于文文分手应该体面歌词(经典20篇)

Whatever we are, we should do our best!

When I was a little girl ,I dreamed to grow up. Because I think a child doesn‘t has freedom,and can‘t do anything himself.

But now I have grown up, to my surprise, I feel more tired and have more suffering.Though I can do something myself, I don‘t feel happy at all.

I believe you also have the same thoughs with me. when we was a child , we wanted to grow up, but when we became a older man,we don‘t have such nice life as wish. So whatever we are children or adults, we should try to make our life better, and make ourselves more happy. we should try our best to study hard, then we can let parents have good life, too! Let‘s do our best to do ourself ! Believe yourself ! You are the best!

[我们应该做最好高中英语日记

新学期开始了。又要出黑板报了。这次要出的是一个关于开学的黑板报。

宣传委员分配好工作。先在黑板上布好局，并想好哪里写字，哪里画画。宣传委员利落地把局布好。然后大家就开始各干各的。

左上角，画花边的同学认真地画。头也不抬一下。花边下面有一个“新学期打算”栏，这可是宣传委员想了好久才想出来的。里面全是同学们的新学期打算。

写字的同学也有分工。写大字的同学美术很好，很会配色，所以大字总是很漂亮。写小字的同学要很细心，因为动不动就会写地有大有小。

正中间是“开学啦!”三个大字，色彩鲜艳，很美。

在左下角是“努力做”栏。栏里写的是新学期我们要做到什么。

右下角画的是两个少先队员在树下一起看书。他们看得很认真，也很仔细。真不愧是我们班的“小画家”画的，能把他们画得这么逼真。

少先队员的下面有花有草。这是我画的。花的样子多种多样。有的花希奇古怪;有的花还是花苞，鼓鼓的;有的是盛开的鲜花，怒放着;还有的是快要凋谢的花朵。草的颜色有深有浅，因为草有老有嫩;草有大有小，有远有近。“你画得真好!”宣传委员夸奖道。我说：“谢谢!是我应该做的。”

最后，我们又在右上角写了“编辑人和制作人”两个栏。栏里面有我和宣传委员的名字，也有参与的同学的名字。

板报出好了。看着漂亮的板报，大家都笑了。

我们在黑板报评比时超过了其他班。

上个世纪60年代初，我到长沙空军某部采访。一天，部队领导约我在机场塔台旁的休息棚介绍情况，值班参谋找首长接省委办公厅的电话，说是李先念副总理要找你们部队的一个叫小肖的来谈谈。正在旁边上任不久的肖建章参谋长马上把电话接过去说：“李副总理要找的小肖就是我，请你回话，今晚我就去看他。”第二天，我问肖参谋长：李副总理和你谈了些什么呀?肖参谋长告诉我：“战争年代我在他身边工作，他一直叫我小肖。他以为人家都知道我这个小肖。李副总理家和我家经常有来往，他听说我调到驻长沙空军部队工作，就说要我去谈谈。去了以后，我听说他到长沙后马不停蹄，又是开会听汇报，又是调查粮、油和副食供应情况……我看他很疲惫，说：“师长(我习惯地一直这样称呼他)，年岁不饶人，你也得放慢节奏，不要安排得太紧，要注意身体啊!”他说：“现在正是国家经济生活困难时期，老百姓的生活问题是天大的事，民以食为天啊!总理年龄比我们大，你们不知道他是怎样为老百姓日夜操劳。我们比他年轻，应该多干点，为总理分忧。要不然的话，对不起总理，也对不起人民啊!”肖参谋长说：“师长说这话的时候有点哽咽，眼泪都快流出来。我不好再说什么了。”

第一，防止知识性的差错

如有篇写“牛”的习作这样写道：“牛有水牛、黄牛两种，牛是反刍动物，只吃青草，不必喂料。牛都两只角，体强力大，是世界各国普遍使用的耕作工具。”由于写作者对有关牛的知识了解不够，有些只是一知半解。所以写起来造成知识性的错误。世界上牛的品种不只水牛、黄牛两种，杂交品种的牛并不长角;除了青草外，还必须给牛喂其它饲料;世界上也不是普遍使用牛作为耕作工具，牛还有专供食用、奶用或运输用，甚至作为神物崇拜的。

第二避免文体性的错误。

如有篇说明文题为《蚯蚓》，其中写道：“……别看这小动物不惹眼，它可天天在松土、干活，它不讲究吃穿，不讲究休息，不讲住的，不讲报酬，整天埋头苦干，为人们劳作耕地，让作物生长茂盛。我不禁想起我们的老师，他们也有蚯蚓精神。

我愿作一条辛勤劳动的蚯蚓。”

显而易见，这篇习作把一篇说明文写成了一篇借物咏志的抒情散文了。

第三，克服片面性的论述。

如，有篇题为《青蛙》的知识小品，介绍青蛙时写道：“青蛙是两栖、变温的动物，营养价值很高，……”这样定是片面的，青蛙能捕捉害虫，有益于庄稼的生长，只写它营养价值高，不宣传要保护它，饲养它，必然会造成不良社会影响。片面性是不利普及科学知识的。

阅读下面一则材料，按照要求写一篇不少于800字的作文(60分)

有一首歌叫《匆匆那年》：月光下的树影斑驳了多久时间/白裙子的女孩路过了多少次这街/夕阳下我多少次回望着你的眼/你有过多少遗憾总是苍茫了爱恋……读了这首歌词，顿生多少爱怜?有多少时光任你流连忘返，逝去的岁月匆匆，你是否依然?时光和岁月让我们有太多太多的感慨。请按照要求，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题;不要脱离材料内容及含意的范围作文，不要套作，不得抄袭。

分手.出发.憧憬

出发是一种结束，也是一种开始，出发不是一种状态，而是一个分界线。出发前，前面是未来生活的开始;出发后，回首是对过去生活的留恋。

我至今最难忘的一次“出发”，是在小学毕业那一年。

我是一个随着父母漂泊不定的匆匆的过客，仅小学就先后转了四次学，从一个省会到另一个省会，最长时间就读的一所小学，就是我最终毕业的那所小学，我也只是在那里度过了最长的时光——三年半，相对众多在这里度过六年时光的同学们来说，我只不过是后转来的一位匆匆的过客罢了。但对于我来说，十分珍惜这长长的三年半，它让我回味无穷。

