酷爱舞蹈的我作文优秀20篇

音乐是人生的艺术；舞蹈是脚步的诗篇；绘画则是线条去勾勒，丹青去韵染。每件艺术作品都凝聚着作者的心血，跳动着作者的脉搏。而艺术都来源于生活。

在我2岁时看见姐姐穿着鲜艳舞蹈服在台上翩翩起时，就下定决心，以后一定要学跳舞。成为姐姐那样的舞蹈者。可爸妈却不同意了说我还太小。日复一日，转眼间我就三岁了，这时妈妈要我去跳舞练练身段，可我早已没了这个兴趣，但妈妈硬说：“你个小胖子，你不去学跳舞修身，你以后会长成大冬瓜的！硬是把我拖了去。

在阔大的教室里，有许多哥哥姐姐们，我无疑是里面最小的，就连老师看了我，都要邹邹眉。就这样一个三岁的小胖子就在人群里被挤过来挤过去。在教室里，姐姐们都能把脚伸到栏杆上，而我只有在脚下垫一块砖，才能勉强把脚搭上来。就在这样的环境下，我已比同龄的小女孩高出了一个脑袋。我在教室里常常应为没做好基本功而被留下来，就连在精英班的姐姐都要来帮我一把，我虽忍住了疼但眼泪却不禁流了下来。我付出了那么多却没有任何回报，我不禁更加痛恨舞蹈了。一回到家我就躺在床上，蜷缩着身子，一看见电视上报道出舞蹈的画面，我就用遥控器换台，一听见音乐我就用手捂住耳朵，一看见舞蹈服甚至要踩上两脚。

我又回到了这个教室，不同的是我已经八岁了。我好像明白了很多。兰花指比原来更翘了，脚尖流出线条是弧线的，动作更加优美了。老师每天都要夸夸我了。这样我的虚荣心也越来越大了，直到老师说我太没有力度了，要多努力，多帮助妹妹，我才明白了要取长补短。经过一场比赛——我轻轻地移动双脚，用力地甩动脑袋。随着音乐的激昂，一个转身，一次跳跃，一次甩头。动做是那么完美（只是脸上没有任何表情。我虽然只得了一个铜牌，但是它将是我今后舞蹈生涯中一剂兴奋药，激励着我走向更大一舞台！

舞蹈是优美的，艺术是美妙的。只有汗水与实力，才能跳出更好的舞蹈！

一个十二岁的花季女孩，扎着一个粗粗的马尾辫，弯弯的眉毛下有一双炯炯有神的大眼睛，特别是一笑起来，脸颊就显现出一对深深的酒窝，绝对有亲和力！虽然也会调皮，也会倔强，但不失可爱！——这就是我。

我爱阅读！记得学龄前，我爱和妈妈一起亲子阅读，读故事，讲故事是我最喜欢的事！认字以后注音绘本，和外公的报纸是我主要的阅读对象。随着年龄的增长，我越来越爱阅读。“博览群书”成了我最大的兴趣爱好！在图书馆的角落里，总会看见一个小女孩旁若无人地端坐在那儿，捧着书津津有味地读着书中的故事。她，一会儿满面笑容，好像被书中的什么内容给逗乐了；一会儿又紧锁着眉头，仿佛遇到了难题陷入深深地思考中，常常读得如痴如醉！

“我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上。”这是大文学家高尔基先生说的。我很喜欢高尔基先生的作品，除了《海燕》意外，这句话是我最喜欢的名言，我觉得用它来形容我对书的喜爱，对阅读的投入和痴迷，非常非常的贴切！

一个晴朗的上午，正当我在家里着迷地看着书时。“雯雯，雯雯。”妈妈大声喊道：“哎……”我拖起长长的声音不太情愿的应了一声，我以为妈妈又要我给她去买什么，打断我看书了，曹文轩先生的《草房子》这本书太精彩了，我实在舍不得放下！这时听到妈妈说：“雯雯，我有点急事出去，饭菜我都做好了，等会儿你自己吃！办完事我就回来。”我一听如释重负，赶紧说了声“好！”说完便又埋下头，继续尽情在书海中遨游！

不知道过了多久，妈妈回来了，看见桌上的饭菜原封未动地放在那儿，就扯开嗓门：“你这丫头，你在做什么呢！都什么时候了，你怎么没吃饭？”我看得入迷，忽然听到妈妈的大嗓门，吓了一跳，慌忙跑了出来，茫然地看着妈妈，小声嘀咕：“妈！我吃了呀！碗我好像也洗了啊！”妈妈瞪了我一眼说：“你做白日梦了吧！吃了，还碗洗了，你自己看！”我看了看饭菜，又看了看手里的书，这才一拍脑袋恍然大悟。我居然忘了！我还没吃呀！我立马嬉皮笑脸，吐着舌头，故作呆萌状地说：“妈！我马上吃，您别生气哈！要不您先看看我这本书，特精彩！”你们不知道，我妈也爱看书，也是一看啥都忘的人！嘿嘿！我这招够绝吧！

