸前飘扬的第一瞬间，我就在心里暗暗发誓：“我一定会保护好红领巾并成为一名最优秀的少先队员。”记得有一次上体育课，因为我动作过猛，不小心摔了一跤，红领巾被树枝钩破了，看着红领巾上的破洞，我眼眶里的泪珠就不听使唤的在打转，我不停地责备自己没有保护好它，但我还是强忍悲痛，将红领巾小心翼翼地放进了口袋，因为我知道少先队员是不能轻易流泪的。放学后，我急急忙忙地跑回了家，将红领巾平摊在桌子上，从抽屉里拿出了我从来没有碰过的针线盒，拔出一枚针，穿上红色线，便开始小心谨慎地缝补起来，可没有料到，细小的针就像是在跟我捉迷藏似的，我往左，它就往右，还无数次无情地刺到我的手上，要知道十指连心啊，但每一次我总会咬咬牙，让疼痛烟消云散，继续坚持着。终于，在我半个多小时的努力下，红领巾补好了，虽然补好的红领巾依旧那么破烂不堪，但我心里却还是像喝了蜜水一样的甜!这一幕幕都被细心的妈妈看在了眼里，只见她面带微笑的向我走来，手里还拿着一条红领巾，她笑着对我说：“孩子，你真不愧是一名优秀的少先队员，给，这是妈妈小时候用过的，现在是你的了!”我抬头看着这条破旧的红领巾，惊呆了!这么多年了，妈妈竟然还保存着它。此时此刻，我看着妈妈带有诚意的眼神，更是下定决心：一定会保护好红领巾并成为一名最优秀的少先队员。”

这件事虽然过去很久了，但我依旧记忆犹新，妈妈的那条红领巾也至今还在我的胸前飘扬。我和红领巾，就像一对亲密无间的好朋友，一起玩耍，一起学习，一起享受生活的酸甜苦辣!

她是个细心、个乐于助人的同学，每当她看到谁有一个坏习惯，她就会主动帮助别人改正错误。她还是我学习的好榜样骆晓君

记得有一次，她看到班中有不少同学都在买吹泡泡的，当她看到一位女孩吹好泡泡后

就去吸。她看到后对我说：“麻烦你过去一下，对她说一声，那个东西有毒，千万不能碰嘴的，否则后果不堪设想。”我说：“好吧!就照你说的做，这样行了吧!”从这件事. 上你可以知道她是一个多么细心的人啊!

记得有一次，我正在玩，看见她正专心地作语文A B卷。我奇怪的问她：“现在正是玩的时候，你怎么在做作业呢?你为什么这么认真和专心呢?”她认真地说“因为老师说过，要挤出时间来学习，而不是挤出时间玩，明白吗?多做点作业可以知道自己上课在不在认真听老师讲课。”“噢，我现在明白了，只有不断学习，才能得到丰富的知识。我一定要像她那种勤学我的成绩才会得到提高。

通过和骆晓君这个朋友我明白了：做什么事都要认真、细心，只有做到这二点，你才懂得知识对一个人来说有多么重要。

新学期，我又多了一个新伙伴，可惜不是玩耍的伙伴哦，是帮助我学习的伙伴，妈妈专门从书店里请回家来的。这伙伴的名字叫——《十万个为什么》，嘿嘿，名气够大的吧。

天气有点闷，我在窗口的书桌上写着作业，突然就来了谗劲，想吃冰激凌。妈妈一看我那着几个硬币兴冲冲地往外面跑，就知道我要做什么了。妈妈喊道：“芳芳，少吃冰激凌，对身体不好。”

我啃着冰激凌一路走回来，边走边想：广告上不是说冰激凌营养丰富嘛，妈妈怎么说吃冰激凌对身体不好呢?幸亏我有新“伙伴”，请它帮助我一下吧。我翻开《十万个为什么》，我找到答案了：过多食用冰激凌对儿童有害：1，冰冷的东西会刺激孩子的胃肠黏膜，造成孩子食欲不振、腹泻等状况的发生;2，冰激凌的奶油含有过多的热量，大量食用容易导致身体发胖;3，冰激凌的主要成份是牛奶、鸡蛋等，这些东西在胃里消化的时候会消耗很多的水分，吃多了冰激凌不仅不能解渴，还会更加口渴。

啊，原来我只觉得冰激凌好吃又有营养，没想到还有这么多的害处，看来我以后要少吃冰激凌了。

国庆黄金周，旅游的事情是少不了的。婺源的风景还真不错，我看着看着就有点陶醉了。

“芳芳，过来看含羞草呀。”妈妈喊我。

“哦，含羞草。”早就听说过这种神奇的植物，今天终于开开眼界了。它的个子不高，叶子也小，像羽毛的形状，一片一片整齐地排列着。我好奇地用手去挠它的痒痒，它果然害羞地把叶片都闭拢来了。

“妈妈，含羞草为什么会害羞呢?”

