三年级单元作文课余生活汇总2篇 作文怎么写(优秀20篇)

丰富多彩的课余生活，好似一圈圈彩色的涟漪，点缀着我的童年。看书让我深邃，书法让我稳重，下棋让我睿智……跳拉丁舞更让我洒脱。

我刚开始学拉丁舞时。就发现钟老师对拉丁舞确实有造诣。我刚跳完第一支舞，他马山就指出了我的不足：动作快慢不当，脚该直的地方没有直。他还手把手地教我改正错误，有一个动作我做了四五次还是没有成功，只见钟老师一甩上衣说道：“看我的。”他说着，便真的一个动作一个动作地给我做起了示范。他跳完后大手一挥，对我说：“看清楚了吧？来，再做一次。”终于，我漂亮地完成了这套动作。

日复一日，我在拉丁舞馆里挥洒汗水，也收获了一份份骄人的成绩：历届省青少年体育舞蹈锦标赛冠军，三级等级赛第二名……这些荣誉让我对拉丁舞更情有独钟。现在拉丁舞已成为我无法割舍的爱好，它给我的课余生活添上了最灵动的一笔。

拉丁舞——我一定将你进行到底！

你知道我的校园吗?就让我来告诉你吧!

我的学校位于广州市天河区华美路华美英语实验学校，她的建校并不久，但是她有一班精英的教师队伍。

一进大门两旁树立着绿油油的芒果树那阵阵的花香令人陶醉，到了丰收的季节一个个金黄的果实挂满枝头。

跃过造型别致的综合楼来到了足球场那红色的像“O”字形的橡胶跑道里有一片碧绿的翡翠床。白天同学们在球场上运动，各个充满了活力。夜晚有的同学在散步有的躺在碧绿的翡翠床上数星星，整个校园都安静了下来。

朗朗的读书声，从各个教室里飞了出来，像动人的童声大合唱，回荡在校园里。我顺着读书声走进了古朴典雅的教学楼。同学们在老师的教导下认认真真的学习知识。

我们在这优美的校园里，如饥似渴地摄取知识。能在这幽雅美丽的校园里读书我感到自豪。我爱我的学校!听了我的介绍，你喜欢我的校园吗?

第一篇：我的课余生活

我的课余生活丰富多彩，我喜欢看书、画画、滑冰和骑自行车。其中我最喜欢的是画画。

你知道我为什么喜欢画画吗?告诉你吧，因为当我寂寞时我可以画几张画玩玩，当我生气时我可以画几张画开心开心，画画可以给我带来很多乐趣。每天只要有空我就会画画。

我有一个专门装画画工具的箱子，箱子里有铅笔、记号笔、荧光笔、水彩笔和油画棒。妈妈说我这是工欲善其事，必先利其器。

我开始画画了。我先用铅笔画好物体的轮廓，再用记号笔描边，然后用油画棒和水彩笔涂色，最后用荧光笔装饰一下就完成了!我给这幅画起了个名子叫《天使的家》。

我把这幅画拿给爸爸妈妈看，爸爸妈妈说我真是个小画家!我可高兴了!

篇二：我的课余生活

我的课余生活丰富多彩。我喜欢做游戏、打球、画画......，但让我记忆最深刻的是做家务。

一天放学，回到家，我看见我的红领巾脏了，我想给它洗个澡。

我来到阳台上，打开水龙头，盛了一盆水，然后把红领巾放到水里。刚开始，红领巾好像怕水似的，一直浮在水面上。我双手用力一按，红领巾也跟着沉入水底。可我刚一放开手，红领巾就像一个调皮的孩子，又浮出水面了。于是，我再次把红领巾摁入水里。这次红领巾慢慢地沉入水中，还冒小泡泡呢。

我抹上肥皂，然后学着妈妈洗衣服的样子用力地搓起来。我越用力搓泡泡越多。这些小泡泡像个小精灵，跳到我的手臂上。最后，我把满是泡泡的红领巾放到清水里冲洗干净，晾到衣架上。

这次洗红领巾，不仅我尝了劳动成果的喜悦。更让我的课余生活变的丰富多彩了!