就在即将毕业分手之际，自以为经历了多次离别与出发的我，似乎也被这凄凉的气氛感染了，平时很爱说话的我却变得低头不语，同学们也都沉默了下来，一向热闹的教室温度突然降到了冰点。足足有一刻钟，那样漫长的一刻钟，让我们心碎。也许是我经历了太多的离别与出发，心理素质比较过硬，我是第一个打破沉默对着大家大声说：“同学们，不要悲伤，我们在小学离别，是小学生活的结束，也是我们面向新生活——初中的开始，是我们新旅程的出发点!不要悲伤，不要心急，过去的都不会重来，但可以怀念，让我们倍加珍惜，无为在歧路，儿女共沾巾。’”话说得虽然有些豪迈，但是没有一点底气，此时的我心在流泪，面表却安慰别人不要流泪。

我最深刻的感觉，不是分手的伤悲而是出发的意义。

回想自己出发了多少回，从家到幼儿园，从幼儿园到小学，小学中又几经辗转，每次出发都苦乐参半，回想这苦乐年华，想想未来的求学征程，我思索更多的是出发的意义。

“散了吧”，又一个不识相的家伙开口了，“散了，去出发向往新的校园!”终于同学们抬起了头，看见了窗外蓝色的天空发呆。天很蓝，没有一丝云朵，似乎在告诉我们给心留下空隙，不要被阴云遮盖!就这样，沉默中同学们背上书包出发，向未知的生活又踏近了一步。

下楼梯时，同学们终于解冻了，七嘴八舌地讨论着未来的校园。我忽然明白了，从走出教室门开始，我们从出发前的过去，走向了出发后的未来，从出发前的留恋与心怀恐惧，走向了出发后的欢快与满怀的希冀!我一步一步地走下那熟悉的台阶，心中逐渐没有了喜悦与悲伤。我在想：在出发了太多次我的心中，每一次出发，只是为下一次出发做准备，又何必哭哭啼啼呢?人生的分别相聚、再分手再相聚，聚散两依依，还有什么不能释怀的呢?终于我释然了，人生的旅途是由无数的出发组成的，而结束却是人生旅途的常态。

我最期待的不是停泊，而是憧憬向着远方的天空翱翔。

走到操场上，我仰望着天空。只见天空湛蓝深邃，一朵朵白云悠游自在地向远方飘荡着，一群小鸟也叽叽喳喳，掠过头顶，向远方飞去，尽管它们飞得并不高，但却轻松快乐，要不然怎么唧唧喳喳唱起歌来呢?希望几十天后的出发，到另一个人生的驿站——陌生的校园时，天也这样的湛蓝，云也这样的飘荡，小鸟也恰是娇莺自在啼。

“忘川河畔盛开了多少朵红莲/轮回中我们擦肩了多少个百年/前世的你吟唱了多少梦萦魂牵/如今的我多少次梦回少年翩跹……”

【点评】

1.文题“分手.出发.憧憬”，用主题词并列原则拟题，高度涵盖了文章的全部内容。

2.善于场面描写：分别的场面描写，劝慰的语言，引用的诗句，都能看出作者驾驭语言能力。

3.善于运用景物描写：蓝天、白云、小鸟描绘出了它们的自由自在，映衬出少年美妙的梦想。

“三日不读书，便觉语言无味，面目可憎。”宋朝诗人黄山谷曾这样说过。在我看来，也的确如此，如果几日不读书，便觉得少了一些乐趣，说话的词语也变得枯燥无味。多读书，享受语言间的乐趣，心情也会变得愉悦许多，也常常以微笑示人。 "If you do n’t read on three days, you feel that the language is tasteless and abominable."In my opinion, this is indeed the case. If you do n’t read a few days, you will feel a little less fun, and the words of speaking will become boring.Read more, enjoy the fun between language, and feel a lot more happy, and often show people with a smile.

一天下课，我看见朋友正专心致志在看书，我走过来，拍了一下她。“啊”似乎被我吓到，不经意把书弄掉了。“你干什么!”朋友带着一些怒意问我。“我看你那么专心，想吓吓你。”我说。“你真无聊。”朋友说完，便把书拿起继续看。我心想，读书有什么好，那么无聊，还不如去玩。想着，便出去找人玩耍。

时光的年轮在空中狠狠划下，偶尔一抬头，发现头顶已是另一片天空，黄毛小丫头渐渐变得文静，不知何时喜欢待在教室翻翻书，在文学殿堂里遨游起来。也许是因为那本叫《风筝》的书开始的吧。

偶然翻开，才发现语言的美，不一会儿就让我沉醉至此。鲁迅先生的言语宛如阳光下冰雪消融的春水，完全削去以往独有的尖锐，我仿佛看到积雪的天空中飘着许多风筝，还有你小弟眼角那颗豆大的泪。这只被折得沉重的无法飞翔的风筝，让我懂得：原来不只是在温馨中才有友情，其实误解与冲突更能见真情。

此时，我才渐渐明白朋友为何如此沉迷，被我打扰后为何发怒，怪自己后知后觉。

后来，读到雅克·贝汉的《小宇宙》，那个细小生物被放大的世界，变得欢乐许多。雨露被自然细细描绘过，贪睡的甲壳虫被雨水冲刷了叶子，弹到地上后卷缩成一团，微小的身体展现出美妙的线条;雨季到来，天空一寸一寸地变化，终于豆大的雨点落到地上、河里，化作一圈圈的涟漪，细密的雨滴有力的击打出了自然的音符。

读到这些，心情也随着它们变得愉悦，自然界每一处的细小都有着丰富的变换，像是藏在树干里的年轮，从一个圆点开始扩散，一年又一年地生长成圈圈纹路。

通过《昆虫记》，我才知道世界的昆虫原来如此繁多;通过《出卖笑的孩子》，我才知道笑原来如此重要，不能丢失;通过《红楼梦》，我才知道宝玉与黛玉之间的悲惨爱情……感谢读书，才把我从无知变成无所不知，怪往日的愚钝没有早早读书，没有发现其中乐趣。

现在与同学讨论，也不像往日单调，运用的词语也变得繁多，心里也自豪了一些。果然，诗人黄山谷说的是对的，以后我还要多读书，勤读书，一直延续，成为一个博览群书的人。

书籍是人类进步的阶梯!