“自己的问题自己解答，不要什么事情都问我。”妈妈一脸的不耐烦。

哼，求人不如求己，我有新“伙伴”呢。回到车上，我翻开《十万个为什么》找到答案：含羞草的叶子和叶柄具有特殊的结构。在叶枕的中心有一个大的维管束，维管束四周充满着具有许多细胞间隙的薄壁组织。当震动传到叶枕时，叶枕的上半部薄壁细胞里的细胞液，被排出到细胞间隙中，使叶枕上半部细胞的膨压降低，而下半部薄壁细胞间隙仍然保持原来的膨压，结果引起小叶片的直立而两个小叶片闭合起来，甚至于整个叶子垂下来。哦，我明白了，原来含羞草的叶子构造很特别呀。

我的新“伙伴”很不赖哦，教会了我许多知识。

一、按时作息。早上8：00起床，晚上9：30——10：00之间这个时间睡觉。

二、每天上午、下午各用2个小时认真完成各科老师布置的寒假作业，每天至少做五页，尽快完成，然后一条心玩，应接新的一年的到来，快快乐乐过新年！

三、坚持每天课外阅读一小时，并且摘抄好词、好句、好段。

四、帮助爸爸妈妈做力所能及的事。为家人讲笑话或者小故事，给家里带来笑声和快乐。

五、坚持每天在空间里写自己的心情。

六、坚持每天在网上玩半小时动脑筋的游戏，提高智力。

七、坚持每天写一篇日记，记录自己每一天的生活。

八、坚持每周写一篇周记，提高习作水平。

九、由我当导演和主角，策划一次“家庭春节联欢会”。

十、积极参加体育锻炼和社区的各项活动，注意安全。

今日上午9：00我们到校召开了2014年的第一次开学前的学习会。今天的学习会不像以前所有的学习会那样，领导们找来一些意义并不大的学习材料在台上，生硬的读着，老师们毫无热情的听着，而是在欣赏了两位音乐老师的甜美歌声之后，观看了一部有趣可笑，又有着深远教育意义电影《小孩不笨》。

观看电影时，每位教师都在认真的观看。看到孩子们天真可笑的场面，会场上会爆发出阵阵的笑声；看到动情感人之处，很多的老师会悄悄的抹眼泪。会场上还不时的听到老师的议论声：新来的李老师的这段话说的真好，赢得了孩子们的信任，李老师真的是用心的在关爱着他的学生，她的学生们一定会有转变的；我们也应该学习李老师，要尊重学生，维护学生的尊严，要蹲下来与学生交朋友；这些家长教育孩子的方法有问题，体罚孩子，伤害了孩子；这个家长什么都包办了，孩子的能力得不到发展····

通过观看这部电影，我们在轻松愉快的氛围中思考了很多，也收获了很多。如：什么样的老师是孩子喜欢的老师，面对一群学习差的问题学生，应该怎样做才能赢得他们的信任，才能有效的转化他们，让他们渐渐进步，健康成长。又如：我们应该做什么样的家长，怎样的教育才是正确的教育；人与人之间该怎样相处·····

这种形式的学习会，受到了老师的欢迎。领导不用讲得太多，强调得太多，但老师却学的很认真，收获的也很多。这种学习的方式比“你在上边讲，我在下边听，或想干什么就干什么效果要好得多。希望以后的学习形式要新颖些，受到老师的欢迎，相信，效果会更好。

从这次学习会的形式所取得的意想不到的效果，我想到了我们平时的课堂教学、我们的班会课。我们重复的枯燥的说教式教学，早已无法引起学生学习的兴趣，所以我们要改革我们的教学模式，要多用学生喜欢的：自己动手操作学习，小组合作式学习，独立尝试性的学习，或学生讲解，或让学生观看一些有教育意义的视频等，学生们更喜欢的模式进行教学。让学生在自己喜欢的氛围中，通过自己的努力，轻松快活的学到知识，受到教育。

