运动使我快乐演讲稿（精彩20篇）

5月22日，我们学校举行了六一运动会，这一天真令我难忘。

清晨，7点钟，检阅式正式开始了。锣鼓喧天，响彻云天。前导队的同学们迈着整齐的步伐，踩着鼓点，神情飞扬地大步向前，彩旗队的同学步伐矫健，在彩旗的映衬下，脸庞如绽开的花朵一样着。运动会上同学们个个精神抖擞，英姿飒爽地走过主席台，他们喊着响亮的口号。

检阅式结束了，大型体操表演更给校园增添了一道亮丽的风景。我们三四年级表演的节目是《祖国你好》，我也是表演中的一员，真希望我们的体操表演也走进奥运会的赛场，让世界各国的小朋友看到我们的风采。

比赛太有意思了，我参加了赛跑，跑的60米，站在起跑线上，只听见枪一响，我们如离弦的箭，只感到脚下生风，冲向终点。我获得了第三名。

这一天过去了，可是快乐还在我的心中……

也不知哪位名人说了：“生命在于运动”，也已忘记我何时爱上了运动，可我确实与运动结下了不解之缘，我始终信奉——我运动，我快乐。 ——题记 或许是由于自己身子弱，亦或许是天生好动，幼年的我便开始与父亲踢起了足球——这大概是我的第一项运动了吧。只依稀记得当时的自己毫不懂也毫不遵守规则，确是糊里糊涂地跟着球跑，四处乱踢罢了。

疯头疯脑地疲奔于绿茵场中，累了便一屁股坐在地上，望着足球憨憨傻傻地笑，运动的乐趣盎然升起。 随着年岁的增长，我已不屑去绿茵场中乱跑乱跳了。在水中畅游却慢慢变成了我的最爱。在岸上，我也许速度比不上你；但若在水中，那里则是任我叱咤的天下。或沉于水，或浮于水；或悠闲，或疾速；或自然，或猛烈——水的滋润，旁人的赞赏，身体的畅快，无不让我忘却一切烦恼。 尽管游泳很符合我的胃口，可是一年四季中，乍暖还寒的春，风霜高洁的秋，白雪皑皑的冬都不能入水，于是散步走近了我的身边。轻轻松松，不紧不慢，配之以路旁的绿荫，蔚蓝的天空，难得的闲适感早已因散步萌发出来。

日益沉重的学习早已压得我喘不过气来，而散步——则不失为一种改善心态的好方法。 不知不觉间，篮球、NBA已经流行于身边，一向酷爱篮球的父亲自然不会让我错过这一项激情四溢的运动。于是我又抱起了篮球，但是每当全身心地投入其中，千辛万苦抢得一个球，然后毫不懈怠地将其传给队友，听到队友的一声鼓励——“好样儿的”“不错”时，我心里仍涌过一阵喜悦。一阵激动，便又更全神贯注地抢断别人的球了。 运动伴我成长。一位伟人曾说：“生命不息，运动不止”，我虽然说不出如此深刻的话语，但我也能自豪地高呼：“我运动，我快乐！”

以前，我是一个非常讨厌运动的人。我不喜欢张扬，不喜欢表达。现在我一直坚持运动，因为它会让我变得更加快乐，更加健康。

运动使我的生活丰富多彩，几乎所有的运动我都喜欢，在运动中我享受到了许许多多的快乐。

我知道，运动带给我们的不仅仅是身体的健康，它赐予我们的还有意志和精神层面的磨难。

记得有一次，我参加学校的长跑比赛，跑着跑着一不小心扭着脚了，最后我实在没有力气了，正当我打算放弃比赛的时候，老师和同学们都站起来为我加油，叫我不要放弃。最后，我坚持跑完了，虽然我得了倒数第一，但是我完成了比赛，老师和同学们也夸我非常棒，为此我感到非常快乐。

我非常喜欢跑步，每次跑步，我都在寻找一种感觉—挑战自我。当我的腿酸的不行的时候，我就告诉自己：“坚持下去，你就是最棒的！”于是，我咬紧了牙，我挺过去了。那一刻，胜利的喜悦代替了所有的疲惫，我深深地感受到—“坚持就是胜利！”

那次，我考试失利，在学校老师批评了，回家又听老妈不断的唠叨。心里总有一股无名火，却无处发泄。我围着村子开始跑步，耳边不断掠过的是呼呼的风声，清新的空气贯穿肺腑，不知不觉间那股火气就不知道哪里去了。跑回家的我又是一个充满生机与活力的小伙子。

运动能给我们带来一种独特的快乐，它能带给我们健康，能让我们变得自信，能给我们带来名声。

如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧！在运动中尽情地享受健康和快乐，奔向美好的未来！

这是美好的一天，因为我们学校举行了运动会!

我这个体育委员当然不能错过这种事。因而我报了垒球和跳高。垒球还算不错，可但从来没比过跳高的我还是在赛场上败下阵来!在我们前面比的是四年级的小妹 妹，她们气宇轩昂，精神抖擞，一点都不比我们差，看着她们跳，我的腿似乎有点象“罢工”——开始都起来。我暗暗对自己说：“别怕，张秋怡。同学们都在为我 加油，怕什么!只管条我自己的。”当我看到张婷婷张婷婷那么自然，我也不那么慌张了!

