发电机运行时可以加机油吗【最新20篇】

文/陈姝辛

如果时间可以倒流，我真希望重新回到五年级。

我的噩梦就是从那儿开始的。

放暑假前，我从没想过会遭遇那件事。放暑假了，心情十分愉悦，作业用了不到半个月的时间就写完了，其它的就只剩了吃，喝，玩，乐。大部分时间都用来吃零食和看电视了。那时候的我很喜欢吃方便面，明知道那是垃圾食品，但还是会止不住不时的吃上一包。这就是我噩梦的开始。

可坏习惯终究还是坏习惯，不是那么好改掉的。加上每天一包方便面，一天四顿饭把我培养成了“大胃王”。

姐姐虽然和我一样胖，但她是从小就胖，我却是后天喂养的。那个曾经美丽漂亮的我在近两个月的喂养下，变成了胖乎乎的我。没有人知道我怎么可能在两个月突然从一个瘦子变成了一个胖子。就像网上流行的“一夜暴富”，“一夜暴瘦”。只不过我是反的，两月暴肥。就算我经常游泳，跳绳，但还是没有多少变化。现在姐姐因为上大学原因瘦了，我后来也长高了。相比之下还是她比较优势。

今后的学习要努力，今后的生活更要努力。人生下来是平等的，只要够努力，就能比别人更优秀。

如果时间可以倒流，那我一定好好学习，好好锻炼身体，再也不吃垃圾食品了。

“每个人死后都要穿越荒原，它是你内心的折射。”生前的悲欢离合，都化为荒原中的荆棘。在风中轻微摇曳的荆棘杂糅了汗水与献血，让你无法逾越，只有风在其间跳跃，舞蹈，到达世界的彼岸。那么，何不成为一阵风呢？

我在场下踌躇，此起彼伏的掌声，喝彩声，加油声，似乎都在我周围嘎然而止。周围的身影模糊了，我仿佛在原地打转，一遍又一遍清理自己的焦虑，恐惧的心境，却又一遍遍被先前的不安扰得心神不定。上一场的失利和一片久久不散的乌云，时不时的一粒冰雹，刺痛了我心中的柔软。望着眼前满是匆忙脚步的排球场，如一片无法看到尽头的荆棘，散发狰狞的气息，谁再给我勇气穿越它？

多么希望自己是一阵风，抖去全身的恐惧，轻盈地跨入球场。

“5号换11号……！”

昏昏沉沉之中，我被推上球场。眼前的网交错纵横，几个熟悉又陌生的身影在眼前穿梭，我努力张望，却看不到球的影儿，模糊在朦胧之下，我寸步难行。

“嘶—”一阵风划破左耳旁的空间，掀起一阵空气的翻滚，我回首，才发觉球已在我身后。

“无论发生什么，永远不要回头。”想起《摆渡人》中的语句。风，是不会回头的。身后的球无法再乘着原先的风再一次重新飞翔，那阵风乘着它的梦想，毫不犹豫地轻盈地划过我的耳畔，穿过那片令我恐惧的球场。

我有一种奔跑的冲动，如一阵风般追逐那颗极速翻滚的球。我有一种放下一切的冲动，心无杂念地接好每一颗球。

“加油！”我有一种呐喊的冲动，将心中一切乌云驱散。我的视线变得清晰，我看到队友回头报以的微笑，将我内心最后一缕空虚填满。

风是轻盈的，自由的，无拘无束的，没有忧愁与恐惧，它永远也不会回头，永远向远方前进，所以，它可以穿越人人恐惧的荆棘。

何不成为一阵风，放下心中一切顾虑与恐惧，穿越那片荆棘呢？

那张考卷虽然已经蒙上了一层灰尘，但我每次看见仍让我回忆起那天我的不诚实。

今天是星期五，是我们期中考试的日子 。紧张的气氛穿插在们中间。大家都在想试题是什么？卷子发下来了，全是课本是让背诵的。我平时光想着玩耍，才不会背这些呢！哎！也不知道是谁出的题目，专捡我不会的考！我举目四望，看看有没有同学把卷子竖起来。但大家都在埋头考试，没有一个人理会我。

那天的监考老师把关并不严格，我看见我身旁的同学在抄书。对了，考试之前我把课本放到橱洞里呢！现在趁老师不在的时候看看吧！那样我有可能考一百分。被老师、家长表扬啊！并且我还可以……说干就干，我在橱洞里摸出课本，偷偷的拿出来看。老师经过我的身边用严厉的目光瞪着我，我竟紧张的把试卷掉到地下了。老师过来帮我把试卷拣起来。我急急忙忙说了声谢谢。时间在一分一秒的过，终于下课铃打响了。

几天以后，老师来到教室把那叠试卷放在讲台上，老师说：“这次的试题一点都不难，可是还有这么多的同学全错，这代表什么？不过，这次令我高兴的是我们班的郑峥同学考的很好！100分”我被大家的掌声推向讲台去领那张卷子。可是我并没有高兴。

几年后，当我又看见那张卷子，我后悔极了。我为了那张卷子，我背叛自己，背叛了我原有的品质。如果时间可以倒流，我愿意凭自己的力量去考，虽然不会是分数的100分，但是人格的100分！

假如时光可以倒流，我要回到恐龙时代，看看恐龙是否和电视、书上所说的那样庞大。它一脚就可以把一块很大的岩石踩碎，叫起来声音也是震天撼地。要是能亲眼看到的话，场面一定惊心动魄！