篇三：我的课余生活

我的课余生活有很多，有时候我在和朋友玩猫抓老鼠、有时候我在楼下骑自行车、还有时候我在玩溜冰……。其中我最喜欢骑自行车。

记得刚学自行车的时候，一放学，妈妈就推着自行车带我到楼下的草坪去学。我两手紧紧地握住车把，妈妈扶在车子的后面。妈妈让我把左脚放在踏板上，右脚在地上使劲一蹬，车子就慢慢向前划了。练了一会儿，我看见妈妈在后面跑的满头大汗，我就让妈妈休息一会儿，我自己慢慢来。我骑着骑着，慢慢加快了速度。不好，前面怎么突然冒出来一个大石头?我车子一歪，整个人重重地摔在地上。妈妈鼓励我说：没关系，要勇敢一些。我鼓足了劲,频繁练习。慢慢地，我自已会骑自行车了。骑在自行车上，感觉自已就像一只快乐的小鸟，自由地飞来飞去。

我喜欢骑自行车，它既锻炼了我的平衡能力又使我的课余生活更加丰富多彩。

篇四：我的课余生活

我们的可以生活可真有趣，真丰富呀!有打羽毛球，有游泳，还有踢毽子。特别另我难忘的课余生活是游泳，学会了游泳，掉进了河里就能保住生命了，所以我就决心要学会游泳。

我和妈妈去游泳，我叫教练帮我扶着，我小心翼翼的游起来，我刚刚游了一会儿就呛水了，但我不信学不会，后来教练对我说得先学会换气我说好的。

教练先教我一遍，后来我就一遍一遍的练，教练也在边上一次次的教我换气的基本技巧，就在老师的精心教导和我自己的认真努力下，很快我就有了很大的进步，接下来老师又教我蛙泳的一些基本动作，告诉我两手要笔直向前，然后掌心向外用力向两边打开，还有就是脚要用力向后蹬，最重要的就是划两次水换一次气，我仔细的听并记下了老师说的每一个重点，然后就下水开始练习了，花了三天的时间我学会了蛙泳，我就象小鱼一样在水中自由自在的游着，这种感觉我想只有学会了游泳在水中才能体会到的。

我太喜欢课余活动了，能让我学会很多东西。

篇五：我的课余生活

星期天，我向妈妈、爸爸建议去游泳，妈妈、爸爸十分赞成。几分钟的路便到了游泳池。一见到游泳池，我便迫不及待地换衣服，跳到游泳池里。我开始游了，我奋力向前游去，像小鱼一样，不一会儿就到了尽头。妈妈说：光游泳多没意思，我们去玩滑梯，很刺激的。说完就向滑梯跑去，游泳池的滑梯可不是幼儿园的那种，这儿的滑梯有许多的弯道，人在滑行的时候还有水流伴随着在滑梯上流过，最刺激的是滑梯下面就是游泳池，一不小心耳朵里、鼻子里就要灌上水。妈妈从上面一滑下来就呛了一口水，我笑着说：吃到苦头了吧!爸爸也笑了，妈妈看着我们狼狈不堪地对我说：你也玩玩?我赶紧摇头：别，我可不想像你那样。说完，我们都笑了。

她有一张圆滚滚、肥肥的像包子一样的脸。有一缕乌黑的长头发垂在背上，还有一双又大又圆像葡萄的眼睛。她的眼睛炯炯有神，是个火眼金睛的。

她是一个乐观、搞笑的小女生。

有一次，全班同学被老师骂得唉声叹气，只有她脸上挂着笑容。她大步走向讲台，大声喊：“大家不要灰心，下次努力，一定考得好成绩!”大家听了这一番话，全部都自信起来。

还有一次，体育课时，蒋家怡被另一个同学打哭了。她连忙走过去，做各种各样搞笑的表情，可蒋家怡还是哇哇大哭。于是她一个眼神使来，我便知道“秘密武器”隆重登场。而那个秘密武器则是“小鸟达达”。当她跳完，所有人都笑得直不起腰来，连蒋家怡也哈哈大笑。

她特别喜欢毛笔，可写得并不好看，也没人说她。因此，她写得越来越好，最后成了一名书法家。

她还有一个爱好，那就是画画。有一次美术课上，她画一只可爱的小兔。小兔的眼睛圆溜溜的，有一个像樱桃一样红的嘴巴，穿着一件五颜六色的花裙子，可爱极了!