时间不知不觉的溜走了，很快到六年级比赛，前几个同学相 当厉害，我不禁有点后悔，但比赛已经开始。到我了，我先调整了一下心情，尽量让自己平静一些，为了605班，我豁出去了。前几干跳得不错，连跳了5杆，我 简直不敢相信。同学们的加油声此起彼伏，甚至有些男生为了激我，还说什么：张秋怡坑定跳不过去，没希望……之类的话，但我知道他们的目的是让我爆发出潜 能，我不能辜负他们的期望!于是我皱紧了眉头，下定了决心一定要成功。可不知为什么总是事与愿违?当干的高度升到1.8米时，我连跳了两次都没成功，第三 次如果再失败，就要out了，我拼了命的冲出去，在起跳的那一瞬间，眼前的一切仿佛都凝固了一般，好像慢动作地播放，就在那一瞬间，不只是我，大家的心都 在剧烈地跳动。眼看两只脚已经落地了，但杆子也随着落了地。我淘汰了，场地上想起了一阵叹息，但叹息声中仿佛还嘈杂一些幸灾乐祸的笑声，鼓掌声。我知道我 失败了，但我尽力了，我还是胜利的，快乐的。

尽管这次我输了，但我却真正的体会到了运动的快乐!

也不知哪位名人说了：“生命在于运动”，也已忘记我何时爱上了运动，可我确实与运动结下了不解之缘，我始终信奉——我运动，我快乐。

或许是由于自己身子弱，亦或许是天生好动，幼年的我便开始与父亲踢起了足球——这大概是我的第一项运动了吧。只依稀记得当时的自己毫不懂也毫不遵守规 则，确是糊里糊涂地跟着球跑，四处乱踢罢了。疯头疯脑地疲奔于绿茵场中，累了便一屁股坐在地上，望着足球憨憨傻傻地笑，运动的乐趣盎然升起。

随着年岁的增长，我已不屑去绿茵场中乱跑乱跳了。在水中畅游却慢慢变成了我的最爱。在岸上，我也许速度比不上你;但若在水中，那里则是任我叱咤的天下。或沉于水，或浮于水;或悠闲，或疾速;或自然，或猛烈——水的滋润，旁人的赞赏，身体的畅快，无不让我忘却一切烦恼。

尽管游泳很符合我的胃口，可是一年四季中，乍暖还寒的春，风霜高洁的秋，白雪皑皑的冬都不能入水，于是散步走近了我的身边。轻轻松松，不紧不慢，配之以 路旁的绿荫，蔚蓝的天空，难得的闲适感早已因散步萌发出来。日益沉重的学习早已压得我喘不过气来，而散步——则不失为一种改善心态的好方法。

不知不觉间，篮球、NBA已经流行于身边，一向酷爱篮球的父亲自然不会让我错过这一项激情四溢的运动。于是我又抱起了篮球，但是每当全身心地投入其中，千 辛万苦抢得一个球，然后毫不懈怠地将其传给队友，听到队友的一声鼓励——“好样儿的”“不错”时，我心里仍涌过一阵喜悦。一阵激动，便又更全神贯注地抢断 别人的球了。

运动伴我成长。一位伟人曾说：“生命不息，运动不止”，我虽然说不出如此深刻的话语，但我也能自豪地高呼：“我运动，我快乐!”

去年四月二十日是学校举办运动会的日子，那天的一点一滴至今仍深深的留在我的脑海里。

运动会，奖品似乎永远和我没关系，我努力的跳舞，但手脚慢半拍的我，别人的手已放下，我却高高的举在空中，别人向右边，我却向左边，所以挨骂永远都有我的份，不过却意外制造出“笑果”，观众指着我笑弯了腰，看着他们笑，我也跟着笑，拿出平常练习的精神继续跳，就当日行一善吧！

跳完舞，接下来是我最不喜欢的接力比赛，个个选手的眼神似乎信心十足，一副冠军舍我其谁的模样。我生来矮小，“矮冬瓜”是我的代号，四肢短小，别人一步，我可能要三步，我不可能被选为选手，只有一种情况，我会当选手，那就是——选手有人请假或受伤，那天是幸还是不幸？我又上场了，虽是艳阳高照，我却四肢发抖，“啊！”的一声第一棒的人像一匹长了翅膀的黑马，拼命的往前冲，他们跑得很快，不！是用飞的。轮到我时，我手足无措的接了棒子没命似的往前跑，两只脚像绑上金钟罩，使不上半点力，同学们急得又叫又跳，我想此时乌龟看了可能也为之气绝吧？当然冠军就在我手中飞走了。是无奈，是自责？

不错！胜不骄，败不馁，是运动家的精神！我没得名，不骄对我来说我绝对可以做到，败不馁就很难了，一次又一次的失败，怎不令我垂头丧气？我多希望运动会时颁给我一个运动精神奖啊！让我这短小精干的人，也能抱着希望迎接下一次的挑战。

[小学快乐的运动会作文

人们常说“运动有益于人体健康”。因为有了运动，才使我们的生活更精彩；因为有了运动，才使我们的生体更健康；因为有了运动，才使我们的世界更快乐。

这个学期，我们学校举行了运动会，每个班的运动员都勇往直前，而没有参加比赛的学生组成了啦啦队为运动员们加油打气。运动员们有了啦啦队的鼓励，信心百倍，但是他们仍坚持“友谊第一，比赛第二”。我们班的运动员们马上就要进行女子400米决赛，她们正在紧张地等待着，我看到她们这个样子，赶忙跑上去为她们放松肌肉，并说着鼓励的话，不一会儿，她们都放松下来。结果，不出我所料，冠军被我班的健儿夺取了。看着冠军的笑脸，我也快乐极了。