5月14日，中共广西壮族自治区党委宣传部、自治区政府新闻办公室举办“决战决胜脱贫攻坚”南宁专场新闻发布会，发布南宁市脱贫攻坚成果以及2020年决战决胜脱贫攻坚计划。

会上，南宁市委副书记杨维超介绍说，截至2019年底，全市建档立卡贫困人口从2015年的40.6466万人减少到1.8803万人，贫困村从421个减少到3个，贫困发生率从9.33%降至0.43%，马山县、上林县、隆安县3个国家扶贫开发重点县和邕宁区1个自治区扶贫开发重点县(区)实现摘帽。经过几年的不懈努力和奋力攻坚，南宁市脱贫攻坚目标任务取得决定性进展，形成了独具特色的南宁扶贫品牌，为区内外及东盟国家提供了重要减贫经验。

近年来，南宁市大胆创新、勇于实践，脱贫攻坚工作亮点纷呈。南宁市以深度贫困地区为主战场，重点对3个贫困县和56个深度贫困村开展攻坚。如建立领导挂点联系制度;选派精干力量投入精准扶贫;完善产业扶贫机制，按照每个贫困村100万元、非贫困村15万元的标准扶持村集体经济发展，额外对深度贫困村增加100-150万元，支持发展扶贫产业;建立健全易地扶贫搬迁可持续发展机制，全市易地搬迁贫困人口63133人，入住率达100%等。

杨维超表示，2020年是决胜全面建成小康社会和决战脱贫攻坚之年，也是全面落实强首府战略的起步之年。目前，南宁市还有18803名贫困人口和3个贫困村尚未实现脱贫摘帽。为此，南宁市将进一步强化政治担当，集中攻坚消除贫困，巩固脱贫攻坚成果，推进脱贫攻坚与乡村振兴有机衔接，确保全面完成脱贫攻坚目标任务，与全国同步全面建成小康社会。

我的音乐伙伴是三年级1班的王莹，她和我是“卡拉OK”组合。一玩滑板就唱起歌来。

星期六晚，夜幕低垂，天空中挂着点点星光，好迷人的景色，我骑着滑板叫上好朋友唐佳灵就去找王莹。我在楼下大声叫道：“王莹，下来K歌啊!”她听到我的呼喊，便带上滑板兴冲冲地跑下来与我会合。我说：“我们K一起来看流星雨的爱的华尔兹吧”。她点点头便清脆地唱起了“爱的华尔兹”。我不甘示弱地和了上去。因为唐佳灵不熟悉，所以就在我旁边轻轻唱着。王莹动情地唱着：“一步一步向你靠近，一圈一圈贴我的心，就像夜空舞蹈的流星!”爱的华尔兹就像是她唱的似的，真好听。这时后，唐佳灵给唱错了。出现了逗趣的音符，把我们都笑得前仰后合。我们随后清清嗓子，对好了歌词，重新安排后，决定从头再唱一次。这次，我们快快乐乐地合唱。

我们就是音乐伙伴，热爱音乐的组合!

亲爱的红领巾：

你好。

不知不觉，你已经陪伴了我四年的时光。在这四年里，我一天比一天懂事，一天比一天有进步，你知道吗?这都是因为你的功劳。

我是一个普普通通的小学生。一年级的时候，我刚刚入校，背着沉重的书包，独自一人踏进校门。一个大哥哥问我：“你的红领巾呢?”我一愣，心里闪过一个念头：什么是红领巾?我疑惑地说：“没有。”那个大哥哥便笑了笑，说：“是一年级的，还没有资格戴红领巾呢。”便让我走了。但这件事却记在我的脑海中，我不断地想：红领巾一定是一个很厉害的东西，应该只有优秀的学生才可以拥有吧?从那以后，我一直认认真真地听讲，总是把手举得高高地回答问题。小小的我在心里想：这样老师发红领巾的时候，就不会把我忘记了吧?

