作文我的_我做主(精彩20篇)

生活因丰富变得更加精彩。

我的生活因我而精彩。现在的生活是无聊的，要想改变现在的生活，根本就是不可能的。改变生活需要靠每个人去创造，去改变。然而，我的生活没人可以替我改变，也没有任何人可以为我做主。只有我自己可以改变，做主。

生活中许许多多的事，不是每一件事都可以改变的，但是只要努力是可以改变的。

我出生在农村，生活条件不是多么富裕。但是吃住的条件却也是很富足，我在寄宿制学校生活，没有快乐，也缺少亲情，剩下的只是枯燥乏味的学习。老师经常教育我说：“现在的教育就是改变生活的条件。”我也相信了老师的话，从此我喜欢上了学习。只有好好学习才能真正地改变生活。

生活在芸芸众生中，要想真正的改变生活还必须得靠个人的努力。如果个人不努力，根本就无法改变生活。

每个人的生活境遇不同，所以改变的方法和窍门也不同，要想改变生活也离不开他人的帮助。生活因个人的努力而改变，我的生活由我来改变。

我的生活虽不能独立，还必须依靠家人以及朋友的帮助，但我的生活我自己是可以改变的，因为生活由我做主。

生活很普通，但做起来是非常困难的。我的生活是普通的，有的生活却因人的懒惰而变得碌碌无为，而有的生活因人的勤奋和努力而变得无忧无虑。我追求的是永远不放弃，积极面对困难的生活，冲破困难迎接幸福彼岸。

我的生活我做主，我要改变我的人生。

在这寒冷的冬天，我在早晨的7:35分准时出门。天只是蒙蒙亮，，迎着凛冽的寒风顶着绵绵细雨，心里默默地盼望着：快快放假吧!放假了，我要躺在温暖的被窝睡个够。

今天终于传来确切消息：我们将在元月5、6号进行期末考试。哈哈!真是太爽了!我的心愿要如愿以偿了。当然，为了能有个愉快的心情度过寒假，我必须好好备考，成绩优秀在过年的时候也不怕亲戚长辈们询问啦!(嘻嘻，小小地虚荣一下)。

“妈妈，今年的寒假去哪里呀?”“反正三亚是去不成了，咱们去穷游邛海吧!”“邛海在哪呀?”“在西昌，你自己去查嘛。”“好嘞!”我兴致勃勃地打开电脑。原来，西昌位于四川省西南部，，以秀美的自然风光、迷人的民族风情和现代化的航天观光而著称。由于地处低纬度、高海拔，这里夏无酷暑，冬无严寒，还有“小春城”的美名呢!

这里有风情万种的泸山，有恬静自然的邛海，有奇峰林立、湖海棋布的螺髻山，还有著名的卫星发射基地。哇!我好期待!!!

旅游回来，估计就是跆拳道集训和英语集训了。虽然我又要开始忙碌，但毕竟可以不用早早起床了。另外我要利用寒假好好看看课外书，特别是我最喜欢的《环球国家地理》，最近一连买了好几本都还没来得及细细品读呢!还有沈石溪的动物小说我只看了其中四部，其余的也想趁着寒假好好看个够。由于鲁迅先生的优秀作品太多了，我打算一部一部慢慢品读。对了，还有一项重要的节目可不能错过了，贺岁大片是一定要看上一两部的。呵呵，朋友们，我是不是有点贪心呢!至于寒假作业嘛，我一定会见缝插针，保质保量地完成。

我的假期我作主!朋友们，祝愿我度过一个愉快的寒假吧!

每一个人都拥有最快乐、最活泼、无忧无虑的时候，那个时候我们可以跳可以唱可以很多事，那个时候我们可以鳌游在书海之中，那个时候……那时候就是我们年轻气旺的青春啊!青春就像春天里刚刚发芽的树苗，以后将会成长一棵又粗又高的大树，青春是多么快乐多么美好一件事啊!但是你的青春美不美好那还是需要你自己去把握。

当我还是一个无知的小孩的时候，并不明白青春到底是一件什么东西，就只会玩弄我手中的玩具车，当我用一只脚踏进了青春的门口时，才发现青春是多么有趣多么快乐的一件事，这里面充满着幻想、充满着惊险，充满着美好，还充满着汗水和泪水。青春往往是年轻人的天堂，但也是年轻人的地狱，我们就像一匹在绿油油的草地上奔驰的俊马，那儿有山有水，还有鲜嫩的草，我们可以奔跑可以玩耍可以学习，当一匹无知的马，盲目的在草地上奔跑时，有一天它会跌入没有任何东西的深渊，在那黑暗的谷底哭泣、失望，最后孤独的死去，这一切都是来自它本身的错误，它盲目的奔跑只会让跌倒一次又一次的重演，最后只会掉出永不翻身的谷底。我们年轻人也是一样，不可以盲目的生存，这样只会令你浪费可贵的青春，每一个人的青春都是由他自己来把握的，没有把握好的话你的人生就好像被定格的电影一样，失败和挫折会不断的重复，而你就像走进了沼泽一样，越陷越深，无法自拨!我相信没有一个人是愿意把青春浪费在做坏事以及不正当的事上，有时我们如果失去了方向，我们就要耐心听取指路人给你指明的道路。

青春是每一个人都应该拥有的一件最好的礼物，我们都应该把握好生命中青春时期的每一分钟，别浪费了!让自己别再对青春留有一丝遗憾，让我们好好利用青春，把它用的淋漓尽致，让自己的青春发光吧!亮得就如那太阳光一样，热得就像太阳的中心一样，激情的燃烧吧!不再遗憾，不再伤心，不再浪费时间吧!

