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暑假计划作文初一(精选20篇)

导语:坚持就是胜利。我永远相信,有付出就有收获,有努力就有回报。小编整理我选择坚持的作文,欢迎阅读。

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二年级暑假计划作文

全文共 256 字

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暑假里,我给自己准备了一个暑假计划

星期一,三,五每天早上都要补奥数,老师说补奥数能让脑子更加灵活,学习了奥数,每做一道数学题是可以用多种方法来解答的。

在语数英三门中,我的英语最弱,所以请了家教每天花一个小时帮我辅导。

自己也知道字写的马虎,有空的时候也常提醒自己练练钢笔字和毛笔字,那就是素描好了后安排了。

星期二,四六每天9点起床后,把暑假里买好的书,看一下。

我给星期天的安排是这样的,早上看看电视[动物世界]和动画片。中午下下棋,下午和爷爷学游泳。

这就是我为暑假订的计划,你们觉的是不是既充足又快乐又好玩呢。

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篇1:我的暑假计划表初中1年级作文

全文共 500 字

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我的暑假就开始了,我又兴奋又忐忑。

早就期待着暑假要做点什么,要看书、要练字、要玩游戏、要学游泳、要练跆拳道,不知道这些想要完成的事情里,有哪些是可以真正做成的呢?

爸爸来接我回家时,我就对爸爸说了我的计划,爸爸跟我说让我做个计划。可是,到底如何做计划呢?这些都是我想做的事情呀,难道不能同时进行吗?

爸爸笑着对我说:“要是你不做计划,你可是完成不了这些想要做的事情的噢。只有做了计划,才能有条理的去完成这些事呀,才不会乱了想法。”

虽然我听的不全明白,但是我还是决定为自己做个暑假课程表,把每天要做什么都列出来。

回到家我就开始拿着笔写写画画,最后一张暑假课程表就这样形成啦!

我的课程表是这样的:

周一:早上练字一小时、下午游泳两小时。

周二:早上看书一小时、下午去学跆拳道。

周三:在家玩游戏休息。

周四:早上看书一小时、下午去学跆拳道。

周五:早上练字一小时、下午游泳两小时。

周六:早上跑步40分钟、下午去学跆拳道。

周日:早上看书练字两个小时、下午游泳两小时。

我拿着我的暑假课程表给爸爸妈妈看,他们都夸我很聪明,也对我的暑假计划很支持。我相信,这个暑假我肯定能完成我想要完成的事情的!

[我的暑假计划表初中1年级作文

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篇2:精选暑假心得初一作文

全文共 631 字

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前一阵又买了几本感兴趣的书,心想着用不了几天就一定会读完它们。可每次当我坐下来,打开书读不了几页,就又会把书插上书签轻轻的合上,丢在一边,慢慢的书变成家里的道具或是玩具。那天我在微信发朋友圈无奈的写道:书非借不能读也。现在我只能把书全都送人,然后再借回来读了……晚上安静下来,我看着书架那些束之高阁没读完的书,心里想是什么让我现在读不进书去呢?

中国人自古崇尚读书,早就有“万般皆下品,惟有读书高”之说。认真读完一本书肯是要花费好一阵时间的,但现在人们并不是没有时间,而是每个人的大部分时间都浪费在许多琐碎无聊的事情。电视电影八卦新闻,工作之余的时间被太多的热闹所吸引。渐渐的人们都变得不愿读书,嫌读书太寂寞太乏味。人们也不愿静下来去思考,却习惯在微博微信朋友圈上迅速的快餐式阅读,然后转发或点赞。人与人之间的沟通早已经被短信、微信上简单的几个字和表情包所代替,越来越疏于去表达、难以去表达。每个人手机微信上聊天也是那么的简洁了当,通常无非都是“知道啦、谢谢、发红包、呵呵”这几个词。在这样一个网络信息化飞速发展,充满诱惑和功利的年代,我们其实更需要留出一些时间来认真读一读书。读书能让人们更好的认识这个世界、感悟生活的酸甜苦辣,可以让人们的心灵更加清澈。

“胸藏文墨怀若谷,腹有诗书气自华”让我们从忙碌和浮躁的生活中,静下心来认真的去读一本书。尽情感受读书的乐趣,领略感悟作者的智慧,唤起对美好生活的向往。让读书成为我们健康生活的态度,那就从认真读完一本书开始吧。

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篇3:暑假计划

全文共 686 字

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暑假,一个很熟悉的名词。yes!暑假要来了!