假如时光可以倒流，我还想到远古时代去，看一看神秘的原始人究竟是什么样子？他们会不会说话，又是怎样生存的？和人类有什么相似之处，又有什么不同？我还要看看原始的鱼类是什么样子的？是和恐龙那样庞大，还是和蚂蚁那样弱小？是靠什么呼吸的？它们的体形有是怎样？……假如时光可以倒流，我一定能成为一名杰出的考古学家！

假如时光可以倒流，我要到秦朝去看看，听说万里长城是秦始皇时劳动人民用双手建造的，那砌长城用的条石，一块就达两三千多斤重。秦朝时没有火车，没有先进的建造工具，劳动人民又是怎样把条石搬运到建造长城的地方，并一块快砌上去呢？

假如时光可以倒流，我要去唐朝，一赌闻名中外的中国历史上唯一的女皇??武则天的风采，她到底是一个什么样的人物，又是怎样管理朝廷的呢？

假如时光可以倒流，我要到……我相信如果时光可以倒流的话，那困惑着我们几百年无尽的谜团就会一一解开。

我真希望时光可以倒流！

学会勇敢，天将会更蓝；学会勇敢，海将会更广阔；学会勇敢，人生将会更精彩！可是我的胆子很小，不敢下水游，害怕被水淹；不敢上树爬，害怕摔下来；不敢捉小虫，害怕爬上身……别人的胆子很大，我的胆子却那么小，像一只见了猫的老鼠。

今天，赵老师又让我们跳长绳，我心里有一种想逃避的感觉。

开始啦！时间一眨眼就过去了，我的心里簌簌发抖。长绳像一条露着牙齿的蟒蛇威胁我。我心里想：“我会不会和前天一样打出一道道红道子？会不会被鞭出一块乌青？”

轮到我了，正准备放弃的时候，后面的同学给了我鼓励。“加油！快跳吧！失败可仍是成功之母呀！”他们给了我勇气，我信心满满的冲了过去。

这时，我大声欢呼起来：“我成功了。”真是出乎我意料啊！

我对你们说一句，让勇敢走进你的心窝，什么事都可以做到。现在，我自言自语大声说一句：“我一定可以。”

语文课上，老师向我们宣布：“明天我们要举行‘我知道的科学家’演讲比赛，第一名将会获得一个神秘大礼包哦！”同学们都很想要这个大礼包，所以很多同学都报名了，包括对朗读七窍只通了六窍的我。

放学后，我没有像往常一样去校门口的小摊摊上逛一圈，而是背着我那沉重的书包直奔家里去。一到家，我便把老师说的话告诉了妈妈，妈妈很支持我，立刻为我打好了演讲稿，还吧我不会的字都注上拼音，为我朗读了一遍，然后让我去房间里练习。

我一遍又一遍的朗读着，唾沫像蒲公英一样从我的口里飞了出来。不一会儿，我的嘴酸了，它便罢工了。可我转念又想：我的大礼包还在等着我呢，我怎能就这样放弃呢？！我又张开嘴，朗读了起来。又读了几遍，我已经都熟了，便带着笑意睡去了。

第二天一早我就起床了，吃过早餐后，我直奔学校，巴不得比赛现在就开始。

盼呀盼呀，终于熬到了下午。比赛马上就开始了，大家都十分激动。可是，当老师宣布开始时，我怂了。我读的会不会不好，读错了同学们会不会笑话我，我的脑子里冒出了许多奇怪的想法。

真是怕什么来什么，这时，老师叫道了我的名字。我的心怦怦直跳，好似一只小兔子在里面。我忐忑不安的走上讲台，开始了我的演讲：“大…大家好，我要演讲的题目是：苹果被牛顿砸了。”“哈哈哈……”全班都大笑起来，羞红了我的脸。这时，老师走过来轻声对我说：“别紧张，慢慢来，你可以的。”对！我可以的！这样想着，我也放松了许多，重新开始了我的演讲。这次，我讲的口若悬河、娓娓动听，赢得了大家的掌声，也获得了大礼包。

朋友，只要不断地超越自己、挑战自己、克服自己的恐惧，那么，你也可以！

假如时光可以倒流，蓦然回首，年幼的我正依偎在姥姥和姥爷那温暖的怀抱里，听姥姥讲生动有趣的故事，听姥爷讲丰富的人生哲理。但为什么时光不肯倒流？是不是生怕自己（时光）错过了下一个时代的未解之谜，或许时光也对未来的万物而感到无比好奇。

但魂牵梦萦的思念在我心中久久沉积着，在这成百上千的梦里，就有无数个追忆着姥姥姥爷的梦啊：

在一个普普通通的日子里，时光突然倒流了，9岁的我变回了带着奶嘴的小婴儿。这时的我好像开始惊慌失措，又不会说话，又不会走路，只好无助地爬着找妈妈。这时，姥姥过来了，她轻轻地拍了拍我沾了泥土的小屁股，对我笑眯眯地，然后抱起了我，一边呵护着不安的我，一边轻轻地抚摸着我，渐渐地，我安静了，感觉到姥姥的怀抱是那么安全，不再害怕了，不一会儿便进入了甜蜜的梦乡。

