作文张继科个性与成就经典20篇

我是一个小女孩，今年十岁。我长着一头乌黑亮丽的头发，梳着两根羊角辫。

我这个人与一般的女孩不一样，别人喜欢吃荤菜，而我却爱吃蔬菜。

我喜欢吃蔬菜也常常给妈妈带来了烦恼。我本来就长得很瘦，妈妈怕我经常吃蔬菜造成营养不良而影响我的身体健康。妈妈经常带我去吃麦当劳、肯德基。可我到了这种地方看见那些小朋友吃得津津有味，而我一点都不觉得好吃。妈妈有时逼着我吃，而我只是勉强地吃一点。妈妈生气地说我挑食，我也感到十分委屈，我一旦吃到一些荤菜，就仿佛肚子有点不舒服。我自己也感到很奇怪，是不是天生的?不可能，爸爸妈妈都喜欢吃荤菜，为什么我就喜欢吃蔬菜呢?我也不知道。

妈妈想办法让我吃荤菜，经常在双休日包一些饺子、馄饨之类的食品给我吃，不过，为了让我慢慢适应，馄饨里面的馅是菜多肉少。

记得有一次，妈妈煮好了馄饨，就放在盘子里，端到桌上，我就迫不及待得拿起筷子夹了一只放在嘴边吹，然后就咬一口。妈妈字啊一边暗暗地笑。我吃了一个觉得没什么，就一连吃了好几个。"扑哧"一声，妈妈笑出了声音，说："女儿，开荤了呀!"我这才恍然大悟。

尽管我开荤了，可是我依然荤菜吃得少，蔬菜吃得多。从小到现在我的身体一直很健康。

醉人的书香，令我们心旷神怡；丰富的阅历，使我们博古通今；宽大的胸怀，让我们的梦想扬帆起航。

翻开一本本书卷，去感受三国的戎马岁月，去领略水浒的英雄气概，去体验西游的一路艰险，去品味红楼的红烛弄影……畅游书海，我们吟哦“举头望明月，低头思故乡。”“独上西楼，望尽天涯路……”知道了那跨越千年不变的悲欢离合，离乡之痛。书角一页页掀起，那无声的文字仿佛把你拉进一个仙境，这里，有壮美无比的风景。

浩瀚的书海，凝聚了人类的智慧。从古至今，从昨天的刀耕火种到今天的网络文明，岁月的史书记载着“人文初祖”黄帝、“至圣先师”孔子、威武的秦皇汉武，风骚的唐宗宋祖，还有，无数的为了理想而抛头颅洒热血的革命烈士们。畅游在历史的书海里，又让我们深深感到岁月的无情，流年的沧桑。

“书籍是人类进步的阶梯”，的确，读书可以陶冶我们的情操。读书可以丰富我们的知识，读书更可以引领我们的精神，成就我们的梦想。

走进校园，琅琅的读书声回荡着。“腹有诗书气自华”，我们把前人的诗句融入自己的情感，高声诵读属于自己的心声。我们谨记“为中华之崛起而读书”的道理，谨记“少年强则国强”的古训，为了理想的实现，我们发奋读书，努力学习。

书香萦绕在梦想的道路上，回跳、展望，我们在迈着坚定的步伐，在心中默喊：“刻苦读书，成就梦想！”

大国工匠，匠心独运。堪称工匠的人，靠的是对技术的传承和钻研，对工作的专注和坚定，这也印证了认真才能把事情做对，用心才能把事情做好的道理。万千岗位，概莫能外。

转眼间，我进厂已有6年时间，进厂后的第一份工作是取样，主要负责为实验员提供试验用料。那时，我觉得自己从事的是一份单调的工作，没有多高的技术含量，我戏称自己为面料搬运工。后来，岗位调整，我成为一名实验员，自己做试验后，才明白取样工作的重要性。因为只有取到有代表性的样品，试验结果才会更有价值。

六年来，每一次岗位调整对我而言都是一种挑战，新的开始意味着新的征程，但不管岗位如何变化，我们对待工作积极认真的态度却要始终如一。不管面对什么工作，都需要沉下心来，踏踏实实地去做。俗话说：要想浮起来，必须先得沉下去。在我的身边就有许多坚守岗位二十多年的老员工，他们为制作好每一道菜品而努力，在平凡的岗位上勤勤恳恳、默默无闻，这种精神值得我学习。

弘扬工匠精神在任何一个时代都不会过时，我们需要脚踏实地对待工作，在自己的岗位上践行工匠精神，努力成为一名新时期各工种的匠人。

在我家里一位我一直崇拜的人。她勤俭朴素，又热爱学习，令我即钦佩又让我骄傲，她就是我亲爱的母亲。

我的母亲是一个勤俭朴素的人。每一年的一个学期，我用完的本子总会剩下几页纸，我本想新学期新开始，用新本子。可妈妈却不干。把以前的旧本子翻出来，小心翼翼的将剩下的纸撕下来，装订成新本子。用白纸把皮子包好，悄悄地放在我的桌子上。让我当练习本用。这样又中以少用一个新本子了。长年累月，我已省下3个本子了。怎么样！我的妈妈够勤俭朴素了吧！

我妈妈不但勤俭朴素，而且还很热忠于学习。

每当我打开英语书，放上词带准备学习的时候，妈妈总爱跑过来和我一起学英语，如果有什么不懂的，也会问我并和我一起讨论，一起学习。如果我有不会的妈妈都懂，也会认真教我。我在看电视，妈妈也会打开书认真学习英语。我的妈妈经党在检查作业时也与我讨论功课。甚至，有一次我妈妈既然马我写过的练习题，擦了重做了一遍。妈妈的嘴边总挂首一句话“活到老，学到老。”妈妈也总用这句话激励着我好好学习，认真复习。我的妈妈热衷于学习，令我们全家骄傲，我也要学习妈妈的高尚品质。我佩服您妈妈！

妈妈是我身边最敬佩的人，她的高尚品质可以令我们全家学习她。佩服您勤俭朴素，佩服您的热爱学习。我身边高尚的人就是您，我最敬爱的“母亲”。

归国后，梁思礼面临的极为窘迫的局面:没有资料，没有仪器，没有导弹实物……新中国的航天事业，在一穷二白中艰难起步。

1956年10月，中国第一个导弹研究机构——国防部第五研究院成立。梁思礼被任命为导弹控制系统研究室副主任——钱学森院长手下的十个室主任之一。风华正茂的梁思礼，奔跑在梦想与火箭齐飞的路上。