记得还有一次，我去图书馆看书，看得太入迷了，结果忘了时间，错过了末班车，家人见我这么晚还未回来，就着急外出寻找，最后老妈在公交车站找到我，我还在那傻乎乎地边看书边等车，气得老妈脸都绿了！冲着我直嚷嚷：“你这孩子，真是个书呆子！”像这样的事情，在我身上时常发生，也因此常常挨批，但是我还是乐此不疲！书中的精彩内容太吸引我了，阅读成了我生活中必不可少的部分，每次在我阅读的时候，总会与书中的人物一同欢乐，一同悲伤，被无数优秀人物所感动，也为无数人坚强的毅力所敬佩。从《草房子》里桑桑父亲为桑桑四处求医的决心，读到了父爱的伟大；在《窗边的小豆豆》里为小豆豆的成长经历所感动，从一个调皮的“坏孩子”在许多人的关爱与帮助下逐渐成为了一位著名的作家；从《呼兰河传》里读到了作者萧红童年的快乐……阅读给我带来了无限乐趣，我爱阅读！

书，是我的精神食粮和知识宝库，它打开了知识大门，让我从中吸取了无穷的智慧与力量。它开阔了我的视野，丰富了我的生活，陶冶了我的情操！书，是我永远的朋友，它将陪伴我健康快乐的成长！

最爱跳舞的我，舞蹈曾是我的梦想、幻想及希望。因为有了它的点缀，才能使我的童年，留下缤纷美好的一页。

我学了将近四年的舞，在这四年来，尝尽了酸、甜、苦、辣各种滋味。虽然练舞时很辛苦，但一想那是我心中的光芒，心中又将苦转化成一股斗志，使我更上一层楼;而当你在舞台上婆娑起舞，随着音乐的节拍舞动，绽放出最迷人的笑容时，那又是一股成就感涌上自己的心头!当灯一暗，布幕拉下时，台下观众如雷的掌声从四面八方、此起彼落的传来时，我想，这些日子的辛酸和眼泪全都值得了。舞蹈是我的最爱，更是我学习吃苦耐劳的良药!

很幸运地，小学四年里，我考上了舞蹈班，在那儿，我从喜欢舞蹈到认识舞蹈到一直扎扎实实的学习这门学问。我知道，这将会是一条漫长，一路上充满阻碍及甜美果实的路。当别人开开心心的去打球，我们要在教室排舞、拉筋;当别人欢欢喜喜的下课，我们要关在教室里背唐诗、论语、算术学。老师不仅要求我们的舞蹈，更要求我们的学业一定要比他人更好，精益求精。但没有一个人喊苦叫累，我们互相加油打气，切磋琢磨，彼此扶持，得到了更珍贵的友谊，这是谁也无法取待的!

掌声响起，灯光一亮，音乐一下。台上的我们，展现四年来的总成果，每个舞步已熟练到不行，每个转身、跳跃间摩擦出彼此间的火花，随着音乐摆动的我们绽放出迷人的笑容，那是多么美好的回忆啊!我们曾经一起南征北讨一起表演竞赛，一起同甘共苦了四年，那些眼泪，并不是白流的，流下的并不只是泪珠，是美好的回忆，也是你我间的祝福。

舞蹈是我的最爱，因此学舞四年，这四年是大家用，汗水、泪水交织的动人乐章，当然，我学到的不只是跳舞，还有珍贵的友谊、吃苦耐劳的精。老师们殷殷期盼，师长谆谆教诲都是我们的原动力，在成长的路上，因为有那么多东西陪伴我，使我在童年里过得快乐充实，更上一堂宝贵的课，一生受用无穷!

也许，未来的我，无法再跳舞，但我不会忘记一起共舞的四年，更不会忘记因为有了它我变得更成熟，稳重还有最初的梦想。毕竟，舞蹈曾是我的希望，我的最爱!

也许从一出生，我就注定与舞蹈结下不解之缘。爸爸给我取了个单名“奕”。“奕”字出自《诗经》“风”、“雅”、“颂”之《商颂》中“万舞有奕”。他本是希望我永远阳光可爱，神采奕奕，却不曾“万舞有奕”成了“舞者为奕”。

小时候，总喜欢趴在玻璃门上看着舞蹈室里的哥哥姐姐们随着轻快的音乐翩翩起舞，在广场上望着与音乐融化一体的阿姨奶奶们，虽然年幼的我还不知道那就是伦巴、牛仔舞还是广场舞，但我已被那优美的舞姿、那音乐节奏深深地吸引住了，每次驻足欣赏时都会陶醉其中，羡慕不已。我多想自己能和他们一样跳起来，飞起来，舞起来。

妈妈看出了我的心思，告诉我学跳舞会很苦，会很累，或许还会哭鼻子、掉眼泪。如果想学就要有一种能坚持不放弃的精神。当时的我已被舞蹈深深吸引，下定决心，妈妈也在我的死缠烂打下同意了，我终于走入了那个梦寐以求的舞蹈教室，开始了我的舞蹈之路。

万事开头难，不谙于事的我一开始方位不明，左右不分，动作摇摇晃晃，姿势生硬可笑，活生生就是一只蹒跚学步的小笨熊。但老师不厌其烦，鼓励我，谆谆教导我，让我不自卑，不放弃，每周两次的舞蹈课，我总是认认真真地倾听老师详细讲解，课余时间总是在一旁默默地练着，重复着一遍又一遍相同的动作。

