早餐的作文汇总20篇

世界上有一种东西很奇妙，它的名字叫做”爱“。它可以感化世间万物，它也可以融化我们的内心，回报爱，感恩爱。而我随着降落在人世间第一声啼哭时，就把那份爱藏在心中。

“世上只有妈妈好，没妈的孩子像根草。“深入人心的歌词让我萌生了一种想法，看了看闹钟，七点十分，心里有个念头，令我振奋，话不多说，开动~

我想给妈妈做份”爱心早餐“，走进厨房，我学着妈妈的样子，淘米，煮粥，心中想着能做到最好，给妈妈吃到最美味的早餐，时间一分一秒的过去而我却无法浪费这一分一秒那么急切而渴望。我有用家里的榨汁机榨出了一杯新鲜的果汁，我看着自己的成功之作，心理得意洋洋的，关掉电源，小心翼翼的端到端到桌子上，”哟，一看，手都烫的发红，不过没关系，这算不了什么，我便一心一意想看见妈妈开心的笑容，去了一趟洗手间冲了手，把果汁端到桌子上，果汁冒着气泡，就如我的心情一样，迫不及待。我走进妈妈的房间，脚步轻轻的，都不敢大喘气了，生怕打扰到妈妈，我悄悄的来到妈妈的床边，看着妈妈熟睡的模样，心里不禁想起：“妈妈这几天为我劳累，操心了许多，我会惹她烦心?又看见了妈妈的一根银发，我心头一震，一阵酸楚，想让妈妈睡一个好觉，她很久没有睡得那么踏实了，也可以让粥冷一下，怕烫着妈妈。

咦，桌上的早餐怎么做好了?“我笑着走去桌前和妈妈一起吃起来。虽然没有妈妈做的那么可口，看着妈妈的笑容为什么心里甜如蜜呢?

妈妈，我想变成你床边的毛绒小熊，在你忘记关闭电源时，偷偷帮你关掉，在你忘记关灯时，偷偷帮您熄灭，能在您感到力不从心时，伸出一双毛绒小手，拥抱您!

今天是“三八”妇女节，是天下妈妈的节日。回想着母亲为我做过的事情，每一件事都历历在目，每一件事儿都令我感动，突发奇想，我也来为妈妈做件事，作为节日礼物送给她。

做什么好呢？我在脑中冥思苦想，终于灵光一闪，不如给妈妈煎个饼吧，还要是心形的，既能填饱肚子，又能表达我的感激之情。一箭双雕，何乐而不为呢？

于是，我小心翼翼地从柜子里取出面粉，倒了一些在碗里，因为倒的太急了，面粉粉末扑面而来，呛得我直咳嗽。接下来是加水，这回我可不敢再急匆匆的，一点一点地加水，防止出现水加多了的情况。加个鸡蛋吧！又好吃又营养，对妈妈的身体好。我这样想着，又往里头加了个鸡蛋。哎呀！鸡蛋里面也有很多水分的，面糊太稀了，我想了想，只好又往里头加了点面粉。

面糊调好了，我冲洗了一下锅，打开煤气灶，残留的水珠在锅上欢快地跳动。犹如我此刻的心情。正准备往里倒油的我立即停下了手，吓出了一头冷汗。心里庆幸道：还好没把油倒下去，不然油和水在锅里相遇是会把油炸得满天飞的。

哎呀，平常妈妈也够辛苦的，做个饭都要注意这儿注意那儿的。得时刻提心吊胆的，否则一失足成千古恨啊。等到水干了，我才小心翼翼往下倒油，直到油覆盖到整个锅底，一会儿锅里的油就散出了轻微的烟，我连忙倒入面糊。“滋滋、滋滋”的声音顿时在锅中欢快地唱着，我学着妈妈的样子，把面糊均匀的摊平。令我没有想到的是，面糊的水分还是引起了炸油。几滴油调皮地溅出，像跳伞员那样落到了我的手背上，痛得我尖叫连连。赶紧朝手背不停地吹气。想到妈妈平日里天天炒菜，不知有多少油溅到她身上，她肯定也很痛吧。我这点小痛算什么呢？来不及多想，饼还在锅里煎着呢，赶紧起锅吧。