这就是我的朋友，肖羽倩。

我的课余生活丰富多彩，比如毛笔字、国画和街舞，其中最使我喜爱的就是街舞。

街舞是一项不错的有氧运动，跳街舞可以使人注意力集中。动作也十分潇洒、随意。不仅如此，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是非常强的。

街舞的外在表现时尚，运动强度适中，这也是我喜欢的原因，练习时我在消耗脂肪的同时还缓解了精神压力。他的动作也很多样，由走、跑、跳以及投、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆震、波浪形扭动等连贯动作组合而成的，每个动作都有其特定的健身效果。

练街舞不但可以锻炼自己的身体，还可以锻炼自己的意志。虽然过程很辛苦，但我相信，只要我要坚持、努力、就一定能做到最好，最完美。

我的课余生活丰富多彩：我喜欢爬山、游泳、打羽毛球……我有一个好朋友原来体弱多病，在我的带动下，也天天去游泳，渐渐地也健壮起来了。

在这炎热的夏日里，我首选的运动自然是游泳了，这不，今天我又去游泳了，只是我的好朋友有事没来，但这次我的表哥和我一起来了。表哥虽然已经是个初中生了，但他还是旱鸭子呢——今天他是第一次下水。他换好泳裤刚下水，就做了几个像狗爬式的动作，在我看来，这简直太难看了!我哈哈大笑起来，笑得都被呛到了几口水!爸爸下水教表哥游泳的基本动作，我也在旁边帮腔。表哥悟性挺高的，不一会儿，就基本学会了蛙泳——他就在浅水区里游开了。既然表哥已经学会了，我也不能落下——总不能让我这个做师父的输给徒弟吧?!我一使劲游了30圈，还感觉一点也不累呢。原来我经常会觉得游泳太累，不想游太多，但后来我渐渐明白了这样一个道理，游泳对身体很有帮助，锻炼身体是为了自己更好地学习和生活，而不是为任何一个别人锻炼的。于是，我现在总是非常自觉地进行身体锻炼。这也让我培养了不怕吃苦的精神。

除了游泳，在那些凉爽的日子里，我也时常去爬山。有些山山路陡峭，想爬上去都非常困难，但同行的父母总会鼓励我奋勇直前，等到了山顶，就会有一种成就感，感到无比的快乐。记得爸爸告诉过我，爬山就像人生一样，人生旅途经常会有坎坎坷坷，但只要努力，总可以战胜。往往当我爬上山顶的时候，俯看大地，山底下的平房就像一只只小蚂蚁，公路上飞驰的小汽车就像一个黑点那样渺小，而远处的高楼大厦，在阳光的照射下，也像变粗了的金箍棒……而天好像低得我伸手就可以摸到白云似的。

正因为我的课余生活丰富多彩，才使我这个小时候非常内向的人慢慢地变得活泼起来。我觉得，课余生活将使我的人生更精彩。

吴敬圣

我的课余生活绚丽多彩，有跳绳、骑单车、画画等等，但我最喜欢骑单车。

放学后，我写完作业，爸爸会经常带我去骑单车。我一开始骑单车的时候，经常摔跤，爸爸对我说：“脚要踩到脚踏板，然后，再开始骑。”我试了试，不过，才骑了一下子，又摔跤了，我心想：“骑单车真难。”爸爸教了我一会儿，我熟练了很多。爸爸说：“你多加练习，以后，你会骑得更好。”

放假时，我一直练习，经过爸爸的指导，我学会漂移了，但我也没有骄傲，一直在练习。

骑单车给了我不少的快乐，不但强健了我的身体，这让我们学习了遇到困难时，要勇敢面对。

在我丰富多彩的课余生活中，我最喜欢和爸爸下围棋了。

每次与爸爸下围棋的时候，我常用黑棋，因为执黑先行。这样我就可以占尽先机了。我每下一步棋，都会深思熟虑一番，深怕一个不小心就全军覆没。下棋犹如打仗，而我就像一个谨慎指挥的将军，防止自己的城墙被爸爸攻陷。

记得有一次，我和爸爸下围棋，刚开始一切都很顺利，我轻而易举地将爸爸逼入了绝境，眼见就要赢了，爸爸却突然转变了策略，似乎他的“军队”变得天下无敌了。他用新策略不断地把我的棋子一个个围死。我紧张得额头直冒汗，可是我的地盘还是一点一点地被爸爸攻陷了。结果不用说也知道是爸爸获得最终的胜利。