我决定定一个暑假计划,我想做的第一件事情是做作业,因为,做好作业就不会有顾虑,而先玩会使我一直焦虑作业做不完,这样就玩不爽。老妈说过:“坚持就是胜利”于是,我决定在前面的十天把作业做完。我的人生格言是“最难的放在最后做”因此,我决定先做我的拿手好戏:英语。再做还可以的语文,最后做我最不擅长的数学、科学。唉,年级一高,作业就是多。说实话,我还真希望休学式时沈老师不在,那就不会有作业,我就可以玩一个暑假了。真期望休学式赶快到来,不过,想让沈老师休学式不来,就是天塌下来也不可能。

这学期,我的字差了许多。所以,我决定再去学已经放弃的书法,我一定要好好的练,因为当我看到程淑铭的字时,说实话,我和她简直是两个境界(一个超烂,一个超好)。我羞愧万分,决定从新学期,把我和程淑铭之间的差距缩短。我一定要把字练得炉火纯青,暑假过完,我就能向程淑铭自豪地昂起头颅了。

我还打算串串门,因为进入三年就级以后,就从来没跟同学玩过。呜~~命苦!说白了,我最喜欢和同学玩了,每当我看见大家正在齐乐融融地玩耍时,我就感到无比的温馨,仿佛有一团暖气包围着我。我准备叫:徐子云、戴佳时、陆佳琦。我们是班里尽人皆知的四兄弟,我要玩的游戏刚好也是四个人物,而且,我们四人性格也很和,叫他们是再好不过的了。

我更想学学游泳,因为我不会游泳。被同学看不起,被家人视为“旱鸭子”,这是很大的耻辱。这个暑假,我决定赌上命也要学会游泳。再说,游泳高手陆佳琦是和我一个班的,还是我的黄金搭档,在他面前,可不能出丑。总之,我会学会游泳的。

美好的暑假向着它奋斗吧!暑假,我来了!

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篇4:2024初一暑假作文素材积累

全文共 1773 字

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初中暑期作文大全(1):

在我记忆的汪洋大海中,有着许许多多的事情。它们有的让我回味无穷,有的让我痛苦不堪……但最让我开心的就是这个暑假我把我家的“跳棋高手”——妈妈打败了!那时我笑得是合不拢嘴。

可想想以前,每次下棋妈妈都在我面前耀武扬威:“哈哈,你又输了!就你这小脑瓜子再苦练十年也和我不是一个档次!”“啍”有啥了不起,不就一个“家庭跳棋高手”只要我稍一细心就能把你推翻。我心里暗暗使劲。于是,我一有空就和左邻右舍挑战挑战。“功夫不负有心人”一个月后我的棋艺平地楼台!我决定在这个炎炎夏日跟 妈妈拼个你死我活。

跳棋大赛即将开始了!妈妈还在无忧无虑地看电视。而我的心情却你热锅上的蚂蚁。我自己默默地鼓劲。只要努力,努力,再努力,多大的困难我也会克服!

跳棋赛正式开始了!我是个急性子,不管三七二十一地走了一步。妈妈却慢条斯理地跳了出来。走了几步后我才发现妈妈是在给我设陷阱。那时我也管不了什么陷阱不陷阱,只是想一个劲地冲进对方的窝。这时,有几颗棋子都乘风破浪地冲了进去。正当我高兴得笑逐颜开的时候,发现我剩下的棋被妈妈堵的不能动,如果一颗一颗地走,要慢慢地走20多步啦!都怪我太粗心了。

天啦!这棋还怎么走?开路吧,又怕妈妈趁虚而入;开开路吧,又只能听天由命。我正在绞尽脑汁想该怎么办时。我用我的细心发现了一颗棋能以退的方法逃出陷阱,我立马跳了出来。接着我赶紧鱼贯而出地到达她的窝里。妈妈这时心花怒放,正准备处置我的最后一颗棋。这时,我忙而不乱,把最后一颗棋借用妈妈的桥到了她的窝门口。这时妈妈急得束手无策,而我却眉笑颜开。

最后,我们各自整理棋。终于,我比妈妈早一步到达。此时,我比中了千万大奖还高兴。我终于把我家的“跳棋高手”——老妈推下台啦。!

初中暑期作文大全(2):

塔山公园是我们家乡一个美丽的公园,公园里矗立着一座塔—龙峰塔。

在龙峰塔的旁边有一棵高大的樟树,它已经800岁了,它密密层层的树叶笼盖四面,像一把绿色的大伞。最美丽的还是龙峰塔周围的树林。春天,树木吐出了崭新的枝条,长出嫩绿的叶子,给整个公园穿上了嫩绿的新装。

夏天,树木长的从葱葱笼茏,密密层层的树枝把红似火球的太阳遮得严严实实,好给人们乘凉。

秋天,一阵秋风吹来,树叶在林间飞舞,这时候,小朋友就在铺满树叶的树林里追逐打闹,玩落叶。

冬天,雪花落在树上,像给树林披上了暖和的白棉被。这时候,龙峰塔显得更加雄伟。

龙峰塔周围的树林真是太美了!

初中暑期作文大全(3):

放假了!放假了!快乐的暑假来临了 。和你们分享一下我是怎么度过这个暑假的吧!