上了一年级以后不久，有一天，突然老师带着我们一部分人上了敬修楼五楼。到了那里，我才知道，原来我可以戴红领巾了。我们排成一行，许多大哥哥、大姐姐走到我们前面，就爱那个鲜艳的红领巾，小心翼翼地呆在我们的脖子上，还向我们敬礼呢。那一刻，我心里充满了高兴和自豪。“我是一名光荣的少先队员了!”我在心里欢呼道。

自从戴上红领巾以后，我改掉了许多坏习惯，我以前天天睡懒觉，现在我要早起早睡，天天晨练，我不敢睡懒觉了，因为睡懒觉的时候，我感觉你好像在对我说：“小主人别睡了，要迟到了。”

有一天，我快到学校门口的时候才发现脖子上空落落的，低头一看，原来忘记戴上你了。我万分着急，赶紧飞奔回家戴上你，然后又迫不及待地跑到学校，这次我为了你差点迟到。我把你当做宝物还珍贵的东西，我还特意查了资料，知道原来红领巾是队旗的一角，看了资料我想我应该更加爱惜你了。每天晚上，我把你叠好放在床头上，早晨再小心地将你戴在脖子上。在我的细心呵护下，你的颜色一直那么鲜艳，就像新的一样。

那是一个冬天的早晨，我走在上学路上，刺骨的寒风刮得我使劲把身体往大衣里缩，冷风刮在脸上像刀割一样。突然，我发现一个小男孩在找什么东西，我走过去对他说：“你干什么呢?”小男孩说：“我的红领巾丢了。”我又说：“没关系，和我先去学校吧，外面太冷了。”他连连摇头，说：“不行，我的红领巾找不到我就不走了。”

我震惊了，没想到这么小的小朋友比我还爱惜你。

在我眼中，一条普通不过的红领巾比水晶还明亮比玛瑙还鲜艳。

祝 ：

越来越鲜艳

未来世界的竞争是教育的竞争、人才的竞争。推动教育事业发展的主体——教师，肩负着光荣而神圣的历史使命。要培养造就二十一世纪高质量、高规格的人才，就必须建立一支高素质的教师队伍。而教师队伍建设的核心是教师的师德，教师的师德决定了教师的素质，教师的素质又决定了教育的质量。因此，加强师德建设工作是时代的需要，是全面推进素质教育，深化队伍建设的总枢纽，也是搞好教育系统行风建设，决定教师队伍建设成败与否的关键。

当前，由于受市场经济的冲击，有悖师德的现象屡禁不止，一定程度上影响了人民教师良好的整体形象。例如：超度违规带生，体罚或变相体罚学生，不公平地看待学生，功利主义思想严重，追逐短期效益，盲目地乱办班，乱收费等。

导致各种师德违规的现象因素很多，笔者在听了几天的报告后认为主要有以下几个方面的原因造成：

一是教师教育理念陈旧，其理念还停留在应试教育的框框里，只注重学生的智育发展，忽视了学生人格培养，没有注意心灵的沟通，没有把真正的做人教育理解到位，落实到位。

二是教师缺乏良好的心理品质。教育学生需要良好的心理品质，心理品质的不健全轻者对学生恶语中伤，重者会对学生实施体罚。

三是在利益的驱使下急功近利，缺少爱心，不会关爱学生。屡禁不止的违规超度带生问题，就是在利益的驱动之下的产物。

四是教育评估机制，仍以应试成绩为核心，教师面对各方面的压力，延缓了师德建设的进程。师德形成决非一种表面的具体行为。任何一种师德表现都能折射出深层的东西，它包含着人才观、学生观、质量观、管理观、学习观、评价观等一系列相关理念在内的综合观念。一句话，有什么样的教育理念，就有什么样的师德表现。

面对新的情况，在推进素质教育，倡导更新教育理念的同时，怎样树立新时期的师德形象，已成为广大教师面临的重要课题，我认为需要从以下几个方面努力。

一、调整教师心态，树立正确的价值观念

要做好现在社会的教师，拥有一个良好的心态至关重要。在我们义乌这样一个物欲横流的社会环境背景下，教师的价值观显得尤为重要。任小艾老师说了，幸福是要自己心平气和的去体会的，我说，幸福是要靠自己感受的，就是说老师要知道满足，钱是永远都赚不完的。有了这么一个理念为基础的话，那么我们现在的超度带生问题，歧视学生问题，体罚等各种有碍于师德形象的问题都会得到根本好转。所以，在老师当中首先要解决价值观的问题，教师要调整好自己的心态，做一个时常会感恩的人，学会满足，学会体验幸福，感受幸福。