我想和妈妈说：“我的时间我做主！”因为有一些时间应该由我自己做主，可你们却收走了我这个权利。譬如我去同学家玩多久、周末几点睡觉等。

我想去同学家玩，是因为我在周末又不上学，为什么不能晚点回家？真奇怪！还有，妈妈以前有说过，“周末是我的”这句话，而现在呢？妈妈却把我的周末时间限制住了，难道这个理由不够吗？

周末几点睡觉也要你管？那我什么东西都要受限制。周末晚上睡不着，再说睡觉本来就是我的自由！如果这也限制了，那为什么只限制我而不限制姐姐呢？她每天晚上看电视到11点你也不理不限制，那凭什么限制我！

如果一个人的时间被限制了，在那个时间段，你就像一个木偶！别人叫你怎么样就怎么样，试问，你会好受吗？大多数人的回答是不好受，难道你不是那个大多数人中的一员吗？

所以，妈妈，请你不要限制我周末的自由时间。

岁月的流逝，青春不再，在陷落的惊悸中，人需得却破解着亘古的谜题。但爱的力量造就了种种不朽，雨夜里凄冷的流泪，开晴世界里激奋的乞求，一切可爱的，不都源于这人类满怀冲动的时节——青春。

春天怜爱小草，造就了令人心旷神怡的绿色天地;夏天钟爱蝉儿，成全了那朴实短暂的丝丝绵绵;秋天痴爱落叶，终结了从容淡漠的不悔精神;冬天恋爱孤雁，留下了那无法追忆的似水年华……

是的，我们不该吝啬青春。

纵使她是一本太仓促的书，我们是否也应该细细品味;纵使她是一颗没有年轮的书我们是否也应该让她永不老去。

或许是吧，无怨的青春，无悔的青春，我们又复何求?

青春是早晨的太阳，她容光焕发，灿烂耀眼，所有的阴郁和灰暗都遭到她的驱逐。

青春是蓬蓬勃勃的生机，是不会泯灭的希望，是一往无前的勇敢，是生命中最辉煌的色彩……

青春不是年华，而是心境;青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢宏的想像、炽热的感情;青春是生命的深泉涌流。

青春气贯长虹，勇锐盖过怯懦，进取压倒苟安。如此锐气，二十后生有之，六旬男子则更多见。年岁有加，并非垂老;理想丢弃，方堕暮年。

令我最难忘、最开心的暑假过去了，现在回忆着这些开心事，我的脸上就会充满笑容，脑海里只有开心。

记得暑假的一天，爸爸说要带着我和弟弟去逛街。听到这个消息时，我非常激动，因为这是放假后我和弟弟第一次出来逛街。

我们来到街上，看到了许多好吃、好玩、好看的东西。我忍不住叫爸爸停下车来，跑去买东西吃。东西买来了，我就分给爸爸吃，爸爸让给我和弟弟，看着我和弟弟在那里啃，他高兴地笑了。后来我说：“爸爸你尝尝看！”他才尝了一点。

我们吃完东西后就去广场逛一逛。哇！这儿的人真多呀！简直就是人山人海，水泄不通。我们在这人群中走来走去，不知道玩什么好。突然，我回过头来，就看见了平时最喜欢玩的游戏“打老鼠”。虽然这个名字听起来不怎么好听，但却很好玩。开始了，随着悦耳的音乐声，一只玩具老鼠跳了起来，我赶紧用锤子锤它，它很快地躲起来，调皮地说“没打着！”老鼠一个接一个的跳起来，把我搞得惊慌失措。老鼠一会说“没打着！”一会发出被打到的“噢喔”声。看着我手忙脚乱的样子，弟弟在一旁哈哈大笑。我也给弟弟一个锤子，让爸爸教他玩。打啊打，这些小老鼠跳得越来越快，我出锤的速度也越来越快，让我怒发冲冠，我伸手胡乱打下去，老鼠被打得乱叫。游戏结束了，阿姨送了一把小玩具枪给弟弟，我们恋恋不舍地离开了。

这是我今年暑假最开心的一天，爸爸、弟弟和我度过了快乐的一天，每次想起来我都忍不住笑起来。

有一种美好而又易逝的东西，它伴随我们成长，却不会陪我们走到最后。它就是青春。谁也无法决定青春的去留，我们唯一能做的只是趁它还在的时候让它更充实。自己的青春由我们自己做主。

青春，就好像一条路。有直道，有弯路。每一段行程只能走一次，走弯路还是走直，就全凭我们自己了。然而，平川就在眼前，却有很多选择了弯路。或许是当局者迷吧!走弯路的人中有很多到最后也没意识到自己在青春路上饶了很大一个圈子。直到和青春说了再见，蜕变成旁观者后才懊悔不已。

弯路和直路相比，前者走起来更轻松，但结果也更令人失望。就好像在森林里迷路的人，如果他只是沿着前人趟出的弯弯曲曲的路行走，而不自己努力去开辟一条直路的话，他很有可能会被困在森林里面。我们更是如此，走在青春路上，成功就在正前方，而直路上有各种各样的理化生难题，路边时不时还会有考试等着你，想走下去，确实不容易。旁边的弯路上，帅气的游戏人物正朝你招手，后面还有各种光鲜艳丽的东西，诱惑实在是太大了。事实证明，有很多人没能受得起这种诱惑，然而那些在青春路上绕了很大一圈的人，最后才发现：弯路的终点，原来是直路的起点，直路，也因为大雨的出现而变得更加泥泞。

从一开始就走上直路的人，在经历困难之后，早早的修得正果!而那些走了弯路的人，可能还在苦苦挣扎。每一个人都不会希望自己在困苦中挣扎，就如同每一个高中生都不会希望在自己又爱又恨的母校多待上一年。

直路离成功更近，这是毋庸置疑的。有许多走上弯路的人，为了给自己的无知辩解，就说：直行的道路枯燥乏味，而弯曲的道路上，却丰富多彩。殊不知最丰富、最多彩、最充实的是那条直路。因为上面有我们的汗水，因为上面有我们的眼泪!

青春路，需要我们自己决定行走的轨迹。是直路还是弯路，是虚无缥缈的一笑，还是充实厚重的汗水，都需要我们自己来决定。

及早作出正确的决定，早一步踏上通往成功的平川，远离充满诱惑的小路。不要到最后才懊悔。

青春好与坏，由我们自己做主!