运动会仍在进行中，即将开赛的是女子800米决赛。赛道旁，每个运动员都在做赛前热身。看，我们班的健儿，她们虽然紧张，但是仍然表现出一种很轻松的样子。比赛开始了，跑道上的身影在啦啦队的呐喊声中追逐着。顿时，运动场上热闹非凡。我们班的健儿都尽了最大的努力，纷纷取得了好的成绩，让班上同学为她门感到欣慰，同时也为班级争得了更多的团体总分，这都是运动健儿的努力。

“运动”一词对于我来说，是学习的第一步，也是走向未来的第一步，运动使大家的生活增添了一份色彩，运动使大家的身体更强壮，运动使大家的世界更明亮。有了运动，你才会更有动力；有了运动，你才会勇往直前；有了运动，你才会走向未来。同学们，只要你能运动，那么你的未来一定会更加精彩。运动是要用行动来实现的，只要你坚持，就一定会成功。我明白了运动会给我带来快乐，让我们一起运动吧！

奔跑在田径场时，畅游在游泳池时，飞翔在高空时，那风.浪.气迎面扑来，为你冲洗那“下雨”的脸颊。

你会在那一瞬间知道：运动为你带来了快乐，带来了享受。

也在那一瞬间你会爱上运动。

我爱运动，是因为喜欢那被微风吹拂的感觉。

我爱运动，是因为喜欢那被清水淋湿的感觉。

我爱运动，是因为喜欢那冲破气息的感觉。

田径场上，正在为未来奔跑的运动健儿，有着一定的宏图大志，通过自己的努力，他的未来会无限美好。

我爱运动，因为给我快乐，因为我想让我的未来，更加美好。

记得开始跑步的时候时，是因为同学笑我胖。我就下定决心减肥，刚刚开始我只是单纯的跑步，并没有想到以后会爱上运动。

每天早上跟着叔叔跑步，一边呼吸着新鲜空气，感受世界多么美好。

渐渐的，我喜欢上了运动，因为运动不仅使我的身体更匀称，还给我带来健康，给我带来快乐，更加的促进了我和叔叔的感情。

运动是生命的真谛，让我们一起去运动吧!

星期天的上午，阳光明媚，微风徐徐，但这一切和我无关，以为我是一个不太喜欢运动的女孩。做完作业，躺在沙发上看电视是我最大的享受。

后来是经常去广场锻炼身体的妈妈让我慢慢懂得，运动能给人带来许多快乐。

有一次，妈妈对我说：“孩子，去广场活动活动吧！”我极不情愿的说：“不去！没意思！还不如在家看电视呢！”在一旁的爸爸说：“你现在正是长身体的时候，要多多锻炼才行，那样身体才会更加健康！我说：“不去！偏不去！”过了两天，我的好朋友赵姝嫡约我去广场打羽毛球，我不好意思拒绝，就对她说：“那好吧！不过不能超过两个小时！”其实我心里还惦记着我最爱的动画片呢！

开始打羽毛球了，我先发球，羽毛球像火箭一样向赵姝嫡冲去，“啊！她的速度好快！”只见她很熟练地把球打了过来，还是一个高抛球。“好高的球！看我的！”我三步并作两步跑上前去接球，只听见“砰”的一声，我打过去一个斜球。赵姝嫡并没有把球放在眼里，轻轻一拍，球却滚落在地上。赵姝嫡开始发球，“砰”一声，羽毛球又“启程”了。“呀！看我的好球！”可惜，没想到我用了好大的力气，竟然连球的边都没沾着，我仿佛看到羽毛球也在一旁嘲笑我。“哈哈，没打着我吧，真笨！”赵姝嫡也在一旁哈哈大笑，我趁机打过去一个高球，没等她反应过来，球已经落地啦！我在一旁过去一个高球，没等她反应过来，球已经落地啦！我在一旁沾沾自喜，赵姝嫡打过来一个“高空旋舞”球，我心想！这个球恐怕不好打了，结果却出乎我的意料，我不但打到了球，还以牙还牙，给赵姝嫡打回一个快球。我欣喜若狂，如同中了大奖一般。只见她轻轻一跃，球又返了回来，我也高高跳起，却打了个空球…….

不知不觉我们已经打了三个多小时，我感觉自己的胳膊和腿都好像已经不听使唤了，我问赵姝嫡感觉怎么样，她却说自己很轻松。这时，妈妈过来了，我连忙问她原因，妈妈说：“孩子，这是你平时缺乏运动照成的，以后要多参加体育锻炼才行！”妈妈的话让我的脸变得更加通红。我暗暗下定决心：“我一定要多运动，锻炼好自己的身体”。

山东省第23届全民运动会即将在我的家乡济宁召开。新体育馆.世纪广场上参加运动的人们越来越多，通过经常的运动，我慢慢懂得：“运动真的可以增强人们的体质，让我们变得更健康”。

热爱生活，热爱运动吧，人们只有拥有健康的身体，才能更好的工作和学习。

今天是学校运动会的日子。一大早，我怀着愉快的心情起床，一切就绪后，我和弟弟就愉快的出发了。

进了校门，校园里处处装饰着五彩缤纷的气球，令人目不暇给。进到教室不久，老师就要我们换上自己的创意服装，有人变成精灵；有人变成公主；有人变成蝴蝶；有人变成圣诞老公公，还有人变成巫婆，而我则化身为漂亮的圣诞精灵。