但很快，1962年的“东风二号”导弹发射试验，令踌躇满志的梁思礼尝到了失败的痛切。

这枚导弹发射后不久，便摇摇晃晃，像喝醉了酒。伴随着“轰”的一声巨响，落在距发射点300米的地方。望着炸出来的大坑，在场的航天人泣不成声，“我们真的不成吗?”梁思礼却一言不发。后来回忆起这一幕的他说，“我从来不觉得会不行、得收摊了。在我的想象里，就应该做下去，必须做下去，做不下去也要做下去。”

梁思礼的“驯火史”更是一本“失败者之书”。他生命中的67年，都奉献给了航天事业——从第一次试射起，一个又一个十年，无数次的失败。

可越是“摔”得痛切，父亲梁启超的话便越发透彻真切:“一面不可骄盈自慢，一面又不可怯弱自馁。”人类心理的知情意，其发达圆满的状态就是“智仁勇”，即如孔子所说，“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧”。人要想成事，须得有遇事能断的智慧，一不忧成败，二不忧得失。

况且，对于一位“驯火者”来说，失败比成功“贵”得多。正因为历经无数次失败，才有了梁思礼开创的航天可靠性工程学。后来，他参与了长征二号系列火箭的研制工作，并创造了16次发射全部成功的纪录。

从第一颗原zi弹、第一枚导弹、第一颗人造地球卫星到第一艘神舟飞船……每个航天史上的“首次”，经过失败的孕育，都像是梁思礼的孩子。

也正因为尝过无数次失败，当他主持发射的洲际导弹横跨南北半球，跨越6个时区，向着预定海域飞去，为碧海染上一些浅绿色;当搜索飞机旋翼逐渐贴近海面，粼粼波浪、碧海、翠绿相映成画，新中国的航天人才闪着泪花、由衷赞叹这美景，“太美了，太美了，我们打成了!”

航天这一行，梁思礼一做就是67年。好在，他天生就会“找乐子”。

1974年，50岁的梁思礼被下放到河南正阳“五七”干校劳动，干校分配他当“猪倌”。

人们都说，搞导弹的知识分子被派去养猪，真是浪费人才。可梁思礼却分外感谢组织的照顾:逃离“文革”这块是非之地，精神上无比轻松自在。

每天，梁思礼戴好套袖，穿上围裙，打猪草、拌猪食、清猪圈，干得高高兴兴。看着自己喂养的肥头大耳的“八戒”军团，梁思礼满心自豪，还与它们合影留念。

有趣，是父亲留给他的人生锦囊。梁思礼时常想起父亲的话:“我平生对自己做的事，总是津津有味且兴致勃勃，什么悲观啊、厌世啊这种字眼，我的字典里可以说完全没有。凡人常常活在趣味之中，生活在有价值中，若哭丧着脸挨过几十年，那生命便成为沙漠，要来何用?”

他的生活永远都是可爱的，极有价值的。即便是住院期间，梁思礼一见到家人，就迫不及待地问:“快给我讲讲，最近又发生了什么大事?”

他做起什么，都别有一番意趣。自去年住院以来，他的房间里重复播放着《施特劳斯圆舞曲》《天鹅湖》《威廉·退尔序曲》等旋律欢快的曲调。有时不小心被人替换成慢板、行板，梁思礼会立即要求“换回刚才的圆舞曲”。

旋律响起，躺在床上的梁思礼双手打起拍子。女儿梁旋见他的脚部在动，便合着音乐节拍帮他活动脚部。她乐感不好，梁思礼便笑着指挥道:“快了，哎，慢了。”

只是，音乐还是没能留住这位老人。

梁老走了，带着他熟悉的旋律，带着亲朋对他的敬意与眷恋。而他对祖国的热忱，对中国航天事业的贡献，及对生命的“兴致”与“乐趣”却留了下来。

“人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬。我们一定要把它燃得十分光明灿烂，然后交给下一代。”弥留之际，萧伯纳的这句名言被他念叨多遍。离死亡越近，留下的只言片语越被珍视，越耐人寻味。

大师风骨，就是一部活的教科书。

“也总有东西比死亡更久远。”目送他远去的人们说。

高考时节雨纷纷，

作文考场已断魂。

借问今年可中榜?

吾乃江苏一考生。

列位出题考官并衮衮诸公：眼前此道神题，实可谓前不见古人，后不见来者。不知诸君乃出题前饮酒过量，抑或嗑了些许灵丹妙药?总而言之，小生不才，此题于吾，如雷轰顶。诸君诸君，请定告之吾个先。

吾之所惑，无疑，甚不礼节。欲做文明考生，已没辙。念今年吾脑洞不开，破罐且任之破摔。若奉迎诸位欲考取，几近痴人说梦，太阳自西边出矣。

余生亦晚，读书甚少，更不知逻辑。且问：此“有话则短，无话则长”之金口玉言，乃出自天底下哪位先生、先贤?王九旦，抑或张好古?乃书面，口谕?甚至纯系好事者滋事造谣、无事生非?

曾记五月中，街头散步，家长齐聚。是否见此情此景，诸位出题灵感陡生，生花妙笔直点此“有话则短，无话则长”之神题?吾向来不惮以最坏之恶意来推测：出此题以为难众考生;吾亦更以最好之善意来猜度：江东弟子多才俊，出此题乃彰显泱泱大省聪敏考生特立独行之品位。

“有话则短”，分明系有话不使人尽言，有违民主政治之原则;“无话则长”，纯属没话找话，徒逞饶舌之快意。

君有病，可知否?君言之霸道，言君之无理，悉可倾心听?

何谓“彰显个性”?何谓“提倡创新”?且搁之另论。细析此题，两者之暧昧，说不清，道不明，捏不准，拿不定。问天，天苍茫，下笔，笔无言。思虑复思虑，甚疑之。吾辈正妙龄，如何不思春?观五千年之上下，览地域之东西，铮铮钢笔几欲咬断，然百思亦不得其姐。

出此等神题莫非即为“彰显个性”?如此这般前言不搭后语，是否传说中之“提倡创新”?

梦中犹记“真正的勇士敢于直面惨淡的人生 ”。身为江苏考生，今日，吾还得敢于正视如此鲜血淋漓之作文。虽心有戚戚，却佯作一派豪放、一往情深。

窗外正细雨，于吾言，却是三千尺飞泪直下，泪水与笔墨齐飞。

端午已近，想当年屈子怀沙，竟成绝笔。念吾生江南，本欲妙笔华章。呜呼，诸多考生如吾一般之浑噩，竟被诸君谋了小命。

历年高考，哀哀江南，今又作文，凄怆江潭。折腾如此，人何以堪?