首先妈妈给我报了一个作文补习班,我一、三、五去学作文,其它的时间我在家里休息。最让我快乐的是在休息的时候我都会到学乐中国去学习,学完了我还在我 的个人展示上传了作文,我还会管理一下我的后花园。在每一的题目都做完的时候还可以领取宝箱呢!

每天在我学完的时候妈妈都会带我去广场玩。这就是我的暑假生活,是不是很快乐?

初中暑期作文大全(4):

炎热的暑假就要来到了,我的心情也变的越来越兴奋,,终于要放暑假了,我终于要解放了,我亲爱的暑假,我来了!

考完期末大考,我走出考场,考试结束,回到家,不去回想考试的情况,只是对妈妈嚷着:“我要玩电脑!”全然不顾学习和读书,只是顾着玩就行了,学习了那么久,终于有让我们玩的时候了,我那么的努力学习,就是暑假给我一份精神上的支持人,我就是因为暑假才那么努力学习的。暑假就是让我玩的嘛!

玩过几天后,我就要收敛一下自己,我没有沉醉在电脑游戏中,而是适当的完成一小部分的作业,这样就不会为在暑假结束的时候还没有完成暑假作业而苦恼了。暑假是要玩,可是如果不完成作业,暑假又怎么能玩的开心呢?

暑假有整整两个月的时间,我可不会整天待在家中只是吃喝拉撒睡,如果一个人整个暑假都待在家中看电视,吃冰棍,那么这只能是一个安逸的暑假,却不是一个愉快而又充实的暑假,暑假里我肯定会和爸爸妈妈去旅游,看看这大千世界,去看世博会,领略世界科技的先进和感受各个国家的历史文化。

放暑假了,由于有两个月时间,再加上天气的炎热,我开始变得非常懒散,什么事也不想干,只想看电视,睡午觉,字也不会写了,手像僵掉了一样,写出来的字歪歪扭扭的,总是写不好,做作业能坚持的时间也越来越少,总是刚坐到写字台前,就想着去看电视了但是为了以后的快活,我坚持把作业做好了。

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篇5:2024初中初一作文500字左右:我的暑假生活多姿多彩

全文共 535 字

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在大家看来,暑假只不过是漫长的两个月,不过,暑假对于我来说并不漫长,因为我的暑假生活过得多姿多彩,妙趣横生。

一、学习篇

暑假作业是必不可少的,这个暑假的作业并不算多,暑假作业我每天做几页。做完后,我给妈妈检查了一下,没有什么问题。

二、阅读篇

读书对于我来说可是一大乐趣。每天上午我都会坚持读书一个小时。我几乎10天就能读完一本书,所以,妈妈去书店买了一些书。我已经读完了《我的同桌是班长》、《随风而来的玛丽阿姨》、《爱的教育》、《骆驼》、《吹着小哨前进》、《女生日记》,这一个假期我就收获了一大堆丰富的知识。

三、家务篇

在暑假里我爱上了劳动。整理自己的房间,擦桌子,拖地,倒垃圾……现在这些家务我已经干得非常熟练了,在干活的过程中也体验到了劳动的快乐,并且从劳动中学习到了很多知识。

四、旅游篇

旅游是在这个暑假里最给力的事情了,因为妈妈带我去了桂林,让我感受到:桂林山水甲天下。更是让我开阔了眼界,让我在心灵上享受到了一次快乐体验;真是太有意思了!

五、体育篇

体育对于我来说可是一个兴趣爱好。我每天下午都坚持跳绳2个小时,这有两个好处:一是我的跳绳水平提高了,二是锻炼了身体。你还别不相信,这锻炼还真的挺有效,我的个子明显长高了。

这就是我多姿多彩、妙趣横生的暑假生活了!你喜欢吗?

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篇6:初一暑假趣事日记

全文共 639 字

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我的暑假生活,多彩而又难忘,特别是我们全家去金宝乐园游玩的那天。

金宝乐园真漂亮啊,不远处我看见了一个大龙头,栩栩如生,从龙口喷出的水,在阳光下变成了七色彩带。下面的水清澈见底,仿佛一摸就摸到了水底,里面的小鱼忽上忽下,追逐打闹。走到吊床休息区时,我们休息了一下,便又继续出发啦。到了儿童乐园,哇,好可怕,瞧瞧底下,全是水,掉下去可不得了。可我们还是勇敢的过去了里面的猴子在表演“杂技”呢!真不小心,杂技失败了。我还看见了孔雀、山鸡、猫头鹰、老虎、狮子等,我边走边看也想也问了解一些它们的生活习性,学到了保护动物的知识。

其中最吸引我的还是地震科普馆,地震科普馆里有地震仪,说起地震仪,起初,我以为是个炉子,是博学多闻的姐姐告诉我那是防震用的。地震仪上有九条含着珠子的龙,相对着九只张着嘴巴的青蛙,只要哪边龙嘴里的珠子掉进青蛙嘴里,哪边就发生了地震。

