大学生暑假社会实践日记【通用20篇】

今天，我嚷着要吃饺子，外婆拿我没办法，只好答应我今天晚上包饺子吃。

我们先去菜市场购买包饺子需要的配料：饺子皮、猪肉，还有韭菜和豆腐。回到家，差不多该吃晚饭了，我们就准备开工包饺子。先把猪肉剁碎，把韭菜切段儿，再把豆腐切成一小块一小块的。把处理好的配料都放在一个大碗里，搅拌均匀，用勺子将豆腐碾碎，然后放在一边，就可以开始包饺子啦!

外婆拿出饺子皮，先给我演示了一遍：把饺子皮放在手上，另一只手用勺子把饺子馅儿放在饺子皮中间，然后把饺子皮对折，两手一捏，一个饺子就做好了。我看着心想：这也没什么难的嘛!看我来包一个给你看看。我也学外婆的样子包，开始一切都顺利，我认为胜利在望了，可到了封口的时候，这可把我难住了，我只好随便一捏。一个饺子是包好了，可样子实在看不下去。于是，我就慢慢地学，慢慢地包，终于，我包的饺子有很大的改变。

接下来开始煮饺子。外婆把谁倒入锅内，放在煤气灶上。开火，把水煮沸，把饺子一个一个扔进锅里，等到饺子在锅里“游泳”的时候，就可以出锅了。

咬一口，嗯……味美多汁，真是好!今天，我吃上了自己包的饺子，心里充满了饱福感和成就感。

俗话说“上有天堂，下有苏杭”，今年暑假我想去杭州。父母为了丰富我的课余生活，决定今年暑假带我去杭州玩。

我们到西湖的那天还下着小雨，但是在雨中游西湖应该会别有一番风味吧!我们先去了“三潭印月”，我远望着“断桥残雪”和“雷峰塔”。雷峰塔是用来镇压白娘子的，我之前看过《新白娘子传奇》，里面就讲了雷峰塔是怎么镇压白娘子的。说道“断桥残雪”，我还以为是真的桥断了呢，后来听爸爸说是雪落到了桥上，太阳只照到桥的一半，桥这边的雪化了，那边的没化，所以我们看到的桥像断了一样。哦，原来是这样，真有趣。

游船靠岸，我们来到了“三潭印月”，三潭印月又名小瀛洲，与湖心亭，阮公墩称为湖上三岛，所以取名为“三潭印月”。全岛连水面在内，面积约7公顷，南北由桥相通，东西土堤相连，桥堤呈“十字交叉”，将岛上水面一分为四，从空中看就像一个“田”字。

后来我们去了“花港观鱼”，那里的鱼，数不胜数，大的，小的，红的，黑的，花的，小鱼们有的在吃食，有的在戏水，有的在吐泡泡。我边玩边给它们喂食，真是高兴得不亦乐乎。雨丝飘洒，湖面上雾气蒙蒙，水天一色，人在湖中像置身在仙境一般。

在爸爸的引导下，我们又去了灵隐寺和岳庙。古刹气势宏伟，忠烈祠肃穆凝重。

从岳庙出来，不远就是“曲院风荷”，这里连着苏堤。在雨雾的笼罩下，这里的景色十分凄美，让人的心情不知不觉的也沉重下来。正当我们有些伤感准备离开的时候，突然从荷叶里飘出一叶小舟，令人眼前一亮，只见船夫穿着蓑衣，唱着地方方言的歌，眼前的这幅画面，让我想起了我们曾经学过的一首诗：《渔歌子》。

沿着西湖岸，我们继续往前走，眼前出现了一个特大号的“喷泉”，只见一个大水柱一下子冲上了天，又像下雨似的从天空上落下来，真的是大珠小珠落玉盘!最后我们来到了西湖的又一处景点，“苏堤春晓”。站在堤上往回看“曲院风荷”，竟是另一幅景色：水，雾和雨丝的整体画卷。这种朦胧的神秘的美，使我置身与仙境之中，流连忘返。

这就是我的暑假生活，今年的暑假是快乐的是令人难忘的。

我的太阳“番”船

以前，我们家都是爷爷烧饭，每次我都会幻想：“要是我也能上一次锅，当一次大厨该多好啊!”今天，机会来了，我亲自下厨，做了一道我最喜欢吃的番茄炒鸡蛋。

所谓“巧妇难为无米之炊”，首先得准备好新鲜的食材。我精心挑选了两个又大又红的番茄和三个草鸡蛋，一切准备就绪，开工啦!

首先，我把两个番茄洗干净，切成一小块一小块的，装进一个碗里。再把三个鸡蛋打进另一个碗里，搅匀。之后，往锅里倒上一点金灿灿的油，放1/8勺的盐，再开火，把搅匀的鸡蛋倒进锅里，只听“吱”的一声，鸡蛋立马就膨胀了起来，大约过20秒钟，把鸡蛋翻过去，再等20秒钟，把鸡蛋弄成一小块一小块，装进盘子中。这时，往锅里再倒些油，把番茄倒进锅里，“噼里啪啦!噼里啪啦!”，你听，番茄正愤怒地吼叫着，仿佛在说：“喂，干嘛把我放进锅里呀?烫死我了!”炒好后，把鸡蛋再倒进锅里，放点水，合起来炒炒，美味的番茄炒鸡蛋就出锅啦!

但是好事多磨，在炒菜的过程中，我进行的也不太顺利。有时会搅蛋搅不匀，有时会把油溅到身上，有时还会把菜炒到外面……这让我明白平时爷爷做饭是多么辛苦，而我有时还挑食，说爷爷烧的菜不好吃，所以，我想对爷爷说一声：“对不起!”