念考题之忽悠，吾独怆然而涕下。

人生路上坎坷多，人们只有不断奋斗才能不断前行，奋斗的人生最美丽。

君不见，那于曲折的小河中欢快淌着的河水克服了多少泥沙石块的阻挡。

君不见，那于空中翩翩起舞的蝴蝶挣脱了蛹多大的束缚。

君不见，那于墙角鲜艳绽放的花儿经历了多少阴暗潮湿、不见天日的苦痛。

君不见……

小河因奋斗得以欢歌；蝴蝶因奋斗得以起舞；花朵因奋斗得以吐蕊；人因奋斗而得以美丽。

著名科学家玛丽·居里和她的丈夫长期待在实验室里，拒绝见客，排除外界的干扰，潜心于科学研究。在科学研究中，他们耐住寂寞，耐心、努力克服一切困难，终于发现了镭。无上的荣誉随之而来。玛丽·居里的人生因奋斗而熠熠生辉。

著名音乐家贝多芬在双耳失聪后仍坚持音乐创作。耳朵是音乐家的生命，双耳失聪的他受到的是一个致命的打击，他得忍受常人无法想象的痛苦。可他始终未放弃，他将一根木棒抵在牙齿和钢琴间，以此来感受琴弦的震动从而进行创作。他，一如既往地奋斗着，终创作出轰动世界的《命运交响曲》。至此，他举世闻名。贝多芬的人生因奋斗而华丽无比。

我国著名的乒乓球运动员邓亚萍小时候就是身材矮小，热爱乒乓球的她不顾身体上的缺陷，坚持不懈地为她心中那个坚定的信念而奋斗着。没人陪她打球，她甚至一个人练，不管风霜雨雪，她始终坚持不懈。就这样，她终在奥运会上折桂。邓亚萍的人生因奋斗而光芒四射。

我国著名的作家史铁生，在双腿瘫痪后性情大变，可唯一未变的便是他对于文学创作的那份始至不渝的激情和爱。有多少人跌倒后便一蹶不振，终生碌碌无为。可是史铁生坚持创作，他并未因瘫痪放弃自己心中的梦。他以执著的笔见证了风雨中的美丽，见证了自己的奋斗历程。他终于拿着笔在文坛傲然挺立。史铁生的人生因奋斗而充实美丽。

“世上无难事，只怕有心人”，“有志者事竟成”这都告诉我们人生路上的困难与挫折并不算什么，只要你用坚定的信念和坚持不懈的精神执著地奋斗，你终会成功。

朋友，请相信，奋斗的人生最美丽。让我们一起坚定自己的信念，摆出最好的姿态为心中各自的梦想而无悔地奋斗，共同迎接属于自己的美好明天！

“好习惯和坏习惯都具有很强的力量，好的习惯让人立于不败之地，坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来”。保罗盖蒂的这句话对我的影响非常大。是啊，古今中外，哪个名人不是从小养成了好习惯?如果没有好习惯，那他们的成功从何而来?我们也要养成适量看电视的好习惯。

以前，我很爱看电视，每天晚上，我总是抱着电视不放，可是看多了对健康也不太好。那是一个闷热的夏天，我一吃完饭，作业马马虎虎地写完了，就开始看我的电视，那动画片一个接着一个，设计我目不暇接，一会儿吃口苹果，一会儿吃口饼干，别提有多悠闲了!只听见秒针滴滴哒哒地走着，不知不觉就到了九点半，。妈妈催着说：“睡觉去吧，明天还要上学呢!”我一边答应妈妈，眼睛一边瞅着电视，说：“我再看十分钟就睡。”妈妈信以为真，关上房门就睡了。我又接着沉浸在动画片中。在一段广告间，我看了看钟表，“妈呀，十点半了!”我吃了一惊。连忙关上电视，上床睡了觉。

第二天，闹钟响了，我按了一下，又接着睡了。过了一会儿，只听见妈妈在喊我，我睁开眼睛看看钟表，都七点十五了!我一跃，跳下床，连忙洗脸刷牙，也顾不得吃早饭了，就赶忙“飞”到了学校。刚进班，也正好打上课铃，总算没迟到。这时，组长向我收英语作业，我一摸书包，呀，没带!这时，队长又发话了：“你今天没扫地，是要扣分的!”“都是电视惹的祸!”我心里气愤地想。

从那天起，我每天晚上都在九点睡觉，早上六点半就起床了。经过两个星期，我终于养成了早睡早起，适量看电视的好习惯。可是，没过几天，我又打起了“退堂鼓”。妈妈说：“多看电视，对眼睛不好，每天就睡几个小时，会影响你的正常发育的!”我暗暗下了决心：每天看电视就两个小时，睡觉要十个小时。渐渐地，我彻底摆脱了这个坏毛病。

好习惯不是一朝一夕养成的，而是日积月累的成果，是瓜熟而蒂落。着名教育家孔子说：“少成若天性，习惯自然成。”人生的旅途还很漫长，学习的道路更为艰苦，如果想要班上高峰，那么，就从小养成好习惯吧!让好习惯陪我们同行吧!

今天，我和妈妈一起去萧山日报参加了亲子活动：关注身高。

我们都知道，现在有众多孩子都是偏矮的，造成这个原因可能有5种原因。第一种是遗传；第二种是性别的问题；第三种是营养问题，第四种就是疾病造成的，最后一种是母孕而造成的。医生告诉我们：我们出生的平均身高是50厘米，第一年，平均增长20厘米——25厘米，也就是我们生长的最快时期，1岁~3岁时，我们平均每年增长约8厘米~10厘米，第一段快速增长期，那么3岁~青春期的我们，男生应长高20厘米~30厘米，而女生需长高15厘米~25厘米，这也是第二段快速增长期，青春期之后呢，我们的长高就逐渐减缓或停止。所以说，我们要好好的长身体，荤素搭配，假如营养不良或者过多，很有可能会患上病。

之后医生说了，我们有些孩子要做生长激素激发试验，这是为什么？三点原因：1、生长激素分泌状态。2、鉴别是否属于生长激素缺乏症。3、两种药物。最后，医生讲了营养、运动和睡眠。充足合理的营养素可使生长潜力得到好的发挥，我们要补钙等吃适合自己的药物；另外，生长中一定少不了运动，我们要多跳绳，还可以跳跃、跑步、摸高、打球等运动，不可以剧烈运动。睡眠也是生长的一部分，我们每一个儿童每天要确保至少有8小时以上的睡眠时间。这一堂课我和妈妈很认真，做笔记，拍照。