越往后学动作越难，特别是一些高难度的动作，一次比一次艰辛。舞蹈动作有时候就是一部固定的学习机，死板枯燥无味，为了掌握每一个动作，我被老师狠狠地批评过，曾经一个人躲在角落偷偷地哭过。有一段时间，没了新鲜感，有了放弃的想法，然而老师告诉我，坚持下去就会有一片新天地，就会感受到舞蹈带给自己无穷的乐趣，没付出哪有收获，不吃苦哪有以后的甘甜。我逐渐学会了坚持到底，学会了遇事不乱，学会了做事认真，我想这与舞蹈是分不开的。

一次又一次的挥洒汗水后，迎来了实战的检验。赛前几乎每天都要排练，每天都会练得大汗淋漓，只为取得一个好成绩。就这样，在老师的指导下，在我不怕苦不怕累的练习下，我的舞蹈水平有了很大的提高，在全国性的比赛中，我取得了三枚金牌的优异成绩。

慢慢地，慢慢地走进那缤纷的舞蹈之路。六年来，参加全国、省级比赛无数，收获奖牌无数。六年，虽然一路走来满是艰辛与汗水，但最终迎来的是获奖后无比的欢欣和雀悦。六年，我看到自己一步一步成长的脚印。

舞蹈，已是牢牢印在我心中的情结，这份情结已是我生命中不可缺少的一部分，她将伴随我的终生。

和爸爸妈妈多次商量后，我终于参加了芭蕾舞蹈培训班。

上课时跟着老师认真跳舞，课间休息时和同学们一起玩耍，每次上课，我都感觉快乐无比！

一个星期天下午，舞蹈老师告诉我们一个好消息：我们要排练舞蹈参加比赛，表现好的话，还可以上电视呢！

大家一下子兴奋起来，更加努力练习。有一次我练习下腰时，脑袋撞到地上，疼得我眼泪都掉下来了，但是我擦干眼泪，揉揉头继续练习。其他小朋友在排练的时候也摔了很多次，但他们都没有气馁，仍然坚持练习。

盼望着，我们终于接到了比赛通知。电视台的舞台又大又炫，十分耀眼。我既激动又紧张，努力集中精神，在老师和妈妈的鼓励下，漂亮地完成了每一个动作。

成功的感觉可真棒，我爱上了舞蹈！

从小我就是一个热爱舞蹈的女孩。八年的舞蹈生涯，优雅的芭蕾，婀娜多姿的孔雀舞，热情开放的民族舞……都在我脚下展现出不同的风彩。

舞蹈是美丽的，也是痛苦的。幼儿园的时候，我就开始接触民族舞的基本步伐，现在想起来还有点后怕的是第一次下叉，第一次掰腿，第一次下腰……第一叉，还是我5岁的时候，至今记忆犹新。那一次，幼儿园的舞蹈课，老师让我们开始下叉，我下得不是很标准，老师看见了，便亲自来指导我，老师先给我讲解，可我就是不知道怎么做，老师只好坐在我的跨上，使劲地帮我，那一刻，我疼得吱哇乱叫，但我还是忍住没哭出来。其实学舞蹈的每个阶段的开始，都非常难熬。但雨后总是有彩虹。

渐渐地，我长大了，舞蹈的证书开始向我飞来。舞蹈从一至八级，虽然很辛苦，但我终于可以参加廊坊市区的比赛了。五到九岁之间，我陆续参加了市里大大小小的比赛，家里的证书越来越多，这都是我努力的见证。我想，这也是我舞蹈梦的开始。

想着想着，我似乎看到一个女孩在舞台上穿着漂亮的裙子，踮起脚尖，优雅地舞蹈着。

每当看见电视上的明星跳着整齐优美的舞蹈时，我就很羡慕，两眼紧盯着，我心里也藏着这样一个小小的舞蹈梦。小时候爸爸妈妈没有想过让我学，而现在，终于逮着机会了。

观看13期赞化大舞台时，我就知道学校有舞蹈队，可这不很容易进。健美操我从来都没有接触过，图个新鲜，我报了名。学习第一天，我抱着微弱的希望参加选拔，没想到报名的人数正好20人，所以直接进队，我异常高兴。

我以为老师肯定是个女老师，没想到一个健壮的身影向我们走来，棕色的皮肤，瘦长的脸，下巴还滑稽似的留了一小撮胡子，一身富有活力的运动装，手里还拿着一个大音响。老师带我们去操场，我打量队友，高的矮的，胖的瘦的，黑的白的，真是“样样俱全”。老师向我们介绍他：老师姓衣。老师平易近人，才一会儿功夫，我们就和他成为朋友。

正式上课，老师打开音响，富有节凑的音乐萦绕在耳边。老师慢慢教着每一个动作，但每个人都有点意思，大概是操场上其他队有事没事总会听着音乐往这儿瞄几眼，捂着嘴巴偷笑吧。旁边的张亚玲，整张脸被晒得通红，头发也被汗水浸湿，我被她感染，也放开动作认真学起来。渐渐的动作越来越难，大家都晕头转向，时间就像沙漏堵着似的，过得很慢。老师擦擦脸上汗水，看了看表，说下课，大家立马拿起水杯“咕噜咕噜”地喝起来。到了吃饭时间，操场上仍然响着音乐，只见“前辈们”正流畅地做着动作，颇有一副明星气派，我心里那个羡慕啊，恨不得跟她们要签名。