每次在饭店吃饭，我都会看见菜单上有一些奇特的菜名，比如：“蚂蚁上树”、“松鼠桂鱼”……其实都只不过是一道普通的菜。所以我也给我的菜取了个好名字，叫“太阳番船”。我把鸡蛋铺在盘子上，把番茄堆成圆柱形，放在鸡蛋上，这样看起来就像是一艘红色的船航行在金色的海洋上，在太阳的照耀下熠熠生辉。

太阳“番”船，我的最爱，欢迎大家前来品尝，不过得提前预约哦!

暑假期间，我在国税局进行一个多月的实践，感受颇深。在实践期间,我严格实践单位的各项规章制度,服从指导人员的安排,做到不迟到、不早退，尊敬领导，虚心学习，注意观察，独立思考，不耻下问，学问结合。我在税务局参与并圆满完成了纳税评估、普通发票检查、资料归档等工作任务，在较短的时间内熟悉了税务局的税收征收管理工作法规，达到了预期实践目的。

一、实践目的

我家是西部一个重要城市，在深化西部大开发的双重历史机遇，需要招商引资，打造城市竞争力，优化经济发展环境。税收作为国家财政收入的主要组成部分，无疑在其中扮演了极其重要的角色。因此为了加深对税收政策的领悟，了解税务机关与企业二者之间的关系，我来到了国税局，进行了为期一个月的挂职实践。

二、实践成果

主要工作是1、税务登记;2、税款计算和纳税审核;3、申报和缴纳税款并依法退税;4、申请减、免税;5、代理企业税收复议;6纳税评估;7、普通发票检查;8、档案资料整理。

一个月的实践期间我获取了不少新知识也巩固了许多老知识。在国税局实践有两个星期，第一个星期我在征收厅学习“申报纳税”岗位的工作，第二个星期我随科员们查税。“申报纳税”的工作就是纳税者交来两种表，一种是企业所得税表，另外一种是综合表。我们工作就是把这些表录入到电脑里，然后打印出回执单给纳税者。这听起来似简单，其实也不容易。例如，纳税者填表所写的数字金额必须项贴出来的样板工整，规范，否则，这些数字金额录入电脑就很难识辨，需要我们慢慢查看。刚开始不熟悉，看起来真费劲。后来干了一两天，就总结出一些常理。例如，0行3列错!这个提示，一般就是纳税者帐号填错了，这样查看速度就快多了。

在税务局学到还不止这些，首先，刚进税务局的几天我就体会到了其制度的严明，还有从事税务工作的同事的敬业与热情，他们具备专业素质，不惧日晒雨淋，并且还学习了《税务人员职业道德教育》。确实，作为一名税务工作者，首先应该规范职业道德，只有这样才能做到秉工执法。其次，纳税的申报期决定了代理部业务期的特点。每月的1号到10号是企业纳税申报期，因此这段时间也是最繁忙的，此后的一段时期，时间就相对宽松些，同事们就可以利用这段时间来为自己“充电”，在所订的资料中，我能学到很多知识，尤其是《税收工作文件法规选编》这是由银川市国家税务局主办的，其中，“在税法公告”栏中，我能了解到最新的税务政策，例如，“依法治税”栏中我能了解到不法企业为了偷逃纳税所采用的各式花招，但是，魔高一尺道高一丈，恢恢法网，总是能将其一网打尽;“征管天地”栏是我最喜欢的，它通过一些具体实例，来告诉我们一个税种的征管，并且对一些特例也有说明。另外，我还跟随师傅们学习了发票管理。普通发票领购需要一些规范的程序，

1、普通办税服务厅发票发售岗根据所需发票的种类、数量填写《普通发票领购计划表》，传递给征收管理科普通发票审批管理岗。普通发票审批管理岗持《普通发票领购计划表》到市局普通发票管理岗办理发票出库事宜，并开具《普通发票出库单》。

2、普通发票审批管理岗凭《普通发票出库单》到税务印刷厂提票，与办税服务厅普通发票发售完成发票交接手续，普通发票发售岗进行发票入库操作，打印《普通发票入库单》，并完成发票柜台出库操作，打印《普通发票出库单》留存。

3、每月业务终了，发票发售岗应对发售柜台未发售的发票进行退库处理。

另一个重要方面是学习纳税评估。纳税评估是近几年来随着我国税收管理现代化发展的要求与需要，在传统的税收管理基础上，强化税源管理的一项创新措施。为规范和做好纳税评估工作，国家税务总局于XX年制订下发了《纳税税评估管理办法》。在实践期间，我学习了纳税评估的相关法规，纳税评估是指税务机关根据纳税人报送的纳税申报资料。财务资料和日常掌握的征管资料及其他信息资料，运用一定的技术手段和方法，对纳税人的纳税情况进行审核。分析，并依法及时进行评定处理的管理工作。作为一种税收中期监控的有效管理手段，纳税评估在税收征管过程中，发挥的作用越来越大，在提高征管质量，优化新征管模式方面展现出了独特的优势。纳税评估结果结合征收管理，已经在一定程度上发挥了对企业经营、核算的监督、制约、震慑效果，促进企业经营、核算指标逐渐向真实、准确、可靠接近。例如：XX年初，局里对**有限公司XX年度纳税申报情况进行了评估。该企业XX年度实现销售收入5122万元，实现增值税13.05万元， 税负率为0.25%。我们对该企业税负率偏低情况进行了纳税评估，对该企业耗用原材料应收帐款、销售利润等财务指标进行测算分析，发现该企业进项税额测算控制数明显高于企业实际申报的进项税额，通过约谈举证、实地稽核等评估程序，最后对该企业作出移交市稽查局检查处理的处理意见。通过对该企业的纳税评估，使企业在纳税意识、财务核算等方面有了明显的改进。XX年企业实现销售收入4499万元，实现增值税达到91.75万元，税负率为2.06%。与XX年相比企业在销售收入下降600万元的情况下，而企业实现的税金增长了78.7万元，增长了603.06%。