地震科普馆里的电子科技还教我怎样建房子,我模拟建的房子还可以抵挡九级地震呢!其中还有一座模拟震后的倾斜的楼房,我进去体验了一下,只感到晕头转向的,好可怕,但我从中学到了很多地震后施救的知识。

中午了,我已饥肠辘辘,我们回到了休息区,吃了午饭,稍作休息,我们又出发啦。

下午就更有趣了,我们玩了“太空漫步”,坐在上面就想要掉下来了一样,让我提心吊胆,汗珠挂满额头,但我还强装笑脸,生怕别人说我胆小,好在时间不长,我便下来了,但我得到了收获:只有站得高,才能看得远。同时也锻炼了我的勇气和胆量。太阳偏西了,我带着满满的收获,踏上了回家的路。

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篇7:暑假计划英语作文

全文共 203 字

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Dream vacation finally arrived, when no holiday, I also look forward to during the day, night to night, finally gave to this beautiful holiday, the following is my vacation plan, let me to talk about it!

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篇8:小学六年级暑假计划英语作文

全文共 1210 字

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summer can be very hot in southern taiwan where the temperature usually goes up to 32"c or more. because of the heat it is a trying experience to go to school or do anything else in a place that is not air-conditioned. also because of this i stay at home most of the time during the summer vacation and only occasionally go to the beach to plunge myself into the cool water as a way to keep my body less sticky. actually i like swimming and think nothing is more refreshing than a swim. in the summer vacation that has just ended i went swimming many times with my classmates and we all had a good time. this summer vacation, however, was not spent entirely in seeking fun. as a second-year senior student i had to prepare myself for the college entrance examinations that were only a year away. in other words, i must find time to study, too. so i divided my time between work and play during the summer vacation and derived much benefit from this arrangement.

在台湾南部夏季非常热,温度会上升到32“c或更多。因为热,这是一个尝试体验上学或做任何其他的地方没有空调。也因为这个我呆在家里大部分时间在暑假期间,只是偶尔去海边自己陷入冰冷的水来保持我的身体不粘。实际上我喜欢游泳,认为没有什么比游泳更清爽。在刚刚结束的暑假,我和我的同学多次去游泳,我们都玩得很开心。这个暑假,然而,并非完全都在寻求乐趣。作为一个二年级的大四学生,我不得不准备自己的高考只是一年的时间。换句话说,我也必须找到时间学习。所以我分裂的时间工作和娱乐之间暑假期间和派生受益于这样的安排。

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篇9:我的暑假计划

全文共 491 字

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啊!终于放暑假了,我好开心啊,但是明年就要升六年级了,据我所知,六年级的学习是很艰苦了,而且六年级过去后就要小升初了,所以我时刻都不能放松对自己的要求。可是电脑实在是太好玩了,我过了一会儿就要玩一玩游戏,爸爸见我这样,便给我定了一条规定:每天都要发表一篇文章,如果不写,爸爸看不到我的文章,就不许我玩游戏。我想:“也好,不但锻炼了我的写作水平,而且王老师本来就叫每天写一篇日记,我就照日记的样子写不就行了吗?反正一篇文章又不可能把我的脑细胞全部用光,又能在写好的情况下玩游戏,我就算打23小时,只要我说‘我作文已经写好了’不就可以玩了吗?”

不行,这是不行的,我就是写100篇文章一天也不能玩超过2小时,我还是小孩,不能长时间坐在电脑前,这样既伤害了视力,又没意思,玩玩就够了。何况我还要睡觉、吃饭、做作业……为了玩电脑而连基本的生活顺序都打乱了,我也不想啊。

暑假,我打算把一天分两半,12小时工作,12小时睡觉。工作我打算做作业2小时,玩1小时(1小时多),练二胡1小时(几十分钟),午觉3小时,外出逛街3小时,剩下2小时就是吃饭了,每顿40分钟。

我的计划不错吧,希望大家多提意见!

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篇10:初一学生开学计划

全文共 680 字

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开学了,两个月的假日,梦一般的过去了。大清早,正在睡梦中的我,被妈妈那熟悉的声音叫醒,一个多月没早醒,我还真舍不得我的暑假生活。

我们又迎来了新学期,在每一个全新的起点,我们每个人都会有一种期盼:明天的我会更精彩。因此,我一定在对美好未来的憧憬中,展现着自己迎接新学期的新气象。今天的老师,同学们都把自己打扮得漂漂亮亮,办公室、教室都打扫得干干净净,这样就营造了一种生机勃勃、祥和向上的新气象。相信在这种新气象地感染和鼓舞下,我一定要在新学期取得新进步。

在新学期里,我有一个新的目标――不要做语言的巨人,要成为行动的主人!我知道了成功不是靠梦想来实现,而是靠自己的行动。当然,在新的学期中,在学习要有新的成绩,这就要不懈地努力!付出一份努力才会换取一份收获。学习并不是一种兴趣,而是一种责任,是我应该做而且必须做好的事情,同时学习必定会有负担。没有苦累的过程,就不会有进步和提升,无论是过去,还是未来不都是这样的道理吗?我把自己的喜悦,悲伤都化作前进的助力和动力,就会因此不断克服困难取得新进步。成功中是我们的喜悦,成功背后是我们辛勤的汗水,没有耕耘就哪有收获,没有付出哪有所得。

书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。向着自己的目标,奋力前进!新的一学期又开始了,开始了新的旅程,扬起新的风帆吧!我要加油,在绚丽多彩的小学生活中,好好学习,这是冲刺,面向新的征程,也许会有坎坷、艰险,我一定会战胜一切困难避过所有的浅滩到达成功的彼岸!