二、转变教育理念，实施差异教育

学生是学习的主人，是发展的主体。教师面对的是学生的未来，而不是个人眼前的荣誉和利益，要立足于学生的成长。因此教书育人不可急功近利，需从大处着眼。部分教师受应试教育理念的影响习惯于只看眼前，不顾将来，以剥夺学生个性为代价换取教师的师道尊严，以牺牲学生的学习兴趣为代价，过分苛求学生的成绩，换取暂时的高分。比如现在我们义乌的初中教育就存在这样的倾向。因为习惯了应试的学生，以后面对大学的开放式教学环境，不能适应，成绩会下降，还会不同程度的患上心理障碍。

众所周知，爱迪生七岁上学，因成绩差退学，爱因斯坦两岁说话，上学智力迟钝，德国诗人海涅是尽人皆知的后进生，普京上小学时学习成绩一塌糊涂，而现在成为力挽俄罗斯经济大滑坡的总统。事实表明，学习成绩与创造力无明显的联系。创造力有早晚，先后之分，越是有个性的人，创造力越突出，个性是创造的前提，把个性多样性作为一种有价值的东西，一种财富来加以接受，我们就不会按成绩把学生分为三六九等，我们眼中就会没有差生，只有差异。实施有差异的教育，实现有差异的发展。

三、以身示范，情感育人

搞教育不能搞一阵风式的形式主义，这也是一种不理智的急功近利的短期行为，因为，学生的成长和发展有其阶段性，不能强求一致，无法整齐划一。而真正能够给学生以伟大启迪和深刻影响的往往是一些教育细节。现在的问题

学生很多，教师不能一时、一个模式、一种方法就能解决全体学生的诸多问题，一定要根据不同学生出现的不同问题有针对性的解决。要让学生喜欢老师，不训斥学生，发现学生的闪光点，给予及时的表扬，真诚地赏识他们。我们的教师队伍中，绝大多数责任心都很强，然而，仅仅有责任心是不够的，变单纯的“责任”为丰富的“情感”，去面对学生之间出现的各种问题。

面对困难时，鼓足勇气坚持下去，一定能战胜艰难险阻。1月30日，北京大学人民医院呼吸内科暴婧医生穿好防护服之后对同事说：“不用写我名字了，就写‘不怕’吧!我是谁不重要，就希望患者们看到了，能不再害怕。”全国最强高校医疗天团纷纷支援湖北，在一线，医疗队员被防护服包裹得严严实实，大家互相在防护服上写下名字，同时写上鼓励温暖的词汇，传递力量和信心，也给患者带来更多的支持和希望。

不会很久，我们大家就一定会渡过这个疫情带来的难关。“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”，希望那些为大家负重前行的人们幸福平安，再不经历这样的日子。然而，对于很多休假的人来说，我相信已经度过了放开了大睡的时光，突然感觉时间多的有些无所事事，当你迷茫的时候或许要想一想，这段时间过后，会给你留下什么。回头望一望，万重山是否已过去，还是迷路在其中。

学校开学延迟了，但学习的脚步不能停;工作开班延迟了，但工作内容不能省。时光一去不复返，我们不能成为时间的附庸者，也不能活在生活的表面，走出你所沉迷的舒适圈，将生命加深加厚，任何时候都不能失去思考的能力。碎片化的学习是不足够的，要系统的学习，沉下心来去研究。利用每一天看看书、写写字、重拾每一个兴趣和爱好，不再浪费时光。

10月13日是建队节，今天要举行建队活动，给75名一年级新入队的小弟弟、小妹妹们戴红领巾，我接受了这个任务。当崭新鲜艳的红领巾发到我的手中，思绪不由得回到了以前……

建队节活动上，我在舞台前笔直地站着身旁的同学也做着同样的动作。良久，一排六年级的同学手握着红领巾陆续来到我们跟前，一位姐姐站在我跟前，只感觉领子被掀起，然后一串串复杂的动作，接连在我的跟前晃动，随后一排人陆续离开。

五年后的今天，当我手握着这被革命先烈的热血染红的红领巾时，思绪便在我的心河中荡漾。手郑重地折叠着这极富有象征意义的旗帜一角，每一次折叠都深深地唤醒了我沉睡的记忆，期待的钟声萦绕耳畔。不错，角色将轮到我的身上!