我彷彿进入童话世界，有的人装扮得很漂亮，有的人看起来很神气，有的人模样真是好笑，画面有趣极了！之后老师就带我们到休息区休息，我们吃吃喝喝，有说有笑，好快乐呀！进场之后，我们就站在操场中央听校长和来宾致词，真是有些无聊！回到休息区后，我的脚真是酸极了，等一下怎么跑步啊？

接下来就是一百米赛跑了，我紧张得心脏彷彿要跳出来了！听到枪声，我快速的跑出去，可惜只得到第四名，之后我和雅文一起去园游会场买午餐吃，能选自己喜欢的食物，真高兴！

下午的趣味竞赛，我们靠着老师教我们的方法得了第一名，紧接着就是接力赛了，第一棒起跑时，我的手掌心都在冒汗，我拚命的帮我们班加油，轮到我跑时，我以我最快的速度跑了出去，等比赛结束后，知道我们得了第一名大家开心得欢声雷动，兴奋不已！

今天，我真的很高兴我们班团体的比赛都得第一名，我要好好练习跑步、接棒和传棒的技巧，以便在下次运动会中能为自己和班上争取好成绩。

老师、同学们：

大家好!

今年的10月17日是永春一中98周年华诞。近一个世纪来，永春一中人在这块美丽的土地上挥洒心血和智慧，四万余名学子从这里起步，走向人生的辉煌。永春一中成为响誉泉州市乃至福建省的一级达标中学。目前学校全体师生员工正积极努力，进一步明确办学方向，全面贯彻党的教育方针，深化教育改革，全面提高质量，逐步实现教育思想、教学内容、学校管理、教育技术和教学设施的现代化。在上级部门和当地政府的领导、支持下，在社会各界和海内外校友的关心、帮助下，同心同德、奋勇拼搏，为建设全国示范性普通高级中学而努力奋斗!

时代在进步，社会在发展。现代的人才观，不仅要求建设者要有较高水平的专业知识、实践能力和创新精神，还要求有健全的人格、健壮的身体、健康的心理。体育运动，是学校培养德、智、体、美全面发展一代新人不可缺少的重要内容。现代体育运动，它的意义已超出了强身健体的范畴。它不但可以增强人民体质，而且可以培养强烈的爱国主义情感、集体主义精神和自强不息、坚韧不拔的意志，可以增强民族自信心和自豪感、振奋民族精神。

在此，我希望所有的运动员积极参与、公平竞争，用你们的无限活力和青春风彩展示人格高尚、能力卓越、身心健康的新一代中学生的风貌!希望所有的裁判员认真负责，公正裁判，用你们的辛劳和汗水推动学校体育事业的发展，加快学校素质。

最后，预祝本届运动会取得圆满成功!

从小学到初中，我们经历了很多次运动会，其中让我印象最深刻的是步入初中后的第一次运动会。

那是一个闷热的中午，班长在班里一说这件事后，大家都积极参与，争先恐后的报名，要为班级争光添彩，但班长告诉我们，这一次运动会并不是普通的运动会，而是一个考验大家团队意识的运动会。本次运动会有几个项目，分别是：急速前行，绑腿跑，彩虹桥，力抛千斤等

班长向我们介绍了一下这几个项目的意思，分别说了一下游戏规则：急速前行其实就是50米跑步;绑腿跑就是20个人把腿绑在一起，跟两人三足一样，然后前进20米，看谁用的时间少；彩虹桥是所有人依次劈叉排成一行，比较哪个队排成的距离长;力抛千斤就是一队人抛一个大沙包，哪个队用时最少哪个队获胜。大家都发挥自己的优势，选了认为自己能完成的项目报了名。

这一天，我们怀着激动的心情迎来了期待已久的运动会，班长给我们发了红色的带子戴在头上作为拉拉队。我们来到了我们班的位置坐下，在听完开幕仪式马校长的致辞后，运动会拉开了序幕。大家充满信心，昂首挺胸的进入了运动场，运动员各就各位，听到裁判的哨声一响，紧张激烈的比赛开始了，同学们都争先恐后的竞争着，不给对手喘息的机会，我们班也不例外。在绕杆跑的时候，我们凭借着速度和团结协作的优势，轻而易举取得了第一。随着时间流逝，一上午的激烈斗争就这样结束了，同学们收拾东西都回去吃饭了。下午两点半，紧张的比赛又开始了。

第一个项目绑腿跑我们班表现好像并不乐观，因为我和几个人的原因我们在临近终点的最后几米出现了失误，导致团队整体的成绩下降，但另外几个班的表现好像也不是很好，二班在跑到一半的时候出现了好几次失误导致成绩不理想，但他们老班说他们平时练得很好，要求重新跑一次，这一次只是证明一下，并不计入总成绩。我们大家心中都长舒了一口气。

二班又上场了，我们大家都用期盼的眼光注释这他们，他们出发了，但没跑几步就跌倒了，场下响起来歧视的声音。二班同学都非常失望，伤心，有的集体荣誉感强的人还掉下了眼泪，一旁有人赶紧安慰，还有有几个班送去了鼓励的掌声，给他们班加油助威。随之，一场场比赛一个接一个结束了。