在我妈妈看来，我的人生要过的好，人生要过的好呢，就得在这个时候努力学习，这样才能找到好工作，生活也就能过好了，但是真的是这样吗!

这次期末考，是名落孙山，马失前蹄，考得不怎么样，妈妈一听到这分数，马上就说了，这个寒假不能玩游戏，但是她忘记了之前的诺言，说只要考到第一名就可以玩五天的电脑，每天玩3个小时，我垂头丧气地往回走，我不由得往后看了看，希望遇上奇迹，但是此时陪伴我的是呼啸的冬风和满天的树叶，它们像锤子一样，砸着我的心，时光哪里是杀猪刀啊，简直就是屠宰场，把我和我的朋友弄得面目全非，我们不得不背负着沉重的心理负担，去考那一张张试卷，去做那一本本作业，最近，我总是回来说没作业，妈妈就让我练字，却不知道我在学校里的用功，无非就是想在这个时候歇一歇，但是，还是有家庭作业，我还不如留在家里做呢!

时间就像病菌，在折磨着我的身体，使我不得不拿起笔，像战士们拿起枪，我在那奋笔疾书，就像战士们在战场上激烈地搏斗，只听人们常说战士们辛苦，我觉得现在学生増负了之后，也好不到哪里，但是，时光却不得不让我们消耗自己的体能!

时光就像死神，他创造了我们，但是又让我们担惊受怕的等待他来到我们面前，以前的人们大都为自己的国家而不怕死，我们现在不都一样吗天天有那么多作业，那么多考卷，想过生与死的关系吗，这摆在我们眼前，我们也没有时间抬头去看，这就是我们的压力所在。

时光就像一条永不停息的小河，它承载着我们生命的旅程，时时刻刻翻开一个新的画面，让我们防不胜防，以前，暴风雨过后总有一条美丽的彩虹，但现在，事实中不会出现彩虹，在奋笔疾书的努力之下，也不会有那美丽的彩虹，妈妈为了改变我的思想，让我不要玩游戏，常常对我书说:“你玩游戏有什么用，能赚钱吗!”我以前常常找不到好的理由，现在我有了，品德老师说：“你们有什么兴趣爱好!”一阵沉默过后，“我们的兴趣爱好是学···学习!”这是我们班主任在有领导要来检查的时候叫我们应付的话语，但品德老师说：“不是吧，据我所知，你们很多男孩子喜欢玩游戏，是吗?其实呢，玩游戏有什么不好，除了辐射，有些玩的好的把视屏放到网上，还可以赚钱呢!”我们面面相觑，不知道这个叫副科的老师为什么会说这样的话!

但是我们也知道了，我们也有选择自己人生的权利，不完全要家长为你营造出来，那不是你的人生!

[我的人生我做主200字作文

一个人如果连梦想和追求都没有，那还谈什么未来呢？

毛主席说：“世上无难事，只要肯登攀。”

自己的未来必将充满绚丽多彩，我对自己的未来充满了希望﹑期待和自信。

妈妈说：“彦青将来当个数学家﹑科学家﹑艺术家……随便选个都行。”爸爸说：“你总得比我强吧，将来考博士吧！”

我有点蒙了，找不到未来了。

对，我的未来，我做主！

我想当个医生，医术高明，用自己的医术换来一个个病人的康复，换来一个个家庭的欢乐。那该有多好啊！我心里甜滋滋的。

我将来要考博士，知识渊博，满腹才华，为祖国做出大贡献，创造更强大的祖国。

我还想出国留学，去参观参观﹑游览游览﹑见识见识外面的世界。或者当个摄影师，去游遍全世界的大好山河，把它们拍摄下来，建立自己的网站，供人们参考﹑欣赏。……

我想的太多太多，但是不想听从父母。

记住，我的未来，我做主！

我对自己的工作没什么要求，但一定要我喜欢，因为只有这样我才能对这份工作负责任，做得好。

25岁读完博士之后，我想先当一位作家，写出无数小说和许多有趣的故事﹑漫画；可供成人们和孩子们阅读。如果不成功，我还可以当画家，挥笔一画，就能展现出我的能力和潜力；也能把美丽的景物用画画的方式记录下来，让人们学习﹑欣赏或散散心，放松放松身心。我还可以当当厨师，做出美味的食物，调制出独特的秘方，让人们品尝后清新爽口，能把一天的紧张全部抛到后脑勺后面；还要把美食给我的家人品尝，全家人围坐在一个小圆桌前吃饭，有说有笑，开心快乐，那才叫好呢！

以上都是我的梦想和追求，每个都需要百倍努力，脚踏实地，从现在做起，从点点滴滴做起，学好知识。我的未来，我做主！请记住这句话。

“我叫月雪珍。”咦，谁的名字这么奇怪？我不由自主地扭过头去，原来是一个身材矮小，看起来比较肥胖的小女孩在报名呢！引来全班一阵阵笑声……

今天，老师神秘地说：“你们喜欢自己的名字？家人起名字的时候又没有告诉你们呢？今天我们就给自己起个名字吧！”我们想：这还不是小菜一碟吗？

我想来想去，不知道该写什么名字，开始，我想到了一个明星的名字，那就是迪丽热巴，她在《奔跑吧，兄弟》里又淘气又善良。写完这个名字以后，我发现我是第一个写完的，然后我很好奇别人的名字。

这时我偷偷看了一眼潮亿然的名字！啊，她写的是郑爽！后来潮亿然又擦又改好几次，最终定了一个名字，叫范冰冰。黄意萌的名字苏菲亚，因为是动画片中苏菲亚既善良又可爱，也是一个动画片中的人物。陈雨就叫……月雪珍，因为她喜欢月亮，喜欢下雪，喜欢珍贵的东西。严谨的新名字叫……赵含琴，因为她喜欢弹琴，这些名字真好笑。

最后，到了点名时间。“赵含琴”严谨说道；“迪丽热巴”我连忙站起来说道；“苏菲亚”黄意萌说道；“范冰冰”潮亿然说道；“月雪珍”陈雨说道。最后老师还评选出了最佳创意奖，就是陈雨的名字“月雪珍”。