三、评价小结

在短短一月的实践时间中，我体会最深的莫不是税收的广泛性和复杂性，面对如此种种形形色色的大中小企业，诸多的税种加各种优惠政策，对我们的税务工作也提出了严峻的考验，企业——税务机关，二者之间如何沟通以致达成默契，并传递出准确而有效的信息，我想寻求一种好的制度，把税务工作化繁为简，并采用科学的管理，才能创造出质量和效率.税控收款机的出现我想也是正是这种内在矛盾的产物，利用它税务部门就可以方便地取得纳税产每月的销售资料，并记录在税务部门的电脑中，供税务部门实施征收，统计，分析，稽查，为税务部门的征管工作提供了更加有效，准确和科学的第一手资料。以下是我学习中，总结出来的几点认识：

1、要加大税法宣传力度，提高公民的纳税意识。使每个公民在享受公共服务权利的同时，牢记自己的纳税义务和责任，以便形成一个学税法，懂税法，守税法的社会氛围，使人们觉得加入纳税行列光荣，偷税逃税可耻。

2、要针对企业所得税存在着隐瞒性大和其他一些问题，税务部门应加强与别的综合部门联系和配合，以掌握纳税对象的情况，构建固定的信息传递，形成良好的协税护税网络，力求税收的透明化。

3、要加大执法力度，建立一套完善的税收征管规范制度，抓好征管队伍的建设，提高税务征管人员的素质，加大对偷逃税行为的惩罚和打击力度，对一些典型的偷逃税大户和个人应该进行暴光，以威慑违法犯罪分子，遏止偷逃税行为。

这次实践是有益的，为我以后踏入社会工作准备了很多良好的知识与经验，懂得去学，是我实践的最大收获。文末，还要衷心感谢实践过程中曾给予我教导和帮助的各位局里的师傅们，谢谢!

今天我要坐飞机去青岛玩，我算了下这应该是我第十三次坐飞机了。在飞机上看到了蓝蓝的天、白白的云，真漂亮!

我们去了T3航站楼坐飞机，我们先托运行李，有点饿，就买了个大汉堡吃，妈妈吃了一点我吃了一点。再通过安检，我找到登机口B15，该登机了，妈妈的座位是9B，我的座位是9A，因为妈妈每次都想让我看到美丽的风景，于是就让我坐窗子旁了。我们先看到了长长的起跑道，起飞时耳朵有点堵，还好妈妈带了制耳聋神器，口香糖!平稳了我们就把口香糖吐到垃圾袋里。飞机越飞越高了，我看到了像蚂蚁一样的车子，还有密密麻麻的奶酪一样的房子、面包条一样的大楼，越来越小……最后看不见了。然后飞机飞到了蓝天上，哇，一片片云海!它叫云海意思就是一大片一大片的云像海一样。有小马云、恐龙云、飞机云……好多好多种样子，我又看到了太阳，火热的太阳像个火球，大大的火球，离我们好近!降落的时候我感觉越来越凉快了，那可能是因为太阳离我们越来越远了吧。

到了青岛流亭机场我给飞机说了声拜拜，就去找酒店去了。

暑假，我二姨带着姐姐、哥哥and妹妹来到了我家，这给我无聊的暑假生活带来了无限的乐趣。 In the summer vacation, my second aunt brought my sister and brother and sister to my house, which brought unlimited fun to my boring summer vacation.

每天上午妈妈都教我和哥哥学英语，妈妈主要是教我们对话，练习口语，在游戏中学到知识，我们的英语突飞猛进。妈妈在讲课的时候，我和哥哥都认真地听着。写作业的时候，我们就卖力地写着。写完作业后，还能吃到美味可口的水果，玩有趣的扑克游戏。

学习累了，有时候我们还玩捉迷藏的游戏，虽然我们家很小，但是我们还是玩的天翻地覆。

有一次，妹妹找，我们藏。我藏在沙发和窗帘之间的空地方。我趴在地上，头朝里，双手捂着头，还用窗帘把头盖住，__朝外撅着。过了好一会儿，妹妹也不来找我。我仍然那样坚持着。忽然听到了一阵大笑声。我回头一看，妹妹、姐姐、二姨、妈妈、还有哥哥他们都在看着我，笑得前仰后合。原来，我只顾把头藏起来，却忘了露在外面的__了。这真是顾头不顾尾啊!我站起来，脸顿时变得火辣辣的，应该像一个红透了的苹果吧!

我们有时候还搞恶作剧。有一次，哥哥发现我有好多个小气球，便和我一起装上水，把它拖到窗户的边上，然后一撒手，我们的气球同时喷出水，还真像瀑布呢。这时，下面传来“汪汪”的狗叫声，我们一看，原来水喷到了小狗的身上，浇成了“落汤狗”了。我们便“哈哈哈”大笑起来。

这个暑假给我带来了很多乐趣，这事我终身难忘!

好不容易等到了暑假，今天我回家了，在这里，我们参观了这里的纪念馆，还要爬山抓鱼，真有趣啊!

我们中国当时社会准备在山脚下的一个国家饭店吃饭，因为人服务还没有到齐，所以需要我们可以果断的到了自己前面的一条小河里面抓鱼。河水进行特别的清澈，都能见到水底，而且河面特别的宽，水也并不是影响很深，只有四十厘米左右，水中同时还有就是好多成群结对的小鱼在游来游去，自由生活自在的。

我和我的朋友脱下鞋子和袜子，用平腿抓住鱼。水很凉，水里的小鱼毫不畏惧地游在腿边，这时我就留下了捉鱼的念头，我把手伸进水里，想等小鱼把自己钩住。终于等到一条小鱼靠近，我一拳结果小鱼很快就游开了，我试了几次还是没有，小鱼反应太快了!