饼煎好了，刻成心型，我便端去送给妈妈。妈妈满脸惊讶，嘴巴张成“O”型，愣在那儿好半天呢。在我的一再催促下，妈妈才咬了一口，我着急的问道：“怎么样？”妈妈笑着夸道：“女儿做的就是好吃。”此刻，我的心里泛起一阵又一阵蜜意……

妈妈含辛茹苦地养育我们长大，从不求任何回报。可是，我们只为她做了一件微不足道的小事，她就如此的满足。

有一句话说得真好：你养了我小，我一定陪你到老。我在心中默默地祝福道：“妈妈，我亲爱的妈妈，愿你永远如女神一样美丽。女儿长大了，我不会乱发脾气了，我会一直陪伴你，守护你的。”

启步九天欢。

十年学子苦;

半世父兄恩。

智慧源于勤奋;

天才出自平凡。

春色常昭志士;

才华乐奉勤人。

青春有志须勤奋;

学业启门报苦辛。

自古风流归志士;

从来事业属良贤。

兴华时有凌云志;

报国常怀赤子心。

长江后浪推前浪;

盛世前贤让后贤。

一年之计春为早;

千里征程志在先。

持身勿使丹心污;

立志但同鹏羽齐。

苦经学海不知苦;

勤上书山自恪勤。

天下兴亡肩头重任;

胸中韬略笔底风云。

书山高峻顽强自有通天路;

学海遥深勤奋能寻探宝门。

大本领人平素不独特异处;

有学识者终生难有满足时。

入学喜报饱浸学子千滴汗;

开宴鹿鸣荡漾恩师万缕情。

跬步启风雷一筹大展登云志;

雄风惊日月十载自能弄海潮。

[早餐店铺的开业对联

“改变自己，改变世界……”我刚打开门，就听见了妈妈欢快的歌声，我笑道：“妈！遇到什么好事了？这样高兴！”

妈妈关了天然气的开关，端着菜走了出来，在热气中，我看见了妈妈新烫的栗色小卷。妈妈说：“我呀，和你嫂子开了一家早餐铺。”“怎么突然想起要做早餐？”我问道。“哦！本来你大嫂想开一家网店，在网上买东西，但我也不会弄那东西。还是开个早餐铺吧！老本行嘛！”

是了，十几年前，妈妈的婚姻破碎，带了我去了苏州，开了一家早餐铺，硬是咬牙坚持了下来，说是铺子，不过只是一辆二手三轮车，一个炉子和一些煤球。每天早上三四点便要起来，仔细地洗了手，然后把面粉倒入盆中，加入水，加入些豆油，便开始和面，活好面以后，就套上塑料袋，给大棉被中发面，再过了约莫一小时，面便发好了，然后妈妈就把面揉成一个个团子，放在盘子中，再用熟料薄膜封好。便把我抱上三轮车车座上，双手环着我，推着三轮车在凄清的月光中踽踽前行。在路边，把我放在小板凳上，便开始煎油饼，不一会，一个个金黄喷香的油饼便煎好了。一开始，只是一两个人，到了七八点钟的光景，人变多了，我会帮忙递塑料袋，收钱。而妈妈总是在忙，没有歇过。

后来，对门的那家老婆婆想学妈妈的手艺，想在妈妈卖油饼摊子旁边再做一家早餐铺，妈妈想着，孤儿寡母在外地起早贪黑地生活本就不容易，再把唯一吃饭的手艺教给了别人，那么我们母女可能就真的吃不上饭了，于是妈妈拒绝了。

可是后来，谁知那个老婆婆便到处说妈妈用的油是地沟油，不干净，而且用的面也不是好面。一开始说，没有几个人理睬她，可渐渐说的次数多了，顾客也就一天天地少了。后来妈妈每次提到这件事总会说：“怎么会不是好面呢？用的都是面粉厂的好面，油用的也是豆油，我还在面中添了芝麻……”妈妈的委屈只有我懂。