这是一节别开生面的课，虽然有人不喜欢自己的名字，但这是父母对我们的爱！

“青春，是什么？”我今天在一本书上看见这个问题。说到青春是什么？这个问题对很多青少年来说都不知该怎么回答，但是对于另一些人来说却很好回答，说到这里，我想起前几个月发生的一件事。

那天，由于我的贪玩，下午五点才回家，到家一开门，就看见妈妈一张阴森森的面庞，抬头看看墙上的钟——5点多了，用脚趾想都知道接下来会发生什么，因为在下午两点准备出去玩的时候我跟妈妈保证四点钟就回来。可是由于和小伙伴们玩的小游戏太好玩了，就忘记了时间，就玩到了五点钟，果不其然，妈妈立刻就使出叨叨大法开始唠叨起来了，从出去玩扯到学习，再扯到上高中再扯到成人以后。我知道哈哈哈性格，我顶嘴一次她就会用十句顶回来，之后扯的更远。所以，我装作很认真的听她说，知道最后的一句“下次不许在这样了，听到没？”然后我在似懂非懂的点点头。

睡觉前，我躺在床上想了想：我现在是一个青少年了，为什么娱乐的时间那么少？每天都学习、学习、学习。为什么不跟父母提一下关于让我多些放松时间的事？而不是每天一放学回到家就坐在写字台前写作业。我的青春不就该是我做主吗？对！每天就跟他们提一下这个事。

第二天，我跑到客厅对正在织围巾的妈妈和正在看报纸的老爸作模作样的咳嗽几声，然后父母放下手头的事，饶有兴致的看着我，想知道我接下来要说什么。我挑了挑眉然后说“老妈，老爸，我先说几件事，第一今天……今天……我想吃小龙虾……”也不怎的之前那股决心突然就弱了。我暗骂自己，不是要做主自己的青春吗？再胆小也不用买小龙虾吧！“那个，第二条我……我希望你们不要将我管的太严，多给我一些放松自由的时间，然后就是……”我的声音越来越小，之后我突然想起自己的青春要自己做主我就大声的说“我的青春我做主！”说完，我的心就越跳越快。谁知，爸爸妈妈只是笑了笑，然后不知爸爸在妈妈耳边小声说了什么之后，就异口同声地说：“那就……按你说的吧！”我一听，真的是一跳三尺高啊！

青春是什么？青春不正是天上那飞翔的白鸽吗？自由自在地飞翔在广阔的蓝天上。

我的青春我做主！

如果想要学习好，学习方法少不了。一个真正会学习的人，首先要有一个好的学习方法。但是上课听讲也很重要。课前首先要对自己规定学习任务，要明确自己上课时的任务，应该做什么。这样就能形成一股动力，保持大脑接受知识的紧张状态，还要保持头脑的冷静。其次要提前准备好上课用品，在课前二三分钟时坐在位上等待老师上课。

课堂上的学习是非常重要的学习途径，人们常说：课上耽误一分钟，课下十分钟都不不过来，可见上课的重要性。上课时首先注意力要集中，保持头脑清醒。课堂上积极思考，要跟在老师的思路上。还要重视老师的开头和总结，开头是引领着我们思考的重要元素，结尾是一堂课的重点。同时要对老师强调的部分及时做笔记。还要树立高度的责任感。一个人对学习的目的和意义十分分明，就能长时间的、稳定的集中注意力去进行学习。其次，要培养对学习的广泛兴趣，同时还要讲究对这门学科的方法。此外，要培养严格的纪律性，养成良好的个性习惯。如：上课不说话等。

课后也是超越别人的最好时间。首先要复习好老师讲的知识和做好老师布置的作业。另外还要找几份练习题，毕竟老师的复习是针对所有人，大家的机会都一样。虽然这些作业的用处很大，但是，自己复习更加重要。不要总等到考试前复习，那也只能复习片面的东西。要每天晚上都背一点，到考试的时候，只要一想就记起来了，那样还能多学一些不是更好吗?学习其实很简单，只要你用心，任何人都能够学习好。

同学们，希望你们听后，能有所收获。

“钠盐的过多摄入是高血压发病的主要危险因素之一。”国内外许多研究表明，钠盐摄入量与血压水平密切相关，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平，减少高血压的发生，最终能减少心脑血管病的发生。

“高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷，是心脑血管疾病的祸根。”众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，但人体对钠的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化钠约为3至5克，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。正常人减少盐的摄入量，可有效预防高血压的发生，减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。如果食盐摄入量减少一半，我国估计每年死于脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的人可减少50万。

揪出生活中的“隐形盐”

“生活中看得见也摸得着的食盐，很容易被大家发现，可味精、熟食等食物中含有的‘隐形盐’很容易被忽视。一旦我们吃下去，它在无形中让我们的身体摄入了许多食盐。”成人每日最多摄入5克盐，其实已经包含了这些“隐形盐”，所以生活中也应当少食含钠盐量较高的各类调味料，比如酱油、番茄酱、辣椒酱等。还应尽量控制香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品和咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌制食品，因为它们含盐量也特别多。

“应该提醒大家，某些甜品中也含盐。”比如饼干、冰淇淋等甜味食品也都含盐，因为奶酪、糕点成胚后储存发酵前，要在表面抹上一层盐来腌制，这是发酵和储存的必备工序。吃的时候，盐味已经被那股浓郁的酸甜味掩盖住了，我们就没有感觉到盐的味道。

生活中控盐有技巧

日常生活中，该如何有效控盐?一些控盐小诀窍：

吃完菜会把菜汤倒掉，这样能减少对食盐的摄入。有些人很喜欢喝菜汤，或是把菜汤倒入饭里泡饭吃，但炒菜时很多盐分都溶化在了菜汤里，菜汤里的盐含量是最高的，所以吃完菜最好把菜汤倒掉，可以减少盐的摄入量。