快乐的运动会很快就拉下帷幕，老师宣布了我们四个队的成绩，我们红队只得了第二，大家非常失望，但班长一直鼓励我们，说我们为这次比赛付出了很多，已经表现的很好了。

这次运动会虽然离我以及很远了，但我们团结有爱，互帮互助的精神以及那次运动会美好的记忆却一直留在我的心间无法抹去。

[快乐的运动会优秀1000字作文

操场上人山人海，热闹非凡，我们迎来了一年一度的春季运动会。

我身为“小小快递员”队员，可以光明正大地走进场地观战和参赛。我看见别的班级的拉拉队奋力的为自己班的队员喊加油，洪亮的加油声遍每个角落。再看看我们队，空空如也，一个拉拉队也没有，不知待会儿该怎么表。我不断的叮嘱我们的“快递员”——童米乐，做仰卧起坐的时候，一定要提醒我们加速，拿稳球，可他的耳朵好像聋了，一直和别人讲话，几乎什么也没听，我失落地叹了口气。

到我们上场了，躺下后，我的心情一下子紧张了起来，可能是因为训练时，腿是伸直的，现在是弯曲的吧。所以我们都很怕发挥不好，在我前面的王一航好像比我还紧张，说话时很颤抖，都不知道该说什么了。他胆战心惊的叫道：“彭添臻，彭添臻！等球来了，我叫你。”“好的”。

比赛正式开始，我开始深呼吸，调节自己的心情，“快递员”来到我身边的时候，我知道球来了，也准备完毕了，球一来，我立刻把球传给对方，迅速躺下，我们的“快递员”虽然没有加油鼓劲，但跑步可是名不虚传的。当对手冲刺的时候，我们还有两个球没运完，真可惜，但我们没有泄气，奋力的加速，比以前快两倍呢！

尽管这次输了，可我还是觉得重在参与，输了也不放弃，我们积累了经验，虽败犹荣，我坚信下次一定能赢！

今天，我们学校开运动会，老师让我们每人带两个气球，在入场式上挥舞舞。入场式开始了，我们精神抖擞，经过主席台时齐声呐喊：“发展体育运动，增强人民体质”，全班的声音犹如巨雷，震得旁边的树枝都微微抖动。其他班也各有特色，尤其是五年纪的一个班，经过主席台时把气球放飞到空中，竟然成了一个“蝴蝶”的形状，十分壮观，令我大吃一惊。

入场式结束后紧接着就是体操比赛。我一边做操一边观察我们班的队列，发

现队伍很整齐，大有希望获得奖励，我不由得心中暗自高兴。

下午是迎面接力赛。我们班队伍的最前面是王钟杰，他速度如飞，只听发令

枪一响，他就冲到了所有男运动员的前面，把接力棒稳稳当当地传给了对面的女

生。其他班才传了一棒，我们班就传了两棒，最终我们获得了第一名，全班同学

欢呼雀跃，庆祝我们的胜利。

这真是一场快乐的运动会啊!

旅行也是一种运动，它能陶冶情操、锻炼身体，旅行还能增长见识。俗话说：读万卷书，行万里路。

六岁时，我去了泰山，那里的美景把我深深吸引住了，当我气喘嘘嘘从天街爬到泰山之顶，往下鸟瞰，周围的群山显得很低很矮，使我真正领会到了“会当凌绝顶，一览众山小”，所有的疲倦到抛到九霄云外了。

七岁时，我去了大连。在那里，我第一次看到了湛蓝的大海，领略了什么叫无边无际。看到了滚滚的海浪拍打着海岸，飞溅一朵朵洁白的浪花。一大群游人在沙滩上嬉戏，我也情不自禁地加入他们的行列，在沙滩上玩起了堆沙子，捡起了海螺……

八岁时，我去了庐山。在那里，我第一次乘了缆车，游览了庐山瀑布，它如同一条白练，从高高的石壁上跌落下来。李白的“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”写得真好！在瀑布旁，有一座云梯，它建在陡峭的石壁上，是一架软梯。下面有人用绳子拉着。在爬时，我吓得浑身发抖，生怕掉下去。好在石崖不是很高，只有十几米，很快就爬到了，我的心也随之放了下来。

九岁时，我参观了上海科技馆。那里真是一个知识的殿堂，用高科技手段让游客在不知不觉中学到知识。那里“食物的旅行”让我知道了食物进入身体后会经历哪些地方；“地震历险”让我体会到了地震的山崩地裂、惊心动魄；“与机器人下棋”让我感觉到了科学技术的突飞猛进；“雨林探秘”让我明白了大自然是多么奇妙……

十岁时，我去了厦门。乘着风驰电掣的动车，不到三小时就从宁波到了福州，现代的交通真是太便捷了。在厦门，那里的椰子树干笔直，有十层楼那么高。还有美丽的鼓浪屿，宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在东海之上，让人流连忘返。

我运动，我快乐，在旅途中运动，在旅途中收获知识和快乐。

我运动

我快乐

就在北京奥运会如火如荼地稳步进行的时候，我们近百名阳光天使小记者在报社老师的带领下，来到了山西省体育职业学院。在这里，我们将参与“与奥运同行，感受运动乐趣”的亲身体验活动。

短暂的欢迎仪式后，我们便开始了为期一天的愉快行程。第一站我们先来到了体操馆，在这里我们欣赏到了精美绝伦的带操和棒操表演。为我们表演的都是些和我们一样大或比我们还要小的体院学生。没想到她们这么小，却跳得那么好：新颖别致的队形、高飞飘逸的空翻、柔若无骨的下腰，整齐划一的动作说明她们下足了功夫。虽然我也学过五年舞蹈，但与她们相比真是自愧不如呀！