我不喜欢安于现状，总是想要更好的或最好的，这是好听点的说法。要是用妈妈的说法，我就变成不知足，不懂得感恩的人了。其实，我并不是不懂得感恩，而是感觉有些事让我不高兴。比如有人说我丑，比如爸爸妈妈有时言而无信比如我怕自己考不上名牌初中，比如我值日时别人都不听我的话等等。

但是现在，我从这些事中懂得了一些我该感恩的东西，这些令我不满的事，只是我应该感恩的万分之一。

我应该感恩，我有一个完整的家庭，我有爱我的父母亲人。父母给了我生命，我有健全的四肢，健全的大脑，我多么该感恩我是一个正常人!还有一些孩子，他们先天或后天得了一些病，而我除了感冒，别的什么病也没得过，我真幸运啊!

我应该感恩，我的父母算得上是通情达理，教我学习，教我做人。他们对我该严厉时则严厉，该放松时则放松。他们没有像别的父母一样逼着孩子上补习班，也没逼着我考一百分，只希望我尽力而为，上课认真听讲，下课认真复习，考试认真。我想要什么东西，他们会根据情况给我买，他们对我的好大过没有满足我的地方，我多么幸福啊!

感恩我的父母给我生命感恩我是健全人，感恩我有机会上学······感恩我的大脑能思考 我的记忆里不应该只是生气，更多的应该是感恩······

今天我读了一篇叫《老师，您好》的诗，诗中讲的是老师带领我们从过去走向现在，从现在走向未来。以前和现实者的成长都离不开老师，每一个地方的创造都有教师的辛劳。每当我看到时代在飞速地前进，我心中就涌起感情的波涛。老师，您好!……

这篇短文使我感到老师的职业是多么崇高。想到这儿，我想起了一个故事：那是一个秋高气爽的秋天，我的牙齿被一个小朋友的脚踢到了，还流了血，那位同学吓了一跳。我哭了，数学老师看见了忙问我怎么了?我一边哭一边说：“我的牙齿一不小心被他的脚踢了一下，才流了血”。“没事只是不小心才碰到的。”数学老师安慰伤到我牙齿的同学，又来安慰我：“流的血多吗?”我说：“不多，只流了一点。”数学老师松了口气。此时此刻，我感觉到老师的关心和爱护。

有一次，我看见有一个人正在欺负我的朋友，我的朋友受伤了。我立刻上前阻止他们，我把那个同学带到了我朋友面前，用手抓住他的双手说：“你为什么要打我的朋友，你想想，假如社会上的人都像你这样打打杀杀的，那这个世界会成什么样子。”那人说：“对不起，我错了，我以后一定不打打杀杀了。”我听了点了点头，松开了手，放他走了。

让我们行动起来吧，说感谢之话，怀感动之情。感谢我的老师，因为老师为我们打开了智慧大门，让我们在一个无穷无尽的知识乐园尽情地遨游，在我们成长中，你浓浓的爱一直伴随左右。

我衷心的感恩老师!

[我应该感恩初中优秀作文400字

秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。

秋分祭月

潮人古代有春分祭日、秋分祭月的习俗。中秋节又名仲秋节，是在秋分的基础上发展起来的。古时只有秋分的活动，而无中秋节。秋分是在八月十五日前后，但由于有闰月的关系，秋分可以出现在八月初至八月末的任何时候。

然而，秋分是祭月的，古代潮人总是要把这个节日与月亮联系起来，如果秋分出现在下半月，甚至在月末，人们就很难见到月亮。在无月亮之夜过中秋节，就会失去它原有的意义。故后来潮人把中秋节的活动渐渐由秋分固定为八月十五日。把八月十五日这一天定为中秋节，那正是满月之期，整个夜晚都能见到明月，这才能体现中秋节的真正情趣。

据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四个方向。北京的月坛就是明清皇帝祭月的地方。《礼记》载：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”这里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。这种风俗不仅为宫廷及上层贵族所奉行，随着社会的发展，也逐渐影响到民间。

秋分竖蛋

“秋分到，蛋儿俏”。同“春分”一样，在每年的“秋分”来临之际，我国很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛。据史料记载，在4000年前，中国就有了在“春分”这天“竖蛋”的传统，当时是为了庆祝春天的来临。其玩法简单易行：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻轻地在桌子上把它竖起来。“竖蛋”活动不仅在“春分”才有，“秋分”时节同样流行。“‘竖蛋’活动寄寓了人们对生命、生育的敬畏和崇敬之情。”

“春分”和“秋分”这一天之所以鸡蛋比较容易立起来，一是“春分”和“秋分”这天是南北半球昼夜平分的日子，地球地轴与地球绕日公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，有利于“竖蛋”;二是“春分”和“秋分”正值春季和秋季的中间，不冷不热，人心舒畅，思维敏捷，动作麻利，易于“竖蛋”成功;三是鸡蛋壳表面并不光滑，只要找到适当的3个表面颗粒，就能像底盘一样托起整个蛋。尽管‘竖蛋’是一个传统项目，但它让公众在实践中了解了相关知识，并富有趣味性和娱乐性。

秋分吃秋菜

在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有情热解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增强抗病、防病能力，健康少病，润肤美容。适用于痢疾、目赤、雀盲、乳痈、痔疮等病症。野苋菜的吃法有好多，我们常做的就是炒着吃，凉拌着吃，做大馅包子更好吃。

要问我中学生要不要读名著，答案是肯定的。

哈马绍曾说：决不测量山的高度——除非你已到达顶峰，那时你就知道山有多低。我也说：决不放弃对知识的渴求——除非你已走到生命的尽头，那时你就会知道智慧的路有多长。

人生有过不完的河，读不尽的书。在这个漫长的过程里，我们的生命底色最初是一片洁白，后来经过不同的濡染才变得五彩斑斓。

说到色彩，当然是书最丰富，而书里尤推名着。那里有情深义长的红，那里有风吹梨花的白，那里有青春浪漫的黄，那里有充满沧桑的灰。名着如此丰富多彩，那么作为中学生的我们要不要读呢?