幼小的我想：真奇怪！难道时光倒转了？怎么可能呢？

慢慢地，带着不解之谜，我2岁了，会说话也会走路了。我疑惑不解地问姥姥：“姥姥，时间可以倒流吗？”

姥姥听了哈哈大笑起来：“小乖乖， 2岁的你就是2岁的你，时间总是向前走的，是不能倒流的，童心就是对什么都好奇呀！”

听了姥姥的话，我更加感到稀奇古怪了，于是就去问了更多的人，结果他们的答案都是和姥姥一致的。

……

在我的记忆当中，姥姥是非常慈祥的，她非常疼爱我，经常帮我穿衣服，喂我吃饭，陪我玩了许多的小游戏，这让我每时每刻都在享受着她对我浓浓的爱。

在我3岁的时候，姥姥因重病去世了，伤心的我感到失去姥姥我成了世上最不幸的人，之后姥爷就一直陪伴着我。姥爷对我可好了，每次吃完晚饭后，我们就去外面散步，姥爷六十多岁了，头发花白了一大片，但在我心目中，他却是我的一位伙伴，和我一起做游戏；我还把姥爷当成了我的好朋友，朋友之间当然无话不谈，我会和姥爷讲自己的成功与挫折，一同分享我的快乐，可有意思啦。还有，姥爷经常给我讲做人的道理，教会我许多名言警句：巧言令色，鲜矣仁，诚者，天之道也；思诚者，人之道也……

如今，两位最爱我的老人都已离开了我，曾经美好的回忆我只能永远珍藏在我的心底，我会翻出以前的照片，寻找着我的记忆，我相信在这个世界的某个角落里，一定会有他们关注我的目光。假如时光可以倒流，梦将不再是梦，而是真实存在的，我要让姥姥和姥爷永远留在我的身边，我要保护他们，不再让死神夺走他们，以后，我还要给他们讲故事，让他们安安祥祥地度过幸福愉快的晚年！

[600字作文假如时光可以倒流

在这个世界上，一星陨落，暗淡不了星空灿烂；一花凋零，荒芜不了整个春天。我一直认为这是正确的，可是经历了那次，颠覆了我的认识。

暑假期间，爸爸想让我每天5：30起床去跑步，因为他坚信：没有好的身体作后盾，是学习不好的。一开始我是坚决反对的，刚刚放假，好不容易才可以睡个懒觉，这倒好，让我和上学一个时间起床，这我是不会同意的。爸爸好像是看出了我的心思，说：“我知道你上学压力大，辛苦，但是为了你的身体，我们必须要跨出这一步，这样吧，我给你一个星期的缓冲时间，一个星期后你必须要和我一起跑步，好吗？”爸爸充满期待地望着我，我想了想，点了点头，说：“好。”

到了约定跑步的那天，一阵急促的闹钟把我吵醒，爸爸拍着我的肩膀，说：“起床了，起床了！”我当时睡意正浓，不耐烦地对爸爸说：“我一会儿就好，你先下去吧！”爸爸当时相信了我，爸爸走了之后，我早把什么誓言啊，承诺啊都忘到脑后，蒙头大睡起来，后来连爸爸打的电话都没有听到。等我自已醒来之后已经7：00了，我倒在床上，心想：反正也是晚了，倒不如多睡一会，我正想着，爸爸就开门进来了，我望着爸爸的眼睛，流着汗水的脸，我的脸刷的红了起来，我方才醒悟，我有多么不守信用，辜负了爸爸的良苦用心，我本业可以起来的，只要一咬牙，就能，上学时不是照样能起吗，为什么现在就起不来呢，其实本来可以的，就是因为我的惰性，因为我的重视，如果我能坚持下业，就不会是这样的结果了，但是啊，“可惜没有如果。”。

最终我战胜了自已，向爸爸证明我本来可以。第二天，我很早在门口等爸爸，爸爸对我竖起大拇指，我们向着朝阳跑去……

如果遇到一个你深爱的女孩，而你感觉她也喜欢你，大部分的人都是直接就开始交往了。这样做的后果就是，最后失去一个深爱的人。你应该以朋友的名义关心她，在毕业后仍保持联系，然后为了她努力工作。当你在事业上有所成就后再去找她如果此时她仍在等你，说明你没看错人。女孩，如果一个男生他很快就喜欢上你，那么他以后也会很快就喜欢上别人的。爱情晚点来，就不会走得太早。我们并不要靠失恋来成熟，我们应该利用别人失恋的经验成长起来。

在学校里的爱情是无知的，在社会中的爱情可能是有目的的，只有遇到逆境仍走下去的爱情才是永恒的。爱情不是和一个最适合自己的人在一起，而是遇到一个更适合自己的人时，能够坚守自己对所爱的人作出的承诺。爱情不是两个眼睛对视，而是两个人的眼光看着同一方向。

网上的“爱你，为你做这些事”看起来很感人，因为大部分人都不是种爱情。爱情不是一种潮流，你要有自己的看法，在你的理想恋人未出现时，你要有毅力选择一直单身，而不是找个替代品。当你做到后，网上传的那些事，在你的爱情中是再基本不过的了。

