作文我的_我做主【实用20篇】

“青春”多么美好的字眼，席慕容曾说过，生命是一条奔腾不息的河，而我们都是那过河的人，河的左岸是青春，右岸是衰草的低眉吟唱。用青春磨砺心灵，就如歌者一般灵动，画家一般睿智。用时光的水晶感悟：青春，太棒了!用时代的步伐表达：

我的青春，我做主!

具有落雁之容的王昭君，刚过豆蔻年华，是风华正茂的少女，便怀着对生命的憧憬，爱情的向往，背负起国家的历史使命，像一只失群孤雁，衔一枝青春的橄榄，翱翔于瀚海，播撒人间的和平。昭君，你毅然决然，义无反顾地决定让漫漫沙漠变成茵茵绿洲。这是你茂盛的青春，少妇的荣光，生命的繁荣，也是民族的友好，世界和平的象征。你虽然位古，但你的青春不老，化作了青冢，化作了沙漠的胡杨。——你的青春，你做了主!

一名普通的女导游，不过是沧海的一粟，小草一株，但在灾难瞬间降临时，却折射了人性的光芒，彰显出青春的魅力。当旅游出交通事故，一车游客呼喊救命时，你却对救援人员说，不要管我，先救他们。旅客一一被救出，而你的双腿却永远残废了。坐在副驾驶座上的你，本可逃脱，你却选择了放弃。你的青春没有残废，是健美的，你用青春的美，带给了人们希望。——你的青春，你也做了主!

“爸爸，妈妈，我在学校的音乐班报了名，我以后准备学音乐，你们同意吗?”“学什么音乐!?难道你以后还想当个明星?学音乐既浪费青春，又浪费金钱，还不如学美术来得实际些呢!瞧，隔壁家你李阿姨的儿子学的就是美术，现在是个设计师，年薪十几万，多好啊!你也去学美术，将来也能像他一样，别再打学音乐的主意。”“不能学音乐，你看电视上唱歌的有一个正经人吗!听我和你妈妈的话去学美术。学美术将来可以当画家、老师、设计师，还可以开画室……多好啊!”“爸爸，妈妈，我爱音乐，我对音乐不感兴趣，更何况音乐并不像你们说得那样，它是一门艺术，能陶冶人的情操，请你们不要剥夺我的爱好，不要强迫我学美术。即使你们不支持我学音乐，我也决不会放弃的!”——我的青春，我当然也做主!

青春是漂亮的容颜，潇洒的风度，文明的语言，心灵的纯净;是轻盈的步履，自然的红唇，炽热的情思。青春是美好的，但，美好的青春，需要我们用勤劳的双手去描绘;需要我们用清醒的头脑去对待;需要我们自己主宰。

我的青春，我做主!

我深知我还是个孩子，我深知我还涉世未深，我深知我是初生牛犊，我深知我一无所知。请不要因为我的浅薄，请不要因为我的无知，就将我同这世界隔离。我想看看外面的海，我想爬爬远处的山，我想嗅一口我主动要的空气，我想摘一朵我自己相中的花，我……我想要自己做主。

我想为自己的未来做一次主，哪怕我把它搞得暗无天日，哪怕我把它毁得面目全非，我也会安然地收拾梦的碎片，因为这是我自己选的路，这是我自己做的主。我还不够成熟，这是我深谙的事实，可不要因为这样就夺走我的主动权，我也想自己试着做一次主，尝尝失败，尝尝成功，一切都是值得的，因为是我自己做的主。

我不想一直待在爱铸成的铁笼，我不想一直活在爱织就的美梦，我想自己做一回主，哪怕这结果可怕到我无力承担，哪怕这后果我需要一生偿还，也请给我一个机会，一个自己做一回主的机会。

啊！我该长大了，我该成熟了，我该自己做一回主了！

[我要自己做主作文300字

“啦啦啦，啦啦啦……”今天我们五年级同学们要去闵行区青少年活动中心，进行课外活动啦!原本平凡无味，但今天却十分兴奋!大家踏着轻松的步伐，带着自然的笑容，唱着悠扬的小调，来到学校，正式踏上了大巴。倒计时：3!2!1!出发!

经过一段路程，我们终于到达了目的地!首先，我们来到了集合点，经过大哥哥的介绍与活动，大家的心情一度兴奋!终于拿到任务书和小队旗了!我们18小队与其他小队正式出发!!我们18小队首先来到了活动中心四楼，“漫步地球”，了解了许多国家之事!接着我们又来到了历史陈列馆，这可让我知道了不少知识，犹如一本历史图书!不错!列队整齐，步伐一致!然后，也就是我最喜爱的一个活动了!大姐姐为我们介绍了一台疑似但比苹果电脑大很多的“绘画机”，开始画画，每人30秒，要画出一幅画!我先上!人，呀!怎么弄?我凌乱了!多亏了大姐姐了，教会了我!妈呀!这人不像人的，又画了树，鸟……又放了一些插图，可……最后，却被大姐姐评价为零乱，人像泥鳅……

但我们并不失落，反倒欢声笑语!最后，我们又来到了“民间作坊”，在这里我们有做了许多东西，皮影戏，哼哼哈嘿!白骨精，还不快快放了我师傅!经典的语句再度响起，欢乐的笑声一度高升，我们还做了鸡蛋，卷制工艺，刮蜡画……《雏鹰之歌》响起了!美好的时光总是很快过去了，又要回到学校了!一路上，同学们欢乐地讨论着!