到了上学的年纪，妈妈便带我回到了原籍地，这么多年来也再没开过早餐铺。

现在妈妈又开了新的早餐铺。但早已没有了小时候的油饼，没了小时候的三轮车，没了小时候的味道。

同学们，下午好！

今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？

根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。

早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。

科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体的营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。

那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。

早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学习！

一个周末的早晨，妈妈生病了，躺在床上起不来。不巧，爸爸又出差了，没人给我做早餐了，怎么办呢？忽然，我想到了一个好主意：由我来给妈妈做一顿早餐！我决定尝试学着妈妈平时做早饭的样子给妈妈做一顿早餐：烤面包、煎鸡蛋，还有妈妈爱喝的红茶。

我打开冰箱，发现家里没鸡蛋了，饮用水也快没了。于是我换好衣服，拿着妈妈给我的20元钱、还有奶箱钥匙下楼了。到了小区门口的超市，我先迅速地拿了一瓶1.5升的农夫山泉，又去蛋品去挑鸡蛋。超市里鸡蛋品种可真多，各种品牌各种包装，看得我眼花缭乱，幸好边上熟识的营业员阿姨给我出主意：“乐乐，这个鸡蛋是昨天刚到了，买这个。”在收银台，收银员小张阿姨看到我一个人来采购，夸我说“乐乐长大了，会帮妈妈做事了！”。

顺利买好水和鸡蛋、并拿好了牛奶回到家已经近8点了，我立刻开始了做早餐。先烧水，我把电热水壶装满水后按下开关按钮。然后从橱柜里拿出茶叶罐、泡茶滤网和杯子。用小勺舀出2小勺茶叶放入滤网后再放入杯中。等水煮开后我小心翼翼得将水倒入杯中，再轻轻提起滤网在杯中上下晃动几下，一杯香香的红茶就泡好了。接着我要烤面包咯，先把烤箱设定150度预热，预热完成后我打开烤箱，在烤架上放上2片面包，设定5分钟，面包就开始烤了。趁着烤箱工作的时候我开始煎蛋。先从冰箱里取出2只鸡蛋，再把煤气打开，调至中火，再往锅里到了些许油，等油热了，我拿起鸡蛋在锅边一敲，再用手轻轻一掰，鸡蛋应声滑入锅中。等一面煎熟后，我用锅铲把蛋翻了个身。等鸡蛋两面都煎熟了后，我用锅铲把鸡蛋盛入餐盘中。这时，“叮咚”一声，面包也烤好了。我带上隔热手套，打开烤箱门，用筷子小心翼翼地把面包夹到已准备好的餐盘中，舀上一勺妈妈喜欢的草莓果酱。

做完早餐，我叫了一声：“开饭啦！”，妈妈闻声而来。当她来到饭桌前看到我一早上的劳动成果时，非常地惊喜。妈妈摸了摸我脑袋，微笑着说：“嗯，我儿子长大了，会做早饭给妈妈吃了，妈妈感到很开心。”看到妈妈的笑容，我感到很开心，因为这是我第一次帮妈妈做早餐，是一个成长的里程碑。

[第一次帮妈妈做早餐作文

Breakfast

Recently I have made an investigation among 100 students of Senior.One in our school.About 45 precent students go to school without breakfast. While 35 percent students do not treat breakfast seriously.Only 20 percent students have enough breakfast with nutrition every morning.

Some students who study late into the night choose to miss breakfast so that they can have a few extra minutes in bed. Others are given money to buy their breakfast on the way to school because their parents are too busy to prepare it for them. In addition, a few school girls want to stay silm and often go to school without breakfast.

In fact breakfast is very important. It can make you have good member, and good judgement, and make you in good heip. So every student should start their day with a regular breakfast.