当国歌声在校园内回荡之际，我的手激动地握着那条即将送出的红领巾。凝望看它，啊，它承载我多年的记忆与期待!步伐不断地向前迈，我的心中颤抖，历史的角色将重演，激动，紧张，反映了我的盼望，而其中也渗夹着留念。不知不觉地，我来到一位小妹妹跟前，确定是她后便开始了重演的剧幕。那位小妹妹目不转睛地看着我手中的红领巾，眼里满是期待和惊喜。啊，这不与我当年的情景一样吗?我迟疑了一下，望了望其他同学，他们也开始为新入队的弟弟妹妹们佩戴红领巾。再看了看我手中的这条红领巾，停顿了一下：如果我送了出去，我戴红领巾的任务将完美地画上句号，也会更怀念“被戴”和“给戴”的经历与感受，这将会是一段多么苦涩的记忆!手中的红领巾飘荡着，在风的吹拂下是那么显眼，最终，我仰着天，随后以“张飞吃豆芽”的技术，迅雷不及掩耳的速度为小妹妹佩戴好了这属于任何少先队的标志。

啊!胸前飘扬的红领巾，它在每一个人的身上是显得那么耀眼夺目。

“一切为了孩子，为了孩子的一切。”站在这样的角度审视我们的基础教育课程改革，许多观点会不谋而合，对许多问题将产生新的认识。

初中语文教学论文 新课程标准下语文学习方式的转变

新课程标准重建了学习的概念：创设一定的环境，给出一定的条件，提供一定的资源，教师和学生在互动合作中不断形成认识，在知识的共享和知识的不断建构中发现意义。这样的学习才是真正的学习。在这个层面上探讨，学习应该不拘泥于课堂，而必须走向社会生活，学习的方式应该是多样而丰富的。现实的、有趣的和探索的学习活动都可以成为学习的主要形式。

直面当前的语文教育，关注学生的语文学习，我们不得顾及语文学科的特殊性。这些特殊性包括：语文是学习运用语言的课程，是负载和传承民族文化的课程，是没有实践就没有源头活水、离开了生活就失去生命的课程。语文学科的人文性、情感性和生活性是显著区别于其他学科的。那么，在新课程标准里，哪些学习的方式是我们语文学科应该运用，而且有利于学生全面素质的提高、有利于学生的可持续发展的呢？接下来结合我对新课程标准的思考和实践来谈谈语文学科多样的学习方式。

总结：语文是重要的交际工具，是人类文化的重要组成部分。

“远远看到‘武汉市金银潭医院’这一行大字，心中情不自禁产生一种使命感和自豪感。在这里的每一个工作人员都值得尊敬，每一个病人都值得积极救治，每一天都发生着令人感动的故事，每一天都会有不同的心得体会，每一天都会遇到不同的人，在金银潭医院的每一天都值得珍惜和回忆。”已经在武汉奋战40多天的农工党党员、上海市金山区亭林医院呼吸内科副主任郑永华在驰援日记里这样写道。

小年夜晚上，郑永华正在朋友家准备吃饭，饭还没吃上，就接到医院需要组建医疗队驰援武汉的消息，他当即决定“不吃了”，准备出发。

“当时没想什么，在科里，我是主任，职称也最高，临床经验丰富，应该去武汉，也适合去，这时候没经验的医生去了也没有用”，回忆起那个小年夜晚上，电话那头的郑永华快人快语。

曾在浙江、上海市区多家三甲医院呼吸内科工作，临床经验丰富的郑永华毫不犹豫地作为第一批上海支援湖北医疗队成员紧急驰援武汉。

到达武汉的第二天下午2点，医疗队就入驻金银潭医院，接管一个普通病房和一个重症病房。

重症病房的患者病情重，基本上都需要呼吸机辅助治疗。按照职称、专业、工作年限分组，郑永华和另外16名队员被分配在重症病房。

郑永华坦言，刚听到“重症病房”这四个字的时候，“心里不禁咯噔了一下，身体居然出现微颤，但是很快就恢复了镇静。”