同学们，你们一定要荤素搭配，不能造成营养过多，也不可以营养不良。只有控制好自己，才可以健康快乐！

我们的政治老师，姓王，个子不高不矮，身体不胖不瘦。别看他外表平凡，却深受同学喜爱，因为他实在是一个有个性的人。

他是一个讲究的人。每天早上，他精神抖擞的进入班级，总嫌同学的卫生搞得不好，于是就拿着抹布把讲台擦一遍，知道擦得闪闪发光像新的时才罢休。下午放学时，当同学们搞完卫生告诉王老师时，他总会亲自来教室查看，还要指指点点：“这里怎么还有纸团？”“这里全是粉笔头！”“垃圾没倒！”……每当王老师终于满意的点一下头时，教师都会一尘不染，让其他班的老师刮目相看。

见识了他的讲究，再来说说他的幽默。

一日，我们上着政治课，讲到了当老师需要的步骤，他为了让我们加深印象，体谅老师的辛苦，于是脑筋一转，想到了一个极好的方法，于是他接着说下去：“像我们学校门口风尚街的糖油粑粑老板要是想当个老师，先要提交自己的简历送到新东方烹饪学校，然后再……”听完这句话，每个人都忍俊不禁，笑的眼泪都出来了，真是其乐融融啊。

他的语言幽默，却不妨碍他做事的严谨。

在政治学习方面，王老师读我们有很多要求。要做思维导图，要画出思维批注，要写下思维过程。他总是和我们说：“现在麻烦一点，但等到期末复习，中考复习时会非常清楚，很有条理，方便寻找。”如果哪一天班里的某个‘坏孩子’没写思维批注，那一定会得到王老师丰厚的“嘉奖”。

王老师就是这样一个有个性的人。后来，才慢慢知道，这些个性其实就是他对待生活的态度。他对生活的讲究，严谨，也在潜移默化中影响着我们。我想，这就是外表平凡的他受大家喜爱的原因吧！

如果人没有知识的话，那不仅仅是他的损失，也是国家的损失。他失去了一份好的工作，失去了高工资;国家失去了好人才，失去了好未来。所以说：读书不仅仅是为了自己的未来，也是为了自己的祖国，是为了把祖国建设的更美好。身为龙的传人，我们生活。成长在这片土地上，就应该做到国家荣，我们荣;国家耻，我们耻的道理。

火烧圆明园，那些可恶的外国侵略者，简直就像是野兽一般的向我们扑来。他们不仅抢走了我们的宝藏，并且放火烧了我们的古代文化遗址----圆明园。他们想用大火来掩饰他们这种耻辱的行为。他们抢夺的宝藏，就像是抢走了我们的肉体，他们犯下了不可容忍的罪，他们犯下了不可饶恕的罪。

我们不能照着他们的样子去反击，去夺回自己的尊严。我们是中华的儿女，我们要用文明，要用知识文化去赢回尊严。用现在的努力学习，去实现这个梦想。它似乎遥不可及，却又似乎近在咫尺。有梦，就有希望;有希望，就需努力;有努力，就能成功。

展望希望，展望未来，展望成功。

如今，已经很少有人会去看《论语》、《大学》、《中庸》、《孝经》等国学经典了，而我泱泱大国传承五千年之久的文化照如此下去将会变得无人知晓，人们的道德品质、自身修养也将会越来越低下，乱扔垃圾、随地吐痰的现象也将会越来越普遍。因此，我们迫切的需要国学养正，立德树人。立德树人就是指培养美德，教育后人。只有自身修养、道德品质上去了，才能不被外物所诱惑，堂堂正正做人，清清白白做事，才能够为后人做榜样。

那我们该如何做到国学养正，立德树人呢?首先，我们应该每天诵读国学经典，《论语》、《道德经》、《弟子规》、这些书本应成为我们的枕边书。第二，读这些书，还应有心得体会，将所学内容融会贯通，长久下来，就能够提高自身修养。

在所有的道德品质中，孝顺可以说是最大的，因此，我们应心怀感恩之心。自古以来，百善孝为先，“乌鸦有反哺之恩，羔羊有跪乳之义”，鸟兽尚且知道感恩，何况生而为人呢。懂得感恩报恩是人之所以为人的做人底线。父母对我们有养育之恩，老师对我们有教育之恩，社会对我们有关爱之恩……这些都是我们应该感恩的。你如果用一颗感恩的心观察世界，你就会发现你生活在感恩的世界里。

道德，或许你能够轻易说出这两个字，但它在你的身上体现出来了吗?或许只是别人撞到你时你说的一句“没关系”，或许只是遇到老师时你说的一句“老师您好”，或许只是在考场上别人问你答案时你说的一句“你不应作弊”。

如今，我们真该好好地培养道德，将中华民族的文化传承下去了。

《孟子·离娄上》有云：“离娄之明、公输子之巧，不以规矩，不能成方圆。”纵观中国漫长的文化历史，不论今人古者，都在教导着我们要依规矩行事，清代学者蒋和也说过，“有心师事者，当以规矩入，再从规矩出”。可见无论是对于个人还是社会，规矩都产生着至关重要的作用。近日在县局的带领下学习了《公安机关人民警察纪律条令》之后，我对于“规矩”这一词有了更加深刻地理解与认识。

一、规矩的内部范围——《纪律条令》为人民警察限定了活动的范围

凡事都要有规矩可依。公安机关作为维护国家安全和社会稳定的重要力量，其队伍建设的水平关系着公安机关巩固共产党执政地位、维护国家长治久安、保障人民安居乐业这些重大政治责任的完成质量。人民警察作为公安机关的重要组成部分，其一言一行都对周围群众乃至整个社会环境有着重要影响，然而，在今天国际国内形势日趋复杂、社会不稳定因素日益增加的环境下，我们人民警察素质的提高也面临着越来越多的挑战。在肯定大部分恪尽职守、能够负责任地履行职责与义务的公安民警的同时，我们也必须清醒地看到，少数警察的不良、不法行为正在破坏着人民群众对于人民警察的信任，正在玷污着公安机关的至高荣誉。因而，形成一个能够有效约束、改善人民警察言行的机制这一任务迫在眉睫。正是在这种大背景下，《公安机关人民警察纪律条令》(以下简称条令)应运而生，这是我国第一部系统规范公安机关及其人民警察纪律以及对违反纪律行为给予处分的部门规章，由中华人民共和国监察部、人力资源社会保障部、公安部联合公布，于2010年6月1日起施行。条令的颁布，为公安机关及其人民警察的行事划定了明确的规矩，这也为公安机关及其人民警察更加快速、更加有效地履行职责提供了有力的保障。