当然要读。因为名着是人类优秀思想文化的结晶，是人类聪明才智的体现，是先辈留给我们的最宝贵的财富，。从中我们可以汲取的知识，可以开拓广阔的视野。从名着中，我们能够感受到古人对生命的评价及感受。

《繁星春水》使人文雅，《三国演义》让人明智，《上下五千年》促人振奋。名着集诗史事于一身，称得上书中皇后。

人说：读一本好书就如同和一位高尚的人谈话。由此可以推知，如果你放弃了阅读名着，那你就失掉了许多高尚的朋友。

随着社会的发展，越来越多的人开始注重阅读名着。从名着中他们陶养了精神，熏染了情操。从《水浒传》到《红楼梦》，从《西游记》到《三国演义》，从《白色沉淀》到《雾都孤儿》，无不透露着社会发展的气息，无不气彰显着人类追求的脚步。

名着是一种精神催化剂，在化学变化的始终，都毫发无伤。作为一种精神，它被一代又一代人的秉承着，传递着，无论社会如何变迁，它的价值都在不同的时代闪耀着夺目的光芒。

路漫漫其悠远兮，吾将上下而求索。知识没有终点，智慧也没有尽头，而人却只有短暂的一生。为了让这短暂的一生绽放出灼人的光彩，请于现时执着于对精神的渴求，相信名着会给你丰厚的滋养。

上课认真听了没，作业认真做了吗？应该记住的都记住了吗？妈妈的唠叨又环绕耳畔，又渐渐隐去了。可应该记住四字却仍在我心头逗留，令我不能理解：到底什么才是人们口中频繁出现的应该记住的东西呢？

捎上疑惑，我的眼前出现了这样真实的一幕：

一位母亲牵着孩子缓缓从幼儿园中走出。母亲问孩子：你今天应该记住的都记住了吗？记住了。孩子拖着长音道。母亲点点头，表示认可了。

望着这一幕，我愣住了，不禁想问：这孩子真的记住了所谓应该记住的东西吗？并且，这位母亲所述应该记住的又是指什么？她了解什么是这孩子应该记住的吗？详细的情况我不了解，但我相信，她们都没有理解应该记住的含义。甚至，这母亲与孩子口中的应该记得的都不是同件东西。

在我们的学习、生活中，英文单词与课文常是让我们背得头疼的东西。可当我无意中听见一曲英文歌并喜欢这英文歌时，我仅听了两遍便将其牢牢记住。故，在我眼中，我们真正想记住的，对于其感兴趣的，便是我们能够记住也是会记住的。当然，这也是我认为我们应该记住的。

家长、老师、同学对于我们应该记住的东西含义理解往往不一。就好似老师总是认为你理应记住他那一科目中的重点与法则。可在家长眼中，作为学生应该记住的便是能让自己在考试中百分百得高分的东西。

但思想的殿堂是久不上锁的，学生作为自己思想的负责人，自然会把握住掌控自己记忆的机会，家长老师的话会听进去些，可我们也会有自己独个儿的记忆天地，记住开心事儿，喜爱的歌儿，美丽的画儿这些看似无意义的东西却是孩子眼中应该记住的东西。

我想妈妈口中的应该记住的便是老师上课教的内容知识了吧。这便是她想让我、想要我记住的。而我喜爱的英文歌，某些课文则是我自己想让自己记住的，是我口中应该记住的。

生活中，也许，许多人都对你说过应该记住可这些出自形形色色人口中的应该记住的却是各不相同。但对你而言，你的应该记住的就是你想要记住的，也是你一定可以记住的，因为若你想记住，你已在无形中记住了它。

该记住的都记住了吗？妈妈的唠叨经久不衰，又来到了耳边。

记住了！我豁然开朗，爽快地回答。

[应该记住800字作文

按歌词要表现的内容写成什么风格体，叫体式，写成几段叫段式。

歌词按风格，可以分成格律体、自由体、民谣体、问答体。

按性质，有抒情体、叙事体、回旋体、分节歌等。

歌曲的段式，有一段式、两段式、三段式、多段式。

关于体式1：

格律体,自然从格律诗而来，被谱成曲就是格律体的歌词了，毛泽东的一些格律诗大多被谱成了曲，显然这就是格律体的歌词。这种词被约束在固定格律里，讲究平仄，难掌握，写现代生活内容还要服从格律形式，本末倒置，青年人还是尽量少写。

自由体，没有固定的格律，可长可短，可以按内容随意发挥，是现在人常用的一种歌词体，许多的歌词都是这种类型。

民谣体，这是民间口头文学形成的一种歌词体，自由、流畅，可写景、可喻情。《众手浇开幸福花》，还有当年一些歌颂红军的歌曲大多是这种文体。

问答体，上一章在对歌中已经讲过，不再多说了。

关于体式2：

抒情体，也叫抒情性歌词，一般说它没有故事情节，是抒发作者内心思想情感、生活和事物的。许多独唱、合唱都是这种文体。《那就是我》、《祖国慈祥的母亲》都是很好的抒情体歌词。

叙事体，歌词中有人物、故事、事件。但是，只能简约的描写，主要还是写人物的思想情感。《兰花花》、《老房东查铺》等，都是这种文体。其他的体式用的较少，在以后的章节里再涉及。

关于段式：

一段式，(A式)整首歌词只有一段，或四、六句，或十几句。内容集中，情节统一，情感变化不大。例如：《骑马要骑千里马》戴花要戴大红花/骑马要骑千里马/唱歌要唱跃进歌/听话要听党的话。还有《志愿军战歌》、《大刀向鬼子头上砍去》等都是属于一段体。