时间很快就过去了，大家经过这里，我们去吃饭，看着水和鱼，不舍去。

暑期不久，一场暴雨将世界洗净。

下午时，原本很热的下午，开始起风了，好多人就说“要下雨了”。风刮的越来越大，天渐渐暗下来，风吹走了燥热，吹来了灰色的云。云越积越多，越堆越厚，让人心中很压抑，仿佛天要压下来。

风把窗户吹的摇摇欲坠，让人惊恐。外面的雨斜着吹过玻璃，雨点打在窗上，水顺着窗檐流了下来，留下一条条“泪”的痕迹。“扑哧”，没电了，窗外的天色与楼房的色彩形成鲜明的对比，仿佛恶魔悬在天空，让人心生畏惧。白红色的楼房，在映衬下形成鲜亮的颜色。

雨下的越大，雷声也越大。闪电一闪，将天空变成了紫红色，天空被撕成了几分。就在远处，一座天桥，在乌云下显出淡淡的彩色——是彩虹。风吹的云移动的速度很快，一眨眼就消失了。

楼下的水潭，雨点乱打下来，溅起的水花形成了一个个小小的水泡，漂浮在水中，一瞬间就又破裂了。手伸开来，雨滴清凉，凉至入心。手上越湿，感到雨下的越欢快。云快速流动，又快速消失，仿佛没有存在过。雨下的在道路上形成了一条条小小的溪流，一直向前流。

一场暴雨赶走了暑气，让人身心畅快，尽管淋湿了，但是感到心灵舒畅。暴雨，洗净了心灵，洗净了万物。

一学期在不知道不觉中过去了，迎来我们快乐的暑假生活。在暑假生活里，我不用担心睡懒觉、踏着上课铃声进教室，也不用担心忘了带书本或作业，我要好好地计划一下我的暑期生活。

暑假作业是必不可少的，我安排好每天的作业量，留出一定的时间，参加社区的各种活动，做到学习、娱乐两不误。

暑假里，我去了人间仙境般的浙西大峡谷游玩，浙西大峡谷位于浙江西北部，是黄山的余脉，峡谷外暑气逼人，而峡谷内却凉风习习，真是个避暑的好地方。那里风景秀丽宜人，湛蓝的天空映衬着白云，群山上古木参天，溪流中几条娃娃鱼一会儿在水下漫步，一会儿又浮出水面呼吸一大口新鲜空气，或爬到浅滩上来晒太阳。我们来到青山湖边，准备去湖中央的八百里古镇欣赏风景，想到马上就要坐船了，我不由得兴奋不已，我们坐船游览了青山湖景区，体验树在水中长，船在林中行，人在画中游，鸟在枝头鸣的诗情画意。我们来到了大峡谷深处龙井峡漂流，当我们浑身湿透上岸时，我们的浙西之游也随即结束了。

我还去体验了真人CS和跑跑卡丁车的乐趣，玩真人CS时，我趁“敌军”不注意，把他们的“司令”给“毙”了，在玩CS游戏时，我懂得了团队协作的力量。

在暑假生活中，读书也是必不可少的，我跟着福格在没有飞机、远航巨轮的条件下，八十天环游了地球一周。我又跟着母狼紫岚一起体会了狼族的争斗。

暑假生活不能光顾着学习或娱乐，劳逸结合是的选择。

这个暑假的社会实践是在一家公司里进行的，我负责的是文件的整理复印传真、网上讯息的更新、电话的接听等属于文员一类工作。文员的实际工作，暂时来说，我还是觉得比较轻松的，工作时间就是典型的“朝九晚五”。但是门市部的导购员就不一样了，时间表跟我们文员的完全不一样，他们是上午10：00到晚上10：00，比较辛苦但酬劳却比我们低，这大概就是因为工种不同吧。

在过年的前后那一段工作时间，我认为是最能够体现一个人对工作的态度。大家都是中国人，都重视春节，但毕竟还在工作岗位的时候就应该有工作的样子。工作的时候，有个别年纪比较小的同事，在工作时间的空档里，总是手机不离手，耳机不离头的，或者看看八卦杂志，仅是干一些完全跟工作无关的事情啊。我觉得这就是个态度的问题里。我们是来工作实践的，而不是来享受的。工作时间的空档是应该用来自我调节，好好休息，养好精神准备下一段时间的工作。但有人却这样认为，偶尔轻松一下没所谓，而且反正都快放春节了。但我认为要轻松的话应该是在私人时间。正因为春节即将到来，才要更加努力啊!有了好头就要有好尾。不要一到了岁末就都松懈了，这样不是成年人应有的表现。有句话是“态度决定一切”，虽然从辩证唯物主义来说，它是不科学的，但是有一定的道理。

工作会有一定的重复性，觉得枯燥是常有的事。这时候就需要我们耐心的对待，把它做细做好。有一些年轻人动不动就换工作，说这个那个不适合自己，对自己太不负责任了，同时也是对别人的不负责任，把工作当儿嬉。有的认为自己说到底也是大学生，琐屑小事不用自己做，这种自我认识是完全错误的。小事不做如何做大事，一屋不扫何以扫天下?像我们爸爸妈妈这一代，很多都是从小做起的，一份工作都持续在十多年以上。这不是说他们不上进、无追求，而是他们不会比较踏实，不会好高骛远。他们工作的时候，就只是想着怎样把所在岗位的工作做好。因为工作实践不像我们上学那样每天都学新的东西，而是把学了的东西付诸实践。对于习惯应试教育的我们，刚刚开始是会有些不太适应的情况出现，但绝对不会有很大的阻碍。在这里提一下“悟性”这个词，我觉得简单来说，悟性就是肯动脑筋思考然后领会。这比光会输入式的学习重要得多。