男生，在谈恋爱是不要抱着不适合就分手的想法，一定要慎重地考虑清楚，女朋友就是你未来的老婆，结婚只不过是多一张无用的纸而已，结婚并不是为爱情加了锁，真正的爱情从来就不需要任何束缚。一旦你选择了恋爱，就要有一种责任感，你要为你父母的儿子、你老婆的丈夫、你未来孩子的爸爸负责！单身并没有什么不好，你一样可以关心你喜欢的人，这样可以让大众觉得你是一个很好的朋友；而恋爱中的人，关心别人则会引发醋意，从爱情观说也是对爱情不够忠诚但不关心别人则又失去很多友谊，一旦你分手了，就赔了夫人又折兵。所以现在单身，不是说你不向往爱情，而是证明你对未来的她的一份痴情。

一个优秀的人单身说明这人足够优秀，一个在优秀的人早恋说明这人的优秀只是表面而已，真正希望对方好的，就是默默在背后关心对方。最后的承诺，不是爱你一万年，而是根本不需要承诺。

[其实,我们可以晚点再恋爱高二作文

人世间的情爱，错综复杂，而都是爱和情又有着不同的表达方式，因人而异。

“暴走”妈妈陈玉蓉选择暴走掉脂肪肝，为儿子治病，来表达伟大无私的母爱；亦有马鹏飞每天起早贪黑，侍奉奶奶，来表达诚挚感人的子孙情；也有屈原怒沉汨罗江，来表达高洁奉献的爱国情。巍巍中华，无时无处不渗透着人情爱。

屈原信而见疑，忠而被谤，惨遭小人诬蔑楚怀王闭目塞听，听不见屈原的正义呼唤，反而听信谗言，将忠信的屈原放逐。行吟江畔的屈原无奈。赤胆忠心，只叹无处报，伟大的爱国情，只恨无处申诉，惊人才学，只叹无处施展。屈原，披头散发，怀着满腔愤怒，纵身一跃，历史，遂在此定格。屈原选择以死明志，以死来表达他的爱国情，这一举动，被载入了史册，永远不朽，永远。

全面建设社会主义时期的优秀青年雷锋，选择用无私奉献，以助人为乐来表达对人民的爱。雷锋一生，都在为别人奉献着，他出身贫寒，早年丧父母，坚强的他并没有因此放弃希望，而是选择积极、乐观地面对人生。用奉献来表达他对人民无私的爱，甚至，为此牺牲了自己的生命。一朵鲜艳灿烂的花朵为了别人，过早地凋零了。

而如今，艺人邰丽华用坚强乐观、顽强拼搏奋斗来表达对人生的爱。身残志坚，身为聋哑人的她并没有因此失去对人生理想的追求，反而过了实践自己的人生价值坚强地努力着，用毅力支撑着。终于，在06年的春晚上，一支“千手观音”以其极华丽，更以其背后的感人故事震撼了全国，全世界。爱，还可以用拼搏、毅力来表达。

古往今来，表达爱的方式千百种不止。苏轼用词悼念亡妻，表达其深深的爱；大学一徐本禹，进大山支教，来表达对社会的爱；英国残模凯莉·诺克斯，用智慧与毅力来表达对人生的爱。

仁者，爱人。己所不欲，勿施于人，用行动来表达对他人的爱。爱，不只可以靠言语来表达，也可以靠自己的行动来表达；更可以靠自己的精神，态度来表达各种爱。

时间是毫不留情的，他会在几秒种之内夺去你的所有。在小学的生涯里，我们已经走到了尽头。面对我们的便是小升初了。学习也越来越紧了。也没有时间和同学们在一起玩假。

如时光可以倒流，我希望回到一年级，无忧无虑，与同学们在一起玩耍。天天早早的就能回到家，没有写不完的作业。我真的是很羡慕他们，没有一点压力和烦恼。

如果时光可以倒流，我一定要再回到那个时候。假如时光可以倒流，我希望回到我犯错误之前。这样我就不会莽撞行事。不仅免去了老师的一顿骂，而且也免去了意外的发生。是啊，但愿时光真的可以倒流。

假如时光可以倒流，我希望回到小时候，所有人都不是完人。我们要努力，加油，把许多毛病改一改，或许做得更好。不然我以后一定会后悔。弥补也来不及了......

可是世界上没有“后悔药”卖呀。如果有，那世界会变成了什么，所有人都不愿活在现实，把过去变好。可是，过去好了，可现在呢，又是一片空白。我们现在应把一分一秒利用好，我们以后回首过去便不会有遗憾。既然没有后悔药，我们便让自己活得更精彩！

[假如时光可以倒流小学生作文300字

孩子，本来我可以不打你，我打你，是为了让你学会独立。

你已经十岁了，却还要妈妈每天送你上学。你知道吗？那天妈妈执意要你一个人去上学，也是强忍着眼泪与无奈。妈妈不可能永远陪着你啊！你哭闹着，拉着我的手不放，任凭妈妈怎样劝说，你都不肯放手独自前行一步。可能是已经厌倦了你的任性，可能是怕你迟到，我有些生气了，边扬起手，在你后背狠狠地拍打了一下。你楞了，你不相信妈妈竟然会打你。你撒开手，抹着眼泪，头也不回，向学校的方向跑去……孩子，那一刻，我的心也如碎了一般。当我打电话给老师，得知你已经安全到学校后，我悬着的心也终于落地了。孩子，你心里可能还恨妈妈，但是，请你一定要明白：人生的路很长很长，你必须学会独立。雄鹰是属于蓝天的，你也是属于这个世界的。