不过，我并没有因此泄气。那次与爸爸的比赛，我能在前半局压制住爸爸已经很不错了。要是换作从前，我估计“一秒钟”也坚持不住啊！经过长时间的对战，我也总结出了一些经验：做任何事都要谨慎，不能粗心大意。这就是我在课余生活中得到的收获！

如果你想问我的未来想要什么，我会明确地告诉你：“我想要一所让我非常喜欢、令我依依不舍的美丽学校，哪怕只有一天也好，我会把这一天的分分秒秒都用上。”

我希望我的学校里有个小型游乐园——里面有旋转木马、水上轮船、摩天轮等等。上楼是用弹簧床，你往弹簧床上一跳，说出你想上的楼层，那床就会“砰”地一下把你弹上去，而下楼则是用螺旋滑梯，“嗖嗖嗖”转几个弯就滑下去了，但是电梯比滑梯差远了，电梯用起来极耗电，人站上面头又晕，而螺旋滑梯用起来既省时又省力。

教室也设计得很有品位，哈哈哈哈！黑板的两边多了两个伸缩自如的手臂，一只手拿着黑板擦，一只手拿着教棒。桌椅也很好玩，如果谁被老师表扬了，那他的椅子就会变成沙发，躺在上面很舒服；相反，如果谁被老师批评，那他的桌椅就会消失，让他想坐都没地坐。嘻嘻！

教学楼的后面有一片草地，上面有许多健身器械，比如秋千、杠杆等等。还有一个我最喜欢的地方，那里夏天是游泳池，冬天是温泉，男生一个房间，女生一个房间。在骄阳似火的夏天里，坐在游泳池里，喝着冰红茶，感觉爽极了！在寒风凛冽的冬天里，泡着温泉，喝着烫烫的奶茶，一股暖流流进心里，热乎乎的！

这就是我未来的学校，我很喜欢它，你呢？

我的课余生活丰富多彩，有打羽毛球、弹钢琴、钓鱼……其中我最喜欢的项目是钓鱼。

今年暑假，我去舅舅家做客。吃完午饭，我便缠着舅舅去钓鱼。

来到码头，我忽然想起没鱼饵，怎么办呢？正当我发愁的时候，舅舅好像看出了我的心思，拿起刚抓的海蟑螂对我说：“这就是今天的鱼饵呀！”我听得目瞪口呆。

接着我们选好一个钓位，上好鱼饵下竿，等待鱼的光顾。

5分钟、10分钟、15分钟过去了，我忍不住提起竿一看，呀！“鱼饵、鱼饵你去哪里了？”鱼饵不知不觉已被鱼儿偷走啦，好狡猾的鱼啊！哎！我只好重新上好鱼饵下杆，耐心得等待鱼饵上钩。过了一会儿，我轻轻一提，咦？鱼钩怎么拉不动了，我正想用力的时候，舅舅走过来对我说：“你别用力应该是鱼钩挂底了，我来解决。”

第3次下竿后不久，我的鱼竿往下沉了一下，接着鱼钩在水下乱颤，心想：这次肯定是中鱼了。提起竿一看果然，一条黄鳍鲷“士兵”已落入我的陷阱中。哈哈，我们今天的晚餐又多了一道美味佳肴了！

钓鱼真是其乐无穷啊！

都说每个人不可能是完美的，我就是这样，既有优点也有些不足。

上课时，我积极举手发言，作业本里的字也比较干净。我还是老师的小助手，经常东跑西跑，忙得气喘吁吁，连喝水的时间都没有，但能帮到老师我很快乐。我会在课余时间看会儿书，有《三国演义》、《西游记》、《爱丽丝漫游奇境》、《假如我有三天光明》等。在课外，我会捧着书孜孜不倦的看着。上课铃响了，可我还在知识的海洋中遨游。做值日的时候，我也会卖力地打扫卫生，指挥其他值日生一起干活，好让同学们有一个舒适的学习环境。

我的成绩不怎么优秀，就是因为懒。老师布置背书作业，我就想偷懒不背。做计算题时，我老是因为懒不列竖式，口算也不好，常常导致题目做错。考试时，我看题目一点儿也不仔细，常常看错题目，使成绩不怎么理想。我当了四年的语文课代表，可作业还是收不齐，总有些人没交，让老师浪费时间检查。上课的时候，我总是忍不住搞小动作，跟同桌打打闹闹。

转眼间，我马上就要读五年级了，我得更加努力，改掉坏毛病，取得更好的成绩。希望老师能多栽培栽培我，使我天天向上!