两段体，(AB式)不完全是指相同并列的两段，也许是一段歌词，主要特征是歌词分前后段，但是，由于中间情绪的变化，在谱曲时写成了AB 式，例如：《 太阳岛上》 A幸福的热望/在青年心头燃烧/甜蜜的喜悦/挂在姑娘眉梢/带着真挚的爱情/带着美好的理想/我们来到了太阳岛上/我们来到了太阳岛上 B幸福的生活靠劳动创造/ 幸福的花儿靠汗水浇/朋友们献出你智慧和力量/明天会更美好 这首歌词，前八句为一个段落既A段，后四句情绪变化了作为副歌处理为B段。这就变成了两段式。相反《又见炊烟》两个四句，平行段，在作曲上处理恰恰是一段体。还有副歌两段式和这个例子差不多，中间加一个衬词“啊”，情绪变化了，就成了两段式了。《这片土地》就是这种样式。

三段式，三段式是从一段歌词发展而来的为ABA结构式，它的特点是一段A和三段的A句数、内容要相同。例如：《歌唱祖国》五星红旗迎风飘扬/胜利歌声多么响亮/歌唱我们亲爱的祖国/从今走向繁荣富强。第三段仍然重复的是这四句。 三段式也有ABC结构式的，例如《红旗飘飘》三个段落各不一样。

多段式，这是指超过三段，每一段内容、情绪又都不一样的段式。因为，多段式歌词变化大，层次多，作曲的难度也大，一般很少有人写，这里就不讲了。

谈分手，很切实际，几乎是爱情长路中必经的旅程，语文迷小编今天为大家推荐分手的伤感说说，欢迎借鉴!

【1】 原本以为我已经把他忘记了，可今天路过和他分手的地方，不知不觉的回想起和他分手时的情景，我还是忍不住流下了泪。真想来一次完完全全的失忆!

【2】 离你远一点就离幸福近一点。

【3】 说分手的时候不要吵闹，毕竟两个人在一起那么久，分手他[她]也会难过，只是他[她]比较明智，不想束缚你的或他[她]的明天。好聚好散，以后还是朋友，大家都有自己的无奈。

【4】 站在那里，哭笑之间，经历终身一世。

【5】 别把哀伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事。活着不是为了怀念昨天，而是要等待希望，让大家都看到你的坚强，离开他[她]你也可以过得很好。

【6】 一个人的世界总需要另一个人的陪衬，他[她]离开了，那是他[她]衬不起你，相信自己会有更好的明天。

【7】 人有时需要内心单纯的像个孩子，但偶尔也要内心强大的像混凝土。

【8】 我在左手无名指上轻轻画了一个戒指，想着那么一天，可以不再是一个人负担自己的喜和悲。

【9】 爱一首歌，常常是因为某句歌词，让你想起生命中那些打动你的故事。

【10】 生命中，有一个人可以去惦念，是缘分;有一个人可以惦念自己，是幸福。

【11】 就做个单纯幸福的人，爱着青春的眉眼清亮，亦喜成熟的回味悠长。

【12】 真正的坚韧，应该是哭的时候要彻底，笑的时候要开怀，说的时候要淋漓尽致，做的时候不要犹豫。

【13】 他爱你，什么都容易，他会来感动你。他不爱你，你多么努力去感动他，也是徒劳的。

【14】 万有引力定律告诉我们的，吸引别人的最好方法是去充实自己。

【15】 当你说你要忘记一个人的时候，往往你就注定这一生都会记得那个人的。

【16】 对我来说，最可怕的敌人，是我的记忆。

【17】 踮起脚尖，我们就能离幸福更近一点吗?

【18】 冬日的阳光，纵然在辉煌光耀也暖和不到心脏。

【19】 浣溪沙。送卢?荷叶荷花水底天，玉壶冰酒酿新泉。一欢聊复记他年。我亦故山归去客，与君分手暂流连，佳人休唱好因缘。

【20】 结束以后，别告诉他[她]我恨你，爱情是两个人的事，错过了大家都有责任。

【21】 离开以后，大声的告诉他[她]我爱你，与你无关。爱是你的权利，把想说的都说出来，平静的回忆你们的过去，然后哭吧，哭完就把一切留在昨天，永远不要去触及。

【22】 分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他[她]归为记忆。

【23】 想他[她]的时候，就想想他[她]的好，他[她]的笑，记得曾经爱过一个人，别去管最后是谁开始了背叛，开心过就好。

【24】 河淙，何丛。时刻荏苒，而我却，彷徨照旧。

【25】 离开以后想到的，定是落寞的画面，请你忘记它。一个人总要有新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。

【26】 一合一分话别甚苦，一喜一泣黯然神伤，一拥一吻残留余温，一笑一哭此情长流。两人两心同相知，天涯海角共此时，月有阴晴圆缺日，但愿此情无绝期!