孩子，本来我可以不打你，我打你，是为了让你学会吃苦。

孩子，你从小就过着衣食无忧的生活，不知生活的艰辛，不懂得收获的道理。那一天，妈妈和你参加亲子节目，其中有一个环节是体验收割麦子。刚开始你还兴高采烈的，可是没过多久，你便喊累，无论妈妈怎么讲道理，你都听不进去。在你准备放下工具那一刻，我气急了，又扬起手，在你后背上狠狠地拍打了一下。你便一屁股坐在麦地里，号啕大哭起来……最后在老师的劝说和同学安慰下，你停止了哭泣。孩子，你可能恨妈妈让你在老师和同学面前出了丑，但是，我的孩子，如果你连这点小苦都吃不了，以后生活中的挫折，你又该怎么面对呢？不是有一句古话吗？“吃得苦中苦，方为人上人。”孩子，你一定要明白：人生之路并非那样平坦，你必须学会吃苦。挫折和荆棘，从来都是一个人腾飞的基石。

孩子，本来我可以不打你，我打你，是为了让你学会踏实。

是的，不得不承认，孩子，你天资聪颖，在班上名列前茅。每次考试，你也都会拿着试卷向我炫耀。看着试卷上有些细节造成不必要的错误，我多次劝说，可你总是改正不了，还振振有词地说这点儿小问题，算得了什么。那一次，你和同学在家做作业，不到半个小时，你就做完了。的确，你思考得很快，答案也大都正确。可是，有的题目，明明要写清计算过程，你却一笔带过；有的题目，要求作图你却置之不理……再看看你的卷面，潦草，凌乱。妈妈说你，你还是不以为然。于是，我再一次扬起手，在你后背上狠狠地拍打了一下。你哭了，还说妈妈是鸡蛋里挑骨头，故意为难你。孩子，妈妈打你，是要你知道自己的缺点，是要你学会踏实。孩子，你一定要明白：人生之路不能一蹴而就，唯有脚踏实地，方能一步一个脚印，到达目的地。

孩子，希望你理解妈妈对你的一片苦心，你一定要记住：独立才会自强不息，吃苦方能收获不易，踏实方能步步向前。

在人生的道路上，我们总会遇到许多的挑战。我们的父母，也总会在我们遇到挑战之时，为我们担忧。而我们，也在一次又一次地向他们证明“我可以的”。

“叮铃铃!叮铃铃!”一阵响亮的电话铃声响起。正苦苦等待父母回来做饭的我，快速接起了电话。电话那头，传来了母亲急切而又饱含歉意的声音：“涵涵啊!我和你爸爸正好有点事情要忙，可能无法回家做饭了，真对不起。要不，你去美团上点些外卖吧?”满怀期待的我，瞬间失落。母亲原本答应我说，今晚要做我最爱吃的酸菜炒牛肉的，现在，也只能泡汤了。

我只能上美团去搜寻今天的晚饭了。可那酸菜炒牛肉的美味，仍在我的脑海中挥之不去，不断地诱惑着我，连美团上那秀色可餐的美食也瞬间变得索然无味。我告诉母亲，我要自己做饭，母亲不禁连连担忧地说道：“你没有做过，你确定可以吗?”面对美食诱惑的我，宛如初生牛犊，自信地告诉妈妈：“别担心我，我可以!”

可当我开始做菜时，我才感受到它的艰难与恐怖。当我开始热油时，只见那油不停的往外溅，我躲了又躲，最终仍没有躲过它的攻击。它成功在我细嫩的皮肤上，留下了它胜利的印记。遭到油的恐怖袭击的我，吓得差一点就向它挥举白旗。可为了吃到心心念念的酸菜炒牛肉，我决定继续向它发起进攻。

我将酸菜放进锅中，学着母亲平时翻炒的样子，炒着酸菜。之后，便接着下牛肉，当牛肉滑进锅中时，仿佛像引爆了一颗炸弹，原本就心惊胆战的我，吓得连连后退几米，浑身忍不住的颤抖。眼看着锅中的牛肉就快要焦了，我只能咬紧牙根，去将牛肉进行翻炒。并在心中不停地对自己说：“别担心，我可以的。这是这道菜的最后一步了。只要再坚持一下，就可以成功了。”当牛肉熟透后，我便将它盛到盘中，迫不及待地尝了一口。嗯，不错!颇有母亲所做的味道，就是咸了点。

我将我做的酸菜炒牛肉拍照给了母亲，骄傲地说：“哈哈!您看!这证明了：您可以不用再担心我的能力!我可以的!”

作为2016年5月才在国内第1次印刷出版的新书，在短短两个月的时间内拿到豆瓣8.5分的高评分。

1、检视阅读——本书架构

1.1 整 体

本书是一本自我管理类的工具书，没有过多的理论介绍，更多强调实践运用，以作者的个人经历以及一些成功案例来讲述习惯养成的阶段、步骤、重点及注意事项等，本书内容简小精悍，却干货满满，值得每位读者去践行。

1.2 结 构

本书可归纳为两大部分“理念篇”与“方法篇”

2、拆解一本书—抓住核心

2.1 习 惯

2.1.1 将重复的行动自动化的过程。

即：由有意识到无意识。

2.1.2 本质——复利

重复一个小行动，长期积累会产生爆发式的惊人效果。

2.1.3 阻力——习惯引力

(1)人性的弱点(原罪)：对抗新变化、维持现状

(2)类似于发射火箭的过程

“火箭升空的最初几分钟、几公里耗费的能量远远高于后来几天、几十万公里所耗费的能量，一旦穿过大气层，摆脱地心引力的影响，火箭只需要很少的能量在太空中前进。”