在今天，我们收获满满，我知道了皮影艺术，是我们国家的伟大的遗留资产，知道了还有这样的绘画高科技，还有这样的4D电影，还让我知道了小队之间的团结……当然，这一次活动有为我们的童年添上了多姿多彩的一笔……

我的天地我做主……

“太好了，终于有自己的时间了。”“是啊，作业终于少一点了。”学校自从颁布了“新政策”---等级作业以后，处处都能够听到同学们的“肺腑之声”。

所谓的等级作业就是分层次学习。作业分为a、b、c、三类。同学可以根据自己的实际情况选择作业。所谓“书读百遍，其义自见”。a类作业就是为了帮助同学们把书本上的知识学扎实。能迅速提升学生的书本学习水平。b类作业是针对学习进程较慢，基础知识较弱的同学开展的，能够帮助“学习困难户”在较短的时间里提升成绩。c类作业在a类的基础上提高了一个层次，锻炼同学们的课外实践能力。主要对象是学习成绩较为出色同学，让同学们提高的更快，学习更加的出色。

看，这就是学校的“新政策”，既减少了学生的作业压力，又能让学生在实践活动中提高学习兴趣，真是一举两得啊。

作业，曾经是我们的学习负担，是我们与大自然接触的阻隔，是我们接触新鲜事物的障碍。分层作业丰富了我们的课外生活，开拓了我们的视野，增长了我们的见识。使我们在实践中学会观察，学会学习。让我们在实践中喜欢学习，爱上学习。

此后，“作业”将不再是“负担”，“实践”将是学生时代的永久代名词！

我们是一群活力四射、生机勃勃的少年。我们不做屋檐下叽叽喳喳的麻雀，要做搏击蓝天高瞻远瞩的雄鹰；我们不做山沟里易涨易退的小溪，要做寒暑不变，一望无际的沧海。我们的青春要自己做主！

青春是美好的，一去难复返。因此，我们的青春应该是饱满的、充实的。我们不仅要学习科学文化知识，更要培养自己的道德品质，课外还可以去参加体育活动。青春期的我们一般是懂事的，一般是叛逆的。逐渐长大成熟的我们会帮助父母做家务；智力体力也达到了最高峰。但是，我们也会变的以自我为中心，总会沉迷于幻想世界，或者会暴躁等。这时候，为了避免与亲人发生摩擦，我们首先要明确自己的人生航标。我们像一艘艘小船，在漫无边际的大海上飘荡，唯一可以冲破迷阵的方法就是要挖掘和培养多方面的才能。现在这个社会的竞争是十分激烈的，如果我们没有一技之长，便会很难在社会中立足。然后，我们要全身心的投入到学习当中，富人家的孩子可以当“啃老族”。但我们并不富有，我们只能靠自己的胆识、能力和勇气，一步一步的攀上胜利的顶峰！

人生是短暂的，青春则更是宝贵的！我们现在不愤起又更待何时？让我们自信的大声喊出：我的青春我做主！

过年了，孩子们最高兴的就是能收到压岁钱，但是绝大多数小孩却根本就不去想该如何利用好这压岁钱，或者交给家长，而我对我的压岁钱有我自己的想法：

一、当我的压岁钱比较多时，我就请爸爸或者妈妈帮我存在银行

里，一旦急需用钱而我的零花钱不够时就可以取一点出来。

二、我早就有一个梦想：拥有一台属于自己的笔记本电脑。我的

这个梦想也只有从零花钱和压岁钱里实现，而我的零花钱是靠我平时的表现，爸爸和妈妈奖励给我的，所以我要聚少成多，平时注意节约。说不定以后上学也要用到这压岁钱呢。

三、我还要将它们用来订阅我喜欢的杂志，因为自己有了钱，尽

量不用爸爸和妈妈的钱，这样，我就可以随心所欲的订了，想看什么就订什么。自三年级开始，我已用我的压岁钱订阅了许多有意义的杂志了，如：《小哥白尼》、《趣味百科》等，他们给我带来了许多乐趣，使我坐在家里了解天下事，遨游在科学的海洋里。

四、这不，刚过了201*年的春节，妈妈告诉我，我的压岁钱存折里已有5000多元钱啦。告诉你一个小秘密：继2009年暑假我获得信息与未来夏令营一等奖后，于今年寒假我又苦拼了一个星期，终于在书人之星(计算机)评比中获得“五星学员”的称号！由此，我向爸妈提出等我攒够压岁钱，买一台属于我自己的笔记本电脑，爸妈欣然同意，我好期待呀！

总之，压岁钱用来干什么都由我自己决定——我的钱我做主！只要有意义，不浪费钱都好。我相信爸爸和妈妈会支持我的，而且从今年开始爸爸妈妈就已经将压岁钱的处理大权交给我啦！那我就要更加好好地计划一下了。作文

生活是丰富多彩的。我们每个人都是画家，在人生的白纸上涂鸦、作画。抛开画笔，擦亮眼睛，其实生活中处处是色彩丰富的画。

我们学生的工作无异于读书写字，从中汲取知识，充实自己。看热闹的人只认识书中的白纸黑字和偶尔出现的图画，却不知精华的所在;内行的人不仅阅读到文字背后的内涵，而且让自己品尝到学习的欢乐。

语文是一本白色的书，看似清楚明白，却难懂其中奥秘;数学是一本蓝色的书，需要我们冷静的思考;英语是本黑色的书，表面模糊，本质却十分简单;物理是一本绿色的书，一定要仔细琢磨……，打开书包，倒出课本，其实倒出一道彩虹，甚至比彩虹还要多姿多彩的一条通向知识的海洋的阳光大道。

学习任务繁多，难免人困马乏，出门走走，也不失为一条妙计。将自己融入大自然，呼吸着泥土块味的空气，欣赏一个比书包大得多，精彩得多的世界，真可谓身在人间胜神仙啊!