【27】 寻寻觅觅，我只想追随那仅有的怀念。

【28】 可不可以有一个人，可以看穿我的逞强，可以保护我的脆弱。

【29】 路就在你的脚下，你无力去改变终点，但却能决定脚踏出的方向。

【30】 不悲过去，非贪未来，心系当下，人生由此安详。

【31】 爱情，从来就没有固定形态，拿别人的样板是临摹不出自己的幸福的。

【32】 人为什么会犯下同样的错误?原因或许只有一个：就是前一次还不够痛。

【33】 静静地回首，我们走过的路，那些记忆，一直在我的心里慢慢地翻腾。

【34】 时间，可以淡忘一切，也可以让某些记忆加深，有些人，说好忘记，却做不到;有些感情，走了一圈，还是会回到原点。

【35】 回忆，有时令你嘴角上扬，有的时候也会让你潸然泪下。

【36】 今天将变成昨天，明天将变成从前，但是我会一直都会陪在你身边，把现在变成永远。

【37】 当你停下来思考自己是否爱着某个人的时候，那就表示你已经不再爱他了。

【38】 爱情能让一个人变得成熟，也能让一个人变得颓废，就看你遇到是不是真正值得的爱。

【39】 没有人能回到过去，重新开始，但是我们每个人都能从今天开始一个新的开始。

【40】 信任很是脆弱的，得到了就要好好呵护，一旦破坏，即使上百个微笑都无法修复。

【41】 信任，需要不知多少年的经营，却是可以在一瞬间坍塌。

【42】 世界有那么大，不管是爱情还是友情，都得攒了多少缘分才能在一起，所以不要轻易放弃对方。

【43】 有些话，说与不说，都是伤害。有些人，留与不留，都会离开。

【44】 时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。

【45】 一个人，先得受伤才能明了，先得跌倒才开始成长，所有的都是如此。

【46】 很多事先天注定，那是“命”;但你可以选择怎么去面对，那是“运”。

【47】 一段友情，离开了就淡了。一段爱情，分离了就散了。

【48】 爱就是心疼。你可以喜欢很多的人，但是心疼的只有一个。

【49】 即使没有人注视，你也要努力成长，因有许多眼睛，藏在你看不见的地方。

【50】 有时候，一个人想要的只是一只可以握的手和一颗可以理解的心。

【51】 生活是一所没有毕业的学校，不分专业，你遇见的事都因你而生，你遇见的人都为你而设。

【52】 如果我放弃，不是因为我输了，而是因为我懂了。

【53】 我顿足，我烦恼，我哭泣，恨不得把本身撕成碎片。

【54】 我是街上的游魂而你是闻到我的人，可你却看不透我。

【55】 离开我，相信你会更幸福。

【56】 冬天到了，身体照旧伸直。

【57】 别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天。也许你的真爱还在下一秒等待你。

【58】 如果分手是唯一的解脱，最后的直话由我来说。

【59】 女人看到刚分手的男友和另一个女人在一起，心里会很难过，而男人不会，说明男人比女人无情。

【60】 有在漫长的时光里，变的越来越锃亮的记忆吗。

人的一生经历过许多的事情，有好笑的、有趣的、开心的、感人的，有一件事却永远留在我心中，每当想起这件事，我的心就像千万把刺刀在刺似的。

那是去年的春节，我的姐姐带顽皮的弟弟回我家过年，他们的作业很少，可我的作业很多，除了老师布置的作业以外，还有妈妈布置的《奥数模拟试卷》，这本书里有模拟试卷，每天要做套。哎！真多呀！刚做到第一套时，有道题我做不来，我想翻答案，可是早被妈妈撕下来了，给了姐姐保管。虽然我给姐姐说了许多好话，但是她就是不答应把答案拿给我看，这下可怎么办好呢？忽然，一个念头出现在我的脑海里：拿不了，为何不用“偷”呢？

下午，妈妈叫我和弟弟去逛街，我不去，可弟弟吵着要去，我向弟弟使了个眼神，弟弟立刻不做声了。等妈妈带姐姐出去了，我对弟弟说：“好弟弟，哥哥想请你帮我一个忙，你帮我把姐姐那本答案弄到手。”弟弟不答应，我连忙说：“如果你帮了我，我就给你块的巧克力。”弟弟很爱吃巧克力，经受不住巧克力的诱惑就答应了。于是，我们找遍了整个客厅，都没有，我们的目标又转向了姐姐的房间。可当我们刚刚踏进房间一步，妈妈就回来了。哎！第一次“偷取”没有成功。到了晚上，趁着大家都在看电视，我叫弟弟去查一下答案放在什么地方，弟弟很快就查清答案放在姐姐的床头柜里。睡觉时，我还在和弟弟计划明天该怎样去“偷”答案。

第二天，天气晴朗，爸爸妈妈准备去爬山，我和弟弟怎么也不去。爸爸妈妈他们走了，我就拿出答案抄个不停，弟弟就在外面把风。终于抄完了，我把答案放回了床头柜里。这样，那个春节，我“减轻”了许多负担。

后来，举行奥数比赛，我只考了55分，班上第一名的刘亚考了77分，原来，他是把每道题都弄懂了的。这时，我才明白：学习不能弄虚作假。

我这样做是错的，但我一定改正。

各色艳丽的郁金香，绿油油的小草，刚露出新芽的岸边成片柳树，就这样，走在玄武湖的路上，思在路上。

岸边成片的新柳，在这片城市的湖边摆弄自己的风姿，吸引了多情的游人们。再往前走，便见随处开放的野豌豆，很有一番韵味。路途也算是远，总之，我略显疲惫，便不耐烦地把双肩包扔给一旁的母亲，在花卉公园中的一条小溪旁歇脚，水算是清冽。在一座桥上正转悠，前方正巧出现了四处观察的大学生模样的人，她看见了有一番闲情的我，赶忙凑上前来介绍自己，她的热情着实像这春天里刚看见的热烈的郁金香般，只是我不太体会到罢了。我紧张兮兮地看着她，生怕她要我帮助她做什么繁琐的工作，要知道，向来如此。我为了搪塞以便赶路，对她说：“不太方便吧。”她似乎很沮丧，因为她又碰壁。幸亏我母亲在一旁鼓励我多与别人交流，参加一些社会实践活动，我才勉强接受。事实上，我错了，这种应该欣赏接受的有意义的事，我的回答却一点也不坚定，苍白了点吧。

她的背后是一大片草地作为背景，还有一个湛蓝的天空。我听着她用英文努力介绍自己，我更努力去体会她说的话。逐渐的，原本枯燥的英文单词在她的口中变得有声有色起来。我听懂了她是一位南林大的学生，以及她的爱好。我开始后悔自己之前的话语，我主观臆断的内容与这次有意义的互动大相径庭。她的话使我收获了除美丽春天景色外其它的东西，我收获了，这就是最大的意义。

最后，当她问我是否可以和她拍照，以作为这次活动的留念时，我很坚定地说：“应该的。”“应该的”代表了对某人的肯定与允许，它是一种自我内心发出的强烈情感与期盼。此时，我想起了母亲之前为我背包时说出的“应该的”，那是一种爱的体现，而别人给予我思考，让我有所体会，有所认识时，我又何尝不应说一句“应该的”呢？我为自己之前的吞吞吐吐很惭愧，更觉得欠她一句“应该的”，一句肯定。幸亏，最终还不晚。

每当别人对你有请求时，你难道该吝啬你的肯定吗？答案一定是不，我思考到的是，“应该的”是一种态度，也是一份尊重。此时的玄武湖，应该是春景美，春人更美吧！

在森林里，鸟儿有着重要的位置，因为它是森林的主人;在大海大河里，鱼儿有着极端的位置，因为它是海河的儿女;在天空中，星星有着不可取代的位置，因为她是天空的眼睛。那么，在生活中，占有重要位置的又会谁呢?是快乐、金钱、美貌还是敌人呢?让我们一起探讨生活的主人吧! In the forest, the birds have an important position because it is the owner of the forest; in the sea, the fish has an extreme position because it is the Haihe River.Children; in the sky, the stars have an irreplaceable position because she is the eyes of the sky.So, who is the important position in life? Is it happiness, money, beauty, or enemy? Lets explore the owner of life together!