规矩对于人们的作用主要体现在对于人们行为的约束性上，同样，条令对于人民警察的重要性也突出表现在它对于人民警察言行的约束与规划上。条令共3章、31条，结合公安机关人民警察队伍建设实际，设定了76种具体违法违纪行为及其适用的处分，涵盖了政治纪律、组织纪律、执法执勤、内务纪律等方方面面，其细致性可见一斑。正是由于条令中涵盖范围的延伸，让人民警察能够更全面地规范自己的行为，以达到公正、严格执法的目的;正是由于条令中规则的细化，让人民警察能够更清晰地从各个细节处纠正自己的执法，以便使自己的服务令群众满意;正是由于条令中监督领域的拓宽，让群众对人民警察行为的反馈能够有更多的来源，从而最终为实现公安队伍建设的制度化、正规化打下坚实的基础。

二、规矩的外围空间——《纪律条令》为人民警察拓展了发展的空间

规矩对于人们，不单单是表面所看到的限制，究其深层涵义，实际是为人们的行为与发展提供了更为广阔的空间。条令中规定了种种对于违纪行为的处罚，其力度之大让我们感受到了公安机关对其人民警察的“爱之深，责之切”。而恰恰是这种重拳出击的震慑以及条框鲜明的限制，才能让人民警察有效地检验自己的言行，自觉地遵守相关规定，做到令行禁止。如有越雷池之举，必然将受到严厉的惩罚，这样的“高压线”能够使人民警察警钟长鸣，时刻牢记自己的职责与义务，从而将自己的行为限定在条令规定的范围内。正是这种不逾矩，保证了人民警察的安全与清白，使得我们能够在合法的空间内更大程度的发挥自己的潜力，这也是条令的良苦用心所在。

对于文强、郑少东这些人民警察当中的败类，我们唾弃，我们痛斥;但与此同时我们也应意识到，曾经，他们也是优秀警察的代表，也曾经是我们这个队伍的骄傲。而是什么，让他们走上了背叛党、背叛人民的不归路?是放纵，是贪欲，是对自我的不加约束与控制。他们企图摆脱规矩的限制，追求所谓的“自由”，然而，他们却忘记了，正是规矩，才保护了他们的正常工作，才成就了他们昔日的辉煌，一旦离开了规矩的约束，就如同断了线的风筝，虽然获得了短暂的“自由”，却再无机会翱翔在那片广阔的蓝天。

规矩对于人们来说，既是限制，也是控制。条令既能有效约束人民警察的行为规范，也能让人民警察心中始终保持对警察荣誉的尊敬，自觉地维护人民警察的至高荣誉，自觉树立公安机关在人民群众中的光辉形象。对于我们人民警察来说，在条令的约束下，在条令规定的范围内，以最大的潜能做出最出色的成绩，获得人民群众最满意的认可，这样，便是达到了孔子所说的“随心所欲而不逾矩”了。

世界不会在意你的自尊，人们看到的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。—比尔。盖茨

人的一生就如一个舞台，每天演绎着不同的情景剧，有开心、忧伤、向上……坎坎坷坷的总会激励我们走上成功的巅峰，不求自己能荣华富贵，但求自己的梦想可以实现。要想成功就要付出一定的代价，不可能随随便便成功，不管什么事你都要去尝试去做。往往有些人为了自己所谓的自尊宁可放弃也不愿去尝试做有失自己身份的事，如果你能付出自己最大的努力去做，我相信总会有人认同你。如果不认同你的实力，但也会认同你的态度，那这往往就是成功的第一步。多少名人背后藏着自己辛酸的事情，羡慕别人的同时也应该深为自己想想，自己又做到了些什么。

自尊固然重要，但一个人肯为自己的目标去努力地奋斗，做出一些最平凡的事，那也不算什么，他们毕竟迈出了自己的第一步，只有成功了才能配得上拥有自尊。表面上的自尊并不重要，为了自己的理想付出再多又能怎么样？人生能有几回搏？

现在的我作为一名普通中职学生，虽然比不了上高中、大学的同学，但在我觉得自己并不比他们差，因为我选择自己最爱的职业，我每天为之付出努力，我相信凭借我不懈的努力，朝着我心中的目标一步步走下去，那成功终将属于我！

1、 美好的生活，我们一起品味，生活的甜蜜，我们一起享受，节日的快乐，我们一起分享，腊八的清粥，我们一起来煮吧，愿腊八快乐，喝晚清粥更幸福。

2、 吃饭要心情，喝粥要品味，生活要随心，过节要开心，高调看豆，低调看枣，多情看莲子，无情看大米，清粥加白糖，煮出幸福样，愿你腊八喜，欢喜更非常。

3、 留恋腊八奇妙，怀念腊八美好，铭记腊八神秘，想着腊八甜蜜，就是一碗粥，也别太留恋了，喝一碗，喝出平安，端一碗，端出吉祥，送一份，送出快乐，祝福你，伴你温暖。

4、腊八节到了，小年也就到了，一碗腊八粥，牵引着回家的心，是亲情的召唤;一瓶腊八蒜，情谊粒粒是惦念，无论远近心永连。祝腊八快乐无忧，幸福万年。

5、 一勺开心糖，千粒如意米，颗颗健康果，一把好运豆，融以滴滴问候水，煮以烈烈祝福火，盛一碗香喷喷的腊八粥给你喝，愿你腊八节快乐!

6、 寒冷的冬天，暖暖的腊八粥，过去的一年，迎来了新的启程，喝了这碗，忘了过去的烦恼，用温暖指引未来的道路，用幸福来装饰新的一年，祝你腊八节发发发，身体健康万事如意!

7、 腊八来到，祝福送到，我求菩萨保佑你平安吧，求财神保佑你发财吧，求食神保佑你有口福吧，求寿星保佑你长寿吧，求上帝保佑你健康吧，求福星带给你好运吧，求月老赐予你爱情吧，求瘟神永远躲着你吧。腊八节愿我着八种心愿都实现吧。

8、 十二月八，万事发，腊八贺你财源旺;十二月八，乐开花，腊八贺你身心康。十二月八，腊八节好友前来祝愿，祝你万事如意，事业顺利!

9、 一碗腊八粥，去苦闷解千愁，不饱不放手;两碗腊八粥，招好运送喜庆，合家乐悠悠。今天是腊八节，亲爱的，多喝粥哦!

10、 干了这碗粥哇，想啥来啥不忽悠;干了这碗粥哇，万事不愁登高楼;干了这碗粥哇，我就不信你不长肉!祝腊八节快乐!

11、 腊八节，不送礼，送你“8只羊”，祝福你身体美洋洋，工作好洋洋，事业红洋洋，心情暖洋洋，合家喜洋洋，快乐舞洋洋，幸福沸洋洋，好运火洋洋。祝福你腊八节里“顺手再牵羊”--晒着太阳懒洋洋，哼着小曲喜洋洋，发财发福乐洋洋。

12、 幸福腊八粥做法：材料： 好运，开心，快乐，美好，各40克回忆6--8个，动力 15克，甜蜜1/2杯，水：10杯，用温情浸泡，用热情熬煮，祝你喝了神清气爽，气宇轩昂!