盼星星盼月亮，终于迎来新一期赞化大舞台。此之前，我们已经练习了好长时间，从一开始的复杂至极到熟能生巧，渐渐地就连做广播体操都会不小心变成健美操。离表演还有几个小时，大家都已经换好衣服画好妆，心情激动不已。我们跳开场舞，主持人还没上台，我们就已在舞台上摆好姿势。站在舞台上，擦擦手心的汗水，做一下深呼吸。帷幕随着掌声慢慢拉开，台下座无虚席，黑压压一大片，面对一千多张面孔，反倒一点都不紧张。台下的人直瞪瞪地看着我们，我把他们想成萝卜青菜，尽情发挥。头顶上的闪光灯闪的人连眼都睁不开，两旁还不断喷出烟雾和泡泡，啊，这真是耍足了风头。表演完，掌声四起，还夹杂着惊叫声，我感觉特“威风”。

终于，我在赞化实现了自己的舞蹈梦。以后，我要越跳越好，直至跳出人生最美的风采！

一个岛上，有一个城堡，名叫纺织城。在里面住着一位国王、一位女王、三位皇上、三位皇后、十位王子、一个公主和一个女孩。

那位公主就是被人们号称的“纺织公主”康丽纺。

有一天，她正在织一件名叫“寿司宝宝”的衣服，她妹妹（康娟子）看见了，说：“姐姐，和我一起玩吧！”康丽纺回答她：“我要做衣服，没时间！”康娟子不高兴，跑去告诉爸爸，国王先把康娟子批评了一顿，还说：“再过几天就是‘20至30岁女孩纺织赛’了，你姐姐就在做复习呢！这个大型活动，也像是一个纺织考试啊！”

到了“20至30岁女孩纺织赛”那天，好多参加的女孩都来了。康丽纺今年24岁，在她12岁时，她就会纺织了。于是，哨音一响，女孩子们就争先恐后开始缝裙子。康丽纺一见姚甜甜就快超过她了，赶快拿起裁篮里的蝴蝶结一缝，嘿！超过姚甜甜了！

康丽纺终于获得了“20至30岁女孩纺织赛”的冠军，用时8分15秒，奖励是一盒心形肥皂，白色的。

康丽纺回家后把奖励递给爸爸，爸爸高兴极了，奖励她一个冰激凌戒指。

康娟子很羞愧，羞愧自己打扰了姐姐，但是康丽纺高兴地跳了起来。

舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多资，让人如痴如醉。看着优美的舞姿，我就不禁想起自己坚持舞蹈的一个个脚印。

记得我五岁那年，妈妈给我报了一个舞蹈班，让我去学习跳舞。我非常的高兴。

刚到舞蹈班，同学们再练习基本功，有的皱着眉在压腿；有的艰难地在下腰；有的在艰难劈叉。老师让我们再把杆前站成一排，练习压腿动作。我们把腿缓缓地放在把杆上，用尽全身力气把上半身往腿部贴，我抿紧嘴唇，眉头紧锁，咬紧牙关，我使劲忍受着这撕心裂肺的疼痛。刚想轻松一下，老师用严厉地目光盯着我，我不由的心头一紧，连忙摆好了姿势。

看起来温柔的老师，但现在，就像粗暴一个的大汉，我柔弱的身躯成了老师手中的生面团。经过一段时间的训练，压腿对于我来说简直是小菜一碟。每次训练我把腿轻轻地放在上面，把脚绷直，另一只脚点地，活脱脱像一只高傲的白天鹅，紧接着又加强了训练难度，下腰，后抬腿，高抬腿

一次又一次的摔倒，一次又一次的疼痛，但我一次又一次地坚持。学舞蹈的过程中，被老师训过，自己哭过，笑过；但我没有放弃过。

舞台上，灯光辉照，我的舞姿闲婉柔曼，机敏的动作，体轻如燕，舞得那样从容不迫，舞得如此美奂美伦，时而抬腕低眉，时而翘首顾盼，时而迅疾旋转，像一只快乐的蝴蝶蹁qian起舞，又像婀娜多姿的柳条般随风摆动着……

我心里洋溢着一种从未有过的喜悦，久久回味着，在舞蹈生涯中的酸甜苦辣。

五岁开始，我就开始学习跳舞，到现在足足有七年了。我选择的是民族民间舞种，因为中华文化博大精深，民族众多，我想从舞蹈之中，更加深刻地了解伟大的祖国。

我特别热爱跳舞，妈妈知道后，就帮我报了专业的舞蹈课，每天晚上一放学就要到舞蹈室练功，虽然我也抱怨过太累太苦，懊恼别人都在玩耍，而自己却要上课，但脑海里马上闪现出老师说过，12月份北京舞蹈学院要招生，我就立刻收拾好心情，激情满满地训练，因为我知道那是我梦寐以求的地方，不管在这条路上流过多少泪与汗，我都要坚持到底，不言放弃。