吴昱泽

一天，我一起床发现快要迟到了。我把衣服从头上胡乱一套，抱起柠檬放在袋子里，把牙膏挤好。右手刷牙，左手擦脸，拿起袋子走了。

来到学校我把袋子放在桌子上，交一号作业去了。我的同桌眼红了，抓起我的早餐就往嘴里塞。我看见了，走向前去，把眉头皱得紧紧的，我的同桌就像没看见一样。

我说：“你知道我没吃早饭吗？”“不知道！”我的同桌满不在乎地说。

我把音量提高了很多说：“你知道现在我有多饿吗？”“不知道！”我的同桌也提高了音量。

我猛得一脚踢在桌子上，一掌打到了我同桌的脸上，我的同桌也一掌打到了我的脸上。我怒火中烧，和同桌扭成一团，从下课打到上课还不罢休。别的同学都目瞪口呆地看着我们，老师走了进来，好不容易才把我们分开，我的心还在和我同桌的心在打斗。每节课一下，我就和我的同桌打一架，我开始讨厌我的同桌了。

歌曲《辣妹子》是指很爱吃辣的女性，而“辣汉子”是我给早餐店里经常光顾的一位顾客取的外号。至于为什么叫“辣汉子”是因为他爱吃辣。

一个阳光明媚的早晨，我一如既往地向老爸要了五元钱，到我经常去的早餐店吃面。

我到了早餐店，店里的叔叔心神领会，向我摆了个“OK”的手势后，进去煮面了。我找了个们子坐了下来。不久，当面端出来时，“辣汉子”也来了，他点了一碗手打面，与我面对面坐下，拿起他的手机玩了起来。面来了，他收起手机，往面里加了两大久豆拌酱地。

我看了一下他的面。这“不看不知道，一看吓一跳”——我惊讶得眼珠瞪圆，下马都要掉了。他的碗里尽是酸豆角、榨菜、豆拌酱地……他是四川人还是重庆人啊？口味那么重。看来我给他取的外号取得太符合实际了！

这还不算，吃完了面，他拿出打火机和一个小小的，银色的铁盒子。盒子不大，也就是一个手动削笔刀的大小。他先是从盒子里拿出一张像是香烟外面的纸，又拿出一个很像是粉笔头的东东，把香烟纸包在“粉笔头”的外面。他又从铁盒子里拿出烟草，将剩下的部分补充完毕，用手沾点口水，把香烟贴上，合上铁盒子，放进口袋，再一手拿起打火机，一手挡住风来点燃香烟。最后把打火机上好，悠然自得地在那抽着，在一旁吃面的我不小心把烟气吸了点在鼻孔里。好辣，又辣又呛，我呛得急忙咳嗽。

“辣汉子”真不是吹的。吃面放死多死多的辣，吸和芥末一样呛鼻的烟。我甘败下风了！

“叮铃铃……叮铃铃…”

已经六点了，闹钟按时做着它每天该做的工作，而我却在心里盘算着，再睡会儿吧!

“昊天，该起床了。”爸爸在楼梯口大声喊着，而我却钻在暖和的被窝里不肯起来。十分钟过去了，爸爸声音再次传来，音调里似乎多了一份焦虑。这时，我才懒洋洋地从床上坐了起来，恋恋不舍地离开了那暖和的被窝。

然而此刻，我的心中充满了浓浓的不满，漫不经心地穿上了衣服，慢吞吞的走下楼去。餐桌上，已经摆放着刚做好的香喷喷的饭菜，爸爸则如热锅上的蚂蚁般焦急地等着我。而我却没有一点胃口，匆匆洗漱完毕，只是瞟了两眼热腾腾的早饭，没吃一口便走出了家门。

到了中午，我的肚子努力发泄着它的不满，咕咕地叫个不停。兔子一般地飞奔回家，爸妈已经做好了饭菜等着我了。看到我回来，妈妈却把我叫到了一旁，悄悄地告诉我，爸爸早上五点半就起来给我做早饭，而我却没有吃一口就走了。为此，爸爸整个上午都心情低落，几乎没怎么说话。