13、 喝一碗，人美心情爽;喝两碗，晋升薪水高;喝三碗，好事从天降;喝四碗，日夜点钞忙!多喝多福气，腊八节，看你滴!祝腊八节快乐!

14、 喝粥品粥，幸福笑笑，煮粥看粥，逗逗乐乐，腊八喝粥，生活享受，腊八有粥，日子足够，承载思念，送出祝愿，腊八陪你，幸福欣欢，真情朋友，温暖祝福，腊八情谊，随粥深厚。

15、 用粥的温暖驱走腊月的严寒，用粥的香甜赶走奋斗的辛酸，用粥的柔软融化心里的羁绊，用粥的可口让你幸福保留，把粥融化在口，愿腊八快乐掌握在手。

16、 腊八喝碗粥，好处多又多，驱风还散寒，强身又健体，能保你无忧，去除你烦恼，增长你才智，带给你幸福!

11、 腊八是为了喝粥，喝粥是为了生活美好，生活美好是为了追求幸福，追求幸福是为了实现我对你的祝福，腊八节到了那就开心接受我对你的祝福吧。

12、 腊八节是碗粥，香甜在口，幸福心头;腊八节是首歌，快乐旋律，如意为词;腊八节是条信息，友谊是词句，美满是祝福!祝你腊八节快乐哈!

13、 腊八这天，八仙过海游历到您家，每位神仙送您一样宝物，有了这八样宝物，您未来的日子里吃穿不愁，进账不尽，但您要用一件事作为回报，就是给为给您发短信的那位神仙回个信息!开心一笑，节日快乐!

14、 天寒地冻腊八节，热热乎乎腊八粥。夫妻吃了黏乎乎，小孩吃了甜蜜蜜。美女吃了养气血，帅哥吃了增阳刚。一年一次腊八节，一年一碗腊八粥，热热心肠做好事，一年四季保平安!

15、 腊八节，给你煲一锅暖心的腊八粥，盛一碗幸福的喜悦，临了打开手机，书写短信，让我的祝福与腊八的寒冷相搏，让我的胜利带给你一年的快乐!

16、 "去年的腊八，我种下了一堆种子，今年的腊八，我收获了一袋粮食,现在拿来煮成腊八粥;煮着煮着，我想起一件事：去年的腊八，我种下了一堆祝愿，今年的腊八，我收获了一堆心想事成，现在拿出来，和我的腊八粥一起与你分享!腊八开心!"

17、 腊八了腊八，啦啦发了，祝你财源滚滚往家跑，四方财神你家照，财运亨通你都抱，数钱数到永不老，祝你腊八节幸福安康，美满一生!

18、 腊八的那一边是年，年的那一边是童年一样的轻松快乐，快乐的那一边是妈妈。穿越日子的篱笆，去寻找温暖心灵的腊八节。祝福腊八快乐幸福。

19、 飘雪寒冬，衣袂微动，我在腊八节为你熬了一锅粥。时光匆匆，零度温柔，我为你端起一碗温暖，悄悄的送到你的嘴边，亲爱的朋友，腊八节寒冷，记得一定要喝粥!

20、 佛曰：腊八要喝腊八粥，喝了腊八今年就发!祝你青春永驻不长皱纹，夫妻恩爱，风雨同舟，高朋满座，( )遍布神州大地!

21、 逢腊八，到腊八，腊八开心乐哈哈，庆腊八，乐腊八，腊八喝粥福气发，心开怀，事如意，腊八万事有生气，腊八喜，腊八欢，腊八欢喜愿你不断，祝你腊八节愉快。

22、 平安快乐，幸福团圆，温暖情谊，腊八温暖，情谊真切，送你温暖，真情祝福，送你康健，清粥心煮，送你甘甜，吉祥腊八，愿你怀欢。

23、 伴着腊八节的祝福，送出腊八节的情谊，献出吉祥话，送出温暖情，赠上问候语，换你幸福笑，平安伴你老，快乐久远保，开心在怀抱，腊八万事好。

24、 吉祥如意桂圆羹，万事如意团圆枣，开心快乐莲子煮，红豆送来相思情，糯米清香送平安，腊八清粥到身边，年逢腊八多喜庆，幸福相伴快乐行，愿你腊八快乐。

25、 盼来腊八不容易，煮碗粥来送情谊，清香气味迷醉你，愿你万事如意，甘甜口感伴随你，愿你吉祥快乐，润滑口味满足你，愿你幸福常乐，美好回味回绕你，愿你腊八开心欢喜。

“没有规矩，不成方圆”可见规矩在我们的日常生活中是必不可少的，但死守规矩不会变通也是愚蠢的。它就仿佛束缚我们思想的一座牢笼，阻碍我们的身心发展，只有打破思想的禁锢并拥有坚持不懈的创新精神，才能像苍鹰一样雄霸天空，成就一番事业!

美国吉列公司是一家专门生产剃须刀的公司，并在在世界享有盛名，但在它创时之初却又经历了长时间的默默无闻。在第一次世界大战中，这家公司将他们生产的剃须刀赠送给了美国大兵。战争之后，来自美国各个地区的美国大兵将剃须刀带回了自己的家乡，使得吉列公司在美国打开了市场，剃须刀的销量出现了空前盛状，最后走向全球，成为享誉世界的知名品牌。

请试想一下，如果当时吉列公司不想出办法来改变自己的命运，那么他面临的将会是毁灭性的灾难。所以说无论做什么时都要学会变通，有的时候墨守成规只会坐以待毙，而那些充满智慧的人便会不断的创新、探索在绝处重获新生，开辟出一片新的天地，使自己的人生焕发光彩。

万事万物都在变化之中，这点绝不可否认!无论什么时候，我们都要根据事情的实际情况出发，不要一味的墨守成规，这样才能实现人生的价值，创新成就自己!