有一句话是这样说的“不想当将军的士兵不是好士兵”。用在现代社会上，也一样寓意深远。做人就应该有志气，不甘心于庸庸碌碌地过日子。所以，在工作之余，我也很赞成不妨为自己的未来再想得远一点，就是在工作中不断地提升，自我增值。我认为，在这个年代，即使是女孩子，也不会甘心一辈子给别人打工吧，男生更不必说了。工作也如逆水行舟，不进则退。虽然新闻里都说什么“民工荒”的，但其实找工作的人还是相当多的，社会上的竞争是不会消减的，我们要认清这一个事实。所以，在工作中不断进取，一方面是为了我们能有更好的发展更好的前景，另一方面是为了不被其他竞争对手挤下去。

总的来说，这一次的暑假社会实践是非常有意义的，它是一个让我与社会更进一步接触的好机会，从中我学到要以一颗真诚的心对待别人，以一颗热情的心对待工作，以一颗感恩的心回报社会。从一开始投入社会工作实践就要坚持有自己的原则。不说别人是非，不浪费自己的唇和时间。虽然我们的身份还是学生，但却有重大的历史使命。我们是新时代的大学生，是社会的新生力军，要与时代同步伐，要为人民群众谋利益，掌握好知识，以后出来发挥自己所长，回报社会，实现个人的个人价值和社会价值。在上学的时候要自觉地做好学习，不能无所事事地混日子，不能说像“上学很无趣啊”这样的话，要知道还有其他人还在默默都以其他方式在努力。人家没能读大学的都开始去打工挣钱养家了，我们好不容易读上了大学就应该好好把握这个机会，充实自我。我们要有远见，不要一天只想着玩乐，不要像永远长不大似的。用行动让社会知道，我们是最有活力最潜力的80后90后，让我们一起托起社会明天的太阳。

因为妈妈要回西安办事，所以，这个暑假大多时间是在西安度过。西安比较干燥，比深圳凉快些，再热也就中午热一会，早晚凉，灰尘大些，刚开始不大习惯，一周后就习惯了。

每天我都很早起来，吃了早饭后就写作业，基本是上午完成一天的作业。中午午休后，除了看故事书漫画书外，我就是到楼下玩。

最爱荡秋千，也最爱去看蚂蚁和麻雀，那里的蚂蚁和麻雀都很胖。我还看到了金龟子，它身上的颜色真像金属，很不好抓，它会飞也会打洞跑的很快，好不容易遇着机会抓了两只回来，观察了一天，才放它们飞走了。西安给我的感觉是很古老，不过新建的房子都是很高很高的。大街上什么时候人都多，公交车大多没有空调，主动让座的人不多，这些都让我很想念深圳。西安的回民坊很有特色，有很多的小东西很有趣。最吸引我的是那关在小小草笼子里的大蝈蝈，叫的声音真大，颜色是绿色的呢，好可爱啊!

真想带一只回家，妈妈说，那会吵得人睡不着觉的，只好放弃了。我非常喜欢那里，可惜因为妈妈忙，也就去了一次。西安大雁塔的音乐喷泉很壮观，一次放半小时，我能定定的站着看完整场，能理解什么是气势磅礴了，水竟然能随着音乐的节奏跳舞，真神奇啊!西安的城墙、门口站岗的狮子和兵马俑、弯曲窄窄旧旧的小巷、凉皮、羊肉泡馍、肉夹馍、甑糕、石榴树石榴花……都刻上了西安古老质朴的色彩，造型新颖的高楼和宽阔的马路又给西安添上了发展的色彩。

这次妈妈专门带我坐火车来回，一路上看到了江西、河南和陕西的风景，发现祖国真大真美啊!火车上的餐厅也蛮雅致的呢，坐在那里边吃边看窗外移动的风景，感觉很不一样呢!期待下次再见西安时候，她能变得更美!这个暑假收获真多!

20__年X月X日 晴

今天，我和爸爸妈妈去八达岭长城，我非常高兴。

一到长城，哇!这里空气真新鲜!开始爬着还不陡，可是爬一会儿就会有一段非常陡的路，并且城墙的一边有好多洞，我还在洞边装着往外打枪，城墙的另一边有排水沟。每一个“险关”，我都跑得最快，最后我最先爬上最高的烽火台。

一个小时过去了，我们开始往山下走。我和爸爸差点儿“出溜”一下滑下去。走着走着，看见底下有一个隧道，我们就钻了进去，可是这个隧道的台阶有三十多厘米高，并且差不多是直上直下的，我们爬了好长时间才到隧道底部，走出隧道一看，前面有一门大炮，妈妈还给我和大炮照了一张相。

有一句话叫“不到长城非好汉!”我已经登上了八达岭长城，我就是好汉了!

今天是领通知书的日子，早晨到学校，老师还没来，同学们都在焦急的等待着。看到这个情形，我的心也不由的紧张起来。

这种紧张持续了很久，直到老师来了……不过，老师没有第一时间发奖状，而是叫我去领暑假作业。到了教导处，面对着一大堆的暑假作业，我不知所措。那儿的老师叫我清出五个班的暑假作业，唉，真倒霉。因为我老想着奖状的事，所以总是数到一半，就忘记已经数了多少本了。耽误了好长时间才把这个任务完成。

发完暑假作业，心想老师应该要发奖状了吧。可没想到老师还要我报一下全班同学的分数，要想想，我们班七十多个人，要我把每个人的每门功课的成绩都报一遍，谈何容易，不过师命难违，而且这也帮老师减清了负担，读就读吧。

十分钟，二十分钟，三十分钟，哎，总算报完了。还没来得及喘口气儿，老师便让我发奖状了。我拿着鲜红的奖状，感觉心跳都加速了。虽然只是几张薄薄的红纸，但是我觉得这几张奖状沉甸甸的`。所有同学的目光都投向这些奖状，眼神里流露出一种渴望与期待，我也紧张到了极点。