漫步在公园的小路上，徘徊于凉爽的树荫下，踌躇在宽阔的水塘边，聆听着大自然的语言，轻嗅着大自然清香，欣赏着大自然的色彩，我，也就“溶解”了。小路上白色的鹅卵石，树荫下青色的小草，水塘中蔚蓝的天空，路上的行人，树中的鸟群，水里的游鱼，成了一幅幅活力无限，无拘无束的彩画，超越了艺术大师的绝世之作。此时此刻，我愿意像糖消失在水中一般为大自然添一些滋味。可是，它不愿意，它变成为冰，让我无法融入几幅超凡的画卷。这块“冰”却依然能我散发热量，感染着我，让我从头到脚麻木。

我无法打破那宁静的色彩，也不愿破坏那个特殊的平衡，因为我可以自由地观察画的组成部分，它们却不能。仿佛一个细微的动作，便可使那冲破宇宙的和谐的力量散失于无形。

人笑着跑开了，鸟鸣着腾起了，鱼也甩起水声着翻身了。刹那间固体变成了液体，一瞬间液体又化为气体，极不稳定地四处扩散，遗留下我目不转睛地痴迷于绿树下藏着青草，碧水中映有蓝天的别致的大自然的礼物。这样司空见惯的事组合起来，竟成就了颜色，成了那些艺术家，成就了大自然。行在画中看画，别有一番情趣。

颜料的色彩只是艺术家的工作，书的色彩是知识的色彩、文化色彩，而自然的色彩是生机的色彩，自由的色彩。只需要一颗充满丰富色彩的心，那么我的青春色彩做主。

问：我的青春谁做主？

答：我的青春，当然我做主！

——题记

“青春”多么完美的字眼，席慕容曾说过，生命是一条奔腾不息的河，而我们都是那过河的人，河的左岸是青春，右岸是衰草的低眉吟唱。用青春磨砺心灵，就如歌者一般灵动，画家一般睿智。用时光的水晶感悟：青春，太棒了！用时代的步伐表达：

我的青春，我做主！

具有落雁之容的王昭君，刚过豆蔻年华，是风华正茂的少女，便怀着对生命的憧憬，感情的向往，背负起国家的历史使命，像一只失群孤雁，衔一枝青春的橄榄，翱翔于瀚海，播撒人间的和平。昭君，你毅然决然，义无反顾地决定让漫漫沙漠变成茵茵绿洲。这是你茂盛的青春，少妇的荣光，生命的繁荣，也是民族的友好，世界和平的象征。你虽然位古，但你的青春不老，化作了青冢，化作了沙漠的胡杨。——你的青春，你做了主！

一名普通的女导游，但是是沧海的一粟，小草一株，但在灾难瞬间降临时，却折射了人性的光芒，彰显出青春的魅力。当旅游出交通事故，一车游客呼喊救命时，你却对救援人员说，不要管我，先救他们。旅客一一被救出，而你的双腿却永远残废了。坐在副驾驶座上的你，本可逃脱，你却选取了放下。你的青春没有残废，是健美的，你用青春的美，带给了人们期望。——你的青春，你也做了主！

“爸爸，妈妈，我在学校的音乐班报了名，我以后准备学音乐，你们同意吗？”“学什么音乐！？难道你以后还想当个明星？学音乐既浪费青春，又浪费金钱，还不如学美术来得实际些呢！瞧，隔壁家你李阿姨的儿子学的就是美术，此刻是个设计师，年薪十几万，多好啊！你也去学美术，将来也能像他一样，别再打学音乐的主意。”“不能学音乐，你看电视上唱歌的有一个正经人吗！听我和你妈妈的话去学美术。学美术将来能够当画家、老师、设计师，还能够开画室……多好啊！”“爸爸，妈妈，我爱音乐，我对音乐不感兴趣，更何况音乐并不像你们说得那样，它是一门艺术，能陶冶人的情操，请你们不要剥夺我的爱好，不要强迫我学美术。即使你们不支持我学音乐，我也决不会放下的！”——我的青春，我当然也做主！

青春是漂亮的容颜，潇洒的风度，礼貌的语言，心灵的纯净；是轻盈的步履，自然的红唇，炽热的情思。青春是完美的，但，完美的青春，需要我们用勤劳的双手去描绘；需要我们用清醒的头脑去对待；需要我们自我主宰。

我的青春，我做主！

“快点做坐位体前屈，再不练，这周五考试要不达标啦！”妈妈又唠叨了。她逼着我练习坐位体前屈，只可惜我对这项运动没兴趣，根本不想练，为什么这项运动要纳入小学生体质健康达标省测项目呢！