开学的第一天,一个崭新的一天;开学的第一天,一个有意义的一天;开学的第一天,一个惊讶与快乐的一天;开学的第一天,完美的结束,新的开始!

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篇11:暑假的味道初一作文600字

全文共 497 字

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暑假时你是怎么过的?是暑假作业的厚厚实实?是奶奶蒲扇下讲不完的故事?你的暑假过得是有滋有味?还是苦涩烦恼?是快乐甜蜜?还是……?如果你是这样过的,那就平凡无趣了,我来告诉你我的暑假吧!

第一天暑假要快乐,抛去所有“重任”;第二天要心平气和地享受赏景的悠闲,海边是个不错的地方;第三天要作业了,由于它实在太多了,只“消除”了一小半!第四天你要起个早,去乡下呼吸清新的空气,观赏那美丽的朝霞;第五天,拿个水桶放着冷水泡脚,吃着冰淇凌,开着空调看着书,休闲的一天过去了;第六天到七月的最后一天是最重要的,去几个地方旅游十几天,每天晚上泡个澡,舒服地睡个觉!七月就过去了!七月就过去了!七月是悠闲快乐的,七月暑假的味道普普通通的甜蜜味!

八月就不一样了,玩疯了一个月,又该苦涩一个月了,面对堆积成山一样的暑假作业,还要面对“母亲大人”狠狠的处罚——一个月独自在家生活,还有她布置的作业,这个月苦涩极了!一天又一天,我泡在作业堆里,无力地拖着笔伐写着作业,想玩电脑

,不成呀!她设了密码,只得把做饭当成一种乐趣!时间如同飞箭,转眼间八月过去了。

我的暑假不一样吧!一月甜蜜,一月苦涩,不同吧!你是这样过暑假的吗?

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篇12:我的暑假计划

全文共 589 字

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暑假啦,放暑假啦,我盼望以久的暑假来临了。在我心中早已有了一个丰富多彩的暑假计划

第一、我想当一个玩具总司令,用奇形怪状、五颜六色的积木搭一个宫殿,让我变成一位美丽的公主,在宫殿里幸福快乐的生活。我还要去看看我的好朋友换装娃娃,给她换上一身漂亮的裙子,把她打扮成如同一位仙女娃娃,让她住进我的宫殿里。我要拿出我的医生用品,给她量量体温,看看我的换装娃娃有没有感冒、发烧,还可以给她打一针,吃点药。

第二、我想当一个小博士,认认真真地完成各种作业,看一看《中华五千年》,了解女蜗补天造人,盘古开天辟地;翻一翻《中华美德故事》里孔融让梨、司马光砸缸等小故事,学一学他们的美德;读一读《中国少年儿童百课全书》,从知识的海洋里找到许许多多的宝藏,这样就能揭开我心中《十万个为什么》的谜底了。

第三、我想当一个小小旅行家,去兰亭看看鹅池里自由自在地游动的白鹅,欣赏著名书法家王羲之的《兰亭序》,然后到杭州啊北京啊,去看看那里的名胜古迹,看看祖国的大好河山。

第四、我想当一个小小体验家,去农村的田埂里走一走,踩一踩,让小脚丫去亲一亲,吻一吻泥土,和泥土做个好朋友。看看西瓜是长在地里的还是长在树上的?猜一猜、切一切、看一看小西瓜宝宝和大西瓜的肉的颜色一样吗?用我能干的小手扳一个玉米棒,给我做小点心;拿上小镰刀,去田里收割金灿灿的稻谷。

这就是我的暑假计划,如果你喜欢的话,那就和我一起行动吧!

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篇13:2024暑假健身房初级健身计划

全文共 717 字

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暑假过后我就要进入大学了,所以趁着这个暑假我要在健身房实施我的健身计划,为艰苦的军训训练做准备。为此我制定了一个暑假的健身房初级健身计划。

在锻炼之前要先进行5~10分钟的热身运动,这样有利用于更好的拉伸身体部位,也避免了不必要的伤害,热身运动可以使用跑步机,在跑步过程中尽量把全身各部分的关节都活动拉伸下。