在一次舞蹈课上，老师帮我蹬横叉，一般要求蹬到180度，但老师一下子助我蹬到270度，随后听到其他舞伴羡慕的呼声，看到老师欣慰的目光，虽然我的表情有些痛苦，但别提我内心有多高兴了，到现在我都不敢想象，我的横叉已经达到了如此高的水平，有了老师的鼓励，爸妈的支持，我也给自己打气，功夫不负有心人，付出定会有收获，我越来越喜欢跳舞，感觉自己真的就像美丽的白天鹅，在翩翩起舞。

人生之路很长，而我的舞蹈之路才刚刚开始闪光，但我坚信，跳舞带给我的酸、甜、苦、辣，正在体内积蓄着力量，指引着我不畏困难，勇往直前！

暑假一到，妈妈就拉着我报各种课外活动班。妈妈拿着一张写满字的纸，翻来覆去看了很久，终于在“舞蹈”两字的后面打了个勾。

第二天早上八点，妈妈领着我，坐了十分钟的公交车后，到达一个舞蹈室。隔着一层玻璃，我从窗外望进去。一位姿态典雅的老师伴着音乐翩翩起舞，犹如一只优雅的蝴蝶在花丛中上下飞舞。我看得如痴如醉，几乎忘了我还站在门口。妈妈晃了晃我的手问：“怎么样，喜欢吗，想学吗？”我兴奋地点点头。

走进去之后，老师介绍了自己，然后就开始教我们学习舞蹈了。首先，我们需要先拉筋。老师说了，我们这个年纪的女孩最适合学柔韧性高的舞蹈了。说完，老师牵着我的手，要我双腿分开，做劈叉的动作。我刚坐下去，就感觉到了撕心裂肺的痛。但一想到老师刚才绚丽的舞姿，我便咬咬牙坚持住，直到老师喊停，我才结束了劈叉的动作。

接连一个月的舞蹈学习，每一天都十分辛苦，回到家后，我直接倒头就睡。在一个月之后的舞蹈展示会上，我伴着音乐，跟着节奏，在音乐声中舞蹈。老师教给我们的舞蹈动作是那么优雅大方，引来了台下观众的喝彩。在雷鸣般的掌声中，我体味到了舞蹈带来的欢乐，也收获了坚持的快乐。

“世上无难事，只有肯登攀。”这句名言我一直牢记在心。尤其是学习舞蹈之后，我就真正地领悟了这句话中的真理。

去学舞蹈喽！“我们来到舞蹈学校。等我们走上楼，才发现我今天没有迟到。我走进教室，老师已经来了。当她看见琪琪的拐杖时惊讶地说：”你这是从哪买的？“琪琪说：”在网上购买的。“卢老师又问：”几元钱？“琪琪说：”听妈妈说邮费5元。“这时琪琪妈妈刚好走进来，说只有几块钱而已。老师说：”你们先排成一排，开始换雨伞。“哎，老师居然把我的雨伞给别人用，真伤心呀。

我们跳的舞蹈是”大眼睛“。开始跳舞了，老师带我们一边做一边喊着节奏。你别以为这很容易，老师一个一个纠正姿势，你雨伞拿歪了，你手要直一些，当舞蹈老师可真不容易呀。开始我们自己跳了，老师在前面跟着跳。再接着是我们自己跳，老师在旁边看着，看着看着她看到冯小雅伞歪了又跟着跳起来。第三遍，她说你们自己跳，我不带了，可过一会儿，她又情不自禁地跳起来了。第四遍，她说真不带了，你们自己跳，她一边喊着节奏一边用脚打着节拍，看样子也想跟着跳了。下课休息了，我真想告诉卢老师，你怎么没有让我们自己跳呢？可是我还没来得及说，老师又让我们开始扭屁股，我只好忙着扭屁股了。扭完屁股，我们又复习了动作。我们拿起雨伞，跟着节奏做起来，雨伞一会儿再头上，一会儿在腰间。我们跟着节拍做呀做呀，那轻盈的舞姿像夏天池塘里的荷花充满了希望。开始排队型了，我们四个在中间，其他人蹲下，可是我做得不到位，老师把我换下来了，我终于不紧张了。

酸，是心酸的酸；甜，是快乐的甜；苦，是训练的苦；辣，是伤痛的辣。在我的舞蹈之路上，我把每种味道都尝了个遍。

还记得三年级时，我第一次参加西城区艺术节个人独舞比赛，从接到通知决定参赛那天起，到正式比赛只有仅仅两个月的时间。

时间紧，每周我都要去上两次课，回家后，还要反复练习，把当天老师编的动作全部连贯的记下来。有时候一个动作要反复练几十次，几百次，那段时间在梦里都是舞蹈动作。

经过一个月的努力，我终于可以随着音乐把舞蹈连贯的跳下来了，内心有一阵阵的小激动。可是，在这时，舞蹈老师却说音乐超时了，需要重新剪辑，动作也随之要做更改。听完老师的话，我简直要崩溃了，好不容易记住的动作和节拍，现在要改，我的心那叫一个酸啊！

每当寒暑假，同学都计划着各种出游，可我却先要参加十六天的集训课，如果有演出，还得再增加排练时间。记得有一年寒假，我们要参加校园春晚的演出，除夕夜，大家都围坐在电视机前看春晚，而我却独自一人在房间里跟着音乐节拍一遍又一遍的反复练习。