连续发了几张都不是我的。“啊……”，我心里一震，总算有我的了，还不错，是张三好学生奖状。我把这张奖状像宝贝一样捧在手里，心里的紧张一下全没了。不过心里感觉怪怪的。

说实话，奖状对我来说很重要，奖状是对我的一种肯定与鼓励，而且在我念小学时就习惯了别人对我的肯定与鼓励，一下没有了，心里也不是滋味。

老师布置完暑假作业，就放学了。回家的路上，我心里那种怪怪的感觉还是存在……。“哦”，我知道我为什么高兴不起来了。因为我觉得压力好大，这学期评上了三好学生，不能保证下学期还评得上，还有我担心我会骄傲过头，而使成绩下滑。不过要换一种想法，不是要化压力为动力嘛，对，应该更加努力学习。

要相信“这一秒不失望，下一秒就有希望”，朝着成功的目标，努力前进，前进。

8月25日的早上，我早早的起床了，因为我们要坐火车去平顶山的河滨公园玩。终于我们坐在了火车上，火车上很平稳，就像坐在家里一样，我和姐姐找个临窗的位置坐下，我们一边看着外面的风景，一边说笑。很快我们就到了平顶山火车站。由于不知道河滨公园在哪里?所以我们搭着的车直接到了河滨公园。河滨公园好大呀，有动物园、植物园、还有游乐园，我当然先去游乐园了，我最先玩的是疯狂战城，里面有好多大炮，海绵球当子弹，我和姐姐玩起了大炮演习，嘿!真过瘾，由于时间关系，妈妈让我和大炮合了影，我才依依不舍的离开了。

接着，我们又玩起了水上摇船，刚开始掌握不住方向，我的船总是在原地打转，在妈妈和专业技术人员的点拨下，我才慢慢的掌握了方向，开心地在水上划起来，还和小朋友们玩起了比赛呢!呵呵，有意思，下次还让妈妈带我来玩。

最后，我们又去了欢乐城，里面有双层蹦蹦床、木马、滑梯、攀岩绳……我和姐姐还有好多小朋友们在里面做游戏、玩比赛，玩的好开心好开心啊!

下午，我们来到了动物园，在门口妈妈给我们买了一大包喂动物的食品，好让我和动物近距离接触，认真观察。里面有河马、斑马、鸵鸟、老虎、孔雀……每见到一种动物，我都会喂它们食物，和它们说悄悄话，欣赏着它们吃起食物来那可爱的样子。

妈妈说时间不早了，我们该回家了，我们这才依依不舍的离开了河滨公园，的遗憾是没有去植物园看看，希望下次来一定先到植物园瞧瞧，但总的来说，今天玩得还是很快乐，这真是快乐的一天呀!

在忙碌中，时间总是如瀑布般飞流直下，转眼两个星期的集体活动--暑期社会实践就要结束了，感觉有很多的不舍，不过还好在这里我收获了许多，也学到了很多。可以这么说，因为参加了这次活动让我觉得这个夏天是充实而有意义的。因为这个实践让我成长了很多，在思想上有了一个相当大的转变，也更加明确了自己的方向。

首先我要对整个实践过程做一个总结，可以划分为三个方面：

一、实践前期的培训

为了可以使我们的实践可以高质量的完成，使其达到预期的效果，杨书记对此项活动给与了我们相当大的支持和鼓励，并且在活动开始的前一天，王玮老师给我们介绍了各项仪器的功能及使用方法，在此过程中我学到了许多新知识，更体会到了，我们的体育对人的身体健康起着相当大的作用。此外，我们对工作进行了分工，大家各自负责好自己工作和仪器。大家共同学习，共同进步!

二、奔赴不同的地方进行体质测试和健康观念调查

本次社会实践的一大特点就是需要大量的与人沟通，而且沟通的对象也大不相同，不同的年龄，不同的层次，都需要采取不同的沟通方式。我们在杨书记的带领下，分别去了劳动保障中心、杜官屯、安阳市广播电视台等站点进行实践，我们主要是给人们免费做身高体重、血压、反应时、握力、肺活量、血氧饱和度、体前驱和台阶试验的测试。我在实践中经历着种种突发情况，但是之后，我从开始的不自信到自信，从不知道如何应对他们的问题到学会如何随机应变，从对师兄师姐的陌生到熟悉，这一切的一切都让我感觉自己好像是收获了果实的农民，有一种满载而归的喜悦。

测试期间我不仅真正的掌握了很多技术，而且深刻的体会到了，要学以自用的真谛，懂得了一旦抓住学习的机会就不要放弃的道理，杨书记亲自带队实践，王玮老师加盟助阵，让我们体会到了老师多我们的关怀所在。实践的过程就是一个与社会接触的机会，是真正锻炼自己各方面能力的机会，是让你更早的学会适应社会的阶段。在这次实践中，我不仅从我们的团队中，学到了要互相帮助、互相团结合作的精神，更从我们测试的对象身上学到了很多课本上学不到的东西，在杜官屯的村民们身上，我学到了质朴、善良和热情，更加体会到了乐于助人的快乐;在安阳市广播电视台我学会了尊敬、礼貌和如何更好的与别人去沟通和交流，更加感受到了社会的竞争力之大，无论面对多大的阻力，我们都必须要有坚强的毅力，坚持到底，不轻言放弃!做每一件事都要有他的收获，无论是什么时候，只要用心就一定会有收获，正所谓"处处留心皆学问"!

在这个酷热的夏天，实践中的我们是辛苦的，劳累的，但是当我们看到那些渴望知道自己身体状况如何的人经过测试得到我们开的运动处方后，露出满意的笑容时，我们是快乐的，也许这就是累并快乐着吧!