跑步、自行车、仰卧起坐、跳绳不都是运动嘛，凭什么要多练习坐位体前屈呢，就算练也行，那又为什么一定要我一大早起床就开始练，晚上练就不行吗？晚上那水平可比早晨好多了。

我偏偏不听妈妈说的，只做自己想的。玩空竹，它不仅可以加强手臂的力量，还能练反应能力，多有意思，只可惜妈妈一直威胁我，再玩就把它给扔了；骑自行车，可以让手脚更加协调，更好玩；跑步，能让大腿肌肉更发达，可是妈妈很少会同意我下楼“撒野”，妈妈说这些运动没纳入省测，是次要的。可是我想问，省测为什么仅仅只考五个项目，应该多列运动项目，让我们自由选择才最好，因为各项能力均衡，才是二十一世纪的青少年应该达到的要求。希望妈妈和老师能明白这一点，任何一项运动都是对身体有好处的。

我也不管三七二十一，四七二十八，做我想做的运动准没错，所以我要对妈妈说：“我的运动我做主！”

看着公园里遛狗的那些人，我多么希望爸妈可以让我的宠物我自己做主呀！我从小就有一个梦想，就是养一只属于自己的宠物狗，可惜遭到爸爸妈妈地极力反对，他们说二宝妹妹比dog可爱多了，最后我的心愿以失败告终。

平时我一个人太孤单了，作业写完了，爸爸妈妈没时间陪我下楼玩，有时书又看烦了，爸爸妈妈也不让打游戏，我只好坐在那儿发呆。这时我想：如果有一只dog陪我玩，那有多好呀！可爸爸妈妈不是哼哼几句把我糊弄过去，就是找几则新闻跟我讲一通大道理，比如狗身上有虱子什么的。我极力争取，可是爸爸妈妈“二打一”。虽然我嘴皮子厉害，但是我人少，终是吃亏的，总是输给他们俩。

我多么渴望有只小狗陪我唱、陪我跳、陪我哭、陪我闹。啊！当我的“知心朋友”，陪我度过快乐的童年。

我真希望我的宠物我做主！我已经这么大了，有能力照顾好狗狗了，他们俩为什么不给我买一只宠物狗呢？

下课的铃声就像是命令的号角，对于期待下课的我们来说，你知道它蕴含着怎样的力量吗？它可是我们美好自由的向往啊！

数学课过后的英语往往是大家最不想上的，可英语上课铃声就像勾魂一样再响……终于到了下课的时间，下课铃声以“迅雷不及掩耳之势”在我们耳边再次响起，可能是下课的到来大大超过了老师的预期，只见老师将信将疑的问同学们：“刚才是不是下课的铃声响了？”在得到同学们肯定的回答之后，却丝毫没有离开教室的意思，又随手拿起一根粉笔，对我们说：“我想耽误大家两分钟的时间，再出几个小题，可以吗？”稍稍停顿后，老师不顾台下同学们抗议的眼神，转过身子依旧抄起的题目。同学们无奈极了！

于是众人想出了一个新的办法——噼噼啪啪敲桌子声、收拾课本声、盖铅笔盒声……一时齐发，将老师原本就轻微的板书声完全淹没。与此同时，我看到老师双眉拧成了“麻花”。他环顾四周，用极具杀伤力的目光往台下一扫，班里顿时鸦雀无声。短暂的较量获胜的依然是老师，他带着胜利的微笑再次回过头去，抄题声再次沙沙的响起。

此时，走廊里已经是人声鼎沸，轻松欢快的跑步声穿透了厚重的墙壁在教室里回旋激荡，使本来就不耐烦的同学们更加心神不宁。台上的老师终于停止了抄题，大家的眼睛一亮，齐刷刷的等待着老师说出每个同学心中重复了无数遍的话，但出乎意料的是老师竟说：“做完这些题目再下课吧！”同学们的心在老师这句不轻不重的话里——碎了！随后，老师扔下剩余的粉笔头，潇洒的弹了弹衣服上的粉笔灰，迈着那轻柔的“凌波微步”“飘”走了。

同学们还没有抄完题目，上课的铃声就又一次响起。同学们揉揉疲惫的双眼也揉去了眼角那即将滴落的眼泪。同学们除了用怅然若失的眼神和无助的叹息彼此安慰外，再没有办法弥补我们的一个课间了！但愿下一个课间是属于我们自己的课间！但愿下一个课间是由我们自己做主！

[我们的课间谁做主作文500字

离放学铃响已有十来分钟了，同学们早早地把家校联系册打开了，可迟迟不见老师的身影。同学们你看看我，我看看你。这时，班长气喘吁吁地跑来了。“老师说了，从本周起，每周有一天是无作业日。”他惊喜万分地宣布，“男士们，女士们，今天我们解放了！”教室里先是一阵异样的沉寂，既而是一片近乎疯狂的欢呼声。小灵通亮亮索性一跃而起，站在座位上，摇头晃脑地说：“小的们，我的作业我做主！”生性多疑的我立刻用手拧了一下自己的胳膊：“啊，真的，破天荒的大喜事——我的作业我做主！”