我的课余生活丰富多彩，像一座五彩缤纷的桥：有看书，画漫画，写书法……可是，我最近迷上了变魔方。

寒假里，我看见别的同学在变魔方，心里既好奇又羡慕。呀！一个打乱的魔方，要把它变成六个面一样的颜色！真神奇！于是，一个要学会变魔方的愿望就像一颗种子一样的从我心中发芽了。

记得我第一次拿到魔方就欣喜若狂，一蹦三尺高，迫不及待地变了起来。一开始，我经常抱怨：看看觉得变魔方很简单，结果这么难！但是，经过了一个星期的不断练习，我已经熟门熟路了！

现在，我已经成了班里的“魔方大王”！我的最高记录是：1分2秒，有的同学还让我当他们的“魔方小老师”呢！所以，我现在就来教你们吧：先以黄色为中心点变小花，然后把小花花瓣下面的颜色和中心点对齐，再转到底面；再变白面……

我喜欢变魔方，不只是因为它很有趣，还因为它锻炼了我大脑和手指的灵活度，让我懂得了刻苦练习才能熟能生巧的道理。小朋友们，谁想和我比赛变魔方？来吧！我在建新小学等着你们！

我的课余生活丰富多彩，有打篮球、打乒乓球和打羽毛球等，其中我最喜欢打羽毛球。

一个阳光灿烂的上午，我和妈妈、弟弟去羽毛球打羽毛球。

刚开始，我只会基本功，妈妈发了个高球，我一跳，真可惜，没接中！我心想：为什么没能接中呢？妈妈告诉我要退后三、四步才可以接住。

过了一会儿，又开始了，妈妈再次打了个比小树还要高的球，我照着妈妈教给我的方法，后退了三步再用了一打，球马上就像闪电样飞向了妈妈那边，球掉在了妈妈的旁边，就这样，羽毛球飞来飞去，弟弟看见我们打得那么厉害，连忙拍手鼓掌。我胜利以后，爸爸刚好来了，看了看，走过来对我说：“儿子，我和你打打看？”弟弟和我连声说：“好啊！好啊！”接着球赛又看始了，妈妈和弟弟生在旁边看球赛。

爸爸发了个远球，我站在原地不动，白让了个球给爸爸，爸爸又准备发球了，我以为爸爸又要发个远球，就摆好了阵法，可是，我刚摆好阵法，爸爸耍花招，发了个高球，我刚想门用拍子打下去，可惜睌了一步，球落在地上。我吸取了教训，连胜三球，可是到最后还是爸爸赢了，不过我还是很开心！

通过打羽毛球这件事，我明白了：无论做什么事情都要努力去做好，做不好，可以再做一遍，不可以半途而废！

我的课余生活丰富多彩、五花八门：有打羽毛球、看漫画、玩电脑、下棋、还有钓鱼摸虾……

我最喜欢打毛球，因为打毛球既可以锻炼身体又可以长个子。

只要我一打起羽毛球，每次我都玩得汗流浃背，豆粒大的汗珠不停地从头上流下来，甚至妈妈喊我吃饭都不愿意回去了。在今年的1月23日，我参加了蚌埠市中小学生羽毛球比赛。虽然我只打了四局就出局了，但我觉得很开心，因为我已经尽力了。失败是成功之母，只要我平时认真炼习，明年的中小学生比赛我一定能取得更好的成绩。

现在，打羽毛球已经是我生活中不可缺少的部分，也给我的课余生活带来了无限乐趣，我非常喜欢打羽毛球。

我的课余生活丰富多彩。在课余时间里我喜欢和爸爸打篮球，喜欢和妈妈一起打羽毛球，喜欢和同学们做游戏，喜欢一个人静静地看课外书……其中我最喜欢的是回益阳和外公一起去钓鱼。