三、分三组分别对健身房、俱乐部、拓训公司进行社会调研活动

为了使我们了解社会对我们体育专业的人才的需求情况，在杨书记的号召下，我们将一队分为三个小组，分别进行对健身房、俱乐部、拓训公司进行了实地的调研，我所在小组是由武京京学长带领的，主要调研对象是俱乐部。通过对俱乐部的实地调查，我了解到了很多的情况，更加体会到了社会竞争力的强大，也明确了今后自己努力的方向。我们去的是安和俱乐部，他们的经理明确的告诉我们他们需要的人才，不仅要有过硬的专业技能，还必须要具备综合的素质，沟通能力、组织能力、懂得随机应变的教学能力等。通过调查，我才真正明白了原来在校所学的一切都是为了适应社会，所以必须学会融入社会，与社会时刻联系在一起，做到可以真正的利用自己的所学给社会带来利益!

以上即是这个实践中我的主要收获，下面我将谈谈自己的心得体会。

实践，就是把所学的理论知识，运用到客观实际中去，是自己所学的理论知识有用武之地只学不实践，所学的就等于零，理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。因为每天都不断有新的东西涌现，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自己，表现自己。

在实践中，我们一定要做一个有心人，要懂得利用自己的逻辑思维，提高自己的语言表达能力和沟通能力。不仅要敢说敢讲，还要去思考你如何去讲才可以让大家对你讲的感兴趣，如何讲才会使你讲的内容更吸引人，更易让别人接受你的观点。除此之外，必须要以积极的心态去面对生活，要使自己达到更高的水平，就必须要具备坚强的毅力和不变的恒心，努力改掉自己的缺点，树立一个全新的自我，学会发挥自己的主观能动性，努力学习各种知识和技术。充实自己的生活，让自己的每天都有收获，并且学会反思，使自己不断地前进。只有这样，才不会被社会所淘汰，才可以在社会上立足。

时间飞逝，实践生活已经接近尾声了，因为它的存在，这个夏季显得充实而又触动人心，社会实践实际上就是你人生的第二课堂，在这堂课中学到的东西将会影响我的一生。在今后的学习生活中，我会为了自己的理想去更加努力奋斗的，是暑期实践中身边的人对我的影响，也是参加这样一个与社会近距离接触的活动，让我真正的体会到只有不断努力才可以梦想成真!

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今天，

我们要去大海里游泳。到了海边，看到海面上一层层的浪花和远处的船只，大海真辽阔啊!海边还有好多人，有的在遮阳伞下休息，有的在玩沙子还有的在海边玩耍。我们准备下海了，我套上准备好的救生圈飞快的跑到海水里，真舒服啊!我和一个小妹妹拉起了手开始在水里转圈突然一个海浪打过来我们都喝了一口海水，怎么海水是咸的?真的很奇妙!

游累了，我们走到岸边休息了一会儿。我们还捡了些贝壳和小石头，奇形怪状的贝壳真漂亮。海水开始涨潮了，我们也开开心心回家了。我喜欢大海。

每一年考完期末测试，就会进入一个长达两个月的暑假。这时，就会有人问我，你今年暑假想去哪玩?我说，去哪玩，去干什么并不重要，重要的是过得开心，过得快乐。

暑假过完我就该上六年级了，即将要面临升入中学，暑假自然而然也就忙了起来。今年暑假，我没有时间去玩，除了老师留的作业外，还需要每天上一个课外班——小升初数奥和新概念英语。尽管暑假从7月份初旬到8月份初旬每天都需要上课，但我仍然过得很快乐很开心，你们想知道为什么吗?接下来我就给你们讲讲吧!

7月13日早晨9：30我到鑫鹏学校来上英语班，从里到外都洋溢着欢乐的气氛，是因为这一天是一个特别的日子，老师将履行他的诺言给我们开party!我们都十分的开心。活动开始了，老师先将一个特别大的西瓜切成一块一块分给我们，然后回到讲台上咳咳嗓子，清晰地说了一声;“现在我宣布活动正式开始!”我们异口同声地说了一声：“哇!”首先是两位主持人做开场白，然后我们开始玩两人三足的游戏(共有四组选手，每组两个人。比赛规则是：每组选手用绳子将自已和同伴分别的一条腿绑在一起。从A点跑到B点，哪一组跑得快，哪一组赢。)。比赛开始了，第一组跑得很快，一直处于状态。再一看，第三组紧随其后。咦，第二组合第四组呢?原来，他们刚一开始跑就摔了个跟头，现在正在后面努力的追赶呢!比赛结束了，上课的时间也到了。我们依依不舍回家了。

今天真开心啊!与其说是去上课，不如说是去玩。这个暑假真是既繁忙又开心!

在一个阳光明媚的上午，我们对未知路程满怀期待。在出发前，每一分每一秒都如同蜗牛爬行般走得太缓慢。终于等到司机叔叔的到来，我们欢呼雀跃地上了车。

经过一路的颠簸，我们终于来到了“玉环观光园”。在老师的带领下，我们开启了这段难忘的旅程。

往里走，最先看到的是花坛边对神农的简介，我不禁感叹神农铸造的成就对后代的影响，这让作为炎黄子孙的我感到十分地骄傲!再往里走，呈现在我眼前的是重重叠叠的岩石。这儿的岩石有的气势磅礴，有的娇小玲珑，有的精巧雅致……瀑布从岩石上飞流直下，宛若少女瞬间散开的长发，在阳光的照耀下闪烁着金色的光芒。

后来，老师租了五辆观光脚踏车，我们便迫不及待地上车。只见路旁，生长着几排茁壮、挺拔的杨树，它们一个个英气逼人，像威武的战士一般守卫在路两旁，它们互相掩映着，互相衬托着，在阳光下不断变换着深浅不一的颜色，风一吹，树上仿佛有无数的生命在颤动。

绿树下，知了轻轻地震动着薄翼，奏响轻快的舞曲，“知了，知了，知了，知了，知了……”的声音在空气中荡漾开去，给这个夏季增添了几分生机。蜻蜓飞过我的眼前，它圆圆的脑袋上长着一双绿宝石般的大眼睛，披着一身红锦缎似的外衣。它在空中尽情地飞翔，忽而高，忽而低，忽而快，忽而慢，向技术娴熟的驾驶员。

我们骑着观光脚踏自行车，游遍了这里的每一寸土地，对这里的美意犹未尽。可是时间如白驹过隙，又到了返程的时候，我们把银铃般笑声留在了这里，把美好的回忆储存心间。再见了啦，玉环农业观光园!