紧接着我们又分别参观了篮球馆、摔跤柔道馆和射箭射击馆。在这些场馆里都有运动员在汗流浃背地刻苦训练，他们真是辛苦啊！

以前，在所有的体育比赛中，我最喜欢的就是射箭了，运动员不需要强烈的身体对抗，不需要满场玩命的奔跑，只见他（她）们舒展双臂，弯弓搭箭，轻轻松松就把羽箭射中了靶心。既有现代的儒雅，又有古者的侠风。然而，当我在射箭馆亲身体验开弓时才发现，我想错了。结果是我用尽了吃奶的劲，弓才拉开一点点，看来干什么都不容易，干什么都需要付出努力和汗水才行。

不觉中，已经是中午时分了，饭菜的香味把我们“诱”到了运动员餐厅。我们就要品尝“运动员大餐”了。“运动员大餐”的品种还真是丰富：煎牛排、炸大虾、烧鸡块、素烧茄子、凉拌西芹……饭后还有酸奶和各种水果。此时，小伙伴们全都狼吞虎咽地吃了起来，准备吃饱了下午好在运动场上的运动体验中一决雌雄。

午饭后略作休息，我们便根据个人喜好不同，分成五个组进行了运动体验。我和二十多名小伙伴选择了塑型训练---瑜伽。在教练的带领下，伴着激昂的音乐，我们跳起了奥运啦啦操、踏板操，练起了优雅的瑜伽。在运动中尽情挥洒着汗水，在运动中尽情体验着快乐和激情……

1、 关于项目：例如：客厅地面铺600X600国产佛山XX牌耐磨砖(应指定样品)

2、 关于单位：

a.天花角线、踢脚线、腰线、封门套等用"米"。

b.木地板、乳胶漆、墙纸、防盗网等用"平方米"。

c.家具、门扇、柜台等用"项"、"樘"等单位。有必要标明这些项目的报价单位及报价，例如：按正立面平方数计算，每平方米600元。

单位应使用习惯的国际通用单位。切忌使用英制等单位。可以计算面积的子项应避免使用"项"来表达。

3、关于数量：有二种方法

a.按实际测量后，加入损耗量，在合同内标定。日后不再另行计算。

b.按单价，再乘以实际工程量。这是一种做多少算多少的做法。

分析：建议用a方法，在签置合同前确认工程数量，然后在合同内标明，

以防一些奸商用"低预算高结算"的伎俩诈财。

4、 关于备注：应对一些工艺做法标明，例如：衣柜：表面用红榉面板、内衬白色防火板、主体为15厘大蕊板。

5、关于违约：不管对业主违约，或者装修公司违约，都可以用经济手法进行惩罚和赔偿。一般违约金大约是在工程总额的千分之一至三左右。但需要提醒的是要注意这个千分之几的写法。有一些人故意在千分之几后面加上元字。这就等于实际的罚款为一元的千分之几，即几厘钱，一分钱都不够。

5、 关于管理费用。所谓的管理费用包括了小区管理处收取的各种行政管理费用。其中管理处收取的费用是很多种的，有一些管理处不一定会收取，有一些乱收费的管理处却无处不钻，收取的名目也很多：管理押金、垃圾清运费、施工保洁费、通道粉刷费、公共设施维护费、电梯使用费、工人管理费(日)、出入证押金、出入证费、临时户口办证费。这些乱收费的管理处是最令装修公司头痛的，所以越来越多的装修公司要求这些费用由业主支付，不再计算入工程预算之中。

6、 关于税金。在绝大部分的城市，税金是通过装修公司的营业收入中收取。在发稿之时，全中国只有深圳一市会收取专门的装修税。它是通过大厦或小区管理处收取的，而不是通过企业报税的形式收取的。这一些，都有必要明确承担者。 由于目前装修公司操作上面的混乱，很多人通过挂靠、假冒装修公司的名义，所以笔者建议业主方在签置任何法律文件时，除非签置人是企业的法人代表，否则最好注明签置人的身份证号码。

如何签订放心的装修合同

一、关于合同文件

一个比较完整的家装合同除了工程预算、设计图纸以外，还应该包括关键施工项目的施工工艺、施工计划以及甲乙双方的材料采购单。

施工工艺是一个约束施工方严格执行约定工艺做法、防止偷工减料的法宝。而在合同当中要有一个施工计划，主要是因为目前家庭装修拖延工期的现象比比皆是，而消费者又很难在施工方开始拖延工期的时候就发现问题，因此，一份比较严谨的施工计划就是消费者保护自己的必要武器。现在很多的家装合同对于合同甲乙双方的材料采购单都不太重视，尽管合同里作了一些规定，但是大多比较粗浅，主要反映在对于材料的品牌、采购的时间期限以及验收的办法、验收人员没有做出明确规定。因此，上述在家庭装修合同当中一般容易忽视的一些文件尽量不要遗漏。

二、关于设计图纸

很多家庭装修的纠纷都反映在对工程项目的理解上。比如对一些项目造型的理解，由于没有较为详细的图纸，可能设计师和消费者在理解上会有一些差距，有的项目由于图纸不明确，在具体尺寸上也会存在差距。因此，建议您在签合同的时候，尽量把图纸准备齐全，避免开工以后再进行这些方面的工作，出现不必要。