钓鱼之前，我和外公会做很多准备工作。首先，我们在准备好的米里倒点白酒做成“酒米”装在瓶子里。然后，我们就拿起小锄头到阴凉、土壤肥沃的地方寻找蚯蚓。

准备工作完成后，我和外公拿着准备好的渔具、“酒米”、蚯蚓等兴高采烈地走向池塘。我们来到池塘旁边，首先向池塘里洒下了一些“酒米”，以吸引鱼儿游过来。接着我把蚯蚓挂在鱼钩上，然后把鱼钩使劲抛向池塘中间。接下来我就手握钓竿，目不转睛地盯着浮标，静静地等待着鱼儿上钩。当发现浮标在水中跳动时，我就会迅速地提起钓竿。这时迎接我的有可能是惊喜，也有可能是鱼儿的捉弄。还有几次更惨，钓竿都被大草鱼拖到池塘里了。

我喜欢钓鱼。钓鱼可以让我呼吸到郊外新鲜的空气，钓鱼可以教会我等待。

“一年之计在于春”相信不少人也听说过这句话，看来春天是最美的季节。但我不这么认为，我认为秋天是一年中最美的季节。即使有点寂落，但也充满美感。 "One years plan lies in spring" I believe many people have heard of this sentence. It seems that spring is the most beautiful season.But I dont think so, I think autumn is the most beautiful season of the year.Even if it is a bit silent, it is full of beauty.

秋天是落叶之美，一阵阵瑟瑟的风吹过之后，夏走了，秋来了。树叶由原来的繁密到枯黄，再落下。这是一个过程，但也十分美丽。我走在山路上，密密落下的枯树叶铺成一条金黄色的路，漫步其中，身心好似与自然融为一体。我随手拾起一片落叶，那枯黄的叶子上还微微透出些青色。看后，啊，我心想，秋天的力量多么伟大呀!即使叶儿还有些眷念，也要将秋的气息带来。我又拾起了几片，夹在随身的书里。漫步走出山林。“落红不是无情物，化作春泥更护花”。

秋天是归去之美，树儿们将叶子归还给了大地，归还给明天的自己。把绚丽化为淳朴。而动物们呢?我坐在公园的石凳上，看着秋天的天空，一群大雁来了，它们以一字行飞着，在空中整整齐齐，似经过排练的一样。我看着，心想：他们是要回家了。经过一年的奔波该回家了。然而，人呢?“腹恐匆匆说不尽，行人临发又开封”。这是人们的情感。秋天使人思乡，如果这时候回家看看，那多么令人高兴，使人在这略有寒意的秋天里也倍感温暖。“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”。

秋天是丰收之美，虽然在山上已有落叶，但整个大地洋溢着丰收的喜悦。秋姑娘来到田野，稻谷伯伯向秋姑娘打个招呼，秋姑娘，第一个把稻谷伯伯变成金黄色。苹果弟弟、梨子妹妹都跳了起来，要秋姑娘给它们装扮一下。秋姑娘就用手一托，呀!苹果弟弟一下子害了羞，小脸变成了红色。“哧”可把旁边的石榴大嫂给急坏了。秋姑娘见了，就用法杖一点，石榴大婶就高兴地裂开了嘴。大地和人间一片祥和。

看吧!秋天是很美的，秋天是值得珍藏的季节。秋天的美还有许多——在天空里，在大地上在人们的心里，它正等着我们在生活中去发现。

我的课余生活丰富多彩，比如：跆拳道、爬杆子、挖蚯蚓、玩战车……可我最喜欢的还是跆拳道。

去年暑假，我看了一部电视剧，名叫《旋风少女》，剧里的主人公戚百草是一名优秀的元武道者，从那时起我就喜欢上了跆拳道。有一天，机会来了，教练来我们小区发传单，说是道馆搞活动，于是，我用我平常攒起来的10元钱上了两节体验课。上完体验课后，我就更想学跆拳道了，就哭着闹着让妈妈交一年的学费，妈妈答应了，于是我也成了跆拳道的一员。

昨天下午，我和平常一样去道馆上课，张教练要我当小组长，我的心里别提有多高兴了，于是，我大摇大摆地走上前去带操。随后，我向我的师弟师妹们敬礼——弯腰90度。然后，教练要我们围着道馆跑25圈，跑完25圈后，我们累得上气不接下气，每人都流了不少汗水。可有些人却像打了鸡血一样活蹦乱跳，更有精神，于是教练要他们再跑15圈，我在一旁偷笑道“真是自找苦吃”。不料这句话被教练听到了，于是我也被罚再跑15圈，我真后悔管不住嘴。热身活动做完后，教练开始手把手教我们基本动作，我们按照教练的口令做。教练可严格了，错一个动作罚十个俯卧撑，所以，我们都不敢分心。下课的时候，我们要一起宣读跆拳道精神：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈，纵横求知，笔直做人，乐观自信，永不言败，跆拳道！