外婆的家在农村，外婆家对我来说就是一个快乐的天堂，在那里，我可以像小鸟一样自由地飞翔，如果可以，我希望自己可以一直待在外婆家。

对我来说，乡村生活是充满乐趣的，每个暑假或寒假，我都要去乡下外婆家住一段时间，感受那美丽的乡村生活。今年暑假，我又来到了外婆家。

我的外公家屋后有一座他自己开的一个果园，果园种了苹果、黄花梨、桃子等，还套种了西瓜。外公是闲不住的人，他还在果园里搭了一个鸡舍，在果园里面养了鸡，搞起了立体种养殖。果山下面有一个池塘，外公又池塘里种了莲子，养了鱼。每年暑假，我就去外婆家摘梨子、桃子，采莲子，钓鱼。

在外婆家，我认识了许多乡下小朋友，我和他们去小溪里学游泳，就数我的游泳模式最多。于是，我教他们蝶泳、蛙泳等，我们还在小溪里打水仗，摸河螺、捉鱼。我们摸的河螺、鱼就带回去叫大人煮了吃，吃着自己的劳动成果，心里别提有多快乐了。

我在乡下，还帮外公种菜、种花，虽然有些累，但我也尝到了劳动的乐趣。外公去下地时，总交带我要给他的花啊菜啊浇水、施豝，在这个劳动的过和中，我与那些花和菜交上了朋友，在我离开外公家后，我感觉外婆家充满了花香，那是多么美好的事，因此，我觉得外婆家比我家更浪漫，更有趣。

在家里，爸爸妈妈总把我当小皇帝一样供着，不让我做丁点大的事，只叫我读好书。在外公家，我还帮外婆洗衣、洗碗，学煮菜，学煮饭，让我尝了做大人的味道。

吃着农家饭，做着农家事，游着农村景，那种快乐在城里是尝不到了。外公家的乡下是我的乐园，每次都要等到妈妈来接我回家，我才恋恋不舍地离开外公家。

暑假，爸爸妈妈带我去旅行，去的时候我们是坐飞机的（杭州→重庆），在飞机上听乘务员介绍说两地的航线距离有1500公里，我们大约飞行了2小时30分钟如期到达了我们本次旅游的第一站：重庆！

渣滓洞、白公馆等红色教育基地的游览，让我全然顾不上重庆那与杭州有的一拼的高温天，而是深深地被江姐、小萝卜头等无数革命烈士的英勇事迹所感动！

第二天，我们登上了此次旅行的第二种交通工具：豪华游轮三峡游！要知道这艘世纪神话号游轮，可是全国的，它长：141.8米，宽：19.8米，吨位：12560吨，载客人数更是达到了惊人的398人，我们在游轮上开心的玩了三天，经过水路距离648公里，运行了大约40个小时，来到了宜昌，结束了我们的第二段旅程；接下来我们坐上了我们的第三种交通工具：汽车！目的地是湖北的神农架，虽然两地的距离只有227公里，按照每小时行驶100公里计算，顶多两个多小时应该就能到的，但由于要走山路，加上路况又不怎么好，我们居然花费了4个多小时才到达神农架，3000多海拔的神农顶也不在话下轻轻松松被我们征服在了脚下，要知道神农顶当时的温度只有10多度啊，真是太爽了！正当我意气风发的站在神农顶时，不知谁大叫一声：野人来啦！啊？把我给吓的呀，哈哈哈，幸好原来只是有人在恶作剧，虚惊一场！

第三天我们又坐了8小时的车，480公里的路程赶往了武汉，游览了黄鹤楼、武汉长江大桥、比杭州的西湖还大七八倍的东湖，又历经656公里，飞行时间1小时30分，于8月6日傍晚安全回到了杭州！此次旅行，历时九天，除了开心还是开心！

暑假里我去了千山，是和小弟弟、妈妈、爸爸、姑妈、姑夫一同去的千山。哈哈，我们历险记里的历险员。我们这支历险队伍有36岁的也有5岁的小孩。

哇。千山的人好多呀。有老爷爷、有老奶奶，我们这时已在笑声中到了千山的景点之一——……夹扁石，夹扁石有一尺左右宽，可有时那夹扁石听起来又很可笑，我过去了一半的时候，对面有一个声说：“回去，小孩快回去。”听起来有点外地口音，可我也不管三七二十一了，我赶紧往回挤，生怕石头掉下来把我夹扁，我也挤不回去，哇的一声哭了起来，小弟弟一看也哇的一声大哭起来，而且越哭越响，我哭着说：“没办法，来世再见。”我说完就把眼睛一转，妈妈说：“夹扁石不会把人夹扁，再说你说点吉利的话好不好。”过了夹扁石我才明白，原来，那个人想过去，我摸了摸头笑了，可是我们还要上一线天、天上天、一步登天、天外天等等。可也有很多笑话和难处，当我们筋疲力尽时我说：“向前进，前进。”爸爸说：“快了，快了。”可还有一座山，我们才能到车上呀。