春节期间，我放弃了与小朋友们玩耍的时间，放弃了看电视的时间，每天的练习都不敢怠慢。训练虽然苦，虽然累，但是为了舞台上那精彩的一分钟，我还是坚持了下来。

除了练习的苦，还有就是伤痛时的酸了。有一次，课前做热身运动时，我的手一软，放在墩子上的腿直接压到了地面上，我顿时感觉到一阵撕心裂肺的痛……当时，眼泪在我眼里打转，我很想和老师请个假，接下来的排练不参加了。可是有一想，这是集体舞，我不参加，会影响大家的排练……接下来的排练中，每一个动作对我来说，都要承受着火辣辣的痛！

每一次站在舞台上表演时，当所有的灯光齐聚在我们身上，我们成为台下所有观众关注的焦点时；当听到一阵阵掌声不绝于耳时，我的心里总是甜滋滋的。当我在学校的学生讲堂展示舞蹈时，以前教过我的老师们对着她们的学生说我也曾是她的学生，我仿佛看到了老师脸上自豪，我的心里那叫一个甜！

在舞蹈之路上，经过了“酸、苦、辣”得来的“甜”才是真正的甜。成功的路上没有捷径可走，只有脚踏实地地付出，用汗水去浇灌成功的花朵，才能欣赏到生命中美丽的风景。

一 压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸。展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。

二 压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。

三 推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

四 把杆训练组合

少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会

激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。

基本的把杆动作组合：

1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合

2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合

3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合

4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合

5 五位脚，单手扶把 移重心组合

6 （双手/单手）转腰组合 这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

五 踢后退

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的

情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

[舞蹈基本功痛苦作文

我是一个活泼的女孩，校园里的学习远远满足不了我对新事物的渴求。于是，古筝的学习行列中有了我身影，主持人班的培训中有了我的身影，拉丁的舞动中也有了我的身姿。说到拉丁舞的学习，有欢乐也有痛苦，但是无论是喜是悲，它都已经成为了我的朋友，伴随着我一起成长。

起初，也是觉得好玩，我报名参加了拉丁舞的学习。一开始，一直在练基本步，我热情也就慢慢减退了。老师看出了我的心思，对我说：“你的舞步跳得不错，我们现在正在打基础呢，基本步走好了，才能跳好每一个动作啊。老师觉得你会是一个不错的舞者。”听了老师的话，我又有了信心。于是每次练习都格外认真。

慢慢地，开始接触舞曲了。本以为，跳舞很简单，但是我想错了。舞曲声响起，那一个个动作，总让我应接不暇，有时真不知道接下来是什么动作，就更别提舞姿的优美了。回到家，完成作业以后，我把音乐一放，开始了练习。有一次，在练习的过程中，由于没有站稳，一下子摔倒在地，当时不觉得什么，爬起来继续练，可是到了第二天，我的脚就痛得连走路都是一颠一颠的。为了把舞步练好，回到家忍痛继续练。妈妈看到后，心疼地说：“休息休息吧，等脚好了再练。”但是星期六马上就要到了，我决心要把动作练好的。于是，没有听妈妈的劝说，继续旋转着舞动着。星期六上课时，老师看到我的动作那么漂亮，向我投来了赞许的目光，我心里甭提有多高兴了。

看到自己一次次的收获，心里很快乐。六个月后，我参加了比赛。站在台上，心里有些许的紧张，但是当音乐一响起，整个人就完全放松了，跟随着音乐有节奏地舞起来。一个转身，一个跳步，一个旋转，前进，后退，每一个动作都得心应手。当音乐结束，身边响起了热烈的掌声，我也露出了幸福的微笑。

我知道，接下来的学习生活会很紧张，但是我不会放弃舞蹈。在舞蹈中，我找到了一份快乐，得到了一份满足。舞蹈已成为我的知己，永远伴随着我快乐地成长。

寒假，实在是无所事事。

突然间怀念学校里的老师同学，想念他们，闲暇时，脑子里便浮现出我们在一起玩耍嬉戏的场景，使我无比的想他们。

每天看着电视，重复着每天一样的作息：上舞蹈班、吃饭、睡觉、玩、做作业，唯一有点变样的就是走亲戚。

在舞蹈班里，我们尽情的舞蹈，这是我一天中最快乐的事情，使我的烦恼全部被抛在了脑后。

寒假时一场济南的特长生比赛使我紧张至极，激动的心情使我彻夜难眠。

我可是个大懒虫，可是那天早上我早早的就行了，生怕自己迟到了。

到了那之后，看到那么那么那么那么多的人，感到自己的心在急速的跳动，连自己的同伴都看出了我的身子在颤抖。

换上了我的肚皮舞衣服，冻得我们这些人瑟瑟发抖。

因为紧张，或者是我一点儿也不自信，跳舞的时候总是不笑不抬头，虽然我自己跳得很好，但是没有这些自信我也是跳得不好。

看到这么多人，我根本不敢抬头，因为我不知道看哪个地方。

急的舞蹈老师在下面一个劲儿的着急： 笑笑!笑笑XXX。

也许太过紧张，自己居然跳错了一个最能被人看出来的地方，下台之后，大家非但没有怪我，还鼓励我，使我非常感动。

最后终于功夫不负有心人，我们获得了金奖，还有一次去北京的比赛，我简直就要晕倒了!