教室里的气氛越来越火爆，几个小女生私下攀谈着：“等一下你来我家吧！给你看看我养的蚕宝宝。”“好哇，我爸爸这回出差给我带了不少好吃的，待会儿我们一起分享。”“呵呵，今晚我可以一口气把《窗边的小豆豆》看完了。”班上的书迷小音子乐得两眼眯成了线。平日里被称为小天鹅的丽丽乐得手舞足蹈，美美地说：“机不可失，时不再来，今晚妈妈可以陪我去宁波音乐厅欣赏钢琴演奏会了。”同桌小帅哥锋锋拍拍我的肩膀说：“我回家后第一件事，骑上自行车，好好地去兜兜风。你呢？”这不，大伙一个个打着自己的如意小算盘。

回家的路上，不知怎么的，我的脚步特别轻快，原来沉重的书包好像减了肥似的。那欢快的心儿，仿佛一不小心就要蹦出来了！

迈进家门，我马上把书包一甩，咬一块好丽友，饮一瓶酸奶，嗯，爽极了！我兴奋地穿上轮滑鞋，飞出了家门……

“钠盐的过多摄入是高血压发病的主要危险因素之一。”国内外许多研究表明，钠盐摄入量与血压水平密切相关，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平，减少高血压的发生，最终能减少心脑血管病的发生。

“高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷，是心脑血管疾病的祸根。”众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，但人体对钠的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化钠约为3至5克，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。正常人减少盐的摄入量，可有效预防高血压的发生，减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。如果食盐摄入量减少一半，我国估计每年死于脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的人可减少50万。

揪出生活中的“隐形盐”

“生活中看得见也摸得着的食盐，很容易被大家发现，可味精、熟食等食物中含有的‘隐形盐’很容易被忽视。一旦我们吃下去，它在无形中让我们的身体摄入了许多食盐。”成人每日最多摄入5克盐，其实已经包含了这些“隐形盐”，所以生活中也应当少食含钠盐量较高的各类调味料，比如酱油、番茄酱、辣椒酱等。还应尽量控制香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品和咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌制食品，因为它们含盐量也特别多。

“应该提醒大家，某些甜品中也含盐。”比如饼干、冰淇淋等甜味食品也都含盐，因为奶酪、糕点成胚后储存发酵前，要在表面抹上一层盐来腌制，这是发酵和储存的必备工序。吃的时候，盐味已经被那股浓郁的酸甜味掩盖住了，我们就没有感觉到盐的味道。

生活中控盐有技巧

日常生活中，该如何有效控盐?一些控盐小诀窍：

吃完菜会把菜汤倒掉，这样能减少对食盐的摄入。有些人很喜欢喝菜汤，或是把菜汤倒入饭里泡饭吃，但炒菜时很多盐分都溶化在了菜汤里，菜汤里的盐含量是最高的，所以吃完菜最好把菜汤倒掉，可以减少盐的摄入量。

“烧菜时越晚放盐越好，既能保持口感，又能控制盐的摄入。”很多家庭的晚餐都会准备汤，最后喝的汤，尽量不要放盐，清淡入口，可以帮助清理肠胃。要做到少用盐，必须要有决心和耐心。多用醋，少放酱油，这样可以少放盐，改善口感。

“淡口味要从小培养，宝宝的菜里尽量别放盐，从小养成健康的生活方式。”一般1岁之内不建议放盐，2岁之后也要尽量少放盐，长大之后也要少吃薯片、话梅等零食，这些食品里往往含有很多盐。

“采用低钠盐也是个不错的办法。”低钠盐当中的钠要比普通碘盐中的钠低三分之一左右。因此，选用低钠盐就可以减少20%至30%的氯化钠的摄入。从味道上来说，低钠盐的咸味儿跟普通精制盐的咸味儿是差不多的，因为低钠盐中增加了氯化钾和氯化镁的量，氯化钾也是有一定的咸味儿，而且钾和镁对人体也是非常有益的。

广东人均日摄盐9.1克 世卫组织标准量：应少于5克

减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。“重口味”的后果，就是高血压患者群体庞大，“5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。”高血压又导致中风、心脏病、慢性肾病死亡率高，如果人均摄盐减至4~5克，专家推算广东每年因这些病死亡的人数将下降5万。

昨日，由省预防医学会、省盐业集团公司举办的广东省减盐行动正式启动，拟于三至五年低钠盐食用率达到30%左右。口味难改，因此，活动倡议“减钠不减咸”，以含钠70%、含钾30%的低钠盐，逐渐取代90%以上钠含量的传统盐。

按照世界卫生组织指引，人均日摄盐量应少于5克;而中国营养学会按照《中国居民膳食指南》推荐标准，每人每日的食盐摄入量应控制在6克以内。广东人、粤菜以口味清淡著称，摄盐是否达标呢?

省疾控中心监测结果显然不达标，人均摄盐超标68.9%。她援引最新的广东省第三次慢性病及危险因素监测结果，2010年，广东人均日摄盐9.1克;沿海居民爱食咸鱼，粤东居民尤喜腌菜，超标量更大;城市超标比例约六成，而农村则高达八成。

当然，与国内其他地区比，广东人确实吃盐少些：全国人均日摄盐量达10.6克。卫生部门调查显示，北京人每天吃盐平均13.4克，农村地区更高达16.5克，总体而言“北咸南略淡”。

贪咸恶果

5个广东人1个高血压

“贪咸”伤不起。医学研究证实，高盐饮食可引致血压升高，因此限盐已经成为临床医学治疗高血压最普遍也最有效的手段。“高血压患者中，74%对盐敏感，也就是说高盐导致高血压。”