在某一书法班中，有着一位右手残缺的小男孩，人人皆知手对于书法是极其重要的，但小男孩却失去了这个的条件，他能练书法吗?他的成就告诉了我们。在一次书法展览会上，他的作品得到了专家的好评，最后在书法界占有一席之地，这个事例不是逆境的写照吗?

没有暗的阻挡，怎能激起美丽的浪花?没有逆境的帮助，怎能见到胜利的曙光?没有挫折这把金钥匙，怎能打开通向成功之路的大门?所以说敌人对于人的一生是有着重要意义的。

古人言：“故天降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空之其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这不也说明了挫折的重要性吗?

“玉不琢，不成器，铁不练不成钢”人材是在种.种困难中磨练出来的，困难是我们的老师，它教我们如何生存，如何面对人生，把我们带到成功的彼岸，它就像一只小舟，我们成功的船帜。

朋友，人的一生总有些不如意，但我们可以怨天尤人吗?答案是否定的，假如我们只怨天尤人，那么我们永远走不出低陷的山谷。挫折对于意志坚强的人来说是阶梯，但对于意志薄弱的人来说是深池。所以在生活中，我们要有坚强的意志。

不论我们遇到什么困难，我们都应以乐观的态度相对，把一切困难当作我们的朋友。

【提问】：有些公司推出拼车软件，您怎么看这个现象?

杨传堂：我个人对拼车是支持的，一个人坐一辆车浪费嘛。自己没车的话，拼车能带来很大方便。现在限号也会有拼车的。有的是一个小区，有的是一个单位，大家顺路拼个车。我以前也跟别人拼过车。当然，如果是熟人可能比较放心，如果是陌生人尤其带着孩子时可能就会有顾虑。

【提问】：拼车的价格如何算?

杨传堂：可以平分油费，也可以当面议价。如果企业规模化运作，该收税的收税。

Some people think that university should not provide theoretical knowledge, but to give practical training benefit to society.Do you agree or disagree. use your own experience and knowledge to support your idea.

Most universities and colleges spend a rather long period in fundamental theories and elementary courses. But students regard these kinds of knowledge useless, and pay less attention to them. They suggest school pay more time for practical training instead of providing theoretical lessons. In my opinion, however, theoretical knowledge is necessary. And one will definitely benefit from it.

First, fundamental theories, such as math and physics, are the basis of other knowledge. To a student who majors in automatic control, the course of control system is the most practical and useful in the future. But if he isn’t good at math and circuit, he will hardly be able to understand the principles and methods of how to control a subject or process. It is just like constructing a building. How can you imagine a spectacular high-rise without

a firm groundsill? That is, theories and practices are interrelated. We can ignore neither of them.

Second, theoretical basic knowledge provides not only the knowledge itself, but also a way that how to learn and research. University is a place for scientific research and invention. So it is necessary for students to have the skill of doing research. Seeing from another angle, science and techniques are exploding so quickly that present skills will soon be out of date. If one learnt nothing except practical skills, he would also fall behind the society. But if one could master the method of research, he would be able to refresh himself continuously with advanced technology.

From all the commentaries above, we can learn the important role of theoretical knowledge. Although pragmatism is very popular today, we should pay enough attention to the basis and principles.

[雅思考试作文

比之于意大利的庞贝古城，埃及的金字塔，中国的文化历史则更为冗长而悠久。对于中华文化的记忆，可以是纵向的，也可以是横向的。文化的灭亡,从失去记忆开始。只要唤醒一种记忆,也就是唤醒一种文化。穿梭于上海历史博物馆，仿佛是在回味中华五千年文化真实、美幻的记忆。一幅幅画卷、一件件艺术品，穿过了时空，诉说着自己的故事；一代又一代的艺术家，透过文字，前呼后拥着向我们走来，就干脆被裹卷于历史的洪流中，让艺术的巨手把你碎成轻尘。越陌度阡，追溯历史的记忆，撷取中华文化的宏大记忆的碎片，感受文化历程的美与真……

晚风起了，夹杂着细砂，仿佛是塞北的朔风，吹得脸上生疼。大风扬起一阵黄沙，淹没了眼前所有的记忆……

“邪许，邪许……”这是中华文化“童年的歌声”，伴着这样的唱和声，眼前渐渐勾勒出一片青色的饰品。东方的智慧，从青铜时代开始，从刀耕火种的洪荒起。我仿佛看到了先人“我有嘉宾，鼓瑟吹笙”的热闹场面，仿佛听到了先人敲着古钟在河边吟唱“所谓伊人，在水一方” 。那些青铜，见证祖先们走过了最贫瘠的年代，古铜色的印记将历史的画面渐渐碎裂在我们眼前，仿佛是还原了一场真实的记忆。暮古的金钟渐行渐远，却响彻了千年……

眼前依然是青褐浑厚的色流，那应该是北魏的遗存。那个离乱的时代有太多浓厚的感情需要宣泄，浓厚的只有那一件件陶俑才能表现出那样的情感。或是掩袖沉思，或是拱手作揖，朴质的线条勾勒出了肃穆的表情，却散发着淡淡的流离之苦，张扬着一种鲜明的时代色彩，动荡不安的生活也得到了真实集中的反映??江南的烟雨与塞北的秋风，强悍与苦难，全都流淌到了这些人物俑上，物犹千年，却依旧倾诉着那段波折的历史。