之后妈妈又说了些什么，我一句也没有听清，只是感觉到有几滴泪珠不停地在眼眶中打转，心中还传来了一阵阵颤抖……

年届五十的爸爸，每天早上依然给我做着早饭，而我也总是认真地把饭吃完，才肯离开。

[早餐里的幸福作文

母亲节这天，早上5点多钟我就开始秘密进行我的计划——给妈妈做一份爱心早餐。

我先把材料小心翼翼地从冰箱里拿了出来，往锅里倒了一些水，再把鸡蛋放了进去，然后把煤气灶打开了，只见一簇簇火红的火苗像一个个舞者在跳舞。一会儿，锅里冒热气了，水里冒出一个个泡泡，在尽情地沸腾。蛋终于煮熟了，我把蛋快速地拿了出来，把它的外壳一块一块地剥开，露出了光滑洁白的蛋白。我找来小刀把它们切开，金灿灿的蛋黄也出来了。

为了让妈妈吃上既美味又有营养的早餐，我特意又煮了汤圆，还切了一些西瓜。为了造型好看，我还给它们摆成了花的模样。看着桌子上的杰作，我不禁拍着手叫道：“大功告成！”

“家豪，你一大清早在忙活什么呢？”还没有等我回答，妈妈瞪大双眼，嘴巴微微张开，想说什么又没有说出来。她把我紧紧地拥在怀里，温热又湿润的泪水从她的脸颊流过，继而流到了我的额头上。

妈妈笑了，我也笑了。我暗暗下决心：我要让妈妈每天都过上母亲节！

尊敬的老师：

也许是因为昨天考试太累了，今天早上起来已经是6:18了，我是负责教室开门的，必须比其他同学先到教室，所以看见手表上的时间便吓了一跳，立马开始穿衣服，叠好被子，刷完牙，洗完脸，时间已经6点20多了。我立马冲下楼买早饭，没有来得及吃就匆匆赶到教室，打开门，已经快6点半了。老师随后进教室了，我就把早饭放在桌子上没吃。

今天早读课上半节，教完英语单词之后，英语老师去了隔壁的班级，我由于肚子饿得难受，就忍不住把早饭拿出来吃了，最后被老师抓了。

我对于自己的行为感到了深深的愧疚。经过老师的一番教导，我终于意识到了自己的行为是错误的，早读课吃早饭有很大的危害。

第一，早读课吃早饭违反了学校纪律规定。如果一个班级没有了纪律，班级也就不成为班级了。在老师反复教育提醒下，自己还要犯错误，对于一个高中学生来讲，真的不应该。

其次，早读课吃早饭会影响自己的学习效率，致使学习退步，甚至会影响月考成绩，影响以后考大学成绩，也会影响以后的前途。

第三，早读课吃早饭时，早饭散发出来的香味会影响到别人，别人读书时就会分心，以至于背诵时不专心，不能把该记住的单词或文章记住。这样会影响别人的成绩，我对此感到十分抱歉。

最后，我吃早饭时担心被老师发觉而精神紧张，而且早饭在那时候已经凉了，这会对身体健康产生危害，例如出现拉肚子情况等。

老师，我对于自己在早读课吃早饭的事情深感愧疚，从今往后，我一定会改正自己的缺点，在课堂上遵守纪律，好好改造，重新做人，争取做一个合格的三中学子。

检讨人：

时间：

早晨，阳光射入厨房，厨房里的奶奶正系着围裙忙碌地做着早餐。

“咚!咚!咚!”是孩子们来了。奶奶心中有一阵欢喜，她连忙把碗拿了出来。

果然，楼梯下走来了大姐、二姐和三哥。他们双眼矇眬，似乎还没睡醒。“来啦!”奶奶亲切地叫唤着，大姐没说话，只是揉了揉眼睛，二姐开口了：“早餐吃什么?”

“面。”奶奶把一碗热气腾腾的面条端到二姐面前。

“又是面，天天吃面，都吃腻了!”大姐既生气又无奈地说，接着便坐在了椅子上。

“啊……不吃面，那吃什么?”奶奶有点尴尬。

“我们，我们……想……”三哥满脸通红，显然他也不知道他们该吃什么。

“总之我们今天不想吃面!”大姐大声叫道。后面的三哥、二姐不停地在旁点头。

“油条?”