2.1.4 种类不同，培养习惯的时间也不同

2.2 习 惯 养 成

2.2.1 培养习惯的农业眼光

(1)播下不同生长周期的种子，以获得丰富的果实;

(2)不同生习惯长周期，即：短期习惯、中期习惯、长期习惯。

2.2.2 用N项习惯清单——建立“年度计划”

(1)N项习惯清单：从六大方面建立，如：身体、素质、社交、家庭、工作、兴趣。

(2)填写“习惯年度计划”

2.3 行为习惯—三阶段(1个月)

每天行动、持续30天

阶段一：反抗期(第1~7天)

特点：困难重重、很想放弃

关键：撑下去

原则：

1、只培养一种习惯;

2、行动规则越简单越好;

3、忽略行动的数量与质量;

对策：

1、以婴儿学步的方式进行

(1)降低标准

(2)从一项小行动开始

2、简单记录

(1)忌讳过于繁琐

(2)每天记录

阶段二：不稳定期(第8~21天)

特点：容易受到环境影响

关键：建立习惯机制

对策：

1、模式化

(1)恢复原计划的标准

(2)固定(时间、地点、内容)

2、设定例外规则——应对突发事件

(1)活用“婴儿学步”的标准;

(2)补偿，如：第二天弥补等;

(3)设定特别的日子，如：每周可中断一次等。

3、设定持续开关

功能

糖果型-产生快感

惩罚型-回避痛苦

阶段三：倦怠期(第22~30天)

特点：提不起劲、感到厌烦

关键：加上变化

对策：

1、加上变化

(1)改变(时间、地点、形式)

(2)使用“持续开关”

2、计划下一项习惯

(1)从已经拟定的“一年习惯清单”中挑选;

(2)定期检查“一年习惯清单”的优先级;

(3)拟定之后不执行

想起，波涛汹涌，一波未平一波又起的大海。就感悟到了￣￣啊！没有一个人的人生是风平浪静，一帆风顺，畅行无阻的。

“跌倒了就不敢继续往前走”。有的人选择了“碌碌无为，甘心沉浮，堕落下去”。有的人选择了“倔强坚强面对，任你阻拦，终将成为他的垫脚石，挡不住稳健的步伐”。对于一个摆脱不了失败的阴影的人来说，什么都没有任何意义，可是，你可曾知道，一点小小的鼓励，对于你来说微不足道，毫不起眼，但，你会知道这鼓励好比阴影中的一线光明，枯井中的一根救命稻草，摔倒后一只援助之手，帮他改变命运。他重拾信心，遗忘阴影，不再放弃，继续奋斗。换成我，既然已经经历了沉浮，就没什么好怕的了。就让他“不鸣则已，一鸣惊人。”一发不可收拾吧。如今，社会竞争极其激烈，胜者出类拔萃，败者略败一筹。此时，一些冷嘲热讽，落井下石，使人颜面尽失。如果，你送上一句真心的鼓励：“没关系，下次努力就行了。”这无异于“雪中送炭”，从这一句话刚落音，命运中转站已经开始启动，潜移默化，无声中进行。等待的就是你一句铿锵有力的：“小挫折，这算不了什么，机遇成功只留给有心人。”只要你把它付诸于行动当中，命运中转站有驶过一站。在数日的坚持下、、、命运已经改变。

昨天，你被队伍落下，遗忘许久。今天，你刻苦努力，跟着脚步，默默奋斗。明天,命运因你而改变，先人一步，超越，时代以你为荣。

盛夏，烈日当空。百香果棚下的青石板，一老一小对坐着。

“孩子，这三年的学费，我帮你出吧。”外公斜坐在石板上，抓着草帽的沿边，轻轻地扇风，浑浊眸子里透着坚毅的光。

看着眼前这个顶着烈日，从十几公里外赶来的老人，一股酸涩涌上了心头：“外公，不用了。您别担心，我可以的。”

青筋暴露的手，停滞在半空，草帽也忘了扇风。

“孩子，这考上了，多不容易，你就……”外公抬手抹掉就要滚落到眼角的汗珠。

“外公，您就相信我吧，老师说了，哪怕是二流的学校，也会有一流的学生。”我打断外公的话，扭头看向缀满藤架的百香果。一个个圆溜溜的百香果，在阳光的直射下，泛着淡淡的金光。

过去的三年，我铆着一股劲儿，想考取市重点高中，然后回到县重点报到，这样就可以免交三年学杂费。

可事不遂人意，我的中考成绩，虽然远超出县重点录取分数线近一百分，可距离市重点还是差了那么几分。按照规定，报读县重点高中就属于正常录取的学生，不能免学费。

这时候，县里的次重点高中抛来橄榄枝，说可以免掉三年的学杂费。考虑到哥哥姐姐还在读大学，而妹妹也在读初中。我咬牙选择了次重点。这不，外公闻讯匆匆赶来。

“话虽然如此，但县重点学校老师会更厉害一些。你就别再固执了。”外公有一搭没一搭地摇着手里拿泛黄的草帽，不愿放弃。

哎，都怪自己，就差了那么几分。

“外公，真的不用了。您把钱留着买点好菜吃吧。过去三年，我能考这样的成绩，高中三年也不会差的。再说了——”我福至心灵，想起了昨天在《读者》上看到的一句话，“是金子，在哪儿都会发光的!”