星期一:锻炼肌肉部位:胸肌和三头肌。

杠铃平卧推2×20RM

哑铃飞鸟 2×20

拉力器夹胸2×20

蝴蝶夹胸2×20

重锤下压2×20

哑铃俯身臂屈伸2×20

星期三、训练部位:背阔肌、肱二头肌。

重锤坐姿下拉2×20

坐姿划船2×20

站姿哑铃俯身划船2×20

站姿杠铃弯举2×20

坐姿哑铃弯举2×20

星期五、训练部位:三角肌、腹肌。

杠铃坐姿推举2×20

哑铃前平举2×20

哑铃侧平举2×20

哑铃俯身侧平举2×20

仰卧起坐1×25

山羊挺身1×25

星期日、训练部位:腿部。

深蹲2×20

腿举2×20

坐姿腿屈伸2×20

俯卧腿弯举2×20

提踵2×20

以上动作全部为“RM”重量,组数可以在1~2组之间调换,根据自己实际情况决定。适合前两周训练,一般情况下,训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛,但是每次训练后都会有酸痛感,时间在每次训练后两天之内。训练后30~60分钟吃1~2个鸡蛋,1个50~100K面包,喝100~200ML牛奶或水。

3~4周开始训练2~3组,每组12~16RM。

第二个月训练强度增加到3~4组,每组8~12RM。

前两个月的计划可以按照上面的做,从第三个月开始就要增加重量和组数了。可以从不同的训练来进行全方位的肌肉刺激,达到更有力的去扩展肌肉。

这就是我的暑假健身房初级健身计划,我下定决心好好坚持,暑假过后,以强健的身体素质迎接军训。

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篇14:初一暑假作文:暑假工

全文共 604 字

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暑假本应如我所愿,欢乐愉快,无忧无虑,但却因为姐姐做出的决定,导致我们现在筋疲力竭,心情低落,一肚子倒不出的苦水啊!

姐姐可真是伟大,她早就有了一个决定,并在这个暑假的开始端实施,还把我扯上了“打暑假工的行列。”

在经过几度奔波,终于找到了属于我们的第一份工,那便是在一个工厂里串拉链,一开始还一窍不通,慢慢的,经过我们姐妹俩的艰辛探索与不懈努力,也总算摸出了一点小窍门。但是我们喜笑颜开之时,关于价钱的问题,却又将我们深深压入谷底。“串好100条拉链才1元钱。”我们不禁抱怨道:“这是什么意思,这里根本就赚不了钱嘛!”但是我们并没有因此放弃,还是坚持了几天,但是这几天真是叫我们哭不堪言啊!很快,我们就辞职不干了,收获仅有30元钱,我们相信,肯定能找到比这好很多的工作。只是后来,我们就发现了,拉链厂对我们可真不薄啊!

迎接我们的下一份工便是“装火柴”对与这份工,首先,我们怀着同样的激情,但是关于价钱方面的问题,同样使我们丧失了斗志,因为要装好1000盒才有20元,才做了一次,就放弃了。

随后,我们又做了两份工,分别是“装牙签”与“做灯泡”,全部都是“数量多,价钱低”可真是让我们提不起精神,便不在做了。

这一次次的暑假工,让我们在劳动中深刻地明白了一个道理:打工不易,赚钱更难。我们应该珍惜每一分钱,因为它凝聚着无数汗水与艰辛。

我们更应该好好学习,等有成果了,也就不用打工了。只有努力学习,才能过上幸福的生活。

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篇15:暑假打算作文:我的暑假计划

全文共 586 字

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让人期待的暑假终于来了,除了完成学校指定的暑假作业之外,热爱看电影的我,打算利用难得的假期,看完十部电影。因为妈妈从事电影后期制作相关的行业,从小耳儒目染之下,我也对电影产生了浓厚的兴趣,希望有一天能成为厉害的电影编剧。

为了完成这个目标,妈妈协助我列出适合我欣赏的片名,几经讨论挑选后,再陪着我到出租店租借。我预计欣赏的影片如下:宫崎骏的卡通《借物少女──艾莉缇》、前两集都让我回味无穷的《亚瑟的奇幻王国:跨界对决》、迪士尼出品的《雷霆战狗》、可爱的机器人动画电影《瓦力》、校园喜剧片《歌舞青春》、真实故事改编的感人冒险故事《极地长征》、我喜爱的歌手周杰伦主演的动作片《青蜂侠》、获奖无数的《王者之声》、以及《他不笨,他是我爸爸》,最后,妈妈也要带我到电影院欣赏今年暑假上映的国片《翻滚吧!阿信》。

妈妈希望我能透过自己的观点,思考这些电影中最吸引我的部份,写下我觉得值得推荐的优点,或是提出有问题的部份,再和妈妈一起讨论,最后再分别颁发奖项给这些电影,当个小小影评人,完成我的暑期电影报告。这真的是一项相当有趣的计划呢!