“烧菜时越晚放盐越好，既能保持口感，又能控制盐的摄入。”很多家庭的晚餐都会准备汤，最后喝的汤，尽量不要放盐，清淡入口，可以帮助清理肠胃。要做到少用盐，必须要有决心和耐心。多用醋，少放酱油，这样可以少放盐，改善口感。

“淡口味要从小培养，宝宝的菜里尽量别放盐，从小养成健康的生活方式。”一般1岁之内不建议放盐，2岁之后也要尽量少放盐，长大之后也要少吃薯片、话梅等零食，这些食品里往往含有很多盐。

“采用低钠盐也是个不错的办法。”低钠盐当中的钠要比普通碘盐中的钠低三分之一左右。因此，选用低钠盐就可以减少20%至30%的氯化钠的摄入。从味道上来说，低钠盐的咸味儿跟普通精制盐的咸味儿是差不多的，因为低钠盐中增加了氯化钾和氯化镁的量，氯化钾也是有一定的咸味儿，而且钾和镁对人体也是非常有益的。

广东人均日摄盐9.1克 世卫组织标准量：应少于5克

减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。“重口味”的后果，就是高血压患者群体庞大，“5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。”高血压又导致中风、心脏病、慢性肾病死亡率高，如果人均摄盐减至4~5克，专家推算广东每年因这些病死亡的人数将下降5万。

昨日，由省预防医学会、省盐业集团公司举办的广东省减盐行动正式启动，拟于三至五年低钠盐食用率达到30%左右。口味难改，因此，活动倡议“减钠不减咸”，以含钠70%、含钾30%的低钠盐，逐渐取代90%以上钠含量的传统盐。

按照世界卫生组织指引，人均日摄盐量应少于5克;而中国营养学会按照《中国居民膳食指南》推荐标准，每人每日的食盐摄入量应控制在6克以内。广东人、粤菜以口味清淡著称，摄盐是否达标呢?

省疾控中心监测结果显然不达标，人均摄盐超标68.9%。她援引最新的广东省第三次慢性病及危险因素监测结果，2010年，广东人均日摄盐9.1克;沿海居民爱食咸鱼，粤东居民尤喜腌菜，超标量更大;城市超标比例约六成，而农村则高达八成。

当然，与国内其他地区比，广东人确实吃盐少些：全国人均日摄盐量达10.6克。卫生部门调查显示，北京人每天吃盐平均13.4克，农村地区更高达16.5克，总体而言“北咸南略淡”。

贪咸恶果

5个广东人1个高血压

“贪咸”伤不起。医学研究证实，高盐饮食可引致血压升高，因此限盐已经成为临床医学治疗高血压最普遍也最有效的手段。“高血压患者中，74%对盐敏感，也就是说高盐导致高血压。”

省疾控中心日前发布的第三次全省慢性病及危险因素监测显示，每5个18岁以上的广东居民中就有1个高血压患者。都是“贪咸”惹的祸，在吃盐更多的我国北方地区，高血压的患病率更高。

除了高血压，吃盐太多还会导致多皱纹，美丽减分。当然，高血压的危害更大，“要知道，我国居民85%死亡归因于这些慢性病，而心血管、脑血管病占40%，居死因首位，超过肿瘤。”

口味难改

低钠盐实现“减钠不减咸”

减盐迫在眉睫。在各种慢性疾病防治方案中，减少钠盐的摄入无疑是最切实可行的方案。“如果广东人均每日摄盐减至4~5克，全省每年这些病死亡人数下降5万人左右。”

不过，口味是日积月累养成的习惯，专家因此推荐更为可行的“减钠不减咸”方案，低钠盐虽然钠含量减少35%~40%，但咸味差不多，比单纯减盐的可接受度更高。

不过，专家提醒，一般人群尤其是中老年人和患有高血压、冠心病、中风后遗症等人群适宜吃低钠盐。而尿毒症、肾功能受损等肾脏病患者不适宜吃低钠盐。

吃低钠盐

每个人每个月只花2元

“我们是卖盐的，却乐于请大家少吃盐、吃好盐、健康用盐。”在昨日的广东省减盐行动启动活动上，我国不少地区已经率先启动“限盐行动”，如北京、天津、上海、江苏、浙江、西藏等省(市)已向集体食堂、餐馆、家庭推广使用低钠盐;北京还明确提出通过三至五年时间，使北京居民低钠盐食用率达到10%。

低钠盐好过传统钠盐，属于优质食盐品种。改吃低钠盐后，会不会增加市民群众的负担?记者走访超市发现，400克一包的传统加碘钠盐为1.3元/包，250克低钠盐为1.9元/包，一个成年人吃低钠盐，一个月总量不会超过1袋，还不用花2元钱。

每天只吃一盖盐

一个啤酒瓶的盖子，去掉那层胶垫，装满盐就正好是6克;省卫生厅和广州市推广发放过控盐勺，那个小的容量就是2克，每天吃盐少于3小勺即可。

现在很多矿泉水、饮料瓶的瓶盖，都削薄了一半，这种瓶盖盛满了，就是4~5克。“足够了，因为面包、馒头、咸菜、油条等等都是有盐的。”

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我的作文我做主

作者：万亚峰

来源：《中学教学参考·语英版》2014年第06期

叶圣陶先生曾经提出：“作文教学要着重培养学生自己改的能力，教师如何去引导指点学生，使他们养成这种能力，是很值得共同研究的项目。”因此我深思：在我们的作文教学中，完全可以将批改方式做一些调整，还主动权给学生，培养学生在学习中的主动性和积极性，实现师生的“双赢”。

一、由教师疲惫地“单改”变师生轻松地“双改”

二、由学生单个的“独赏”变全员参与的“共赏”