“好好好!是金子，在哪儿都会发光”外公爽朗地笑了，眼角有微微的湿润，草帽也跟着一颤一颤的，“外公，我相信你!”

“嗯嗯，别担心，我可以的!”

一阵清风吹来，百香果棚簌簌地响，空气中似乎弥漫着一股甜甜的清香。我拉起外公的手，指向藤架，“您看!百香果很快就要成熟了呢!”

曾与朋友一起种下时光，那结出来的果实，叫做回忆。

——题记

曾有朋友告诉我：当初我们经历的那些过往，如今只能深藏在回忆中。思虑着他的话，我只身坐在窗边，窗外的绿树衬着远处的枫叶，显得更加鲜红，而走进一看，风树枝上只剩零零落落有为数不多的叶子。相对之下，落叶到这儿显得更多了不少，它们泛着枯黄，慢慢的变成养料滋养着树木，因为这些落叶期待一年后，树再次铺满红叶，再次成为美好，它们的生命这样轮回着。我们，也会像这样的，只是憧憬美好，只是期待新生。青春的开始，便像那新生的绿叶，那样青涩，那样幼小。从新生开始，我值得我们只是一个劲儿的玩耍，玩那些现在已自认无趣的游戏。家中有长辈宠，校园有朋友闹，一切都是天真无暇的，即使有争吵，转眼便会遗忘。

绿叶悄悄变黄，我们似乎有了烦恼，可也是转眼遗忘，看谁顺眼就和谁在一起，摔倒了只是傻傻的笑一切似乎都那么简单，梦想，从未在意能否成为现实。现在的我们记着从前单纯的梦想，只是微微的笑，嘲笑过去的无知，叹息曾有过的美好。

成长并未在这里止步，黄叶也没有枯萎，而是染上嫩嫩的红。我们意识到自己开始成长，却从未留意成长从未止步。梦想更加绚丽，却有着一份特殊的无奈，很多梦想只是梦想，它从未是理想，而这样的我们仍为这甜甜的美梦而努力着，奋斗着。我们开始有了真正的烦恼，或是微不足道的小事，或是正在萌发的感情，这些都会是青春的秘密，藏在一两个人心中，成为专属的秘密。烦恼多了，就会不禁感叹曾经，曾经简单的幼稚、的快乐不复存在，我们总是追求着小小的幸福而回忆起儿时的时光，傻傻的笑。

曾见过一句话：小时候，简单是快乐的；长大后，简单是快乐的。正值青春期的我们从不懂珍惜，直到失去才后悔莫及。如果时光可以倒流，我多想回到当初，回到当初的青涩，当初的懵懂，去珍惜当初的时光。可，没有如果我们现在在唯一能做的，那就是学会珍惜，珍惜美好的青春时光，让我们不留遗憾，让那青春般的枫树绽放出最美丽的枫叶，那像火焰般的美丽。

[学生作文 假如时光可以倒流

人是万千世界中的一粒渺小的尘埃，在光怪陆离的世界里总是会有许多我们无法掌握的事情，如那天气的变化，又如那挂满苍穹的繁星。这都是人所无法掌控的，所以总是会有很多担忧。但是，无论有再多的担忧，我们都要充满自信，对自己说一句：别担心，我可以的。

夜晚的手足无措

圆圆的月亮挂在那被繁星点缀的夜幕之上，向人间撒下一层轻薄的白纱。我坐在书桌前，欣赏着这幅上帝的作品，旁边却突然传来一阵痛呼！是弟弟！我移开被窗外吸引住的目光，快步走向弟弟。我知道他胃疼的老毛病又犯了，但家里的药吃完了，也只有我和他在家，我开始手足无措了，不知该如何是好。一朵乌云遮住了月亮，窗外的一切都黯淡了下来。我拿起手机打给爸爸，结结巴巴地向他说明了情况，眼泪落到地上，折射着五彩的光。爸爸在电话那头，轻声说：“别担心，你可以的。”接着教我该如何去做，我一步步跟着做，直到弟弟安然入睡，手机也早已没电了。那一朵云静静地待在月亮旁，没有影响月亮散发光芒，却给夜晚的天空增添了一抹别样的色彩！

从那次以后，我知道，遇到困难一定要对自己说：别担心，你可以的！

早晨的光与希望

早晨的阳光偷溜进我的房间，与窗前的小草随风起舞，在这样的环境下学习，总能让人思路更清晰！一切都很美好、恬静。但不应景的事，总会不应景地发生。一道函数题闯进了我美好的生活，草稿纸算了一张又一张，吹进来的风丝毫没有减轻我的烦躁，反而使我更为抓狂，连小草也在胡乱摇摆着。我脑中突然闪过一些东西，但丝毫抓不住，我开始告诫自己静下心来，并对自己重复说道：别担心，我可以的！终于平静了下来，解题的时候亦有如神助。微风拂过我额前的碎发，痒痒的，微风与阳光又在与小草共舞！