梁启超积极参与、鼓动的“诗界革命”和“小说革命”，也不仅仅是文学史上关于文学体裁和作品风格的争论，他在《论小说与群治之关系》一文中明确指出：“欲新一国之民，不可不先新一国之小说”。“今日欲改良群治，必自小说界革命始;欲新民，必自新小说始”。 可见其在文学领域所进行的“革命”，是与他的政治改良相辅相成的。

梁启超的文章风格，世称“新文体”。这种带有“策士文学”风格的“新文体”，成为五四以前最受欢迎、模仿者最多的文体，而且至今仍然值得学习和研究。梁启超写于光绪三十一年(1905年)的《俄罗斯革命之影响》，文章以简短急促的文字开篇，如山石崩裂。

在书法艺术方面，梁启超早年研习欧阳询，后从学于康有为，宗汉魏六朝碑刻。

带着自信一路前行，乘风破浪会有时，扬起自信的风帆，总会有成功的时候。语文迷小编为大家整理了关于自信的作文，希望大家喜欢。

自信作文：自信成就未来

和大家分享一个关于自信成就未来的故事。

读了《青蛙王子副班长》以后，我觉得秦超逸是个知识面很广、会上网、善于提出自己观点的男生。他的电脑水平很厉害，但是就是没有自信。

在一次竞选班干部时，他认为自己不行本没想当班干部，但他的好朋友汪德恶作剧地说秦超逸想当副班长，秦超逸没有一点心理准备，班主任胡老师说：“秦超逸，上来吧!”说完还带头鼓掌。由于他口才不错，同学们也喜欢他，票数多就理所当然的成为了副班长。他帮胡老师开通了博客，在汪德的鼓励下，他开通了自己的博客，名叫胖青蛙的池塘，里面介绍了火车站的设计问题，记录了神奇的科学小实验……

二年级女生陈紫杉得了植物脑细胞瘤，双目快要失明了，她最大的愿望是去天安门看升旗仪式，秦超逸在班里发动了捐款。他为此写了一篇日志，想在网上获得更多的捐款。这篇日志感动了很多网友，他们纷纷捐款。秦超逸的博客点击数量从800升到了10302人次，他在市里成了名人。这一切，要不是他鼓起勇气演讲、写博客，就不会发生这么多的好事情。可见，自信心有时对我们来说是很重要的。

其实我以前也缺少自信，在班里也不爱发言。有一次，老师准备叫一个同学起来读课文，可班里举手的人寥寥无几，只是几个平时积极发言的同学。可是老师偏偏不叫那几个同学，一直在等待其他人勇敢地举起手。班里弥漫着紧张的气氛。老师见没有同学举手，就准备点人了。我最怕这个时候，我心里想着：“上帝保佑!千万别点到我!”老师似乎看到了我紧张的神情。只听一声不祥的声音。唉，真是倒霉，为什么会点到我。我只好站了起来，当我读完课文的时候，老师就说：“读得很好，以后要积极发言，只要我提问读课文的时候，你必须举手。”通过朗读训练，我自信了很多。

美国女学者海伦•凯勒是带着好学和自信的气质来到人间的，1岁半就又盲又聋且哑。尽管命运对幼小的海伦是如此的不公，但在她的启蒙教师安妮•莎利文的帮助下，顽强的海伦学会了写，学会了说。小海伦曾自信地声明："有朝一日，我要上大学读书!我要去哈佛大学!"4年后，海伦手捧羊皮纸证书，以优异的成绩从拉德克利夫学院毕业。海伦热爱生活，她一生致力于盲聋人的福利事业和教育事业，赢得了世界舆论的赞扬。她先后完成了《我生活的故事》等14部著作，产生了世界范围的影响，她那自尊自信的品德，她那不屈不挠的奋斗精神被誉为人类永恒的骄傲。

一首诗写得好：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。呼儿将出换美酒，与尔同消万古愁。自信人生二百年，会当水击三千里。莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。我们在生活自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境，我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。培养自信的气质十分重要。

自信成就未来，让自信给我们力量去迎接人生的挑战!

自信作文：自信成就未来

经过岁月的沉淀，李白的那句“天生我才必有用”依然飘荡在文学的顶端。它写出了只要充满自信，并按照正确的方法一路走下去，就一定会找到自己的用武之地，有所成就!

自信成就未来。在我什么都懵懵懂懂的时候，曾经因为过度的自信，弄出了一个不小的笑话。有一天从幼儿园回来，妈妈问我当天的所学所见。我如实回答，只不过妈妈听了我的讲述之后，笑得前仰后俯。因为我说当天学了“二加括号等于五”。对我来说，妈妈那看来有点讽刺的笑，使我感到很不满。于是我大声对妈妈说，有什么好笑的呀!二加括号就是等于五!这可是老师在黑板上写的，我就一直坚持下去，任父母如何劝导，依旧故我。后来老师知道了这件事，来登门拜访。经过老师的长篇大论，我终于犹如醍醐灌顶一般恍然大悟，心中也对自己那天真盲目的自信而感到羞愧。

可笑归可笑，我觉得更多的时候，自信让我拥有力量，收获多多!记得小学时上奥数班，有一天，老师在黑板上出了一道大家都没见过的难题，所有人都被难住了。这是一道选择题，运用了初中与小学的知识相结合而成。大家抓耳挠腮了半天，，也弄不明白个之乎所以然来。不过后来还是有少数同学想出来一点门道，这里面就有我。我选择了A。我在奥数班还算小有成就，所以就有一部分同学跟我站在一起，其中还有一位权威人士。可另外大部分同学都选择了C。于是有许多人见对方人多势众当了逃兵，还鼓动我也过去。但我自信满满地等待着老师公布答案，根本就不理他们。结果我胜利了!看着同学们向我投来羡慕又敬佩的目光，我心里真有说不出的自豪!

自信成就未来，让我懂得坚持己见的分量，让我拥有不随波逐流的勇气，让我知道了自信的自己是多么的与众不同!

自信作文：自信成就未来

自信成就未来，我们只要拥有了自信，就是踏上了成功的第一步。没有自信，那么你将离成功越来越遥远。

20世纪初，美国美孚石油公司曾在我国西部打井找油，结果毫无所获。于是美以美国布莱克威尔教授为首的一批这方面学者，就断言而有信中国地下无油，中国是一个贫油国家。

年轻的地质学家李四光偏偏不信这个邪：美孚的失败不能断定中国地下无油，他说：“我就不信，难道只生在西方的地下?”在这种强烈的自信心的支配下，他开始了30年的找油生涯。他运用地质沉降理论，相继发现了大庆油田，大港油田，胜利油田，华北油田，江汉油田。他当时还预见西北也有油田。今天正在开发的新疆大油田，也完全证实了他的预言。

李四光靠自信、自强彻底粉碎了“中国贫油论”。

李四光尝尽了因自己的自信而胜利的喜悦，他深刻地体会到自信就是一井取之不尽的油。这油，是探索中的良师益友，是生活中的美味佳肴，是战胜困难的有力武器，因为他会在你痛苦时像一把春风抹去你的泪水，你的消沉，你的孤独，你的……