省疾控中心日前发布的第三次全省慢性病及危险因素监测显示，每5个18岁以上的广东居民中就有1个高血压患者。都是“贪咸”惹的祸，在吃盐更多的我国北方地区，高血压的患病率更高。

除了高血压，吃盐太多还会导致多皱纹，美丽减分。当然，高血压的危害更大，“要知道，我国居民85%死亡归因于这些慢性病，而心血管、脑血管病占40%，居死因首位，超过肿瘤。”

口味难改

低钠盐实现“减钠不减咸”

减盐迫在眉睫。在各种慢性疾病防治方案中，减少钠盐的摄入无疑是最切实可行的方案。“如果广东人均每日摄盐减至4~5克，全省每年这些病死亡人数下降5万人左右。”

不过，口味是日积月累养成的习惯，专家因此推荐更为可行的“减钠不减咸”方案，低钠盐虽然钠含量减少35%~40%，但咸味差不多，比单纯减盐的可接受度更高。

不过，专家提醒，一般人群尤其是中老年人和患有高血压、冠心病、中风后遗症等人群适宜吃低钠盐。而尿毒症、肾功能受损等肾脏病患者不适宜吃低钠盐。

吃低钠盐

每个人每个月只花2元

“我们是卖盐的，却乐于请大家少吃盐、吃好盐、健康用盐。”在昨日的广东省减盐行动启动活动上，我国不少地区已经率先启动“限盐行动”，如北京、天津、上海、江苏、浙江、西藏等省(市)已向集体食堂、餐馆、家庭推广使用低钠盐;北京还明确提出通过三至五年时间，使北京居民低钠盐食用率达到10%。

低钠盐好过传统钠盐，属于优质食盐品种。改吃低钠盐后，会不会增加市民群众的负担?记者走访超市发现，400克一包的传统加碘钠盐为1.3元/包，250克低钠盐为1.9元/包，一个成年人吃低钠盐，一个月总量不会超过1袋，还不用花2元钱。

每天只吃一盖盐

一个啤酒瓶的盖子，去掉那层胶垫，装满盐就正好是6克;省卫生厅和广州市推广发放过控盐勺，那个小的容量就是2克，每天吃盐少于3小勺即可。

现在很多矿泉水、饮料瓶的瓶盖，都削薄了一半，这种瓶盖盛满了，就是4~5克。“足够了，因为面包、馒头、咸菜、油条等等都是有盐的。”

这个周末，我们全家准备去峨眉山旅游。为了这次出游，晚上，爸爸妈妈带我到家乐福去采购路上需要的东西。 我们先来到了2楼，挑选了一些吃的零食：豆腐干、牛肉粒、小面包、八宝粥......接着我们又来到了3楼，3楼吃的东西就更多了，可是我们的推车理已经有很多吃的了，所以我们只选了一些饼干和可乐。我推着一大车好吃的东西，兴奋地朝收银台走去。爸爸正准备付钱的时候，突然一声轰隆隆的雷声传来，把每一个正在购物的人都吓了一大跳。爸爸说：“糟了，外面下暴雨了，我们没有带雨伞，这可怎么办呢?”妈妈说：“那我们只有等雨停了再走了。”“可今晚有国奥队的比赛呢?这可如何是好?”球迷爸爸着急地说。我们走到商场门口，发现雨真的下得很大，而且还有闪电和惊雷，整个街上一片漆黑。天啊，谁敢冲出去呢?看来只有等待了。大约过了半个小时，雨慢慢小了，但冲出去的人还是很少。爸爸看看时间快8点半了，国奥队的比赛已经开始了。于是爸爸决定我们一家都冒雨冲回去。我搭在爸爸的自行车后面，冒雨在街上冲刺。雨点打在我们的身上，凉风吹在我们的耳边。咦，这雨中的感觉真好，真凉快!我兴奋地在爸爸的身后大叫：“耶!快冲、快冲、快冲!”果然爸爸的速度就更快了!我们一路狂奔，10多分钟后就冲回了家。回家后，我们全都变成落汤鸡了!可是，我觉得很快乐!啊，真的是快乐冲冲冲呀!

我的青春我做主听着属于自己的歌，编织着自己梦想的童话。我们的生活很简单，很快乐，很美丽。

做自己喜欢的事，努力实现自己的梦想，人生苦短，时间却一去不返。青春就像一张心心相印的餐巾纸，轻轻一桶就破了，就是残缺不全的了。握紧双手，虔诚的向上帝祈祷，神啊，放慢你那匆忙的脚步，因为我更喜欢躺在草地里听着周杰伦的《我的地盘》。

总觉得我的青春好像是邻家小男孩折的纸飞机。随风而来，带来了我五色的梦，七彩的回忆。于是，我开始疯狂，开始暴躁，开始臭美，甚至试图开始，开始自己的爱恋。妈妈说，把它们埋在心底吧，不要为青春妖媚的外壳所鼓噪，完成你需要做的事情，你会发现青春更深沉的内涵。

青春属于疯狂，属于叛逆，青春属于我们。热爱青春，就是热爱生命，热爱生活。

疯狂的敲击着键盘，拿着麦克风扯着我的大嗓门，“在我地盘这，你就得听我的。”这才是我的青春，属于我的青春。小妹怪异的望着我，她不懂，她太纯洁；叔叔厌恶的瞪着我，他不懂，他太复杂。只有我懂，因为青春只属于我。