现在我已经看完其中的三部电影了,因为是租借DVD的关系,所以如果有看不懂的地方,随时都可以倒带重看。此外,透过这一次的电影欣赏计划,我对电影有了更深一层的认识,藉由妈妈的引导,也让我学会从不同的角度与立场去欣赏一部电影,这是我今年暑假最棒的成长与收获。

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篇16:初一期末考试复习计划作文

全文共 588 字

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时光如水,岁月如歌。一个月期一眨眼就要过去了。将近期末了,为了我的寒假过得开心点,所以我必须做好期末的复习计划,内容如下:

1、克制自己贪玩的欲望。到了临近期末考试的时刻,每天晚上应适当减少玩儿和娱乐休闲的时间。多拿出些时间来看看书。

2、上课认真听讲、积极发言,课下认真复习(语数英)。上课一定要集中精力,不要走神,画出老师说的重点。课下不要光想着玩儿,没事就拿出自己的书来看一看,回顾一下。

3、每天晚上定时定量复习一个单元(语文)。抓住每一课的重点句子多读几遍。要背过这个句子的理解、体会作者的写作手法,还要掌握这个句子的修辞方法,并说一说这里运用比喻或者拟人的修辞方法有什么好处。还要知道这篇课文讲的是一件什么事,发生在哪个时期,借这个故事来赞扬谁,或者赞颂了一种什么样的精神。记一记词语盘点的词,背一背日积月累。(数学)背一背这个单元的定义,再做一遍书上的题,还要做一些课外的辅导题,多掌握一些体型。(英语)重点背这个单元的单词、粗体句子。掌握句式,学会运用。

4、多练笔(语文)。在最后的这几周时间里,应该多写写作文,而且要从多方面入手:写人、写景、写物、写事、写读后感观后感、缩写、想象、写信、看图作文、发言稿、写研究报告,总之,可选的主题有太多太多……

这就是我的期末考试复习计划,同学们如果还有更好的建议,可以说出去跟大家一起分享。让我们一起好好复习,迎接期末考试吧。

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篇17:暑假趣事初一作文

全文共 596 字

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暑假,日日夜夜盼望的时刻终于来临了,当在学校的最后一天听到班主任说的最后一句话:“放学!”所有的同学都跳了起来,随即向一群飞出笼子的小鸟,奔出了一起奋斗了5个月的校园,跑进属于我们的那一片天地。

虽然一天天的日常生活几乎都一样,但我把每一天的生活都安排得快快乐乐,稳稳当当。

一觉醒来,摆脱昨日的烦闷;焕然一新,迎接新的挑战。

洗漱完毕之后,便开始了早读,看着下一学期的教科书,一个个崭新而陌生的词语、公式、概念……陈列在我的眼前。当读完了新的一课时,便伸了伸懒腰,每天的早餐都与我的暑假生活一样丰富多彩,不断地更新着,总能让我一饱口福。

上午的任务便是“常规工作”当日作业,在纸上滑动着笔尖,如鱼得水,不一会儿,便完成了功课。

随即套上篮球鞋,抱着篮球,向小区的篮球场奔去,运着球,上篮、起跳、投球,“哗”的一声,球进了,这真是世界上最美妙的音乐。

大汗淋漓地踏进家门,沐浴后“钻”进开着空调的客厅中,此时此刻的感受只有一个字可以形容“爽!”,倚在沙发上,打开电视,看着电视中的人物说着相声、唱着歌曲、演着武术。一阵阵凉风吹来,快哉!

打开智慧及游戏的伙伴电脑。上天涯在线书库看看“鲁滨逊”是怎样在孤岛上生存下来;出穿越火线,与“战友”们拿着武器,抵御着敌人的进攻。

不知不觉,一天天过去了,美好的暑假即将结束,等待着我们的是新一轮的挑战,让我们好好努力,以优异而丰硕的成果来迎接下一个快乐而充实的暑假吧!

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篇18:暑假计划的精选日记

全文共 386 字

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1、 抄词语每天3课;

2、 作文(日记) 每个星期完成2篇;暑假作业语文、数学各写4页;

3、 每天阅读2个故事或2篇作文;

4、 每天只能看1个小时的电视,每三天玩一次电脑,每次玩1个小时,这一个小时必须要在爸爸妈妈在家的时候才能玩。

5、 每天留30分钟画画、折纸;

6、 每天晚上穿珠子或描红要按时;

7、 以上任务在上午完成,中午午睡后下午自己安排时间。晚上11点半前睡觉。

要求:

1、以上的计划要有收获。

2、每天的计划只能超额完成,不能拖欠。

3、作业要认真,字要写工整,思考问题要动脑。

4、老师布置的作业完成后,家长布置的作业也要认真完成。

暑假期间要纠正的坏习惯:

1、 记得冲马桶;

2、 要克服自己不敢一个人在家的缺点,记得你是8岁的小男子汉。

3、 做事情不要拖拉;养成良好生活习惯和学习习惯;