作文批改课后，在与几个学生的交流中，我得知在教师看来修改作文是一件小事情，学生却很认真地在暗地里较着劲儿，看谁评语写得贴切，看谁提的建议准确，甚至连批改的符号和书写都要比较，看谁写得漂亮整齐，套句他们自己的话“至少要把字写工整了，不能被别人笑”，足以见得学生的自尊心很强，很重视珍惜这样的自主修改机会。这可是平时再如何强调要书写工整、语句通畅都达不到的效果。而且在互相批改的过程中，每个人都有机会看到多名同学的作文，这样容易发现、学习别人的长处；对于别人的缺点和短处，也可以让自己引以为戒，在学习中就多了一个互相交流、了解提升的机会。如果能坚持做下去，经过多次批改实践，学生不仅能准确地记住写作的基本要求，而且对这些要求理解得越来越深刻，在今后的写作过程中他们就会潜移默化地按照要求来进行，这对提高他们的写作能力是大有裨益的。

鱼儿无忧无虑的畅游于江河湖海，广阔无垠的江河湖海是它的舞台；

大雁自由自在的翱翔于蓝天白云之间，可爱的蓝天白云是它的舞台；

马儿欢快奔放的驰骋于广袤的草原上，绿色的草原是它的舞台。

上帝给予了每一种生灵一个展示自我的舞台，我知道我也有自己的舞台，那就是青春！在这个舞台上，我要大声呼喊：“我的青春谁做主！”

青春是律动的音弦，奏出欢悦奔放的交响乐；青春是潺潺的细流，给予心灵的抚慰；青春是昙花一现的瞬间，艳丽脱俗却又万分短暂。我十分欣赏一位智者的话：青春是一本厚厚的书，需要你耐心去读，去品，去悟。莫不如此，人得一生也只不过是宇宙发展进程中微不足道的一部分，而青春更算是“珍稀”物品了。有的人，年少无为，庸俗度日，浑浑噩噩的度过一天又一天，直到生命的悄然冻结；有的人少有大志，趁着青春干出一番大作为，为历史增添了精彩的一笔。比起后者，前者是颓然的，就像乌龟，一辈子只是将头缩到壳中，享受着自己的“安乐”生活。你们为什么不能高瞻远瞩，感受青春的魅力，珍惜这来之不易，极易消逝的青春呢？上帝对每一个人都是公平的，给予了我们同样的青春：极短，易逝，美好。传说，上帝一直都在注视着人间，期盼着我们这些无知的少年能抓住青春匆匆的时光，实现青春的价值。于是，他便会给予我们美好的祝福，受到上帝祝福的人是幸运的，也是无比幸福的。难道你不想得到上帝的祝福吗？那么现在马上放下遥控器，拿出书本，尽情的遨游于书海吧！

我的青春我做主，挥起奋笔疾书的笔杆；

我的青春我做主，将自己最真诚的微笑献给别人；

我的青春我做主，在青春的舞台上尽情展示自我！

青春的舞台赋予了你生机与活力！赋予了展示自我，张扬个性的平台！愿你在自己的青春的舞台尽显风采！

四季总是轮回着，不断重复上演，我无法操纵她的哪怕是举手投足间。可是，我的季节我做主，没有人能遮住我的视线。

―――题记

我的季节里始终充满着阳光吧。当春风吹动着我碎碎的头发时，我想。拾起一片残落的枯叶，我抬头看见一片生机。那是一片嫩绿的田野，花骨朵儿在微风中摇曳，那个赤足奔跑的少女是我吗?是我!在追赶希望的明天。

阳光有些刺眼，跑道上燃烧着闪亮的起跑线。我信心百倍，扬起那张倔强的脸。这个季节是属于我的，正如那绽开的笑靥。“时刻准备着!”像一句古老而又充满旋律的誓言，在我的耳边浮现。奋斗吧，为了我的明天。

我闭起眼睛听风吹过来的声音，秋日的蛐蛐肆无忌惮地唱着歌。秋天到了，书页被风吹乱的时候，我默默地念。天空中弥漫着淡淡的菊花香，我手捧着阳光浅吟低唱，幻想着自己走在落满枫叶的林荫小道，和他和她共同飞翔，那一个纯净的世界，拥有童话和寓言。我们荡漾在那绚烂的季节，收获心中的明天。

当寒流夹着第一片雪花向我拂来的时候，我知道我要长大了。那是一个连空气都会冻结的世界，那是一个笑容僵硬的梦魇，那是一片灰暗的天空，那是一个需要勇气与坚强的季节。我们都是坚强的勇士，我相信，我们不会因为道路的艰难而放弃，不会因为眼泪的苦涩而迷失自己，一个人也会坚定的下去。在这个冰天雪地的季节里，我知道了坚强的秘密!

我的季节我做主。

我要让她拥有希望，学会奔跑;我要让她不断奋斗，充满活力;我要让她试着幻想，曾经甜蜜;我要让她学会坚强，心存勇气!

我的季节――她，缤纷绚丽。

我的季节我做主，永远让她未完待续!

我的季节我做主，那是一个不能说的秘密。

亲爱的爸爸妈妈，我想对你们说，我想要我的童年我做主。

小时候，你们常说我是个听话懂事的好孩子，见到认识的人就叫。当我长大了，你们却说我越来越不听话了，见到人也不叫了，甚至连理都不理人家，还没妹妹懂事呢!可是，爸爸妈妈，你们知不知道，我已经长大了，我不愿意你们每天让我做我自己不想做的事情。我想说：我已经长大了，我要我的童年我做主。

以前，你们叫我做什么就做什么，你们叫我往东，我绝对不会往西;你们叫我和谁玩，我就和谁玩;你们叫我离谁远点，我就离谁远点……回想起以前，我认为自己真的很“听话”。可是现在，你们知道吗?我已经长大了，我希望：我的童年我做主。

爸爸妈妈，如今我已经长大了，我自己能够做的事我会自己做。在做任何事前，我自己会思考清楚我为什么要这样做?我这样做是不是对的?这到底是不是我的义务……我都会思考清楚的。所以，爸爸妈妈，请不要再把我当成小孩子看待了，我要，我的童年我做主。

从今以后的每一天早晨，就是我一天当中的新开始。每过一天，我就会更加懂事。对于我而言，我的每一天都是宝贵的，我要珍惜我的每一天，我要努力实现“我的童年我做主”的愿望。