在郑永华眼中，抵达武汉的前两个星期是最困难的。一来就到收治重症、危重症患者的金银潭医院，对当地医院医疗常规规章制度等细节不熟悉，防护物资不足……

不过，本身是呼吸科医生，平时也接触呼吸道传染疾病，平日就有较强的自身防护意识，加上金银潭医院有界限清晰的污染区、半污染区、清洁区隔离通道，真正进到医院之后，郑永华冷静下来，与队友一起克服重重困难，始终坚守在临床第一线，积极给危重患者做气管插管、ECMO等操作，尽最大可能、争分夺秒地抢救患者的生命。

两个星期以后，在各方努力下，物资不足的问题解决了，建立了完善的工作流程和规章制度，一切工作都有条不紊地走向了正轨。

每天，郑永华在三层防护下进入隔离病房，仔细询问每一位患者的症状和病情进展恢复情况，认真记录呼吸机的参数和心电监护仪的各项检测指标。

“现在回头看，这个疾病没有那么可怕，也不像当初想的那么严重，只要认真做好个人防护，就能有效避免被感染。大家可以看到上海医疗队没有一个人感染，关键还是预防”，郑永华认为，尽管新冠肺炎的传播途径没有最终明确，但主要通过呼吸道传染，戴口罩、减少人员流动是有效防护措施。

令郑永华印象深刻的是，2月15日做交接班工作时，接到金银潭医院院长张定宇的电话，张定宇请他动员临床死亡患者的家属，积极配合国家医疗机构，开展尸检工作。

事实上，截至2月15日，新冠肺炎致死病例已超1500例，但因为尸检缺位，无法明确该病发生、发展与转归的客观规律。

尽管明确知道与亲属沟通、开展尸检工作与中国人死后要保留全尸的习俗不符，困难重重，但郑永华当即就答应张定宇，当晚便联合金银潭医院的两位主任一起说服了一名逝者家属，签署了知情同意书。

“我们要感谢家属，那天觉得自己做了一件很有意义的事情”，郑永华解释，病理很重要，只有尸检才能更加了解这个疾病的死亡机制，解答很多基础和临床上的困惑，为今后治疗提供帮助，还能纠正很多谣言和错误的治疗。

让他振奋的是，在国家公布的第七版新冠肺炎诊疗方案中，尸检结果被写入，指导临床更好地救治病人。

在繁重的工作之余，郑永华还惦记着上海的疫情发展，他经常通过微信群与科室同事交流，将前线的病例讨论会内容整理出来供大家学习;此外，平日就喜欢有感而发“写点东西”的他还坚持每天写驰援日记。

“抗击新冠肺炎疫情是难得的经历，我想要把每天的事情记录下来，免得忘记，等疫情过去，回去翻看，给自己留下一个回忆”，郑永华记录的逆行历程几天后被媒体知晓便每天对公众公开，他说，很多人在关心我们，让更多人看到在武汉的医护人员在做什么事情，有没有困难，有没有好转，跟进去看，相当于传播的窗口，应该有助于消除大家的顾虑，所以一直坚持。

来武汉第四天，当有朋友问起郑永华何时回上海时，他作了一首诗“病毒肆虐暗武汉，孤城遥望金银潭。白衣战士穿银甲，不破病魔终不还。”

经过40多天的抗击新冠病毒斗争，现在全国疫情已得到了有效控制，武汉的新增病人越来越少，出院的越来越多，而且不断的有方舱医院闭舱，定点医院病房关闭。

抵达武汉的第四十二天，郑永华在驰援日记里写道：在外面时间久了，归心似箭是人之常情，毕竟大多数人都有家庭，有父母，有爱人和孩子，虽然每天都能视频，但是无法弥补距离产生的缺憾。然而，抗击新冠肺炎是一场硬仗，目前处于攻坚阶段，越到最后越要谨慎小心，此时此刻必须先放下儿女情长的思想包袱，继续保持精神饱满的工作状态，不能停顿、不能大意、不能放松。我们要继续发扬救死扶伤的大爱精神，全心全意为病人服务，坚决夺取抗击新冠肺炎斗争的全面胜利。

郑永华笑着说，回到上海后除了尽快回到工作岗位，要赶紧恢复健身，去游泳，还要去朋友家把小年夜那顿没吃完的饭“补上”，大家都很久没见了。