我可以在正在放映《头文字d》的电影院，大声喊，京介（陈冠希饰）加油，加油，加油，即使被别人当成傻子，被轰出电影院，也无所谓；也可以在大暴雨中奔跑，尽情的释放自己。即使被行人当成疯子，也没什麽大不了，因为我拥有青春。

哈哈哈哈，青春就是这样，这样无常，这样疯狂。

我梦见，我站在珠穆朗玛峰，海拔8848米的地方，腾空跃起，挥舞着手臂，跳了下来，耳边的风声呼呼的吹过，他们说：我真嫉妒你，因为你有青春。

这个世界是一个大舞台，我们每个人都在其中扮演着一个小小的角色，一幕又一幕的剧情渐次上演。有的人扮演亮丽的主角，所有的灯都聚焦在他身上，接受大家欣羡的目光。有的人扮演配角，孤单地走在一个小角落里，不为人所知。可这并不妨碍这是出精彩的戏剧，因为每个人都在努力饰演着自己的人生。

葛优说的好啊，21世纪最需要的是什么?人才!何谓人才，就是你在某一领域有所成就，能扮成事儿。如何有所成就，那就要看你如何付出了。当代著名作家池莉写过一篇文章《一生做好一件事》，大凡有所成就的人，能把事儿办好的人，其背后艰辛的付出是很难用文字表述出来的。像黄岳渊先生，购买田地十余亩，聚精会神，抱翁执锄，废寝忘食，盘桓灌溉，甘为花之保姆。果然，黄家花园欣欣向荣蒸蒸日上，花异草奇，声名远扬。每逢花时，社会名流裙屐联翩，吟诗作赋。更有文人墨客指点花木，课晴话语。黄先生的执着最终成就了他的养花传奇。

如果想做好一件事，仅凭一时之兴趣而后三天打鱼两天晒网的精神肯定是不行的，因为你不下一番苦功夫，到头来肯定会一事无成，就像那猴子掰玉米的故事一样，最后落得两手空空。

当然，你做好一件事还有余力做别的事同样也可以做得很好的话，那你就是人中之王，你不是人才，而是全才了。现在这社会发展如此迅速，对各方面要求也相应地高了起来。就拿娱乐这回事来说吧，前2届的超级女声的选拔也就是简单的唱唱歌，可随着其发展呢，我们来看后来的超女快女，哪一个不是多才多艺?唱歌跳舞作词谱曲弹吉他，你以为获得个冠军就那么容易?如果你只懂得唱歌而不懂其它，那你还是回家修炼几年在来挑战吧。当然那些在PK台上一路杀到终点的人差不多也可成为“全才”了吧。如今娱乐圈，有多少影视歌坛的两栖艺人，人家一心几用质量也没有降低，李宇春首次触电《十月围城》引来无数好评，郭敬明一个写书作者还在湖南卫视唱两嗓子呢!

每个人都有自己不同的人生，我们是自己世界里的国王，别人的人生不代表自己的，只要我们努力，活出自己的路线，没有什么不可以也没有什么不可能。我的人生我做主!

十六岁的花季．雨季埋葬着我的欢笑，我的眼泪，我的理想。我的花季．雨季是属于我的，我的青春也是属于我的。我有权利来做主属于自我的青春。

懵懂的岁月已悄然逝去，纯真无邪已定格在过去，我们的青春如霓虹灯般绚烂，却逃但是那繁华背后的落寞，从懂得什么是微笑背后的忧伤那一刻起，我们便踏上那条名叫“青春”的未知路。

青春，是扑面而来的春风。她带来的是大地万物复苏，只要轻轻拂过，就会留下彩虹般的七色光的美景。青春的风是透明的，儿时的纵情淘气，调皮早已过去，风儿正朝着一个目标掠过，她在追求着完美。

青春，是刷刷的夏雨，来得速，来得猛烈。拥有青春的我们，有着无限的活力。青春，是那金秋的红枫。秋天未免让人有一种悲凉。秋天，毕竟也有更可爱的一面。红枫，红得自然，红得纯正。这就是青春给人的无限的向往和追求。她带来的是生气，让悲观者有了勇气。而青春一族的我们，更增添了奔向理想的信心。

青春，也是冬日的太阳。和煦的阳光普照大地，伸开双臂，在隆冬的早晨深吸一口气，是那样的清新。你会发现，每一天的太阳都是新的。

或许，我在青春生活中也会遇到一些挫折，但是，我有一颗坚强勇敢的心。巴尔扎克以前说过：挫折就像一块石头，对于弱者来说，他是绊脚石，让你却步不前；对于强者来说，他是垫脚石，让你站得更高，看得更远。我定然选取后者，我要做强者。我的青春我做主！也许人生就是一张白纸，未来就靠我们的双手去绘画出来。因此我们就就应用五彩缤纷的画笔，去创造一个属于自我的人生。我的青春，就应由我来做主。

终于跨过了童年，我已经是个青少年啦。太多的事情也不用受到父母的摆布和干涉啦，也有了自己的一片天空。

我的青春我做主，我要让七彩贯穿我的生活。我要让火辣的红色使我生活充满热情；我要让温馨的橙色使我生活充满激情；我要让靓丽的黄色使我生活阳光十足；我要让舒适的绿色使我生活更平静；我要让活泼的青色使我生活充满活力；我要让稳重的紫色使我生活更平安。我要让绚丽的七色充满我的世界里。我的青春我做主，我只要属于我的小小空间！