李四光之所以能披荆斩棘，那是因为心中有信的灯辉。我们人，人之所以能直立行走，关键是脊椎柱;人生好比是喜玛拉雅山，自信就是喜玛拉雅山的支柱，人一旦失去了自信，整个人生就会像喜玛拉雅山失去支柱一样倒塌。所以说：“人如果没有自信，就等于没有灵魂;没有前进的动力和行动的指南，没有人生价值观。

自信是一座有特异功能的桥梁，带你走向成功;自信的光芒照耀到哪里，哪里就豁然开朗;自信的春风吹拂到哪里，哪里就春回大地。自信的威力为何如此强大呢?那是因为自信是克服困难，寻求事实、真理的结晶。

这就是自信的力量，自信成就未来，我们只有拥有自信，才可以冷静的面对所有的挫折，只有有了自信，你才能克服困难，走向成功。所以让我们大家一起努力，克服自卑，拥抱自信，一起走向成功的道路。

蜜蜂采得百花，日夜辛苦酿蜜，才得蜜后之赞誉;春蚕日夜吐丝，不顾苦累辛劳才得“蚕王”之美名;张广秀忘我的工作，踏实肯干，穿梭于田间地头，才得村民的称赞。

由此可见，奋斗的人生最美丽，奋斗铸就辉煌!

奋斗是帆，努力是风，一帆风顺，方能扬帆远航。

刘伟断臂，却仍坚持弹钢琴，这是他的梦想，有谁能想到，用脚弹钢琴需比常人付出千倍甚至于万倍的努力，才能成就他在金色舞台上闪耀这光芒。他自学钢琴，勤奋努力，他付出了比常人更多的汗水所以也收获了更多，也享受了更多，奋斗的生命是美丽的，奋斗铸就辉煌!

奋斗是清风，努力是雨露，披风沐雨，方能脱胎换骨。

邓亚萍，一个矮个子的人，却能走进国家队，为国家赢得了在乒乓球大满贯的殊荣，因为她努力奋斗，她虽然个子矮小，不被人看好，但却付出了比常人更多的努力，当其他人都因打球当劳累而离开了乒乓球台，只有她仍在乒乓球台边努力的练习，正因她这样艰苦的奋斗，所以才为国家赢得了荣誉，也为她自己赢得了荣誉，奋斗的生命是美丽的，奋斗铸就辉煌!

奋斗是高山，努力是流水，高山流水，方能奏响时代篇章。

司马迁入狱十年，忍受牢狱之苦，刑罚之痛，却仍坚持著《史记》，十年复一日，他在狱中不曾后退，不曾放弃，他用自己奋斗的生命书写了一曲慨然之歌。十年的奋斗，化作青史，世人也永久的记住了这个响彻的名字——司马迁。因为有奋斗，所以才有收货，才有了司马迁如今在国人心中的地位。因此，奋斗的生命是美丽的，奋斗铸就辉煌!

在如今这个时代，只有奋斗的人才能站在人生之巅，所以无论面对任何困境，都要坚持面对，以奋斗浇灌人生之花，让奋斗铸就辉煌……

只要一息尚存，便要以拼搏书写无悔的生命;只要余温尚在，就要以奋斗创造属于我们的未来!

我坚信，奋斗的青春最美丽，奋斗的人生最精彩，奋斗开创未来，奋斗铸就辉煌!

十天的健美操训练已经接近尾声了，我们有很多任务没有完成，所以在这几天我们的训练更加抓紧了。

小年龄今年要在宁波市比赛上比竞技，所以她们更重要，老师先教她们动作，然后让她们自己练熟，她们每一个人练得都很认真，每一个人都不想给整个团队拖后腿。一共八个人，三五成群一起练，一起数拍子。练熟还不够，还要能跟得上音乐节奏。所以她们一直在跟音乐，一遍不够两遍，两遍不够三遍，反正直到跟得上为止。本来是练基本功的时间比较多，现在是练操的时间比较多，一节课的时间就更加紧迫，训练基本功比平时更认真才行。时间过得很快，一会儿就到压腿的时候了，刚刚一直蹦蹦跳跳的，现在一下子静下来，会觉得很热，后背像火在烧一样。

压腿比较重要，先压分腿前驱，一条腿架三个垫子，另一条腿放在地上，一首歌的时间，不能起来。柔韧可是我的弱点，所以每次压腿我都会觉得很痛，但只能忍着。老师要是看到有谁还没怎么下去，她会来帮你压，老师的目标也就那么几个。我知道自己肯定是老师的目标之一，所以趁老师还没来压，自己先往下压，老师一来，就是直接往上坐的，绝对不会手软的。果然不出我所料，老师向我走来，我已经做好了心理准备，老师做在了我的背上，原来我的身体是拱起来的，被老师这么一压，马上变平了，我也是一直在忍着疼的。一般老师来压，先不高度降低，然后引导我们调整呼吸，接着慢慢地让我们用肚子去贴地，那个过程是最难忍的，想反抗是不行的，越反抗越痛，但是我还是可以忍住。所以我在健美操队里有一个外号叫“忍者”，因为我很会忍疼。

训练的时候又累又痛，但是只要坚持一下就行了，现在回头想想，前几天训练也是这样的，不是照样熬过来了吗？所以做什么事都要坚持，想着马上就过去了，就坚持下来了。

扁鹊在诊视疾病中，已经应用了中医全面的诊断技术，即后来中医总结的四诊法：望诊(看看他的脸色等)、闻诊(听听病人最近做了什么事情后生病)、问诊(问问有没有干可以导致生病的一些事情)和切诊(看看他的脉搏)，当时扁鹊称它们为望色、听声、写影和切脉。这些诊断技术，充分地体现在史书所记载他的一些治病的案例中。他精于望色，通过望色判断病证及其病程演变和预后。如他晋见蔡桓侯时，通过望诊判断出桓侯有病，但是病情尚浅，病位还只是在体表腠理的部位。他劝蔡桓侯接受治疗，如不治则病情将会加深。桓侯因自我感觉良好，拒绝治疗。不久，扁鹊再度晋见桓侯时，指出其病情已加重，病位已进展到血脉，再次劝说其接受治疗，以免病情更加发展。桓侯仍然拒绝治疗，心中不悦，认为扁鹊在炫耀自己，并以此牟利。当扁鹊第三次晋见他时，认为病情已恶化，病位进入到内部肠胃，如不及时治疗，终将难治。桓侯仍不予理睬。最后一次，扁鹊通过望诊，判断桓侯病情危重，已进入到骨髓深处，病入膏肓，无法救治。果然不出所料，齐桓侯不久即发病，终于不治而死。此病例说明扁鹊当时已经能很好应用望诊，而且诊断水平相当高。

[名人故事：神医扁鹊