[关于我运动我快乐四年级作文

在运动场上，欢呼声，加油声响成一片。跑道上，每个选手以猎豹的速度冲刺；篮球场上，每个队员正在全力以赴。没错，这里正在举行盛大的运动会。

在跑道上，每个选手呐喊着，声音使对手闻风丧胆，他们在赛道挥汗如雨，却丝毫没显疲劳，相反，他们越跑越有劲儿，好像有永远使不完的劲。近了，近了，终点快到了，运动员们都使出了浑身解数，拼命往前冲。随着第一名越过终点线的那一刻，观众的呐喊声也戛然而止，紧张的看着第一名到底是花落谁家。第一名出来了！这不是全校出了名的“小淘气”吗？怎么他也参赛了？还得了第一！我想着：“上帝给你关了一扇门的同时也会给你开一扇窗。”希望这些小选手长达后能为祖国效力。

球场上，选手们正在全力拼搏，见招拆招，兵来将挡，水来土掩，比分不分上下，12-14，他们的比赛快要结束了，蓝方领先2分，红方看来必须要孤注一郑了。只见他们超远投篮，在这千钧一发的时刻，蓝方居然放松了警惕，这让红方有了可乘之机，只见一个漂亮的3分球，呈一个狐状，蓝方预感情况不妙，想来挡住，可来不及了球进了！局势在这一秒已经更改，比赛结束了，红方15-14，锁定了胜局。这让1分钟前还在高兴的蓝方变得很伤心，而红方，掌声雷动，每一个队员都欣喜若狂。

运动场上，同学们八仙过海——各显神通，有踢足球的、跳远的、拔河的……

小运动员们在运动场上挥洒自己的汗水。“台上三分钟，台下十年功”，在背后，他们付出了无数的汗水和泪水。这一个运动会，只不过是一个更高级的演练场，他们将来，或许能成为为祖国效力的运动员。

运动场上阳光少年，他们挥斥方遒，指点江山。他们是朝气蓬勃中国少年；他们是中国的明天和希望。我相信：正是由于有了他们，我们的祖国明天一定可以更加繁荣昌盛。

星期四，全校举行2016年夏季趣味运动会，在开幕之前，天上下起了蒙蒙的小雨。可是，这一年一度的趣味运动会不得不开啊!这是雨下的越来越大，广播说： 请各班回教室! 正当我们垂头丧气得时候，广播又说： 天气有所好转，请各班赶快到体育馆进行开幕仪式! 我们的心终于平稳了下来，可是五(二)班又回教室了，我们老师说： 我们只有站以代命就可以了! 后来，我们也赶到了体育馆进行开幕仪式。轮到我们班，我的心 怦怦怦 的直跳，我们踏着整齐的步伐，走过了主席台。我的心终于可以放了下来。

第一各项目是边走边转呼啦圈，我们班很厉害，转了三圈，就跑到了对面，给另一个同学。我们班荣幸的得了第二名。

第二个项目是背对背夹球，这个项目轮到我和蒋元洋上场了，我们出手肯定拿第一，我们作为冲刺人员，在最后一定要快。一眨眼就轮到我们上场，我们飞快地冲了过去，可不知怎么绕回去，只好反个方向回去，果然我们班得了一个第一名。

中午吃完饭，我和蒋元洋练习两人三足，我们齐心协力地跑了起来，那速度才叫快!

下午，第一各项目就是两人三足，我们班前面得慢得要死，尤其是女生。我们在冲刺时，由于草地太滑，在加上直道跑地太快，在弯道处摔了，最后得了第四名。

第二个项目是60米迎面接力，我在第一位，哨声一响我就飞快地冲到了对面，给了盛威杰。可是在李佳宁在跑回来地路上掉了棒，最后差0.9秒，得了第二名。

我们班在全年段得了第二名的优秀成绩，真难得。希望我们班在下一次再接再厉争取得第一名。

伴随着习习秋风，我们迎来了一年一度的秋季运动会。在阳光明媚的日子里，开幕式拉开了帷幕。看，整齐的步伐;听，喧天的掌声。在蓝天、白云的映衬下显得格外引人。

不久，比赛正式开始了。尽管比赛的项目很多，但牵动人心的还属女子400米预、决赛了。初一(1)班，我，也参加了这项项目。

站在跑道上，腿微微地发着抖，心在激烈地跳着。一眼望去，无数的人都看着我。听，是谁，在为我加油、喝彩?哦，原来是我班同学呀!

随着“砰”的一声，比赛开始。我昂首挺胸，专心地跑着。一个，两个，三个……啊，我终于追上了。这时，我显得胸有成竹，其他人也不甘示弱，紧追不舍。快要到终点时，初一(2)班的同学追上来了，眼看要追上了，我心想：凭我的实力，我不能输给她。我竭尽全力，当离终点还有2米时，我突然感到一种不祥的预兆，果然，感觉身体轻飘飘的，已经没有力气了。我实在支撑不住了，倒下了，但就凭同学们的一句“加油”，我就有理由站起来，继续前进。我忍着手山的痛，不顾一切的往前冲，但又失败了，我又倒下了，后一位同学冲过了终点。此时此刻，我心里并不好受，作为初一(1)班的一员，更作为一名运动员，必定要在运动会上展现自己，为班级争光。想到这儿，我赶紧爬起来，一步一步地跑向终点。这时，我心里想的只有班级，只有分数。

最后成绩显示，我得了第三名，为班级的集体分加了5分。

一声声的安慰，只会让我更加难过。带着手上的伤，带着心中的痛，我在别人的搀扶下，一步一步走出了赛场……

但我知道，400米的跑道，400米的角逐，400米的较量，这还不仅是力量的表现，更是毅力的拼搏，获得的不仅是奖牌，更是一种荣誉。

昨天我们学校组织了运动会。

我们班第一个参赛的是束梓辰，他是跑男子200米的，我们在下面为小束同学欢呼、加油，期待着他的精彩表现。果然不出预料，获得了第二名。一听到这消息，底下的人蹦蹦跳跳、生龙活虎，脸上洋溢着灿烂的微笑，为他的成绩和表现感到骄傲。