展开历史的磅礴画卷，聒噪的心海渐渐平静寂然，眼泪轻轻地溢湿了眼眶。如果你听到这“嘭嘭”寂寞而顽强的心跳声，如果你看到纸上颗颗鲜红纯净的心灵，你就不会不了解这份情愫，而会和我一样，感念于这份肃穆，生出庄严的敬仰，而一次次流下虔诚的泪水，泪眼朦胧地随他的舞蹈，随他们飞翔！

“田园将芜胡不归？”陶潜伫立窗前，喃喃自语。举起手臂，凝望，掌纹纵横交错，刻出时光的走向——掌心什么也没有。可是，他记得，年轻的陶渊明跨出家门的时候，手心里托付的不只是母亲温暖的眼泪，更有鲜活的梦想，一如新生的婴儿般懵懂充满希望。他记得，年轻的陶渊明带着全部的冀盼踏上了隐在雾中的仕途。可是掌心明明什么也没有哇，它们被遗失哪里？他摇了摇头，透明的液体顺着蜿蜒的皱纹流到灰白的胡碴，滴落在冰冷的泥土里沾满灰尘。

“归去来兮——。”踽踽独行的陶渊明斜挎了包袱，清晨的浓雾逐渐将他隐没。失落的心灵飘荡在大风里，落满尘埃。

达达的马蹄踏过雪山大漠，迎面来了一袋青衣，长风灌满宽大的衣袍。近了近了，除了他，还有谁可以这般潇洒不羁地策马挥鞭。这凛冽的西风与他坦荡俊朗的气质相遇便纷纷溃散，化做无数翩飞的彩蝶，辉映在他眩目的光芒里。倾耳细听，他的歌声震撼了这土地：“天生我材必有用，千金散尽还复来”，“仰天长笑出门去，我辈岂是蓬篙人”，“上有六龙回日之高标，下有冲波逆折之回川……扪参历井仰胁息，以手抚膺坐长叹”……气势恢宏的盛唐孕育了这位俊逸浪漫的奇才，他游走四方，踟躅天涯，用扼腕振臂的豪情染红了喷薄欲出的朝霞。奢华靡烂的长安容不下这颗寄游天下、雄浑卓越的心！

路转峰回，潇湘馆已在眼前，斑斑湘竹剪不断这嘤嘤啜泣。黛玉的百转千回的情丝化作朵朵哀伤的落红，“花谢花飞花满天，红消香断有谁怜……今日伊死侬收葬，他年葬侬知是谁……一朝春尽红颜老，花落人亡两不知！”黛玉拖着病体，手把花锄，迤逦而行。花随流水漂向天涯，寄人篱下的伤愁又袭上心头。这华美幽静的大观园是否听得到黛玉无言的诉说是否看见脸上两行清泪，听到一个少女凄凉的心跳吗？

再回首，已成空，这些美丽的人儿，这些执着的心灵都随风而去了吧？

只有我，沉浸在这一方天空——无数美好心灵舞蹈翱翔的天堂。一次次感怀，一次次喟叹，洒下纯挚的眼泪，这般虔诚！因为懂得才会哀伤，因为惋惜，才会流泪，因为景仰，才会随他们一起飞翔，演绎心之灵动，心之舞蹈。

别以为学舞蹈是一件很容易的事。那你就错了。只有经身体会才会了解学舞蹈不是件容易的事。

每个星期六上午我都得面临上舞蹈课的痛苦。比如压跨：必须两腿叉开和屁股靠墙，而且膝盖不能弯曲，坚持五分钟左右。一起来就两腿发麻，不敢站起来。下大腰：两腿分开一点，头先下，再手下，最后手撑地。一起来就感到头发昏有点想吐。不过这比刚才的压跨要轻松多了……最痛苦的还要数横叉。竖叉了。这也是我最差的一个动作了，这跟压跨差不多，就是一腿在前一腿在后 ，整个身子坐下去。不过，这些动作做完后，过一会，浑身都舒服了。

虽然学的很痛苦，但是学舞蹈也可以放松心情。

每当要排舞蹈时我都高兴得蹦蹦跳跳，和舞蹈班的同学们有说有笑，等待老师放音乐，开始排舞。这时我可以无忧无虑地跳舞，听那动听，充满生机的音乐。我想你也会喜欢这种无忧无虑的时光。当然好时光不会长久，正是如此，因为马上要下课了。下课也是我们舞蹈班的人所盼望的，因为这样就可以结束痛苦了。

学舞蹈是痛苦的，但也是快乐的。之所以我不怕苦，是因为我有信心面对这些苦，克服这些苦。做任何事都要对自己有信心，相信自己的能力和才华。只要你努力，没有一件事情会难倒你的，俗话说得好“世上无难事，只怕有心人。”你一定要勇于面对困难和克服困难哦!我想你们也应该有些了解舞蹈了吧。也知道学舞蹈不容易了吧。我还是一句老话“世上无难事，只怕有心人!”