4、 不要无故发脾气,遇到不愉快的事情和家人沟通,沟通的过程是彼此了解的过程。

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篇19:暑假学游泳的计划作文

全文共 615 字

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夏日炎炎,暑假就快到了,我的心充满了期待,在漫长的两个月当中,充实的人生,不过是一个个一连串的小小计划、一个个小小的目标达成,但是过多的目标,往往会一事无成,过大的目标和太多的计划,只会徒然增加挫折感。

烈日当空,鼓吹鸣蛙,虫鸣鸟叫,在这骄阳如火的日子,正是玩水的好时机,而且我想藉由这次的暑假“计划”和“执行”,最想达成的目标就是学会“蛙式”。以前我是一只旱鸭子,对水有一种莫名的恐惧。好几次在闭气时,水都不听使唤的跑进鼻子裏面,连漂浮动作都因为身体僵硬而一直沉下去,让我的心情简直 是坠到谷底,曾经有想要放弃的念头。后来遇到了一位好老师,她不厌其烦的耐心教导我,后来我抓住了诀窍反复练习,终于让我学会了自由式和仰式,享受着玩水 的乐趣,现在我订下了目标,希望可以学会蛙式。

而在这暑假期间,适度的玩乐无可厚非,但漫长的两个月不可能天天都在玩。要想想,如何让自己度过一个充实的暑假,如何在暑假提升自己更是重要!在暑假 期间建立自己正确的读书方法为主轴,强调启发自我的读书自主思考与理解能力,让自己彻底改变过去读书上的各种坏习惯,在未来任何一个阶段都可以真正将方法 应用到平时读书上。所谓“工欲善其事,必先利其器。”确保学到的方法成为自己未来读书的利器,减轻未来读书的压力,成为一辈子的学习技能。

今年的夏日虽然暑气蒸人,但相信只要照着预订计划,暑假生活一定过的非常充实而且多采多姿,必定让我获益匪浅,收获满行囊。

[暑假学游泳的计划作文

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篇20:暑假计划小学作文

全文共 1103 字

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在这里我想有一个提议,倡导大家过一个既愉悦身心,又忙碌充实的暑假

一、定一个计划。和老师、同学以及父母商量一下,制定出一个科学详细的假期计划。这个计划里既要有学习,还要有娱乐,有读书,有特长培养,还要锻炼身体等等。

二、背诵《弟子规》。这二百五十本《弟子规》是上次高沛第女士为我们无偿捐助的,每当看到这些书,我都会从心里涌出对这位无私助教高女士深深的感激之情。《三字经》、《弟子规》等都是我们中华文化的瑰宝和精髓。在假期前会老师给你们做简单的讲解,让大家了解它的内容和意思,书中有注解,也可以自学。要求大家利用假期的时间把它背会初中作文 ,开学我们要逐一检查。

三、培养一项课余爱好和特长。我们学校有很多的孩子有自己的特长和爱好,比如舞蹈、器乐、绘画、英语等等,这些孩子的课余兴趣不光陶冶的自己的情操,学习了一项本领,同时也丰富了我们的校园文化生活,你看,每当我们演出节目的时候,都少不了他们的身影,你瞧:郜清君的古筝弹的多好啊,张献文和张龙的拉丁跳的像模像样的,范雨欣的电子琴都考到九级了,而孙开心的二胡和绘画简直就可以办一个个人特长展了。看着他们在舞台上精彩自信的表现,真让人羡慕啊!所以,利用好假期这个时间,争取父母的同意选择自己喜欢的一项业余爱好,着重培养,争取带给大家不一样的惊喜。

四、读书。假期是个难得的读书机会,时间那么宽裕,心情那么悠闲,我们一定要好好读几本书,读几本好书。每个语文老师都要为本班的孩子们制定一个读书的计划,计划读什么书,怎样写读书笔记,如何和大家交流沟通读书的心得,让孩子们的假期在书香弥漫中度过。

五、出游。如果条件允许的话,建议孩子们和父母一起有一次出游的机会,读万卷书不如行万里路,出门可以增长见识,去亲身体验祖国的壮丽山河秀丽的风景,体验风俗人情,去爬爬山,去大海里游泳,去博物馆看看,走一走山间小道,坐一坐飞机渡轮。旅游,是一种亲近自然放松身心的方式,也是学习实践的机会。

六、学习。学习在两个月的假期是不能丢掉的,我们要做暑假作业,要复习以前学习过的知识,有机会能预习一下新学期将要学习的内容更好,养成写日记的习惯,把假期的见闻都记录下来。整理自己的学习笔记和书籍,以便好好保存,为新学期奠定一个好的基础。

七、其他。坚持锻炼身体,不让睡懒觉成为习惯;可以多交几个朋友,包括网友,聊一聊学习和生活;帮父母做一些力所能及的事情,自己的衣服要自己洗,自己的房间要自己整理。不乱花零钱,有机会可以勤工俭学,或者尝试着给父母“打工”、收集废品积攒零用钱。

老师们,孩子们,休息是为了更好的学习和工作,让暑假成为我们养精蓄锐的“快乐园”,成为我们新学期开学的加油站,你们准备好了吗?

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