第二个是臧子健同学，他比赛的项目是男子实心球，力大无穷的他使出全身能量，用力将实心球扔向远方，结果得了第一的好成绩，我们看在眼里，喜在心间，像是吃了蜜一样甜，别提多高兴啦！

接下来比赛的是我们的班长、英语课代表、体育课代表、中队长的薛瑞。她以奋斗不息的精神，乐观向上的态度，英勇顽强的作风完成了女子实心球，取得了第三名的成绩，平时考试成绩优异的小胖子薛瑞竟能进入前三，真实让人不敢相信呀！

还有美丽动人的数学课代表许婧雅，凭优美的身段和快速的步伐，最后荣获女子400米跑第一的名次。这么完美的人能在我们四（6）班，真的令人无比自豪，如果能再参与其他比赛项目，那我们相信一定又是第一，再能为我们班增添光彩。

下午，我们大家一样早早地来到比赛现场观看比赛，满怀希望地想再得到名次。

“加油！加油！再加油！”“咦！？”是哪儿传出这么响亮的声音的？哦，原来是四年级男子400米跑步呀！四年级？那不就意味着有我们班的吗？赶紧去看看。有刘姜浩同学呢嘛，嗯！他一定能行，我边想边抬头，啊！竟竟竟……竟然在最后？我揉了揉眼睛，没看错呀！这是怎么回事？算了，快为他加油吧，“刘八超，加油！刘姜浩，加油！”可惜，多少人的努力和呼唤都没能使刘姜浩拿到名次，结果倒是弄出了一个倒数第一来！不过看得出来，他尽力了，不要气馁。古人云：失败是成功之母。这次没成功，下次加油，刘姜浩，我们永远支持你，我们大家期待着你下次的精彩表现。

下午的比赛，我们班的同学似乎表现得都不是太好。你瞧瞧！十全十美的薛瑞大班长参加女子400米跑步，得了倒数第二，好像快飞上蓝天的气球，被不良物品所扎破，最终一无所获。跑完时，她已经精疲力竭，全身上下毫无一丝力气。

今天还留着一项接力跑，我也参加了。轮到四年级的时候，我十分紧张，到我时，我使出全部力气快速奔跑着，到最后一棒许婧雅时，她的速度极快，把我们第四的比分拉回到第三，哈！不错，但又是第三，四班又是第一，二班第二，一班最慢，第六（最后），回队后，我便看见一班有一个女同学难过地哭了，你看她多有班级荣誉感啊，不像我们班某些男生，一点都不关注比赛，连一句“加油”也不叫一声，在后面玩飞行棋，真过分！我们也累了，因为我们跑步了，那四个男生没跑，随后，我们坐在地上玩了一下游戏。过了一会就回教室了。

回到教室，我坐下来扇扇扇子，做做作业，又等了二十分钟后就回家了。

这次运动会总体来讲还是非常不错的，希望下学期的冬季运动会，运动员们再接再厉。这次得到的荣誉是运动员们用宝贵的时间、辛苦的付出和强烈的集体荣誉感化作行动换回来的。

运动对于人类来说，是生活中必不可少的项目。运动可以使人身体变得强健，可以使人心情变得放松，可以使人意志变得顽强。

每当体育课时，总会听到班级里有同学叫苦喊累，我总想，运动是有点累，可是，运动能带给我们无比的快乐呢！

我特别喜欢运动。在家里，我总是做一些适合家庭的运动，写完作业，踢一踢毽子，跳一跳绳。吃完晚饭，跟爸爸妈妈到小区里散散步，小区里运动场上的那些器械，我总要去试着做一做。星期二到星期五，我都要去学校参加晨练。冬季三项运动会时，如果我练得好，就有机会参加昆山市的比赛啦！

早晨六点多，学校的操场上就已经人头攒动了。有的打篮球，有的踢足球，更多的同学在跑步。大家跑着，跳着，身有有使不完的劲，笑声此起彼伏。我参加的是双飞项目，带队的老师正好是教我们体育的肖老师。

我还记得第一次训练时，老师说只要让我们跳十秒钟就可以了，我觉得十秒钟太没意思了，可老师附加了一个条件——不能断！我倒抽了一口冷气，第一次十秒钟，断了第二次就要跳二十秒了，再断那就要四十秒了！我可不能大意。深吸了一口气，随着绳子挥动，“啪啪啪”我竟然一口气跳了十五个，没断！肖老师满意地点点头，算是通过了。不过，以后每次跳就不能比十五个少了！啊，天那！这简直是魔鬼训练呀！后来，肖老师一点点延长时间，慢慢加到两分钟。可也真奇怪，要是让我一下子跳两分钟，估计我的心和肺都要炸掉了，可是这样一点点加起来，我竟然也能挺住。

我记得最难受的是每次跳一分钟的那段时间。有一次跳一分钟，我只跳了五十八个。老师问：“怎么跳这么少？”我气喘吁吁地说：“跳着跳着就跳不动了，感觉没办法呼吸了。”老师说：“前面不要冲得太厉害，逐渐加，慢慢适应。”我按照老师的话去做，果然大有进步！

在双飞训练中，我不仅锻炼了身体，还学到了不少窍门。我运动，我快乐！