正午的阳光明媚

烈日当空，毫不留情地烘烤着大地，为所有人平添了一丝急躁。我正为了帮两个孩子捡羽毛球而无计可施，本想放弃，但看到孩子们那期待的眼神又不忍放弃。球挂在树梢，树太细了，又不能爬上去。正着急呢，我突然灵光一现：可以摇啊！但我小胳膊小腿的又摇不动！此时我多么想祈求神明吹来一阵风，让球自己下来啊！孩子们看到我无计可施的神情，为我加油道：“姐姐！别担心！你可以的！”对！我可以的！像是有股神秘能量在体内被唤醒了一样，我一摇树就动了，此时恰好一阵风吹过，球掉下来了！孩子们欢呼起来，一阵阵风吹过，抚平了这个世界的急躁！

最暗的夜，才能看见最美的星光。人生亦是如此！身处逆境时，不要抱怨，试着对自己说一句：别担心，我可以的！

白云妆点了天空的湛蓝，我独自与我的好友坐在校园的一隅谈天说地。带着最真诚、最直率的友谊，及我与你相连的心。

曾几何时，一切都变了。你不再与我一同信步在校园中的角落；你不再陪我躺在草地上诉说心语；你不再安抚我受挫的心灵。我哭泣，泪水如断了线的珍珠不断溢出；我愤怒，一颗石头用力的撞击心之窄湖；我无法再平静，心湖涟漪般的荡漾。我不懂，为什么你要抛弃我。

一人独自坐在静谧的教室，陪伴我的，唯有随风飘曳的窗帘，如同电影般。窗外，映入眼帘的是你与同学在操场上一同快乐追逐的场景，悔恨不断溢满了我的心头，拉下窗帘，我选择了─逃避。

我无法再欺骗自己，明明就是我的不对，我的心灵，怀疑你是不是交了更好的朋友；我的骄傲，嘲笑你的考卷永远是满江红；我的小气，使你在一次户外教学中，孤伶伶的看着我，玩着每一项游乐设施。你一再的容忍我、宽恕我，但那时，我心中烙印了两个字─偏见。如果可以的话，我希望能再一次跟你说声对不起；如果可以的话，我希望能轻轻的拥抱你；如果可以的话，我希望，你能再次成为我最好的朋友。

因为你的原谅、包容、失温的友谊又再次上升，我不禁露出灿烂的笑靥。俗话说：“天下没有不散的筵席”，翻阅着我与你传的交换日记，我心中溢起无限的不舍，再过两年就要毕业了，如果可以的话，我希望我能将我与你的回忆，泛滥在心湖，直到永远……

我是个不服输的小男孩，每当自己被嘲笑哪里做的不如别人好时，我就会在自己心中暗下决心，一定要赶上并超越他，不成功决不放弃。

我记得我是在妈妈的一次激将法觉醒后开始有了这种生活和学习的态度。

那时我还小，就七八岁的样子。我在班中看到有好多同学都玩转笔，看着笔在他们手中转来转去，从不间断，也不掉下来，我就起了好奇心，也想学一学。于是我就回家对妈妈说想让妈妈给我买转转笔。

足智多谋的妈妈看我这么想要，于是就想了一招。

“真的想要吗？”妈妈问我。

“真的想要，不管怎样也想要！”我坚决的回答。

妈妈听了得意的笑了笑，吓得我打了个哆嗦，知道接下来肯定有个大“阴谋”在等着我。果不其然，妈妈让我先背会《木兰诗》这篇文章再决定给我买，我刚想反驳，妈妈却来了句：“你应该感谢我，这既让你买了玩具，又让你学到了知识，一举两得的好事你还不愿意吗，除非你认为你自己背不会？”我不想被妈妈小看，更不想放弃心仪的玩具，憋着这鼓劲，我痛快的答应啦。

第二天，我流利地给妈妈背了一遍，妈妈惊奇的睁大了眼睛，简直不敢相信我这么快就背会了。看到妈妈的表情，我得意的笑了。他们不知道，我并没什么绝窍，只是在他们睡觉后，我为了自己的目标开始“头悬梁椎刺骨”的背诵，我成功了，买回了转转笔，也挑战了自己，更没让妈妈的“计谋”得逞！

通过这件事，让我明白了，事上没有什么能够打倒你，除非是你自己放弃，自己认输，从此，我变成了一个不服输的小男孩，我的口头禅就是“我也可以”！

核心内容

独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。

第一、坚持不下去的真相

第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;

第三、坚持下去的其他技巧



第一、坚持不下去的真相

1.习惯引力

所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。

每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。

2.习惯引力的两个功能

抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;

维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。

第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段

1.习惯的三种类型

行为习惯：指动动手就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。

一般一个月左右就能养成。

身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。

可能需要三个月左右的时间。

思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。

这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。

举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?

2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天)

症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度

反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。

对策一：以“婴儿学步”开始

“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。

让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，

不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。

比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。

对策二：简单记录

就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。

记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。

比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等

3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天)

度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。

症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。

要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。

对策一：让行为模式化

就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。

比如读书习惯，固定在每天晚上8点。

对策二：设置例外规则

先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。

比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。

对策三：引入奖惩机制

进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体

不稳定期的支撑作用。

比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做

30个俯卧撑。

4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天)

症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。

克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化

对策一：添加新变化

一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加

变化。

案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。

对策二：计划新习惯

在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一

个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。

第三、坚持下去的其他技巧

1.每次只培养一个习惯

不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。

2.习惯的行动规则是越简单越好

把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。

3.不要太在意结果

注重习惯培养各个阶段的节奏。