“一百、两百、三百”，整个春节都能听到我数钱声音。妈妈问我数什么钱？当然是压岁钱啦！多少？一大堆哪！外公外婆给，爸爸妈妈给，爷爷奶奶给，大伯给，小阿姨给，五婆婆给。加起来有一千五百元呢！每年，我压岁钱都要上交给“财务主管”——老妈。可是今年不一样了！我已经10岁了，压岁钱可以自己保管了。

我从老妈那儿理直气壮地拿回了“财产”，接下来就该想怎么“花”了！要合理，不能用在不正当地方。嗯，交学费？爸妈已经给交了；买零食？有点儿太。再说，也不能全用在这上面呀！我决定，取出50元用来买零食，反正我吃零食也不是太多，50元足够了。还剩一千四百五十，想买些学习用品：尺子，我喜欢；钢笔，好漂亮！橡皮，擦得真干净！可这一算，我才花去10元，怎么办？这么多钱怎么花？啊！我想到了！我可以买两只小鸟！我喜欢小动物，可我妈不让养，说没时间，现在我有了自己压岁钱，买了后放到爷爷奶奶家养，看她怎么说！剩下，我要存到银行，听说存到银行钱能得到利息呢！

压岁钱我做主，可以用它买些学习用品等……

我的理想是开一所特别的学校，所有的事情都可以我来做主。

大门是感应门，学生来学校上课，人来人往推门太麻烦了。而且，冬天那么冷，门也很凉，不用推也不会冻手了，这样岂不是很方便。

教室又宽敞又明亮，黑板也是高级的，老师也不用辛辛苦苦的在黑板上奋笔疾书了，只用遥控器一按，字就自己出来了。中午吃完饭没事干，黑板一推还可以看动画片，窗户两边摆放着鲜鲜嫩嫩的小花和多肉植物，陪着我们一起上课。桌子也是有按钮的，同学们可以根据自己的身高，选择自己适合的坐姿，桌面分为三部分，一边放笔，一边放书，另一个放我喜欢的课外书。

我还想让我的学校有一个宽阔的操场，有排球场，有乒乓球台，足球场。道路的两边种满了玉兰树、法国梧桐树；玫瑰花，百合花……竞相开放。跑道也是很软的，摔一跤也不会疼。跑道旁还有个跳远的大沟，领奖台。还有一间小屋子，放着同学们喜欢的体育用具，毽子、沙包、跳绳……

我还要建一个心情抒发角，有的同学因为被叫家长不高兴，或者考试没考到自己想要的成绩，都可以到这里来发泄感情，里边有个像大花瓶一样粗的棒子，墙上挂了一个大大的沙袋，生气了就来练武功，用来发泄自己的情绪。还有大大的舞台，同学们可以自己站到台上锻炼自己的胆量。

我要想建一所学校，现在就要好好学习，长大争取完成我的梦想。

紧张的期末考过后，快乐的寒假到了。也许都是我们期待已久的吧，可以好好的休息和娱乐，我想对于我们这些每天起早贪黑，风里雨里上学苦读的学生们来说，这应该是一段修养身心，调剂精神的大好时光吧！

与漫长的暑假相比，三周左右的寒假总让我们觉得有点意犹未尽，短短的几天，对于我们来说好象有点不够用啊！虽然时间短，但如果我们早些计划，合理安排的话，同样可以过一个健康，快乐而又有意义的寒假哦！我想有序的寒假生活才是快乐的，我的寒假我做主！

寒假刚开始，我相信有许多家长都会纷纷给自己的子女去报一些课外辅导班，那种“望子成龙，望女成凤”的意愿让我们非常感动。家长们都希望我们学生可以利用整个寒假来补习功课，争取比别人更努力，更优秀！

高二虽然说不是离高考最近的一年，但也是很关键的一年。高二生活适当补习是应该的。需要注意的是，寒假补习一定要有针对性，而且要根据水平找到适合的补习班，从而提高学习水平。而且也要针对自己的弱项科目找一些基础班补习基础知识。

对于高中生来说，知识面广是一定的。所以我们应该在寒假里多读一些中外名着，以便扩展我们的阅读量。

但是虽然学业很重要，但高二的生活本来就是很紧张的，所以我们不能对自己过于苛刻。一味地学习，学习，再学习，应该注意适当的休息，适当地进行一些体育锻炼。

除了学习之外，我们也应该找一些有意义的事情去做。记得在江月路上新开张的易初莲花那里，我看到了很多跟我年龄一样的同学在那里打工，有的甚至还是我认识的。这给了我新的启发。其实像我们这样的学生打工，有未必不是一件坏事啊！这可以锻炼我们的意志力和顽强力。而且也可以让我们知道其实大人们赚到的钱也是来之不易的，我们不应该乱花钱。

寒假还有一个很重要的活动就是过春节，中国人的春节离不开走亲访友。我们学生可以跟家长一起去串门，可以加深与亲戚朋友之间的感情，更好地与别人交流与沟通。

寒假期间，我们还应该主动关心国家大事，平时学习忙，看电视，看电视的时间少，假日时应该通过各种媒体，多了解国家大事，培养自己的民族感与责任感。

我想，通过这么多的事，我们的寒假一定会过得愉快而又充实！