我现在是绿带学员，我一定要坚持下去，因为我相信下一个跆拳道黑带就是我。这就是我最欢的的课外活动——跆拳道。

我的课余生活非常的丰富，有跳舞，老鹰捉小鸡 ，其中我最喜欢的课余活动还是舞蹈。

第一天上舞蹈课我兴奋的不得了!因为我最喜欢跳舞，刚开始老师教的动作都很简单，我感觉学舞蹈真的很轻松呀!慢慢的，学习的动作有的难度，有时一个动作做好几遍也做不好，我非常想放弃，坐在半边的妈妈似乎看出了我的心思 ，我回到家，妈妈鼓励我说：“别气馁，学舞蹈室这样的，加油。”听了妈妈的鼓励，我又恢复了信心，老师教的动作，我回家努力的练习。我做的动作离老师的要求越来越近，还在比赛中拿了奖。

舞蹈让我学会了怎么欣赏美，表现美，让我学会了坚强和战胜困难的勇气。

在一个阳光明媚、风和日丽的星期五，我遥望窗外，天空中偶尔飘着几朵白云，一会儿变成小动物，一会又变成香甜可口的水果。就在这时，悦耳的门铃声响了起来，我连忙打开门一看，原来是我的好伙伴约我下楼去玩，我一听一蹦三尺高说：“太好了！”

到了楼下，小伙伴们都已经聚集好了，说要玩捉迷藏。第一个先由我来藏。他们都闭上了眼睛，10秒倒计时。他们问我：“藏好了吗？”我说：“OK！”我先把楼道的门给关上，赶紧钻到了楼梯的最底层里面的空间里。哈哈！够他们找上一阵子的了。过了一会听不到动静，我走到楼道的门那里，透过门玻璃看到他们正在找啊，找啊。脚下的步子轻轻的，都是一副小心翼翼的样子。只见他们累得满头大汗，我看见有人接近这边，赶紧躲藏。一个聪明机智的同学看到了我的影子，他连忙说：“快出来吧！我们已经看到你了。”这时我低下了头，慢慢的走了出来。我说：“这么隐蔽的地方你们也能找得到啊？真是厉害！”

接下来大家又玩了丢沙包、老鹰捉小鸡等游戏。这次我们玩的真爽啊！

啊！我的课余生活是多么丰富多彩呀！

赵喆

星期一，丁丁老师发了一张健康表，让我们每天坚持锻炼，其中有我最喜欢运动——仰卧起坐。

晚上，我把作业写完就去练仰卧起坐，我给自己定了目标：今天累计做30个。第一次我做了十个，就再也做不起来了。爷爷说：“才十个，我这把老骨头也不止这几个，再做！”在爷爷的命令下，我一咬牙，又做了21个，我终于超过了给自己定的目标。

第二天，我又开始了仰卧起坐训练。我给自己定的目标是一分钟做25个。我躺在床上，爷爷帮我按脚，一切准备就绪后，紧张的一分钟开始了。我屏住呼吸，边做边对自己说：“坚持，坚持！”一分钟到了，我居然达到了目标，我真是觉得有点不可思议。

每天回家做仰卧起坐也有很多乐趣，因为我在锻炼中体会了进步的快乐，更是增强了我的体质，我可不喜欢生病挂盐水了！

我的课余生活丰富多彩。练书法使我的字颜筋柳骨，遒劲有力；爱画画使我尺幅千里，开心写意；下象棋让我棋布错峙，袖里玄机。但我最喜欢的还是在书中遨游！

读书让我懂得了许多知识，也给我带来了许多快乐。中华五千年让我懂得了我们中华民族的博大精深。大禹治水、周武王伐纣、楚庄王一鸣惊人、秦王吞并六国、高祖回家乡、曹操煮酒论英雄、三顾茅庐、杯酒释兵权……

我爱好读书，读书最有趣的时候，我忍不住哈哈大笑。我读的津津有味的时候，妈妈说：“吃饭了，吃饭了。”我也把她的话当成耳旁风，完全没有听到。直到妈妈拧我的耳朵的时候，我才依依不舍地放下书去吃饭。

读书让我的课余生活变得充实。老师夸我是小书迷，我愿意与书成为永远的朋友！