摇头。

“饺子?”

摇头。

“汤圆?”

还是摇头。

奶奶无论说什么，迎接她的却总是摇头又摇头。

“什么?”奶奶真急了，“不吃这，不吃那，你们到底想吃什么?早餐是三餐中最重要的，不吃可不行……”奶奶满脸急得通红。

“我不想听你啰嗦!”大姐不耐烦地说。而二姐则把脸一扭，三哥低下头不说话。

奶奶挠了挠头，说：“要不我们吃核桃打蛋吧。”

“什么是核桃打蛋?”三哥有些好奇。

“我做一碗给你们看。”奶奶似乎看到了一丝希望，她有些兴奋地忙碌起来。

可当一碗核桃打蛋端上桌的时候，大姐、二姐和三哥好奇的眼神消失了，他们把碗一推，异口同声地说：“不想吃!”

奶奶没办法了，她无奈地走出家门，带来了一带白花花的面包。

他们苦着的脸舒展开来了，脸上有了一丝笑意，接着便有说有笑地拿起面包吃了起来，只剩下奶奶在一旁默默地吃着已经冰冷的面。

终于有一天，奶奶病倒了。

其实，在奶奶病倒的那一天，奶奶早知道自己病了，但还是坚持起来做早餐，结果就在奶奶艰难地来到厨房时，眼前突然一黑，倒了下来。

孩子们唯一的亲人病倒了，家里也慢慢没了食物，没了可口的早餐。

原来，以前的早餐是那样的美好。

爸爸妈妈每天很早起来，给我做早餐，很辛苦。我最爱吃妈妈烙的饼。很小的时候，还没有灶台高的我，就站在小板凳上看妈妈烙饼。金灿灿、香喷喷的饼，还没出锅时，我就已经直咽口水了。

今天，我决定给爸爸妈妈做一次早餐――烙饼。

天还没亮，我就悄悄地起了床。我拿出面粉倒出一些放在大碗里，又打了一个蛋，放进去，然后放进一些水，搅拌均匀，只要面粉变粘了，就搅拌好了。这些事情我帮妈妈做了很多次，已经很熟练了。

面粉搅拌好后，就可以开始烙了，我把火打开，然后把油倒进去，突然，锅里的油溅了出来，我吓了一跳，赶紧往后退了几步。原来是我在锅里的水没烧干之前，就把油倒了进去，所以油才会溅出来的。我再次把油倒进去，然后再把拌好的面粉放进去，学着妈妈的样子，把面粉均匀地摊开。煎了好一会儿，我在饼边上洒了一点油，这样饼就很容易翻过来了。我把饼翻过来一看，哎呀，饼全焦了。

不过，我没有因此而放弃，我开始煎第二个，第三个……一个煎得比一个好。

爸爸妈妈起床了，我端出喷喷香的成果，非常骄傲地放在餐桌上。优雅地弯了个腰：“爸爸妈妈，请用早餐!”爸爸妈妈吃了一惊，大大地夸奖了我一番。开始用早餐了，爸爸一口就咬了半个饼，突然，他皱起了眉头，我很奇怪，问：“不好吃吗?”连忙尝了一口，我也皱起了眉头，原来没放盐……

同学们，下午好!

我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的。

大家都知道，汉堡包这种油炸食品和碳酸饮料都是垃圾食品一类的，如果把它们当早餐，不仅起不到吃早餐的作用，还害了自己，可说是有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少复合碳水化合物，会导致营养不足，出现多种营养缺乏症，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。

而我们的传统中餐则是一谷类为主，重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单，能够被人体迅速地氧化分解，在短时间内获得大量的热能，如小麦，它是我国北方人民的主食，自古就是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》中提到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。

综上所述，为了同学们的健康成长，我建议请不要以汉堡包+可乐为自己的早餐，反之，应该把眼光往那带点“土”，但确实有食用价值的中餐上去。

一束阳光透窗而入是那样灿烂，它照着我的心灵，窗外的松是那样葱翠。这是一个明亮的清晨。温暖的阳光总是让人感动。

我正在穿衣，忽然又闻到一股香味，我赶忙跑到厨房，在门缝里看见了妈妈在煎鸡蛋，“啪，啪”妈妈在使劲翻着鸡蛋，“啪”一声，油溅在了妈妈手上，她蹙了一下眉，忍受疼痛继续翻着。