脑海中的色流猛地绚丽了起来，当然是到了唐代的了。仿佛是一道强光，射入了沉寂已久的黑夜。但他不是喷涌而出，一泻无遗，而是隽永的笔调，舒舒展展地展现出这个流光异彩的时代。中国历史文化经过了几百年的淘炼，一代又一代骚人墨客的风流吟唱，似乎都是在为了这一次的爆发。颜真卿雄旷端庄的书风，体现了唐朝的精神风貌；唐三彩绚丽和生动的造型，多侧面地反映出唐代豪华富丽的生活。中国文化的真实步履落在山重水复的群山间、落在了这莽莽苍苍的大地上。这里不再像是初春温和的气息，而是像盛夏一样绚丽、多样而又蓬勃的景象，每一处血液都可以随之奔腾。这里，虎入深林，龙越大泽，所有的鸟兽都被注入了艺术品，连繁花都印成了图案，为这个朝代争鸣欢呼。中华文化最美的结晶在这里绽放出了奇异的花朵。

记忆中色彩慢慢淡漠了下来，安史之乱把唐代折成了两半，也把中国历史折成了两半。中华文化已攀上了灿烂的高峰，从此，一种尚武、强大、奋发的民族精神渐渐转向平缓、享受、散漫。

[以一种应该选择的记忆为题的作文

从前有两个年轻人，一个叫小山，一个叫小水，他们住在同一村庄，成为最要好的朋友。由于居住在偏远的乡村谋生不易，他们就相约到远地去做生意，于是同时把田产变卖，带着所有的财产和驴子到远地去了。

他们首先抵达一个生产麻布的地方，小水对小山说：“在我们的故乡，麻布是很值钱的东西，我们把所有的钱换取麻布，带回故乡一定会有利润的。”小山同意了，两人买了麻布，细心的捆绑在驴子背上。

接着，他们到了一个盛产毛皮的地方，那里也正好缺少麻布，小水就对小山说：“毛皮在我们故乡是更值钱的东西，我们把麻布卖了，换成毛皮，这样不但我们的本钱回收了，返乡后还有很高的利润！”

小山说：“不了，我的麻布已经很安稳的捆在驴背上，要搬上搬下多么麻烦呀！”

小水把麻布全换成毛皮，还多了一笔钱。小山依然有一驴背的麻布。

他们继续前进到一个生产药材的地方，那里天气苦寒，正缺少毛皮和麻布，小水就对小山说：“药材在我们故乡是更值钱的东西，你把麻布卖了，我把毛皮卖了，换成药材带回故乡一定能赚大钱的。”

小山拍拍驴背上的麻布说：“不了，我的麻布已经很安稳的在驴背上，何况已经走了那么长的路，卸上卸下太麻烦了！”小水把毛皮都换成药材，还赚了一笔钱。小山依然有一驴背的麻布。

后来，他们来到一个盛产黄金的城市，那充满金矿的城市是个不毛之地，非常欠缺药材，当然也缺少麻布。小水对小山说：“在这里药材和麻布的价钱很多，黄金很便宜，我们故乡的黄金却十分昂贵，我们把药材和麻布换成黄金，这一辈子就不愁吃穿了。”

小山再次拒绝了：“不！不！我的麻布在驴背上很稳妥，我不想变来变去呀！”小水卖了药材，换成黄金，又赚了一笔钱。小山依然守着一驴背的麻布。

最后，他们回到了故乡，小山卖了麻布，只得到蝇头小利，和他辛苦的远行不成比例。小水不但带回一大笔财富，把黄金卖了，更成为当地最大的富豪，他又乐善好施，因此子子孙孙都成为有福报的人。

每逢过年，孩子们都会得到长辈给的压岁钱。怎么花压岁钱才有意义呢？各人有各人的用法……

首先，我会把一部分压岁钱交给父母，自己留着一些。到新学期开学时，我会把一些钱用来买新学期所需要的书和一些课外阅读的书，用压岁钱购买书籍来学习，既可以增长知识，开阔视野，又能提高写作水平，何乐而不为？

其次，用压岁钱捐款，帮助生活困难的人。学校每次组织捐款，我都乐意地将自己的一部分压岁钱捐出去，捐给孤寡老人，退休老教师和一些灾区的小朋友。能自己用压岁钱帮助生活困难的人，我感到非常高兴。

再次，我会用一些压岁钱买学习和生活上所需要的用品和交早餐费，尽量减轻父母的负担。()另外，我会适当地把剩下来的钱存到银行里。因为存到银行里既不会丢，也会控制自己不乱花钱，而且还可以得到一点利息，真是一举多得。

合理使用压岁钱，不仅能用钱做很多有益的事情，还能使自己学会理财，可以学会怎样有节制地花费。

同学们，让我们合理地使用压岁钱，从小养成勤俭节约的良好习惯吧！

1、新鲜百合

中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其“利大小便，补中益气”。临床观察发现，百合清心安神，对热病后余热未尽，神思恍惚，烦躁失眠，莫名所苦疗效甚佳。秋季燥邪为患，肺阴不足，而百合甘寒质润，有润肺之功，对秋燥有明显治疗效果。

新鲜百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。选购时还应留心剔除杂质、烂心或霉变者。干百合则以干燥、无杂质、肉厚且晶莹透明者为佳。百合搭配鸡蛋煮糖水，具有滋阴润燥、清心安神功效。百合搭配猪肉，有助营养的吸收。

2、白萝卜

白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。

3、南瓜

南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

秋冬季节是吃南瓜的黄金时节，它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

4、生菜

生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。

挑选球生菜时，要选松软叶绿、大小适中、硬邦邦的口感差。买散叶生菜时，大小适中、叶片肥厚适中、叶质鲜嫩、叶绿梗白且无蔫叶，并且看根部、中间有突起的苔，说明生菜老了。

5、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在各类蔬菜中名列前茅，而且性能稳定，在高温下也保持不变，容易被人体吸收。胡萝卜的营养很全面。每100克胡萝卜中含有糖类7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克以及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素。中医认为，胡萝卜生甘味平，具有下气补中，健脾化滞，养肝明目，解麻疹、痘疹毒等功效。

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。

6、菜花

菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。

秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。