黑夜去了，黎明来啦；冬天去了，春天来啦；童年去了，青春来啦；快乐去了，烦恼来啦！

自从步入了初中，我们的生活就布满了天罗地网的烦恼，阻碍着我们，纠缠着我们，为什么说“我们”？因为还有一个叫青春的女孩子，青春生活在我的梦里，她和我是从一个模子里刻出来的，随着我样子的改变而改变，她是我的知己，倾听我的诉说，排解我的忧伤。说着，我便拿出来一个紫色的大信封：

“亲爱的青春：

你好！最近我又开始烦了，老师布置的作业太多了，不是要写的就是要背的，天天弄的精力两空，就连梦里还念着“restaurant”。老师上课的内容与课程的难度都增多了不少，特别是英语，随便几个字母一凑就是一个新单词。这不，马上就又要考试了，我还要砸破脑壳应付，哎……每天都会大脑超载，昏昏沉沉的，这灰色的日子仿佛一眼望不到尽头，噢，我的上帝！我该怎么办呀？“

走出房间，我又开始了日日月月岁岁年年漫漫长长的学习生活。

“亲爱的王远：

你好！我是你的知心天使——你的青春。对于你的心情，我非常理解。你现在很快乐，对吗？因为你这次考试取得了一个优异的成绩。这种快乐的感觉会与你的付出等分，这不就是所谓的一份耕耘，一份收获吗？”

“可爱的远儿，我是你的青春。我是很奇特的，我有双奇特的眼睛，一个看到的是你奋笔疾书的身影，一个看到你捧着奖状灿烂的笑容；我有两只神奇的耳朵，一个听到你愁眉苦脸的叹息，一个听到你欢天喜地的笑声；我有两只与众不同的脚，一脚踩着你的过去，一脚踏着你的将来，并且我有种特殊的预感，你将会有洒满血泪的过去与成就斐然的将来。所以，我希望你能尽快消除烦恼，只要保持一个积极向上刻苦努力的心态，没什么过不了！”

回信：

“亲爱的青春：

谢谢你！我知道了，烦恼并不可怕，只要你抱着一个良好的心态，烦恼并不是烦恼，它是为快乐作铺垫，为美好埋伏笔，为悲观者射的阴影。学习是苦的也是乐的，只要我努力地，勇敢的，持之以恒的奋斗，我一定会笑到最后！”

成长是一首歌，烦恼只是配奏，然而快乐才是主旋律，让我们一起高唱：“我的青春我做主！”作文

果香弥漫的金秋，彰显尽成熟的魅力。青春懵懂的我，无边的期待长大后的独立和自在。

当我跨进初中的大门时，校园里的一切都让我充满了好奇。看着高年级学姐穿着的俏皮得体的服饰，戴着的乖巧可爱的首饰，梳着青春时尚的发型，再看看自己这一身装束：一身洗的有些显旧的运动服，橡皮筋随意系着的马尾巴。哎，怎么一进初中校园就觉得自己落伍了。他们让我好生羡慕。

我煞费苦心的想：回家找个什么样的理由才能和他们的一样呢?直接和爸妈说买衣裤，妈妈要陪着我一起选购，我羡慕的样式在妈妈的眼里属于奇装异服之类;说买资料书吧，是要拿回家给他们要过目的;再说那些玲珑的饰品，他们一定会说这些东西可有可无，能节约的就节约一点吧……回家的一路都在冥思苦想，可走到屋后的那片柑橘林都还没想出要钱的有效理由。

九月的那片柑橘林，着实讨人喜欢。一个个熟透的柑橘，是绿林里挂着的鲜艳小灯笼，有的黄澄澄，有的红彤彤，个个散发出诱人的香甜。

我习惯地走到屋背后就扯开喉咙向母亲报道：“妈妈，我回来了。”“赶快回屋把书包搁好，再把最大的背篓拿来，今年的果子好的很!准能卖个好价钱，你爷爷的医药费就不愁了。”妈妈的应声是从地里最角边的那棵最大的柑橘树下传来的。

一说到爷爷，我的心里就不由的一紧：这几年，爷爷一直被哮喘病折磨着。住院一阵子，病情便能缓解一段时间。这几年，家里似乎一直弥漫着药的气息。

我循着母亲的声音望去，只见家里的长梯斜倚着那颗硕果累累的橘树。我的父亲已经爬上最高的桠杈，身子靠在桠杈的一侧，两手在尽量前伸。我的心立刻紧了起来，三步并着两步走，来到那棵树下，只见父亲左手终于够着那个红得发亮的大柑橘，右手拿着剪刀很熟练的剪断了果子的蒂，轻轻地把果子放进斜挂在身上的提篮里。父亲那双本来就皲裂的双手被柑橘树上的刺一挂一刺的，已能清晰的见着几条血痕了。矮小的母亲把她能摘的果子都摘光了，就等着接下父亲那满满提篮了。

我赶快回屋放下手里的东西，背了一个大背篼来就匆匆加入到采柑橘的队伍，和父母一起忙到鸡鸭进圈，月亮上山。再拖着疲倦的身体回屋，扒了两碗爷爷做的咸菜下白米饭，眼皮就开始打架了，洗漱完毕倒在床上不一会儿就酣然入梦了。

那回家时一路的精编策划就这样被我抛到了九霄云外。那分青春的躁动与虚荣就彻底的被我责任的理智战败。

第二天清晨起床，找出那件有小熊贴图的被同学们戏称为“童装”的体恤和一条洗得发白的牛仔裤，配上那双和我形影不离已半年的白网鞋，在镜子前一站，呵呵，整体效果还不错的吗?自我感觉良好!一走进教室，同桌笑咪咪的望着我，半真半假的说：这身打扮还不错嘛?清水出芙蓉哦，不妖媚，不俗气……