望着妈妈忙碌的身影，让我回忆起了小时候，当我睡不着觉时，妈妈抱着我到很晚;夏天，妈妈给我扇扇子，她却浑身是汗，像刚洗过浴似的。

“李亦舟快吃饭啦!”妈妈喊了一声。我突然一惊：亲情不就是早餐吗?我的心不就是盛饭的碗吗?我一下从回忆中走了出来。看着妈妈正在端饭，我有点馋了，吃了一口，今天早饭格外美味。我夹起一块煎蛋，递给妈妈：“妈，您也吃!”妈妈——笑了!那笑容映着阳光，温暖而感动!( 绥棱教育信

妈妈每天都早早地起床，给我做早餐，妈妈真辛苦呀！今天是周末，我想要给妈妈买早餐。

早上，我一翻身，爬起来，见妈妈已经醒了。“妈妈，今天我去买早餐，你就在床上休息吧！”“谢谢！”妈妈的声音里带着惊喜。我快速地做好出门的准备并问妈妈：“需要多少钱呀？”“十块左右吧！”我拿着小钱包兴冲冲地走了出去。

到了店门口，见到很多人在排队，我有点慌了神。不过，不一会儿我就平静了下来，排到了队伍的最后。眼看着前面的人越来越少，我越来越紧张，我心想：“待会该怎么说呀？说不好怎么办呀？”轮到我了，店主亲切地问我：“小朋友，你要买什么呀？”“两……两个菜包。”我支支吾吾地回答。店主笑眯眯地把包子递给我说：“三元。”我付了钱，奔向下一家店，这次我没有那么紧张了，我走上前小声地说：“阿姨，我要买两包豆奶。”没有回答。我心想：“是不是她没有听见呀？”我壮了壮胆，大声了点说：“阿姨，我要买两包豆奶。”这次阿姨抬起头来说：“四元。”我心想：“看来以后声音不能太小啊！”付了钱，我走向了家。

我回到家，妈妈看到了热乎乎的早餐高兴地笑了，还摸着我的头说：“你真是我的乖女儿。”吃着自己买的早餐，我的心都甜蜜蜜的，我觉得我长大了。

同学们，下午好!

早餐对于我们来说是很重要的，而有多少人忽视了早餐?据我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到总数的百分之十二;有些人甚至从来不吃早餐，占到了总数的百分之三。今天，我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。

科学研究表明，不吃早餐对人体伤害极大，会导致人体营养不均衡，严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢!

下面是我的早餐调查表：

星期一、面条1碗:蛋白质(克)10。1脂肪(克)0。7碳水化合物(克)76

星期二、面条1碗:蛋白质(克)10。1脂肪(克)0。7碳水化合物(克)76

星期三、面条1碗;蛋白质(克)10。1脂肪(克)0。7碳水化合物(克)76

星期四、年糕1条;蛋白质(克)11。9脂肪(克)1。3碳水化合物(克)

星期五、年糕1条;蛋白质(克)11。9脂肪(克)1。3碳水化合物(克)

大家可能会问，什么是营养早餐呢?我告诉你们，根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物，则营养充足，要再接再厉;如果食用了其中的三类，则早餐质量较好，希望能继续努力，更上一层楼;如果只选择了其中的两类，则早餐质量较差，还得继续努力哦!

通过我的介绍，相信大家已经明白了早餐的重要性，希望大家以后能坚持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长!