春茵茵阡陌，踏青时节来。春天，它是万物复苏的开始，是春暖花开、百花盛放的季节，在这样美好的时节里，学校组织我们来到了珍珠泉游玩。

珍珠泉的景色真是妙不可言啊！沿着泉边走了一会儿，很快就到了情侣泉边。低下头来看，水就像是透明的一样，那纯净的泉水在阳光的映衬下波光粼粼，令人赏心悦目。情侣泉的水很清澈，所以站在岸上远远地望，一眼就能望到底，看到那沉积在水下的沙石与石块。看着如此美妙的景色，我也不禁蹲下来，捧了一把情侣泉里的水，仔细地端详着。这水清澈得就像一张透明无暇的纸一样，没有任何杂质；摸起来却又像丝绸一样光滑，仿佛你一不小心晃动一下，它就会轻轻蹦入水里一般。我不禁欣喜地说道：“这泉水真是妙不可言啊！”

自由活动了一会儿，我们便继续往前走。很快便到了珍珠泉边。低下头来细看，水是那样绿，绿得像是被周围的绿树或是泉底的水草染过似的，那么纯净，令人赏心悦目。周围的峰峦起伏，倒影映在湖中，随着风的节奏舞动着。那峰峦的土黄色与水草的墨绿色完美地融合到了一起，就像是一幅天然的美妙的画卷。那阳光在泉面上映出斑斑光点，仿佛许多细小圆润的白珍珠洒在湖面上一般。珍珠泉的水清澈见底，能清晰地看到泉中的水草与鱼儿——那水草跟随着泉水的节奏，摆动着自己那美妙的身姿；而鱼儿则在水中欢快地嬉戏着，它们时而浮出水面，时而游到我们的身旁，时而又在泉中玩起了捉迷藏。珍珠泉还有一个特点——当人们使劲地拍手时，小气泡就会从岩石缝中涌出来。我们也怀着好奇的心情拍起了手。果不其然，一连串的小气泡从岩石缝中涌了出来，好像在对我们说：“孩子们，欢迎你们来到珍珠泉游玩！”

此时此刻，我站在岸边，多么想大声喊一句：“珍珠泉中涌动着春天的芭蕾！”我的春之情蕴含在心中。

[芭蕾舞蹈作文高中

除了校园里的学习外，我想许多小朋友都有兴趣班的。作文，奥数，乒乓球，英语……可我最喜欢的是舞蹈,它不但能让我掌握音乐节奏,而且还能练习手脚协调能力呢!

过新年了,全家人聚在一起。我决定给妈妈爸爸、姐姐、外公外婆和其她人露一手，教她们学“四小天鹅巴蕾舞”。这回我可当了小老师!

开始了，我边哼着节拍，边在前面领舞。小阿姨和姐姐们在后面跟。我在镜子里看到她们歪歪扭扭，节奏跟不上，脚背也没绷直，跳起来象鸭子走路，难看极了!我连忙上前纠正，再让她们一遍又一遍地把一段先练好，然后合起来练几遍。功夫不负有心人，几小时学下来，“四小天鹅巴蕾舞”的第一段终于学会了，虽然跳得前仰后合不标准，但小阿姨和姐姐们都学得非常认真，屋子里充满了欢声笑语。

寒假里的家庭舞蹈课带给了全家人过节的快乐，教舞蹈给我带来了做小老师的乐趣……

寒假的趣事多着呢!它等着我们去探索哟!

记得是一年级寒假里，我被妈妈哄着参加了拉丁舞培训班。我本来就不喜欢跳舞，看到培训班里只有四个男生，我更没劲了。这时，冯老师走过来，亲切地对我说：“当你听到舞曲响起，你的脚就会自然跳起来。拉丁舞是绅士舞，男孩跳拉丁特别帅!”我的好奇心被冯老师激起，第一堂课我学得很认真，冯老师表扬我，我心里乐滋滋的。渐渐地我喜欢上跳舞了。

说到冯老师，我既喜欢又害怕。每次训练前。她和我们学员有说有笑，甚至还打打闹闹，可正式训练中她严肃认真，可凶狠哩!拉韧带是我最害怕的训练项目，男孩的韧带天生就很紧，那一字开的动作，次次弄得我疼痛难熬，像上酷刑似的。所以训练压腿拉韧带时，我就装得很痛苦的样子，好像已经到了极限。第一天、第二天，我就这样轻松顺利地过了关。第三天，我故伎重施，冯老师狡黠地看着我，她双手压在我分开的两腿上，用力，再用力地摁着，我疼得哇哇大叫，鼻尖上渗出了汗珠，红红的脸蛋也变了色。我以为冯老师会心疼我，放我过关，可狠心的冯老师仍不松手。我无计可施了，只好按冯老师的严格要求，一次又一次地苦练。两个星期以后，我的双腿渐渐靠近地面了，韧带也松了。

我在训练班的两年，冯老师循循善诱，言传身教。我渐渐学会了伦巴、恰恰、牛仔和探戈等舞蹈，多次代表普陀区队参加比赛。2008年3月，在上海市第十二届“舞王杯”体育舞蹈公开赛上，我获得10岁以下B组第一名。2008年10月，在全国标准舞公开赛上，我荣获上海市新人组第一名。当我站在领奖台上，手捧冠军奖杯时，我心潮澎湃，激动万分。我感谢冯老师对我的严格训练!我爱你，我可敬可亲的舞蹈教练。