不管同桌话的真假，我只在意自己真实的感受：庆幸生活的责任驱走了青春浮躁的虚荣，

物欲横流的诱惑没敌过心底深处的善良与纯真。我的青春没有被身边的物事左右，我就是我青春的主人。

不知从什么时我候开始，我感觉到有一种异样的目光关注着我。当我上课答对问题时，他总是静静对我微笑;当我遇到困难时，他总是及时地深处援助之手;当我郁闷不乐时，他的睿智与幽默总会让我忍俊不禁……渐渐地，我们一起谈心论事，倾听彼此的心声。

终于有一天在回家的路上，神差鬼使的他递给了我一张纸条“我愿做你的翅膀，带你飞翔。我愿一直这样守候你到永远……”我的心一下子澎湃了，有喜悦，有兴奋，似乎还有一种期待已久的情愫。

回到家里，把自己关在房间里独自品尝这些滋味。夜深了却久久不能入寐，窗外的雨敲打着屋后的那片柑橘林，熟透的果子早已被我们采摘储存，枝头上又挂了一些青涩的小果。我静静的思量着：如果我说愿意，那会是什么样?真会像那热恋中的男男女女一样，一起散步，一起承受生活中的艰苦?永远是多久，初中，高中还是大学……这样沉迷下去，我们有上大学的机会么?”七彩的青春时光屈指可数，又怎能荒废?人生的未知太多，我要飞翔的天空有太多的神秘，为什么早早地给那双稚嫩的翅膀系上沉重负担?

思绪万千，蓦然醒悟，断然撕碎的字条，扔出窗外，和空中的雨丝一起舞蹈。

青春或许本来就充满了太多的迷惘和诱惑，但我们得为自己的人生导航，为自己的未来把握方向。青春的我门，做自己青春的主人!

我们的人生该由谁做主？我们？还是父母？我们一定要听家长的话，由家长来左右我们的人生么？我们就没有自己的自由么？

恐怕很多人都有这种烦恼吧！这种时候，我们会彷徨，会无措，会不知道自己的路在哪里。可是，只是因为我们的犹豫，就要走一条父母安排的路么？

我认为答案是：不，我们应该学会选择，而不是逃僻。人生的路上岔路太多，不会选择，就不知道如何前进，如何长大。但这一切却是那么的难以做到。

现在越来越多的是父母决定一切，当这些父母为孩子做决定的时候，会以为这是对孩子最好的选择，可有没有想过我们是不是一样的认同;当父母为孩子们做决定的时候，会以为这是对孩子最好的选择，可有没有想过这是不是我们想要的；当父母为孩子们做决定的时候，会以为这是对孩子最好的选择，可有没有想过我们对这些可有兴趣？父母一味的说：我们这是这么做都是为了你们好。可你们又几时会听听我们的想法。你们会认为我们的想法幼稚，会认为我们的想法没有可行性，会认为我们的想法过于简单，不过，不去尝试又怎么会知道行不行呢？是的，父母的社会经验比我们丰富的多得多，做事也比我们考虑的多得多，但是你们又怎么能知道我们的做法一定就是错，不可能成功呢？

选专业，工作是一辈子的事，你们又怎么能知道，我们没有深思熟虑过，我们只是凭兴趣去做？你们又怎么会知道，我们没有自己的考虑，自己的想法？难道你们只是想要一个没有主见的娃娃？我们为了父母的愿望去做一件自己兴趣缺缺的事，就能长久，就能成功，就能无悔？我不知道吗，我糊涂了。这让我迷茫，不知道该何去何从，但我不想妥协，不想为了别人而活，不想为了别人而走自己不喜欢的路。

每个人都应该有自己的路要走，自己的人要过，没有谁能代替，所以何不让我们自己去决定自己的人生，不要一直以为我们长不大，我们也有自己的想法，你们何不让我们自己去决定，也许我们的决定不正确，但至少我们去努力过，也让我们以事实说明不对，让我们死心。你们为什么就不能让我们自己去决定我们的人生，因为别人的话，就来逼我们就范，逼我们做我们不喜欢的事。我们要的也不过就是一点时间，一点证明自己的选择对不对的时间，难道这也是奢望么？

就算专业可以妥协，在大学里，我们可以选择我们有兴趣的学科来选修；那毕业后，工作呢？也要你们安排好，我们就真的可以什么也不想，什么也不管，走你们安排的路么？

而没有时间，让我们考虑我们想走什么样的路，想过什么样的生活么？难道，学历这东西也有保质期，过了保质期就一文不值么？难道应届毕业生就只能今年找工作么？难道到了明年本科证就不再是本科证了么？如果真是这样，我想问，读大学有意思么？我们的人生，就没有一点时间让我们来实验么，就没有一点时间来让我们实现梦想么，就没有一点时间来让我们看清自己么？

社会也许就是这样，可我不行，我想为自己活，让自己快乐，让自己无悔。可为什么不相干的人也要来插足我的事，我想自己试试看，不行我再听你们的不行么？只是一些时间，就让我任性一次吧！我已经有了自己的想法和规划，不想因为任何人而改变。也许到头来只是一场空，一场梦，至少我做了，我无悔。

[我们的人生谁做主?高中作文

经过了一个寒假，我们以新的面貌踏进了学校。“分层作业”这个新型词汇传入了我们耳中。分层作业从字面上的意思是一层一层的作业。我们听老师讲解后，原来“分层作业”的意思是把作业分为A层，B层和C层，C层一般在周末会布置，相对的较为简单。A层为同学们必做的，另外两层的可以根据自身的条件来选择做或者不做，为自选类作业。

“分层作业”这种作业方式既有好处，也有坏处。分层作业推出后，记得作业也随之详细。原来的作业同学们记作业的时候只是敷衍了事，又潦草，又随便。

它让我们的作业清晰明了，一目了然，看起来又比较美观，整洁。分层作业的作业方式给予了我们选择的机会，给了我们权利。凡事有利也有弊，这种作业方式虽然给我们带来了详细，但十分麻烦，作业前都要写明白这是哪一层，怎样也要费一点的时间。利大于弊。我觉得分层作业是一个对我们有好处的作业方式，让我们养成了好习惯。

我希望以后的分层作业不再麻烦，简单一点，这是我的建议。总之，分层作业是一个很好的方式。