每天睡觉之前妈妈都会问我明天想吃什么早餐，自从开始转学到长沙上学之后，上学时间午餐和晚上就都在学校里面吃。只有早餐是在家里吃的。所以妈妈都会做很营养可口的早餐给我吃。我今天告诉妈妈我想吃牛扒，妈妈就把牛扒从冷冻室放到冷藏室，这样就可以不用一大早起来解冻了。

第二天我起来穿好衣服，妈妈已经把牛扒煎好了，还配上了西兰花和西红柿，我不是很喜欢吃蔬菜，妈妈总觉得我在学校不会认真的吃蔬菜，所以我的早餐总会有蔬菜，比如在蛋炒饭里面放一些莴笋叶，在面条里面放一些白菜叶，就是吃面包也要夹一些生菜。规定我都要把蔬菜吃完。我有点痛苦，但我还是会吃完，因为妈妈总是很早就要起床给我做早餐，我不想让她伤心。

吃着香喷喷的牛扒，把西红柿和西兰花也吃光了。妈妈看着吃的光光的盘子露出了笑容。我突然发现妈妈把对我的爱藏在了每天的早餐里面。

清晨，还在睡梦中的我被一阵嘀嘀嗒嗒的雨声，惊醒了，我睁开朦胧模糊的眼睛，望着窗外，阵阵凉风袭袭吹来，唉！又是一个雨天，我的心情也随着雨沉闷起来。窗外那盆蟹爪兰正在风雨中绽放，一朵朵鲜嫩娇滴的花儿被雨点敲打着，还有几朵则躲在绿叶底下，就像娃娃依偎在母亲身边。没有母亲的保护，哪儿来这么美丽的花儿？我又钻入被窝，雨声不见停，我走出房间，一股浓浓的粥香吸引了我，我像一条上钩的大鱼，香味则是一条长长的隐形线，把我引到了厨房，成功！我馋地直流口水，直接把我家淹成了“金鱼缸”。

可是，一想到昨天，我的气又上头了。昨天放学，下了很大很大的雨，可我却淋在雨中等待妈妈来接，害得我淋了一身雨，我打了打寒颤，仍不见妈妈来，非常生气，便气呼呼地把它挪到一边，强捂着肚子，坚决不闻香味，我努力于香味作斗争。

最终，禁不住诱惑的我，还是把粥盛了出来，可迟迟没有动手。呆呆地望着粥发愣，实在忍不住了，便大口大口吃起来，无意间，一张纸出现了，上面写着：莹莹，昨天是妈妈不对。可是，你应该理解妈妈，孩子原谅妈妈，有一颗宽容爱人的心好吗？我忍住泪水，不让它流出来。这粥里含着多少妈妈对我的爱，我怀着内疚的心，喝着粥，我觉得粥有点甜，有点酸，有点涩涩的。

今天是中秋节。我早早地就从床上爬了起来，想给家人做一次早餐，让他们感到惊喜、快乐。这应该就是中秋节一份最好的礼物吧！

“叮铃铃……”我一听见闹钟响了，就一个机灵坐了起来，穿好衣服，跑去刷牙。突然，我心中产生了一个念头：我也要帮爸爸妈妈挤牙膏！妈妈也是这么做的呢！

挤完牙膏，该做饭了。望着一排排餐具，我心里感慨万千：爸爸妈妈每天为我服务，我都没有感受到他们的辛苦！今天我借着中秋节的名义，好好孝敬你们一次！

说干就干！我先烧了一点水备用，然后拿来吐司面包，摆放在格子盘子里。该切水果了。可到这儿我却犯难了：我可是中国成千上万独生子女小皇帝之一啊，怎么会切水果呢？可是没法子，只能硬着头皮去拿了苹果和梨。洗完水果，我取出刨子，轻轻地刨着苹果。可是没想到，连一块皮都没有掉下来！我正想放弃时，心中响起一句话：加油，这可是父母的早饭呀！我又拾起刨子，用力刨起来。啊，刨着我手了！我仔细看了又看，呼，还好没破。我终于明白了里头的技巧，飞快地刨了起来。该切苹果了，真是小菜一碟啊，我飞快地切好了苹果和梨。

爸爸妈妈很惊喜，他们连连夸赞我，我非常高兴。

吃完早餐，我们回了老家，看望了爷爷奶奶，给乡亲们送去了祝福……真是一个快乐又难忘的中秋节啊！